Kako sve učiniti i živjeti punim plućima: praktični savjeti. Kako sve raditi i živjeti punim plućima u današnjem svijetu

Zdravo, prijatelji! Sa vama Ekaterina Kalmykova. Situacija kada nemate vremena ništa da uradite je poznata većini žena. Malo ljudi se može pohvaliti da uspijeva raditi, hraniti djecu i zadovoljiti muža.

Moderne djevojke zaokupljene su pitanjem napredovanja u karijeri i zaboravljaju na porodične vrijednosti. U međuvremenu, s godinama, porodica će postati pouzdan zadnji dio, a posao će nestati u pozadini.

Kako održati korak sa svime kod kuće ako radite i jurite za visokim društvenim statusom? Kako pronaći balans između kućnog života i posla? Odgovore na ova i druga pitanja naći ćete u nastavku.

Kažete: "O, to je opet planiranje, ništa ne vodi!" Čak i vodi - odgovoriću ti. Zahvaljujući planiranju, možete jasno strukturirati svoj posao i ne brinuti o nedostatku vremena.

Prvo pravilo upravljanja vremenom: imajte plan.

Kako bi vam bilo ugodnije organizirati svoj dan, možete kupiti prekrasan dnevnik. Da li je nama devojkama toliko važno da pišemo u posebnu svesku?

Zadatke za dan treba podijeliti na hitne i važne, sporedne i udaljene. Stvari koje se mogu odgoditi - odgodite, ne opterećujte svoje vrijeme njima.

Drugo pravilo je da stvari koje traju manje od 15 minuta treba da se urade odmah.

Sakupljajući brze stvari, zasipate slobodno vrijeme i ne ostavljate priliku da ih dovršite. Kako u ovoj situaciji pratiti sve na poslu i kod kuće? Samo nemojte odlagati za sutra ono što možete učiniti danas. Odmah operite suđe bez nakupljanja. Pozovite klijente odmah, a ne kada nemate šta da radite. Tada se fraza "Nemam vremena za ništa na poslu" neće odnositi na vas.

Ne plašite se, niko vam ne govori da ih se potpuno odreknete. Samo odvojite posebno vrijeme za gledanje Instagram feeda i drugih. Ne više od 15 minuta dva puta dnevno nakon radnog vremena. Ako želite da vas ometa Vkontakte feed dok pišete izvještaj, samo zapamtite da izvještaj neće nestati i da ćete ga morati završiti nakon posla. Ali možete prelistati traku na putu kući ili tokom pauze, ako to zaista želite.

Ima li djeteta u kući? Sigurno vlada nered i haos, sposobnost pronalaženja prave stvari je praktički odsutna? Da li se prepoznajete? Onda je sljedeće pravilo planiranja za vas.

Četvrto pravilo: pokušajte održavati red u svemu - u bilježnici, u dnevniku, u odjeći, u posuđu, u emocijama.

Žena koja upravlja svime, prije svega je psihički i fizički sastavljena. Ne dozvoljava sebi pretjeranu lijenost i trudi se da podnese svoje postupke.

Peto pravilo: prisustvo novih interesa.

Nabavite sebi zanimljiv hobi na koji vam ne smeta potrošiti barem sat vremena dnevno. To može biti bilo šta: učenje novog jezika, odlazak u teretanu ili pohađanje tečaja vožnje. Novi posao je snažan poticaj da se stvari dovedu u red u životu i na poslu.

Posao i porodica - živimo zajedno: kako ukloniti haos na poslu

Kako sve obaviti na poslu?

Ovo je teško pitanje, pogotovo ako ste na odgovornoj poziciji. Danas se pojavilo mnogo slobodnih radnih mjesta kod kuće, ali to nije riješilo problem akademskog uspjeha u mahnitom tempu života.

Mnoge zaposlene majke pitaju: nemam vremena na poslu, šta da radim? Istovremeno im se čini da su genijalci, a neuspjesi se povezuju s drugim ljudima. Kada radite od kuće, disciplina je posebno važna. često imaju puno posla, ali kod kuće uvijek nešto ometa. Tada će, kao i na poslu, strogi šef uslužno dati udarac za najmanje odstupanje od posla.

Kako održati korak sa mamom koja radi kod kuće?

Prije svega, trebate napraviti listu malih zadataka za dan i početi ih raditi. Isti savjet vrijedi i za uredske radnike. Prvo uradite male brze stvari, poput telefonskih poziva na poslu, razgovora o projektu sa kolegama, sortiranja radnih e-poruka i odgovaranja na važne.

Nakon što završite brze zadatke, možete nastaviti na globalnije zadatke. Velike stvari treba raditi u nekoliko faza, što bi trebalo da se odrazi u vašem dnevniku. Tako nećete imati ideju da projekat, koji bi trebao biti gotov 1. novembra, može početi 30. oktobra.

Nemojte se plašiti velikih zadataka, jer kada ih podijelite na nekoliko malih podzadataka, lakše ćete ih uočiti.

Mnogi ljudi kažu frazu „radi manje, radi više“. Naravno, kada čovjek radi, on praktično nema vremena za sebe, za voljenu, za svoju porodicu. Ako bi posao nestao, onda bi napravio svoj biznis, završio bi garažu i tako dalje. Ne, ne bih je gradio i ne bih završio.

Jer ko ne zna da gradi svoje vreme radom neće ga izgraditi bez njega.

Kako završavate stvari nakon posla?

Odgovor na ovo pitanje je jednostavan - završite posao na vrijeme! Prema statistikama, ljudi koji ostave pola posla za drugi dio dana imaju dvostruko veće šanse da zakasne na posao od onih koji pokušavaju sve da urade u prvom dijelu dana. Želite ranije napustiti posao? Ne budite lijeni tokom radnog procesa i imaćete više vremena za svoju porodicu.

Kako pratiti sve na poslu i kod kuće, ako su posao i kuća isto mjesto?

Ako ste majka učenika ili vrtića, najbolja prilika za produktivan rad dolazi kada je vaše dijete u vrtiću ili školi. Iskoristite ovo vrijeme, nemojte da vas ometaju sporedne stvari, komunikacija sa prijateljima i tako dalje.

Jasno odlučite koliko ćete raditi i koliko ćete raditi kućne poslove. Identifikujte šta vas tačno odvlači od posla i pokušajte da ga se rešite. Ako živite sa porodicom, zamolite ih da preuzmu neke od obaveza, barem nekoliko dana u sedmici. I zapamtite, ništa ne usporava tok posla kao nered.

Držite stvari i misli u redu, tada nećete morati gubiti dragocjeno vrijeme tražeći stvari i prisjećajući se pravih događaja.

Kako snaći živjeti i raditi?

Tajna je u tome da naučite kako pravilno rasporediti svoje vrijeme, potrebno je da uklonite iz svog života sve što vas sprječava da napredujete. Zapamtite da drugi nisu krivi za to što nemate vremena za bilo šta.

