Как да направим гласа си красив и приятен за другите? Гласови упражнения. Говорим красиво, уверено и свободно
"Искам да пея по-силно!", "Пея добре, но твърде тихо...", „Казват ми, че гласът не е лош, а слаб“- сайтът получава много подобни съобщения. Ако смятате, че гласът ви звучи, макар и правилно, но твърде тихо, трябва да работите върху развитието на силата на звука или по-скоро силата на гласа. Самата сила на звука, както е показано в статиите Силата на гласа и Как да пеем по-силно? Вокална координация" е ПРОДУКТвзаимодействия ФУНКЦИИосновните гласови органи в процеса на тяхната работа. Няма да се повтарям, всичко можете да прочетете в предишните статии на блока.
Вече трябва да разберете, че само крещенето не е продуктивно, не е правилно, няма да доведе до развитие на силата на гласа, а само ще провокира негативни последици, до заболявания на гласовите органи. И как тогава да бъде? Аз ще ти кажа...
При разработване и „трениране“ на силата на звука важен момент е изключването от този процес на естествената реакция на тялото, свързана с повишаване на гласа.
Обяснявам. Известно е, че ако човек иска (или го помоли) да каже или изпее нещо по-силно, отколкото току-що е казал (изпял), ПРЕОБЛАДАВАЩОТО МНОЗИНСТВОхората ще повтарят една и съща фраза (дума) по-силно, но ... Ще звучи ПО-ВИСОК! Още по-силно също!
Защо? В края на краищата те не те помолиха да кажеш / пееш по-високо? И точно това се случи! Парадокс?
Всъщност това не е изненадващо, защото слуховата система разпознава по-високите звуци като по-силни, такава е природата. Съответно неговото (слуховата система) влияние (в НЕОПИТНИвокалист) също влияе на реакциите, които се причиняват от командата: „По-високо!“ Но не само влиянието на слуховата система ще играе роля, но в същото време ще работи и подсъзнанието, научено от детството, способността за създаване на по-мощно издишване. Макар и само за част от секундата. Това се нарича "избутване на въздух".
Факт е, че има много функции във вокалите, които ... Да, има много, ВСИЧКОсе появяват функции ЕДНОВРЕМЕННОна ухо и на зрение. Това е една от основните пречки пред разбирането на самата механика на вокалите. Трудно е да се обяснят с думи процесите, които протичат не само почти мигновено, но дори заедно и едновременно! Дори в рима...
Следователно, за да се научите да пеете добре, трябва донякъде да „разширите“ съзнанието си, възгледа си. Разберете, че много неща се случват в тялото ви несъзнателно и ПАРАЛЕЛЕНс процеса, който сега съзнателно контролирате.
Така е и със силата на звука - ако искате да получите по-силен звук, той определено (повтарям, за неопитен певец!) ще "иска" да стане по-висок.
Но музиката е прецизно нещо! Трябва стриктно да се спазва ИНТОНАЦИЯ. В обикновената разговорна реч никой няма да обърне внимание на факта, че по-силните звуци в гласа ви стават по-високи. А във вокалите – ще се обърнат. Слушатели. И няма да слушат "разбират се", никой не обича фалшивото пеене. Как да бъдем, в крайна сметка силата на гласа трябва да се развива?
Веднага е необходимо да се каже, първо, че е необходимо да се развие силата на гласа по правилния начин, за да се предотврати НАПЪТАЙТЕ ВЪЗДУХи задължително свързани ВОКАЛНА СКЛАМА, трудно и достатъчно дълго. Да, и преди това трябва да придобиете много умения, без които не можете да се измъкнете от бутането.
Второ, толкова разпространеното в Русия (особено сред жените) „фалцетно пеене“ ще попречи на тази работа толкова много, че нищо просто няма да се получи. Ето пример за такъв вокал:
И целият проблем е, че фалцетът е глас с твърде много въздушен поток. Той просто не може да бъде укрепен, защото въздухът няма да позволи на връзките да се затворят плътно и за по-дълго време (макар и за микросекунди).
