Представяне пред публика. Външни форми на ораторското изкуство

Няма от какво да се страхуваме, освен от страх!

(Рузвелт)

Какво може да е по-лошо от смъртта? - Обществен позор!

Много хора казват: „Предпочитам да умра, отколкото да изляза на сцената!“. В същото време в кръг от приятели такъв човек може да бъде отличен разказвач. Но мисълта, че трябва да кажеш нещо, когато вниманието на десетки или стотици непознати е насочено към теб... „Не, в никакъв случай! По-добре ме убийте!"

Един приятел консултант веднъж ми разказа за първия си разговор. Той беше поканен да говори на индустриална конференция. Той е дребен на ръст, а подиумът там беше висок. Когато се качи на сцената и застана зад подиума, седящите в публиката виждаха само темето му. Изглеждаше, че ораторът се крие зад трибуната.

Той започна речта си, а в залата се чу смях. И тогава приятелят ми припадна...

Мнозина биха се пречупили и биха приели този случай като катастрофа. Моят приятел обаче беше и си остава много целеустремен човек. Той не се отказа! Той беше добре наясно с ролята на публичното говорене и способността да се говори публично за неговата кариера, PR и за неговия бизнес. Той беше обучен в публично говорене, практикуваше много и днес той е един от най-успешните оратори в света!

Понякога можете да срещнете човек, който казва: „Обичам публичността! Чувствата ми, когато изпълнявам, са близки до екстаза!“ Или „Наслаждавам се на това! И колкото повече хора ме слушат, толкова по-готино!

Да, такива природно талантливи хора със сигурност съществуват. И ние се възхищаваме на тази способност, дори и да не споделяме техните вярвания. Вземете, например, добре познатия на всички нас „син на руски майка и баща, адвокат“.

Наполеон беше брилянтен оратор. Той каза: "Който не може да говори, няма да направи кариера!"

Американският консултант, президент на Холивудската гилдия на ораторите Клаус Хилгерс обясни какво точно спира повечето хора да говорят: „Първо, когато човек излезе пред публика, за да произнесе реч, той изпитва различни реакции на тялото. Някои имат нервност, треперене в коленете, вълна от топлина се преобръща. Други започват да се изчервяват или потят. Сърцето на някого започва да бие силно, мускулите на лицето неволно потръпват. Проблемът е, че човек не знае как да се отърве от него.

Някои хора, които се изявяват отдавна и често, дори известни артисти, изпиват чаша друга, преди да излязат на сцената. В едно от интервютата си певицата Татяна Буланова призна, че е използвала този метод от дълго време, подтикната от майка си в младостта си. Някои стигат до крайности и прибягват до използването на хипноза или НЛП техники.

Клаус Хилгерс заявява: „Каквото и усещане да предизвика тялото ви, когато излезете да изпълнявате, има определено упражнение, което можете да изпълните, и след няколко секунди това усещане изчезва, изчезва завинаги.“

Рамон Таранго, консултант по управление, веднъж разказа история за своята реч пред персонала на голяма стоматологична клиника. В залата има 150 души, като 120 от тях са „подкарани с тояга на този семинар“.

Корпоративен семинар или обучение почти винаги е предизвикателство само по себе си за лектора. И тогава почти цялата зала показа пълно безразличие. Познавам отлични професионални треньори, които в такава ситуация спират обучението и връщат парите на клиента. Рамон постъпи различно. Той се научи да се справя с такива „малки неща“.

Той взе два флумастера (син и червен) и започна да пише нещо на дъската, като ги местеше от едната си ръка в другата. Сякаш случайно пръчките изцапаха дланите му. След това прокара ръце по лицето си няколко пъти, за да изтрие потта. После скръсти ръце на гърдите си, изцапайки силно бялата си риза. Залата се оживи, отначало се чуха приглушени смешки, после се разнесе неудържим смях.

И тогава Рамон невинно попита: "Какво е смешното тук?" Някой извади огледало и показа лицето си на консултанта. И тогава той каза: „Знаех, че това ще бъде война - да играя пред вас, момчета! Това е моята бойна боя. И сега съм готов да се бия с теб!" След това той получи цялото внимание на публиката и завърши речта си под бурни аплодисменти.

