Mehanizam psihološke odbrane je poricanje. Odbrambeni mehanizmi po Freudu sa primjerima

Koncept mehanizama psihološke odbrane formiran je u okviru psihoanalitičkog trenda u psihologiji. Psihološka odbrana se sastoji od niza specifičnih metoda obrade iskustava koje neutraliziraju patogeni učinak koji ta iskustva mogu imati. Koncept psihološke odbrane uveo je Freud, a razvila njegova kćerka A. Freud. Tashlykovova definicija je najčešća: odbrambeni mehanizmi su "prilagodljivi mehanizmi koji imaju za cilj smanjenje patogenog emocionalnog stresa, zaštitu od bolnih osjećaja i sjećanja i daljnjeg razvoja psiholoških i fizioloških poremećaja". Svi odbrambeni mehanizmi imaju dvije zajedničke karakteristike: 1) obično su nesvjesni, 2) iskrivljuju, poriču ili krivotvore stvarnost. Psihološki odbrambeni mehanizmi variraju u zrelosti. Najinfantilnijim, nezrelim mehanizmima smatraju se represija i poricanje - karakteristični su za malu djecu, kao i za socijalno najnezreliji tip ličnosti - histeričnu. Adolescenciju više karakterišu mehanizmi koji zauzimaju srednju poziciju u smislu zrelosti: identifikacija i izolacija. Najzreliji odbrambeni mehanizmi uključuju sublimaciju, racionalizaciju i intelektualizaciju. Češće se opisuju sljedeći psihološki odbrambeni mehanizmi.

1. Izguravanje. Mehanizam potiskivanja opisao je Freud, koji ga je smatrao centralnim u formiranju neurotičnih poremećaja. Represija je psihološki odbrambeni mehanizam kojim impulsi (želje, misli, osjećaji) neprihvatljivi za pojedinca koji izazivaju anksioznost postaju nesvjesni. Potisnuti (potisnuti) impulsi, ne nalazeći rješenje u ponašanju, ipak zadržavaju svoju emocionalnu i psiho-vegetativnu komponentu. Tokom represije, sadržajna strana psihotraumatske situacije se ne realizuje, a emocionalni stres izazvan njome doživljava se kao nemotivisana anksioznost.

2. Poricanje - psihološki odbrambeni mehanizam, koji se sastoji u poricanju, nesvjesnosti (nedostatak percepcije) bilo koje psihotraumatske okolnosti. Kao vanjski proces, "poricanje" se često suprotstavlja "represiji" kao psihološkoj odbrani od unutrašnjih, instinktivnih zahtjeva i poriva. Kao psihološki odbrambeni mehanizam, poricanje se ostvaruje u svim vanjskim sukobima i karakterizira ga izraženo iskrivljenje percepcije stvarnosti, kada pojedinac ne percipira informacije koje su u suprotnosti s njegovim osnovnim stavovima, predstavama o svijetu i sebi.

3. Reaktivne formacije. Ova vrsta psihološke odbrane često se poistovjećuje sa hiperkompenzacijom. Reaktivne formacije uključuju zamjenu "Ega" - neprihvatljivih tendencija direktno suprotnim. Na primjer, pretjerana ljubav djeteta prema jednom od roditelja može biti transformacija društveno neprihvatljivog osjećaja mržnje prema njemu. Sažaljenje ili briga se mogu posmatrati kao reaktivne formacije u odnosu na nesvjesnu bešćutnost, okrutnost ili emocionalnu ravnodušnost.

4. regresija - povratak na raniju fazu razvoja ili na primitivnije oblike ponašanja, mišljenja. Na primjer, histerične reakcije kao što su povraćanje, sisanje prstiju, pričanje beba, pretjerana sentimentalnost, sklonost „romantičnoj ljubavi“ i zanemarivanje seksualnih odnosa kod odrasle osobe dolaze u obzir kada „Ego“ nije u stanju prihvatiti stvarnost onakvu kakva jeste. Regresija, kao i reaktivne formacije, karakterizira infantilnu i neurotičnu ličnost.

5. Izolacija- odvajanje afekta od intelektualnih funkcija. Neugodne emocije su blokirane na način da se veza između određenog događaja i njegovog emocionalnog doživljaja ne pojavljuje u svijesti. Po svojoj fenomenologiji, ovaj psihološki odbrambeni mehanizam podsjeća na sindrom otuđenja u psihijatriji, koji karakterizira iskustvo gubitka emocionalne veze s drugim ljudima.

6. Identifikacija - zaštita od prijetećeg objekta poistovjećivanjem s njim. Dakle, mali dječak nesvjesno pokušava da bude poput svog oca kojeg se plaši i time zasluži njegovu ljubav i poštovanje. Zahvaljujući mehanizmu identifikacije, postiže se i simbolično posjedovanje nedostižnog, ali poželjnog objekta. Identifikacija se može dogoditi s gotovo bilo kojim predmetom - drugom osobom, životinjom, neživim predmetom, idejom itd.

7. Projekcija. Mehanizam projekcije zasniva se na procesu kojim se osjećaji i misli koji su nesvjesni i neprihvatljivi za pojedinca lokaliziraju izvan i pripisuju drugim ljudima. Agresivna osoba je sklona, ​​procjenjujući sebe kao osjetljivu, ranjivu i osjetljivu osobu, da drugima pripisuje agresivne osobine, projektujući na njih odgovornost za društveno neodobrene agresivne sklonosti. Poznati su primjeri licemjerja, kada pojedinac stalno drugima pripisuje svoje nemoralne težnje.

8. Zamjena (smjena). Djelovanje ovog zaštitnog mehanizma očituje se u svojevrsnom "pražnjenju" potisnutih emocija, najčešće neprijateljstva i ljutnje, usmjerenih na slabije, bespomoćne (životinje, djecu, podređene). U tom slučaju subjekt može izvršiti neočekivane, u nekim slučajevima besmislene radnje koje rješavaju unutrašnju napetost.

9. Racionalizacija- pseudo-razumno objašnjenje od strane osobe svojih želja, postupaka, zapravo uzrokovanih razlozima, čije bi prepoznavanje prijetilo gubitkom samopoštovanja. Najupečatljivije manifestacije mehanizma racionalizacije nazivaju se "kiselo grožđe" i "slatki limun". Odbrana "kiselog grožđa" sastoji se u obezvređenju nedostižnog, snižavanju vrednosti onoga što subjekt ne može da dobije. Odbrana tipa „slatki limun“ ne teži toliko da diskredituje nepristupačan objekat koliko da preuveliča vrednost onoga što osoba zaista poseduje. Mehanizmi racionalizacije se najčešće koriste u situacijama gubitka, štiteći od depresivnih iskustava.

10. Sublimacija- psihološka zaštita kroz deseksualizaciju početnih impulsa i njihovu transformaciju u društveno prihvatljive oblike aktivnosti. Agresivnost se može sublimirati u sportu, erotika u prijateljstvu, egzibicionizam u navici nošenja svijetle, privlačne odjeće.

Psihološka zaštita- to su nesvjesni procesi koji se odvijaju u psihi, usmjereni na minimiziranje utjecaja negativnih iskustava. Zaštitni alati su osnova procesa otpornosti. Psihološku odbranu, kao pojam, prvi je izrazio Frojd, koji je u početku pod tim podrazumevao, pre svega, represiju (aktivno, motivisano eliminisanje nečega iz svesti).

