Всеки има черни ленти в живота. Всички някога сме се сблъсквали с проблеми, мечтите ни не се сбъдват, цветовете избледняват и животът става просто непоносим. Отчаянието завладя всички и мнозина не издържаха на нейната атака и се огънаха под нейното иго. Как да преживеем този труден етап от живота, как да се справим с отчаянието, има ли начин да върнем цветовете към живота? Нека помислим заедно как да се справим с отчаянието.

Основните причини, които могат да доведат човек до отчаяние, са песимизмът, неспособността да се съпротивлява на проблемите, липсата на воля и самосъжалението. Именно тези фактори често могат да ни доведат до отчаяние, до пълно морално опустошение, до критична точка. Тези причини са като симптоми на заболяване. И ако се научим да се справяме с тях, тогава ще се отървем от отчаянието, като от неприятна болест. Но как да го направим, как да преодолеем тези „симптоми“? Много е просто, задайте си въпроса харесва ли ви да сте в това състояние или искате по-добро и повече, искате отново да се насладите на живота и да се отървете от отчаянието завинаги. Мисля, че отговорът е очевиден. След това се съберете и започнете да действате, започнете да се освобождавате от причините за отчаянието.

Да започнем с една от основните причини за отчаянието – песимизмът. Неспособността ни да гледаме на живота с радост, с усмивка на лицето често ни докарва до отчаяние. И трябва да признаете, когато сме в добро настроение, когато мислим положително, тогава дори не мислим за отчаяние, тъга, тъга. И наистина, защо, защото всичко е наред. Оптимизмът и приповдигнатото настроение са най-добрият лек за отчаянието, не забравяйте това и се усмихвайте, дори когато сте непоносимо тъжни.

Неспособността да устоим на проблемите и трудностите също често ни кара да се отчайваме. За съжаление често не разбираме, че проблемите винаги ще съпътстват хората. Не само, както ни се струва, ние, но всички хора. Животът е такъв, нищо не идва лесно. Няма да успеем да победим всички проблеми, но можем да променим отношението си към тях. Започнете да се отнасяте към проблемите с мъдрост, нека те не станат пречка за вас, а урок, урок в живота. Именно това отношение помага не само да се борим с отчаянието, но и да придобием житейски опит, защото не напразно казват, че „хората се учат от грешките“.

Често причината за отчаянието може да бъде липсата на воля. Именно тази причина често ни докарва до отчаяние, защото, за да си върнем отново доброто настроение, понякога е достатъчно да направим една крачка. Вярно, точно на тази стъпка липсва дух и воля. Страхуваме се какво ще последва тази стъпка, страхуваме се от неизвестното, страхуваме се, че всичко ще бъде много по-лошо. Но какво по-лошо от отчаянието? Не се страхувайте да направите първата крачка към промяната, понякога тя може да промени повече, отколкото си мислим.

Самосъжалението, прекомерният егоизъм, егоизмът също често водят хората до отчаяние. Такива хора си мислят: „как е, толкова сме добри, но не ни харесват толкова много?!“. И не са обичани, защото не могат да обичат в замяна. Е, ако не любов, то поне уважавайте другите хора. Както знаете, хората се отнасят с нас така, както ние се отнасяме с тях и ако не уважаваме другите, ние самите никога няма да постигнем уважение. Променете отношението си към себе си, научете се да виждате и най-важното да коригирате недостатъците си и да уважавате достойнството на другите хора. Това със сигурност ще ви помогне да се отървете от отчаянието и освен това да намерите истински приятели, а те струват много.

От всичко казано по-горе може да се направи едно общо заключение: отчаянието се поражда от погрешно отношение към живота и към себе си. Ако се научите да се отнасяте към живота правилно, с мъдрост, със сила на волята, с уважение към себе си и към това, което ви заобикаля, бързо ще разберете, че животът не е толкова лош. И разбирането на това ще помогне да се отървете от отчаянието за дълго време. Късмет!

Люк дьо Клапие Вовенарг

Много от нас са преживели състояние на пълно отчаяние в живота си, в което човек може да изпита последователно чувства като ярост, гняв, ужас, страх, паника, несигурност, несигурност и безнадеждност. В същото време някои хора в състояние на отчаяние са по-склонни към бурна паника, други към депресия и апатия. Отчаянието е афективно състояние, характеризиращо се с отрицателен емоционален фон. Появява се, когато човек чувства, че е в безизходица и не знае какво да прави. Той не може да реши някакъв важен проблем, не е в състояние да задоволи потребността си, не е в състояние да реализира желанието си. И ако човек откаже да продължи борбата, той изпада в отчаяно състояние. Доста често отчаянието води хората до депресия, от която не могат да излязат дълго време без външна помощ. В тази статия ще говорим с вас за това как да се справите с отчаянието и да си върнете самочувствието.

