يولد كل شخص بمزيج فريد من Vata و Pitta و Kapha (V-P-K) ، وهي طاقات الدوشا الرئيسية الثلاثة في الأيورفيدا ، والتي تحدد نقاط قوته وضعفه ، لا يوجد شخصان متطابقان. لتحديد الخصائص الفردية للشخص والاختيار الصحيح للعلاج ، يتم تمييز ثلاثة أنواع نقية وسبعة أنواع مختلطة من الدستور.

إذا ولد الشخص مع الكثير من البيتا والقليل من فاتا وكافا ، فإننا نعتبر ذلك الشخص هو المهيمن (إنه ينتمي إلى النوع السائد "النقي" بيتا). الشخص الذي لديه نفس المقدار من فاتا وبيتا ، ولديه القليل من الكافا ، ينتمي إلى النوع المختلط من فاتا بيتا.
تحت تأثير المناخ ، وتغير الفصول ، اعتمادًا على العمر والنظام الغذائي ونمط الحياة ، يمكن لجسم الإنسان أن يخرج عن التوازن. إذا زاد وزنه 10 كجم ، ستتغير نسبة الدوشاس. لن يشعر الإنسان "بالراحة" حتى تعود نسبة دوشا في جسده إلى طبيعتها. الأيورفيدا تساعد الشخص على اكتشاف واستعادة نسبة دوشا المتأصلة فيه.

نوع الصوف القطني

هذا النوع له جوفاء رقيقة جسمبغض النظر عن النمو. تكون مفاصل شعب القطن "الخالص" رقيقة وجافة وتتشقق بسهولة ، أو كبيرة ، ومسامية ، وبارزة. عادة ما يتميز الجسم بعدم تناسق في الساقين والجذع (سيقان طويلة ، وجذع قصير). غالبًا ما يكون هناك جنف ، وشكل رأس غير منتظم (أنف منحني ، حاجز أنفي مزاح) ، وأرجل ملتوية. إذا أصيب هؤلاء الناس بالسمنة ، فإن بطنهم تنمو. الجلد جاف ، خشن ، بارد الملمس ، أغمق في اللون من الأعضاء الآخرين من نفس الجنس. الشعر داكن ، جاف ، مموج أو مجعد ، جامح ، قشرة في كثير من الأحيان. الأسنان غير مستوية ، غالبًا ما تكون بارزة ، مع وجود مسافات واسعة بين الأسنان وميل إلى اللثة المكشوفة. غالبًا ما تكون العيون صغيرة وجافة ومتحركة ومظلمة أو بنية اللون.

شهيةمتقلب أو سيئ. غالبًا ما يتم حملهم بعيدًا ويتخطون وجبات الطعام أو ، على العكس من ذلك ، يعانون من نوبات من الجوع "الذئب". العطش متغير. أصابع اليدين والقدمين طويلة ورفيعة. الأظافر هشة وتتكسر بسهولة. إذا كان هذا الشخص مريضًا ، فغالبًا ما يعاني من الألم وأعراض عصبية أخرى. النبض ضعيف وغير منتظم. البول شحيحة. براز منتفخ وجاف وصلب. الميل إلى الإمساك. يمشي الشخص من نوع فاتا بسرعة ، وهو نشيط بدنيًا ، ولكن من السهل الإرهاق والتعب. غالبًا ما يعتمد على السكر والكافيين والمنشطات الأخرى للتعافي. يتم غسل العناصر النزرة بسهولة من جسده. يحتفظ بوزن الجسم بشكل سيئ ما لم يتم حظر القنوات.

عقلالقلق والنشاط والفضول والإبداع ، يصبح قلقًا وغير آمن تحت الضغط. ينسى القرارات ويغيرها بسهولة ، مع امتلاك ذاكرة جيدة على المدى القصير. الكلام سريع ، فوضوي ، مندفع. لا ينهي الجمل ، وغالبًا ما يقاطع الآخرين. معبرة جدا ، إيماءات كثيرة. يتأثر بسهولة بالآخرين وغالبًا ما يكون غير راضٍ عن العلاقات. يبدي الناس من نوع فاتا اهتمامًا بالحياة الاجتماعية. عرضة للأرق. يصعب عليهم النوم ، ونومهم متقطع ، وغالبًا ما يحلمون بالطيران والجري والقفز ، ويخافون أثناء نومهم. تتدفق أموال الناس في فاتا من خلال أصابعهم - إنهم ينفقون في طاعة لرغبات مؤقتة.

يختلف الأشخاص من هذا النوع كثيرًا عن بعضهم البعض ، لكن جميعهم يظهرون معظم هذه الميزات.

• فاتا متوازنة: الود ؛ الإحسان ، والاستعداد لتقديم خدمة ، شخص مبدع يعرف كيف يغفر ، مبتهج ، سعيد ، روح الشركة.
• فاتا غير متوازنة: الجفاف المفرط ، فقدان الوزن ، فقر الدم ، التعب المستمر ، نقص الطاقة ، الإلهاء ، الإمساك المزمن. العصبية. فرط النشاط ، والتهيج ، واضطراب وظائف الجسم ، والهضم ضعيف ، وضعف الذاكرة ، واضطرابات الجهاز التنفسي.

نوع بيتا

الناس من بيتا "النقية" لديهم هيكل عظميمتوسط ​​النمو ، عادة نحيف ، مبني بشكل متناسب ، سهل لاكتساب الوزن وفقدانه. تتطلب الشهية الجيدة وجبات منتظمة. الجلد رقيق ، زيتي ، دافئ عند اللمس ، نحاسي أو أصفر اللون ، يحترق بسرعة في الشمس ، النمش والشامات شائعة ، وهناك ميل إلى حب الشباب.

هؤلاء الناس يتعرقون بسهولة. شعر- ناعمة أو فاتحة أو حمراء ، تتحول إلى اللون الرمادي مبكرًا وتتساقط ، أصابع متناسبة ، أسرة أظافر - وردي. المظهر حاد ونفاذ. القزحية رمادية وخضراء. غالبًا ما تكون الصلبة صفراء. يمرضون مع ارتفاع في درجة الحرارة وعرضة للالتهابات والالتهابات. غالبا ما يكونون عطشى. البراز - لين ، زيتي ، سيء التكوين - ثلاث مرات أو أكثر في اليوم.

الناس من نوع بيتجا يفضلون الاعتدال نشاطوبسبب طبيعتهم المفعمة بالحيوية ، فهم يحبون المنافسة ، وهم أذكياء وهادفون ، ويتذكرون كل شيء ، وصولاً إلى التفاصيل. يصبحون قادة ومديرين ممتازين ويظهرون إحساسًا كبيرًا بالمسؤولية وغالبًا ما يشغلون مناصب عليا. تتميز عن الأنواع الأخرى بالعاطفة والطاقة العالية والموجهة والتفاني.

تحت النفوذ ضغطيصبحون عصبيين وعنيدين وغاضبين وغيورين. يتم إنفاق الأموال بشكل مقتصد ومنهجي. النوم بشكل معتدل وسليم. يرون أحلامًا ملونة مليئة بالنار والعاطفة. الكلام دقيق وواضح ومتماسك ؛ تميل إلى "قطع الكتف" ، ساخرة. النبض قوي ومنتظم.

بيتا هو المسؤول عن جميع الوظائف المرتبطة بإطلاق واستهلاك الحرارة: وظائف الكبد ، والطحال ، والجلد ، والأمعاء الدقيقة ، والدماغ ، والتقلبات الهرمونية ، والرؤية ، والهضم ، وامتصاص العناصر الغذائية ، والشهية ، وكذلك الشعور بالضيق. العطش.

هناك أيضًا العديد من مظاهر "النار" في مجال التفكير والسلوك - التمييز ، والإدراك ، والذاكرة ، والرغبات ، واتخاذ القرار ، والشجاعة ، والسعي من أجل القيادة ، والتلاعب ، والشعور بالعدالة.

• بيتا المتوازنة: البهجة ، الهضم الجيد ، القدرة على أكل أي شيء ، الشجاعة ، الجاذبية ، المسؤولية ، الاهتمام.
• بيتا غير متوازن: سوء الهضم ، تقلب درجة حرارة الجسم ، ضعف البصر ؛ الغضب ، المطالب المفرطة ، التهيج ، الاستبداد ، الاستحواذ.

نوع Kapha

من السهل التعرف على الكافا "النقية". هؤلاء الناس لديهم جسم كبير و هيكل عظمي ضخم. لديهم بشرة دهنية سميكة باردة الملمس وهي بيضاء أو شاحبة اللون. هؤلاء أشخاص أقوياء يتعرقون بشكل معتدل ويزداد وزنهم بسهولة ، لكنهم بحاجة إلى بذل جهد لفقدانه. الشعر كثيف ، زيتي ، مموج. الحواجب والرموش كثيفة. أسنان قوية ، بيضاء ، كبيرة ، جيدة التكوين. غالبًا ما تكون العيون كبيرة وجذابة.

شهيةمستقرة ، بينما يمكنهم بسهولة ودون مشاكل تخطي الوجبات. عندما يمرض مرضى الكافا ، غالبًا ما يكون المرض مصحوبًا باحتقان في الأنف والصدر ، وإنتاج مفرط للمخاط ، وتورم. نادرا ما يشعر بالعطش. البراز سميك ودهني ومنتظم مرة واحدة في اليوم.

شعب الكافا - امنوسعيد في الحياة. إنها تتحرك ببطء وتنفق القليل من الطاقة ، شديدة التحمل. من بين الميول السلبية (عندما تزداد الكافا) يمكن للمرء أن يميز الأنانية والجشع والحساسية المتزايدة. شعب الكافا أصدقاء وعمال دائمين ومخلصين. إنهم بطيئون في تذكر الأشياء الجديدة ، لكنهم نادرًا ما ينسون أي شيء. أحلامهم مليئة بالرومانسية ، وغالبًا ما يحلمون بالماء. الكلام بطيء أو رتيب أو لحن. إنهم ينفقون القليل ، ويدخرون بسهولة ويجمعون المال. منزلهم هو دائما "وعاء ممتلئ".

نبضبطيء ومستقر. السمات المميزة للكافا هي القوة والقدرة على التحمل وعمر الخلية الطويل والاستقرار الفسيولوجي.

يتوافق Kapha مع جميع الجوانب الهيكلية للجسم ، ويحكم عمليات النمو البدني ، والحماية من ارتفاع درجة الحرارة وترطيب المفاصل.

• الكافا المتوازن: القوة ، والمباشرة ، والاستعداد للنزول إلى العمل ، شخص منفتح ، مهتم ، صبور ، متفهم ، سعيد ، ودود ، مخلص ، "يقف بثقة على الأرض" ، هادئ ، متوازن ؛ يتميز بالحزم مع إحساس متطور باحترام الذات.
• الكافا غير المتوازنة: السمنة والليونة (بالمعنى الحرفي والمجازي) ، والمفاصل المتحركة للغاية ، والضعف ، وعدم الأمان ، والحسد ، والجشع ، والسرية ، وأريكة البطاطس.

أنواع مختلطة

هناك سبعة منهم - vata-pitta (VP) ، vata-kapha (VC) ، pitta-vata (PV) ، pitta-kapha (PK) ، kapha-vata (KV) ، kapha-pitta (KP) ، vata- بيتا كافا (VPK).

في الهند ، حيث تتم الزيجات في أغلب الأحيان ضمن طبقة أو مجموعة معينة ، تسود أنواع دوشا واحدة. في بقية العالم ، الذي فقد البنية الطبقية للمجتمع ، وخاصة في روسيا ، التي مرت باضطرابات كارثية ، كل شيء مختلط وبالتالي تسود أنواع مختلطة من الدستور. عادة ، في النوع المختلط ، يسود أي دوشا (يشار إليه في المقام الأول) ، ومع ذلك ، هناك دوشا قوية أخرى تقترب من الأولى في الشدة. على سبيل المثال ، في شخص نائب الرئيس ، فإن فاتا أقوى إلى حد ما من بيتا. في شخص PV ، يكون Pitta أقوى من Vata. أخيرًا ، هناك نوع يتم فيه التعبير عن الدوشا الثلاثة بشكل متساوٍ ومتوازن - tridosha متوازن (BTC).

فاتا بيتا.

هؤلاء الأشخاص نحيفون ، مثل الصوف القطني "النظيف" ، ودودون ، وثرثارون ، ويتحركون بسرعة ، في حين أنهم يتميزون بذكاء أكثر حدة ومبادرة أكبر. قد يكونون منسيين. لا يتسم هذا النوع بأقصى درجات فاتا. هم ليسوا متوترين ومتقلبين. لا تكتسب الوزن.

الطعام ليس مهمًا بالنسبة لهم كما هو الحال بالنسبة لبيتا ، لكن الهضم أقوى من ذلك في فاتا. إنهم يتحملون البرد بسهولة أكثر من الأشخاص المصنوعين من القطن الخالص. هم أكثر تسامحًا مع الضوضاء والانزعاج الجسدي. فهي تجمع بين دافع البيتا القوي وخيال وإبداع فاتا.

إنها أكثر هدوءًا من الصوف القطني الخالص ، وتتميز بثبات وثقة كبيرين. من السهل التعود على هؤلاء الأشخاص ، يحتاجون إلى الاستقرار ، ويحبون الاسترخاء. نواب الرئيس هم أشخاص مبدعون وخطباء رائعون. لديهم روح الدعابة.

بيتا فاتا.

دستور النوع PV أقوى من دستور VP ، فلديهم عضلات أكثر تطوراً ، وبشرة أكثر حساسية وقابلية أعلى للإصابة بالعدوى. إنها سريعة الحركة ، قوية ، مستمرة ، نشطة ، مثل بيتا ، لكنها تتمتع بخفة فاتا ، ولديها ذاكرة جيدة وأسلوب حديث.

إنهم يحبون الأكل ، والهضم قوي ، والبراز أكثر انتظامًا من البراز ، لكن الغازات تتشكل في كثير من الأحيان. الناس من هذا النوع يفقدون الوزن بسهولة. رد الفعل على التوتر - الخوف أو الغضب ، فقدان الثقة ، التوتر ، التردد. هؤلاء الناس يعانون من ارتفاع درجة الحرارة ، وبالكاد يستطيعون تحمل الضوضاء. إنهم يحبون التحدث والقيادة.

فاتا-كافا.

يصعب تحديد هذا النوع ، لأنه يجمع بين الصفات المعاكسة ، علاوة على ذلك ، لا تسمح لك ضريبة القيمة المضافة غير الحاسمة في كثير من الأحيان بإبراز الشيء الرئيسي. هؤلاء الأشخاص ليسوا نحيفين وليسوا بدينين ، وغالبًا ما يكون لديهم هيكل عظمي رقيق من الصوف القطني.