Някой ще каже, че способността да се представя красиво и ярко е само дар от Бога, който имат само избраните. За много хора тази позиция им костваше загубата на блестяща кариера, пари и дори любов. В съвременния свят основното умение е способността да продаваш идеите си. Всъщност всяка продажба е способността да предадете идеята си на съзнанието на слушателя: купувач, шеф, подчинен, съпруг. А публичното говорене също е една от формите на продажба, т.е. съобщаване на вашата идея на група хора. Тази способност, която е просто необходима в наше време, трябва да се развие в себе си!

По едно време имах голям късмет, минах през истинско училище за публично говорене от самия Клаус Хилгерс. В някоя от следващите статии ще споделя интересни и полезни трикове за говорене пред публика.

Говоренето пред публика е много трудно. Подобно мнение е присъщо на най-опитните и блестящи оратори, въпреки че те ядоха кучето в публични речи. Факт е, че ораторът винаги представя идеята си пред публиката. В същото време както успехът, така и провалът веднага се отразяват в репутацията му.

Правилата за публично говорене са универсални. Тоест винаги са едни и същи пред всяка публика. Няма значение кой седи пред говорителя. Това могат да бъдат банкери, министри, учители, студенти, ученици, затворници. Цялата тази публика може да се събере с една дума – слушатели. И за да спечелите вниманието им, трябва да се държите правилно и правилно да поднасяте информацията.

Правило едно: публиката първо възприема говорещия чисто външно и едва след това това, което той казва. Затова трябва да изглеждате адекватно в екипа, пред който се произнася монологът.

Правило две: Речта винаги трябва да бъде конструктивна и по същество. Празните приказки са недопустими. Те предизвикват раздразнение, тъй като губят време на слушателите.

Трето правило: вътрешна увереност и уважение към слушателите. Ораторът трябва да подчертава с целия си външен вид, че се отнася приятелски и уважително към публиката. Трябва също да се има предвид, че във всеки екип има авторитети. В никакъв случай не трябва да се опитвате да ги разтърсите.

Четвърто правило: информацията трябва да бъде представена на прост, достъпен език, образно и емоционално. В този случай не е нужно да прибягвате до ненужни подробности. Ако някой се интересува от нещо, тогава ще бъде зададен въпрос. Необходимо е да се вземе предвид нивото на знания на слушателите и да се ръководи от това при представянето на информацията.

производителност

Още първите минути - плискане към публиката. Говорителят трябва да научи колкото е възможно повече за нея. Необходимо е да се определят лидерите на мнение, нивото на знания на хората, необходимостта от показване на визуални средства, както и какво конкретно може да се каже на публиката и какво може да се пропусне.

След това идва ред на самото представление. Трябва да говорите емоционално и нестандартно. Трябва да бягате от монотонността, като от огън. Слушателите харесват, когато лекторът не се суети, не маха с ръце, не тича около публиката, крещи фрази от различни ъгли. В същото време начинът да хванеш амвон или трибуна с ръцете си, да прегърбиш гърба си, да движиш главата си като птица от една страна на друга, да я притиснеш в раменете си, предизвиква негативизъм.

Доверието на слушателите се печели от единството на емоционалното поведение и представения материал. Ако говорим за увереност и в същото време се оглеждаме уплашено, тогава доверие няма да има. Начинът на реч, жестовете, изражението на лицето и информацията трябва да са в пълна хармония и да се допълват взаимно.

От голямо значение е също риторика. Включва добре трениран глас, отлична дикция, умело използване на образни, логически, емоционални акценти. Всичко това рядко се дава с раждането, а се постига чрез обучение. Театърът е добър пример за това. Като седите в залата и слушате внимателно артистите, които играят своите роли на сцената, могат да се придобият определени умения. И за да ги поправите, трябва, след като се приберете, да изиграете себе си монолозите, които сте чули.

