Knjiga radosti. Kako biti srećan u svetu koji se menja

14. Dalaj Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams

NJEGOVA SVETOST DALAJ LAMA I NADBISKUP DESMOND TUTU

sa Douglasom Abramsom

The Book of

Trajna sreća u svijetu koji se mijenja

Naučni urednik Dmitry Kovpak

Objavljeno uz dozvolu The Dalai Lama Trust and Idea Architects

Sva prava zadržana.

Nijedan dio ove knjige ne smije se reproducirati u bilo kojem obliku bez pismene dozvole vlasnika autorskih prava.

* * *

Uputstvo o radosti

Upoznali smo se u Dharamsali da proslavimo rođendan, družimo se kao stari prijatelji i stvorimo nešto što bi mnogima moglo biti rođendanski poklon. Šta može biti radosnije od rođenja? I koliko vremena provodimo u tuzi, napetosti i patnji? Usuđujemo se da se nadamo da će ova mala knjiga malo otvoriti vrata u svijet radosti i sreće.

Hard rock ne određuje budućnost. Ono je podložno samo nama samima. U mogućnosti smo svakog dana i svake sekunde kreirati i preoblikovati svoje živote i kvalitet postojanja na cijeloj planeti. Imamo tu moć.

Težnja ka cilju ili želja da se nešto postigne nema nikakve veze sa sposobnošću uživanja u životu. Bogatstvo i slava takođe ne donose radost. Radost živi u umu čovjeka i njegovoj duši i nadamo se da ćete je tamo pronaći.

Koautor knjige, Daglas Abrams, ljubazno je pristao da doprinese ovom projektu i nedelju dana je bio učesnik sastanka u Dharamsali. Na naš zahtjev, on je spojio dijaloge sa svojim vlastitim narativom kako bi čitaoci saznali ne samo o našem I mišljenje i lično iskustvo, ali i ono što naučnici i drugi veliki umovi kažu o izvoru radosti.

Uopšte ne moramo da verujemo. Naprotiv: ne uzimajte naše riječi za aksiom. Mi, dva prijatelja iz veoma različitih svjetova, dijelimo s vama ono čemu smo svjedočili i što smo naučili tokom dugog života. Nadamo se da ćete primijeniti naše znanje i tada ćete shvatiti ima li istine u našim riječima.

Svakog dana svako ima priliku da počne ispočetka. Svaki dan nam je rođendan.

Neka ova knjiga bude blagoslov za sve savjesne ljude i djecu Božju, uključujući i vas.

Njegova Svetost Dalaj Lama Tenzin GyatsoDesmond Tutu, bivši nadbiskup Južnoafričke Republike

Predgovor

Uz zaglušujuću graju mlaznih motora, izašli smo iz aviona na malom aerodromu. Iza nas su se uzdizali snježni vrhovi Himalaja. Dva prijatelja su se zagrlila. Trenutak pozdrava bio je prožet izuzetnom toplinom i srdačnošću. Cijelu godinu smo se pripremali za ovo putovanje, shvatajući šta za svijet znači susret Dalaj Lame i Nadbiskupa. Ali nismo imali pojma koliko je ova sedmica važna za njih.

Velika je čast i velika odgovornost pričati svijetu o dijalozima koje smo vodili tokom sedmice u indijskoj rezidenciji Dalaj Lame u Dharamsali. U ovoj knjizi podijelit ću s vama njihove iskrene razgovore, ispunjene neprestanim smijehom i dirljivim uspomenama na gubitak i ljubav.

Iako su se sreli pet ili šest puta u životu, dijelili su mnogo čvršću vezu nego što bi se mogla stvoriti u kratkim posjetama. Međusobno su se smatrali "nestašnom braćom po Bogu". Nikada ranije nisu imali priliku da provode toliko vremena zajedno, uživajući u društvu jedno drugog. Da, vjerovatno ne.

Teški koraci smrti neumoljivo su pratili naše razgovore. Datum putovanja je dva puta pomeren: nadbiskup je morao da prisustvuje sahrani svojih vršnjaka. Zdravstveni problemi, svjetska politika - okolnosti kao da su namjerno ometale njihov susret. Svi su shvatili da bi ova posjeta mogla biti posljednja.

Proveli smo nedelju dana pod prigušenim lampama raspoređenim tako da ne povredimo osetljive Dalaj Lamine oči. Snimalo nas je pet kamera. Pokušavajući da shvatimo šta je sreća, rešili smo mnoga duboka životna pitanja. Cilj pretrage je bio izvor istinska radost- stanje koje ne zavisi od prevrtljivosti sudbine i okolnosti. Znali smo da za ovo moramo analizirati prepreke zbog kojih se sreća čini neuhvatljivom. Dalaj Lama i nadbiskup su u razgovorima postepeno ocrtavali osam temelja radosti. Četiri su u umu, četiri su u srcu. Dvojica velikih duhovnika složili su se oko najvažnijih stvari, ali su se u nekim stvarima razlikovali, što je bacilo svjetlo na nove granice. Pokušali smo da prikupimo važna znanja koja bi čitaocima pomogla da uživaju u životu u svijetu koji se stalno mijenja, punom bola i patnje.

Knjiga radosti. Kako biti srećan u svetu koji se menja
Njegova Svetost 14. Dalaj Lama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
Format publikacije
Godina izlaska: 2017
ISBN 978-5-00100-643-5
Izdavač:
Mann, Ivanov i Ferber
Serija: MYTH. Horizon
Tvrdi povez, zaštitni omot

U aprilu 2015. godine, dvoje najradosnijih ljudi na svijetu, nobelovci Dalaj Lama i nadbiskup Tutu, sastali su se u Dharamsali kako bi proslavili 80. rođendan Njegove Svetosti, osvrnuli se na godine teškoće i pronašli odgovor na vječno pitanje: kako pronaći radost u životu kada nas preplave svakodnevne nedaće - od nezadovoljstva saobraćajnim gužvama do straha da nećemo moći da obezbedimo porodicu, od ljutnje na one koji su prema nama nepravedno postupali, do tuge zbog gubitka voljene osobe, od razaranja koje donosi teška bolest, do ponora očaja koji dolazi sa smrću?

Dijalozi su trajali nedelju dana. Duhovni učitelji su razgovarali o preprekama koje nas sprečavaju da uživamo u životu, detaljno su govorili o negativnim emocijama, njihovom utjecaju na čovjeka i, što je najvažnije, odgovoru na pitanje "šta učiniti?". Kako se nositi sa ljutnjom, bijesom, tugom zbog gubitka, očajem, razočaranjem, zavišću?

Odgovarajući na pitanja, Dalaj Lama i Nadbiskup navode primjere iz vlastitog života, komunicirajući s čitateljem kao ravnopravnim, pritom ističući da svaki čovjek, bilo da je duhovni vođa ili neko od modernih ljudi koji žive u vrevi materijalistički svijet, karakteriziraju iste emocionalne reakcije. Svi doživljavamo zavist, ljutnju i gubitak voljenih, razlika je u tome kako reagujemo.

Hrabrost Dalaj Lame i nadbiskupa, njihova otpornost i otporna vjera u čovječanstvo nadahnjuju milione ljudi. Oni ne podležu pomodnom cinizmu čiji nas talas danas preplavljuje. Njihova sposobnost da uživaju u životu nije površna i nije im bilo lako; ono se kali u vatri sukoba, konfrontacije i borbe. Njihova sudbina: nemilosrdni podsjetnik da je životna radost pravo koje nam je dano od rođenja. Radost je mnogo dublji pojam od sreće.