Но затварянето е ключът към усилването на силата на звука. На професионален глас това не е съвсем вярно, разбира се, все още има много неща, които влияят на силата на звука и силата, но това е ПРОФЕСИОНАЛЕН! Докато говорим за гласа на начинаещ, все още не много опитен вокалист.
Тоест, трябва да използвате предложеното упражнение само ако вече пеете с гласа си ПЪЛЕН, без фалцет. В противен случай първо се отървете от фалцета.
И така, има упражнение за развитие на силата на гласа. Може да се нарече "издухване" на бележката. Принципът е доста прост. На височината на същата нота на един дъх е необходимо да увеличавате и намалявате силата на издишването си, като се стремите към ясно задържане на самата нота. Отклонението от него в този случай е недопустимо! И отначало е възможно да се направи това трудно или изобщо, „тягата“ за повишаване на звука е толкова голяма!
И той има нужда ПАЗЯ! И в смисъл на "височина", и в смисъл на "качество"! В същото време се обажда гласна буква (!)звук.
Може би, след като изслушате примерите, сте помислили, че всичко това е твърде примитивно. Даже е странно... И това е?! Наистина ли е възможно да се развие силата на гласа, само като се направи такова "надуване"? Възможно е, но с времето!
Необходимо е да се подложи на „инфлация“ не само една бележка, а ВСИЧКОприсъства във вашия ОБУЧЕНИЕобхват и още повече в работния диапазон. Това е УПРАЖНЕНИЕ! По-точно, прилагането му към конкретна нота трябва да бъде продиктувано от необходимост. Не всички ноти можете да пеете със „силата“, от която се нуждаете, така че я приложете към онези ноти, които все още са „слаби“.
Те са доста слаби именно защото не са развити УМЕНИЯтяхното фониране с увеличаване на силата на звука! Така че развивате това умение с помощта на такова упражнение.
В същото време това упражнение тренира и „задната страна“ на силата на гласа. В крайна сметка трябва да можете да пеете и ТИХО, но в същото време се поддържа, качествено, без да се преминава към шепот. И всичко се познава в сравнение! Можете да разберете колко силно можете да пеете само като го сравните с това как пеете тихо!
В това упражнение крайните точки на обема ще бъдат „проявени“. Към днешна дата. И докато тренирате, точките ще се разместят на линийката за силата на звука, ще пеете по-тихо, но със същото качество на звука и по-силно, без да губите вокална координация и в резултат на това самата нота.
БЕЗ ДА ГУБИТЕ ВОКАЛНА КООРДИНАЦИЯ!Това е изключително важно! Промяната на силата на звука трябва да бъде САМО ГЛАДКО!Струва си да „включите топлината“ в даден момент, да „натиснете“, тъй като вокалната скоба ще стане много вероятно, която може да се прояви след тренировка с болезненост, болезненост в ларинкса или просто чувство на дискомфорт.
Това означава, че все още не сте готови за това ниво на звука, намалете го!
То (това упражнение) е началната и основна стъпка за овладяване ПЪЛНЕНЕзвук. Какво е? Нека се обърнем към "Вокален речник" :
« ФИЛТРАНЕ, фрезоване (от френски Filer un son - да нарисувам звук) - способност за плавна промяна на динамиката на изтеглен звук от forte към пиано и обратно; ефектна техника, която се използва широко във вокалната литература, по-често в оперни части на антични и класически опери. Добре изпълненото изтъняване включва овладяване на процеса на пеене на издишване, което ви позволява постепенно да увеличавате (или отслабвате) посланието на дишането, така че качеството на звука и неговата височина да останат непроменени. Наличието на умение за изтъняване е индикатор за правилността и естествеността на звукообразуването.
