Emocije se odlikuju složenom strukturom, ma koliko nam na prvi pogled izgledale elementarne.

Po prvi put ideju o složenosti psihološke strukture emocija formulirao je istaknuti njemački psiholog 19. stoljeća. W. Wundt. Prema njegovom mišljenju, struktura emocija uključuje tri glavne dimenzije: 1) zadovoljstvo-nezadovoljstvo; 2) uzbuđenje-sedacija; 3) napon-rezolucija.

Kasnije su se ovi pogledi na strukturu emocija razvili i, u određenoj mjeri, transformirali. Trenutno se kao glavne u strukturi emocija nazivaju sljedeće komponente: 1) impresivno(unutrašnje iskustvo); 2) izražajan(ponašanje, izrazi lica, motorička i govorna aktivnost); 3) fiziološki(vegetativne promjene). Svaka od ovih komponenti u različitim oblicima emocionalnog odgovora može biti izražena u većoj ili manjoj mjeri, ali sve one su prisutne u svakoj integralnoj emocionalnoj reakciji kao njene komponente.

Impresivna komponenta emocionalnog odgovora (iskustva). Sve emocionalne reakcije imaju specifično unutrašnje iskustvo, koje je „glavna emocionalna jedinica“. Iskustvo je jedinstven događaj unutrašnjeg života, manifestacija individualne istorije osobe. Razumijevanje prirode ljudskih iskustava omogućava vam da bolje shvatite njegovu suštinu. Shodno tome, glavna funkcija iskustava je formiranje specifičnog, subjektivnog iskustva osobe, čiji je cilj otkrivanje njegove suštine, mjesta u svijetu itd.

Na ovaj način, iskustvo – ovo je manifestacija subjektivnog stava osobe prema bilo kojem vanjskom ili unutrašnjem događaju njegovog života, izražavajući prirodu (korisnost, nužnost, opasnost, itd.) i stepen njenog značaja za subjekt.

Ekspresivna komponenta emocionalnog odgovora. Emocionalni doživljaji imaju određeni izraz u vanjskom ponašanju osobe: u njegovim izrazima lica, pantomimi, govoru, gestovima. To su izražajne manifestacije emocija koje osoba bolje razumije i kontrolira. Istovremeno, osoba nije u stanju u potpunosti upravljati, kontrolirati vanjsko izražavanje emocija.

Sva sredstva emocionalnog izražavanja mogu se podijeliti na mimic(izraziti pokreti lica) govor(intonacija, itd.), zvuk(smeh, plač, itd.) gestualan(izraziti pokreti ruku) i pantomima(izražajni pokreti cijelog tijela).

Mimička sredstva emocionalnog izražavanja. Lice osobe ima najveću sposobnost izražavanja različitih nijansi emocionalnih iskustava. Uz pomoć izraza lica, odnosno koordinisanih pokreta očiju, obrva, usana, nosa itd., osoba je u stanju da izrazi najsloženije i najrazličitije emocije. Izraz lica je također glavni kanal za prepoznavanje emocionalnih stanja kod drugih ljudi. Smatra se da se svaki izraz lica može okarakterisati uz pomoć nekoliko elementarnih ekspresivnih pokreta (slika 6.1).

Sl.6.1. Karakteristične karakteristike izraza lica:

a- zadovoljstvo; b- budnost; in- gorčina; G- ljutnja;

d- prezir; e- veselje; i- snažan smeh; h- tuga

Razlikuju se sljedeći glavni faktori u formiranju mimičkog izražavanja emocija: 1) kongenitalno tipični mimički obrasci koji odgovaraju određenim emocionalnim stanjima; 2) stečeno, memorisani, socijalizovani načini izražavanja osećanja, podložni proizvoljnoj kontroli; 3) pojedinac izražajne osobine svojstvene samo ovoj osobi.

Istraživanja su identifikovala tri autonomne zone lica: 1) čelo i obrve; 2) područje oko očiju (oči, kapci, baza nosa); 3) donji deo lica (nos, obrazi, usta, vilice, brada). Kao što su eksperimenti pokazali, najizrazitije mimičke manifestacije lokalizirane su uglavnom u donjem dijelu lica, a najmanje izražajne - na čelu-obrvama. Oči su svojevrsno semantičko središte lica, gdje se akumulira utjecaj jakih mimičkih promjena gornjih i donjih dijelova. Osim toga, postoje optimalne zone prepoznavanja za različite emocije: za tugu i strah - područje oko očiju, ljutnju - gornji dio lica, radost i gađenje - donji dio lica (tabela 6.1).

Psihologija emocionalnog stanja

• Plan
• Uvod
• 1.1. Vrste i uloga emocija u ljudskom životu
• 1.2. Psihološke teorije emocija
• 1.3 Emocionalna stanja
• Zaključak
• Bibliografija

Uvod

Svaka ljudska aktivnost povezana je sa ispunjavanjem potreba. Emocionalna iskustva su jedan od načina izražavanja kognitivnih potreba.

Emocije su elementarna iskustva koja nastaju u čovjeku pod utjecajem opšteg stanja tijela i toka procesa zadovoljavanja stvarnih potreba. Takva definicija emocija data je u velikom psihološkom rječniku.

Emocionalna stanja su jedna u nizu emocija, koju karakteriše duže trajanje, koje se može mjeriti satima i danima.

Prema svom modalitetu, emocionalna stanja se mogu pojaviti u obliku razdražljivosti, anksioznosti, samozadovoljstva, različitih nijansi raspoloženja - od depresivnih stanja do euforije. Međutim, najčešće su to mješovita stanja. Budući da su emocionalna stanja i emocije, ona također odražavaju odnos između potreba subjekta i objektivnih ili subjektivnih mogućnosti njihovog zadovoljenja, ukorijenjenih u situaciji.

Poznavanje psiholoških osnova i prirode emocionalnih stanja jedan je od neophodnih faktora za samoregulaciju ponašanja ličnosti.

Gore navedene odredbe ukazuju na relevantnost teme nastavnog rada.

Svrha predmeta je proučavanje psiholoških osnova emocionalnih stanja.

Radni zadaci:

1. Proširiti pojam emocija, njihove vrste i uloge u ljudskom životu.

2. Izvršiti pregled psiholoških teorija o problemu emocija.

3. Opišite karakteristike emocionalnih stanja.

4. Dajte načine za uklanjanje negativnih emocionalnih stanja.

1. Psihologija ljudskih emocionalnih stanja

1.1 Vrste i uloga emocija u ljudskom životu

Bilo koja, uključujući kognitivne potrebe, daje se osobi kroz emocionalna iskustva.

Emocije su elementarna iskustva koja nastaju u čovjeku pod utjecajem opšteg stanja tijela i toka procesa zadovoljavanja stvarnih potreba. Takva definicija emocija data je u velikom psihološkom rječniku.

Drugim riječima, “emocije su subjektivna psihološka stanja koja se odražavaju u obliku direktnih iskustava, osjećaja ugodnog ili neugodnog, čovjekovog stava prema svijetu i ljudima, prema procesu i rezultatu njegove praktične aktivnosti”.

Određeni broj autora se pridržava sljedeće definicije. Emocije su mentalni odraz u obliku direktnog, pristrasnog doživljaja, životnog značenja pojava i situacija, zbog odnosa njihovih objektivnih svojstava prema potrebama subjekta.

Prema autorima, ova definicija sadrži jednu od glavnih osobina emocija, koja ih razlikuje, na primjer, od kognitivnih procesa - direktno predstavljanje u njima subjektu odnosa između potrebe i mogućnosti njenog zadovoljenja.

A.L. Groysman napominje da su emocije oblik mentalne refleksije, koja stoji na ivici (sadržaju spoznajnog) sa fiziološkom refleksijom i predstavlja neku vrstu ličnog stava čovjeka kako prema okolnoj stvarnosti tako i prema sebi.

Vrste emocija

U zavisnosti od trajanja, intenziteta, objektivnosti ili neizvjesnosti, kao i kvaliteta emocija, sve emocije se mogu podijeliti na emocionalne reakcije, emocionalna stanja i emocionalne odnose (V.N. Myasishchev).

Emocionalne reakcije karakterizira visoka stopa pojavljivanja i prolaznost. Traju minute, odlikuju se dovoljno izraženim kvalitetom (modalitet) i znakom (pozitivna ili negativna emocija), intenzitetom i objektivnošću. Objektivnost emocionalne reakcije shvaća se kao njena manje-više nedvosmislena povezanost s događajem ili objektom koji ju je izazvao. Emocionalna reakcija obično se uvijek javlja na događaje koje je nešto ili neko proizveo u određenoj situaciji. To može biti strah od iznenadne buke ili vriska, radost od slušanja riječi ili uočenih izraza lica, ljutnja zbog prepreke koja se pojavila ili zbog nečijeg čina itd. Pritom treba imati na umu da su ovi događaji samo pokretački stimulans za nastanak emocije, dok je uzrok ili biološki značaj ili subjektivni značaj ovog događaja za subjekta. Intenzitet emocionalnih reakcija može biti različit - od jedva primjetnog, čak i za samog subjekta, do pretjeranog - afekta.

Emocionalne reakcije su često reakcije frustracije nekih izraženih potreba. Frustracija (od latinskog frustatio - prevara, rušenje planova) u psihologiji je psihičko stanje koje se javlja kao odgovor na pojavu objektivno ili subjektivno nepremostive prepreke za zadovoljenje neke potrebe, postizanje cilja ili rješavanje problema. Vrsta frustracije zavisi od mnogih okolnosti, ali vrlo često je karakteristika ličnosti date osobe. To može biti ljutnja, frustracija, očaj, krivica.

Emocionalna stanja karakteriziraju: duže trajanje koje se može mjeriti satima i danima, normalno manji intenzitet, jer su emocije povezane sa značajnim utroškom energije zbog pratećih fizioloških reakcija, u nekim slučajevima i bespredmetnošću koja se izražava u činjenici da se od subjekta sakriju razlog i razlog koji ih je izazvao, kao i neka neizvjesnost modaliteta emocionalnog stanja. Prema svom modalitetu, emocionalna stanja se mogu pojaviti u obliku razdražljivosti, anksioznosti, samozadovoljstva, različitih nijansi raspoloženja - od depresivnih stanja do euforije. Međutim, najčešće su to mješovita stanja. Budući da su emocionalna stanja i emocije, ona također odražavaju odnos između potreba subjekta i objektivnih ili subjektivnih mogućnosti njihovog zadovoljenja, ukorijenjenih u situaciji.

U odsustvu organskih poremećaja centralnog nervnog sistema, stanje iritacije je, u stvari, visoka spremnost na reakcije ljutnje u dugotrajnoj situaciji frustracije. Čovjek ima izlive bijesa iz najsitnijih i najrazličitijih razloga, ali su zasnovani na nezadovoljstvu neke lično značajne potrebe za koju sam subjekt možda i ne zna.

Stanje anksioznosti označava prisustvo neke neizvesnosti u vezi sa ishodom budućih događaja u vezi sa zadovoljenjem neke potrebe. Često je stanje anksioznosti povezano sa osjećajem samopoštovanja (samopoštovanja), koji može patiti od nepovoljnog ishoda događaja u očekivanoj budućnosti. Česta pojava anksioznosti u svakodnevnim poslovima može ukazivati ​​na prisustvo sumnje u sebe kao kvaliteta ličnosti, tj. o nestabilnom ili niskom samopoštovanju svojstvenom ovoj osobi općenito.

Raspoloženje osobe često odražava već postignuto iskustvo uspjeha ili neuspjeha, ili visoku ili nisku vjerovatnoću uspjeha ili neuspjeha u bliskoj budućnosti. U lošem ili dobrom raspoloženju, ogleda se zadovoljenje ili nezadovoljstvo neke potrebe u prošlosti, uspjeh ili neuspjeh u postizanju cilja ili rješavanju problema. Nije slučajno da se neraspoložena osoba pita da li se nešto dogodilo. Dugotrajno sniženo ili povišeno raspoloženje (preko dvije sedmice), koje nije svojstveno datoj osobi, patološki je znak u kojem je nezadovoljena potreba ili stvarno odsutna ili duboko skrivena od svijesti subjekta, a njeno otkrivanje zahtijeva posebne psihološke analiza. Osoba najčešće doživljava mješovita stanja, poput lošeg raspoloženja s primjesom tjeskobe ili radosti s primjesom tjeskobe ili ljutnje.

Osoba može iskusiti i složenija stanja, primjer je takozvana disforija – patološko stanje koje traje dva ili tri dana, u kojem su istovremeno prisutni iritacija, anksioznost i loše raspoloženje. Kod nekih ljudi se može javiti manji stepen disforije i to je normalno.

Emocionalni odnosi se takođe nazivaju osećanjima. Osjećaji su stabilna emocionalna iskustva povezana s određenim objektom ili kategorijom predmeta koji imaju posebno značenje za osobu. Osjećaji u širem smislu mogu biti povezani s raznim predmetima ili radnjama, na primjer, ne možete voljeti određenu mačku ili mačke općenito, možete voljeti ili ne voljeti raditi jutarnje vježbe, itd. Neki autori predlažu da se samo stabilni emocionalni odnosi s ljudima nazvati osećanjima. Osjećaji se razlikuju od emocionalnih reakcija i emocionalnih stanja po trajanju – mogu trajati godinama, a ponekad i cijeli život, na primjer, osjećaji ljubavi ili mržnje. Za razliku od stanja, osjećaji su objektivni – uvijek su povezani s predmetom ili s njim radnja.

