تذكر الوجوه. لمن ستكون تقنيات ذاكري مفيدة؟

بما في ذلك، و. هناك أيضًا تقنيات ذاكرية تتيح لك تذكر الأسماء والوجوه بسرعة.

لقد تعرض معظم الناس لموقف ما مرة واحدة على الأقل. بعد أن التقوا بشخص يعرفونه، لم يتمكنوا من تذكر اسمه. وبسبب هذا، كان هناك المواقف المحرجةعلى سبيل المثال، تحتاج إلى تعريف الأشخاص، أو تمر بشخص ما وتريد الاتصال به بالاسم وإلقاء التحية.

هناك إحراجات أخرى - تتعرف على محاورك. وبعد دقيقة نسيت اسمه بالفعل، ومن ثم عليك أن تسأله مرة أخرى. يمكن أن تحدث مثل هذه المواقف في أي مكان - أثناء وليمة العيد أو عشاء العمل، أو في فريق عمل جديد.

أولا، علينا أن نفهم لماذا ننسى الأسماء وما إذا كان هذا طبيعيا. في الواقع، لا يوجد شيء غريب في هذا، لأنه عندما نلتقي بشخص جديد، نقوم بتقييم كل شيء بشكل لا إرادي: صوته، وطريقة حديثه، وملابسه، والوضع من حوله. بالإضافة إلى ذلك، نحن مجبرون على التحكم في سلوكنا. ليس من المستغرب أن يكون انتباهنا مشتتًا، وأن الاسم الذي نطق به المحاور ينسى على الفور.

كيف تتعلم تذكر الأسماء؟ هناك عدة طرق ذاكري لهذا الغرض.

تكرار

للبدء، حاول الاتصال بالأشخاص بأسمائهم الأولى. عند مقابلة شخص ما، حاول مناداته باسمه لأي سبب من الأسباب. عندما تظهر اهتمامًا بشخص ما وتعرف المزيد عنه، فإنك تبني المزيد من الارتباطات معه. كما أن تكرار اسمه عدة مرات يثبته في ذاكرتك.

الارتباط بأشخاص آخرين يحملون نفس الاسم

إن طريقة الحفظ القائمة على وضع الشخص عقليًا ضمن مجموعة من الأشخاص يحملون نفس الأسماء تعمل بشكل جيد. يبدو الأمر كما لو أنك تشكل فرقًا من الأشخاص، وبعد ذلك، تذكر الفرقة التي قمت بتعيين معارفك الجدد إليها، يمكنك بسهولة تذكر اسمه.

إذا كنت لا تعرف أحداً يحمل هذه الأسماء، فتذكر الأسماء المشهورة رموز تاريخية، مشاهير. من المستحسن اختيار المزيد من هذه ناس مشهورينوتذكرهم حتى تتمكن من استخدام أسمائهم لاحقًا.

لتذكر الاسم والعائل، ضع الشخص في مجموعتين - رئيسي ومساعد.

اختيار خيارات الاسم الأخرى

على سبيل المثال، الاختلافات في اسم ألكساندر: ساشا، سانيا، الشورى، سانيا، وما إلى ذلك. بمجرد أن يقول الشخص اسمه، حاول أن تناديه بكل الأسماء الأخرى بصمت.

تهجئة الاسم

تخيل اسم المحاور مطبوعًا أو مكتوبًا على الورق. ما هو الحرف الأول في هذا الاسم؟ ما هي حروف العلة في هذا الاسم؟ ما هو طول الاسم؟

ربط الاسم

عند مقابلة مجموعة من الأشخاص، حاول أن تحدد عقليًا السمات التي لا تنسى لكل شخص بسرعة وربطها باسمه. على سبيل المثال، يورا - لديه شعر طويل، فلاديمير لديه بنية سميكة، يوليا لديها أقفال مجعدة، إيغور يرتدي النظارات.

كيف تتذكر الأسماء الأخيرة؟

يمكنك تذكر اللقب بناءً على أساليب فن الإستذكار المستخدمة للحفظ كلمات غير مألوفة. على سبيل المثال، يمكن أن يرتبط اللقب Kuznetsov بحداد، واللقب Semenov بالبذور. حاول ربط الارتباطات التي تم إنشاؤها ببعض ميزات وجه الشخص أو شكله.

