كيف تغير شخصيتك الضعيفة. كيف يمكنك تغيير شخصيتك للأفضل؟ ثلاث خطوات لتغيير شخصيتك

لا يوجد أشخاص مثاليون. يمكن لكل واحد منا أن يكون مبتهجًا أو اجتماعيًا أو عصبيًا أو منعزلاً. هناك صفات سائدة ومن خلالها يتم تحديد شخصية الشخص. إنه يؤثر بشكل كبير على العلاقات الشخصية والنجاح في مختلف الصناعات. إذا كان نموذج السلوك المختار يسبب الإزعاج: فالعدوانية تخيف الناس، والدموع تزعج الآخرين، والعزلة لا تسمح بتكوين معارف جديدة على الإطلاق، يفكر الشخص في كيفية تغيير شخصيته.

ما هو الطابع

هل من الممكن أن تغير شخصيتك؟ يعتقد معظم الخبراء أن هذا مستحيل. هذا ليس صحيحا تماما. يمكن لأي شخص أن يغير شخصيته، وبالتالي تغيير حياته.لكن هذه ليست عملية سهلة وتتطلب أقصى قدر من المسؤولية والتحضير وخطة عمل واضحة.

من الأسهل بكثير تغيير سلوكك في موقف معين. لنفترض أن الشخص غير مقيد وفي الغضب يمكنه الصراخ على أي شخص، سواء كان كلبًا أو أحد معارفه أو رئيسه. إن تعلم كيفية الرد بهدوء في حالات الصراع سيكون أسهل من الانفعالات المفرطة في الحياة، والتي يمكن أن تظهر ليس فقط في المزاج الحار، ولكن أيضًا في نوبات إيجابية لا يمكن السيطرة عليها. قليل من الناس سوف يحبون العناق والقبلات من شخص غريب عندما يعلم بالترقية، وبسبب وفرة المشاعر، يشارك فرحته مع الآخرين.

الشخصية في جوهرها هي عادات وسلوك وطريقة مستقرة في التفكير ورد الفعل في المواقف المختلفة. كل هذا قابل للتعديل. الشخصية ليست نظامًا جامدًا لا يمكن إعادة تشكيله. إنه ببساطة يحدد الميل إلى التصرف بطريقة أو بأخرى.

تكوين الشخصية

قبل أن تبدأ في تغيير شخصيتك، من المهم أن تفهم كيف يتم تشكيلها.

1. في الواقع، يتم تحديد 5٪ فقط من الشخصية على المستوى الجيني. أما الـ 95٪ المتبقية فهي تنشأ تحت تأثير المجتمع والتعليم المباشر. أوافق: إذا نشأت في بلد آخر وعائلة وتقاليد وأفكار مختلفة عن الحياة الصحيحة، فستكون شخصًا مختلفًا تمامًا عن نفسك الحالية.
2. للوالدين أو من يحل محلهم تأثير مباشر على تطور شخصية الطفل. وهذا لا ينطبق فقط على تبني سلوكيات البالغين، ولكن أيضًا على تذكر المواقف التي يقدمونها. "لا تتدخل، التزم الصمت، لم يُطلب منك ذلك" و"عود إلى نفسك، كن الأول" يتناقضان بشكل صارخ. والأفراد الذين نشأوا على مثل هذه القواعد سيكونون مختلفين تمامًا: أحدهما سينشأ غير آمن، في حين سيصبح الآخر قائدًا بالفطرة.
3. عندما تتغير الدائرة الاجتماعية للشخص، تميل شخصية الشخص أيضًا إلى التغيير أو التكيف أو إيجاد نقاط تقاطع مشتركة مع البيئة.
4. هناك أيضا اختلافات في السن. كلما كان الشخص أصغر سنا، كان من الأسهل إعادة تدريبه. مع التقدم في السن، يصبح تغيير العادات الراسخة أكثر صعوبة. في الشباب، تختلف الاهتمامات عن المراهقة، كما أن النضج والشيخوخة يتناقضان بشكل كبير.

تجدر الإشارة إلى أن القدرة الفطرية على التغيير ليست هي نفسها. تماما مثل القوة الداخلية. لذلك، قد يكون الأمر أصعب بالنسبة للبعض. ولا تيأس. وتطبيق أقصى قدر من الصبر.

تغيير الشخصية: كيفية التصرف

يمكنك الانتظار حتى تتغير شخصيتك على مدار حياتك وفي المواقف المختلفة، أو يمكنك التصرف بنفسك على الفور. حان الوقت للانتقال إلى مسألة كيفية تغيير شخصيتك.

الخطوات اللازمة:

• اكتشف سمات شخصيتك

بدون فهم واضح لما هو عليه، فإن كل المحاولات لتغيير شخصيته بشكل جذري ستكون محكوم عليها بالفشل. لعدة أسابيع، اكتب في دفتر الملاحظات جميع سمات الشخصية التي تكتشفها في نفسك. هذه تجربة طبيعية، فلا داعي لإخفاء أي شيء. سيكون من الجيد أن يتم العثور على تلك التي نادراً ما تظهر بالإضافة إلى الصفات الرئيسية. دعنا نقول في حالات الطوارئ.

• أدرك سبب رغبتك

من المهم أن تفهم لماذا قررت أن تصبح مختلفًا. فهل هذه الرغبة صحيحة؟ وإلا فلن ينجح شيء. إذا لم تكن أنت من يريد التغيير، بل شخصًا قريبًا منك أو من بيئتك، وليس أنت شخصيًا، فمن الأفضل أن تغير بيئتك، وليس شخصيتك. سيكون من المستحيل التقدم دون تحفيزك الخاص. إذا كانت هناك تغييرات في الشخصية، فستكون مؤقتة. لا توجد طريقة للقيام بذلك دون الحماس الشخصي.

• اتخاذ قرار بشأن النتيجة المرجوة

يفكر الكثير من الناس في كيفية تغيير شخصيتهم للأفضل، ويفشلون في المعركة مع أنفسهم. يحدث هذا لأنه لا يوجد فهم واضح لما يجب أن تبدو عليه الشخصية المطلوبة في النهاية. لكن بدون هذا يستحيل إيجاد الطرق الصحيحة والفعالة لتحقيق الهدف. من الأفضل تخصيص بضعة أيام لتحليل شخصيتك الحالية والمرغوبة بدلاً من اتخاذ بعض الإجراءات بلا جدوى على أمل الحصول على نتيجة.

• ابحث عن نموذج يحتذى به

لا يتعلق الأمر باستنساخ الصورة الكاملة لشخص آخر دون قصد. ولكن من المؤكد أن هناك أشخاصًا في بيئتك يلهمونك أو يعجبون بك ببعض الصفات. أفضل طريقة لتطوير سمات معينة في نفسك هي مراقبة كيفية تصرف الأشخاص ذوي الشخصية المناسبة ورد فعلهم في مواقف معينة.

هذا مهم بشكل خاص في المواقف الحرجة، عندما تتولى ردود الفعل المعتادة، المتأصلة بإحكام في الدماغ، سلوكك. تخيل ما سيفعله شخص آخر يمكن أن يساعد.

بالطبع، يمكنك الاستغناء عن ذلك من خلال تثقيف نفسك بنفسك، ولكن هذا سيكون بمثابة دليل إرشادي تقريبي سيساعدك على تتبع مدى تقدم عملك.