Риторични похвати

Ефектът от първите фрази

Най-добре е да започнете всяка реч с фрази, които веднага ще привлекат вниманието, но не към речта, а към говорещия. Тъжно е да гледам някои преподаватели да стоят объркани пред публиката и да чакат тя да се успокои. Да започнеш да говориш в такъв шум е почти невъзможно, но е необходимо. И как да го направим? Нека разгледаме един пример.

Трябва да изнесете лекция на студентите. Сутринта се обадиха от деканата, извикаха часа и броя на аудиенцията. В университета никой не те познава по очите. В уречения час влизате в голямата зала. В него седят около 140 души. В стаята има непрекъснат тътен, никой не ви обръща внимание. Отивате до амвона, но никой не е впечатлен. Всеки е зает със своите си работи и разговори. И как да бъде?

Можете, разбира се, да отидете за декана с решителна стъпка. Но това ще е най-глупавото. Вторият вариант е да се преместите от крак на крак на амвона и търпеливо да изчакате присъстващите най-накрая да ви удостоят с вниманието си. Но чакането може да отнеме твърде дълго. Третият вариант е да вземете показалка и да я чукнете в масата с всичка сила. Тишината, разбира се, ще настъпи, но ще бъде почти невъзможно да се установи поверителен контакт с учениците.

Така че, както вече споменахме, първо трябва да привлечете вниманието към вашия човек. За да направите това, трябва да направите нещо нестандартно и необичайно. Затова вдигате ръце, пляскате с ръце и след това казвате силно, ясно и уверено: „Здравейте, дами и господа! Иванович Иванов, и аз ще ви изнеса лекция за ... ".

Необичайният стил и начин на говорене ще предизвикат интерес и ще привлекат вниманието. В публиката ще има тишина. След това можете спокойно да продължите към представянето на материала. Никой няма да вдига шум и да се намесва.

ефект на новост

Колкото и прекрасен да е ораторът, той няма да може да задържи вниманието на публиката повече от 20 минути. Това е чиста психология, базирана на концентрация. Човешкият мозък е така устроен, че не може да се съсредоточи върху едно нещо за дълго време. Затова е необходимо в доклада да се вмъкнат кратки отклонения.

Това могат да бъдат вицове, анекдоти, забавни примери от живота. Разказвайки ги, ораторът дава на публиката малко почивка. След това основната информация отново се възприема напълно в рамките на следващите 20 минути.

Но не трябва да се ограничавате до шеги. Абсолютно новата информация е от не малко значение. Новост са някои сензационни факти или открития по основната тема. Те също са в състояние да "развеселят" слушателите. Затова сензацията не бива да се излага в началото на репортажа. По-добре е да го запазите за по-късно и да го раздавате на порции с вече посочените интервали от време. Така присъстващите винаги ще бъдат в състояние на внимание.

План на речта

Правилата за публично говорене предоставят ясен план. Разбира се, по време на доклада е възможно и необходимо да се импровизира, но всичко това не трябва да надхвърля планираното. Нека да разгледаме плана на доклад по специализирана тема, когато в залата седят експерти в тясна област.

1. Обяснение.
2. Сравнения и контрасти.
3. Нагледни илюстрации и примери.
4. Изключения, които само потвърждават правилото.
5. Факти и статистика.
6. Връзки към източници.
7. Много кратко повторение на казаното.

Желателно е основният доклад да се сведе до минимум и да се посвети по-голямата част от времето на въпроси и отговори, тъй като в спора се ражда истината.

Външни форми на ораторското изкуство

Речта винаги трябва да бъде облечена в красива "обвивка". Тоест, трябва да можете да се представите пред публиката. Жалко е, когато мошениците и лицемерите се фукат, но наистина умните и достойните хора са избутани.

Никога не можете да пренебрегнете чара, като се фокусирате само върху професионалното представяне на информацията. Трябва да знаете, че любител, който знае как да направи добро впечатление, постига много повече успехи. Истинският оратор трябва да съчетава професионализъм със способността да пленява публиката. Само в този случай можем да говорим за истинското изкуство на публичното говорене.

Автор: Медведкова Людмила Николаевна, начален учител в Макеевска гимназия № 102
Описание на материала: Предлагам ви статията "Тайните на успешното публично говорене". Този материал ще бъде полезен за тези, които се сблъскват с публично говорене. Тази статия ще ви помогне да се запознаете с психологическите методи за въздействие върху публиката по време на публична реч и правилата за тяхното използване.

