تقنية الكرسي الساخن في التدريب. كيف تتعلم أن تسامح؟ تقنية "الكرسي الفارغ".

تم تطوير تقنية "الكرسيين" في إطار علاج الجشطالت، والذي يُستخدم فيه حاليًا بشكل أساسي. يعد العمل على كرسيين بمثابة تمرين ساخن يستكشف، في معظمه، وظائف الاتصال بفعالية كبيرة.

هناك تشابه معين بين تقنية "الكرسيين" في علاج الجشطالت واستخدام "الأنا" المساعدة في الدراما النفسية. لكن في الدراما النفسية، يتيح لك هذا التمرين إعادة تجربة حدث مؤلم، وتوجه طريقة الجشطالت المشارك إلى إعادة إنشاء طرفي الصراع وإقامة حوار بينهما.

في تقنية "الكرسيين"، يختبر المشارك كلا المكونين من الذات بشكل كامل، بما في ذلك العنصر الذي عادة ما يتم إنكاره أو عدم التعرف عليه بسبب طبيعته غير السارة. وبمجرد أن تدرك العكس، يصبح من الأسهل دمج هذين الجزأين في شخصيتك.

لفهم العمليات التي تحدث في هذه التقنية وخلال علاج الجشطالت، من المهم أن نفهم أن تكوين الجشطالت وإكمالها يعتمد في المقام الأول على قدرة الفرد على تحديد احتياجاته بوضوح والاتصال بالبيئة من أجل إشباعها. . يتم تحديد الاتصال من خلال عمل قدرتين مختلفتين:

القدرة على التمييز بوضوح بين البيئة ونفس الفرد،

القدرة على التمييز بوضوح ووصف الجوانب المختلفة من الذات.

تعتمد الصراعات الداخلية على آليات عصبية - تفاعلات مشوشة ومعيبة مع البيئة، حيث يمكن لخصائص الشخصية الإنسانية أن:

- "التشابك" (كما في الاندماج المرضي والإدخال)،

- "أن يتفتت إلى شظايا ويُنكر" (كما هو الحال مع الإسقاط والانعكاس الرجعي).

في مجموعات الجشطالت، غالبا ما يعتبر الصراع بين "المهاجم" و"المدافع" مثالا على المعارضة. الأول يقدم تعاليم الوالدين وتوقعاتهم التي تملي عليه ما يجب عليه فعله. يقوم "المدافع" باستمرار بتخريب هذه التلاعبات من جانب "المهاجم"، قائلا: "أنا أبذل قصارى جهدي ولا أستطيع المساعدة".

وعندما يهيمن "المهاجم"، قد يشعر عضو المجموعة بعدم الرضا عن الشعور الذي يدفعه إلى تحقيق التميز في كل ما يفعله تقريبًا. عندما يهيمن "المدافع"، يبدو أن الشخص لن يتمكن أبدًا من إنهاء مهمة واحدة.

في الواقع، المهمة الرئيسية لهذه التقنية هي تسليط الضوء على أضعف عنصر في هذا الصراع. وبعد ذلك يتم تعزيزها إلى الحد الذي يمكن فيه لكلا المكونين الدخول في حوار على قدم المساواة.

لنفترض أن هناك عضوًا في المجموعة يتأخر دائمًا. يجلس المشارك على الكرسي الأول ويتحدث من وضع "المدافع" (يجلس "مهاجم" وهمي مقابله). قد يبكي «المدافع» ويختلق الأعذار ويشرح تأخره المستمر. وبعد دقيقة واحدة، يجلس المشارك على الكرسي الثاني، ومن موقع "المهاجم" يبدأ بإلقاء محاضرة على "المدافع". يمكن لـ "المهاجم" أن يجادل ويصر ويطلب.

بعد ذلك، يغير المشارك مكانه مرة أخرى، ويواصل "الحوار". ويستمر هذا حتى يتم الشعور بالنقاط القطبية للصراع بالكامل ويصل الحوار إلى نهايته. لا يُطلب من المشارك اختيار شيء واحد بين هاتين المجموعتين من الاحتياجات. الغرض من "الحوار" هو "إنهاء" المواقف في الحاضر التي لم تكتمل في الماضي.

يجب أن يكون هناك "إحياء" لعملية تكوين الجشطالت وإكمالها. قد يتطلب حل النزاع حلاً وسطًا بين مجموعتين من الاحتياجات أو الموافقة على قبول العنصر السلبي في الذات. يحدث التغيير الإيجابي عندما يصبح الشخص على طبيعته، وليس عندما يحاول أن يكون شيئًا مختلفًا عنه.

يمكن تنفيذ تقنية "الكرسيين" في العمل الجماعي والفردي لطبيب نفساني أو معالج نفسي مع العملاء. في العمل الجماعي، يمكن للمراقبين المشاركين، الذين يحاولون فهم الصراع الداخلي لشخص آخر، أن يفهموا صراعهم الداخلي.

يمكن أن يترك العمل الجماعي بصماته، إذ يتدخل أحيانًا، ويساهم أحيانًا في نجاح التمرين. يمكن للمشاركين ذوي الميول التوضيحية القوية أن يلعبوا كثيرًا أمام الجمهور من خلال التظاهر بأنهم حوار. قد يحاول الأشخاص الخجولون إنهاء "الحوار" بشكل أسرع من خلال التظاهر بأنهم نجحوا في حل صراع داخلي.

مواد لمجلس المعلمين

"الاستخدام

التقنيات التعليمية

للزيادة

جودة

تعليم"

ني شولزينكو

نوفمبر 2014

تقول حكمة أهل الصحراء: "تستطيع أن تقود الجمل إلى الماء، لكن لا تستطيع أن تجبره على الشرب". يعكس هذا المثل المبدأ الأساسي للتعلم - يمكنك إنشاء جميع الظروف اللازمة للتعلم، لكن المعرفة نفسها لن تحدث إلا عندما يريد الطالب أن يعرف. كيف تجعل الطالب يريد أن يعرف؟

أريد في كلمتي أن أتحدث عن التقنيات التعليمية التي تساعدني على تحسين جودة التعليم.

في كل عام، يقتحم الكمبيوتر حياتنا بإصرار متزايد، ومعهتكنولوجيا المعلومات. أعتقد أنه إذا تم بناء عملية التعلم على أساس استخدام تكنولوجيات المعلومات والاتصالات، فإن ذلك سيسمح بما يلي: تنظيم أنشطة الطلاب على أساس البحث، واكتشاف المعرفة، وتنمية الاستقلالية، الأمر الذي سيؤدي إلى زيادة جودة التعلم في المواد الدراسية.

العمل على السبورة التفاعلية.