• ابحث عن توأم روحك

الشخص الذي يمتلك صفاتك السلبية بشكل أكثر وضوحًا. التواصل معه، ومراقبة جميع عواقب أفعاله، بالكاد تريد أن تصبح كذلك. يمكن أن يساعدك الإجراء المضاد للتحفيز أيضًا على إدراك سبب قرارك بالتغيير وتذكره بشكل دوري.

• الانضباط الذاتي الصارم

إذا لم تتمكن من التحكم في نفسك ومشاعرك وعواطفك، فمن غير الممكن تغيير شخصيتك. أدخل روتينًا معينًا في اليوم، واكتب أهدافك العزيزة وطرق تحقيقها. من خلال القيام ببعض الإجراءات الصغيرة في البداية، من خلال القوة، يمكنك تطوير الثبات الحقيقي.

بعد أن اعتادوا على التغلب على الصعوبات، سيتم تنفيذ جميع الإجراءات الإضافية بشكل أسرع وتلقائي، حيث تم بالفعل اكتساب الخبرة اللازمة. يجب ألا تنحرف أبدًا عن أهدافك، حتى لو لم ينجح شيء ما، أو كنت كسولًا، أو لا تملك القوة. إنه أمر مخيف للجميع، لكن لن يأتي شيء بدون جهد.

• تطوير الذات والتخلص من العادات السيئة

السؤال ليس فقط كيف تغير شخصيتك للأفضل، ولكن أيضًا كيف تغير نفسك. غالبًا ما تكون هذه عمليات مترابطة. بوجود قائمة كاملة من العادات السيئة التي تسيطر عليك، من الصعب أن تجد القوة اللازمة لتغيير وتطوير صفات جديدة.

تؤثر بعض العادات بشكل كبير على الشخص، وتشكل شخصيته. إذا كنت تريد أن تصبح مختلفًا بشكل جذري، فأنت بحاجة إلى تغيير حياتك ككل. التدخين والكحول أو المخدرات والكسل المستمر وسوء العناية الشخصية والميل إلى الإفراط في تناول الطعام وقضم الأظافر العصبي لن يساعد في ذلك. على العكس من ذلك، فإن الأمر يستحق فهم كيفية تأثيرها على حياتك، ولماذا هم موجودون فيها وكيفية التخلص منهم. ومن خلال الانخراط في التطوير الذاتي، وتحسين المهارات الحالية واكتساب مهارات جديدة، سيصبح طريق التغيير أسهل.

• لغة الجسد

جميع التغييرات، على الرغم من أنها تبدأ من الرأس، تنعكس أولا في الجسم. يجدر مراقبة سلوكك على المستوى الجسدي. حافظ على رأسك مستقيماً، وكتفيك إلى الخلف، وقم بتسريع أو إبطاء مشيتك، اعتمادًا على الصفات المرغوبة، وعبر عن رأيك بصوت عالٍ وواضح، وانظر مباشرة في عينيه.

• كن في شركة وأماكن ومواقف جديدة

لإظهار صفاتك الجديدة. من المهم تغيير بيئة معيشتك المعتادة. جرب شيئًا جديدًا. لممارسة أو تعزيز الصفات المتقدمة.

• تغيير نمط الملابس الخاصة بك

سيساعدك هذا على التخلي عن الصورة المتكونة لنفسك. يمكن للملابس أيضًا التأكيد على صفات معينة. للقيام بذلك، عليك فقط أن تنظر إلى رجال الأعمال والهيبيين والرستفاريين والرياضيين وعشاق الموضة أو المعلمين. سيكون أسلوب ارتداء الملابس لكل شخص مختلفًا وفقًا لسلوكه.

• يوميات الانتصارات والإخفاقات

عملية التحول ليست سهلة. لفهم التقنيات التي تعمل وأيها لا تعمل، من المهم الحصول على كل هذه التفاصيل كتابيًا.

سيكون الطريق لتغيير شخصيتك طويلا، وسيتعين عليك إعادة التفكير كثيرا في الحياة، وتغيير حتى الأشياء الأكثر وضوحا في سلوكك. يجب أن تكون مستعدًا لأن التحول قد لا يرضي الجميع. لذلك، من المهم أن تعرف لماذا ولماذا تفعل ذلك. وتذكر هذا. إن التغيير نحو الأفضل يؤتي ثماره دائمًا.

يُطلق على البعض اسم ضعيف الإرادة وغير هادف والبعض الآخر - عنيد ولا هوادة فيه وشجاع. ولكن كيف تتشكل السمات المميزة للشخص؟ في هذا المقال سأتحدث عن كيفية تغيير شخصيتك وسلوكك نحو الأفضل.

ما هو مزاجه

وهي عبارة عن مجموعة من الآراء والمواقف تجاه مختلف القضايا، وكذلك السمات التي تمس جميع جوانب الحياة. من خلاله تتشكل القيم والنظرة العالمية وكذلك النهج وتنفيذ النوايا.

من الناحية اللغوية، كان للكلمة اليونانية القديمة "χαρακτήρ" تفسير مختلف؛ فقد تم استخدامها لتحديد العلامات الفريدة للعملات المعدنية في سك العملة وتعني "السيف، العلامة التجارية"، ولكنها انتقلت بمرور الوقت إلى المعجم اليومي بمعنى "سمة، علامة". ".

في علم النفس، هناك عدة تفسيرات لماهية الشخصية. هذا:

• سلوك نموذجي محدد؛
• مجموعة من الدوافع وأساليب العمل؛
• انعكاس العالم الداخلي في الخارج.

يبدو التعريف الأخير مثيرا للاهتمام، فهو يعني أن الشخص يحاول إيجاد توازن، للتكيف مع الطريقة التي يعمل بها المجتمع، لكنه يفعل ذلك بشكل فردي، وليس مثل الآخرين، لأنه يسترشد بنظرته الخاصة للعالم.

وهذا يؤدي إلى السمة الرئيسية: المزاج فريد دائمًا، ولا يوجد شخصان متطابقان تمامًا، على الرغم من وجود شخصين متشابهين. لذلك، من المعتاد في المجتمع الحديث عن الشخصية "الجيدة" و"السيئة"، على الرغم من أن هذا يعني فقط أن شخصًا ما يتصرف بشكل غير لائق وفقًا للمعايير المقبولة عمومًا، والتي تعتمد على السلوك المعتاد للأغلبية. كليشيهات اجتماعية أخرى هي "بلا شخصية"، على الرغم من أن الشخص السليم لا يمكن أن يكون لديه مزاج على الإطلاق، فهو ببساطة ناعم ومتوافق. إن الرغبة في التكيف مع المجتمع وتلبية توقعاته تدفع الأفراد إلى التساؤل عن كيفية تغيير شخصيتهم إلى الأفضل.

