Sprovođenje ciljeva u praksi povećava naše samopoštovanje; štaviše, u tom procesu se mijenjamo i postajemo bolji. Dakle, šta god da je vaš san – da zaradite milion dolara, da postanete umetnik, da postanete sportista svetske klase – nemojte čekati. Započnite svoje putovanje do njega odmah.

Koraci

Dio 1

postavljanje ciljeva

Odlučite šta želite. Vaš prvi korak je da odredite šta želite da postignete. Odvojiti dovoljno vremena da postanete svjesni svojih želja važan je prvi korak ka njihovom ostvarenju, bilo da sanjate o velikim promjenama u svom životu ili o nečemu malom.

• Na primjer, želite li postati sretnija osoba? Naučite svirati muzički instrument? Uspjeh u sportu? Biti zdraviji? Sve su to moguće mete. Šta želite zavisi od vas.

1. Definirajte koncepte. Kada imate opštu predstavu o tome šta želite, morate razmisliti šta tačno ovi ciljevi znače za vas. Jedan te isti, na prvi pogled, cilj dvoje različitih ljudi shvataju na potpuno različite načine.

   • Na primjer, ako želite da postanete sretniji, morate razmisliti o tome šta sreća znači za vas. Kako zamišljate srećan život? Šta te tačno čini srećnim?
   • Ovo se odnosi i na konkretnije ciljeve. Ako vam je cilj da naučite svirati gitaru, šta tačno mislite pod tim? Da li vam je dovoljno da znate nekoliko akorda da svirate i pevate na prijateljskim zabavama? Ili težite koncertima? Kao što vidite, čak i sasvim jasno "sviraj gitaru" može se tumačiti na različite načine.

2. Zapitajte se zašto. Važno je razmisliti zašto težite svojim odabranim ciljevima. Ako analizirate svoju motivaciju, onda je moguće da ćete doći do želje da preispitate same ciljeve.

   • Vratimo se na isti primjer – zamislite da sanjate da svirate gitaru. Razmišljate o razlozima i shvatite: samo mislite da su gitaristi uvijek popularni u školi. Ovdje ne govorimo o ljubavi prema muzici općenito ili prema gitari posebno. Stoga vrijedi stati i zapitati se postoji li još jedan, lakši način da postignete ono što želite – koji, kako se pokazalo, leži u polju komunikacije, a ne umjetnosti.

3. Odredite da li je vaš cilj dostižan. Na kraju, ali ne i najmanje važno, u ovoj fazi je da shvatite da li je vaš cilj realističan. Nažalost, ne mogu se svi snovi ostvariti. Ako je vaš cilj izvan granica mogućnosti, vrijeme je da to priznate i pronađete novi.

   Dio 2

   Planiranje

   1. Razmislite. Kada generalno postavite cilj, morate biti konkretni i početi praviti plan kako biste ga postigli. Odličan način da napravite prvi korak je korištenje tehnike poznate kao "slobodno pisanje". Uzmite komad papira i zapišite sve misli koje vam padnu na pamet o sljedećim temama:

      • vaša idealna budućnost
      • Kvalitete kojima se divite kod drugih
      • Šta bi mogao bolje
      • Stvari o kojima želite da saznate više
      • Navike koje želite da razvijete
      • U ovom koraku trebali biste maštati i zamisliti sve vrste opcija bez ograničavanja toka misli. Kada vidite nekoliko mogućnosti na papiru, možete odrediti koje su najvažnije.

   2. Budite konkretni. Nakon što ste smislili nekoliko ciljeva i zapisali niz ideja za njihovo postizanje, vrijeme je da počnete da budete konkretni. Koristite svoje bilješke za razmišljanje i definicije ciljeva (o njima smo govorili u prvom dijelu članka). Zapišite konkretne stvari – šta biste željeli raditi i postići.

      • Nejasan cilj kao što je "Želim da sviram bolje pa ću dati sve od sebe" manje je efikasan od "Želim da odsviram svoju omiljenu pesmu za šest meseci". Loše definisani ili nejasni ("dajte sve od sebe") ciljevi nisu ni približno tako efikasni kao oni precizni.
      • Odmaknite se od općih riječi poput "Želim postati bogat" i koncentrišite se na konkretna postignuća kojima ćete težiti. Umjesto "Želim postati bogat" vaš cilj bi mogao biti "Želim naučiti kako zaraditi novac na berzi"; umesto "Želim da sviram gitaru" - "Želim da budem glavna gitara u rok bendu."
      • Dobro je napraviti još neke bilješke, pokušavajući opisati ciljeve što je detaljnije moguće.

   3. Pokušajte koristiti SMART metodu. Omogućava vam da odredite i procijenite ciljeve. S jedne strane, na engleskom "smart" znači "pametan"; s druge strane, metoda je dobila ime po prvim slovima od pet karakteristika koje cilj mora ispuniti. Provjerite da li su vaši ciljevi:

      • S (specifičan) - specifičan
      • M (mjerljivo)
      • A (ostvarivo)
      • R (relevantno)
      • T (vremenski ograničen) - ima vremenski okvir

   4. rangirajte svoje ciljeve. Mnogi ljudi imaju više ciljeva. U stvari, tokom procesa razmišljanja, možda ćete već otkriti da se nadate da ćete postići više od jednog cilja. U ovom slučaju, trebali biste ih rasporediti po važnosti.

      • Osim toga, moći ćete vizualizirati proces rada na postizanju ciljeva i pružiti sebi dodatnu motivaciju.

   5. Formulirajte podciljeve. Većina ciljeva je lakše postići kada se razdvoje na manje zadatke. Ovo su podciljevi—mali srednji ciljevi na putu do glavnog za koji se nadate da ćete postići.

      Identifikujte prepreke. Konačno, i ovo je takođe važno, razmislite o tome koje vam prepreke mogu stajati na putu da postignete svoje ciljeve. Ako unaprijed razmislite o njima, to će vam dati priliku da pronađete načine da ih savladate.

      • Na primjer, možda ćete otkriti da časovi gitare koštaju više nego što trenutno možete priuštiti. Tada ćete razmisliti gdje nabaviti više novca ili odlučiti da pokušate sami učiti uz pomoć tutorijala ili video tutorijala.

      dio 3

      Izvršenje

      1. Nađite vremena. Postoji mnogo načina da pojednostavite proces i pomognete vam da ostanete fokusirani na svoj cilj. Međutim, na kraju, za postizanje većine ciljeva potrebno je mnogo vremena i napornog rada.

         • Razmislite o tome koliko će vam vremena trebati da postignete svoj cilj i koliko brzo želite da ga ostvarite. Na primjer, potrebno vam je 40 sati da savladate osnove sviranja gitare, a rezultat želite postići za mjesec dana. To znači da ćete svaki dan morati vježbati nešto više od sat vremena.
         • Pitanje vremena se ne može zaobići. Ako ste zaista zainteresirani za postizanje cilja, morat ćete ga riješiti.

      2. Pređite u naviku. Kako biste lakše odvojili vrijeme za postizanje cilja, učinite to dijelom svoje redovne rutine. Uključite njeno vrijeme u svoj dnevni raspored.

         • Na primjer, od 18:00 do 18:30 svirate skale. Zatim od 18:30 do 19:00 učiš i ponavljaš akorde. Konačno, posvetite 15 minuta između 19:00 i 19:30 da biste postepeno naučili određenu pjesmu. Ako steknete naviku da to radite svaki dan (ili barem svaki drugi dan), brzo ćete savladati osnove sviranja bilo kojeg muzičkog instrumenta.

      3. Pratite svoj napredak. Kada počnete da radite ka cilju, pratite kako napredujete. Vodite dnevnik, koristite elektronsku aplikaciju ili desktop kalendar za bilježenje utrošenog vremena, postignutih podciljeva i slično.

         Ostanite motivisani. Jedan od najvećih izazova za postizanje cilja, posebno dugoročnog, je ostati motiviran. Rastavljanje na male ostvarive podciljeve i praćenje dnevnog napretka može pomoći. Međutim, možda će vam trebati dodatna pojačanja.