كيف تتذكر الوجه؟

ومن مبادئ الحفظ أنك إذا لم تتمكن من تذكر الموضوع بأكمله، فقم بتقسيمه إلى أجزاء واحفظه بشكل منفصل. تقديم الأوصاف العقلية. الوصف يعني التذكر. وصف أولا السمات المشتركة، ثم قم بإبراز الميزات المميزة، ثم قم بإضافة التفاصيل.

يتم وصف الشخص من الأعلى إلى الأسفل - من الرأس إلى أخمص القدمين. ويوصف الرأس أيضًا من الأعلى إلى الأسفل. ويوصف الوجه بدوره: تصفيفة الشعر والجبهة والحواجب والأذنين والعينين والأنف والشفتين والتجاعيد والذقن.

عادة، يتم وصف جميع الأجزاء على نطاق من ثلاثة مستويات: ضيقة وعادية وواسعة. يستخدم المحترفون مقياسًا من خمسة مستويات: ضيق جدًا، وضيق، وعادي، وواسع، وواسع جدًا. وتتميز بعض العناصر بعدة خصائص، فمثلا يمكن وصف الأنف بأنه أحدب، وخطي، وحجم الأجنحة، وهكذا.

يمكنك الحصول على معلومات أكثر تفصيلاً في قسمي "جميع الدورات التدريبية" و"الأدوات المساعدة"، والتي يمكن الوصول إليها من خلال القائمة العلوية للموقع. في هذه الأقسام، يتم تجميع المقالات حسب الموضوع في كتل تحتوي على المعلومات الأكثر تفصيلاً (قدر الإمكان) حول مواضيع مختلفة.

كما يمكنك الاشتراك في المدونة والتعرف على كل جديد من المقالات.
لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت. فقط انقر على الرابط أدناه:

لقد وجدنا جميعًا، بطريقة أو بأخرى، أنفسنا في مواقف محرجة عندما نسينا أسماء الأشخاص. وإذا لم نتحدث حتى عن الشعور الداخلي بالانزعاج الذي ينشأ في هذه المواقف، فمن المؤكد أنه لن يجادل أحد في حقيقة أن نسياننا لم يفيد التواصل. وربما لا يكون الأمر مخيفًا إذا نحن نتحدث عنحول أحد معارفه العابرين، ولكن يحدث أيضًا أننا لا نتذكر اسم شخص مهم جدًا بالنسبة لنا - على سبيل المثال، عميلنا المحتمل أو مدير جديدوكالة الترجمة دنيبروبيتروفسك. بالطبع، كأشخاص لديهم بعض البراعة و تجربة الحياة، نجد كل أنواع الطرق للخروج من مثل هذه المواقف، لكننا نود حقًا عدم الوقوع فيها.

أولا، دعونا نكتشف لماذا يجد معظم الناس صعوبة في تذكر اسم المحاور الجديد. وأظهرت استطلاعات الباحثين ذلك التحدث أمام الجمهوريتذكر حوالي 70٪ من المستمعين منصب المتحدث أو هواياته أو مهنة المتحدث أو المدينة التي ولد فيها. أ اسم أوفقط 30% من المستمعين يستطيعون تذكر الاسم الأخير للمتحدث.
لماذا يحدث هذا؟ من الواضح أن الأمر يتعلق بكيفية عمل تفكيرنا. يفكر الإنسان بالصور، والكلمات والأصوات تعمل فقط على نقل المعلومات. معظم الأسماء لا تثير تلقائيًا أي ارتباطات فينا. يلاحظ وعينا فقط أن الأصوات مسموعة، لكنها لا تثير جهاز الخيال.