Привидната "лекота" на това упражнение е химера! Достатъчно трудно е. Моля, имайте предвид, че трябва да го направите НА ЕДИН ДЪХ! Това отново ще помогне да се избегне натискането на въздух. Колко „инфлация“ ще получите, ако не можете да си поемете дъх? В примери - 3-4. И това е добре! В крайна сметка при максималните "точки" трябва да издишате максимално! НО - ПОСТЕПЕННО! Помнете крещендото и диминуендото! Това са само "преходите" от тих звук към силен и обратно, така викат във вокалите!
Дъхът в това упражнение се изразходва със скоростта на самолет. Нямахме време да погледнем назад, но това (дишането) вече не е достатъчно ... В предишния параграф говорим за 3-4 „люлки“, но колкото повече можете да направите на един дъх, толкова по-добре !
Но как? Силата на звука е преди всичко взаимодействието на връзките с въздуха! Само силата на дишане не е достатъчна тук, трябва да можете да я разпределите правилно, поддържайки оптимално налягане в подглотичната област. Без тренирано вокално издишване вокалистът никога няма да постигне СИЛА!Уви, но такава е природата...
Малък намек. При изпълнение на упражнението си „помагайте“ с ръка. Увеличавайки силата на звука, „преместете“ звука напред, като отдалечите ръката си плавно, в съответствие със степента на увеличаване на силата на звука (тоест „крещендо“) и обратно, също толкова плавно „върнете“ звука назад, приближавайки ръката си до тялото, „придружавайки“ намаляването на силата на гласа (изпълняване на техниката diminuendo).
И още един намек. Може да се окаже, че ви е по-удобно и познато да пеете дълъг гласен звук, като го започвате със сричка, тоест сте свикнали да поставяте съгласна пред гласната. Пример: не НО, а МА, не В, а RU... В самото начало на цялата фраза, подчертавам, че трябва да продължите да изпълнявате упражнението „на един дъх“.
Какво ще кажете за тези, които имат естествено слаб или несигурен глас? Можете да използвате мощни упражнения за развитие на гласа, препоръчани от експерта Феликс Алексеевич Кузмин, професор в Московската държавна академия за печатни изкуства.
Можете да развиете гласа си с тези упражнения по същия начин, по който развивате мускулите с физическото възпитание. Гласът ви ще стане по-дълбок и по-мелодичен, ако е необходимо, неговият обхват ще се разшири, произношението ще стане по-ясно, модулациите ще бъдат по-изразителни, а изразителността ще бъде по-убедителна. Най-добре е да правите тези упражнения редовно, а сутрин те ще ви заредят с енергия за целия ден.
В резултат на това обучение не само гласът ви, но и мислите ви стават по-спокойни и по-дълбоки. Колкото по-дълбок и по-нисък е гласът, колкото по-дълбоко се настанява в ума, толкова повече впечатление правят изречените думи. Това укрепва личния ви авторитет.
1. Застанете пред огледалото. Издишайте, след това вдишайте и повтаряйте всеки звук, докато имате достатъчно дъх. Така че поемете дъх и започнете:
iiiiiiiiiiii
ееееееееее
аааааааа
оооооооо
ууууууууу
Тази последователност не е произволна, започвате със звука на най-високата честота - "и". Ако поставите длан на главата си, ще почувствате лека вибрация на кожата. Това е доказателство за по-интензивно кръвообращение. Произнасянето на звука "е" активира областта на шията и гърлото, можете да го усетите, като поставите ръцете си на врата.
Произнасянето на звука "а" има благоприятен ефект върху областта на гърдите. При произнасяне на звука "о" кръвоснабдяването на сърцето се увеличава, а упражнението със звук "у" има положителен ефект върху долната част на корема. Говорете бавно един след друг всички звуци три пъти. Искате ли гласът ви да е по-нисък и по-дълбок? След това произнесете звука "y" много пъти през деня.
2. Сега трябва да активирате гърдите и корема, за това трябва да произнесете звука "м" със затворена уста. Правете упражнения за звука "м" три пъти. Веднъж много тихо, втори път - по-силно и трети път - възможно най-силно, така че гласните струни да се стегнат. Поставяйки длан на корема си, ще почувствате силна вибрация.