Тайните на успешното публично говорене

Всеки от нас се е сблъсквал с публично говорене поне веднъж в живота си. Развивайки се в тази посока, започваме да мислим за успеха на публичното говорене. Стремим се нашата публична реч да впечатли аудиторията, целта да бъде постигната и основната идея да бъде предадена на всеки слушател. Това са критериите, които поставяме за успешно представяне.
Какъв е успехът на публичното говорене? Може би в ярка презентация с невероятно професионални анимации, графики, диаграми, клипарти? Или може би в образа на елегантно - модерно облечен говорител, което, разбира се, няма как да не впечатли публиката. Какво определя успеха на представленията?
Нека се опитаме да разберем това. Първо, нека формулираме определение. Успешният спектакъл е симбиоза от реторика, актьорски техники (подаване) и психологически техники.
В тази статия ще се запознаем с психологическите методи за въздействие върху публиката. С други думи, нещо, което въздейства на хората на неподсъзнателно ниво, но често прави трайно впечатление на публиката. От това доколко сме наясно с психологическите техники, ще зависи пряко какво впечатление правим: добро или лошо?

Обмислете тези въпроси:
Как да се движим правилно, когато говорим публично
Как да стои. Концепцията за „основната стойка“ на оратора
Къде да поставите ръцете си по време на представление
Как да жестикулирате правилно.

Изглежда, че това е трудно, стойте както обикновено, жестикулирайте, колкото можете. В това няма нищо "тайно". Експерти по ораторство, реторици обаче са установили, че позата и жестовете на оратора могат да кажат много повече, отколкото самият оратор с неговата презентация. Позата и жестовете ще подскажат на публиката какъв оратор е пред тях: самоуверен човек, открит, харизматичен или обратното - затворен човек, който не вярва в това, което казва.
Ключът към успешната презентация е доверието на публиката в оратора. Ако публиката вярва на оратора, тогава той възприема думите му не повърхностно, а минавайки през себе си; тя е отворена и готова за промените, които говорителят търси, подкрепя го и щедра на аплодисменти и положителни емоции.

Успешното публично говорене - няколко тайни
Преди да излезете на сцената, трябва да обърнете внимание на стойката си: гърбът трябва да е прав, брадичката да гледа нагоре, а раменете да са изправени. Имайте предвид, че самоуверените хора винаги имат правилна стойка, а прегърбените, увиснали рамене показват слаб волеви характер, несигурност и склонност към депресия, този тип оратор няма да вдъхне доверие на публиката и всички подготвени речи ще бъдат намалени до нула, няма да доведе до желания ефект.

Движете се уверено, не мърдайте, в движенията ви не трябва да има нищо капризно. Обърнете се към публиката, огледайте цялата зала от първия ред до последния, отляво надясно. Обърнете лично внимание на възможно най-много хора. Така се осъществява контакт с очи. Не забравяйте да се усмихнете, направете го възможно най-искрено, за да създадете положително отношение и да спечелите симпатиите на слушателите.
За ораторите има понятието „основна позиция“, тоест позицията, в която ще бъдете по време на речта, и ако се движите по време на речта, не забравяйте да се върнете в тази позиция.
Основната стойка на оратора е основната стойка на оратора, от която започва речта и прекарва по-голямата част от времето на сцената.

Нека разглобим основния багажник:
1. Краката трябва да са на ширината на раменете, нито по-широки, нито по-тесни. Ние мислено се дърпаме за върха на главата за виртуална дълга нишка в пространството. Гръбнакът е изправен, стойката е права.
2. Теглото на тялото се пренася с 60% върху предния крак. Има лек наклон на тялото напред, вектор към публиката. Сякаш си вървял напред, но си спрял. Предният крак е кракът, на който ви е по-удобно да носите тежестта на тялото. Това трябва да стане чрез усещане.
3. Ръцете покрай тялото, лактите леко притиснати, дланите леко обърнати към публиката. Моля, имайте предвид, че ръцете покрай тялото са само в началото, докато все още не сте започнали да говорите. Когато речта е включена, тогава ръцете трябва да я поддържат с изразителни жестове, помагайки на говорещия да изрази мислите си.
4. Брадичката точно над линията на хоризонта.
5. Очи, вперени в публиката. На лицето на „усмивката на Джоконда“ е готовност за усмивка, половин усмивка.