Naučite kako rasporediti svoje vrijeme tako da bude dovoljno za prijatelje, posao i porodicu. U danu ima 24 sata, tako da najmanje tri sata od njih možete posvetiti porodici ili omiljenom poslu (osobi).

Kako biti gospodar svog vremena

Da biste konačno postali profesionalac u upravljanju vremenom, obratite pažnju na autorski kurs Evgenija Popova "gospodar vremena".

Na kursu ćete naučiti kako pravilno organizirati svoj život kako bi posao i porodica postali prijatelji zauvijek. Sve o rasporedu vremena, njegovoj monetizaciji, kao i mnoge druge zanimljive informacije sadržano je u kursu i čeka da ga proučite.

Provodeći dosta vremena, naučićete kako da izgradite svoj raspored tako da vam svaki dan donosi zaradu i more pozitivnih emocija.

Možda volite da sjedite za kompjuterom i sanjate da će vam vaš hobi donijeti prihod? "gospodar vremena" reći će vam kako vam čak i najbeskorisnija aktivnost može donijeti dividende. Pristupi planiranju koji su opisani otvorit će vam oči za mnoge stvari.

Pažljivim proučavanjem informacija i primjenom u praksi zaboravit ćete šta je nedostatak vremena. Ovo se neće učiti u školi ili institutu. Takve informacije nećete naći na internetu. Sve tajne, svi trikovi upravljanja vremenom izneseni su u ovom kursu i radujemo se kada ih iskoristite.

Prijatelji, ovo je kraj našeg današnjeg razgovora. Dragi čitatelji, podijelite svoja pravila i tajne, kako sve uspijevate? Radujem se vašim odgovorima.

Vidimo se uskoro!

Ekaterina Kalmykova je bila sa vama,

Ležanje na kauču, gledanje TV-a, lomljenje oraha, pljuvanje u plafon i istovremeno srećan, uspešan, bogat i zadovoljan životom – samo crtani likovi sebi to mogu priuštiti, ali ne više. Užasan tempo života, mnoštvo zadataka i odgovornosti, odgovornost, učenje, rad - to je ono sa čim se moderna osoba svakodnevno suočava, posebno ona koja želi da dosegne nove visine i bolje rezultate.

Zato će vam razgovori o tome kako sve pratiti biti od velike pomoći. Ovaj članak će biti koristan i za studenta i za menadžera, i za majku sa djecom, i za slobodnjaka, i za utovarivača u skladištu, i za biznismena, pa čak i za nekoga ko je još u školi. Sve o čemu naučite pomoći će vam da dovedete u red svoje poslove i privatni život, da prestanete biti vjeverica u točku beskrajnih žurnih poslova i rokova, naučite kako izgraditi svoj dan, pa čak i život tako da za sve ima vremena, i osjećali ste se puni snage i energije. Počnimo!

Općenito, pitanje kako uspjeti učiniti sve je prilično obimno. Odgovarajući na njega, možete reći mnogo zanimljivih stvari. Ali ograničit ćemo se na tri glavna odjeljka:

• Prvi dio će biti posvećen ličnom upravljanju vremenom
• Drugi dio - dnevna rutina
• Treći dio su korisni savjeti za svakodnevnu upotrebu

Lirski uvodi su ovdje već suvišni, pa hajdemo odmah na posao.

Lično upravljanje vremenom

Kao što svi već dugo znamo, vrijeme je najvredniji resurs koji imamo (osim zdravlja, naravno). Ali ne možemo vratiti vrijeme, zbog čega se njegova vrijednost višestruko povećava.

Svaka osoba ima pravo da raspoređuje svoje vrijeme ne samo kako želi, već i tako da od toga ima praktične koristi. Međutim, neki ljudi imaju vremena da urade sve važne stvari i ipak ostave vremena za odmor i zabavu, dok drugi nemaju vremena za bilo šta i ne mogu sebi priuštiti da se opuste. Zašto, uostalom, svi imaju 24 sata u danu, a 60 minuta u satima?!

A odgovor je trivijalno jednostavan – ljudi koji nemaju vremena za bilo šta da urade potpuno su nesposobni (ili ne žele) da upravljaju svojim vremenom. U doslovnom smislu, naravno, neće biti moguće upravljati vremenom, ali svako može naučiti kako ga racionalno koristiti (i upravljati njime u tom smislu). Za to postoji čak i posebna disciplina - upravljanje vremenom.

Upravljanje vremenom je obračun i planiranje vremena. U našem slučaju (pošto govorimo o ličnom vremenu) to je obračun i planiranje našeg ličnog dragocjenog vremenskog resursa. Zahvaljujući njima, možemo sa neverovatnom lakoćom strukturirati svoje radno i neradno vreme. Ali još veća magija upravljanja vremenom je u tome što možete raditi ne "tamo napolju", već upravo sada - ređajući stvari danima i nedeljama u pravom redosledu.

Mnogi ljudi misle da je upravljanje vremenom prerogativ menadžera ili lidera, ali to uopće nije tako. Koristan je i dostupan za razvoj ne samo na poslu, već i kod kuće. Upravljanje vremenom pomoći će mladoj majci da prati dijete i održava se u odličnoj formi (zapravo, ovo se općenito odnosi na osobe s djecom), omogućit će učeniku da ima vremena da se pripremi za sesiju bez ugrožavanja sastanaka sa prijatelje i romantične sastanke, pružiće učeniku u školi priliku da ima vremena da održi časove i igra fudbal u dvorištu.

Jednostavno rečeno, upravljanje vremenom će koristiti svima koji žele da dovedu u red svoje studije, posao, život, pa čak i odnose; koji želi da postane efikasniji, efikasniji i uspešniji.

Ako želite da znate kako da idete u korak sa svime, morate razumjeti glavni princip upravljanja vremenom. Prema njegovim riječima, vrijeme ne treba mjeriti minutama i satima, već događajima i radnjama. Ova originalna percepcija vremena će vam dati osjećaj punoće života i razumijevanje kako živjeti s dobrobiti za sebe.

Neka bude pravilo da svoje vrijeme i energiju trošite na ono što vam je zaista potrebno: ono što vodi uspjehu, ide ka cilju, pomiče granice. Također preporučujemo savladavanje tri korisne vještine:

• Naučite odrediti prioritete (pročitajte naše članke "" i "")
• Naučite kako ispravno postaviti ciljeve (kako se to radi, možete saznati u našim člancima "" i "")
• Naučite kompetentno planirati (o tome smo pričali u našim člancima "", "", "" i "")

Pa, u zaključku - ovo Brian Tracy, američki motivacijski govornik, guru za upravljanje vremenom i stručnjak za samorazvoj, razmišlja o tome kako sve učiniti.

Raspored

Planiranje vašeg dana je prvi korak ka uspješnom upravljanju vremenom. Nećete naći nijednu istaknutu osobu, poslovnog trenera ili uspješnu javnu ličnost koja ne planira svoj dan.

