Какви чувства изпитва човекът? Способността да чувстваш е основното богатство на човек.

Тагове: Упражнения и техники за медитация, Управление на емоциите, Психотехника и упражнения

Здравей скъпи читателю. За да покажа уместността на днешния ни разговор, искам да спрете да четете статията за няколко минути и да отговорите на въпроса: „Какви емоции изпитвате този моментпреживяваш ли?"
Мисъл? Отговорено?

Сега нека да видим какви проблеми често възникват при отговора на този въпрос.

• Много хора отговарят на такъв въпрос по следния начин: „Да, сега не изпитвам никакви особени емоции, всичко е наред.“ Това означава ли, че наистина няма емоции? Или просто означава, че човек е слабо наясно със своето емоционално състояние? Факт е, че човек винаги изпитва емоции, всеки момент от живота си. Понякога те достигат висока интензивност, а понякога интензивността им е ниска. Много хора обръщат внимание само на силните емоционални преживявания, а емоциите с ниска интензивност не придават никакво значение и дори изобщо не ги забелязват. Но ако емоциите не са много силни, това не означава, че липсват.
• Друг възможен отговор на поставения въпрос е: „Някак си се чувствам неудобно. Чувствам се неудобно." Виждаме, че човек осъзнава, че вътре има неприятни емоции, но не може да назове кои. Може би е раздразнение, или може би разочарование или вина, или може би нещо друго.
• Често на нашия въпрос се отговаря по подобен начин: „Чувствам, че е време да стана от компютъра и да се заема с работата“ или „Чувствам, че тази статия може да ми бъде полезна“. Много хора бъркат емоциите си с мисли и желание да направят нещо. Когато се опитват да опишат емоционалното си състояние, те описват всичко друго, но не и емоции.

Упражнение по медитация за разбиране на емоциите

В работата си с клиенти често използвам упражнение за медитацияпомага за по-добро разбиране собствени емоции. Толкова е ефективен, че реших да направя аудиозапис, за да може всеки да използва тази техника. Механизмът на действие на упражнението се основава на връзката на емоциите и телесните реакции. Всяка, дори и най-незначителната емоция има своето отражение в тялото (прочетете повече за това). Като се научите да слушате собствените си телесни реакции, можете да се запознаете по-добре с емоциите си.

Можете да направите упражнението веднага. Ето записа:

След като научите какво представляват емоциите и как лесно да опишете своите вътрешно състояниеМоже да се интересувате от по-задълбочено изследване на себе си. Например, може да искате да знаете кои положителен смисълможе да носи емоции, които на пръв поглед са абсолютно безсмислени и дори вредни. Прочетете за това в следващия

За да разберете какви са чувствата, трябва да разберете по какви критерии могат да бъдат оценени. Критериите са друга основа за класификация.

Критериите служат, за да гарантират, че преживяванията могат да бъдат измерени, характеризирани и наречени с дума, тоест дефинирани.

Има три критерия за чувства:

1. валентност (тон);
2. интензивност (сила);
3. стеничност (активност или пасивност).

Таблицата на чувствата № 1 ви позволява да характеризирате всяко сложно преживяване:

Например, човек може да изпита положително силно стенично преживяване. Може да е любов. Ако интензивността на усещанията е слаба, това е просто съчувствие.

Таблицата на чувствата, характеризираща преживяванията, не ни позволява да ги наречем с дума. Името може само да се гадае. Човек не винаги има достатъчно знания и опит, за да реши как правилно да назове преживяното емоционално вълнение. Това не е изненадващо, тъй като има много от тях. Въпреки това, някои хора не могат дори да назоват десет чувства, но толкова много, средно, човек изпитва всеки ден.

Третата основа за класифициране на социално обусловените преживявания се основава на основната емоция.

Американският психолог Пол Екман идентифицира седем основни емоции:

• радост;
• тъга;
• гняв;
• страх;
• учудване;
• отвращение;
• презрение.

Таблица на чувствата № 2 включва търсене на името на преживяното емоционално преживяване, като се започне от първите четири основни емоции:

ОСНОВНА ЕМОЦИЯ	ПРОИЗВОДНИ
страх	Безпокойство, объркване, паника, нервност, недоверие, неувереност, несигурност, страх, смущение, безпокойство, съмнение и други.
Тъга	Апатия, отчаяние, вина, негодувание, загриженост, тъга, депресия, слабост, срам, скука, копнеж, депресия, умора и други.
Гняв	Агресия, ярост, отвращение, ярост, гняв, завист, омраза, недоволство, отвращение, непоносимост, отвращение, презрение, пренебрежение, ревност, раздразнение, цинизъм и други.
радост	Веселост, блаженство, наслада, достойнство, доверие, любопитство, облекчение, оживление, оптимизъм, мир, щастие, мир, увереност, удовлетворение, любов, нежност, съчувствие, еуфория, екстаз и други.