أصبح استخدام التقنيات التفاعلية أمرًا شائعًا في التعليم الروسي. تخلق المعدات التفاعلية، مثل السبورات البيضاء التفاعلية، دافعًا مستدامًا للطلاب لاكتساب المعرفة وتساعد على حل مشكلات التعلم بشكل إبداعي، وبالتالي تطوير التفكير الخيالي لدى الطلاب. باستخدام السبورة التفاعلية، يمكنك عرض العروض التقديمية، وإنشاء النماذج، وإشراك الطلاب بنشاط في عملية إتقان المواد، وزيادة وتيرة العمل في الدرس. تساعد اللوحة الإلكترونية الأطفال على التغلب على الخوف والإحراج في الفصل الدراسي، مما يسهل إشراكهم في عملية التعلم. لم يبق أحد غير مبال في الفصل. نظرًا لظهوره الكبير، يتيح لك استخدام اللوحة جذب انتباه الأطفال إلى عملية التعلم وزيادة التحفيز.

لقد أتيحت لنا الفرصة لنمذجة درسنا مع الطلاب، وإظهار المواد التعليمية، وإبداء تعليقات مكتوبة على الصورة على الشاشة، وتسجيل أفكار الطلاب، وبالتالي إنشاء مخطط عام للمواد التعليمية مع الطلاب. وفي الوقت نفسه، يمكن حفظ وطباعة ما هو مكتوب على السبورة التفاعلية.

أثناء العمل على السبورات البيضاء التفاعلية، يتحسن تركيز الطلاب، ويتم استيعاب المواد التعليمية بشكل أسرع، ونتيجة لذلك، يزداد أداء كل طالب.

عرض تقديمي هي طريقة مريحة وفعالة لتقديم المعلومات باستخدام برامج الكمبيوتر. فهو يجمع بين الديناميكيات والصوت والصورة، أي. تلك العوامل التي تجذب انتباه الطفل لفترة أطول.

أثبت العلماء أن الإنسان يتذكر 20% مما يسمع، و30% مما يرى، وأكثر من 50% مما يرى ويسمع في نفس الوقت. ولذلك فإن تسهيل عملية إدراك المعلومات وتذكرها بمساعدة الصور الحية هو أساس أي عرض تقديمي حديث.

بالإضافة إلى ذلك، يمنحني العرض التقديمي الفرصة لتأليف مواد تعليمية بشكل مستقل، بناءً على خصائص صفي وموضوعي وموضوعي، مما يسمح لي ببناء الدرس بطريقة تحقق أقصى قدر من التأثير التعليمي.

أستخدم العروض التقديمية في جميع مراحل الدرس، وأجد أنها تعمل بفعالية كبيرة.

خلال دروس العالم المحيط، يقوم الأطفال بإعداد التقارير والرسائل والعروض التقديمية حول المواضيع التي درسوها بسرور كبير. الواجبات المنزلية تصبح مبدعة. يزداد احترام كل طالب لذاته ونشاطه.

كثيرًا ما نسمع الكلمات "مثيرة للاهتمام" و"غير مثيرة للاهتمام" من الطلاب. لذلك، غالبا ما أستخدمها في دروسيتقنيات التعلم باللعبة. يستمتع الطلاب "باللعب" ويصبح تعلم المواد أسهل.

تساعد أساليب اللعبة "دعونا نبتسم لبعضنا البعض" و"قل مرحبًا بمرفقيك" على بدء الدرس ديناميكيًا. « قل مرحباً بعينيك." يجب على الأطفال، أثناء إكمال المهمة، أن يلمسوا ويبتسموا ويذكروا أسماء أكبر عدد ممكن من زملاء الدراسة. تتيح لك هذه الألعاب المضحكة الحصول على بداية ممتعة للدرس، والإحماء قبل التمارين الأكثر جدية، والمساعدة في إقامة اتصال بين الطلاب في غضون دقائق قليلة.
لقد قمت مؤخرًا بتقديم تقنية الألعاب "Hot Chair". لأول مرة، عند استخدام هذه التقنية، كان الأطفال قلقين للغاية واقترحوا الذهاب إلى الكرسي الساخن في المجموعة. يجلس الطالب في المقعد الساخن بينما يطرح عليه الفصل بأكمله أسئلة حول موضوع معين. تعمل تقنية "الكرسي الساخن" على تحفيز الطلاب على معرفة القواعد والخوارزميات وأخذ أنشطة التعلم الخاصة بهم على محمل الجد.

يمكنك إكمال الدرس باستخدام أساليب اللعب مثل "البابونج"، "النصيحة الحكيمة"، "الدائرة النهائية". يقوم الأطفال بتمزيق بتلات البابونج وتمرير الأوراق الملونة في دائرة والإجابة على الأسئلة الرئيسية المتعلقة بموضوع الدرس المكتوبة على الظهر. تساعد هذه الأساليب على تلخيص الدرس بفعالية وكفاءة وبشكل مثير للاهتمام. بالنسبة للمعلم، هذه المرحلة مهمة للغاية، لأنها تتيح لك معرفة ما تعلمه الأطفال جيدًا وما يجب الانتباه إليه في الدرس التالي. بالإضافة إلى ذلك، تسمح ردود الفعل من الطلاب للمعلم بتعديل الدرس للمستقبل.

أستخدم أيضًا تقنيات التعلم القائمة على حل المشكلات في دروسي. إنها ذات صلة بشكل خاص عند تعلم مواد جديدة، عندما لا يتلقى الأطفال المعرفة الجاهزة، لكنهم يشكلونها بأنفسهم. تسمح هذه التقنية للأطفال بالتعامل مع موضوع الدرس بأنفسهم.

خلال الدروس، أقوم بتعريف الطلاب بمشكلة ما، بينما يجدون معًا طرقًا لحلها في التناقضات التي يمكن للطلاب الوصول إليها.

على سبيل المثال، عند دراسة موضوع "المناطق الطبيعية" في دروس حول العالم المحيط، أقترح المهام والأسئلة الإشكالية، في سياق حل الأطفال الذين يتوصلون إلى النتائج اللازمة. إذن، موقف البداية: "نباتات منطقة التندرا أكثر تنوعًا من نباتات المنطقة الصحراوية في القطب الشمالي"، يطرح سؤال منطقي: "لماذا؟"، "ما أسباب هذا الاختلاف؟"

يتقن الطلاب هذا النوع من المهام بسرعة كبيرة، نظرًا لأن الدروس مثيرة للاهتمام، فإنهم يطورون حاجة إلى التحليل والمناقشة وإثبات وجهة نظرهم.