Особено внимание трябва да се обърне на звука "р", тъй като той подобрява произношението и придава сила и енергия на гласа. За да отпуснете езика, направете предварителна подготовка: вдигнете върха на езика към небето зад предните горни зъби и „ръмчете“ като трактор.
И така, издишайте, след това вдишайте и започнете да „ръмжите“: „рррр“. След това кажете експресивно и емоционално следните думи с подчертано търкалящо се „r“: роля, волан, пръстен, рубла, ритъм, ориз, килим, готвач, ограда, сирене, продукт, трева, крило, люляк, слана и т.н. .
3. В заключение направете „упражнението Тарзан“, което е най-добрата превенция срещу настинки и инфаркт на миокарда. Застанете прави, издишайте, след това вдишайте дълбоко. Стиснете ръцете си в юмруци. Произнасяйте силно звуците от първото упражнение, като започнете със звука "и", като в същото време удряйте гърдите си с юмруци, както направи Тарзан в известния филм. След това продължете със звука "е" и т.н.
В края на упражнението ще забележите как бронхите ви се изчистват от слуз, как дишането ви става свободно, как сте заредени с енергия. Изчистете гърлото си, отървете се от всичко ненужно! Това упражнение трябва да се изпълнява само сутрин, тъй като има вълнуващ и активиращ ефект.
След няколко седмици обучение сравнете текущия си глас с предишния, най-добрият начин да направите това е да запишете гласа си на касетофон, преди да започнете тренировка. Ще видите, че гласът ви се е променил забележимо. Сега той придоби по-голяма внушаваща сила, което означава, че харизматичното излъчване, излъчвано от вас, стана по-интензивно, започнахте да говорите по-убедително и да имате по-силно влияние върху другите.
С помощта на дихателни упражнения и упражнения за развитие на гласа вие променяте не само гласа си, но и енергията, излъчвана от вас и като цяло личността ви като цяло.
Красив глас, мелодично извеждащ невероятна мелодия и слушатели, затаили дъх от наслада - кой не е мечтал за това? Но не всеки успява да сбъдне мечтата, въпреки факта, че учените твърдят, че всеки човек в една или друга степен има певчески талант, просто не всеки го развива. Как да направите гласа си по-силен и мелодичен? Тук, може би, съветите на учителите по вокал ще ви бъдат полезни.
Как да подобрите гласа си за пеене? Най-простото и очевидно решение е да учите с учител по вокал. Дори и да планирате да се научите да пеете сами, един или два въвеждащи урока няма да навредят, поне специалистът ще чуе гласа ви, ще посочи грешки и слабости и вече ще разберете къде трябва да се движите.
Но, както показва практиката, има огромен брой красиво пеещи самородки и самоуки, следователно можете да се научите да пеете сами.
Какво трябва да се направи за това? За да подобрите гласа си, трябва да пеете. Очевидно е.
Започнете с най-простото: пейте заедно с любимия си изпълнител, пуснете плоча - и тръгвайте! За да започнете, изберете измежду любимите си изпълнители, поне един от същия пол като вас и за предпочитане с подобен тембър на гласа. Това „съвместно“ пеене, ако се практикува редовно, може значително да подобри гласа.
Следващият етап ще бъде караоке - за щастие това забавление вече е напълно достъпно: цялото необходимо оборудване е евтино и можете да намерите „минуси“ за почти всяка песен. Започнете с песни, които обичате и познавате добре, и не започвайте с твърде сложни.
След като овладеете пеенето на фонограма, можете да преминете към още по-труден етап - пеене а капела (без музикален съпровод), така че ще чуете всичките си грешки и недостатъци, можете да работите върху звука. Не напрягайте гласните си струни, когато пеете, трябва да ви е удобно и лесно да приемате всяка нота и в никакъв случай не крещете, подобни „упражнения“ неизбежно ще ви доведат до дрезгав глас и загуба на глас. Пейте както гласът ви позволява - не бързайте, от време на време те ще се увеличават. Започвайте всяка репетиция, като пеете тихо, като постепенно увеличавате силата на звука и обхвата.