كيف يمكنك أن تتعلم تذكر أسماء الأشخاص، وبالتالي تجعل قدرات الاتصال لديك أكثر فعالية؟

دعونا نلقي نظرة على عدة طرق لحل هذه المشكلة:

1. أولاً، عليك أن تكون عازماً على تطوير عادة تذكر الأسماء. تذكر أننا جميعًا مكونون من عادات، ويمكن تنميتها. من الصعب القول بأن الأشخاص الذين يستطيعون تذكر الأسماء قادرون على الإنجاز أفضل النتائجفي مجال الاتصالات. ويكفي أن نتذكر سوفوروف، الذي أحبه الجنود كثيراً لأنه كان يستطيع مخاطبة جندي بالاسم.
2. عند تقديم نفسك، ركز على عملية التقديم.
3. إذا كان ذلك ممكنا، اكتب الاسم.
4. أثناء المحادثة، تأكد من قول اسم الشخص بصوت عالٍ عدة مرات.
5. سيكون من المفيد ربط اسم أحد معارفك الجدد بأشخاص تعرفهم جيدًا بالفعل. على سبيل المثال، فكر في شخص يحمل نفس الاسم: "اسمه أيضًا سيرجي، لكنه يختلف عن صديقي سيرجي في الطول".
6. عند التواصل مع أحد معارفك الجدد، حاول إنشاء ارتباط بين اسمه ومظهره: "Kolya يشبه إلى حد كبير الملاكم، وSveta يشبه راقصة الباليه..."
7. إذا حدث أن اسم المحاور لا يزال يتخطى وعيك، فلا تتردد في السؤال مرة أخرى - عندما تسمع الاسم مرة أخرى، سوف تتذكره بالتأكيد.

من خلال اتباع هذه النصائح لبعض الوقت، تأكد من تطوير العادة الصحيحة وتحسين قدرتك على تذكر الأسماء بشكل ملحوظ.

حظا سعيدا في الاتصالات!

تذكر الإسكندر الأكبر وجوه وأسماء 30 ألف جندي من جيشه. وانت تعرف...

بفضل الذاكرة الجيدة، يمكنك أن تتذكر، نسبيًا، 50 وجهًا واسمًا؛ وبفضل الذاكرة الهائلة، يمكنك أن تتذكر، نسبيًا، حوالي 500 وجهًا واسمًا.
ولكن لكي تتذكر ثلاثين ألف اسم وتربطها بثلاثين ألف وجه، عليك استخدام شيء أكثر... تقنية سحرية سرية. سأخبركم بذلك اليوم)

تحدثت في مقاطع الفيديو السابقة عن فن الإستذكار - وهي تقنية الحفظ بمساعدة نسختها المبسطة والمبسطة، وسوف نتذكر الأسماء. تأكد من مشاهدة هذا الفيديو، فهو يشرح المبدأ الأساسي لفن الإستذكار الذي سنستخدمه اليوم.

إذن ما الذي عليك فعله لتذكر الاسم؟ دعونا نلقي نظرة على مثال بوريس غريبنشيكوف.

الخطوة 1:
يختار السمة المميزة. في حالتنا، لحية صغيرة. تصور تلك اللحية في عقلك. واقعية ومشرقة. قم بالتمرير خلال النموذج ثلاثي الأبعاد، وغالبًا ما تنظر إلى الوجه ككل.

أصعب شيء هو تعلم كيفية التعرف على بعض السمات المميزة، كل شيء يأتي مع الممارسة.

يجب تحويل الاسم إلى صورة.

على سبيل المثال، اسمي ليو، وبالتالي فإن الصورة تقترح نفسها: rrrrr.
إذا كان اسمك جينادي، جينا التمساح.

في حالتنا، بوريس هو بربري.
هذه النقطة هي واحدة من النقاط الرئيسية. بالنسبة لمعظم الأسماء، تحتاج إلى التوصل إلى الصور وتعلمها مقدما. إنها ليست صعبة أو مملة مثل الصيغ الرياضيةلأن العديد من الصور واضحة وسهلة التذكر.

مهمتك الأكثر أهمية: حفظ هذه الصور عن ظهر قلب، وجعلها آلية.
يمكنك إنشاء الصور بنفسك أو استخدام تلك التي قام Alex Gruk بتجميعها خصيصًا لهذه المشكلة.
ها هم: Obraznye_kody_IMYoN

الخطوه 3:
يجب أن تكون صورة الاسم، في حالتنا Barberry، ثابتة على سمة مميزة.
أي أننا نعلق البرباريس على اللحية.

كيف؟ الأمر متروك لخيالك. إذا كنت تريد، تخيل كيف يتشابك البرباريس في اللحية، فهو أكبر بكثير من البرباريس.

