سلسلة من الدورات التدريبية مع المراهقين خطة درس "الحياة تستحق العيش" حول هذا الموضوع. سلسلة من الدورات التدريبية مع المراهقين "الحياة تستحق العيش" ملخص درس حول موضوع شروط إجراء الفصول الدراسية

هذا أمر واضح، لكن الأشخاص الذين تمكنوا من العثور على معناهم في الحياة وهدفهم الحقيقي هم أكثر سعادة من أولئك الذين يعيشون بهذه الطريقة. ولسوء الحظ، لدينا الكثير من الأمور السطحية والمفروضة، والمعتقدات الخاطئة وغيرها من الأمور التي لا نرى وراءها رسالتنا، وأحياناً نحلم فقط بالسلام. لكن لا تخف من طرح أسئلة جادة على نفسك - فكل واحد منا لديه برنامجه الخاص الذي يجب إكماله على مدار عدة عقود.

وهذا ليس ما يريده منا آباؤنا أو زملاؤنا أو معلمونا، بل ما تريده القوى العليا. لذا، حاول التفكير في كيفية العثور على معنى الحياة إذا كنت لا تريد أي شيء.

ما هذا

بعض الناس لا يحاولون حتى العثور على معناهم في الحياة وهدفهم الحقيقي، فهم يكذبون على أنفسهم فقط. في الواقع، بغض النظر عن مدى السخرية، فإن معنى الحياة ليس في الأطفال، لأنهم ليسوا من نصيبك، ولكن يجب أن يجدوا طريقهم، وليس في الاعتراف الذي سيظل يتبعه سقوط، ولا حتى في المال، والتي ليست سوى وسيلة لتحقيق.

معنى الحياة هو مفهوم حياتك. هذه مجموعة من معتقداتك وقواعدك وأنظمتك وقيمك. المعتقدات. تلك الشخصية الخاصة بك. ويتم تعزيزها بشخصيتك وخصائصك العقلية بالإضافة إلى الظروف الخارجية.

لفهم أين هو الطريق الصحيح، حاول أن تتخيل الذكرى السنوية الخاصة بك. على سبيل المثال، عيد ميلاد الثمانين. أقاربك وأصدقاؤك على الطاولة. ولذلك يطلبون منك أن تخبرنا عن حياتك؟ كيف تريد أن تظهر في أعين أحفادك الصغار؟ ماذا تريد أن تقول لهم؟

والخيار الثاني. أخبرك الطبيب أن أمامك خمس سنوات لتعيشها. ما هي الأفكار والقيم والصور التي تظهر لأول مرة أمام عينيك؟ ما الذي كنت تؤجله حتى وقت لاحق لسنوات عديدة؟ فيما يلي الإرشادات الأولى.

زوجان من التمارين البسيطة

لا أحد يعرف كيفية العثور على معنى الحياة في نصف ساعة، لكن علماء النفس يقدمون تمارين مثيرة للاهتمام.

التمرين 1.

يقترح المدون ستيف بافلينا فتح محرر نصوص (أو أخذ قطعة من الورق) وكتابة السؤال في الأعلى: ما هو المعنى الحقيقي للحياة؟ ثم نكتب أي إجابة تخطر على ذهنك. ربما ليس حتى عبارة، بل كلمة أو كلمتين. اكتب الإجابات حتى تجد الإجابة التي تجعلك تبكي.

ستتلقى إجابات كاذبة، لكن الإجابة الحقيقية ستؤثر عليك حقًا وستأتي من مصدر آخر. ربما تكرر بعض الإجابات، أو ستتحرك في اتجاه مختلف. من المحتمل أنك ستكتب حوالي مائة إجابة أو أكثر. أو ربما ستفعل هذا لعدة أيام. ولكن سيكون هناك واحد.

التمرين 2.

يقترحه عالم النفس مايكل راي.

1. خذ ورقة وقسمها إلى 4 أعمدة. في العمود الموجود على اليسار نكتب 20 نشاطًا (أو أكثر) تحبها. أكمل القائمة واستمتع بأفكار هذه الأشياء. على اليمين يجب أن يكون هناك مساحة متبقية بحد أقصى 4 كلمات.
2. نأخذ الورقة الثانية ونقسمها أيضًا إلى قسمين. على اليسار نكتب كل تلك الأشياء التي تكرهها. نكتب أيضًا ما لا يقل عن 20 منهم. اسكب روحك.
3. بجانب أنشطتك المفضلة، اكتب الصفات التي تمنحك إياها هذه الأنشطة. بالقرب من شيء واحد توجد عدة صفات: الطاقة، التواصل، البهجة، الهدوء، الجمال.
4. بجانب الأشياء التي نكرهها، نكتب الصفات التي لا وجود لها في هذا النوع من النشاط.
5. والآن دعونا نحسب عدد مرات ظهور كل حد في كلتا القائمتين. بهذه الطريقة يمكنك ملاحظة أن الصفات التي تجعلك تحب شيئاً ما ليست ضمن قائمة الأشياء التي تكرهها. ستكتشف أيضًا العديد من الصفات التي تظهر بشكل متكرر، ولكن في إحدى القوائم فقط.
6. لا نلاحظ التكرار فحسب، بل نلاحظ أيضًا كيفية تجميعها. قد تتمتع إحدى المجموعات بالدافعية والإبداع والطاقة، بينما قد تتمتع مجموعة أخرى بالبساطة والهدوء والنزاهة. أي من هذه الصفات تميزك؟
7. انظر إلى المهمة كما لو أن شخصًا آخر قام بها؟ أي نوع من الشخصية هذا؟

تعتاد على حقيقة أن قائمة الصفات في المجموعات جزء منك. وأحد أهدافك هو التأكد من وجود المزيد من الصفات الإيجابية في المجموعات.

حاول الإجابة على 5 أسئلة

ربما سيساعدونك في العثور على المعنى الخاص بك في الحياة وهدفك الحقيقي.

ما هي التجارب التي تتذكرها أكثر عندما كنت طفلا؟

ما هو الشيء المفضل لديك للقيام به عندما كنت طفلا؟ افعلها مرة أخرى. ومن الجيد أن تكون هناك فرصة لجلب الفائدة لشخص ما من خلال هذا النشاط. إذا كنت تحب الرسم، حاول تعليمه لشخص ما.

هل لديك صنم، لماذا تحبه؟

الوصايا ليست صحيحة دائما. بما في ذلك الشخص الذي ينصحون فيه بعدم إنشاء صنم لنفسك. فكر فيما يجذبك لهذا الشخص. من المؤكد أنه تمكن من العثور على معنى الحياة، وهذا ما جعله شخصًا يتمتع بشخصية كاريزمية. يمكنك قراءة السيرة الذاتية وفهم كيف وجد هدفه.

ما الذي تؤمن به وما هو أكثر شيء تقدره؟

يمكنك إنشاء قائمة بجميع قيمك ومنحها تقييمًا من نقطة إلى 10. وهناك القيم الأكثر أهمية.

ما الذي تحلم بتحقيقه؟

ماذا تريد أن تترك وراءك؟

حتى لو كانت مجرد وصية، فهي إشارة إلى أن الحياة عابرة، مما يعني أنك بحاجة إلى أن تفهم بسرعة ما هو برنامج حياتك.

مكتبة

معنى الحياة هو مفهوم معقد. ربما ستجد التعريف الخاص بك. لكن يمكنك البحث عن غذاء للتفكير في الكتب التالية:

• روبرت أودي. القيمة الجوهرية والحياة ذات المغزى
• معنى الحياة: مقدمة قصيرة جدًا (تيري إيجلتون)
• بيتر سينجر. حياة ذات معنى
• إيدو لانداو. الفجور والحياة ذات المعنى
• ريتشارد تايلور. الوقت ومعنى الحياة
• "بحث الإنسان عن المعنى" بقلم دبليو فرانكل
• جي كيكس. معنى الحياة
• هل الحياة تستحق العيش؟ (دبليو جيمس)
• "اعتراف" لليو تولستوي
• ما علاقة الموت بمعنى الحياة؟ (م. ليفين)
• هاري فرانكفورت. أهمية ما نهتم به
• ديفيد بيناتار. من الأفضل ألا تكون أبدًا: ضرر المجيء إلى الوجود
• عبثية الحياة بدون الله بقلم ويليام كريج
• ادعاءات الفلسفة (أ. آير)
• موت الله ومعنى الحياة (ج. يونغ)
• توماس ناجل. سخيف
• جوليان باجيني. ما كل هذا؟: الفلسفة ومعنى الحياة

قائمة التحقق

يمكنك محاولة صياغة معنى الحياة في جملة واحدة. لكن أولاً، ألق نظرة فاحصة على نفسك.

