كيف لا تبدو غبيا أمام الرجل. تجنب الاتصال بالعين

وسائل التواصل الاجتماعياليوم لم يعودوا كذلك وسائل بسيطةالتواصل وتخزين المعلومات الشخصية. هذا مجتمع افتراضي له قواعد الاتصال الخاصة به. لكي لا تبدو غبيًا في عيون محاورك، عليك أن تتذكر بعض القواعد المفيدة.

قواعد الأخلاق في شبكات التواصل الاجتماعي

1. لا تحاول جذب الانتباه إلى شخصك بالقوة!

اليوم، في أحد الخلاصات الثلاثة، يمكنك العثور على نقوش مثل: "كل شيء سيء"، "لقد فقدت الحياة معناها"، وما إلى ذلك. بمثل هذه العبارات يحاول الناس جذب انتباه الآخرين. هذا السلوك غير مقبول. في كثير من الأحيان فإنه يسبب تهيج فقط.

قبل أن تنشر شيئًا كهذا، فكر في هدفك. إذا كنت تعاني من قلة الاهتمام، حاول إيجاد حل للمشكلة على أرض الواقع.

2. تسقط الأنانية!

3. لا تنشر الملايين من أقواس المصعد!

4. لا تزدحم خلاصاتك بصور حيواناتك الأليفة وأطباقك!

ليس عليك نشر كل خطوة تتخذها. صور قطط وكلاب وحيوانات أخرى تحمل هاشتاجات مثل "mimimi".

يعتبر نشر صور لما ستأكله بانتظام أمرًا غير أخلاقي. بالنسبة للكثيرين، مثل هذه الصور تسبب تهيجا.

5. لا تطلب إجابة في دقيقة واحدة!

لا يمكنك الذعر إذا كتبت إلى شخص ما ولم يرد على الفور. ربما كان عليه أن يبتعد عن الكمبيوتر. غالبًا ما يتعمد المعارضون تأخير وقت الاستجابة من أجل انتظار هراء غاضب منك. ثم سوف يستخدمونها ضدك. الصبر الصبر مرة أخرى! احترم محاورك ولا تضع مصالحك فوق مصالحه.

6. لا تملأ الصفحة بعلامات الاقتباس!

انتهاك أخلاقي آخر هو الإفراط في تشبع الصفحة بعلامات الاقتباس. قد تعتبر شخصًا مملًا، ومنغمسًا في التأمل.

7. اكتب بكفاءة وأدب!

إن محو الأمية لا يأتي في المقام الأول من حيث الأهمية، ولكنه مع ذلك مهم للغاية. بعد كتابة العبارة التالية، تأكد من عدم وجود أخطاء فيها. من المؤكد أن معرفة القراءة والكتابة ستثير الاحترام وستسمح لك بالفوز على محاورك.

لا تكتب اختصارات غير معروفة، وخاصة لا تستخدمها كلمات أقسم، إذا كنت لا تريد أن تعتبر شخصًا غير مثقف.

8. توقف عن استخدام الفوتوشوب!

هل تعرف ما هو الاتجاه الأخير على وسائل التواصل الاجتماعي؟ الجمال الطبيعي في الموضة. لقد سئمت من الجاذبية الزائفة! قل "نعم" للطبيعة. فكر في من تخدعه بنشر صورتك المعدلة بالفوتوشوب عبر الإنترنت؟

9. لا تسيء استخدام تسجيلات الوصول!

أصبحت هذه "الحيلة" رائجة بعد اختراعها. اليوم، من الرائع استخدام تسجيل الوصول إذا كنت تقضي إجازتك في جزء غير معتاد من العالم. لا يجب عليك تسجيل الدخول في متجر أو في الشارع أو في حانة أو في صالة الألعاب الرياضية - فمن الواضح أن هذا كثير جدًا.

10. لا تقطع علاقاتك مع شريكك عبر شبكات التواصل الاجتماعي!

هذا الفعل يسبب الغضب والرجس والدناءة. يجب التحدث عن مثل هذا القرار الخطير مباشرة. أولئك الذين يقطعون العلاقات عبر الإنترنت يثبتون ضعفهم وجبنهم.

11. لا تناقش أصدقاءك في التعليقات!

من غير اللائق على الأقل التحدث عن الحاضرين في أطراف ثالثة. حتى لو مر التعليق دون أن يلاحظه أحد، فإنه لا يزال يعتبر وقاحة. ومن الأفضل إرسال أي رسائل عبر PM. بالإضافة إلى ذلك، لا يجوز لك نشر صور أصدقائك دون الحصول على موافقتهم.