Emocionalnost. Emocionalnost se podrazumijeva kao stabilne individualne karakteristike emocionalne sfere date osobe. V.D. Nebylitsyn je predložio da se uzmu u obzir tri komponente kada se opisuje emocionalnost: emocionalna osjetljivost, emocionalna labilnost i impulsivnost.

Emocionalna upečatljivost je osjetljivost osobe na emocionalne situacije, tj. situacije koje mogu izazvati emocije. Budući da različitim ljudima dominiraju različite potrebe, svaka osoba ima svoje situacije koje mogu izazvati emocije. Istovremeno, postoje određene karakteristike situacije koje ih čine emotivnim za sve ljude. To su: neobičnost, novost i iznenadnost (P. Fress). Neobičnost se razlikuje od novosti po tome što postoje vrste stimulansa koje će subjektu uvijek biti nove, jer za njih ne postoje „dobri odgovori“, to su glasna buka, gubitak oslonca, mrak, usamljenost, slike mašte , kao i kombinacije poznatog i nepoznatog. Postoje individualne razlike u stepenu osjetljivosti na emocionalne situacije zajedničke za sve, kao i u broju pojedinačnih emocionalnih situacija.

Emocionalnu labilnost karakterizira brzina prijelaza iz jednog emocionalnog stanja u drugo. Ljudi se međusobno razlikuju po tome koliko se često i brzo mijenja njihovo stanje - kod nekih ljudi, na primjer, raspoloženje je obično stabilno i ne ovisi mnogo o malim trenutnim događajima, kod drugih se, s visokom emocionalnom labilnosti, mijenja nekoliko puta za i najmanji razlozi za jedan dan.

Impulsivnost je određena brzinom kojom emocija postaje motivirajuća snaga radnji i radnji bez njihovog prethodnog razmatranja. Ovaj kvalitet ličnosti naziva se i samokontrola. Postoje dva različita mehanizma samokontrole – eksterna kontrola i unutrašnji. Eksternom kontrolom ne kontrolišu se same emocije, već samo njihov spoljašnji izraz, emocije su prisutne, ali su suzdržane, čovek se „pretvara” da ne doživljava emocije. Interna kontrola je povezana s takvom hijerarhijskom raspodjelom potreba, u kojoj su niže potrebe podređene višim, pa, nalazeći se u takvom podređenom položaju, jednostavno ne mogu izazvati nekontrolisane emocije u odgovarajućim situacijama. Primjer interne kontrole može biti čovjekova posvećenost poslu, kada dugo ne primjećuje glad („zaboravlja“ da jede) i stoga ostaje ravnodušan prema vrsti hrane.

U psihološkoj literaturi također je uobičajeno podijeliti emocionalna stanja koja osoba doživljava na emocije, osjećaje i odgovarajuće afekte.

Emocije i osjećaji su lične formacije koje karakteriziraju osobu socio-psihološki; povezana sa kratkoročnim i kratkoročnim pamćenjem.

Afekt je kratkotrajno, brzo tekuće stanje snažnog emocionalnog uzbuđenja koje nastaje kao posljedica frustracije ili nekog drugog razloga koji snažno utječe na psihu, obično povezano sa nezadovoljstvom vrlo važnih ljudskih potreba. Afekt ne prethodi ponašanju, već ga formira u jednoj od njegovih završnih faza. Za razliku od emocija i osjećaja, afekti se odvijaju burno, brzo i praćeni su izraženim organskim promjenama i motoričkim reakcijama. Afekti mogu ostaviti jake i trajne tragove u dugoročnom pamćenju. Emocionalna napetost akumulirana kao rezultat nastanka afetogenih situacija može se sumirati i prije ili kasnije, ako joj se na vrijeme ne da oduška, dovesti do snažnog i nasilnog emocionalnog pražnjenja, koje, oslobađajući napetost, često povlači za sobom osjećaj umor, depresija, depresija.

Jedna od najčešćih vrsta afekta danas je stres – stanje mentalnog (emocionalnog) i poremećaja ponašanja povezanog s nesposobnošću osobe da djeluje ekspeditivno i razumno u trenutnoj situaciji. Stres je stanje pretjerano jakog i dugotrajnog psihičkog stresa koji se javlja kod osobe kada je njen nervni sistem emocionalno preopterećen. Stres je glavni "faktor rizika" u ispoljavanju i pogoršanju kardiovaskularnih i gastrointestinalnih bolesti.

Dakle, svaka od opisanih vrsta emocija u sebi ima podvrste, koje se, pak, mogu vrednovati prema različitim parametrima - intenzitetu, trajanju, dubini, svijesti, porijeklu, uslovima za nastanak i nestanak, efektima na organizam, razvoju. dinamike, usmjerenosti (na sebe, na druge, na svijet, na prošlost, sadašnjost ili budućnost), načinom na koji se izražavaju u vanjskom ponašanju (izražavanju) i neurofiziološkom osnovom.

Uloga emocija u ljudskom životu

Za osobu, glavni značaj emocija leži u činjenici da zahvaljujući emocijama bolje razumijemo druge, možemo bez govora prosuđivati ​​jedni druge o stanju i bolje se prilagoditi zajedničkim aktivnostima i komunikaciji.

Život bez emocija je jednako nemoguć kao i život bez senzacija. Emocije su, prema Charlesu Darwinu, nastale u procesu evolucije kao sredstvo kojim živa bića utvrđuju značaj određenih uslova za zadovoljenje svojih hitnih potreba. Emocionalno ekspresivni ljudski pokreti – mimika, gestovi, pantomima – vrše funkciju komunikacije, tj. informisanje osobe o stanju govornika i njegovom stavu prema onome što se trenutno dešava, kao i funkciji uticaja – vršenje određenog uticaja na onoga ko je subjekt percepcije emocionalnih i ekspresivnih pokreta.

Zanimljiva je, na primjer, činjenica da su ljudi koji pripadaju različitim kulturama u stanju precizno uočiti i ocijeniti izraz ljudskog lica, da iz njega odrede takva emocionalna stanja, kao što su, na primjer, radost, ljutnja, tuga, strah, gađenje, iznenađenje. Ova činjenica ne samo da uvjerljivo dokazuje urođenu prirodu osnovnih emocija, već i „prisustvo genetski određene sposobnosti njihovog razumijevanja kod živih bića“. To se odnosi na komunikaciju živih bića ne samo jedne s drugima iste vrste, već i različitih vrsta među sobom. Poznato je da su više životinje i ljudi sposobni da percipiraju i procjenjuju emocionalna stanja jedni drugih po izrazima lica.

Nisu svi emocionalno ekspresivni izrazi urođeni. Utvrđeno je da su neki od njih stečeni in vivo kao rezultat obuke i obrazovanja.

Život bez emocija je jednako nemoguć kao i život bez senzacija. Emocije su, prema Charlesu Darwinu, nastale u procesu evolucije kao sredstvo kojim živa bića utvrđuju značaj određenih uslova za zadovoljenje svojih hitnih potreba.

Kod viših životinja, a posebno kod ljudi, izražajni pokreti su postali fino diferencirani jezik kojim živa bića razmjenjuju informacije o svojim stanjima i o tome što se događa okolo. To su ekspresivne i komunikativne funkcije emocija. Oni su takođe najvažniji faktor u regulaciji kognitivnih procesa.

Emocije djeluju kao unutrašnji jezik, kao sistem signala putem kojih subjekt saznaje o potrebnom značaju onoga što se dešava. Osobitost emocija je u tome što one direktno negiraju odnos između motivacije i realizacije aktivnosti koja odgovara tim motivima. Emocije u ljudskoj aktivnosti imaju funkciju evaluacije njenog toka i rezultata. Oni organizuju aktivnost, stimulišu je i usmjeravaju.”

U kritičnim uslovima, kada subjekt nije u stanju da pronađe brz i razuman izlaz iz opasne situacije, javlja se posebna vrsta emocionalnih procesa – afekt. Jedna od bitnih manifestacija afekta je da, kako V.K. Vilyunas, "nametanjem stereotipnih radnji na temu, predstavlja određeni način "hitnog" rješavanja situacija koje su se ukorijenile u evoluciji: bijeg, stupor, agresija itd." .

Značajni ruski psiholog P.K. Anokhin. Napisao je: „Proizvođenje gotovo trenutne integracije (kombiniranja u jedinstvenu cjelinu) svih funkcija tijela, emocija samih po sebi i prije svega može biti apsolutni signal blagotvornog ili štetnog djelovanja na tijelo, često čak i prije lokalizacije. efekata i određuju se specifični mehanizam odgovora. organizam".

Zbog pravovremeno nastalih emocija, organizam ima sposobnost da se izuzetno povoljno prilagodi uslovima sredine. On je u stanju da brzo, velikom brzinom, odgovori na vanjske utjecaje, a da još nije odredio njegovu vrstu, oblik i druge privatne specifične parametre.

Emocionalne senzacije se biološki, u procesu evolucije, fiksiraju kao način da se životni proces održi u njegovim optimalnim granicama i upozorava na destruktivnu prirodu nedostatka ili viška bilo kojih faktora.

Što je živo biće složenije organizovano, što je viši stepen na evolucionoj lestvici ono zauzima, bogatiji je raspon emocionalnih stanja koje pojedinac može da doživi. Količina i kvalitet ljudskih potreba odgovara broju i raznovrsnosti emocionalnih iskustava i osjećaja karakterističnih za njega, štaviše, „što je potreba veća u smislu njenog društvenog i moralnog značaja, to je veće osjećanje povezano s njom“.

Najstariji po poreklu, najjednostavniji i najčešći oblik emocionalnih iskustava među živim bićima je zadovoljstvo koje proizilazi iz zadovoljenja organskih potreba, i nezadovoljstvo povezano sa nemogućnošću da se to učini kada se odgovarajuća potreba pogorša.

Gotovo svi elementarni organski osjećaji imaju svoj vlastiti emocionalni ton. O bliskoj povezanosti koja postoji između emocija i aktivnosti tijela svjedoči činjenica da svako emocionalno stanje prati mnoge fiziološke promjene u tijelu. (U ovom radu djelimično pokušavamo ući u trag ovoj zavisnosti.)

Što je bliži centralnom nervnom sistemu izvor organskih promjena povezanih s emocijama, a što je manje osjetljivih nervnih završetaka u njemu, slabije je subjektivno emocionalno iskustvo koje se javlja u ovom slučaju. Osim toga, umjetno smanjenje organske osjetljivosti dovodi do slabljenja snage emocionalnih iskustava.

Glavna emocionalna stanja koja osoba doživljava dijele se na vlastite emocije, osjećaje i afekte. Emocije i osjećaji anticipiraju proces koji ima za cilj zadovoljenje potreba, oni su, takoreći, na njegovom početku. Emocije i osjećaji izražavaju značenje situacije za osobu sa stanovišta trenutne trenutne potrebe, značaja predstojeće radnje ili aktivnosti za njeno zadovoljenje. "Emocije", A.O. Prokhorov, - može biti uzrokovan i stvarnim i izmišljenim situacijama. Njih, kao i osjećaje, osoba percipira kao vlastita unutrašnja iskustva, prenose se na druge ljude, saosjećaju.

Emocije se relativno slabo manifestiraju u vanjskom ponašanju, ponekad su spolja općenito nevidljive za autsajdera ako osoba zna dobro sakriti svoja osjećanja. Oni, prateći ovaj ili onaj čin ponašanja, nisu ni uvijek ostvareni, iako je svako ponašanje povezano s emocijama, jer je usmjereno na zadovoljenje potrebe. Emocionalno iskustvo osobe obično je mnogo šire od doživljaja njegovih individualnih iskustava. Ljudska osjećanja su, naprotiv, spolja vrlo uočljiva.

Osjećaji su, s druge strane, objektivne prirode, povezani s predstavom ili idejom o nekom objektu. Još jedna karakteristika osjećaja je da se ona poboljšavaju i, razvijajući se, formiraju niz razina, počevši od direktnih osjećaja do vaših osjećaja vezanih za duhovne vrijednosti i ideale. Osjećaji igraju motivirajuću ulogu u životu i aktivnostima osobe, u njegovoj komunikaciji s drugim ljudima. U odnosu na svijet oko sebe, osoba nastoji djelovati na način da ojača i ojača svoja pozitivna osjećanja. Oni su uvek povezani sa radom svesti, mogu se proizvoljno regulisati.

1.2. Psihološke teorije emocija

Brojne fiziološke promjene u tijelu prate bilo koje emocionalno stanje. Kroz historiju razvoja ove oblasti psihološkog znanja više puta se pokušavalo povezati fiziološke promjene u tijelu s određenim emocijama i pokazati da su kompleksi organskih znakova koji prate različite emocionalne procese zaista različiti.

Želja za pronalaženjem temeljnog uzroka emocionalnih stanja dovela je do pojave različitih gledišta, koja se odražavaju u relevantnim teorijama.

C. Darwin je 1872. objavio knjigu Izražavanje emocija kod čovjeka i životinja, koja je bila prekretnica u razumijevanju odnosa između bioloških i psiholoških fenomena, posebno organizma i emocija. Pokazalo se da je evolucijski princip primjenjiv ne samo na biofizički, već i na psihološki i bihevioralni razvoj živih, da između ponašanja životinje i čovjeka nema neprolaznog ponora. Darwin je pokazao da u vanjskom izražavanju različitih emocionalnih stanja, u ekspresivnim tjelesnim pokretima, postoji mnogo zajedničkog između antropoida i slijepe djece. Ova zapažanja su činila osnovu teorije emocija, koja je nazvana evolucionom. Emocije su se, prema ovoj teoriji, pojavile u procesu evolucije živih bića kao vitalni adaptivni mehanizmi koji doprinose prilagođavanju organizma uslovima i situacijama njegovog života. Prema Darwinu, tjelesne promjene koje prate različita emocionalna stanja, posebno ona povezana s odgovarajućim emocijama kretanja, nisu ništa drugo do rudimenti stvarnih adaptivnih reakcija tijela.