- не настивайте;
- не "изнасяйте концерти" в студа;
- да не крещи (съчетаването на вокална кариера и начина на живот на футболен фен е доста трудно);
- Да не се пуши;
- не говори много. Гласът има нужда от почивка, поне за един час два пъти на ден трябва да сте в пълна тишина.
- семена, чипс и бисквити;
- шоколад;
- студен сладолед;
- пикантни и горещи ястия (твърде високите и ниските температури намаляват еластичността на гласните струни);
- продукти с багрила;
- мазни и сладки храни (захарта и мазнините ще се утаят върху връзките).
Преди да започнете да пеете, не забравяйте да направите дихателни упражнения. Но когато пеете, не мислете за дишането.
Няма нужда да разтягате или напрягате врата, докато пеете, напрежението ще се пренесе върху ларинкса, а звукът ще бъде компресиран. Раменете също трябва да са напълно свободни – това е единственият начин да получите дълбоки и обемни ниски нотки.
За да чуете как пеете, запишете гласа си и слушайте записа, за да можете да работите върху грешките си.
Опитайте да правите упражнения, за да подобрите своя глас за пеене.
- Поемете дъх и докато издишвате, произнасяйте всеки от звуковете - стига дъха да е достатъчен "и", "е", "а", "о", "у" - в този ред. Важна е последователността – започваме със звука с най-висока честота. Достатъчно е да направите упражнението три пъти - три дълбоки издишвания за всеки звук.
- За да активираме областта на гърдите и корема, произнасяме звука „м“ три пъти (колкото е възможно). Първият път - доста тихо, вторият - вече по-силен, третият - възможно най-силно.
В тази статия ще намерите упражнения, след които ще започнете.
За да отворите гласа
Гласът ви може всъщност да не е ваш. Причината е в скобите или грешния начин на говорене (например на едни и същи връзки). Упражненията по-долу ще ви помогнат да се справите с тези проблеми и да разгърнете истинския си естествен глас.
звуков инженер
Първо, разберете как ви чуват другите. За да направите това, можете да симулирате звукозаписно студио. Лявата ви длан ще бъде слушалка - натиснете я с "черупка" до лявото си ухо; десният ще бъде микрофон - дръжте го близо до устата си на разстояние от няколко сантиметра. Започнете теста: броете, кажете различни думи, играйте със звук. Правете това упражнение за 5-10 минути в продължение на девет дни. През това време ще разберете как наистина звучи и можете да го подобрите.
Q-X
За да отворите гласа, трябва да освободите гърлото и да прехвърлите основната работа върху устните и диафрагмата. За да направите това, произнесете сричките "Q-X". Закръглете устните си на Q, разтегнете ги в широка усмивка на X. След 30 повторения опитайте да произнесете кратка реч. Ще почувствате, че връзките са по-малко напрегнати, а устните по-добре изпълняват вашите команди.
прозявам се
Най-лесният начин да отпуснете мускулите на ларинкса е да се прозяете добре. Правете това просто упражнение по 5 минути на ден и ще забележите как блоковете и скобите в гласа ви изчезват.
Издишайте-пъшкане
Това упражнение ще ви помогне да изведете естествения звук на вашия глас. Същността му се свежда до изразяване на вашето издишване.
Позиция: стъпала на пода, челюст отворена и отпусната. Започнете да вдишвате въздуха и докато издишвате, издавайте какъвто и да е звук. Направете това без никакви усилия - ако всичко е правилно, трябва да получите стон.
Когато се изпълнява правилно, звукът идва от слънчевия сплит. Именно оттам трябва да говорите, така че гласът да е обемен и изразителен.