واحد آخر قصة حزينةحول احترام الذات، لم تكتمل بعد. فيرا امرأة سمراء أنيقة. يبدو أنه إذا لمسته، فسوف ينكسر. لكن لا، المظاهر خادعة. تمكنت فيرا من المغادرة بعد 20 عامًا من الزواج الزوج الطاغية. علاوة على ذلك، الطاغية في حرفياًالكلمات - لم يقم بقمعه أخلاقياً فحسب ، بل كان يضربه كثيرًا أيضًا. وجمعت إرادتها في قبضة وتمكنت من المغادرة. ليس من أجلي، بل من أجل الأطفال. ولكن عندما غادرت، تذكرت أنني لم أكبر بعد، أردت ذلك عائلة عادية. يريد أن يحب ويكون محبوبا. إنها تريد رجلاً بجانبها.

من أين يمكن أن يأتي الرجل إذا أصبحت فيرا شاحبة وكادت أن تغمى عليها بمجرد أن يخاطبها ممثل النصف الأقوى للبشرية. إنها هشة ورقيقة جدًا، وتشعر وكأنها بقرة خرقاء بمجرد ظهور صورة ظلية ذكرية في مكان قريب. مبرمجة محترفة ذات كفاءة عالية، لا تستطيع جمع كلمتين معًا عند الإجابة على سؤال الرجل: “ أي ساعة؟

ما يجب القيام به؟ كيف تتعلم ألا تبدو غبيًا؟ هذا هو الحد الأدنى. الحد الأقصى - كيف تكون قادرًا على إظهار ما لديك في المحادثة أفضل الصفات، والتي من المحتمل أن تكون موجودة.

لماذا تشعر بالغباء؟
لاحظ أن عنوان القسم لا يقول "يبدو" غبيًا، بل يقول "يشعر" بأنه غبي. الشخص الذي يعرف أنه ذكي ووسيم إلى حد ما سيقبل بهدوء حقيقة أنه أخطأ في التحدث في محادثة أو كاد أن يسقط من اللون الأزرق. وبطبيعة الحال، المفتاح هنا هو احترام الذات.

أين هو بالضبط "الثقب" الخاص بك في احترام الذات؟ ما الذي يعاني بالضبط أكثر من غيره؟

هل تعتقد أنك لست جميلة بما فيه الكفاية؟
-هل أنت قلق بشأن صفاتك المهنية؟
-نقص التعليم؟
-هل تلومين نفسك على تربية أطفالك بطريقة خاطئة؟

هذه الكلمات لا علاقة لها بالواقع. هذه مجرد كلمات أخرى. هذا الشخص لم يتمنى لك الخير. فلماذا تصدقه؟ سيتم التخلص من هذه الكلمات وسيحل محلها كلمات أخرى.

والأمر المذهل هو أنه بمجرد أن تتعلم عدم سماع الاتهامات داخل نفسك، فإن الشعور بالخجل سوف يزول. بعد كل شيء، الخجل هو رد فعل الطفل. الطفل الذي بداخلك يشعر بأنه لا قيمة له وغبي لأنه يتعرض للتوبيخ من قبل والديه.

ولكنك لم تعد طفلا. والكبار. هذا يعني أن الشخص البالغ الذي يشكل روحك أيضًا يمكنه التقدم. لن تتفاعل بعد الآن كطفل، بل كشخص بالغ. يمكن للشخص البالغ أن يخرج بهدوء من أي موقف دون الإضرار باحترامه لذاته.

بالمناسبة، يضحك الأطفال أيضا على شخص في وضع سخيف. الكبار لن ينتبهوا للفضول. أو إذا فعلوا ذلك، فسيكون ذلك بهدف مساعدتك في حل المشكلة، وليس "الصهيل معًا".

إذا كنت تحترم حقًا الأشخاص من حولك، فلا تتوقع منهم رد فعل طفولي - سخرية. إذا سخروا منك، فهناك سبب للتفكير - هل هؤلاء الأشخاص مهمون حقًا بالنسبة لك؟ بعد كل شيء، أنت شخص بالغ، وهم أطفال، أطفال أغبياء، وإن كان ذلك براتب كبير.

العبرة هي: أنت تبدو غبيًا لنفسك فقط لأنك معتاد على الاعتقاد بأنك غبي.
بالنسبة لشخص من الخارج، قد تبدو أعزلًا أو ساحرًا أو عاديًا فقط.
ماذا يمكنني أن أفعل للتوقف عن الشعور بالغباء؟

سامح واترك أفكار سيئةلا يمكنك القيام بذلك بنفسك، سيساعدك طبيب نفساني. لكن يمكنك تحديد هذه الأفكار وتقديم الحجج المضادة لها. حتى قم بجمع البيانات التي تدحض حقيقة أنك غبي أو سخيف بنسبة 100٪.

على سبيل المثال، قم بإجراء اختبار الذكاء (متوفر على الإنترنت). قم بزيارة مصفف شعر أو فنان مكياج سيخبرك بكيفية إبراز جمالك، وما إذا كان عليك القلق حقًا بشأن شكل شفتيك أو أنفك.

كلما كانت المشكلة التي تحلها أكثر تحديدًا، كان ذلك أفضل.