Втората таблица на чувствата допълва първата. Използвайки тези две, човек може да разбере каква сила е завладяла ума и сърцето, как да я опише и нарече. И това е първата стъпка към осъзнаването.

Списък на морални, интелектуални, естетически чувства

На въпроса: „какви са чувствата“ всеки може да даде своя отговор. Някой често изпитва силни и дълбоки чувства, докато за някой те са леки и кратки. Способността да чувстваш зависи от темперамента, характера, принципите, приоритетите и житейски опитличност.

Най-често чувствата се класифицират в зависимост от сферата, в която се намира обектът на преживяване:

• Морален

Това са симпатия и антипатия, уважение и презрение, привързаност и отчуждение, любов и омраза, както и чувства на благодарност, колективизъм, приятелство и съвест. Те възникват във връзка с действията на други хора или техните собствени.

Те са обусловени от моралните норми, приети в обществото и придобити от индивида в процеса на социализация, както и от неговите възгледи, убеждения, мироглед. Ако действията на някой друг или нечии отговарят на моралните стандарти, възниква удовлетворение, ако не, възниква възмущение.

• интелектуален

Човек също има такива преживявания, които възникват в процеса умствена дейностили във връзка с неговия резултат: радост, удовлетворение от процеса и резултата от работата, откритие, изобретение. Освен това е вдъхновение и горчивина от провала.

• естетичен

Емоционалното безпокойство възниква при възприемане или създаване на нещо красиво. Човек изпитва невероятни усещания, когато види красотата на Земята или силата на природните явления.

Човек изпитва чувство за красота, когато гледа малко дете или възрастен, хармонично изграден човек. красиви произведенияизкуството и други творения на човешките ръце могат да предизвикат наслада и духовен подем.

Тъй като тази класификация не разкрива цялата палитра от чувства, е прието да се класифицират по още няколко причини.

Каква е разликата между чувства и емоции

Всички хора преживяват душевни чувстваи вълнения, но не всеки знае как да ги назове и изрази с думи. Но именно знанието за това какви са чувствата помага не само правилно да се определят, но и да се контролират, управляват.

Чувствата са комплекс от преживявания, свързани с хора, предмети или събития. Те изразяват субективно оценъчно отношение към реални или абстрактни обекти.

Хората в ежедневието и някои психолози използват думите "чувства" и "емоции" като синоними. Други казват, че чувствата са вид емоции, а именно по-висши емоции. Трети споделят тези концепции: емоциите се класифицират като психични състоянияи чувства към психични свойства.

Да, има пряка връзка между тях, защото те са човешки преживявания. Без душевно безпокойство индивидът не би живял, а би съществувал. Те изпълват живота със смисъл, правят го разнообразен.

Но все пак има значителни разлики между чувствата и емоциите:

• Емоциите са вродени и инстинктивни реакции на тялото към промяна. околен святчувствата са социални преживявания, развити в процеса на възпитание и обучение. Човек се научава да чувства, всеки знае как да изразява емоции от момента на раждането си.
• Емоциите трудно се контролират със сила на волята, чувствата се управляват по-лесно, въпреки тяхната сложност и неяснота. Повечето от тях възникват в съзнанието на човек, емоциите често не се разпознават, тъй като са свързани с необходимостта от задоволяване на инстинктивна потребност.
• Чувството се променя, развива се и изчезва, варира по сила, проявява се по различен начин, може да се развие в своята противоположност, емоцията е определена реакция. Например, ако човек изпитва омраза към друг човек, е възможно това преживяване да се развие в любов, а емоцията на страх винаги е страх, независимо от обекта (може да е неразумно). Страхът или го има, или го няма.
• Емоциите нямат предметна корелация, чувствата имат. Те се преживяват във връзка с нещо или някого по различен начин. Например да обичаш дете не е същото като да обичаш съпруга. И например недоумението винаги се изразява по един и същи начин, независимо какво конкретно го предизвиква.
• Чувствата са по-силен мотиватор от емоциите. Те насърчават, вдъхновяват, тласкат към извършване на действия по отношение на обекта, към който са насочени. Емоциите пораждат само действия под формата на отговори.
• Емоциите са кратки и повърхностни, макар и ярки прояви, а чувствата винаги са сложни и силни емоционални смущения.

