Kako da vaš glas brzo postane promukao neko vrijeme. Kako vratiti glas: glasne žice, nakon bolesti, šta raditi, vježbe

Nisu svi muškarci imali sreće da dobiju seksi hrapavi glas od prirode. Za neke je promuklost urođena pojava koja govori o patologiji glasnih žica, dok je za druge željeni cilj koji toliko privlači nježniji spol. Nudimo vam da naučite kako da promuklite i dobijete željeni glas.

vrisak

Ova metoda je više puta testirana i pomaže u 99% slučajeva. Morate se povući na mjesto udaljeno od ljudi (da nikoga ne šokirate) i dovoljno vikati. To morate učiniti svom snagom, s mukom, čak i pretvarajući se u škripu. 30 minuta takvog plača za promukli glas biće dovoljno. Ako u blizini nema šume, rok koncert ili neka vrsta bučne demonstracije na kojoj možete braniti svoja prava do mile volje bila bi odlična alternativa.

Već ujutro, a ponekad i odmah, dobit ćete odličnu promuklost. Neće dugo trajati, ali 2-3 dana takvog glasa će vam sigurno biti dovoljno.

hladno mleko

Počinjemo zagrijavanjem tijela fizičkim vježbama ili teškim fizičkim radom, toliko da se dobro znojimo. Kada osjetite da vas je nestalo sedam znoja, uzmite šok dozu hladnog mlijeka (barem par čaša). Alternativno, možete jednostavno stajati na promaji ili u hladnoj prostoriji.

Alkohol

Mnogi ljudi su primijetili da se nakon pijenja pojavljuje promuklost u glasu. Pokušajte da popijete jaki alkohol pre spavanja. Rezultat će, najvjerovatnije, biti pozitivan, ali ne biste se trebali zanositi na ovaj način, a spavati nije daleko.

Koncentracija

Kada razgovarate sa devojkom, pokušajte da učinite svoj glas snažnijim. Misli treba da budu koncentrisane na predmet vaše želje i vaše prirodne instinkte. Vidjet ćete kako će i sam vaš glas postati dublji i privlačniji.

Dob

Ako nijedna od gore navedenih metoda ne pomogne, jedino što preostaje je čekati pravo doba. Do 23-25 godina, rast glasnih žica kod muškaraca prestaje, a glas nehotice poprima određenu promuklost.

Znajući šta i kako učiniti da promukli, lako možete promijeniti svoj glas. Glavna stvar za to je odabrati najsigurniji način. Ako ne uspijete prvi put, nemojte odustati i pokušajte ponovo. Kako kažu, "upornost i rad će sve samljeti". Sretno!

Mnogi ljudi su jako zabrinuti kada izgube glas i pokušavaju na sve moguće načine vratiti sposobnost normalnog govora. Dok drugi ponekad, naprotiv, ne znaju da izgube glas da bi dobili bolovanje, samo se pretvaraju da su prehlađeni ili iz nekog drugog razloga. U stvari, sasvim je moguće i sami izgubiti glas, pa se u članku govori o najčešćim i najefikasnijim načinima za to.

Hladno

Ako ne znate kako brzo slomiti glas, onda je prvi lijek hipotermija. Lagana odjeća na hladnoći, duge šetnje po jakoj hladnoći i posebno disanje na usta brzo će pomoći da se postigne željeni rezultat. Istina, sve je šanse da se prilično ozbiljno razbolite i da ležite u krevetu sa visokom temperaturom nedelju dana, pa i više.

Ako je toplo godišnje doba, možete iskoristiti niske temperature klima uređaja ili upotrebu hladne hrane. Dakle, pored sladoleda preporučuje se jesti led, smrznutu hranu, kao i piti previše ohlađena pića. Inače, gazirana pića jako iritiraju grlo, pa ako ih kombinujete sa hladnom hranom, problemi sa glasom su gotovo zagarantovani. Osim toga, dugo žvakanje žvake od mente sa ledenom vodom između je također efikasan lijek za gubitak glasa.

