Психологическа шокова травма - нейните последици и отстраняване. Силен нервен шок

Наталия Лучина

Какво е шокова травма

Докато нещастието ни докосне, ние сме склонни да живеем в илюзията, че света около насе безопасно и ние контролираме живота си. Но реален святлесно разрушава нашите фантазии, а въздействието му може да травмира както тялото, така и психиката ни. В психологията има специален вид психотравма - ударна травма.

Шоковата реакция възниква, когато човек е изправен пред събитие, което преживява като заплаха за живота си (или живота на другите - травма на наблюдателя). Събитията, които могат да доведат до шокова травма, включват: природни бедствия, катастрофи, насилие (грабеж, изнасилване и др.), военни операции, внезапна загуба на близки, операции, много медицински интервенции, тежки нелечими заболявания, внезапна загуба социален статус(развод, загуба на работа, фалит и др.). Всички тези събития се случват внезапно и предизвикват силно чувство на страх и безсилие у човека. В този случай възниква специално състояние - шок (затова нараняването се нарича шок). Шоковата травма се превръща в повратна точка в живота на човек, разделяйки живота на „преди“ и „след“ нараняването.

Последици от шокова травма

Ефектите от травмата могат да имат много силно и разрушително въздействие върху индивида. Това може да са склонност към самоубийство и пристрастяване, психосоматични заболявания, раздвоение на личността и развитие на посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Всички тези нарушения не се появяват веднага; те могат да се появят само няколко години след травматичното събитие, така че не винаги е възможно да се разбере тяхната причина. Например, проявите на посттравматично стресово разстройство се характеризират с тревожност, необосновани страхове, чувство на „замръзване“ (липса на чувства), избягване на комуникация, проблеми със заспиването, внезапни огнищараздразнителност и др.

Механизъм на действие на шокова травма

По време на шокова травма те се включват физиологични механизмиреакция - бягство, бой или замръзване (изтръпване). Когато няма начин да се избегне или преодолее опасността, тялото попада в „задънена улица“ и тялото замръзва, „замръзва“. Мишката, уловена от котката, замръзва в този момент. Можем да наблюдаваме същия процес при хора в състояние на шок. Това е несъзнателна, физиологична защитна реакция, която не можем да контролираме. Неговата цел е да ни предпази от твърде силни болезнени усещания и чувства, които не могат да бъдат изпитани, един вид „обезболяване“, анестезия. Животните, веднага след като заплахата премине, излизат от това замръзнало състояние - те се разклащат и треперят силно, като по този начин освобождават свързаната енергия и могат да продължат нормалния си живот. Хората са загубили умението за естествено възстановяване от замръзнало състояние, така че не можем напълно да се върнем от травматично състояние без специална помощ. Част от енергията остава „свързана“ вътре нервна система, се оказва, че човекът продължава да живее така, сякаш травматичната ситуация все още не е приключила.

Ретравматизация

След шокиращо травматично събитие, което не е било напълно реагирано от човека на телесно ниво и преосмислено, той се озовава в порочен кръг. От една страна има страх и избягване както на спомени за случилото се, така и на подобни ситуации, напомнящи за събитието, а от друга, тялото изпитва нужда да освободи свързаната енергия. Следователно ситуации, които повтарят събитията на травма, често се привличат несъзнателно; сякаш самият човек привлича опасни ситуации. Но в същото време той не може да реагира по различен начин, реакцията на замръзване се включва по-рано от реакциите бягство/борба, настъпват повтарящи се травми и „пасивната“ реакция на замръзване става все по-консолидирана с всяка следваща стресова ситуация. Натрупват се травматични ситуации и се образува фуния на травма.

Фунията на травмата и фунията на лечението

Фунията на травмата е метафора за отбранителното състояние на травматизиран човек, когато е изправен пред някаква заплашителна ситуация. Вихърът на травмата е водовъртеж, който поглъща нереализирана енергия за борба и бягство. Когато човек е във вихъра на травмата, той изпитва страх, замаяност, депресия, компресия, загуба на сила, студ, тежест, скованост, като същевременно се стреми към самопотискане, самоограничение и самоунищожение. Състоянието на вихъра на травмата започва да възниква с течение на времето в ситуации, които обективно не застрашават живота на човек, следователно поведението на човек в вихъра на травмата често е неразбираемо и необяснимо за околните, както и за самия него. Тъй като инстинктивните механизми действат по време на травматични събития, съзнателният контрол – нашето нормално „Аз“ – частично или напълно отсъства. Губим контрол над ситуацията и реакциите си (много хора изобщо не могат да си спомнят какво точно се е случило в момента на шокова травма). Подобно повтарящо се преживяване на „загуба на себе си“ поражда чувство на безпомощност, съмнение в себе си, човек се чувства като жертва, изпитва огромен страх, вина, срам и омраза към себе си.

