Что делать если у меня плохой характер. Ошибки в изменении поведения

Плохие черты характера отравляют жизнь не только близким людям, но и самому их обладателю. Ведь если собственный характер приносит проблемы одну за другой, то сложно любить себя. Из-за этого падает самооценка и возникает еще море сопутствующих проблем. В этом случае сложно найти более логичный выход, как исправить плохой характер. Это не слишком просто, но при регулярном самоконтроле возможно.

Итак, какие плохие качества характера можно и нужно исправлять?

Неоправданно завышенное самомнение, самолюбование

Любить себя очень важно, но при этом важно не выставлять это напоказ. Любовь к себе – это как нижнее белье: оно должно быть шикарным, но никто не носит его напоказ. Если вы откровенно считаете себя умнее других и даете это понять, вскоре в вашем окружении никого не останется. Можно ли исправить плохой характер? Легко. Каждый день говорите себе о том, что каждый человек имеет право на свое мнение и уважение с вашей стороны.

Грубость, вспыльчивость, истеричность

Неумение контролировать собственные эмоции и привычка выплескивать их на других людей – это самая плохая черта характера. Именно из-за этого распадаются семьи, а дети вырастают с поврежденной психикой. Для того, чтобы контролировать себя, можно мысленно считать до 10, выпивать стакан воды перед тем, как продолжить говорить или брать тайм-аут. Научитесь выплескивать эмоции в другом месте: запишитесь в спортзал или займитесь пробежками.

Привычка врать, приукрашивать ситуации, не признавать свои промахи

В списке плохих черт характера человека всегда будет присутствовать на лидирующих позициях ложь. Зачем люди врут? Чтобы казаться лучше, чтобы скрывать свои огрехи, чтобы не получать заслуженного наказания. В общем, ложь – это проявление банальной трусости характера. Учитесь принимать ответственность за свои действия, слова и поведение, и необходимость врать уйдет сама собой. Если вашим словам нельзя верить, то они пусты. А если вы все время говорите пустые слова – то вы и сами пустой человек.

Привычка ныть, обижаться, жаловаться

Если у вас есть привычка все время говорить о плохом, то и характер у вас плохой. На самом деле очень сложно оставаться возле человека, который только и делает, что во всем видит проблемы и препятствия, депрессирует, переживает по какому-либо поводу. Помогите себе: включите в рацион бананы, горький шоколад, орешки, цитрусы – эти продукты содержат серотонин, гормон радости. Возьмите за правило в любой сложной ситуации находить минимум три плюса – и жизнь изменится!

Существует масса хороших и плохих черт характера – выбирайте для себя только то, что поможет вам быть счастливым, легким человеком!

"У меня плохой характер", «Мне трудно угодить», «Я - сильная личность, и со мной нелегко», «Я привыкла, что всё происходит по-моему». Это фразы капризных, избалованных родительским или мужским вниманием девиц, считающих себя центром вселенной. Они привыкли доминировать над слабыми, зависимыми мужчинами или просто имеют крайне взбалмошный, неуживчивый характер. Очень конфликтны, причём закатывают скандал или демонстрируют обиду по любым пустякам. От мужчин требуют полного повиновения, а когда добиваются этого, сразу же прекращают воспринимать его как мужчину. Часто либо вовсе не имеют подруг, либо имеют одну, над которой тоже доминируют и которой сливают весь свой негатив. Любой, кто окажется рядом с подобной девицей, должен тут же узреть не только её величие и совершенство, но и осознать собственную никчёмность.

Женщина сразу предупреждает, что станет ломать тебя об колено и пытаться поставить в зависимое положение, и что у неё сложный, конфликтный характер. Таковой действительно имеется, как и масса комплексов, которые и заставляют её доказывать себе и окружающим, что она - королева, а мужчины - мусор.

К твёрдым, уверенным в себе мужчинам относится двойственно. Она уважает их как коллег, наставников, руководителей и т.д., но в личных отношениях такая дама либо попытается сломить характер мужчины и превратить последнего в «тряпку», либо с визгом и скандалом расстанется с ним, если тот не сломается. Пример подобной женщины приведён в п. 19 главы «Двадцать один совет, как потерять мужчину» .

