ما هي الأهداف التي لدى الشخص؟ أمثلة على الأهداف في حياة الإنسان

يوم جيد أيها القراء الأعزاء لمدونتي! لقد ناقشنا الحاجة إلى تحديد الأهداف عدة مرات، وتعلمنا كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ونقطة تلو الأخرى، والالتزام بالخطة والتصنيف. واليوم على سبيل المثال والتحفيز، قمت بإعداد قائمة تضم 100 هدف في حياة الإنسان، وبعض نقاطها قد تكون مفيدة وملهمة لك. بعد كل شيء، إذا كنت تتذكر المقال "حول رجل غيبوبة بلا هدف" - مثل هذه الطريقة غير المسؤولة وغير الواعية للحياة يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. وهكذا، عندما تكون هناك خطة لسنوات عديدة، ليس هناك وقت حتى للمرض.

للنجاح , التطور والتقدم المتناغم، وهذا هو بالضبط سبب تحديد الشخص للهدف، وقد حددت 5 مجالات رئيسية، وتجاهلها لن يوفر الشعور بالامتلاء ونوعية الحياة. القاعدة الأساسية هي عدم الاحتفاظ بهذه القائمة في رأسك، بل يجب عليك كتابتها على الورق. سيضيف هذا مسؤولية إلى العملية، وسيذكرك أيضًا ببعض الأشياء التي يمكن نسيانها بسهولة عند محاولتك تحقيق أحلامك الأكثر إلحاحًا لفترة معينة.

يمكن تعليق القائمة في غرفتك أو مكتبك بحيث تكون أمام عينيك، أو حفظها عن أعين المتطفلين إذا كانت هناك معلومات لا ترغب في مشاركتها مع الآخرين. لقد كتبت أهداف الآخرين، ويمكن أن تكون بمثابة أمثلة لك، لأن كل شخص لديه اهتمامات واحتياجات مختلفة. فقط جرب كل عنصر بنفسك واستمع إذا كان يناسبك أم لا.

دعني أذكرك أنني أكتب عن أهدافي هنا.

1. التطور الروحي

لفهم سبب حاجتنا إليه بشكل أفضل، أوصي بقراءة مقال عن التطور الروحي البشري. باختصار، أستطيع أن أقول إنه بفضله يمكننا أن نطلق على أنفسنا ليس مجرد شخص، بل فردًا، ونرفع احترامنا لذاتنا ومستوى ثقتنا بأنفسنا.

2. التطور البدني

لكي يكون لديك ما يكفي من الطاقة لتحقيق الإنجازات، من المهم جدًا مراقبة صحتك والحفاظ على لياقتك البدنية.

1. قم بالتقسيم
2. تعلم المشي على يديك
3. قم بزيارة صالة الألعاب الرياضية مرتين على الأقل في الأسبوع
4. التوقف عن الشرب والتدخين
5. أضف الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي وقلل من استهلاك الأطعمة الدهنية والحلوة
6. خذ دورة في الدفاع عن النفس
7. خذ حمامًا متباينًا يوميًا
8. المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا
9. تعلم السباحة بأساليب مختلفة
10. اذهب إلى الجبال والتزلج على الجليد
11. قم بزيارة الساونا مرة واحدة في الأسبوع
12. جرب نفسك كنباتي لمدة شهر
13. اذهب للتخييم بمفردك لمدة أسبوعين
14. اجتياز الفحص الطبي الكامل
15. مرة واحدة كل ثلاثة أشهر، قم بترتيب نظام غذائي التطهير
16. - مارسي التمارين الرياضية لمدة 10 دقائق في الصباح
17. تعلم أداء تمارين الضغط بالتصفيق وبيد واحدة
18. الوقوف في وضع اللوح الخشبي لمدة 5 دقائق
19. شارك في الماراثون
20. خسارة 5 كيلوغرامات من الوزن الزائد

أعتقد أنك نفسك تفهم معناها جيدًا، وسأضيف فقط أن تضع لنفسك أهدافًا حقيقية والمبالغ التي تحتاج إلى كسبها بحيث تتوافق مع قدراتك، ولا تؤدي إلى الإرهاق أو العصاب بسبب المخاوف. أنصح بقراءة المقال عن الحرية المالية.

4. التنمية الأسرية

دور الهدف هو تعزيز العلاقات مع العائلة، ليس فقط مع عائلتك، ولكن أيضًا مع والديك. هذا هو الأساس، إذا جاز التعبير، الأساس الذي بفضله ننجز الأعمال البطولية ونثابر في مواجهة الصعوبات التي يواجهها القدر.

5. المتعة

لكي تشعر بالبهجة والاهتمام بالحياة، من المهم أن تعتني بنفسك، وتفعل أشياء غير متوقعة وتسمح لنفسك بالاسترخاء. في هذه الحالة، ستكون هناك طاقة كافية لتحقيق أهداف أخرى، وسيرتفع مستوى المتعة وقيمة الحياة إلى أعلى المستويات. اسمح لنفسك بالوفاء حتى بالأوهام البسيطة، وبعض أحلام الطفولة، وسوف تشعر كيف تتغير رفاهيتك. يمكنك أن ترى كيف هي في الأمثلة الخاصة بي:

1. زيارة القارة القطبية الجنوبية
2. إطعام أسماك القرش
3. ركوب في دبابة
4. السباحة مع الدلافين
5. الذهاب إلى جزيرة صحراوية
6. قم بزيارة بعض المهرجانات، مثل مهرجان أكتوبر في ألمانيا
7. السباحة في 4 محيطات
8. المشي لمسافات طويلة
9. قم بزيارة المعسكر الأساسي في قمة إيفرست
10. الذهاب في رحلة بحرية
11. يطير في منطاد الهواء الساخن
12. عش في قرية صديقة للبيئة لبضعة أيام
13. يحلب بقرة
14. القفز بالمظلة
15. ركوب الخيل بنفسك
16. سافر إلى التبت وتحدث مع الدالاي لاما
17. قم بزيارة لاس فيجاس
18. قم بالقيادة عبر الصحراء على الدراجات الرباعية
19. جرب الغوص
20. خذ دورة تدليك عامة

كل علامة اختيار توضع أمام أحد العناصر ستجلب الرضا والفرح والفخر لأنني تمكنت من تحقيق ما أردت. الحياة متعددة الأوجه للغاية، لذا أضف مجالاتك الخاصة، وخياراتك الخاصة، ولتسريع عملية تحقيق رغباتك، أنصحك بقراءة مقال عن تقنيات تحقيق أهدافك. لا تنسى الاشتراك في تحديثات المدونة.