خاتمة: لتحسين جودة التعليم، يجب عليك: استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب والتقنيات؛ تطبيق نهج المعلومات والاتصال في عملية التعلم.

من الصعب تعليم الأطفال اليوم

لم يكن الأمر سهلاً من قبل.

"البقرة تعطي الحليب."

القرن الحادي والعشرون هو قرن الإكتشافات

عصر الابتكار والتجديد،

لكن ذلك يعتمد على المعلم

كيف يجب أن يكون الأطفال:

أتمنى لك أن الأطفال في صفك

تتوهج بالإبتسامة والحب،

أتمنى لك الصحة والنجاح الإبداعي

في عصر الابتكار والتجديد!

هدف: تطوير القدرة على الاستماع للشريك وتحسين مهارات التواصل، مما يقلل مسافة التواصل بين المشاركين في التدريب.

الوقت اللازم: حوالي 20 دقيقة.

ينقسم المشاركون إلى أزواج ويتحدثون مع شريكهم لمدة 10 دقائق، محاولين معرفة أكبر قدر ممكن عنهم. ثم يقوم الجميع بإعداد مقدمة قصيرة لمحاورهم. المهمة الرئيسية هي التأكيد على فرديته واختلافه عن الآخرين. وبعد ذلك يتناوب المشاركون في تعريف بعضهم البعض.

استراحة 5 دقائق.

تمرين "الكرسي الساخن"

الوقت: 1.5 ساعة

يتم وضع كرسي في وسط الدائرة، ويتم دعوة أحد المشاركين في التدريب للجلوس عليه. سيتعين على الجميع الذهاب إلى هناك (اختياري). عندما يتم العثور على المتطوع الأول ويأخذ مكانه، يقوم المدرب بدعوة بقية المجموعة للتعبير عن انطباعاتهم وآرائهم حول هذا الشخص، أو تقديم مجاملة، أو التعبير عن الامتنان، أو التحدث عن صفاته الإيجابية أو السلبية، أو قول من أو ماذا هذا يرتبط الشخص بأشياء أخرى.

مناقشة: المشارك الأول يتحدث عن كيف تجرأ على أن يكون الأول؟ يشارك الجميع: هل كان الأمر سهلاً أم صعبًا؟ ما مدى صعوبة أو سهولة التحدث عن الشخص؟

استراحة 15 دقيقة

تمرين "الجدار"

هدف: توحيد المجموعة في نشاط مشترك.

تمضية الوقت 40 دقيقة.

مراحل اللعبة. يمتد الحبل عبر الغرفة. يتم تقديم تعليمات للمشاركين: "أنتم جميعًا مدينة واحدة كبيرة وودودة، لكن تم إبلاغكم بأن انهيارًا جليديًا رهيبًا يقترب من الجبال، ولن يترك أحدًا على قيد الحياة. الطريقة الوحيدة للهروب هي تسلق الجدار العالي. يجب على الجميع البقاء على قيد الحياة. ولا يجوز له التصرف بمفرده".

الحبل مشدود بحيث يكون من المستحيل تجاوزه، ولا يُسمح لك بلمسه ولا يُسمح لك أيضًا بالتسلق "إلى الجانب الآخر" تحته. مع تقدم اللعبة، يمكن للمدرب أن يجعل المشاركين النشطين "يجرحون" لتعقيد المهمة وإجبارهم أو إعطاء الآخرين الفرصة لأخذ زمام المبادرة.

مناقشة اللعبة:

كيف كان شعورك أثناء اللعب؟

ما كان صعبا؟

التمرين النهائي تمرين "أبقار، كلاب، قطط" المدة: 10 دقائق.

قيادة. يرجى الوقوف في دائرة واسعة. سأقترب من كل واحد منكم وأهمس في أذنكم باسم حيوان ما. تذكر ذلك جيدًا، لأنك ستحتاج لاحقًا إلى أن تصبح هذا الحيوان. لا تخبر أحدا بما همست لك.

يتناوبون على الهمس في آذان الأطفال: "ستكون بقرة"، "ستكون كلبًا"، "ستكون قطة".

الآن أغمض عينيك. ننسى لغة الإنسان لفترة من الوقت. خلال دقيقة، سأطلب منك "التحدث" بالطريقة التي "يتحدث بها" حيوانك. أنت بحاجة، دون أن تفتح عينيك، إلى الاتحاد في مجموعات مع كل تلك الحيوانات التي "تتحدث" بنفس الطريقة التي تتحدث بها. يمكنك التجول في الغرفة، وعندما تسمع حيوانك، تحرك نحوه. بعد ذلك، تمسكان بأيديكما، وتمشيان معًا وتصدران صوت هذا الحيوان معًا للعثور على أطفال آخرين "يتحدثون" لغتك.

مستعد؟ هل أغمض الجميع أعينهم؟ ارفع أذنيك واستمع إلى أصوات البقرة والكلب والقط... فلنبدأ!

المرحلة النهائية من التدريب والتفكير والمناقشة.

- ما هي الفول؟

- ما مدى سرعة سفر دونو من نهر الخيار إلى المدينة المشمسة؟

- ركب دونو من نهر الخيار إلى المدينة المشمسة بسرعة غريش واحد.

- ما هو نوش؟

- كم عدد الفول في ساعة واحدة؟

– هناك 120 ميلاً بين شارع فاسيلكوف وصني سيتي.

-ما هو ميخ؟

– 1 حبة = 2 لعقات.

- كان دونو يقود سيارته من شارع فاسيلكوف إلى صني سيتي بسرعة 0.8 غريخ.

- كم عدد الميخ الموجود في الكيلومتر الواحد؟

- ما هي ليز؟

– بين مدينة الزهور والمدينة المشمسة 1500 نوش.

– بوب هي وحدة الزمن.

- يوجد 10 ميخ في الكيلومتر الواحد. (1 كم = 10 ميل).

– من نهر الخيار إلى مدينة الزهور المسافة 500 نوش.

– ميتش هي وحدة لقياس المسافة.

– ما هي المسافة بين مدينة الزهور و المدينة المشمسة؟

- دونو يقود السيارة دائماً بسرعة ثابتة.

- هناك حبتان من الفول في ساعة واحدة. (ساعة واحدة = 2 حبة فاصوليا).

- قطع دونو المسافة من نهر الخيار إلى المدينة المشمسة في زمن خمس حبة فول.

– 1 نوش = 10 ميهام.

– ما هي المسافة بين صني سيتي وشارع فاسيلكوف؟

- ما هو جريه؟

– ما هي المسافة بين نهر الخيار ومدينة الزهور؟

- كان دونو يقود سيارته من فلاور سيتي إلى نهر الخيار بسرعة 25 نوش/ليز.