1. ما هي الصفات الشخصية التي تجعلك أفضل ممن حولك؟ (الذكاء والاستجابة)؛
2. ما هي المواهب التي لديك؟ (أنت تحفز الناس، على سبيل المثال، تعرف كيفية التوفيق بين الأزواج)؛
3. ما الذي يتكرر في حياتك؟ (تخرج من الاكتئاب، وتساعد كبار السن، وتصبح مربية)؛
4. رغباتك (السفر حول العالم).

والآن لنكمل الجملة:

أنا (اسمك) ولدت لأكون (أدخل صفاتك الشخصية)، إنساناً يستطيع أن يفعل (أدخل موهبتك)، وكثيراً ما (أدخل أحداثاً متكررة) لكي (أدخل رغبتك).

ومن أجل العثور على المعنى الخاص بك في الحياة والغرض الحقيقي، تحتاج إلى الانخراط باستمرار في تطوير الذات، والانفتاح على تجارب جديدة، وتجربة نفسك فيما تحب والتواصل مع مجموعة متنوعة من الأشخاص. ويفضل أن يكونوا سعداء، لأن هناك الكثير منهم بين أولئك الذين وجدوا مصيرهم. وأخيرًا، عليك أن تفهم ما تريده بالضبط، وما الذي لا يطلبه منك المجتمع.

كم كان الأمر سهلاً في مرحلة الطفولة، عندما كنا نحلم بأنفسنا بأحلام، وأحياناً متسامية بالمعنى الحرفي للكلمة: "سوف أكبر وأصبح رائد فضاء!" لكن مع مرور السنين، تضاءلت حماستي بطريقة أو بأخرى، وخيبت الحياة ظني، وفقدت الاهتمام بأحلامي القديمة. كثير من البالغين ليس لديهم أي فكرة عما يريدون أن يصبحوا أو ماذا يريدون أن يفعلوا. ومن العار أن نعترف بذلك حتى لأنفسنا. سنحاول اليوم إيجاد أهداف في الحياة وفهم هدفنا.

هل أنت غير متأكد إذا كان هناك هدف في حياتك وأنك تتجه نحو مصيرك؟ ثم انتبه إلى الحالة المزاجية التي تستيقظ فيها في الصباح. كانت هناك فترة كنت فيها عالقًا في وظيفة كنت أكرهها لعدة سنوات. ولم أدرك حتى أنني كرهتها. تدفقت الأموال بجدية إلى الحساب، ووصل العملاء، وقامت الإدارة بترقيتي. لكن كل صباح كنت أستيقظ منكسرًا، متعبًا، غاضبًا... كنت دائمًا أرجع مزاجي السيئ إلى جدول أعمالي غير المنتظم. ولكن هذا هو الأمر: في وظيفة أخرى بمال أقل ومتاعب أكثر، كنت... سعيدًا! نعم، نعم، قفزت من السرير في الصباح، وأحيانا أستيقظ قبل أن يرن المنبه. وكانت الطاقة على قدم وساق. إذن ما الفرق؟ نعم الحقيقة هي أنني قمت بالعمل الأول من خلال "لا أريد" وإهدار الطاقة. لكن الثانية جلبت لي متعة حقيقية، وملأتني بالطاقة.

إذا استيقظت في الصباح بمزاج سيئ، فكر في الطرق التالية. سوف يساعدونك على إعادة النظر في أولوياتك والعثور على هدفك.

1. الاتصالات المنطقية

قم بإعداد قائمة مفصلة بجميع الأنشطة التي ترفع معنوياتك. يمكن أن تكون هذه الخيارات الأكثر غرابة، مثل "أحب أن أستنشق رائحة القهوة في الصباح" أو "أحب أن أجد خطأً في الأخطاء الإملائية، مما يدفع من حولي إلى الحرارة البيضاء". ماذا لو كنت متذوقًا طبيعيًا أو محررًا ممتازًا؟ بمجرد أن تصبح قائمتك جاهزة، قم بتقسيم الأنشطة إلى مجموعات منطقية. لتوفير الوقت، استخدم دوائر أويلر عن طريق إدخال أرقام النقاط فيها. هل نسيت ما هو؟ هذه هي الدوائر التي يتم رسمها في دروس الاقتصاد في المدرسة أو في دورات المنطق في الجامعة. من خلال تجميع اهتماماتك معًا، ستتمكن من تحديد النمط وفهم أكثر ما تنجذب إليه. بالمناسبة، في بعض الأحيان يمكن أن تتقاطع الدوائر. وإذا حدث لك هذا، فهذا أفضل بكثير! إن القيام بالأشياء في دوائر متعددة في وقت واحد هو المجال الأكثر موثوقية والذي سيضمن أكبر قدر من النجاح لأنه سيكون لديك دوافع متعددة. ستكون قادرًا على إتقان المعرفة الجديدة بأقل تكلفة وجهد. لنأخذ مثالاً: الدائرة الأولى - تربية الأبناء، الدائرة الثانية - الرسم، الدائرة الثالثة - الأدب. وبدلاً من ذلك، يجب أن تفكر في إنشاء رسوم توضيحية لكتب الأطفال.

2. هايلاندر الخالد

هل تتذكر المسلسل الذي يدور حول متسلق الجبال الخالد الذي غيّر أسلوب حياته كل قرن؟ لقد كان إما فاعل خير أو محاربًا عظيمًا. تخيل أن لديك مخزونًا غير محدود من الوقت، ولا يمكنك أن تعيش حياة واحدة، بل عدة حياة. عشرات الولادات، مئات، آلاف... علاوة على ذلك، سيتم الحفاظ على المعرفة المتراكمة في الحيوات الماضية، وكذلك الثروة المتراكمة. يديك حرة، يمكنك أن تكون أي شخص. إذن من أنت في حياتك الأولى؟ وفي المقبلة؟ ابحث عن خيط مشترك في ولادتك الجديدة.

3. توقف، لحظة واحدة فقط. كنت رائعة!

والآن لنتخيل أننا لا نملك آلاف الأرواح، بل يوم واحد فقط، ولكنه الأفضل والمثالي، وكل ثانية منه تملأنا بالبهجة. تخيل يومك المثالي بكل تفاصيله. النظر في المناظر الطبيعية المحيطة بها. يتخيل معظم الناس أنفسهم في إجازة عندما لا يضطرون للذهاب إلى العمل وهذا أمر طبيعي. قد تشير مثل هذه الأفكار إلى أن وظيفتك الحالية لا تسمح لك بالراحة وأنك بحاجة إلى العثور على وظيفة تمنحك حرية العيش، وليس كنملة عاملة. كل مساء قبل الذهاب إلى السرير، تخيل قطعة من هذا اليوم. فكر في المكان الذي تستيقظ فيه: في قصر فخم، أو على جزيرة صحراوية، أو على متن يخت، أو حتى على المريخ! بالمناسبة، مثل هذه التخيلات للنوم القادم هي وسيلة رائعة لتخفيف التوتر. ساعدتني ألحان الاسترخاء في الوصول إلى الإطار الذهني الصحيح وإطلاق العنان لمخيلتي.

قدَّم؟ عظيم. الآن نقسم كل تفاصيل اليوم إلى مجموعتين: أ) الحاجة الملحة؛ ب) مجرد نزوة. الحيلة هي التمييز بين النزوة والحاجة الملحة. لنفترض أن العيش بجوار البحر بالنسبة للبعض هو شرط اختياري، بينما بالنسبة للآخرين، يعد الابتعاد عن حفيف الأمواج ولعبها أمرًا سيئًا جسديًا. ربما يتعين على هؤلاء الأشخاص ربط هدفهم بالبحر: دراسة علم المحيطات أو أن يصبحوا بحارة. يمكنك أن تعيش يومًا مثاليًا عدة مرات، وتعديله. بعد كل شيء، كل واحد منا لديه العديد من المواهب، لدينا أكثر من هواية واحدة. لكن إذا تكررت بعض ملامح اليوم المثالي مراراً وتكراراً، فقد وجدت شيئاً لا تحلو لك الحياة بدونه!