كلما كان ذلك ممكنا، أكتب تقارير عن تحقيق أهدافي، ربما تكون مهتما أو ستقرر ببساطة دعمي بتعليق على المقال. هنا رابط لمقالاتي حول التحرك نحو الأهداف. حظا سعيدا لك وتحقيق أحلامك!

ساعدني في كتابة 50 هدفا في الحياة

يؤدي نمط حياة صحي

تعلم كيفية توفير المال الذي كسبته

تعلم قيادة السيارة

الانزلاق إلى أسفل الجبل على الجليد

إرسال الوالدين في إجازة

تعلم قلي الفطائر مثل أمي

الحصول على تعليم جيد

الحصول على وظيفة مرموقة

تعرف على الحب الحقيقي

أن تكون الأم مربعة، مكعبة

كن قادرًا دائمًا على محاربة كسلك بشجاعة وعدم البحث عن أعذار عندما تحتاج إلى ممارسة تمارين الصباح أو ممارسة اللغة الإنجليزية أو القيام بأعمال إبداعية مع الأطفال

مواكبة الاتجاهات الرئيسية في مجال الابتكار

تحسين مستواك المهني

كن قائدًا وموظفًا عظيمًا

جعل مهنة (المهنية والسياسية والاجتماعية)

افتح عملك الخاص

لديك عملك الخاص

اعمل من أجل متعتك

اجعل حياتك حرة ومستقلة

كن قادرًا على شراء هدية رائعة لوالدتك في ذكرى زواجها

تكفل الشيخوخة لوالديك ووالدة زوجك

قم بزيارة البندقية مع زوجك

ومع الأطفال في ديزني لاند

تعلم لعب البوكر

شارك في برنامج تلفزيوني

امتلك حمام السباحة الخاص بك

شراء منزل ريفي

كن شخصية مهمة في مجتمعك

شراء الأشياء بغض النظر عن علامات الأسعار

إعطاء صديق قاشقاي

ممارسة الجنس على متن الطائرة

شراء سيارة رياضية

قم بإنشاء موقع الويب الخاص بك

يطير إلى مكان ما في درجة الأعمال

أرسل أبي وصديقه إلى كأس العالم. من السنة

تعلم كيفية اللعب المفضل

كن الشخص الذي سأكتب عنه المجلات اللامعة

أعط أبي سيارة جديدة من صالة العرض

تحسين العلاقات مع الأصهار

قيادة بنتلي

تعرف على الرئيس

شاهد اليابان بأم عينيك

قم بزيارة المجموعة أثناء تصوير فيلم

تعلم أن تكون أكثر تحفظًا وهدوءًا

تعلم العزف على البيانو مرة أخرى

تصبح أكثر عطاء

تصبح أكثر أنوثة

لتكون قادرًا على المسامحة ونسيان كل المظالم القديمة

قضاء المزيد من الوقت مع الأطفال والزوج

تعلم العمل في برنامج فوتوشوب

تعلم الحياكة والكروشيه

اذهب إلى تايلاند

قم بالتسجيل في اليوغا

الحصول على الدرجة الثانية

كن فخرا لوالديك

تعلم الرقص الرقصات الشرقية

القفز بالمظلة

تعلم قيادة الدراجة النارية

يركب حصانا

ركوب الجمل

زيارة أستراليا (زيارة إسبانيا / إيطاليا / إنجلترا)

تسلق جبل ايفرست

ضع الأطفال على أقدامهم وتأكد من أنهم يصبحون أشخاصًا صالحين

افعل كل شيء حتى يقابل الآباء الشيخوخة بأناقة وروعة

تعلم اللغة الصينية (الفرنسية واليابانية)

جرب سمك الفوغو

يطير في منطاد الهواء الساخن

الإبحار في الغواصة

كسب المال لشراء طائرة خاصة

الانتقال إلى مانهاتن

تصبح قطب النفط

مصادر:
دور وأهمية قائمة الـ 100 هدف في حياة الإنسان
قائمة تضم 100 هدف في حياة الإنسان من أجل التطور والتقدم الناجح والمتناغم. عندما يكون لديك خطة لسنوات عديدة، ليس هناك وقت حتى للمرض.
http://qvilon.ru/samorazvitie/100-tselej-v-zhizni-cheloveka.html
ساعدني في كتابة 50 هدفا في الحياة
قام المستخدم ALBINA KISA بطرح سؤال في فئة الواجبات المنزلية وتلقى 4 إجابات
http://otvet.mail.ru/question/59981407

(تمت الزيارة 2,474 مرة، 1 زيارة اليوم)

في بعض الأحيان (أو في كثير من الأحيان؟) نفكر في أهداف الحياة. ولكن في أغلب الأحيان نريد تسليط الضوء على شيء مهم ومهم. ومن الغريب أن هذا هو السبب في أن العمل على الأهداف والأحلام ينتهي بقائمة من العديد من التفاهات غير الواقعية. حتى أنها ليست حقيقية إلى حد كبير، بل إنها غير مدعومة بالتحفيز ووضوح الرؤية والرغبة في الاستثمار في هذه الأهداف والأحلام حتى يتم تحقيقها.

نعم، أريد أن يكون لي منزلي الخاص. نعم، أريد أسرة متناغمة وسعيدة - زوج ثري، وزوجة جميلة ومخلصة، وأطفال مطيعين، وأبوين محترمين... نعم، أريد الحصول على راتب نصف مليون شهريًا. والعمل أقل. وأريد أن يكون الله في عونكم دائمًا. وأن يغفر الذنوب .

من المؤكد أن الكثير من الناس يتذكرون الأهداف الثلاثة للرجل: تربية الابن، وبناء المنزل، وغرس شجرة. الملهمة؟ ربما جزئيا فقط. مألوف. تافه. ليست فريدة من نوعها - لي.

ربما هذا هو السبب في أنهم يتحدثون في تدريبات التنمية الشخصية عن أهمية كتابة 100 هدف في الحياة أو 100 حلم. من الأكثر تواضعًا والأكثر شيوعًا أن تقتصر على قائمة تضم 50 هدفًا في الحياة. ولهذا السبب يقدم Yandex تلميحات عند كتابة مثل هذا الطلب. هم ينظرون!