أي أنه من غير المجدي أن تقول لنفسك: "يجب أن أتوقف عن الظهور بمظهر الغبي!"

وهنا العبارة: " أحتاج إلى إعداد العبارات والكلمات مسبقًا للرد على الانتقادات اللاذعة" - وهذا قرار بالفعل.
"أحتاج إلى شراء أحذية مريحة لأكون أكثر استقرارًا."
"يجب أن نتعلم تهدئة تنفسنا حتى لا نحمر خجلاً"
"سأشتري مزيلاً جيداً لرائحة العرق لأنني أتعرق أثناء الاجتماع."»

هل تعتقد أن هذا ليس حلاً للمشكلة، بل استسلامًا لها؟ حسنا، لا. مع مثل هذه الإجراءات تنكسر حلقة مفرغة: انخفاض الثقة بالنفس - الأخطاء في السلوك - النقد والنقد الذاتي - حتى انخفاض الثقة بالنفس.

بالتأكيد، الناس الطيبينأكثر من السيئة. ولكن هناك أيضًا أشياء سيئة على طول الطريق. إنهم يستمتعون برؤيتك "تتدفق" بعد النقد. لا فائدة من تعلم المواجهة في المحادثة. من المهم أن تتعلم كيفية "الإفلات من العقاب". ستساعدك في هذا نفس التكتيكات كما في المحادثة مع زوجك المعتدي. إذا لم تكن قد تعلمت بعد كيفية مقاومة الضغط في المحادثة، فإن التدريب الصوتي "كيفية مقاومة المعتدي في شجار؟"

أشعر بالخجل من هذا الوضع.

غالبًا ما يكون الموقف نفسه نتيجة مصادفة. لا تخجل من أن الشمس اليوم خلف السحاب. إنه عار، مزعج، ولكن لا يخجل. الوضع الذي حدث لك مشابه. هل تعرف ما هو تأثير الفراشة؟ رفرفت فراشة بجناحها على أحد نصفي الكرة الأرضية، فتسببت في حدوث إعصار في النصف الآخر من الكرة الأرضية. هذا هو الحال معك. قام شخص ما بوضع المستندات على الطاولة دون حرص شديد، فلمستها وأسقطتها. لقد حدث ذلك بهذه الطريقة! هذا ليس خطأ يديك الخرقاء، بل مصادفة الظروف.

هناك مثل هذه الكلمة - الكرمة. أخبرني أحد عملائي عن عدد الأشياء التي تحدث له حالات مذهلة. أو حتى لو لم تكن مذهلة، ولكنها عادية - فهي لا تزال معه. سيكون هناك 100 سيارة متطابقة تسير على التوالي - وستكون سيارته هي التي ستوقفها شرطة المرور. هذه هي الكرمة.

إذا كان الأمر كذلك، فأنت بحاجة فقط لقبول ذلك. وتعلم كيفية الخروج منتصرا من أي موقف.

على الرغم من أنك قد تخجل من الموقف إذا قمت باستفزازه بنفسك. وعن مثل هذه الحالات يقولون: "في البداية نخلق المشاكل لأنفسنا، ثم نتغلب عليها بشجاعة!"لتحديد ما إذا كانت هذه هي حالتك، حاول تحليل جميع المواقف السخيفة في الماضي بعناية مؤخرا، حيث كان عليك أن تجد نفسك. من الممكن أن تجد شيئًا مشتركًا بينهم. هذا بالضبط ميزة مشتركةسيساعدك على فهم ما إذا كان هناك أي نية خبيثة أو إشرافك المنتظم. لنفترض أنك إذا كنت تسكب القهوة باستمرار على لوحة المفاتيح، فلا تضع فنجانًا من القهوة في هذا المكان بالضبط! غير عاداتك.

أشعر بالخجل من ردود أفعالي

كيف تتصرف بالضبط عندما تجد نفسك في موقف حرج؟

يعرف بعض الأشخاص كيفية الرد على اللحظات المحرجة بطريقة تجعلهم يبدون ساحرين في نهاية المطاف. والبعض الآخر يترك الموقف وكأن شيئًا لم يحدث. لا يزال البعض الآخر "يقلب الطاولة" - فهم يلومون شخصًا ما على حدوث الخطأ. ماذا لديك؟ احمر خجلاً، أو أصبح شاحبًا، أو تمتمت بشكل غير لائق، أو وقعت في ذهول؟

هل تعتقد أنني كتبت هذا فقط من أجل جمال الأسلوب؟

لا! يجب تحليل كل فعل.

احمر خجلا وأصبح شاحبا -فهو رد فعل على مستوى الجسم.

غمغم بشكل غير لائق– هذا يتعلق بالعبارات في الرد.

الوقوع في ذهول- يتعلق الأمر بسرعة رد الفعل والتفكير.

