Въртене около оста художествена гимнастика. класически танц

Урокът по народни танци се състои от две основни части: упражнение на бара и в средата на залата. Упражнението в средата на залата включва:

фракционна перкусия на място и в ход;
мъжки трикове на място и в промоцията;
ротация на място и предварително;
скици в различни персонажи.

Преди да изучавате видовете ротации, е необходимо да дадете на учениците концепцията за „опорна точка“. Обяснете правилните позиции на ръцете, тялото, врата и главата по време на ротации.

"Точка на въртене"- това е посоката на гледане напред към една точка на нивото на очите. Ако „точката“ се държи под нивото на очите (ниско), тогава по време на завъртанията изпълнителят ще се движи напред. Ако „точката“ се държи над нивото на очите (високо), тогава изместването ще се случи назад. И успоредно с това може да бъде придружено от виене на свят. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че завъртанията са извършени на едно място без изместване.

Един от начините за изработване на "опорната точка":

Музикално решение 2/4

подготовка(подготовка) - подготвително движение, извършено преди началото на упражнението:

1-и-

2-ри-

1-и-

2-ри-пауза.

В началните етапи е възможно да се извърши подготовка от 4 T (два пъти по-бавно).

Основните моменти, които трябва да имате предвид при извършване на ротация:

шията винаги трябва да е права при завъртане, без огъване или накланяне;
амплитудата на главата е ясна и остра;
ръце, протегнати отстрани (няма нужда да ги връщате назад над нивото на раменете);
тялото е плоско.

"Ос на въртене": да се даде възможност на учениците да усетят как уж две здрави прави пръчки преминават вътре в тялото, едната от които минава от върха на главата до областта на опашната кост, а втората от върховете на пръстите на лявата ръка до върховете на пръстите на дясната ръка. И тези пръти се пресичат в една точка (областта на шийния прешлен). И почувствайте, че тези две пръчки са равни. Това ще помогне да се избегнат деформации в долната част на гърба, изпъкнали лопатки и отпуснати коремни мускули.

Когато изучавате въртене надясно, трябва да отработите техниката на въртене наляво (успоредно). Това ще помогне за развитието на вестибуларния апарат за извършване на ротация във всички посоки.

"Пируети"

Музикално решение 2/4

Начална позиция (I.P.):

подготовка :

Ръцете в подготвителна позиция (p.p.) - спуснати надолу. Отнема 2 цикъла (T)

1-и-ръце от п.п. преместете се в 1-ва позиция (поз.), погледът е насочен към дясната ръка, наклонът на главата е леко наляво;

2-ри-от I позиция на ръката, отворена във II (дланите нагоре), с поглед за движение на дясната ръка, завъртете главата надясно.

1-и-обърнете дланите на ръцете надолу, обърнете главата направо, насочете погледа към точка пред вас на нивото на очите;

2-ри-пауза.

Едно завъртане отнема половин такт, изпълнява се „на такт“ (броят на завъртанията зависи от възрастта на децата):

-И-прехвърлете центъра на тежестта от два крака към десния крак (поддържащ), в този момент с левия крак (l.n.) направете тласък от пода, като го огънете в коляното;

-1- погледът е насочен към точка № 1 на залата (напред. Следва завъртане на 360 ° на топката на десния крак, LN е свита в коляното и прибрана под себе си. След завъртане с рязко движение поставете LN в I.P. (I права позиция).

Изпънете коленете на двата крака, стегнете бедрата. Центърът на тежестта отново е разпределен върху двата крака. Завъртете рязко главата си и насочете поглед към точка номер 1. Ръцете сочат настрани, дланите са обърнати надолу. Гърбът е прав, шията е удължена.

- и 2- повторете всичко.

Уверете се, че след завъртане левият крак (ходилото) е точно до десния в I права позиция (грешка, ако стъпалото е поставено далеч от опорния, като по този начин се губи оста на въртене).
"Абертас"

Музикално решение 2/4

III свободна поз. крака, ръце в п.п.

подготовка :

Ръцете в подготвителна позиция (p.p.) - спуснати надолу. Отнема 2 цикъла (T)

1-и-ръце от п.п. преместете се в позиция I (поз.), погледът е насочен към дясната ръка, главата е леко наклонена наляво;

1-и-пр.н. поставете epaulment (epolman) croiser (croise) в точката на зала № 8 през полупръстите (p / p) на целия крак, огънете в коляното на demi plie (demi plie). Натиснете LN, огънат в коляното отзад на sur le coup de pied (sur le cou de pied). Тялото се насочва към пункта на зала No8. Лявата ръка остава изпъната встрани, дясната е сгъната в лакътя и леко притисната към гърдите;

2-ри- l.n. поставете отзад на целия крак на demi plie, pr.n. отворен настрани с 25 ° с разтегнато коляно и крак, тяло en face (en face), погледнете точката на зала № 1, pr.hand разтворена настрани в пози (добре обърнат надолу).