ويحدث أيضًا أن هناك ما يكفي من الخيال لتسجيل 49 هدفًا، ولكن للهدف الخمسين - حسنًا، لا شيء! ولهذا السبب يريد الناس رؤية مثال أو تلميح.

لكن أولاً، دعونا نفهم ما يحدث لنا عندما نبدأ العمل على الأهداف ونحاول إعداد قائمة تضم 50 هدفًا بأنفسنا.

نبدأ حوارًا مع ضميرنا، مع روحنا الأصلية، مع "أنانا" الداخلية العميقة، مع جوهر أنفسنا، والذي يُطلق عليه غالبًا "شرارة الله" المغروسة فينا. نحن نفتح. لأنه مع كل نقطة جديدة، نقوم بتحليل مدى أهمية ما نكتبه بالنسبة لنا مرارًا وتكرارًا. ونبدأ في العثور ليس فقط على أهداف أعمق و"فريدة من نوعها"، ولكن أيضًا الدافع لتحقيقها!

ذات مرة، قال أحد مؤسسي Business Youth، ميخائيل داشكييف، إنه كان لديه عيد الغطاس الحقيقي أثناء التواصل مع والده - كان ميخائيل يتحدث عن نجاحاته في مجال الأعمال التجارية والسيارات الرائعة، وفي ذلك الوقت كان والده مسؤولاً قيادة سيارة قديمة علقت في تقاطع طرق... ادعم والديك! دع الأب يقود سيارة عادية! أردت أن أعرب عن امتناني لهم على كل ما بذلوه فيه! هذا ثمل تماما له! لحظة واحدة - وانكشفت قيم العمق الجديد. ولكن هذا سبقه أيضًا العمل على الأهداف وتحقيقها.

لذلك، ربما يكشف كل عقد جديد عن عمق جديد لقيمك ويزيد من دوافعك! وهو ما يعني - بأقصى سرعة إلى الأمام!

ولكن إذا كنت لا تزال مهتمًا بالتلميح (الذي قد لا يعجبك)، فإليك 50 هدفًا "مختلطًا" تمامًا لحياة شخص ما:

1. تكوين عائلة
2. تربية الأطفال
3. رؤية عائلات الأطفال السعيدة
4. رؤية الأحفاد
5. رؤية عائلات الأحفاد السعيدة
6. بناء منزل
7. قم ببناء منزل للأطفال مع أطفالك
8. شراء عدة هكتارات من الأراضي لمنزل ومزرعة لعائلة (سلالة)
9. زرع شجرة
10. زرع حديقة
11. زرع حديقة
12. زراعة غابة
13. ابحث عن نفسك
14. البحث عن العلاقة مع الله الوالد وتطويرها
15. اترك وراءك ذكرى طيبة
16. كن مصدر إلهام ومثال لزوجتك/زوجك وأطفالك
17. كن مصدر إلهام ومثال للعائلة والأصدقاء
18. كن مصدر إلهام ومثال للآخرين (للكثيرين)
19. البحث عن حياة متناغمة (متوازنة).
20. اكتشف العالم
21. زيارة العديد من مدن الوطن الأم
22. زيارة الدول الغريبة
23. التقط صورة أمام تمثال الحرية
24. التقط صورة مع برج إيفل في الخلفية
25. تعلم الفنون القتالية
26. معرفة الأدب الكلاسيكي جيداً
27. يعرف الرسم الكلاسيكي جيداً
28. تعلم خدمة الناس ودعمهم من مكانة الأخ/الأخت الأكبر أو أحد الوالدين
29. أدرك نفسك مهنياً
30. الوصول إلى قمة مسيرتك المهنية
31. اترك للأحفاد بيئة نظيفة للكوكب
32. اكتشف العالم
33. أدخل موسوعة غينيس للأرقام القياسية
34. الغوص
35. القفز بالمظلات
36. قم برحلة بحرية
37. السفر حول العالم
38. الفوز بجائزة نوبل
39. تربية طفل بقي بلا أبوين
40. كن بوديساتفا
41. الوصول إلى السكينة
42. يطير إلى الفضاء
43. إنجاز العمل الفذ
44. الحصول على جائزة حكومية
45. إقرأ الكتاب المقدس
46. ​​​​افتح العين الثالثة
47. تعلم التواصل مع الملائكة
48. تنمية القدرات التخاطرية
49. تعلم كيفية التنبؤ بالمستقبل
50. تعلم السفر عبر الزمن

بالطبع هناك شيء رائع هنا... لكن الطائرة كانت أيضاً ضرباً من الخيال، وأفكار الحواسيب الشخصية لم يصادفها حتى كتاب الخيال العلمي قبل 30 عاماً من اختراعها!!! أي شيء يمكنك أن تصدقه ممكن!

واحدة من أفضل النصائح التي يمكن تقديمها لك هي: "انظر إلى المستقبل بثقة - في اتجاه أحلامك" وحدد الأهداف الصحيحة في الحياة.

يعيش معظمنا مثل الريح، يتحرك ذهابًا وإيابًا، من يوم إلى آخر.

لكنني أعتقد أن حياتنا ليست مجرد حادث، وأننا جميعا يجب أن نشارك في "تصميمها". يمكنك تسميته تصميم نمط الحياة.

منذ صدور فيلم "The Bucket List" بطولة جاك نيكلسون ومورجان فريمان، بدأ المزيد من الأشخاص في كتابة قائمة بأهدافهم الخاصة.

تحديد الأهداف لا يقتصر فقط على كتابة قائمة. وهذه هي نقطة البداية نحو تصميم الحياة التي نعيشها. ربما حان الوقت لكي تفكر في كل الأشياء الكبيرة والصغيرة التي ترغب في تحقيقها في حياتك.

في كل عام، عادةً في شهر ديسمبر، يقوم الأشخاص بإعداد قائمة بالأشياء التي يرغبون في تحقيقها في العام المقبل. ومع ذلك، فإن هذه الأهداف قصيرة المدى بطبيعتها. 100 هدف في الحياة سيحدد لك أهدافًا أكثر طموحًا. سيكون بعضها قصير المدى، بينما قد يستغرق البعض الآخر حياتك بأكملها حتى يكتمل. يمكنك البدء في بعض المهام وتنفيذها على الفور، بينما قد يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول.