– 1 جريخ = 25 نوش/ليز.

– مسار سفر دونو هو طريق سريع مباشر من مدينة الزهور عبر شارع فاسيلكوف ونهر الخيار إلى المدينة المشمسة.

يعلن المدرب للفريق أنه سيتعين عليهم حل مشكلة منطقية معينة في غضون 40 دقيقة. يتم كتابة المشكلة على السبورة على شكل سؤال:

"كم من الوقت استغرقت رحلة دونو من مدينة الزهور إلى المدينة المشمسة؟"

الجشطالت - ما هو؟ يطرح العديد من الأشخاص المعاصرين هذا السؤال، لكن لا يتمكن الجميع من العثور على الإجابة الصحيحة عليه. كلمة "الجشطالت" نفسها من أصل ألماني. تُترجم إلى اللغة الروسية وتعني "الهيكل" و"الصورة" و"النموذج".

تم تقديم هذا المفهوم في الطب النفسي من قبل المحلل النفسي فريدريك بيرلز. وهو مؤسس العلاج الجشطالت.

كان فريدريك بيرلز طبيبًا نفسيًا ممارسًا، لذا فإن جميع الأساليب التي طورها كانت تستخدم في المقام الأول لعلاج الاضطرابات العقلية، بما في ذلك الذهان والعصاب وما إلى ذلك. ومع ذلك، أصبحت طريقة علاج الجشطالت منتشرة على نطاق واسع. وسرعان ما أصبح علماء النفس والأطباء النفسيون العاملون في مجالات مختلفة مهتمين بما هو عليه. ترجع هذه الشعبية الواسعة لعلاج الجشطالت إلى وجود نظرية معقولة ومفهومة، ومجموعة واسعة من الأساليب أو المرضى، فضلاً عن المستوى العالي من الفعالية.

الميزة الرئيسية

الميزة الرئيسية والأكبر هي اتباع نهج شمولي تجاه الشخص، والذي يأخذ في الاعتبار جوانبه العقلية والجسدية والروحية والاجتماعية. علاج الجشطالت، بدلاً من التركيز على السؤال "لماذا يحدث هذا للإنسان؟" يستبدلها بما يلي: "ماذا يشعر الشخص الآن وكيف يمكن تغيير ذلك؟" يحاول المعالجون الذين يعملون في هذا الاتجاه تركيز انتباه الناس على الوعي بالعمليات التي تحدث لهم "هنا والآن". وهكذا يتعلم العميل تحمل المسؤولية عن حياته وعن كل ما يحدث فيها، وبالتالي إجراء التغييرات المطلوبة.

نظر بيرلز نفسه إلى الجشطالت ككل، مما يؤدي تدميره إلى إنتاج شظايا. يسعى الشكل إلى أن يكون موحدًا، وإذا لم يحدث ذلك، يجد الإنسان نفسه في موقف غير مكتمل يشكل ضغطًا عليه. غالبًا ما يكون هناك الكثير من الجشطالت غير المكتملة المخفية في الأشخاص، والتي ليس من الصعب التخلص منها، يكفي رؤيتها. الميزة الكبيرة هي أنه من أجل اكتشافها، ليست هناك حاجة للخوض في أعماق اللاوعي، ولكن عليك فقط أن تتعلم كيف تلاحظ ما هو واضح.

يعتمد نهج الجشطالت على مبادئ ومفاهيم مثل النزاهة والمسؤولية وظهور وتدمير الهياكل والأشكال غير المكتملة والاتصال والوعي "هنا والآن".

المبدأ الأكثر أهمية

الإنسان كائن شمولي، ولا يمكن تقسيمه إلى أي مكونات، على سبيل المثال، إلى جسد ونفس أو روح وجسد، لأن مثل هذه التقنيات الاصطناعية لا يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على فهمه لعالمه الداخلي.

يتكون الجشطالت الشمولي من الشخصية والمساحة المحيطة بها، والتي تؤثر على بعضها البعض. لفهم هذا المبدأ بشكل أفضل، يمكنك اللجوء إلى علم نفس العلاقات الشخصية. إنه يجعل من الممكن مراقبة مدى تأثير المجتمع على الفرد بوضوح. ومع ذلك، من خلال تغيير نفسه، فإنه يؤثر على الآخرين، الذين بدورهم يصبحون مختلفين أيضًا.

معهد موسكو الجشطالت، مثل كثيرين آخرين، يتضمن مفهوم "الاتصال" كمفهوم رئيسي. يكون الشخص على اتصال دائم بشيء ما أو بشخص ما - مع النباتات والبيئة والأشخاص الآخرين والمجالات المعلوماتية والطاقة الحيوية والنفسية.

عادةً ما يسمى المكان الذي يتلامس فيه الفرد مع البيئة بحدود الاتصال. كلما شعر الشخص بالتحسن، وتمكن من تنظيم فرق الاتصال بمرونة أكبر، كلما كان أكثر نجاحًا في تلبية احتياجاته الخاصة وتحقيق أهدافه. إلا أن هذه العملية تتميز بسمات مميزة تؤدي إلى تعطيل النشاط الإنتاجي للفرد في مجالات التفاعل المختلفة. يهدف علاج بيرلز الجشطالت إلى التغلب على مثل هذه الاضطرابات.

مبدأ ظهور وتدمير هياكل الجشطالت

باستخدام مبدأ ظهور وتدمير هياكل الجشطالت، من السهل شرح سلوك الشخص. كل إنسان يرتب حياته حسب احتياجاته الخاصة التي يعطيها الأولوية. تهدف أفعاله إلى تلبية الاحتياجات وتحقيق الأهداف الحالية.

للحصول على فهم أفضل، يمكنك النظر في عدة أمثلة. لذلك، فإن الشخص الذي يريد شراء منزل يوفر المال لشرائه، ويجد خيارًا مناسبًا ويصبح مالكًا لمنزله. وأولئك الذين يريدون إنجاب طفل يوجهون كل جهودهم لتحقيق هذا الهدف. بعد تحقيق المطلوب (إشباع الحاجة)، يكتمل الجشطالت ويُدمر.

مفهوم الجشطالت غير المكتمل

ومع ذلك، لا يصل كل جشطالت إلى اكتماله (ومن ثم الدمار). ماذا يحدث لبعض الناس ولماذا يشكلون باستمرار نفس النوع من المواقف غير المكتملة؟ لقد أثار هذا السؤال اهتمام المتخصصين في مجال علم النفس والطب النفسي لسنوات عديدة. وتسمى هذه الظاهرة الجشطالت غير المكتملة.