За да се справи с такива състояния като отчаяние, а още по-добре, за да не се появят изобщо, човек трябва да осъзнава своите възможности. Обикновено трябваше да наблюдавам такава последователност от емоционални състояния при отчаяни хора: паника, гняв, гняв, след това отново паника, страх, ужас и накрая безнадеждност, униние и апатия. Това показва как хората първо се опитват да се борят, а след това просто се отказват и избледняват. Затова човек трябва да знае какви чувства изпитва най-често, когато се окаже в безизходица и как му се отразяват те. Всеки може да се ядоса, всеки може да изпадне в паника – това е нормална реакция, трудно е да се избегне. Единственият въпрос е как да се научите да контролирате тази реакция, за да не позволите тя да ви потопи в още по-малко контролирано емоционално състояние. Например, в тези ситуации, когато човек е завладян от гняв, той трябва да се върне в спокойно състояние, да се хване на мисълта, че гневът го контролира и трябва да се отървете от него. Тоест, трябва да спрете да се идентифицирате с гнева. И когато човек изпитва страх, трябва да започне да го анализира. Страхът трябва да се изучава - колкото повече научавате за него, толкова по-бързо ще започне да губи силата си. Когато човек изпадне в състояние на безнадеждност, той трябва да помисли за възможностите, които е придобил поради обстоятелствата. С други думи, възможно е да преживеем определени събития, в които хората обикновено изпадат в отчаяние, по различен начин – не по начина, по който нашите мисли и чувства ни принуждават да го направим. Важно е да не позволите на първоначалната реакция и първичните емоции да предизвикат верига от нови емоции и негативни мисли, които ще започнат да се натрупват като снежна топка, потапяйки човека във все по-дълбоко състояние на отчаяние. В края на краищата най-важното, от което човек се нуждае, за да не изпадне в това болезнено състояние, е да продължи да се бори, или в случаите, когато това не е възможно, да приеме нова реалност, да се примири с нея и да започне да търси за техните радости и тяхното щастие в него.

Нека сега да помислим защо е толкова трудно за хората да се справят с отчаянието, което ги принуждава да се поддават на емоциите и всъщност да се карат в задънена улица. Според мен отговорът е, че те просто не са обучени да се държат правилно в определени ситуации. Оттук и трудността при контролирането на тези емоционални състояния, които възникват в тези ситуации. Свикнали сме да живеем с надежда и очакване за най-доброто и не обичаме да обмисляме негативни варианти за развитие на определени събития, което означава, че не се подготвяме психически за тях. Можете да разберете хората - негативните сценарии плашат и отнемат много енергия за размисъл. Да се ​​скриеш от евентуален проблем обаче означава да се обезоръжиш пред него. Това не си струва да се прави. Страхът трябва да може да се изправи пред него. Трудностите трябва да могат да гледат в очите. Следователно човек трябва да свикне да вижда лошото, това, от което човек обикновено се страхува и избягва дори в мислите си. Това не е толкова трудна работа, можете да се справите сами, а можете и с помощта на специалист, който постепенно ще ви доведе до приемането на тези мисли, които обикновено избягвате, ще ви потопи в определени състояния и ще ви каже как, намирайки се в едно или друго състояние, трябва да се държите. С други думи, приятели, трябва да сте готови за нещо, което може да ви потопи в отчаяние, за да се контролирате в това състояние и изобщо да не изпаднете в него. Психологическата готовност за всичко, което може да се случи в живота, е от голямо значение за самоконтрола. И хората обикновено избягват всичко, което ги плаши, дори в мислите си, и следователно не могат да се справят със себе си, когато нещо в живота им се обърка.

Опитайте се да работите с психиката си, тренирайте я. Ако не сте в състояние на отчаяние, но допускате възможността да го срещнете, тогава помислете какво може да има силно отрицателно въздействие върху живота ви, за което абсолютно не сте готови сега? Не забравяйте да обмислите варианта на ситуация, която при цялото ви желание не може да бъде коригирана и се опитайте психически да се примирите с нея. Преживейте във въображението си възможни загуби, удари на съдбата, трудности, сериозни проблеми и т.н. Потопете се в абсолютен негативизъм. Ако ви е трудно да си представите ситуации, в които ще се почувствате много зле, тогава се опитайте да си спомните нещо лошо, което вече сте преживели в миналото, или прочетете за онези трудни ситуации, в които са изпаднали други хора, и се поставете на тяхно място. Колкото по-добре си представяте подобни ситуации, толкова по-реалистични ще ви изглеждат. Нашият мозък не различава реалността от въображението, така че можете правилно да тренирате психиката си, подготвяйки я за въображаеми трудности и удари на съдбата, така че по-късно в реалността, когато се сблъскате с тях, да не изпаднете в отчаяние.

Също така, приятели, много е важно да не зависиш от никого в този живот, за да не се случи някой да не оправдае очакванията ти. За съжаление това е проблемът на много хора – които изпадат в отчаяние главно заради други хора. Например, нечие предателство може да се превърне в истинско бедствие за човек и без да знае какво да прави, какво да прави, как да живее, той ще изпадне в отчаяние. Проблемът тук не е толкова в самото предателство, а в шока, който преживява един предаден човек. В крайна сметка, когато се сближим твърде много с хората, когато започнем да зависим от тях, преди всичко духовно и психологически, започваме да се чувстваме част от тези хора. Ние се сливаме с тях и дори не можем да си представим живота без тях. И когато ни предадат, нещо в нас умира, нещо, което ни е свързвало с тези хора, с конкретна личност. Целият ни приказен свят се срива, а ние се озоваваме на самото дъно на влажен, тъмен и мръсен кладенец, където изпадаме в отчаяние, пречупваме се и слагаме край на живота си. Но не трябва да е така. Трябва да се избягват зависимостите. Съветвам ви да разглеждате всички хора около вас като потенциални предатели и да обмисляте действията си, в случай че тези хора ви предадат. Помислете как ще живеете без тях, как ще се грижите за себе си. Знам, че това не е лесно и разбирам колко е трудно дори да се мисли за това, но трябва да се направи. Трябва да можем и без други хора. В крайна сметка хората могат не само да ни предадат, но и да умрат, оставяйки ни не по собствена воля. И трябва да сме готови за това. Всеки трябва да е готов да бъде сам.