Хотя были случаи, когда женщина понимала, что мужчина всё равно сильнее и твёрже, после чего, боясь его потерять (понравился), переставала носиться со своей мнимой короной и становилась нормальной. Подобный случай описан в пьесе Шекспира «Укрощение строптивой».

Нередко встречается постоянное упоминание собственных недостатков. «Я непредсказуемая», «я просто невыносимая», «у меня сложный характер», «со мной трудно ладить», «я не умею быть верной», «когда я права, я не молчу», «я очень упряма»… Да всё что угодно, начиная от «я не люблю приходить вовремя» до «я обожаю тратить чужие деньги». Сказанные один-два раза и в шутливом разговоре, такие фразы являются своего рода кокетством, заигрыванием, посылом «поухаживай за мной» или «ну скажи, что я не такая, а хорошая девочка». Однако при регулярном серьёзном повторении являются своего рода предупреждением, чтобы «потом не жаловались». Очень часто произносятся уверенным голосом, с бравадой, под которой подразумевается «Да, я такая. И тебе придётся с этим смириться!». Дама прекрасно знает о своих комплексах, «тараканах», взбалмошности, конфликтности, неверности, грубости и других пороках, однако в душе гордится этими качествами, иначе она давно бы исправилась. Имела из-за них много ссор со своими бывшими молодыми людьми и теперь сразу склонна говорить о своих пороках, чтобы потом можно было оправдаться: «Я тебе сразу всё сказала, тебя никто не заставлял продолжать со мной отношения» или «Никто и не обещал, что будет легко». Сдерживать себя такие дамы не умеют, да и не считают нужным. Идти на компромиссы с молодым человеком их тоже не учили. Некоторые девицы искренне считают себя настолько неотразимыми, что окружающие, по их мнению, должны проглатывать все гадости, которые им делают «принцессы». Кстати, терпимостью к чужим порокам, мягко говоря, не отличаются.

В любом случае, никакие указания на свои негативные стороны не дают даме права на гадкие поступки. Помни об этом. И никакие оправдания вроде «я же предупреждала, что будет так» не должны тебя смущать. Если она делает тебе гадости, почему ты должен терпеть? В разговоре же есть смысл мягко одёргивать женщину, например, фразой «нашла, чем гордиться». Она поймёт, что ты вовсе не в восторге от её бравады своими пороками.

В редких случаях о своих негативных сторонах постоянно говорят женщины с крайне низкой самооценкой и депрессией. Это те, которые давно хотят познакомиться с мужчиной, но по разным причинам отношения либо не завязываются совсем, либо прекращаются через непродолжительное время. Таких дам просто отличить по другим признакам низкой самооценки и депрессии: сниженное настроение, жалобы на себя и на окружающих, на свои несчастья, неспособность поддерживать никакой другой разговор, кроме как о своих неудачах (при смене темы вновь сползает на «любимую»). В этом случае самообвинения есть не что иное, как признак депрессии. Если ты обладаешь добрым, отзывчивым характером и не боишься постоянных жалоб, дурного настроения, вспышек раздражительности по пустякам, то у тебя есть шанс помочь человеку, и не исключено, что ты станешь для неё спасителем и завоюешь её любовь и преданность. Но будь осторожен. Смотри не влипни в манипуляционную ролевую игру "Защити меня от самой себя".

Негативные черты характера встречаются у каждого, но выражены они в больше или меньшей степени. Лень, гордыня, сомнения, лживость, жадность, страхи могут очень испортить жизнь, если с ними не научиться справляться. Даже одного качества может быть достаточно, чтобы с человеком было невыносимо находиться рядом, а если есть полный набор, то это сильно влияет на круг общения.

Как менять характер

Невозможно заставить человека измениться, если он не хочет. Только в детстве родители или близкие могут повлиять на человека, потом только он сам может принять решения стать другим. Для трансформации нужно понять, что именно негативно в характере, что стоит исправить. Для этого обратитесь к близким и спросите, а что им не нравится. И не кричите на них, не обижайтесь, а прислушайтесь. Окружающим всегда виднее, и если они вас любят, не станут врать. С их помощью создайте список негативных черт и внимательно на него посмотрите.

Исправить можно только то, с чем вы согласны. Проанализируйте каждое качество, подумайте о ситуациях, когда оно , выясните что было причиной и следствием. Наблюдение, осознание - это огромный шаг на пути к новому характеру. И только после анализа стоит начать реагировать по-другому. Сменить сразу свое поведение бывает сложно, но со временем начнет получаться все лучше. Каждый раз просто думайте о том, что сказать, что сделать, не действуйте по привычке, а выходите из прошлых рамок.