Moderna povijest emocija počinje James-Langeovom teorijom, prema kojoj su osnovni uzroci emocija organske (fizičke, tjelesne) promjene.

Obavezno uključivanje tjelesnih reakcija u emocionalna iskustva poslužilo je W. Jamesu, istaknutom američkom psihologu, kao osnova za formuliranje teorije emocija, prema kojoj subjektivno doživljene emocije nisu ništa drugo do iskustvo tjelesnih promjena koje se događaju u tijelu kao odgovor. na percepciju neke činjenice.

Reflektujući se u ljudskoj psihi kroz sistem povratne sprege, oni stvaraju emocionalni doživljaj odgovarajućeg modaliteta.Shodno ovom stanovištu, prvo, pod uticajem spoljašnjih podražaja, u telu nastaju promene karakteristične za emocije, a tek onda, kao rezultat njih, nastaje i sama emocija. Tako su periferne organske promjene, koje su prije pojave James-Langeove teorije smatrane posljedicama emocija, postale njihov osnovni uzrok.

Kao dokaz, Džejms predlaže da zamislimo neku vrstu emocije i mentalno oduzmemo od čitavog kompleksa iskustava sve senzacije tjelesnih organa. Kao rezultat toga, videćemo da od emocija nije ostalo ništa. Slikovito, ova zavisnost, prema Džejmsu, može se izraziti formulom: "Ne plačemo zato što smo tužni, već smo tužni zato što plačemo."

Alternativno gledište o korelaciji organskih i emocionalnih procesa predložio je W. Kennon. Bio je jedan od prvih koji je primijetio činjenicu da su tjelesne promjene uočene pri nastanku različitih emocionalnih stanja vrlo slične jedna drugoj i da nisu dovoljne po raznolikosti da u potpunosti na zadovoljavajući način objasne kvalitativne razlike u najvišim emocionalnim iskustvima osobe. Unutrašnji organi, sa promjenama stanja čija su James i Lange povezivali nastanak emocionalnih stanja, osim toga, prilično su neosjetljive strukture koje vrlo sporo dolaze u stanje uzbuđenja. Emocije obično nastaju i razvijaju se prilično brzo.

Cannonov najjači protuargument James-Langeovoj teoriji bio je sljedeći: umjetno izazvan prestanak protoka organskih signala do mozga ne sprječava nastanak emocija. Cannonove odredbe razvio je P. Bard, koji je pokazao da se zapravo i tjelesne promjene i emocionalna iskustva povezana s njima događaju gotovo istovremeno.

U kasnijim istraživanjima ustanovljeno je da od svih struktura mozga funkcionalno najpovezanija s emocijama nije čak ni sam talamus, već hipotalamus i centralni dijelovi limbičkog sistema. U eksperimentima na životinjama ustanovljeno je da električni efekti na ove strukture mogu kontrolisati emocionalna stanja, kao što su ljutnja, strah (J. Delgado).

Psihoorganska teorija emocija (tako se mogu uvjetno nazvati koncepti James-Langea i Cannon-Barda) dalje se razvijala pod utjecajem elektrofizioloških studija mozga. Na temelju toga nastala je aktivacijska teorija Lindsay-Hebb. Prema ovoj teoriji, emocionalna stanja određena su utjecajem retikularne formacije donjeg dijela moždanog stabla. Emocije nastaju kao rezultat poremećaja i uspostavljanja ravnoteže u odgovarajućim strukturama centralnog nervnog sistema. Teorija aktivacije zasniva se na sljedećim glavnim odredbama:

Elektroencefalografska slika mozga koja se javlja uz emocije izraz je takozvanog "aktivacijskog kompleksa" povezanog s aktivnošću retikularne formacije.

Rad retikularne formacije određuje mnoge dinamičke parametre emocionalnih stanja: njihovu snagu, trajanje, varijabilnost i niz drugih.

Prateći teorije koje objašnjavaju odnos između emocionalnih i organskih procesa, pojavile su se teorije koje opisuju uticaj emocija na psihu i ljudsko ponašanje. Emocije, kako se pokazalo, reguliraju aktivnost, otkrivajući sasvim određen utjecaj na nju, ovisno o prirodi i intenzitetu emocionalnog iskustva. PRIJE. Hebb je bio u mogućnosti da eksperimentalno dobije krivulju koja izražava odnos između nivoa emocionalnog uzbuđenja osobe i uspjeha njegovih praktičnih aktivnosti.

Da bi se postigao najveći rezultat u aktivnosti, nepoželjno je i preslabo i vrlo jako emocionalno uzbuđenje. Za svaku osobu (i općenito za sve ljude) postoji optimum emocionalne razdražljivosti, koji osigurava maksimalnu efikasnost u radu. Optimalni nivo emocionalnog uzbuđenja, pak, zavisi od mnogih faktora: od karakteristika moje aktivnosti, od uslova u kojima se ona odvija, od individualnosti osobe koja je u nju uključena i od mnogih drugih stvari. Preslabo emocionalno uzbuđenje ne daje odgovarajuću motivaciju za aktivnost, a prejako ga uništava, dezorganizira i čini praktički nekontroliranom.

U čovjeku, u dinamici emocionalnih procesa i stanja, kognitivno-psihološki faktori (kognitivna sredstva vezana za znanje) nemaju manju ulogu od organskih i fizičkih utjecaja. S tim u vezi, predloženi su novi koncepti koji objašnjavaju ljudske emocije dinamičkim karakteristikama kognitivnih procesa.

Jedna od prvih takvih teorija bila je teorija kognitivne disonance L. Festingera. Prema njoj, osoba doživljava pozitivno emocionalno iskustvo kada se njegova očekivanja potvrde, a kognitivne ideje ostvare, tj. kada stvarni rezultati aktivnosti odgovaraju planiranim, konzistentni su sa njima ili, što je isto, u skladu. Negativne emocije nastaju i pojačavaju se u slučajevima kada postoji nesklad, nedosljednost ili nesklad između očekivanih i stvarnih rezultata aktivnosti.

Subjektivno, stanje kognitivne disonance osoba obično doživljava kao nelagodu i nastoji da je se riješi što je prije moguće. Izlaz iz stanja kognitivne disonance može biti dvostruk: ili promijeniti kognitivna očekivanja i planove na način da odgovaraju stvarnom rezultatu ili pokušati dobiti novi rezultat koji bi bio u skladu s prethodnim očekivanjima. U modernoj psihologiji teorija kognitivne disonance se često koristi za objašnjenje postupaka osobe, njegovih postupaka u različitim društvenim situacijama. Emocije se smatraju glavnim motivom za odgovarajuće radnje i djela. Osnovnim kognitivnim faktorima pridaje se mnogo veća uloga u određivanju ljudskog ponašanja nego organskim promjenama.

Dominantna kognitivistička orijentacija savremenih psiholoških istraživanja dovela je do toga da se psihogenim faktorima smatraju i svjesne procjene koje osoba daje situacijama. Vjeruje se da takve procjene direktno utiču na prirodu emocionalnog iskustva.

Pored onoga što su o uslovima i faktorima za nastanak emocija i njihovoj dinamici rekli W. James, K. Lange, W. Cannon, P. Bard, D. Hebb i L. Festinger, svoj doprinos dao je S. Schechter. Pokazao je da čovjekovo pamćenje i motivacija daju značajan doprinos emocionalnim procesima. Koncept emocija koji je predložio S. Schechter naziva se kognitivno-fiziološkim.

Prema ovoj teoriji, na emocionalno stanje u nastajanju, pored uočenih podražaja i tjelesnih promjena koje oni generiraju, utječu i prošlo iskustvo osobe i njegova procjena trenutne situacije sa stanovišta svojih interesa i potreba. Indirektna potvrda validnosti kognitivne teorije emocija je uticaj verbalnih uputstava na ljudska iskustva, kao i one dodatne emocionalne informacije koje imaju za cilj da promene čovekovu procenu nastale situacije.

U jednom od eksperimenata koji je imao za cilj da dokaže navedene odredbe kognitivne teorije emocija, ljudima je dato fiziološki neutralno rješenje kao “lijek”, uz razne upute. U jednom slučaju im je rečeno da bi im ovaj „lijek“ trebao izazvati stanje euforije, u drugom – stanje ljutnje. Nakon uzimanja odgovarajućeg "lijeka", ispitanici su nakon nekog vremena, kada je trebalo početi djelovati po uputama, upitani šta osjećaju. Ispostavilo se da su emocionalna iskustva o kojima su pričali odgovarala onome što se očekivalo od uputstava koja su im data.

Također se pokazalo da priroda i intenzitet emocionalnih iskustava osobe u datoj situaciji zavise od toga kako ih doživljavaju drugi ljudi u blizini. To znači da se emocionalna stanja mogu prenositi s čovjeka na čovjeka, a kod čovjeka, za razliku od životinja, kvalitet prenesenih emocionalnih iskustava ovisi o njegovom ličnom odnosu prema onome s kim suosjeća.

Domaći fiziolog P.V. Simonov je pokušao u kratkoj simboličkoj formi predstaviti svoju ukupnost faktora koji utiču na nastanak i prirodu emocija. Za to je predložio sljedeću formulu:

E \u003d F (P, (In-Is, ...)),

gdje je E emocija, njena snaga i kvalitet; / 7 - veličina i specifičnost stvarne potrebe; (In - Is) - procjena vjerovatnoće (mogućnosti) zadovoljenja ove potrebe na osnovu urođenog i doživotnog iskustva; In-- informacije o prognostički potrebnim sredstvima za zadovoljenje postojećih potreba; Is - informacija o sredstvima kojima osoba raspolaže u datom trenutku. Prema formuli koju je predložio P.V. Simonov (njegov koncept se može svrstati i u kognitivistički i ima poseban naziv - informativni), snaga i kvalitet emocije koja se pojavila u čovjeku u konačnici je određena snagom potrebe i procjenom sposobnosti da se ona zadovolji u trenutnoj situaciji.

Kora velikog mozga ima vodeću ulogu u regulaciji emocionalnih stanja. I.P. Pavlov je pokazao da je korteks taj koji reguliše tok i izražavanje emocija, drži pod svojom kontrolom sve pojave koje se dešavaju u telu, deluje inhibitorno na subkortikalne centre, kontroliše ih. Drugi signalni sistem igra značajnu ulogu u emocionalnim iskustvima osobe, jer iskustva nastaju ne samo pod direktnim utjecajem vanjskog okruženja, već mogu biti uzrokovana i riječima i mislima.

Autor kursa dijeli koncept dvojne prirode emocija. Fiziološke promjene su jedna od dvije komponente emocija, i to vrlo nespecifična komponenta. Brojne fiziološke reakcije se manifestuju i pozitivnim i negativnim emocijama, na primjer, srce može kucati ne samo od straha, već i od radosti, isto vrijedi i za učestalost disanja i mnoge druge reakcije. Specifičnost emocijama daje subjektivna obojenost doživljaja, zahvaljujući kojoj nikada nećemo brkati strah sa radošću, uprkos sličnosti nekih fizioloških reakcija koje ih prate. Subjektivni doživljaj emocija, tj. njegova kvalitativna karakteristika naziva se modalitet emocija. Modalitet emocija je subjektivno doživljeni strah, radost, iznenađenje, uznemirenost, ljutnja, očaj, oduševljenje, ljubav, mržnja itd.

Dakle, prema autorima udžbenika, svaka emocija se sastoji od dvije komponente - impresivne, koju karakterizira doživljaj subjektivne posebnosti ove emocije, i ekspresivne - nevoljne reakcije tijela, uključujući reakcije unutrašnjih organa. i sistema, nediferencirane mišićne reakcije (drhtanje, pojačan tonus), kao i tzv. ekspresivni pokreti, koji, između ostalog, imaju komunikativni, signalni karakter (plač, izrazi lica, držanje, intonacije glasa).

1.3 Emocionalna stanja

Kao što je već spomenuto, glavna emocionalna stanja koja osoba doživljava dijele se na: vlastite emocije, osjećaje i afekte.

Emocije i osjećaji anticipiraju proces usmjeren na zadovoljavanje potreba, imaju idejni karakter i kao da su na njegovom početku. Emocije obično prate aktualizaciju motiva pa sve do racionalne procjene adekvatnosti subjektove aktivnosti za njega. Oni su direktna refleksija, iskustvo postojećih odnosa, a ne njihov odraz. Emocije su u stanju da anticipiraju situacije i događaje koji se još nisu stvarno dogodili, a nastaju u vezi sa idejom o prethodno doživljenim ili zamišljenim situacijama.

Osjećaji su, s druge strane, objektivne prirode, povezani s predstavom ili idejom o nekom objektu. Još jedna karakteristika osjetila je da se ona poboljšavaju i, razvijajući se, formiraju niz nivoa, u rasponu od direktnih osjećaja do najviših osjećaja vezanih za duhovne vrijednosti i ideale. Osećanja su istorijska. U individualnom razvoju osobe, osjećaji igraju važnu ulogu. Oni djeluju kao značajan faktor u formiranju ličnosti, posebno njene motivacijske sfere. Na osnovu pozitivnih emocionalnih iskustava kao što su osjećaji pojavljuju se i fiksiraju potrebe i interesovanja osobe. Osjećaji igraju motivirajuću ulogu u životu i aktivnostima osobe, u njegovoj komunikaciji s drugim ljudima.

