Nastavni sat "cijena minute". Šta možete postići za minut? Pogledajte koristan video
Šta možete postići za minut? Ponekad su izgubljeni cijeli sati, posebno u kratkih 60 sekundi. Ali u stvari, za minut možete učiniti mnogo stvari za sebe i za svoje najmilije. “EasyUseful” vam nudi 18 ideja za korisne aktivnosti koje vam neće oduzeti više od minute.
Uradite zagrevanje
Kratka vježba je uvijek prikladna, a pomisao da ćete vježbe morati raditi samo minutu pomoći će vam da se odlučite. U program uključite glatka istezanja, okretanje glave i tijela i ležerno savijanje. Čučnjevi i sklekovi će također biti prikladni, samo ih radite umjerenim tempom, inače ćete osjetiti vrtoglavicu.
Pijte vodu
Svi znamo da treba piti što više vode, ali često zaboravljamo na režim pijenja. Iskoristite slobodan trenutak da si natočite čašu vode. Imajte na umu da to ne bi trebao biti sok, ne čaj, a posebno ne kafa, već čista voda.
Obavite važan poziv
Da li ste planirali da zakažete pregled kod lekara, saznate cenu proizvoda koji vam se sviđa ili da pošaljete zahtev za pregled automobila? Evo savršene prilike da uputite taj poziv koji ste tako dugo odlagali! Samo trenutak - i biće jedna stavka manje na vašoj listi obaveza.
Perite suđe za sobom
„Onda ću ja to oprati“, kažete sebi i stavljate drugu šolju ili tanjir u sudoper. A do večeri se nakupi brdo jela, a iskušenje je veliko ostaviti ovo „zadovoljstvo“ za sutra.
Mnogo je lakše potrošiti samo minut i odmah oprati šolju i kašiku. A uveče ćete raditi nešto prijatnije od pranja suđa - razgovarati sa voljenima ili čitati svoju omiljenu knjigu.
Meditirajte
Da li ste daleko od istočnjačkih duhovnih praksi? Ovo nije razlog da odustanete od meditacije. U najširem smislu riječi, meditacija je odvraćanje pažnje od događaja u okolnom svijetu i miran odmor nasamo sa samim sobom. Da biste to učinili, morate ukloniti sve izvore buke, zatvoriti oči i sjediti neko vrijeme u tišini, pokušavajući ne razmišljati ni o čemu. Mnogi ljudi u ovom trenutku sebe zamišljaju na obali planinskog jezera ili na rubu snijegom prekrivene šume.
Nakon minute takve meditacije osjetit ćete mir, puls i disanje će vam se ujednačiti. Mnogi čak primjećuju da se visoki krvni tlak smanjuje.
Stanite u dasku
Plank je jednostavna i svestrana vježba koja tonizira mnoge grupe mišića. Samo obučena osoba može u njoj dugo stajati, ali svako može izdržati minut. Ako akumulirate 4-5 takvih minuta dnevno, vaši mišići će ojačati.
Operite ruke
Navikli smo da moramo oprati ruke prije jela, nakon korištenja toaleta i nakon izlaska napolje. Ali tokom dana dolazimo u kontakt s mnogim predmetima zaraženim bakterijama i ne škodi još jednom dezinficirati kožu, pogotovo ako ste na poslu.
Provetrite prostoriju
Ni sami ne primjećujemo kako zrak u zatvorenoj prostoriji postaje ustajao. Ne možete ostati u takvoj prostoriji: glava će vas boljeti i vaš učinak će se pogoršati. Otvorite prozor ili prozor: minuta će biti dovoljna da u prostoriju uđe dio svježeg zraka.
Očistite radnu površinu
Računi, stare bilješke, omoti slatkiša, olovke koje su prestale pisati, spajalice sa heftalice - ne možete pronaći ništa na radnoj površini! Provedite sljedećih 60 sekundi radeći brzo čišćenje. Pokupite svo smeće, stavite predmete na njihova mjesta, a zatim obrišite sve površine vlažnom krpom. Biće mnogo prijatnije raditi za takvim stolom!
Operi lice
Jeste li primijetili da pranje ne samo da čisti kožu od prljavštine, već i osvježava i osnažuje? Odvojite minut da operete lice hladnom vodom bez sapuna. Ako ste djevojka i imate šminku na licu, koristite termalnu vodu u spreju umjesto umivanja lica. Stvara veo od sitnih kapljica vode koji neće razmazati vašu kozmetiku, ali će savršeno osvježiti i hidratizirati kožu.