      • Budite vjerni sebi. Ostvareni cilj vam neće predstavljati radost ako ste radili stvari na koje se nikako ne ponosite.
      • Ne zaboravite riječi mudrog Lao Tzua: "Putovanje od hiljadu milja počinje prvim korakom."
      • Pisati! Pisanje osnažuje misli. Čak i ako ih niko osim vas ne vidi, zapisivanje vaših ciljeva pomoći će vam da ojačate svoje namjere.
      • Drugi ljudi koji teže ostvarenju ciljeva, čak i drugačijih od vaših, mogu vam biti od velike podrške. Redovno komunicirajte s njima. Ako ga nemate osobno, pokušajte se pridružiti online zajednici u kojoj ljudi postavljaju ciljeve i izvještavaju druge o tome kako su ih postigli.

      Upozorenja

      • Stvari ne idu uvijek onako kako ste planirali. Držite se svojih ciljeva, ali budite fleksibilni. Često stvari ispadnu drugačije nego što očekujete, ali ne nužno i gore. Budite prijemčivi za promjene.
      • Ne pokušavajte da umetnete kvadratni čep u okrugli otvor. Ako nešto ne radi ili vam se ne čini kako treba, pokušajte s drugačijim pristupom.
      • Pokušajte sebi postaviti pravi tempo. Često ljudi na putu ka novom cilju u početku mu posvete mnogo vremena i energije, ali onda izgube fitilj. Početnički entuzijazam je uvijek veliki, ali ne postavljajte previsok tempo u početku i nećete moći zadržati taj tempo dugo vremena.

      Izvori

      1. McGregor, I., & Little, B. R. (1998). Lični projekti, sreća i značenje: da radite dobro i da budete svoji. Časopis za ličnost i socijalnu psihologiju, 74(2), 494.
      2. Brunstein, J. C. (1993). Lični ciljevi i subjektivno blagostanje: longitudinalna studija. Journal of Personality and Social Psychology, 65, 1061–1070.

Kako postići svoje ciljeve

Koje ciljeve postaviti, kako ispravno postaviti ciljeve i potrebne korake za postizanje bilo kojeg cilja koji ste postavili.

Dobro vrijeme za vas! U prošlom članku analizirali smo važnost da, kako se mnogima čini besmislicama, prije svega ovisi uspjeh u bilo kojoj oblasti života.

A danas ćemo razmotriti: koje ciljeve treba postaviti, kako ih postaviti i šta je općenito potrebno da bi se postavljeni ciljevi postigli.

Uglavnom, neću vam reći nešto posebno novo, sve je već odavno poznato, nego ću vam skrenuti pažnju na neke ključne tačke i dati jednostavnu, ali stvarno funkcionalnu shemu koju i sam koristim, a koja mi pomaže da postignem određeni uspjeh korak po korak.

Neću reći da sam finansijski postigao velike rezultate, ali je dobro i to što sam već nakon prvog neuspješnog poslovnog iskustva uspio izaći iz duboke rupe u vidu pozamašnih dugova i gubitka stambenog prostora.

Dakle, kada su u pitanju ciljevi općenito, siguran sam da je prva stvar koju treba najviše cijeniti za bilo koju osobu gol - BUDI SRETAN.

Odnosno, treba da želite da ne preživite, da nekako ne doživite starost, ali želite da budete istinski srećni! To znači živjeti život u kojem ćete sve više osjećati udobnost, mir i radost u sebi.

I dok vam ovaj cilj ne postane najvažniji, stalno će vas zaustavljati neki strahovi, lijenost i izgovori.

"Sve se ostvaruje kada odluka da budete srećni postane stil života."

Ali jako, jako mnogo ljudi, a da toga i ne slute, žive isto tako, samo da bi nekako živjeli. Ne pokušavaju da nešto promene na bolje, da nešto postignu, već jednostavno idu uz tok, živeći u uobičajenom (starom) komforu ne mareći za kvalitet svog života i veruju u poznatu izreku – „Bolje sisa u rukama nego ždral na nebu."

Pa dobro, ako ova sjenica još može negdje da leti, ali nekome je već odavno polumrtava, krila su joj podrezana i nije kao da leti, nego plete smreke-smreke.

Naravno da je veoma važno moći udobno da živite sa onim što imate, ali morate težiti kranu .

Stoga je jednostavno neophodno postaviti sebi glavni cilj da postanete sretni. Ovo je najvažniji i najljepši cilj!

Ali poenta je da je sam po sebi ovaj cilj nejasan, ne ukazuje na to šta nam je potrebno za sreću. Stoga ćemo za početak analizirati od čega se može sastojati, gdje uopće tražiti.

Koje ciljeve postaviti sebi.

Postoji mnogo oblasti u našem životu i svako je važno na svoj način:

• unutrašnje stanje uma , ovo je najvažnije! Ako psihički doživljavate patnju, stalno ili često osjećate neku vrstu unutrašnjeg bola, onda sve ostalo (dato u nastavku) počinje gubiti smisao. I ovo je prvi cilj koji morate sebi postaviti - pronaći duševni mir. Na kraju krajeva, život je prije svega - unutrašnje stanje, a ne postignuća, događaji i situacije.

• fizičko zdravlje , u lošem zdravlju, na primer, čovek je paralizovan, čak i ako ima milion dolara, to ga neće učiniti veselim, novac može samo doneti utehu.

• Posao(kreativna realizacija), ako čovjek ide na posao kao težak rad, primoran je na poslušnost, trpi i plaši se gubitka posla, a svako jutro počinje mislima: „Bože, kako proživjeti još jedan radni dan, ako je samo vikend “, onda teško možemo govoriti o sreći;

Pogledajte malo bolje, svi imaju neke planove za vas, kolege na poslu, firme (organizacije), država pa čak i rodbina. Svi žele nešto od vas, ali u principu, nikoga nije briga šta vi sami želite. Ali veoma je važno da ne ignorišete svoje iskrene želje, da ih zadovoljite i da radite šta u životu samo za tebe lajkujte i uživajte.

Prisjetite se šta je izazvalo vaše interesovanje ili se okušajte u nečemu novom i poslušajte sebe šta vam odzvanja u duši. To može biti bilo koja aktivnost - ples, muzika, slikanje, pletenje, fotografija, kuhanje, vrtlarstvo, programiranje, pa čak i dresura životinja.

I počnite da se bavite ovim, učite i postepeno postanite stručnjak, u budućnosti to može postati glavni izvor vaših prihoda, jer upravo u vašem omiljenom poslu ljudi postižu najveći uspjeh. Pogotovo sada, kada se razvojem interneta pojavilo mnogo novih profesija i mogućnosti za samorealizaciju i zaradu.

A za to uopće nije potrebno poduzeti drastične korake, napustiti stari posao ili organizirati revoluciju, djelovati za budućnost samo počnite eksperimentirati i učiti.

• Finansijski(materijalna) sfera, ako nema dovoljno novca i morate stalno da brinete, gde da nabavite nešto da bar normalno jedete i date osnovne potrepštine rodbini, ni ovo nije baš sjajno i stalno će se naprezati. Ne govorim o našim snovima i željama - da putujemo, mazimo sebe, rodbinu itd.

• Lični(porodica) odnosi. Usamljena osoba može dobro živjeti, ali će biti srećna samo ako je mogla, da tako kažem, da se duhovno duboko razvije, kada mu samo njegovo i postojanje mogu zadovoljiti. Ali ti i ja nismo neka vrsta prosvetljenih, ne budistički monasi, i stalna usamljenost će nam biti teret.

• Okruženje i prijatelji , sve je to bitno i za radost i zadovoljstvo u životu, osim toga, od toga umnogome zavisi naš uspjeh.

Ali morate biti oprezni u odabiru takvih ljudi i ne plašiti se ostaviti one koji vas ne podržavaju i ne inspirišu.

• Samorazvoj . Ovdje ću jednostavno reći da nam je uvijek važno da težimo razvoju, čak i u najmanjim koracima. Mi nemamo tako nešto da bi, nakon postizanja nekog rezultata, bilo moguće visiti u ovom stanju i nekako zadržati razvoj. Ili idemo naprijed ili degradiramo.