إذا كنت تريد، تخيل البرباريس الملتحية.

هذا كل شيء!

الآن، كلما رأيت وجه شخص ما، دائمًا ما يكون لديه تلك السمة المميزة، لحية التيس. لذلك، فإن البرباريس الملفوف فيه سوف يطفو دائمًا تلقائيًا. وسوف يأتي الاسم من تلقاء نفسه!

سأعطيك بعض النصائح: لا تستخدمه ك سمة مميزةتسريحه شعر إنها تتغير في كثير من الأحيان، لذلك على الأرجح في المرة القادمة التي نلتقي فيها، سيتحول نتوءها إلى ضفيرة III... pffhphhhh

أوه نعم، بعض النصائح الرائعة الأخرى. إذا كنت بحاجة إلى تذكر اسمك الأخير واسمك الأول، فما عليك سوى إرفاق صورة الاسم في الأعلى وصورة الاسم الأخير في الأسفل. يتم لف البرباريس في الأعلى ومشط التنين (الأمشاط) ملفوف في الأسفل. كيفية إنشاء صورة اللقب؟ الأمر متروك لكم أيها الأصدقاء، لست مستعدًا بعد لإنشاء صورة لكل لقب في العالم.

إذا كان هناك الكثير من الأسماء، فأنت بحاجة إلى استخدام طريقة القصر. ما هذا؟

سأخبرك في الفيديو التالي، اشترك في القناة قناة يوتيوب ,
و مجموعة في كيه.

وجوه وأسماء للممارسة:



تحقق من نفسك.

نحتاج جميعًا أن نتذكر أسماء الأشخاص ووجوههم، ونفعل ذلك طوال حياتنا. ومع ذلك، هذه هي المعلومات التي يتذكرها الشخص الأسوأ. بالطبع، من السهل كتابة الاسم الأول والأخير للشخص، ولكن من الضروري أيضًا تذكر وجه الشخص الذي ينتمي إليه هذا الاسم.

في كثير من الأحيان يقول الناس: "ذاكرتي سيئة للغاية - لا أتذكر الأسماء". من الطبيعي أن تنسى اسم أحد معارفك العاديين، ولكن من المؤسف أن تنسى اسم شريك العمل المهم أو الفتاة التي أعجبتك حقًا.

في هذه التدوينة، سأشارككم بعض الحيل التي ستساعدكم على تجنب مثل هذه المواقف المحرجة.

كيفية تذكر أسماء الأشخاص ووجوههم

1. قم بتوصيل المحاور بشخص ما أو شيء ما

على سبيل المثال، إذا كان اسم الشخص هو نفس اسم أخيك أو صديقتك. هناك طريقة أخرى لربط اسم شخص ما وهي ما أخبرك به عن نفسه.

2. تصور

عندما تتحدث لأول مرة مع شخص ما، حاول أن تتذكره مظهرأو بعض الإيماءات. اربط هذه السمات الشخصية بالوجه، وستساعدك لاحقًا على تذكر الاسم.

3. كرر

إذا قابلت شخصًا ما وتخشى أن تنسى اسمه، كرر الاسم عدة مرات طوال بقية اليوم.

4. قل الاسم بعد سماعه

حاول استخدام هذا الاسم كلما أمكن ذلك في المحادثات المستقبلية مع محاورك. سيساعدك هذا على تذكرها بشكل أفضل ومساعدتك انطباع جيدعلى هذا الشخص.

5. اكتبها

إذا كنت تعتقد أنك قد تنسى اسمًا ما، فاكتبه. ستسمح لك هذه الطريقة بحفظها عن ظهر قلب وحتى إذا نسيتها، فستتمكن من استخدام علامتك.

6. اطرح الأسئلة

عند طرح الأسئلة، استخدم اسم محاورك. افعل ذلك كثيرًا وسوف تتذكره في المرة القادمة التي تقابل فيها هذا الشخص.

7. استخلاص النتائج

قبل الذهاب إلى السرير، فكر في جميع الأشخاص الذين قابلتهم خلال النهار وتذكر الصور المرتبطة بهم.