تمكن المتخصصون الذين يقع مكان عملهم في معهد جشطالت أو آخر من إدراك أن حياة العديد من الأشخاص غالبًا ما تكون مليئة بالمواقف السلبية النموذجية المتكررة باستمرار. على سبيل المثال، الشخص، على الرغم من حقيقة أنه لا يحب أن يتم استغلاله، يجد نفسه باستمرار في مثل هذه المواقف على وجه التحديد، والشخص الذي لا يتمتع بحياة شخصية جيدة يتواصل مع الأشخاص الذين لا يحتاجهم مرارًا وتكرارًا. ترتبط مثل هذه "الانحرافات" على وجه التحديد بـ "صور" غير مكتملة، ولن تتمكن النفس البشرية من إيجاد السلام حتى تصل إلى نهايتها المنطقية.

أي أن الشخص الذي لديه "بنية" غير مكتملة، على مستوى اللاوعي، يسعى باستمرار إلى خلق موقف سلبي غير مكتمل فقط من أجل حله وإغلاق هذه المشكلة في النهاية. يخلق معالج الجشطالت بشكل مصطنع موقفًا مشابهًا لعميله ويساعده في إيجاد طريقة للخروج منه.

وعي

المفهوم الأساسي الآخر لعلاج الجشطالت هو الوعي. ومن الجدير بالذكر أن معرفة الإنسان الفكرية بعالمه الخارجي والداخلي لا علاقة لها به. يربط علم نفس الجشطالت الوعي بالتواجد في ما يسمى بحالة "هنا والآن". ويتميز بأن الإنسان يقوم بجميع الأفعال مسترشداً بالوعي واليقظة، ولا يعيش حياة ميكانيكية، معتمداً فقط على آلية التحفيز والتفاعل، كما هو الحال في الحيوانات.

تظهر أغلب المشاكل (إن لم تكن كلها) في حياة الإنسان لسبب أنه يهتدي بالعقل وليس بالوعي. لكن لسوء الحظ، فإن العقل وظيفة محدودة إلى حد ما، والأشخاص الذين يعيشون به فقط لا يشكون في أنهم في الواقع شيء أكثر من ذلك. وهذا يؤدي إلى استبدال الحالة الحقيقية للواقع بحالة فكرية وكاذبة، وكذلك إلى حقيقة أن حياة كل شخص تجري في عالم وهمي منفصل.

معالجو الجشطالت في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك معهد موسكو الجشطالت، واثقون من أنه لحل معظم المشاكل وسوء الفهم وسوء الفهم والصعوبات، يحتاج الشخص فقط إلى تحقيق الوعي بواقعه الداخلي والخارجي. لا تسمح حالة الوعي للناس بالتصرف بشكل سيئ من خلال الاستسلام لنبضات المشاعر العشوائية، لأنهم قادرون دائمًا على رؤية العالم من حولهم كما هو حقًا.

مسؤولية

من وعي الشخص تولد صفة مفيدة أخرى - المسؤولية. يعتمد مستوى المسؤولية عن حياة الفرد بشكل مباشر على مستوى وضوح وعي الشخص بالواقع المحيط. من الطبيعة البشرية أن ننقل دائمًا المسؤولية عن إخفاقاتنا وأخطائنا إلى الآخرين أو حتى إلى القوى العليا، ولكن كل من يتمكن من تحمل المسؤولية عن نفسه يحقق قفزة كبيرة على طريق التنمية الفردية.

معظم الناس ليسوا على دراية بمفهوم الجشطالت على الإطلاق. سوف يكتشفون ما هو عليه في موعد مع طبيب نفساني أو معالج نفسي. يقوم الأخصائي بتحديد المشكلة ووضع طرق للقضاء عليها. ولهذا الغرض، يحتوي علاج الجشطالت على مجموعة واسعة من التقنيات، من بينها تقنياته الخاصة وتلك المستعارة مثل تحليل المعاملات، والعلاج بالفن، والدراما النفسية، وما إلى ذلك. وفقًا للجشطالت، في إطار نهجهم، يمكن استخدام أي أساليب تكون بمثابة استمرار طبيعي للحوار بين "المعالج والعميل" وتعزيز عمليات الوعي.

مبدأ "هنا والآن"

ووفقا له، كل ما يهم حقا يحدث في هذه اللحظة. يأخذ العقل الإنسان إلى الماضي (ذكريات، تحليل لمواقف سابقة) أو إلى المستقبل (أحلام، تخيلات، تخطيط)، لكنه لا يعطي فرصة العيش في الحاضر، مما يؤدي إلى مرور الحياة. يشجع معالجو الجشطالت كل عميل من عملائهم على العيش "هنا والآن"، دون النظر إلى العالم الوهمي. يرتبط كل عمل هذا النهج بالوعي باللحظة الحالية.

أنواع تقنيات الجشطالت والمقاولات

تنقسم جميع تقنيات علاج الجشطالت بشكل تقليدي إلى "إسقاطي" و "حوار". يتم استخدام الأول للعمل مع الأحلام والصور والحوارات الخيالية وما إلى ذلك.

يمثل الأخير العمل المضني الذي يقوم به المعالج على حدود الاتصال بالعميل. فالأخصائي، بعد أن يتتبع آليات الانقطاع لدى الشخص الذي يعمل معه، يحول عواطفه وتجاربه إلى جزء من بيئته، ثم يصل بها إلى حدود الاتصال. تجدر الإشارة إلى أن تقنيات الجشطالت من كلا النوعين متشابكة في العمل، ولا يمكن التمييز الواضح بينهما إلا من الناحية النظرية.

يبدأ إجراء علاج الجشطالت، كقاعدة عامة، بتقنية مثل إبرام العقد. ويتميز هذا الاتجاه بحقيقة أن المتخصص والعميل شريكان متساويان، والأخير يتحمل مسؤولية لا تقل عن نتائج العمل المنجز عن الأول. تمت مناقشة هذا الجانب بدقة في مرحلة إبرام العقد. وفي نفس اللحظة يشكل العميل أهدافه. من الصعب جدًا على الشخص الذي يتجنب المسؤولية باستمرار أن يوافق على مثل هذه الشروط، وهو بالفعل في هذه المرحلة يحتاج إلى العمل. في مرحلة إبرام العقد، يبدأ الشخص في تعلم كيفية تحمل المسؤولية عن نفسه وعن ما يحدث له.

"الكرسي الساخن" و"الكرسي الفارغ"

تعد تقنية "الكرسي الساخن" واحدة من أشهر التقنيات بين المعالجين الذين يقع مكان عملهم في معهد موسكو الجشطالت والعديد من الهياكل الأخرى. يتم استخدام هذه الطريقة للعمل الجماعي. "الكرسي الساخن" هو المكان الذي يجلس فيه الشخص الذي ينوي إخبار الحاضرين عن الصعوبات التي يواجهها. أثناء العمل، يتفاعل العميل والمعالج فقط مع بعضهما البعض، ويستمع باقي أعضاء المجموعة بصمت، ولا يتحدثون إلا في نهاية الجلسة عن شعورهم.