Na kraju knjige nalazi se lista praksi – jednostavnih vježbi koje će pomoći u usklađivanju psihičkog stanja i održavanju unutrašnjeg jezgra u trenucima stresa i anksioznosti.

Od autora

Došli smo u Dharamsalu na nedelju dana da proslavimo naše rođendane, da se družimo kao stari prijatelji i kreiramo nešto što bi moglo biti rođendanski poklon za druge. Šta može biti radosnije od rođenja? Ali koliko vremena provodimo u tuzi, napetosti i patnji? Usuđujemo se da se nadamo da će ova mala knjiga malo otvoriti vrata u svijet radosti i sreće.

Naš koautor Douglas Abrams ljubazno je pristao da nam pomogne u ovom projektu i razgovarao je s nama u Dharamsali sedmicu dana. Na naš zahtjev, on je spojio naše odgovore i svoj vlastiti narativ tako da čitaoci mogu saznati ne samo o našoj viziji i ličnom iskustvu, već io onome što naučnici i drugi veliki umovi imaju da kažu o izvoru radosti.

Uopšte ne moramo da verujemo. Naprotiv, ne treba da uzimamo naše reči kao aksiom. Mi, dva prijatelja koji pripadamo dva vrlo različita svijeta, dijelimo s vama ono čemu smo svjedočili i što smo naučili tokom dugog života. Nadamo se da ćete naše znanje pokušati primijeniti u praksi i tada ćete shvatiti ima li istine u našim riječima.

Svaki dan imamo priliku da počnemo ispočetka. Svaki dan nam je rođendan.

Za koga je ova knjiga?

Za svakog od nas. Za sve koji žele da pronađu harmoniju i uživaju u životu.

Citati iz knjige

O radosti
Radost je mnogo veća od sreće. Sreća se često doživljava kao nešto što zavisi od spoljašnjih okolnosti. Radost ne zavisi od njih.

O strahu, ljutnji i tuzi
Strah i ljutnja su normalne reakcije na stres; ove emocije nose važne informacije. Tuga može biti i signal da nam nešto u životu ne odgovara. Ove tri emocije nastale su tokom evolucije kako bi nas motivirale da promijenimo trenutnu situaciju. Biti čovjek znači osjećati.

O sreći
Dve je vrste. Postoji zadovoljstvo koje dobijamo od čula. Ali sreća se može doživjeti i na nivou uma, dubljem. Ljubav, saosećanje, velikodušnost – sve nas to može učiniti srećnim. Čulna radost je kratka, ali mentalna radost je duža.

O odnosima
Radost nije nešto što treba naučiti; živite sa radošću. I nema veće radosti od bliske i nesebične veze.

O ljubavi
Neophodno je voljeti bezuslovno, voljeti sve ljude, bez obzira na to kako se prema nama ponašaju. Naši neprijatelji su isti ljudi, naša braća i sestre, oni takođe zaslužuju ljubav, poštovanje i naklonost. To je ono što znači bezuslovna ljubav.

O samopoštovanju
Moramo prihvatiti sebe onakvima kakvi jesmo i nadamo se da ćemo postati bolji. Možemo naučiti da ne reagujemo na podražaje, da promenimo sebe, ali ne treba da se osećamo krivim ako ništa ne uspe odmah. Svi smo mi ljudi i moramo priznati da doživljavamo sasvim ljudske emocije.

Predgovor

Pod zaglušujućom grajom mlaznih motora izašli smo iz aviona na malom aerodromu. Iza nas su se uzdizali snježni vrhovi Himalaja. Dva prijatelja su se zagrlila. Trenutak pozdrava bio je prožet izuzetnom toplinom i srdačnošću. Cijelu godinu smo se pripremali za ovo putovanje, shvatajući šta za svijet znači susret Dalaj Lame i Nadbiskupa. Ali nismo imali pojma koliko je ova sedmica važna za njih.
Velika je čast i velika odgovornost ispričati svijetu o dijalozima koje smo vodili tokom sedmice u indijskoj rezidenciji Dalaj Lame u Dharamsali. U ovoj knjizi podijelit ću s vama njihove iskrene razgovore, ispunjene neprestanim smijehom i dirljivim uspomenama na gubitak i ljubav.

Znali smo da za ovo moramo analizirati prepreke zbog kojih se sreća čini neuhvatljivom. Dalaj Lama i nadbiskup su u razgovorima postepeno ocrtavali osam temelja radosti. Četiri su u umu, četiri su u srcu. Dvojica velikih duhovnika složili su se oko najvažnijih stvari, ali su se u nekim stvarima razlikovali, što je bacilo svjetlo na nove granice. Pokušali smo da prikupimo važna znanja koja bi čitaocima pomogla da uživaju u životu u svijetu koji se stalno mijenja, punom bola i patnje.

Svaki dan smo pili topli indijski čaj i lomili kruh - tibetanske kolače. Filmska ekipa je također bila pozivana na svakodnevne čajanke i ručkove. Jednog jutra Dalaj Lama je čak pozvao nadbiskupa da prisustvuje meditaciji u njegovoj rezidenciji, a nadbiskup je pričestio lamu, ritual koji inače nije dozvoljen za nekršćane.

Krajem sedmice proslavili smo Dalaj Lamin rođendan u Tibetanskom dječjem selu, internatu za djecu koja su pobjegla iz Tibeta. Kod kuće im kineske vlasti zabranjuju učenje tibetanskog jezika i kulture. Roditelji šalju svoju djecu kroz planinske prijevoje sa vodičima koji se obavezuju da ih odvedu u jednu od Dalaj Laminih škola. Teško je i zamisliti bol roditelja koji svoju djecu tjeraju iz kuće. Shvate da ih možda vide tek za deset godina. Ili se možda više neće sresti.

Ali tog dana, više od dvije hiljade učenika tibetanske škole, koji su pretrpjeli toliko nedaća, bodrilo je Dalaj Lamu, kojeg je nadbiskup, žustri plesač, prvi put u životu namamio u nekoliko neodlučnih plesni pokreti - uprkos činjenici da monaški zavjet zabranjuje lamama da plešu.

Dalaj Lama i nadbiskup Tutu su veliki duhovni učitelji našeg vremena. Međutim, njihovo učenje nije toliko religiozno koliko moralno. To ide dalje od religijske dogme; u njemu postoji tjeskoba ne samo za “naše” već i za cijelo čovječanstvo. Hrabrost Dalaj Lame i nadbiskupa, njihova otpornost i otporna vjera u čovječanstvo nadahnjuju milione ljudi. Ovi lideri ne podležu modnom cinizmu koji nas danas preplavljuje. Njihova sposobnost da uživaju u životu nije površna i nije im bilo lako; ono se kali u vatri sukoba, konfrontacije i borbe. Njihova sudbina je stalni podsjetnik da je životna radost pravo koje nam je dato od rođenja. Radost je mnogo dublji pojam od sreće.

„Radost“, rekao je nadbiskup tokom jednog od naših susreta, „mnogo je obimnija od sreće. Sreća se često doživljava kao nešto što zavisi od spoljašnjih okolnosti. Radost ne zavisi od njih. Dalaj Lama i nadbiskup se slažu da je to stanje uma i srca ono što produhovljuje život i ispunjava ga zadovoljstvom i smislom.

