Гласът стана груб. Как да направите гласа си груб

В различни случаи може да са необходими упражнения за понижаване на тембъра на гласа. И радиоводещи, и оперни изпълнители, и новоизпечения шеф, така че неговият „команден глас“ да се страхува и безпрекословно да изпълнява изискванията. Психолози, хипнотизатори, пикап артисти и обикновени гимназисти, които искат да завладеят момичета с признания (те обичат повече с ушите си), ги принуждават да се запишат за курсове с професионални гласови режисьори. И това е правилната „инвестиция в себе си“. Други могат да се опитат да се подобрят.

Как да понижим тонуса? Тренирай здраво!

Когато работите върху тон, важно е да разберете, че можете да го промените за месец, година и няколко години. Систематичността и търпението ще помогнат да се избегне разрушаването на връзките и да се постигне приличен резултат. Трябва да изпълнявате всички задачи (средно) за 15 минути дневно (вече не си струва, вредно).

1. В рамките на 15 секунди се изписва гласен звук ("А") в обичайния ключ. След това намалете тона, след което можете да се върнете към комфортен звук. Лигаментите, постепенно адаптиращи се, тренират. Утре ще е по-лесно да пея още един тон по-ниско.

2. Те пеят, като са осигурили диафрагмено дишане (стомахът работи при вдишване и издишване, което е лесно да се проследи, като поставите ръка върху него по време на тренировка).

3. Спуснете брадичката към гърдите, изтеглете звука "I" (бавно). След това главата постепенно се хвърля назад. Ако "i-i-i" се получи чрез повдигане на главата по-високо, това означава, че връзките са се опънали. Трябва да се контролирате колкото е възможно повече и да можете да се отпуснете.

4. Подобно упражнение също намалява тембъра, но със звука „Ж“. За неговото изтегляне ще са необходими повече сили от връзките, което дава положителен ефект.

5. Вокалното скандиране „а-а-а“ също ще бъде полезно, когато тонът пада все по-ниско (може да се съпровожда).

Но в преследването на еротичен, силен и обгръщащ глас, не е нужно да давате всичко от себе си. Понякога е по-добре да се радваме на малки успехи, отколкото да губим здраве.

Как да намалите тембъра на гласа: избягвайте грешки

С възрастта тембърът загрубява при всички - мъже и жени. Няма нужда да се хващате на стръвта на разказвачите, че пушенето и пиенето на алкохол значително влияят на тембъра. Процентът на „късметлиите” не надвишава една трета, останалите стават пациенти на центрове за лечение на наркомании и губят гласа си.

Същото важи и за любителите на хормоналната терапия (вземете тестостерон) и феновете на хирургическите техники. Операцията на връзките ще коригира тембъра, но най-вероятно ще трябва да се сбогувате със способността да пеете и говорите силно.

Намаляване на тембъра на гласа по народни методи

Помогнете си наистина, без празници и почивни дни, всеки ден. Слаба инфузия на мента понякога помага за засилване на ефекта, между приемането на което (чрез глътка) трябва да пеете звука „А“ с намаляване.

Има няколко възможни причини за нарушена гласова функция:

• възпалителни заболявания на гърлото и ларинкса, които са свързани с инфекция. Синдромът се развива с подуване, което е характерно за ларингита. Отокът предотвратява затварянето на гласните струни, което води до загрубяване на гласа. Група заболявания се характеризират с повишена телесна температура, дискомфорт в ларинкса, гласът може напълно да изчезне;
• загрубяване на гласа прогресира след интоксикация на тялото, например, отравяне с хлор провокира спазъм на глотиса. Съпътстващ симптом е сухата кашлица. Интоксикацията с хлор е възможна у дома, това вещество се съдържа в домакинските химикали. Отравянето с амоняк се характеризира с болезненост в ларинкса, болка в областта на гърдите и отделяне на храчки. Интоксикацията с флуор се характеризира със зачервяване на очите, слуз от носа, възможна е диария с примес на кръвни клетки;
• гласът става по-груб в резултат на алергична реакция, която провокира оток на Quincke. Нарушаването на функциите на гласовия апарат показва стеноза на ларинкса. Пациентът диша трудно. Първият признак на оток е бледността на кожата, посиняването на пръстите на горните крайници, възможно е припадък. Болестта изисква спешна медицинска помощ;
• нарушение на гласовия апарат се отбелязва при хипотиреоидизъм, заболяването се характеризира с намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза. Съпътстващи симптоми - подуване на връзките и ларинкса, бледност на кожата, летаргия, чуплива коса, липса на апетит, задух;
• промяна в тембъра на гласа е характерна за пренапрежение на връзките. Синдромът се развива при човек, който трябва да говори или пее силно. Гласът "сяда" с постоянно пренапрежение на връзките;
• дрезгавостта прогресира с химически изгаряния, например при контакт с оцетна киселина;
• пушенето, катранът и други компоненти на цигарите имат отрицателен ефект върху лигавицата на ларинкса, провокира се подуване на връзките;
• възможни са изгаряния при пиене на алкохол;
• рефлуксен езофагит, характеризиращ се с проникване на солна киселина от стомашния им тракт в ларинкса;
• физическо увреждане на връзките, например, когато чужд предмет навлезе в ларинкса или дисекция на връзките по време на хирургично лечение;
• парализа на нервните окончания, захранващи ларинкса. Синдромът се развива със сифилис и дифтерия;
• неоплазми на ларинкса с доброкачествен или злокачествен характер, провокира се компресия на съдовите канали и нервните окончания, което засяга подвижността на връзките;
• увреждане на мозъчния ствол, синдромът прогресира с Лаймска болест. Речта става неразбираема, за пациентите е трудно да преглъщат храна и да говорят. отбеляза