Едно завъртане отнема 1T, изпълнява се "на такт" (броят на завъртанията зависи от възрастта на децата):

-И-пр. крак направи деми ронд (деми ронд) гръб с изпънато стъпало;

1- направете слизане на p/p l.legs на demi plie (demi plie), огънете десния крак в коляното и натиснете l.legs отзад на sur le coup de pied (sur le coup de pied). Дръжте погледа си в посока на точка № 1 на залата, в този момент тялото се завърта на 90 ° надясно, шията е изправена;

-И-пристъпете към p / p pr. крака на demi plie (demi plie), повдигнете l. крак от пода

2 - завъртете тялото на 90 ° (завъртете тялото en face - en face - към точка № 1 на залата). В същото време се хвърлете на цялото стъпало на левия крак на demi plie (demi plie), отворете десния крак с изпънат крак и коляно настрани с 25, завъртете главата направо.

Уверете се, че по време на изпълнението няма скок на опорния крак, а всичко се изпълнява на слизане - на същото ниво в полупласт (demi plie) и зад пълен завой на тялото, в противен случай отварянето на крака няма да се случи точно встрани.

Кратко въртене на краката

Музикално решение 2/4

Начална позиция (I.P.):

аз направо поз. крака (крака събрани, чорапи гледат напред), ръце в п.п.

подготовка :

Ръцете в подготвителна позиция (p.p.) - спуснати надолу. Отнема 2 цикъла (T)

2-ри- demi plie (demi plie)

1- направете скок на p / n на десния крак (прехвърлете центъра на тежестта от два крака на един), натиснете стъпалото на л. крак в намалено положение с глезена към глезена на десния крак, като запазите I права поза (чорапите гледат напред), коленете на двата крака са изпънати, бедрата са стегнати, в същото време правете завой надясно на 360 °. Завъртането на главата е рязко, ръцете са насочени настрани, дланите са обърнати към пода;

-И-

2-ри-повторете движението 1-и-».

Уверете се, че краката са прави и опънати по време на завъртане, глезените на двата крака са събрани.

Завъртане със скок

Музикално решение 2/4

Начална позиция (I.P.):

аз направо поз. крака (крака събрани, чорапи гледат напред), ръце в п.п.

подготовка :

Ръцете в подготвителна позиция (p.p.) - спуснати надолу. Отнема 2 цикъла (T)

2-ри- demi plie (demi plie)

Едно завъртане отнема половин мярка (броят на завъртанията зависи от възрастта на децата):

1- скочете на p / n l. краката, прехвърлете центъра на тежестта от два крака на един, в същото време опънете коляното на левия крак до максимум и издърпайте бедрото, а десният крак, огъвайки се в коляното, натиснете изпънатия крак към коляното на л. крак (справка в случая), чието коляно е насочено напред в I права позиция. В същото време направете завой на 360 ° надясно „върху топката“ на левия крак, докато рязко завъртате главата, ясно фокусирайте „точката на въртене“ върху точка № 1 на залата на нивото на очите;

-И-след завъртане отново седнете в полупласт (demi plie) в I права позиция, центърът на тежестта на двата крака, погледът е насочен към точка №1 от залата на нивото на очите, ръцете са насочени встрани , ръцете са обърнати към пода;

2-ри-повторете движението 1-и-».

Уверете се, че по време на завоя движението на десния крак е рязко, когато, огъвайки се в коляното, притиска стъпалото към коляното на противоположния крак, в противен случай ще има „плъзгане“ при въртене далеч от оста на въртене.

Ротация с припадъци

Музикално решение 2/4

Начална позиция (I.P.):

III свободна поз. крака, десен крак отпред, ръце в п.п.

подготовка :

Ръцете в подготвителна позиция (p.p.) - спуснати надолу. Отнема 2 цикъла (T)

2-ри- demi plie (demi plie) на десния крак, стъпалото е лъв. натиснете краката отзад на sur le coup de pied (sur le cou de pied).

Едно завъртане отнема 1 такт, изпълнява се „на такт“ (броят на завъртанията зависи от възрастта на децата):

-И-пристъпете към п / п л. краката, леко повдигнете стъпалото на десния крак от пода, в същото време завъртете тялото надясно с 90 °, така че тялото да е насочено към точка № 3 на залата , коленете са свободни и леко свити, ръцете са изпънати встрани, главата остава в анфас позиция;

1 - прекрачете цялото стъпало на десния крак, повдигнете стъпалото на левия крак от пода (седнете на demi plie на десния крак), завъртете тялото още 90 ° надясно, дръжте главата в en позиция на лицето, като се избягват завои на врата през това време;

-И-пристъпете към десния крак, повдигнете стъпалото на десния крак от пода, направете още един завой на тялото на 90 ° (в позицията на точка № 7 на залата), в същото време рязко завъртете врата и глава на 360°, за да върнете погледа към точка № 1 от залата ( en face ) на нивото на очите;

2- направете още едно завъртане на тялото на 90 °, в резултат на което тялото се връща в първоначалното си положение en fase, ръцете са насочени настрани, главата е права, шията е равномерна.