Prijatelji su razgovarali o onome što je Dalaj Lama nazvao "životnim ciljem" - želji da se izbjegne patnja i pronađe sreća. Podijelili su znanje kako živjeti i radovati se, uprkos neizbježnim nevoljama – znanje koje im nije bilo lako. Zajedno smo pokušali shvatiti kako radost iz prolaznog stanja pretvoriti u trajni kvalitet, iz prolaznog osjećaja u trajni način postojanja.

Od samog početka ova knjiga je viđena kao svojevrsna troslojna rođendanska torta. Prvi sloj su učenja Dalaj Lame i nadbiskupa Tutua o radosti. Da li je moguće održati radost kada nas preplavljuju svakodnevne nedaće - od nezadovoljstva saobraćajnim gužvama do straha od nezdržavanja porodice, od ljutnje na one koji su prema nama nepravedno postupali, do tuge zbog gubitka voljene osobe, od praznine koji prati tešku bolest do ponora očaja, koji dolazi sa smrću? Kako se pomiriti sa životnom realnošću, a da se ne upustimo u poricanje? Kako savladati bol i muku koji se ne mogu izbjeći? Pa čak i ako nam ništa ne smeta, kako da živimo i da budemo srećni kada toliko ljudi oko nas pati? Kada monstruozno siromaštvo oduzima ljudima njihovu budućnost, ulice su preplavljene nasiljem i terorom, a ekološke katastrofe dovode u sumnju samu mogućnost života na planeti? Prvi dio knjige sadrži odgovore na ova i mnoga druga pitanja.

Drugi sloj su najnovija naučna istraživanja o fenomenu radosti i drugim osobinama koje su, prema riječima nadbiskupa i Dalaj Lame, neophodne da bismo se osjećali sretnim svaki dan. Nova otkrića u nauci o mozgu i eksperimentalnoj psihologiji dovela su do dubljeg razumijevanja onoga što je osobi potrebno da bi bila sretna. Dva mjeseca prije putovanja, sreo sam se sa Richardom Davidsonom, neuronaučnikom i pionirom u proučavanju sreće.

Proveo je laboratorijska posmatranja praktičara meditacije i došao do zaključka da ova aktivnost ima vrlo blagotvoran učinak na mozak. Davidson i ja sjedili smo na vanjskoj terasi vijetnamskog restorana u San Franciscu. Nemilosrdni pacifički vjetrovi bacali su mu sedocrnu kosu. Jeli smo prolećne rolnice, a Ričard je ispričao kako je jednog dana Dalaj Lama priznao da je bio veoma inspirisan najnovijim naučnim studijama koje potvrđuju dobrobiti meditacije – posebno kada treba rano ustati, sjesti i vježbati. Pošto nauka pomaže Dalaj Lami, pomoći će i nama.

Duhovnost i nauka se često predstavljaju kao sukobljene sile, jedna nastoji da uguši drugu. Međutim, nadbiskup Tutu vjeruje u "samopotvrđujuću istinu" - trenutak kada se različite oblasti znanja spajaju na jednu stvar. Dalaj Lama je također naglašeno naglasio da ova knjiga nije o budizmu i kršćanstvu; on je univerzalan i ono što se u njemu navodi nije samo lično mišljenje ili tradicionalni stavovi, već potvrđeni naučni podaci. (Inače, ja sam Jevrej i ne smatram se nijednom religijom. Kao u šali: budista, hrišćanin i Jevrejin ulaze u bar...)

Treći sloj rođendanske torte je priča o sedmici provedenoj u Dharamsali sa nadbiskupom i Dalaj Lamom. Ova poglavlja su napisana pod uticajem bliske komunikacije, veoma su lična i pozivaju čitaoca da se pridruži našem društvu – od prvog zagrljaja do oproštaja.

Na kraju knjige naći ćete nekoliko vježbi koje će vam pomoći da pronađete i zadržite životnu radost. Dalaj Lama i nadbiskup Tutu podijelili su svoju svakodnevnu praksu - "sidra" emocionalnog i duhovnog života. Ovaj odjeljak ne nudi gotov recept za sretan život, već samo uvodi hiljade godina tehnika i tradicionalnih praksi koje vjerno služe Dalaj Lami, nadbiskupu i mnogim ljudima koji ispovijedaju budizam i kršćanstvo. Ove vježbe će vam pomoći da ono što ste pročitali u prethodna tri odjeljka učinite dijelom vašeg svakodnevnog života.

Imao sam privilegiju da radim sa mnogim velikim duhovnim učiteljima i vodećim naučnicima našeg vremena. Pomagao sam u širenju među ljudima njihovo znanje o radosti i zdravlju. (Mnogi od ovih naučnika velikodušno su doprinijeli ovoj knjizi.) Siguran sam da moja fascinacija — ne, više kao opsesija — prirodom radosti seže u djetinjstvo. Odrastao sam u porodici punoj ljubavi, ali u kući je živjela depresija, viseći kao neizbježni crni oblak. Odmalena sam bio svjedok ovog bola, osjećao ga i znam da se čovjekova patnja često rađa u umu i srcu. Cijeli život sam pokušavao razumjeti prirodu radosti i patnje, a ova sedmica u Dharamsali bila je nevjerovatan, ako ne i lak, kulminacija moje potrage.

Pet dana sam ja, narodni ambasador, slušao razgovore dvojice najmilosrdnijih ljudi na planeti. Pogledao sam ih u oči. I iako ne vjerujem ni najmanje u natprirodne senzacije koje mnogi ljudi navodno doživljavaju u prisustvu duhovnih učitelja, od prvog dana čuo sam čudno zujanje u glavi. Bio sam iznenađen, ali možda su to bili neuroni ogledala koji obrađuju znanje koje su ovo dvoje ljubaznih ljudi razmijenili u mom prisustvu.
Na sreću, imao sam s kim da podijelim odgovoran zadatak prepisivanja mudrog znanja. Od prvog do posljednjeg dana pratio me Thupten Jinpa, budistički učenjak koji je služio kao tumač za Dalaj Lamu više od trideset godina. Dugi niz godina bio je budistički monah, ali je napustio monaški običaj i više je volio da živi sa svojom porodicom u Kanadi. Zahvaljujući svojoj prošlosti, postao je idealan prevodilac ne samo jezika reči, već i jezika pojmova. Tokom razgovora sjedili smo jedno pored drugog; Jinpa mi je također pomogao da pripremim pitanja i prevedem i protumačim odgovore. Postao je moj pouzdan partner i dobar prijatelj.

Nisam bio jedini koji je postavljao pitanja. Pozvali smo cijeli svijet da to učini: svako je mogao pitati o prirodi radosti. Iako je bilo samo tri dana za pripremu, javilo nam se više od hiljadu ljudi. I začudo, pokazalo se da najčešće pitanje nije kako pronaći radost za sebe, već kako uživati u životu kada je na svijetu toliko patnje.

Tokom ove sedmice, više puta sam vidio kako su Dalaj Lama i nadbiskup u šali odmahivali prstima jedan drugome, a minut kasnije su spojili dlanove u prijateljskom rukovanju.

Na prvoj večeri, nadbiskup je ispričao kako su nekada zajedno nastupali. Neposredno prije izlaska na scenu, Dalaj Lama je simbol suosjećanja i mira za cijelu planetu! - pretvarao se da guši nadbiskupa. Okrenuo se svom mlađem kumu i rekao: „Hej, snimaju nas! Hajde, ponašaj se kako treba sa svima vama!”