4. في صورتي ومثالي

هل تتذكر مقولة "قل لي من هو صديقك أقول لك من أنت"؟ من المستحيل أن تصبح شخصًا ناجحًا وتتحرك نحو هدفك إذا كان هناك فقط مملون من حولك فقدوا الثقة في الحياة. مع من تقضي وقتك، هكذا ستكسب. الآن أغمض عينيك وتخيل سكان العالم الذي ستكون فيه سعيدًا تمامًا. من هم: الفلاسفة والرياضيون والمهندسون المعماريون؟ يعكس هؤلاء السكان الخياليون اهتماماتك. ألق نظرة فاحصة على شخصيات عالمك الشجاع الجديد. سوف ترى نفسك وتطلعاتك فيها. إنها قطع ألغاز تشكل صورة موحدة لنفسك.

5. كلنا نأتي منذ الطفولة

إنه لأمر محزن عندما لا تتمكن من إكمال المهام الأربع الأولى، وتعطي نفس الإجابة على جميع الأسئلة: "أنا... لا أعرف. لا أعرف ما الذي أذهلني. لا أعرف أي نوع من العالم أريد أن أعيش فيه. لا أعرف ما هو اليوم المثالي بالنسبة لي وكيف سأعيش حياة خالدة. إذا حدث لك هذا، فلا تتسرع في الشعور بالإحباط. أؤكد لك أن لديك كل هذه المعرفة، إنها مجرد مجموعة من القمامة المتراكمة على مدار حياتك، مدفوعة إلى أقصى رف من الذاكرة. فكيف يمكنك صيدهم؟ علينا أن نتذكر أنفسنا عندما كنا أطفالاً!

قم بإرجاع الوقت إلى تلك السنوات المشرقة عندما كنتم أطفالًا متحمسين ومضطربين. ما الذي فتنك بعد ذلك؟ ثم عرفت مصيرك، لكنك نسيته أو تخلت عن حلمك، واستسلمت لمعتقدات الكبار. وتذكر ليس مجرد حلم واحد، ولكن كل تلك الأنشطة التي أثارت اهتمامك الشديد. لا تقصر نفسك على شيء واحد فقط، حتى لا تفوت الهوايات الأخرى غير الواضحة. وأؤكد لك أنه لم يفت الأوان بعد للتحول من الطريق الخطأ إلى الطريق الصحيح. ألق نظرة على النجاح النيزكي الذي حققته جيه كيه رولينج. لقد عانت من راتب زهيد، ثم أصبحت مليونيرة، وعادت إلى شغف طفولتها - كتابة الكتب. كل هذه الرسوم هي إضافة ممتعة، والمتعة الحقيقية تأتي من الاعتراف بموهبتك مهما كانت.

وهنا مثال آخر بالنسبة لك. ذات مرة كان هناك صبي اسمه ثيودور سوس جيزل. كان الصبي يحب الرسم، لكن مدرس الفنون في المدرسة قال بحزم: "لا، لن يتعلم الرسم بشكل طبيعي أبدًا". عادي - يا لها من كلمة شاحبة ومملة. نشأ تيد وأصبح معروفًا في جميع أنحاء العالم تحت الاسم المستعار دكتور سوس. يقرأ الأطفال حتى يومنا هذا كتبه بسرور كبير ويعجبون برسومه التوضيحية الغريبة. لقد كان سوس هو من أعطانا القطة ذات القبعة، وهورتون، وغرينش، ولوراكس. من فضلك، لا تقطع علاقتك بالطفولة!

إلى أين أنت ذاهب؟

من أنت قادم؟ هذا هو السؤال الكلاسيكي الذي عليك أن تطرحه على نفسك. خذ ساعة من جدول أعمالك المزدحم واسأل نفسك: "إلى أين أنا ذاهب؟" قد يكون العثور على الهدف أمرًا صعبًا، لكنه فقط يملأ وجودنا بالمعنى، عندما يمكننا أن نقول لأنفسنا بابتسامة: "أنا لا أعيش عبثًا". هذا الشعور يستحق الكثير!

قد يكون من الصعب على شخص ما تنفيذ التقنيات المذكورة بسرعة. كلما تقدمنا ​​في السن، أصبح من الصعب الإجابة من أعماق قلوبنا على سؤال من تريد أن تصبح وما هو معنى الحياة بالنسبة لك. تجاهل نصيحة والديك، وتعليمات معلميك، والإعلانات المبهرة التي تضمن لك قطعة من السعادة عند شراء منتج مقابل 999.99 فقط. تخلص من كل شيء سطحي، وخذ نفسًا عميقًا واستمع إلى صوتك الداخلي. استمع إلى الهمس الهادئ القادم من أعماق قلبك.. ماذا يقول لك؟

معنى الحياة هو المعنى الأقصى،
الحد الأقصى لقيمة شيء ما
ما الذي تعلمه بمشاركتك فيه؟
م. ويلر

نجاحي هو 99 فشل ونجاح واحد!
ساوتشينا هوندا

هل تعلمت الاستمتاع بالعقبات؟
الحكمة الشرقية

هدف:

• إرشاد الشباب والشابات للبحث عن الأهداف والمعاني الحقيقية.
• للمساعدة في صياغة المشاكل الأكثر إلحاحًا وإيلامًا في العلاقات مع الماضي والحاضر والمستقبل وتحليلها.
• افصل وجهة نظرك عن مشاكل الحياة، وقم بتغيير تصورهم.
• - توسيع مجالات التباين السلوكي في الأزمات والمواقف الصعبة.
• زيادة الثقة بالنفس والنمو الشخصي للمشاركين في التدريب.
• تحديث الوعي المستهدف بالموارد الشخصية المتاحة لكل مشارك والتي تساهم في تكوين سلوك فعال للغاية في صعوبات الحياة.
• تركيز انتباه المشاركين على أهمية الصعوبات في زيادة الكفاءة الشخصية وتحقيق النجاح في الحياة، وعلى فرصة استغلال الأزمة كفرصة للوصول إلى مستوى جديد من التطور الشخصي أو جودة العلاقات أو الحياة بشكل عام.

يخطط:

1. محادثة.
2. ممارسة "معاني".
3. تقنية "الإسقاط على الزجاج".
4. تمرين "التغلب".
5. انعكاس.
6. طقوس الوداع.

محادثة

هل للحياة حتى معنى؟ وإذا كان الأمر كذلك، أي واحد؟ ماذا بالضبط؟ أم أن الحياة لا معنى لها على الإطلاق؟ هذه الأسئلة تعذب كل شخص في أعماقه. يمكن لأي شخص أن ينسى الأمر تمامًا لفترة من الوقت، حتى لفترة طويلة، وينغمس في المشاكل والهموم والاهتمامات اليومية. لكن هذا السؤال لا يمكن رفضه تماما. وحتى الشخص النائم الأكثر غباءً وسمنةً روحياً يعود إلى هذه القضية، لأن الموت يقترب. تبدأ الشيخوخة والأمراض وما إلى ذلك. الموت أمر مخيف. كقاعدة عامة، أولئك الذين لم يكشفوا عن معنى الحياة يخافون. الخوف من الموت هو في الواقع خوف متحول من الحياة. يحدث أن تمر الحياة بسرعة كبيرة، والأيام تتبع بعضها البعض، كما هو الحال في المشكال، وفي أحد الأيام يواجه الشخص فجأة الحقيقة: لقد مرت الحياة، ولم تكن هناك حياة، لأنه لم يكن هناك أي معنى فيها. تنظر العديد من الحركات الفلسفية والنفسية إلى مشكلة المعنى من مواقف مختلفة. فيكتور إميل فرانكل، طبيب نفسي وعالم نفس نمساوي، يجد معنى الحياة في الحياة نفسها، في كل لحظة منها. لقد ابتكر العلاج بالمعنى، والذي بموجبه القوة الدافعة للسلوك البشري هي الرغبة في إيجاد وتحقيق المعاني الموجودة في العالم الخارجي: معنى الدراسة، معنى العمل، معنى الحب، الكراهية، المعاناة، الموت، الوجود، إلخ.