Afekti su posebno izražena emocionalna stanja, praćena vidljivim promjenama u ponašanju osobe koja ih doživljava. Afekt ne prethodi ponašanju, već se, takoreći, pomera ka svom kraju. To je reakcija koja nastaje kao rezultat već završene radnje ili djela i izražava subjektivnu emocionalnu obojenost u smislu mjere u kojoj je, kao rezultat izvršenja ovog djela, bilo moguće postići cilj, zadovoljiti potreba koja ga je stimulisala. Afekti doprinose formiranju u percepciji takozvanih afektivnih kompleksa, koji izražavaju cjelovitost percepcije određenih situacija. Razvoj afekta podliježe sljedećem zakonu: što je početni motivacijski stimulans ponašanja jači i što je više napora trebalo uložiti da se on ostvari, što je rezultat svega toga manji, to je jači afekt koji nastaje. Za razliku od emocija i osjećaja, afekti se odvijaju burno, brzo i praćeni su izraženim organskim promjenama i motoričkim reakcijama. Afekti mogu ostaviti jake i trajne tragove u dugoročnom pamćenju.

Emocionalna napetost akumulirana kao rezultat afektivnih situacija može se sumirati i prije ili kasnije, ako se ne oslobodi na vrijeme, dovesti do snažnog i nasilnog emocionalnog pražnjenja, koje, oslobađajući napetost, često povlači za sobom osjećaj umora, depresije, depresije. .

Stres je stanje pretjerano jakog i dugotrajnog psihičkog stresa koji se javlja kod osobe kada je njen nervni sistem emocionalno preopterećen. Stres dezorganizira ljudsku aktivnost, remeti normalan tok njegovog ponašanja. Stres, posebno ako je čest i dugotrajan, negativno utiče ne samo na psihičko stanje, već i na fizičko zdravlje osobe. Oni su glavni "faktori rizika" za pojavu i pogoršanje bolesti kao što su kardiovaskularni i gastrointestinalni trakt.

Strast je još jedna vrsta kompleksa, kvalitativno osebujna i koja se nalazi samo u ljudskim emocionalnim stanjima. Strast je spoj emocija, motiva i osjećaja usredsređenih na određenu aktivnost ili temu. Strast je velika sila i zato je toliko važno na šta je usmerena. Zaljubljenost u strast može proizaći iz nesvjesnih tjelesnih impulsa, a može biti prožeta najvećom sviješću i idealizmom. Strast znači, u suštini, impuls, entuzijazam, usmjerenost svih težnji i snaga pojedinca u jednom smjeru, usmjeravajući ih na jedan cilj. Upravo zato što strast sabira, upija i baca svu svoju snagu u jednu stvar, ona može biti pogubna, pa čak i fatalna, ali upravo zato može biti i velika. Ništa veliko na svijetu nikada nije postignuto bez velike strasti.

Govoreći o različitim vrstama emocionalnih formacija i stanja, potrebno je istaknuti raspoloženje. Pod raspoloženjem podrazumijeva se opće emocionalno stanje pojedinca, izraženo u "sistemu" svih njegovih manifestacija. Dvije glavne karakteristike karakteriziraju raspoloženje za razliku od drugih emocionalnih formacija. Emocije, osjećaji su povezani sa nekim predmetom i usmjereni na njega: nečemu se radujemo, nečim smo uznemireni, zbog nečega smo zabrinuti; ali kada je čovek radosno raspoložen, on nije samo srećan zbog nečega, već je srećan - ponekad, posebno u mladosti, tako da sve na svetu deluje radosno i lepo. Raspoloženje nije objektivno, već lično - ovo je, prvo, i, drugo, nije posebno iskustvo posvećeno nekom konkretnom događaju, već difuzno opšte stanje.

Raspoloženje je usko povezano s tim kako se kod pojedinca razvijaju vitalni odnosi sa drugima i sa tokom vlastite aktivnosti. Manifestujući se u „sistemu“ ove aktivnosti, utkanoj u delotvorne odnose sa drugima, formira se i raspoloženje u njoj. Pri tome, naravno, objektivan tok događaja sam po sebi nije bitan za raspoloženje, bez obzira na odnos pojedinca prema njemu, već i kako osoba gleda na ono što se dešava i odnosi se prema tome. Stoga raspoloženje osobe značajno ovisi o njegovim individualnim karakterološkim karakteristikama, posebno o tome kako se odnosi prema teškoćama - da li je sklon precijeniti ih i klonuti duhom, lako se demobilizirati, ili suočeni s poteškoćama, on, ne prepuštajući se nemarnosti , je u stanju da održi povjerenje da će se nositi s njima.

Emocije utiču na telo i um čoveka, utiču na gotovo sve aspekte njegovog postojanja. Kod osobe koja doživljava emociju, moguće je popraviti promjenu električne aktivnosti mišića lica. Uočavaju se i neke promjene u električnoj aktivnosti mozga, u funkcionisanju cirkulatornog respiratornog sistema. Puls ljutite ili uplašene osobe može biti 40 do 60 otkucaja u minuti viši od normalnog. Ovako drastične promjene somatskih pokazatelja kada osoba doživi jaku emociju ukazuju na to da su u ovaj proces uključeni gotovo svi neurofiziološki i somatski sistemi tijela. Ove promjene neminovno utiču na percepciju, razmišljanje i ponašanje pojedinca, au ekstremnim slučajevima mogu dovesti do somatskih psihičkih poremećaja. Emocije aktiviraju autonomni nervni sistem, koji zauzvrat utiče na endokrini i neurohumoralni sistem. Um i tijelo zahtijevaju akciju. Ako je iz ovog ili onog razloga za pojedinca nemoguće ponašanje adekvatno emocijama, prijete mu psihosomatski poremećaji. Ali uopće nije potrebno doživjeti psihosomatsku krizu da bismo osjetili koliko je snažan utjecaj emocija na gotovo sve somatske i fiziološke funkcije tijela. Kakvu god emociju koju osoba doživi – snažnu ili jedva izraženu – ona uvijek izaziva fiziološke promjene u njegovom tijelu, a te promjene su ponekad toliko ozbiljne da se ne mogu zanemariti. Naravno, kod uglađenih, nejasnih emocija, somatske promjene nisu toliko izražene - prije nego što dostignu prag svijesti, često ostaju neprimijećene. Ali ne treba potcenjivati ​​važnost takvih nesvesnih, ispodgraničnih procesa za telo. Somatski odgovori na blagu emociju nisu tako intenzivni kao nasilni odgovori na snažno emocionalno iskustvo, ali trajanje izloženosti subliminalnoj emociji može biti jako dugo. Ono što nazivamo "raspoloženjem" obično se formira pod uticajem upravo takvih emocija. Dugotrajna negativna emocija, čak i umjerenog intenziteta, može biti izuzetno opasna i, na kraju, čak prepuna fizičkih ili psihičkih poremećaja. Istraživanja u oblasti neurofiziologije sugerišu da emocije i raspoloženje utiču na imunološki sistem, smanjuju otpornost na bolesti. Ako osjećate ljutnju, anksioznost ili depresiju duže vrijeme – čak i ako su ove emocije blage – veća je vjerovatnoća da ćete dobiti prehladu, gripu ili crijevnu infekciju. Utjecaj emocija na osobu je generaliziran, ali svaka emocija na njega djeluje na svoj način. Iskustvo emocija menja nivo električne aktivnosti mozga, diktira koji mišići lica i tela treba da budu napeti ili opušteni, kontroliše endokrini, cirkulatorni i respiratorni sistem tela.

Uklanjanje neželjenih emocionalnih stanja

K. Izard bilježi tri načina da se eliminira nepoželjno emocionalno stanje:

1) kroz drugu emociju;

2) kognitivna regulacija;

3) regulacija motora.

Prvi način regulacije uključuje svjesne napore usmjerene na aktiviranje druge emocije, suprotne onoj koju osoba doživljava i želi eliminirati. Drugi način uključuje korištenje pažnje i razmišljanja za potiskivanje ili kontrolu neželjene emocije. To je prebacivanje svijesti na događaje i aktivnosti koje u osobi izazivaju zanimanje, pozitivna emocionalna iskustva. Treća metoda uključuje korištenje fizičke aktivnosti kao kanala za oslobađanje emocionalne napetosti koja je nastala.

Privatni načini regulacije emocionalnog stanja (na primjer, korištenje vježbi disanja, mentalna regulacija, korištenje "odbrambenih mehanizama", promjena smjera svijesti) u osnovi se uklapaju u tri globalna načina koja je primijetio Izard.

Trenutno je razvijeno mnogo različitih metoda samoregulacije: trening opuštanja, autogeni trening, desenzibilizacija, reaktivna relaksacija, meditacija itd.

Mentalna regulacija je povezana ili sa vanjskim utjecajem (druga osoba, muzika, boja, prirodni krajolik), ili sa samoregulacijom.

U oba slučaja najčešća je metoda koju je 1932. razvio njemački psihijatar I. Schultz (1966) i nazvan "autogeni trening". Trenutno su se pojavile mnoge njegove modifikacije (Aleksejev, 1978; Vyatkin, 1981; Gorbunov, 1976; Marishchuk, Khvoynov, 1969; Chernikova, Dashkevich, 1968, 1971, itd.).

Uz autogeni trening poznat je još jedan sistem samoregulacije - "progresivna relaksacija" (opuštanje mišića). Razvijajući ovu metodu, E. Jacobson je polazio od činjenice da se uz mnoge emocije uočava napetost skeletnih mišića. Odavde, u skladu s James-Langeovom teorijom, za ublažavanje emocionalne napetosti (tjeskobe, straha), predlaže opuštanje mišića. Ovoj metodi odgovaraju i preporuke za prikaz osmijeha na licu u slučaju negativnih iskustava i za aktiviranje smisla za humor. Ponovna procjena značaja događaja, opuštanje mišića nakon što se osoba nasmijala i normalizacija rada srca - to su komponente pozitivnog utjecaja smijeha na emocionalno stanje osobe.

A.V. Aleksejev (1978) je stvorio novu tehniku ​​pod nazivom "psihoregulatorni trening", koja se razlikuje od autogene po tome što ne koristi sugestiju "osećaja težine" u različitim delovima tela, a takođe i po tome što sadrži ne samo umirivanje. , ali i uzbudljiv dio. Uključuje neke elemente iz metoda E. Jacobsona i L. Percivala. Psihološka osnova ove metode je nepristrasan fokus na slike i senzacije povezane s opuštanjem skeletnih mišića.

Promjena smjera svijesti. Varijante ove metode samoregulacije su različite.

Isključenje (distrakcija) se sastoji u sposobnosti razmišljanja o bilo čemu, osim o emocionalnim okolnostima. Isključivanje zahtijeva voljne napore, uz pomoć kojih se osoba pokušava usredotočiti na prezentaciju stranih predmeta i situacija. Smetanje pažnje se takođe koristilo u ruskim lekovitim čarolijama kao način da se eliminišu negativne emocije (Sventsitskaya, 1999).

Prebacivanje je povezano sa usmjeravanjem svijesti na neki zanimljiv posao (čitanje uzbudljive knjige, gledanje filma i sl.) ili na poslovnu stranu predstojeće aktivnosti. Kako pišu A. Ts. Puni i F. A. Grebaus, prebacivanje pažnje sa bolnih misli na poslovnu stranu čak i nadolazećih aktivnosti, sagledavanje poteškoća kroz njihovu analizu, pojašnjavanje instrukcija i zadataka, mentalno ponavljanje predstojećih radnji, fokusiranje na tehničke detalje zadatka, taktičkim tehnikama, a ne na značaju rezultata, daje bolji efekat nego odvraćanje pažnje od predstojeće aktivnosti.

Smanjenje značaja nadolazeće aktivnosti ili dobivenog rezultata provodi se tako što se događaju daje niža vrijednost ili općenito preispituje značaj situacije, kao što su „nisam baš htio“, „glavna stvar u životu zar nije ovo, ne treba to što se desilo tretirati kao katastrofu”, „neuspesi su već bili, a ja ih sada tretiram drugačije” itd. Ovako L.N. Tolstoj opisuje u Ani Karenjini upotrebu potonje Levinove tehnike: „Čak na početku, nakon povratka iz Moskve, kada je Levin svaki put zadrhtao i pocrveneo, prisećajući se sramote zbog odbijanja, rekao je sebi: „Pocrveneo sam i zadrhtao isto tako s obzirom na sve mrtvim, kada sam dobio peticu iz fizike i ostao na drugoj godini, smatrao sam se i mrtvim nakon što sam pokvario sestrin posao koji mi je poveren.i sa ovom tugom.Vreme će proći a ja ću biti ravnodušan za ovo ".

Evo nekoliko načina da se oslobodite stresa.

Dobijanje dodatnih informacija koje otklanjaju neizvjesnost situacije.

Izrada rezervne strategije za postizanje cilja u slučaju neuspjeha (na primjer, ako ne uđem u ovaj institut, otići ću u drugi).

Odgađanje za neko vrijeme ostvarenje cilja u slučaju da se shvati da je to nemogućnost da se to učini dostupnim znanjem, sredstvima itd.