تعكس السمات المضمنة في هذه المجموعة موقف الشخص تجاه ما يلي:

• للناس. إنهم يميزون بين الانطوائيين والمنفتحين، اجتماعيين وسريين، مستجيبين، محترمين، وكذلك مشبوهين، صامتين وحتى وقحين.
• للعمل. يتحدثون عن العمال الجادين (مدمني العمل) والأشخاص الكسالى، والأشخاص الاستباقيين والطموحين والمتواضعين والسلبيين.
• لنفسك. هؤلاء أناس أنانيون وأنانيون وفخورون وفخورون ومتواضعون. يعتبر احترام الذات واحترام الذات صفة إيجابية - وهذا مظهر صحي لاحترام الذات دون الغرور ودون جلد الذات ومتلازمة الضحية.
• إلى الأشياء. يمكن تسمية هذه السمات المميزة بالإهمال والدقة والاقتصاد.

وبالإضافة إلى هذه المجموعات الأربع، يبقى الموقف من المال والاستهلاك (الجشع، البخل، التبذير) مثيراً للاهتمام؛ إلى الحبيب (الرومانسية) إلى الوطن الأم (الوطنية).

كيف يتم تشكيلها ومتى لم يفت الأوان لتحسين شخصيتك؟

هناك ميزات يمكن أن تسمى فطرية. بالطبع، لا يولد الناس بسمات مميزة، ولكن هناك متطلبات فسيولوجية لتطورهم. على سبيل المثال، إذا كان دماغ الطفل نشطًا جدًا، يقولون إنه يفهم الأشياء بسرعة (سريعًا)، ويلاحظون مرونة التفكير، والرغبة في المعرفة. على العكس من ذلك، هناك أطفال مدروسون منذ ولادتهم - فهم عادة لا يقعون أو يقعون في مشكلة منذ الخطوات الأولى، حتى لو بدأوا متأخرين نسبيًا.

لكن تطور المزاج يتأثر إلى حد كبير بالمجتمع. في مرحلة الطفولة، هؤلاء هم أولياء الأمور والأقارب، ثم معلمي رياض الأطفال وأقرانهم، وفي سنوات الدراسة - المراهقون والمعلمون. في معظم الحالات، يتم نسخ السلوك، ويتعلم الطفل القواعد - ما هو ممكن وما هو غير ممكن. ولهذا السبب من المهم جدًا تحديد نوع المثال الذي يقدمه الأقارب للجيل الأصغر.

الوقت الأكثر إنتاجية لتنمية الشخصية هو العمر من 2 إلى 10 سنوات. خلال هذه الفترة، يكون عقل الطفل هو الأكثر فضوليًا، فهو يميل إلى تعلم أشياء جديدة، لكنه لا يزال قليل التكيف مع التحليل المدروس، لذلك يكرر الطفل ببساطة إلى حد أكبر.

ولكن لم يفت الأوان بعد للتغيير. أفضل الظروف للتغيير هي الانتقال إلى بيئة مختلفة. على سبيل المثال، الانتقال، دخول الجامعة، تغيير الوظائف. لا يقتصر الأمر على التواصل مع الناس فحسب، بل يتعلق أيضًا بتعقيدات البيئة الجديدة. هنا توجد "قوانين" ومعايير مختلفة، وهنا تحتاج إلى التكيف مع الأغلبية. عادة، عندما يجد الشخص نفسه في مثل هذا المكان، فإنه يتم تلقيحه جزئيًا بمرور الوقت. إذا لم يكن لديه مرونة، فيقولون عنه أنه مبدئي، لا هوادة فيه، على الرغم من أن هذا يعني فقط أنه لا يتكيف مع بيئته.

وتظهر بعض السمات أيضًا في سن متأخرة - بعد الزواج وإنجاب الأطفال. هاتان مرحلتان مهمتان عندما يتعين عليك التخلص من الأنانية والكبرياء. عادة ما يكون هناك صبر، وتسامح معين لمشاعر أحبائهم.

آلية أخرى لظهور السمات المميزة هي تطور العادات. هكذا يتصرف الأهل عندما يجبرونهم لأول مرة على تنظيف أسنانهم وآذانهم وتنظيف المائدة في الصباح والمساء، ثم يلاحظون نظافة أحد أفراد الأسرة، حيث أنه يمارس أفعاله المعتادة لفترة طويلة والآن لا أستطيع العيش بدونهم.

مما تتكون الشخصية؟

إذا كان الابن في مرحلة الطفولة يشبه سلوك والده، فهذا يمثل 7٪ فقط من الاستعداد الوراثي، والباقي تكرار للعادات. يسعى الأطفال إلى أن يكونوا "مثل البالغين"؛ فهم يختارون الشخص الذي يثير فيهم أكبر قدر من الاحترام. لذلك يحلمون بالمهنة التي يمارسها معبودهم، ويتعلمون الكلمات التي ينطقونها. ولكن في مجرى الحياة، تؤثر العديد من العوامل على كل واحد منا.

تربية

وهذه من أصعب العمليات وكلما كانت طبيعية كانت النتيجة أفضل. منذ الطفولة، يتم غرس أساسيات الأعراف الاجتماعية - الآداب والوطنية وحب الحيوانات والطبيعة واحترام كبار السن وكل من حولك بشكل عام. في الوقت الحالي، يتطور الوعي بحدود الآخرين - لا يجب أن تأخذ الألعاب من صندوق الرمل، ولا يجب أن تضرب أو تضغط أو تخدش.

ولكن هناك أيضًا أخطاء خبيثة في العملية التعليمية. يمكن أن تؤدي الرغبة المفرطة في الحماية من الأخطاء والوصاية إلى متلازمة العجز المكتسب. هذا هو اسم سلوك شخص بالغ يخشى تغيير شيء ما، لبدء عمل تجاري جديد، لأنه قيل له في مرحلة الطفولة "لن تنجح"، "سوف تستقيل على أي حال". يمكن أن يصبح الصبي الذي يتمتع بحماية زائدة، خاصة إذا نشأ في أسرة أنثوية بدون أب، ناعمًا للغاية ويسهل الإساءة إليه. والفتاة التي قيل لها إنها يجب أن تكون بالغة ومستقلة يمكن أن تنمو لتصبح امرأة لا تمتلك سمات أنثوية - اللطف والرعاية.

بيئة

الثقافة والدين وكذلك العيش في مدينة أو بلدة صغيرة مهمة هنا. عادة ما تعتمد القيم والآراء وقواعد السلوك على هذا. وبالمقارنة بين المرأة الشرقية التي نشأت في التقاليد الإسلامية، وامرأة غربية، نلاحظ اختلافاً كبيراً في المزاج. الطريقة التي تتغير بها شخصيتك عندما تتحرك لا تعني أن وجهات نظرك الأساسية سوف تتزعزع.

مجال الاهتمام والعمل

عند اختيار وظيفة، يريد بعض الأشخاص مكانًا متنقلًا - التواصل والسفر، بينما يحب البعض الآخر الأرقام والعزلة. الأمر نفسه ينطبق على الهوايات: الشخص المتحذلق والدقيق من المرجح أن ينخرط في التطريز أو جمع نماذج السيارات، في حين أن الشخص سريع الغضب والحيوي يحب الرياضة والرياضات المتطرفة.

يعد العثور على اهتمامات جديدة إحدى طرق التأثير على الشخصية. إذا كنت تفتقر إلى المثابرة، يجب أن تبدأ في النسيج بالخرز، وتجميع الألغاز، وتجربة يدك في الحياكة.