لا يمكن للحياة أن تكون خالية من المعنى، تحت أي ظرف من الظروف. يمكن دائمًا العثور على معنى الحياة. من الصعب وصف الحياة، لكن يمكنك الشعور بها والاعتزاز بها. ومن الصعب أيضًا تقييمها. الحياة تتكشف وكل شيء في هذه اللحظة، "هنا والآن!" -لا أكثر ولا أقل. الإنسان الحكيم يعيش كل يوم كأنه آخر يوم له، أما الإنسان العادي فيعيش في المستقبل.

تمرين "معاني"

(العمل في دفاتر الملاحظات).

تعليمات.يرجى كتابة الأسئلة التالية:

1. ماذا أعطي للحياة؟ (الإبداع، العمل، الدراسة...)

2. ماذا آخذ من الحياة؟ (القيم، المشاعر، الخبرة...)

3. موقفي من القدر. ما أشعر به تجاه الطريقة التي أعيش بها.

4. ما الذي أسعى إليه؟

5. ماذا أعطي للعمل؟

6. ماذا آخذ من العمل؟

7. ما هو شعوري تجاه العمل؟

يرجى كتابة الإجابات على هذه الأسئلة. سوف تحصل على أطروحة صغيرة عن البحث عن المعنى. مناقشة. انطباعات.

3. طريقة "السقوط على الزجاج"

المرحلة الأولى.الانغماس في حالة استرخاء (استرخاء الجسم وفق المخطط التقليدي)، أو وضع استرخاء بسيط وقصير. على سبيل المثال:

اجلس في وضع مريح وأغمض عينيك. تنفس شهيقاً وزفيراً بهدوء. أنفاسك مجانية. يتصور…

النص الرئيسي الثاني.

... تخيل أنك واقف عند النافذة. تتدفق طبول المطر وقطراته على الزجاج... ينزلق البعض بسرعة إلى الأسفل، والبعض الآخر، كما لو كان يحاول اللحاق بالسقوط وإيقافه، يطفو لبعض الوقت على طول السطح الشفاف الناعم، تاركًا خلفه مسارات رفيعة وفي النهاية يحصل أيضًا على فقدت خارج محيط النافذة.

تطفو السحب الرمادية عبر السماء، خلف حجاب مستمر - أنت تعرف ذلك بالتأكيد - سماء زرقاء صافية وشمس دافئة مشرقة. تمامًا كما هو الحال حتى بعد أسبوع العمل الأكثر صعوبة، هناك جزيرة من عطلات نهاية الأسبوع يمكن جعلها مشرقة ودافئة حتى في فصل الشتاء البارد، تمامًا كما هو الحال في تدفق مشاكل الحياة، هناك دائمًا أحداث مليئة بالدفء الخاص، والضوء، عندما يكون كل يوم تمتلئ اللحظة بالشعور بالسعادة، ويصبح عبء الهموم اليومية عديم الوزن تمامًا...

وفي مثل هذا اليوم الرمادي، أحيانًا بطريقة خاصة تريد أن تشعر فجأة بانعدام الوزن وتجد نفسك هناك، خلف حجاب السحب والغيوم الرمادية. وفي تلك اللحظة تكتشف أنك تستطيع الطيران. تكتشف أن الأجنحة غير المرئية تحملك بالفعل إلى المرتفعات... صفير الريح ومرونة الهواء وبرودته ونضارته... الشعور بالطيران الحر والاستقلال والقوة، والتغلب على تدفق القطرات والقطرات . في مكان ما بعيدًا، يوجد بالأسفل أشخاص وأشجار ومنازل... ويبدو... أكثر قليلاً وها هي، سماء صافية وأشعة شمس دافئة، ها هو - حلم... وفجأة تلاحظ أنك تندمج مع تيارات القطرات المندفعة للأسفل، لتتحول إلى واحدة منها. انعطاف غير متوقع، أو مجرد تعب... ويتم حملك إلى الأسفل. تحاول الصمود، وتحاول التأثير بطريقة أو بأخرى على ما يحدث، و... تتمكن من التشبث بنافذة شخص ما. يوجد ضوء خلف الزجاج، ويقف شخص ما عند النافذة. ربما تريد الصراخ، وطلب المساعدة، وتريد الاهتمام والدعم، وهناك أمل في أن يتمكن هذا الشخص من مساعدتك. يرى قطرة صامتة تتدحرج على الزجاج... وأنت مرة أخرى في رحلة حرة إلى الأسفل.

... تجد نفسك على الأرض، بين كتل التربة الرطبة واللزجة، والحصى الباردة والحطام الخشبي، وتنظر حولك، تلاحظ في كل مكان الكثير من البذور والبذور ذات الألوان والأشكال المختلفة. تتدحرج قطرات الماء على بعضها فتعود إلى الحياة وتنبت وتندفع إلى الأعلى. وسرعان ما ستظهر هناك زهور جميلة أو أشجار عظيمة. وأنت أيضًا تستطيع أن تنمو زهرة حياتك، زهرة أحلامك. كل ما تحتاجه هو تحديد نوع الزهرة التي ستكون عليها هذه الزهرة واختيار البذرة المناسبة. ولا يهم اللون أو الحجم، الشيء الرئيسي هو أن هذا الاختيار يتم من القلب، من قبلك ومن أجل نفسك.

... وفي هذه اللحظة، عندما تقترب من بذرتك، تواصل معها، لا يهم إذا وجدت هذه البذرة بجوارك، أو في نفسك... واتضح أنها كانت دائمًا جزءًا منك. ... وتشعر بموجة غير مسبوقة من القوة والإلهام... والخفة، تندفع إلى الأعلى... تنبت متجددة وقوية لإبداعك، أو خلق نفسك وولادة نفسك من جديد. من خلال سمك الحواجز، مما يجعل طريقك إلى الشمس، تلاحظ أنه حول الضوء بالفعل، تلعب أشعة الشمس في لآلئ الماء على الأوراق. ولا ينبغي أن يكون هناك خلق على الأرض مثل زهرتك ​​تمامًا، كما لا يوجد شخص مثلك تمامًا. باعتبارها القيمة الوحيدة والفريدة من نوعها في هذا العالم... ولا يهم ما تمكنت من زراعته - سواء كانت شجيرة ورد صغيرة فريدة من نوعها، أو شجيرة ورد ضخمة... ففي النهاية، هذا هو إبداعك، إنه يمكن أن يكون اتصالاً بالحلم.

عندما تشعر كيف تفتح زهرةك أغصانها وبراعمها، تشعر بقوة جديدة وفرص جديدة، والأهم من ذلك أنك تعلم أن المفاجآت والسقوط والأخطاء يمكن أن تمنح قوة هائلة وخبرة وإلهامًا على الطريق نحو حلمك. ومع الاحتفاظ بمشاعر القوة والانتعاش والإمكانيات الجديدة والمعرفة الجديدة، فإنك ترتفع فوق خلقك أعلى وأعلى و... يتم نقلك مرة أخرى إلى الغرفة بالنافذة. القطرات تتدحرج على الزجاج مرة أخرى. كل شخص لديه طريقه الخاص وأنت تعرف كيف تسلكه، وتفهم ما لم يفهموه بعد. وربما تريد أن تقول شيئًا للقطرات التي تنزلق إلى الأسفل، أن تتمنى شيئًا، أن تذكرك بشيء ما. افعلها... ولا أعرف ماذا تعني لك هذه المغامرة. ما هو - رحلة إلى عالمك الداخلي، حيث يوجد أيضًا طقس مختلف، حيث توجد قطرات تعطي القوة والبذور التي يمكنك من خلالها تنمية قدرات جديدة، ونفسك الجديدة. أم أنها مجرد قصة... فيلم عن أحد خيارات خلق القدر.

والآن، بعد أن تذكرت كل ما تعلمته، وفهمته، وكل ما فاجأك أو بدا مهمًا لك، عد إلى مكتبنا.

ثالثا أسئلة للمناقشة.