Общинско бюджетно учебно заведение

допълнително образование за деца

Детско-юношеска спортна школа №1

Методическа разработка

„Техника на обръщане

в художествената гимнастика.

Изпълнено:

треньор-преподавател

Бутова А.В.

Арзамас, 2012 г

Класификация на упражнения без предмет.

Завои в художествената гимнастика:

Класификация на завоите;

Структура и основи на техниката на струговане.

Техника за изпълнение на типични обръщания в художествената гимнастика.

Литература

Класификация на упражненията в художествената гимнастика.

Движенията без уред са в основата на всички състезателни упражнения в художествената гимнастика. Като самостоятелно упражнение те са включени в задължителната програма на гимнастичките и освен това са необходимата двигателна база, върху която се базират всички упражнения с предмети.

В момента упражненията без предмет са разделени на няколко вида, представени в класификационната таблица на фиг. 1.

Упражнения без предмет

Прости упражнения

Вълни, вълни

баланс

завои

Акробатични и полуакробатични движения

Тези упражнения могат да бъдат разделени на два класа елементи. Единият от тях е прости упражнения, вторият е сложен.

Простите упражнения са най-елементарни, най-често те играят ролята на свързващи движения в комбинация. Това са преди всичко разновидности на ходене и бягане (често стилизирани), придвижване чрез прости скокове и др. Класът от сложни упражнения условно включва елементи, чието усвояване е свързано с формирането на повече или по-малко сложно двигателно умение. Това са упражнения като вълни, баланси, обръщания, скокове, елементи от акробатичен и полуакробатичен характер.

Обръщания в художествената гимнастика.

Въртенето в художествената гимнастика се отнася главно до въртеливи движения около вертикалната ос на тялото на гимнастичката, извършвани в дренажи на единия или двата крака. Има малка категория движения като обръщания, изпълнявани в други позиции, включително смесени позиции.

Сложността и трудността на завоите около вертикалната ос е различна. Сред движенията от този тип има както елементарни упражнения (близки, например, до завъртане на тренировка), така и много трудни.

От техническа гледна точка основната задача при извършване на завои е поддържането на стабилност в движение. В това отношение тези движения са сходни по своите биомеханични характеристики с равновесните. Но за разлика от последните, обръщанията имат редица характеристики, които ни карат да ги разглеждаме като самостоятелни упражнения.

Хореография: Класически танц

Класическият танц е в основата на хореографията. Класиката ви позволява да научите всички тънкости на балетното изкуство, да усетите хармонията на движенията и музиката. Мнозина ще си помислят защо да правят „старите“, когато има много нови модерни тенденции. Но трябва да разберете, че всичко ново произхожда от танците на миналите векове. Така че класиката абсорбира всички най-елегантни движения от народните и ежедневни танци от няколко века, като постепенно подобрява позициите на ръцете и краката, позицията на главата и тялото. Всички танцови движения в класическия танц имат имена на френски, така че танцьорите от различни страни могат лесно да се разбират.Класическите танцови класове ви позволяват да развиете гъвкавост, координация на движенията, укрепване на опорно-двигателния апарат, насърчаване на издръжливостта, физическото и интелектуално развитие и контрол твоето тяло. Различните комбинации ви позволяват да танцувате красиво и елегантно, дори ако това са прости движения на ръка, крак или глава. При децата, участващи в класиката, се коригира и полага правилната стойка, коригират се някои случаи на гръбначно изкривяване. Често дори опитни танцьори от различни танцови стилове продължават да практикуват класиката, тъй като нейните основи са универсални, те също подготвят малки класически продукции под формата на етюди, адажио или различни вариации. Всички движения в класическия танц се основават на извиване - едно от най-важните качества в класиката, което е просто необходимо за всеки сценичен танц. Развитието на обръщането и стъпалото са необходими независимо от височината, до която е повдигнат кракът, обръщането сякаш държи крака, води го до желаната позиция, допринасяйки за чистотата на пластичните движения и изглаждайки ъглите, образувани от петите при повдигане на краката . Недостатъчно гъвкавите коляно, глезен и стъпало затрудняват свободните движения на краката, което ги прави ограничени и неизразителни. Въз основа на участието, има пет позиции на краката в класическия танц. Освен това във всички тези позиции се извиват не само стъпалата, но и напълно краката, започвайки от тазобедрената става. Редовните дългосрочни тренировки за гъвкавост и издръжливост ви позволяват да заемате необходимите позиции без много усилия.