Funkcije psiholoških odbrana su smanjenje konfrontacije koja se javlja unutar ličnosti, ublažavanje napetosti uzrokovane sučeljavanjem impulsa nesvjesnog i prihvaćenih zahtjeva okoline koji nastaju kao rezultat socijalne interakcije. Minimizirajući takav sukob, sigurnosni mehanizmi reguliraju ljudsko ponašanje, povećavajući njegovu sposobnost prilagođavanja.

Šta je psihološka zaštita?

Ljudsku psihu karakteriše sposobnost da se zaštiti od negativnog okruženja ili unutrašnjih uticaja.

Psihološka odbrana pojedinca prisutna je u svakom ljudskom subjektu, ali varira po intenzitetu.

Psihološka zaštita čuva mentalno zdravlje ljudi, štiti njihovo „ja“ od uticaja stresnih uticaja, povećane anksioznosti, negativnih, destruktivnih misli, od konfrontacija koje dovode do narušavanja zdravlja.

Psihološka odbrana kao pojam pojavila se 1894. godine zahvaljujući poznatom psihoanalitičaru Sigmundu Freudu, koji je došao do zaključka da subjekt može pokazati dva različita impulsa odgovora na neugodne situacije. Može ih ili držati u svjesnom stanju, ili iskriviti takve okolnosti kako bi smanjio njihov opseg ili ih skrenuo u drugom smjeru.

Sve zaštitne mehanizme karakteriziraju dvije karakteristike koje ih povezuju. Prije svega, oni su bez svijesti. aktivira zaštitu spontano, ne shvatajući šta radi. Drugo, glavni zadatak zaštitnih sredstava je maksimalno moguće izobličenje stvarnosti ili njeno apsolutno poricanje, tako da subjekt prestane da je doživljava kao uznemirujuću ili nesigurnu. Treba naglasiti da ljudi često koriste više mehanizama zaštite istovremeno kako bi zaštitili vlastitu osobu od neugodnih, prijetećih događaja. Međutim, takvo izobličenje se ne može smatrati namjernim ili pretjeranim.

Istovremeno, unatoč činjenici da su svi dostupni zaštitni postupci usmjereni na zaštitu ljudske psihe, sprječavanje njenog pada u nju, pomažući u podnošenju stresnih učinaka, često nanose štetu. Ljudski subjekt ne može stalno postojati u stanju odricanja ili kriviti druge za svoje nevolje, zamjenjujući stvarnost iskrivljenom slikom koja je ispala.

Psihološka zaštita, osim toga, može ometati razvoj osobe. To može postati prepreka na putu uspjeha.

Negativne posljedice fenomena koji se razmatra nastaju stalnim ponavljanjem određenog odbrambenog mehanizma u sličnim situacijama postojanja, međutim pojedinačni događaji, iako slični onima koji su inicijalno izazvali aktiviranje odbrane, ne moraju biti obuhvaćeni, jer sam subjekt može svjesno pronaći rješenje za nastali problem.

Također, odbrambeni mehanizmi se pretvaraju u destruktivnu silu kada ih osoba koristi više njih u isto vrijeme. Subjekt koji često pribjegava odbrambenim mehanizmima osuđen je na gubitnik.

Psihološka odbrana pojedinca nije urođena vještina. Stiče se tokom prolaska bebe. Glavni izvor formiranja mehanizama interne zaštite i primjeri njihove primjene su roditelji koji svojim primjerom korištenja zaštite „zaraze“ vlastitu djecu.

Lični psihološki odbrambeni mehanizmi

Poseban sistem regulacije ličnosti, čiji je cilj zaštita od negativnih, traumatskih, neugodnih iskustava uzrokovanih kontradikcijama, anksioznošću i stanjem nelagode, naziva se psihološka zaštita, čija je funkcionalna svrha minimiziranje intrapersonalne konfrontacije, smanjenje napetosti i ublažavanje anksioznosti. . Slabeći unutrašnje kontradikcije, psihološke skrivene "sigurnosti" regulišu bihevioralne reakcije pojedinca, povećavajući njegovu sposobnost prilagođavanja i uravnotežujući psihu.

Frojd je ranije izložio teorije svesnog, nesvesnog i koncept podsvesti, gde je naglasio da su unutrašnji odbrambeni mehanizmi sastavni deo nesvesnog. Tvrdio je da se čovjek često susreće s neugodnim stimulansima koji su prijeteći i mogu uzrokovati stres ili dovesti do sloma. Bez unutrašnjih „sigurnosti“, ego ličnosti će doživeti dezintegraciju, što će onemogućiti donošenje odluka u svakodnevnom životu. Psihološka zaštita djeluje kao amortizer. Pomaže pojedincima da se nose s negativnošću i bolom.

Savremena psihološka nauka razlikuje 10 mehanizama unutrašnje zaštite, koji se prema stepenu zrelosti dijele na defanzivne (na primjer, izolacija, racionalizacija, intelektualizacija) i projektivne (poricanje, represija). Prvi su zreliji. Oni dozvoljavaju negativnim ili traumatičnim informacijama da uđu u njihovu svijest, ali ih sami interpretiraju na „bezbolan“ način. Drugi su primitivniji, jer traumatske informacije nisu dozvoljene u svijest.

Danas se psihološke "sigurnosti" smatraju reakcijama kojima pojedinac pribjegava nesvjesno kako bi zaštitio svoje unutrašnje mentalne komponente, "Ego" od anksioznosti, konfrontacije, osjećaja, krivnje, osjećaja.

Osnovni mehanizmi psihološke odbrane razlikuju se prema parametrima kao što su nivo unutrašnje obrade konflikta, primanje izobličenja stvarnosti, nivo količine energije koja se troši na održavanje određenog mehanizma, nivo pojedinca i tip verovatnoće mentalni poremećaj koji se javlja kao rezultat ovisnosti o određenom odbrambenom mehanizmu.

Freud je, koristeći svoj vlastiti trokomponentni model strukture psihe, sugerirao da se individualni mehanizmi pojavljuju čak iu fazi djetinjstva.

Primjeri psihološke odbrane toga u životu se stalno nalaze. Često osoba, da ne bi izlila bijes na šefa, izlije tokove negativnih informacija na zaposlene, jer su oni za njega manje značajni objekti.

Često se dešava da sigurnosni mehanizmi počnu da rade pogrešno. Razlog za ovaj neuspjeh je želja pojedinca za mirom. Dakle, kada želja za psihičkom udobnošću počne prevladavati nad željom za razumijevanjem svijeta, minimiziranje rizika od izlaska izvan granica uobičajenih, dobro uspostavljenih odbrambenih mehanizama prestaju da funkcionišu adekvatno, što dovodi do.

Zaštitni zaštitni mehanizmi čine sigurnosni kompleks ličnosti, ali istovremeno mogu dovesti do njenog raspadanja. Svaki pojedinac ima svoju omiljenu varijantu odbrane.

Psihološka odbrana je primjer ove želje da se nađe razumno objašnjenje čak i za najsmješnije ponašanje. To je način na koji racionalizacija teži.