الانطباعات والمشاعر والتجارب؟ ماذا حدث لك، ما هي المراحل التي مررت بها بشكل واضح؟ الارتباطات مع ما هي استراتيجيات الحياة في حالات الخطأ أو العقبات غير المتوقعة التي تنشأ فيما يتعلق بالخبرة المكتسبة في التمرين؟

بالنسبة لكل واحد منكم، أثارت صورة القطرة بعض الارتباطات الحياتية، كل واحد منكم لديه تجربة تجربة نفسه كقطرة في الحياة الحقيقية ولديه تجربة إحياء نفسك، ودعم الذات في أحداث معينة في الحياة. كل شخص لديه بذوره الخاصة التي تمكنت من الإنبات والتي تعمل الآن كنقطة دعم موثوقة - تجربتك وإنجازاتك وانتصاراتك واكتشاف بعض جوانب "أنا" الخاصة بك. كل هذه الخبرات والأمتعة الشخصية للمعرفة والمهارات الحياتية لا تقدر بثمن وتستحق الحديث عنها بشكل منفصل. دعونا نفعل ذلك بهذه الطريقة.

خذ قطعة من الورق وأقلام التحديد. أدناه سنرسم قطرة، ربما سيكون لديك العديد منهم. سوف يرمز انخفاضنا الآن إلى مواقف الحياة التي واجهت فيها شيئًا مشابهًا لما مررت به اليوم. سنصنع براعم من القطرة، وتأخذ قطرتنا بالفعل صورة حبة (يرسم المدرب مثالًا محتملاً على السبورة)، وصورة الولادة الجديدة والحياة. لنرسم الأوراق والزهور على البراعم. دع كل زهرة ترمز إلى الخبرة ومكاسب الحياة التي حصلت عليها بفضل هذه الصعوبات والمشاكل والأزمات. يمكنك تدوين ملاحظات توضيحية (10-15 دقيقة).

4. تمرين "التغلب"

مذكرة لحل المشكلات وحالات الأزمات. يتم تقديم عينة تقريبية منها للمشاركين، حيث يمكنهم إجراء تغييرات وفقًا لخبرتهم وخصائص المشكلات التي يتم تحليلها.

مذكرة لحل المواقف المشكلة.

تتكون عملية اتخاذ القرار بشأن مشكلة ما من 5 مكونات.

1. التوجه نحو المشكلة.من المهم أن نتذكر هنا. كل شخص لديه مشاكل، إذا كان لديك مشكلة، فأنت شخص عادي! كثير من الناس لديهم مشاكل مماثلة، أنت لست وحدك! لا تتجنب مواجهة المشكلات، بل حاول حلها - فهذا في قوتك! الفكرة الأولى ليست دائمًا الأفضل، توقف وفكر قبل أن تتخذ أي إجراء! إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تغيير نفسك وحل أي مشاكل. استمع لمشاعرك، فهي أول من يعطي إشارة بأن هناك خطأ ما! كلما وجدت مشكلة أسرع، كلما تمكنت من حلها بشكل أسرع!

2. تعريف المشكلة وصياغتها.من أجل فهم جوهر المشكلة بشكل أفضل، قم بوصفها وفقًا للخصائص التالية: "من وماذا ولماذا وأين وكيف". توقف وفكر ووصف المشكلة وأهدافك. وصف جميع الحقائق المتاحة بشكل واضح ومحدد! فصل الوصول عن المعلومات المخفية والحقائق عن الافتراضات! استكشاف العوامل والظروف التي تخلق الموقف الإشكالي (العقبات والصراعات). حدد أهدافك بدقة، وقسمها إلى عقلانية وغير عقلانية. يمكن استخدام قائمة "القرائن" لتوضيح المجالات المربكة للمشكلة:

• معروف
• أفكار
• آراء
• التقييمات
• مشاعر
• ردود الفعل
• الحلول
• غير قابل للحل
• محاولات
• الفشل
• عواقب
• أخطاء
• الاتفاقيات
• تدخل
• موارد
• تم التجاهل
• يساء فهمها
• لا يكفي
• قمعت
• يعيق
• منسي
• اعتراضات
• تم تحقيقه
• صحيح
• باستمرار
• التغييرات
• إخفاء
• بشكل إيجابي
• سلبي
• فضولي
• بشكل غامض
• مثير للاهتمام
• مختفي
• فرض
• تركت دون إجابة
• غير موجود
• ويفضل
• المحظورات الداخلية
• الوسواس
• قلق
• يمكنك التعلم

يتم استخدام المفاتيح في شكل أسئلة. على سبيل المثال: ما هي الموارد المتاحة لتحقيق...؟ ما هي المحاولات التي بذلت؟ ما العقبات التي واجهتك؟ هل يقوم أحد بإجراء أي تقديرات؟ ماذا عنك؟ ما المقلق في هذا الوضع؟ ما هي العوائق الموجودة؟ ما هي الأخطاء التي يمكن أو يمكن ارتكابها؟ إلخ.

3. توليد البدائل.دون انتقاد أو تقييم، طرح أكبر عدد ممكن من الخيارات لحل المشكلة - يجب أن تكون محددة ومنطقية! حاول الجمع بين الأفكار وتحسينها.

4. اتخاذ القرار.تقييم الحلول الممكنة. معايير:

1. ما هو احتمال أن يساعد هذا الخيار في تحقيق الهدف؟
2. ما هو احتمال أن أتمكن من استخدام هذا الحل بأفضل طريقة؟

تقييم الأثر. العواقب الشخصية - الوقت والجهد والتكاليف أو المكاسب العاطفية، والامتثال للقيم الأخلاقية والأخلاقية، والحالة البدنية، وما إلى ذلك. العواقب الاجتماعية: التأثير على الأسرة والأصدقاء وما إلى ذلك. العواقب قصيرة المدى وطويلة المدى – كيف سيؤثر علي هذا القرار الآن؟ في المستقبل؟

5. اختيار البدائل الأكثر فعالية وتحويلها إلى الحل الأمثل.

إذا كان هناك تناقض بين الهدف والنتيجة المرصودة، فحاول تحديد ما إذا كانت الصعوبة تكمن في عملية حل المشكلات أو تنفيذ الحلول. في الحالة الأولى، يمكنك مراجعة خوارزمية الحل بأكملها مرة أخرى، وفي الحالة الثانية، يجب أن تفكر في كيفية تحسين طريقة تنفيذ الحل.

يتذكر! وجود المشاكل يدل على أنك إنسان، والقدرة على حلها تدل على أنك إنسان سعيد.

الأزمة قد تتحول إلى فرصة!

5. التأمل

تأملاتي. أملأ.

هدف:ساعد المراهق على النظر إلى نفسه وإدراك نفسه كشخصية وتحقيق أهدافه ومعناها في الحياة.

المهام:تطوير قدرة المراهقين على التفكير الذاتي وتعزيز الوعي بأهداف حياتهم؛ مساعدة المراهقين على اتخاذ وضعية حياة نشطة؛ تطوير تحديد الأهداف والرغبة في تحقيق الإمكانات الشخصية.

شروط إجراء الفصول الدراسية

الدورة مصممة لـ 4 دروس، مدة كل درس من 60 إلى 90 دقيقة، تقام مرة واحدة في الأسبوع. عدد المشاركين من 8 إلى 12 شخص. يتضمن كل درس بالضرورة: طقوس التحية، والمحتوى الرئيسي، والتفكير بعد كل تمرين، وطقوس الوداع.
يتم استخدام أدوات منهجية في الفصول الدراسية مثل: المحادثة والمناقشات والاختبار الذاتي وإصدارات مختلفة من الألعاب والتمارين النفسية والتعبير عن الذات في الرسومات.
تم تصميم دورة الدورات التدريبية للعمل مع المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 16 عامًا.

تحميل:

معاينة:

الدرس – تدريب “معنى الحياة”

هدف: ساعد المراهق على النظر إلى نفسه وإدراك نفسه كشخصية وتحقيق أهدافه ومعناها في الحياة.

المهام: تطوير قدرة المراهقين على التفكير الذاتي وتعزيز الوعي بأهداف حياتهم؛ مساعدة المراهقين على اتخاذ وضعية حياة نشطة؛ تطوير تحديد الأهداف والرغبة في تحقيق الإمكانات الشخصية.

ملاحظات الدرس.