هذا يعني أنك ستحتاج إلى التأثير على العادات في كل هذه المجالات. يمكنك تغيير سلوكك وعاداتك وردود أفعالك بنفسك إذا كان لديك ذلك إرادة قوية. عادة، لهذا، ما زالوا يلجأون إلى طبيب نفساني يعمل في الاتجاه المعرفي السلوكي للعلاج النفسي.

ماذا حدث لفيرا؟

الشيء الأكثر أهمية هو أن تتذكر أنه من الأسهل حل المشكلات إذا تعاملت معها بشكل منهجي. قوة إرادتك، ووعيك بردود الفعل والعواطف، وتحديد السيناريوهات "الضارة"، والعمل مع الجسد والمظهر - كل هذا معًا لن يساعد في تغيير السلوك فحسب، بل سيغير حياتك تمامًا أيضًا.

دعونا نتذكر بطلتنا، فيرا. ورغم هشاشتها، تبين أنها "سيدة حديدية". كان لديها ما يكفي من الإرادة لإجبار نفسها على التحكم في تنفسها وضع حرج، أجبرت أفكارها بعناد على السير في الاتجاه الذي تحتاجه. وقالت فيرا إنها في اللحظات التي أرادت فيها السقوط على الأرض، أغمضت عينيها وقالت لنفسها: “ بهدوء! كان من الممكن أن يكون أسوأ"

وقالت فيرا أيضًا إن عاملين كانا حاسمين بالنسبة لها: الخوف من نفاد الوقت وعدم تغيير أي شيء، والموقف تجاه ما كان يحدث كتجربة.

نعم، كانت بطلتي تشعر بالقلق من أنها تكبر كل يوم، ولم تكن هناك فرص للبناء حياة جديدةأقل وأقل. وقد شجعها هذا على "الإزعاج" بشكل أقل والتفكير أكثر في النتيجة التي كانت تسعى لتحقيقها. نظرت إلى نفسها كما نظر بيجماليون إلى جالاتيا وهو نحتها من العاج. ليس عن طريق رفع المستوى، ولكن عن طريق الحب مقدما. وبالمثل، أنت لا تخاف من الحب، حتى لو كنت بعيدا عن المثالية. قل لنفسك شكرا لك على وجود نفسك.

في الدعوات لحضور حفل زفاف أو عيد ميلاد أو العرض الأول في المسرح أو المناسبات الرسمية، يمكنك دائمًا رؤية طلبات قواعد اللباس. ما الذي يخفي وراء مفاهيم ربطة العنق البيضاء أو ربطة العنق السوداء؟ بالنسبة للكثيرين، ترتبط قواعد اللباس بأسلوب المكتب، لذلك غالبًا ما يترجم الضيوف المتطلبات حرفيًا ويظهرون في ربطات عنق بيضاء وسوداء، على التوالي. لكي لا تقع في مشكلة في أمسية مهمة، ندعوك لقراءة هذا المقال والتعرف معًا على ما يريده المنظمون.

ربطة عنق بيضاء

هل تتذكرون أبطال تيتانيك؟ لذلك، لم تتغير ربطة العنق البيضاء منذ تلك الأوقات.

يُطلب من الفتيات ارتداء أفضل فساتين السهرة التي تصل إلى الأرض، وتجنب ذلك الألوان الزاهيةوالإكسسوارات المتناقضة. يُنصح بارتداء قفازات بطول مناسب بالإضافة إلى غطاء من الفرو أو بوليرو. يجب أن يكون المكياج خافتًا قدر الإمكان، وبألوان هادئة، ويجب ربط الشعر. الكعب الخنجر بدقة، مخلب حجم صغيروبدون حزام. المجوهرات مسموح بها فقط من المعادن الثمينة والأحجار الحقيقية.

يجب على الرجال اختيار معطف أسود كلاسيكي، مصحوبًا بسترة بثلاثة أزرار أبيض. ويجب أن يكون القميص أبيض أيضًا. مطلوب ربطة عنق بيضاء أو ربطة عنق، والتي في الواقع يأتي منها اسم قواعد اللباس هذه.

تعتبر قواعد اللباس ذات ربطة العنق البيضاء هي الأكثر صرامة، ولحسن الحظ، تقام مثل هذه الأحداث بشكل نادر للغاية؛

ربطة عنق سوداء

هذا النوع من قواعد اللباس أقل رسمية من النوع السابق. تُستخدم ربطة العنق السوداء في المناسبات الاجتماعية والعروض المسرحية الأولى وحفلات الزفاف والجوائز المختلفة. ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يمكنك ارتداء فستانك القصير المفضل وارتداء المجوهرات البلاستيكية. من المقبول ببساطة أن تأخذ الحريات التي لن يسمح لك منظمو حدث ربطة العنق البيضاء بحضور حفل الاستقبال. على سبيل المثال، يتم إعطاء الفتيات لوحة واسعة من الألوان المقبولة للاختيار من بينها، بما في ذلك الألوان الزاهية، والشيء الرئيسي هو أنها تبدو مقتضبة.