За да направи гласа приятен
Три усмивки
Това упражнение се изпълнява по същия начин като предишното, но с правилото на трите усмивки. Усмихнете се с уста, чело и си представете усмивка в областта на слънчевия сплит. След това започнете да издишвате със звук. Само 5 минути на ден - и гласът ви ще започне да звучи по-приятно и по-доверчиво.
Йоги упражнения
Това обучение се практикува от индийски йоги за постигане на дълбок и красив глас.
Позиция: изправена, краката на ширината на раменете. Първо направете няколко спокойни вдишвания и издишвания, след това - и рязко издишване със звука "ха-а". Издишването трябва да е възможно най-пълно и силно. В този случай тялото може да бъде леко преместено напред.
протягане на срички
Вдишайте дълбоко и докато издишвате, кажете дълго „бом-м“, „бим-м“, „бон-н“. Плъзнете последните звуци възможно най-дълго. В идеалния случай вибрацията трябва да се появи в областта на горната устна и носа.
Подобно упражнение може да се направи със сричките "мо-мо", "ми-ми", "му-му", "ме-ме". Но в този случай първо ги произнесете накратко и едва след това протеглете.
И двете упражнения се правят най-добре всяка сутрин в продължение на 10 минути. Те не само ще направят гласа ви по-приятен, но и ще помогнат за укрепване на гласните ви струни.
Дълъг език
Изпънете езика си. Първо го насочете надолу, доколкото е възможно, опитвайки се да стигнете до брадичката. Запазвайки тази позиция, наклонете главата си надолу. След това изпънете езика си нагоре, опитвайки се да стигнете до върха на носа. В същото време повдигнете главата си възможно най-високо.
За да направите гласа си по-силен
Звуци "i", "e", "a", "o", "u"
Издишайте, след това поемете дълбоко въздух и при второто издишване кажете дълъг звук „и“. Правете го свободно, стига да има достатъчно въздух. Не изтласквайте въздух от белите дробове. По същия начин произнесете останалите звуци: "e", "a", "o", "u". Направете три повторения.
Последователността на тези звуци не е произволна: те са разпределени по височината. Съответно „и“ е най-високото (активира горната част на главата), „y“ е най-ниското (активира долната част на корема). Ако искате да направите гласа си по-нисък и по-дълбок, практикувайте звука „у“ по-често.
Упражнение Тарзан
Следвайте предишната задача, само сега се бийте в гърдите с юмруци, като Тарзан. Упражнението е предназначено да запълни гласа и да изчисти бронхите, така че ако ви се прииска да прочистите гърлото си, не се спирайте.
дъх
Това упражнение активира работата на гърдите и корема. Издишайте и вдишайте. При следващото издишване започнете да произнасяте звука "м" със затворена уста. Изпълнете три подхода: първо, ниско, след това - със средна сила на звука и накрая - много силно.
ръмжене
Повдигнете отпуснатия си език към небцето и започнете да произнасяте звука „r“. Трябва да се получи "ррр", като трактор. Повторете упражнението три пъти и след това изразително прочетете десетина думи, които имат звука "r". Не забравяйте да придружите четенето с въртящо се „r“.
Упражнение на Шаляпин за настройка на гласа
Великият руски певец Фьодор Шаляпин също започваше всяка сутрин с ръмжене. Но не го направи сам, а заедно с булдога си. След като тренира звука „r“, Федор Иванович започна да лае на своя домашен любимец: „av-av-av“.
Можете да повторите упражнението на Шаляпин или, ако не можете да отпуснете ларинкса си, да го замените със злодейски театрален смях. Това се прави просто. С отворена уста при издишване се смеете гневно: „ах-ах-ах-ах-ха-ха-ха-ха-ах-ах-ах-ах”. Звукът трябва да излиза лесно и свободно. В същото време можете да скачате и да се биете в гърдите с ръце. Това упражнение незабавно ще изчисти гласа и ще го подготви за работа.
Важно е да запомните
Когато изпълнявате всички упражнения, трябва да поддържате правилното. Стомахът трябва да е отпуснат, а гърдите да стърчат напред. Въпреки това, ако държите гърба си изправен, тези части на тялото автоматично ще заемат правилната позиция.