8. كن صادقا

إذا كنت قد تجاهلت النصائح السابقة وما زلت لا تتذكر الاسم، فكن صادقًا مع محاورك واسأله ببساطة عن اسمه مرة أخرى. افعل ذلك بأدب شديد وسوف يفهمك ويسامحك.

في المرة القادمة التي تقابل فيها شخصًا ما، اسأله عن بعض التفاصيل حول حياته، واستخدم اسمه كثيرًا، وهذا سيساعدك على بناء الروابط الضرورية، سواء في العمل أو في العلاقات الشخصية.

هل تتذكر أسماء الأشخاص دائمًا؟ إذا لم يكن كذلك، كيف تتعامل معه؟

تدريب الذاكرة
> كيفية تذكر الوجوه والأسماء
تذكر الأسماء

لنبدأ بتذكر الأسماء. الأسماء (والألقاب)، على عكس الوجوه، لا ينبغي التعرف عليها فحسب، بل يجب تذكرها، أي إعادة إنتاجها. والتكاثر، كما نعلم، يتطلب جهدًا أكبر بكثير من الاعتراف. إحدى الطرق لتذكر الأسماء الأولى والأخيرة هي الاستخدام طريقة الارتباط الصوتي (انظر فصل حفظ الكلمات الأجنبية).

هذه الطريقة فعالة بشكل خاص عند حفظ الألقاب والأسماء الأجنبية، حيث، بشكل عام، لا يوجد شيء آخر تقريبا. على سبيل المثال، بالنسبة لللقب "لارسن" من كلمات اللغة الروسية، يمكنك اختيار كلمتين ساكنتين "النعش" و"القش" وتذكر اللقب عن طريق تكوين مؤامرة: " لارممتلىء سينأ". بعد ذلك، عليك أن تتخيل الشخص الذي يملك هذا اللقب و"نسجه" بطريقة أو بأخرى في هذه المؤامرة. (سوف تتعلم المزيد عن كيفية القيام بذلك في القسم الخاص بتذكر الوجوه.)

إذا كنت بحاجة فقط إلى تذكر قائمة الألقاب ( دون أن يتذكروا انتمائهم إلى شخص أو آخر)، فإن مؤامرة من الارتباطات الصوتية كافية، والتي يمكنك توصيلها باستمرار بالمؤامرة التالية، وما إلى ذلك. (يمكنك أيضًا تذكر قائمة الأسماء والألقاب باستخدام طريقة الارتباطات ذات الصلة.) قد تكون هذه الطريقة مفيدة لك، على سبيل المثال، إذا كنت تقابل الضيوف وفقًا للقائمة ولا تريد إرباك المدعوين من خلال النظر إلى في كل مرة.

مثال آخر: بالنسبة لللقب "برونستون" نختار الكلمات الساكنة "درع" و"أنين". الآن، لكي تتذكر هذا اللقب، يمكنك أن تتخيل برونستون نفسه، مقيدًا به برونيو و أنينجيد. يمكن للمرء أن يتخيل ذلك من برونيسمع من السيارة أنينإلخ. في كثير من الأحيان، يجب تذكر الاسم الأخير مع مهنة الشخص، ثم يجب تضمين شيء متعلق بالمهنة في المؤامرة. وبشكل عام، أي معلومات عن حياة الشخص يمكن أن تساعدك على تذكر اسمه الأخير و/أو اسمه الأول وعائلته إذا كنت تستخدمه بمهارة في الحبكة.

يمكن أيضًا تذكر الأسماء والألقاب الروسية باستخدام الارتباطات الصوتية. ولكن في حالة الألقاب سيكون الأمر على الأرجح ليس صوتًا، بل جمعيات دلالية،بتعبير أدق، في معظم الحالات، الكلمات التي نشأت منها. وفي القيام بذلك، قد تنشأ بعض الصعوبات المحددة. على سبيل المثال، الألقاب "فورونوف" و"فورونين".