Loše navike

Da biste znali kako slomiti glas, morate se na neko vrijeme oprostiti od zdravog načina života. Pušenje i alkohol u ovom slučaju su najbolji lijek. Samo ako ste već pušač, onda vaša uobičajena dnevna doza cigareta vjerojatno neće pomoći. Morat ćete pušiti jače cigarete, po mogućnosti čak i bez filtera, i to u impresivnim količinama.

Što se tiče alkohola, nekoliko flaša hladnog piva ponekad doprinosi gubitku glasa. Takođe, druga alkoholna pića u velikim dozama mogu vam pomoći da se probudite bez mogućnosti da razgovarate.

Osim toga, jedan od najefikasnijih načina da slomite svoj glas su karaoke ili samo glasno pjevanje koje se pretvara u vrisak. Na primjer, možete prisustvovati hard rock koncertu i pjevati uz pjevača iz sve snage, kidajući se za grlo. Nekim ljudima se u takvim situacijama savjetuje da viču šapatom, čime se ligamenti maksimalno naprežu. Pročitajte o drugim načinima da slomite svoj glas u našem članku:.

U svakom slučaju, treba biti oprezan, jer neke metode mogu imati najnesrećnije posljedice, sve do potpunog gubitka glasa zauvijek.

Uputstvo

Superrashladite se tako što ćete dugo ostati na hladnom, ispod klima-uređaja ili sjediti na propuhu. Tada dobijete laringitis, tonzilitis (tonzilitis), a moguće čak i traheitis. Upravo laringitis posebno snažno djeluje na ligamente, uzrokujući njihovu disfunkciju zbog opsežne upale sluznice larinksa.
Istina, ovo je vrlo rizično i puno komplikacija za tijelo, jer se glas može zauvijek izgubiti.

Pričajte puno bez pauze - tri ili četiri sata. Moglo bi biti dok ti držiš predavanja. Pri tome, ne obraćajte pažnju na suhoću i znojenje u larinksu, ne dajte si odmora da omekšate grkljan s par gutljaja vode.

Budite nervozniji i nervozniji kada ste pod stresom. Takođe depresira glasne žice. Ni u kojoj prilici nemojte odbiti da učestvujete u sporu visokog profila ili čak da napravite skandal. Snažno naprežite glas, govorite vrlo, rasplakajte se.

Pijte sodu i piće često. Jedite previše vruću, začinjenu hranu.

Udišite češće prašnjavi, gasoviti vazduh, štaviše, ne udišite kroz nos, već kroz usta. A ako pušite, onda će vas to još više približiti cijenjenom cilju gubitka glasa, jer dim i prašina isušuju i grube tkivo glasnih žica.

Ako koristite, na koje ste ranije imali alergijsku reakciju, tada nije isključen razvoj anafilaktičkog šoka. Doći će do ekstenzivnog otoka mekih tkiva larinksa i dušnika. Može se pokazati da praktički nećete moći vježbati, a samo hitna medicinska pomoć će vas izvući iz ovog opasnog stanja.

Izvori:

Zašto glas nedostaje?

Tihi glas je prilično čest problem, a njegovi uzroci mogu biti vrlo različiti. Nesposobnost da se pravilno govori, sumnja u sebe i strah od velike publike su glavni. Izbor kako pojačati glas zavisi od konkretne situacije.

Naučite pravilno disati

Svako može pojačati glasnoću. Da biste to učinili, samo trebate održavati pravilno disanje. Ovo je prirodna vještina koju, po pravilu, rijetko ko koristi. Da biste testirali svoj glas, kao i da biste vježbali pravilno disanje, pronađite veliki zatvoreni prostor i zamolite prijatelja da vam pomogne. Stanite na suprotnim krajevima sobe. Provjerite koliko tiho i koliko glasno možete govoriti? Pokušajte glasno vrisnuti, a zatim ispustite škripući zvuk.

Dok ispuštate sve ove zvukove, ne zaboravite da oni zavise od pravilnog disanja. Stavite ruku i uvjerite se da je svaki udah udahnut pravilno, koristite dijafragmu, stomak treba da se podigne, a na izlazu treba da padne u prvobitni položaj. Zamolite prijatelja da proceni jačinu vašeg glasa tokom treninga.