Međutim, postoji tanka linija koja leži između adekvatne upotrebe preferiranog mehanizma i narušavanja ekvivalentne ravnoteže u njihovom funkcionisanju. Nevolje nastaju kod pojedinaca kada odabrani "osigurač" apsolutno nije prikladan za situaciju.

Vrste psihološke zaštite

Među naučno priznatim i često susrećenim unutrašnjim "štitovima" postoji oko 50 vrsta psihološke zaštite. U nastavku su navedene glavne metode zaštite koje se koriste.

Prije svega, možemo izdvojiti sublimaciju, čiji je koncept definirao Freud. Smatrao je to procesom transformacije libida u uzvišenu težnju i društveno potrebnu aktivnost. Prema Frojdovom konceptu, ovo je glavni efektivni zaštitni mehanizam tokom sazrevanja ličnosti. Sklonost sublimaciji kao glavnoj strategiji govori o mentalnom sazrevanju i formiranju ličnosti.

Postoje 2 ključne varijacije sublimacije: primarna i sekundarna. U prvom slučaju, sačuvan je izvorni zadatak na koji je ličnost usmjerena, a koji se izražava relativno direktno, na primjer, neplodni roditelji se odlučuju na usvajanje. U drugom slučaju, pojedinci napuštaju početni zadatak i biraju drugi zadatak, koji se može ostvariti na višem nivou mentalne aktivnosti, zbog čega je sublimacija indirektne prirode.

Pojedinac koji se nije uspio prilagoditi uz pomoć primarnog oblika odbrambenog mehanizma može preći u sekundarni oblik.

Sljedeća često korištena tehnika je, koja se nalazi u nevoljnom kretanju neprihvatljivih impulsa ili misli u nesvjesno. Jednostavno rečeno, represija je motivisano zaboravljanje. Kada funkcija ovog mehanizma nije dovoljna da smanji anksioznost, uključuju se druge metode zaštite koje doprinose da se potisnute informacije pojave u iskrivljenom svjetlu.

Regresija je nesvjesno "spuštanje" u ranu fazu adaptacije, omogućavajući vam da zadovoljite želje. Može biti simbolično, djelomično ili potpuno. Mnogi problemi emocionalne orijentacije imaju regresivne znakove. U svojoj normalnoj manifestaciji, regresija se može otkriti u igračkim procesima, u bolestima (na primjer, bolesna osoba zahtijeva više pažnje i povećanu njegu).

Projekcija je mehanizam za pripisivanje želja, osjećaja, misli drugoj individui ili objektu, koje subjekt svjesno odbacuje u sebi. Odvojene varijacije projekcije lako se nalaze u svakodnevnom životu. Većina ljudskih subjekata je potpuno nekritična prema ličnim nedostacima, ali ih lako uočavaju u okruženju. Ljudi su skloni kriviti društvo u okruženju za svoje tuge. U ovom slučaju projekcija može biti štetna, jer često uzrokuje pogrešnu interpretaciju stvarnosti. Ovaj mehanizam uglavnom radi kod ranjivih pojedinaca i nezrelih ličnosti.

Suprotno od gornje tehnike je introjekcija ili inkluzija samog sebe. U ranom ličnom sazrijevanju igra važnu ulogu, budući da se na osnovu njega shvataju roditeljske vrijednosti. Mehanizam je ažuriran zbog gubitka najbližih rođaka. Uz pomoć introjekcije eliminiraju se razlike između vlastite osobe i predmeta ljubavi. Ponekad se, ili prema nekome, negativni impulsi transformišu u omalovažavanje sebe i samokritičnost, zbog introjekcije takvog subjekta.

Racionalizacija je mehanizam koji opravdava bihevioralni odgovor pojedinaca, njihove misli, osjećaje, koji su zapravo neprihvatljivi. Ova tehnika se smatra najčešćim mehanizmom psihološke odbrane.

Ljudsko ponašanje je određeno mnogim faktorima. Kada pojedinac objasni reakcije ponašanja na najprihvatljiviji način za svoju ličnost, tada dolazi do racionalizacije. Tehniku ​​nesvjesne racionalizacije ne treba brkati sa svjesnim laganjem ili namjernom obmanom. Racionalizacija doprinosi očuvanju samopoštovanja, izbjegavanju odgovornosti i krivice. U svakoj racionalizaciji ima istine, ali u njoj ima više samoobmane. To je čini nesigurnom.

Intelektualizacija uključuje pretjeranu upotrebu intelektualnog potencijala kako bi se eliminisala emocionalna iskustva. Ovu tehniku ​​karakterizira bliska povezanost s racionalizacijom. Direktno iskustvo osjećaja zamjenjuje mislima o njima.

Kompenzacija je nesvjestan pokušaj da se prevladaju stvarni ili zamišljeni nedostaci. Mehanizam koji se razmatra smatra se univerzalnim, jer je sticanje statusa najvažnija potreba gotovo svakog pojedinca. Kompenzacija može biti društveno prihvatljiva (na primjer, slijepa osoba postaje poznati muzičar) i neprihvatljiva (na primjer, invalidnina se transformiše u sukob i agresiju). Oni također razlikuju direktnu kompenzaciju (u očigledno neprofitabilnoj oblasti pojedinac teži uspjehu) i indirektnu (težnju da uspostavi svoju ličnost u drugoj oblasti).

Formiranje reakcija je mehanizam koji zamjenjuje neprihvatljive impulse za svjesnost pretjeranim, suprotnim tendencijama. Ovu tehniku ​​karakteriziraju dvije faze. U prvom redu, neprihvatljiva želja se potiskuje, nakon čega se njena antiteza povećava. Na primjer, pretjerana zaštita može sakriti osjećaj odbačenosti.

Mehanizam poricanja je odbacivanje misli, osjećaja, poriva, potreba ili stvarnosti koji su neprihvatljivi na nivou svijesti. Pojedinac se ponaša kao da problemska situacija ne postoji. Primitivan način poricanja svojstven je djeci. Odrasli će češće koristiti opisanu metodu u situacijama ozbiljne krize.

Premještanje je preusmjeravanje emocionalnih odgovora s jednog objekta na prihvatljivu zamjenu. Na primjer, umjesto poslodavca, subjekti iznose agresivna osjećanja na porodicu.

Metode i tehnike psihološke zaštite

Mnogi eminentni psiholozi tvrde da je sposobnost da se zaštiti od negativnih emocionalnih reakcija zavidnih ljudi i zlonamjernika, sposobnost da se održi duhovni sklad u svim vrstama neugodnih okolnosti i ne reaguje na dosadne, uvredljive napade, karakteristična osobina zrele osobe. ličnost, emocionalno razvijena i intelektualno formirana individua. To je garancija zdravlja i glavna razlika između uspješnog pojedinca. Ovo je pozitivna strana funkcije psihološke odbrane. Stoga, subjekti koji doživljavaju pritisak društva i preuzimaju negativne psihološke napade zlobnih kritičara moraju naučiti adekvatne metode zaštite od negativnih utjecaja.

Prije svega, morate shvatiti da iziritirana i emocionalno depresivna osoba ne može obuzdati emocionalne izljeve i adekvatno odgovoriti na kritiku.