Dalaj Lama i nadbiskup nas podsjećaju da su važne samo naše svakodnevne radnje. Čak i "sveti" moraju da se ponašaju u skladu sa tim. Zamišljamo ih ozbiljnim, strogim, pobožnim i suzdržanim.

I više vole da pozdravljaju svijet i jedni druge na potpuno drugačiji način.

Nadbiskup nikada nije tvrdio da je svetac. Dalaj Lama sebe smatra jednostavnim redovnikom. Njihova sudbina je povod za razmišljanje o tome kako su ovo dvoje ljudi uspjeli pronaći mir, hrabrost i životnu radost usred bola i haosa koji ispunjava našu stvarnost. Oni nam mogu biti primjer.
U ovoj knjizi duhovni vođe pokušavaju da prenesu čitaocima ne samo svoju duboku mudrost, već i zajedništvo ljudske prirode. Patnja je neizbježna, ali kako ćemo na nju odgovoriti je lični izbor. Ova sloboda se ne može oduzeti ugnjetavanjem ili okupacijom.

Do poslednjeg trenutka nismo znali da li će nadbiskup dobiti dozvolu lekara za let. Rak prostate se vratio i ovaj put nije dobro reagovao na terapiju. Desmond Tutu je trenutno na eksperimentalnom liječenju; možda će uz njegovu pomoć biti moguće oduprijeti se bolesti. Ali kada je avion sleteo u Dharamsalu, ono što me je najviše pogodilo bilo je nadbiskupovo uzbuđenje na sastanku.

Na licu mu se lako čitalo uzbuđenje i, možda, senka zabrinutosti, vidljiva iza širokog osmeha i iskri u plavo-sivim očima.

Douglas Abrams

18.06.2017

Knjiga radosti. Kako biti srećan u svetu koji se menja. Uključujući Douglasa Abramsa.

- retka prilika da prisustvujete neviđenom, neverovatnom susretu, da provedete celu nedelju rame uz rame sa dvojicom najvećih duhovnih vođa našeg vremena i otkrijete tajnu istinske radosti.

Preuzmite knjigu

Knjiga radosti - Prikaz knjige

Knjiga radosti je dijalog između dvoje velikih ljudi. Knjiga je podijeljena u nekoliko poglavlja. Svako poglavlje knjige radosti je poseban dan koji se proživljava zajedno sa duhovnim vođama.

Dan 1: Priroda istinske radosti

Kakva je ovo radost? I da li je moguće da jedna država pokrije tako širok spektar emocija? Suze radosnice pri rođenju djeteta, neobuzdani smijeh na šalu ili miran i suzdržan osmijeh na licu meditatora su vrste radosti.

Radost uključuje sve vrste osećanja. Poznati emocionalni istraživač i stari prijatelj Dalaj Lame, Paul Ekman, napisao je da se radost može povezati s različitim stanjima. Na primjer:
- zadovoljstvo (senzualno);
- smeh (od kikota do smeha);
- zadovoljstvo (mirna radost);
- radosno uzbuđenje (kao reakcija na vijesti ili zanimljiv zadatak);
- olakšanje (dolazi nakon druge emocije - straha, anksioznosti, pa čak i zadovoljstva);
- čuđenje (pri pogledu na nešto neverovatno i divno);
- ekstaza, blaženstvo (prelazak iznad "ja");
- veselje (kao rezultat obavljanja teškog ili opasnog zadatka);
- ponos (na primjer, kada je vašem djetetu dodijeljena nagrada);
- nezdravo veselje, ili likovanje (radost pri pogledu na patnju drugih ljudi);
- poštovanje (prizor čina ljubaznosti, velikodušnosti ili milosti);
zahvalnost (sposobnost da cijenite nesebičan čin učinjen za vas).

U knjizi o sreći, budistički naučnik i bivši genetičar Mathieu Ricard opisuje još tri stanja čiste radosti:
- radosnost (sposobnost da se radujemo sreći drugih - ono što se u budizmu naziva mudita);
- oduševljenje (pjenušava radost);
- unutrašnje zračenje (mirna radost koja proizlazi iz osjećaja dubokog blagostanja i dobre volje prema svijetu).

Radost obuhvata sva ova ljudska iskustva, ali trajna radost - kao nepromjenjivo stanje bića - najbliža je "unutrašnjem sjaju" koji dolazi iz osjećaja dubokog blagostanja i dobre volje prema svijetu. To je ono što sam primijetio kod Dalaj Lame i nadbiskupa.

Dani 2 i 3. Prepreke

Knjiga radosti navodi prepreke za radost:

Strah, stres i anksioznost: Veoma sam nervozan
Iritacija i ljutnja: vrištim
Tuga i tuga: spajaju nas teška vremena
Očaj: toliko je nevolja na svijetu
Usamljenost: nema stranaca
Zavist: opet se vozi u svom Mercedesu...
Patnja i nevolje: prevazilaženje poteškoća
Bolest i strah od smrti: Radije bih otišao u pakao

Kako se nositi sa preprekama koje vas sprečavaju da uživate u životu, sa neizbežnim izvorima patnje, unutrašnjim i spoljašnjim, koji izazivaju toliko bola i muke? Toliko ih je: od svakodnevnih stresova, razočaranja i tjeskobe do događaja koji mijenjaju život i sudbinu - katastrofe i katastrofe, bolesti i smrti, koje na kraju čekaju svakoga.

Ne možemo kontrolisati ove događaje, oni su neizbježni, ali oba duhovna vođa su se složila da imamo moć da utičemo na stepen njihovog uticaja na nas: samo treba da poradite na svom stavu i reakciji.

A prvi korak na ovom putu je prepoznati da je patnja neizbježna. Buda je zaslužan za to što je rekao: "Znao sam jednu stvar, i samo jednu stvar: patnja zaista postoji i može se zaustaviti." Prva plemenita istina budizma je da je život pun patnje. Na sanskrtu, "patnja" zvuči kao duhkha (ne treba se brkati sa dukkom, ukusnim začinom od egipatskih orašastih plodova).

Kao što je nadbiskup ispravno primijetio, stres, tjeskoba i anksioznost ometaju naše živote kada prestanu biti prirodna obrambena reakcija i postanu stalna pozadina. Mnogi moderni ljudi pate od "pozadinske" anksioznosti, strahova i tjeskobe koje "vise" nad nama, prateći bilo koji događaj i interakciju. Veoma je teško uživati u životu kada doživite takav stres i anksioznost, neumoljiv osjećaj da ima previše problema, da ne možemo da se nosimo sa svojim poslom i porodičnim obavezama. Situaciju otežavaju uređaji koji nas stalno podsjećaju na to koliko nemamo vremena da radimo. “Žonglirajući” sa djelima i odgovornostima, osjećamo da smo uvijek korak iza.

Dalaj Lama izdvaja jedan od najmoćnijih alata za rješavanje svih prepreka – to je meditacija.

Možda prestajemo biti robovi svojih odgovora u trenutku kada naučimo da produžimo kratak trenutak između stimulusa i odgovora. Meditacija zapravo produžava ovu pauzu i povećava našu sposobnost da svjesno reagiramo.

Nadbiskup Tutu je također podijelio svoju praksu - svaki dan za njega počinje molitvom i meditacijom u maloj, ne većoj od ormara, kapelici u njegovoj kući.