يجب أن يكون كتاب "100 هدف للحياة" مثيرًا جدًا بالنسبة لك شخصيًا بحيث ستواجه صعوبة في النوم ليلًا! إذا لم تكن متحمسا لأهدافك، فلن تسعى جاهدة لتحقيقها على مستوى عال بما فيه الكفاية.

سأقدم مثالاً على 100 هدف في الحياة (سواء الأساسي أو "الغريب")، لكنني أوصي بشدة بإعداد قائمتك الخاصة. حتى يكون المريض...

100 هدف في حياة الإنسان

1. إنشاء عائلة.
2. الحفاظ على صحة ممتازة.
3. قم بزيارة دولة جديدة في العالم كل عام. زيارة جميع القارات.
4. يخترع ويسجل براءة اختراع لفكرة جديدة.
5. الحصول على درجة فخرية.
6. تقديم مساهمة إيجابية كبيرة في السلام.
7. الذهاب في رحلة على متن السفينة.
8. شاهد الأرض من الفضاء + احصل على تجربة انعدام الوزن.
9. قم بالقفز بالمظلة.
10. شارك في الماراثون.
11. إنشاء مصدر دخل سلبي.
12. تغيير حياة شخص ما إلى الأبد.
13. المشاركة في الألعاب الأولمبية (أو بطولة العالم).
14. قم بالحج إلى إسرائيل.
15. ساعد 10 أشخاص على تحقيق هدف حياتهم.
16. تلد طفلا. تربي طفلا.
17. كن نباتيًا لمدة شهر.
18. إقرأ الكتاب المقدس بأكمله.
19. تناول الغداء مع شخص ناجح مشهور.
20. التحدث في مؤتمر (+ إلقاء خطاب أمام أكثر من 100 شخص).
21. كتابة ونشر كتاب.
22. أكتب أغنية.
23. إطلاق موقع على شبكة الإنترنت.
24. تعلم قيادة الدراجة النارية.
25. إنشاء عملك الخاص.
26. الصعود إلى قمة الجبل.
27. تعلم لعب التنس.
28. تعلم التصوير الرقمي وتعلم كيفية التقاط الصور.
29. تبرع بالدم.
30. التخلص من العادات السيئة (الكحول، التدخين).
31. تعرف على شخص مثير للاهتمام من الجنس الآخر.
32. امتلك أرضك بمساحة 5 هكتار.
33. إطعام أسماك القرش.
34. ابحث عن وظيفة تحبها ولا تسبب لك التوتر.
35. اذهب للغوص (الغوص أو ربما حتى الإبحار في غواصة).
36. ركوب الجمل أو ركوب الفيل.
37. تطير في طائرة هليكوبتر أو منطاد الهواء الساخن.
38. السباحة مع الدلافين.
39. شاهد أفضل 100 فيلم على الإطلاق.
40. قم بزيارة حفل توزيع جوائز الأوسكار.
41. فقدان الوزن.
42. قم برحلة إلى ديزني لاند مع عائلتك.
43. خذ جولة في سيارة ليموزين.
44. قراءة أفضل 100 كتاب في كل العصور.
45. الزورق في منطقة الأمازون.
46. قم بزيارة جميع مباريات الموسم المفضلة لديك لكرة القدم/كرة السلة/الهوكي/إلخ. فرق.
47. قم بزيارة جميع أكبر المدن في البلاد.
48. العيش بدون تلفزيون لبعض الوقت.
49. اعزل نفسك وعش كراهب لمدة شهر.
50. احفظ قصيدة "إذا..." لروديارد كيبلينج.
51. امتلك منزلك الخاص
52. العيش بدون سيارة لبعض الوقت.
53. القيام برحلة في طائرة مقاتلة.
54. تعلم كيفية حلب بقرة (لا تضحك، يمكن أن تكون تجربة تعليمية!).
55. كن أحد الوالدين بالتبني.
56. تعلم التحدث باللغة الإنجليزية (بمساعدة متحدث أصلي أو بمفردك: يمكن أن يساعدك موقع ويب رائع وتمارين استماع ممتازة).
57. قم برحلة إلى أستراليا.
58. تعلم الرقص الشرقي.
59. أسست منظمة غير ربحية تهدف إلى مساعدة الناس.
60. تعلم كيفية القيام بتجديدات المنزل (والقيام بها).
61. تنظيم جولة في أوروبا.
62. تعلم تسلق الصخور.
63. تعلم الخياطة/التريكو.
64. اعتني بالحديقة.
65. اذهب في نزهة في البرية.
66. أتقن أحد الفنون القتالية (ربما تصبح حزامًا أسود).
67. العب في المسرح المحلي.
68. نجمة في فيلم.
69. الذهاب في رحلة إلى جزر غالاباغوس.
70. تعلم الرماية.
71. تعلم كيفية استخدام الكمبيوتر بثقة (أو ساعد صديقتك أو والدتك في ذلك)
72. خذ دروس الغناء.
73. تذوق الأطباق الفرنسية والمكسيكية واليابانية والهندية وغيرها.
74. اكتب قصيدة عن حياتك.
75. تعلم ركوب الخيل.
76. خذ رحلة بالجندول في البندقية.
77. تعلم كيفية تشغيل قارب أو قارب.
78. تعلم رقصة الفالس، والرقص النقري، وما إلى ذلك.
79. انشر مقطع فيديو على اليوتيوب يصل إلى مليون مشاهدة.
80. قم بزيارة المقر الرئيسي لشركة Google أو Apple أو Facebook أو غيرها.
81. العيش في جزيرة + العيش في كوخ.
82. احصل على تدليك لكامل الجسم.
83. لمدة شهر، شرب الماء والعصير فقط مع وجبات الطعام.
84. كن مالكًا لنسبة من أسهم شركة مربحة.
85. ليس لديك ديون شخصية.
86. بناء بيت الشجرة لأطفالك.
87. استثمر في الذهب و/أو العقارات.
88. متطوع في المستشفى.
89. الذهاب في رحلة حول العالم.
90. الحصول على كلب.
91. تعلم قيادة سيارة السباق.
92. نشر شجرة العائلة .
93. تحقيق الحرية المالية: احصل على ما يكفي من الدخل السلبي لتغطية جميع نفقاتك.
94. شاهد ولادة أحفادك.
95. زيارة فيجي/تاهيتي، موناكو، جنوب أفريقيا.
96. المشاركة في سباقات الزلاجات التي تجرها الكلاب في القطب الشمالي.
97. تعلم ركوب الأمواج.
98. قم بالانقسام.
99. اذهب للتزلج مع جميع أفراد العائلة في أسبن.
100. احصل على جلسة تصوير احترافية.
101. العيش في بلد آخر لمدة شهر واحد.
102. زيارة شلالات نياجرا، برج إيفل، القطب الشمالي، الأهرامات في مصر، الكولوسيوم الروماني، سور الصين العظيم، ستونهنج، كنيسة سيستين في إيطاليا.
103. خذ دورة البقاء على قيد الحياة في الطبيعة.
104. امتلك طائرتك الخاصة.
105. كن سعيدا في هذه الحياة.
106. ....أهدافك...