U nastavku su navedene metode psihološke odbrane koje pomažu u suočavanju s agresivnim manifestacijama.

Jedna od tehnika koja doprinosi odbijanju negativnih emocija je „vetar promene“. Morate zapamtiti sve riječi i intonacije koje uzrokuju najbolniju intonaciju, da biste shvatili šta će vas garantovano izbaciti iz tla, debalansirati ili gurnuti u depresiju. Preporučljivo je zapamtiti i živo zamisliti okolnosti kada zlobnik pokušava iznervirati uz pomoć određenih riječi, intonacije ili izraza lica. Trebalo bi i u sebi izgovoriti riječi koje najviše bole. Možete vizualizirati izraze lica protivnika koji izgovara uvredljive riječi.

Ovo stanje bespomoćnog bijesa ili, naprotiv, gubitka, mora se osjetiti iznutra, rastavljeno individualnim osjećajima. Morate biti svjesni vlastitih osjećaja i promjena koje se dešavaju u tijelu (na primjer, otkucaji vašeg srca mogu postati češći, pojavit će se anksioznost, vaše noge će “plakati”) i zapamtiti ih. Tada biste trebali zamisliti sebe kako stojite na jakom vjetru koji otpuhuje svu negativnost, uvredljive riječi i napade loše volje, kao i recipročne negativne emocije.

Opisanu vježbu preporučujemo nekoliko puta izvesti u tihoj prostoriji. To će vam pomoći da kasnije budete mnogo smireniji prema agresivnim napadima. Suočeni u stvarnosti sa situacijom u kojoj neko pokušava da uvrijedi, ponizi, trebali biste zamisliti da ste u vjetru. Tada će riječi zlobnog kritičara potonuti u zaborav a da ne postignu cilj.

Sljedeća metoda psihološke odbrane naziva se "apsurdna situacija". Ovdje se osobi savjetuje da ne čeka agresiju, prskanje uvredljivih riječi, ismijavanje. Potrebno je usvojiti poznatu frazeološku jedinicu "napraviti slona od muhe". Drugim riječima, potrebno je svaki problem uz pomoć preuveličavanja dovesti do apsurda. Osjećajući podsmijeh ili uvredu od strane protivnika, ovu situaciju treba preuveličati na način da riječi koje slijede izazivaju samo smijeh i neozbiljnost. Ovom metodom psihološke odbrane lako možete razoružati sagovornika i dugo ga obeshrabriti da vrijeđa druge ljude.

Protivnike možete zamisliti i kao trogodišnje mrvice. Ovo će vam pomoći da naučite da manje bolno tretirate njihove napade. Sebe morate zamisliti kao učiteljicu, a protivnike kao klince iz vrtića koje trči, skače, vrišti. Postaje ljut i nervozan. Da li je zaista moguće biti ozbiljno ljut na trogodišnju neinteligentnu bebu?!

Sljedeća metoda se zove "okean". Vodeni prostori, koji zauzimaju ogroman dio kopna, neprestano upijaju uzavrele tokove rijeka, ali to ne može narušiti njihovu veličanstvenu postojanost i spokoj. Također, osoba može uzeti primjer iz okeana, ostajući samouvjerena i smirena, čak i kada se izlivaju potoci zlostavljanja.

Tehnika psihološke odbrane koja se naziva "akvarij" sastoji se u zamišljanju sebe iza debelih ivica akvarijuma dok osjećate pokušaje okoline da se debalansira. Potrebno je gledati protivnika kako izlijeva more negativnosti i beskonačno sipa uvredljive riječi iza debelih zidova akvarija, zamišljajući njegovu fizionomiju iskrivljenu ljutnjom, ali ne osjećajući riječi, jer ih voda upija. Shodno tome, negativni napadi neće dostići cilj, osoba će ostati uravnotežena, što će dodatno rastjerati protivnika i natjerati ga da izgubi ravnotežu.

Uvod

U situacijama kada se intenzitet potrebe povećava, a izostaju uslovi za njeno zadovoljenje, ponašanje se reguliše pomoću mehanizama psihološke odbrane.

Psihološka odbrana se definira kao normalan mehanizam usmjeren na prevenciju poremećaja ponašanja ne samo u okviru sukoba svijesti i nesvjesnog, već i između različitih emocionalno nabijenih stavova.

Ova posebna mentalna aktivnost se ostvaruje u vidu specifičnih tehnika obrade informacija koje mogu zaštititi osobu od stida i gubitka samopoštovanja u kontekstu motivacionog sukoba.

Psihološka odbrana se manifestuje u težnji osobe da zadrži uobičajeno mišljenje o sebi, odbacujući ili iskrivljujući informacije koje se smatraju nepovoljnim i uništavaju početne ideje o sebi i drugima.

Koncept psihološke odbrane u konceptu Z. Freuda

Po prvi put se Z. Frojd osvrnuo na koncept psihološke odbrane u svom delu “Neuropsihologija odbrane” (1894). Frojd je predložio sledeći koncept ličnosti. Mentalni aparat pojedinca podijeljen je u tri područja.

1. "Ono" - nesvesno instinktivno područje impulsa i nagona koji traže zadovoljstvo, povinujući se principu zadovoljstva.

2. "Ja" - svesno područje. Glavni zadatak "ja" je da cenzurira impulse koji izviru iz područja "to". Za ovu cenzuru "ja" koristi mehanizme psihološke odbrane.

3. "Preko mene" - naslednik Edipovog kompleksa. Područje moralne procjene je idealno "ja", svijest o tome kako "ja" treba da izgleda u skladu sa zahtjevima društva i javnog morala.

Na osnovu svog koncepta mentalnog aparata pojedinca, Z. Freud je iznio sljedeće odredbe:

1. Vodeću ulogu u ljudskom ponašanju, u njegovom mentalnom životu igra nesvjesno.. Sadržaj nesvesnog čine urođeni instinkti. Prema Frojdu, postoje dva takva nagona: seksualni (“eros” ili libido) i agresija, želja za uništenjem (“thanatos”). Osim toga, sadržaj nesvjesnog uključuje želje, afekte, istisnute iz svijesti zbog svoje neprihvatljivosti ili nepoželjnosti (kulturna neprihvatljivost ili trauma za subjekta).

2. Pogoni nesvesnog su u sukobu sa normama kulture.

Z. Freud je tvrdio da su ljudski instinkti inherentno asocijalni i sebični. Društvene norme su uzda koja se na njih baca i time omogućava suživot ljudi.

3. Mentalni i društveni razvoj osobe ide kroz uspostavljanje ravnoteže između instinkta i kulturnih normi . Dakle, u procesu razvoja, ljudski ego je primoran da stalno traži kompromis između energije nesvjesnog koja juri prema van i onoga što društvo dozvoljava.

4. Ova ravnoteža, kompromis se uspostavlja kroz zaštitne mehanizme psihe.. Zaštitni mehanizam je specifična promjena sadržaja svijesti koja se javlja u situaciji unutrašnjeg sukoba.