Fizička relaksacija (kao što je rekao I.P. Pavlov, morate „uterati strast u mišiće“); s obzirom da kod jakog emocionalnog iskustva tijelo daje mobilizatorsku reakciju za intenzivan mišićni rad, potrebno mu je dati ovaj rad. Da biste to učinili, možete se dugo prošetati, obaviti neki koristan fizički posao, itd. Ponekad se takav iscjedak javlja kod osobe kao sam po sebi: s ekstremnim uzbuđenjem juri po sobi, sređuje stvari, pokida nešto itd. Tik (nehotično stezanje mišića lica), koji se kod mnogih javlja u trenutku uzbuđenja, takođe je refleksni oblik motoričkog pražnjenja emocionalnog stresa.

Slušam muziku.

Pisanje pisma, pisanje dnevnika u kojem se navodi situacija i razlozi koji su izazvali emocionalni stres. Preporučuje se da se list papira podijeli u dvije kolone.

Upotreba odbrambenih mehanizama. Neželjene emocije mogu se savladati ili smanjiti kroz strategije koje se nazivaju odbrambeni mehanizmi. 3. Frojd je identifikovao nekoliko takvih odbrana.

Povlačenje je fizički ili mentalni bijeg iz situacije koja je preteška. Kod male djece ovo je najčešći odbrambeni mehanizam.

Identifikacija je proces prisvajanja stavova i pogleda drugih ljudi. Osoba usvaja stavove ljudi koji su moćni u njegovim očima i, postajući poput njih, osjeća se manje bespomoćno, što dovodi do smanjenja anksioznosti.

Projekcija je pripisivanje vlastitih antisocijalnih misli i postupaka nekom drugom: "On je to uradio, ne ja." U suštini, ovo je prebacivanje odgovornosti na drugog.

Premještanje je zamjena stvarnog izvora ljutnje ili straha nekim ili nečim. Tipičan primjer takve zaštite je indirektna fizička agresija (izmještanje zla, uznemirenost na objektu koji nema nikakve veze sa situacijom koja je izazvala ove emocije).

Slični dokumenti

Teorije proučavanja emocionalnih procesa i stanja, njihova klasifikacija. Raspoloženje, emocije i osjećaji. Afekt je vrsta emocije. Uzroci i faze stresa. Elektromiografske metode za dijagnosticiranje emocija prema izrazima lica.

seminarski rad, dodan 08.05.2011


Opće karakteristike emocija i emocionalnih stanja. Vrste i manifestacija emocionalnih iskustava. Analiza aspekata koji se odnose na uzimanje u obzir pravno značajnih emocionalnih stanja u pravnoj praksi. Psihološko ispitivanje emocionalnih stanja.

seminarski rad, dodan 15.10.2014


Vrste i uloga emocija u ljudskom životu. Formiranje u percepciji afektivnih kompleksa. Psihološke teorije emocija. Tjelesne promjene uočene u nastanku različitih emocionalnih stanja. Intenzitet emocionalnih iskustava osobe.

sažetak, dodan 19.04.2012


Emocije kao posebna klasa subjektivnih psiholoških stanja, njihove karakteristike i glavne teorije. Vrste i karakteristike emocionalnih iskustava, koncept afekta i stresa. Obrazovanje, formiranje i razvoj emocija i osjećaja kod čovjeka, njihova uloga.

sažetak, dodan 27.11.2010


Opće karakteristike emocija i emocionalnih stanja, njihov odnos sa potrebama pojedinca. Vrste i manifestacija emocionalnih iskustava. Pojam pravno značajnih emocionalnih stanja, njihova psihološka stručnost i kvalifikovana procjena.

seminarski rad, dodan 30.09.2014


Proučavanje teme emocija u stranim teorijama i pravcima. Odnos emocija sa kognitivnim, fiziološkim, kognitivnim procesima. Uloga i funkcije emocija u ljudskom životu. Metode regulacije emocionalnih stanja i njihova psihologija.

seminarski rad, dodan 22.05.2009


Emocionalno-voljni interesi: afekt, emocije, osjećaji. Glavni nivoi emocionalnih iskustava. Vrste emocionalnih poremećaja. Karakteristike maničnih i depresivnih stanja. Volja kao svjesna regulacija ponašanja i aktivnosti.

sažetak, dodan 27.01.2010


Vrste i uloga emocija u ljudskom životu. Klasifikacija emocija prema jačini trajanja i parametrima kvaliteta. Teorije emocija i njihov sadržaj. Samoprocjena emocionalnih stanja. Pozitivne i negativne emocije. Komponente ljudskih emocija.

prezentacija, dodano 23.12.2013


Problemi percepcije mentalno retardirane djece: psihologija emocionalnih stanja, psihološki procesi i odnosi. Karakteristike emocija i osjećaja nenormalnog djeteta. Glas, govor i intonacija kao psiholingvističke neverbalne komunikacije.

disertacije, dodato 24.07.2012


Karakteristike emocionalnih stanja. Psihološke studije emocionalnih stanja. Emocionalna stanja ličnosti i problem njihove regulacije. Osobine i obrasci promjena emocionalnih stanja pojedinca u procesu terapijske masaže.

Izlaz kolekcije:

SUŠTINA I STRUKTURA EMOCIONALNE SFERE LIČNOSTI

Guriev Mikhail Evgenievich

cand. ist. nauka, vanredni profesor Katedre za pedagogiju i socijalnu psihologiju Univerziteta u Sankt Peterburgu Ministarstva unutrašnjih poslova Ruske Federacije, St.- Petersburg

PREDMET I STRUKTURA AFEKTIJE LIČNOSTI

Mikhail Guriev

kandidat istorijskih nauka, vanredni profesor na Katedri za pedagogiju i socijalnu psihologiju, Federalna državna javna obrazovna ustanova visokog stručnog obrazovanja Univerzitet u Sankt Peterburgu Ministarstva unutrašnjih poslova Rusije, Rusija, Sankt Peterburg

ANOTATION

U posljednje vrijeme sve se više pažnje posvećuje onim aspektima emocionalne sfere koji su povezani s karakteristikama profesionalne aktivnosti osobe. Uostalom, upravo u strukturi provedbe različitih aktivnosti osoba provodi većinu svog života. A emocionalno blagostanje je ono što u konačnici određuje uspjeh profesionalne aktivnosti pojedinca.

Relevantnost ovog problema određena je potrebom da se razviju teorijski i praktični aspekti emocionalne sfere pojedinca.

SAŽETAK

U posljednje vrijeme sve se veća pažnja poklanja onim aspektima naklonosti koji su povezani sa osobenostima profesionalnih aktivnosti čovjeka. Upravo u strukturi realizacije različitih vrsta aktivnosti, osoba provodi najveći dio svog života. Naime, emocionalno blagostanje u konačnici određuje uspješnost profesionalnih aktivnosti pojedinca.

Aktuelnost ovog problema određena je neophodnošću razvoja teorijskih i praktičnih aspekata naklonosti ličnosti.

Ključne riječi: emocije; emocionalna stanja; psihosomatski poremećaji; emocionalni stres; emocionalna reakcija; emocionalni stav; iskustvo; raspoloženje; stres; anksioznost; strah; panika.

ključne riječi: emocije; emocionalna stanja; psihosomatski poremećaji; emocionalna napetost; emocionalni odgovor; emocionalni stav; osjećaj; raspoloženje; stres; anksioznost; strah; panika.

Unatoč aktivnom interesu za koncept emocija već nekoliko stoljeća, psihologija emocija, kao znanstveni smjer, počela se razvijati ne tako davno. To ukazuje da su neki naučnici koji proučavaju prirodu čovjeka, mnogo prije naučnih otkrića ovog fenomena, govorili o važnosti emocija za samosvijest osobe i razvoj društvenih odnosa subjekta.

Mnogi naučnici su se bavili proučavanjem emocija u domaćoj i stranoj nauci. Posljednje godine karakterizira široka raznolikost pristupa i gledišta o prirodi emocija i njihovom značenju. Neki smatraju da je prilikom proučavanja ljudskog ponašanja potrebno više pažnje posvetiti pojmovima "uzbuđenje" i "aktivacija", a kategorija "emocija" se može zanemariti, jer ti pojmovi nisu tako amorfni kao sfera emocija. Potonji dijele stajalište da primarni motivacijski sistem osobe formiraju emocije.

Neki autori definiraju emocije kao ulogu kratkoročnih, prolaznih stanja, dok drugi smatraju da je čovjek pod utjecajem određene emocije trajno. Oni tvrde da je ljudsko ponašanje neraskidivo povezano s afektom.

Pojedini naučnici izražavaju stav da je ljudsko ponašanje uništeno i dezorganizovano emocijama i da one dovode do psihosomatskih bolesti. Drugi pridaju emocijama pozitivnu ulogu, kao organizaciju, motivaciju i jačanje ljudskog ponašanja.

Prvi koji su primetili važnost emocija u ljudskom ponašanju bili su: R. Leeper (1948), koji je vodeći specijalista za teoriju ličnosti, i O. Mauer (1960), jedan od istaknutih stručnjaka za psihologiju učenja. U svojim spisima su tvrdili da "emocije" deluju kao najvažniji faktor i u tim promenama u ponašanju i u njegovoj efikasnosti, koje su nazvane "učenje" i po prvi put su prepoznale (za razliku od većine zapadnih psihologa) važnost proučavanja problema. emocija, zajedno s problemima ponašanja i inteligencije, koji su se u to vrijeme prilično intenzivno proučavali u zapadnoj psihologiji.

Sličnu poziciju imao je I.P. Pavlov, koji je proučavao adaptivnu ulogu emocija u vezi s razvojem doktrine dinamičkog stereotipa - stabilnog sistema odgovora, uključujući emocionalne reakcije životinje i osobe, koje odgovaraju određenoj kombinaciji vanjskih signala. Prema autoru, negativne emocije nastaju kada nema zadovoljenja potreba, radnje ne dostižu cilj. Pozitivne emocije su kompenzacijski mehanizam koji nadoknađuje nedostatak informacija.

PC. Anohin je vjerovao da su emocije najstariji oblik reakcije pojedinca, a često i jedini način da se procijeni situacija.

Zanimljivi su pogledi na emocionalnu sferu W. Cannona, D. Barda, W. Jamesa, koji su pokušali istražiti ne samo emocije, već i njihove determinante. U radovima autora može se pratiti detaljno proučavanje odnosa između fizioloških i psiholoških komponenti emocija.

Nešto kasnije, u okviru informacijske teorije emocija, P.V. Simonov o prirodi emocija govori ovako: „Zašto su se pojavile emocije, zašto priroda nije mogla da prođe jednim umom, razmišljanjem?“ Odgovarajući na ovo pitanje, autor smatra da su emocije bile preforma mišljenja koja je obavljala svoje najjednostavnije i najvitalnije funkcije. P.V. Simonov smatra da emocije nastaju kada nema dovoljno informacija za ostvarenje cilja. Emocije pomažu osobi da postigne ono što je za nju korisno, izaziva zadovoljstvo i radost ili je spašava od negativnih utjecaja.

U Velikoj sovjetskoj enciklopediji se može pročitati da su emocije: radost, samopouzdanje, zadovoljstvo, neustrašivost, strah, tuga, mržnja, gađenje, to su ljudska iskustva i stavovi prema svijetu oko sebe i prema sebi.

Suština emocija je dijalektički dvojna i u početku određena činjenicom da su objektivno potrebne ne samo za orijentaciju organizma u vanjskom svijetu, već i za normalno funkcioniranje organizma u cjelini. Struktura emocionalnih procesa usko je povezana sa kognitivnom sferom pojedinca, ali se razlikuje od kognitivnih procesa po tome što se emocije ne samo shvataju i ostvaruju, već i doživljavaju. Tako se ljudska iskustva pretvaraju u direktan odraz njihovih vlastitih tjelesnih, fizioloških i mentalnih stanja.

U Psihološkom rječniku emocije (od latinskog emovero - uzbuđujem, trese) izdvajaju se kao samostalna kategorija psihičkih stanja i procesa koji su povezani s potrebama, motivima i instinktima, a koji se manifestiraju u obliku iskustava (zadovoljstvo, nezadovoljstvo, radost, tuga, strah, smirenost i sl.) značaj situacija i pojava koje utiču na pojedinca, a koje obavljaju njegovu životnu aktivnost. Emocije prate svaku aktivnost subjekta, obavljaju funkciju glavnog i glavnog mehanizma koji regulira ponašanje i mentalnu aktivnost usmjerenu na zadovoljavanje najvažnijih potreba za osobu.

Treba napomenuti da su emocije, uključujući emocionalna stanja subjekta, područje mentalnog koje je najbliže sferi organskih osjeta, čime se osigurava odnos emocija s fiziološkim karakteristikama pojedinca. Kod osobe koja proživljava bilo kakvu emociju, bilježe se promjene u električnoj aktivnosti lica, a posebno mišićnog tkiva cijelog organizma. Iste promjene primjećuju se u električnoj aktivnosti mozga te u funkcioniranju respiratornog i cirkulatornog sistema. Puls srčanog mišića, kod uplašene i ljute osobe, može premašiti normalne brzine za 40-60 otkucaja u minuti. Ove značajne promene u performansama ljudskog tela, pod uticajem emocija, ukazuju na to da su gotovo sve njegove somatske i neurofiziološke strukture uključene u njihovu realizaciju. Sve ove promjene direktno utiču na tok mentalnih kognitivnih procesa, kao što su: osjet, percepcija, pažnja, predstava, mašta, mišljenje, na ponašanje pojedinca, a ponekad mogu dovesti do somatskih bolesti, pa čak i psihičkih poremećaja. Različite emocije aktiviraju aktivnost autonomnog nervnog sistema, koji zauzvrat aktivira aktivnost svih unutrašnjih sistema tela, uključujući neurohumoralni i endokrini. U slučaju da ponašanje pojedinca, iz nekog razloga, neadekvatno teče emocije, može mu prijetiti kršenje kako zbog psihosomatskih poremećaja, tako i iz procesa njegovih aktivnosti.