Ako već kreirate barem nekakav raspored za naredni dan, ovo je za svaku pohvalu. Ali vaš zadatak je da naučite kako majstorski organizirati svoj dan, i to sedam dana u sedmici. A to uopće ne znači da ćete od sada postati „rob dnevnika“. Zapravo, riješit ćete se multitaskinga, odugovlačenja, besmislenog i ničemu.

Djela, zadatke, sastanke, planove i ciljeve, naravno, poželjno je fiksirati na papiru ili, prateći trendove našeg vremena, u planeru vašeg omiljenog gadgeta. Pravljenjem bilješki i stalnim upućivanjem na njih, uvijek ćete svoje brige držati u dometu pažnje i ništa nećete zaboraviti. Osim toga, preostali nedovršeni poslovi mogu postati nedovršeni geštalti - stvari koje vam neće dati odmora dok to ne učinite.

Druga važna tačka u kreiranju dnevne rutine je podjela predmeta na manje i više važne. Ovo će vam mnogo pomoći, što će vam dobro doći i u školi, i na institutu, i na poslu, i u privatnom životu. Ne zaboravite da zapišete i vrijeme kada trebate obaviti određeni zadatak. Prestaćete da razmišljate o tome kako da sve uspete da uradite, jer ćete samo sve raditi po redu i na vreme.

I još nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se pridržavate plana:

• Pokušajte svaki dan započeti i završiti u isto vrijeme (pročitajte o tome). Ustanite ranije - započnite dan produktivnije i imajte više vremena, idite u krevet u 4 ujutro - spavajte do podneva ili se ne naspavajte dovoljno. šta je bolje? Naravno, prvi. A ako naviknete svoje tijelo na režim efikasne osobe (postoji čak i jedan), on će vam zahvaliti snagom i energijom, a vi ćete sami moći pomjeriti planine!
• Zapamtite: red kod kuće - red u glavi, red na radnom mjestu - red u poslu. Pokušajte da apsolutno sve bude u redu: vaš dom, auto, odjeća, radni prostor. Prvo, kada su sve stvari na svom mestu, lako ih je pronaći, a drugo, okružujući se redom, automatski ćete sve čime se bavite dovesti u sistem, a to će vam omogućiti da bolje razumete iste stvari. I, treće, dovođenje stvari u red je vrsta meditacije: čišćenjem stabilizujete svoje mentalno stanje i organizujete svoje misli.
• Riješite se što više ometanja. Uzalud TV, društvene mreže, telefonski razgovori - ovo je dobro i pomaže da se opustite, ali sve bi trebalo biti umjereno. Prije nego što se još jednom posvetite nekoj gluposti, razmislite: da li se isplati? Da li ti zaista treba? Možda ima važnijih i zanimljivijih stvari koje treba raditi?
• Formirajte prave navike. Navike su postupci dovedeni do automatizma. Već znate kako to funkcionira - samo razmislite o tome šta radite automatski i stalno: kuckate prstima po stolu, žvačite olovku, pušite itd. Pokušajte da "uhvatite sebe", tj. vidite šta radite nesvjesno a što vam ne koristi i zamijenite to dobrim navikama. Za početak, možete naučiti raditi svakodnevno.

Zdrave navike su važne na poslu, u školi, u porodici, društvu i poslu. Zato ne gubite vrijeme i naučite nove vještine koje će vas i vaš život učiniti boljim, naučiti vas kako da radite sve i postanete sretni.

Pa, pošto govorimo o vještinama, vrijeme je da pređemo na life hacks za ljude koji žele naučiti kako upravljati svojim vremenom. Uglavnom, nema ništa tako posebno u vezi s njima, ali, kao što ste i sami vjerojatno primijetili više puta, čak i najbanalnije stvari mogu "prebaciti prekidač" ako su prikazane razumljivo i kompetentno.

Životni hakovi za povećanje produktivnosti

Nije uvijek razlog nedostatka vremena nesposobnost da se upravlja ovim vremenom. Vrlo često osoba jednostavno nema dovoljno snage da izvrši sve planirano. Neka imate nevjerovatnu motivaciju, neka budete puni entuzijazma, neka vam dan bude raspoređen po minutama – ali kakve veze ima ako vam glava više ništa ne kuha, kada vam mozak odbija vjerno služiti?

Toliko je već rečeno o tome da je život moderne osobe beskrajan tok informacija, mnogo događaja koji prestaju sa stresom. Nećemo ulaziti u duga razmišljanja, već jednostavno rezimiramo: pod uticajem svih ovih faktora naše performanse teže nuli. A da biste uopće mogli živjeti, morate održavati sebe i svoje zdravlje u redu.

Vjerojatno znate da, na primjer, malo čokolade pomaže da podignete raspoloženje, povećate vitalnost i poboljšate moždanu aktivnost. Dakle, jesti čokoladicu je već životni trik - trik koji vam omogućava da postanete efikasniji. Ali nećemo insistirati na čokoladi, već ćemo dati nekoliko drugih savjeta.

Pravite pauze

Razmišljajući o tome kako sve učiniti, mnogi ljudi počinju neumorno raditi. Ali to je u osnovi pogrešno, jer mozak (i ​​tijelo općenito) preopterećuje i performanse se smanjuju. Stoga, tokom rada tokom dana, obavezno pravite pauze. Odvojite malo vremena za odmor kako biste omogućili vašem mozgu da se odmori, oporavi i vrati u normalu. Zanemarivanje odmora može svakoga srušiti, pa čak i dovesti do ozbiljnih bolesti. Ne zaboravi na to.

Odmarajte se produktivno

Logičan nastavak prethodne tačke: slobodno vrijeme provedite tako da se misli o poslu povuku u drugi plan. Znate li izreku: „Kada dođete na posao, ostavite kućne probleme kod kuće“? Slično, i ovdje: u neradno vrijeme odvojite se od radnih briga. Gledajte filmove, slušajte muziku, igrajte se sa djetetom, idite u šetnju, obavljajte kućne poslove, ali samo ostavite posao na miru – neće nikuda pobjeći. U suprotnom, nećete moći da se opustite ni za dve nedelje odmora, jer. mozak se jednostavno neće opustiti, što znači da se ni sami nećete odmoriti.

spavaj dovoljno

I opet o ostalom - spavajte koliko treba - oko 7-8 sati dnevno. Ovo vrijeme je optimalno za pravilan odmor i oporavak. Naravno, može biti problematično za istu mladu majku sa decom, studenta pred sesiju ili večito zaposlenog biznismena, ali „lepota zahteva žrtvu“. Kako uspeti da uradite sve - lepo spavajte. Osim toga, jutro je, kako kažu, mudrije od večeri, a kada se probudite, možete na sve gledati svježe glave, uključujući razumijevanje kada i šta je najbolje raditi na ovaj dan.