أيضًا، عند تغيير الوظائف أو العثور على هواية، تتغير دائرتك الاجتماعية، ويظهر أشخاص جدد تريد تقليدهم قسريًا. ولكن، على عكس الطفولة، شخص بالغ قادر على تحليل ما يجذبني بالضبط إلى هذا الشخص، ما هي الخصائص التي لا أملكها بعد.

هل من الممكن أن تتغير شخصيتك خلال حياتك؟

وبالطبع تتغير صفاتنا. يتطور البعض، ويتحول من بدائي ومن جانب واحد (يتميز الأطفال والمراهقين بالمثالية والعقل النقدي، والانقسام إلى أبيض وأسود، وخير وشر) إلى أعمق ومتعدد الأوجه. والثاني يفسح المجال للعكس أو الجديد تمامًا.

في السابق، كان هناك رأي في علم النفس مفاده أن المزاج يتطور بالكامل بحلول سن 25 عامًا، لكن الأمر ليس كذلك. تتغير شخصية الإنسان حتى في مرحلة البلوغ.

هل من الممكن أن تغير شخصيتك بنفسك؟

يتعامل الأشخاص المختلفون مع التغيير بطرق مختلفة. البعض أكثر عرضة للتغيير، والبعض الآخر أقل. ولكن على أي حال، سوف تحتاج إلى القيام ببعض الأعمال الجادة على نفسك، والتي تشمل الاستبطان والتعديل اللاحق للسلوك. تذكر أيضًا أن العادات تشكل صفاتنا؛ فغالبًا ما يؤدي الإقلاع عن التدخين والكحول أو ممارسة التمارين الرياضية اليومية إلى تغيير حياتك بشكل كبير.

الطريقة الفعالة لحل المشكلة هي الاتصال بأخصائي. قم بالتسجيل في حسابي وسأساعدك على فهم نفسك وتقديم النصائح بشأن تعديلات الشخصية.

توصيات عالمة النفس داريا ميلاي: كيف يمكنك تغيير شخصيتك

اعتمادا على النوع النفسي، يتم اختيار البرامج الفردية. ولكن إذا كنت تريد البدء في إجراء التعديلات بنفسك، فأنت بحاجة إلى اتباع هذه النصائح.

للافضل

• وازن بين إيجابياتك وسلبياتك، وافعل ذلك بصراحة قدر الإمكان، واتركه وحدك مع نفسك.
• ابحث عن سبب للتغيير. هل الكسل يمنعك من البحث عن عمل؟ هل من الوقاحة أن تبدأ علاقة حب؟ تحتاج إلى تحفيز نفسك، والعثور على الهدف.
• اقرأ الكتب الجيدة بعناية. قام الكلاسيكيون بتربية جيلهم على الروايات، فهي تحتوي على حصة كبيرة من الوعظ الأخلاقي - عادة ما يتم السخرية من الشر والرذائل أو معاقبتها، وتنتصر الفضيلة.
• تطوير ضبط النفس. كبح النبضات الغاضبة والمشاعر السلبية. سيكون هذا مفيدًا جدًا في الحياة.
• اطلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة، واسأل عن السمات التي يعتبرونها غير ضرورية أو مفرطة التطور فيك.

قم بالتسجيل للحصول على استشارة

إلى أصعب

• تأديب نفسك. حدد هدفًا وحققه، واعتاد على الجري في الصباح أو شرب كوب واحد فقط من القهوة، وابدأ في الاستحمام، إذا لزم الأمر، واتبع نظامًا غذائيًا أو مارس الرياضة.
• اكتب الصفات التي تريد رؤيتها في نفسك.
• كن مقاومًا للتلاعب والاستفزاز.
• حاول أن تبتسم - فالنظرة الإيجابية للعالم تساعدك على تحقيق أهدافك.
• حارب عقدتك ومخاوفك، فمعظمها من نسج خيالك.
• تعلم كلمة "لا" واستخدمها عندما تكون مفيدة. كفى صدقة في العمل وتأخيراً وعرقلة وعطلات نهاية الأسبوع التي تقضيها هناك، دافع عن وجهة نظرك وحقوقك.
• حب نفسك. هذه أيضًا هي القدرة على التعبير عن نفسك. فقط المرأة التي تهتم بجسدها وصحتها ورضاها الأخلاقي هي القادرة على الشعور باهتمام حقيقي من الخارج.

هل يستطيع الإنسان أن يغير شخصيته إلى درجة لا يمكن التعرف عليها؟

إذا كنت لا تحتاج إلى تصحيح الصورة فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى تغييرها تمامًا، حرفيًا "البدء من الصفر"، فعليك التصرف وفقًا للتوصيات:

• إجراء تحليل الشخصية. نحن واثقون من أنك ستجد السمات التي تستحق الاحتفاظ بها.
• قبول كل ما تبذلونه من إيجابيات وسلبيات. فقط بعد الوعي ستأتي الفرصة لتغيير شيء ما. لم يفت الأوان أبدًا لتصبح جديدًا.
• انظر حولك. هل هناك شخص ما في دائرتك يجب أن تتطلع إليه؟
• تصور. تخيل نفسك متجدداً – كيف أنت؟
• غيّر بيئتك: خزانة الملابس، الشقة، المدينة، الأصدقاء، العمل.

3 صفات عليك التخلص منها

هناك صفات أسوأ من غيرها، وهي:

• الكسل. إنه يجبرك على تأجيل ما يمكن القيام به اليوم، ولكن يجب القيام به بالأمس، إلى الغد. ليس من السهل محاربته؛ ولهذا تحتاج إلى غرس الانضباط الذاتي. ما عليك سوى القيام بذلك عن طريق إنشاء خطة أو روتين أو مهمة يومية مكتوبة. وقد تشمل هذه الأنشطة الرياضة والتنظيف والطبخ والأعمال المنزلية الأخرى وقراءة الكتب وتعلم لغة أجنبية.
• احترام الذات متدني. يمكن غرس الثقة بالنفس والمستوى المناسب من الاكتفاء الذاتي من خلال العثور على وظيفة جيدة، أو القيام بشيء لم يكن بإمكانك أن تقرر القيام به من قبل، مثل القفز بالمظلات أو الحصول على وشم. تساعد التغييرات الخارجية النساء جيدًا - تحديث خزانة ملابسهن وتغيير أسلوبهن والحصول على قصة شعر عصرية.
• التفكير السلبي. هذه هي العبارات التي تبدأ بـ "لا أعرف": "لا أعرف كيف"، "لا أستطيع"، "أنا قبيح"، "أنا لست ذكيًا بما يكفي لهذا"، "لا أفعل" "ليس لدي المهارات" وما إلى ذلك. لا يمكنك الحصول على نتيجة دون محاولة تحقيقها.

تغيير الشخصية: 5 خطوات للنجاح

اتبع التعليمات خطوة بخطوة، ويجب إكمال كل خطوة بمنتهى الصدق والتفكير.

تحليل

يمكنك الاحتفاظ بمذكرات لعدة أسابيع، ولكن لا تكتب الأحداث، ولكن الصفات التي أظهرتها في المواقف. على سبيل المثال: "اليوم كنت كسولًا جدًا ولم أتمكن من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية" أو "بسبب مبادئي، اختلفت مع زميل، وأفسدنا المشروع بسبب خطأي". يجب أن يكون هناك مكان للصفات الإيجابية هنا، وهذا مهم جدًا، على سبيل المثال: "لقد قمت بإعداد الكعك للعمل، قال مبرمج من القسم المجاور إنني اقتصادي جدًا وأنثوي، ودعاني في موعد". بعد شهر، يمكنك كتابة جميع الصفات في عمودين - إيجابيات وسلبيات.