Da biste zamislili da vas čujete u ovoj prostoriji, zamijenite uloge. Zamolite prijatelja da uradi iste vježbe.

Održavajte kontakt očima

Kada komunicirate s nekim jedan na jedan, uvijek gledate u svog sagovornika, čak i ako stalno skrećete pogled. Ovo vam omogućava da procenite do njega, kao i da li čuje šta mu govorite. Ovo je prirodan dio komunikacije između dva sagovornika. Međutim, u komunikaciji sa grupom neki ljudi se izgube, gledaju u pod, okolo ili negde u daljinu. Kao rezultat toga, jačina njihovog glasa ne odgovara situaciji.

Kada komunicirate sa publikom, pokušajte da održite kontakt sa njenim pojedinačnim članom, ponašajte se kao da s njim razgovarate. Prilagodite svoju u zavisnosti od njegove reakcije (da li je daleko od vas, da li vas čuje, itd.). Zatim prebacite pogled na drugog učesnika u razgovoru i razgovarajte s njim. Prebacivanjem pažnje na određenu osobu povećavate jačinu glasa na prirodan način, jer. pokušavajući da mu preneseš svoju poentu.

Ako vam je neprijatno da razgovarate sa ljudima koje ne poznajete, zamolite prijatelje da vas saslušaju, a zatim ih pitajte da li su vas dobro čuli.

Oslobodite se nervoze

Razlog tihog glasa može biti to što ste izgubljeni ili nervozni u društvu velikog broja. U ovom slučaju, čak ni sposobnost pravilnog disanja neće pomoći da vaš glas bude glasniji. Prije svega, neka bude pravilo da ne pokušavate tražiti odobrenje za svoje riječi od svake grupe. Ovo je nešto čemu treba težiti, ali nije obavezno, vaš cilj je da svoju poruku prenesete do cijele grupe.

Prestanite razmišljati o tome šta bi drugi mogli misliti o vama ili vašim riječima. Usredsredite se na svoj govor, recite sebi unapred da se neće svi složiti sa vašim rečima. Ovo će vam dati samopouzdanje i ublažiti nervozu. Istovremeno, glasnoća vašeg glasa postat će prirodna i, uz pravilno disanje, prilično visoka.

Zašto je glas nestao? Stvarno zauvijek? Kako hitno vratiti glas? Kako liječiti ovo stanje? Većina nema pojma kako bi postupila u bilo kojoj situaciji dok se sama s njom ne susreće. Problemi koji su nam na prvi pogled nepoznati često nas dovode u omamljenost. Ovo se odnosi i na gubitak glasa. Čini se da je sve u redu, nema razloga za prehladu, ali u jednom trenutku glas jednostavno nestane.

Poznato je da što se prije uhvatite u koštac sa bolešću, brže je možete i riješiti. Naravno, vrijedi se obratiti liječniku, ali to možete pokušati sami shvatiti, glavna stvar je koristiti provjerene metode koje neće uzrokovati štetu.

Razlozi zbog kojih možete izgubiti glas

Često je razlog koji je poslužio kao gubitak glasa prehlade. Prije toga se to možda i nije dogodilo, ali zbog loših ekoloških uslova imunitet slabi, a tijelo postaje osjetljivije na razne bolesti.

Često glas nestane zbog činjenice da ljudi jednostavno ne štede sebe i rade do kraja. To se često vidi kod onih koji priča puno i glasno. Glasne žice jednostavno ne mogu podnijeti naprezanje. Oni takođe ponekad moraju da se odmore. Pjevanje i česti vriskovi također negativno djeluju na ligamente. Takođe doprinosi razvoju laringitisa.

Rijeđe na glas, odnosno probleme s njim, može utjecati rastući tumor, zračenje, kemoterapija koja se daje oboljelima od raka, glas može nestati od jakog straha, uz progresiju difuzne strume, kada se poveća veličina štitne žlijezde. je toliko uvećan da utiče na obližnja tkiva.