Eat Right

Još jedna komponenta životnog stila produktivne osobe koja uvijek ima dovoljno vremena za sve je pravilna prehrana. Tijelo mora primiti potrebnu količinu vitamina, minerala i elemenata u tragovima kako bi mu osigurao stabilan život. Mozak "voli" krompir, mahunarke, orašaste plodove, šećer i škrob u prihvatljivim normama (općenito, imamo članak "" pa čak i cijeli tečaj ""). Ovdje ćemo reći da ne treba zloupotrebljavati hranu – prejedati se, ali možete jesti na različite načine, a ako vas jako zanima, pročitajte o tome. Omogućivši svom tijelu sve potrebne resurse, moći ćete da ostanete veseli i aktivni tokom cijelog dana, a kako da budete u toku sa svime, prestaće vam biti problem.

Da biste poboljšali funkcioniranje mozga i, shodno tome, postali produktivnija i uspješnija osoba, može se savjetovati da s vremena na vrijeme pribjegnete aromaterapiji i terapiji bojama. U prvom slučaju jednostavno kupite sebi aroma lampu i nekoliko vrsta eteričnih ulja koja stimuliraju moždanu aktivnost i intelektualnu aktivnost, na primjer, ulja eukaliptusa, limuna, bosiljka, lavande, jasmina, ruzmarina ili paprene metvice. U drugom slučaju, preporučuje se da određenu boju gledate nekoliko minuta tokom dana: crvena pomaže da se oraspoložite, narandžasta stimuliše proizvodnju hormona radosti, žuta povećava efikasnost i upornost, zelena daje optimizam, plava aktivira misaone procese , plava leči zavisnosti, a ljubičasta ima pozitivan efekat na misli i osećanja.emocije.

Radite fizički

Ako zaista želite pronaći vremena za sve, onda u ovo "sve" uključite i fizičku aktivnost - sastavni dio života svake produktivne osobe. Ne možete stalno raditi glavom, a ponekad morate raditi i rukama. Zašto su tu ruke - noge, ramena i, općenito, cijelo tijelo. Punjenje ujutro, trening uveče, instalaterski radovi vikendom, fudbal, hokej, boks, tenis - svaka fizička aktivnost će imati koristi. Poboljšava cirkulaciju i metabolizam, obnavlja stare neuralne veze i stvara nove, gnječi zglobove i sprječava nakupljanje soli i drugih štetnih tvari u tijelu, uključujući i toksine. I tokom radnog vremena, možete napraviti ili sebi napraviti masažu glave.

čitati knjige

Svaki dan provedite malo vremena čitajući korisne i zanimljive knjige. Najbolje je da sebi odvojite najmanje 30 minuta za ovu aktivnost. Dok čita, osoba je ometena, odmara se, povećava efikasnost svog mozga. Ako želite još bolje razumjeti kako biti u toku sa svime, možete pronaći (kupiti ili preuzeti) knjige na ovu temu. Osim toga, čitanje doprinosi boljoj koncentraciji, razvoju mašte, analitičkog i maštovitog mišljenja, širenju vidika, samorazvoju i ličnom rastu. Nije teško odvojiti pola sata za knjigu, a ako je uvrstite na listu obaveza, prikazaće vam se još jedan završen zadatak, a vi ćete ponovo biti zadovoljni sobom.

Odrežite višak

Iznad, gotovo cijelo vrijeme smo pričali o korisnim stvarima, uključujući dobre navike, ali vrlo malo o lošim. Popravljamo. Loše navike, posebno one koje izazivaju ovisnost, ne samo da su često štetne po zdravlje, već oduzimaju i lavovski dio vremena. Zbog toga se smanjuje količina posla koji bismo mogli obaviti, efikasnost, a pažnja defokusirana. Jedno se drži za drugo, i umjesto da se bavimo nekim važnim poslom, idemo u pušionicu, trčimo do aparata za kafu, tiho žvačemo lepinju. Ako ne želite naštetiti svom zdravlju, a pritom učiniti više, odustanite od loših navika i posvetite više vremena korisnim.

Izračunajte sile

Da biste učinili više, ne pokušavajte da prigrlite neizmjernost, tj. ne preuzimajte toliko zadataka s kojima se ne možete nositi, inače ćete se suočiti sa Everestom zadataka na koje se nikada nećete popeti čak ni uz pomoć stotina šerpa. Svaki tok rada također treba optimizirati: slijedite plan, ne ometajte se, neka sve što vam je potrebno uvijek bude dostupno. Potražite načine da smanjite vrijeme provedeno na jednostavnim zadacima i rutinskim aktivnostima. Čuvajte se gomilanja nedovršenih zadataka – radite sve na vrijeme, ne odlažite za kasnije. Ako je potrebno, nemojte se stidjeti, nemojte se stidjeti i nemojte se bojati tražiti pomoć. Pomoć je dobra u gotovo svakom poslu. Delegirajte ovlaštenje kad god je to moguće.

Koristite gadgete

Moderni mobilni uređaji ne postoje samo za skrolovanje po Instagramu, snimanje selfija i igranje Fruit Ninja. Laptopovi, tableti, pametni telefoni, iPhone uređaji imaju mnoge funkcije dizajnirane da služe dobrobiti osobe. Multifunkcionalni kalendari, planeri zadataka, podsjetnici, budilice, e-čitači itd. Postoji i puno cool aplikacija koje vam omogućavaju da riješite problem kako sve uspjeti. Među njima su Clear, Rescue Time, Wunderlist, Clara, Workflow, Trello, Timely, Pocket i drugi. Zato ne pretvarajte svoj gedžet u alat za „lepljenje“, bolje ga napravite kao pomoćnika, jer će pomoći učeniku u učenju, učeniku u učionici, osobi sa decom itd. Razmislite samo o tome kako možete pametno koristiti isti pametni telefon i gomila ideja će vam pasti na pamet.

Nagradite se

Motivacija je motor, ali ponekad je osoba iscrpljena činjenicom da njeni postupci ne daju povratnu informaciju. Pa, šta znači svaki dan prekrižiti stvari sa svoje liste? Šta je mali korak ka cilju koji ste odlučili da ostvarite tek za godinu dana? Beskrajne stvari mogu isisati svu energiju iz vas ako ne vidite napredak. Da biste se motivirali, kada osjećate da gubite motivaciju, nagradite se. Dajte sebi male poklone. Uradili sve stvari za dan ranije - idite u bioskop, "bez dovratnika" radili nedelju dana i uspeli da uradite sve - idite u prodavnicu i kupite sebi novu cool jaknu ili čizme koje ste dugo želeli, prošao sesiju - idi na snowboard! Možete smisliti bilo šta - postojala bi želja. Glavna stvar je da shvatite zašto uopšte nešto radite. Potražite ono što vas inspiriše i težite tome. Svaki posao može donijeti radost i zadovoljstvo ako znate kako se zapaliti da biste nastavili da se krećete.