Ako imate, na primjer, pretjeranu punoću i slab tonus mišića, onda bi bilo dobro da težite razvoju tijela, ako ste zabrinuti zbog unutrašnjih problema i često doživljavate negativne emocije, a možda ima i emocionalnih poremećaja, onda važno je voditi računa o svom unutrašnjem svijetu, proučavati nešto i koristiti za poboljšanje vašeg blagostanja i njegove stabilnosti.

Općenito, morate postaviti svoje ciljeve u ovim oblastima, jer nas svi ovi trenuci zajedno čine sretnima, nadahnutima i energičnima, a oni će se na neki način razlikovati za svakoga, jer svi smo različiti, svi imamo različite uslove i resurse, različite predispozicije i sklonosti, a za svakoga trenutno nešto može imati posebnu potrebu.

Kako postaviti ciljeve na pravi način.

Uzmite olovku, komad papira i polako razmislite i zapišite koje ciljeve sada imate. Šta želiš od života? Napišite prvo sve što vam padne na pamet, može biti 10, 20 ili više golova.

Zatim uzmite još jedan komad papira i napišite sve ciljeve opisane ranije, najpotrebnije , najdraža 2-3 gola za vas, bez kojih ne možete zamisliti srećan život, u kojem ćete se dati svim srcem, koje uzbuđuje kada razmislite o tome. Generalno, odredite zbog čega ćete se htjeti buditi svaki dan, šta će vam dati osjećaj da vam život nije uzaludan.

Inače, jedan od ovih ciljeva, za određeni period života, imaće prednost nad ostalima, ovo je najviše šta ti sada treba, ali se prioritet može promijeniti tokom vremena.

Kada napišete ova dva ili tri cilja, ostavite razmak između njih oko trećine lista, ovdje ćemo unijeti "potrebne radnje".

Dakle, u tu svrhu opišite u detaljima Kako biste voljeli živjeti i šta raditi? Na primjer, ja bih volio da radim ovo, da imam takvu i takvu porodicu, da imam to i to, konkretno u brojkama, materijalnim prihodima, gdje i kako živjeti npr. u vlastitoj kući na obali rijeke, ima toliko soba u kući, ima garaža itd., općenito opišite detaljnije i više šareno.

I ne pisite neke neostvarive snove, kao: da imate milijardu dolara i da vas svi vole, nego neka budu bold i vruće snove, ali to je imperativ realno postignuto u nekoj doglednoj budućnosti(npr. 1 ili 3 godine).

Možete odvojiti vrijeme i sastaviti listu sa ciljevima postepeno, tokom nekoliko dana, sada je glavna stvar početi, a zatim, bez previše odlaganja, dovedite do kraja.

Kako postići cilj - konkretne akcije

Nakon opisa ciljeva, u ostavljen prostor upisujemo pasus: "Najpotrebnije radnje koje vode do cilja."

U ovom trenutku razmislite o njima i zabilježite ih beton radnje koje treba preduzeti da biste postigli ono što želite.

I napišite akcije počevši od najmanji koraci, šta će biti prvo, a šta sledeće.

Na primjer, ako ste slobodni i želite osnovati porodicu, onda bi prva radnja bila: izađite napolje i prošetajte gdje možete upoznati određene ljude ili pronađite stranicu za upoznavanje. A drugi korak će biti: bez previše razmišljanja, nastavljajući da se osjećate neugodno, idite gore i razgovarajte s osobom, recite barem nekoliko riječi ili mu napišite poruku.

A ako vas sada ove radnje sprječavaju da učinite pretjeranu punoću i neizvjesnost koja je povezana s tim, onda se postavljamo srednji cilj: „Počnite da se pravilno hranite i vježbate kako biste postali samopouzdaniji i privlačniji.”

Isto važi i za ono najvažnije – naše zdravlje.

Šta vam je potrebno da biste se osjećali dobro, bili veseli i energični? A sada razmislite kako to najbolje postići - koje akcije, odakle početi tu i tamo?

Ove radnje moraju biti pouzdan, odnosno provjerene, dokazane i djelotvorno djeluju, a ne neke svoje ili tuđe, malo provjerene priče i nagađanja.

Primjer. Za moje dobro zdravlje, stabilnost, blagostanje i energiju potrebno mi je:

• redovno se opuštajte (koje konkretne radnje?)
• potpuni odmor (kada, kako i šta?)
• bavljenje sportom (koji sport, šta mi se najviše sviđa, šta će biti posebno korisno u mom slučaju?)
• naučiti (koji su tačno načini?), itd.

Odnosno, opišite konkretne radnje u fazama koje su neophodne za postizanje cilja.

Šema:

1. Detaljno jasan cilj koji smo sami sebi postavili

• (najefikasnije akcije)
• (... akcija)
• (... akcija)

1. Drugi detaljni gol

• (... akcija)
• (... akcija)
• (akcija) itd.

Fiksiranje postavljenih ciljeva

Nakon što napišete letak sa ciljevima i akcijama, često pronađite zasebnu minutu i zapamtite (sanjte), periodično pregledajte ovaj list, a još bolje ako barem ponekad (po mogućnosti češće), a na primjer ujutro, prepisujete ciljeve u posebnu bilježnicu, u tom slučaju će se motoričke vještine povezati. Naučno je dokazano da mozak počinje da percipira informacije koje opisuje ruka na drugačiji način, dublje i čistije, te ih bolje asimilira. Mašta i pisanje na papiru najmoćniji su alati za samorazvoj.

Također će vam pomoći ako snimite svoje golove na audio player i povremeno preslušate snimak. Na kraju krajeva, važno je ne samo dobro znati svoj cilj, već popravi to u umu, pretvori u ideju i počni to da živiš . Uostalom, nema ništa jače od ideje, ako se neka misao ugnijezdila u glavi, ona počinje kontrolirati naš život, i dobro je ako je ova ideja korisna!

Također želim da vam preporučim jednu vrlo zgodnu uslugu, koja je kreirana posebno za postavljanje i postizanje ciljeva po SMART metodologiji. Servis su kreirali ruski entuzijasti programeri, ima sve potrebne alate i mogućnost da se dodatno motivirate uz pomoć istomišljenika i društvenih mreža. Vjerovatno će nekima od vas baš ovaj način praćenja i postizanja ciljeva najviše odgovarati. SmartProgress.do >>>

Ono čega se uvijek treba sjećati

Sanjati i djelovati prema svojim ciljevima, važno je zapamti sadašnjost , inače stalno razmišljajući o tome gdje biste željeli biti, vi izgubiti sposobnost uživanjaživot ovde i sada.

Ne ide u životu da, kažu, ostvariću svoj cilj i onda ću živeti, biću srećan. U životu je obrnuto u početku se mentalno opuštate i počinjete lakše da se povezujete sebi, svojim ciljevima i samom životu, i bez nepotrebnog stresa, bez sagorevanja, počnete da se krećete ka svom planu, onda se sve magično, iako ne uvek brzo, ispostavi.

Stoga, zadržite veliki cilj za budućnost, ali pokušajte živi do jednog dana , rješavanje malih problema kako dođu, i ne razmišljati unaprijed o svemu, i ne dovoditi sebe do bolesti i težnje za postignućima. Veliki cilj, kao svijetli orijentir koji vam treba glatko težnja.

Samo ne zaboravite da je sve što radite prvenstveno zarad vaše sreće, a možete biti dobro raspoloženi i biti zadovoljni životom upravo sada, a ovo, ako ne i čudno, zavisi samo od vas!

Kako postići svoje ciljeve

Nakon postavljanja ciljeva i povremenog prisjećanja na njih, počnite se kretati prema tome, pokušavajući bez ometanja o štetnim mislima, beskorisnim i glupim ljudima, svađama, svađama sa nekim i praznim aktivnostima.

I počni sada upravo sada bar samo uradi prvi koraci bez čekanja savršenog trenutka .