4. i 5. dan. Osam stubova radosti.

Duhovne vođe identifikuju osam stubova radosti:

1. Pogled izvana: postoji mnogo gledišta

Dalaj Lama i nadbiskup su rekli da nas gledanje izvana čini smirenijima i uravnoteženijima. To ne znači da nemamo hrabrosti da se suočimo s problemom direktno; to samo znači da mu možemo pristupiti više kreativno i saosećajno nego grubo i direktno. Stavljajući se na mjesto druge osobe, možemo saosjećati s njom. Uočavamo međuzavisnost svega oko nas i shvaćamo da je naš odnos prema svijetu i nama samima u konačnici isti. Postoji razumijevanje da ne možemo kontrolisati sve faktore. Ovo razvija poniznost, prihvatanje i sposobnost da se sa humorom odnosite prema situaciji.

2. Poniznost: Pokušao sam da budem skroman

Riječ "humility" - poniznost na engleskom - potiče od latinske riječi humus, zemlja. Poniznost nas zaista spušta s neba na zemlju, ponekad nas ispunjava izbočinama.

3. Humor: bolje se šaliti, bolje smijati

Postoji vrlo malo naučnih studija na ovu temu. Ali sve ukazuje na to da su se smeh i smisao za humor razvili kako bi pomogli ljudima da se nose sa stresom i strahom od nepoznatog. Smiješne šale uvijek završe neočekivano i natjeraju vas da se pomirite s činjenicom da očekivanja nisu ispunjena. Ljudi oko nas glavni su izvor neizvjesnosti u našim životima. Nije iznenađujuće da smisao za humor pomaže da se nosite s poteškoćama u komunikaciji i izgladite oštre uglove. Nadbiskup i Dalaj Lama su majstori ove vještine. Humor im pomaže da se povežu s ljudima i zbliže ih.

4. Prihvatanje: bez njega promjena je nemoguća

Prihvatanje vam omogućava da se otvorite radosti i osjetite je u potpunosti. Nije bitno vjerujemo li u Boga ili ne. Prihvatajući stvarnost, mi se uključujemo u nju pod vlastitim uvjetima i prestajemo lamentirati da život nije onakav kakav želimo da bude. Prihvatanje pokazuje svu besmislenost borbe sa tokom svakodnevnog života. Dalaj Lama je objasnio da su ono što uzrokuje stres i anksioznost naša očekivanja. Mislimo da život treba da bude takav i takav. Ali čim prihvatimo da je život ono što jeste i da ne mora ispuniti naša očekivanja, tada kretanje životnom stazom postaje lakše. Vožnja na slomljenoj osovini (duhkha: patnja, anksioznost i nezadovoljstvo) zamjenjuje se putovanjem na zdravoj osovini (sukha: smirenost, mir i sreća).

5. Oprost: oslobađanje od tereta prošlosti

Prihvatanje je bio posljednji kvalitet uma o kojem smo razgovarali. To nas je dovelo do prve kvalitete duše: oprosta. Prihvatanjem realnosti sadašnjosti stičemo sposobnost da oprostimo i oslobodimo se želje da promijenimo prošlost.
Analizirajući studiju o uticaju ogorčenosti i opraštanja na zdravlje, naučnici Everett Worthington i Michael Scherer zaključili su da gajene ozlojeđenosti potkopavaju imuni sistem. To se događa na različite načine: na primjer, proizvodnja esencijalnih hormona je poremećena, a ćelije gube sposobnost da se odupru infekciji.

6. Zahvalnost: Srećan sam što sam živ

Naučnici već dugo znaju da se naš mozak razvija s negativnom predrasudom. Nesumnjivo, za opstanak ljudske rase bilo je potrebno fokusirati se na opasno i loše. Ali zahvalnost otkriva taj originalni način razmišljanja. Omogućava vam da uočite dobro, a ne samo zlo i nepravdu.
Jedna od "sedam tačaka" svakodnevne duhovne prakse indijskih i tibetanskih budista je radost. Radujemo se našoj sreći i uspjehu drugih, našim dobrim djelima i dobrim djelima drugih.

7. Saosećanje: Svi želimo da budemo milostivi.

Dalaj Lama i nadbiskup su naglasili da je suosjećajna briga za druge instinktivna i da je u našoj prirodi da dopremo do svojih rođaka i brinemo o njima. Međutim, kako je nadbiskup objasnio početkom sedmice, saosećanje se ne uči odjednom: „Razvijamo se i učimo da saosećamo, da brinemo. Učimo da budemo ljudi."

8. Velikodušnost: tako dolazi do radosti života

Velikodušnost zauzima centralnu ulogu u svim religijama, jer izražava fundamentalni aspekt ljudske prirode – međuzavisnost i potrebu jednih za drugima. Velikodušnost je toliko važna za preživljavanje da se centri zadovoljstva u mozgu aktiviraju ne samo kada primamo, već i kada dajemo – možda čak i više kada dajemo.
Velikodušnost nije samo raspodjela materijalnih dobara. Također možete dijeliti vrijeme. Mnogo je rečeno u literaturi o potrazi za srećom o važnosti pronalaženja smisla. Život se čini smislenim kada možemo biti velikodušni i dijeliti s drugima; osjećati se cijenjenim i potrebnim.

Praktikujući velikodušnost duha, na neki način, jačamo u sebi druge stubove radosti. Oni koji su velikodušni duhom vide širu sliku i osjećaju se povezanim s drugima. Shvativši svoje mjesto u svijetu i prepoznajući da i mi možemo iskusiti probleme - materijalne, emocionalne, duhovne - stječemo poniznost. Smisao za humor i sposobnost da se sami sebi nasmejete pomažu vam da sebe ne shvatate previše ozbiljno. Prihvatamo život kakav jeste. Opraštamo drugima i puštamo prošlost, prestajući da razmišljamo o tome „šta je moglo biti“. Zahvalni smo na svemu što nam je dato. Konačno, prema drugima se odnosimo s dubokim suosjećanjem i nastojimo pomoći onima kojima je potrebna. Rezultat svega je velikodušnost, ta sama „mudra sebičnost“ – kada shvatimo da pomažući drugima pomažemo sebi. Kao što je Dalaj Lama rekao, “brigom i pomaganjem drugima, stičemo sposobnost da uživamo u životu i budemo sretni.”

Video sa sastanka Dalaj Lame i Desmonda Tutua sa studentima

Po dolasku u Tibetansko dječije selo, Njegova Svetost i Nadbiskup su odvedeni u malu biblioteku pored košarkaškog terena. Među sređenim policama za knjige i visećim esejima u kojima su učenici istraživali temu radosti, nekoliko učenika govorilo je o tome kako su došli do ove škole. Jedna od djevojčica je ispričala da je ovamo došla sa svojom bakom, a da je cijela njena porodica ostala na Tibetu. Dok je pričala svoju priču, slomila se i briznula u plač. Kći nadbiskupa Tutu Mfoa zagrlila je djevojku i počela je tješiti. Uspjela je završiti priču, ali kada se sljedeći učenik nije mogao nositi sa svojim emocijama, umiješao se Njegova Svetost.

Rekao je: „Mislite na plodove svog studiranja ovdje, jer ne stičete samo moderno obrazovanje, već i našu najbogatiju kulturu. Učite svoj maternji jezik, koji je daleko najbolji medij za prenošenje najdubljeg znanja koje su ostavili nastavnici manastira Nalanda-Univerziteta. Trebao bi biti ponosan na to. I ko zna, možda će vaša generacija morati da oživi Tibet.”