Svako emocionalno stanje može imati ozbiljan utjecaj na somatske i fiziološke funkcije ljudskog tijela, za to nema potrebe prolaziti kroz psihosomatsku krizu. Svaka emocija koju doživi osoba, bez obzira na jačinu njenog toka, dovodi do fizioloških promjena koje se dešavaju u njegovom tijelu i koje po pravilu doprinose promjenama u njemu, koje se ponekad jednostavno ne mogu zanemariti. Mnoga neurofiziološka istraživanja dokazuju da i emocije i emocionalna stanja direktno utiču na ljudski imunološki sistem, a u slučaju negativnog spleta okolnosti pomaže u smanjenju otpornosti organizma na bolesti. Pod uslovom da je osoba duže vreme pod uticajem negativnih emocija, kao što su: ljutnja, mržnja, anksioznost, očekivanje, depresija, mnogo je veća verovatnoća da će dobiti prehladu, crevne smetnje, virusne zarazne bolesti. Iskustva uzrokovana odgovarajućim emocijama dovode do promjena u nivou električne aktivnosti moždanih hemisfera osobe, što doprinosi napetosti ili opuštanju odgovarajućih mišića lica, te utiče na endokrini cirkulatorni i respiratorni sistem tijela.

U periodu emocionalnog stresa osobe dramatično se mijenjaju fiziološke reakcije tijela, kao što su: krvni tlak, šećer u krvi, brzina disanja i pulsa, napetost mišića. W. James je sugerirao da upravo u tim promjenama leži suština emocija. Međutim, daljnje proučavanje emocija pokazalo je da značajne organske promjene nisu njegova suština, jer se uz isključenje svih njegovih fizioloških manifestacija sadržaj subjektivnih iskustava ne mijenja i ne nestaje. Tako se pokazalo da je najznačajnija psihološka komponenta emocija, koja u većoj mjeri utiče na promjene u sferi ponašanja i aktivnosti pojedinca.

U sadašnjoj fazi teorijskih proučavanja emocionalne sfere, otkriveno je da emocionalne reakcije i stanja igraju ne samo uslovno negativnu, već i pozitivnu ulogu, budući da su neophodan uslov za aktiviranje svih snaga tela za pojačano mišićne, intelektualne i druge aktivnosti. Na osnovu toga, može se tvrditi da emocionalna stanja omogućavaju energetsku mobilizaciju tijela.

Oblici ispoljavanja emocija pojedinca mogu biti potpuno različiti, u rasponu od kratkotrajnih emocionalnih reakcija na situacione okolnosti (samo emocije) do stabilnih oblika ličnog emocionalnog odgovora na različite objekte i situacije (emocionalna svojstva osobe).

Emocionalne reakcije i stanja najdinamičniji su oblici ispoljavanja emocija, pa se stoga mogu smatrati fleksibilnim pokazateljima promjena koje se događaju u tijelu pod utjecajem okolišnih utjecaja, uvjeta aktivnosti, omogućuju vam da se brzo prilagodite određenom aktivnost. Potrebno se detaljnije zadržati na problemu emocionalnih stanja.

Ovaj problem se samostalno proučava od 60-ih godina XX veka. Prvi rad posvećen ovom problemu bila je knjiga N.D. Levitov "O mentalnim stanjima osobe", koji je objavljen 1964. Posebno je primijetio da nijedna sfera mentalne aktivnosti nije toliko povezana s pojmom "stanje" kao emocionalni život, jer u osjećajima i emocijama postoji prilično jaka tendencija da se aktivnosti i iskustva osobe boje na poseban način, stvarajući vremensko smjer za njih ili takozvani tembar, ili kvalitativna originalnost mentalnog života. Nastavljajući dalje, primijetio je da kada čak ni pojedini autori ne pokušavaju koristiti "mentalna stanja" kao posebnu mentalnu kategoriju, u nekim slučajevima je koriste za definiranje pojmova "osjećaja" i "emocije".

Razumijevanje emocionalne reakcije kao stanja je veoma važno, jer omogućava potpunije i konkretnije razumijevanje suštine emocije, njenog utjecaja na ljudsko tijelo, eliminisanje površnog pristupa emociji samo kao načinu izražavanja stava prema nešto ili neko. N.D. Levitov je napomenuo da je svako stanje u isto vrijeme i način doživljavanja subjekta i rezultat aktivnosti najrazličitijih funkcionalnih sistema njegovog tijela. Ona se spolja izražava ne samo psihofiziološkim pokazateljima, već i ljudskim ponašanjem. Formulirajući kategoriju "država", N.D. Levitov ga je definisao kao agregatnu karakteristiku mentalne aktivnosti u određenoj jedinici vremena, koja pokazuje originalnost kojom se mentalni procesi odvijaju. Međutim, autor je napomenuo da pri karakterizaciji iskustava ne treba biti ograničen samo vanjskim pokazateljima oblika ispoljavanja ponašanja, jer se najrazličitija iskustva i mentalna stanja povezana s njima mogu izraziti istim oblikom ispoljavanja ponašanja. . Također je vjerovao da proizvodi ljudske aktivnosti mogu puno reći o mentalnom stanju.

L.V. Kulikov je smatrao da se mehanizmi ljudske interakcije sa životnom sredinom odražavaju u mentalnim stanjima, što se može primijetiti i u drugim mentalnim fenomenima. Promjene koje se dešavaju u vanjskom okruženju, ljudskom tijelu, unutar njegove ličnosti nalaze odgovor, koji se manifestuje u novim psihičkim stanjima koja utiču na promjenu nivoa aktivnosti, raspoloženja i doživljaja subjekta. Autor je kategoriju "stanje" pripisao metakategoričkim konceptima. Na primjer, fizika definira "stanje" kao trenutnu karakteristiku objekta. “Proces” označava mnoštvo promijenjenih stanja, “funkcija” bi tada trebala označavati odnos vanjske manifestacije stanja sistema prema drugim sistemima. Stanje sistema, u njegovoj spoljašnjoj manifestaciji, koje je u relativno nepromenjenom stanju, u vremenu, naziva se „svojstvo“.

Psihologija "stanje" naziva prilično stabilnim, u kratkom vremenskom intervalu, određenu unutrašnju karakteristiku ljudske psihe. Treba napomenuti da su s razvojem psihologije naučnici prilično često počeli istraživati ​​kategoriju emocionalnih stanja. Razlikuje koncept "države", N.D. Levitov je primetio da se u osnovi njegove klasifikacije po pravilu stavlja ili dominantni mentalni proces (kognitivni, voljni, emocionalni) ili dominantni karakterološki aspekt (odlučnost, entuzijazam, lenjost).

V.N. Myasishchev je identificirao emocionalna stanja kao nezavisnu klasu emocionalnih pojava. On je tvrdio da osjećaji (emocije) pokrivaju tri grupe heterogenih emocionalnih fenomena kao što su: reakcije, stanja i odnosi. Prema njegovoj ocjeni, emocionalna stanja su predstavljena kao klasa, gdje emocionalne karakteristike dolaze do izražaja. Pozivajući države na ovu klasu, V.N. Myasishchev je pretpostavio da ako je pojedinac u ovom stanju, tada doživljava snažne emocije.

Nešto kasnije, zanimljivu klasifikaciju emocionalnih stanja predložio je L.V. Kulikov. Autor emocionalna stanja posmatra kao samostalnu pojavu. Zauzvrat, on na ovu grupu odnosi čitavu klasu ljudskih manifestacija, autor smatra da se emocionalna stanja razlikuju od drugih grupa stanja po tome što su dio bilo kojeg drugog mentalnog stanja.

Yu.E. Sosnovikova je predložila nekoliko osnova za klasifikaciju mentalnih stanja. Dakle, po njenom mišljenju, stanja se mogu klasifikovati uzimajući u obzir starost, vodeću aktivnost koja ih karakteriše, vrstu rada u kojoj se ova stanja javljaju, a takođe uzimajući u obzir princip značaja i maksimalnog izražaja u njima najznačajnijih lična svojstva osobe. Istovremeno, ona iznosi stajalište da se klasifikacija psihičkih stanja ne svodi samo na identifikaciju i ukazivanje na znakove na osnovu kojih se ona mogu klasificirati, već i na njihovo dovođenje u određenu sistematizaciju.

Najšira klasifikacija država je ona koju je predložio V.A. Hansen. U klasifikaciji koju je predložio sva stanja se dijele na: praktična, humanitarna, motivacijska, emocionalna i stanja pažnje. Pretpostavlja se da svako stanje sadrži sljedeće strukturne komponente: emocionalno (pošto nema stanja bez emocija); motivacijski; kognitivni; komponenta odnosa (osobine samopoštovanja, svesti i prihvatanja sebe); komponenta fizičkog blagostanja (aktivacija i tonik); komponenta napetosti.

Stanje se može odrediti u svakom narednom trenutku, prema preovlađujućem parametru u strukturi odnosa. Dakle, modalitet preovlađujuće emocije određuje emocionalno stanje: radost, euforija, panika, strah itd.). Ovaj pristup državnoj strukturi predložio je L.V. Kulikov i trenutno se može smatrati najprikladnijim.

Funkcionalni sistem, koji odražava stanja, predstavljen je brojnim nivoima: psihološkim (uključujući ljudska iskustva); fiziološki (uključujući centralni i autonomni nervni sistem); ponašanja (uključujući izraze lica, psihomotorne reakcije i pantomimu). Svako psiho-fiziološko stanje mora sadržavati ove razine, a tek kada se kombiniraju njihovi pokazatelji, koji odražavaju svaki od njih, moguće je izvući zaključak o stanju u kojem se osoba nalazi.

Stanja se, sa emocionalne strane, manifestuju u emocionalnim iskustvima (dosada, nezadovoljstvo aktivnošću, umor, apatija, radost, strah, zadovoljstvo uspehom itd.). Fiziološka komponenta se očituje u promjenama pojedinih funkcija, uključujući vegetativne i motoričke.

Iskustva i fiziološke promjene povezane s njima su u bliskoj interakciji. Ovo jedinstvo može izdvojiti svaki od ovih znakova stanja kao prioritetni uzročni faktor. Na primjer, kada se razvije stanje monotonije, kao posljedica pojačanih parasimpatičkih utjecaja, razvijaju se osjećaji dosade i umora; kada se razvije stanje umora javlja se osjećaj umora koji može biti uzrok fizioloških promjena u mišićima ili u nervnim motoričkim centrima i osjećajima povezanim s njima.

Svaka ljudska aktivnost odvija se pod uticajem mentalnih stanja. Ova teza također odgovara ideji da emocionalno stanje djeluje kao pozadina na temelju koje funkcionira i praktična i mentalna ljudska aktivnost. Međutim, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da upravo u procesu aktivnosti (osjetne, fizičke i mentalne) nastaje i mijenja se jedno ili drugo psihičko stanje. Na osnovu toga, najčešće djeluje kao proizvod aktivnosti. Postoje i slučajevi kada stanja nastaju kao rezultat neaktivnosti. Iz ovoga proizilazi da je potrebno procijeniti situacije koje ih uzrokuju.

Da bi se stvorilo optimalno emocionalno stanje, potrebno je pravilno procijeniti značaj događaja, jer je za osobu važnija individualna vrijednost ovog događaja od njegovog trajanja i intenziteta. Kada dođe do vanrednog događaja, čak i ako je slabog intenziteta, može za kratko vrijeme izazvati stanje neprilagođenosti. Treba imati na umu da kada dođe do snažnog emocionalnog uzbuđenja, osoba počinje prilično pristrano procjenjivati ​​situaciju: dobro se umnožava, do vrtoglavice od uspjeha, loše se višestruko zatamni.

Na osnovu teorijskih činjenica može se razlikovati nekoliko obrazaca koji omogućavaju odražavanje odnosa između aktivnosti i emocija. Tako se u emocionalnim stanjima izražavaju evaluativni stavovi osobe prema situacijama koje su moguće ili nastaju. Postoji bliska povezanost emocija sa motivacionom sferom pojedinca i najčešće su objektivne prirode. Na osnovu pozitivne emocionalne pozadine možemo reći da pozitivna emocionalna stanja mogu imati motivirajuću ulogu u odnosu na aktivnosti koje se obavljaju. Ne pokazuju se sva emocionalna stanja u vidljivim promjenama. Određena stanja su uvijek karakteristična za osobu. Mogu postojati mješovita stanja. Nastajući, one ne zamjenjuju prethodne u jednom trenutku, trenutno, već najčešće polako prelaze jedna u drugu, na osnovu toga, najvažnija karakteristika stanja je njihov kontinuitet, koji je usko povezan sa stabilnošću i intenzitetom.