يجب ألا يكون الفستان أطول من الركبة، ويفضل أن يصل إلى الأرض. يُسمح بالمجوهرات باهظة الثمن كملحقات. بالنسبة للأحذية، يوصى باختيار أحذية بسيطة ذات الكعب العالي. يمكنك ترك شعرك فضفاضًا، لكن يمكنك تصفيفه بشكل جميل. المكياج أكثر استرخاءً وإشراقًا من ربطة العنق البيضاء، والشيء الرئيسي هو أن كل شيء يبدو أنيقًا قدر الإمكان.

بالنسبة للرجال، يوصى بارتداء بدلة رسمية أنيقة أو بدلة رسمية أو قميص أبيض أو ربطة عنق سوداء أو ربطة عنق. الأحذية: أوكسفورد غير ملمع.

إذا كانت الدعوة تحتوي على قواعد لباس "ربطة عنق سوداء إبداعية"، فيُسمح باستخدام الملحقات المشرقة والأصلية.

كوكتيل

عادة ما يتم كتابة هذا على الدعوات إلى الحفلات غير الرسمية، على سبيل المثال، بمناسبة عيد ميلاد، أو افتتاح معرض، أو عرض تقديمي. إذا كان هناك حاشية "رسمية" فهذا يعني أن الفستان يجب أن يغطي الركبتين. يمكن أن يكون عاديًا أو بطبعة مثيرة للاهتمام، ويُسمح بارتداء فستان ضيق مع إكسسوارات رائعة. يمكنك اختيار أي فستان كوكتيل حسب ذوقك، حتى لو كان فستانًا صغيرًا مسموحًا به، ولكن يجب تغطية ذراعيك وأكتافك. مرة أخرى، لن تكون الأحذية ذات الكعب العالي وأحذية الباليه المسطحة مناسبة، وكذلك الأحذية الرياضية الشائعة مؤخرًا. لا تنسى تصفيف الشعر والمكياج الجميل. اللهجات الساطعة مقبولة - الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك.

يجب على الرجال أيضًا عدم الاسترخاء. إذا كان اللباس كوكتيلًا رسميًا، فيجب ربط ربطة عنق أو ربطة عنق، ويُسمح ببدلة ذات ظلال داكنة. في حالات أخرى، يمكنك الاستغناء عن ربطة عنق واختيار بدلة خفيفة أو ظل مشرق ولكن صامت. المطبوعات المختلفة مقبولة.

الأعمال أو عارضة الذكية

عند الحديث عن قواعد اللباس، من المستحيل عدم ذكر أسلوب المكتب. في العديد من الشركات، لا يوجد هذا، ويتمتع الموظفون بالديمقراطية الكاملة في اختيار ملابسهم. نتيجة لذلك، لا يعمل الزملاء، ولكنهم يفكرون في الاتجاهات الرئيسية لموسم الموضة - قمم المحاصيل، والألوان الحمضية، والمطبوعات الغريبة، والتوهجات الواسعة جدًا وغير ذلك الكثير غير المناسب جدًا داخل جدران المكاتب. حتى لو لم يكن لدى شركتك قواعد لباس، ننصحك بالتعود على النمط الكلاسيكي للملابس. ومع ذلك، فإنه الانضباط. لذلك، هناك ثلاثة أنواع من قواعد اللباس التجارية.

BB (Business Best) - الأكثر صرامة، على غرار ربطة العنق البيضاء، المخصصة فقط للنهار. تستخدم في المفاوضات والاجتماعات الهامة. يجب على المرأة ارتداء بدلة زرقاء داكنة أو سوداء أو رمادية مكونة من سترة وتنورة، ولا يُسمح بارتداء السراويل. يجب أن تكون الجوارب ضيقة وبدون نقش، والأحذية ذات الكعب 3-5 سم. يجب على الرجل اختيار بدلة زرقاء داكنة وقميص أبيض وربطة عنق حمراء داكنة وحذاء رسمي.

BT (الأعمال التقليدية) - نوع أقل صرامة. مناسبة لقواعد اللباس المكتبية النموذجية. يمكن للنساء ارتداء البدلات الرسمية أو الفساتين الضيقة الكلاسيكية، ويمكن للرجال ارتداء البدلات المجهزة. يُسمح أيضًا بالملحقات المختلفة.

إذا لم يتم تنظيم قواعد اللباس الخاصة بك، فقم بالتركيز عليها خيار عام. إنه ينطوي على أسلوب مكتبي مع تنازلات مقبولة. يمكن للفتيات ارتداء بناطيل كولوت التي أصبحت رائجة مؤخرًا وسترة تويد ملونة وتنورة ذات ثنيات وغير ذلك الكثير. وبالإضافة إلى ذلك، هناك حرية في اختيار الأحذية. بالطبع، لا يزال من الأفضل نسيان المنصة أو الكعب العالي. لكن يمكن للرجل، بدلاً من البدلة، أن يرتدي سراويل ذات ثنيات مع الياقة المدورة والسترات الصوفية.