___________________________________________________

قد يطرح السؤال: لماذا حدد 100 هدف في الحياة - كثير جدًا؟ إن تحديد العديد من الأهداف يمكن أن يختبر دوافعك ومواهبك في العديد من المجالات والمجالات في حياتك. الحياة متعددة الأوجه، ويجب أن تظهر الأهداف انضباطك وموقفك المسؤول تجاهها.

أنت من يتولى زمام الأمور في حياتك. والأهداف تشبه نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) في الحياة. إنهم يعطون التوجيه وسيساعدونك على اختيار المكان الذي تذهب إليه في هذه الحياة. رؤيتك للمستقبل المثالي يمكن أن تصبح حقيقة.

عندما تحدد 100 هدف في الحياة ثم تقوم بتقييم إنجازاتك، ستتمكن من رؤية ما أنجزته وما أنت قادر عليه حقًا. إن عملية تحقيق الأهداف ذاتها ستمنحك الثقة والإيمان بنفسك. بمجرد تحقيق هدف واحد، ستحاول تحقيق أهداف أخرى، وربما أهداف أعلى.

سوف ترى التقدم الكبير الذي أحرزته عندما تنظر إلى الوراء بعد مرور بعض الوقت. الأهداف هي نقطة البداية للنجاح. فقط ابدا...

والبداية الجيدة كما تعلم أنت نصف النجاح!

لكل شخص هدفه الرئيسي في الحياة الذي يسعى لتحقيقه. أو حتى عدة أهداف. يمكن أن تتغير طوال الحياة: فقدان أهميتها، تتم إزالة بعضها، والبعض الآخر، أكثر أهمية، يظهر في مكانهم. كم عدد هذه الأهداف يجب أن يكون؟