Prilično je zanimljivo i važno pitanje diferencijacije i opisa različitih psihičkih stanja. U psihologiji su najčešće predmet mjerenja takozvana integralna mentalna stanja, koja odražavaju dinamiku toka ličnih emocionalnih stanja općenito, u određenom vremenskom periodu. Takva stanja uključuju, najčešće, anksioznost, raspoloženje, kao opšte „razliveno“ stanje ličnosti i razne pokazatelje prilagodljivosti. posebnu pažnju zaslužuje dijagnoza takvog emocionalnog stanja kao što je stres. Takve emocionalne manifestacije kao što su strast, afekt, itd. teško bi se mogle izmjeriti standardnim dijagnostičkim metodama.

Posebnu pažnju zaslužuju određena emocionalna stanja subjekta, među kojima je raspoloženje, koje karakterizira osobu u cjelini i igra ulogu glavne pozadine njegovog mentalnog života. Raspoloženje je direktno proporcionalno razvijanju, za pojedinca, vitalnih odnosa sa okolinom i kako se odvija njegova sopstvena aktivnost. Uključeno u aktivnost, utkano u efektivan odnos sa okolinom, tu nastaje raspoloženje. Za raspoloženje nije veoma važno kako se događaj odvija bez ličnog odnosa prema njemu, već kako se ovaj događaj odnosi na samu osobu i kako ona na njega gleda. Na osnovu toga, raspoloženje u potpunosti ovisi o individualnim karakteristikama koje karakteriziraju osobu, o tome kako podnosi poteškoće: može li ih procijeniti i ne klonuti duhom, da li je u stanju prevladati poteškoće, da li ostaje uvjeren da je sposoban. nositi s njima.

Optimistični ljudi su u stanju da održavaju dobro raspoloženje i obrnuto, pesimisti su češće tužni, loše raspoloženi. Ima ljudi kod kojih prevladava veselo raspoloženje, dok drugi ne vide razloga za zabavu i zabrinuti su. Postoje ljudi koji se mogu nazvati "poetskim prirodama", čije raspoloženje sadrži mnogo lirskih i romantičnih nota. Ima „prozaista“ za koje su takva osećanja neprihvatljiva.

Eksperimenti koji su u toku pokazuju da sretne ljude karakterišu kvalitete kao što su spremnost na velikodušnost i pomaganje drugim ljudima. Zapažanja pokazuju da ako su ispitanici dobro raspoloženi, spremni su da pruže raznovrsnu pomoć eksperimentatorima. Činjenica je da kada su ljudi srećni i primećuju neko sniženo stanje duha kod drugih ljudi, sa njihove strane se javlja pokušaj da se izgladi ova neslaganja kako bi se ta razlika uravnotežila. Brojna zapažanja pokazuju da ljudi koje karakteriše dobro raspoloženje daju višu ocenu svom okruženju. Utvrđeno je da pozitivan odnos među ljudima olakšava okruženje u kojem se nalaze. Simpatije se mnogo češće pojavljuju u ugodnom okruženju, a antipatiju karakterizira loše, jadno okruženje.

Kada osoba ima emocionalno preopterećenje, vrlo često može doći do stanja stresa. Stres je stanje koje karakterizira pretjerano jak i dugotrajan psihički stres koji se može javiti kod osobe. G. Selye definira stres kao nespecifičan odgovor ljudskog tijela na bilo koji zahtjev koji mu se postavi. Ovo je emocionalno stanje koje se kod osobe manifestira kao normalna reakcija na nenormalnu okolnost.

Stres dovodi do dezorganizacije ljudske aktivnosti, do narušavanja normalnog toka njegovog ponašanja. Čest i dugotrajan stres dovodi do narušavanja kako psihičkog stanja tako i fizičkog zdravlja osobe. Oni su glavni uzročnici mnogih kardiovaskularnih i gastrointestinalnih bolesti kod ljudi. Definicija stresa (engleski stress – napetost, pritisak) uključuje kategoriju psihičkog stanja koje se javlja kao odgovor na različite transcendentalne efekte na tijelo; to je integralni odgovor i organizma i ličnosti na ove transcendentalne uticaje i prekomerno opterećenje. Stres je pojava koja ima različite manifestacije, kao što su: fiziološka, ​​psihološka, ​​biohemijska, društvena i socio-psihološka. Destruktivni, destruktivni oblik stresa je distres. Izaziva promjenu adaptivne aktivnosti, pa čak i ako proširuje mogućnosti adaptacije, istovremeno izaziva inhibiciju razvoja pojedinca, odlaže postizanje obećavajućih ciljeva i iscrpljuje snage koje možda neće biti dovoljne za prevladavanje stresna situacija. Stres djeluje kao zahtjev koji se postavlja mogućnostima prilagođavanja tijela i psihe čovjeka, njegovim životnim okolnostima. Ne možete izbjeći stres. G. Selye je ovom prilikom rekao da se potpuna oslobođenost od stresa može označiti smrću. Ova fraza nalazi stalnu interpretaciju u naučnim spisima naučnika koji se bave problemom stresa. Sav ljudski život je prožet radosnim i štetnim stresovima (distress). Svaka pretjerano jaka emocija može uzrokovati stres. Općenito je prihvaćeno da stres može biti uzrokovan ljutnjom ili strahom, ali može biti uzrokovan i stanjem intenzivne radosti. U procesu stresa osoba ima neprijatan osjećaj napetosti u stomaku, suha usta i ubrzan rad srca. Ova tri simptoma su najčešća tokom perioda stresa. Osim toga, jake emocije mogu izazvati u ljudskom tijelu: pojačano znojenje, crvenilo lica, pojačano disanje, proširene zjenice i napetost mišića. Stres dovodi do aktivacije mnogih fizioloških procesa. Povećavaju se pokazatelji arterijskog tlaka, broj kontrakcija srčanog mišića, povećava se mišićna cirkulacija, primjećuje se povećanje sadržaja adrenalina u krvi, učestalost i dubina disanja postaje intenzivnija, mijenja se galvanska vodljivost kože. Opažanja pokazuju da za različite ljude isti događaj može djelovati kao izazov ili uzrokovati nevolju. R. Lazarus, savremeni istraživač emocija, smatra da „analiza fiziološkog stresa ne dovodi do razumevanja psihološkog stresa“.

Međutim, ako na ličnost povremeno djeluju različiti faktori stresa, to može djelovati kao ozbiljan poticaj i poticaj za njen daljnji razvoj. Važno je da su stresori predvidljivi. Kada se neki događaj očekuje, on uzrokuje manju vjerovatnoću stresa nego onaj koji se dogodi iznenada. Stres se može povećati ili smanjiti u zavisnosti od toga kako se osoba priprema da se nosi sa njim. Stresni događaj, prema G. Selyeu, je onaj koji uzrokuje stres; ovo je situacija u kojoj radna opterećenja premašuju i ne odgovaraju adaptivnim sposobnostima. Situacija, istovremeno, može imati subjektivnu i objektivnu procjenu (na primjer, kada se subjektivni osjećaji stresa povećaju, može doći do promjene okolnosti pod kojima se zaista može ocijeniti kao stresno).

Jednako je važno i razmatranje takvog stanja kao što je anksioznost. Anksioznost, prema N.D. Levitov, je psihičko stanje, koje se izražava u dubokom doživljaju straha da se mir može narušiti i da su nevolje moguće i vjerovatne, što može dovesti do odlaganja u željenom i ugodnom. Anksioznost se ponekad posmatra kao poseban oblik adaptacije tokom perioda stresa, u akutnim i hroničnim oblicima. Iako anksioznost, najvjerovatnije, nije toliko oblik mentalne adaptacije koliko način aktiviranja adaptivnih mehanizama. Na osnovu toga, anksioznost igra ulogu zaštite i motivacije. Intenzitet manifestacije anksioznosti ne zavisi toliko od stvarnog značaja pretnje, koliko od individualnih karakteristika subjekta. Uprkos brojnim istraživanjima koncepta „anksioznosti“, pristupi navedeni u teorijskim konceptima nisu jednoznačni. Pravac istraživanja koji je izdvojio faktore ličnosti anksioznost je podijelio na onu osobinu ličnosti koja uzrokuje spremnost na anksiozne reakcije i onu stvarnu anksioznost koja ulazi, u sadašnje vrijeme, kao strukturni element mentalnog stanja. Anksioznost je osnova svake (adaptivne i neprilagodljive) promjene ponašanja i psihičkog stanja subjekta.

Kada postoji situacija povezana s nedostatkom informacija za izvođenje radnje, pojavljuju se negativne emocije. Najupečatljiviji od njih je strah, koji prema P.V. Simonov proizlazi iz nedostatka informacija potrebnih za zaštitu. Strah se uglavnom pripisuje vrsti anksioznosti koja se javlja u sljedećim okolnostima: prijetnja opasnosti, prilikom planiranog susreta s ljudima; kada postoji važan posao ili sastanak; tokom sukoba; neuspjesi u učenju i radu; planirani nastup pred velikim brojem ljudi; iznenadna nepoznata situacija; predstojeće poznanstvo sa pripadnicom suprotnog pola. Kako zapažanja pokazuju, strah dramatično mijenja tok mentalnih procesa. Osjetljivost se pogoršava ili pogoršava, suština stečenog materijala se gubi, percepcija je poremećena. Pod uticajem straha, procesi razmišljanja se menjaju: brzopletost se može povećati (dolazi do koncentracije traženja izlaza iz trenutne situacije); produktivnost procesa mišljenja može biti poremećena (nastaje konfuzija, nestaje logika u postupcima i riječima). Sposobnost izvođenja voljnih radnji naglo je smanjena, sve do sposobnosti poduzimanja bilo kakve radnje. Strah uvelike utiče na takav mentalni proces kao što je pažnja. To se očituje u odsutnosti, nemogućnosti koncentriranja ili sužavanja svijesti, što se može primijetiti kršenjem koncentracije pažnje na određeni predmet. Strah je, po pravilu, praćen intenzivnim manifestacijama fiziološke reaktivnosti, kao što su: jaka drhtavica, ubrzana kontrakcija srčanog mišića, ubrzano disanje. Može povećati ili smanjiti apetit. Može probiti "hladni znoj".

Savladavanju straha doprinosi i svijest, što podržava nadu u povoljan ishod događaja. Dakle, kada se održavaju takmičenja između sportskih ekipa podjednake snage, češće sportisti koji se bore na svom terenu, u svojoj državi pobjeđuju. Kada su sportisti svjesni zemlje u kojoj će se takmičiti, njenih običaja i običaja, tjeskoba, sumnja i strah nestaju u njihovim glavama. Najizraženiji oblik anksioznosti može se smatrati stanje panike, koje se može smatrati stadijem anksioznosti, karakteriziranom potpunom dezorganizacijom ljudskog ponašanja. Po trajanju panika se dijeli na kratkotrajnu (od nekoliko sekundi do nekoliko minuta); dovoljno dugo (od deset minuta do nekoliko sati); produženo (od nekoliko dana do nekoliko sedmica). Primjer trenutne panike je panika koja se javlja u vozilu koje je izgubilo kontrolu. Dugotrajna panika tipična je za vrijeme zemljotresa i drugih izraženih stresnih situacija.

Treba napomenuti da je proučavanje emocionalnih stanja od velike praktične važnosti. Gotovo cijeli sistem psihološke korekcije zasniva se na radu sa situacijskim karakteristikama pojedinca. Korekcija osobina ličnosti nastaje na osnovu razvoja i konsolidacije pozitivnih stanja. osim toga, u izuzetnim slučajevima, dijagnoza emocionalnih stanja je jedini pokazatelj efikasnosti aktivnosti subjekta.

Bibliografija:

1. Aleksandrov Yu.I. Psihofiziologija: udžbenik za univerzitete. Sankt Peterburg: Piter, 2010. - 464 str.
2. Andreeva G.M. Social Psychology. M.: Aspect Press, 2001. - 384 str.
3. Anokhin P.K. Emocionalni stres kao preduslov za razvoj neurogene bolesti // Bilten Akademije medicinskih nauka SSSR br. 6, 1965.
4. Velika sovjetska enciklopedija. 2nd ed. T. 49. M.: Sovjetska enciklopedija, 1972. - 680 str.
5. Berezin F.B. Mentalna i psihofiziološka adaptacija osobe. L.: Nauka, 1988. - 270 str.
6. Vilyunas V.K. Psihologija emocija. M.: Značenje; Izdavačka kuća "Akademija", 2004. - 430 str.
7. Gozman L.Ya. Psihologija emocionalnih odnosa. M.: MGU, 1987. - 175 str.
8. James W. Psihologija.: Akademski prospekt "Gaudeamus". M., 2011. - 320 str.
9. Izard K.S. Psihologija emocija. Sankt Peterburg: Peter, 2000. - 467 str.
10. Ilyin E.P. Emocije i osjećaji. Sankt Peterburg: Peter, 2001. - 752 str.
11. Kulikov L.V. Psihološka istraživanja. Sankt Peterburg: Govor, 2002. - 184 str.
12. Kulikov L.V. mentalna stanja. Reader. SPb6 Petar, 2001. - 512 str.
13. Levitov N.D. o psihičkom stanju osobe. M.: Prosvjeta, 1964. - 344 str.
14. Myasishchev V.N. Psihologija odnosa. M. Voronjež, 1998. - 363 str.
15. Nemchin T.A. Stanje mentalnog stresa. Leningrad: Lenjingradski državni univerzitet, 1983. - 166 str.
16. Pavlov I.P. Opći tipovi više nervne aktivnosti životinja i ljudi. Pun coll. op. T. 3, knj. 2. M., L.: Izdavačka kuća Akademije nauka SSSR, 1951. - 375 str.
17. Psihološki rječnik. M.: Pedagogy-Press, 2001. - 745 str.
18. Selye G. Stres bez stresa. Riga: Vieda, 1992. - 124 str.
19. Sobchik L.N. Uvod u psihologiju individualnosti. M.: Institut za primijenjenu psihologiju, 2001. - 512 str.