Тембърът на гласа влияе върху самочувствието на човека. Това важи особено за силния пол: мъжете, които имат тиха и невзрачна реч, са по-малко склонни да впечатлят другите. Това изисква силен и мъжествен звук.

Четина по лицето и груб глас в юношеството не се появяват при всички навреме. А при някои дори е обратното – преждевременно. Но младите мъже от първа категория стават много неудобни поради факта, че "изостават" от връстниците си. В края на краищата на 15-17 години всички момчета искат да изглеждат възможно най-стари. Но какво ще стане, ако вече сте мъж, но все още се смущавате от тънък, незабележим глас?

За да прозвучи по-грубо, не е необходимо да пушите по 2 кутии цигари на ден и да пиете литри алкохол. Можете да направите специален преглед на гласните струни от фониатър. Въз основа на неговите резултати професионалистът ще може да определи защо точно гласът ви звучи високо и как можете да го направите по-груб.

Експертите казват: връзките наистина могат да бъдат обучени (и по този начин да коригират работата си). Това ще помогне на специални упражнения и процедури, извършвани под строгото наблюдение на опитен логопед.

Между другото, цигарите и алкохолът наистина допринасят за промяна в тембъра на гласа. Поради всичко това „добро“ гласните струни се подуват и следователно звучат по-ниско. Но ефектът от такива методи е краткотраен, а пиенето и пушенето на кутии цигари всеки ден е по-скъпо за вас самите. Малко вероятно е да сте готови да пожертвате здравето си в името на въображаемото съответствие със стандартите.

А какво да кажем за операцията? Това е твърде радикален подход - в повечето случаи е достатъчно да правите упражненията. Например, произнасяне на специални звуци, издаване на „бръмчене“ и т.н. Ако такова обучение е редовно, тогава вашите гласови струни ще се научат да се отпускат, в резултат на което звукът им ще се доближи до желания. За да направите гласа си по-груб, можете да тренирате сами у дома, но е по-добре да потърсите помощ от логопед, който ще ви научи на упражнения за придобиване на смел глас.

Как да проверите резултатите? Най-добрият начин е да се записвате в нормални ситуации, като например по време на телефонен разговор или диалог с близки. И след това след месец-два сравнете новия си глас с предишния.

Бъдете търпеливи и дисциплинирани - тогава упражненията ще дадат резултати и ще се доближите до красивата, бумтяща реч, за която сте мечтали!

Много често, когато мъжете искат да угодят на една жена, те се опитват да говорят по-тихо и по-ниско, почти шепнешком. И това не е случайно. Ниският глас на мъжете при жените от примитивни времена се свързва със силата: какво правят мъжете, за да привлекат жените или да изплашат съперниците? Точно така, ръмжат. А добрият "рев" е знак за мъжко здраве.

Но в съвременния свят ниският глас с дрезгавост стана актуален не само за представителите на силната половина на човечеството, но и се превърна в тенденция за жените. Някой ляга под ножа на хирурга, за да получи желания тембър, други пушат, надявайки се на "загрубяване" на връзките, а трети се опитват да се справят без такива драстични мерки.

Трябва да се каже, че няма да работи за пълна промяна на тембъра на гласа, но има упражнения, които ще помогнат за „настройване“ на гласните струни на „правилния начин“. Но в този случай, за да постигнете желания резултат, трябва да тренирате всеки ден.