يدعي الأشخاص الناجحون أن 50 هدفًا في حياة الإنسان ليس الحد الأقصى. كلما كانت قائمة أهدافك أطول، كلما تمكنت من فهم رغباتك الحقيقية بشكل أفضل.
على سبيل المثال، جون جودارد، وهو في الخامسة عشرة من عمره، لم يضع لنفسه حتى 50 هدفًا حيويًا رئيسيًا يسعى إلى تحقيقه، بل 127! للمبتدئين ملاحظة: نحن نتحدث عن باحث وعالم أنثروبولوجيا ورحالة وحاصل على شهادات علمية وعضو في جمعية المستكشفين الفرنسيين والجمعية الجغرافية الملكية والجمعية الأثرية، صاحب أرقام قياسية متعددة في موسوعة غينيس للأرقام القياسية. وفي ذكرى مرور نصف قرن على تأسيسه، احتفل جون بـ 100 هدف من أصل 127 هدفًا سجلها. لا يسع المرء إلا أن يحسد حياته الغنية.
يسمى الشخص السعيد بارعًا وناجحًا. لن يسمي أحد الخاسر سعيدًا - فالنجاح جزء من السعادة. لكي تعتبر الحياة ناجحة، يجب على الإنسان أن يحقق 50 من أهم أهداف الحياة في سن الشيخوخة. تلخيصًا لحياته يقارن الإنسان ما حلم به بما حققه. ولكن يحدث أنه على مر السنين يصعب تذكر العديد من رغباتك وأهدافك، لذلك من الصعب إجراء مقارنات. ولهذا السبب من المهم جدًا كتابة أهم 50 هدفًا في الحياة على قطعة من الورق وإعادة قراءة القائمة بشكل دوري. جانب آخر مهم هو محاولة تدوين أهداف SMART. وهذا يعني أن أهدافك يجب أن تستوفي خمسة معايير مهمة: محددة، وقابلة للقياس، وذات صلة، وقابلة للتحقيق، ومحددة زمنيا.
قبل إجراء القائمة، يجب أن تفهم ما هو الأولوية والحيوية للشخص. الهواء والشراب والطعام والنوم - أهم 4 احتياجات للحياة العضوية. الصف الثاني يأتي الصحة، السكن، الملابس، الجنس، الترفيه - سمات ضرورية للحياة، ولكنها ثانوية. من المستحيل أن يعيش الإنسان دون إشباع الحاجات الأساسية، ومن دون إشباع الحاجات الثانوية يكون الأمر صعباً. لذلك، إذا تم تدمير حلقة واحدة على الأقل في هذه السلسلة، فإن الشخص يعاني جسديا، أولا، معنويا، ثانيا. إنه غير سعيد. ولكن حتى لو تم تلبية جميع الاحتياجات الحيوية للفرد، فلا يمكن أن تسمى حياته سعيدة. هذه مفارقة. لذلك، فإن الأهداف الخمسين ذات الأولوية الحيوية للشخص يجب أن تتضمن بالضرورة نقاطًا، من خلالها سيتم تلبية الاحتياجات الأساسية والثانوية للشخص.
قد تضاف إلى القائمة أهداف مثل "شراء منزلك الخاص" أو "الاسترخاء في البحر" أو "إجراء العملية الطبية اللازمة" أو "معالجة وتركيب أسنانك" أو "شراء معطف فرو" أو "شراء سيارة". ليست مهمة جدًا لتحقيق السعادة الكاملة ( لماذا - سيتم مناقشتها أدناه)، لكن تحقيقها يجعل العيش على الأرض أكثر راحة للناس. ولإشباع هذه الاحتياجات وتحقيق الأهداف المذكورة أعلاه، يحتاج الفرد إلى المال. وعند اختيار أهم 50 هدفًا للشخص، يجب أن تتضمن القائمة بندًا يتعلق بالحالة المالية للفرد. أمثلة على هذه الأهداف:
العثور على وظيفة ذات رواتب عالية.
افتح عملك الخاص؛
التأكد من أن الشركة تحقق دخلاً صافيًا يزيد عن 10000 دولار شهريًا، وما شابه ذلك.
قائمة عينة من 50 هدفا
التحسين الذاتي الروحي:
1. اقرأ الأعمال المجمعة لج. لندن.
2. استكمال دورات اللغة الإنجليزية.
3. سامح المظالم ضد الوالدين والأصدقاء.
4. توقف عن الغيرة.
5. زيادة الكفاءة الشخصية بمقدار 1.5 مرة.
6. التخلص من الكسل والمماطلة.
7. اكتب ما لا يقل عن 1000 حرف يومياً لروايتك غير المكتملة (المدونة الشخصية).
8. تصالح مع أختك (الزوج، الأم، الأب).
9. ابدأ بكتابة مذكرات شخصية كل يوم.
10. حضور الكنيسة مرة واحدة على الأقل في الشهر.
التحسين الذاتي الجسدي:
1. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية 3 مرات في الأسبوع.
2. اذهب إلى الساونا وحمام السباحة أسبوعيًا.
3. القيام بمجموعة من التمارين الرياضية كل صباح؛
4. كل مساء، قم بالمشي لمدة نصف ساعة على الأقل بوتيرة سريعة.
5. التخلي تماما عن قائمة المنتجات الضارة.
6. مرة كل ثلاثة أشهر، قم بتنظيم إضراب عن الطعام لمدة ثلاثة أيام.
7. في ثلاثة أشهر، تعلم كيفية إجراء عمليات الانقسام.
8. في الشتاء، اذهب في رحلة تزلج إلى الغابة مع حفيدك (ابن، ابنة، ابن أخي).
9. اخسري 4 كيلوجرامات.
10. اغسل نفسك بالماء البارد في الصباح.
الأهداف المالية:
1. زيادة الدخل الشهري إلى 100000 روبل.
2. رفع TIC لموقعك الإلكتروني (المدونة) إلى 30 بنهاية هذا العام.
3. انتقل إلى مستوى تلقي الدخل السلبي.
4. تعلم اللعب في البورصة.
5. تعرف على كيفية إنشاء مواقع ويب مخصصة بنفسك.
6. سداد القرض البنكي قبل الموعد المحدد.
7. إسناد جميع الأعمال المنزلية إلى الآلات الأوتوماتيكية لتوفير الوقت لكسب المال.
8. تجنب الأشياء غير الضرورية والضارة: السجائر والكحول والحلويات ورقائق البطاطس والمقرمشات.
9. شراء جميع المنتجات من متاجر الجملة، باستثناء المنتجات القابلة للتلف.
10. شراء منزل صيفي لزراعة المنتجات العضوية الطازجة.
الراحة والمتعة:
1. شراء شقة من أربع غرف مع جميع وسائل الراحة.
2. شراء سيارة مازدا RX-8.
3. زيارة إيطاليا وإسبانيا.
4. خذ دورة تدليك.
5. اذهب في إجازة مرتين على الأقل في السنة.
6. شراء معطف فرو مصنوع من فرو القاقم حتى أصابع القدم.
7. ركوب الفيل الهندي الحي.
8. القفز بالمظلة.
9. اذهب إلى حفل موسيقي مباشر لفنانك المفضل.
10. التقِ بالأصدقاء مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
صدقة:
1. المساهمة شهرياً بنسبة 10% من الربح لدار الأيتام هدايا للأطفال.
2. تنظيم عرض رأس السنة للأيتام مع الهدايا باستخدام المسرح المحلي - تمويله.
3. لا تمر بمن يطلب الصدقات - تأكد من إعطاء الصدقات.
4. ساعد في ملجأ للحيوانات المشردة - تبرع بالمال لشراء طعام للكلاب.
5. في العام الجديد، امنح جميع الأطفال عند المدخل هدية صغيرة.
6. في يوم المسنين، قم بإعطاء جميع المتقاعدين مجموعة من البقالة.
7. شراء جهاز كمبيوتر لعائلة كبيرة.
8. إعطاء الأشياء غير الضرورية للمحتاجين.
9. قم ببناء ملعب في الفناء.
10. ساعد الفتاة الموهوبة مالياً تانيا على الذهاب إلى مسابقة "أضيء نجمك" في موسكو.
الطلب باعتباره العنصر الرئيسي للسعادة
بالإضافة إلى ذلك، لتحقيق السعادة الكاملة للفرد، هناك حاجة إلى شيء آخر. وهذا "الشيء" يسمى الاعتراف. فقط من خلال الطلب يشعر الإنسان بأهميته ومتعته وسعادته. كل شخص لديه معاييره الخاصة للاعتراف. بالنسبة للبعض، تكفي كلمة "شكرًا" بسيطة لإعداد العشاء. يشعر الآخرون بالسعادة الكاملة من مظاهر حنان الشريك الجنسي - وهذا هو الاعتراف، وتحديد الفرد من بين جميع الآخرين.
بالنسبة للبعض، يكفي إحضار نظافة معقمة إلى المنزل وسماع كلمات الإعجاب من جيرانهم، بينما يحتاج البعض الآخر إلى رؤية البهجة في عيون من يلتقون به عندما يرون مظهرهم وشكلهم وزيهم وتصفيفة شعرهم. بالنسبة للآخرين، من المهم الاعتراف بهم كآباء ممتازين. بالنسبة للسبب الرابع، فإن الاعتراف على مستوى أوسع أمر ضروري. هؤلاء الأشخاص الرابعون لا يحدون من دائرة الأشخاص الذين يريدون التعرف عليهم: الأقارب والأحباء والجيران ورفاق السفر والمارة.
هؤلاء هم العلماء والرواد وكبار رجال الأعمال والمبدعين وعدد من المهن الأخرى. الأكثر نجاحًا هم الأشخاص الذين يتلقون التقدير من أحبائهم وأصدقائهم وأطفالهم وجيرانهم ومن الزملاء والمعجبين والمشاهدين والقراء - دائرة أوسع من الناس. ومن المهم إضافة العناصر المناسبة إلى قائمة "50 هدفًا في حياتي". ومن أمثلة هذه الأهداف ما يلي:
ابحث عن توأم روحك لتكوين عائلة، من (من) سيكون كذا وكذا، لمن سأشعر بالاحترام والحب (العاطفة)، يجب أن تكون المشاعر متبادلة؛
مساعدة ابني على إنهاء دراسته بنجاح؛
إعطاء الأطفال التعليم العالي؛
الدفاع عن أطروحة.
قم بإصدار مجموعتك القصصية (قرص الأغاني) أو قم بتنظيم معرض للوحات.
مؤامرة "أهداف الحياة":
الأهداف المتوسطة
يتطلب تحقيق الأهداف العالمية اتخاذ إجراءات للمساعدة في المضي قدمًا. لذلك، من الضروري كتابة أهداف وسيطة تتعلق بالتدريب المتقدم والتعليم واكتساب المهارات. وفي قائمة "50 هدفًا لحياة الإنسان" يمكن أن تكون الأمثلة على ذلك:
اقرأ أعمال دوستويفسكي المجمعة.
قراءة كتيبات لرجال الأعمال، من تأليف جون روكفلر (على سبيل المثال، "12 قاعدة ذهبية" للنجاح)؛
دراسة قصص حياة وسبل نجاح كبار الشخصيات في العلم والثقافة؛
دراسة اللغة الأجنبية؛
الحصول على التعليم الثاني.
يمكن متابعة هذه القائمة وفقًا لتقديرك الخاص، بناءً على الأهداف الرئيسية.
المحفزات الأهداف
لتحقيق الأهداف الرئيسية، هناك حاجة إلى الحوافز التي تحتل مكانة الأهداف المتوسطة. يتم إدراجهم في القائمة عن طريق التعيين؛ "50 هدفًا متوسطًا في حياة الإنسان." وتتضمن قائمة هذه الأهداف العناصر التالية:
الذهاب في رحلة حول العالم؛
شراء كمبيوتر محمول جديد؛
إجراء إصلاحات في الشقة.
قم بتحديث خزانة ملابسك للموسم الجديد.
قد يكتب البعض العناصر "لإجراء عملية تجميل للوجه" أو "لإجراء عملية شد البطن". بعد كل شيء، بالنسبة للكثيرين، يعد تحسين مظهرهم رغبة خفية يخجلون منها أحيانًا. ولكن عند تجميع قائمة الأهداف المحفزة، يجب عليك بالتأكيد كتابة تلك التي من شأنها أن تمنح الشخص متعة في الحياة. هذه الأهداف ليس لها احتياجات حياتية مهمة، ولكن بدون الفرح والسرور يضعف الإنسان، ويمل من الحياة، ويضيع معنى تحقيق أهدافه الرئيسية.
الصدقة هي أهم هدف للإنسان
دراسة الطريق إلى نجاح جون روكفلر، يرى الجميع: إنه فاعل خير. إن التبرع بعشر الأرباح للجمعيات الخيرية هو القاعدة الأساسية في حياته. وفقا لعلماء النفس، فإن مساعدة الناس مفيدة وممتعة للغاية. لذلك، في "50 هدفًا حيويًا"، عند تجميع القائمة، يجب عليك تضمين النقاط المتعلقة بهذا الجانب من الحياة. من خلال القيام بأعمال خيرية، يستمتع الشخص بالحصول على التقدير.
وحتى عمل الخير متخفيا فإنه يكتفي برؤية ثمرات حسناته. يجب أن يكون القيام بالأعمال الخيرية ضمن قائمة الأهداف الحيوية. "50 هدفًا خيريًا في الحياة" في القائمة العامة قد تشمل البنود "بناء مأوى للحيوانات المهجورة"، "فتح روضة أطفال للأطفال المعاقين"، "تقديم المساعدة المالية بانتظام لدار الأيتام" وغيرها.