تتضمن تقنيات الجشطالت الأساسية أيضًا "الكرسي الفارغ". يتم استخدامه لتعيين شخص مهم بالنسبة للعميل يمكنه إجراء حوار معه، ولا يهم كثيرًا ما إذا كان على قيد الحياة حاليًا أو مات بالفعل. الغرض الآخر من "الكرسي الفارغ" هو الحوار بين أجزاء مختلفة من الشخصية. يعد هذا ضروريًا عندما يكون لدى العميل مواقف معاكسة تولد

التركيز والتحسين التجريبي

يطلق معهد الجشطالت على تقنية التركيز الأصلية اسم (الوعي المركّز). هناك ثلاثة مستويات من الوعي - العوالم الداخلية (العواطف والأحاسيس الجسدية)، والعوالم الخارجية (ما أرى وأسمع)، والأفكار. مع الأخذ في الاعتبار أحد المبادئ الأساسية لعلاج الجشطالت، "هنا والآن"، يخبر العميل الأخصائي عن وعيه في الوقت الحالي. على سبيل المثال: "الآن أنا مستلقي على الأريكة وأنظر إلى السقف. أنا فقط لا أستطيع الاسترخاء. قلبي ينبض بشدة. أعلم أن هناك معالجًا بجواري. تعمل هذه التقنية على تعزيز الإحساس بالحاضر، وتساعد على فهم الطرق التي يتم من خلالها إبعاد الشخص عن الواقع، كما أنها معلومات قيمة لمزيد من العمل معه.

تقنية فعالة أخرى هي التضخيم التجريبي. وهو يتألف من تعظيم أي مظاهر لفظية وغير لفظية لا يدركها إلا قليلاً. على سبيل المثال، في الحالة التي يبدأ فيها العميل غالبًا، دون أن يدرك ذلك، محادثته بكلمات "نعم، ولكن..."، يمكن للمعالج أن يقترح عليه أن يبدأ كل عبارة بهذه الطريقة، وبعد ذلك يصبح الشخص على دراية بحالته. المنافسة مع الآخرين والرغبة في الحصول على الكلمة الأخيرة دائمًا.

العمل مع القطبية

هذه طريقة أخرى يستخدمها علاج الجشطالت غالبًا. غالبًا ما تهدف التقنيات في هذا المجال إلى تحديد الأضداد في الشخص. من بينها، العمل مع الأقطاب يحتل مكانا خاصا.

على سبيل المثال، بالنسبة للشخص الذي يشكو باستمرار من أنه يشك في نفسه، يقترح أحد المتخصصين أن يحاول الأشخاص الواثقون من أنفسهم التواصل مع الأشخاص المحيطين به من هذا الوضع. من المفيد أيضًا إجراء حوار بين عدم اليقين والثقة.

بالنسبة للعميل الذي لا يعرف كيفية طلب المساعدة، يقترح معالج الجشطالت اللجوء إلى أعضاء المجموعة، في بعض الأحيان حتى مع طلبات سخيفة للغاية. تتيح هذه التقنية إمكانية توسيع منطقة الوعي لدى الفرد من خلال تضمين الإمكانات الشخصية التي لم يكن من الممكن الوصول إليها سابقًا.

العمل مع الأحلام

يتم استخدام هذه التقنية من قبل المعالجين النفسيين من مختلف الاتجاهات، ولكن طريقة الجشطالت الأصلية لها ميزات مميزة لها فقط. وهنا يعتبر الأخصائي جميع عناصر النوم بمثابة أجزاء من شخصية الإنسان، والتي يجب على العميل التعرف على كل منها. ويتم ذلك لملاءمة توقعات الفرد أو التخلص من الانعكاسات الرجعية. بالإضافة إلى ذلك، في هذه التقنية، لم يقم أحد بإلغاء استخدام مبدأ "هنا والآن".

وبالتالي يجب على العميل أن يخبر المعالج عن حلمه كما لو كان شيئًا يحدث في الوقت الحاضر. على سبيل المثال: "أنا أركض على طول طريق الغابة. أنا في مزاج رائع وأستمتع بكل لحظة أقضيها في هذه الغابة، وما إلى ذلك. من الضروري أن يصف العميل حلمه "هنا والآن" ليس فقط بالنيابة عنه، ولكن أيضًا بالنيابة عن الأشخاص والأشياء الأخرى الموجودة في الرؤية. على سبيل المثال، "أنا طريق غابة متعرج. هناك شخص يركض نحوي الآن، وما إلى ذلك."

بفضل تقنياته الخاصة والمقترضة، يساعد علاج الجشطالت الأشخاص على التخلص من جميع أنواع الأقنعة وإقامة اتصال موثوق مع الآخرين. يأخذ نهج الجشطالت في الاعتبار الوراثة، والخبرة المكتسبة في السنوات الأولى من الحياة، وتأثير المجتمع، ولكن في الوقت نفسه يدعو كل شخص إلى تحمل المسؤولية عن حياته وعن كل ما يحدث فيها.

يحتوي علاج الجشطالت على مجموعة واسعة من التقنيات، والعديد منها مستعار من أنواع أخرى من العلاج النفسي، على سبيل المثال، الدراما النفسية، وتحليل المعاملات، والعلاج بالفن. يعتقد الجشطاليون أنه يجوز، في إطار نهجهم، استخدام أي تقنية تعمل بمثابة استمرار طبيعي للحوار بين المعالج والعميل وتعزز عمليات الوعي.

يمكن إجراء علاج الجشطالت في شكل جلسات فردية وجماعية. في الوقت نفسه، فإن العمل الجماعي في إطار علاج الجشطالت له تفاصيله الخاصة: في مجموعات الجشطالت، لا يكون التركيز على ديناميكيات المجموعة، على الرغم من عدم تجاهلها من قبل المعالج، ولكن على العمل الفردي مع عضو واحد في المجموعة الذي ذكر وجهة نظره. مشكلة. وبالتالي، فإن المجموعة هنا هي مرنان، جوقة، التي يؤديها العازف المنفرد.