الآن ستصبح الكلمات غير المفهومة بمثابة إجراء شكلي بسيط بالنسبة لك، مما سيساعدك على إجراء حدث مهم بطريقة كريمة. ما رأيك في قواعد اللباس؟

التحدث بشكل جيد يعني ببساطة التفكير بصوت عالٍ بشكل جيد. جوزيف إرنست رينان

التواصل مع الغرباءيرتبط دائمًا بالخوف من الظهور بمظهر الغبي: قول شيء خاطئ، أو فعل شيء خاطئ، وبالتالي إفساد الانطباع عن الذات. هذا القلق أمر طبيعي، لأن المحاولة الثانية لجعل انطباع جيدلن تفعل ذلك، ولهذا السبب من المهم جدًا ألا تبدو غبيًا في المحادثة التي تقدمها.

يسمى الخوف المهووس وغير المعقول من الظهور بمظهر غبي بالرهاب الاجتماعي. هذا أمر خطير مشكلة نفسيةوالذي لا علاقة له بالقلق الطبيعي في المواقف العصيبة.

يجب أن تفهم أنه يمكن لأي شخص أن يقول أو يفعل شيئًا غبيًا؛ شخص غبي. هذه ليست سمة بعد، وعلاوة على ذلك، ليست تشخيصا. كثيرًا ما يتحدث الناس في غير محله، أو في غير مكانه، أو يشعرون بالارتباك، أو يقولون شيئًا لا يريدون قوله بسبب الارتباك والقلق والحماسة المفرطة. يؤدي ضبط النفس المستمر إلى حقيقة أن الشخص ينفق كل اهتمامه على نفسه في محاولة ألا يبدو غبيًا في التواصل، ولهذا السبب فهو منفصل تمامًا عن المحادثة الحقيقية.

في أي المواقف يمكن أن نبدو أغبياء ولماذا؟

للإجابة على الأسئلة الرئيسية في مقالتنا حول كيفية الاسترخاء في التواصل والتوقف عن الخوف من الظهور بمظهر الغباء، دعونا نلقي نظرة على المواقف الرئيسية التي يكون فيها الضيق والشك في الذات ذا أهمية خاصة.

في شركة غير مألوفة.

في موعد أو عند التواصل لأول مرة مع فرد من الجنس الآخر.

في المقابلة وأثناء أي اتصال آخر مع صاحب العمل المحتمل.

بين المحترفين أو الهواة في مجال النشاط الذي لا تجيده.

في شركة غير مألوفة

أي دائرة من الأشخاص الذين يعرفون بعضهم البعض ويتواصلون عن كثب، لها شكل اتصال غير معلن خاص بها. هناك أشياء مألوفة وغير مألوفة للقيام بها أو قولها - نفس "الميثاق" الذي يمتلكه كل "دير" خاص به. على سبيل المثال، قد يكون من المعتاد في أحد المجتمعات أن يخاطب بعضكم البعض بكلمة "أنتم"، وفي مجتمع آخر قد تكون كلمة "أنتم"، وفي كلتا الحالتين ستبدو مثل "جسم غريب" إذا خالفت القاعدة.

في شركة غير مألوفة خطأ كبيرستكون هناك محاولة لفرض قواعدك الخاصة على الآخرين أو انتقاد القواعد الحالية.

ألق نظرة فاحصة على محيطك. في بعض الأحيان قد يكون من المفيد تقليد طريقة التواصل مع الآخرين، وأحيانًا طرح سؤال بروح "هل سيكون من غير الأدب من جهتي أن أقول/أفعل هذا"، وما إلى ذلك. الانفتاح واللباقة والرغبة في الانضمام إلى سيكون الفريق الذي لا يتسم بالتملق والإطراء موضع تقدير دائمًا.

التاريخ أو اللقاء الأول

الأكثر حساسية و التواصل الدقيق- هذا تواصل مع الجنس الآخر لا يمكن تصوره بدون هموم وتجارب بجميع أنواعها. ومن الجدير بالذكر أن علاقات رومانسيةالغباء بكل تنوعه هو سمة مميزة: يقولون أنه لا يوجد شيء أغبى من الرجل الواقع في الحب. في أغلب الأحيان، تكون هذه هراء لطيفًا جدًا لا يفسد التواصل كثيرًا، بقدر ما يكون جزءًا منه ويعطيه نفس النكهة الرومانسية.

هل تريد التباهي؟ محادثة مثيرة للاهتمام؟ محاورك يريد هذا أيضًا. دعه يشعر أنك مهتم به حقًا، ولن تجعلك المعاملة بالمثل تنتظر.