Може да бъде трудно да се определи кога комбинация от емоции ще породи чувство и какво по-високо преживяване се изразява в определена поредица от емоционални прояви. Това са близки, съпътстващи явления, но все пак трябва да се разграничат. Човек е отговорен за своите най-високи емоции и за действията, които те включват.

Как да управлявате чувствата си

Кога силни чувстваи грижите завладяват човека, дори и да са положителни, психологическият баланс се нарушава.

За душевно здравеи благополучие, трябва да можете умерено да се радвате на положителни чувства и да се разстройвате от отрицателни.

За да се справите с прекомерните настроения, които ви пречат да реагирате адекватно и да действате разумно, трябва:

1. Характеризирайте емоционалните усещания: определете валентността, интензивността, стеничността (Таблица на чувствата № 1).
2. Определете основната емоция. Изберете какво е по-скоро преживяването: страх, тъга, гняв или радост (Таблица на чувствата № 2).
3. Решете името и се опитайте сами да разберете преживяванията.

Понякога духовните импулси завладяват човека до такава степен, че той буквалноне може нито да спи, нито да яде. Продължителните силни преживявания са стрес за организма. Не напразно природата е предвидила дори ярък период на влюбване, когато кръвта е пренаситена с адреналин, окситоцин и допамин, да не трае дълго, прераствайки в спокойна и дълбока любов.

Всеки човек трябва да има своя таблица на чувствата, ако иска да бъде съзнателен човек.

Вечният спор между ума и сърцето е въпросът за способността да се регулират емоционалните, чувствени импулси чрез ума.

Преживявайки дълбоки и силни преживявания, човек живее пълноценно. Ограничаването на вашата чувствителност е неразумно, а понякога просто невъзможно. Всичко зависи от това какви преживявания избира човек: положителни или отрицателни, дълбоки или повърхностни, истински или фалшиви.

Всичко, с което човек се сблъсква в живота си, предизвиква в него това или онова отношение. Определено отношение на човек се проявява дори към индивидуалните качества и свойства на околните обекти. Сферата на чувствата включва раздразнение и патриотизъм, радост и страх, наслада и скръб.

Чувстватаса тези с опит в различна формаотношението на човека към обектите и явленията на действителността. Човешки животнепоносимо без преживявания, ако човек е лишен от възможността да изпитва чувства, тогава се появява така нареченият „емоционален глад“, който той се стреми да задоволи, като слуша любимата си музика, чете книга, изпълнена с екшън и др. Освен това емоционалното насищане изисква не само положителни чувства, но и чувства, свързани със страдание.

най-развитите и сложна форма емоционални процесипри хората това са чувства, които представляват не само емоционално, но и концептуално отражение.

Чувствата се формират през целия живот на човека в условията. Чувства, които отговарят на по-високи социални потребности, са наречени висши чувства. Например любовта към Родината, към своя народ, към своя град, към другите хора. Те се характеризират със сложност на структурата, голяма сила, продължителност, стабилност, независимост от конкретни ситуации и от състоянието на тялото. Такъв пример е любовта на майката към нейното дете, майката може да се ядосва на детето, да е недоволна от поведението му, да наказва, но всичко това не засяга нейното чувство, което остава силно и относително стабилно.

Сложността на висшите чувства се определя от тяхната сложна структура. Тоест те са съставени от няколко различни, а понякога и противоположни емоции, които като че ли кристализират върху определена тема. Например влюбването е по-малко сложно чувствоотколкото любовта, тъй като освен влюбването, последната предполага нежност, приятелство, привързаност, ревност и други емоции, които пораждат чувство на любов, което не може да бъде изразено с думи.

В зависимост от естеството на връзката на човек с различни обекти социална средаотделят се основните видове висши чувства: морални, практически, интелектуални, естетически.

морални чувствачовек изпитва във връзка с обществото, другите хора, както и със себе си, като чувство на патриотизъм, приятелство, любов, съвест, които регулират междуличностните отношения.