Odbrambeni mehanizmi dolaze u obzir kada je postizanje cilja na normalan način nemoguće ili kada osoba vjeruje da je to nemoguće. Važno je naglasiti da se ne radi o načinima za postizanje željenog cilja, već o načinima da se organizira djelomični i privremeni duševni mir kako bi se skupila snaga za stvarno prevazilaženje nastalih poteškoća, odnosno rješavanje konflikta odgovarajućim radnjama. U ovom slučaju ljudi različito reaguju na svoje unutrašnje poteškoće. Neki, negirajući svoje postojanje, potiskuju sklonosti koje im izazivaju nelagodu, a neke od svojih želja odbacuju kao nestvarne i nemoguće.

Adaptacija se u ovom slučaju postiže promjenom percepcije.

Osoba isprva poriče ono što nije poželjno, ali se postepeno može naviknuti na ovu orijentaciju, zaista zaboraviti bolne signale i ponašati se kao da ne postoje.

Drugi ljudi prevazilaze sukobe pokušavajući da manipulišu objektima koji ih uznemiravaju, nastojeći da ovladaju događajima i promene ih u pravom smeru.

Drugi pak izlaz pronalaze u samoopravdavanju i udovoljavanju svojim motivima, dok drugi pribjegavaju raznim oblicima samoobmane.

Posebno bi bilo teško, a ponekad i nemoguće, pojedincima sa posebno rigidnim sistemom principa ponašanja da djeluju u raznolikom i promjenljivom okruženju da zaštitni mehanizmi ne štite njihovu psihu.

Odbrambeni mehanizmi mogu biti djelotvorni ili nedjelotvorni (u zavisnosti od toga da li se čovjek bez patoloških simptoma izbori sa energijom nesvjesnog).

Dakle, mehanizmi psihološke odbrane su način borbe „ja“ protiv bolnih, nepodnošljivih iskustava za subjekta.

Svi psihološki odbrambeni mehanizmi iskrivljuju stvarnost u cilju očuvanja mentalnog zdravlja i integriteta pojedinca. U ovom slučaju cijena mentalnog zdravlja:

- iskrivljena stvarnost

- iskrivljena slika "ja",

- iskrivljeni spoljni svet.

Psihološki odbrambeni mehanizmi nastaju u početku u međuljudskim odnosima, a zatim postaju unutrašnje karakteristike osobe, tj. u individualnom iskustvu se uči jedan ili drugi zaštitni oblik ponašanja.

Glavne karakteristike psihološki odbrambeni mehanizmi (intrapsihički odbrambeni mehanizmi):

1) impulsivnost (mehanizmi psihološke odbrane ne zavise od volje);

2) iskrivljavanje stvarnosti;

3) nesvijest subjekta o zaštitnim oblicima ponašanja.

Glavne funkcije psihološki odbrambeni mehanizmi:

1) očuvanje ličnog integriteta,

2) održavanje mentalnog zdravlja, određene "ja-slike". Štoviše, kako je utvrđeno u studijama različitih psihologa, važno je da osoba sačuva ne toliko prosperitetnu, koliko poznatu, stabilnu ideju o sebi. Ovo vrlo jasno pokazuje takozvanu "nelagodnost uspjeha". Njegova suština je da osoba koja je navikla na neuspjeh, nakon što je postigla uspjeh, pobjedu, nastoji da ga minimizira, obezvrijedi;

3) regulisanje međuljudskih odnosa.

Psihološki odbrambeni mehanizmi

Jedna od situacija u kojoj se aktiviraju odbrambeni mehanizmi je frustracija.

frustracija- to je psihičko stanje osobe u slučaju prepreka na putu ka ostvarenju cilja, koje doživljava kao nepremostive.

Psihološki odbrambeni mehanizmi obično uključuju poricanje, potiskivanje, projekciju, identifikaciju, racionalizaciju, inkluziju, supstituciju, otuđenje i druge.

Sublimacija(u doslovnom prijevodu - "sublimacija") - jedan od zaštitnih mehanizama, koji je podsvjesna zamjena jednog, zabranjenog ili praktično nedostižnog cilja drugim, dopuštenim i pristupačnijim, sposobnim barem djelomično zadovoljiti hitnu potrebu.

Sublimacija je vrsta prevođenja energije nesvjesnog u društveno prihvatljiv kanal. Tako se seksualni instinkt može sublimirati kroz umjetničko stvaralaštvo, ili kroz brigu za siromašne, ili čak kroz naklonost prema kućnim ljubimcima. Agresivnost se može sublimirati kroz neke profesije (na primjer, vojna profesija) ili sportska dostignuća.

Ovaj odbrambeni mehanizam može se manifestirati na potpuno drugačiji način. Na primjer, osoba koja se ne može realizirati u poslovnoj sferi počinje puno vremena posvećivati ​​svom hobiju ili, doživljavajući emocionalne poteškoće, puno jede.

Negacija Svodi se na to da se informacije koje uznemiravaju i koje mogu dovesti do sukoba ne percipiraju.

To se odnosi na sukob koji nastaje kada se pojave motivi koji su u suprotnosti sa osnovnim stavovima pojedinca, odnosno informacije koje ugrožavaju samoodržanje, prestiž, samopoštovanje.

Ova metoda zaštite dolazi do izražaja u sukobima bilo koje vrste, bez prethodne obuke, a karakteriše je primjetna distorzija u percepciji stvarnosti.

Poricanje se formira u djetinjstvu i često ne dozvoljava osobi da adekvatno procijeni ono što se događa okolo, što zauzvrat uzrokuje poteškoće u ponašanju.

istiskivanje- najuniverzalniji način da se izbjegne unutrašnji sukob aktivnim isključivanjem neprihvatljivog motiva ili neugodnih informacija iz svijesti.

Represija je nesvjesni psihološki čin u kojem se neprikladne informacije ili motiv cenzuriraju na pragu svijesti.

Povrijeđeno samopoštovanje, povrijeđeni ponos i ozlojeđenost mogu dovesti do deklariranja lažnih motiva za svoje postupke kako bi se istinski sakrili ne samo od drugih, već i od sebe.

Istinski, ali ne i prijatni, motivi se istiskuju kako bi bili zamenjeni drugima koji su prihvatljivi sa stanovišta društvenog okruženja i stoga ne izazivaju stid i kajanje.

Lažni motiv u ovom slučaju može biti opasan jer vam omogućava da prikrijete lične egoistične težnje društveno prihvatljivim argumentima.

Potisnuti motiv, ne pronalazeći rješenje u ponašanju, zadržava svoje emocionalne i vegetativne komponente.

Unatoč činjenici da se sadržajna strana traumatske situacije ne spoznaje i da osoba može aktivno zaboraviti samu činjenicu da je počinila neko neprilično djelo, ipak, konflikt i dalje traje, a emocionalno-vegetativni stres izazvan njime može se subjektivno percipirati. kao stanje neodređene anksioznosti. Stoga se potisnuti nagoni mogu manifestirati neurotičnim i psihofiziološkim simptomima.

PAGE_BREAK--

Projekcija- nesvjesno prenošenje vlastitih osjećaja, želja i sklonosti, u kojima osoba ne želi priznati sebi, uviđajući njihovu društvenu neprihvatljivost, na drugu osobu.

Kada je osoba prema nekome pokazala agresiju, često ima tendenciju da umanji privlačne kvalitete žrtve.

Osoba koja stalno pripisuje drugima svoje težnje, suprotno svojim moralnim standardima, dobila je posebno ime - licemjer.