التقنية الأولى المستخدمة في عملية علاج الجشطالت هي إبرام العقد. وكما ذكرنا سابقًا، في هذا الاتجاه من العلاج النفسي، يكون المعالج والعميل شريكين متساويين ويتحمل العميل مسؤوليته الخاصة عن نتائج العلاج. عند إبرام العقد يتم تحديد هذا الجانب، وصياغة الأهداف التي يحددها العميل لنفسه. بالنسبة للعميل الذي يتهرب باستمرار من المسؤولية، فإن هذا الموقف يمثل مشكلة ويتطلب توضيحًا. وهكذا، في مرحلة إبرام العقد، يتعلم العميل تحمل المسؤولية عن نفسه وعن ما يحدث له.

في علاج الجشطالت، من الشائع تقسيم التقنيات إلى مجموعتين: تقنيات الحوار والتقنيات الإسقاطية. تقنية الحوار هي العمل الذي يتم تنفيذه على حدود الاتصال بين العميل والمعالج. يقوم المعالج بمراقبة آليات المقاطعة لدى العميل ويوصل عواطفه وخبراته، كجزء من البيئة المحيطة بالعميل، إلى حدود الاتصال. مجموعة أخرى من التقنيات هي ما يسمى بالتقنيات الإسقاطية، والتي تستخدم للعمل مع الصور والأحلام والحوارات الخيالية و"أجزاء" الشخصية وما إلى ذلك. ومع ذلك، فإن التمييز الواضح بين هذه التقنيات ممكن من الناحية النظرية فقط؛ العمل مترابطة بشكل وثيق.

إحدى التقنيات الأكثر شهرة هي تقنية "الكرسي الساخن"، والتي تستخدم أثناء العمل الجماعي. "الكرسي الساخن" هو المكان الذي يجلس فيه العميل عندما ينوي التحدث عن مشكلته. وفي هذه الحالة يتم التفاعل فقط بينه وبين قائد المجموعة، ويصبح باقي أعضاء المجموعة مستمعين ومتفرجين صامتين ولا يدخلون في التفاعل إلا بطلب من المعالج. في نهاية الجلسة، يقوم أعضاء المجموعة بالإبلاغ عن مشاعرهم، ومن الضروري أن يتحدث المشاركون عن مشاعرهم، ولا يقدمون نصائح أو يقيمون الشخص الجالس في “المقعد الساخن”.

أسلوب علاجي أصلي آخر في الجشطالت هو التركيز (الوعي المركّز). يجب أن يحدث الوعي على ثلاثة مستويات: الوعي بالعالم الخارجي (ما أرى وأسمع)، والعالم الداخلي (العواطف والأحاسيس الجسدية)، والأفكار. يتحدث العميل، الذي يلتزم بمبدأ "هنا والآن"، عما يدركه في الوقت الحالي، على سبيل المثال: "الآن أنا جالس على كرسي وأنظر إلى المعالج. أشعر بالتوتر والارتباك. أستطيع أن أسمع قلبي ينبض بسرعة." تخدم هذه التجربة عدة وظائف. أولا، يسمح لك بتعزيز وشحذ الشعور بالحاضر؛ يصف بيرلز المواقف التي قال فيها المرضى، بعد استخدام هذه التقنية، إن العالم أصبح أكثر واقعية وأكثر إشراقًا بالنسبة لهم. ثانياً، تساعد هذه التجربة على التعرف على الطرق التي يهرب بها الإنسان من الواقع (على سبيل المثال، الذكريات أو التخيلات حول المستقبل). ثالثًا، يعد المونولوج التوعوي مادة قيمة للعلاج.

أسلوب التعزيز التجريبي هو أنه يجب على العميل تقوية أي من مظاهره اللفظية أو غير اللفظية قليلة الوعي. على سبيل المثال، أثناء الجلسة، ينقر العميل بيده بشكل متكرر على مسند ذراع الكرسي، ويقترح المعالج زيادة هذه الحركة. ونتيجة لذلك، يتحول التنصت إلى ضجيج شديد، وعندما يسأله المعالج عن مشاعره، يقول العميل إنه يشعر بالغضب تجاه المعالج. ويصبح هذا موضوعا لمزيد من العمل. خيار آخر: غالبًا ما يبدأ العميل حديثه بكلمات "نعم، ولكن..." دون أن يدرك ذلك. يدعو المعالج العميل لبدء كل عبارة بهذه الكلمات. وهذا يساعد العميل على إدراك أنه يتنافس مع الآخرين، بما في ذلك أعضاء المجموعة، ويحاول أن تكون له الكلمة الأخيرة.

تهدف التقنية التالية، تقنية المكوك، إلى توسيع منطقة الوعي. تتضمن تقنية المكوك قيام المعالج بتغيير مستويات الوعي والشكل والأرضية في ذهن العميل عن عمد. على سبيل المثال، يتحدث العميل عن شعوره بالوحدة (الرقم هو الإنتاج اللفظي للعميل).

معالج نفسي.عندما تتحدث عن وحدتك، ترتعش ركبتيك. (الشكل - المظاهر الجسدية؛ الكلمات - الخلفية.) تعزيز هذا الارتعاش. ما هو شعورك؟ (الشكل - المشاعر؛ المظاهر الجسدية والبناء اللفظي للوحدة - الخلفية.)

عميل.اشعر بالخوف. هناك خوف في ركبتي.

معالج نفسي.كيف يرتبط خوفك بالوحدة؟ (الشكل - الفهم الفكري؛ الخلفية - المشاعر والمظاهر الجسدية.)

عميل.أخاف من الناس...

يمكن تنفيذ الحركة المكوكية ليس فقط من مناطق الوعي المختلفة، ولكن أيضًا من الماضي إلى الحاضر والعكس. على سبيل المثال، أبلغت إحدى العميلات أنها تعاني من تهيج مستمر عند التواصل مع رئيسها في العمل. يدعوها المعالج إلى الاختيار من بين المجموعة شخصًا يثير فيها شعورًا مماثلاً، ومن خلال تنفيذ مبدأ "هنا والآن"، يعمل مع الآليات العصبية التي تتجلى في هذه العلاقات. يعد استخدام المجموعة كنموذج آمن للعالم من حولنا سمة مميزة لعلاج الجشطالت.

وأخيرًا، تشمل تقنيات الجشطالت العلاجية الرئيسية تقنية "الكرسي الفارغ". يستخدم "الكرسي الفارغ" لعدة أغراض. أولاً، يحتوي على شخص مهم يجري معه العميل حوارًا، ويمكن أن يكون شخصًا متوفى، على سبيل المثال الأب، الذي لم يتم التحدث إليه بكلمات مهمة خلال حياته. ثانياً، يمكن استخدام "الكرسي الفارغ" للحوار بين أجزاء الشخصية المختلفة. يقدم المعالج لعبة تجريبية مرتبطة بالحوار بين أجزاء الشخصية عندما يكون لدى المريض مواقف متعارضة تتقاتل مع بعضها البعض، مما يؤدي إلى صراع داخل الشخصية. غالبًا ما تتولد الصراعات الشخصية عن طريق الحوار الداخلي بين "الكلب في الأعلى" - الواجب، ومتطلبات المجتمع، والضمير، و"الكلب الموجود في الأسفل" - الرغبات، والعواطف، والعفوية. إن تحويل هذا الحوار إلى الخارج له تأثير علاجي.