Наричат ​​се чувства, които са свързани с изпълнението на дадено лице и други дейности практичен. Те възникват в процеса на дейност във връзка с нейния успех или неуспех. Положителните практически чувства включват трудолюбие, приятна умора, чувство на ентусиазъм за работа, удовлетворение от свършената работа. С преобладаването на негативните практически чувства, човек възприема труда като тежък труд.

Някои видове работа, преподаване, някои игри изискват интензивна умствена дейност. Процесът на умствена дейност е придружен от интелектуални емоции. Ако придобият качествата на стабилност и стабилност, те се явяват като интелектуални чувства: любопитство, радост от откриването на истината, изненада, съмнение.

Чувствата, които човек изпитва, създавайки красота в живота и в изкуството, се наричат ​​естетически. Естетическите чувства се възпитават чрез запознаване с природата, любуване на гората, слънцето, реката и др. За да разберат законите на красотата и хармонията, е полезно децата да се занимават с рисуване, танци, музика и други видове художествена дейност.

В хода на човешкото развитие, a специална форма умствено отражениезначими обекти и събития – емоции. Същият обект или събитие се задейства различни хораразлични емоции, защото всеки има свое, специфично отношение.

Емоцииса субективните реакции на човек към влиянието на външни и вътрешни стимули, отразяващи под формата на преживявания тяхната лична значимост за субекта и проявени под формата на удоволствие или неудоволствие.

В тесния смисъл на думата емоциите са непосредствено, временно преживяване на някакво чувство. Така че, ако вземем предвид чувствата, които изпитват феновете на трибуните на стадиона и спорта като цяло (чувството на любов към футбола, хокея, тениса), то тези преживявания не могат да бъдат наречени емоция. Емоциите тук ще бъдат представени от състоянието на удоволствие, възхищение, което фенът изпитва, когато гледа добър мач.

Функции и видове емоции

Емоциите бяха разпознати като важна положителна роля в живота на хората и с тях бяха свързани следните положителни функции: мотивационно-регулираща, комуникативна, сигнална и защитна.

Мотивационно-регулираща функцияе, че емоциите участват в мотивацията на човешкото поведение, могат да предизвикват, насочват и регулират. Понякога емоциите могат да заместят мисленето в регулирането на поведението.

Комуникативна функциясе крие във факта, че емоциите, по-точно начините на тяхното външен израз, носят информация за психични и физическо състояниечовек. Благодарение на емоциите се разбираме по-добре. Наблюдавайки промените в емоционалните състояния, става възможно да се прецени какво се случва в психиката. Коментар: хора, принадлежащи към различни културиспособен точно да възприема и оценява много изрази човешко лице, да определи от него такива емоции като радост, гняв, тъга, страх, отвращение, изненада. Това важи и за тези народи, които никога не са били в пряк контакт помежду си.

Сигнална функция. Животът без емоции е също толкова невъзможен, колкото и без. Чарлз Дарвин твърди, че емоциите са възникнали в процеса на еволюцията като средство, чрез което живите същества установяват значението на определени условия за задоволяване на техните спешни нужди. Емоционално изразителните движения (мимики, жестове, пантомима) служат като сигнали за състоянието на системата от човешки потребности.

Защитна функцияИзразява се в това, че възниквайки като мигновена, бърза реакция на организма, тя може да предпази човека от опасности.

Установено е, че колкото по-сложни са организираните създаниеКолкото по-високо стъпало на еволюционната стълбица заема, толкова по-богата и разнообразна е гамата от емоции, които може да изпита.

Естеството на преживяването (удоволствие или неудоволствие) определя знака на емоциите - положителени отрицателен. От гледна точка на въздействието върху човешката дейност емоциите се делят на стеничени астеничен. Стеничните емоции стимулират активността, повишават енергията и напрежението на човек, подтикват го към действия, изявления. Популярен израз: готов да премести планини. И обратно, понякога преживяванията се характеризират с някаква скованост, пасивност, тогава те говорят за астенични емоции. Следователно, в зависимост от ситуацията и индивидуални особеностиЕмоциите могат да повлияят на поведението по различни начини. Така че скръбта може да предизвика апатия, бездействие в слаб човек, докато властелинудвоява енергията си, намирайки утеха в работата и творчеството.

Модалност- основен качествена характеристикаемоции, което определя вида им според спецификата и особената окраска на преживяванията. По модалност се разграничават три основни емоции: страх, гняв и радост. С цялото разнообразие, почти всяка емоция е вид израз на една от тези емоции. Безпокойство, безпокойство, страх, ужас са различни прояви на страх; злоба, раздразнителност, ярост - гняв; забавление, радост, триумф - радост.