Mnogi ljudi prave jednu od najvećih grešaka, stalno čekaju ovaj savršeni trenutak da nešto započnu. U tom očekivanju provode cijeli život, sve dok se jednog dana njihov san ne pretvori u razočaranje. A u životu se to vrlo često dešava.

Ljudi misle tako, počeću kada budem spreman, kada dobijem više znanja, ili kada mi se stanje poboljša i dobijem samopouzdanje, ili uopšte, kada se neke zvezde spoje i kada će biti znak odozgo.

U stvari, sve je jednostavno - nikada neće biti savršenog trenutka, i ti uznemiravanje sebe promijeniti život na bolje. Plašite se i slušate svoj strah, nemate vere u sebe i svoju snagu. Vjerovatno ste nekada ranije pogriješili a možda nijednu, ili vam je možda neko rekao nekakvu "gadnu stvar", vjerovali ste i to je to. A sada su fiksirani na strah od neuspjeha, koji vam sada ne dozvoljava da učinite nešto potrebno, a neko je čak počeo misliti da je bio u životu.

I maksimalistu se uvek čini da nisu dovoljno kompetentni, da treba da steknete više znanja, mada, u stvari, ne morate ništa da steknete, dovoljno je samo ako nešto dobro znate i možete doneti pravu korist, a savršenstvo će doći sa praksom i vremenom.

I sve što je potrebno je veruj sebi, veruj životu i napravite prvi korak!.

Naravno da postoji rizik, ali rizik, ovo je drugo zlato, on je uvijek tu, a od lakomislenosti se razlikuje po velikim prilikama da svoj život i živote voljenih učini sretnijim.

I često je u životu jedna neophodna radnja važnija od svakog znanja, kao što nekoliko sekundi može promijeniti sve. Na primjer, kada se sastajete, kada sve što trebate je da se odlučite i samo razgovarate.

konačno:

Sigurno su mnogi od vas sada pomislili, kažu: „Ah, nerad, o ciljevima ću pisati kasnije, sad nisam dorastao“, ili „Nije toliko važno, neću ništa pisati, ionako je malo vjerovatno da će pomoći.” To znači da su u vama proradila vaša stara uvjerenja koja vam usporavaju i kvare cijeli život.

Za one koji jesu, zadržite ovaj cilj i radni list, pregledajte ga i primijenite, dobro će doći!

Ako vam trenutno ništa ne pada na pamet i ako vam je neverovatno teško razmišljati o ciljevima, možda

Srdačan pozdrav Andrey Russkikh

P.S. Pogledajte video Briana Tracyja o tome kako postaviti ciljeve.

» Kako postići svoj cilj

Tajne tehnologije za uspjeh

Kako postići svoje ciljeve.
Osnove psihologije uspjeha

U životu se često dešava da treba da uradite nešto važno. Shvaćate važnost stvari, ali vam nedostaje želja i energije za rad. Kao što psiholozi kažu, imate nisku motivaciju za aktivnost. Motivacija je usko povezana sa drugim psihološkim procesima: percepcijom, razmišljanjem, odnosom prema sebi. Mijenjajući percepciju određenih predmeta, formirajući novi stil razmišljanja, razvijamo novi stav prema našim aktivnostima. Kada osoba počne drugačije da razmišlja, počinje drugačije da se ponaša. Naviknuvši se na novo razmišljanje (drugačije doživljavajući sebe i svoju aktivnost), time mijenjate svoju motivaciju za aktivnost. Postoji nekoliko tehnologija koje vam omogućuju postizanje visoke motivacije uz minimalan napor.

Oživite dobre uspomene

Diplomirao na univerzitetu, Sergej je odlučio pronaći pristojan posao. Za početak, odabrao je najlakši način pretraživanja - da pronađe odgovarajuće oglase za posao u štampi i nazove tamo navedene brojeve telefona. Osim toga, odlučio je da pozove sve agencije za zapošljavanje koje se nalaze u telefonskom imeniku. Nakon što je pripremio svoju biografiju, jučerašnji student se dao na posao. Ali vrlo brzo, nakon nekoliko neuspješnih poziva, Sergej je potpuno izgubio interes za aktivnosti (budući da se telefonski razgovori "nisu zadržali"). Pojavila se depresija, osjećaj bespomoćnosti, strah od novih telefonskih poziva. Počeo je da traži razloge i izgovore da ne nazove broj telefona naveden u oglasu, svaki dan je odlagao pozive agencijama za zapošljavanje „za sutra“ itd.

Sljedeća psihološka tehnika može pomoći Sergeju. Zove se "Oživljavanje dobrih uspomena"

1. Prisjetite se vremena u svom životu kada ste nešto dobro uradili. Šta tačno i zašto vam je tada bilo tako lako? Zašto danas ne možete nešto da uradite?
2. Prisjetite se određene uspješne epizode i pokušajte je proživjeti do detalja. Zatim oživite lijepe uspomene iz drugih epizoda. Šta ste tada osećali? Šta vas sprečava da sada osetite slična osećanja?
3. Pokušajte sada da izazovete ta osećanja i zanesite se nečim. Prenesite ove osjećaje iz prošlosti na aktivnost koju trebate obaviti sada. Povežite inspiraciju iz prošlih uspjeha sa svojim današnjim ciljevima.
4. Zapišite svoje utiske, osjećaje, razmišljanja. Napišite tekst za samohipnozu koji možete ponovo pročitati i motivirati se u budućnosti.

Čim se Sergej sjetio svojih uspjeha u prošlosti (pobjeda na školskoj olimpijadi, akademski uspjeh na univerzitetu, uspješan posao koji je nedavno donio dobar prihod), osjećao se bolje. Čežnja i razočaranje su se smanjili, osjetio je nalet energije, inspiraciju, samopouzdanje. Zatim je uzeo komad papira i zapisao sljedeće izreke:

Niko nije poražen dok ne prizna da je poražen.
Vjera u uspjeh, velika želja, upornost su komponente uspjeha.
Vjerujem u sebe.
Znam tačno šta želim da postignem.
Neću odustati od prvog neuspjeha.
Neuspjeh ću pretvoriti u pobjedu.
sigurno ću uspjeti.
Spremnost na uspjeh glavna je tajna njegovog postizanja.
Uradiću sve što imam na umu.
Uspjeh zavisi od mog truda i želje da ga postignem.
Uspjeh dolazi onima koji tome teže.
Ništa neće uticati na moj san.

Promijenite svoj stav prema greškama.

Veoma je važno biti pozitivan (sa pozitivnim stavom) prema mogućim greškama. To održava motivaciju na odgovarajućem nivou, podstiče vas da radite na svojim nedostacima i slabostima. Samo oni koji ništa ne rade ne greše. Uprkos banalnosti ove izreke, mnogi ljudi se plaše mogućih neuspjeha. Najčešće razlog leži u ranom djetinjstvu - preoštri i autoritarni roditelji koji su najstrože kažnjavali i najmanju djetinju šalu i suzbijali svaku inicijativu djeteta.

Tokom godina, strah djece od roditelja može se transformisati u strah od kazne od strane viših vlasti. Pogotovo ako naiđete na šefa "iz djetinjstva", vrlo sličnog roditeljima iz sjećanja iz djetinjstva - okrutnog i autoritarnog. Stalno strahujući da će pogriješiti, takva osoba postaje pasivna, potpuno gubi kreativnu inicijativu u svojim profesionalnim aktivnostima. Istovremeno, zaista aktivni ljudi prave više grešaka, ali mnogo češće uspiju od pasivnih ljudi. Nije slučajno da mnoge strane kompanije finansijski podstiču svoje zaposlene čak i za one kreativne ideje koje su „propale“. Ovakav stav drži ljude visoko motiviranim i željnim konstantnog eksperimentiranja i razmišljanja izvan okvira.

Ne treba se bojati grešaka i neuspjeha; na njima treba raditi, jer su veoma korisni kao materijal za samousavršavanje i podsticaj aktivnosti.