طقوس الترحيب

يقف المشاركون في دائرة ويضعون أيديهم على أكتاف بعضهم البعض. ينظرون إلى بعضهم البعض بشكل ودود ويقولون: "مرحبًا!"

الآن دعونا نحيي بعضنا البعض بطريقة مسلية أخرى.

تمرين التحية "هيا، الجميع معًا"

أحد المشاركين يصبح السائق. ويختار الباقون بضعة أسطر من قصيدة أو أغنية مشهورة ويوزعون الكلمات فيما بينهم. يجب أن يحصل كل مشارك على كلمة واحدة. لتبسيط اللعبة، يمكن توزيع الكلمات في دائرة - ينطق كل شخص كلمة واحدة من الأغنية (القصيدة) بالترتيب؛ إذا نفدت الكلمات من شخص ما، يتم تكرار السطر مرة أخرى.

بعد ذلك يدخل السائق إلى الغرفة. بناءً على أمر المدرب، ينطق الجميع الكلمات المعطاة لهم في الجوقة، ويجب على المشارك في الماء تخمين نوع الأغنية أو القصيدة التي يرغبون فيها. إذا فشل في القيام بذلك في المرة الأولى، يدعو المدرب الجميع إلى تكرار الكلمات مرة أخرى ويعطي الأمر مرة أخرى.

مثال على سطر من أغنية "إنه لأمر رائع أن نجتمع جميعًا هنا اليوم"

"اتبع الشمس، حتى لو كان هذا الطريق غير معروف. اذهب يا صديقي

اتبع طريق الخير دائمًا"

عالم نفسي. خلال الفصول الدراسية سنقوم بتنفيذ العديد من المهام والتمارين المثيرة للاهتمام. ولكن لكي تكون الفصول الدراسية ناجحة، نحتاج إلى مناقشة القواعد التي يجب اتباعها في جميع الاجتماعات. (يقترح الطلاب أن يكتب المعلم على ورقة Whatman، والتي ستكون سمة إلزامية في كل درس).

مقدمة لقواعد المجموعة

عالم نفسي: الخطوة التالية ويكون لقاءنا وفق قواعد الأخلاق الحميدة تعارفا.

تمرين "كرة الثلج"

يقول كل شخص بدوره اسمه وصفاته الإيجابية بالحرف الأول من اسمه، ويكرر المشارك التالي اسم المشارك السابق وصفاته وينادي باسمه وصفاته وما إلى ذلك، حتى تقدم المجموعة بأكملها نفسها.

لعبة "حصالة الأخبار الجيدة" (طقوس)

يتحدث كل مشارك عما حدث في حياته خلال الأسبوع.

الرائدة يخاطب المجموعة: "نحن نفعل الكثير في حياتنا تلقائيًا: نستيقظ في الصباح، نأكل، ندرس أو نعمل، نشاهد التلفاز، ننام. تصبح الحياة مألوفة ورتيبة. اليوم أدعوكم للذهاب في رحلة تسمى "الحياة"، لتحقيق أهداف حياتكم، وما معنى الحياة بالنسبة لكل واحد منكم، لاكتساب تجارب جديدة، ووجهات نظر جديدة للحياة بشكل عام، لرؤية شيء غير متوقع وقيم للغاية. في الواقع المحيط .

خذ معك على الطريق تلك الصفات التي تساعدك في الحياة.

ممارسة "حقيبة"

يقوم أعضاء المجموعة بتسمية ما هو ضروريالصفات التي ستكون مفيدة لهم على طول الطريق ،يكتبها المضيف على صورة الحقيبة.

تمرين "أكمل عبارة "الحياة هي..." أو "أنا أعيش من أجل..."

الهدف: مساعدة المراهق على فهم معنى الحياة.

تلخيص - وصية المتفائل:

"لا يدرك الشخص أبدًا أنه في أي مشكلة لديه المنفعة الرئيسية - الحياة نفسها"

تمرين "الماضي، الحاضر، المستقبل"

ارسم ثلاث دوائر كبيرة على قطعة من الورق، مع تحديد كل منها بأي رمز أو علامة مناسبة لك: هذه الدائرة هي الماضي، وهذه هي الحاضر، وهذه هي المستقبل. تذكر واكتب أو ارسم في كل دائرة 5-7 أحداث كانت أو قد تكون أكثر أهمية بالنسبة لك. التأثير في الحياة. فكر في التغييرات التي جلبتها هذه الأحداث وستجلبها إلى حياتك.

ممارسة "مستوى السعادة"

يُطلب من أعضاء المجموعة تقييم مستوى السعادة في حياتهم بشكل عام على مقياس مكون من 100 نقطة. يجب قول ذلك بصوت عالٍ للمجموعة بأكملها وتسجيله على ورقة التمرين السابق، على دائرة الحاضر.

تمرين "المرآة السحرية"

يدعو المقدم المشاركين إلى تخيل أنه يمكنهم للحظة النظر إلى مستقبلهم بمساعدة "المرآة السحرية" التي يمكنهم من خلالها رؤية أنفسهم في دور اجتماعي ما. يتم تمرير "المرآة" فيقول الجميع بصوت عالٍ ما "رأى" هناك.

في النهاية، يشارك الرجال انطباعاتهم حول مدى صعوبة تخيل أنفسهم كبالغين في أي دور اجتماعي.

لعبة الأعمال "ما تقضي حياتك فيه"

هدف: الوعي بالحاجة إلى اختيار أهداف الحياة.

تعليمات: سأعطيك 10 رموز. يمثل كل رمز جزءًا منك - عُشر وقتك وطاقتك وقوتك البدنية والعقلية واهتماماتك وما إلى ذلك. طوال مدة هذه اللعبة، ستكون هذه الرموز العشرة تعادل مجموع تلك الصفات والقدرات التي تشكل شخصيتك، وبالتالي حياتك.

عندما نبدأ اللعبة، سيكون أمامك خيار: "إنفاق" الرمز المميز أو "حفظ". سيتم طرح عنصرين للبيع في وقت واحد. ولك الحق في اختيار أي منها أو عدم اختيار أي منها على الإطلاق، ولكن ليس كليهما في وقت واحد. يمكنك شراء كل عنصر فقط في الوقت الذي يتم فيه طرحه للبيع. الانتقال إلى الزوج التالي يعني إزالة الزوج السابق أخيرًا من التداول. إذا نفدت الرموز المميزة، فلن تتمكن بعد الآن من شراء أي شيء. هل أنت مستعد؟ لذلك، دعونا نبدأ المزايدة.

الأزواج	أزواج القيمة
	أ. شقة أو منزل واسع ولطيف (رمز واحد) ب. سيارة رياضية جديدة (رمز واحد)
	أ. إجازة مدفوعة الأجر بالكامل لمدة شهر في أي مكان في العالم لك ولصديقك المفضل (2 رمزية) ب. ضمانة كاملة بأن الفتاة (الصبي) التي تحلم بالزواج منها ستصبح بالفعل زوجتك (زوجك) في المستقبل القريب (2 رمز)
	أ. أكبر شعبية بين الأصدقاء لمدة عامين (1 رمز) ب. صديق حقيقي واحد (رمزان)
	أ. التعليم الجيد (2 رمزية) ب. مؤسسة تحقق أرباحًا كبيرة (رمزان)
	أ. عائلة صحية (3 رموز) ب. المجد العالمي (3 رموز) بعد أن قرر جميع المشاركين شراء أحد هذه الأشياء أو عدم شراء أي من هذه العناصر، أعلن أن أولئك الذين اختاروا الأسرة الصحية سيحصلون على قطعتين مميزتين كمكافأة.
	أ. تغيير أي سمة من سمات مظهرك (رمز واحد) ب. كن راضي عن نفسك طوال حياتك (2 رمز)
	أ. خمس سنوات من المتعة الجسدية دون عائق (رمز واحد) ب. الاحترام والحب لك من أولئك الذين تقدرهم أكثر (رمزان) يجب على أولئك الذين اختاروا خمس سنوات من الاستمتاع أن يدفعوا رمزًا آخر (إذا كان لديهم أي رموز متبقية). اشرح أن هناك أشياء يتعين علينا أحيانًا أن ندفع مقابلها أكثر مما كنا نعتقد.
	أ. ضمير مرتاح (رمزان) ب. القدرة على تحقيق النجاح في كل ما تريد (2 رمزية)
	أ. معجزة حدثت من أجل شخص عزيز (2 آيتين) ب. القدرة على إعادة إحياء (تكرار) أي حدث من أحداث الماضي (2 الرموز)
	أ. سبع سنوات إضافية من الحياة (3 رموز) ب. الموت غير المؤلم عندما يحين الوقت (3 علامات)

انتهى المزاد ولا يمكن إجراء المزيد من عمليات الشراء. إذا لم تستخدم جميع الرموز، فإنها تختفي.