К. Изард идентифицира следните основни емоции

интерес(като емоция) - положително емоционално състояние, което допринася за развитието на умения и способности, придобиването на знания.

радост- положително емоционално състояние, свързано със способността за достатъчно пълно задоволяване на действителната нужда, вероятността от която до този момент е била малка или във всеки случай несигурна.

Изумление- емоционална реакция, която няма ясно изразен положителен или отрицателен знак към внезапни обстоятелства. Изненадата потиска всички предишни емоции, насочвайки вниманието към обекта, който я е причинил, и може да се превърне в интерес.

страдание- отрицателно емоционално състояние, свързано с получената достоверна или привидно такава информация за невъзможността за задоволяване на най-важните жизнени нужди, което до този момент изглеждаше повече или по-малко вероятно, най-често се проявява под формата на емоционален стрес.

Гняв- емоционално състояние, отрицателно по знак, като правило, протичащо под формата на афект и причинено от внезапната поява на сериозна пречка за задоволяване на изключително важна нужда за субекта.

отвращение- отрицателно емоционално състояние, причинено от обекти (предмети, хора, обстоятелства), контакт с които ( физическо взаимодействие, комуникация в общуването и др.) влиза в остър конфликт с идеологическите, моралните или естетическите принципи и нагласи на субекта. Отвращение, ако е съчетано с гняв, може междуличностни отношениямотивирам агресивно поведение, където атаката е мотивирана от гняв, а отвращението е мотивирано от желанието да се отървем от някого или нещо.

презрение- отрицателно емоционално състояние, което възниква в междуличностните отношения и се генерира от несъответствие на житейски позиции, възгледи и поведение на субекта с житейски позиции, нагласи и поведение на обекта на усещане. Последните се представят на субекта като основа, несъответстваща на приетото морални стандартии естетически критерии.

страх- отрицателно емоционално състояние, което се появява, когато субектът получи информация за възможна заплаха за неговото благосъстояние на живота, за реална или въображаема опасност. За разлика от емоцията на страдание, причинена от директно блокиране на най-важните нужди, човек, изпитващ емоцията на страх, има само вероятностна прогноза за възможни проблеми и действа въз основа на това (често недостатъчно надеждна или преувеличена прогноза).

Срам- негативно състояние, изразяващо се в осъзнаването на несъответствието на собствените мисли, действия и външен вид не само с очакванията на другите, но и собствени идеиотносно правилното поведение и външен вид.

Емоциите също се характеризират със сила, продължителност и осъзнатост. Обхватът на разликите в силата на вътрешното преживяване и външните прояви е много голям за емоция от всякаква модалност. Радостта може да се прояви като слаба емоция, например, когато човек изпитва чувство на удовлетворение. Насладата е емоция с по-голяма сила. Гневът варира от раздразнителност и негодувание до омраза и ярост, а страхът варира от леко безпокойство до ужас. Емоциите продължават от няколко секунди до много години. Степента на осъзнаване на емоциите също може да бъде различна. Понякога е трудно човек да разбере каква емоция изпитва и защо възниква.

Емоционалните преживявания са двусмислени. Един и същи обект може да предизвика противоречиви, противоречиви емоции. Това явление е наименувано амбивалентност(двойственост) на чувствата. Например, можете да уважавате някого за неговата упорита работа и в същото време да го осъждате за неговия нрав.

Качествата, характеризиращи всяка конкретна емоционална реакция, могат да се комбинират по различни начини, което създава многостранни форми на тяхното изразяване. Основните форми на проявление на емоциите са чувствен тон, ситуативна емоция, афект, страст, стрес, настроение и чувство.

Чувственият тон се изразява в това, че много човешки усещания имат свои собствени емоционално оцветяване. Тоест хората не просто усещат някаква миризма или вкус, а ги възприемат като приятни или неприятни. Образите на възприятието, паметта, мисленето, въображението също са емоционално оцветени. А. Н. Леонтиев счита за един от съществени качества човешкото познаниефеномен, който той нарече „пристрастност“ на отражението на света.

Ситуационните емоции възникват в процеса на човешкия живот по-често от всички други емоционални реакции. Техните основни характеристики се считат за относително малка сила, кратка продължителност, бърза промяна на емоциите, ниска външна видимост.