قد يكون الهضم بطيئًا أو متغيرًا. إنهم لا يتحملون البرد جيدًا ، وهم ثرثارون ومرتاحون في المحادثة ، مثل الكافا. لديهم طبيعة سهلة. خارج المواقف العصيبة ، فهم ليسوا عرضة للمشاعر الشديدة.

إنهم يعرفون ميل الكافا لسحب الأشياء ، وبالتالي يفضلون التصرف بسرعة وكفاءة. هؤلاء الناس يحبون التخزين والتراكم.

يتميز الأشخاص من نوع VK بالثبات والإخلاص والعزيمة والاستعداد للخدمة. يمكن الخلط بين هذا النوع ونوع بيتا.

كافا فاتا.

الأشخاص من هذا النوع يشبهون ممثلي النوع السابق (VC) ، لكن تم بناءهم بقوة أكبر ويتحركون ببطء أكثر. من الأسهل إرضائهم. لديهم مزاج متساوٍ ، بل إنهم أكثر استرخاءً من رأس المال المغامر ، وعلى عكس رأس المال المغامر ، يعانون من قلة الحماس. الشعر مموج وسميك. في كثير من الأحيان رياضي وهاردي.

مثل VC ، تميل إلى أن يكون لها هضم مستقر ولا تتحمل البرد جيدًا. تعاني من تراكم المخاط. إذا لم يكن لديهم ما يفعلونه ، فمن السهل أن يصابوا بالاكتئاب. يفكرون في الآخرين أكثر من تفكيرهم في أنفسهم.

بيتا كافا.

هذا هو النوع الذي توجد فيه طاقة بيتا في جسم كافا قوي. الجلد له صبغة نحاسية. بالمقارنة مع الكافا ، لديهم عضلات أكثر تطوراً. يمكن أن تكون كبيرة وخرقاء. إنهم رياضيون جيدون بسبب مزيجهم من القوة والقدرة على التحمل. تجمع شخصيتهم بين استقرار الكافا وقوة بيتا. يمكنك ملاحظة ميل إلى الغضب والنقد. إنهم دائمًا على استعداد لتولي عمل جديد ، ويسعون لتحقيق هدف ، ثابتًا ، ثابتًا ، قويًا وحيويًا. يأتي المال لهم بسهولة ؛ هذا يجعلهم رواد أعمال ممتازين.

يجمع بين هضم البيتا ومقاومة أمراض الكافا. الغذاء بالنسبة لهم دواء ، فهم لا يفوتون حفلات الاستقبال. أجهزة الكمبيوتر عرضة لتراكم المخاط والبلغم في الرئتين.

كابا بيتا.

هؤلاء هم الأشخاص الذين لديهم بنية من نوع kapha ، والتي تختلف عن أجهزة الكمبيوتر في كمية كبيرة من الدهون. فهي أكثر استدارة في الوجه والجسم ، وأكثر استرخاء من أجهزة الكمبيوتر ، وتتحرك ببطء أكثر. لديهم طاقة مستقرة. من بين جميع الأنواع التي تعتمد على Pitta و Kapha ، فإنهم هم الأكثر ديمومة ، ويحبون النشاط البدني ، لكنهم أقل حماسًا لممارسة الرياضة من أجهزة الكمبيوتر.

يؤدي اختلال التوازن إلى زيادة الوزن بسهولة. يتعافون ، يعودون بسهولة إلى وزنهم الأصلي. يأتي المال إليهم بسهولة ، هؤلاء الناس يعرفون كيف يخططون للمستقبل. يمكنك الاعتماد عليهم ، فهم أصدقاء حقيقيون ويمكنهم التعامل مع أي موقف. عرضة للغطرسة ، محصنة ضد النقد.

فاتا بيتا كابا.

هذا النوع هو الأصعب في الوصف ، لأن كل الدوشا عند هؤلاء الناس متساوون في القوة تقريبًا. هذا هو النوع الأكثر توازناً مع الميل إلى طول العمر والصحة الجيدة والمناعة القوية. ولكن إذا لم يعتنوا بأنفسهم ، فقد يخرج أي دوشا عن التوازن وسيظهر اضطراب مماثل.

يقول أطباء الايورفيدا أنه إذا كانت الدوشاس في هذا النوع من الأشخاص غير متوازنة ، فإنهم يكونون الأكثر صعوبة في العلاج. يمكن لهؤلاء الأشخاص التكيف مع أي موقف. ومع ذلك ، هناك عدد قليل جدًا من المجمعات الصناعية العسكرية الحقيقية. كقاعدة عامة ، يتنكر أحد الأنواع المختلطة كمجمع صناعي عسكري.

أخبار مميزة

بيئة الحياة: من أجل فهم أفضل لدستور الأيورفيدا الخاص بك وللتحقق من نتائج الاختبار ، فيما يلي قائمة بالخصائص الجسدية والنفسية الرئيسية للأشخاص الذين لديهم دوشا سائدة في دستورهم.

تعرف دوشا الخاص بك

من أجل فهم أفضل لدستور الأيورفيدا الخاص بك وللتحقق من نتائج الاختبار ، فيما يلي قائمة بالخصائص الجسدية والنفسية الرئيسية للأشخاص الذين لديهم دوشا واحد مهيمن في دستورهم.

الحشو ("رياح")

الإبداع - الحماس - الحرية - الكرم - الفرح - الحياة

غالبًا ما يتميز الأشخاص الذين يهيمن عليهم فاتا دوشا ، أو بعبارة أخرى ، اضطراب فاتا تجاه زيادة الإثارة ، بسوء التغذية ، والإمساك ، والأرق ، والعجز ، وغياب الدورة الشهرية أو عدم انتظامها ، وانخفاض كتلة العضلات ، والصداع ، والعصاب ، وجفاف الجلد ، والروماتيزم ، والتهاب المفاصل ، انتفاخ البطن (تراكم الغازات في المعدة والأمعاء) ، والتشنجات والمغص ، والشيخوخة المبكرة ، بالإضافة إلى عدد كبير من الأعراض والاضطرابات الأخرى.

يجب على الأشخاص الذين تهيمن عليهم فاتا اتباع النظام الغذائي التالي بصرامة.إذا كان هناك فقط اضطرابات معزولة في فاتا ، ولكن الدستور (دوشا) نفسه مختلف ، فمن الضروري اتباع النظام الغذائي أدناه فقط حتى تختفي هذه الاضطرابات.

جسديا ، هؤلاء الناسإما طويل جدًا أو قصير جدًا ، وليس عضليًا ، وأطرافه رفيعة ونحيلة ؛ لديهم مشية سريعة تتميز بخطوات قصيرة وسريعة.

جلدبشكل عام رقيق ، داكن وبارد.

شعرنحيف ، داكن ، خشن ، مجعد أو مجعد.

وجهعادة ما يكون طويلًا وزاويًا ، وغالبًا ما يكون مع ذقن غير مكتمل النمو. الرقبة رقيقة ونحيفة. الأنف صغير وضيق ، وقد يكون طويلاً ، أو محدبًا أو غير متماثل. تميل العيون إلى أن تكون صغيرة أو ضيقة أو غائرة ، بنية داكنة أو رمادية ، مع لمعان باهت. الأشخاص المسيطرون على فاتا لديهم فم صغير مع شفاه رفيعة أو ضيقة أو مضغوطة بشدة. الأسنان غير منتظمة ، بارزة أو مكسورة ، تبرز بشكل ملحوظ من اللثة. الصوت ضعيف أو منخفض أو مكسور ، على الرغم من أن الكلام سريع ومتقطع.

الأشخاص الذين لديهم مزاج فاتا لديهم عقل مضطرب وذاكرة ضعيفة.. يتجنبون المواجهة. لديهم طبيعة نشطة وحساسة ويعبرون عن أنفسهم من خلال الملاحقات الرياضية والإبداعية.

عادة تكون فنية ومبدعة وذات خيال جيدفي بعض الأحيان يفرطون في المتعة. من بين جميع الدوشا ، هم الأكثر نشاطًا جنسيًا. إنهم خائفون ومريبون ومضطربون ، ويطرحون الكثير من الأسئلة ، وينظّرون ويفرطون في التحليل. غالبًا ما يكونون غير راضين عن الصداقة ، فهم غير قادرين على الحفاظ عليها. ينفق الأشخاص الذين تهيمن عليهم فاتا الأموال بسرعة ، غالبًا على الأشياء التافهة. ينامون 57 ساعة في اليوم ونومهم خفيف ومتقطع.

نظام عذائي

تناول أطعمة حلوة وحامضة ومالحة دافئة وجيدة الطهي ثلاث مرات على الأقل في اليوم. تجنب الأطعمة الحارة والمرة والحارة.

بسبب فرط الحساسية لديهم ، غالبًا ما يعاني هؤلاء الأشخاص من الحساسية الغذائية ، حتى عندما يأكلون طعامًا مقبولًا في العادة ، بما في ذلك لأنفسهم في الظروف العادية.

بدلاً من تجاهل مثل هذه الأطباق ، من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من فاتا دوشاس استخدام علاجات الأيورفيدا.

في الأساس ، لا يفيدهم الصيام ، لأنه يزيد من عناصر فاتا (الأثير والهواء).في ظل ظروف معينة ، قد يكون الصيام لمدة يوم أو يومين مع عصير العنب والماء مفيدًا. يوصى بالصيام من 12 إلى 24 ساعة مرتين في الشهر.

يحتاج سكان فاتا إلى الكثير من الماء والحليب وعصائر الفاكهة وشاي الأعشاب الدافئ المحلى بعرق السوس الذي له تأثير مهدئ.

حاول ألا تأكل بمفردك ، أثناء مشاهدة التلفزيون ، أو عندما تكون متحمسًا وعصبيًا.

زيت التدليك

مهدئ ودافئ ، مثل Mahanarayana.

تمارين

التمارين المعتدلة الشدة مثل اليوجا والمشي ورفع الأوزان الخفيفة.

اشواغاندا ، شاتافاري ، هاريتاكي ، جوجول ، تريكاتو ، فاتا تي ، شاي مهدئ.

عوامل زيادة فاتا (يجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من فاتا دوشا):

البقاء في البرد ، قلة الروتين في الحياة ، الإفراط في تناول الطعام الجاف أو المجمد أو جانباً ؛ طعام ذو طعم مرير أو لاذع أو قابض.

الصوم ، السفر كثيراً ، الكثير من التمارين الرياضية أو غير الملائمة بطبيعتها ، قمع الحاجات الطبيعية ، جراحة البطن.

عدم فرك الجلد بالزيت.

بيتا ("BILE")

الطموح - التركيز - الثقة - الشجاعة - السعي وراء المعرفة - السعادة - الذكاء

الأشخاص الذين يعانون من هيمنة بيتا دوشا ، أو بعبارة أخرى ، أولئك الذين يعانون من اضطراب بيتا في اتجاه زيادة الإثارة ، يتميزون بمعظم الأمراض المعدية والالتهابات والأمراض الجلدية وأمراض الكبد وزيادة حموضة المعدة والإسهال وارتفاع ضغط الدم والقرحة واضطرابات أخرى.

يتمتع الأشخاص المصابون ببيتا دوشا بجهاز هضمي جيد جدًا.الذي يمتص بسهولة مجموعة متنوعة من الأطعمة ويهضم تركيبات الطعام ذات القيمة الغذائية المنخفضة أو الأطعمة غير الصحية جيدًا.

عنومع ذلك ، فإن السموم الناتجة تتجول في مجرى الدم مسببة الإكزيما والخراجات والبثور وأمراض الجلد الأخرى. يجب على الأشخاص الذين يسيطر عليهم بيتا اتباع النظام الغذائي التالي بدقة. إذا كانت هناك اضطرابات فردية فقط لبيتا ، لكن الدستور (دوشا) نفسه مختلف ، فمن الضروري اتباع النظام الغذائي أدناه فقط حتى تختفي هذه الاضطرابات.

يتمتع الأشخاص الذين لديهم مزاج بيتا بلياقة بدنية متطورة بشكل معتدل.بأطرافه العضلية ومشية ثابتة وهادفة ذات سرعة متوسطة.لديهم صوت مرتفع وقوي وخطاب دقيق ومقنع.

هُم جلدمشرق ، ناعم ، لامع ، دافئ ويميل إلى الاحتراق بسهولة في الشمس ؛ تميل إلى أن تكون مغطاة بالنمش ، لديها العديد من الشامات ، وهي عرضة للطفح الجلدي. جسدهم حار وتفوح منه رائحة العرق.

للأشخاص الذين يعانون من مزاج بيتا شعر جميل وناعملونه فاتح أو ضارب إلى الحمرة ، والذي يميل إلى اللون الرمادي بسرعة.

وجهعلى شكل قلب ، غالبًا بذقن مدبب. عنقهم متناسب ومتوسط ​​الحجم. أنف مستقيم ومدبب ومتوسط ​​الحجم يتوافق مع العيون متوسطة الحجم ، والتي تكون إما زرقاء فاتحة أو رمادية فاتحة أو بنية اللون مع تألق شديد ؛ يتحولون إلى اللون الأحمر في الصيف أو بعد الاستحمام. الأشخاص الذين يسيطر عليهم بيتا لديهم فم وشفاه متوسطة الحجم ؛ لديهم أيضا أسنان صفراء متوسطة الحجم.

الأشخاص المصابون ببيتا دوشا أذكياء وشاملون.التي تكون مشروطة بعقلهم الواعي والمركّز جيدًا. حاد في الغضب ، بطبيعته سريع الانفعال والغيرة والعدوانية.

ثاقبة ومعقولة ، يبرزون لقدرتهم على التعبير عن أفكارهم جيدًا والتعليم والفخر. مع الشعور المتطور بالمسؤولية ، يمكنهم اتخاذ قرارات جيدة وتنظيم الأنشطة بشكل صحيح. إنهم يحبون المجادلة ، لكن لديهم روح الدعابة.

إن ذاكرتهم المتفوقة بشكل انتقائي تجعلهم متعلمين جيدين ، يلتقطون أشياء جديدة بسرعة. عاطفي معتدل في الجنس. إنهم ينفقون المال بشكل مقتصد ، عادة على السلع الكمالية.

نظام عذائي

يوصى بالأطعمة الدافئة أو الباردة التي تكون حلوة أو مرة أو قابضة بدلاً من الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار التي تزيد من العناصر (النار والماء) في بيتا.الامتناع عن تناول الأطعمة الحارة والمالحة والحمضية.

يجب أن يكون للنظام الغذائي تأثير تبريد. يجب تجنب الأطعمة المقلية والحارة جدًا وكذلك العشاء المتأخر بكل طريقة ممكنة.

الفواكه والخضروات النيئة صحية للغاية.