مناقشة اللعبة:أجب عن الأسئلة التالية:

ما هي عملية الشراء التي أعجبتك أكثر؟

هل ندمت يومًا على عدم شراء شيء ما؟

هل ترغب في تغيير أي شيء في قواعد اللعبة؟

العروض الممكنة:"قبل أن تشتري شيئًا ما، عليك أن تعرف ما الذي سيتم عرضه للبيع أيضًا"؛ "أود أن أكون قادرًا على استبدال عنصر تم شراؤه مسبقًا بأي عنصر آخر يتم الإعلان عنه لاحقًا"؛ "نحن بحاجة إلى المزيد من الرموز قبل بدء اللعبة."

هل تعتقد أن هذا سيجعل اللعبة أكثر إثارة للاهتمام؟

عالم نفسي: معظم اقتراحاتك معقولة وصحيحة حقًا. لكن المشكلة هي أن هذا لا يحدث في الحياة. من المستحيل القيام بنفس الاختيار مرتين، تمامًا كما أنه من غير الممكن "التراجع" عن عواقب قرار تم اتخاذه مسبقًا. لا يمكنك تحقيق كل شيء دفعة واحدة أو الاستفادة من جميع الفرص في وقت واحد. لا نعرف مسبقًا ما الذي سيتعين علينا الاختيار منه في المستقبل. سيكون الوقت والطاقة محدودين دائمًا. المال والفائدة. أيًا كان ما تختاره لنفسك، فسوف يتعين عليك دفع بعض الثمن، وفي كثير من الحالات سيكون السعر أعلى. مما كنت تتوقع. إن اختيار الحل في كل موقف يعتمد علينا. ونحن المسؤولون عن القرارات التي نتخذها.

لقد كانت مجرد لعبة. لكن الطريقة التي نقضي بها وقتنا وطاقتنا وفرصنا في الحياة الواقعية تسمح لنا بالحكم بدقة إلى حد ما على قيمنا الحقيقية.

قد ترى صلة بين اختياراتك الشرائية وسمات شخصية معينة. على سبيل المثال، إذا أعطيت رمزًا لتغيير مظهرك، فهذا يعني أنك تعلق أهمية كبيرة على ما يعتقده الآخرون عنك. إذا اخترت أن تكون راضيًا عن نفسك، فهذا يعني أنك تقدر رأيك في نفسك أكثر.

تذكر الأشياء القيمة التي اخترتها اليوم من تلك المعروضة أثناء اللعبة. ربما البعض منكم. يمكنه أن يهنئ نفسه ويقول: “لقد بذلت حياتي لسبب ما؛ لقد قمت بالاختيار الصحيح وقمت بشرائه. وهو أمر ذو قيمة حقًا." وأدرك آخر، ربما مع الأسف، أنه قضى حياته في شيء خاطئ تمامًا. سوف يندم البعض على أنهم سارعوا إلى إنفاق كل شيء، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، سوف يندمون على أنهم انتظروا طويلا وفقدوا شيئا ما. وربما ظن الكثيرون: "ليتنا نستطيع تكرار اللعبة!" حينها كنت سأتصرف بحذر أكبر وأكثر ذكاءً.

وإذا كنت تندم حقا على شيء ما الآن، فيمكنني أن أجعلك سعيدا: لديك فرصة عظيمة لاتخاذ الاختيار الصحيح - وليس في لعبتنا، ولكن في الحياة الحقيقية! عندما يواجهك الاختيار مرة أخرى، فكر فيما ستقضي حياتك دون إضاعته. على الأرجح يكلف أكثر بكثير مما تعتقد!

لعبة "المملكة"

يُطلب من المشاركين أن يتخيلوا أنفسهم كمقيمين في المملكة. كما هو الحال في أي مملكة، هناك ملك وملكة وحاشيتهم ورعاياهم.

ثم يتم توزيع الأدوار: من يريد أن يكون الملك يتم اختياره ليلعب دور الملك. الملك يختار ملكته. بعد ذلك، يختار كل من الملك والملكة اثنين من رجال الحاشية أو الرعايا، مع تحديد وظائفهم في البلاط.

وهم بدورهم يختارون أيضًا مساعديهم واحدًا تلو الآخر، وهكذا حتى يحصل جميع أعضاء المجموعة على أدوارهم في المملكة. ومع توزيع الأدوار، يتم أيضًا إجراء الحركات المكانية للمشاركين. يتم بناء عرش للملك والملكة، ويتم وضع باقي البلاط بالقرب من العرش بجانب من اختارهم.

في المرحلة التالية، تبدأ اللعبة نفسها، حيث يتناوب جميع المشاركين فيها، بدءًا من الملك وحتى ترتيب التبعية، وإجراء تغيير واحد في المملكة حتى تكون الحياة فيها أفضل. (الخيار: الملك والملكة، بعد 2-3 حركات، يحق للمشاركين الآخرين إجراء تغييرات إضافية.)

يمكن لعب اللعبة في دائرة واحدة أو عدة دوائر. خلال الوقفات يناقش السؤال ماذا يحدث في مملكتنا؟

مناقشة (نماذج من المواضيع): "أدركت أن اليوم / الآن..."؛ "لقد فوجئت..."؛ "شعرت..."؛ "أعتقد أن..."؛ "اليوم كنت منزعجًا..."؛ "أنا حقًا أحببت/لم يعجبني..."

الاحماء "هي! - ها! "هو!"

يقف المراهقون في دائرة ممسكين بأيديهم. بأمر من القائد يقفزون عالياً ثلاث مرات. في القفزة الأولى يصرخون بصوت عالٍ: "هي!"، في القفزة الثانية: "ها!"، في الثالثة "هو!". اتضح أنها تحية مضحكة لبعضهم البعض: "هي!" - ها! - هو! وبعد ذلك يصفق الجميع بأيديهم.

لعبة "البحث عن زوج"

يتم لصق اسم الحيوان على ظهور المشاركين (المشارك نفسه لا يعرف أي نوع من الحيوانات هو). يستخدم المشاركون تعبيرات الوجه والإيماءات للعثور على زوجين.

تمرين لعبة "حلمي"

يكتب الأطفال ما يحلمون به على البطاقات، ثم يضعونها في صندوق. عندما يكمل الجميع المهمة، يتناوبون في إخراج البطاقة الأولى التي يحصلون عليها. من الآن فصاعدا، يجب على الجميع أن يتحدثوا عن الحلم المكتوب على البطاقة على أنه حلم خاص بهم. يمنحك هذا الفرصة للنظر إلى حلمك من الخارج وتقييم إمكانيات وطرق التنفيذ.

ممارسة "حلم البطل"

الهدف: تنمية القدرة لدى المشاركين في التدريب على تكوين صورة إيجابية عن المستقبل من أجل مواجهة المشاكل والمخاوف اليومية. تم تصميم اللعبة للتصور الاتجاهي.

تعليمات: يقول الميسر لأعضاء المجموعة: "لقد سافرتم لفترة طويلة وربما كنتم متعبين. اجلس بشكل مريح قدر الإمكان وأغمض عينيك. خذ ثلاثة أنفاس عميقة.

تخيل أن كل واحد منكم قد نام، واستقر للراحة تحت شجرة كبيرة منتشرة. لديك حلم رائع. الجميع يرى نفسه بعد 5 سنوات. (لديك 15 ثانية لإكمال هذه المهمة.)

انتبه لما ستبدو عليه بعد 5 سنوات، والمكان الذي تعيش فيه، وماذا تفعل. (أمامك 15 ثانية لإكمال هذه المهمة.) تخيل أنك راضٍ جدًا عن حياتك. ماذا تفعل؟ ما الذي أنت مسؤول عنه؟ لمن تعمل؟ من هو بجانبك؟ (لديك 15 ثانية لإكمال هذه المهمة.)