За да покажете своята значимост и да спечелите уважението на публиката, трябва да контролирате максимално допустимото пространство. Не се крий някъде в ъгъла на сцената. Не забравяйте да заемете място в центъра.
Не бързайте да започнете да говорите веднага. Не забравяйте да си вземете почивка. Използвайте паузата толкова дълго, колкото смятате за необходимо, за да се подготвите психологически и да настроите публиката да общува с вас. Паузата също ще ви помогне да изследвате пространството около вас за няколко секунди, да определите как ще го използвате. Помнете театралната аксиома: колкото по-талантлив е актьорът, толкова по-дълго може да спира.
По време на представлението е необходимо да се движите около сцената, залата. Не стойте като паметник пред публиката, опитайте се да се движите по сцената с малки крачки. Когато изразите основната идея на вашата реч, можете да се обърнете към аудиторията, за да подчертаете важността на информацията; когато задавате въпрос към публиката, отстъпете малко назад, така ще намалите психологическия натиск в този момент. Всичко това ще ви помогне да "съживите" представянето си, да го направите по-динамично.
Говорителите най-често задават такива въпроси: „Какво да правя с ръцете?“, „Как да ги държим правилно?“

Нека дефинираме основните позиции на ръцете на говорещия:
1. Ръцете висят тихо покрай тялото.
2. Ръце с къщичка на нивото на корема.
3. Ръце със сплетени пръсти (на нивото на корема).
4. Едната длан лежи върху другата (също на нивото на корема).

Един от важните структурни елементи на говорещия е изражението на лицето и жестовете. Изражението на лицето и жестовете придружават мисълта на оратора, ясно го демонстрират, изясняват подтекста на казаното.

Изражението на лицето отразява настроението на този, който говори, отношението му към предмета на дискусия.
Придружаващата реч със съответните движения на мускулите на лицето определя искреността на този, който говори, степента на интерес към смисъла на казаното. Мимиката съпътства и допълва словесната реч.
Получете най-цялостен поглед върху говорещия и до голяма степен определяйте успеха на неговата реч - жестовете. Жестовете могат да бъдат отворени или затворени.
Отворени жестове - това е отварянето на ръцете с дланите нагоре, това е жест на искреност и откритост.
Използването на отворени жестове помага за установяване на контакт с публиката, създаване на доверителни отношения и формиране на предпоставки за по-нататъшна комуникация. И ако мислено прегърнете залата, към която се обръщате с реч, тогава ефектът от речта ще бъде по-изразен: ще бъде много по-лесно да намерите общ език и да изградите отношения с публиката, която е била във вашата въображаема прегръдка .
Разбира се, не трябва да протягате ръцете си към публиката с длани напред през цялата реч - това вече ще изглежда престорено. Научете се да импровизирате. Не забравяйте, че най-важното е хармонията на вашите жестове, тон и реч, така че ще изглеждате естествени и органични.

Най-добрите жестове- на нивото на гърдите. Създават усещане за сила, спокоен авторитет и самочувствие. А докосването на тялото, косата и лицето създава впечатление за несигурност и загриженост.
Упражнявайте се пред огледалото. Можете да записвате изпълненията си на камера, това ще ви помогне да се оцените отвън, да анализирате използваните жестове и да предопределите жестовете за систематична практика.
Какво представляват затворените жестове? Затворените жестове са всички движения на юмруците, манипулиране на ръцете към себе си и „скрити“ от публиката длани.
Индира Ганди правилно отбеляза, че ръкостискането е невъзможно, ако ръцете са свити в юмрук.
И така, за да използвате правилните жестове по време на публично говорене, нека дефинираме правилата:
Симетрия
Трябва да жестикулирате с двете ръце, защото ако човек жестикулира само с една ръка, това често изглежда неестествено.
Географска ширина
Не се страхувайте да използвате широки жестове, докато говорите. Това ще ви помогне да подчертаете тежестта на информацията, да се явите пред публиката като открит човек, уверен в себе си. Не забравяйте да разкъсате лактите си отстрани, така че да няма скованост и стегнатост в жестовете ви.
Пълнота
Свободно жестикулирайте по време на изпълнение и ако се роди нов жест, дайте му шанс да съществува, не прекъсвайте този процес.