Както знаете, силата на гласа е отлична помощ за тези, които изкарват прехраната си, като използват гласа си в работата си. Въпреки това силата и увереността в гласа могат да послужат добре не само за творчески хора, но и за напълно обикновени хора, които се занимават с обикновени светски дела, развиват собствен бизнес, развиват кариерата си, и просто тези, които са свикнали и обичат да общувам с други хора..
За никого не е тайна, че чрез компетентно поставяне на акценти в гласа, поставяне на удари и други подобни манипулации може да се постигне наистина невероятен ефект, например да се осигури необходимото по време на преговори, да се създаде първокласно впечатление за себе си , или да повлияете на човек, така че той да направи това, от което имате нужда.
Как да направите гласа си по-силен?
Първо, трябва да се каже, че методът за увеличаване на силата на гласа се състои от три важни компонента:
- Първата и най-важна е тренировката на частите на тялото, които участват в процеса на формиране на гласа: гласните струни, мускулите на ларинкса, гръдния кош и др.
- Вторият компонент може да се нарече работата по обучението на компетентното и правилно произношение на най-силните звуци, налични в човешката реч.
- И третият фактор е спазването на специална диета, т.е. ядене на определени храни
Нека разгледаме всяка една от тези точки по-подробно.
Мускулна тренировка за подобряване на гласа ви
Упражнение №1
Трябва да отидете до огледалото, да отворите широко устата си и да се опитате да видите ларинкса и сливиците си. Ако се опитате да стегнете гърлото си или да кажете нещо, ще видите, че мускулите на гърлото преминават в напрегнато състояние и след това отново се отпускат. Опитайте се да усетите тези мускули. Това няма да отнеме много време.
След като се постигне този резултат, започнете целенасочено да стягате и отпускате мускулите на ларинкса. Опитайте се да направите тази процедура, без да полагате много усилия и да контролирате скоростта на свиване.
След известно количество тренировка ще бъде възможно да изпълнявате това упражнение без огледало, защото вече ще придобиете умението да контролирате напрежението в гърлото си.
Упражнение №2
По същия начин трябва да бъдат обучени и други компоненти на системата за формиране на глас. Те включват резонатори, които контролират звуците, които издавате. Тези резонатори са източници на звук и биват три вида - гръдни, гърлени и назални резонатори.
Подхождайте към обучението на резонаторите по следния начин: отново застанете пред огледалото и започнете да издавате дълги звуци “и”, “е”, “а”, “о”, “у”, опитвайки се да промените звука им. Опитайте да промените тона от нисък на висок и обратно.
Имайте предвид, че представената последователност от звуци не е избрана на случаен принцип, т.к. всеки от тях влияе на тялото по определен начин: звукът „и“ подобрява кръвообращението, звукът „е“ активира мускулите на гърлото и шията, звукът „а“ има положителен ефект върху областта на гърдите, звукът „О“ увеличава кръвоснабдяването на сърцето, а звукът „у“ прави гласа по-дълбок и по-дълбок.
Не бива да забравяме за няколко важни компонента на второто упражнение:
- Мускулите на лицето по време на произнасянето на най-силните звуци трябва да бъдат максимално отпуснати, т.к. това значително улеснява гласовия контрол;
- Дишането трябва да е правилно, т.е. премерено и равномерно. Ограниченото и неравномерно дишане няма да позволи на гласа ви да бъде силен и твърд. Освен това, когато вдишвате през носа, активирате назалния резонатор;
- Трябва да контролирате стойката си – правата и равномерна позиция на гръбначния стълб влияе върху тембъра и качеството на гласа. Стремете се да гарантирате, че гръбначният стълб не е стиснат и вие сами се чувствате удобно, когато стоите или ходите - ще бъде много по-лесно да развиете правилното произношение.