عرض من الخارج

انظر إلى الشخص الذي يتصرف بطريقة مماثلة. عادة ما يكون تقييم الآخرين أسهل من تقييم أنفسنا. تذكر أنه يمكن قول الشيء نفسه عنك.

قدوة

قم بإنشاء صورة جماعية - الثقة بالنفس، مثل أختك، والبهجة، مثل صديقك في الكلية. يمكن أن يكون هؤلاء معارف أو شخصيات مشهورة أو أصنام.

يتحكم

حدد لنفسك أهدافًا وحققها. يتم تعزيز هذه العادة في غضون ثلاثة أسابيع - وهذا هو الحد الأدنى عند اختبار ضبط النفس. لتسهيل المهمة، يمكنك تشجيع نفسك أو وضع جدول زمني، واستخدام التقويم.

الاعمال الصالحة

ليست هناك حاجة للبحث عن الجدات مع الطرود لحملها عبر الطريق. كل شخص يحتاج إلى موقف جيد. أعط المجاملات، وقدم كل المساعدة الممكنة. حدد لنفسك هدفًا وهو جمع ما لا يقل عن 10 شكر يوميًا.

خاتمة

أخبرتك في المقال ما إذا كان من الممكن تغيير شخصية الشخص حسب علم النفس وكيفية القيام بذلك. لإكمال الموضوع دعونا نشاهد الفيديو.

ما هي الشخصية؟

الحرف (Charakter) من اليونانية - علامة، سمة مميزة، علامة. بالفعل من معنى الكلمة يمكننا أن نستنتج أن شخصية الشخص تعتبر نظامًا ثابتًا لخصائص وأصالة شخصية الشخص.

من وجهة نظر علم النفس، الشخصية هي مزيج فردي من خصائص الشخصية التي تتجلى في سلوك الشخص وتحدد موقفه تجاه البيئة.

الشخصية عبارة عن مجموعة من ردود أفعال الإنسان المستقرة في ظل ظروف معينة وأنماط سلوكية وردود أفعال قياسية تجاه المواقف المختلفة.

ترتبط الشخصية ارتباطًا وثيقًا بمزاج الشخص وخصائصه. إلى حد ما، يعد المزاج أحد الأجزاء المكونة للشخصية، لأن... فهو يحدد شكل مظهر ردود أفعال الشخص وديناميكيات عملياته العقلية.

وإذا كان المزاج صفة فطرية في الإنسان، فإن الأخلاق ليست خاصية ثابتة. تتشكل الشخصية تحت تأثير العقلية والخبرة الحياتية والتربية والبيئة المباشرة للشخص.

هل من الممكن أن تغير شخصيتك على الإطلاق؟

وبناء على ما سبق، يمكن تغيير أي شخصية، ولكن ليس أي شخص. لا يمكنك تغيير شخصية الشخص إلا إذا كان يريد ذلك حقًا ويسعى إلى تحسين شخصيته. ربما يرغب كل شخص مرة واحدة على الأقل في حياته في التغيير، ليصبح أفضل، وتغيير شخصيته للأفضل.

كيف يمكنك تغيير شخصيتك؟

بالطبع، من المستحيل تغيير شخصيتك بشكل جذري على الفور وعلى الفور. لتغيير شخصيتك، عليك أن تبدأ بتغيير سمة معينة من شخصيتك.

في شخصية كل شخص يمكن تمييز مجموعات مشتركة من السمات. أحد أكثر الطرق المرئية للتقسيم إلى مجموعات هو نظام B.M. تيبلوفا

أربع مجموعات من السمات الشخصية وفقًا لـ B.M. تيبلوفا

المجموعة الأولى تتكون من السمات الشخصية العامة، تلك التي تشكل الأساس العقلي للشخصية. هذه هي الصفات الشخصية مثل النزاهة والصدق والشجاعة، وبطبيعة الحال، نقيضها: الجبن والنفاق.

تتضمن المجموعة الثانية سمات الشخصية التي تظهر موقف الشخص تجاه الآخرين. على سبيل المثال، المؤانسة والعزلة واللطف والعداء والانتباه واللامبالاة.

المجموعة الثالثة من السمات الشخصية تعبر عن موقف الشخص تجاه نفسه. وتشمل هذه الفخر والغرور والغرور والغطرسة واحترام الذات والفخر الكافي.

المجموعة الرابعة من السمات الشخصية تعكس موقف الشخص من العمل، وهي الاجتهاد والكسل، والخوف من الصعوبات والإصرار على التغلب عليها، والنشاط وقلة المبادرة.

ويقسم علماء آخرون جميع سمات الشخصية البشرية إلى طبيعية وغير طبيعية. الطبيعية هي تلك السمات المتأصلة في الأشخاص الأصحاء عقليًا، وغير الطبيعية هي تلك السمات المتأصلة في الأشخاص المصابين بمرض عقلي.

من الغريب أن نفس السمات الشخصية يمكن أن تنطبق على كل من السمات الطبيعية وغير الطبيعية. العامل الحاسم هو مدى التعبير عن هذه السمة في شخصية شخص معين. على سبيل المثال، يمكن أن يكون الشك صحيًا ومفهومًا تمامًا، ولكن إذا كان يهيمن، فيمكننا بالفعل التحدث عن جنون العظمة.

كيف تغير شخصيتك؟

1. حدد سمات الشخصية التي تريد الانفصال عنها. سجلهم. للبدء، حدد خطة لتشكيل سمة معاكسة في شخصيتك.

2. لتغيير شخصيتك، تعلم كيفية تحليل أفعالك. بعد كل شيء، يتم الكشف عن شخصيتك بأكملها في سلوكك. إذا كنت تسعى جاهدة لتصبح أكثر ودية مع الناس، فكر في المواقف التي يمكنك فيها إظهار هذه السمة الشخصية. قم بإنشاء مثل هذا الموقف لنفسك وأظهر حسن النية لترسيخه في شخصيتك. كلما تدربت في كثير من الأحيان، كلما كانت سمة الشخصية المطلوبة أسرع في ذلك.

3. يرغب معظم الأشخاص في تغيير شخصيتهم، ولا يدركون أنهم يقلدون الآخرين من أجل الحصول على شخصية مماثلة. لن تتمكن أبدًا من التمتع بنفس شخصية أي شخص آخر، بل ستضيع وقتك فقط. من الأفضل أن تتعلم كيف تقدر خصائصك الشخصية وسماتك الشخصية الفريدة التي لا تشبه أي شخص آخر.

4. ابحث عن جميع المزايا الممكنة لشخصيتك، ومن ثم يمكن تغيير سمات الشخصية غير المرغوب فيها بسهولة تامة، ولكن ليس بسرعة. تعلم أن تحب وتحترم نفسك اليوم، كما أنت في هذا العالم. ولكن في نفس الوقت، دون التوقف عن التغيير وتصبح أفضل وأفضل! حظا سعيدا و اطيب التمنيات!