Когато започнете да практикувате, трябва да запомните стойката, защото нищо няма да работи, ако не разтегнете тялото вертикално, избягвайки огънат или извит гръбнак и не разпределяте тежестта между краката. Отнема много търпение и време, за да развиете правилна стойка. Никога не трябва да забравяте за позата си - нито по време на класически уроци, нито по време на самостоятелни тренировки, нито в който и да е друг ден. Класическият танц, както и много други, не е само набор от движения, той трябва да бъде съживен, в него трябва да се вложат емоции и чувства. И щом в танца се разкрият силни чувства, впечатленията от него се променят до голяма степен, той очарова с пластичната си изразителност, оставяйки пълна естетическа наслада.
През 17 век (1701 г.) французинът Раул Фейе създава система за запис на елементите на класическия танц. Тези термини са признати от експерти в областта на световната хореография в момента. Познаването на технически термини ускорява учебния процес. Това е международният език на танца, способността за общуване с хореографи, разбирането на специална литература, способността за кратко записване на тренировъчни комбинации, уроци, етюди, упражнения на пода, композиции.

Хореографската терминология е система от специални имена, предназначени да обозначават упражнения или понятия, които е трудно да бъдат обяснени или описани накратко.
Упражнение в опората или в средата - Това е набор от тренировъчни упражнения в балета, които допринасят за развитието на мускулите, връзките и развитието на координацията на движенията на танцьора. Упражненията се изпълняват на „машината” (прикрепена към стената със скоби) и в средата на тренировъчната зала, ежедневните упражнения се състоят от едни и същи елементи.
1.demi plie - (demi plie) - непълен "клек".
2.grand plie - (grand plie) - дълбок, голям "клек".
3.relevé- (relevé) - „повдигане“, повдигане в багажник на пръсти със спускане в IP във всяка позиция на краката.
4. battement tendu - (batman tandyu) - "разтегнато" плъзгащо движение на стъпалото до положение на стъпалото на пръста напред, настрани, назад с връщане на плъзгащо движение към IP.
5.battement tendu jeté- (batman tandyu jeté) „хвърляне“, замах в позиция надолу (25 °, 45 °) с кръст.
6.demi rond - (demi rond) - непълен кръг, полукръг (пръст на крака на пода, при 45ana 90 ° и нагоре).
7.rond dejamb parter-(rond de jamb part ter)-кръг на пръстите на краката върху пода кръгови движения на пръстите на краката по пода.
8.rond de jamb en l "air - (rond de jamb en leer) - кръг със стъпалото във въздуха, застанете отляво надясно настрани, кръгово движение на подбедрицата навън или навътре.
9.en dehors - (andeor) - кръгово движение встрани от себе си, кръгово движение навън в тазобедрената или колянната става, както и завои 10.en dedans - (andedan) - кръгово движение към себе си, кръгово движение навътре.
11.sur le cou de pied - (sur le cou de pied) - позицията на крака върху глезена (в най-тясната точка на крака), позицията на огънатия крак върху глезенната става отпред или отзад.
12.battement fondu - (батман фондю) - "меко", "топящо се", едновременно сгъване и разгъване на краката в тазобедрените и коленните стави.
13. battement frappe - (batman frappe) - "удар" - кратък удар с крак върху глезенната става на опорния крак и бързо удължаване в колянната става (25 °, 45 °) до пръстите на краката или надолу.
14. petit battement - (petit batman) - "малък удар" - редуващи се малки, къси удари с крака в позиция cou de pied отпред и отзад на опорния крак.
15.battu- (botyu) - „бият” непрекъснати, малки, кратки удари в глезенната става само отпред или зад опорния крак.
16.double- (double) - „двойно“, battement tendu - двоен натиск на петата battement fondu - двоен клек battement frapper - двоен удар.
17.passe- (passe) - „да премина“, „да премина“, позицията на огънатия крак, пръста на коляното: отпред, отстрани, отзад.
18. relevelent- (уместно) - „повдигане“ бавно, плавно бавно за сметка на 1-4 1-8 повдигане на краката напред, настрани или назад и по-високо.
19. battement soutenu - (батман за сто) - „слят“ - от стоик на пръстите на краката с полуклек наляво, надясно, плъзгане напред към пръста (назад или настрани) и плъзгане назад към IP .
20.développe- (развиване) - „отваряне“, „разгръщане“, от стоика наляво, надясно с плъзгащо движение до свито положение (пръсти на крака в коляното) и разгъване във всяка посока (напред, настрани, назад ) или по-високо.
21.adajio - (adagio) - бавно, плавно включва grand plie, development, revelant, всички видове баланси, пируети, обръщания. Обединен пакет за 32, 64 акаунта.
22.отношение- (отношение) - поза с положение на огънатия крак отзад, застанете отляво, отдясно настрани - назад, подбедрица наляво.
23.terboushon- (terboushon) - поза с положение на огънатия крак отпред (attetyud отпред) стоически отляво, дясно напред, пищял надолу наляво.
24. degaje- (degaje) - "преход" от багажника наляво надясно напред към пръстите на краката, стъпка напред през полуклек в IV позиция, изправяне, багажникът е отдясно, ляв назад, на пръстите . От стойка вляво, надясно встрани на пръсти, стъпка встрани през полуклек във II позиция, застанете надясно, ляво встрани на пръсти.
25.grand battement - (grand batman) - "голямо хвърляне, замах" 90 ° и нагоре през позицията на крака на пръста.
26.tombée- (tombé) - „падане“ от стойка на пръстите на краката в пета позиция, скок напред (настрани, назад) с плъзгащо движение, връщащо се в SP.
27.picce-(pikke) - „намушкване“, стоейки отляво надясно напред до дъното, бързи многократни докосвания с пръст на пода.
28.pounte- (pointe) - „на пръста на крака“, „докосване на пръста на крака“ от стоика отляво, надясно напред, настрани или назад на пръста на крака, замах във всяка посока с връщане към IP.
29.balance- (баланс) - "люлеене", движение на махалото на краката напред нагоре - назад надолу, напред - назад, напред - назад нагоре.
30.allongée- (allange) - "разтягане", последното движение на ръката, крака, торса.
31.pordebras-(por de bras) - „завои на тялото“, наклон напред, назад, настрани. Същото важи и за стречинг.
32.temps lie-(tan lie)-малко адажио, 1-половин клек наляво, 2 - дясно напред на пръстите на крака, 3 - изместване на центъра на тежестта надясно, ляво назад към пръстите на крака, 4-IP 5 , същото отстрани и отзад.
33.failli- (fai) - „летящ“, IP - 5-та позиция отпред. Избутване 2 скока нагоре, падане в кръстосано изхвърляне наляво настрани, лявата ръка нагоре, дясната назад - бутнете наляво и завъртете надясно назад надолу скочете нагоре 2 ръце надолу. 34.allegro- (алегро) - „весел“, „радостен“, част от урока, състоящ се от скокове, изпълнявани с бързо темпо.