Pogledajte koristan video
Za 60 sekundi možete naučiti nešto korisno i proširiti svoje vidike. Na YouTube-u postoji mnogo kanala koji prave kvalitetne obrazovne i edukativne video zapise koji traju oko minut. Dva-tri takva videa dnevno - i značajno ćete povećati svoje znanje.
Saznajte potrebnu adresu
Da li ste dugo željeli da počnete da donirate baterije sabirnom mjestu ili pomažete beskućnicima, ali jednostavno niste našli vremena? Glavna stvar je da počnete, pa napravite prvi korak tako što ćete mu posvetiti samo minut. Pronađite na internetu adresu vašeg najbližeg vrtića, mjesta za prikupljanje baterija ili starog papira ili volonterskog centra. Možda će vam ova jednostavna radnja pomoći da prevladate psihološku barijeru i uskoro ćete početi činiti svoja prva korisna djela za dobrobit prirode i onih oko vas.
Provedite vrijeme sa svojim djetetom
Nedavno se pojavio čudan trend. Roditelji su tokom sedmice uronjeni u posao i kućne poslove, pa je komunikacija s djetetom ograničena na rutinske povike o neredu u sobi i podsjetnike da spakuje aktovku. Ali u nedelju mame i tate pokušavaju da nadoknade nedostatak pažnje tako što će organizovati dan zabave i kupovine u najbližem tržnom centru. Ali takva „pažnja“ nije dobra za djecu.
Mnogo je korisnije svaki dan posvetiti vrijeme svom djetetu, čak i ako se radi o kratkim, minutnim igrama i razgovorima. Mislite li da ne možete ništa učiniti za minut? Grešite! Igrajte tik-tac-toe, recite jedni drugima zagonetku, počnite slagati slagalicu ili set za konstrukciju. Ponekad možete samo sjediti, grleći jedno drugo, u tišini. Ovako kratki trenuci komunikacije sa mamom ili tatom su veoma vrijedni za djecu, a i za vas.
Naučite novu stranu riječ
Ako učite strani jezik, onda u slobodno vrijeme pogledajte u rječnik i naučite novu riječ. Za takve slučajeve dobro je imati pri ruci izbor uobičajenog vokabulara kako biste savladani termin lako uključili u razgovor o svakodnevnim temama. Da biste diverzificirali svoje "minutne lekcije", izmjenjujte nove riječi s gotovim figurativnim izrazima ili idiomima.
Nanesite kremu na ruke
Koži ruku potrebna je njega tokom cijele godine, a posebno zimi. Hladan spolja i suv vazduh u zatvorenom prostoru izazivaju crvenilo, ljuštenje i neprijatne pukotine. Dovoljan vam je minut da ruke namažete kremom, koju nosite u torbi i držite na stolu. To se, inače, odnosi i na muškarce: sada proizvode mnoge kreme neutralnog dizajna i mirisa, tako da kožu ruku možete održavati mekom i zaštićenom.
Izađite na svež vazduh
Samo Usain Bolt, najbrži trkač na svijetu, može preći pola kilometra u minuti. Sve što treba da uradimo je da prošetamo po kući ili jednostavno izađemo na balkon. Dašak svježeg zraka i promjena krajolika pomoći će vam da odvratite pažnju, dovedete u red misli i odmorite oči.
Platite za proizvod ili uslugu
U slobodno vrijeme možete izvršiti uplatu koju ste dugo odlagali. Možda imate neplaćeni porez ili kaznu za automobil? Moderne tehnologije vam omogućavaju da provjerite svoj dug i platite ga sa samo nekoliko dodira na ekranu vašeg pametnog telefona.
Čak i ako nemate dugovanja, vjerovatno ćete naći nešto da platite unaprijed bez čekanja roka. Uplatite internet, dopunite svoj mobilni račun ili svoje najmilije - učinite to sada da biste se kasnije zahvalili.
Pozovite svoje voljene
Iskoristite slobodno vrijeme da pozovete rodbinu ili im pošaljete lijepu poruku. Jednostavne riječi o vašoj ljubavi će zagrijati vaše najmilije i poboljšati im raspoloženje. Pokušajte to raditi svaki dan i sigurno ćete primijetiti kako se vaša veza poboljšava.
Postoji mišljenje da važne stvari oduzimaju mnogo vremena. Međutim, svaki veliki poduhvat sastoji se od nekoliko malih, a prvi korak se može napraviti za samo 60 sekundi. Bolje je obaviti jednominutno zagrijavanje nego mjesecima planirati kupovinu članarine u fitnes klubu. Bolje je potrošiti minut na sređivanje svog stola nego odlagati proljetno čišćenje svake sedmice za kasnije. Osim toga, mnogo je lakše odlučiti se za trenutnu stvar nego za dužu. Počnite prakticirati sitne navike već danas!