Zapravo, nije toliko važno kako se sve radi, već zbog čega se to radi. Vaši vlastiti ciljevi su vaša motivacija. U svakom slučaju, podsjetite se do čega želite doći, u čemu, zbog čega ste spremni ustati u šest ujutro i bezglavo trčati da učite, radite, glumite, postižete. Naučite se odreći svega nepotrebnog i budite sigurni, obavezno procijenite svaki svoj dan. Samo vi sebi možete pomoći da naučite da radite sve što vam je potrebno. Mi samo pokazujemo jedan od puteva, a na vama je da li ćete ga slijediti ili ne.

I na kraju, pogledajte ovaj zanimljiv i vrlo jednostavan video o povećanju lične produktivnosti.

Mnogi od nas su se našli u situaciji da 24 sata u danu apsolutno nije dovoljno. To može biti zbog pokretanja novog projekta, osnivanja novog biznisa, brzog preseljenja u drugu zemlju ili neke druge sudbonosne promjene. U takvim situacijama morate strukturirati proces što je više moguće, fokusirati se na glavnu stvar i preuzeti kontrolu nad onim što se događa. Ako to uspijemo, onda će najteži period biti snažan iskorak i odvesti nas na potpuno drugačiji nivo.

I ja sam imala ovaj period.

Pisanje prve knjige u životu, članaka, vođenje konsultacija, priprema i osmišljavanje novih onlajn programa, vođenje kurseva i grupa, kao i mnoge druge aktuelnosti. Između ostalog - porodica, djeca, škola, vrtić, obuka i ogroman broj domaćih pitanja. Za izvršenje svih ovih zadataka postojao je rok - u najboljem slučaju, označen sa „uradi to danas“. Ali u osnovi - "uraditi juče".

Pa, kako uspeti da uradiš sve, a da pritom ne poludiš?

Podijelit ću tajne koje mi pomažu da zadržim ritam, a također i objasniti šta je potrebno da sve funkcionira.

1. Individualni raspored spavanja i buđenja, ili zašto rano ustajanje ne funkcionira.

Jednom sam sproveo eksperiment - mesec dana sam ustajao u 6:00. Činilo se da sve ide kako treba, a ja sam ujutru zaista dosta toga uspio. Ali dogodio se jedan incident: bio sam pospan u 21:00. Ubrzo sam primetila da moj muž i deca ne dobijaju moju pažnju, ljutnja je rasla i svi bonusi od ranog ustajanja su se bukvalno topili pred mojim očima.

Zašto ne možeš ustati ranije?

Možda ovaj zadatak shvatate doslovno i ne vidite širu sliku. Uostalom, očigledne prednosti imaju svoju cijenu. A ako se ujutru upijete u krevet - za vas naboj živahnosti za cijeli dan?

sta da radim?

Rano ustajanje je vrlo individualno, s obzirom na prednosti i gubitke formiranja nove navike. Nakon što ispitate situaciju, možete odrediti optimalno vrijeme za vaš „rani uspon“, koje vam odgovara i neće vam donijeti nepotrebne neugodnosti.

2. Koncentracija pažnje ili zašto nemamo dovoljno energije da se fokusiramo.

Jednom kada sam primijetio da se uz potpunu koncentraciju na zadatak, moja produktivnost značajno povećava. Najveći napredak je bio to što sam napisao 75 stranica knjige za 2 dana. Naravno, pogodio sam da mi niko ne smeta. Djeca su bila sa bakom. Muž je na službenom putu. Bio sam ometen u ovom trenutku samo za najnužnije.

Zašto se ne možete fokusirati na zadatak?

Vjerovatno jednostavno ne znate kako raditi s pažnjom, a ona juri u različitim smjerovima, poput dječaka beskućnika.

Ili ste možda pretjerali i izostavili važan detalj. Potpuno se možete koncentrirati samo „rotacionom“ metodom: napetost-opuštanje. Odnosno, nakon jake napetosti, morate sebi ugoditi istim intenzitetom duboke relaksacije.

Takođe je važno da sebi postavite neka pitanja:

• Zašto je potrebno da završite ovaj zadatak?
• Koje bonuse ćete dobiti od ovoga?
• Da li zaista želite ovo da uradite?

sta da radim?

Razmislite o značenju zadatka za vas i naučite se koncentrirati. U tome vam može pomoći sljedeće:

1. : će vas naučiti da se fokusirate na reakcije tijela.
2. Psihoterapijski kurs: shvatate kako su misli povezane sa osećanjima i telom
3. : će vas naučiti da se koncentrišete na trenutni trenutak.

3. Delegacija, ili zašto smo skloni da sve bremenimo.

Shvatio sam da ću, ako ne angažujem neke od svojih radova, jednostavno ostati bez snage. Dakle, dadilja djelimično pomaže oko djece, a spremačica pomaže u stanu. Uzeo sam i asistenta - asistenta koji sređuje stvari u tablicama i prezentacijama.Ako ne možete priuštiti dodatne troškove, onda razmislite ko bi vam tek tako mogao pomoći. Baka i djed - da sjedite sa djetetom, drugarica - da vodite bebu na trening sa njom. Siguran sam da uz bilo koji prihod možete pronaći različite načine da ne preuzmete sve na sebe.

Zašto ne mogu delegirati zadatke?

Vjerovatno mislite da sve možete sami i da niko ne može bolje od vas. A tek ste se navikli da radite ono što radite i teško vam je da promenite uspostavljeni sistem.

Ali razmislite o ovome: "Da biste dobili ono što nikada niste imali, morate učiniti ono što nikada niste." Autorstvo se pripisuje Coco Chanel

Ali mi sanjamo veliko, zar ne? To znači da treba nešto promijeniti u sistemu i fokusirati se samo na strateške zadatke.

sta da radim?

Podijelite zadatke prema prioritetima. To se može učiniti pomoću Eisenhowerove matrice.

Odredite koji od ovih slučajeva je moguće dati drugim ljudima da ih završe i počnite ih tražiti.

4. Sport, ili zašto ne koristimo ovaj resurs u našim životima.

Bavim se jogom i često se nakon treninga uhvatim kako pomislim da sam došao na novu ideju. formiraju nove neuronske veze, što zauzvrat utiče na kreativno razmišljanje i kreativnost. I, naravno, odlično raspoloženje nakon treninga vam je osigurano!

Zašto se ne baviš sportom?

Možda niste pronašli svoj sport. Na primjer, počeo sam trčati nekoliko puta, ali svaki put sam odustao. Trčanje nije moje. Ali pronašao sam sport koji mi najviše odgovara. Ne odustajte od potrage: fizička aktivnost je direktno povezana sa ukupnim zdravljem, utiče i na psihoemocionalno stanje i kognitivne sposobnosti.

sta da radim?

Pronađite sport po svom ukusu i upišite ga u zadatke koje morate obaviti. Pogledajte kako se vaša produktivnost mijenja nakon nastave i uvjerite se da funkcionira.