Когато хората се обръщат към мен с молба да им помогна да станат по-психически устойчиви на различни видове сътресения, тогава ние правим точно това с тях - укрепваме психиката им, като моделираме различни негативни ситуации, в които тези хора могат да попаднат и обмисляме действията си план в тези ситуации. По-специално ги уча да живеят без тези хора, без които не могат да си представят живота. Така че можете да се спасите от всички онези негативни чувства, които възникват по време на отчаяние. Просто трябва да ги изпитате предварително, като сте се научили да живеете в различни реалности.

Друг много важен момент, с който отчаяните хора трябва да се съобразят, е собственото им въображение. Може да се развие по такъв начин, че като цяло една безобидна ситуация да изглежда като катастрофа и да хвърли човек в отчаяние. Въображението често подвежда хората. Те могат да си представят такова нещо за себе си, че и най-суровата реалност ще изглежда като рай в сравнение с техните ужасни фантазии. Хората много бързо се поддават на негативното настроение и започват да се навиват. За да не се случи това, трябва да отклоните въображението си с други мисли, трябва да го заемете с нещо друго, което не е свързано с проблема, пред който е изправен човекът. Знаете ли колко често е полезно да ангажирате въображението си, когато то се опитва да направи слон от къртичината? - Други проблеми. Това е много полезно, защото ви позволява да погледнете на ситуацията си с други очи. Това е един вид сравнение на техните проблеми с други, по-трудни, които причиняват на хората много повече страдания. Вие се чувствате зле, а други хора могат да се почувстват още по-зле. На теб ти е трудно, на другите е още по-трудно. Вие имате проблеми, но хората могат да имат десетки пъти повече от тях и някак живеят с тях и дори ги решават. Замислете се – погледнете по-широко на живота. Въпросът тук не е, че чуждите проблеми, чуждите трудности, чуждата болка и страдание могат да ви доставят радост, въпреки че това топли душата за някого, тук е важен контрастът между вашия живот и живота на другите хора - тези хора, които са дори по-трудни от вас. Вашите проблеми, вашите загуби, вашите трудности, вашата болка - трябва да избледнеят на фона на още по-големи проблеми, трудности, загуби и болка. Това е смисълът на превключването на вниманието към проблемите и трудностите на другите хора. Оставете въображението си, поддавайки се на негативни емоции, да рисува живота на другите хора в тъмни цветове, за да можете по-лесно да възприемете собствената си ситуация.

Е, последното нещо, което лично на мен ми помага да се справям добре с условия, близки до отчаянието, е разбирането, че всичко, което се случва в живота ни, по един или друг начин, ни води към по-доброто. За някои това е вяра в най-доброто, но за мен е разбиране на законите на живота. Знам, че за много хора тази позиция не е лесна за приемане. Някои неща, които ни се случват в този живот, не означават, че заради тях животът ни ще се промени към по-добро. Но повярвайте ми, всичко има своя смисъл, има си цел. Животът насочва хората в определена посока, така че трябва да сте внимателни към всички негови знаци, сигнали, уроци. В лошото често се крие много добро, но това добро не винаги се вижда. Но някои хора забелязват, така че никога не падат духом, не се отказват, не се отчайват. Неслучайно различните хора в едни и същи ситуации се държат различно. Това, което един човек вижда като проблем, друг вижда като възможност. Когато един човек страда, друг се радва на живота. Тези ситуации, в които един човек се отказва, другият продължава да се бори и печели. Животът е мъдър - той никога няма да даде на човек орех, който е твърде жилав за него. Следователно всичко, което ви се случва, са изпитанията, които животът ви е подготвил и които можете да преодолеете. Няма нужда да се страхувате от това, което не се вписва в сценария на вашия живот, не трябва да се отчайвате поради това. Оставете живота да върви по своя път, не се съпротивлявайте на волята му. По-добре потърсете добре смисъла на сценария, който тя ви предлага. И определено ще го намерите. И след като сте намерили това значение, вие ще бъдете възхитени от всичко, което ви се случва.

Много хора често изпадат в отчаяние поради неразбиране на ситуацията, в която се намират и която им е причинила това негативно преживяване. Те не разбират, че животът не винаги трябва да се развива според техния сценарий и не може да бъде напълно контролиран, защото не знаем много за него. Следователно трябва да можете да търпите някои неща, без да можете да ги промените. Борбата си е борба, но понякога смирението е необходимо. Нека животът тече по начина, по който трябва. Не се опитвайте да промените всичко, което не ви харесва, не желаете всичко, което нямате - спестете си нервите. В края на краищата никой от нас не знае как наистина трябва да бъде подредено всичко в този свят и в собствения ни живот. Мислите ни винаги изпреварват реалността – искаме да видим следващия момент такъв, какъвто си го представяме и не сме готови за изненади. И по някаква причина вярваме, че нашите очаквания често са по-добри от реалността, която не искаме да приемем. Може би цялата работа е в това, че не сме свикнали да живеем в свят на несигурност и да мислим повече ситуативно, без да се страхуваме от неочакваното. Затова, когато плановете ни се нарушат, когато животът не се развива по нашия сценарий, можем да изпаднем в отчаяние, вместо просто да се примирим с реалността.