يأتي كلا اللقبين من كلمة "الغراب"، أي أن الارتباط المفيد لتكوين الحبكة سيكون هذه الكلمة بالذات. ومع ذلك، فإن هذه الألقاب لها لواحق مختلفة - "ov" و"in". وجود مثل هذه الألقاب ارضية مشتركة، لكن نهايات مختلفةوهناك الكثير من اللواحق في روسيا. وربما اعتاد الأشخاص الذين يرتدونها على حقيقة أن أسمائهم الأخيرة غالبًا ما تكون "مخطئة بعض الشيء". ومع ذلك، يمكنك أن تتعلم كيف تتذكر ولا تخلط بين هذه الألقاب المماثلة. كيف افعلها؟

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى اختراع تسميات خاصة لنفسك، والتي يمكن نسجها في المؤامرة والتي سوف ترمز لك إلى ما هي لاحقة اللقب. على سبيل المثال، لكي أتذكر أن الاسم الأخير ينتهي بـ "in"، أستخدم شيئًا ما في المؤامرة " فيديسكو" أو " فيهندي". في حالة فورونين، أود أن أرسم عقليًا الغراب المستخدم في المؤامرة على أنه هندي أو أضعه على رأس هندوسي يمارس اليوغا.

على سبيل التذكير، عندما أرى شيئًا هنديًا أو هنديًا في موضوعي، فهذا بمثابة إشارة لي بأن الاسم الأخير ينتهي بـ "in". لتذكر النهاية "ov" أستخدم نوعًا ما أوبأو أوبتسو، الخ. بالطبع، يجب أن تكون هذه الإدخالات مشاركين كاملين في المؤامرة، وإلا فيمكن نسيانها. غالبا ما توجد في روسيا الألقاب الأوكرانيةتنتهي بـ "ko" أو "enko". لتذكرها، يمكنك أيضًا التوصل إلى تدوين خاص.

وليس من الضروري أن تكون كلمة تبدأ بـ "ko" (على سبيل المثال، "cat")، على الرغم من أن هذه الطريقة فعالة أيضًا في هذه الحالة بطبيعة الحال. ولكن، إلى جانب ذلك، يمكنك استخدام بعض الرموز الوطنية الأوكرانية، على سبيل المثال، شحم الخنزير، لوحة من البورش أو عنصر من عناصر الزي الوطني، بشكل عام، مهما كان خيالك.

بالإضافة إلى لواحق اللقب التي تحدث بشكل متكرر والموضحة أعلاه، هناك لواحق أخرى تحتاج أيضًا إلى ابتكار أحرف خاصة لها، والتي ستستخدمها بعد بعض التدريب في المؤامرات دون التفكير في الأمر. على سبيل المثال، يوجد في روسيا العديد من الأشخاص الذين تنتهي أسماء عائلاتهم بـ "tsov"، و"tsev"، و"kin"، و"stein"، و"vich"، و"sky"، وما إلى ذلك. يمكنك التوصل إلى رمز أو رموز خاصة بك لكل من هذه النهايات واستخدامها عند الحفظ.

لقد تغيرت بعض الكلمات كثيرًا منذ العصور القديمة أو لم يعد من الممكن استخدامها بحيث أصبح من الأسهل تطبيق الطريقة الفعلية للارتباطات الصوتية على الألقاب المشتقة منها (فيما يتعلق كلمات اجنبية) من البحث عن الكلمات التي اشتقت منها. على سبيل المثال، اللقب "تشوماكوف". تولد الكلمات المتناغمة والمؤامرة بسهولة شديدة: " تشوالحاجب بين شقائق النعمانأوف" أو " وباءضمن ماكوف". الاسم الأخير "تشيركاشين": " أسودنايا كاشأ" أو " أسودحلمة الثدي كاشلها"، أو "اليسار أسودبدون عصيدة".

يجب أن تكون أكثر حذراً عند تذكر بعض الألقاب، على سبيل المثال، عند حفظ اللقب "Polyakov" يمكنك تحديد كلمة "حقل" له، ثم الخلط بينها عن طريق الخطأ مع اللقب "Polev"، لذلك من الأفضل استخدامه كلمة "قطب" أو كلمتين "pol(e) )" و"yak". لكن الارتباك في مثل هذه الحالات لا يزال ينشأ بشكل أقل تكرارًا مما هو الحال في حالة "in" / "ov"، نظرًا لأن ذاكرتنا بها بطبيعة الحال، مباشرة، دون أي تقنيات، غالبا ما يتذكر أشياء مثل إيقاع الكلمة، وحجمها، وما إلى ذلك.