5. Perfekcionizam ili zašto se stalno za nešto spremamo.

Potreba da se uradi sve za pet plus - pozdrav iz škole. Za greške su tu stavljali dvojke, a mi smo se trudili u svakom slučaju da ne griješimo. Posvećenost kvaliteti zadatka je vrlo važan faktor, ali u mnogim slučajevima više boli nego što pomaže.

Sada pišem ovaj članak, danas moram da ga pošaljem. Možete proizvoljno poboljšati njen kvalitet, ali ja imam rok! Stoga radim sve što zavisi od mene u datom trenutku i ne dopuštam perfekcionizmu da podivlja. Na kraju krajeva, bolje je dobiti odgovor od urednika s prijedlogom da se nešto popravi ili ponovi, ili čak pokuša sljedeći put, nego da uopće ne poduzmete ovaj korak.

Najefikasnije učenje dolazi samo kroz praksu.

Gotovo - dobio povratnu informaciju - radio na greškama - uradio ponovo.

Zašto osjećamo da nismo spremni?

Svejedno je pozdrav iz djetinjstva. Nismo naučeni da idemo direktno u praksu. Gledajte: škola je teorija, institucije su također u osnovi teorija. Kada u proseku počinjemo sa vežbanjem? U 20? I navikli smo na ideju da prije nego počnete raditi, vježbati nešto, morate se pripremati mnogo, mnogo godina.

Možda je vrijeme da preispitate ovu postavku?

sta da radim?

Odgovorite na vaša pitanja:

• Zašto se tako dugo pripremaš?
• Plašite li se mišljenja drugih?
• Šta konkretno želite poboljšati?

Ključ je akcija.Naučnici su dokazali da svaka nova stečena vještina mijenja strukturu našeg mozga. To znači da se, učeći nove stvari, osoba mijenja na nivou fiziologije. Postaje sposoban za više i dobija pristup novim prilikama.

6. Kvalitetan odmor, ili zašto ne dozvoljavamo sebi da se opustimo

Ako ste „i Švajcarac i kosac, i kockar na lulu“, onda ne možete bez kvalitetnog odmora. Nemoguće je koncentrirati se na obavljanje niza zadataka i napraviti iskorak ako ste umorni i, kako kažu, mozak vam nije kuhan.

Zašto se ne možete dobro odmoriti?

Često se osjećamo kao da gubimo vrijeme kada se opuštamo. Ne vidimo korist od odmora, jer smo u žurbi i imamo rokove. Ali zanimljivo je da se uz kvalitetan odmor vaša efikasnost višestruko povećava, jer s novom snagom krećemo u posao, što samo dovodi do uštede vremena i do većih rezultata.

sta da radim?

Obavezno dogovorite slobodan dan za sebe kao nagradu za obavljeni posao. Izađite iz grada za vikend, prođite, upalite

7. Planiranje, ili zašto se plašimo ove riječi kao vatre.

Za svaki dan zapišite 6 zadataka koje je potrebno i moguće izvršiti za to vrijeme. Rasporedite ih na listi tako da prva dva budu najvažnija, odnosno ključna, bez kojih nećete popustiti.

Uradite sve po redu!Ideja je da ovim pristupom prvo uradite najteže stvari, jer su one na vrhu liste. Ovo će učiniti vaše kretanje prema cilju veoma uočljivim.

Zašto ne možete planirati?

Ponekad postoji nešto što poruši sve naše planove. A onda smo razočarani i odustajemo od ovog pogubnog posla, odlučivši da apsolutno nije naš. Možda vam se čini i da ste kreativna osoba, a planiranje je posao strukturalnih ljudi. Ili preuzimate previše, što dovodi do sagorijevanja i iscrpljenosti.

sta da radim?

Isprobajte tehniku ​​šest poslovi. Podijelite svoj veliki zadatak ili skup zadataka na male dijelove i rasporedite ih duž vremenske linije. Na kraju krajeva, "slon se ne može jesti cijeli, morate ga jesti u komadima."

Uredništvo možda neće odražavati stavove autora.
U slučaju zdravstvenih problema nemojte se samoliječiti, obratite se ljekaru.

Da li vam se sviđaju naši tekstovi? Pratite nas na društvenim mrežama kako biste bili u toku sa svim najnovijim i najzanimljivijim!

Svako može naučiti kako pravilno upravljati svojim vremenom. Svaka osoba ima 24 sata dnevno, ni više, ni manje. Sigurno imate snove, planove, ciljeve i želje koje stalno odlažete za sutra, ali to nikad ne dolazi, zar ne? Kako naučiti da rasporedite svoje vrijeme tako da imate vremena za puno toga?

Kako prestati gubiti život

1. Napišite na komad papira koliko vremena dnevno provodite na društvenim mrežama, TV-u, kompjuterskim igricama, telefonskim razgovorima itd. Možda ćete se iznenaditi, jer većina nas i ne primjećuje koliko vremena gubi svaki dan .

2. Zakažite svoje časove za narednu sedmicu. Veliki broj privrednika vodi dnevnik i u njemu beleži nadolazeće poslove. Ovo je veoma korisna stvar, jer zahvaljujući jasnom planu akcije postajete disciplinovanija osoba.

3. Jedite hranu odvojeno od ostalih stvari. Obično gledanje televizije za doručak, ručak ili večeru samo produžava obrok za najmanje 15 minuta, koje biste mogli potrošiti na važnije stvari.

4. Prestanite biti lijeni. Rastite, učite jezike, crtajte, upišite se u teretanu ili šta god želite. Još uvijek imate vremena za gledanje televizije ili surfovanje internetom.

5. Pravni odmor. Dajte sebi slobodan dan jednom sedmično, koji možete potrošiti na šta god želite. To može biti šetnja sa prijateljima, gledanje omiljenih serija, odmor od radne rutine.

6. "Ne odlažite za sutra ono što možete učiniti danas." Oh, kako je istinita ova narodna izreka. Koliko god bilo teško, uradite ono što vam treba danas, uprkos lijenosti, nedostatku želje i raspoloženja. Sutra ćeš se zahvaliti na tome.

7. Pročitajte nekoliko knjiga o upravljanju vremenom. Nakon što su sve iskusili, autori ovakvih knjiga otkrivaju tajne koje mogu povećati vašu produktivnost i uštedjeti vrijeme.

8. Iskorenjujemo naviku preuzimanja nekoliko stvari istovremeno. Takva navika neće dovesti ni do čega dobrog. Biće vam teško raditi nekoliko stvari odjednom, a da pritom zadržite potreban kvalitet rada.

9. "Pojedi žabu za doručak." Šta to znači? Ujutro morate da uradite najtežu i najneugodniju stvar kako biste ostatak dana proveli na onome što će vam biti lakše, kako se nećete stalno mučiti mislima o približavanju teškog zadatka i prestati da odlažete posao proces.