Първо трябва да разберете колко по-дълбок глас е необходим. Звучи фалшиво и неестествено, ако 10-годишно момче или момиче, което ви кара да мислите за дъги, кученца и близалки, има дълбок глас. Но за човек на възраст над 15 години или момиче, което има нещо от Lady Vamp във външния си вид, дълбокият глас ще подчертае образа и ще накара противоположния пол да „полуди“.

Като подготовка за препрограмиране на глас, проучете известни ниски гласове и изберете свой собствен модел. Момчетата имат много примери, от които да избират, а момичетата могат да погледнат Марлене Дитрих с нейния перфектен дрезгав глас и провлачени думи.

Необходимо е да се определи колко дълбок трябва да бъде тембърът в сравнение с реалния глас. Познаването на тембъра на гласа ще ви помогне да контролирате силата му, за да го намалите. За да направите това, можете да се слушате пред огледалото, можете да запишете гласа си на компютър, на касетофон и да го възпроизведете. Някои устройства ще звучат по-правдоподобно от други, така че трябва да намерите добро качество на запис и възпроизвеждане.

Трябва да се отбележи, че следващата стъпка е способността да се отпуснете: когато човек е напрегнат или раздразнен, гласът му звучи по-високо. Ето защо, започвайки тренировка, трябва да се опитате да се отпуснете и да дишате дълбоко; nervosa причинява неволни спазми на гласните струни, в резултат на което гласът се колебае - „се разпада“.

Прочетете също:

Пухено яке - какво да носите със зимни горни дрехи

Топла вода или топъл слаб чай преди тренировка ще ви помогне да отпуснете мускулите в гърлото и ларинкса. Студената вода предизвиква спазъм на гласните струни.

Дишайте достатъчно дълбоко, за да напълните дробовете си и да подобрите контрола на дишането. В този случай е желателно да се избягват къси и плитки вдишвания.

Позата по време на тренировка е от голямо значение за постигане на добър гласов резултат. При права стойка диафрагмата се движи свободно, увеличавайки обема на белите дробове, което помага да се говори по-ясно. Като експеримент можете да застанете пред огледало и като промените позата си, да решите как можете да подобрите звука, като промените позата си.

Едно от най-често срещаните упражнения за развиване на нисък тембър е следното: трябва да седнете изправени, да поставите брадичката си на гърдите си и да разтегнете звука „и“ възможно най-ниско. Повдигайки главата си, продължете да повтаряте - „изпейте“ звука, като фиксирате гласа на желаната височина. Това упражнение се препоръчва да се изпълнява няколко пъти на ден, докато поддържането на височината стане навик и не се променя при повдигане на главата.

За следващото упражнение ще ви трябва книга. Трябва да започнете да го четете с нормален глас, като бавно произнасяте всяка сричка. След като прочетете 4-5 изречения, започнете да четете отново, но вече с тон по-ниско, като също бавно и ясно произнасяте всяка сричка. След 4-5 изречения - пак отначало, като свалите още един тон по-ниско, докато стане неудобно. Това упражнение ще укрепи вашите гласни струни и ще им помогне да излязат от собствения си диапазон. Трябва да го повтаряте в продължение на 5-10 минути няколко пъти на ден, като всеки път се опитвате да паднете с един тон под предишната тренировка.

„Прилича на сокол, но по гласа на гарван“, казват за хора, чийто глас не съвпада с външния им вид. Ако не сте доволни от естествения си глас или искате да впечатлите другите и да повишите статуса си, време е да започнете да мислите как да намалите гласа си с лесни за изпълнение трикове.

Защо се нуждаете от нисък глас?

Собственикът на нисък глас интуитивно се възприема от другите като авторитетен, уверен, самодостатъчен човек. Този образ, както и звукът на гласа, който го генерира, е добър във всеки случай: ако сте мъж, той привлича нежния пол сексуално; ако представлявате красивата половина на човечеството, по-нисък глас ще накара бизнес партньорите да се отнасят внимателно към вас и неволно да се доверяват повече на вашето мнение. Ниският глас като цяло говори за такива качества като самоконтрол и уравновесеност, а също така вдъхва увереност и съчувствие към събеседника.

Много често срещана ситуация е, когато преди важно публично говорене, преговори или предстоящ семеен „разбор“ човек установи, че гласът му не се подчинява и започва коварно да трепери, да хрипти, да се разпада на фалцет. Високият писклив глас, виждате, не се вписва в образа на лидер и самоуверен човек, чиито думи искате да слушате. Ето още една причина да се научите как да управлявате гласните си струни.