1. Razmislite i zapišite svoje izjave koje izražavaju pozitivan stav prema neuspjesima i greškama i izglede za njihovo prevazilaženje. Možete koristiti ove izreke da podržite svoju motivaciju.
2. Pažljivo analizirajte neuspjeh koji ste doživjeli nedavno (ili prije toga). Razmislite o načinima da ih prevaziđete. Odredite koje vještine i sposobnosti imate nedovoljno razvijene i koje treba poboljšati. Razmislite o metodama koje ćete koristiti dok radite na razvoju određenih vještina i sposobnosti.
3. Smislite nekoliko mota koji bi vam pomogli da pozitivno odgovorite na vlastite neuspjehe i greške. Na primjer: „Greške su velike! Sada znam na čemu da radim."

Radeći na svojim greškama, Sergej je napisao:

1. 1. Neuspjesi i greške su dobra nauka za one koji žele da napreduju. Mnogo loših telefonskih poziva? Ovo više nije strašno, jer ima na čemu raditi.
2. 2. Greške su korisne za moj razvoj. Sada znam kako da razgovaram telefonom, kako da izgradim razgovor kako bih se efikasno predstavila potencijalnim poslodavcima. Takođe znam šta treba da poboljšam.
3. Neka prethodni pokušaj je bio neuspješan, ali me je naučio mnogo toga. Neću to dozvoliti u budućnosti. Siguran sam da ću, sakupivši iskustvo prethodnih grešaka, sigurno postići uspjeh.
4. Potpuno sam spreman na činjenicu da će od 30 telefonskih poziva samo jedan biti uspješan. I što brže dobijem 30 neuspjeha, prije ću doći do svog uspjeha.

S novom snagom, Sergej je počeo tražiti posao. Međutim, nije morao postići 30 neuspjeha. Od 24 telefonska poziva, 6 se pokazalo uspješnim - na 6 mjesta su se zainteresovali za njega i pozvali na intervju. U budućnosti, od ovih šest na 2 mjesta, Sergeju je ponuđeno da potpiše ugovor. Još jedna unosna ponuda stigla je od agencije za zapošljavanje, gdje se ipak prijavio. Nakon nekog razmišljanja, odabrao je najprikladniju opciju. Tako je Sergej uspio savladati sebe i pobijediti.

Stvorite situaciju uspjeha.

Julia (studentica prve godine) postavila je sebi cilj da savršeno savlada engleski jezik. Nakon što je studirala oko mjesec dana, napustila je studije. Shvativši potrebu za sistematskim učenjem, više nije bila u stanju da se organizuje za svakodnevni rad. Neuspjeh je pripisala njenom navodnom lošem poznavanju jezika, kao i nedovoljnoj snazi ​​volje.

Da biste savršeno naučili strani jezik, morate raditi dugo i vrijedno, više od godinu dana. A da biste danas pratili svoja postignuća, morate pronaći kriterije po kojima bi bilo moguće utvrditi čak i blagi napredak prema cilju, čak i jedva primjetna poboljšanja. Kada opći cilj nije preciziran, kada specifični međuzadaci nisu zakazani, vrlo je teško popraviti promjene. Zamislite osobu koja vredno uči engleski cijeli mjesec. Mnogo energije je već potrošeno. Umor se nakupio. A željeni cilj (poznavanje jezika) je još daleko. Kao rezultat toga, on ispušta ruke. Uostalom, čovjek je sebi postavio cilj - preći 5000 km, i to što prije, ali do sada je prešao samo 20. U pozadini postavljenog cilja, njegova trenutna postignuća su više nego skromna. Praktično su nevidljivi, napredak se ne primjećuje. Kao rezultat toga, osoba ne doživljava ništa osim čežnje i razočaranja.

Ali kada svoju pažnju usmjeri ne na konačni cilj, već na međuzadatke, onda je sasvim druga stvar. Tada život postaje zabavniji, a rad mnogo lakši. Pretpostavimo da je osoba sebi postavila srednji cilj - danas trebate hodati pet kilometara. Još pet sutra. Prekosutra - više. Pešačio danas 5 km - bravo, uzmi slatkiše. Međucilj je postignut. Sutradan sam prepešačio još 5 km - već dva puta dobro odrađeno, prekosutra - već tri puta itd. Količina postignuća i uspjeha se postepeno akumulira. A uz to raste i samopoštovanje i želja za postizanjem više. A ovaj pozitivan prtljag stimuliše da se radi dalje i ne zaustavlja na pola puta.

Čak i mali uspjeh ima značajan motivirajući efekat, inspiriše aktivnost. Stoga je veoma važno da sebi stvorite situaciju uspjeha. Ako ste planirali faze postizanja cilja, onda bi to moglo biti postizanje prve od njih. Sve što ste planirali i već ostvarili može i treba doživjeti kao veliki uspjeh.

“Tajna tehnologija” za stvaranje situacije uspjeha može biti:

1. Osoba je u stanju potaknuti na aktivnost ne samo druge, već i sebe. Kada nema želje za radom (ali ste svjesni važnosti stvari), komunikacija sa samim sobom, uvjeravanje ili zahtjev upućen sebi, pomažu u prevazilaženju poteškoća samoorganizacije. Pronađite najbolje tehnike motivacije koje odgovaraju vašoj ličnosti više od drugih. Zapišite neke samomotivacije. U kom obliku će biti - iskreni zahtjevi, bezbjedne naredbe, logički argumenti, emocionalni apeli ili grube psovke - ovisi o vama. Od njih birajte najbolje.
2. Rastavite svoj krajnji cilj u niz specifičnih prekretnica i prepoznajte važnost postizanja svakog od njih. Postavite što više konkretnih (i realističnih) ciljeva i nastojte da ih ostvarite. Navedite konkretne korake za postizanje cilja.
3. Planirajte kako postići određeni cilj (ili određenu fazu njegovog postizanja). Cilj treba izabrati srednje težine, budući da se postizanje lakih ciljeva neće doživjeti kao uspjeh, a postizanje preteških zahtijeva puno vremena i truda, a često je jednostavno nemoguće. Koji cilj biste željeli postići?
4. Odredite kvantitativne ili kvalitativne pokazatelje pomoću kojih biste mogli zabilježiti i manje pozitivne promjene u svom radu. Na primjer, u sportu, poboljšanje performansi čak i za hiljaditi dio već stimulira sportistu, jer ukazuje na napredak. U proučavanju jezika takav kriterij može biti povećanje aktivnog vokabulara itd.
5. Potrudite se da uspješno završite zadatak, ostvarite barem jedan od svojih ciljeva. Jeste li postigli ovaj konkretan cilj? Koje ste teškoće morali da savladate?
6. Ne zaboravite da se pohvalite što ste postigli makar i mali uspjeh („Kakav sam ja sjajan momak!“). Pozitivne emocije povezane s postizanjem uspjeha su veoma važne. "Nagradite" sebe nečim. Koju nagradu ste pripremili za sebe?

A šta je sa našom Julijom?

Kasnije, ozbiljno se upustivši u to, djevojka je počela ubjeđivati ​​i pitati se: „Julia, molim te, prestani da se zezaš! Čuvajte svoj um, sposobni ste i tako pametni! Preklinjem vas, radite na svom engleskom svaki dan! Znate da će samo sistematske studije donijeti rezultate. Vi ste dobar momak i uvek se nađe bar sat vremena za ovu važnu stvar. Prava si ljepotica, a drugima ćeš se još više svidjeti kada savladaš engleski.

Zatim je razvila sistem prekretnica koji joj je omogućio da prati svoj napredak u učenju engleskog. Tako je studentica uspjela savladati svoje poteškoće u samoorganizaciji i od sada svakodnevno (a ne sporadično, kao prije) radila na usavršavanju stranog jezika.

Nastavljam temu :

© Priredio: Viktor Bodalev, 2004

Autor ovog jednostavnog, ali efikasnog sistema od dvanaest koraka je Brian Tracy. On je već više od 25 godina priznati lider u proučavanju uspjeha i ličnih postignuća. Njegov dosije uključuje 26 objavljenih knjiga i više od 300 nastavnih planova i programa prevedenih na različite jezike svijeta. Jedan od vodećih govornika i poslovnih profesionalaca, Brian Tracy govorio je više od dvije hiljade puta pred brojnom publikom.