لا ينبغي للمرء أن يصوم لأنه يزيد من عناصر بيتا ؛ يمكن الصيام مرتين في الشهر باستخدام عصير التفاح والعنب والرمان. مثل هؤلاء الناس بحاجة إلى الكثير من السوائل.

المياه النقية (بدون ثاني أكسيد الكربون ، أي غير الغازية) ، وخلاصة السارسبريلة ، وعصائر الفاكهة ، والشاي والحليب مفيدة. لا ينصح بالمشروبات الكحولية القوية والقهوة. شاي الأعشاب المر البارد والمحلى مفيد جدًا لمثل هؤلاء الأشخاص ، حيث يزيلون المسكرات من الكبد ، وهو عضو ضعيف للأشخاص الذين يعانون من بيتا دوشا.

يمكن تناول البيرة والنبيذ الأحمر ، ولكن فقط مع الوجبات وبكميات صغيرة. بسبب هضمهم الجيد ، يتحمل هؤلاء الأشخاص بسهولة فقدان بعض الفيتامينات والمعادن ، لكنهم بحاجة إلى التجديد بالكالسيوم والحديد.

بطبيعتها ، هؤلاء الأشخاص عاطفيون جدًا ، لذا يجب أن يكون الجو هادئًا أثناء تناول الطعام. لا ينبغي مناقشة شؤون الأسرة والعمل في هذا الوقت. للحصول على خيارات النظام الغذائي ، انظر أيضًا "التخطيط لنظام غذائي - اختيار الطعام"

زيت التدليك

التبريد ، مثل "شاندانبالا لاكشادي".

تمارين

التمارين المعتدلة الشدة مثل الركض والسباحة واليوجا وركوب الدراجات ورفع الأثقال.

Haritaki ، bhumiamla ، Chyawanprash ، surakta ، sitoplady churan ، شاي بيتا.

عوامل زيادة بيتا (يجب تجنبها من قبل الأشخاص المصابين ببيتا دوشا):

التعرض للحرارة ، الكثير من اللحوم الحمراء والملح والأطعمة الحارة أو الحمضية. عسر الهضم عدم انتظام في الأكل. القيام بالتمارين في الظهيرة. الأدوية وخاصة المضادات الحيوية.

الكثير من النشاط الفكري والتفكير. الكحول والتعب. الغضب والكراهية والخوف والعواطف.

KAPHA ("المخاط" ، "البلغم")

رعاية - تمحور - تعاطف - رضى - إيمان - وفاء - متأصل - تسامح - شعور بالرعاية - استقرار - دعم - حنان

للأشخاص الذين يعانون من الكافا دوشا السائدة ، أو بعبارة أخرى ، الذين يعانون من اضطراب الكافا جانبًاالقلق المتزايد لها من السمنة وارتفاع الكوليسترول والاستسقاء وأمراض الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية والسكري وحصى المرارة والكلى وانخفاض ضغط الدم واضطرابات أخرى.

دائمًا ما يكون تراكم المخاط في الجسم علامة على الإفراط في استهلاك مثل هذه الأطعمة ، مما يزيد من عناصر الكافا. يجب على الأشخاص الذين يهيمن عليهم الكافا اتباع النظام الغذائي التالي بصرامة. إذا كان هناك فقط اضطرابات معزولة من الكافا ، ولكن الدستور (دوشا) نفسه مختلف ، فمن الضروري اتباع النظام الغذائي التالي فقط حتى تختفي هذه الاضطرابات.

كبير ، كامل ، مع بنية بدنية متطورةوأطرافهم كبيرة وطويلة ، يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بمزاج الكافا بصوت منخفض لطيف وعميق ورنين مع كلام بطيء ومنتظم.

هُم جلدعادة ما يكون سميكًا أو لامعًا أو شاحبًا أو أبيض وباردًا.

يملكون شعر كثيف ، كثيف ، مموج ، لامع ، وعادة ما يكون بنيووجه كبير ومستدير وكامل. الرقبة صلبة وقوية تشبه قاعدة جذع الشجرة الممتد أدناه. لديهم أنف كبير مستدير وعينان كبيرتان وجذابتان باللون الأزرق أو البني الفاتح. لديهم فم كبير مع شفاه كبيرة وممتلئة. أسنانهم كبيرة أيضًا بيضاء اللون وذات لثة ضيقة لطيفة.

يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بكافا دوشا السائد بشخصيات هادئة ومستقرة ومنتبهة وجادة وصبور. من الصعب أن تغضبهم ، لكن إذا حدث ذلك ، فليس من السهل عليهم أن يهدأوا. إنهم نبلاء ، صادقون في أقوالهم ويتجنبون الكذب.مخلصون ومتسامحون ومتفهمون ، يمكن أن يكونوا كسالى وحتى كسالى عندما لا يسيطر عليهم الآخرون.

قد يكون التعلم بطيئًا ، لكن الذاكرة ستكون جيدة. إنهم يتفوقون في التحليل المنطقي ، لكنهم يستغرقون وقتًا للوصول إلى الاستنتاجات. النوم الطويل والعميق والجنس النشط والمطول أمر طبيعي بالنسبة لهم.إذا تمكنوا من توفير المال ، فإنهم ينفقونه على الطعام.

من وقت لآخر ، يمكنهم إظهار عنصر البلادة ، بسبب حقيقة أن عقل الأشخاص الذين لديهم مزاج الكافا عادة ما يكون راضياً للغاية عن السعي وراء تحفيز عقلي جديد.

نظام عذائي

قلل من كمية الطعام الدافئ. تجنب الأطعمة الحلوة والحامضة والمالحة التي تزيد من عناصر (الماء والتراب) من الكافا. تناول الأطعمة اللاذعة والمرة والقابضة.

يجب تناول الوجبة الرئيسية بين الساعة العاشرة صباحًا والساعة الواحدة والنصف. قد يتم استبعاد الإفطار ويجب تناول العشاء قبل غروب الشمس. إذا أمكن ، فمن الأفضل عدم تناول أي شيء بين الوجبات.

لا يجب أن تأخذ قيلولة بعد الأكل تحت أي ظرف من الظروف.

يجب على الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من الكافا دوشا أن يصوموا يومًا واحدًا في الأسبوع. بسبب تكوينهم ، يحتاجون إلى القليل من السوائل وينصحون بشرب أقل قدر ممكن.

يجب تجنب شرب المشروبات الباردة والغازية بأي ثمن ، حيث قد يصاب هؤلاء الأشخاص بسيلان الأنف أو الزكام حتى بعد شرب كوب واحد فقط من عصير الليمون البارد.

لا ينصح بالبيرة والنبيذ الأحمر والمشروبات الكحولية القوية ، ولا يُسمح بالنبيذ الأبيض إلا بكميات صغيرة ومع الطعام.

يجب تخفيف الحليب بالماء بمقدار النصف واستهلاكه دافئًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الأشخاص المصابون بالكافا إلى توخي الحذر حتى لا يخففوا من مشاكلهم العاطفية عن طريق زيادة تناولهم للطعام.

زيت التدليك

تحفيز وتنشيط ، مثل Punarnavadi و Srigopal.

تمارين

منتظم وحيوي.

Guggul ، sitoplady churan ، trikatu ، Chyawanprash ، شاي Kapha.

العوامل التي تزيد من الكافا (يجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من الكافا دوشا):

البقاء في البرد ، الإكثار من الأطعمة السكرية ، اللحوم ، الدهون ، الجبن ، الحليب ، الآيس كريم ، الزبادي ، الأطعمة المقلية ، الإفراط في استخدام الملح. الإفراط في تناول الماء ، قلة النوم بعد الأكل.

الكسل. المهدئات والمهدئات. الشك والجشع والتملك.

واتابيتا

تعكس سمات هؤلاء الأشخاص مزيجًا من Vata و Pitta doshas.على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون لديهم شعر مموج ، ناتج عن مزيج من تجعد فاتا واستقامة بيتا. في الأساس لديهم ضعف في الدورة الدموية. إنهم يحبون تناول الطعام ، لكنهم يجدون صعوبة في هضم كميات كبيرة من الطعام.

تتمتع شخصية فاتا بيتا المتوازنة الصحية بالقدرة على التفكير أصلاً- من سمات فاتا ، وكذلك خبير في تطبيق النظرية المتلقاة في الممارسة - سمة من سمات بيتا.

الخفة (السرعة والسرعة) والشدة (الحماسة) من الصفات الشائعة في فاتا وبيتا. الاستخدام الصحيح لهذه الكثافة هو استخدام سرعتك لغرض التطوير الذاتي المكثف. عندما يكون فاتا وبيتا غير متطابقين في الشخص ، يظهر التناوب بين الخوف والغضب كرد فعل للتوتر.

بيتاكافا

من بين جميع الدساتير ، يبدو أن بيتا-كافا دوشاس هي الأفضل تكيفًا مع الارتباك وعدم الاتساق والتغيير المستمر الذي يميز العالم اليوم ، لأنها تجمع بين استقرار الكافا وقدرة بيتا على التكيف.

كثير من الناس الذين حققوا نجاحًا شاملاً في الحياة لديهم دستور بيتا كابا.. يوازن التمثيل الغذائي النشط للبيتا بين بنية الكافا القوية من أجل صحة جيدة ، ويخفف غضب بيتا جيدًا من خلال بصيرة الكافا ، مما يعزز التوازن العقلي الجيد.

إن السهولة التي يحققون بها النجاح في العالم تطور غطرسة وغطرسة بيتا والصلاح الذاتي الأولي للكافا ، والذي يمكن أن يعزل الفرد تمامًا عن كل الواقع.

الأطعمة المرة والقابضة تناسبهم بشكل أفضل.

كفافافاتا

يميل الأشخاص الذين لديهم فاتا-كافا إلى أن يكونوا طويلين ، ولكن يتمتعون ببنية متوسطة ومعظم الصفات الجسدية الأخرى ، على غرار الأشخاص الذين يعانون من بيتا دوشاس. فاتا وكافا متحدتان ببرودتهما. ومع ذلك ، لا يزالون لا يعانون من البرد الجسدي مثل الأنواع النقية من فاتا بسبب قوة وحماية الكافا. لديهم حاجة عاطفية مزدوجة للدفء.

عادة ما يظهر نقص الدفء المتأصل في الجسم على أنه اضطرابات في الجهاز الهضمي ، وخاصة الإمساك ؛ أمراض الجهاز التنفسي مع الكثير من إفراز المخاط شائعة أيضًا لديهم. قد يكونون خائفين من اتخاذ القرارات دون البحث المسبق المناسب.

يجب أن يأكلوا الأطعمة الحامضة والمالحة والحارة.

سامادوش

من وجهة نظر فسيولوجية وعاطفية ونفسية ، مثل هذا الشخص هو النوع المثالي. جميع الطاقات الحيوية الثلاثة فيه متوازنة بشكل جيد. مثل هذا النمط الحيوي يعاني بدرجة أقل بكثير من التقلبات العاطفية ، كما أنه محمي جيدًا من الأمراض.

إذا مرض في بعض الأحيان ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب سوء الطعام أو التأثيرات الخارجية (المناخ ، الموسم ، إلخ). يلاحظ الأشخاص ذوو التوازن الجيد حتى أصغر التفاصيل. إنهم يتبعون روتينًا يوميًا مدروسًا جيدًا لأنهم يعتقدون أن النجاح لا يأتي أبدًا بسهولة.

يعتبرون شخصيات نموذجية مهمة ، وغالبًا ما يشغلون موقعًا مهمًا جدًا في المجتمع.ه. لسوء الحظ ، مثل هؤلاء الناس نادرون للغاية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك دائمًا فرصة لتسجيل نفس العدد من النقاط كنتيجة للاختبار فقط لأي دوشا. هؤلاء الناس لديهم صفات كل من هذه الدوشا ، كونهم "متوازنين" في اثنين فقط من الدوشات الثلاثة.نشرت إذا كانت لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع ، فاطلبها من المتخصصين وقراء مشروعنا

في الأيورفيدا ، تصف كلمة "براكرتا" الطبيعة بأكملها ككل وطبيعة الكائن الحي - النوع النفسي الفسيولوجي للشخص. يعتبر تحديد نوع الجسم الخطوة الأولى نحو الصحة المطلقة ، حيث أنه يسمح بالوقاية الفردية عند عدم وجود مرض حتى الآن ، وعلاج الأعراض الأولية للمرض.
لتحديد نوع الجسم ، تعتمد الأيورفيدا على ما يسمى بنقاط تقاطع الوعي والجسم. تسبب الأحداث في العقل استجابة في الجسم. تتم هذه العلاقة "عند تقاطع" الوعي والجسد ، حيث يأخذ الفكر شكلاً ماديًا ويبدأ دوشا (حرفياً ، "الرطوبة") في العمل. يسمح لك Doshas بإقامة حوار بين العقل والجسد. إن عدم التوازن (عدم التوازن) بين الدوشاس هو أول علامة على ضعف تنسيق نظام "العقل والجسد". من ناحية أخرى ، فإن استعادة الدوشاس يسمح لهذا النظام بالبقاء متوازنًا وصحيًا.
هناك ثلاثة أنواع من الدوشاس:
1) فاتا ("الريح") ؛
2) بيتا ("الصفراء") ؛
3) الكافا ("المخاط").
ينظم Doshas آلاف الوظائف ، لكن كل دوشا لها وظائفها الرئيسية في الجسم: Vata dosha مسؤولة عن الحركة - عمليات التنفس ، الدورة الدموية ، نشاط العضلات ، النبضات العصبية ؛ بيتا دوشا يتحكم في عملية التمثيل الغذائي ، بما في ذلك الهضم ؛ يمثل Kapha dosha بنية الجسم (العظام والعضلات والأوتار وما إلى ذلك) وتوازن السوائل في الجسم. تحتاج الطبيعة (براكريتي) إلى كل الدوشات الثلاثة لتشكيل جسم الإنسان.
وفقًا للأيورفيدا ، مثلما توجد ثلاثة أنواع من الدوشا ، هناك أيضًا ثلاثة أنواع أساسية من جسد الشخص ، والتي تعتمد على أي دوشا يسود في جسده. بمعرفة نوع الجسم ، يختار الشخص نفسه أو أخصائي الأيورفيدا النظام الغذائي الصحيح والتمارين الرياضية والروتين اليومي والتدابير الأخرى للوقاية من المرض. لذلك ، فإن تحديد نوع الدوشا السائد في الشخص هو الخطوة الأولى نحو الحفاظ على الصحة وعلاج الأمراض.
على سبيل المثال ، إذا كان الشخص ينتمي إلى نوع Vata ، فهذا يعني أن لديه أكثر العلامات المميزة وضوحا لـ Vata dosha ، أي أنه لديه Vata prakriti. وبمساعدة التغذية التي تساعد في الحفاظ على توازن فاتا ، يمكن أن يكون لديك تأثير متوازن على الجسم بالكامل. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أنه في كل شخص يوجد ثلاث دوشاس يجب الحفاظ عليها في حالة توازن. معرفة نوع جسده ، يتلقى الشخص مفتاح التوازن الكامل. لتقرير المصير لنوع الجسم ، تقدم الأيورفيدا الاستبيانات التالية مع العلامات المميزة لـ Vata و Pitta و Kapha doshas.