По този начин,смисленото използване на психологически техники ще помогне на оратора да успее в публичното говорене и да стане не просто оратор, коментатор на презентации, а брилянтен оратор.

Въпросът как да се научим да говорим пред публика тревожи хора от различни възрасти и професии. Този страх се появява в детството и след това съпътства целия живот, когато представленията стават по-обемни и публиката е по-сериозна. Но можете лесно да се отървете от вълнението по време на публична реч, просто трябва да знаете няколко прости, но ефективни трика.

Как да се научим да се представяме сами пред публика?

Обикновено страхът от говорене пред голяма аудитория се дължи на факта, че човек се страхува да не оправдае очакванията на слушателите, да забрави думите и да получи осъждане. За да преодолеете този страх, трябва да работите върху него.

Първо трябва да определите какъв е източникът на страха. Някои знаят текста перфектно и са готови да говорят, но все пак има страх. Това е страхът да изглеждате смешен, да заеквате, да правите грешка, да правите грешка, да бъдете осмиван и т.н. Основното тук е да разберете, че зрителят просто гледа и слуша, той не се готви да осъжда или атакува . Човек трябва само да осъзнае това и част от проблемите ще бъдат решени.
Трябва да се подготвите за речта си предварително. По-добре е да направите подробен план, включващ основните точки на речта, диаграми или дори скици. Освен това трябва да репетирате речта си няколко пъти. Съвременната технология ви позволява да направите запис, за да видите пробно изпълнение и да работите върху грешките.
Когато сте на сцената, не е нужно да мислите за възможната реакция на публиката. Публиката дори не предполага за вътрешното състояние на оратора, за неговите страхове. Ако не покажете вълнението си по никакъв начин, никой няма да го забележи.
Няма нужда да мислите какво правят умовете на публиката. Те със сигурност ще погледнат към човека, който изнася речта. Не трябва да обръщате внимание на техните възгледи, жестове и изражения на лицето и да се опитате да анализирате какво означават.

Говоренето също е изкуство: как да се научим да говорим пред публика във всяка ситуация?

Реакцията на публиката зависи от това как се представяте.

Как да се научим да не се притесняваме пред обществото?

Най-важното е, че трябва да се опитате да се отпуснете. Не трябва да се свивате на топка и да напрягате всичките си мускули. Това само ще увеличи вълнението и ще влоши ситуацията.

Преди да излезете на сцената, трябва да направите малко дихателни упражнения: поемете дълбоко въздух, пребройте до четири и издишайте. Желателно е да повторите упражнението десет пъти.
Стоейки на сцената, трябва да заемете отворена поза, без да кръстосвате ръцете или краката си. Това ще създаде визуална илюзия за откритост и самочувствие.
По-добре е да имате план на речта си пред очите си, така че в случай на застой да надникнете и да продължите речта по-нататък.

Способността да се говори публично играе голяма роля в различни житейски ситуации.

Как да се научите да говорите пред публика и как бързо да се успокоите?

Случва се да се окаже, че човек, който говори пред публика, изведнъж прави резервация или заеква. В резултат на това започва вътрешна паника и всички думи се забравят. Как да процедираме?

За някои дихателните упражнения могат да помогнат: трябва рязко да задържите дъха си - за секунда и след това бавно да издишате. Повторете по-добре 2-3 пъти. Ще отнеме няколко минути и резултатът ще бъде забележим. Можете просто да се извините на публиката и да изпиете глътка вода, тъй като паузата все още е необходима. И накрая, можете просто да нарушите проточилото се мълчание с добра шега. Публиката ще оцени чувството за хумор на оратора, защото смехът помага на хората да се отпуснат и да станат малко по-близки.