Kako postići svoj cilj u samo 12 koraka- to nam nudi Brian Tracy u svom sistemu od dvanaest koraka - jednostavan i efikasan, koji svojom jednostavnošću zadivljuje i najveće skeptike. Dosljedno slijedeći ovih 12 koraka, možete postati i postići ono o čemu razmišljate, i to mnogo brže nego na bilo koji drugi način.

Ovaj sistem će vas odvesti od apstraktne nejasnoće do apsolutne jasnoće. Dobijate gotovu traku za trčanje koja će vam pomoći da od mjesta gdje ste sada stignete tačno tamo gdje želite.

Više puta sam čitao i proučavao knjige Brajana Trejsija. Jednom sam sa ćerkom i mužem bila na njegovom seminaru u Moskvi. Imao sam sreće, takvi ljudi dugo inficiraju svojom energijom. Moja želja i želja da poboljšam svoju ličnu efikasnost nastala je uglavnom zahvaljujući Brianu Tracyju. Da budem iskren, sistem od 12 koraka još nisam koristio u svom radu. Ali zaista želim da pokušam da to uradim ovde, na stranicama mog bloga, zajedno sa svojim čitaocima. Imam jedan cilj, eksperimentisaću, o rezultatima ću vas naknadno obavestiti.

Kako obaviti stvari

Dakle, prvi korak: Stvorite želju - goruća, snažna želja

Želja će biti naša motivaciona snaga koja pobjeđuje naše strahove. Bilo koju našu odluku donosimo na osnovu strahova ili želja. Što više pričamo o svojim željama, one brže postaju snažne i potiskuju naše strahove u stranu. Kao rezultat toga, naša goruća želja nam omogućava da se izdignemo iznad svojih strahova i pokrenemo nas naprijed, savladavajući sve prepreke.

Jeste li svi svjesni svoje snažne i goruće želje? Šta je? Mora biti lično, čak i sebično. Sva najveća dostignuća započela su definicijom istinske želje.

Drugi korak: Razvijte uvjeravanje

Moramo biti sigurni da možemo postići svoj cilj. Ako to samopouzdanje još ne postoji, mora se razvijati i jačati. Ako su vaši ciljevi veliki i zahtijevaju puno truda da ih postignete, nemojte se truditi da radite previše brzo. U suprotnom možete izgubiti prisustvo uma i vjeru u postizanje cilja. Potrebno vam je čvrsto i snažno uvjerenje da ćete, ako nastavite da radite prave stvari, moći privući resurse potrebne za postizanje cilja.

Treći korak: Zapišite

Ovo je najjednostavnija akcija koju ne radimo svi. Već je milion puta rečeno da su ciljevi koji nisu zapisani na papiru samo želje i naše fantazije. Ako cilj zapišete na papir, onda ga možete podići, dodirnuti, ispitati. Zamislite samo, uzimamo želju iz naše svijesti i pretvaramo je u oblik u kojem se nešto može učiniti s njom. Zapišite cilj na papir i uključite mehanizam uspjeha punom snagom!

Četvrti korak: Napravite listu svih pogodnosti

Prednosti će ojačati naše želje i pokrenuti nas naprijed. Morate napraviti listu svih pogodnosti koje ćete dobiti kao rezultat ostvarenja cilja. Što je lista veća, to je jača naša odlučnost i motivacija. Vrlo je lako izgubiti prisustvo duha ako nešto iznenada krene po zlu. Ako imate upisanih 30 beneficija, sa sigurnošću se može reći da ćete savladati sve prepreke.

Peti korak: Odredite svoju početnu poziciju

Prije nego što preduzmete akciju, izvažite se. Trebalo bi postojati mjerilo prema kojem se mjeri napredak. Što jasnije vizualizujete svoju početnu poziciju, veća je verovatnoća da ćete moći da stignete tamo gde želite.

Šesti korak: Odredite rok

Određivanjem roka za naše, mi programiramo njegovo postizanje u svojim mislima. Dešava se da se ljudi plaše da odrede rok, plaše se da ne postignu svoj cilj na vreme. Nešto poput: "Volim kada mete zvižde pored mene." Uvjeravam vas, u tome nema ništa loše. Samo još niste bili spremni i samo trebate postaviti drugi rok.

Ako je vremenski okvir za postizanje vašeg cilja dug, na primjer, 3-5 godina, potrebno ga je podijeliti na podciljeve, koji su također podijeljeni na vremenske periode. Pobrinite se da rok za postizanje podcilja bude u roku od 30 dana. Ovo će vam omogućiti da vidite rezultate u kraćem vremenskom periodu.

Jednom sam gledao jedan zanimljiv film o djevojci kojoj su savjetovali da napravi svoj blog, jer je kuhala jako ukusno. Ova djevojka je imala knjigu majstora kulinarstva koji je živio prije mnogo godina. I odlučila je da skuva sva jela, otprilike 500 jela koja su napisana u ovoj knjizi za godinu dana. Da sebi na samom početku nije postavila takav rok, nikada ne bi došla do cilja. Život se uvijek prilagođava našim planovima. I samo jasno slijedeći svoj plan, uprkos svemu, djevojka je uspjela ostvariti svoj cilj. Film se zove Julie and Julia. Preporučujem da pogledate.

Sedmi korak: Napravite listu svih prepreka koje stoje između vas i vašeg cilja

Prepreke su druga strana uspjeha i postignuća. Čudno je ako ne rade. Dakle, ovo onda nije cilj, već samo neka vrsta zanimanja.

Zapišite sve prepreke koje bi vam mogle stati na put. Grupirajte ih po važnosti. Pronađite najveću prepreku. Treba se fokusirati na to.

Znate li da prepreke mogu biti vanjske i unutrašnje? Oni mogu biti unutar nas ili unutar situacije. Ako je prepreka definitivno među nama, onda moramo ojačati neke svoje vještine, ili promijeniti nešto u sebi.

Vanjska prepreka vam može reći da radite na pogrešnom poslu, da komunicirate s pogrešnim ljudima itd. Pronađite svoj ciljni bloker!

Korak osam: Odredite koje dodatne informacije vam mogu zatrebati

Potrebno je napraviti listu informacija i znanja koja su neophodna za postizanje cilja. Trebali biste odmah razmisliti gdje ga možete nabaviti. Možda će biti potreban savjet stručnjaka ili konsultanta na tom području.

Imajte plan za kupovinu usluga ili učenje kako biste mogli izračunati koliko će vam vremena i novca biti potrebno.

Deveti korak: Napravite listu ljudi čija je pomoć ili mentorstvo potrebna

Ako drugi ljudi moraju biti uključeni u postizanje vašeg cilja, napravite listu i rangirajte imena po prioritetu.

Korak deset: Napravite plan

Konačno. Dakle, kada trebate napisati plan?)) Plan je lista akcija. Bolje je imati detaljan plan. Ovo je vaš put, ovo je vaš kompas, po kojem možete početi da se krećete. Ovo je osnova vašeg planiranja i. Da biste napravili plan, sve što vam je potrebno je sveska, olovka i vaš cilj.

Jedanaesti korak: Koristite vizualizaciju

Slike mogu aktivirati vašu svest, tako da morate da predstavite jasnu i jasnu sliku svog cilja kao da je već postignut. Ako ne uspijete iz prvog puta, vježbajte. U procesu treninga, jasne slike će povećati snagu vašeg razmišljanja i poput magneta će se pravi ljudi, ideje i događaji privući u proces postizanja cilja.

Dvanaesti korak. Odlučite unaprijed da nikada nećete odustati

Imate li upornosti i odlučnosti? U svakom slučaju, razvijajte svoju odlučnost i nikada ne razmišljajte o neuspjehu. Ne dozvolite nikome da vas spriječi da postignete svoj cilj. Budite odlučni u svojoj odluci. Često, samo zahvaljujući snazi ​​upornosti, naučimo kako postići svoj cilj.