И все пак ние, хората, сме склонни към тотално негативно обобщаване, което също засилва и развива състоянието на отчаяние. Много отчаяни хора, с които съм работил, доста често обезценяваха целия си живот, смятайки го за жалко заради тези проблеми, тези провали, тези трудности, тези загуби, болката, с която са се сблъскали в настоящето. Но както се оказа по-късно, в действителност животът им беше различен, много по-интересен, ярък, цветен и често доста щастлив. Просто хората в състояние на отчаяние започват да гледат на всичко, включително миналото и дори бъдещето, през призмата на негативизма. Целият им живот става мрачен и безсмислен. Но в тази призма винаги има малки светли точки, през които можете да излезете от плена на собствените си мисли и преживявания, за да се насладите на живота си и да възвърнете духовния си комфорт.

Така че, приятели, независимо какво се случва в живота ви, поради което можете да изпаднете в отчаяние - търсете положителни моменти в това. Винаги са там, повярвай ми. И ако не ги виждате, тогава ги измислете - намерете положително обяснение за всичко, което ви се случва. Не ви моля да бъдете сляп оптимист, просто ви предлагам да възприемете по-широк поглед върху живота, така че да запазите самообладание във всяка ситуация. И се опитайте да не попаднете в капана на обобщението. Отделете житото от плявата, като анализирате целия си живот. Тогава ще видиш, че има с какво да се гордееш и на какво да се радваш.

Пълно отчаяние: как да оцелеем в бурята на живота

22 септември 2017 г. - 2 коментара

Пълно отчаяние обхваща, когато се случи непоправимото и изглежда, че нищо не може да се промени. Как да живеем, когато горчивото отчаяние и копнеж измъчват сърцата на изоставените от близки, как да преживеем отчаянието за човек, който е загубил работата си или прехраната си и е обхванат от паника. Но най-отчаяното може да е отчаянието на онези, които са уморени да се борят в търсене на смисъла на живота. Когато отчаянието настъпи, бъдещето изглежда е в пълен мрак.

Нека се опитаме за момент да се отдалечим от трудните преживявания и заедно да видим какво е причинило най-силното отчаяние, защото разбирайки причината, намираме и опора. Как да намерим изход и да преодолеем пълното отчаяние - ние се занимаваме със системно-векторната психология на Юрий Бурлан.

Ако отчаянието е толкова универсално чувство, тогава може би средствата за борба с отчаянието могат да бъдат също толкова универсални? Случва се.

Юрий Бурлан разкрива как работи човешката психика и това осъзнаване на себе си и другите, за причините за нашите действия и реакции, изненадващо, но съвсем естествено, дава почва под краката. Увеличете устойчивостта на стрес и ви позволи да оцелеете в труден период. Осъзнаваш защо се чувстваш зле и виждаш резервите си, които в състояние на пълно отчаяние трудно се усещат. Нека анализираме проблема с пълното отчаяние с примери.

Състоянието на отчаяние в човек, който е изгубил любовта

Свръхемоционалният и чувствителен собственик на визуалния вектор може да бъде доведен до отчаяние от прекъсване на емоционална връзка, загуба на любим човек. И колкото по-силна беше връзката, колкото по-близък беше този, когото зрителят загуби, толкова по-силно беше отчаянието на човека. Настъпва униние, изглежда, че никога повече няма да можете да обичате. Невъзможно е да бъдете в такова състояние дълго време и тогава отчаянието може да бъде заменено от пълна апатия по отношение на любовта, човек никога не може да обича никого през целия си живот.

Когато този вид отчаяние го обземе, какво трябва да направи отчаяният зрител? Осъзнайте своята природа, особености, съдбата си в този свят с помощта на системни знания за психиката. И въпреки че в моменти на пълна безнадеждност и отчаяние целият свят не е сладък, струва си да положите усилия върху себе си, да излезете от черупката на преживяванията, които всъщност са фокусирани върху вас самите, и да можете да насочите цялата си емоционалност , притискайки болката отвътре, да помогнеш на друг. Удивително, това променя всичко.

За визуален вектор с вродено желание за състрадание, емпатия, за любов, това е единственият сигурен начин да се отърве от чувството на отчаяние при мисълта, че любовта е загубена завинаги.

Ето какво пишат за това онези, които успяха да преодолеят отчаянието от прекъсването на емоционалната връзка:

„... Страхувах се ужасно от него, до забележимо неконтролируемо треперене в краката, ръцете, до леко припадък. И в същото време това беше емоционална и сексуална зависимост, която остана незабелязана и завинаги. Много исках да си тръгна, напуснах го. И това започна... Започнах да тренирам в най-решителния и труден момент в живота ми. Едва сдържаше агресията си.