Всички понякога трябва да говорим пред публика: по време на работни срещи, интервюта, презентации и дори семейни празници. За много хора, особено интровертите, подобни моменти са истински стрес. За щастие можете да избегнете паниката или поне значително да намалите нейната степен, като следвате съветите на психолозите.

Днес ще споделим с вас 10 полезни лайфхака за тези, които трябва да говорят публично.

Защо е важно да можете да говорите пред публика?

Мисля, че си струва да започнем с това защо всеки трябва да може да говори публично. Много от вас може да възразят: не съм актьор, не съм учител и дори не съм мениджър продажби, защо трябва? Но ако се замислите, ситуации, подобни на публично говорене, постоянно се срещат в ежедневието.

От дипломиране и интервюта за работа до вдигане на тост на сватба на роднини и обясняване на правилата на играта на собственото ви дете и неговите приятели, това са все ситуации, в които трябва да задържите вниманието на публиката за определен период от време, а често това не е лесно.

Страхът от публично говорене е една от най-често срещаните човешки фобии. Дори и да не се паникьосвате, възможно е необходимостта да подготвите реч или реч да ви създава известен дискомфорт. Но това чувство може да се научи да се контролира, включително с помощта на редица съвети, които ще видите по-долу.

Психолозите казват, че на първо място, както при всеки друг страх, си струва ясно да си представите най-лошия възможен сценарий. Какво може да се обърка по време на публично говорене? Тези дни не хвърлят гнили домати по никого! Най-вероятно най-лошото нещо, което може да се случи, е ако мърморите несвързано или забравите подготвения текст. Но всеки от нас е преживявал подобни моменти повече от веднъж или два пъти в живота, започвайки с неуспешни отговори на дъската. Някой умрял ли е от това моментно унижение? Още повече, помните ли ги още? Повярвайте ми, тези, които трябва да ви слушат, в половината от случаите изобщо няма да забележат, че нещо се обърка, а в останалите ще забравят за това на следващия ден. Нищо лошо няма да се случи, дори речта ви да не е брилянтна. Въпреки това не е толкова трудно да направите целия този процес много по-малко изнервящ. Нека да разгледаме няколко идеи как да направите това.

Така че, нека се обърнем към конкретните съвети на психолозите.

1. Гледайте други хора, които говорят публично.

Нищо не ни учи така ясно, както живите примери. Ако знаете, че публичното говорене е ваш проблем, започнете, като слушате внимателно другите хора. Ходете на конференции, лекции, гледайте видеа в YouTube - както ви е по-удобно. Обзалагам се, че ще намерите и двете страхотни изпълнения, които ще ви накарат да искате да кажете: „О, искам да съм като този човек!“ По-силни от мен!“

2. Отпуснете се.

Да се върнем към това, за което вече говорихме по-горе: вярвайте, че нищо лошо няма да ви се случи, дори ако провалите речта си.

Разбира се, ако внимателно подготвим речта си, изглежда много важно да я проведем с блясък. Но дори нещо да се обърка, повярвайте ми, другите бързо ще забравят за това или изобщо няма да го забележат. Да, може да не изпълните някоя цел: няма да убедите инвеститори, няма да намерите партньори, няма да предадете идеята си и т.н. Но всичко това определено не е краят на света и не си струва сумата от изхарчени нерви.

3. Подгответе всичко предварително.

Разбира се, ако говоренето пред публика не е вашата стихия, не забравяйте да си напишете домашното. Напишете текста на изказването си или поне основните тези, практикувайте у дома – пред огледало или роднини.

Ако трябва да говорите на събитие, никога не се появявайте в последния момент. Не пропускайте да се запознаете със сайта, уверете се, че имате всичко необходимо (презентации, екрани, материали и т.н.). Колкото по-уверени сте, че другите компоненти на речта ви са под контрол, толкова по-малко ще се тревожите за речта си.

Утвърдените технически средства са важна част от успеха на всяко представление

4. Познавайте аудиторията си.