Допълнение: A LA SECONDE [a la segond] - позиция, в която изпълнителят е разположен анфас, а "работният" крак е отворен настрани с 90 °.
АЛОНЖ, АРОНДИ [alonge, arondi] - позицията на заоблена или удължена ръка.
АРАБЕСК [арабеск] - поза от класически танц, при която кракът е прибран "пръсти към пода" на 45 °, 60 ° или 90 °, позицията на торса, ръцете и главата зависи от формата на арабеска.
ARCH [atch] - свод, изкривяване на торса назад.
СЪБИРАНЕ [aseamble] - изпълнява се скок от един крак на два, като краката се движат в дадена посока и събират краката при скока заедно.
ОТНОШЕНИЕ [отношение] - положението на крака, откъснат от пода и леко свит в коляното.
BATTEMENT AVELOPPE [batman avloppe] - противоположното движение на battement developmentpe, "работещият" крак от отворена позиция през прохода се спуска до дадена позиция.
BATTEMENT DE VELOPPE [batman devloppe] - изнасяне на краката напред, назад или настрани чрез плъзгане на "работния" крак по опорния.
BATTEMENT FONDU [батман фондю] - движение, състоящо се от едновременно сгъване на коленете, в края на което "работещият" крак идва в позиция sur le cou-de-pied пред или зад опорния крак, а след това едновременно следва разгъване на коленете и "работещият" крак се отваря напред, настрани или назад. В модерния джаз танц се използва и формата фондю от урока по народни сценични танци.
BATTEMENT FRAPPE [батман фрапе] - движение, състоящо се от бързо, енергично сгъване и удължаване на крака, стъпалото се привежда в позиция sur le cou-de-pied в момента на сгъване и се отваря с пръст към пода или до височина 45 ° в момента на удължаване напред, настрани или назад.
BATTEMENT RELEVE LENT [batman relevé lan] - плавно повдигане на краката чрез плъзгане по пода на 90 ° напред, настрани или назад.
1 Когато изучавате речника, трябва да се помни, че движенията на класическия танц, заимствани от модерния джаз танц, много често се модифицират. Това важи особено за обърнатата и успоредна позиция. В тази връзка терминологията на класическия балет е дадена в речника без промени (вж. Всичко за балета / / C, оставено от Е. Я. Суриц. М., 1966, Енциклопедия "Балет". М., 1981 и др.) , а промяната в зависи от контекста на урока. Често има терминологично припокриване между английската и френската терминология, например temps leve е същото като hop, battement tendu е същото като brack, kick е същото като grand battement developmentpe и т.н. В този случай е необходимо движението да се използва в зависимост от конкретното упражнение.
BATTEMENTRETIRE [батман отстъпление] - прехвърляне чрез плъзгане на "работния" крак, през паса от V позиция отпред в V позиция отзад.
BATTEMENT TENDU [батман танду] - движението на крака, който се прибира до пръста напред, назад или настрани с плъзгащо движение. В модерния джаз танц също се изпълнява в успоредни позиции.
BATTEMENT TENDU JETE [batman tandyu jet] - различава се от battement tendu чрез активно изхвърляне на крака във въздуха на височина.
BODY ROLL [body roll] - група от наклони на торса, свързани с алтернативно движение на центъра на тялото в страничната или фронталната равнина (синоним на "вълна").
BOUNCE [отскок] - трамплин, люлеещ се нагоре и надолу, възниква главно поради флексия и разгъване на коленете или пулсиращи наклони на торса.
БРУХ [четка] - плъзгане или размазване на цялото стъпало по пода преди отваряне на крака във въздуха или при затваряне в позиция.
СВИВАНЕ [kontrakpsh] - компресия, намаляване на обема на тялото и закръгляване на гръбначния стълб, започва в центъра на таза, постепенно обхваща целия гръбначен стълб, извършва се при издишване.
ТИРБУШОН ЗАВЪРТАНЕ [korskru turns] - завъртания на "тирбушон", при които изпълнителят увеличава или намалява нивото на въртене.
КУПЕ [купе] - бърза замяна на единия крак с друг, служеща като подтик за скок или друго движение.
КРИВА [curve] - извиване на горната част на гръбнака (към "слънчевия сплит") напред или настрани.
DEEP BODY BEND [deep body band] - наклон на торса напред под 90 °, като същевременно се поддържа права линия на торса и ръцете.