Dječak koji je posljednji progovorio rekao je da cijeni priliku da ovdje studira i da se trudio da nađe radost u svemu.

Kada su Njegova Svetost i nadbiskup Tutu napustili biblioteku i krenuli kroz masu prema svojim sjedištima, djeca okupljena na košarkaškom terenu pjevala su pjesmu na tibetanskom u čast 80. rođendana Njegove Svetosti. Zatim su jednoglasno otpjevali tibetansku verziju pjesme "Ako si srećan, pljesni rukama".

Kada su ga zamolili da kaže nekoliko riječi prisutnima, Njegova Svetost se okrenuo nadbiskupu i sa humorom primijetio da će danas govoriti na tibetanskom, pošto se često smijao svom engleskom. Njegova Svetost je napomenuo da uprkos razlikama u filozofiji među našim brojnim religijskim tradicijama, svi oni dijele zajedničku poruku ljubavi i suosjećanja. Nadbiskup Tutu, kome se Njegova Svetost iskreno divi, živo i živo svedoči o tome.

Osvrćući se na poteškoće sa kojima se suočavaju roditelji ovdje okupljenih učenika, Njegova Svetost je rekao:

“Dobijamo ogromnu podršku od indijske vlade. Cijeli svijet nam pomaže. Uz ljubaznost i pomoć drugih, imate priliku da učite. Molim vas, radite naporno. Mi Tibetanci prolazimo kroz veoma teška vremena, ali nismo izgubili svoj maternji jezik i kulturu. Iskoristite ovu priliku da naučite u potpunosti."

Nadbiskup Tutu je izrazio zahvalnost Njegovoj Svetosti, prekrasnoj djeci i brojnim odraslima okupljenim na trgu.

“Velika mi je radost i čast što sam danas ovdje. Volljeni ste u cijelom svijetu i želimo da vi mladi znate da ćete se, iako vam to može izgledati kao san, jednog dana moći vratiti u slobodni Tibet. Mi Južnoafrikanci smo mnogo godina živjeli pod sistemom zasnovanim na nepravdi i ugnjetavanju. Mnogi naši lideri i omladina otišli su u izgnanstvo. Činilo se da se serija represija nikada neće završiti, a zatvorenici koji čame u tamnicama na ostrvu Roben nikada se neće vratiti kući. Pa ipak, - nastavio je nadbiskup ne skrivajući oduševljenje, - dogodilo se. 1955. naš dragi Nelson Mandela i drugi lideri su pušteni, a izbjeglice su se vratile kućama. Jednog dana ćete i vi, svako od vas, ponovo vidjeti svoju voljenu domovinu. Bit ćete slobodni od uznemiravanja zbog kojeg ste otišli. Kineska vlada će shvatiti da je sloboda zapravo jeftinija od ugnjetavanja.”

Nadbiskup Tutu je dodao da mu je velika čast što Njegovu Svetost naziva prijateljem, a ko na svijetu tako ne misli. Nastavio je: “Želio bih zahvaliti indijskoj vladi i indijskom narodu što su vam pružili svoje prijateljsko oružje, jer su za sve nas sačuvali neprocjenjivo blago koje bi bilo izgubljeno bez njihove pomoći i podrške.”

Osvrćući se na školarce, nadbiskup je uzviknuo: „Vidi kako si zgodan! Jednog dana ćeš pevati i plesati na ulicama gradova Tibeta!”

Zatim su duhovni poglavari izrazili spremnost da odgovore na pitanja školaraca. Prvo pitanje upućeno je Njegovoj Svetosti, koji je upitan vredi li se nadati da ćemo jednog dana živjeti u svijetu bez nasilja. Njegova Svetost je odgovorio da među njima ima mnogo vrsta nasilja, eksploatacije i korupcije.

"Ako govorite o ozbiljnom fizičkom nasilju, poput ratova ili ubijanja ljudi, onda da, mislim da se možemo riješiti ovih oblika nasilja ako uložimo neophodan napor."

Nadbiskup Tutu je upitan može li se sreća pronaći u materijalnim stvarima, kao što mnogi ljudi pokušavaju učiniti. Odgovorio je da sve više ljudi počinje shvaćati da materijalne stvari same po sebi ne mogu donijeti zadovoljstvo. Dodao je da čak i ako čovjek ima mnogo stvari, u svom srcu, ipak, može zjapiti praznina.

“Upoznao sam mnoge mlade ljude iz bogatih porodica koji lično pomažu onima kojima je potrebna pomoć i u tome nalaze mnogo više zadovoljstva.”

Na pitanje kako se nosi sa ljutnjom u svakodnevnom životu, Njegova Svetost je odgovorio da kada se naljuti, počne da vrišti. On je ispričao incident iz 1956. godine sa jednim od vozača koji je popravljao automobil koji je pripadao Trinaestom Dalaj Lami. Mehaničar je slučajno udario glavom o auto i, naljutivši se, namjerno ga udario, a Njegova Svetost je upitao: "Kakva korist od toga?" Dodao je da ljutnja uništava naš duševni mir.

“Recitiranje mantri, pa čak i molitva za utočište, ovdje neće pomoći. Jedino ispravno rješenje je trenirati um.”

Upitan može li radost biti izvor svjetskog mira, Njegova Svetost je odgovorio: „Mislim da da, zbog čega ljudi moraju imati jasnu ideju o tome kako stvoriti radost. Nanošenje štete drugima može donijeti kratkoročno zadovoljstvo, ali trajna radost može proizaći samo iz pomaganja drugima.”

Nadbiskupa Tutua su pitali kako pronaći pravu radost i sreću, a on je odgovorio: „Ako težimo sreći samo za sebe, to je vrlo kratkovido, takva sreća neće dugo trajati. Prava radost dolazi kao nagrada kada usrećimo druge. Radost ispunjava vaše srce kada drugima dajete ljubav, brigu i saosećanje. Takva radost se ne može naći na drugi način. Ne možete to kupiti novcem."

Odgovarajući na posljednje pitanje u vezi s ekološkim pitanjima, nadbiskup Tutu je rekao: „Moramo podsjetiti ljude da je ova mala planeta naš jedini dom, i ako nastavimo da je izlažemo riziku, nećemo dobro proći. Polarni led se topi. Ljeto i zima su sada predugi. Samo sebi moramo priznati: „Da, nešto ide po zlu“. Ljudi počinju da slušaju riječi duhovnih vođa koji kažu da je Zemlja naš jedini dom i da se o njoj moramo brinuti.”

Grupa muzičara na bini je otpevala pesmu "Mi smo svet", a publika je pevala. Nadbiskup Tutu je ustao sa stolice i počeo da pleše. Na kraju je prišao mikrofonu i svi okupljeni sa njim na čelu otpjevali su rođendansku čestitku Njegovoj Svetosti, kojoj je u tom trenutku prinesena ogromna torta sa mnogo upaljenih svijeća. Nadbiskup Tutu je pozvao djecu da pomognu Njegovoj Svetosti da ugase svijeće.

Rođendanska torta je potom izrezana i podijeljena školarcima i ostalim gostima, dok su se Njegova Svetost, nadbiskup Tutu i Joy Team vratili u McLeod Ganj, predgrađe Dharamsale, koje se ponekad naziva i Mala Lhasa.