ولكن في الموعد الأول أو عند محاولة التعرف لأول مرة، من المبكر جدًا التحدث عن الرومانسية، فمن المهم ترك انطباع أول، والذي سيكون بمثابة الأساس لتطوير العلاقة. ضمانات انطباع إيجابيفي هذه الحالة، سيتم الاهتمام بالمحاور. تحدث عن نفسك بأقل قدر ممكن ما لم يطلب منك ذلك، وإذا طلب منك ذلك، تأكد من أنه ليس سؤالًا روتينيًا من باب الأدب. املأ الوقفات المحرجة بالأسئلة، ولا تخف من أن تبدو فضوليًا: فالأمر أسوأ بكثير إذا تم اعتبارك غير مهتم.

مقابلة

كلما كانت الوظيفة الشاغرة مرموقة ومربحة، كلما زادت المطالب التي يضعها صاحب العمل على مقدم الطلب، زادت أسباب قلق مقدم الطلب والتوتر قبل إجراء مقابلة مهمة. أغبى المتقدمين في المقابلات هم أولئك الذين:

• إنهم يخفون حماستهم بشدة خلف قناع اللامبالاة - رد الفعل الدفاعي للتوتر يجعل الشخص يتصرف بغطرسة واستخفاف، كما لو كان يقدم معروفًا لصاحب العمل، يبدو هذا دائمًا مزيفًا ولا يلقى تعاطفًا أبدًا؛
• يتفاخرون كثيرًا – الحديث عن إنجازاتك الحقيقية بلغة الحقائق والأرقام ليس تفاخرًا. "تخرجت من الجامعة بمرتبة الشرف"، "بفضل استراتيجيتي التسويقية، زادت المبيعات بنسبة 40٪ في النصف الأول من العام" - كل هذه حقائق يمكن التحقق منها ولا يمكن التكتم عليها. "نعم، كمتخصص، ليس لدي سعر،" "لا أحد في هذه المدينة يعرف عمله أفضل مني" - هذا تفاخر.

في مجتمع المهنيين

الخوف من الظهور بمظهر الغبي أمام الأشخاص الذين هم أكثر دراية بموضوع المحادثة يدفعهم طرق مختلفةتعويض الجهل. يفضل بعض الناس التزام الصمت والاستماع، بينما يفعل البعض الآخر كل شيء حتى لا يبدو أنهم أقل دراية. يبدو الشخص الأكثر غباءً وكأنه شخص قليل المعرفة يتجادل مع شخص مطلع.

ليس من العار ألا تعرف، ومن العار ألا تكون مهتمًا، ومن العار أكثر أن تحاول الاستيلاء على المعرفة غير الموجودة.

إن الرغبة في عدم فقدان ماء الوجه تكون في بعض الأحيان عالية جدًا لدرجة أن الحجج يتم امتصاصها حرفيًا من الهواء الرقيق وتسبب الحيرة بين المحاورين. في معظم الحالات، سيحاول الآخرون تغيير اتجاه المحادثة بلباقة، لكن انطباع الحادث سيبقى في ذاكرتهم لفترة طويلة.

في المحادثة، ليس فقط الشخص الذي يقول شيئًا غبيًا في الوقت أو المكان الخطأ يمكن أن يبدو غبيًا، ولكن أيضًا الشخص الذي ليس لديه ما يقوله. هذا، بالطبع، يمكن أن يكون نتيجة لنقص الذكاء أو ضيق الأفق، ولكن في كثير من الأحيان يكون نتيجة للإثارة والخجل.

كيف تتجنب التوقف في المحادثة وتسترخي وتصبح خبيرًا في فن التواصل؟ ستساعدك مجموعتنا المختارة من سبع نصائح بسيطة في ذلك.

1. أولاً، توقف عن توقع الكثير من نفسك: لا يجب أن تخاف من الظهور بمظهر الأستاذ بين مشجعي الهوكي إذا كانت رياضتك المفضلة هي التزلج على الجليد. ليس من الضروري أن تكون على دراية كبيرة بجميع المجالات، ولا أحد يتوقع ذلك منك إلا نفسك. بينما تفكر في الشيء الذكي الذي ستقوله، تتوقف مؤقتًا بشكل غريب.
2. يجب أن يركز انتباهك ليس فقط على كيفية تألق عقلك وإبهار الجميع بقدرتك على التعبير عن الأفكار، ولكن أيضًا على كلمات وأفعال وعواطف محاوريك. خلاف ذلك، سيتحول الخطاب المدروس إلى مونولوج، "لعبة من جانب واحد".
3. في مدرسة الدراما، يذكر المعلمون الطلاب باستمرار أن التواصل يتضمن الحوار وطرح الأسئلة على بعضهم البعض. إن اهتمامك الحقيقي بمواقف محاورك وآرائه وعواطفه سيكون له تأثير مفيد على المحادثة وسيساعد في تجنب التوقفات المحرجة والانطباعات الخاطئة.
4. تعرف على كيفية مواصلة المحادثة وتذكر الحقائق الجديدة: اربط المحادثة حول الفطر بأسرار التعليب المنزلي، إذا كان هذا مناسبًا بالطبع. ستكون مرونتك وقدرتك على الحركة في موضوعات المحادثة هي الجودة الأساسية للمحاور الجيد.
5. لا تخف من المواضيع السهلة للنقاش، ولا تتحدث عن أي شيء، فهذا له سحره الخاص. يجب أن تكون قادرًا على الاسترخاء ونسيان العمل. ركز جهودك على تطوير الثقة بالنفس والفكاهة وتصور نجاحك. إذا كنت تتواصل مع شخص غير مألوف، فلا تخجل، تخيل أن لديك صداقة طويلة وقوية أن لديك ما تتحدث عنه.
6. تحدث عن المواضيع التي تفهم فيها قليلاً على الأقل. لا تخف من القول أن الكيمياء هي المادة العاشرة فقط في القائمة التي تهمك، ولكن هناك العديد من المواضيع التي تهمك أكثر.
7. حاول أن تقرأ كثيرًا، ووسع آفاقك ومفرداتك.