Koncept "emocionalnih stanja"

Emocionalna stanja su mentalna stanja koja nastaju u procesu života subjekta i određuju ne samo nivo razmjene informacija i energije, već i smjer ponašanja.

Emocije kontrolišu osobu mnogo više nego što se na prvi pogled čini. Čak i odsustvo emocija je emocija, odnosno čitavo emocionalno stanje koje karakteriše veliki broj karakteristika ljudskog ponašanja.

Njegov život, zdravlje, porodica, posao, cjelokupno okruženje zavise od emocionalnog stanja čovjeka, a promjena emocionalnog stanja čovjeka dovodi do temeljnih promjena u njegovom životu.

Glavna emocionalna stanja koja se razlikuju u psihologiji:

• 1. Radost (zadovoljstvo, zabava);
• 2. Tuga (tuga, depresija);
• 3. Ljutnja (agresija, ljutnja);
• 4. Strah (anksioznost, strah);
• 5. Iznenađenje (radoznalost);
• 6. Gađenje (prezir, gađenje).

Obično je osoba dobro svjesna svog emocionalnog stanja i vrši prijenos na druge ljude i za cijeli život. Što je neko emocionalno stanje više, to mu je lakše postići svoje ciljeve u životu. Takva osoba je racionalna, razumna, stoga je sretnija, življa, samouvjerenija. Što je njegovo emocionalno stanje niže, to je ponašanje osobe više pod kontrolom njegovih trenutnih reakcija, uprkos njegovom obrazovanju ili inteligenciji.

Emocionalna stanja uključuju: raspoloženje, afekt, stres, frustraciju i strast.

Raspoloženje je najduže emocionalno stanje. Ovo je pozadina na kojoj se odvijaju svi drugi mentalni procesi. Vrlo je raznoliko i može biti radosno ili tužno, veselo ili potišteno, veselo ili depresivno, smireno ili razdraženo itd. Raspoloženje može nastati polako, postepeno, a može prevladati čovjeka brzo i iznenada.

Raspoloženje je emocionalna reakcija ne na direktne posljedice određenih događaja, već na njihov značaj za život osobe u kontekstu njegovih općih životnih planova, interesovanja i očekivanja.

Pozitivno raspoloženje čini osobu energičnom, veselom i aktivnom. Svaki posao ide dobro uz dobro raspoloženje, sve ispada, proizvodi aktivnosti su visokog kvaliteta. U lošem raspoloženju, sve ispada iz ruke, rad je spor, prave se greške i nedostaci, proizvodi su lošeg kvaliteta.

Raspoloženje je lično. Kod nekih predmeta raspoloženje je najčešće dobro, kod drugih - loše. Temperament ima veliki uticaj na raspoloženje.

Kod sangvinika je raspoloženje uvijek veselo, major. Kod kolerika se raspoloženje često mijenja, dobro raspoloženje naglo prelazi u loše. Kod flegmatika je raspoloženje uvek ujednačeno, hladnokrvni su, samouvereni, smireni. Melanholične ljude često karakteriše negativna nesloga, uvijek se boje i boje. Svaka promjena u životu ih uznemiruje i uzrokuje depresivna iskustva.

Svako raspoloženje ima svoj razlog, iako se ponekad čini da nastaje samo od sebe. Razlog za raspoloženje može biti položaj osobe u društvu, rezultati aktivnosti, događaji u njegovom ličnom životu, zdravstveno stanje itd.

Raspoloženje koje doživljava jedna osoba može se prenijeti na druge ljude (udžbenik A.I. Kravchenko "Psihologija i pedagogija").

Afekt - je emocionalni proces koji brzo i nasilno teče eksplozivne prirode, koji može dati opuštanje u radnjama koje ne podliježu svjesnoj voljnoj kontroli. To su afekti koji su pretežno povezani sa šokovima - šokovima povezanim s dezorganizacijom aktivnosti, što se izražava u dezorganizaciji motoričkih reakcija i inhibiciji svjesne aktivnosti (E.V. Ostrovsky, L.I. Chernyshova "Psihologija i pedagogija" udžbenik).

U stanju strasti, osoba ne može razumno kontrolisati svoje ponašanje.

Ophrvan afektom, ponekad čini takve radnje, zbog kojih kasnije gorko žali.

Nemoguće je eliminirati ili usporiti afekt.

Međutim, stanje afekta ne oslobađa osobu odgovornosti za svoje postupke, jer svaka osoba mora naučiti kontrolirati svoje ponašanje u datoj situaciji. Da biste to učinili, potrebno je u početnoj fazi afekta prebaciti pažnju s objekta koji ga je izazvao na nešto drugo, neutralno.

Budući da se u većini slučajeva afekt manifestuje u govornim reakcijama usmjerenim na izvor, umjesto vanjskih govornih radnji treba izvoditi unutrašnje, na primjer, polako brojati do 20. Pošto se afekt manifestuje kratko, do kraja ovoj akciji se njen intenzitet smanjuje i osoba će doći u mirnije stanje.

Afekt se pretežno manifestuje kod osoba koleričnog tipa temperamenta, kao i kod nevaspitanih, histeričnih subjekata koji ne znaju da kontrolišu svoja osećanja i postupke.

Stres je emocionalno stanje koje iznenada nastaje kod osobe pod utjecajem ekstremne situacije povezane s opasnošću po život ili aktivnosti koja zahtijeva veliki stres.

Stres je, kao i afekt, isto snažno i kratkotrajno emocionalno iskustvo. Stoga neki psiholozi smatraju stres jednom od vrsta afekta. Ali to je daleko od slučaja, jer oni imaju svoje karakteristične karakteristike. Stres se, prije svega, javlja samo u prisustvu ekstremne situacije, dok afekt može nastati iz bilo kojeg razloga.

Druga razlika je u tome što afekt dezorganizuje psihu i ponašanje, dok stres ne samo da dezorganizuje, već i mobiliše odbranu organizacije da izađe iz ekstremne situacije.

Stres može imati i pozitivne i negativne efekte na ličnost.

Pozitivnu ulogu ima stres, vršeći mobilizacionu funkciju, negativnu ulogu ima štetan uticaj na nervni sistem, uzrokujući psihičke poremećaje i razne vrste bolesti organizma.

Stresni uslovi utiču na ponašanje ljudi na različite načine. Neki pod uticajem stresa pokazuju potpunu bespomoćnost i nisu u stanju da izdrže stresne uticaje, dok su drugi, naprotiv, otporne na stres i najbolje se pokazuju u trenucima opasnosti i u aktivnostima koje zahtevaju naprezanje svih sila.

Frustracija je duboko proživljeno emocionalno stanje koje je nastalo pod utjecajem neuspjeha koji su se dogodili s precijenjenim nivoom tvrdnji o ličnosti. Može se manifestirati u obliku negativnih iskustava, kao što su: ljutnja, ljutnja, apatija itd.

Postoje dva načina da se izvučete iz frustracije. Ili osoba razvija energičnu aktivnost i postiže uspjeh, ili smanjuje razinu potraživanja i zadovoljna je rezultatima koje može postići do maksimuma.

Strast je duboko, intenzivno i vrlo stabilno emocionalno stanje koje potpuno i potpuno obuzima osobu i određuje sve njene misli, težnje i postupke. Strast se može povezati sa zadovoljavanjem materijalnih i duhovnih potreba. Predmet strasti mogu biti razne vrste stvari, predmeta, pojava, ljudi koje osoba nastoji posjedovati po svaku cijenu (udžbenik RS Nemov „Opšti temelji psihologije“).

U zavisnosti od potrebe koja je izazvala strast, i od objekta kroz koji se ona zadovoljava, može se okarakterisati kao pozitivna ili negativna.

Pozitivna ili uzvišena strast povezana je sa visokomoralnim motivima i ima ne samo lični nego i društveni karakter. Strast prema nauci, umjetnosti, društvenim aktivnostima, zaštiti prirode itd., čini život čovjeka smislenim i intenzivnim. Sve velike stvari rađene su pod uticajem velike strasti.

Negativna ili bazna strast ima egoističku orijentaciju i kada je zadovoljena, osoba ne razmišlja ni o čemu i često čini antisocijalna nemoralna djela.

Emocionalna stanja mogu se manifestirati u osobi u bilo kojoj vrsti njene aktivnosti i postati njena karakterna osobina. Emocionalni procesi uzrokuju promjene u ljudskom tijelu: u nervnom sistemu, kardiovaskularnoj aktivnosti, respiratornim organima, probavi. Emocionalna stanja uzrokuju promjene u pulsu, pritisku, proširene zjenice, pojačano znojenje, promjenu boje kože, pojačan dotok krvi u ljudske organe.

Sprovođenje elektrofizioloških istraživanja pokazalo je značaj posebnih formacija nervnog sistema za emocionalna stanja, koja su određena funkcijama talamusa, hipotalamusa i limbičkog sistema.

Tu se nalaze centri pozitivnih i negativnih emocija. Stanje retikularne formacije, ovog skupa nervnih struktura smještenih u središnjim dijelovima moždanog stabla (oblongata medulla i srednji mozak, optički tuberkuli), određuje emocionalni ton osobe, njegove reakcije na podražaje.

Jedan od oblika narušavanja normalnog života osobe je napetost uzrokovana emocionalnim stanjem osobe. Često je povećana napetost praćena strahovima, anksioznošću, strahovima i razvija se u stabilno stanje anksioznosti.

Naziv parametra	Značenje
Tema članka:	Struktura emocija
Rubrika (tematska kategorija)	Psihologija

Po prvi put ideju o složenosti psihološke strukture emocija formulirao je W. Wundt (1873-1874). Prema ᴇᴦο, struktura emocija uključuje tri glavne dimenzije˸ 1) zadovoljstvo-nezadovoljstvo; 2) uzbuđenje-sedacija; 3) napon-rezolucija.

Kasnije su se ovi pogledi na strukturu emocija razvili i u određenoj mjeri transformisali u radovima drugih stranih i domaćih psihologa. Trenutno se sljedeće komponente nazivaju glavnim u strukturi emocija ˸ 1) impresivno(unutrašnje iskustvo); 2) izražajan(ponašanje, izrazi lica, motorička i govorna aktivnost); 3) fiziološki(vegetativne promjene). Takav pogled na strukturu emocija dijele naučnici kao što su E. P. Ilyin (2001), K. Izard (2000), G. M. Breslav (1984), A. N. Luk (1982), R. Lazarus (1991) i dr.

Svaka od ovih komponenti u različitim oblicima emocionalnog odgovora treba biti izražena u većoj ili manjoj mjeri, međutim, sve su prisutne u svakoj integralnoj emocionalnoj reakciji kao njene komponente.

Impresivna komponenta emocionalnog odgovora (iskustva). Sve emocionalne reakcije karakterizira specifično unutrašnje iskustvo, koje je ʼʼglavna emocionalna jedinicaʼʼ (A.E. Olshannikova, 1983). Prema S. L. Rubinshteinu, iskustvo je jedinstven događaj u unutrašnjem životu, manifestacija individualne istorije osobe. Prema L. I. Bozhovichu, razumevanje prirode ljudskih iskustava omogućava vam da bolje razumete suštinu ᴇᴦο. Shodno tome, glavna funkcija iskustava je formiranje specifičnog, subjektivnog iskustva osobe, usmjerenog na identifikaciju ᴇᴦο suštine, mjesta u svijetu, itd.

U modernoj psihologiji postoji nekoliko pristupa definiciji pojma ʼʼiskustvaʼʼ˸

1) preko ᴇᴦο suprotstavljanje objektivnom znanju. Dakle, prema L.M. Weckeru (2000), iskustvo je direktna refleksija subjekta njegovih vlastitih stanja, dok je odraz svojstava i odnosa vanjskih objekata znanje;

2) kroz lingvistička analiza riječi ʼʼexperienceʼʼ, ʼʼexperienceʼʼ. Ovo je tipično za aktivnost teoriju iskustava F. E. Vasilyuk (1984), prema kojoj doživjeti nešto znači izdržati neku vrstu životnog događaja, nositi se s kritičnom situacijom, a iskustvo je „posebna aktivnost, poseban rad za restrukturirati psihološki svijet, s ciljem uspostavljanja semantičke korespondencije između svijesti i bića, čiji je opći cilj povećanje smislenosti životaʼʼ. Iskustvo-aktivnost se manifestuje u onim slučajevima kada postaje nemoguće direktno i direktno rešavati probleme u predmetno-praktičnoj delatnosti;

- Struktura emocija

Po prvi put ideju o složenosti psihološke strukture emocija formulirao je W. Wundt (1873-1874). Prema njegovom mišljenju, struktura emocija uključuje tri glavne dimenzije: 1) zadovoljstvo-nezadovoljstvo; 2) uzbuđenje-sedacija; 3) napon-rezolucija. Nakon toga, ovi pogledi na ... .

- Struktura emocija. Komponente emocionalnog odgovora.

Po prvi put, ideju o složenosti psihološke strukture emocija formulirao je W. Wundt. Prema njegovom mišljenju, struktura emocija uključuje tri glavne dimenzije: 1) zadovoljstvo/nezadovoljstvo; 2) uzbuđenje/sedacija; 3) napon/rezolucija. Trenutno kao...