Ошибки в изменении поведения

Люди иногда обнаруживают в себе лень, осознают ее и решают избавиться. Это неправильная позиция. Если что-то насильно убирать, если что-то игнорировать, оно будет появляться снова и снова. Нужно не бороться с самим собой, а просто выбрать другое направление. Например, активность - это противоположность лени. Правильная формулировка изменения будет звучать так: увеличить свою активность, начать реализовываться с большим энтузиазмом. Это создает вектор развития, помогает улучшить свои достижения.

Противоположностью обидчивости является умение прощать, другая сторона жадности - щедрость, убирая обидчивость, стремитесь к прощению. У каждого негативного качества есть его противоположное, именно оно позволяет меняться и двигаться вперед. Выпишите в столбик свои негативные черты, найдите для них позитивные и зафиксируйте на бумаге. И каждый день старайтесь становиться лучше, работайте над собой, следите за поведением и речью. Всего несколько месяцев тренировок сделают вас гораздо лучше.

Помощь в изменении сознания могут оказать специальные тренинги. Сегодня множество занятий проводится в интернете, некоторые посвящены освобождению от негативных переживаний, снижению агрессии, увеличению результативности. Все они способны помочь в трансформации. Но важно понимать, что слушать очень полезно, но нужно еще и выполнять упражнения, которые сделают тренировки действенными.

Скверный характер делает нахождение в компании человека неуютным, некомфортным. Ощущается тревога и напряженность рядом с ним. Ему не нравятся люди, он относится к ним высокомерно, подобострастно. Практически никогда не идет на компромиссы, может без каких-либо оснований поменять мнение, поведение, решение. Упрям, любит доминировать, при этом не берет на себя ответственности. После общения с таким человеком чувствуется усталость и внутренняя опустошенность. Есть и другие признаки, по которым можно узнать людей со сложным нравом.

Причины плохого характера

Каждая из ниже приведенных потребностей сама по себе не является плохой. Но в гиперболизированном виде накладывает негативный отпечаток на характер.

Потребность иметь рядом сильного партнера

Человек отказывается брать на себя ответственность, стремится переложить ее на чужие плечи. Для этого он выбирает мужа, жену, родителей, коллег, друзей. Сначала «помощник» может и не понять, что его используют, пока он будет поддерживать, помогать, брать на себя ответственность, манипулятор с плохим характером будет примерять на себя роль жертвы. Это будет выражаться в таких сценариях:

• не могу найти работу, потому и не ищу;
• все вокруг меня не понимают, потому я буду конфликтовать с каждым;
• я не умею готовить (убирать, зарабатывать деньги, пр), потому сделай это за меня.

Потребность властвовать над другими

Выражается в потребности доминировать надо всеми, контролировать чужие действия. Человек стремится подчинять не только людей, но и ситуации, потому все и всегда стремится взять в свои руки. Он будет все делать сам, так как не доверяет другим, будет все перепроверять. Боится всего, что не может взять под контроль. Неопределенность – это самый большой его дискомфорт. Спонтанность ему не присуща. К слабым людям испытывает презрение.

Потребность использовать других и манипулировать ими

Человек с тяжелым характером может воспринимать других, как средство достижения собственных целей. Проблемы остальных ему не интересны, если ему отказывают в помощи либо не соглашаются с ним, воспринимает это в штыки, иногда искренне не понимает, почему ему отказываются потакать. Он обладает искусством манипуляции. В случае неполучения выгоды считает время, проведенное с человеком, потраченным зря.

Потребность в постоянном одобрении

Человеку необходимо, чтобы его поступки одобряли, ему важно угодить всем. Если кто-то останется им недоволен, он будет ощущать себя неловко. Похвала важнее выгоды. Человек может действовать себе во вред лишь бы услышать в свой адрес приятные слова. Играет роль спасителя, им часто манипулируют, но он отказывается это признавать, считая, что в нем нуждаются и он делает доброе дело. Но если похвалы не поступит, сначала человек превращается в жертву, начиная жалеть себя, а затем в обвинителя, предъявляя претензии.