ČAS ČASA"CIJENA MINUTE"
Razrednik: E.V. Yakovleva
Ocjene: 2,3
Mjesto održavanja: kancelarija br. 10
"Cijena minute"
Svrha nastavnog časa :
Naučite osjećaj za vrijeme, sposobnost da ga koristite mudro, korisno za rad i učenje;
Razvoj kognitivnog interesovanja, pažnje, aktivnosti, kulture rada.
Zadaci:
naučiti da budu tačni;
razviti vještine zdravog načina života;
pokazati važnost održavanja dnevne rutine;
usaditi odgovornost i posvećenost;
Oprema:
Poslovice i izreke o vremenu;
Dnevni režim;
Projektor, interaktivna ploča;
Prezentacija;
Video;
Pokloni za djecu “Čarobni sat”;
Zadaci za djecu;
Muzejska izložba satova iz seoskog muzeja.
Napredak u razredu
Organiziranje vremena
Motivacija (opuštanje)
Djeco, predlažem da odete na obalu rijeke da se sunčate. Da li ti smeta?
Stavite glavu u ruke, zatvorite oči, Uživajte u toplom suncu; Slušamo pčele kako zuje i skakavci cvrkuću. Leptir ti je sleteo na dlan. Pogledaj.
Tada su joj krila zalepršala da joj pomognu da poleti, dunu na nju. Leptir je odleteo svojim poslom i mi se vraćamo u naš razred, gde takođe imamo posla.
3. Uvodna reč nastavnika.
Ljudi, pročitaću vam nekoliko zagonetki o istoj stvari, a vi pokušajte da pogodite šta je to?
Šta se ne može vratiti?
Šta je brže od misli?
Šta se dešava bez kretanja?
Juče je bilo, danas jeste i sutra će biti.
Bez nogu i bez krila, brzo leti, ne možeš ga uhvatiti.
(ovaj put)
Šta nam pomaže da znamo vrijeme? (gledaj)
Možete li odrediti vrijeme?
Šta mislite koji je pravi način da postavite pitanje kako biste saznali vrijeme? ("Možete li mi reći koliko je sati, molim?")
A sada moje pitanje za vas: Recite mi, molim vas, koliko je sati?
Da li je moguće bez mjerenja vremena?
4. Definiranje teme i svrhe
Jeste li pogodili o čemu ćemo danas razgovarati? (bilo je vrijeme)
(otvoreno na tabli)
TEMA: CIJENA MINUTE
Mislite li da sam slučajno odabrao ovu temu razgovora? (ne, često nemamo dovoljno vremena na času, što znači da negdje gubimo dragocjene minute zbog neorganiziranosti, pretjerane gužve i nemogućnosti da ih racionalno iskoristimo).
Šta je naš cilj za lekciju? (Na stolu)
CILJ: NAUČITI ŠTEDITI MINUT (VRIJEME)
5. Radite na temi
- U savremenom svetu, vreme je veoma dragoceno za čoveka. To je skupo i vama, studentima.
Zašto misliš? (odgovori djece) (Najvažniji zadatak savremenog školarca jenauči učiti!)
Rekli smo da sat pomaže osobi da odredi vrijeme. kakvi su? (odgovori)
Pozivam vas da pogledate prezentaciju. Vaš zadatak je da pažljivo gledate i slušate, i imenujete one sate za koje niste znali ili se niste sjećali.
PREZENTACIJA
Pa, ko mi može reći o kom satu nismo pričali?
Koje vremenske periode znate? (sekunda, minuta, sat, dan, sedmica, mjesec, godina, vijek)
I TAKOĐE, MOMCI, POSTOJE TRENUTAK I TRENUTAK......, koji su mnogo puta brži od sekunde.
Sat govori o vremenu i ne možete ga zaustaviti, kao što ga ne možete „ubiti“, odnosno beskorisno potrošiti.
Naš zadatak: razviti osjećaj za vrijeme, naučite da pametno koristite svaki sat, svaki minut.
Radna minuta je mali vremenski period, ali minuta sabira sate, dane, sedmice, mjesece, godine, vijekove itd.
Slušajte otkucaje sata. (Zvuk rada sata, budilnik). Rad sata ne prestaje ni na sekundu, vrijeme teče neprekidno. Postavite dlanove na grudi. Osjećate kako vam srce kuca i radi. Djeluje cijeli život bez prestanka, djeluje i tjera krv tako da je svako od nas svakog minuta spreman učiniti nešto korisno. Sjednimo u tišini na trenutak. Pogledajte koliko je duga minuta! Znate li šta se u našoj zemlji može uraditi za jedan minut?