الآن خذ ثلاثة أنفاس عميقة. قم بتمديد وشد عضلاتك ثم إرخائها، وافتح عينيك. حاول أن تتذكر كل ما رأيته.

الآن سيأخذ الجميع قطعة من الورق ويكتبون ما سيكونون عليه بعد 5 سنوات: أين سيعيشون ويعملون، ومن سيكون في الجوار. فكر أيضًا في كيفية وصولك إلى هناك. (لديك 10 دقائق لإكمال هذه المهمة.)"

بعد الانتهاء من المهمة، يأخذ المشاركون أماكنهم في الدائرة مرة أخرى. المناقشة جارية. يطرح الميسر على المشاركين في التدريب الأسئلة التالية:

هل أنت راض عن صورة المستقبل التي تراها؟

ما الذي أعجبك أكثر؟

هل كان هناك أي شيء لم يعجبك؟

ما الذي ترغب في تغييره في صورتك المستقبلية؟

ما هي الخطوات التي يجب اتخاذها لهذا؟

اللعبة الإبداعية "خلق العالم"

هدف : الكشف عن الذات بشكل إبداعي للمشاركين وزيادة كفاءتهم في مجال التكيف الاجتماعي في عملية البحث عن عمل.

المواد المطلوبة: ورقة من ورق Whatman، مقص، غراء، علامات ملونة.

بعد "إنشاء العالم"، يقوم المدرب بتقطيع قطعة من ورق Whatman إلى عدد من القطع يساوي عدد مجموعات العمل الفرعية. بعد ذلك، يقوم بخلط الأجزاء المقطوعة والخلط بينها، وبعد ذلك يوزع على كل مجموعة فرعية جزءًا واحدًا من "العالم المخلوق" بالمهمة التالية:

• وصف الجزء الموروث من العالم المخلوق؛
• إعطاء كل الأسماء اللازمة؛
• تسليط الضوء على السمات المميزة.
• النظام الحكومي؛
• مجالات النشاط
• استيراد وتصدير العناصر؛
• عدد السكان التقريبي
• ما يفعله السكان، المهن الأكثر شعبية؛
• هل هناك بطالة وآفاق تطور سوق العمل؟
• التقاليد الثقافية (النشيد، العلم، اللغة العامية، الأساطير، الأساطير، الأعراف، القواعد، معايير الحياة والسلوك، ما يحتاج الأجنبي إلى معرفته والقدرة على فعله للوصول إلى الدولة، وما إلى ذلك).
• الوصايا العشر هي بعض القوانين العالمية التي يجب على كل شخص مراعاتها.

طقوس الوداع

انعكاس "الاستبيان المباشر"

يجيب جميع المشاركين في الدائرة على الأسئلة التالية:

· هل كان هناك أي شيء غير متوقع بالنسبة لك خلال هذا الدرس؟

· ماذا أعجبك؟

· ما الذي لم يعجبك؟

· ما هو لون مزاجك الآن؟

وصية المتفائل:

"يلاحظ الجميع تقريبًا كيف يتم إهدار المال، لكن قليل من الناس يلاحظون كيف يتم إهدار الحياة على الهموم والمخاوف."

هدف: لتعزيز فهم طلاب المدارس الثانوية لمختلف المناهج الفلسفية لمعنى وهدف الوجود الإنساني، والوعي بمعنى حياتهم ودعوتهم في الحياة.

محتوى الدرس التقريبي

التفكير في الحالة العاطفية في بداية الدرس.

العمل الفردي للمشاركين في مهمة "الاختيار البديل":

يرى الأشخاص المختلفون الحياة بشكل مختلف، ولكن يجب على كل واحد منا أن يجد معنى لحياته.

إذن ما رأي الناس في معنى الحياة؟

الحياة هي الطريق إلى النصر. « فيني, فيدي, vici"لقد جئت، رأيت، انتصرت"يو قيصر.

الحياة هي مهمة . "البحث عن المعنى هو البحث عن هدف، مهمة، قضية مشتركة."إن إف فيدوروف.

الحياة هي لعبة. "العالم كله مسرح، والناس فيه ممثلون". خامسا شكسبير.

الحياة هي البحث عن الله. "لقد خلقتنا ولن تطمئن قلوبنا حتى تجيء إلى مسكنك".أوغسطين.

الحياة هي خدمة للآخرين. "إذا كان هناك معنى وهدف في الحياة، فإن هذا المعنى والغرض ليس في سعادتنا على الإطلاق، ولكن في شيء أكثر منطقية وأكبر. افعل الخير!ايه بي تشيخوف.

الحياة هي الحب . "عدم حب أي شخص يعني عدم العيش" فرانسوا فينيلون.

الحياة هي السعادة. "الحياة هدية، الحياة هي السعادة، وكل دقيقة منها يمكن أن تكون قرنًا من السعادة."ف. دوستويفسكي.

الحياة هي الإبداع. " الإبداع هو المعنى الطبيعي للحياة."ن. روريش.

الحياة عبارة عن متاهة. "الحياة حركة متفاوتة وغير منتظمة ومتنوعة."م. مونتين.

الحياة هي تجديد أبدي. "يجب أن تكون حياة الإنسان دائمًا مثل هذا النهر الذي يجري أمامي: دائمًا نفس السرير وفيه مياه عذبة في كل لحظة."جي ثورو.

الحياة هي التغيير المستمر. "اعرف البهجة - اعرف المعاناة. فمنذ أن أتغير أعيش.. يليق بالتمثال أن يتجمد، لا بالكائن الحي”.أنا سيفريانين.

الحياة هي العمل. "العمل هو الشيء الوحيد المتاح للإنسان على وجه الأرض، وهو السعادة الوحيدة التي تستحقه."ك. أوشينسكي.

الحياة صراع. "الكفاح هو شرط الحياة: الحياة تموت عندما ينتهي النضال."في بيلينسكي.

الحياة تدور حول اتباع الشعور بالواجب. "أعلى متعة في الحياة هو الشعور بالإنجاز."دبليو جاسليت.

الحياة معاناة. "لقد ولدت وعشت بالدموع وأموت بالدموع".أ.ب. سوماروكوف.

الحياة هي الطريق إلى الموت. "الخطوة الأولى للطفل هي خطوة نحو الموت."ك. بروتكوف.

اختر 3 عبارات توافق عليها بشكل أساسي، وضع بجانبها الأرقام 1،2،3 حسب درجة أهميتها بالنسبة لك وعلامة الجمع. ضع نفس الأرقام مع علامة الطرح بجوار تلك العبارات التي لا توافق عليها.

3. يقوم كل مشارك بإبداء قائمته وتعليقاته على الاختيار الذي تم إجراؤه، والإجابة على الأسئلة المطروحة.

4. مناقشة وجهات النظر المختلفة.

5. أداء مجموعات إبداعية برسائل معدة مسبقًا: عرض مفاهيم فلسفية مختلفة لمعنى الحياة، إجابات على الأسئلة.

6. المناقشة .

أسئلة للمناقشة:

لماذا يُطرح السؤال حول معنى الحياة مرارًا وتكرارًا أمام البشرية؟ هل هذه مشكلة تخص الفلاسفة فقط أم أنها مهمة بنفس القدر لكل شخص؟

ما هو نظام وجهات النظر الفلسفية الأقرب إليك، ولماذا؟

هل يجد كل إنسان معنى وجوده؟

ما الذي يدفع الإنسان للبحث عن المعنى؟

ما الذي يمكن أن يصبح معنى الحياة للإنسان المعاصر، معناها؟

عانى بطل رواية M. Lermontov Pechorin من الشعور بعدم معنى حياته: "أجري ماضيي بأكمله في ذاكرتي وأسأل نفسي لا إراديًا: لماذا عشت؟ لأي غرض ولدت؟ وصحيح أنه كان موجوداً، وصحيح أن لدي هدفاً سامياً، لأنني أشعر بقوى هائلة في روحي... لكنني لم أخمن هذا الهدف..."ما هو هدفك في نظرك، ومهمة حياتك؟ هل يتعلق الأمر بنشاطك المهني المستقبلي؟ ما مدى استعدادك لتنفيذه؟

7. تلخيص. التحليل الجماعي.