بشكل عام، كلما قمت بتدريب ذاكرتك، كلما زادت سرعة نفسها (كما لو كان ذلك كعربون امتنان لك لرعايتها، والاهتمام بها) ستبدأ في تتبع تلك اللحظات عند الحفظ التي توليها اهتمامك، باستخدام تقنيات مختلفة، وسوف تكشف عن مواردك الخاصة، غير المعروفة لك، ولهذا السبب ستتمكن بشكل متزايد من التذكر كما لو كنت بدون استخدام تقنيات خاصة، ولكن بنفس الكفاءة كما لو كنت قد استخدمتها.في الواقع، يبدو أن هذه التقنيات تنهار، وتنتقل إلى مستوى اللاوعي. بمعنى آخر، سوف تقوم بتعليم ذاكرتك هذه التقنيات، وسوف تبدأ في تطبيقها من تلقاء نفسها، دون أن تلاحظ ذلك.

بالطبع، للوصول إلى هذا المستوى، تحتاج إلى التدرب كثيرًا، والشيء الرئيسي ليس فقط التدرب من خلال أداء التمارين من هذا الكتاب، ولكن التدرب في الحياة، حاول تطبيق التقنيات التي تعرفها للجميع المعلومات التي يجب حفظها والتي تصادفك في الحياة. لا يمكن لجميع تقنيات الذاكرة أن تصبح طرقًا تستخدمها ذاكرتك بمفردها. هناك المزيد من الأساليب "التقنية" (على سبيل المثال، اللب والورق) والمزيد من الأساليب "الخيالية" (طريقة الأحاسيس المشتركة والتصور). يتم تحقيق التأثير الأكبر من خلال مزيجهم الماهر.

لذا، لكي تصبح ذاكرتك نفسها مساعدًا جيدًا لك، عليك أن تسعى جاهدة لتطوير سهولة الاستخدام. الأساليب التصويريةالحفظ وكيفية نقل المسؤولية عن استخدامها إلى الذاكرة. ستشعر على الفور عند حدوث نقل هذه المسؤولية. ثم سيكون لديك ما يسمى التفكير الخيالي. وبالتالي، يمكنك، من ناحية، تقليل الوقت اللازم لحفظ المعلومات، وزيادة قوة تخزين آثار الذاكرة، من ناحية أخرى.

*** التمرين 38.

في هذا التمرين، حاول أن تتذكر 14 لقبًا للأشخاص بالإضافة إلى مهنهم، بحيث يمكنك تسمية المهنة المقابلة عند تقديم اللقب، والعكس صحيح (لهذا ستحتاج إلى عمل مخططات صغيرة من اللقب والمهنة). ليست هناك حاجة لتذكر تسلسل الأسماء الأخيرة.

اختبر نفسك. مقابل المهن اكتب الألقاب المقابلة لها، ومقابل الألقاب اكتب المهن.

انتبه إلى أخطائك وأنشئ صورًا أكثر تحديدًا في المرة القادمة. على سبيل المثال، فكر في الارتباطات التي تحتاج إلى التوصل إليها حتى لا تخلط بين المهن المماثلة مثل الطبيب والجراح والمعالج أو الصحفي والمراسل.

يمكن أيضًا أن تكون الألقاب قريبة من المعنى، على سبيل المثال، ميدفيديف وبوتابوف، لذا لتتذكرها، عليك إنشاء صور أكثر وضوحًا. حاول التحقق من مدى تذكرك للأسماء الأخيرة والمهن بعد بضعة أيام.

*** التمرين 39.

تخيل أنك لسبب ما تحتاج إلى تذكر قائمة الأسماء بترتيب معين. على سبيل المثال، الترتيب الذي يتم به استقبال الزوار، والتسلسل الذي يجب أن تجلس به الضيوف في مكتب الاستقبال، وتسلسل المكالمات الهاتفية، وما إلى ذلك.

فيما يلي الأسماء التي تحتاج إلى تذكرها بالترتيب. (للقيام بذلك، قم بربط الصور التي ستقوم بإنشائها لكل منها في قطعة أرض أو استخدم طريقة الارتباطات ذات الصلة أو القائمة اللفظية الرقمية.)