Postoje različite vrste projekcija.

Komplementarno- pripisivanje drugom onog stanja koje subjekt nema, ali pored stanja subjekta (npr. ako sam ljubomoran, onda drugom pripisujem izdaju).

Atributivno- naivno prosuđivanje sa nedostatkom znanja ("drugi su isti kao mi"). Primjer: učenici koji, prema riječima nastavnika, često varaju, vjeruju da svi učenici varaju.

simulativna- pripisivanje vlastitih kvaliteta, kojih subjekt nije svjestan, drugim ljudima. Na primjer, roditelji mogu pripisati svoje negativne osobine svom djetetu.

Pangloss-Cassandra. Panglos je junak jedne od Voltaireovih priča. Ovaj heroj je svijet vidio kroz ružičaste naočale. Kasandra je predvidjela smrt Troje, projicirala osjećaj propasti na vanjski svijet. Drugoj osobi se pripisuje suprotno od onoga što subjekt osjeća (drugom pripisujem mržnju prema sebi, i sam osjećam ljubav prema njemu).

Panglos: I sam osjećam neprijateljstvo prema svijetu (nesvjesno), pretpostavljam da me svi vole. Kasandra je suprotno. Ova vrsta zaštite ima za cilj prevazilaženje tendencije veoma snažnog zbližavanja sa drugim ljudima.

Mogu se pripisati i pozitivna i negativna iskustva. Poricanje skreće pažnju s bolnih ideja i osjećaja, ali ih ne čini potpuno nedostupnima svijesti. Osoba jednostavno ignoriše bolne realnosti i ponaša se kao da one ne postoje.

Identifikacija- nesvjesno prenošenje na sebe osjećaja i kvaliteta svojstvenih drugoj osobi i nedostupnih, ali poželjnih za sebe.

Kod djece je to najjednostavniji mehanizam za asimilaciju normi društvenog ponašanja i etičkih vrijednosti.

Dakle, dječak nesvjesno pokušava biti poput svog oca i na taj način zaraditi njegovu toplinu i poštovanje.

Kroz identifikaciju se postiže i simbolično posjedovanje željenog, ali nedostižnog objekta.

Racionalizacija- pseudo-razumno objašnjenje od strane osobe svojih, želja, postupaka, zapravo uzrokovanih razlozima, čije bi prepoznavanje prijetilo gubitkom samopoštovanja.

Posebno se povezuje s pokušajem da se smanji vrijednost nedostupnog.

Racionalizacija se koristi od strane osobe u onim posebnim slučajevima kada, u strahu od spoznaje situacije, pokušava sakriti od sebe činjenicu da su njegovi postupci potaknuti motivima koji su u suprotnosti s njegovim vlastitim moralnim standardima.

Metod psihološke odbrane blizak racionalizaciji je inkluzija, u kojoj se precjenjuje i značaj traumatskog faktora.

Da bi se to postiglo, koristi se novi globalni sistem vrijednosti, gdje je stari sistem uključen kao dio, a zatim se relativna važnost traumatskog faktora smanjuje u odnosu na druge, moćnije.

Primjer zaštite po tipu inkluzije može biti katarza – ublažavanje unutrašnjeg sukoba empatijom.

Ako osoba promatra i suosjeća s dramatičnim situacijama drugih ljudi, koje su znatno bolnije i traumatičnije od onih koje ga uznemiravaju, počinje drugačije gledati na svoje nevolje, procjenjujući ih u usporedbi s drugima.

Intelektualizacija- zasnovan na činjenicama, previše "mentalni" način doživljavanja sukoba i diskusije o njima. To je pronalaženje prihvatljivih razloga za neprihvatljive misli i postupke.

Obično se izmišlja neka vrsta objašnjenja za nečije neuspjehe ili neuspjehe, koji su zapravo zasnovani na drugim razlozima. Na primjer, doktor koji zbog svoje nesposobnosti ne može uspjeti u liječenju svoje neuspjehe objašnjava uz pomoć raznih naučnih teorija, složenost bolesti itd.

Somatizacija- nega bolesti.

potiskivanje ograničavanje misli i radnji kako bi se izbjegle one koje mogu izazvati anksioznost (na primjer, neki ljudi ne lete avionom).

Askeza- uskraćivanje, uskraćivanje sebi zadovoljstva (hrana, san, vježbanje, seksualno zadovoljstvo). Uglavnom se javlja kod adolescenata tokom puberteta.

fantaziranje- bijeg u svijet snova, gdje se sve želje ostvaruju, gdje ste pametni, jaki, lijepi i sretni. Neki jednostavno trče u svijet snova, drugi maštaju naglas, javno, govoreći o svojim "nevjerovatno poznatim" poznanicima ili rođacima. Takva „pozitivna samodemonstracija“ treba da služi za povećanje vrijednosti osobe u očima drugih.

zamjena– prenošenje akcije usmjerene na nepristupačan objekt na radnju s pristupačnim objektom.

Zamjena oslobađa napetost koju stvara nepristupačna potreba, ali ne vodi do željenog cilja.

Kada osoba ne izvrši radnju potrebnu da postigne zacrtani cilj, ponekad napravi prvi besmisleni pokret koji naiđe, dajući neku vrstu pražnjenja unutarnjoj napetosti.

Takva zamjena se često viđa u životu, kada osoba svoju iritaciju, ljutnju, ljutnju koju je izazvala jedna osoba, na drugoj osobi ili na prvom predmetu koji naiđe, istresa.

Izolacija ili otuđenje- izolacija u svijesti traumatskih ljudskih faktora.

Istovremeno, neugodnim emocijama je blokiran pristup svijesti, tako da se veza između nekog događaja i njegove emocionalne obojenosti ne odražava u svijesti.

Ova vrsta odbrane podsjeća na „sindrom otuđenja“, koji karakterizira osjećaj gubitka emocionalne povezanosti sa drugim ljudima, prethodnim značajnim događajima ili vlastitim iskustvima, iako se prepoznaje njihova realnost.

Sa takvom zaštitom mogu biti povezani fenomeni derealizacije, depersonalizacije i podijeljene ličnosti.

Selektivnost odnosa osobe prema grupi i timu povezana je sa posredovanjem psihološke zaštite.

To je svojevrsni filter koji se uključuje kada postoji značajna neusklađenost vlastitog sistema vrijednosti i procjene vlastitog čina ili postupaka bližnjih, odvajajući poželjne utjecaje od nepoželjnih, koji odgovaraju uvjerenjima, potrebama i vrijednosti pojedinca od onih neprikladnih.

Korisno je imati na umu da uticaj psihološke odbrane može pomoći u održavanju unutrašnjeg komfora osobe čak i ako krši društvene norme i zabrane, jer, smanjujući delotvornost društvene kontrole, postavlja teren za samoopravdavanje.

Ako osoba, tretirajući sebe kao cjelinu pozitivno, priznaje u svoju svijest ideju o svojoj nesavršenosti, o nedostacima koji se očituju u određenim postupcima, tada kreće na put njihovog prevladavanja.

On može promijeniti svoje postupke, a novi postupci će transformirati njegovu svijest, a time i cijeli njegov naredni život.