Simptomi gubitka glasa

Pored same afonije, nerijetko se javlja i promuklost, promuklost, često osjećaj stranog tijela u grlu koje onemogućava gutanje ili čak disanje, bol ili napad kašlja pri pokušaju izgovora zvukova.

Ako se radi o laringitisu (a to je statistički najčešći uzrok gubitka glasa), onda stanje može biti praćeno porastom tjelesne temperature, opštom slabošću i znacima upale u grlu.

Kome lekaru da se obratim ako izgubim glas

Grlo se bavi poznatim Uho-Grlo-nos, on je otorinolaringolog, on je i ORL. Ako imate problema sa ligamentima, moraćete da posetite još užeg specijaliste – fonijatra.

Izgubljeni glas - kako liječiti, hitno vratiti glas

omotajte grlo vunenim šalom;
neko vrijeme za boravak kod kuće;
samo ćuti;
pijte toplo mleko sa medom. Bolje noću.

pušenje i pijenje alkohola;
govoriti glasno i dugo;
jesti kiselu, preterano vruću i začinjenu hranu;
Od hrane su pogodne nemasne supe koje su nežne za grlo, pire krompir, tečne kaše, žele, parni kotleti ili samo mleveno meso.

Ako je moguće, pokušajte povećati vlažnost u stanu (od korištenja modernih ovlaživača zraka do vješanja mokrih posteljina), isključite lijekove na bazi alkohola

Bolesti koje se mogu javiti paralelno sa gubitkom glasa:

angina (akutna upala nepca, jezičnih i nazofaringealnih krajnika);
(upala bronha);
(upala larinksa).

Laringitis je bolest glasnih žica, koja može biti uzrokovana više razloga i ima karakteristične neugodne simptome - promuklost ili potpuni nestanak glasa, bol pri disanju, napadi suhog kašlja ili čak gušenja itd. Uklonite ih i samom uzročniku bolesti, preduzeti preventivne mere i sprečiti pogoršanje u hroničnom toku pomoći će poseban kompleksni homeopatski preparat HOMEOVOX. Bezopasan, mekan, brz.

To se događa zbog činjenice da infekcije koje su ušle u tijelo doprinose upali grla ili sluznice.
Ovaj problem se može pojaviti kod svakoga, ali ne znaju svi kako ga liječiti.

Osim lijekova, postoji mnogo narodnih metoda koje pomažu u obnavljanju glasa. Glavna stvar je koristiti samo dokazane metode kako ne biste nanijeli još više štete zdravlju.

Kada izgubite glas - šta da radite, 10 najboljih narodnih načina

Najčešći narodni recepti koje možete bezbedno koristiti ako vam nestane glasa:

Izmiksajte žumanca sa puterom. Prije upotrebe mora se otopiti. Sve se izmeša, pritom se dodaje mleko i cimet. Umutite jaje tako da se potpuno pomiješa s mlijekom, koje se, pak, prvo zagrije. Ali nije potrebno da ga kuvate, inače će se žumance zgrušati.

Cimet i pomiješan sa sokom od luka. Sve se razblaži toplom vodom. Uzimati prije jela u malim količinama, inače može doći do opekotina sluznice.

Mlijeko se zapali, dovede do ključanja. Zatim se dodaje puter i to u količini od jedne supene kašike. Sve kuhajte oko 5 minuta. Ostavite da se ohladi i ulijte još dvije kašike meda. Zagrijte prije upotrebe. Dozvoljeno vam je da pijete koliko želite. Propolis se može zamijeniti žalfijom. U tom slučaju, prije dodavanja putera i meda, mlijeko se filtrira.

Kuvano. Čim počne da ključa, dodaje se jedna čaša viburnuma izrendanog sa šećerom. Kuvajte sve 10 minuta. Na kraju pokrijte poklopcem i ostavite dok se potpuno ne ohladi. Koristi se umjesto čaja tri dana za redom. Možete se zagrijati.