Ovaj Ugovor je zaključen između IE Smygin Konstantin Igorevich, u daljem tekstu "Uprava usluge" i bilo koje osobe koja postane korisnik prilikom registracije na web stranici usluge http://website/ (u daljem tekstu Usluga), u daljem tekstu: kao "Korisnik", zajedno u tekstu Ugovora nazvani "Strane" i pojedinačno kao "Strana".

1. Opšte odredbe

1.1. Ovaj Ugovor u skladu sa čl. 435 Građanskog zakonika Ruske Federacije je javna ponuda. Pristupanjem materijalima Usluge smatra se da je Korisnik pristupio ovom Ugovoru, prihvata uslove ove ponude i odredbe Ugovora (prihvatanje).

1.2. Bezuslovno prihvatanje (prihvatanje) uslova ove ponude vrši se registracijom na web stranici Servisa.

1.3. Ovaj Ugovor, zaključen prihvatanjem ove ponude, ne zahtijeva bilateralno potpisivanje i važi u elektronskom obliku.

1.4. Upotreba materijala i funkcija Usluge regulirana je normama važećeg zakonodavstva Ruske Federacije.

2. Predmet Ugovora

2.1. Predmet ovog Ugovora je prenos neekskluzivnih prava na korišćenje Usluge od strane Administracije usluge pružanjem pristupa Servisu na serveru u vlasništvu Administracije Servisa.

2.2. Uslovi ovog Ugovora primjenjuju se na sva naknadna ažuriranja i nove verzije Usluge. Pristankom na korištenje nove verzije Servisa, Korisnik prihvata uslove ovog Ugovora za relevantna ažuriranja, nove verzije Usluge, osim ako ažuriranje i/ili novu verziju Usluge prati drugačiji ugovor.

2.3. Usluga je rezultat intelektualne aktivnosti Uprave usluge i zaštićena je zakonodavstvom Ruske Federacije o zaštiti intelektualne svojine i međunarodnim pravom, sva ekskluzivna prava na Servis, prateći materijali i sve njegove kopije pripadaju Uprava Službe. Pravo korištenja usluge Korisniku se daje isključivo pod uslovima i u obimu predviđenom ovim Ugovorom.

3. Uslovi korišćenja usluge

3.1. Za početak rada sa Servisom, Korisnik mora proći proceduru registracije dodjelom jedinstvenog imena (Login) i lozinke. Po završetku procesa registracije, Korisnik postaje vlasnik naloga. Od trenutka prijavljivanja na svoj nalog, Korisnik je isključivo odgovoran za sigurnost unesenih podataka, kao i Login i lozinke.

3.2. Po završetku rada sa Servisom, Korisnik samostalno završava rad pod svojim nalogom pritiskom na dugme „Odjava“.

3.3. Od trenutka registracije u Servisu, Korisniku se dodjeljuje lični račun, na koji Korisnik ima pravo uplatiti novčani iznos. Iznos novca na ličnom računu koristi se za plaćanje pretplate za određeni kalendarski period (6 mjeseci, 12 mjeseci i 24 mjeseca) za plaćene usluge Servisa. Plaćanje plaćenih usluga vrši se bezgotovinskim prijenosom sredstava u obliku 100% avansa i tereti se sa osobnog računa Korisnika.

3.4. Besplatne usluge se pružaju Korisniku bez ikakvih garancija, u istom kvalitetu, obimu i sa funkcionalnošću koju ove usluge imaju kao dio Servisa. To znači da Korisnik nema pravo reklamacije u pogledu dostupnosti, obima, kvaliteta ili funkcionalnosti primljenih besplatnih usluga i da ih koristi, preuzimajući sve rizike i odgovornost u vezi s korištenjem takvih besplatnih usluga.

3.5. Plaćene usluge se smatraju uredno pruženim i prihvaćenim od strane Korisnika u cijelosti, ako u roku od 5 (Pet) radnih dana od pružanja odgovarajuće plaćene usluge, Uprava servisa nije primila motivisane pismene reklamacije Korisnika.

3.6. Administracija Servisa pruža tehničku podršku Korisniku, uključujući i pitanja vezana za funkcionalnost Servisa i pruženih usluga, kao i karakteristike rada Servisa.

4. Prava i obaveze stranaka

4.1. Prava i obaveze Korisnika

4.1.1. Korisnik se obavezuje da neće preduzimati radnje koje se mogu smatrati kršenjem ruskog ili međunarodnog prava, uključujući u oblasti intelektualne svojine, autorskih prava i/ili srodnih prava, kao ni bilo koje radnje koje dovode ili mogu dovesti do kršenja uobičajenih rad Službe.

4.1.2. Korisnik se obavezuje da neće dati (prenijeti) u cijelosti ili djelomično trećim licima prava koja je dobio po ovom Ugovoru, da neće prodavati, ne replicirati, neće kopirati materijale Usluge u cijelosti ili djelomično, neće otuđiti na bilo koji drugi način, uključujući i besplatno, bez prethodne pismene saglasnosti Uprave usluge.

4.1.3. Korisnik se obavezuje da neće prenositi lozinke i logine koje se koriste za pristup Servisu trećim licima, kako bi osigurao povjerljivost njihovog pohranjivanja.U slučaju neovlaštenog pristupa login i lozinki i/ili korisničkom računu, Korisnik je dužan odmah obavijestiti Administracija Službe.

4.1.4. Korisnik se obavezuje da neće koristiti softver koji omogućava automatsko preuzimanje i obradu (parsiranje) web stranica Servisa u cilju pribavljanja potrebnih podataka.

4.1.5. Korisnik je odgovoran za sadržaj i tačnost podataka datih prilikom registracije na Servisu. Korisnik je saglasan sa pohranom i obradom ličnih podataka Korisnika od strane Administracije usluge.

4.1.6. Korisnik ima pravo pristupa Servisu u bilo koje vrijeme, osim tokom radova na održavanju.

4.1.7. Korisnik ima pravo da koristi Uslugu u okviru njenih funkcionalnosti i pod uslovima utvrđenim ovim Ugovorom.

4.1.8. Korisnik ima pravo da uplati novčani iznos jednak iznosu pretplate za određeni kalendarski period za naknadno korišćenje Plaćenih usluga Servisa.Korisnik se može upoznati sa tarifama za Plaćene usluge Usluge na: http://website/subscription/

4.1.9. Korisnik ima pravo da samostalno promijeni lozinku bez obavještavanja Administracije Servisa.

4.1.10. Korisnik ima pravo u bilo kojem trenutku podnijeti zahtjev za brisanje korisničkog računa i informacija pohranjenih u Servisu. Brisanje korisničkog naloga i podataka pohranjenih na Servisu vrši se u roku od 7 dana od dana prijema prijave. Prilikom brisanja računa sredstva koja je korisnik potrošio na pretplatu na Plaćene usluge Servisa ne podliježu djelimičnom ili potpunom povratu.

4.1.11. Sredstva prenesena kao plaćanje za pretplatu na usluge Servisa su nepovratna i mogu se koristiti za plaćanje plaćenih usluga Usluge.

4.2. Prava i obaveze Uprave službe

4.2.1. Uprava Servisa je dužna da Korisniku omogući pristup Servisu najkasnije u roku od 5 (Pet) radnih dana od trenutka kada Korisnik završi proceduru registracije na Servisu.