Въпреки това, като работим с телесните си усещания, можем да избегнем попадането във вихъра на травмата, като съзнателно привличаме вихъра на изцелението, когато умишлено преместваме вниманието си, търсим противоположни усещания в телесното си преживяване - разтягане, усещане за топлина, усещане за вълни от енергия, релаксация, спокойствие, усещане за лекота, усещане за настояще и др.

Само като сте в безопасно за ресурсите състояние на лечебната фуния, можете постепенно да освободите замръзналата енергия на травматичната фуния.

Как да помогнем на някой, който е преживял травма

Една от най-честите грешки е да се опитаме да забравим възможно най-бързо, да игнорираме събитието, да не говорим за него, да го изтрием от паметта. По този начин ние подхранваме състоянието на шок, не даваме възможност да прекратим ситуацията на физическото и емоционално ниво. Следователно веднага след събитието, което е предизвикало шокова реакцияКолкото е възможно по-скоро, пострадалият се нуждае от:

• поставете го на безопасно място, където тялото му може да се отпусне;
• трябва да има хора до него, на които може да се довери, безопасни хора, готов да изслуша всичко, което се появява, да приеме и да помогне за оцеляването на естествените телесни реакции и силни чувствакоито се издигат.

Няма достатъчно подкрепа за роднините, защото те също са частично засегнати от въздействието на травмата. Важно е незабавно да се включи психолог. Добре е, когато има и система от хора, към които можете да се обърнете – приятели, съседи, познати, далечни роднини, колеги на работа. Най-важното е да не губите контакт с други хора, да не допускате изолация и оттегляне. Важно е да говорите, да изговаряте натрупаното, а не да го пазите в себе си. Това е единственият начин да се избегнат дългосрочни последици от нараняване.

Как да преодолеем дълготрайните последици от нараняване

Ако помощта не е предоставена навреме и човекът вече страда посттравматично разстройство, необходима е само професионална психологическа помощ. Методи на психотерапия, които помагат да се отървете от последствията от травма - поведенческа терапия, бодинамика, EMDR, екзистенциална терапия. В такава ситуация си струва трудна задача- възстановете доверието в себе си и доверието в хората, увереността, че човек може да контролира тялото и живота си.

Ако разбирате, че причината за вашите проблеми са последствията от травма, вашата лична активност за възстановяване е много важна. Ето основните принципи, които трябва да следвате:

• комуникация с други хора;
• принос към обществото (чувстват се необходими);
• работа върху личните взаимоотношения;
• отказ от алкохол и други "болкоуспокояващи";

Ефектите от травмата могат да бъдат преодолени само когато я преживеете физически, емоционално и разберете въздействието, което е имало върху вас. В момента, в който животът ви беше в опасност, вие загубихте контрол над ситуацията. Но нещо по-голямо от вашата личност пое контрол над ситуацията и вие оцеляхте само благодарение на тази сила. Няма значение как го наричате - Бог, несъзнаваното, висш разум, или инстинктивна природа, но признаването и доверието в тази сила премахва страха, позволява ви да вярвате в себе си, дава нов обликвърху живота си и мястото на травмата в него, надежда за възстановяване и намиране на цялост.

Уебсайт Всички права запазени. Препечатването на статията е разрешено само с разрешение на администрацията на сайта и посочване на автора и активна връзка към сайта

Последна актуализация: 18.01.2014

Посттравматично стресово разстройство - тежко психическо състояние, което възниква в резултат на тежък емоционален шок, като заплаха за живота. Това се случи с млад мъж на име Тони.

Нека да разгледаме пример за това как посттравматичното стресово разстройство (PTSD) може да бъде резултат от едно травматично събитие.

Детството на Тони беше доста стабилно. Въпреки че родителите му се развеждат, когато Тони е на 8, той, майка му, братята и сестрите живеят заедно, а баща му, който остава в същия град след развода, ги посещава редовно. Докато учи в училище, Тони имаше известни трудности при усвояването на материала, поради което понякога се обезсърчаваше. В резултат на това оценките му не бяха най-добрите. Но това не попречи на успеха му в спорта и той винаги имаше много приятели.