Dakle, demontirali smo sistem koji se sastoji od dvanaest koraka, čija će nam implementacija, prema riječima Briana Tracyja, pomoći da saznamo kako postići cilj. U toku pisanja članka radio sam na svom cilju - kreiranju još jedne stranice. Koliko ću uspjeti i koliko dugo će mi se želja ostvarivati, saznat ćete oni koji na mail dobijate članke sa mog bloga. Pretplatite se i pratite vijesti.

Mene, pak, zanima koje metode i metode vi, dragi čitaoci, koristite za postizanje svojih ciljeva. Postoje li slični koraci koje slijedite u procesu postignuća? Postoji li još nešto što koristite? Ako nije teško, podijelite u komentarima ispod.

Tako je došao onaj stidljivi trenutak kada ste odlučili da postavite monumentalno pitanje „kako postići svoj cilj?“ i time potencijalno povećati broj uspješnih ljudi za jednu borbenu jedinicu.

Danas ćemo pronaći ciljeve, ako ih nema, napravićemo plan za postizanje ciljeva i krenuti u njihovom pravcu. Ovaj post vam omogućava da u praksi primijenite informacije iz uvodnog članka, savjetujemo vam da ih prvo pročitate. Ne, ne za lajkove i pretplate, već zato da možete vješto pratiti korake ovog pobjedničkog vodiča.

Malo osnovnih informacija prije nego počnemo. Imati ciljeve u životu, suprotno popularnom mišljenju, zabavno je i divno. Mi to zovemo “Princip igre” (na nazivu će se još morati poraditi), gdje vam je zabavno jer otkrivate nove dobrote za sebe, počinjete da završavate nivoe brže i bolje, postajete bolji i, na kraju, dobijate prilika za pobedu.

Ciljevi vode, oplemenjuju i pomažu, još uvijek nije jasno zašto se toliko ljudi namjerno lišilo ovog cool alata, ali dobro. Vještina koju steknete ovdje je zaista neprocjenjiva. Idemo.

Kako doći do cilja u 7 koraka

Korak 1 - opis želja

I zaboravite na to kako postići svoj cilj ako nemate pretjeranu želju da ga postignete.. Stoga, na samom početnom koraku treba da shvatite šta najviše želite? Zamislite dan svog uspjeha. Isti dan kada se osjećate srećno, voljeno, prosperitetno u svim oblastima svog života.

Nemojte misliti da je takav ishod događaja malo vjerojatan, samo zamislite kakav je to, ovaj dan vaše bezuslovne pobjede u svakom pogledu. Šta bi moglo doprinijeti takvom stanju? Na prvi list sveske zapišite sve što vam padne na pamet, na primjer: voljena osoba i porodica, voljeni i dobro plaćeni posao, zdravo i mršavo tijelo - upišite sve što ćete imati tog dana.

Ovdje je bitno ne gledati društvo i ne nametati opšteprihvaćene ciljeve kao što su porodica, materijalno bogatstvo, slava i ostalo – sve su to samo prosjeci stanovništva, ali svaka osoba je jedinstvena, nije nam svima potrebna ista stvar. Razmislite šta tačno trebate.

Korak 2 – Postavljanje ciljeva

Prije nego što razmišljate o tome kako postići svoj cilj, trebali biste razumjeti šta ćemo tačno postići? Stoga, povlačeći se nekoliko redaka od unosa iz prethodnog koraka, nastavljamo zapisivati: ako je prvi paragraf bio finansijska sigurnost, sada napišite koliko vam je novca potrebno, na primjer: 50.000 dolara na vašem računu i mjesečni prihod od $ 1,500. Ako želite da smršate, napišite broj u kilogramima ili centimetrima. Navedite svaku svoju želju iz prethodnog koraka.

Ciljeve treba navesti redom od najvažnijih do najmanje važnih. Odnosno, ako je 50.000 dolara najveći utjecaj na vaš nivo uspjeha, onda bi to trebao biti vaš prvi cilj.

Korak 3 - postavljanje roka

Druga važna stvar je vremenski okvir. Odsustvo roka omogućava osobi da cijeli život ne radi ništa i ne dozvoljava da se utvrdi napredak u njihovim aktivnostima. Ako želite da smršate, na primjer, za 5 kilograma, onda napišite tačan datum do kojeg ćete to postići.

dakle, za svaki cilj iz prethodnog koraka dodajemo prihvatljiv rok. Za globalne ciljeve, recimo, rok od pet ili čak deset godina je normalan. Već je moguće raditi s takvim ciljevima.

Korak 4 - uklanjanje lijevih meta

Prije nego što postignete svoj cilj, zapitajte se "zašto?". Zasto ti treba ovo ili ovo, sta ti to daje, koja je svrha toga, sta ce promeniti??? Kada je odgovor na pitanje "zašto?" konkretan, opravdan, prija i motiviše vas sam po sebi - takav cilj se može postići, a ostalo treba odmah skinuti sa liste.

Provjerite svoje ciljeve za izazov. Dobar cilj izaziva uzbuđenje u čoveku i stavlja ga u teške uslove. iz kojih bi bilo zanimljivo izaći i bezuslovno poraziti situaciju. Izazov mora biti ako želimo biti motivirani u procesu postizanja onoga što želimo.

Ako ste odjednom došli do ove linije, ali ili je još niste dobili, ili vam nije preostao niti jedan cilj, nije strašno. Idite sada do i zatim počnite ponovo izvršavati instrukciju.

Korak 5 - Kreirajte plan za postizanje cilja

Dakle, sada vas očekuju najsmješniji hemoroidi cijelog ovog poduhvata - morate napraviti plan za postizanje cilja. Obavezno je jer niko vam ne može objasniti kako da postignete bilo koji od vaših ciljeva bez posebnog plana akcije. To je isto kao da se pitate da li možete biti mađioničar bez ruku.

O pravljenju plana za postizanje cilja mogla bi se napisati cijela knjiga, ali mi ćemo se zadržati u okviru devet tačaka. Putem pokušaja i grešaka izmišljena je shema koja je, po našem mišljenju, idealna u smislu vremenskih troškova / efikasnosti. Stječući iskustvo u postavljanju ciljeva, možda ćete pronaći svoju prikladniju shemu, ali za početak ćemo ponuditi opciju koju sami koristimo.

Odabir mete

Ako imate nekoliko ciljeva, onda odaberite onaj koji želite više od bilo koga drugog. Želja je glavni parametar odabira, jer ukazuje na stepen neophodnosti za vas određenih stvari.

Podijelite cilj na podciljeve po godinama

Ako je vaš cilj mjesec ili manje, onda preskočite naprijed, a ako nije više od godinu dana, onda počinjete. Ovdje počinjete ako vam je cilj više od godinu dana.

Radi jasnoće, opisati ćemo pripremu plana na primjeru cilja od 50.000 dolara sa rokom od pet godina, ali sve isto radite za cilj koji ste odabrali u prethodnom paragrafu.

Dakle, pet godina je sastavljeno od pet godina, tako da je prva stvar koju treba učiniti je imati drugu stranicu za svaku godinu (str. 2-6). Zatim delimo krajnji cilj na podciljeve po godinama. Prve godine napišite da ćete uplatiti, na primjer, 3.000, druge - 5.000, treće - 8.000, četvrte - 13.000, a pete - 21.000 dolara.

Ovdje možete primijetiti dinamiku: kako godine prolaze, cilj za godinu postaje sve značajniji - to su naše osobne preferencije, lakše nam je krenuti od malog i povećati zamah u procesu. Ali ovdje sve ovisi o cilju i individualnim karakteristikama osobe, tako da uopće nije potrebno eksponencijalno slikati sve svoje ciljeve (iako će to u većini slučajeva biti dobro rješenje).

Razbijanje godine na mjesece

Odredite posebnu stranicu za svaki mjesec (stranice 7-18) tekuće godine. Cilj raščlanjamo po mjesecima, za svaki mjesec upišemo iznos novca koji ćemo izdvojiti na račun.