علامات نوع فاتا دوشا
1. نحيف ، بنية رفيعة.
2. الفرشاة رقيقة وباردة وجافة الملمس.
3. الحركات سريعة المشية خفيفة.
4. سرعة الاستجابة والتنفيذ السريع لأي عمل.
5. اضطرابات الشهية والجهاز الهضمي.
6. الميل إلى زيادة تكوين الغازات في الأمعاء والإمساك.
7. على الرغم من التغذية الطبيعية ، إلا أنه لا يكتسب الوزن.
8. حساس ، نوم متقطع وأحياناً أرق.
9. حيوية الخيال ، وحي بسرعة.
10. سرعة استثارة وتقلب المزاج.
11. الميل إلى التململ والقلق.
12. يتذكر بسرعة ، ولكن ينسى بسهولة.
13. اندفاع المظاهر العقلية والجسدية ، والقلق.
14. التعب السريع.
15. يعتبر ثرثار جدا - "زعيم عصابة".
16. عرضة لأسلوب حياة غير منتظم.
17. قد يشعر بالجوع في أي وقت.
18. يفضل الطعام الحار والدهني ، يحب الأكل الدسم.
19. ضعيف التسامح البارد.
20. عرضة لجفاف الجلد وخاصة في فصل الشتاء.

علامات شخص من نوع بيتا دوشا
1 . بنية متوسطة.
2. فرشاة متوسطة ، دافئة الملمس.
3. الجلد الفاتح أو المحمر قليلاً ، غالباً مع النمش.
4. الشعر الأشقر ، الشيب المبكر أو الصلع.
5. حركات متوازنة ، مشية طبيعية.
6. دقة الكلام ، وضوح النطق (متحدث جيد).
7. يؤدي العمل بسرعة متوسطة.
8. متوسط ​​القدرة على التحمل.
9. حسن الشهية والهضم والعطش غالبا.
10. تشعر بالسوء إذا تم تخطي وجبة.
11. النوم أمر طبيعي ، ولكن قد يستيقظ من النوم وهو يشعر بالحر والعطش.
12. يحاول أن يكون مرتبًا ومنظمًا.
13. يعرف كيف يتحكم في الموقف بقوة الإرادة.
14. سريع الغضب ، ولكن بسيط.
15. أحيانًا يتذكر الأشياء الجديدة جيدًا ، وأحيانًا بصعوبة.
16. المؤسسة ، على استعداد لتحمل المخاطر.
17. مجازفة جدا للآخرين ونفسه.
18. يفضل الأطعمة والمشروبات الباردة.
19. ضعيف يتحمل أشعة الشمس والحرارة.
20. تعرق بسرعة.
ملاحظة للنقطتين 3 و 4:بالنسبة للأشخاص الذين تكون البشرة الداكنة والشعر الداكن هي القاعدة ، يجب مراعاة الخصائص الأخرى.

علامات نوع Kapha Dosha
1. بنية بدنية عريضة ، قوية ، كثيفة.
2. الفرشاة واسعة وباردة ورطبة الملمس.
3. ناعم ، بشرة حساسة ، بشرة شاحبة.
4. الشعر كثيف ، مموج ، داكن.
5. الحركات مشية سلسة وبطيئة وغير مستعجلة.
6. قوة بدنية كبيرة.
7. نشيط و هاردي.
8. قلة الشهية وبطء الهضم.
9. يأكل ببطء ، بسهولة ، دون إزعاج ، تخطي وجبات الطعام.
10. يجد متعة عاطفية في الطعام.
11. عرضة للسمنة وفقدان الوزن بصعوبة.
12. النوم هادئ وقوي وطويل.
13. يستيقظ ببطء ، ويرقد في السرير لفترة طويلة.
14. البطء والعمل المنهجي.
15. ضعف يفسح المجال لمختلف المشاريع ، يستغرق وقتا طويلا لاتخاذ قرار.
16. يتذكر بصعوبة ، لكنه يتذكر جيدًا ولفترة طويلة.
17. الطبيعة الهادئة ، بطيئة الإثارة والغضب.
18. رقيق ، صبور ، يسهل التسامح.
19. يفضل الأطعمة الحارة والجافة الخالية من الدهون.
20. مخاوف الطقس الرطب والبارد.

لتحديد الدوشا التي ينتمي إليها الشخص ، تحتاج إلى تقييم العلامات العشرين المدرجة وفقًا لنظام من خمس نقاط:
0 - هذه الميزة غائبة ،
1 - بالكاد أعرب ،
2 - ضعيف التعبير ،
3 - معبر عنه باعتدال ،
4 - معبر جيدا ،
5 - واضح بقوة.
بعد ذلك ، يجب عليك تدوين النقاط التي تتوافق مع شخص معين.
ثم تحتاج إلى جمع الدرجات لدوشا فاتا وبيتا وكافا ومقارنة الدوشا بمجموع النقاط.
إذا كان مجموع دوشا واحدًا يزيد بمقدار 15-20 نقطة عن أقرب نقطة ، فعندئذ تكون هي التي تسود - الشخص ينتمي إلى النوع الرتيب.
إذا كانت مجموع درجات الدوشا متساوية تقريبًا (الفرق أقل من 15 نقطة) ، فإن الشخص ينتمي إلى نوع الازدواجية ، على سبيل المثال ، Vata-Pitta ؛ إذا كان مجموع نقاط فاتا أكبر من Pitta ، أو Pitta-Vata خلاف ذلك.
معظم الناس ثنائي التفرع ، لكن مع دوشا مهيمن. إذا كانت جميع الدوشا الثلاثة متساوية تقريبًا ، فهذا نوع نادر مع دوشا ثلاثية - علامة على توازن الدوشا. تدعي الأيورفيدا أن هذا النوع من الجسم يوفر صحة ممتازة.
وبالتالي ، هناك 10 أنواع من أجسام الأيورفيدا: 3 منها جرعة واحدة ، و 6 جرعتين ، وواحد بثلاث جرعات. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقسيم الدوشا إلى العديد من الدوشا مع مواقع ووظائف مختلفة في الجسم. لذلك ، عند تحديد أصل المرض ، يدرس أخصائي الايورفيدا كلاً من دوشا وسوبدوشا.

دوشا غير مرئية. إنهم يتحكمون في جميع العمليات في الجسم ، لكن ليس لديهم تجسيد مادي ، على الرغم من أنهم يمكن أن يزيدوا وينقصوا. الدوشات ، إذا جاز التعبير ، تقع في المنطقة الحدودية بين الوعي والجسد. تتفاعل الدوشا الثلاثة دائمًا. على سبيل المثال ، بعد الطعام الحار ، تزداد بيتا (الدوشا الساخنة) وتنخفض الدوشاس الباردة فاتا وكافا. رشفة من الماء البارد تقلل بيتا لكنها تثير فاتا وكافا. الدوشاس متوازنة عندما تكون في حالة توازن ديناميكي. لتحقيق ذلك ، تشير الأيورفيدا إلى 25 خاصية ، أو Gunas ، من الصفات الطبيعية التي تميز كل دوشا. فيما يلي الخصائص الرئيسية (Gunas) للدوشا الثلاثة.
فاتا بارد ومتحرك وسريع وجاف وخشن. لذا فإن كلمة "خشن" تعني الجلد الخشن والشعر الخشن ، أما "البرودة" فتؤدي إلى برودة اليدين والقدمين وعدم تحمل المناخ البارد.
بيتا حار ، لاذع ، رطب ، كريه الرائحة. لذا فإن كلمة "قاسية" تؤدي إلى الذكاء وسرعة الكلام أو إفراز قوي لعصير المعدة "الرائحة الكريهة" - إلى رائحة كريهة من الفم أو من الجسم مع وجود فائض من البيتا.
Kapha ثقيلة ، حلوة ، حتى ، ناعمة ، بطيئة. لذا فإن كلمة "حلوة" تؤدي إلى حقيقة أنه مع الاستخدام المفرط للسكر ، تبدأ السمنة ومرض السكري (لاحظ أن السكر لا يسبب مرض السكري بشكل مباشر).
لماذا فاتا "جافة" وبيتا "ساخنة" وكافا "ثقيلة"؟ بالنسبة للأيورفيدا ، الإجابة بسيطة وتكمن في العناصر الخمسة للطبيعة - الفضاء (الأثير) والهواء والنار والماء والأرض. من بين هذه العناصر ، لكل منها "شيء من المادة والطاقة" ، تتكون الدوشا من: فاتا - من الفضاء والهواء ، وبيتا - من النار والماء ، وكافا - من الأرض والماء. على سبيل المثال ، عادة ما يكون شخص الكافا دافئًا ، ويشعر "بالنار" في جسده ، ويميل إلى التعرق والانتفاخ. "النار" حيوية ومتحركة ، مثل بيتا نفسها.
تكمن المبادئ العامة للتغذية المتوازنة في اختيار النظام الغذائي الذي يتوافق مع نظام دوشا للشخص. في الوقت نفسه ، توصي الأيورفيدا بتناول نظام غذائي يوازن الدوشا السائد ، على سبيل المثال ، يجب على الأشخاص في فاتا اتباع نظام غذائي يهدئ فاتا. ينطبق هذا أيضًا على أنواع Vata-Pitta ، على الرغم من أنه يمكنهم استخدام تغذية Pitta إذا لزم الأمر (في الطقس الحار أو عند ظهور علامات تفاقم هذه الدوشا). عندما تشك في أي من الدوشا يجب تهدئته ، فأنت بحاجة إلى التفكير في طعامك المفضل الذي يجعلك تشعر بالصحة والتوازن. سيوجهك هذا في اتجاه التغذية السليمة. يمكن اتباع أندر ممثلي نوع الدوشا الثلاثة بأي خيارات تغذية أيورفيدا ، ولكن مع مراعاة غرائزهم وموسم السنة وحالة الصحة.

تهدئة الغذاء فاتا
المذاقات المالحة والحامضة والحلوة مواتية لـ Vata ، وهو طعام يجلب السلام والرضا. فاتا عبارة عن دوشا بارد وجاف. لذلك ، يتم تهدئته من خلال الطعام الدافئ والمغذي الشائع في فصل الشتاء. الأطعمة المفضلة في الصيف (السلطات والمشروبات الباردة والخضروات والأعشاب الطازجة) ليست مناسبة جدًا لهذه الدوشا. غالبًا ما يعاني سكان فاتا من هضم غير مستقر ، ويساعدهم الطعام اللين سهل الهضم.

ما ينصح به لتهدئة فاتا دوشا
حليب ، كريمة ، زبدة ، شوربات ساخنة ، حبوب ، طاجن ، أطباق طحين ، لحم مطهي جيدًا ، خبز طازج. وجبة فطور شهية مثل الأرز أو عصيدة القمح ، وكذلك كل شيء دافئ وحلو وحلو. مع تفصيل متكرر لـ Vata في نهاية يوم العمل ، يساعد الشاي الساخن مع البسكويت أو الحلويات الأخرى. من المستحسن تناول شاي الأعشاب لأن الشاي العادي يمكن أن يزعج فاتا. طعام حار. أفضل أنواع التوابل في فاتا هو الزنجبيل الذي يعزز الهضم. القرفة والهيل والتوابل الحلوة الأخرى تزيد من الشهية ، وغالبًا ما تنخفض عند أهل فاتا. المذاق الحلو مفيد لـ Vata ، لكن السكر النقي يسبب زيادة مفرطة في الطاقة. أكثر ما يفيد فاتا هو الحليب الدافئ مع القليل من السكر والعسل والأطعمة السكرية الممزوجة بالحليب. المكسرات المملحة أفضل من غيرها من الوجبات الخفيفة الجافة والمالحة. ينصح باللوز والطحينة ، وهي عجينة مصنوعة من بذور السمسم. لتحسين عملية الهضم ، يفضل طحن المكسرات. الأطعمة الباردة والخفيفة تزيد من فاتا ، لذلك يجب أن تكون السلطات في درجة حرارة الغرفة ومغطاة بالزيت النباتي. الخضار المسلوقة أفضل من الخضار النيئة ، وعند طهيها بالزيت ، تصبح الخضار "غير الصحية" أكثر قبولا لدى فاتا. قبل العشاء ، يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ في رشفات صغيرة. بدلاً من السلطة ، من الأفضل تناول حساء ساخن ؛ الخبز والزبدة والحلوى الدافئة مقبولة. العصيدة الساخنة للغداء هي طبق صحي للأشخاص الذين يعانون من تفاقم فاتا. الفواكه والتوت الحلو. يجب تجنب الفاكهة غير الناضجة وذات القابض الشديد. يتطلب التفاح والكمثرى (طعم قابض) الخبز أو الغليان. قبل الذهاب إلى الفراش ، من المفيد شرب كوب من الحليب الدافئ وتقتصر على هذا الطعام. شرب اللاسي يخلص الجسم من فاتا الزائدة. وصفة للشرب: اسقط نصف كوب من الكفير والماء ، أضف رشة من الزنجبيل المفروم أو الملح أو بذور الكراوية.

خصائص منتجات فاتا دوشا
الخضار والفطر
ملائم:البنجر والجزر والخيار واللفت والفاصوليا الخضراء والبصل والثوم (غير طازج) والفجل.
الحد أو تجنب:جميع أنواع الملفوف ، البطاطس ، الطماطم ، الكوسة ، البازلاء ، الفلفل ، الباذنجان ، الخضار الورقية الخضراء ، الفطر. يمكن استهلاك هذه الخضار ، باستثناء الملفوف ، بعد طهيها بالزيت. لا ينصح بالخضروات الطازجة بشكل عام.
الفواكه والتوت
ملائم:مشمش ، كرز ، عنب ، خوخ ، خوخ ، موز ، مانجو ، أناناس ، برتقال ، تمر ، تين ، بطيخ (فقط ناضجة وحلوة).
الحد أو تجنب:التفاح والكمثرى والرمان والتوت البري (أكثر ملاءمة عند الطهي). الفواكه المجففة والفواكه غير الناضجة.
الحبوب والبقوليات
ملائم:الأرز والقمح والشوفان والفول والعدس الوردي.
الحد أو تجنب:الشعير والحنطة السوداء والدخن والجاودار والذرة ودقيق الشوفان الجاف.
المكسرات والبذور
كل شيء يعمل بكميات صغيرة.
ألبان
كل شيء مناسب.
اللحوم والمأكولات البحرية
ملائم:الدجاج والديك الرومي والمأكولات البحرية (كلها بكميات صغيرة).
الحد أو تجنب:لحوم الحيوانات.
الزيوت النباتية
كل شيء مناسب.
أطعمة سكرية
كلها مناسبة ، لكن السكر - بكمية قليلة.
الأعشاب والتوابل
ملائم:كل شيء تقريبًا باعتدال ، خاصة الحلوة والدافئة - القرنفل ، اليانسون ، أوراق الغار ، الريحان ، الفلفل الأسود ، بذور الكراوية ، الهيل ، القرفة ، الزنجبيل ، جوزة الطيب ، الكزبرة - براعم خضراء من الكزبرة ، الطرخون ، الخردل.
الحد أو تجنب:مرير وقابض - الزعفران والكركم وبذور الكزبرة.