4.2.2. Uprava Servisa se obavezuje da će obezbijediti rad Servisa, u skladu sa uslovima ovog Ugovora, 24 sata dnevno, 7 (sedam) dana u sedmici, uključujući vikende i praznike, osim u vrijeme preventivnog održavanja.

4.2.3. Administracija Servisa se obavezuje da će osigurati sigurnost podataka Korisnika objavljenih u Servisu 90 (devedeset) kalendarskih dana od datuma posljednjeg korištenja bilo koje od plaćenih usluga Servisa od strane Korisnika.

4.2.4. Uprava servisa se obavezuje da neće prenositi lične podatke Korisnika trećim licima.

4.2.5. Uprava Službe ima pravo obustaviti rad Službe radi izvođenja neophodnih planiranih preventivnih i remontnih radova na tehničkim sredstvima Uprave Službe, kao i vanrednih radova u vanrednim situacijama, obavještavanje Korisnika o tome, ako je to tehnički moguće, objavljivanjem relevantnih informacija na stranici.

4.2.6. Uprava servisa ima pravo da prekine rad Servisa ako je to zbog nemogućnosti korištenja informacija i transportnih kanala koji nisu vlastiti resursi Uprave servisa, ili djelovanjem i/ili nečinjenjem trećih lica, ako ovo direktno utiče na rad Službe, uključujući i hitne slučajeve.

4.2.7. Administracija Servisa ima pravo ažurirati sadržaj, funkcionalnost i korisničko sučelje Servisa u bilo koje vrijeme prema vlastitom nahođenju.

4.2.8. Uprava usluge ima pravo jednostrano promijeniti cijenu plaćenih usluga.

4.2.9. Administracija servisa ima pravo blokirati i/ili izbrisati nalog Korisnika, uključujući sve informacije o korisniku bez obavještavanja Korisnika i objašnjenja razloga u slučaju da Korisnik prekrši uslove ovog Ugovora.

5. Odgovornost stranaka i postupak rješavanja sporova

5.1. Usluga se pruža Korisniku „kao što jeste“ u skladu sa opšteprihvaćenim principom u međunarodnoj praksi. To znači da za probleme koji nastanu u procesu ažuriranja, održavanja i funkcionisanja Servisa (uključujući probleme kompatibilnosti sa drugim softverskim proizvodima, kao i nedosljednosti u rezultatima korištenja Servisa sa očekivanjima Korisnika itd.), Administracija Servisa je nije odgovoran.

5.2. Za kršenje obaveza iz Ugovora, Strane će biti odgovorne u skladu sa važećim zakonodavstvom Ruske Federacije. Istovremeno, odgovornost Administracije Servisa prema Korisniku u slučaju zahtjeva za naknadu štete ograničena je na iznos troškova Plaćenih usluga koje plaća Korisnik.

5.3. Nijedna od Strana neće biti odgovorna za potpuno ili djelimično neispunjavanje bilo koje svoje obaveze, ako je neizvršenje rezultat okolnosti više sile koje su nastale nakon zaključenja Ugovora i nezavisne su od volje Strana. U slučaju više sile duže od 3 (Tri) mjeseca, svaka Strana ima pravo jednostrano odbiti da ispuni svoje obaveze iz ovog Ugovora (raskine Ugovor).

5.4. Budući da je Usluga intelektualno vlasništvo Uprave usluge, odgovornost za kršenje autorskih prava nastaje u skladu sa važećim zakonodavstvom Ruske Federacije.

5.5. Uprava servisa nije odgovorna za neispunjavanje ili nepropisno ispunjavanje obaveza iz ovog Ugovora, kao ni za direktne i indirektne gubitke Korisnika, uključujući izgubljenu dobit i moguću štetu nastalu, između ostalog, nezakonitim radnjama korisnika Interneta usmjerenim na narušavanje sigurnosti informacija ili normalnog funkcionisanja Servisa; nedostatak internet konekcije između računara Korisnika i servera administracije usluge; sprovođenje akcija državnih i opštinskih organa, kao i drugih organizacija u okviru operativno-istražnih radnji; uspostavljanje državne regulative (ili regulacije od strane drugih organizacija) ekonomskih aktivnosti komercijalnih organizacija na Internetu i/ili uspostavljanje jednokratnih ograničenja od strane navedenih subjekata koja otežavaju ili onemogućavaju ispunjavanje ovog Ugovora; i drugi slučajevi u vezi sa radnjama (neradom) korisnika Interneta i/ili drugih subjekata u cilju pogoršanja opšte situacije sa korišćenjem interneta i/ili računarske opreme koja je postojala u vreme zaključenja ovog Ugovora.

5.6. U slučaju sporova ili nesuglasica između Strana koje proizilaze iz ovog Ugovora ili se odnose na njega, Strane će preduzeti sve mjere da ih riješe međusobnim pregovorima.

5.7. Ako sporove i/ili nesuglasice koje su nastale između Strana nije moguće riješiti pregovorima, onda se takvi sporovi rješavaju u Arbitražnom sudu u Sankt Peterburgu i Lenjingradskoj oblasti.

6. Ostali uslovi

6.1. Ovaj Ugovor stupa na snagu danom prihvatanja i važi dok Strane u potpunosti ne ispune svoje obaveze.

6.2. Ovaj Ugovor može biti raskinut prijevremeno sporazumnim dogovorom Strana, kao i na inicijativu Administracije Servisa u slučaju kršenja od strane Korisnika uslova ovog Ugovora bez vraćanja sredstava potonjem.

6.3. Budući da je ovaj Ugovor ponuda, a na osnovu važećeg građanskog zakonodavstva Ruske Federacije, Uprava usluge ima pravo da povuče ponudu u skladu sa čl. 436 Građanskog zakonika Ruske Federacije. U slučaju povlačenja ovog Ugovora tokom perioda njegovog važenja, ovaj Ugovor će se smatrati raskinutim od trenutka povlačenja. Povratna informacija se vrši objavljivanjem relevantnih informacija na stranici.

6.4. Strane su se saglasile da je u izvršavanju ovog Ugovora dozvoljeno korištenje potpisa predstavnika Strana, kao i njihovih pečata putem faksimilne komunikacije, mehaničkog ili drugog kopiranja, digitalnog potpisa ili drugog analoga rukom pisanog potpisi rukovodioca i pečati organizacija.

6.5. Administracija Servisa ima pravo jednostrano izmijeniti uslove korištenja Usluge objavljivanjem informacija o tome na web stranici u javnom pristupu i izmjenom ovog Ugovora.

6.6. Navedene izmjene uslova ovog Ugovora stupaju na snagu od dana njihovog objavljivanja, osim ako je drugačije navedeno u relevantnoj publikaciji. Nastavak korištenja Usluge od strane Korisnika nakon unošenja izmjena i/ili dopuna Ugovora znači prihvatanje i suglasnost Korisnika sa takvim promjenama i/ili dopunama.

7. Garancije

7.1. Izuzev garancija izričito navedenih u tekstu ovog ugovora, Uprava usluge ne daje nikakve druge garancije.

7.2. Saglasnim sa uslovima i prihvatanjem uslova ove ponude prihvatanjem iste, Korisnik uverava Administraciju usluge i garantuje da će:

dobrovoljno zaključuje ovaj ugovor;
pročitajte sve uslove ovog ugovora;
u potpunosti razumije i potvrđuje predmet ponude i ugovora;
ima sva prava i ovlaštenja potrebna za zaključenje i izvršenje ovog ugovora.