ДЪЛБОКА КОНТРАКЦИЯ [дълбока контракция] - силно притискане в центъра на тялото, в което участват всички стави, т.е. това движение включва ръце, крака и глава.
DE GAGE [degazhe] - прехвърляне на тежестта на тялото от един крак на друг във втора позиция (дясно, ляво) и в четвърта позиция на краката (напред, назад), може да се извърши както с demi-plie и с изпънати крака.
DEMI-RYO [demi-plié] - полу-клек, при който петите не се отделят от пода.
ДЕМИРОНД [demi rond] - полукръг с пръст на стъпалото на пода напред и настрани или назад и настрани.
ДРОП [дроп] - падане на отпуснат торс напред или настрани.
ECARTE [ekarte] - поза на класически танц (a la seconde), обърната диагонално напред или назад, тялото е леко отклонено от повдигнатия крак.
EMBO1TE [ambuate] - последователни преходи от крак на крак на полупръсти, пръсти и със скок. Emboite скокове - последователно хвърляне на свити в коленете крака напред или 45 °.
EN DEDANS [ан дедан] - посоката на движение или обръщане към себе си, навътре.
EN DEHORS [an deor] - посоката на движение или обръщане от себе си или навън.
EPAULMENT [epolman] - позицията на танцьорката, обърната на 3/4 в стр. 8 или стр. 2; различава epaulement croise (затворен) и epaulement efface (изтрит, отворен),
Плосък гръб [плосък гръб] - наклон на торса напред, настрани (с 90 °), гръб с прав гръб, без огъване на торса.
FLAT STEP [плоска стъпка] - стъпка, при която цялото стъпало е поставено едновременно на пода.
ФЛЕКС [flex] - скъсено стъпало, ръка или колене.
FLIK [удар] - удар с крак на пода до опорния крак.
FOUETTE [fuette] - техника на обръщане, при която тялото на изпълнителя се обръща към крак, фиксиран в определена позиция (на пода или във въздуха).
ПОЗИЦИЯ НА ЖАБА [позиция на жаба] - седнало положение, при което свитите в коленете крака се допират един до друг със стъпалата, коленете трябва да са максимално отворени в страни,
GLISSADE [glissade] - партерен плъзгащ скок без напускане на пода, движещ се надясно-наляво или напред-назад.
GRAND BATTEMENT [гранд батман] - хвърляне на крак 90 ° и по-високо напред, назад или настрани.
GRAND JETE [голям джет] - скок от един крак на друг, движейки се напред, назад или настрани. Краката се отварят максимално и заемат позиция „разцепване“ във въздуха.
ГРАН ПЛИЕ [gran plie] - пълен клек.
HIGH RELEASE [високо освобождаване] - високо разширение, движение, състоящо се от повдигане на гърдите с леко извиване назад.
ПАНТА [hinch] - позицията на танцьора, при която правият, без завои, торсът се отклонява назад до максималното разстояние, коленете са свити, краката са на полупръсти,
HIP LIFT [hip lift] - повдигане на бедрото нагоре.
NOR [хоп] - стъпка-скок, "работният" крак обикновено е в позиция "коляно".
ДЖЕК КНИФ [джак нож] - положението на тялото, при което торсът се навежда напред, гърбът е изправен, опрян на ръцете, коленете са изпънати, краката са във второ успоредно положение, петите не се отделят подът.
ДЖАЗ РЪКА [джаз ръка] - позицията на ръката, при която пръстите са напрегнати и разтворени.
JELLY ROLL [желе ролка] - движение на таза, състоящо се от малка мускулна контракция с едновременно леко завъртане на таза надясно и наляво (синоним на разклащане на таза.)
ПОЗИЦИЯ НА РИСК [позиция на ритник] - позицията на ръцете, при която лактите са свити и леко прибрани зад гърдите, предмишниците са успоредни на пода.
СКЪК [скок] - скок на два крака.
KICK [удар] - хвърлете крака напред или настрани с 45 ° или 90 ° чрез изваждане чрез техниката на developmentpe,
РАЗЛОЖЕНИЕ [lay out] - позиция, при която кракът, отворен на 90 ° настрани или назад, и торсът образуват една права линия.
СКОК [liip] - скок от един крак на друг, движещ се напред или настрани.
WCOMOTOR [локомотор] - кръгово движение на ръцете, свити в лактите по протежение на торса.
КОЛЕН ГЪРБ [долна част на гърба] - закръгляване на гръбначния стълб в лумбално-гръдната област.
PAS BALANCE [на баланса] - pa, състоящ се от комбинация от tombe и raz de roiggee. Изпълнява се с напредване от страна на страна, по-рядко - напред и назад.
PAS CHASSE [pa chasse] - спомагателен скок с напредване във всички посоки, при който единият крак "настига" другия в най-високата точка на скока.