تظهر الرغبة في تغيير الشخصية لدى الإنسان في لحظة إدراك أن سماته تتعارض مع الحياة : التواصل والنمو الوظيفي وبناء اتحاد متناغم مع الشريك والأحباء.

يمكن حل المشكلة من خلال العمل الجاد والانضباط الذاتي والرغبة القوية.

هل من الممكن أن تغير شخصيتك بنفسك؟

يمكنك فقط تغيير شخصيتك بنفسك. وهذا عمل صعب، يتضمن عملاً يوميًا شاقًا لا يستطيع أي شخص آخر القيام به من أجل الشخص نفسه.

في السابق، كان يُعتقد أن تغيير الشخصية أمر مستحيل؛ فهو يُعطى عند الولادة، وهو ما يمثل مجموعة من السمات النفسية، والمزاج، والعمليات العصبية في الجسم، ونشاط الدماغ - وهي مؤشرات تحددها الوراثة بيولوجيًا.

ولكن هذا ليس صحيحا. بعد تحليل حياتك، يمكنك ملاحظة أن كل شخصية تختلف عما كانت عليه قبل 5-10 سنوات. تتغير العادات والتفضيلات وأولويات الحياة والمواقف تجاه الأشياء المختلفة ومجالات الاهتمام.

وراثياً، تلعب هذه الميول دوراً في السلوك: فمن الصعب على الشخص الكولي أن يصبح هادئاً ومسيطراً على نفسه، في حين أن الشخص البلغمي لن يتألق بالفرح لأي سبب من الأسباب. ومع ذلك، مع العناية الواجبة، يمكنك تغيير كتلة كبيرة من السمات.

سيتعين عليك العمل بشكل شامل ومنهجي، وتشغيل الوعي، وتحليل كل فعل، وكلمة، وحتى فكرة.

بادئ ذي بدء، عليك أن تفهم ما هي السمات التي تجلب الصعوبات، وما الذي يجب استبداله وما سيجلبه ذلك.

يتم وضع خطة التغيير ويتم تحديد المدة التي ستستغرقها العملية. تم تحديد المواعيد النهائية بشكل مناسب، فمن المستحيل أن تستيقظ في الصباح كشخص جديد تمامًا. الشرط الأساسي هو الرغبة والإرادة. "أريد" لن يوصلك بعيداً دون أن تفعل أي شيء.

سيكون عليك تثقيف نفسك كطفل. الثناء على النجاحات والتعامل مع الإخفاقات، وهي جزء طبيعي من التدريب الشخصي. سيكون الطريق شائكًا ومتعرجًا.

تلعب المواقف المتلقاة في مرحلة الطفولة دورًا كبيرًا. الآباء والأمهات المفرطون في المسؤولية، الذين يحاولون حماية طفلهم من الأخطاء، يحرمونه من المسؤولية عن أفعاله ويثنونه عن المبادرة.

يتم نقل أنماط السلوك والتفكير من الأمهات والآباء ("صرخ الرئيس، عد إلى المنزل، واضرب الجميع"، "الشخص الصادق لن يكون ناجحًا أو ثريًا أبدًا"، وما إلى ذلك). سيتعين علينا العمل وتغيير البرامج السلبية إلى برامج إبداعية.

للافضل

يجب أن تتعلم التفكير بطريقة إيجابية، لتستمتع بهدايا القدر اليومية البسيطة التي تحدث للجميع. هل كان عليك الاستيقاظ مبكرا؟

رأيت شروق الشمس الجميل، وشربت فنجانًا من القهوة في صمت بينما كانت عائلتي نائمة. هل أخذ ابنك الكلب في نزهة على الأقدام؟

فرصة رائعة للاسترخاء بعد العمل وتحسين صحتك من خلال المشي والتعرف على معارف جديدة مثيرة للاهتمام في حديقة الكلاب. عالق في الزحام؟ فكرت في خطة اليوم، وتأملت، وقمت بتشغيل الراديو المفضل لدي واسترخيت. هناك المئات من الأمثلة.

والإخلاص شرط آخر. عليك أن تكون صادقًا مع نفسك ومع الآخرين. دون كذب، أجيبي على نفسك ما هو سبب الانزعاج الآن: هل هو حقاً الزوج الذي بعثر جواربه، الذي نسي شراء الخبز، أم قلة المال في المنزل، التعب العادي؟

إذا تمت دعوتك للزيارة، لكنك لا ترغب في الذهاب، فمن الأفضل أن تقول بصراحة أنك لست في مزاج جيد الآن أو لديك خطط أخرى في الاعتبار. وهذا خير من أن تفسد السهرة على نفسك بثقل الحدث، وعلى غيرك بإفساد مزاج الناس بوجه صائم.

إلى أصعب

أصحاب الشخصيات الناعمة يعانون أكثر من غيرهم.

الأشخاص القابلون للتكيف هم "محبوبون". إنهم مرتاحون، فهم مجبرون دائمًا على حل مشاكل الآخرين، ويحولون العمل من زملائهم المهملين إليهم، ويطلبون قرضًا ولا يسددونه، ويتم التلاعب بهم من خلال الشعور بالواجب والذنب. في مرحلة معينة، يدرك الإنسان أنه يعيش حياة الآخرين، لكن كلمة "لا" ليست موجودة في القاموس.

عليك أن تبدأ بالحب. لنفسك، للآخرين. عليك أن تفهم أنه من خلال حل مشاكلهم للناس، فإنك تلحق الضرر. هل يطلب صديقك قرضًا لشراء فستان جديد للمرة الثانية خلال شهرين؟ وبعد تلقي الرفض، ستتعلم كيفية الموازنة بين مستوى دخلها واحتياجاتها أو العثور على وظيفة ذات أجر أفضل.

يساعد على التخلص من التأثير السلبي والضغط الذي يمارسه الآخرون على الرياضات الجماعية - كرة السلة، كرة القدم. يخلق الفريق طاقة مشتركة – فهو يمنح العزم والتصميم. مثل هذه الرياضة تحرم الشخص من المسؤولية الشخصية عن خسارة الخصم، وتشكل تدريجياً عادة تحقيق الهدف.

الناس من حولهم يحبون المشاركة الحية التي تستهدفهم. السؤال عن العمل والأسرة والرفاهية هو مسألة بضع دقائق. ستتمكن من إيجاد أرضية مشتركة مع معظم الزملاء والأقارب.

من الصعب على الانطوائيين الذين يتجنبون الثرثرة الفارغة؛ أما المنفتحون فيتعاملون مع المهمة بسهولة. كفى تحية معتادة وابتسامة مهذبة وكلمات شكر على الخدمة المقدمة.

أبعد من الاعتراف

مثل هذه التغييرات تتطلب أسبابا مقنعة.