10. Naučite reći "Ne". Koliko god da ste pristojni, ne preuzimajte na sebe tuđe probleme. Već imate manjak vremena, zašto dodatno smanjivati ​​produktivnost vlastitog rada? Pomoć prijatelju je dobra stvar, ali ne na štetu vašeg vremena.

11. Prođite obuku za upravljanje vremenom. Profesionalci će vam pomoći da rasporedite vrijeme postavljanjem pravih prioriteta, kao i uklanjanjem nepotrebnih stvari koje troše vaše vrijeme. Bićete naučeni kako da upravljate svojim vremenom i povećate svoju produktivnost bez dodatnih troškova.

12. Na stranici invicta.com.ua možete kupiti švicarski sat, koji će vam ne samo pomoći da pratite vrijeme, već će postati i vaš ponos.

Ako se pridržavate gore navedenih pravila, imat ćete više slobodnog vremena, posao će postati bolji i produktivniji, samim tim i život će postati malo bolji!

Čovjek živi u svijetu uspjeha i postignuća. Svi ljudi su slobodni. Tek sada svako ima zadatak da živi sretan i bogat život. Malo je ljudi rođeno u porodici bogatih roditelja. Zbog toga je život mnogih ljudi prepun raznih briga i poslova, koji ponekad jednostavno nemaju vremena sve ponoviti.

Svaka osoba ima puno posla. To je samo malo dijete koje praktično nema nikakvih obaveza. Dok roditelji brinu i rade sve za svoje dijete, ono jednostavno nema veze sa svojim vremenom. Ali kada osoba postane odrasla, samostalna, njen život je praktično lišen slobodnog vremena.

Treba da radite da biste dobili platu za svoj posao, treba da dođete kući i kuvate hranu, perete veš, pospremate, treba da se dovedete u red, da uvek izgledate odlično, takođe rodbina, voljeni i prijatelji zahtevaju pažnju, što takođe potrebno je izdvojiti vrijeme.. I svaki dan čovjeku je potreban odmor, barem u snu. Međutim, stručnjaci su već primijetili da dobar san još ne daje osobi odmor. Potrebno vam je najmanje pola sata ili sat dnevno da odvojite vrijeme za sebe i potrošite ga na svoje omiljene aktivnosti. Tada će se osoba konačno opustiti.

Sve ovo zvuči vrlo lako, ali u stvarnosti se ispostavi da čovjek nema vremena ništa učiniti. Rođaci i prijatelji su uvrijeđeni što osoba ne obraća pažnju na njih. Vječne blokade na poslu i problemi se ne rješavaju. Kod kuće nema vremena za čišćenje, a kuhanje se sastoji od brzog kuhanja knedle. Čovek sebe dovodi u red tek kada se istušira. Što se spavanja tiče, biće za sreću ako osoba ima dovoljno vremena za ovu aktivnost. Obično čovjeku uvijek nedostaje, zbog čega ne spava dovoljno.

Ima puno stvari koje treba uraditi, a nemoguće ih je sve završiti u jednom danu. Kao rezultat toga, osoba postaje nezadovoljna sobom, svojim životom, stalno se suočava s potrebom otklanjanja nastalih problema.

Kako uspjeti?

Da li je moguće učiniti sve? Psiholozi kažu da je to moguće ako se pridržavate određenih preporuka i malo promijenite način života. Ovdje nema prijedloga da se odustanete od bilo čega. Naprotiv, čovek je slobodan da radi šta mu je potrebno i što želi. Samo treba da izvršite preraspodjelu svog vremena kako biste imali vremena za sve.

Najvažnija preporuka je da vodite poslovni dnevnik. Za svaki dan počnite zapisivati ​​šta treba da uradite, a zatim uradite sve planirano. Ako sve držiš u glavi, možeš na nešto zaboraviti. Štaviše, kada sve držiš u glavi, čini se da sve stvari treba uraditi danas.

Zapišite po danu, kada i šta treba da uradite. To će vam omogućiti da malo "rastegnete" svoj mozak kako biste se mogli fokusirati na rješavanje problema, umjesto da se sjećate šta da radite. Čuvanje liste obaveza će vam omogućiti da vidite da nemate previše stvari koje treba obaviti tokom dana.

Istovremeno, planirani zadaci se moraju izvršiti. Ne samo da ih označite u svojoj bilježnici, već i označite polje „Gotovo“ pored svakog zadatka ili označite šta još treba da se uradi. Nemojte biti lijeni, inače će nehitne i nevažne stvari na kraju postati hitne i važne.

Kako se fokusirati samo na stvari koje je zaista potrebno uraditi, a da ne gubite vrijeme na stvari koje se mogu ostaviti bez nadzora? Mnogi ljudi često gube vrijeme na stvari koje ni na koji način neće utjecati na njihov razvoj, neće im pomoći da ostvare svoje ciljeve, već će ih jednostavno nečim zabaviti. Naravno, lako je ne zamarati se potrebnim stvarima. Međutim, ako ne učinite baš ono što vam je potrebno, možete naići na probleme ili jednostavno ostati gubitnik koji nije mogao ostvariti svoje ciljeve.

Nacrtajte kvadrat na komad papira i podijelite ga na 4 jednaka sektora:

• 1 - Važne i hitne stvari.
• 2 - Važne, ali ne hitne stvari.
• 3 - Hitne, ali nevažne stvari.
• 4 - Nehitne i nevažne stvari.

Rasporedite sve svoje poslove, planove, uobičajene radnje u 4 sektora prema njihovoj hitnosti i važnosti. Na primjer, važni i hitni mogu biti zadaci kao što su obavljanje obaveza na radnom mjestu, pregovaranje sa kupcima, kupovina namirnica u prodavnici itd. Ako ove zadatke ne obavite, onda će nastati ozbiljni problemi koji će vas primorati da platite pažnju na njih..

Važne, ali nehitne stvari mogu biti kao što su preventivna zdravstvena zaštita, umjerena ishrana, periodični kursevi osvježenja, davanje slobodnog vremena voljenima i sl. Ove stvari su važne jer vam donose jedan ili drugi pozitivan rezultat, ali njihovo sprovođenje ne zahtijeva hitnost od vas, odnosno možete ih završiti ne danas, već sutra, na primjer. Međutim, ako stalno odlažete da radite ove stvari, onda će se te stvari uskoro preseliti u sektor hitnih i važnih stvari čiji će neuspjeh dovesti do ozbiljnih problema. Na primjer, ako ne vodite računa o svom zdravlju, uskoro ćete se razboljeti, a onda ćete morati da se liječite, bez obzira koliko želite.

Hitne, ali nevažne stvari mogu biti stvari kao što je nazvati prijatelja i pitati ga kako je, čestitati nekome rođendan, savjetovati kolegi da bolje radi svoj posao, itd. Drugim riječima, morate nešto učiniti odmah, ali ako ne t, to neće dovesti do problema.