Когато Тони навърши 18 години, той влезе военна служба. Това решение изглеждаше доста успешно, защото по този начин той можеше да види света, да служи на страната си и в бъдеще, може би, да отиде в колеж. В много отношения той хареса услугата - духът на другарство, стабилен доход, освен това той сериозно се интересуваше от професията на военен комуникационен оператор.

Докато служи в Афганистан, колата на Тони е ударена от самоделно взривно устройство. Всички, които са били в колата по това време, загинаха, а самият Тони получи сериозни наранявания, включително загуба на око. След това той е изпратен в САЩ, където почти напълно възстановява здравето си.

От тогава минаха около две години. Тони получаваше обезщетения за инвалидност, работеше като татуист и наистина му липсваше работата, приятелите и мечтите за бъдещето, които не бяха предопределени да се сбъднат. Той вярваше, че последствията от нараняването му се отразяват сериозно на живота му. С приятелката му често се карали, а веднъж дори я хвърлил с чаша. Тони пропусна, но този инцидент го уплаши - това означаваше, че може да загуби контрол във всяка секунда.

Повечето от симптомите на Тони бяха класически ПТСР - той беше преследван от ретроспекции, беше много раздразнителен и избягваше да говори за експлозията и всичко, свързано с нея, доколкото беше възможно. Но имаше и други проблеми, които усложниха ситуацията: това, което в психиатрията се нарича свръхбдителност, го принуди да реагира изключително остро на всичко, което се случи. Пристъпите на гняв често се появяват като че ли сами и като правило самият млад мъж не може да разбере причините им. Освен това Тони започна да изпитва жажда за самота, която не е съществувала преди, и дори когато беше заобиколен от хора, той се чувстваше изолиран и откъснат от тях. Вниманието се разсея, започнаха проблеми с паметта - Тони започна да забравя какво се е случило съвсем наскоро.

Отначало Тони се страхуваше и срамуваше да обсъжда своето психологически проблемис близки, затова той реши да използва онлайн чат за военни, които са били в горещи точки. Там се запознава с много хора, които не само не го смятат за луд, но и изпитват подобни симптоми. Няколко момчета вече се обърнаха към психотерапевти за помощ и това наистина им помогна много. Тони реши да последва примера. Терапевтът обясни на Тони с психологическа гледна точка какво се е случило по време на експлозията и как тя впоследствие се е отразила на тялото и ума му. Тони също научи за причините за пристъпите и техниките за намаляване на психологическия стрес.

Докато работел, Тони си спомнил, че някога е бил добър чекмедже, затова психотерапевтът го посъветвал да запечата на хартия травматичното събитие – няколко минути преди експлозията, самата експлозия и случилото се след това. Тони преразказваше историята си отново и отново, докато усети, че спомените вече не идват сами, а когато той самият ги припомни, вече не бяха толкова цветни и страшни.

Тони почувства облекчение почти веднага: симптомите на болестта отшумяха и той беше много по-способен да контролира себе си и настроението си. Той продължи лечението още няколко месеца, за да се справи най-накрая с пристъпите на гняв и да се справи с проблемите в междуличностни отношения. За съжаление Тони се раздели с приятелката си, но успя да преживее раздялата много по-лесно, отколкото си мислеше. Той каза, че не иска другите ветерани да се срамуват от обезпокоителните симптоми на посттравматично стресово разстройство, затова реши да стане доброволец и да работи с военни, завръщащи се от горещи точки.

Емоционален шокможе да повлияе на сърдечната функция и да причини истинско разкъсване на сърцето, казва д-р Майкъл Суини от Харвардското медицинско училище. Рисковите фактори включват заседнал...

https://www.site/journal/16339

Тогава, според предварителните експериментални данни, основната тенденция в семействата е соматична симптоми емоционаленнарушения, преобладаващата тенденция е да се елиминират емоциите под формата на игнориране на този аспект от живота и... прояви на гняв, особено при жените. Културните тенденции, изброени по-горе, формират определени полови стереотипи емоционаленповедение: на мъж се приписва самообладание, смело, решително поведение (несъвместимо с преживяването и изразяването...

https://www.site/psychology/12487

Структурата на етерното тяло и не повтаря структурата физическо тяло. Вторият слой изглежда като облак от светлина в постоянно движение. От повърхността на кожатаемоционален Емоционалентялото е на 2,5 - 8 cm едно от друго.