ماذا يمكن ان يفعل:

1. . بشكل جذري. مع سقوط البدلات الرياضية، البديل عن البلوزات هو الأحذية ذات الكعب العالي والفساتين. تصفيفة الشعر والمجوهرات والإكسسوارات - كل شيء يجب أن يكون مختلفًا.
2. غير عاداتك.الشاي بدلاً من القهوة في الصباح، استبدال المصعد بالمشي، عادة تناول وجبة الإفطار في الغداء - دقيق الشوفان في الساعة 7 صباحاً. سيكون الأمر لا طعم له، صعبا، مخيفا، ولكن هذه هي الطريقة الوحيدة للتجديد بشكل لا يمكن التعرف عليه. الجسم، الذي يعتاد على العيش في نظام جديد، يقوي الروح.
3. تجربة مشاعر جديدة. هذا هو الطريق الأكيد للتحول. تمنح العواطف تجربة الحياة وتجذب محيطًا جديدًا.
4. اختر قدوة جديرة بالاهتمام. انسخ تعابير وجه معبودك وعاداته وطريقة تفكيره وطريقه إلى النجاح.
5. ادرس نفسك.هناك مساحة مخفية داخل الإنسان، حان الوقت لاستكشافها. الرغبات ودوافع الأفعال والسلوك وأسباب ردود الفعل تكمن في الداخل. بعد فهم أصولهم، يصبح من الأسهل إدارة العواطف والتحكم في الإجراءات وتطوير القدرات.
6. في المواقف العصيبة، خذ قسطًا من الراحة.أصعب شيء هو أن تبقي نفسك تحت السيطرة في المواقف القصوى. يحاول الجسم إعطاء رد الفعل المعتاد (الصراخ، البكاء، الضرب، الهروب). يمكنك العد حتى 50، وشرب كوب من الماء، والذهاب إلى غرفة أخرى لمدة خمس دقائق - أي خيار سيفي بالغرض. فكر في ما يجب القيام به الآن، وكيفية الرد بشكل صحيح، ثم التصرف فقط.
7. وضع قوالب للنماذج السلوكية.تتكرر معظم مواقف الحياة. من المفيد أن تحدد مقدمًا أكثرها شيوعًا (الاتصالات والإجراءات) والتوصل إلى رد فعلك الخاص. أحد الزملاء يحب المضايقة - رمي النكتة، أمي تحاضر - أوافق بشكل غير متوقع. يوصى بالتوصل إلى سلوك يتعارض تمامًا مع رد الفعل الطبيعي.

من المهم أن نفهم أن أساس القسوة ليس الغضب والاستياء والعدوان، بل العدالة. من الأفضل التوقف عن التواصل مع المعارف السامة الذين يستغلون نقاط ضعف الآخرين.

كيفية تغيير شخصيتك بشكل صحيح: 11 خطوة مؤكدة

1. تعال إلى الوعي بالحاجة إلى التغيير، وكن مستعدًا للعمل يوميًا.
2. حدد مقدار الوقت الذي سيتم تخصيصه للطريق إلى "ذاتك الأفضل".
3. عدم الخوف من الأخطاء والفشل هو جزء طبيعي من التطور، توقف عن جلد الذات عند ارتكاب الأخطاء. التحليل والسيطرة فقط.
4. تحديد الصفات المراد استئصالها والاستبدال المطلوب.
5. تخلص أو قلل من التواصل مع الأشخاص السامين الذين يزرعون الشك، والذين يجرونك إلى الأسفل.
6. اكتشف - حل. الروح والجسد نظامان لا ينفصلان: فعند تدريب العضلات تتقوى الإرادة.
7. إن تعلم مهارات جديدة - الطبخ، واللغات الأجنبية، والكتابة باللمس، والعزف على الكمان - يوسع آفاق الفرد وشبكة اتصالاته، ويزيد من احترام الذات.
8. افرحوا بالانتصارات الصغيرة، فإنها ستشكل انتصارا عظيما.
9. ابحث عن مصادر "التغذية" التي تمنحك شحنة من الحماس والقوة والتفاؤل.
10. سجل نجاحاتك. احتفظ بمذكرات ورقية أو إلكترونية. تحليل كل يوم بالتفصيل.
11. خصص وقتًا للقلق. لن يتمكن الإنسان الحي من السيطرة على نفسه على مدار الساعة. التجارب جزء من الحياة تساعدك على فهم نفسك والعالم من حولك. يُسمح لك بالقلق بشأن كل شيء مرة واحدة لمدة نصف ساعة مرتين في الأسبوع.

الالتزام بقواعد الخطة وتشكيل شخصية جديدة - مسألة وقت. الثقة بالنفس والرغبة الصادقة والعمل الجاد ستؤدي إلى النتيجة المرجوة.

لن يستغرق التخلص من عادة أو اثنتين الكثير من الوقت؛ فالتغيير الجذري سيتطلب فترة طويلة. من الأسهل على الشباب أن يتغيروا بسبب قلة الخبرة الحياتية وزيادة المرونة العقلية.

يمكنك غالبًا سماع العبارة: "تُعطى الشخصية للإنسان منذ ولادته". ولكن يحدث أن بعض سمات الشخصية تصبح سببًا لأحداث غير سارة في الحياة. ومن ثم يطرح السؤال: هل من الممكن تغيير شخصيتك؟ وفقا لعلماء النفس، يجب على الشخص أن يعمل باستمرار على نفسه - إذا كان هناك شيء يمنعه من تحقيق النجاح في الحياة، فيجب عليه التخلص منه.

هناك أيضًا رأي معاكس تمامًا - لا يمكن تغيير الشخصية. هل هو حقا؟ اليوم سنتحدث عن كيف يمكنك تغيير شخصيتك. سأقدم انتباهكم إلى النصائح الأكثر فعالية من علماء النفس للمساعدة في تغيير العادات وأسلوب الحياة.

عندما يصبح المزاج السيئ أو، على العكس من ذلك، عدم الثقة بالنفس سببا للمشاكل والمشاكل، فهذا يعني أن هناك رغبة في تغيير شيء ما بشكل كبير في حياتك. وعليك أن تبدأ بالشخصية.

لدى علماء النفس آراء مختلفة حول ما إذا كان من الممكن تغيير شخصية الفرد. يعتقد البعض منهم أنه لا يمكن تغيير الشخصية، ويجب "قلب" العادات السيئة أو نقاط الضعف حتى تساعد الشخص لاحقًا على تحقيق أعلى الفوائد. رأي آخر للخبراء في مجال علم النفس هو أنه من الضروري التخلص من العادات التي تتعارض مع الحياة الطبيعية. ويمكنك القيام بذلك، ما عليك سوى أن ترغب في ذلك، ثم ابدأ العمل الجاد على نفسك.

ما هي الشخصية؟ هذه هي العادات وطريقة التفكير والأسس السلوكية ونوع معين من الاستجابة للمواقف المختلفة. إن شخصية الإنسان ليس لها أساس وراثي، أي أنه لا يمكن أن تنتقل بالوراثة. يعتمد نوع الشخص الذي سيكون عليه الشخص على عوامل عديدة. أولاً، للتربية تأثير قوي على الشخصية. ثانيًا، إن أسلوب الحياة والجو المحيط به هما أيضًا "اللبنات الأساسية" التي تشكل أساس الشخصية.

طوال الحياة، تتغير شخصية الشخص. تبدأ التغييرات الأولى في الظهور في مرحلة الطفولة - فمعظم الأطفال طيبون ومتعاطفون ومباشرون وساذجون. ثم تحدث تغييرات في مرحلة المراهقة - تظهر العدوانية والتهيج. في سن مبكرة، يصبح الشخص هادفا، واثقا من نفسه، حاسما، أو على العكس من ذلك، سلبيا، خائفا وغير واثق. في شخص بالغ، يمكن أن تتغير الشخصية اعتمادا على الوضع.