Učitelj postavlja zagonetke i komentariše zanimljive činjenice:
Izgleda kao obična kutija
Ali čarobnjak je stvaran,
U njemu živi ceo univerzum,
Iako je to obična stvar,
Ispričaće ti stotinu priča,
Pozvaće te u cirkus na sat vremena,
On će vam pokazati filmove -
Svako od vas ima. (TV)
U jednom minutu fabrike proizvedu 13 televizora.
Divite se, pogledajte!
Sjeverni pol unutra,
snijeg i led blistaju tamo,
tamo živi sama zima.
Zauvek ove zime za nas
doneo iz prodavnice. (frižider)
Frižider je ljudski pomoćnik. Štedi hranu i lijekove.
Svake minute u zemlji se proizvede 11 frižidera.
Želite li ploviti okeanima?
spusti se u dubinu
posjetiti mnoge zemlje
i odleti na mjesec,
budi hrabar istraživač
u šikarama vekova -
sve ivice
otkrio vam
na stranicama knjiga.
Knjiga se štampa tako brzo da morate brojati po sekundama.Svake sekunde izlazi u našoj zemlji45 primjeraka knjiga, od kojih je 7-8 za vas.
Koliko knjiga objavite u minuti?izbrojimo:
7x60=420 knjiga samo za vas, a ukupno: 45x60=2700.
2700 knjiga – to je cela biblioteka! – i sve to za 1 minut!
Ranije, prije mnogo godina, postojala su samo 2 para cipela na svakih 5 osoba. Dvojica nose cipele, a ostali hodaju bosi ili u domaćim cipelama. Sada postoje 3 para cipela za svaku osobu. Birajte i nosite za svoje zdravlje.Svake minute, 1.560 pari cipela siđe sa montažnih traka. Kakav trenutak!
Šta je sa satima? Smiješni budilniki, važni zidni satovi, mali ručni satovi i sve ostalo?Fabrike prave 77 komada svake minute.
Ako zbrojite sve minute, dobijate mnogo novih mašina i mašina, nafte i rude, svetla i kuća, tkanina i igračaka.
I ako bi odjednom na jedan minut sve fabrike i fabrike u zemlji prestale da rade,tada bi država izgubila 50 miliona rubalja. Toliko košta minut.
6. Fizički minut
Sat otkucava na staroj kuli:
Tik-tak, tik-tak.
A zidne brže:
Tiki - taki, tiki - taki.
A džepni kucaju:
Tik-tak, tik-tak, tik-tak.
7.Praktični dio
Šta možemo učiniti za minut?
Sada ćemo održati malo takmičenje u kojem će učestvovati i vaši roditelji.
Svaki učesnik mora izvršiti svoj zadatak za 1 minut.
-I nakon što vreme prođe, svi će vam reći kakav posao su radili: “Za 1 minut ja...”
TIMER ENABLE
1.čitanje (riječi u minuti),
2. rješavanje primjera (samo zapišite odgovore),
3. prelazak iz školske uniforme u sportsku,
4. upoznajte poslovice o vremenu, pokušajte ih zapamtiti,
6. rješavaju probleme,
7.čučanj
8. zapamtite i zapišite riječi iz vokabulara,
9.napravi rečenicu o proljeću i lijepo je zapiši,
10.nacrtaj sliku...
PREGLED
8. Radite na temi
DA! Ali koliko izgubljenih minuta se ponekad gubi na našim časovima! Ima ih tako malo, samo 40 minuta. Smetnućete se, razgovarajte sa komšijom, a onda će minuta pobeći. Nisam se na vrijeme pripremio za lekciju - prošla je minuta.
-Čitanje pesme: Egor Ovčinnikov
pjesma S. Baruzdina
Sat broji sekunde,
Oni broje minute.
Sat vas neće izneveriti
Ko štedi vrijeme?
Iz sata u sat, iz godine u godinu
Sat se uvek pomera unapred.
Sve se mora uraditi na vreme,
Tada ćete i sami biti zadovoljni.
Prijateljstvo sa satom je dobro,
rad, odmor,
Polako radite domaći zadatak
I ne zaboravite knjige!
Tako da uveče, kada odeš u krevet,
kada dođe vrijeme,
Mogli biste sa sigurnošću reći:
Bio je to dobar dan!
Postoji procedura koja vam pomaže da pravilno rasporedite svoje vreme i da ne kasnite ni na šta i upravljate svime. Šta je ovo? (Dnevni režim).
Zašto nam je potrebna dnevna rutina? (radi sve na vrijeme: spavaj, radi domaći, odmori se...)
Držite li dnevnu rutinu?