Лъвският дял от характеристиките на вашата реч зависи от това кой ще ви слуша. Ако имате възможност да знаете предварително коя ще бъде вашата аудитория, тогава можете да опитате да познаете какво точно искат да чуят от вас, което означава веднага да грабнете вниманието им.

Например, ако сте гост-лектор в учебно заведение или на майсторски клас, най-добре е предварително да знаете каква е приблизителната възраст на аудиторията, както и какви са средните познания по вашата тема. Това ще помогне да се избегне както лекция, която е твърде сложна и следователно неразбираема и скучна, така и лекция, която е твърде проста, от която вашите слушатели няма да научат нищо ново.

Освен това познаването на интересите на целевата аудитория ще ви помогне да изберете шеги или отклонения, които със сигурност ще украсят всяко публично говорене.

5. Включете публиката в изпълнението си.

Ако сте проучили аудиторията си, тогава това ще бъде следващата логична стъпка. Можете да задавате въпроси, като карате публиката да отговаря или да вдига ръце (например: „Кой от вас е чувал за ...?“), или да се шегувате с теми, които са им познати.

Освен това психолозите подчертават важността на зрителния контакт: опитайте се да погледнете аудиторията си или някого конкретно в залата или класа, това ще помогне на речта ви да звучи по-убедително. Ако ораторът гледа само в пода или тавана, нищо не пречи на публиката да се зарови в смартфоните и напълно да загуби интерес към неговата реч.

6. Разказвайте истории от живота си.

Хората обичат да чуват истории от личен опит. Понякога една кратка история за това как вие самите, например, сте успели да разрешите някакъв проблем с помощта на това, което сега се опитвате да продадете, е десет пъти по-убедителна от всяка статистика.

В същото време, разбира се, краткостта е важна: не се задълбочавайте в подробностите от личния си живот, опитайте се бързо да се върнете към основната тема.

7. Не бързайте.

Една от най-честите грешки при публично говорене е грешната тема на изказване. Повечето от нас в живота говорят много по-бързо, отколкото е приемливо за лекция или презентация. Опитайте се да направите пауза, ако почувствате, че сте говорили твърде бързо, изпийте глътка вода, поемете въздух.

Можете също така да се уговорите с приятел или роднина, присъстващ в залата, той да ви даде сигнал, ако много бързате.

8. Движете се!

Имайте предвид, че почти всички успешни оратори се разхождат из стаята и жестикулират, докато говорят. Вземете пример от тях, не се крийте зад амвон или маса!

На конференции, дълги презентации и други работни събития хората често са принудени да слушат речи с часове, така че вниманието им вече е умишлено разпръснато. Ако се движите, усмихвате и показвате енергията си по всякакъв възможен начин, е много по-вероятно да бъдете чути.

9. Подгответе добри въпроси.

Едва ли ще забравите да подготвите речта си предварително, но също толкова важно е да подготвите въпроси и отговори по вашата тема. Защо е необходимо това? Спомнете си колко пъти на различни събития сте виждали подобна картина: човек завършва речта си, пита: „Някой има ли въпроси?“, И в отговор - мълчание. Трябва да отделите време за въпроси, но никога не можете да гарантирате, че някой наистина ще иска да ви зададе въпроси. В този случай можете да излезете от ситуацията, както следва: „Често ми задават следния въпрос ...“ Самите те зададоха въпроса - самите те отговориха. Всичко е под контрол!

10. Не отказвайте да общувате с публиката след представлението.

Най-вероятно повечето от публиката бързо ще забравят за какво сте говорили и това е нормално. Но хората определено ще оценят, ако сте били учтиви с тях, внимателни и не сте пестили време, за да отговорите на въпросите им.

Заключение

Способността да се говори пред публика не е непременно вроден талант. Най-често това е умение, което може да се развива и подобрява. Спомнете си, че Демостен, легендарният оратор на древна Атина, е бил с вързан език в младостта си и се е научил да говори ясно, като взема камъчета в устата си, а известният комик Джим Кери се бори с истинска фобия от публично говорене в началото на кариерата си. Направете си домашното, тренирайте се пред огледалото, опитайте се да останете спокойни - и ще успеете! Късмет!