Хората имат пет основни сетива: допир, зрение, слух, обоняние и вкус. Взаимосвързаните сетивни органи изпращат информация до мозъка, за да ни помогнат да разберем и. Хората имат и други сетива в допълнение към основните пет. Ето как работят.

Хората имат много сетива. Но традиционно петте човешки сетива се признават като зрение, слух, вкус, мирис и осезание. Съществува и способността да се откриват стимули, различни от тези, регулирани от тези най-широко признати сетива, и тези сензорни модалности включват температура (термично откриване), кинестетичен усет (проприоцепция), болка (ноцицепция), баланс, вибрация (механоцепция) и различни вътрешни стимули (напр. различни хеморецептори за откриване на концентрация на сол и въглероден двуокисв кръвта, глад и жажда).

След като направихме тези бележки, нека разгледаме основните пет човешки сетива:

Усещането за допир се счита за първото сетиво, което хората развиват, според Станфордската енциклопедия. Усещането за допир се състои от няколко различни усещания, предавани на мозъка чрез специализирани неврони в кожата. Налягането, температурата, лекото докосване, вибрациите, болката и други усещания са част от усещането за допир и се приписват на различни рецептори на кожата.

Докосването не е просто сетиво, използвано за взаимодействие със света; също така изглежда много важно за благосъстоянието на човека. Например докосване като състрадание на един човек към друг.

Това е чувството, чрез което различаваме различните качества на телата: като напр топлои студ, твърдости мекота, грапавости гладкост.

Виждането или възприемането с очите е сложен процес. Първо, светлината се отразява от обекта към окото. Прозрачният външен слой на окото, наречен роговица, огъва светлината, докато преминава през зеницата. Зеницата (която е оцветената част на окото) действа като затвор на фотоапарат, като се свива, за да пропуска по-малко светлина, или се отваря по-широко, за да пропуска повече светлина.

Роговицата се фокусира повечетосветлина и след това светлината преминава през лещата, която продължава да фокусира светлината.

След това лещата на окото огъва светлината и я фокусира върху ретината, която е пълна нервни клетки. Тези клетки са оформени като пръчици и конуси и са кръстени на техните форми. Конусите превръщат светлината в цветове, централно зрение и детайли. Пръчките също дават на хората зрение, когато има ограничена светлина, като например през нощта. Информацията, преведена от светлината, се изпраща като електрически импулси към мозъка през зрителния нерв.

Слухът работи чрез сложния лабиринт, който е човешкото ухо. Звукът се насочва през външното ухо и се подава във външния слухов канал. Тогава звукови вълнидостигат до тъпанчето. Това е тънък лист съединителната тъкан, който вибрира, когато звуковите вълни достигнат до него.

Вибрациите пътуват до средното ухо. Слуховите костици вибрират там - три малки костици, наречени малеус (чукче), инкус (наковалня) и стреме (стреме).

Хората поддържат чувството си за равновесие, защото евстахиевата тръба или фаринго-матиевата тръба в средното ухо изравнява налягането на въздуха с атмосферното налягане. Вестибуларният комплекс във вътрешното ухо също е важен за баланса, тъй като съдържа рецептори, които регулират чувството за баланс. Вътрешното ухо е свързано с вестибулокохлеарния нерв, който предава звук и информация за баланс към мозъка.

Обонянието, чрез което различаваме миризмите, различни видовекоито предават различни впечатления на ума. Органите от животински и растителен произход, както и повечето други тела, когато са изложени на въздух, постоянно излъчват миризми, както и състояние на живот и растеж, като в състояние на ферментация и гниене. Тези изтичания, изтеглени в ноздрите заедно с въздуха, са средството, чрез което всички тела отделят.

Според изследователите хората могат да усетят повече от 1 трилион аромати. Те правят това с обонятелната фисура, която се намира в горната част на носната кухина, до обонятелната луковица и ямка.Нервните окончания в обонятелната фисура предават миризми към мозъка.

Всъщност лошото обоняние при хората може да е симптом на медицинско състояние или стареене. Например, изкривената или намалена способност за обоняние е симптом на шизофрения и депресия. Старостта също може да намали тази способност. Според данни, публикувани през 2006 г. от Националния институт по здравеопазване, повече от 75 процента от хората на възраст над 80 години може да имат тежки обонятелни разстройства.

Вкусът обикновено се класифицира като възприемане на четири различни вкуса: солено, сладко, кисело и горчиво. Може да има много други аромати, които все още не са открити. В допълнение, пикантен, вкусът не е такъв.