PAS DE BOURREE [pas de bourree] - спомагателна танцова стъпка, състояща се от редуващи се стъпки от единия крак на другия, завършващи с деми-плле. Синоним на step pas de bourree. В модерния джаз танц позицията на sur le cou-de-pied не е фиксирана по време на pas de bourree.
ПАС ДЕ ЧАТ [пас де ша] - скок, който ограничава скока на котката. Краката, свити в коленете, се хвърлят назад.
PAS FAILLJ [pa failli] - свързваща стъпка, състояща се в преминаване на свободния крак през минаващото демплие в I позиция напред или назад, след което тежестта на тялото се прехвърля върху крака с известно отклонение от вертикалната ос.
PASSE [passe] - преминаващо движение, което е връзка при преместване на краката от една позиция в друга, може да се извърши в първа позиция на пода (passepar terre) или на 45 ° или 90 °.
ПИКЕ [пик] - леко убождане с върховете на пръстите на "работещия" крак на пода и повдигане на крака до зададена височина.
PIROUTTE [пирует] - въртене на изпълнителя на един крак en dehors или en dedans, вторият крак в позиция sur le cou-de-pied.
PLIE RELEVE [plie releve] - позицията на краката на полупръсти със свити колене.
ТОЧКА [точка] - изпънато положение на крака.
PRANCE [цена] - движение за развитие на мобилността на краката, състоящо се от бърза промяна на позицията "на полу-ласе" и точка.
ПОДГОТОВКА [подготовка] - подготвително движение, извършено преди началото на упражнението.
ПОЗИЦИЯ НА ПРЕСА [позиция на пресата] - позицията на ръцете, при която ръцете, свити в лактите, с длани докосват бедрата отпред или отстрани.
ОСВОБОЖДАВАНЕ [освобождаване] - разширяване на обема на тялото, което се случва при вдишване.
RELEVE [relevé] - повдигане на полупръсти.
РЕНВЕРС [ranverse] - рязко навеждане на тялото, главно от положение на стъпало, придружено от pas de bouree en tournant.
РОЛ НАДОЛУ [roll down] - спираловиден наклон надолу-напред, започващ от главата.
РОЛЪП [roll an] - обратно движение, свързано с постепенно разгъване и изправяне на торса до първоначалното му положение.
ROND DE JAM BE PAR TERRE [ron de jamb par terre] - кръг с изпънат крак, докосване на пода с пръсти.
ROVD DE JAM BE EN L "AIR [ron de jamb anler] - кръгово движение на подбедрицата (глезен) с фиксирано бедро, поставено настрани на височина от 45 ° или 90 °.
СОТЕ [соте] - класически танцов скок от два крака на два крака в I, II, IV и V позиции.
SHIMMI [shimmy] - спираловидно, усукващо движение на таза надясно и наляво,
SIDE STRETCH [странично разтягане] - странично разтягане на торса, накланяне на торса надясно или наляво.
SISSON OUVERTE [sisson overt] - скок с летене напред, назад или настрани, при приземяване единият крак остава отворен във въздуха на дадена височина или в дадена позиция.
SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - обръщане на два крака, започвайки с прибиране на "работния * крак" в пета позиция.
КВАДРАТ [сквеа] - четири стъпки в квадрат: напред-настрани-назад-настрани.
СМЕНА НА СТЪПКАТА [step ball change] - свързваща стъпка, състояща се от стъпка встрани или напред и две стъпки на полупръстите на краката (синоним на стъпка pa de hour her,
СУНДАРИ [zundari] - движение на главата, което се състои в изместване на шийните прешлени надясно и наляво и напред и назад.
SURLE COU-DE-PIED [sur le cou-de-pied] - позицията на удълженото стъпало на "работния" крак върху глезена на опорния крак отпред или отзад.
SWING - люлеене на всяка част от тялото (ръка, крак, глава, торс) в специален джаз ритъм.
ТРЪСТ [фраст] - рязко изтласкване на гърдите или таза напред, настрани или назад.
НАКЛОН [наклон] - ъгъл, поза, при която торсът се отклонява настрани или напред от вертикално положение, "работният" крак може да бъде отворен в обратна посока с 90 ° и повече.
TOMBYO [tombe] - падане, прехвърляне на тежестта на тялото върху отворения крак напред, настрани или назад към деми-плие,
ДОПИРАНЕ - прикачена стъпка или стъпка на полупръсти без пренасяне на тежестта на тялото.
TOUR CHA ^ NES [tour shene] - изпълняват се на два крака диагонално или в кръг на високи полупръсти, следващи един след друг полуобороти, в модерния джаз танц могат да се изпълняват на цял крак и в demi-plie.