Koprivu kuvajte 5 minuta. Kada voda provri, dodaje se ljuska luka. I dalje pirjajte 30 minuta. Tome se dodaju zgnječeni listovi platana i sve stoji na vatri još pet minuta. Popijte pripremljenu čorbu sa medom.

Prokuhajte vodu, stavite iseckanu. Kuvajte 5 minuta. Zatim sipajte rendani krompir, ostavite da se kuva. Ostavite da se rastvor ohladi i čuvajte na hladnom mestu. Uzmite u malim gutljajima. Dnevna norma je dvije šolje.

Ako je glas upravo sjeo, preporučuje se jesti kuhani bijeli luk u velikim količinama. Prije pijenja obavezno popijte čašu tople vode sa medom.

Komad se uzme, utrlja i prelije sa sto mililitara prokuhane vode. Sve ovo se infundira 20 minuta. Uzimajte infuziju 3 puta dnevno u malim porcijama, pokušavajući da je neko vrijeme zadrži u grlu.

Dobro za gubitak glasa. Iscijeđeni sok se pomiješa sa vrelom vodom u omjeru jedan prema dva. Ispiranje se vrši tri puta u toku dana.

izgnječenog, iz njega se iscijedi sok. Doda se jabukovo sirće, oko 1 kašika. l. Uradite postupak ispiranja nekoliko puta.

Sok od bijelog kupusa možete koristiti i u medicinske svrhe, držite ga u grlu minutu, a zatim ga progutajte, nanosite tri puta dnevno.

Dobar efekat ima mešavina mleka sa mineralnom vodom Borjomi u jednakim razmerama sa dodatkom kašike bakra i komadića putera. U ekstremnim slučajevima, mineralnu vodu možete zamijeniti sodom bikarbonom u dozi manjoj od pola žličice bez tobogana. Pijte mešavinu toplu dva puta dnevno.

Za vraćanje glasa, pjevači savjetuju takozvani jaja od jaja - svježa žumanca narendana sa puterom i šećerom, preporučuje se da se uzimaju po kašičicu 4 puta dnevno.

Još jedan lijek za obnavljanje glasa je izvarak od par kašika u čaši kipuće vode sa dodatkom 1 kašike soka od luka, koji se konzumira 4-5 puta dnevno po supenu kašiku.

Možete insistirati, isječenu na komade, na toplom mlijeku, infuziju možete konzumirati nakon par sati i to u malim gutljajima tokom dana. Možda je, istina, da malo više opustimo crijeva, ali to je već bonus, posebno za osobe sa zatvorom.

Veoma su korisne 10-minutne inhalacije sa protuupalnim biljem, uzimaju se kamilica, eukaliptus, kantarion, lipa, timijan.

Aromaterapeuti preporučuju eterično ulje anisa, kažu da je već za 2-3 dana moguće vratiti izgubljeni glas.

Prateći sve savjete navedene u članku, možete vratiti svoj glas u istom rasponu, moguće je da će čak postati još mekši i čistiji, zahvaljujući djelotvornosti narodnih lijekova koji se koriste za liječenje kod kuće.

Avaj, prije ili kasnije svaki pjevač se suoči s gubitkom glasa. Vrlo često uzrok poderanog glasa nisu intenzivne nastave glasa, već vrištanje, posebno u stanju jakog bijesa ili afekta. Slomljen glas nestaje ne kao tokom prehlade, već iznenada odmah nakon plača ili čak tokom nje. Odmah postaje promukao i onda potpuno nestaje. Vokal može govoriti samo šapatom dok je u bolu. Evo koraka koje treba preduzeti odmah nakon što izgubite glas.

Prva pomoć za slomljen glas

Da biste izbjegli opasne posljedice ozljede glasa, prije svega ga trebate uzeti čim osjetite promuklost i iznenadnu promuklost.