Усещането за вкус помага на хората да проверяват храната, която ядат. Горчив или кисел вкус показва, че растението може да е отровно или гнило. Нещо солено или сладко обаче често означава, че храната е богата на хранителни вещества.

Вкусът се усеща във вкусовите рецептори. Възрастните имат между 2000 и 4000 вкусови рецептора. Повечето от тях са на езика, но те също така разширяват задната част на гърлото, епиглотиса, носната кухина и хранопровода.

Мит е, че езикът го има специални зониза всеки вкус. Петте вкуса могат да се усетят във всички части на езика, въпреки че страните са по-чувствителни от средата. Около половината от сетивните клетки във вкусовите рецептори реагират на няколко от петте основни вкуса.

Клетките се различават по нивото на чувствителност. Всеки има специфична палитра от вкусове с фиксирано класиране, така че някои клетки може да са по-чувствителни към сладко, последвано от горчиво, кисело и солено. Пълна картинавкусът се произвежда само след цялата информация от различни частиезикът е обединен.

В тази картина на Пиетро Паолини всеки индивид представлява едно от петте човешки сетива.

шестото чувство на човека

В допълнение към традиционните големи пет, има шестото човешко сетиво, усещането за пространство, което е за това как мозъкът разбира къде се намира тялото ви в пространството. Това сетиво се нарича проприоцепция.

Проприоцепцията включва усещането за движение и позицията на нашите крайници и мускули. Например, проприоцепцията позволява на човек да докосне върха на носа си с пръст, дори когато очите му са затворени. Това позволява на човек да изкачи стъпалата, без да поглежда всяко едно. Хората с лоша проприоцепция могат да бъдат тромави.

Изследователи от Национален институтздраве (NIH) установи, че хората, които имат особено лоша проприоцепция, като усещането, когато някой натиска кожата ви (може да имат мутирал ген, който се предава от поколение на поколение), може да не работят, така че техните неврони не могат да открият докосване или движения на крайниците.

Чувствата на хората: списък

Ето списък на други човешки сетива по отношение на основните пет сетива:

• налягане
• температура
• жажда
• Глад
• Посока
• време
• мускулна треска
• Проприоцепция (способността да разпознавате тялото си в детайли спрямо други части на тялото)
• Чувство за баланс (способността да балансирате и усещате движението на тялото по отношение на ускорение и промяна на посоката)
• Рецептори за разтягане (те се намират на места като белите дробове, пикочния мехур, стомаха, кръвоносни съдовеи стомашно-чревния тракт.)
• Хеморецептори (Това е спусъкът на продълговатия мозък в мозъка, който участва в откриването на кръв. Той участва и в рефлексното повръщане.)

Тънки човешки чувства

Има още фини чувствачовек, който повечето хора никога не възприемат. Например, има невронни сензори, които усещат движение, за да контролират баланса и наклона на главата. Съществуват специфични кинестетични рецептори за откриване на разтягане на мускулите и сухожилията, помагайки на хората да следят крайниците си. Други рецептори откриват нивата на кислород в определени артерии на кръвния поток.

Понякога хората дори не възприемат чувствата по същия начин. Например, хората със синестезия могат да виждат звуците като цветове или да свързват определени гледки с миризми.

Емоциите играят огромна роляв човешкия живот - това е една от основите на нашето съществуване, без която човек вече няма да бъде себе си. Те не добавят плюсове към събеседника, но понякога е много трудно да се сдържат емоциите. Ето защо искаме да ви кажем как по-добре да се справите с негативните емоции и да ви разкажем малко за това какво представляват те и тяхната роля в общуването с човек.

Трябва да се разбере, че причините за негативните емоции могат да бъдат много различни, но най-често те крият потиснато недоволство от себе си. В зависимост от фактора на дразнене, видовете негативни емоции могат да се проявят, когато се сблъскат с тригери. Как да се справите с тях и да държите пръскането под контрол отрицателна енергияза да не навредите на другите и вашето здраве? Нека се опитаме да разберем всички тези въпроси.

Отрицателните емоции в човешкото общуване и тяхната роля

Емоциите придружават човек през целия живот, като се започне от раждането. И от самото ранно детствонаучаваме се да се справяме с негативизма и да гледаме на живота леко, с хумор и широка усмивка. За съжаление в живота не винаги всичко се случва така, както искаме, и може да бъде много трудно да контролираме себе си и чувствата си. негативни емоциив човешкото общуване те не оставят шанс за успех - не ни дават шанс да станем щастливи и успешни, отнемайки цялата ни сила и енергия за безпричинен гняв и псувни с другите.