тялото прониква в по-плътни тела, с които влиза в контакт и които заобикаля. Цветовете на този слой варират от ярки прозрачни нюанси до тъмни мръсни, които...

https://www..html Разбери и мен, чувствам...” След това можете да предложите на детето алтернатива или да я ограничитеемоционален Вторият слой изглежда като облак от светлина в постоянно движение. От повърхността на кожатапрояви във времето. Ограничете негативното поведение на малко дете, можете да използвате играчка, за предпочитане здрава. Например: „Все още си капризен, но... и децата ще заспят късно. Не можете да изисквате от детето това, което не можете да направите сами.Емоционален децата често страдат от липса нафизическа активност . Подходящо за малки децаактивни игри

(„Котка и мишка...

https://www.site/psychology/11699 Нарушения и действат катопроста форма самотерапия. Приложение на технологията В рамките на технологиятаемоционален самотерапия. Приложение на технологията В рамките на технологиятасвобода, има няколко подтехники, но основната е стимулация на точки (ТЕС се нарича още „акупунктура... от 9 до 5, опитайте да повторите целия процес още няколко пъти, така че да спадне до 2-3. Критика към техниката самотерапия. Приложение на технологията В рамките на технологиятатехнология за свобода

https://www.site/psychology/111884

Отстранявайки причините, можете да се справите с последствията. Причината за повишеното мускулно напрежение при хората е постоянно психическо и Вторият слой изглежда като облак от светлина в постоянно движение. От повърхността на кожатанапрежение. Извършете самодиагностика. Замислете се, умът и тялото са едно цяло, всяка черта от характера на човек има съответна... емоция; Блокираните емоции не могат да бъдат изразени и образуват специфични клъстери от спомени със силни емоционалензаряд със същото качество, които съдържат кондензирани преживявания и свързани с тях...

IN психологическа практикадоста често има случаи на действия, неконтролирани от съзнанието и волята на дадено лице, които обикновено се изтриват в паметта на това лице след извършването им. Това явление се нарича "състояние на страст" и възниква в резултат на образуването вътрешен конфликт, или като отговор на неочаквано критична ситуация. Причините за афект също могат да бъдат различни обстоятелствакоито могат да променят умственото и емоционалното състояние на човека. По този начин състоянието на афект в психологията предполага силно емоционално преживяване, което се проявява за кратък период от време и е свързано с промяна на обстоятелствата, които са от особено значение за субекта. В този случай човек изпитва повишена двигателна активност, която може да причини парализа, изразителни изражения на лицетои реч, както и работа по преструктуриране вътрешни органи. Също така, състояние на страст може да бъде причинено от неочаквано възникване на стресова ситуация.

Обичайно е да се прави разлика между такива афекти като физиологични и патологични.

Физиологичният ефект е свързан с появата на краткотрайни промени в съзнанието на човек, придружени от повишена двигателна активност.

Патологичният афект е болезнено състояние и има няколко етапа на проявление. Да, на начален етапвъзниква емоционален стрес, което нараства с продължителността на травматичното конфликтна ситуация, което води до остра На втория етап възниква и се нарушава немотивирана двигателна активност. Последният стадий на афект се характеризира с двигателно забавяне, терминален сън и често се появяват амнезия. Можем да кажем, че състоянието на страст в патологична форма се характеризира с лудост на човек, тъй като той напълно губи контрол над себе си.

Психолозите разграничават няколко типа афект:

1.Класически. Проявява се под формата на краткотрайна бурна реакция на стимул.

2. Акумулаторна. Характеризира се с продължителността на натрупване негативни емоциипоследвано от тяхната експлозия.

Различават се също стенични и астенични афекти. В първия случай човек изпитва появата на сила и реакция на стимула, който в обикновен животне са му присъщи. Във втория случай възниква такъв определена емоция, като отговор на възникнала ситуация, например паника или страх.

Така състоянието на афект винаги е придружено физическа активност, промени в изражението на лицето, речта, жестовете, накрая, външен видчовек. Най-важното в случая е внезапността на образуването му и бързото овладяване на човешкото съзнание. Афектът е присъщ неадекватни реакциисубектът, неговото изкривяване на оценката му за всичко, което се случва. Такова явление като състояние на страст е придружено от промени в човешкото тяло, докато нивото на адреналина се повишава, функционирането на кръвоносните съдове, вътрешните органи и координацията на движенията се нарушава, което може да предизвика развитие на астения и обостряне на хронични заболявания.

Психолозите са установили, че с чести стресови ситуациирискът от афективно състояние се увеличава, затова се препоръчва използването на различни техники и техники за облекчаване на стреса.