حاول أن تتعلم التحدث بسرعة 120 كلمة في الدقيقة، وهذا بالضبط ما ستتعلمه في التدريب على التواصل. انتبه إلى تكرار كلامك وإلقاءك وحجمه ووجود فترات توقف. تعلم كيفية التحكم في عواطفك حتى لا تصرخ.

مهارة الاتصال مهمة جدا. وهي بحاجة إلى التطوير والتحسين باستمرار. كلما كان التواصل معك أكثر إثارة للاهتمام، فإن المزيد من الاحتمالاتسوف يفتح أمامك

ولكن لكي تصبح محاوراً مرغوباً فيه، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الاهتمامات والبلاغة، ستحتاج أيضاً إلى القليل من ضبط النفس لتجنب بعض الأخطاء. فيما يلي أهمها:

1. التباهي

بعض الناس واثقون من أن التفاخر سيارة جديدةأو أرباح كبيرة، سيكونون قادرين على إقناع الآخرين. وهذا صحيح جزئيا. سوف يبهرون من حولهم... كالحمقى. سوف يعتبرها الأشخاص الأذكياء فارغة وغير مثيرة للاهتمام. عندما يحاول شخص ما بوعي رفع نفسه، فإنه يلفت الأنظار على الفور، وكقاعدة عامة، تؤدي هذه الجهود إلى التأثير المعاكس تمامًا.

2. الكثير من النصائح

3. "وأنا... وأنا... ولقد..."

هناك أشخاص يمكنهم مناقشة موضوع واحد فقط - أحبائهم. إنهم يحولون أي حوار إلى مونولوج عن أنفسهم. إنه أمر مزعج. فيما يلي بعض الطرق الأكثر شيوعًا لوصف نفسك كمحاور مثير للاشمئزاز:
أ) قاطع محاوريك باستمرار في منتصف الجملة بالعبارة: "ما هذا، ها أنا ذا!" وابدأ في رواية قصتك.
ب) أثناء الحوار، بدلاً من الاستماع إلى محاورك، انتظر ببساطة دورك في التحدث.
ج) حاول تحويل أي محادثة إلى موضوع يثير اهتمامك واستمر في التمسك به بشدة حتى بعد أن يجف.
د) كثرة الكلام.

4. القيل والقال

قررنا أن نناقش مع أحد معارفنا الجدد الزي المثير للاشمئزاز للسيدة المقابلة، أو الشعر القذر لصديق مشترك، أو الرواية الاخيرةجارك؟ فلا تتفاجأ إذا كانت هذه هي محادثتك الأخيرة مع هذا الشخص. النميمة ومناقشة الآخرين هو نشاط للهواة. وبطبيعة الحال، فإن مثل هذه المحادثات تعطي شعورا بالتفوق على الآخرين، لكنها في الوقت نفسه تتضمن الكثير من الجوانب السلبية. إنها مملة وعديمة الفائدة وتترك مذاقًا سيئًا. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت سعيدًا بمناقشة الآخرين، فقد يعتقد محاورك بسهولة أنه إذا ابتعد وستهاجمه، فإن هذا سيقتل أي رغبة في التواصل معك.

5. الخوف من ارتكاب الأخطاء

أحد الأخطاء الرئيسية في المحادثة هو الخوف المستمرارتكب خطأ. عندما يركز الشخص بشكل كبير على ترك انطباع بوجود محاور لطيف، فإنه يلفت الأنظار على الفور - فهو يختار كل كلمة، وتتركز أفكاره في مكان ما في أعماقه، وليس على الحوار نفسه. يجب أن تكون أبسط. فكر فيما تقوله وقل ما تقصده.

كيف تتجنب هذه الأخطاء؟ الجواب بسيط. ركز بشكل أقل على نفسك. جميع المشاكل المذكورة أعلاه متجذرة أيضًا اهتمام كبيرلنفسك. لا تدع غرورك يتجاوز ذلك واستمتع بالتواصل.