Recite mi, kad uskoro postanete punoljetni, hoćete li i dalje morati živjeti po režimu? I za šta? (Pokazuje se da striktno pridržavanje dnevne rutine omogućava odraslima da postignu dobre rezultate na poslu, a što je najvažnije, to je, naravno, neophodno za zdravlje (Poštivanje dnevne rutine posebno je važno za astronaute, sportiste, vojno osoblje i školarci).
Kada osoba postaje gospodar vremena? (Ako osoba nauči da prati dnevnu rutinu, tada će vrijeme postati podložno toj osobi).
Ali šta se dešava kada momci gube vreme:
FAZA:
Vrijeme je pobjeglo.
Vrijeme je danas proletjelo.
Možda je staklo imalo rupu
Na starinskom sobnom satu?
Ništa se ne vidi u tamnom mraku.
Vrijeme je pobjeglo. Nemam vremena.
Pre nego što sam stigao da umotam svesku,
Očisti sobu sa mamom,
Oštro naoštrite olovke
Gledajte "Laku noć, djeco"
Nisam stavio sve knjige u svoju aktovku
I nisam zašila rupu u džepu...
Šta da radim sada, šta da radim?
Gdje mogu naći malo vremena?
Sjest ću i rukom poduprijeti sljepoočnicu:
Vrijeme, vrati se barem na sat vremena!
Neću te ponovo izgubiti
ustat ću rano sutra ujutro,
Koristim svaku sekundu
Vrijeme ću provoditi samo korisno.
9. Konsolidacija
U svakom trenutku, ljudi su uvijek cijenili vrijeme. O tome svjedoči i činjenica da su smišljali poslovice, zagonetke, sastavljali bajke o vremenu. Vjerovatno su svi na izložbi čitali mudre riječi o tome, a ja želim da ih zapamtite. Pripremila sam za vas i malu izložbu knjiga na temu vremena na času, nadam se da će i vas knjige o vremenu zainteresirati, a vi ćete uživati čitajući ih.
10. REZULTAT ČASA
Kakav ste zaključak danas za sebe izveli?
(OTVOREN NA TABLI)
REZULTAT: -CJENITE SVOJE VRIJEME I VRIJEME LJUDI OKO OKO
-NE ODLAZITE ZA SUTRA ONO ŠTO MOŽETE UČINITI DANAS
- IZVRŠITE ZADATKE NA VRIJEME
Ljudima treba vremena. Ne može se vratiti, pa se mora cijeniti.
Čak i ako je minuta kratka.
Neka radi veoma brzo!
Veliki hrabar san može stati u to.
11. VIDEO ("Fiksije")
Hvala svima na vašem radu.
Kod kuće vas pozivam da razmislite o pitanju: „Zamislite da su svi satovi na Zemlji nestali. Šta će se tada dogoditi?
I kao poklon za današnji čas, vaši roditelji su za vas pripremili čarobni sat sa savjetima. (satovi se dijele svim učenicima + 1 sat u kutku učionice)
12. Refleksija
Jeste li zadovoljni svojim radom na času? Upalite svjetionike raspoloženja na satu prikazanom na tabli.
13. Izlet u muzej satova
A sada, draga moja djeco, pozivam vas na kratak zanimljiv izlet u muzej satova, čija se zbirka čuva u našoj učionici. Vodič je šef seoske biblioteke-muzeja, Ljubov Aleksejevna Sazonova.
HVALA NA VAŠEM RADU! VIDIMO SE OPET!
Leto 2015. biće duže tačno za sekundu: u noći sa 30. juna na 1. jul naučnici su svetu dali dodatni trenutak.A danas ćemo, dragi prijatelji, naučiti kako
Možete mnogo da uradite sa vremenom za "poklon". Ali prvo, hajde da shvatimo...
...ko pomera prekidače?
Odluku da se kazaljke referentnog atomskog sata pomjere za sekundu unazad donijela je takozvana Međunarodna služba za rotaciju Zemlje.I ovo nije prva metamorfoza. Činjenica je da Zemlja polako usporava svoju rotaciju. Ovaj proces je star milionima godina. Prije otprilike milijardu godina, kada je naša planeta bila mlada i okretna, rotirala se tako brzo da je astronomski dan (grubo govoreći, vrijeme od jednog izlaska sunca do drugog) bio 15 sati. Onda se sve promenilo:
- Prije 500 miliona godina dan se produžio na 21 sat;
- Prije 100 miliona godina - otprilike u vrijeme pojave dinosaurusa - porasli su na 23 sata;
- Prije milion godina počelo je biti jednako 24 sata;
- U doglednoj budućnosti za ljudsku civilizaciju, naučnici predviđaju povećanje dana na 25 sati.