على سبيل المثال، حتى الشخص الأكثر هدوءًا وعفوية سيصبح نشيطًا وحاسمًا إذا ظهر أمامه وحش غاضب. يصبح الشخص النشط والحازم في العمل كسولًا وحسن الطباع في المنزل.

على ماذا تعتمد الخصائص؟

لذلك، نرى أنه يمكن تغيير الشخصية. كيف يمكنك تغيير شخصيتك؟ أول مكان نبدأ به هو تغيير العادات أو طرق التفاعل في مواقف معينة. ثانيا، عليك أن تفهم أنه بعد تغيير سمات شخصية معينة، ستحتاج إلى "العمل" عليها باستمرار.

تعتمد القدرة على تغيير أعصابك على عدة عوامل:

• العمر - كلما كبر الشخص، كلما كان من الصعب عليه "العمل" على نفسه ومحاولة تغيير شيء ما في نفسه.
• الخصائص الخلقية - بالنسبة لبعض الناس، تكون القدرة على تغيير شخصيتهم "فطرية" بطبيعتهم، بينما يتعين على الآخرين بذل جهود كبيرة لتصحيح شيء ما في أنفسهم.
• التعليم - فقط من الوالدين أو الأقارب المقربين يمكنك التعرف على مفاهيم مثل الخير والشر والاستقلال والنعومة والتصميم والكسل؛
• الاهتمامات هي مؤشر الشخصية الذي يحدد الأسس السلوكية للشخص؛
• الدائرة الاجتماعية - للأشخاص من حولك تأثير كبير على عادات وسلوك شخص معين.

سمات الشخصية التي تحتاج إلى التخلص منها

يحدد علماء النفس 3 سمات شخصية تمنع الإنسان من تحقيق فوائد الحياة. وبناءً على ذلك، إذا كانت هذه السمات "ترشد" السلوك، فسيكون من الصعب جدًا تغيير شيء ما داخل نفسك.

قبل أن تغير شخصيتك، عليك التخلص من السمات التالية إلى الأبد:

• الكسل. من الصعب على الشخص الكسول أن يطور الانضباط. وهذا يعني أنه سيحاول تأجيل كل الأشياء المهمة "للغد"، لأنه كسول جدًا بحيث لا يمكنه القيام بها اليوم.
• احترام الذات متدني. من لا يحب نفسه لن يتمكن من تحسين حياته. من المهم جدًا أن تتعلم ليس فقط أن تحب نفسك، بل أن تحب نفسك أيضًا. حب الذات ينمي الثقة بالنفس، والشخص الواثق من نفسه قادر على مواجهة أكثر الصفات السلبية حتى يصبح أفضل وأكثر مثالية.
• السلبية والتفكير السلبي. ترتبط هذه النقطة ارتباطًا وثيقًا بالنقطة السابقة. من المستحيل أن توجد مثل هذه العبارات في روحك: "لا أستطيع أن أفعل هذا"، "لا أستطيع أن أفعل ذلك"، "لا أستطيع أن أفعل أفضل من الآخرين". من المهم أن تتعلم أن تقول دائمًا: "نعم".

كيف تغير شخصيتك؟

يمكنك تغيير شخصيتك. تحتاج فقط إلى البدء في العمل الجاد على نفسك. من خلال اتباع خوارزمية الإجراءات الموضحة أدناه، يمكنك التخلص بسرعة من السمات السلبية من شخصيتك واكتساب الجوانب الإيجابية.

تحليل شخصيتك

أولا، تحتاج إلى تحديد سمات الشخصية التي ستحتاج إلى التخلص منها. يمكن القيام بذلك بكل بساطة - خذ قطعة من الورق وارسم عليها شريطًا رأسيًا واكتب السمات السلبية في عمود واحد وطريقة التخلص منها في العمود الآخر.

على سبيل المثال، الشخص غير اجتماعي. عليك أن تصبح اجتماعيًا واجتماعيًا. سيكون من الممكن تحقيق ذلك إذا بدأ الشخص في التواصل في كثير من الأحيان مع الأشخاص اللطفاء، والمشاركة في المناسبات الاجتماعية، والتعرف على المعارف وأخذ زمام المبادرة في المحادثات مع الزملاء أو الشركاء.

مثال آخر هو شخص ضعيف وجبان. في هذه الحالة، سوف تحتاج إلى الكثير من العمل على نفسك. لا يمكنك التغلب على مخاوفك إلا إذا "نظرت إليها في أعينها".

الوعي بالمشكلة

تغيير شخصيتك ليس بالأمر السهل، ويتساءل الكثير من الناس عما إذا كان من الضروري القيام بذلك. إذا ظهرت مثل هذه الأفكار في رأسك، فأنت بحاجة إلى القضاء عليها بشكل عاجل.

طريقة بسيطة: تحتاج إلى العثور على شخص لديه نفس السمات السلبية (على سبيل المثال، الجبن أو التردد). ثم عليك أن تلاحظ من الخارج كيف يعيش وما هي مشاكله وكيف تمنعه ​​سماته السلبية من تحقيق النجاح في الحياة. فقط بعد أن يتم "فك رموز" المشكلة، سوف ترغب في التخلص منها على الفور.

البحث عن المعبود

من المفيد جدًا العثور على صورة الشخص الذي تريد أن تكون عليه. على سبيل المثال، إذا كان زميلك حازمًا وهادفًا، فإنه يكسب احترام رؤسائه، وهم بدورهم يكافئونه بانتظام بمكافآت جيدة. بالطبع، تريد أن تكون مثل هذا الزميل النشط.

التحكم الذاتي

سوف يستغرق الأمر بعض الوقت للحصول على نتائج إيجابية. كما يقول علماء النفس، يستغرق الأمر 21 يومًا لتغيير عادة ما. طوال الفترة بأكملها، سيتعين عليك التحكم بعناية في عواطفك وسلوكك وحالتك الذهنية.

من المهم الحفاظ على الاتساق. وهذا هو، لا يمكنك تغيير شخصيتك جذريا على الفور، تحتاج إلى القيام بذلك تدريجيا - أولا نغير سمة واحدة، ثم نبدأ في تغيير الآخرين.

ترقية

يجب مكافأة أي عمل. يعد تغيير شخصيتك عملاً ضخمًا، وتحتاج بالتأكيد إلى الحصول على مكافأة جيدة مقابل ذلك.

أفضل مكافأة ستكون كلمات الامتنان من أحبائك. لتلقي كلمات طيبة موجهة إليك، عليك أن تفعل شيئًا جيدًا وذات مغزى، على سبيل المثال، إطعام الجراء المشردين، ومساعدة امرأة عجوز على عبور الطريق، وفتح باب متجر لأم شابة بعربة أطفال.

خاتمة

• شخصية الإنسان هي أساس حياته. الشخصية ليست مجرد مبادئ سلوكية، بل هي عادات وردود أفعال تجاه تصرفات معينة.
• من الممكن تغيير شخصيتك نحو التحسن، ولكن يجب عليك الاستعداد للعمل المضني والمسؤول. فقط من خلال تغيير السمات السلبية في نفسك، يمكنك فهم مدى قرب الطريق إلى السعادة والنجاح.