Причина такого поведения кроется в заниженной самооценке. От враждебности в свою стороны могут впасть в депрессию. Склонны к подавлению чувств, часто живут так, как хотят другие, не разбираясь в собственных желаниях.

Потребность в восхищении собой, нарциссизм

Такие люди не нравятся никому кроме себя. У них в голове создается определенный вымышленный образ, согласно которому они идеальны. Эти люди самовлюблены, носят маску, за которой нет ничего значимого. Самооценка завышена. Нарциссы восхищаются собой и постоянно превозносят свои поступки, любят хвастаться, гиперболизируют свою значимость. Они эгоцентрики, мир должен крутиться вокруг них, если с ними не соглашаться, можно сразу же попасть в разряд врагов.

Потребность быть лучше всех

Человек находится в постоянном стремлении быть лучше, чем остальные. Он старается быть безупречным во всем от мелочей до крупных дел. Это образ старосты, которая учится лучше всех, старается угодить всем учителям, чтобы ее похвалили, а заодно принижает заслуги других, чтобы на их фоне выглядеть ярче. Часто речь идет не о настоящих достижениях, а о вымышленных или раздутых.

Самый главный страх – поражение. Даже самый маленький проигрыш воспринимается болезненно. Чаще всего такие люди трудоголики, используют работу, чтобы отполировать свое совершенство. Они абсолютно не воспринимают критику, она выбивает их из колеи. В них просыпается мстительность, желание унижать других, лишь бы вернуть лидерство.

Потребность в престиже

Такие люди зависимы от того, как они выглядят в глазах окружающих. Они стремятся к тому, чтобы выглядеть успешными, не всегда это соответствует действительности. Им присущ снобизм. Они поклонники брендов, такие люди потратят последние деньги на новую модель айфона и при этом будут питаться дошираком. Общаются они только с «избранными», которых считают значимыми для подчеркивания статуса. К собеседникам, чей статус ниже их, они относятся с высока. Часто страдают селфиманией, зависимы от социальных сетей.

Потребность быть «невидымым»

Эти люди избегают жизни, довольствуются малым. Любые перемены для них связаны с выходом из зоны комфорта. Они не верят, что могут что-то улучшить в своей жизни. Неуверенность в себе настолько развита, что человек даже не может признать, что у него есть ресурсы для развития, но он просто боится исполнить свои желания. С одной стороны, с ними спокойно, они не выпячивают свое «Я». Но такой человек не будет выходить в общество, он будет тормозить развитие друга или второй половинки, упрямо отказывается от любых новшеств и переубедить его сложно.

Типы личностей с тяжелым характером

Плохой характер можно разделить на несколько типов.

Агрессивный

Основные черты:

• враждебная настроенность;
• склонность к конфликтам;
• проявление агрессии;
• повышенная требовательность.

Человек, раздувающий конфликты. Пытается контролировать все вокруг. Говорит все прямо, считает, что его правота должна быть всеми признанной. Видит цель и не видит препятствий, готов идти по головам, если потребуется. Контроль и власть – то,что он ценит больше всего остального.

Эксплуатирующий

Основные черты:

• навязчивость;
• постоянная критика;
• стремление подавить остальных.

Считается, что все должны ему потакать. Его потребности и желания выше, чем у других. Он открыто манипулирует людьми, извлекая выгоду из знакомств, общения. От агрессивного типа отличаются тем, что более пластичны, мыслят гибко, играют на чужих слабостях. Интриган, любит недоговаривать, держать в неведении, неопределенность всегда выворачивает в свою пользу.

Избегающий

Основные черты:

• избегает всего от ответственности до конфликтов;
• скрытен;
• никому не доверяет.

Человек живет в панцире, никого к себе не подпускает, держит дистанцию в общении. Всегда подозрителен, не доверяет даже близким людям, ждет подвоха от всего и всех. Иногда циничен и агрессивен, особенно если кто-то пытается перейти его личные границы. Полагаться на него сложно, так как невозможно сказать, что на уме такого человека.

В чистом виде типы встречаются крайне редко, потому разные плохие черты могут проявляться в людях. Понятие скверный характер также бывает субъективным. Например, если человек поступает не так, как хотелось бы другому, его нрав может быть назван сложным. Нужно понять, что сложным характер становится в результате воспитания или накопленного опыта.