Kako bi uskladila referentne atomske satove sa stvarnim (astronomskim) stanjem stvari, Međunarodna služba za rotaciju Zemlje dodaje sekundu danu svakih nekoliko godina. Pretposljednji put se to dogodilo u noći 1. jula 2012. godine. A 2015. planeta je ponovo "usporila" za 1 sekundu produžetka.
Prijestupna sekunda se dodaje otprilike svake tri godine. Kao rezultat toga, nakon 60 godina, svako od nas dobija 20 sekundi života na poklon.
Šta možete učiniti u sekundi?
Na prvi pogled, sekunda je vrlo malo. Ali "ne razmišljajte o sekundama!" Kako se ispostavilo, u tako kratkom trenutku možete učiniti mnogo zanimljivih i korisnih stvari. Na primjer:Šta bismo hteli da radimo
Ovog proleća kompanija Yandex, dobro poznata svim korisnicima interneta koji govore ruski, objavila je rezultate istraživanja upita za pretragu svojih klijenata. Kako se ispostavilo, vrlo često korisnici navode određene granice unutar kojih bi željeli da završe određeni zadatak. Na primjer, neke ljude zanima “kako napraviti split za 8 minuta”. Ili "kako ispeći kolač za 5 minuta."Postoje i "drugi" zahtjevi. Najpopularniji među njima:
- “Kako postati vila s krilima u jednoj sekundi”;
- "Kako napraviti pravi čarobni štapić u jednoj sekundi";
- "Kako postati sirena za 1 sekundu."
I možda su na neki način u pravu. Uostalom, na skali jedne osobe, 1 sekunda nije dovoljna. A na skali čitavog čovječanstva, to je više od 7 milijardi sekundi. Uzmite u obzir da ukupno dobijamo skoro 222 godine na poklon. I u ovom vremenu koje vam je dao univerzum, možete postići mnogo.
Vrijeme je važno i previše dragocjeno da bi ga se gubilo ili zanemarivalo. Mudar je onaj koji obraća pažnju na svoje vrijeme i ne tretira ga kao posudu koju treba napuniti sitnicama i besciljnim razgovorima. Naprotiv, on ga upućuje na dostojna djela i pobožna djela koja su Allahu mila i ljudima korisna. Svaki minut u životu osobe nosi potencijal za poboljšanje i prosperitet za ljude, korak po korak.
Ako želite postići visoku poziciju i donijeti veliku radost ljudima, onda zaboravite na opuštanje i klonite se prazne zabave.
U jednoj minuti možete učiniti mnogo dobrog i zaraditi mnogo nagrada. U samo jednom minutu davanja, učenja, prisjećanja ili stremljenja ka dobrim djelima, možete se uvjeriti da ovaj minut vašeg života nije uzaludan. Jedan minut može biti upisan u knjigu vaših dobrih djela ako znate kako ga najbolje potrošiti i voditi računa o tome.
Pokušajte da maksimalno iskoristite svaki minut.
Ispod je lista onoga što možete učiniti za jedan minut, ako Allah hoće.
1. U jednoj minuti možete pročitati suru Fatiha 7 puta. Kao što su neki učenjaci izračunali, učenje prve sure iz Allahove knjige je ekvivalentno činjenju više od 1.400 “hasana” (dobrih djela). Dakle, ko pročita al-Fatihu 7 puta, uz dozvolu Uzvišenog Allaha, dobiće više od 9.800 hasana. I sve to u jednoj minuti.
2. U jednoj minuti možete recitirati suru al-Ikhlyas 20 puta, a to je jednako čitanju Kur'ana 7 puta. Svako ko čita al-Ikhlas svaki dan 20 puta dobit će nagradu jednaku čitanju cijelog Kur'ana 2.400 puta u godini.
3. U jednom minutu možete pročitati jednu stranicu poznatog Kur'ana, ili dio sure.
4. Za jednu minutu možete naučiti napamet jedan od kratkih stihova iz Kurana.
5. U jednom minutu možete reći 20 puta: “La illaha illa Allah, Wahdahu la sharika Allah, lahul mulku wa lahul hamd, wa huwa ala kulli shayin Qadir” i nagrada za ovo će biti kao kada je 8 ljudi oslobođeno ropstvo radi Allaha.
6. U jednom minutu možete reći “Subhana Allah wa bihamdihi” 100 puta. Svakom ko to učini tokom dana, Allah će oprostiti manje grijehe, čak i ako su („brojni“) kao pjena na moru.