Всичко, което чух на обучението, изобщо не беше изненадващо, всичко е толкова естествено и истинско ... И в един момент всичко се промени, станах господарка на ситуацията. От нищото до силата и желанието за живот. Несъзнателно още тогава (чак сега го осъзнах) изобщо спрях да го провокирам и освен това в критични моменти казвах каквото той обича да говори. И по този начин тя се защити. ..."

Отчайващо състояние на човек, загубил пари

Напълно различни причини за отчаяние при човек с кожен вектор. Скинарите са доста потайни и не е възможно често да се чуят молбите им за помощ, но въпреки това могат да изпитат пълна безнадеждност от това, че не знаят какво да правят по-нататък.

За собственика на вектора на кожата е много важно да живее по-добре от другите, да бъде първи във всичко. Много важен показател за такъв живот са парите. И ако внезапно кожарят не може да спечели достатъчно пари по никакъв начин или по някаква причина загуби спечеления капитал, това може да го потопи в отчаяние за дълго време. Пълната липса на разбиране накъде да продължим прави живота на ръба на отчаянието не живот, а съществуване.

Когато го обхване такова отчаяние - какво да прави нещастният скинар? Дълбокото отчаяние при човек с кожен вектор възниква по същия начин, както при зрител - от факта, че възниква фалшива мисъл за невъзможността да се изправи на краката си. Изглежда, че заедно с парите и положението в обществото се губи и важна частица от себе си. Обаче не е така.

Можете да се борите с тези натрапчиви мисли с помощта на пълното осъзнаване на вашите свойства в обучението на Юри Бурлан Системна векторна психология. Вродените качества и свойства не изчезват никъде под въздействието на външни фактори. Може да се появи страх, пълна несигурност за бъдещето и действията, но качествата, получени при раждането на човек, остават с него завинаги.

Човек в отчаяние: изход от лошо състояние

За да обобщим, можем да дадем малък списък от съвети за собственика на всеки вектор в случай, че отчаянието надвие:

• разберете причината, довела до отчаяние на дълбоко, несъзнателно ниво (на ниво вектори и вродени свойства);
• да осъзнаете своите естествени свойства - това ще ви позволи да намерите начини бавно да излезете навън, да осъзнаете себе си;
• акт.

Най-трудното нещо е пълната безнадеждност, която изпитва човек със звуков вектор, който страда от чувство за безсмислието на живота. Когато отчаянието притисне и звуковият инженер не знае какво да прави, могат да се използват разрушителни методи. Например наркотици. Ако зрителят може да намери любовта, а кожарят може да намери пари в света около нас, то звуковият инженер, търсещ смисъла на живота, може да изпита пълно отчаяние, защото изглежда, че всичко вече е изпробвано, но нищо не го изпълва чувство за значимост.

На обучението по системно-векторна психология на Юрий Бурлан човек със звуков вектор намира отговори на своите въпроси. Точно както мнозина вече са правили.

Отчаянието е емоция с различна продължителност и сила, отразяваща астеничния спектър от чувства. Отчаянието е състояние на осъзнаване на собствената безпомощност при задоволяване на нужда. От силна промяна в психо-емоционалното състояние по време на отчаяние в негативна посока (до клинични случаи), естествено е да се отбележи появата му в резултат на силен шок или друго влияние, което промени обичайния живот (смъртта на любим такива, крахът на надценени идеи и др.).

Такива частично контролирани или напълно неконтролируеми негативни събития изправят човек пред безсилие, карат го да се чувства неспособен да промени както възникналата ситуация, така и всеки обрат в живота. Незначителните са в състояние да стимулират развитието и, но разрушаването на значими връзки или събития тласка човек към чувство за безнадеждност на бъдещето, безнадеждност и човек се потапя в екзистенциална криза поради безсмислието на съществуването.

Отчаянието събаря човек от миналите му ориентири и ако на ранен етап човек е в състояние да възприеме критично ситуацията, своето състояние, да забележи изходящата енергия и търси как да се отърве от отчаянието, тогава след известно време силата и многоизмерността на това преживяване лишава човек от сила.

Какво е отчаянието

Отчаянието е състояние на липса на надежда и способност да се виждат перспективи, тежко емоционално състояние, придружено от упадък на физическата сила. Ако разберете произхода на самата дума, тогава тя отразява дълго чакане, придружено от безпокойство, което има големи надежди в себе си. В древни времена такова очакване беше на лов, когато човек беше в постоянно напрежение на сила и внимание, седеше в засада, а звярът все още не се появи - животът на племето можеше да зависи от изхода на това събитие, така че не беше възможно да напусне и колкото по-дълго време прекара човек в засада, толкова повече сили изразходваше и толкова по-малко ресурс му оставаше, за да напусне зоната за чакане.

Отчаянието е производно на думата надежда, която е синоним на надежда, и този аспект се е запазил в тази дума, но е придобил своите отличителни моменти за съвременния свят, където не е нужно да седи в засада. Думата обаче отразява човешките надежди за положителен изход от всяка ситуация (това може да не застрашава смъртта на цялото семейство, но подсъзнателно се възприема с приблизително същото ниво на тревожност, задействайки същите биохимични механизми, както при далечните предци).