Ako se informacija o neskladu između željenog ponašanja koje podržava samopoštovanje i stvarnih postupaka ne dopušta u svijest, tada se signali konflikta uključuju u psihološke odbrambene mehanizme i konflikt nije prevladan, odnosno osoba ne može krenuti na put samousavršavanja. .

Samo prevođenjem nesvjesnih impulsa u svijest može se postići kontrola nad njima, stjecanje veće moći nad svojim postupcima i povećanje samopouzdanja.

Studija

Predmet proučavanja: grupa ljudi

Svrha istraživanja: utvrditi vezu između tipa temperamenta i strategije psihološke odbrane u komunikaciji.

Metoda: upitnik

Studija uključuje dva testa: da se utvrdi tip temperamenta i da se dijagnostikuje dominantna strategija psihološke odbrane u komunikaciji. Nakon dva testa od strane jedne osobe, utvrđuju se rezultati i upoređuju karakteristike od interesa.

primjena:

Test "Dijagnostika vodeće strategije odbrane u komunikaciji sa partnerima"

Upute za test

Odaberite odgovor koji vam najviše odgovara

ispitni materijal

Poznavajući sebe, možete reći:

Ja sam više miroljubiva, poslušna osoba;

Ja sam prilično fleksibilna osoba, sposobna izbjeći akutne situacije, izbjeći sukobe;

Ja sam više osoba koja ide direktno, beskompromisana, kategorična.

Kada mentalno sredite stvari sa svojim prestupnikom, onda najčešće:

traženje načina za pomirenje;

razmislite o načinu da se ne nosite s njim;

razmislite kako da ga kaznite ili postavite na njegovo mjesto.

U kontroverznoj situaciji, kada partner očigledno ne pokušava ili ne želi da vas razume, najverovatnije ćete:

mirno ćete nastojati osigurati da vas razumije;

pokušajte prekinuti komunikaciju s njim;

naljutit ćete se, uvrijediti ili naljutiti.

Nastavak
--PAGE_BREAK--

Ako, štiteći svoje važne interese, osjećate da se možete posvađati sa dobrom osobom, onda:

napraviti značajne ustupke;

odustati od svojih potraživanja;

braniće vaše interese.

U situaciji u kojoj vas pokušavaju uvrijediti ili poniziti, vjerovatno ćete:

pokušajte biti strpljivi i sagledati stvari do kraja;

diplomatski ostaviti kontakte;

dati prikladan odboj.

U interakciji sa nadmoćnim i istovremeno nepravednim vođom, vi:

moći će da sarađuje u ime interesa cilja;

pokušajte da ih kontaktirate što je moguće manje;

oduprijet ćete se njegovom stilu, aktivno braneći svoje interese.

Ako rješenje problema zavisi samo od vas, ali je partner povrijedio vaš ponos, onda:

idi prema njemu;

odstupiti od određene odluke;

odlučiti da pitanje nije u korist partnera.

Ako neko od vaših prijatelja s vremena na vrijeme dozvoli uvredljive napade na vas, vi:

nećete ovome pridavati veliku važnost;

pokušajte ograničiti ili zaustaviti kontakte;

dajte prikladan odboj svaki put.

Ako partner ima potraživanja prema vama, a istovremeno je iznerviran, onda ste više navikli na:

prvo da ga umiri, a zatim odgovori na tvrdnje;

izbjegavajte obračun sa partnerom u ovom stanju;

stavite ga na njegovo mjesto ili ga prekinuti.

Ako vam neko od kolega počne pričati o lošim stvarima koje drugi govore o vama, onda:

taktično saslušati sve do kraja;

preskočite kraj ušiju;

prekinuti priču usred rečenice.

Ako je partner previše asertivan i želi imati koristi na vaš račun, onda:

učiniti ustupak zarad mira;

izbegavajte konačnu odluku u očekivanju da će se partner smiriti i onda ćete se vratiti na pitanje;

jasno dajte do znanja partneru da on neće imati koristi na vaš račun.

Kada imate posla sa partnerom koji se ponaša po principu "grabi više", vi:

strpljivo ostvariti svoje ciljeve;

radije ograničite interakciju s njim;

odlučno postavi takvog partnera na njegovo mjesto.

Kada imate posla sa drskom osobom, vi:

pristupite mu kroz strpljenje i diplomatiju;

svesti komunikaciju na minimum;

funkcionišu na isti način.

Kada je sparnik neprijateljski nastrojen prema vama, obično:

mirno i strpljivo savladati svoje raspoloženje;

udaljite se od komunikacije;

opsjedati ga ili odgovoriti istom mjerom.

Kada vam budu postavljena neprijatna, mučna pitanja, najverovatnije ćete:

mirno odgovorite na njih;

udaljite se od direktnih odgovora;

„uključite“, izgubite samokontrolu.

Kada dođe do oštrih nesuglasica između vas i vašeg partnera, najčešće je to:

tera vas da tražite izlaz, nađete kompromis, učinite ustupke;

potiče izglađivanje kontradikcija, ne naglašavajući razlike u pozicijama;

aktivira želju da dokažu svoj slučaj.

Ako vaš partner pobijedi u svađi, više ste navikli na:

čestitati mu na pobjedi;

pretvarati se da se ništa posebno ne dešava;

"borba do poslednjeg metka."

U slučajevima kada odnosi sa partnerom postanu konfliktni, sami ste sebi postavili pravilo:

“mir po svaku cijenu” - priznati poraz, izviniti se, izaći u susret željama partnera;

„proći na stranu“ - ograničiti kontakte, pobjeći od spora;

“tačkajte na “i” - saznajte sve razlike, svakako pronađite izlaz iz situacije.

Kada se sukob tiče vaših interesa, onda ga najčešće uspevate da dobijete:

zahvaljujući diplomatiji i fleksibilnosti uma;

kroz istrajnost i strpljenje;

zbog temperamenta i emocija.

Ključ za test

Da bi se utvrdila inherentna strategija psihološke odbrane ispitanika u komunikaciji sa partnerima, potrebno je izračunati zbir odgovora svakog tipa:

Opcija "a" - miroljubivosti,

Opcija “b” - izbjegavanje,

Opcija “c” - agresija.

Što više odgovora jednog ili drugog tipa, jasnije je izražena odgovarajuća strategija; ako je njihov broj približno isti, onda u kontaktu sa partnerima subjekt aktivno koristi različite odbrane svoje subjektivne stvarnosti.

Tumačenje rezultata testa:

miroljubivosti- psihološka strategija za zaštitu subjektivne stvarnosti pojedinca, u kojoj inteligencija i karakter imaju vodeću ulogu. Inteligencija gasi ili neutrališe energiju emocija u onim slučajevima kada postoji opasnost po Jastvo pojedinca.

Miroljubivost pretpostavlja partnerstvo i saradnju, sposobnost kompromisa, ustupaka i povodljivosti, spremnost da žrtvuju neke od svojih interesa u ime glavnog - očuvanja dostojanstva. U velikom broju slučajeva miroljubivost znači prilagođavanje, želju da se popusti pritisku partnera, da se ne zaoštravaju odnosi i ne upliću se u sukobe, kako se ne bi stavili na kušnju.