Възможно е дори да не подозирате, че вашият красив тембър звучи напълно различно за другите. И обикновено се оказва, след като слушате гласа си в записа. Това възприятие е различно за различните хора: на някого изглежда, че гласът му в записа звучи по-високо, на някой по-ниско. И все пак тези два различни звука са един и същи ваш глас. Ето как Нелсън Вон, логопед и професионален озвучител на холивудски актьори, обяснява процеса на формиране и възприемане на звука на гласа: „Слушайки гласа си по време на разговор, ние го възприемаме не само с уши. Ние чуваме звукови вълни, разпространяващи се в нас през течността, която изпълва вътрешните ни органи. Звукът се разпространява по различен начин във въздуха, отколкото в течности и плътни тъкани. Тази разлика се отнася за почти цялата ширина на тоновете, които възприемаме, така че другите чуват много различни неща от това, което ние чуваме.

И накрая, тази тема е много полезна за тези, които имат склонност към заекване - постоянно или в стресови ситуации. Доктор на медицинските науки, професор I.A. Сикорски в своята монография „За заекването“ заявява, че бавната реч с нисък тон „има голяма защитна сила срещу заекването... и придава на говорещия външен отпечатък на важност, авторитет и самоконтрол“.

Упражнения за понижаване на гласа

Гласът е по-нисък, колкото по-ниско е разположен ларинкса. Напречнонабраздените мускули, които се намират в предната част на врата, са отговорни за неговите движения. За щастие тези мускули могат да се научат да контролират съзнателно с помощта на прости упражнения. Единственото условие за успех е редовната практика и постоянството. Така:

Прозяване и полупрозявка. Напипайте ларинкса и се прозяйте - почувствайте как ларинксът се спуска. Това упражнение засяга всички органи на гласообразуване: фаринкса, мекото небце, ларинкса и езика.

Друго упражнение е басовата глава. Забелязали ли сте позицията на главата на човек, който пее на бас? Главата му е високо вдигната и в същото време леко наклонена (като че ли държи предмет с брадичката си или свири на невидима цигулка). Тази позиция активира всички мускулни групи, които дърпат ларинкса надолу. Въртенето на ларинкса трябва да бъде насочено надолу, което в комбинация с долната му позиция понижава максимално гласа.

Упражнения с гласния звук "и". Начална позиция - седнала или изправена. Наклонете главата си надолу, така че брадичката ви да лежи на гърдите (позиция на басовата глава) и издайте тих звук „i“. Сега вдигнете главата си с лицето нагоре, като фиксирате височината на звука „и“. В началото на часовете ще ви бъде трудно да поддържате фиксирана височина на звука „и“ - той неизменно ще се повишава, когато наклоните главата си назад. Това показва напрежение във вашите гласни струни и скъсяване на ларинкса. Повторете това упражнение няколко пъти през деня, докато височината на гласа се изравни в двете позиции на главата: този ефект ще означава, че спазъмът на гласните гънки е премахнат.

"Експлозивна вълна" Започваме да ръмжим от най-ниската нота, след това нашето ръмжене плавно преминава в най-високата нота, която сме в състояние да дадем, а след това също плавно се спускаме до най-ниската нота, с която сме започнали упражнението. Правим няколко такива подхода. След такова загряване веднага ще почувствате, че е станало по-лесно да говорите, гласът ви сякаш е „прорязал“ и е започнал да звучи много по-ярко и по-изразително.

Контролирайте темпото на речта си: колкото по-бързо говорите, толкова по-напрегнати са гласните ви струни - и толкова по-висок е гласът ви. Човешкият глас се сравнява с винилова плоча: ако намалите скоростта на въртене, той започва да баси. Когато умишлено намалите тона на гласа си, речта ви се забавя с поне 10%.

Дълбокият глас и правилната стойка са взаимозависими. Ето защо всеки, който иска да понижи гласа си, определено трябва да обърне внимание на гръбначния стълб. Между другото, от правилната поза зависи не само височината на гласа, но и работата на мозъка, което се потвърждава от електроенцефалограмата. Забелязано е, че хората с правилна стойка и дълбок глас не само създават впечатлението за самодостатъчни и уверени в живота – те всъщност са такива.

И още един факт, доказан от науката: добре отпочиналият човек говори с по-нисък глас. Цялата тайна е, че сънят отпуска гласовия апарат, като по този начин ви осигурява пълната гама от предимства на ниския тембър.