التغذية التي تهدئ بيتا دوتا
تفضل بيتا الطعام البارد أو الدافئ ، ولكن ليس ساخنًا ، أو ثقيل الوزن ، أو مرًا ، أو حلوًا ، أو قابضًا. يميل بيتاس إلى الهضم الجيد ، ويمكنهم تناول القليل من كل شيء ، ولا يتعين عليهم الإفراط في اتباع أنظمة غذائية مختلفة. لكن يجب ألا يأكلوا باستمرار الكثير من الأطعمة المالحة والحامضة والتوابل ، وكذلك تناول وجبة دسمة ، والتي يميلون إليها. بيتا عبارة عن دوشا ساخنة وبالتالي تفضل الأطعمة الباردة. يُنصح الأشخاص من هذا النوع بتناول الأطعمة ذات الطعم المر والقابض ، وخاصة السلطات والخضروات. الملح والسكر الزائد غير مرغوب فيه.

ما يوصى به لتهدئة بيتا دوشا
تبريد الطعام (خاصة في الصيف) مع نسبة منخفضة من الملح والبهارات والزيت. توازن السلطات بيتا. الحليب والآيس كريم مفيدان لها أيضًا. تجنب المخللات والكفير والقشدة الحامضة والجبن والقهوة لأن البيتا الزائد يزيد الحموضة في الجسم. استخدم عصير الليمون بدلاً من الخل. للفطور ، الحبوب الباردة ، خبز القرفة ، عصير التفاح ، أو شاي الأعشاب بالنعناع. النظام الغذائي النباتي أو النظام الغذائي الغني بالحليب والحبوب والخضروات يفيد بيتا أكثر من الدوشاس الأخرى. - تجنب الأطعمة المقلية والدهنية والساخنة والمالحة والثقيلة وخاصة اللحوم الدهنية. الأطعمة النشوية (العديد من الحبوب والبقوليات والبطاطس) ترضي بيتا وتقاوم الإفراط في تناول الطعام تحت الضغط. في الغداء ، يمكنك شرب كوب من الماء البارد ، وتناول السلطة بدلاً من الحساء الساخن ، والخبز مع القليل من الزبدة ، وتجنب الحلوى. يدرك بيتا جيدًا أن الطعام قليل الملح ، ولكن ليس الطعام الطازج جدًا. يجب استخدام الملح في الطهي وليس مع الوجبات. الوجبات الخفيفة المالحة ، وكذلك المنتجات الصناعية المالحة والحامضة غير مرغوب فيها. علاج للبيتا المتفاقمة: امزج ملعقتين صغيرتين من السمن في كوب من الحليب الدافئ واشربه بدلاً من الإفطار أو العشاء ، وكذلك بعد عشاء خفيف.

خصائص منتجات بيتا دوشا
الخضار والفطر
ملائم:أنواع مختلفة من الكرنب والهليون والخيار والخضروات الورقية والفاصوليا والبازلاء والبطاطس والشبت والفلفل الحلو والكوسة والفطر.
الحد أو تجنب:بنجر ، جزر ، باذنجان ، طماطم ، سبانخ ، فجل ، بصل ، ثوم ، فليفلة.
فواكه وخضراوات
ملائم:التفاح والكرز والتين والعنب والكمثرى والبرتقال والمانجو والأناناس والخوخ والبطيخ والبرقوق والزبيب.
الحد أو تجنب:المشمش والخوخ والموز والجريب فروت والتوت البري وأنواع التوت الأخرى. جميع الفواكه والتوت غير الناضجة حمضية أيضًا.
الحبوب والبقوليات
ملائم:الشعير والشوفان والقمح والأرز الأبيض ، فول،فول الصويا والبازلاء التركية.
الحد أو تجنب:الدخن والجاودار والأرز البني والذرة والعدس.
المكسرات والبذور ملائم:جوز الهند وبذور عباد الشمس والقرع. الحد أو تجنب:كل ما عدا تلك المذكورة.
منتجات الألبان والبيض
ملائم:لبن ، زبدة و سمن ، آيس كريم ، بياض بيض.
الحد أو تجنب:اللبن ، الكفير ، القشدة الحامضة ، الجبن ، صفار البيض.

حمية Kapha Calming
تفضل Kanxa الطعام الدافئ والخفيف والجاف (المطبوخ بقليل من الماء) والمنبه للطعام ، والنكهات اللاذعة والمرة والقابضة ، وكميات قليلة من الدهون والسكر. Kapha هي دوشا بطيئة ومن الصعب عليها تحديد الرغبة الشديدة في تناول الطعام. لكن بمرور الوقت ، يفقد الأشخاص من هذا النوع توازنهم ، ويفرطون في تناول الحلويات والدهون والمالحة. يجب إعطاء الأفضلية لكل شيء خفيف - فطور وعشاء متواضعان ، أطعمة مطبوخة قليلاً أو مقلية ، خضروات وفواكه طازجة. تعمل الأطعمة الحارة على تحسين عملية الهضم وتدفئة الجسم ، بينما تساعد الأطعمة المريرة والقابضة على كبح الشهية لدى شعب الكافا.

ما يوصى به لتهدئة Kapha dosha
الطعام الساخن الذي يمكن أن "يسخن" الهضم البارد لشعب الكافا. أطباق مطبوخة بدون ماء - مخبوزة أو مقلية أو مشوية. لتحسين الشهية قبل الوجبات ، يفضل أن يكون مرًا وحارًا (خس ، هندباء ، كمون ، كركم ، بذور السمسم ، إلخ) بدلاً من حامض ومالح. يجب أن يكون لكل طبق مذاق مرير وقابض. إدراج البهارات والتوابل والتوابل في النظام الغذائي. الأطعمة الحارة والتوابل مهمة بشكل خاص في فصل الشتاء ، عندما تعوض عن البرد والرطوبة التي تهيج الكافا. 1 يجب أن ينشط الإفطار ، لا أن يشبع شعب الكافا. يكفي شرب القهوة أو الكاكاو المر في الصباح وتناول الطعام الخفيف أو الساخن أو الذي يحد من الكافا ، مثل فطائر الحنطة السوداء مع القليل من العسل. إذا لم تكن هناك شهية في الصباح ، فيمكن تخطي وجبة الإفطار. إذا شعرت بالركود في الصباح (علامة على وجود فائض من الكافا) ، فإن العسل والماء الساخن وعصير الليمون وشاي الزنجبيل الساخن مفيدة بشكل خاص. النظم الغذائية الأسبوعية المتقطعة المقيدة بالسكر ؛ دعنا نقول العسل (ملعقة واحدة في اليوم) ، والتي يمكن تخفيفها في الماء الساخن. الفواكه والخضروات والسلطات الطازجة ، على الرغم من أن الأيورفيدا تفضل الطعام المطبوخ. حليب مسلوق منزوع الدسم وكمية قليلة من منتجات الألبان الأخرى. عندما يختل توازن الكافا ، يكون هناك إدمان على الحليب ومخفوق الحليب والآيس كريم. هذا الطعام ليس جيدًا للأشخاص من هذا النوع. عشاء خفيف جيد هو الخضار المطبوخة على البخار مع قليل من السمن. لا ينصح بالأطعمة المقلية لأنها تؤدي إلى تفاقم حالة الكافا. الماء الساخن أو الدافئ مرغوب فيه قبل الوجبات. الأطعمة الدهنية والمالحة والحلوة محدودة للغاية.

خصائص منتجات Kapha dosha
الخضار والفطر
ملائم:جميع الخضروات تقريبًا ، بما في ذلك أنواع مختلفة من الملفوف والبطاطس والبنجر والجزر والباذنجان والفلفل والفجل والسبانخ والبصل والثوم والبازلاء والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفطر.
الحد أو تجنب:خيار ، طماطم ، كوسة.
الفواكه والتوت
ملائم:التفاح والكمثرى والرمان والمشمش والتوت البري وجميع الفواكه المجففة.
الحد أو تجنب:البطيخ والبرتقال والجريب فروت والخوخ والخوخ والعنب والموز والتمر والتين والمانجو والأناناس والفواكه الحلوة والعصرية للغاية.
الحبوب والبقوليات ملائم:الجاودار والحنطة السوداء والذرة والشعير والدخن ومعظم البقوليات.
الحد أو تجنب:الأرز والقمح والشوفان (مسموح بكميات صغيرة فقط) والفول وفول الصويا.
المكسرات والبذور
ملائم:بذور عباد الشمس واليقطين.
الحد أو تجنب:كل ما عدا تلك المذكورة.
منتجات الألبان والبيض
ملائم:حليب خالي الدسم ، حليب كامل الدسم - بكميات صغيرة ، بيض (غير مقلي).
الحد أو تجنب:كل ما عدا تلك المذكورة.
اللحوم والمأكولات البحرية
ملائم:دجاج ، ديك رومي ، جمبري (بكميات صغيرة).
الحد أو تجنب:لحوم الحيوانات والمأكولات البحرية.
الزيوت النباتية ملائم:عباد الشمس والذرة (بكمية صغيرة). الحد أو تجنب:كل ما عدا تلك المذكورة.
أطعمة سكرية
ملائم:عسل غير مسخن.
الحد أو تجنب:كل شيء ما عدا العسل.
الأعشاب والتوابل
ملائم:كل شيء ، وخاصة الزنجبيل.
الحد أو تجنب:ملح
.
وفقًا للأيورفيدا ، يتم استبدال الدورات على التوالي خلال النهار ، كل 4 ساعات. كل شخص لديه "دورات رائدة". يومًا بعد يوم ، تمر موجتان من التغيير (فترتان) ، تجلب كل منهما دورة من Kapha (السلام) ، ثم Pitta (نشاط الطاقة) و Vata (النشاط الحركي). تستمر هذه الدورات من شروق الشمس إلى غروبها وتستأنف من غروب الشمس حتى الفجر ، وهي مرتبطة بشكل أساسي بالنشاط الشمسي.
الفترة الأولى: Kapha من الساعة 6 صباحًا حتى الساعة 10 صباحًا ، وبيتا من الساعة 10 صباحًا حتى 2 ظهرًا ، وفاتا من 2 مساءً إلى 6 مساءً.
الفترة الثانية: 18:00 إلى 22:00 Kapha ، من 22:00 إلى 2:00 بيتا ، 2:00 حتى 06:00 فاتا.
بناءً على هذه الدورات ، يوصى بما يلي. استيقظ في دورة فاتا (النشاط الحركي ، أعلى كفاءة) ، أي قبل الساعة 6 صباحًا بقليل. اشرب كوبًا من الماء الدافئ للمساعدة في حركات الأمعاء. اغسل أسنانك ولسانك. إذا كان اللسان مبطنًا (وجود ama من سوء التغذية في اليوم السابق أو من خلل في الدوشاس) ، اشطف الفم بزيت السمسم. بعد التدليك بزيت السمسم والاستحمام بالماء الدافئ ، تمارين جسدية (وضعيات اليوجا ، وما إلى ذلك) والتأمل التجاوزي ؛ الإفطار مصمم لموازنة الدوشاس أو الفاكهة فقط. نصف ساعة سيرا على الأقدام.
في ذروة دورة بيتا (12-13 ساعة) ، عندما تكون "النيران الهضمية" (agni) أقوى ، الغداء ، الذي يشمل الجزء الرئيسي من النظام الغذائي ؛ من المستحسن تناول الطعام النشوي بالخضروات ، مما يمنح الطاقة اللازمة ؛ اشرب الماء الدافئ أو غير البارد. بعد تناول الطعام ، اجلس على الطاولة لبضع دقائق ، أو استلقِ ، أو امشِ قليلًا.
في دورة نهاية فاتا وبداية الكافا (18-19 ساعة) - عشاء خفيف. تتناقص الشمس في هذا الوقت ، ويقل العجن. بالنسبة للكثيرين ، يكفي العصيدة الساخنة والخبز والفواكه وشاي الأعشاب ؛ بعض الأطعمة البروتينية مقبولة. لا ينصح بالجبن والكفير والقشدة الحامضة (المنتجات المخمرة) واللحوم. يجب أن تتصرف بعد العشاء بنفس الطريقة التي تتصرف بها بعد الغداء. اذهب إلى الفراش مبكرًا ، ولكن ليس قبل 3 ساعات من العشاء.