Трябва да сте наясно с ролята на негативните емоции в човешкото общуване – не бива непрекъснато да се оправдавате или да оправдавате действията си. Ако просто се извините за грешката, резултатът ще бъде много по-добър. Всеки път, когато обвинявате някого - вие давате на човека контрол над емоциите му, позволявате му да ги контролира, оставяйки ви ядосани и несигурни в себе си.

Причини за негативни емоции и как да се справим с тях

Да станеш истински щастлив човек, трябва да си поставите цел: да освободите своя вътрешен святот негативни емоции – страх, гняв, омраза, ревност, отмъщение и алчност. Но те не възникват просто така, а най-често се дължат на определени фактори. Най-честите причини за негативни емоции, открити в съвременния човек:

рационализация и обосновка. Често това е просто защита, обясняваща неприемливо действие с приемливи обяснения. Все едно се опитваш да твориш красив лебедот грозното пате. Това обяснение звучи много, много добре, дори когато това, което сте направили, е точно обратното на това, което сте казали. Това действие задържа негативните емоции във вас. За да избегнете това, трябва да спрете да търсите извинения за всичко, което правите. Вие, като всеки друг човек, имате право на грешки - всички живеем за първи път. И не се навивайте, постоянно си напомняйки за един пропуск.

Свръхчувствителност. Разбирате, че всичко, което правите, е желание да спечелите уважението на другите или да не го загубите. И какво получаваме в резултат? Най-голямата ви грижа е какво ще си помислят или кажат хората за вас. Дори нещо повече: за някои хора цялото самочувствие се определя от това как другите хора взаимодействат с тях. Техните основи и ценности се основават на мненията на другите, които постоянно се променят и са много, много субективни. В резултат на това, ако тези мнения са негативни, ние допускаме негативността в живота си и негативни емоциизапочнете да танцувате в живота си. Изход от такива порочен кръгсъвсем просто: следващия път, когато ви удари вълна от депресия или лошо настроение- опитайте се да разберете причината за случващото се и се научете да бъдете над мненията на другите за вас. Подобно умение ще ви спести много нерви и ще ви зареди с добро настроение за дълго време. Така че е време да оформите ценностната си система и самочувствието си.

Оправдавайки чувствата си. Ако оправдавате негативните си емоции с това, че имате право да ги изпитвате, това ще предизвика обратния ефект, те просто ще наводнят вътрешния ви свят.

И ще бъде ох колко трудно ще бъде спасен с такова мото. Добър пример: Вие се провалихте на теста. След това сте много ядосани на изпитващия и оправдавате гнева си, като описвате всички причини, поради които сте се провалили на този тест. Някои стигат дотам, че повдигат въпроса за висшите власти. И докато продължавате да действате по този начин, вашите отрицателни емоции няма да изчезнат никъде, ще кажа още по-нататък, те ще се увеличават като снежна топка. Ами ако кажете: „Е, провалих се на теста, но не съм първият, който го прави. По-добре да започна да се подготвям сега и да се опитам да премина след седмица.” Сега негативността се отдръпва, проправяйки пътя положителни емоции, добро настроениеи ви фокусира върху постигането на вашата цел. Дейностите ви ще станат по-ефективни, след като спрете да се оправдавате.

Сега знаете какво причинява негативни емоции и как можете лесно и лесно да се справите с тях, като контролирате психологическото си състояние.

Видове негативни емоции и техния контрол

Отрицателните емоции, както и положителните, могат да бъдат напълно различни. И ето някои изгледи и техните контроли:

• страх – изчисляваме вариантите;
• чувство за вина - пуснете се;
• гняв - заемаме мястото на виновника;
• депресия - търся положителни странив установената позиция;
• гордост - признаваме заслугите и достойнството на хората около нас;
• ревност - признаваме правото на свобода на избор за друг човек;
• самосъжаление - култивираме гордост от нашите сили и възможности;
• повишена тревожност - релаксация и превключване на вниманието към по-приятни моменти;
• негодувание - забравете и простете;
• завист - стремим се да постигнем същия успех;
• разочарование - търсене на нещо ново в живота;
• срам - трябва да признаете мисълта, че нищо не свършва дотук;