В предишни статии разказахме от какво се състои резултатът и как се получава, а също така запознахме читателите с определението за скок и баланс. В настоящия материал ще ви кажем какво е завой. За съвет относно правилата се обърнахме към шампиона на Универсиада-2007, треньор и съдия от националната категория Полина Кондаурова.

Разбрахме, че в упражнението на един спортист има от 6 до 9 елемента. От тях най-малко 2 скока, 2 баланса и 2 обръщания.

За да може читателят да разбере какви са формите на завоите, препоръчваме да погледнете таблицата. Балансите и обръщанията се изпълняват в почти идентични форми.

Основни функции:

Базово въртене минимум 360

Ясна и фиксирана форма до края на въртенето

Изпълнява се на полупръсти (Завъртане), на цяло стъпало или на различни части на тялото

Допълнителни завъртания:

Всяко допълнително завъртане на 360 relevé повишава нивото на трудност с базовата стойност както за изолирана, така и за смесена трудност.

Всяко допълнително завъртане на цялото стъпало или друга част от тялото на 360 повишава нивото на трудност с 0,20 точки.

Възможна промяна в нивото на гимнастичката (постепенно сгъване на опорния крак; повдигане - изправяне на крака) + 0,10 точки за всяко.

Можете да добавите вълна или въртеливо движение към елемент с промяна на оста (преди или след елемента)... + 0.1. Пример: завъртете отношението си и отидете в колелото.

Завъртане на торса назад (за завъртане на баланса на гърба):

Различните начални позиции („стоящи“, „от пода“) причиняват различни техники на изпълнение, поради което тези ротации се считат за различни. В упражнението е разрешено едно завъртане от позиция "изправен" и едно - от положение "от пода", независимо от избраните основни завъртания (180/360).

За завои на пода:

Не можете да направите две завъртания на пода в предния шпагат;

Не можете да правите повече от две завъртания в задния шпагат

Кои са най-честите грешки при правене на завои?

Размита форма. Формата на завоя трябва да бъде фиксирана преди началото на въртенето и не може да се променя по време на изпълнение на елемента. Ако по време на завоя свободният крак "ходи", "потрепва", повдига се или пада, елементът попада в категорията "размита форма" и не се зачита.
непълно завъртане. Минималното завъртане е 360 градуса. Ако спортистката е дала карта 720 и е изпълнила да речем един ход и половина вместо два, се брои едно. Ако е декларирано 360 и един ход е обърнат по-малко, стойността на елемента е 0,000.
Спускане на петата до завършване на въртенето. Подобно на параграф 2 - броят на пълните обороти се брои.

Завоите също включват предишни елементи на гъвкавост и вълни (компаси, завои на гърдите) и още примери.

Има отделни смесени завои. Това са две или повече завъртания, изпълнявани без опора (без спускане върху петата). Стойността се определя от сумата на оборотите + 0,1. Моля, обърнете внимание, че има смесени трудности от различни групи елементи на тялото. Тоест, например, можете да направите завой, който се превръща в скок. Ще говорим повече за това по-късно.

За да бъде зачетен ход, трябва да се работи с обекта по време на неговото изпълнение. Ако работата не е свършена, както и в случай на загуба (или грешка в работата) на артикула, елементът не се брои. Вече говорихме за това, но си струва да се съсредоточим върху работата на субекта дори за частично разбиране на картината върху килима.

Какво е необходимо, за да се правят завои? На първо място, развита мускулатура, добра хореографска подготовка и развит вестибуларен апарат, разтягане, гъвкавост. За обръщания, изпълнявани на един крак (повечето), е необходимо здраво ахилесово сухожилие.