تعتمد التغذية أيضًا على موسم السنة والطقس الذي تتفاعل معه دوشا. يساهم الطقس البارد والجاف مع الرياح في تراكم فاتا. يزيد الطقس الحار من بيتا ، خاصة عندما يكون الجو رطبًا. طقس بارد ممطر أو ثلج يتراكم الكافا. كلمة "يتراكم" تعني رد فعل قوي من دوشا مع احتمال حدوث اختلال في توازنها.
يتم الجمع بين الدورات السنوية الرئيسية والدوشا. تقسم الأيورفيدا السنة إلى ثلاثة مواسم: موسم الكافا (الربيع) - من منتصف مارس إلى منتصف يونيو ، موسم بيتا (الصيف وأوائل الخريف) - من منتصف يونيو إلى منتصف أكتوبر ، موسم فاتا (أواخر الخريف والشتاء) - من منتصف أكتوبر إلى منتصف أكتوبر مارثا. هذه الفصول تقريبية ويجب أن ترتبط بالظروف المحلية.
خلال موسم الكافا ، يفضل الطعام الخفيف والجاف ، وهو أقل دهنية من المواسم الأخرى. يجب تقليل استهلاك منتجات الألبان "الثقيلة" (الجبن ، الكفير ، الآيس كريم) لأنها تسبب تهيج الكافا. تناول الأطعمة الساخنة ، واشرب المشروبات الدافئة ، وتناول المزيد من الأطعمة المرّة والنفاذة والقابضة ، وأقل الأطعمة الحامضة والحلوة والمالحة.
خلال موسم بيتا ، عادة ما تضعف أجني في الطقس الحار ، وتنخفض الشهية. الطعام البارد مرغوب فيه ، المزيد من السوائل ، المشروبات الباردة ، لكن ليست مثلجة. لا تأكل. يجب أن نأكل المزيد من الطعام بمذاق مر وحلو وقابض وأقل طعام ذو مذاق حامض ومالح وحار.
خلال موسم فاتا ، تزداد الشهية. ويفضل تناول المشروبات الدافئة والأطعمة الساخنة المطبوخة جيداً ، لأنها أثقل وزناً ودهنية مقارنة بالمواسم الأخرى. تناول المزيد من الأطعمة الحلوة والحامضة والمالحة وتناول أطعمة أقل مرارة وقابضة وحارة.
وفقًا للأيورفيدا ، يجب أن يكون المرء يقظًا بشكل خاص فيما يتعلق بالتغذية في الموسم الذي يتم فيه الجمع بين دوشا الشخص: الصيف لبيتا ، والشتاء لفاتا ، والربيع لكافا.
عندما يتم الجمع بين دوشتين ، يجب موازنة كل منهما في بداية الموسم المقابل. على سبيل المثال ، يجب على سكان فاتا بيتا اتباع نظام غذائي مهدئ في أواخر الخريف وأوائل الشتاء (موسم فاتا) وتهدئة بيتا في الصيف (موسم بيتا). في الربيع (موسم الكافا) ينبغي على المرء أن يجمع بين الطعام الموصى به للواتا وطعام الكافا. يعني الجمع أن تأخذ نصف الطعام الموصى به لـ Vata ونصف طعام Kapha.

الأيورفيدا- النظام الطبي والفلسفي الفيدي التقليدي - يعتبر الشخص من وجهة نظر ثلاثة دوشاس وسبعة أنواع من الدستور. لا تؤثر هذه الأنواع على الصحة الجسدية فحسب ، بل تتجلى في جميع مجالات الحياة. قبل لمس دوشا مباشرة ، من المنطقي أن نقول بإيجاز من أين ينمو شيء ما. يوجد في النظام الفلسفي الفيدى مفهوم أساسي مثل Prakriti - الطبيعة الأصلية والجذر المادي لوجود الكون. يتطور Prakriti من الطبيعة المحتملة غير الظاهرة. في الأيورفيدا ، تشير كلمة "براكريتي" أيضًا إلى التكوين النفسي الجسدي (الطبيعة الأصلية) للشخص ، الذي يُعطى منذ الولادة ولا يتغير طوال الحياة.

ثلاث مدافع

يتكون Prakriti من ثلاث صفات أساسية ، وثلاث خصائص رئيسية (Gunas):

ساتفا- مبدأ النقاء والمعرفة والذكاء والوئام ؛ رجاس- مبدأ الطاقة والنشاط والعواطف والقلق ؛تاماس- مبدأ الجمود والظلام واليأس والافتقار إلى الحياة والمقاومة.

ينقي ساتفا كلية الإدراك ، في حين أن راجاس وتاماس "يلوثان" ويجعلان الأمر صعبًا. يؤكد الشخص الذي يسيطر عليه ساتفا على الحقيقة والصدق والتواضع والعمل من أجل الصالح العام. الأشخاص الذين يتمتعون بأكبر قدر من الراجا يُقدّرون القوة والهيبة والقوة والقدرة على الحكم أكثر من غيرهم. غالبًا ما يجد أولئك الذين تهيمن عليهم تاماس أنفسهم في أسر الخوف والسلبية والجهل والانحطاط.

خمسة عناصر

من المدافع الثلاثة ، يتم تشكيل خمسة عناصر. من ساتفا (الوضوح) يتكون الأثير. من راجاس (الطاقة) ، تنشأ النار. من تاماس (القصور الذاتي) ، تتشكل الأرض. بين ساتفا وراجاس ينشأ عنصر متحرك - الهواء. بين راجاس وتاماس ، ينشأ الماء ، الذي يجمع بين الحركة والقصور الذاتي. تميز هذه العناصر خمسة أنواع من الكثافة ، وتمثل خمس حالات للمادة: الصلبة والسائلة والحيوية والغازية والأثيرية. نحن نتحدث عن مظاهر أكثر تعقيدًا ودقة من مجرد الأرض أو الماء.

عندما نتحدث عن العكاشة ، أو الأثير ، فهذا يعني الفضاء ، أو المكان الذي يتدفق فيه كل شيء. عنصر الفضاء سليم. Vayu (الهواء) ليس الكثير من الهواء بالمعنى المعتاد ، ولكنه طاقة تضمن حركة كل شيء. Agni هو الإشعاع أو الكهرباء الموجودة داخل الجسم ، وهي نوع خاص من "القوة الكهرومغناطيسية". الماء ، أو الحالة السائلة ، هو القوة التي تربط العناصر المختلفة معًا. مثلما يميل الماء إلى ربط العناصر المختلفة معًا نتيجة الاختلاط ، فإن الماء الأصلي ، لهذا العنصر ، يميل إلى الجمع بين أشياء مختلفة مع بعضها البعض. الأرض عبارة عن حالة صلبة تتميز بالمرونة أو الصلابة.

تركيب الجسم

يتكون الجسم من عناصر مترابطة:

أرض- الأنف - حاسة الشم - أعضاء الإخراج.

ماء- اللسان - الذوق - الأعضاء التناسلية.

نار- عيون - رؤية - ارجل.

هواء- الجلد - اللمس - اليدين.

الأثير- آذان - سمع - رأس.

ثلاثة دوشاس

تظهر العناصر الخمسة في الجسم على شكل دوشاس.

الأثير والهواء صوف قطني.

النار والماء - بيتا.

الماء والأرض - كافا.

يسودون على التوالي في نهاية (فاتا) ووسط (بيتا) وبداية (كافا) للكائن الحي ، ليلاً ونهارًا وعملية الهضم.

وفقًا للدوشا الثلاثة ، يتم تمييز سبعة أنواع من الدستور:

النماذج الأحادية - فاتا ، بيتا ، كافا.

مزدوج - Vata-Pitta و Pitta-Kapha و Kapha-Vata.

الثالوث - فاتا بيتا كابا (الدستور الأمثل).

تحديد نوع الدستور

هناك اختبار أيورفيدا بسيط جدًا وفعال جدًا لتحديد دستورك وفقًا لأنواع الدوشاس. يجب إكمال الأقسام أدناه ، ثم إضافة جميع الأرقام إلى المجموع لكل قسم على حدة. تعتمد موضوعية الاختبار على مدى صدق ودقة الإجابة. إذا كنت في شك ، يمكنك وضع الرقم الذي ينطبق عليك وعلى حياتك في السنوات القليلة الماضية.

خيارات الإجابة:

0 إلى 2 = لا ينطبق علي ؛

3 إلى 4 = قابل للتطبيق أحيانًا أو إلى حد ما ؛

من 5 إلى 6 = دائمًا ما ينطبق علي.

القسم 1.فاتا دوشا 0–2 3–4 5–6

1. بطبيعتي ، أنا نشيط للغاية ، وعادة ما أفعل الأشياء بسرعة.

2. أتعلم بسرعة وأنسى بسرعة.

3. كقاعدة عامة ، أنا متحمس وحيوي.

4. لدي بنية ضئيلة.

5. أنا لا أكتسب الوزن بسهولة.

6. أمشي بسرعة وسهولة.

7. أميل إلى أن أجد صعوبة في اتخاذ القرارات.

8. كثيرا ما أصاب بالإمساك.

9. لدي ميل لأن يدي وقدمي باردة.

10. أنا في كثير من الأحيان قلقة وعصبية.

11. الطقس البارد يزعجني أكثر من الآخرين.

12. أنا أتحدث بسرعة وأنا ثرثرة.

13. أنا عاطفي بطبيعتي ويتغير مزاجي بشكل متكرر.

14. غالبًا ما يكون نومي مضطربًا ومضطربًا.

15. بشرتي جافة وخاصة في فصل الشتاء.

16. لدي عقل نشط غير مستقر ، غني بالخيال.

17. الطاقة تأتي إلي في المد والجزر.

18. لدي ميل إلى استهلاك كل ما لدي من طاقتي أو نقود بسرعة.

19. عاداتي في الأكل والنوم تميل إلى أن تكون غير منتظمة.

20. لدي شهية متغيرة.

القسم 2بيتا دوشا 0–2 3–4 5–6

1. عادة ما أتصرف بمهارة.

2. أميل إلى أن أكون شديد الدقة والدقة.

3. أنا نشيط ولدي سلوك قوي ومقنع إلى حد ما.

4. أشعر بعدم الراحة أو التعب بسهولة في الطقس الحار.

5. أتعرق بسهولة.

6. على الرغم من أنني قد لا أظهِر ذلك دائمًا ، إلا أنني أشعر بالانزعاج والغضب بسهولة تامة.

7. إذا تخطيت وجبة أو تأخرت في تناول الطعام ، فهذا يجعلني أشعر بعدم الارتياح.

8. واحد أو أكثر من الصفات التالية يميز شعري: الشيب المبكر أو الصلع ، الشعر الخفيف ، الرقيق ، الأملس ، الأشقر ، الأحمر أو المحمر.

9. لدي شهية قوية.

10. أحب تحديد الأهداف ثم محاولة تحقيقها.

11. لدي حركة أمعاء منتظمة جدا. أكثر شيوعًا بالنسبة لي من الإمساك.

12. ينفد صبري بسهولة.

13. أميل إلى إضفاء الكمال على كل شيء بالتفصيل.

14. أغضب بسهولة تامة ، لكن بعد ذلك سرعان ما أنسى الأمر.

15. أحب الطعام البارد مثل الآيس كريم وكذلك المشروبات الباردة.

16. أفضل أن أشعر أن الغرفة شديدة الحرارة من أن الغرفة شديدة البرودة.

17. لا أستطيع تحمل الطعام شديد السخونة أو شديد التوابل.

18. لست صبورًا مع الاعتراضات كما ينبغي.

19. أحب المهام المعقدة التي تتحدىني. عندما أريد شيئًا ، فأنا مصمم جدًا على تحقيق الهدف.

20. أنا أميل إلى انتقاد نفسي والآخرين.

القسم 3كابا دوشا 0–2 3–4 5–6

1. أفعل الأشياء بطريقة بطيئة ومريحة.

2. يزداد وزني بسهولة ويفقده ببطء.

3. بطبيعتي ، أنا صامت ولا أتحدث إلا عند الضرورة.

4. يمكنني تخطي وجبات الطعام بسهولة دون إزعاج كبير.

5. أميل إلى الإفراط في المخاط والبلغم ، والانسداد المزمن ، ومشاكل الربو والجيوب الأنفية.

6. أحتاج إلى ثماني ساعات من النوم على الأقل لكي أشعر بالراحة في اليوم التالي.

7. أنام بعمق شديد.

8. أنا مسالمة بطبيعتي. أنا لست غاضبًا بسهولة.

9. لا أستظهر بسرعة مثل البعض ، لكن لدي ذاكرة ممتازة.

10. أنا آكل ببطء.

11. البرد والرطوبة يزعجني.

12. شعري كثيف ، داكن ومموج.

13. بشرتي ناعمة ، ناعمة ، شاحبة إلى حد ما.

14. لدي بنية صلبة كبيرة.

15. أنا هادئ بطبيعتي.

16. أعاني من ضعف في الهضم مما يجعلني أشعر بالثقل بعد الأكل.

17. لدي قدرة جيدة على التحمل والقدرة على التحمل والتحمل البدني ومستويات طاقة مستقرة.

18. كقاعدة ، لدي مشية بطيئة ومدروسة.

19. أشعر عادة بعدم الاستقرار ، وعدم الاستقرار بعد النوم ، وكقاعدة عامة ، أتفرق ببطء في الصباح.

20. عادة ما أفعل الأشياء ببطء وبشكل منهجي.

محدود عدد نقاط: صوف قطني _____, بيتا_____, كافا_____

1. إذا كانت إحدى النقاط أعلى بكثير من البقية ، فهذه هي الدوشا المهيمنة. ستكون هذه الدوشا أكثر وضوحًا في دستورك إذا كان مجموعها ضعف عدد الدوشا التالي على الأقل. ومع ذلك ، إذا كانت أي دوشا أعلى ، فيمكن أيضًا قبولها على أنها مهيمنة.

2. إذا كانت النتيجة لكلا الدوشا متماثلة تقريبًا ، فسيكون لديك جسم به دوشان. على سبيل المثال ، فاتا (76) ، بيتا (73) وكافا (45) ، إذن لديك دستور فاتا-بيتا.

3. إذا كانت جميع المبالغ متشابهة ، فلديك دستور متوازن ، وهو أمر نادر الحدوث. من المنطقي إجراء الاختبار مرة أخرى والإجابة بعناية أكبر.بوابة ditation. com ، vyasa. رو الخ

الأيورفيدا. نظام الدوشات الثلاث. اختبار دوشا الايورفيدا لتحديد نوع الجسم.

الأيورفيدا، أو الأيورفيدا (من اللغة السنسكريتية "أيوس" - "معنى الحياة" ، "مبدأ الحياة" ، أو "العمر الطويل" و "الفيدا" - المعرفة) - النظام التقليدي للطب الفيدي الهندي ، المسمى على اسم أحد الكتب المقدسة (انظر الفيدا) ، التي تشكلت نتيجة اندماج ثقافات الآريين والدرافيديين. يمكن ترجمة "أيور فيدا" إلى "معرفة الحياة" أو "معرفة الحياة الطويلة" أو حتى "علم الحياة" ".

ثلاثة نظام دوشا

وفقًا لفلسفة البوذية ، تتكون المادة من خمسة "عناصر أساسية":
* الأرض (بريثفي) - مادة صلبة أو طاقة معبأة في مادة.
* الماء (جالا) - مبدأ التفاعل أو الحالة السائلة للمادة.
* النار (agni) - مبدأ إطلاق الطاقة من مادة أو حالة بلازما.
* الهواء (vayu) - مبدأ حركة المادة أو الحالة الغازية للمادة.
* الأثير (عكاشة) - مادة الفضاء ، نظير الفراغ المادي.

"العناصر الجسيمة" هي المكون المادي الوحيد للفرد ، على عكس العناصر الأربعة الأخرى "الدقيقة" ("العقلية") الأساسية (ناما). في مجموعات مختلفة ، تشكل هذه العناصر الأنسجة المختلفة لجسم الإنسان - داتو. يتم تجميع العناصر في ثلاث قوى أساسية للحياة ، الدوشاس ، التي تنظم جميع وظائف الجسم. يتمتع الإنسان بصحة جيدة عندما تكون الدوشاس في حالة متوازنة.