Umukni odmah. U prvim minutama možete se objasniti samo pokretima, jer, u zavisnosti od stepena oštećenja ligamenata, može doći do krvarenja. Da se to ne bi dogodilo, morate ućutati i prva dva sata uopće ne razgovarati. Pogotovo ako vas boli govoriti ili vam je glas postao slab i promukao.
Omotajte područje vrata toplim šalom ili mekanim vunenim tkaninama, poput kragne džempera ili krznene jakne. Ovo će u početku ublažiti neugodan osjećaj i omogućiti vam da opustite mišiće larinksa. Vrat treba stalno održavati toplim, čak i ljeti. Ako slomite glas, područje grla mora biti umotano mekanim šalom ili samo prirodnim tkaninama.
Odmah potražite medicinsku pomoć. Ako u vašem gradu nema fonijatra, može vam pomoći i obični otorinolaringolog. Uz pomoć posebnog ogledala pregledat će vaše ligamente i reći vam što učiniti u konkretnom slučaju, ovisno o području lezije i prirodi ozljede. Dešava se da oštećenja ligamenata mogu biti manja i brzo se obnavljaju. Ali u nekim slučajevima, glas može biti potpuno izgubljen zauvijek, tako da što prije Vam liječnik prepiše liječenje, brže će se vratiti glas i manje su vjerovatne nepovratne posljedice ozljede. Ali ako to nije moguće, Najbolji lek za slomljen glas je tišina. U ovom trenutku treba prekinuti čak i mentalno pjevanje, jer ono napreže ligamente i može odgoditi liječenje posljedica ozljede.
Popijte meki napitak koji zagrijava. Čaj s mlijekom, biljne odvare sa medom na sobnoj temperaturi pomoći će u oslobađanju napetosti i ublažavanju posljedica ozljeda. Ali ništa ne može zamijeniti liječenje specijaliste i njegov stručni pregled. Stoga se ne biste trebali samoliječiti: bez kvalificirane pomoći, glas se možda neće oporaviti.

Šta učiniti ako ste izgubili glas tokom koncerta na sceni? Ako ste pjevali u horu ili u ansamblu, samo pomaknite mikrofon u stranu i nasmiješite se publici. Radio operateri ili stručnjaci za zvuk razumiju ovaj gest i mogu puštati sljedeće brojeve već pod zvučnom podlogom. Zbog toga mnogi izvođači na velikoj sceni pjevaju na snimku vlastitog glasa, kako ih umor, piskanje ili slomljen glas ne bi natjerali da otkažu nastup za koji je uplaćen novac.

Šta učiniti ako iznenada promuklost, gubitak glasa? Kako što bezbolnije preživjeti periode egzacerbacije laringitisa - profesionalne bolesti nastavnika, pjevača, spikera? Danas se sa takvim manifestacijama kao što su bol pri disanju i gutanju, suhi kašalj, oticanje sluzokože i druge, dobro nosi kompleksni homeopatski preparat HOMEOVOX. Lijek počinje djelovati brzo i nježno, eliminirajući, prije svega, uzrok bolesti.

Stoga, čak i ako pjevate bez snimka svog glasa, najbolje je da snimke unaprijed dostavite tonskom stručnjaku kako biste u tako ekstremnoj situaciji kao što je pokvaren glas tokom nastupa, mogli nastaviti koncert i samo kreći se na pozornicu, pretvarajući se da pjeva.

Ponekad organizatori koncerta mogu otkazati brojeve i pustiti druge izvođače na binu. U operskim pozorištima je uobičajeno da se uče duple uloge, tako da ako izgubite glas u sledećem činu, pustite na scenu dublera. Ali takva prilika postoji samo u profesionalnim operskim grupama, a obični izvođači ne mogu računati na punopravnu zamjenu glumca. U operi, podugovornik može tiho izaći na scenu i nastaviti raditi za vama.

Ako izgubite glas u horu ili ansamblu, samo treba da otvorite usta i izgovorite reči u sebi. To će vam pomoći da izbjegnete neugodnost i izdržite dostojanstveno dok se zavjesa ne zatvori. Kada se spusti, možete napustiti tim i otići kući. Obično hor ima soliste koji vas mogu zamijeniti u timu, ili će organizatori jednostavno ukloniti solo brojeve.