Nehitne i nevažne stvari su stvari poput razgovora o ponašanju druge osobe, stalnog ispijanja čaja na radnom mjestu, širenja tračeva, odlaska u kupovinu samo da se vidi šta se prodaje i za koliko, odlazaka u noćne klubove itd. Drugim riječima, nikakav koristan rezultat. Ne shvataš šta radiš. Ovi zadaci ne zahtijevaju da ih izvršite. A ako se ne nosite s njima, ništa vam se loše neće dogoditi u životu.

Posljednje dvije kategorije zadataka („hitno, ali nije važno” i „nije hitno i nije važno”) možda nećete obaviti vi. Ove stvari vam ne donose nikakvu korist, štetu, osim što vam oduzimaju vrijeme i trud. Ne možete učiniti ništa od ovih stvari, i ništa vam se loše neće dogoditi. Međutim, većina ljudi se bavi upravo tim slučajevima, pokušavajući na razne načine da ne urade ono što je u prva dva kvadranta („važno i hitno“ i „važno, ali ne hitno“). Drugim riječima, obratite pažnju na implementaciju samo onih stvari koje su važne, značajne, sudbonosne, odlučujuće. A ako neke stvari nisu značajne, onda na njih ne možete obraćati pažnju, jer vam to oduzima samo vrijeme i energiju.

Kako sve uraditi u jednom danu?

Sasvim je moguće sve snaći u jednom danu, ako prestanete biti lijeni i na razne načine odgađate obavljanje stvari za kasnije. Zapravo, vrlo je lako završiti sve potrebne stvari u jednom danu, ako počnete sa striktnim pridržavanjem vremena. Ustajanje rano, odlazak u zakazano vrijeme, dolazak na mjesto u zakazano vrijeme itd. pomaže vam da upravljate svojim vremenom, a ne uvijek trčite za njim.

Ne radite stvari po principu lakoće i interesa, već na osnovu njihove hitnosti i važnosti. O ovome smo već govorili: prvo uradite hitne i važne stvari, a onda sve ostalo.

Pošto ljudski organizam ne može stalno da radi, brige i poslove smenjujte sa trenucima odmora. Tokom dana ne samo radite, već se i odmarajte, pijte, jedite, lezite, čak i spavajte ako vaše tijelo to zahtijeva. Noću je bolje spavati nego ostati budan.

Jedna od karakteristika modernog čovjeka je da nema vremena da nešto uradi. Broj sati u danu ostaje isti (24), ali se brige i problemi povećavaju. Ispada da je nedostatak vremena prirodno i normalno. Ali da li je zaista tako?

Da čovjek nema vremena da nešto uradi može se reći samo kada radi neke radnje, rješava probleme, radi, ali ipak ima stvari koje ne provodi. U ovom slučaju osoba zaista nema vremena, jer svoje vrijeme posvećuje drugim važnim brigama.

Ali da li se može govoriti o slabom napretku ako osoba jednostavno ne radi posao koji mu je zadat? Odmara se, gleda televiziju, posvećuje dosta vremena komunikaciji sa ljudima, radi bilo šta, ali ne ono što je potrebno. U ovom slučaju, osoba nema vremena da uradi sve, jer sama stvara uslove pod kojima ne radi ništa.

Upravo ovaj model ponašanja preferiraju ljudi koji se ne mogu pohvaliti uspjehom u životu. Dozvoljavaju sebi da potroše mnogo vremena ne na ono do čega će dovesti. Odmaraju se, šetaju, zabavljaju. Tek tada počinju da rade, ako preostane vremena i energije. Ovo se bitno razlikuje od ponašanja uspješnih ljudi koji prvo rade posao, a onda se opuštaju i zabavljaju.

Ne uspijete ili radite stvari da ne biste uspjeli? To su različite stvari, jer u prvom slučaju nemate vremena jer ste opterećeni drugim stvarima i problemima, a u drugom slučaju ispunjavate svoje vrijeme nepotrebnim brigama, samo da jednostavno ne radite ono što se od vas traži.

Kako uspjeti na poslu?

Posao je mjesto gdje se osoba stalno suočava sa sve više i više novih zadataka. I često mnogi ljudi počnu "zavijati" da jednostavno nemaju vremena ili energije da riješe sve svoje poslove. Ovdje možete lako uspjeti da uradite sve. Reći ćemo vam kako.

1. Ne preuzimajte tuđi posao. Kolege često iskoriste ljubaznost svojih zaposlenih. Ako nešto nije u vašoj nadležnosti, ne morate to da radite. Pazi na svoj posao. A ako imate slobodnog vremena i želju da nekome pomognete u obavljanju njegovog posla, onda ćete početi rješavati problem. Dok ne uradite svoj posao, ne pomažite nikome, ne ometajte se.
2. Prvo se bavite hitnim i važnim zadacima. Oni problemi koji mogu da čekaju, rešavaju se kasnije.
3. Hajde da se malo odmorimo. Ovo će vas spasiti od emocionalnog izgaranja.
4. Započnite posao tačno kada stignete na posao i završite ga tačno kada se završi vaš radni dan. Ako odjednom nemate vremena za nešto, onda ne morate ostati na poslu. Sutra će doći i uradićete sve. Nemojte postati rob svog posla, idite kući i odmorite se.

Kako žena može uspjeti?

Žena tokom dana nakupi mnogo briga i zadataka koje mora riješiti. Ona radi, obavlja kućne poslove, brine se o podizanju djece, a mora i da bude dobro raspoložena i da izgleda odlično. Jedan dan definitivno nije dovoljan za sve ovo. A evo nekoliko savjeta:

1. Delegirajte neke svoje odgovornosti na svog muža. Ako se brinete o detetu, onda muž može da kuva obrok, a ne da leži na kauču. Ne preuzimajte na sebe sve obaveze, jer sigurno nećete imati vremena da uradite bilo šta.
2. Odmori se. U toku dana vam je svakako potrebno barem 10 minuta da se odmorite od svih briga i poslova, da „udahnete“.
3. Radite posao tokom radnog vremena, a porodica u slobodno vreme. Ne prevlačite obaveze od kuće do posla i od kuće s posla.
4. Prvo uradite neophodne i hitne stvari, a onda sve ostalo. Sve što možete podnijeti, odložite za kasnije.

Ishod

Postoji samo 24 sata u danu. Do 10 sati ide na spavanje. Čovjeku je potrebno oko 2 sata da se nekoliko puta u toku dana dovede u red i odmori. Čovjek radi oko 8 sati. A samo 4 sata se troši na druženje sa porodicom, prijateljima, obavljanje domaćih zadataka i hobije.

Odrasla osoba obično nema slobodnog vremena, jer preuzima previše posla i obaveza. A ako sve ovo ne uzmete i ne težite ničemu, onda će osoba imati puno vremena za lijenost i spavanje.