* صوف قطني(الأثير والهواء) - مبدأ الدافع الضروري لتعبئة وظيفة الجهاز العصبي.
* بيتا(النار والماء) هو مبدأ الطاقة الذي يستخدم الصفراء لتوجيه عملية الهضم وبالتالي التمثيل الغذائي في الجهاز الوريدي.
* كافا(الماء والأرض) - مبدأ السوائل في الجسم ، والذي يتعلق بالمواد المخاطية والتشحيم ومصدر العناصر الغذائية للجهاز الشرياني.

يعتمد التكوين النفسي الجسدي (الطبيعة الأصلية) للشخص المعطى له منذ ولادته على نسبة دوشاس - براكريتي. براكريتي هو المفهوم الأساسي لنظام سامكيا الفلسفي للهندوسية ، مما يعني الطبيعة البدائية ، السبب الجذري غير المسبوق للكون. Prakriti مستقلة ونشطة ، وتتكون من ثلاث مدافع:

* ساتفا- أساس العقل الذي يتسم بالبراعة والخفة والنور والفرح ؛
*راجاس- أساس الطاقة الذي يتسم بالنشاط والإثارة والمعاناة ؛
*تاماس- أساس القصور الذاتي الذي يتسم بالفظاظة واللامبالاة وعدم الشكل والظلام.

لا يتغير Prakriti طوال الحياة ، ويمكن تشخيصه من خلال الفحص والاستجواب للمريض. يعطي Prakriti المعرفة حول الميل إلى بعض الأمراض. الشخص الذي يعرف براكريتي لديه مفتاح صحته ، ويعرف نقاط ضعفه وقوته ، ويمكنه دائمًا منع المرض من خلال اتخاذ تدابير وقائية (بانشاكارما ، والصيام ، والتغذية والنظام وفقًا لبراكريتي). تسمى نسبة عناصر جسم الإنسان في الوقت الحالي Vikriti.

هناك سبعة أنواع رئيسية من Prakriti و Vikriti: vata و pitta و kapha و vata-pitta و vata-kapha و pitta-kapha و vata-pitta-kapha. كل هذا يؤثر على اختيار طرق العلاج واستعادة توازن الدوشات الثلاثة.

تم ذكر Doshas في Rig Veda ، حيث يتم التعرف على Indra مع Vata و Agni مع Pitta و Soma مع Kapha.

اختبار دوشا الايورفيدا لتحديد نوع الجسم

وفقًا للأيورفيدا ، هناك 7 أنواع ممكنة من الدوشا: صوف قطني, بيتا, كافا, فاتا بيتا, فاتا كابا, بيتا كافاوجميع دوشاس متوازنة (سما براكريتي). هناك ثلاثة أقسام ، واحد لكل دوشا. أكمل كل قسم وأضف كل الأرقام إلى المجموع لإكمال النتيجة لكل دوشا. فكر جيدًا في كل إجابة. إذا كنت تشك في الإجابة ، فضع رقمًا يمكن أن ينطبق عليك على حياتك ، على الأقل في السنوات القليلة الماضية.

0 إلى 2 - لا ينطبق علي

3 إلى 4 - ينطبق أحيانًا أو إلى حد ما ،

من 5 إلى 6 - دائمًا ما ينطبق علي.

القسم 1. فاتا دوشا. 0-2 3-4 5-6

1. بطبيعتي ، أنا نشيط للغاية ، وعادة ما أفعل الأشياء بسرعة.
2. أنا أتعلم بسرعة وأنسى بسرعة.
3. كقاعدة عامة ، أنا متحمس وحيوي.
4. لدي لياقة بدنية رقيقة.
5. أنا لا أزداد وزني بسهولة.
6. أمشي بسرعة وسهولة.
7. أميل إلى أن أجد صعوبة في اتخاذ القرارات.
8. كثيرا ما أصاب بالإمساك.
9. لدي ميل لأن يدي وقدمي باردة.
10. أنا في كثير من الأحيان قلقة وعصبية.
11. الطقس البارد يقلقني أكثر من معظم الناس.
12. أنا أتحدث بسرعة وأنا ثرثرة.
13. أنا عاطفي بطبيعتي ويتغير مزاجي كثيرًا.
14. غالبًا ما يكون نومي مضطربًا ومضطربًا.
15. بشرتي جافة ، خاصة في فصل الشتاء.
16. لدي عقل نشط وغير مستقر وغني بالخيال.
17. تأتي الطاقة لي في المد والجزر.
18. أميل إلى إنفاق أو إنفاق كل الطاقة أو المال الذي أملكه بسرعة.
19. تميل عاداتي في الأكل والنوم إلى أن تكون غير منتظمة.
20. لدي شهية متغيرة.

القسم 2. بيتا دوشا. 0-2 3-4 5-6

1. عادة ما أتصرف بمهارة.
2. أميل إلى أن أكون دقيقًا ودقيقًا للغاية.
3. أنا نشيط ولدي نوعا ما سلوك قوي ومقنع.
4. أشعر بعدم الراحة أو التعب بسهولة في الطقس الحار.
5. أتعرق بسهولة.
6. على الرغم من أنني قد لا أعرضه دائمًا ، إلا أنني أشعر بالانزعاج والغضب بسهولة تامة.
7. إذا تخطيت وجبة أو تأخرت في تناول الطعام ، فهذا يجعلني أشعر بعدم الارتياح.
8. يميز شعري واحدة أو أكثر من الصفات التالية: الشيب المبكر أو الصلع ، الشعر الخفيف ، الرقيق ، الأملس ، الأشقر ، الأحمر أو المحمر.
9. لدي شهية قوية للطعام.
10. أحب تحديد الأهداف ثم محاولة تحقيقها.
11. لدي حركة أمعاء منتظمة جدا. من المعتاد بالنسبة لي أن يحدث الإفراغ بحرية أكثر من وجود إمساك.
12. أصبح صبري ينفد بسهولة.
13. أنا أميل إلى إتقان كل التفاصيل.
14. أشعر بالغضب بسهولة إلى حد ما ، لكن بعد ذلك سرعان ما أنسى الأمر.
15. أنا حقًا أحب الأطعمة الباردة مثل الآيس كريم وكذلك المشروبات الباردة.
16. من المرجح أن أشعر أن الغرفة شديدة الحرارة من أن الغرفة شديدة البرودة.
17. لا أستطيع تحمل الطعام الحار جدًا أو الحار جدًا.
18. لست صبورًا مع الاعتراضات كما ينبغي.
19. أحب المهام المعقدة التي تتحدىني. عندما أريد شيئًا ، فأنا مصمم جدًا في جهودي لتحقيقه.
20. أميل إلى انتقاد نفسي ونفسي.

القسم 3. Kapha Dosha. 0-2 3-4 5-6

1. أمارس عملي بطريقة بطيئة ومريحة.
2. يزداد وزني بسهولة وأفقده ببطء.
3. أنا بطبيعتي صامت ولا أتحدث إلا عند الضرورة.
4. يمكنني بسهولة تخطي وجبات الطعام دون إزعاج كبير.
5. لدي ميل للمخاط الزائد والبلغم والانسداد المزمن ومشاكل الربو والجيوب الأنفية.
6. أحتاج إلى ثماني ساعات من النوم على الأقل لكي أشعر بالراحة في اليوم التالي.
7. أنام ​​بعمق.
8. بطبيعتي أنا مسالم. أنا لا أغضب بسهولة.
9. لا أحفظ بالسرعة التي يحفظها البعض ، لكن لدي قدرة ممتازة على التذكر ؛ لدي ذاكرة طويلة.
10. أنا آكل ببطء.
11. يزعجني البرد والرطوبة.
12. شعري كثيف ، داكن ومموج.
13. لدي بشرة ناعمة وناعمة شاحبة إلى حد ما.
14. لدي بنية جسدية كبيرة وصلبة.
15. بطبيعتي ، أنا هادئ ومسالم.
16. أعاني من ضعف في الهضم ، مما يجعلني أشعر بالثقل بعد الأكل.
17. لدي قدرة جيدة على التحمل والقدرة على التحمل البدني وكذلك مستوى طاقة مستقر.
18. كقاعدة عامة ، لدي مشية بطيئة ومدروسة.
19. عادة ما أشعر بعدم الاستقرار وعدم الاستقرار بعد النوم وأميل إلى الاستيقاظ ببطء في الصباح.
20. عادة ما أفعل الأشياء ببطء وبشكل منهجي.

التسجيل النهائي لاختبار دوشا: فاتا _____ ، بيتا _____ ، كافا _____.

إذا كانت إحدى النقاط أعلى بكثير من البقية ، فهذه هي الدوشا المهيمنة. ستكون هذه الدوشا أكثر وضوحًا في دستورك إذا كان مجموعها ضعف عدد الدوشا التالي على الأقل. ومع ذلك ، إذا كانت أي دوشا أعلى ، فيمكن أيضًا اعتبارها الدوشا السائدة.

إذا كانت النتيجة لكلا الدوشا متماثلة تقريبًا ، فسيكون لديك جسد به دوشا. على سبيل المثال ، فاتا (76) ، بيتا (73) وكافا (45) ، إذن لديك دستور فاتا-بيتا.

إذا كانت جميع المبالغ متشابهة ، فلديك دستور متوازن ، وهو أمر نادر الحدوث. من الأفضل إجراء الاختبار مرة أخرى والإجابة بعناية أكبر.

إذا تغيرت حالتك طوال الوقت ، على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من الإمساك ، ثم الإسهال ، فعلى الأرجح أن هذا يرجع إلى إثارة فاتا دوشا.

شيء عن فاتا دوشا
الصورة النفسية

انعكاس جليدي للضوء خلف غزال وامض ببرق ؛ برد الرياح العاتية على رمال الصحراء الليلية - هذه هي طبيعة فاتا.

تتأثر فاتا ، القوة الدافعة للكون ، بالهواء والفضاء الأثيري وتغمر الجسم الخفي. رمز فاتا هو الغزلان السريع الذي يتحكم في شقرا القلب ، والفيل الحكيم ، أقدم الثدييات ، حامل تاريخ الأرض والنباتات والأعشاب الطبية التي تتحكم في الحلق شقرا.

دائمًا ما يكون نوع فاتا على الجانب الآخر من الأفكار المادية ومفاهيم ومفاهيم الحياة اليومية ، تقريبًا على وشك الانعزال. على خلفية صلابة وصلابة نوع الأرض ، تبدو فاتا محرجة ومتناقضة وغير متسقة. بالمقارنة مع قدرة Kapha على التحمل ونشاط Pitta العالي ، فإن قدرة Vata على القلق والقلق والشك ملحوظة بشكل خاص. من بين شركائها ، تبرز Vata بسبب حركتها العالية وتنوعها. يعطي هذا النوع من الناس انطباعًا بفضول خارجي ، لكن المظاهر غالبًا ما تكون خادعة.

على عكس Kapha و Pitta ، تتمتع Vata بإمكانيات روحية هائلة ويمكنها أن تعيش حياة روحية عميقة. يحكم فاتا دوشا بشكل أساسي الجسم الخفي ومستواه الأثيري الأعلى ، لذلك يتجسد جوهر فاتا المتطور في طاقات شقرا القلب وشقرا الحلق. هؤلاء الناس قادرون على الحب والرحمة والتفكير. تشير الدقة وقابلية التأثر والحساسية والاستجابة دائمًا إلى وجود فاتا دوشا في الشخص ، بغض النظر عن النوع الذي ينتمي إليه. الشخص الذي تطور من الشاكرا الرابعة لديه ذيل كرمي صغير جدًا. ولكن عندما تضل فاتا في الانحراف ، تكون العواقب وخيمة للغاية. أثناء التأمل ، يتعلم الأشخاص الذين ينتمون إلى نوع فاتا عن قدرتهم المتأصلة على السباحة في محيط الذاكرة المعرفية ، واختراق قنوات الطاقة إلى مصادر الحكمة الغريزية.

يتمتع سكان فاتا بموهبة مشرقة: فهم قادرون على تجربة الحب وإظهار الجاذبية على المستوى الروحي. كقاعدة عامة ، عندما ينضج الناس من هذا النوع ، تتلاشى رغباتهم الجسدية ويبدأ الحب الكوني العميق في الازدهار ، في العناق غير المرئي الذي يتناثر منه الكون. يجب على هؤلاء الناس الانفتاح والسماح لطبيعتهم غير العادية بالاستمتاع بالروح الحقيقية للشهوانية العالمية. هذا ما يمنحهم أقصى درجات الرضا في معرفة الأحاسيس الحسية.

دائمًا ما يكون موظفو فاتا في طليعة لعبة الوجود المتغيرة باستمرار ، لكنهم لا يسعون أبدًا لقيادة الجماهير والقيادة. طبيعة فاتا متأصلة في الموسيقى الفطرية. يجب على Ascetic Vatas الاسترخاء والتفكير والتأمل من أجل التخلص من التهيج المتراكم بعد نشاز الضوضاء اللامتناهي في اليوم. يمكن أن تكون ممارسات الشفاء في فاتا أنشطة يتردد صدى طاقتها بعمق مع الاهتزازات الدقيقة لطبيعة فاتا.

شقرا القلب ، الرابط الرئيسي لـ Vata بالكون ، يغتسل ويتغذى بالصوت النقي. الأصوات الدخيلة ، حتى من أصل طبيعي ، تمنع Vata من الاهتزاز على مستويات عميقة ، يتردد صداها مع نبض الكون. لهذا السبب يحبون الصمت كثيرًا. لديهم موهبة فريدة للتعمق في عالمهم الداخلي ، ودخول عالم الصمت ، والاستماع إلى المشاعر الداخلية والعثور على ملجأ حيث تسود التدفقات التي تتوافق مع طاقتهم الداخلية فقط.

مثل الريح ، Vatas في المنزل تمامًا باستثناء المنافذ التي شيدتها Pittas و Kaphas. يمكن مقارنة فاتا بالرياح المتدفقة عبر رمال الصحراء الليلية ، التي ليس لها قمة ، ولا قاع ، ولا بداية ، ولا نهاية. تهدأ فاتا بأصوات هبوب الرياح في محيط الفضاء الشاسع الأبدي.

فاتا حساسة ليس فقط للأصوات ولكن أيضًا للمس. تتميز برد فعل ملموس خفي ، وهذا لا ينبغي أن يفاجئنا ، لأن الجلد تحت حماية الهواء. يتم تلطيفها بلمسة خفيفة لطيفة من الأقمشة الطبيعية ، مما يؤدي إلى الشعور بالراحة والرفاهية.