Kako vratiti pokvareni glas

Prije svega, morate šutjeti što je više moguće i uzimati lijekove koje će vam ljekar propisati. Čak i jednostavne razgovore tokom oporavka morat će se zamijeniti pokretima ili odgovorima formuliranim kratkim riječima. Falimint je dobar lijek za liječenje slomljenog glasa. Njegova formula vam omogućava da brzo vratite elastičnost glasnih žica i vratite se na posao. Ali glavne preporuke o tome kako vratiti slomljeni glas može dati samo liječnik. Stoga, prvo morate učiniti ono što vam savjetuje.

Tokom lečenja, časovi vokala se otkazuju, u zavisnosti od stepena povrede. Najčešće je ovaj period 2 sedmice. Tokom perioda tretmana, morate šutjeti što je više moguće, truditi se da ne pjevate čak ni sebi, jer u to vrijeme ozlijeđeni ligamenti počinju oscilirati i trljati se jedan o drugi. Ovo može pomoći da se produži period oporavka.

Pomoćno sredstvo za vraćanje elastičnosti glasnih žica je mlijeko s medom. Bolje je uzeti mlijeko kupljeno u prodavnici bez pjene, zagrijati ga na sobnu temperaturu, dodati mu žlicu tečnog meda, promiješati i piti polako u velikim gutljajima. U nekim slučajevima ovaj lijek pomaže da se glas vrati za nekoliko dana. Evo još jednog načina da brzo vratite slomljeni glas ako je ozljeda manja. Treba uzeti sjemenke anisa, skuvati ih kao čaj i piti ih s mlijekom u velikim gutljajima. Infuzija ne smije biti vruća, već vrlo topla da se lako pije. Sjemenke anisa imaju jedinstvena svojstva, a korišćene su za vraćanje glasa još u Hipokratovo vrijeme.

Ali čak i ako ste vratili svoj glas, morate analizirati uzrok onoga što se dogodilo i pokušati izbjeći ponavljanje situacije. U ovom trenutku nemojte započinjati intenzivne vježbe, jer se glas potpuno obnavlja u roku od mjesec dana nakon ozljede.

Kako ne izgubiti glas

Nekoliko jednostavnih koraka pomoći će vam da izbjegnete ozljede glasa u budućnosti. Evo nekoliko pravila kako ne slomiti glas.

Naučite dokazivati svoje mišljenje bez vikanja. Vokalisti najčešće lome glas ne dok pjevaju složena djela, već u svakodnevnim sukobima, posebno ako se dogode nakon pjevanja. Stoga bi profesionalni pjevači trebali naučiti dokazivati svoj stav izbjegavanjem povišenih tonova.
Nemojte forsirati zvuk dok pjevate. Neki nastavnici, u nastojanju da osiguraju da glas učenika postane jak, koriste vježbe za forsiranje zvuka. Ako vam je teško i neprijatno da pevate posle časa, onda bi trebalo da razmislite o promeni nastavnika ili čak o muzičkom pravcu koji ste odabrali. Učeći sa strpljivim učiteljem, tačno ćete znati kako da ne slomite glas tokom odgovornog nastupa, jer on koristi tihi zvučni napad i uči vas da pevate u tihim nijansama. Imajte na umu da je glasan, usiljen zvuk, formiran od uzica bez respiratorne podrške, štetan za pjevanje i može dovesti ne samo do ranog trošenja glasa, već i do opasnih ozljeda.
Nemojte pjevati na hladnoći ili u hladnoj prostoriji, posebno glasno. Prehlada je provokator povreda glasa, posebno ako je pjevanje na hladnoći praćeno ispijanjem alkoholnih pića ili jedenjem sladoleda. Nakon što ste pojeli sladoled, morate zapjevati najkasnije 2 sata kasnije. I ledena pića se uglavnom ne preporučuju prije pjevanja.

Ne forsirajte zvuk i ne pjevajte na glasnim žicama. Karakterističan zvuk povezivanja lako je prepoznatljiv po piskavom tonu i nemogućnosti kontrole jačine zvuka. Ovaj zvuk je veoma štetan za glasne žice, a može dovesti i do promuklosti i gubitka glasa.