Възможно е да се приравни отчаянието с надеждата само за много грубо сравнение, тъй като тази концепция съдържа огромен брой аспекти, някои от които (а именно надежда за благополучие) човек може да осъзнае и регулира, а някои са разположени дълбоко в подсъзнателната сфера, където архаичните процеси на психиката, вкоренени като оцеляване.

Отчаянието включва (съзнателно или не), и чувството на ужас може да бъде продиктувано от реални събития и възможности и може да бъде изключително в сферата на несъзнателните реакции на психиката. И така, в отчаяние от смъртта на съпруга си, тя може да свири на главната цигулка, без да е съзнателна жена, тъй като е живяла зависим живот и не знае какво да прави със заобикалящата я реалност, когато всъщност съпругът й е бил и защита, и хранител за нея (умението за самодостатъчност не е развито, което означава, че светът е заплашителен).

Отчаянието може да съдържа, най-често произтичащо от неспособността да се грижат за другите (така че мъжете могат да изпаднат в отчаяние поради невъзможността да осигурят на семейството си подходящо ниво на съществуване, тъй като на архаично ниво това се възприема като излагане на смъртна заплаха и неизпълнение на собствената им роля на лидер).

Така моментът на началото на отчаянието е крахът на надеждите, но след това се активират доста древни механизми, които потапят човек в преживявания, които нямат пряка връзка със ситуацията, но утежняват преживяването му до краен предел, в противен случай би било просто разочарование.

Почти невъзможно е да се отървете от отчаянието сами, тъй като тайните, но мащабни процеси са скрити не само от околните, но и от човека, който го изпитва. Ето защо. Ако вие самите сте изпитали чувство на безнадеждност и безсмислие в себе си, придружени с някакви потискащи, то потърсете помощ и не се вслушвайте в улесняващите съвети на повърхностните си познати. Няма да изчезне от само себе си, ако вече сте се сблъскали със загубата на нещо важно (и това е основната тема на отчаянието), тогава ще трябва да преживеете това преживяване, да прегледате собствения си живот и да направите съответните корекции в него така че да е изпълнен със смисъл и усещане за случване на живота. Вярването, че човек е преживял подобно събитие и в рамките на няколко дни вече се е чувствал нормално, може да бъде опасно, защото вашите ценностни системи са различни. И докато чакате болката и безвремието да ви напуснат, отчаянието ден след ден ще изсмуква силите ви и ще ви убеждава в неизменността на света и астеничното ви самоусещане в него.

Ако всичко е наред с вас, но забележите странна продължителна меланхолия, прекомерно страдание, тогава вашата задача е да насочите човека към психотерапевт и ако той откаже, опитайте се да помогнете сами. Не забравяйте, че чувството на скръб и тъга е естествено, но излишъкът в продължителност или сила свидетелства именно за отчаяние, което е претоварване за психиката и нервната система. Такъв прекомерен психически стрес, без подходяща корекция, може да доведе до развитие на невропсихиатрични и соматични заболявания, както и да тласне човек като единствен достъпен изход от състояние на ужасна болка и безсмислие. Не забравяйте, че способността да забележите други изходи от ситуацията в човек в отчаяние се различава от нормалното състояние, тъй като са засегнати жизненоважни области, може би дефиниращи личността конструкции са били разочаровани.

Причините за възникването на отчаянието са два начина в живота на човека: прекомерно съсредоточаване и придаване на особено значение на една ценност или цел (тогава, ако се загуби, целият свят престава да бъде важен) и липсата на смисъл на смисъла на битието като такова, връзката на собственото съществуване с висшите материи и хармоничното съчетаване на различни сфери на собствения живот (такова объркване може, със своята емоционална нестабилност, да доведе човек до отчаяние). Следователно поддържането на интереса и значимостта на различни области от живота, както и дълбокия екзистенциален смисъл в съществуването, независимо от случващото се, е предотвратяване на състояние на отчаяние.

Как да се справим с отчаянието

Никой не може напълно да предотврати отчаянието в собствения си живот, но можете да редактирате факторите, които влияят на вероятността да изпаднете в отчаяние от всяка ситуация. На първо място, такова състояние се улеснява от примера на родителското семейство, което човек видя и несъзнателно усвои модели на поведение. По този начин, ако при най-малкия провал сте видели как родителят е изпаднал в отчаяние и не е търсил начини да разреши настоящата ситуация или да преструктурира собствения си живот, тогава шансовете да повторите този сценарий във вашето представяне се увеличават. Не поради нежеланието да се търсят други варианти, а поради липсата на пример как е да се оглеждаш. Може би родител от същия пол като вас е бил склонен към моментална загуба на надежда и се е подготвял за края на света, докато другият е решил много вместо него и е показал изходи. Тогава, когато се идентифицирате с първия, попадането в него ще бъде обичаен стереотип, а също и полезно, защото не можете да поемете отговорност сами, а да чакате спасение. В тази ситуация има скрит ресурс – това е поведението на другия родител и неговите стратегии за справяне, които като леко изпадане в отчаяние са част от вътрешния ви опит, който трябва да се събуди и актуализира. Между другото, това важи и за тези, чието поведение в семейството е норма за мнозинството - да намерят пример другаде, сред приятели и герои.