كانت هناك حالات عندما كان الهدف ينقذ حياة الناس، عندما بدا أن كل شيء قد ضاع... ولكن ليس الهدف. لقد جمعنا وحاولنا جمع أمثلة على الأهداف في حياة الشخص. اقرأ، ضع إشارة مرجعية ثم عد لإعادة القراءة والفهم وإعادة التقييم.

مفهوم الهدف وأهميته

هناك قانون الديناميكيات الثابتة. ويمتد إلى جميع مجالات الحياة البشرية. وعلى الهدف. الهدف هو النتيجة التي يسعى الإنسان لتحقيقها في النهاية في نهاية جميع أفعاله. تحقيق هدف واحد يؤدي إلى آخر. وإذا كان لديك وظيفة مرموقة، منزل ضخم تنتظرك فيه عائلة محبة، فهذا ليس الحد الأقصى لأحلامك. لا تتوقف. الاستمرار وتحقيقها مهما حدث. والنجاح الذي حققته بالفعل سيساعدك على تحقيق خططك القادمة.

الغرض وأنواعه

تحديد أهداف الحياة هو أهم خطوة نحو النجاح. ليس من الضروري التوقف عند مهمة واحدة ومحاولة تنفيذها. من الناحية النظرية، هناك عدة أنواع من الأهداف في الحياة. اعتمادا على مجال المجتمع، هناك ثلاث فئات:

1. أهداف أعلى. وهي تركز على الشخص وبيئته. - مسؤول عن التنمية الشخصية ومساعدة المجتمع.
2. الأهداف الأساسية. تهدف إلى تحقيق الذات للفرد وعلاقته مع الآخرين.
3. دعم الأهداف. وتشمل هذه جميع الأشياء المادية للشخص، سواء كانت سيارة أو منزل أو رحلة إجازة.

وعلى هذه الفئات الثلاث يدرك الإنسان نفسه وي... إذا كانت هناك فئة مستهدفة واحدة على الأقل مفقودة، فلن يكون سعيدا وناجحا. ولهذا السبب من المهم جدًا أن يكون لديك عدة أهداف في نفس الوقت من أجل التطور في جميع الاتجاهات.

صياغة أهدافك بشكل صحيح. إن الأهداف المصاغة بوضوح في حياة الإنسان توفر 60% من النجاح في تحقيقها. من الأفضل الإشارة على الفور إلى إطار زمني تقريبي. وإلا فإن هدف حياتك كلها قد يظل حلما بعيد المنال.

كيفية تحديد الهدف بشكل صحيح

يواجه كل إنسان صعوبات في تحقيق أهدافه بناء على صياغة غير دقيقة. ما هي الأهداف في حياة الشخص التي يمكن الاستشهاد بها كمثال؟

• لديك شقة، منزل، داشا.
• استرخ بجانب البحر.
• تأسيس عائلة.
• تمتع الوالدين بشيخوخة جيدة.