7. Za jedan minut možete reći: “Subhana Llahi wa bihamdihi. Subhana Llahil Azim" 50 puta, i kao što se kaže u hadisu (prenose ga El-Buhari i Muslim), "Ova dva izraza su laka na jeziku, teška na vagi i voljena od Milostivog Allaha."
8. Allahov Poslanik Muhammed, sallallahu alejhi ve sellem, je rekao: “Izgovaranje riječi Subhan Allah vel-hamdu li Allah wa la illahe illa Allahu wa Allahu Akbar” mi je draže od svega na čemu izlazi sunce. ” (tj. od svega na svijetu. - autor) (Pripovijeda Muslim). I u jednoj minuti ove riječi možete izgovoriti više od 18 puta. Ovo su najdraže i najdraže riječi Uzvišenom Allahu. Oni su veoma značajni na Sudnjem danu, kako stoji u vjerodostojnim hadisima.
9. U jednom minutu možete reći “La hawla wa la quwwata illa bi Llah” 40 puta. Ove riječi su džennetsko blago, kao što se navodi u hadisima koje prenose el-Buhari i Muslim. Oni će vam pomoći da savladate poteškoće i započnete velike stvari.
10. U jednom minutu možete reći “La illaha illa Allah” 50 puta. Ovo su velike riječi, dokaz monoteizma, a onaj ko ih je posljednji put izgovorio u ovom životu ući će u raj.
11. U jednom minutu možete reći “Subhana Llahi wa bihamdihi, adada halkihi, wa rizaa nafsihi, wazinata arshihi wa midada kalimatihi” više od 15 puta. Ove riječi su jednake umnoženoj nagradi za čitanje tesbiha (slavljenje Allaha) i zikra (sjećanje na Allaha), kao što je pouzdano navedeno u hadisima poslanika Muhammeda, sallallahu alejhi ve sellem.
12. U jednom minutu možete reći “Astagfirullah” više od 100 puta. Svi znamo za vrlinu Istighfara, koja je razlog za oproštenje naših grijeha. On je i uzrok mnogih ovozemaljskih blagoslova, kao što su pristojan život, jačanje snage, zaštita od nevolja i nedaća, spuštanje kiše, primanje rizka (sredstva za život).
13. Za jedan minut možete izgovoriti kratke, naizgled beznačajne riječi za nas (npr. dovu) i Allah Uzvišeni nam može otkriti toliko dobrote o kojoj nismo mogli ni sanjati.
14. U jednom minutu možete reći salavat (salavat) Poslaniku sallallahu alejhi ve sellem 50 puta, a Allah Uzvišeni će vas blagosloviti 500 puta, budući da je jedan salavat Poslaniku, sallallahu alejhi ve sellem, nagrađuje se desetostruko.
15. U jednom minutu možete razmišljati o stvaranju Zemlje i nebesa od strane Uzvišenog Allaha, a mi ćemo biti među zdravim (ulil albab), koje je Uzvišeni Allah pohvalio u Svojoj Knjizi, Časnom Kur'anu.
16. U jednom minutu možete mentalno, srcem, zahvaliti Allahu Uzvišenom, izraziti svoju ljubav prema Njemu, strah od Njega, nadu u Njega. Tako ćemo proći kroz nekoliko faza obožavanja Uzvišenog Allaha. A to se može učiniti dok hodate ulicom, sjedeći na kauču ili ležeći u krevetu.
17. U jednom minutu možete pročitati više od jedne stranice knjige koja nam je korisna.
18. Za jedan minut možete da pozovete svoje najmilije telefonom i time ojačate rodbinske veze.
19. Za jednu minutu možete podići ruke i okrenuti se Uzvišenom uz dovu (dovu).
20. U jednom minutu možete se obratiti nekolicini svoje braće islamskim pozdravom (selam) i rukovati im se.
21. U jednoj minuti možete spriječiti nekoga da radi neželjene stvari.
22. Za jedan minut možete nekoga postaviti na pravi put.
23. U jednoj minuti moderno je dati dobru instrukciju svom bratu (nasiha).
24. Za jedan minut možete pomoći u dobrom djelu.
25. Za jedan minut možete utješiti svog brata koji je zabrinut zbog nečega.
26. Za jedan minut možete ukloniti prepreku sa puta koja blokira ljude.
Eš-Šafa'i (da mu se Allah smiluje) je rekao:
Kad ljudi odu na spavanje, dajem oduška suzama
I uronim u čitanje najiskrenijih pjesama
Zar nije rasipno što noći prolaze
Ali vaše znanje se ne povećava
Iako će ovo vrijeme otići u riznicu naših života
Konačno, što ste iskreniji prema Allahu i što Ga više poznajete, veća će biti vaša nagrada i veći vaš hasenat. Imajte na umu da vas većina ovih radnji neće koštati ništa; ne zahtijevaju taharat (čistoću), neće biti zamorne za vas i neće zahtijevati mnogo truda. Naprotiv, možete ih raditi dok hodate, ili u autu, ili ležeći, ili stojeći, ili sedeći, ili dok čekate nekoga.