تُستخدم تقنية "الكرسي الفارغ" لدمج "أجزاء" الشخصية والانفصال عن المقدمات. على سبيل المثال، ذكرت العميلة "ل"، وهي معلمة جامعية، أنها تعاني من مشاعر متناقضة فيما يتعلق بعملها: من ناحية، تحب التواصل مع الطلاب وإلقاء المحاضرات، ومن ناحية أخرى، عملها يسبب لها التوتر وعدم الرضا . اقترح المعالج أن يضع "ل" على أحد الكراسي الجزء من شخصيته الذي يحب عمله، وعلى الجانب الآخر الجزء المثقل بالعمل. من خلال الانتقال من كرسي إلى آخر والتعرف على أجزاء مختلفة من شخصيتها، أجرت العميلة حوارًا نيابةً عنها.

العميل (على الكرسي الأيسر، واثق، بعيون متألقة). أنا أحب وظيفتي. أشعر أنني ذكي ومثقف. يسعدني أن أتمكن من إثارة اهتمام الناس.

العميل (على الكرسي الأيمن، في مواجهة الجانب الآخر). أي نوع من المثقفين أنت؟ ما الذي تستطيع القيام به؟ يمكن للجميع التحدث! انظر لحالك! لا يمكنك فعل أي شيء!

معالج نفسي.ومن يقول ذلك في حياتك الحقيقية؟

العميل (وقفة). إنه والدي (يبكي).لم يؤمن بي قط.

للعمل مع أجزاء من الشخصية، يتم استخدام تقنية الحوار مع أجزاء الجسم أيضًا. على سبيل المثال، رجل يتحدث عن علاقاته في الأسرة، صفع نفسه على ركبته بكفه. عندما دعاه المعالج للتحدث نيابة عن اليد، اتضح أن اليد كانت تعاقبه لأنه لم يكن جيدًا بما فيه الكفاية وليس قويًا بما فيه الكفاية. في حديثه نيابة عن الركبة التي ضربتها راحة اليد، أعرب العميل عن رغبته في أن يكون منفتحًا وخاليًا من الهموم ومبهجًا وتافهًا. وهكذا كانت اليد تمثل "الكلب من فوق" الذي يخبرنا كيف ينبغي للمرء أن يكون ويعاقب على العصيان، والركبة تمثل "الكلب من الأسفل" الذي يحاول الغش ولكن يفعل ما يريد.

تقنية التكامل الأخرى هي تقنية العمل مع الأقطاب. كما ذكر أعلاه، في علاج الجشطالت هناك فكرة أن الأضداد والأقطاب تتعايش في نفس الوقت في الشخص. يُطلب من العميل الذي يشكو من عدم اليقين أن يتخيل الجزء الواثق من شخصيته، ويحاول التواصل مع الآخرين كشخص واثق، ويمشي بمشية واثقة، ويجري حوارًا خياليًا بين ثقته بنفسه وعدم اليقين. يتم تكليف الشخص الذي يجد صعوبة في طلب المساعدة من الآخرين بمهمة استجداء انتباه أعضاء المجموعة والتوجه إليهم بأي طلبات، حتى لو كانت سخيفة. تتيح هذه التجربة إمكانية توسيع منطقة وعي العميل بطريقة تشمل الإمكانات الشخصية التي لم يكن من الممكن الوصول إليها سابقًا.

تُستخدم تقنية صنع الدوائر في العلاج النفسي الجماعي، عندما يطلب أحد أعضاء المجموعة، كلعبة تجريبية، من أعضاء معينين في المجموعة أو المجموعة بأكملها التحدث عنه. هناك خيار آخر وهو أن يعبر عضو المجموعة بنفسه عن مشاعره لأعضاء المجموعة الموجودين في دائرة. هناك أسلوب معروف من أعمال بيرلز عندما اقترح أن الطالب الذي يخاف من التحدث أمام جمهور كبير يجب أن يتجول في الغرفة وينظر في عيون كل شخص. بعد هذا الإجراء، انخفض القلق بشكل ملحوظ. تعتبر تقنية صنع الدوائر فعالة بشكل خاص عند العمل باستخدام آلية الإسقاط.

تعتبر تقنية الجشطالت العلاجية للعمل مع الأحلام أصلية، وتختلف بشكل كبير عن هذا العمل في مجالات العلاج النفسي الأخرى. تعتبر جميع عناصر الحلم بمثابة أجزاء من شخصية العميل، والتي يجب أن يتعرف على كل منها ليقوم بتعيين توقعاته الخاصة أو التخلص من الانعكاس. من المهم عند الحديث عن الحلم أن يتحدث العميل عما يحدث بصيغة المضارع. على سبيل المثال، تحدث العميل الأول عن الحلم التالي: "أنا أسير على طول الطريق في وسط الحقل. أنا في مزاج جيد. بعد مرور بعض الوقت، أرى أن هناك كلبًا يقف على الطريق، وهو مربوط بوتد مثبت في الأرض. تنبح في وجهي وتظهر أنيابها. ألتقط عصا من الأرض وأحاول إبعادها، لكنها تنبح بقوة أكبر ولا تسمح لي بالمرور. أتوقف عند الخسارة." وتحدثت باسم الطريق فقلت: "أقودك إلى الناس، أقودك إلى المرح والفرح". نيابة عن الكلب: "أريد أن ألفت انتباهك. أريد أن أختبر قوتك، هل ستخاف أم لا. أنا أيضًا جائع وعطشان؛ ربما يمكنك إطعامي؟" نيابة عن العصا: "أنا فقط أبدو قويًا وثقيلًا جدًا. في الواقع، قد أنكسر، يمكن أن يمضغني كلب بسهولة”. أظهر المزيد من العمل أن فول الصويا كان مرتبطًا بموقف I. تجاه النساء اللواتي كان يخافهن ويشعر بعدم الأمان حولهن. سمح العمل مع الأحلام للعميل بفهم سبب عدم وجود علاقات طويلة الأمد مع النساء.

كما ذكرنا سابقًا، يستخدم علاج الجشطالت تقنيات من مجالات العلاج النفسي الأخرى، ولكن يتم ذلك لتحقيق هدف محدد - اكتساب ما يسمى بحكمة الجسم.