عند تذكر الأسماء، فهو مناسب أيضًا للاستخدام طريقة الجمعيات السليمة.لتذكر الأسماء المعروفة (المستخدمة في روسيا)، يكفي تحديد ارتباط واحد فقط، حتى للأسماء الطويلة، لأن هذا الارتباط مطلوب فقط للتذكير. وعند حفظ الأسماء الأجنبية المعقدة، قد لا يكون ارتباط واحد كافيا، وسيتعين عليك اختيار اثنين (ثلاثة)، مما يشكل مؤامرة صغيرة (عبارة) منهم.

يجب استخدام الارتباط الذي تم اختراعه للاسم في المستقبل عند تأليف حبكة تتضمن عناصر أخرى تتوافق مع أغراض الحفظ (اللقب، وهذا بالطبع ارتباط به، واسم العائلة، والمهنة، وما إلى ذلك) انظر ما هي الجمعيات التي يمكن أن تساعدك على تذكر الأسماء.

بعض الأسماء المعروفة جيدًا (ليست أجنبية) يكون من المنطقي أحيانًا تغييرها أولاً بطريقة ما، على سبيل المثال، استخدام اسم مصغر للتوصل إلى ارتباط أو، على العكس من ذلك، الاسم الكامل، اعتمادًا على هذا، سيكون لديك جمعيات مختلفة، أي الخاصة بهم الرقم الإجماليسوف تنمو: ناتاشا - ناتاليا - الخصر أو التلك أو ناتاشا - طائر.

ومع ذلك، كالعادة، من الأفضل استخدام كلمات وصفية أكثر للحبكة. بالنسبة لبعض الأسماء، يمكنك تحديد كلمات غير ساكنة حرفياًمن هذه الكلمة، ولكن الكلمات التي قافية الاسم أو ترتبط به لسبب ما. على سبيل المثال، يعرف الجميع أغنية الأطفال: "أنتوشكا، أنتوشكا، دعنا نذهب لحفر البطاطس!" لذلك، لتذكر اسم أنطون، يمكنك استخدام جمعية "البطاطا".

قافية الأطفال: "تانيا تبكي بصوت عالٍ، لقد أسقطت كرة في النهر..." سوف تساعدك على ربط اسم تاتيانا. يربط العديد من الأشخاص اسم يوري برائد الفضاء الأول يوري جاجارين، لذا لتتذكره، يمكنك استخدام أي كلمات تتعلق بالفضاء بأمان، والشيء الرئيسي هو أن تتذكر مسار ارتباطك حتى لا ينتهي بك الأمر مع تشيكوفيان. "لقب الحصان." بشكل عام، كالعادة، أظهر المزيد من الخيال.

*** التمرين 40.

في هذا التمرين، حاول أن تتذكر 10 مجموعات من الألقاب والأسماء المحددة، ودمجها في قطعة أرض. ليست هناك حاجة لحفظ التسلسل.

اختبر نفسك من خلال تذكر الاسم الأخير عند تقديمه مع الاسم الأول وتذكر الاسم الأول عند تقديمه مع الاسم الأخير.

أوكسانا - ايرينا - دينيس - تيورين - نيشوموف -

غريغوري - روزانوف - تكاتشيفا - إيفان - بوريس -

غالبًا ما يكون أصعب شيء يجب تذكره هو الاسم الأول والأخير للشخص إذا كان اللقب يأتي من الاسم المحدد. وذلك عندما يبدأ الارتباك. ولكن إذا كنت تستخدم الارتباطات بالأسماء التي أتت منها لتذكر هذه الألقاب وتقرر بدقة ترتيب الكلمات في الحبكة (على سبيل المثال، ستبدأ دائمًا بالاسم)، فيمكنك تجنب هذا الارتباك.

*** التمرين 41.

تذكر الأسماء الأولى والأخيرة التالية.

حاول الآن، دون إلقاء نظرة خاطفة، إعادة إنتاج الأسماء حسب اللقب.

إذا ارتكبت عددًا كبيرًا من الأخطاء، كرر التمرين مرة أخرى. فقط عند التحقق، حاول، على العكس من ذلك، إعادة إنتاج الألقاب بالأسماء الأولى. في التطبيقكالعادة ستجد الكثير مواد اضافيةللتدريب.

إلى السابق |