Ove radnje su među najvećim načinima za postizanje sreće, proširenje grudi (donoseći zadovoljstvo i radost), uklanjanje stresa i anksioznosti. Neka Allah pomogne nama i vama da radimo ono što On voli i čime je zadovoljan. I neka Allah blagoslovi našeg proroka Muhameda.
Možete napraviti značajan napredak u izvršavanju svojih životnih programa ako ste spremni da iskoristite svaku slobodnu minutu koja vam dođe i pretvorite je u odskočnu dasku za skok ka svojim ciljevima. Mislim da će vam u tome pomoći postavljanje “zadataka povećane pažnje”, čije rješavanje može trajati od sedmicu do nekoliko mjeseci.
Pokušajte svaki dan obaviti barem jedan zadatak iz kategorije “A” kako biste implementirali jedan od “zadataka povećane pažnje”.
Za jednu domaćicu „zadatak povećane pažnje“ svodio se na pripremu novog jela od povrća svakog dana. Napravila je raspored za sedmicu unaprijed i imala spreman još jedan recept za povrće za svaki dan. Tako je ostvarila svoj najdraži san.
Jedan par koji je patio od usamljenosti napravio je program za obnavljanje starih poznanstava i razvijanje novih veza za mjesec koji je pred nama. Krajem svake sedmice, subotom i nedjeljom, muž i žena su naizmjenično primali svoje prijatelje ili ih posjećivali. To je bio njihov “zadatak povećane pažnje”.
Obavljanje „zadataka s velikom pažnjom“ također vam može pomoći da postepeno postignete svoje ciljeve. Putujući prodavac može sebi postaviti zadatak da pronađe barem jednog velikog kupca u toku dana. Šef radionice za montažu automobila može sebi postaviti zadatak da provjeri kvalitet barem jednog automobila tako što će ga lično voziti od ulaznih vrata fabrike do svoje kuće. Novinar može zapisati najmanje tri ideje koje kasnije može razviti u slobodno vrijeme. Šef može odvojiti najmanje dvije minute dnevno kako bi pokušao bolje upoznati barem jednog zaposlenog. Uvijek možete pronaći male periode vremena za sve ove aktivnosti, samo ako se stalno sjećate da morate napraviti još jedan korak da biste riješili „zadatke visoke pažnje“.
Ponekad to može potrajati ne više od jedne minute u toku dana. Recimo da je jedan od vaših životnih ciljeva intelektualni razvoj.
A da biste razvili svoj intelekt, odlučili ste da proširite svoj vokabular. Trebat će vam samo jedan minut da pronađete dobru riječ u rječniku, saznate njeno značenje i smislite par rečenica u kojima se ova riječ pojavljuje. Pokušajte upotrijebiti ovu riječ nekoliko puta u razgovorima tokom dana.
Gimnastiku za mišiće lica možete raditi dok pripremate hranu ili dok telefonirate. Ako imate na umu potrebu za rješavanjem "problema povećane pažnje", naći ćete mnogo malih vremenskih perioda tokom kojih možete obavljati razne intelektualne aktivnosti ili fizičke vježbe.
Rješavanje ovih „zadataka s visokom pažnjom“ ne samo da će vam pomoći da se približite ostvarenju svojih željenih ciljeva, već će vam i dati dobro raspoloženje. Vidjet ćete da ste svakim danom sve bliži postizanju svojih životnih ciljeva.
Kako biste svoje posebne zadatke stalno držali u polju pažnje, možete ih zapisati na poseban komad papira i držati u džepu jakne. Ovaj snimak možete stalno držati pred očima. Predložio sam jednom svom klijentu, koji je predugo pričao telefonom, da napravi odgovarajući natpis koji bi mogao stalno da vidi ispred sebe. Pričvršćivanjem parčeta papira na svoj telefon pozivajući na kratkoću u razgovorima, postigao je dramatičan dobitak u vremenu.
Jedna domaćica koja je imala naviku da se predugo zaglavi u kuhinji radeći razne poslove okačila je na zid natpis: „Izađi iz kuhinje i uradi nešto zabavno!“
Znači, kažeš da nemaš vremena? Prestani da se zavaravaš!
Retorika - šta je to?
Leonid Kadenjuk Prvi ukrajinski kosmonaut
Univerziteti Odessa Odessa Institut Akademije za upravljanje kadrovima