لكي يحب فاتا نفسه كما هو ، ويتوقف عن النقد والحكم على نفسه وتقييمه ، يجب عليه أن يسير في طريق طويل وصعب للتغلب على نفسه. لا ينبغي أن تشعر فاتا وكأنها غربان بيضاء في قطيع من العالم. عليهم فقط أن يدركوا أنهم قد وهبوا أعظم هدية. بدون هذا ، لن يتمكنوا أبدًا من إيجاد الانسجام الداخلي والخارجي والتوفيق بين الروحاني والجسدي.

شيء عن بيتا دوشا
الصورة النفسية

إن اللمعان الشرس لعيون التنين التي تنفث النار في مدينة الأحجار الكريمة المتلألئة هو الطبيعة الحقيقية لبيتا.

بيتا ، القوة الديناميكية للكون ، تتأثر بعنصر النار. بيتا يغمر الجسم العقلي. رمز النار هو كبش ، أو كبش ، يندفع إلى الأمام بقرونه بضغط شديد. تتركز الطاقة النارية لبيتا في الضفيرة الشمسية شقرا مانيبورا ، أو شقرا الطاقة. تترجم مانيبورا من اللغة السنسكريتية على أنها "دار الأحجار الكريمة البراقة" وهذا المصطلح يصف بشكل مثالي طاقة بيتا.

يمتلك بيتا مخزونًا هائلاً من الطاقة الشمسية ، وينعكس ذلك في مظهره الفائق الذكاء والنبيل. مثل ممثلي أنواع الأيورفيدا الأخرى ، يتبع بيتا الناضج عالي التطور طريق معرفة الذات ويفهم مصيره الحقيقي.

تطلب بيتا دائمًا نصيب الأسد وعادة ما تحصل عليه. بيتاس هي تنانين شرسة تنفث النار. تاركين وراءهم الصحاري المحروقة ، اندفعوا بقوة إلى الأمام ، مظهرين ضغطًا غاضبًا وطاقة كبش لا تنضب. يكمن تفرد بيتا في حقيقة أن مراكزها الفسيولوجية والنفسية تقع في نفس المنطقة المركزية من الجسم - منطقة الضفيرة الشمسية.

الصفات الرئيسية لبيتا هي الطاقة والطموح والعدوانية ؛ من خلال هذه الصفات يمكن التعرف عليه بسهولة. ولدت بيتا من طاقة الكون ، وتحول الأفكار إلى حقيقة واقعة وتحقق القصص الخيالية. في النهاية ، ينمو الحب الكوني (شقرا قلب أناهاتا) والخيال الإبداعي (شقرا الحلق vishuddha) من طاقة النار العالمية. عندما تكون دوشا بيتا متوازنة كنتيجة للحياة الواعية ، ترتفع طاقتها النارية إلى أعلى الشاكرات.

يلعب بيتا دور المحفز ، قوة التسارع ذاتها التي تحشد نشاط النوعين الآخرين - فاتا وكافا. تتمتع بيتاس بالسلطة المطلقة ، وتتحكم في أي موقف ينشأ. إنهم دائمًا ما يهدفون إلى النجاح ، وقوة الكبش تمنحهم إشراقًا وأصالة. يعرفون كيف يركزون على مهمة واحدة ويبذلون كل طاقاتهم في تنفيذها. مدفوعين بالطاقة الشمسية ، فإن بيتس مسرحيون ومذهلون ، فهم ممثلون في أداء مذهل.

يمكن أن تختلف درجة الكمال الفردي لكل ممثل من هذا النوع بشكل كبير. هذا يعني أنه مقابل كل كبش متناغم ومتكامل يوجد دائمًا خروف يختبئ في الأدغال. يعيش بيتاس في توازن عقلي مع نفسه ومع العالم.

يفقد بيتاس أعصابه على الفور وبشكل غير متوقع. إن انزعاجهم وغضبهم سوف يذهلان مخيلة شخص غريب. يحتاج بيتس إلى العمل كثيرًا مع وعيه من أجل أن يفهم أبدًا أن هناك العديد من الأشخاص من أنواع مختلفة يعيشون على الأرض بجانبهم. محاولة إخضاع بيتا هي بمثابة محاولة لمنع حريق غابة. كم مرة تمكنت من إخماد حرائق الغابات التي اندلعت خلال موسم الجفاف في مناطق شاسعة؟

في الوقت نفسه ، فإن إرادتهم التي لا تقهر هي المسؤولة عن الاختراقات الهائلة للبشرية في مجال العلوم والتكنولوجيا. (وأيضًا من أجل ظهور الصناعات الخطرة بيئيًا.) يمكن التعرف على بيتا بسهولة من خلال سمات مثل العزيمة والطموح والنزاهة والسلطة.

إذا كان على Vatas استعارة نقاط القوة في Pittas المتمحورة حول الذات ، فإن Pitts بحاجة إلى تعلم عدم التمسك بـ "I" الخاص بهم ، والتوقف عن اعتبار أنفسهم سرة الأرض وعدم المبالغة في تقدير أهميتهم. لا تحتاج بيتس إلى تأكيد نفسها باستمرار وإثبات أنها القوة المركزية والموجهة في تفاعل الأشخاص من مختلف الأنواع. فضلتهم الطبيعة بهذا الدور ، لأنه ليس من أجل لا شيء أن بيت لديه شقرا مانيبورا متطورة - مركز التعبير عن الذات. كل الناس لديهم دين كرمي ، لذلك لا تزعجوا خطط مهندس الكون. هذا هو أهم درس يجب أن يتعلمه بيتاس.

لا تحكم مانيبورا دوشا بيتا فحسب ، بل تحكم أيضًا مرحلة الشباب في حياة كل شخص. لذلك ، من الطبيعي أن يطلق على بيت لقب "الرأس الساخن" وعندما يكون سريع الانفعال. بيتا دائمًا لا يمكن إيقافه عند خط البداية. لكن في سباق الماراثون ، عليه أن يبطئ من سرعته وينظر حوله ليرى ما يفعله باقي المتسابقين. بعد كل شيء ، يمكن تسمية المركز بالمركز ، عندما يكون هناك محيط حوله ، لا يمكن أن يوجد بمفرده. الطليعة هي فاتا والمؤخرة هي كافا. فقط عندما يكون هناك فريق حول بيتا سيكون قادرًا على إكمال المهمة.

يجب أن يتذكر بيتس الناس دائمًا! من وقت لآخر ، يجب أن يتباطأ التنين الذي ينفث النار لينظر إلى محيطه ، ويرى الوجوه الفردية وينظر إلى نفسه.

تتمتع بيتاس بأعلى إمكانات طاقة. إذا تمكنوا من التعامل مع غطرستهم تجاه الناس ، فسيكونون قادرين على معرفة أسرار الإنسان "أنا". لقد وهبوا أعظم هدية للتفكير الساتفي ، الذي يؤدي إلى الانسجام مع أنفسهم ومع العالم.

ديناميكية بيتس لديها مفهوم خاطئ شائع. يعتقد الناس من هذا النوع خطأً أن مقياس النجاح هو الانتصارات والفتوحات المادية. ولكن في وسط اللهب المبهر تكمن جوهرة تبرد بضوءها البارد الساطع. عندما يتعلم بيتا التغلب على العقبات التي أقامتها الأنا الخاصة به ، سوف يفاجأ عندما يجد أن الحياة لا تقتصر على المستوى المادي ، بالإضافة إلى القيم المادية في الحياة ، هناك أهداف وقيم ذات ترتيب مختلف. يمكن وينبغي السعي لتحقيقه في الحياة الواقعية.

شيء عن Kapha dosha
الصورة النفسية

لا يتزعزع مثل الصخر ، صلب مثل الحجر ، يتدفق باردًا مثل سطح متلألئ لنهر في ضوء القمر الأبيض - هذا هو جوهر نوع Kapha.

تتأثر Kapha بعناصر الماء والأرض - طاقات الجذب والسحر في الكون. يستحم الكافا الجسم بالتغذية ويقع في الجزء العلوي من تجويف صدر الإنسان.

تهيمن على Kapha طاقة شقرا svadhisthana ، التي يحكمها عطارد. عطارد له طبيعة قمرية تمثل الأنوثة. هذه القوة الأنثوية البدائية ، القادرة على الإنجاب ، محاطة بالطاقة الشمسية الذكرية لمولادارا. تقع Kapha الصحية المبهجة تحت تأثير muladhara و svadhisthana - أساس الخلق.

تتوافق المبادئ الكوكبية للأرض تمامًا مع طبيعة Kapha. الكفاس أفضل من غيره ممن يتناغمون مع إيقاعات الحياة الأرضية ويتكيفون مع البقاء. كان الكفاس هم الذين كتبوا القواعد الاجتماعية والعائلية للناس. تتناقض Kapha الثابتة والخاملة بشكل حاد مع التيارات الهوائية لـ Vata المتطايرة وذوبانها في السحب والانفجارات البركانية للحمم النارية لـ Pitta. لقد كانت Kapha دائمًا وستظل كذلك ، هذا هو القانون. Kapha هو تمثال متجمد للخلود ، حيث لا قوة للزمان والمكان. تعمل طاقة Kapha كأساس تُبنى عليه اللبنات الأساسية للكون. الحيوية ، والتقلب ، والقدرة على التحليق والطيران ، التي تمتلكها Vata ، أو النار والقوة والضغط والديناميكيات التي تميز Pitta ، تدعمها طاقة Kapha. طاقة Kapha أساسية ، مثل النموذج الأصلي للأرض الأم أساسي.

ترمز طاقة Kapha إلى أواخر الشتاء وأوائل الربيع لجميع الكائنات الحية. ينظف Kapha دماء وأوساخ الحياة اليومية ، ويكشف عن نقاء ونضارة تمنح الحياة. تجسد Kapha عملية الحياة الأساسية والمستمرة ، والتي بدونها لا يمكن أن يكون هناك منزل ولا أطفال ولا أسرة. لكونها الثدي الأم للكوكب ، فإنها تدفئ وتطعم فاتا وبيتا ، اللذين يذهبان إليها لتجديد قوتهما. تشبه الكافا بقرة هادئة وتغذي جيدًا ترعى في المروج الخضراء المورقة. تعويذة Kapha هو فيل ما قبل التاريخ يتحمل عبء المعاناة الأرضية. تجسد Kapha أصولنا والطبيعة الأمومية والأنثوية لكل الأشياء.

Kapha هي مزيج كلاسيكي من الرقي والصفاء والشهوانية. Kaphas عاطفية للغاية وغير قابلة للغرق. تتمتع Kaphas بطبيعة مستقرة ومتأصلة تسمح لـ Vatas بالطيران بحرية وأداء مآثر بيتس. تتيح Kapha لشركائها فرصة العيش والاستمتاع بالحياة هنا والآن.

تم العثور على Kapha على المستويات الفيزيائية والنجمية. في جسم الإنسان ، تمثل الكافا ما يصل إلى ثمانين بالمائة من الوزن الإجمالي ، وعلى الكوكب - خمسون بالمائة. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين تسود عليهم هذه الدوشا مرتبطون بشدة بالعالم المادي. هذا يسبب مشاكل ضخمة للنظام الأرضي. Kaphas دائما وجبة دسمة ولديها غريزة التملك. أن تكون Kapha يعني أن تكون متملكًا.

تحتاج Kaphas إلى مساحات كبيرة ومساحات مفتوحة توفر مناظر ومناظر رائعة. من أجل القيام بمهام شاقة ساحقة ، فإنهم يحتاجون إلى هواء نقي وظروف معينة للحياة. يجب أن تتدفق الطاقة الخصبة لـ Kapha بحرية. عادة ما تكون هناك ثلاثة متطلبات لمنزل Kapha: الراحة والتطبيق العملي والثروة الكبيرة.

يجب على Kaphas التخلي عن الكنز والتملك والاختباء "ليوم ممطر". يجب ألا يعرّفوا أنفسهم بممتلكاتهم ، حتى لو تم الحصول عليها من خلال العمل الصالح ، ولكن يجب أن يكتفوا فقط بأكثر الأشياء الضرورية. للأسف ، بالنسبة لكافاس ، هذه مهمة شبه مستحيلة ، لأنه من الصعب عليهم تحديد ما هي "الأساسيات". لكن إذا احتفظوا بربع ما يملكون ، فلن يعيشوا بالزهد حتى في ذلك الوقت. الكفاس ليس فقيرًا أبدًا ، وهذا أمر مفهوم: تحتاج إلى الكثير من الحليب لإطعام وات وبيت.

يتمتع هؤلاء الأشخاص الراسخون ذوو الوجوه اللامعة بقدرة واضحة على "التهدئة أثناء الركض" ، وفقدان الحوافز ، وفقدان الاهتمام بما أثار حماسهم وحماسهم مؤخرًا. يحب Kaphas الاستلقاء على الأرض حتى لا يسحبهم أحد ولا يدعو إلى أي شيء.

الشراهة غير المنضبط ، النهمة والجشع تقود هؤلاء الناس إلى حالة خمول. في مواسم الضعف ، يجب على Kaphas التحكم بعناية في الرغبة في "سحب البطانية فوق نفسها" و "وضع مخلب" على كل ما تراه العين. إذا لم يلتزموا بهذه النصيحة ، فسوف يكتسبون المزيد من الوزن الزائد بالفعل ، لأنهم خاملون للغاية. لا يعرف Kaphas ما هي رحلة الخيال أو نيران العاطفة التي تستهلك كل شيء ، وبالتالي فإن طاقتهم لا تهدر ولا تحترق ، بل يتم إنفاقها بعناية واقتصادية. لكن مع كل عدم مرونة وصمود طبيعتهم ، لا يزال Kaphas أحيانًا ينجح في الابتعاد عن الصورة النمطية ، على الرغم من أنه يجب عليهم التغلب على أنفسهم لهذا الغرض.

عنصر svadhisthana هو الماء. عندما يفسد Kapha نقاء مياهه ويتعثر ، غالبًا ما يغرق في المياه العميقة من الإحباط والاكتئاب والكآبة. عندما ينخفض ​​Kaphas إلى القاع ، يصبحون من بناة الكون مدمريه النشطين. في فضاء الاكتئاب ، أو في فضاء بلوتو ، تولد أنواع عديدة من الأورام الخبيثة.

من أجل العيش بشكل كامل كل يوم ، يجب على Kaphas الالتزام الصارم بالروتين اليومي الصارم وعدم السماح لأنفسهم بالإحباط بسبب النزاعات الداخلية. لا يستطيع أهل الماء تحمل رفاهية مثل تراكم الاستياء والغضب وإبقاء عالمهم الداخلي في حالة من الفوضى. مثل مياه الأنهار ، يجب أن تظل مياه كافا دائمًا نظيفة وواضحة وسريعة. المياه الراكدة هي العدو الأول لكافا.