Следващата черта на психиката, която може да доведе до униние, е склонността към постоянно превъртане на събитията, един вид засядане не толкова за натрупване на опит, а за повторно живеене. Това може да се отнася до положителни моменти и тогава силата и увереността на човек се увеличават, но същата характеристика, когато се зацикли върху отрицателните точки, може да се потопи в бездната на безнадеждността и да се развие. Обикновено друго ярко впечатление отвежда от многократното проиграване на ситуацията, но не е рационално да се разчита изцяло на волята на външни фактори, т.к. с доста дълъг престой в отчаяние, човек губи способността да забележи външни промени в ситуацията, концентрирайки се върху вътрешното страдание, или тези промени стават незначителни. Намирането на собствена ефективна техника за превключване на вниманието и изместване на фокуса на мислите ще помогне за намаляване на тежестта на преживяването с отрицателни емоции, както и да погледнете света с трезвен поглед, когато повтаряте положителни.

В ситуация на негативно събитие е важно да почувствате вътрешната си подкрепа, за да поддържате състоянието на правилното ниво. С несигурността, навика да практикува, човек само копае по-дълбоко в ямата на депресивното разстройство и чувството за безизходица. Така светът не само става несъвършен и ужасен поради разрушаването на важна част или стремежи, но и липсата на вяра в себе си бързо убива останалите капки надежда за подобрение. Така че си струва да започнете да нормализирате и запълвате вътрешните ресурси предварително, а не когато кризата е разкъсала живота ви, по-добре е да започнете, когато жизнената ситуация все още е стабилна - за превенция и развитие на устойчивост.

Помага за укрепване на значими връзки, т.е. комуникация с тези хора, които са в състояние наистина да ви разберат и приемат, където няма нужда да пазите лице. Откритото говорене за вашето състояние и проблеми с чувство за сигурност е доста терапевтична практика, в резултат на което намалява, става възможно да получите обратна връзка за собствените си емоции или събития, от които, ако нов начин на съществуване не е роден, тогава ще се появи ресурс за поддръжка, който намалява отчаянието. Ако няма такива хора в средата, тогава можете да отидете на психолог за индивидуална или групова терапия. Няма възможност и за терапия - пишете дневник, описвайки всичките си мисли, чувства и събития - периодично препрочитайте написаното, това ще ви позволи да проследите динамиката, да подтикнете към нова визия, в краен случай ще просто помогнете да изхвърлите емоциите.

Но в класната стая си струва да търсите нещо ново и вълнуващо, избягвайте да гледате празна стена и да превъртате какво се е случило. Спомнете си какво ви е очаровало в детството и се опитайте да реализирате своите наклонности сега - именно в желанията и спомените на децата има много енергия и потенциал, освен това те са лишени от външно налагане и очаквания от средата, така че има шансът да направите това, за което душата ви копнееше уверено се увеличава.

Погрижете се за собственото си тяло, защото депресията променя химичните процеси в мозъка, спира функционирането на нервната система и съответно останалото - фокусирайте се върху поддържането на здравословен начин на живот, намалете употребата на психоактивни вещества и увеличете дозите витамини от група В (те хранят нервната система), стриктно следвайте биоритмите си, дайте на тялото си физическа активност, дори ако не ви се движи (по време на спорт се произвеждат хормони на радост и удоволствие, които спомагат за намаляване на депресивния фон).

Как да не изпаднете в отчаяние от липса на пари

Липсата на пари бързо потапя човек в състояние на отчаяние, дори ако не е запален материалист и разбира, че щастието не може да се купи. Законите на съвременния свят са такива, че наличието на пари е гаранция за оцеляване и качество на живот. Това не е само способността да си позволите подходящо ниво на почивка, но и способността наистина да оцелеете, както и да поддържате здравето на тялото и ума си (лекарствата не се раздават безплатно на улицата, посещенията при лекар и диагностиката струват пари). В допълнение към това възрастните обикновено имат няколко по-скъпи хора, осигуряването на които е важен момент (деца и възрастни родители, които не могат да се издържат). Липсата на пари не е просто несбъднати надежди за получаване на определена сума, това е съвсем реална смърт, не само собствена, но и на близки, семейство, най-скъпи хора. Отчаянието се усеща особено остро, когато към липсата на пари се добави някаква криза, която засяга важни духовни области, но може да бъде разрешена с наличието на финанси.

Можете да говорите много за това как да оцелеете в такова парализиращо състояние, но трябва да започнете да действате незабавно, преди да стане хронично. Повечето хора не започват да осъзнават своя потенциал и да използват всички тези способности, докато не настъпи критична ситуация, въпреки че това се счита за престъпление срещу Вселената, не само в религиозните концепции. Ако прекарвате цял ден на минимална заплата, докато в главата ви постоянно се раждат идеи за шикозни проекти или сте талантлив майстор, но го наричате хоби, тогава критичната ситуация на липса на пари може да говори за промени . Въпросът не е, че ниското парично възнаграждение показва работа, която не е в сферата на способностите или интересите.

Липсата на пари е отличен филтър за истината. Това се отнася за вашите приятели, някои от които ще изчезнат заедно с парите и вашите хобита, защото това, което носи истинско вътрешно удоволствие, няма да се откажете, а напротив, ще търсите начини да получите обичайното (кино или конна езда). Правейки това, можете да преформатирате собствения си живот, оставяйки само значимото и необходимото в него, както по отношение на класове, така и на връзки. Имате повече време да успеете да излезете от празна дупка, но само като вземете предвид получената информация. Няма смисъл да се справяте с липсата на пари по старите начини, оставайки същите - преоценете важността на различните цели и дейности, които отнемат вашето време, и променете структурата.