В заключение на този раздел може да се отбележи, че обучението трябва да се подлага не само на отделните мускули, но и на цялото тяло като цяло. Само в този случай е възможно да се постигне добър резултат при постановката на гласа.
Упражняване на правилното произношение на звуци
Практикуването на правилното произношение на звуци включва и изпълнение на поредица от упражнения.
Упражнение №1
За начало си струва да започнете да овладявате звука "r". За да изработите звука "r", се препоръчва да направите упражнението на три етапа:
- На първия етап произнасяме "r" доста тихо
- На втория етап произнасяме "p" със среден обем
- На третия етап произнесете "r" възможно най-силно
Опитайте се да направите звука, който произнасяте, възможно най-правилен, звучен и ясен - това ще ви позволи да направите гласа си по-силен, като добавите донякъде „метален“ звук към него.
Но преди да тренирате в бързо произношение на звука "р", трябва да подготвите мускулите за работа, като използвате методите, които обсъдихме по-горе, както и като издърпате върха на езика към горното небце в областта на горните зъби. С езика в това положение произнесете всички думи, където присъства буквата „r“, или направете силно ръмжене, представяйки си, например, като свиреп тигър.
Упражнение №2
Второто упражнение е доста оригинална техника за увеличаване на силата на гласа чрез необичайно поведение. Звучи малко необичайно, но трябва да започнете да се държите като Тарзан от известния филм.
За да направите това, изправете се, стиснете силно ръцете си в юмруци и започнете да произнасяте на свой ред всички звуци, за които говорихме по-рано, или някои други.
Но не забравяйте, че трябва да произнасяте звуците възможно най-силно и при издишване, а с ръце трябва да се биете от време на време по гърдите, имитирайки поведението на гореспоменатия герой. Ако Тарзан не е свързан с вас по този начин, можете да си представите себе си като горила - тогава определено ще успеете.
Упражнението "тарзан" или "маймуна" не само ще ви помогне да направите гласа си по-силен, но също така ще изчисти диафрагмата от мръсотия, слуз и влага. Така че не се учудвайте. И след като прочистите гърлото си, останете "Тарзан" още малко, за да затвърдите резултата.
Интересно е също, че гласовите експерти съветват да се прибягва до това упражнение сутрин, като посочва, че то ще служи на тялото като цяло. И като се има предвид това, това може да ви донесе двоен резултат.
Диета за усилване на гласа
В допълнение към това, което днес може да се намери, което има благоприятен ефект върху физическото и дори психическо здраве, има и специална диета, която има целенасочен ефект върху силата на гласа. Но ако смятате, че сега ще трябва радикално да промените диетата си, тогава бързаме да ви успокоим: няма да се налага да променяте много.
Към днешна дата със сигурност е известно, че яйчният жълтък, ако се консумира суров, има страхотен ефект върху повърхността на гласните струни и гърлото, като ги прави по-меки и еластични. Поради тази причина диетолозите на професионалните художници настояват всяка сутрин да се яде по едно сурово яйце.
В допълнение към яйцата, има и други храни, които могат да помогнат за усилване на гласа ви. На първо място, говорейки за такива продукти, трябва да се каже за млякото - то, подобно на яйцата, прави гласните струни еластични и меки. Но млякото не трябва да се консумира студено, но не и горещо. Трябва да е топло, т.е. температурата му трябва да е по-ниска от температурата на млякото, което много от нас пият при настинка, в противен случай просто ще изгорите връзките си.
Ако не харесвате мляко или не дай си Боже сте алергични към него, можете да замените този продукт със сладък топъл чай. Захарта не е спомената тук случайно, защото съдържа глюкоза, която също влияе върху еластичността на връзките.
Това всъщност е всичко. Правете представените от нас упражнения поне веднъж на ден и след седмица гласът ви ще стане по-силен и кадифен. И след като сте въвели тези упражнения в системата, след известно време вече няма да си спомняте, че гласът ви някога е бил слаб, т.к. тялото се адаптира и свиква с нови натоварвания.