جميع الأهداف المذكورة أعلاه، إلى حد كبير، بطريقة أو بأخرى، هي حلم الشخص. يريد هذا، ربما من كل قلبه. لكن السؤال الذي يطرح نفسه: متى تتحقق أهدافه وماذا يفعل من أجل ذلك؟

من أجل تحقيق النتيجة المرجوة، عليك أن تضع لنفسك مهمة واضحة ودقيقة. يجب أن تتناسب مع عبارة واحدة. من الأمثلة الواضحة على التحديد الصحيح للأهداف في حياة الشخص الصيغ التالية:

• لديك شقة (منزل، داشا) في سن الثلاثين.
• اخسر 10 كجم بحلول سبتمبر.
• اذهب إلى البحر في الشهر الأول من الصيف.
• إنشاء أسرة سعيدة وقوية.
• أدخل والديك إلى بيتك ووفر لهما شيخوخة صالحة.

من الأهداف المذكورة أعلاه يمكننا أن نستنتج أن جميعهم تقريبًا لديهم فترة زمنية معينة. وعلى هذا يستطيع الإنسان أن يخطط وقته لتنفيذ خططه؛ تطوير خطة عمل يومية. وبعد ذلك سيرى الصورة الكاملة لما يجب القيام به والقيام به من أجل تحقيق الهدف في الحياة.

كيف تحقق هدفك بشكل أسرع

كلما زادت الطاقة لديك، كلما حققت هدفك بشكل أسرع. لكن هناك حاجة إلى نوع خاص من الطاقة - العقلية. هذه هي الطاقة التي تسمح لك بالتفكير وتجربة العواطف وبناء واقعك بشكل عام (أنت تعلم أن الأفكار مادية، أليس كذلك؟). مشكلة الشخص العادي هي أن المجال العقلي ملوث للغاية. كيف؟ المشاعر السلبية المختلفة (المخاوف والكراهية والاستياء والغيرة والقلق وما إلى ذلك)، والمجمعات النفسية، والحد من المعتقدات، والصدمات العاطفية وغيرها من القمامة العقلية. وهذا الهراء يثير صراعات وتناقضات داخلية تتعارض مع تحقيق الهدف.

من خلال التخلص من القمامة العقلية، فإنك تتخلص من تناقضات اللاوعي وتزيد من قوة الفكر. وفي نفس الوقت تزداد نقاء التفكير مما يسرع بالتأكيد من تحقيق الهدف. إن تحرير نفسك من مثل هذا العبء يجعل الحياة أكثر سعادة وأسهل، وهو في حد ذاته القيمة الأساسية لأي شخص. أسرع أداة لإخلاء المساحة العقلية هي نظام Turbo-Suslik. وميزة هذا النظام هو أنه يستخدم موارد اللاوعي التي عادة ما تكون خاملة. أولئك. يقوم عقلك الباطن بمعظم العمل في الخلفية أثناء ممارسة عملك. وتحتاج فقط إلى قراءة التعليمات الجاهزة. بسيطة وسريعة، وكما تظهر الممارسة (والأهم من ذلك)، فعالة. .

أهم 100 هدف رئيسي في حياة الإنسان

وكمثال على ذلك، يمكننا أن نذكر الأهداف التالية في الحياة، والتي من القائمة التي سيجد كل شخص ما يريدها:

أهداف شخصية

1. تحقيق بعض النجاح في أنشطتك.
2. التوقف عن شرب الكحول؛ يدخن السجائر.
3. توسيع دائرة معارفك حول العالم؛ عمل صداقات.
4. إتقان عدة لغات أجنبية بشكل ممتاز.
5. التوقف عن تناول اللحوم ومنتجات اللحوم.
6. استيقظ الساعة 6 صباحًا كل يوم.
7. اقرأ كتابًا واحدًا على الأقل في الشهر.
8. الذهاب في رحلة حول العالم.
9. لكتابة كتاب.

أهداف الأسرة

1. إنشاء عائلة.
2. (-أوه).
3. إنجاب الأطفال وتربيتهم بشكل صحيح.
4. تزويد الأطفال بتعليم جيد.
5. احتفل بزفافك النحاسي والفضي والذهبي مع زوجتك.
6. شاهد الأحفاد.
7. تنظيم العطلات لجميع أفراد الأسرة.

الأهداف المادية

1. لا تقترض المال. على الائتمان.
2. توفير الدخل السلبي.
3. افتح وديعة بنكية.
4. زيادة مدخراتك سنويا.
5. ضع مدخراتك في بنك أصبع.
6. تزويد الأطفال بميراث كبير.
7. القيام بالأعمال الخيرية. من أين نبدأ .
8. لشراء سيارة.
9. بناء منزل أحلامك.

الأهداف الرياضية

الأهداف الروحية

1. اعمل على تقوية إرادتك.
2. كتب دراسية عن الأدب العالمي.
3. كتب دراسية في التنمية الشخصية.
4. خذ دورة في علم النفس.
5. متطوع.
6. أعرب عن خالص الامتنان.
7. تحقيق جميع أهدافك.
8. قوي إيمانك.
9. مساعدة الآخرين مجانا.

أهداف إبداعية

1. تعلم العزف على الجيتار.
2. نشر كتاب.
3. ارسم صورة.
4. احتفظ بمدونة أو مذكرات شخصية.
5. اصنع شيئًا بيديك.
6. افتح الموقع.
7. التغلب على خوف المسرح والجمهور. كيف تبكي في الأماكن العامة - .
8. تعلم الرقص.
9. خذ دورات الطبخ.

أهداف أخرى

1. تنظيم رحلة للوالدين في الخارج.
2. تلبية المعبود الخاص بك شخصيا.
3. اغتنم اليوم أو وقت النهار.
4. تنظيم حشد فلاش.
5. الحصول على تعليم إضافي.
6. سامح الجميع على أي إساءة سببتها على الإطلاق.
7. زيارة الأراضي المقدسة.
8. قم بتوسيع دائرة أصدقائك.
9. التخلي عن الإنترنت لمدة شهر.
10. شاهد الأضواء الشمالية.
11. تغلب على خوفك.
12. اغرس عادات صحية جديدة في نفسك.

لا يهم على الإطلاق ما إذا كنت تختار أهدافًا من تلك المقترحة بالفعل أو تتوصل إلى أهدافك الخاصة. الشيء الرئيسي هو التصرف وعدم التراجع عن أي شيء. كما قال الشاعر الألماني الشهير آي.في. جوته:

"امنح الإنسان هدفًا يعيش من أجله، وسيتمكن من البقاء في أي موقف."