Липсата на необходимата удобна сума пари ви кара да спестявате и тренира вашия характер. Струва си да се научите да спестявате, за да не изпадате в отчаяние - това е дисциплина, когато записвате приходи и разходи, това е съзнателно закупуване на стоки и осъзнаване на собствените ви нужди. Животът започва да играе с други цветове, ако не просто минавате покрай прозореца с червена чанта, свивайки устни и гледайки настрани, а си позволите да влезете, да докоснете, да опитате и да се потопите в собствените си чувства. Повечето покупки не задоволяват спешни нужди, а желанието да съответстват на някакъв образ, така че с една и съща чанта можете да разберете, че не се нуждаете от чанта, но искате вниманието на мъжете и сте се опитали да заглушите тази нужда. Запознаване със себе си и познание чрез потребности – аскетизмът на безпаричието може да бъде по-готин и вълнуващ от всяка психотерапия и обучение, ако се подходи осъзнато.

Развивайте се - не всичко, от което се нуждаете, може да бъде закупено с пари. Можете да спечелите нещо, да обмените с някого, можете да получите това, от което се нуждаете, в замяна на услуга или да го вземете от тези, които разпространяват ненужни неща. Броят на отстъпките и промоциите е невероятен - да се научите да се възползвате от възможностите и да предлагате услугите си е невероятно умение, което ще бъде полезно във всяка област на живота.

Така че, ако възприемате липсата на пари не като трагедия, а като предизвикателство или игра, можете да си намерите добра работа и да се забавлявате много.

Всяка година все повече и повече хора се опитват да се самоубият, според Световната здравна организация. И което е много важно, в развитите страни има не по-малко такива хора, отколкото в изостаналите или само развиващите се. Така че икономическият фактор тук не играе ключова роля. Струва си да се отбележи, че мислите за смъртта най-често се посещават от мъже, а не от жени. Само няколко страни са изключение от този показател. Каква е причината за това явление?

Причини за самоубийство

Според статистиката само през последната година 1,1 милиона души на планетата са се самоубили. Какво ги кара да предприемат такава отчаяна стъпка? Очевидно те дори не са се замисляли за факта, че много мъже и жени са готови да платят много пари, само за да имат деца, тоест да дадат живот на някой друг. Но уви това не е възможно. И тук толкова много хора отнемат живота си безплатно. Те си мислят така: той се е самоубил и това е - всички проблеми се решават с това.

Но всъщност с подобна постъпка те създават повече проблеми на своите близки, приятели и познати. Дори на пръв поглед непознати започват да се замислят какво е накарало техния съсед или колега да загуби живота си. Всъщност може да има много причини за това:

• натрупали са се много проблеми и човек не вижда друг изход, как да сложи край на живота си;
• научих от лекар за ужасна диагноза;
• любимата жена замина за друг мъж;
• разочарование в живота.

И това са само част от причините, които тласкат човек към самоубийство.

Но каквито и да са причините, поради които натрапчивите мисли за смъртта ви посещават, всички те могат да бъдат разделени на няколко категории:

• материални проблеми;
• неуспехи в работата или в личния живот;
• други проблеми.

Ако разгледаме всички тези причини по-отблизо, се оказва, че те са напълно разрешими. Просто трябва да положите малко повече усилия, като преразгледате начина си на живот или отношенията си с близки и с Бог за това.

Християнската гледна точка за самоубийството

Който внимателно чете Светото писание, той отлично разбира кой изпраща натрапчиви мисли за човек, който отнема живота си. Те не идват от човешката природа и доказателство за това е фактът, че никъде в цялата Библия не се казва, че самоубийството е грях. Всъщност това е толкова неестествен грях, че изглежда невероятно за авторите, които са написали Библията. Поради тази причина те не говореха за него толкова директно.

Не забравяйте факта, че цялата Библия се основава на два закона:

1. Обичайте Господ Бог с цялото си същество.
2. Обичай съседа си, както обичаш себе си.

Тези два закона са дадени на хората много преди идването на Исус Христос в света. Но Той също така ги потвърди и ги предаде на следващите поколения. Трябва ли човек, който обича себе си, да мисли за самоубийство?

Ето как се образува такава верига: ние трябва да обичаме себе си, своите ближни и само това може да ни служи като доказателство, че обичаме Бога. Но самоубиецът не обича себе си и ближните си, не мисли за последствията. Това означава, че той не може да обича и Бога. И това предполага, че достъпът до Бог е затворен за него. И ако човек намери мир с Бога, тогава ще разбере как да решава проблемите и никога няма да има мисли за самоубийство.

Трябва също да помним, че една от 10-те основни заповеди на Господ се състои от тези две думи: „Не убивай“. А там в края на краищата не се казва за чия смърт става въпрос - за неговата или за чужда. И това означава едно: Бог е имал предвид, че човек не трябва да посяга на живота, тъй като той е дар от Бога. И няма значение чий е животът, вашият или на друг човек.