U ovoj fazi možete se polako sjetiti šta i u kom mjesecu možete očekivati. Ako je, na primjer, sesija ili popravka zakazana u određenom mjesecu, onda ovog mjeseca možete izdvojiti manje novca ili uopće ne uštedjeti, ali taj novac raspršiti na susjedne mjesece. Ispravi odmah ako se setiš nečega da bi manje čačkao.

Razbijanje mjeseca na sedmice

Tajna stabilnog napredovanja je u tome da napravite prvi korak. Tajna prvog koraka je da teške, naizgled nepremostive zadatke razbijete na jednostavne i izvodljive i krenete od prvog.

Mark Twain

Zapišite radnje za postizanje cilja

Tada se tekuća sedmica, logično, može podijeliti na sedam dana, ali to se može učiniti u mislima, a mi ćemo se zaustaviti na sedmici. Sada razmislite kako da postignete svoj cilj za ovu sedmicu. Znate rezultat koji želite da dobijete, ostaje samo da napišete najefikasniji za njegovo ostvarenje akcije.

Radnje mogu biti različite, ovisno o tome koju od njih smatrate najprikladnijom. To bi mogle biti opcije poput "traži povišicu" ili "traži bolje plaćen posao" ili "nadogradi svoje vještine" ili bilo šta što misliš da je dobra ideja.

Detaljne akcije po danu

I dok sedmicu ne raščlanjamo na dane, često ćete morati da zabilježite da ćete, na primjer, prva dva dana u sedmici čitati knjigu 2 sata dnevno, a posljednja tri dana u sedmici pisat ćete članak o postavljanju ciljeva. Sve vaše radnje moraju biti opisane na takav način da će kasnije biti jasno da li ste ih uspjeli izvršiti ili ne (u našem primjeru s knjigom, ovo je zadano vrijeme od 2 sata).

Izrađujemo plan za postizanje preostalih ciljeva

Sada imate izgled plana i jedan cilj detaljno u njemu. Ali šta ako i dalje imate ciljeve koje takođe želite svim srcem?!

Morate to shvatiti ciljevi moraju biti postignuti dosledno. Stoga se koncentrišete na postizanje jednog jedinog cilja dok se on ne postigne, a tek onda počinjete raditi na postizanju drugog cilja - to je režim maksimalne produktivnosti.

Ima li izuzetaka? Može biti teško psihički i fizički pratiti isti cilj cijeli dan, tako da možete smisliti element prebacivanja i slikati paralelno s prvim ciljem, nekim drugim ciljem sa vaše početne liste.

Ovdje bi dobro rješenje bilo ispunjavanje globalnog cilja, koji se periodično (ne prečesto) razvodnjava lokalnim ciljevima (onim ciljevima za čije postizanje nije potrebno više od mjesec dana).

Opcija sa dvije paralelne mete je posebno dobra, kada postizanje lokalnog cilja može pozitivno uticati na postizanje vašeg globalnog cilja, iako se ne odnosi direktno na to. Na primjer, bavite se sportom, i iako to nema nikakve veze s vašim globalnim ciljevima, trening podiže moral i čini da se osjećate kao remek djelo, što vam zauzvrat pomaže da preživite u velikim globalnim bitkama.

Ako je vaš drugi cilj lokalni (recimo da se računa tačno na mesec dana) i odlučite da ga ispunite paralelno sa prvim ciljem, onda u beležnici pronađite tekući mesec i u njega upišite svoj cilj, a zatim prema već poznati princip, razbijte cilj na sedmice i opišite svoje postupke po sedmicama (i danima ako je potrebno).

Ako je vaš drugi cilj globalni, onda morate kreirati poseban raspored za njega nakon prvog izgleda. Njegovo postizanje će početi od datuma na koji je predviđeno postizanje prethodnog globalnog cilja.

Nagovještavamo vaše tiho pitanje: „Da li je sav ovaj gubitak papira, vremena i energije zaista potreban?“. Dakle, koliko želite da postignete svoj cilj?

Postavljamo prioritete

Kada dođete do ove linije, imat ćete akcioni plan za jedan ili više ciljeva za narednu sedmicu. U drugom koraku zamolili smo vas da zapišete listu ciljeva po važnosti. Sada ćemo uraditi isto, samo za tekuću sedmicu.

Imate zadani skup aktivnosti za tekuću sedmicu, samo ih numerirajte onim redom kojim ih trebate obaviti (ova numeracija se obično može imati na umu, ali radi jasnoće na početku će biti bolje numerirati).

U čemu je ljepota ovog pristupa?

Ako primetite mi smo ovdje napravili plan koji zahtijeva minimalno vrijeme i pisanje. Što ste dalje od trenutnog datuma u svom planu, on postaje manje detaljan. Niko ne zna šta će se desiti za godinu ili pet godina, stoga smatramo besmislenim poduhvatom detaljno opisivati ​​tako daleke datume.

Korak 6 – Rad sa akcionim planom

Odlično, sada znamo šta da postignemo, kada da postignemo, i što je najvažnije, kako uopšte postići svoj cilj. Za sada, nije važno da je vaš plan približan i nema garancije da ćete u ovom režimu zaista postići ono što želite. Početi, postoji plan, što znači da postoji nešto što treba pratiti i na čemu treba graditi.

Glupo je praviti planove za ceo život, a da ne budeš gospodar čak ni sutrašnjice.

Lucije Anaj Seneka

Korak 7 - Ispravka

Uz prilagođavanje, sve je jednostavno: ako se konačni cilj pokazao previše teškim, možete ga učiniti vjerodostojnijim. Ali ovdje je važno postaviti granicu. Na primjer, krajnji cilj se može prilagoditi samo tri puta. Ograničenje ne bi trebalo biti veliko, jer tako možete živjeti cijeli život, trošeći sve svoje vrijeme na prilagođavanje konačnog odredišta dok se u jednom trenutku ne ispravi na vašu trenutnu poziciju.

Akcioni plan za sedmicu treba da bude takav da možete ispuniti najmanje 100% svoje liste.. Da, 100% su minimalni, surovi spartanski uslovi.

Osim prilagođavanja konačnog cilja, možete prilagoditi međuciljeve, promijeniti svoje postupke ili, na primjer, povećati broj radnih sati - ovdje imate prostora za manevrisanje.

Kada prilagođavate svoje ciljeve, ne zaboravite razmišljati o tome da li i dalje zaista želite postići sve što ste za sebe planirali. Pratite nivo svoje želje, ako je nizak i entuzijazam negdje nestane, a više se ne možete motivirati, onda razmislite o postavljanju novih ciljeva koji vas mogu zapaliti.

Šta učiniti ako ne postavite ciljeve

Možda su neki od vas stigli čak do petog koraka i otkrili da nemate s čime dalje raditi. Ne brini, jednog dana ćeš samo mirno sjediti na svom dupetu i čekati čudo, dok te odjednom ne preplavi takva beskrajna želja da postigneš nešto da ćeš opet juriti punim gaćama radosti da tražiš preporuke na temu "kako postići svoj cilj". Ne, svi to savršeno razumijemo ovakav dan nikad ne dolazi. Šta onda raditi sa ciljevima?

Šta to daje? Čak i ako ste pogriješili s izborom, do ovih informacija možete doći samo tako što ćete sve proći kroz vlastito iskustvo.. S vremenom ćete formirati holističko mišljenje o tome šta vam se uopće ne sviđa, a za razliku od toga, pojavit će se ideje o stvarima koje vam mogu biti vrlo cool i zanimljive.

P.S

Samo 7 koraka, a pitanje kako postići svoj cilj izgleda da je riješeno. Vjerujemo da je svako ko ovo čita u poziciji da dosljedno kreira plan za postizanje svojih ciljeva i da ga se drži do kraja.

Ne zaboravite da se zabavite tokom procesa i nemojte biti previše ozbiljni na tom putu. Vjerujemo u vas, inače zašto bismo trošili toliko vremena i energije pokušavajući da kreiramo i dovedemo ovaj tekst do masa?! Da, i znamo iz prve ruke.

Jesi li još ovdje?! Vaši ciljevi neće dostići sami sebe. Produktivan rad i veliki uspjeh!