Međutim, sama inteligencija često nije dovoljna da mir postane dominantna odbrambena strategija. Takođe je važno imati pravo karakter- mekan, uravnotežen, društven. Inteligencija u ansamblu sa „dobrim“ karakterom stvara psihogeni preduslov za mir.

Naravno, dešava se i da je osoba nevažnog karaktera takođe primorana da pokaže miroljubivost. Najvjerovatnije ga je “slomio život”, pa je donio mudar zaključak: treba živjeti u miru i slozi. U ovom slučaju, njegova odbrambena strategija je uslovljena iskustvom i okolnostima, odnosno njome sociogena. Na kraju, nije toliko važno šta pokreće osobu - priroda ili iskustvo, ili oboje zajedno - glavni rezultat je da li miroljubivost djeluje kao vodeća strategija psihološke odbrane ili se manifestira samo sporadično, zajedno s drugim strategijama.

Ne treba pretpostaviti da je mir besprijekorna strategija za zaštitu Jastva, prikladna u svim slučajevima. Čvrsta ili slatka mirnost dokaz je beskičmenosti i nedostatka volje, gubitka samopoštovanja, a to je upravo ono što psihološka zaštita treba da štiti. Pobjednik ne bi trebao postati trofej. Najbolje je kada mir dominira i kombinuje se sa drugim strategijama (njihovim mekim oblicima).

Izbjegavanje- psihološka strategija zaštite subjektivne stvarnosti, zasnovana na uštedi intelektualnih i emocionalnih resursa. Pojedinac uobičajeno zaobilazi ili napušta zone sukoba i napetosti bez borbe kada je napadnut njegovo Ja. Istovremeno, on otvoreno ne troši energiju emocija i minimalno napreže intelekt.

izbjegavanje nošenja psihogenog karaktera ako je to zbog prirodnih karakteristika pojedinca. Ima slabu urođenu energiju: siromašne, krute emocije, osrednji um, trom temperament.

Moguća je i druga opcija: osoba ima od rođenja moćan intelekt da se udalji od napetih kontakata, da se ne petlja sa onima koji ga nerviraju. Istina, zapažanja pokazuju da sam um nije dovoljan za dominantnu strategiju izbegavanja. Pametni ljudi često su aktivno uključeni u odbranu svoje subjektivne stvarnosti, i to je prirodno: intelekt je pozvan da čuva naše potrebe, interese, vrijednosti i osvajanja. Očigledno je potrebna i volja.

Konačno, takva opcija je moguća i kada se osoba prisiljava da zaobiđe oštre uglove u komunikaciji i konfliktnim situacijama, zna kako sebi na vrijeme reći: „ne budi sa svojim ja“. Za ovo morate imati jak nervni sistem, volje i, nesumnjivo, životno iskustvo iza njega, koje u pravom trenutku podseća: „nemoj da navlačiš ćebe“, „ne pljuj protiv vetra“, „ne ulazi u svoj trolejbus“, „prođi do stranu”.

Strategija miroljubivosti izgrađena je na osnovu dobrog intelekta i susretljivog karaktera - veoma visokih zahteva prema pojedincu. Izbjegavanje je navodno jednostavnije, ne zahtijeva posebne mentalne i emocionalne troškove, ali je i zbog povećanih zahtjeva nervnog sistema i volje.

Agresija- psihološka strategija za zaštitu subjektivne stvarnosti pojedinca, djelujući na osnovu instinkta. Agresivni instinkt- jedan od instinkata "velike četvorke" svojstvenih svim životinjama - glad, seks, strah i agresija. To odmah objašnjava neospornu činjenicu da agresija ne napušta repertoar emocionalnog odgovora. Dovoljno je mentalno pogledati tipične situacije komunikacije da vidimo koliko je uobičajena, lako ponovljiva i poznata u tvrdim ili mekim oblicima. Njegova moćna energija štiti ja pojedinca na ulici u gradskoj gužvi, u javnom prevozu, u redu, na poslu, kod kuće, u odnosima sa strancima i veoma bliskim ljudima, sa prijateljima i ljubavnicima.

Nastavak
--PAGE_BREAK--

Sa povećanjem prijetnje subjektivnoj stvarnosti ličnosti, povećava se njena agresivnost. Ličnost i instinkt agresije, ispostavilo se, sasvim su kompatibilni, dok intelekt igra ulogu "prenosne veze" - uz nju se agresija "naduvava", "odmotava do kraja". Inteligencija radi u transformatorskom modu, pojačavajući agresiju zbog značenja koje mu se pripisuje.

Test temperamenta

Upute za test

odgovorite sa "da" ili "ne" na pitanja

Da li biste se osjećali kao nesrećna osoba kada biste dugo bili uskraćeni za razgovor sa ljudima?

Da li vam je lako komunicirati sa strancima?

Da li volite da unesete revitalizaciju u kompaniju?

Volite li biti u velikom društvu?

Da li ste slobodni u velikom društvu?

Privlači li vas druženje sa ljudima u slobodno vrijeme?

Osjećate li želju da budete više među ljudima?

Da li više volite samoću velikog društva?

Da li ćutite, ne žurite da uspostavite kontakt u društvu nepoznatih ljudi?

Jeste li tihi u krugu prijatelja?

Držite li se odvojeno u društvu i na zabavama?

Da li volite da budete sami dugo vremena?

Jeste li uvijek spremni u pokretu, bez oklijevanja da se pridružite razgovoru koji vas zanima?

Da li često razgovarate sa ljudima bez razmišljanja?

Koliko često vaše misli skaču s jedne na drugu tokom razgovora?

Imate li sukobe sa prijateljima jer im nešto kažete bez razmišljanja?

možete li bez mnogo razmišljanja postaviti drugoj osobi osjetljivo, teško pitanje za njega?

Koliko često govorite a da ne razmišljate kako treba?

Jeste li obično prva osoba koja započinje razgovor u grupi?

možete li bez oklijevanja uputiti zahtjev strancu?

Da li više volite da razmislite, odvažite svoje riječi prije nego što progovorite?

Koliko dugo se psihički pripremate da izrazite svoje mišljenje?

Da li ste skloni da prvo razmišljate pa onda govorite?

Da li vam je lako suzdržati se da ne izgovorite naglas neku neočekivanu misao?

jesi li ranjiva osoba?

Da li često ne možete da zaspite jer se posvađate sa prijateljima?

Osjećate li anksioznost ako ste pogrešno shvaćeni tokom razgovora?

Da li se ljudi koji su vam bliski ponašaju loše prema vama?

Da li se uvrijedite kada vam ljudi ukažu na mane?

Imate li anksioznost i tjeskobu prije nekog važnog, odgovornog razgovora?

Zamjerate li kako se drugi ponašaju prema vama?

Brineš li kada rješavaš stvari sa svojim prijateljima?

Trebate li ljude koji vas tješe i podržavaju?

Da li vam se ruke tresu tokom svađe?

je li te lako uvrijediti?

Da li se često osjećate nesigurno u interakciji s ljudima?

Odredite rezultat testa pomoću ključa:

Energija u ophođenju sa ljudima:

DA na pitanja: 1,2,3,4,5,6,7

NE na pitanja: 8,9,10,11,12

Plastičnost u komunikaciji sa ljudima:

DA na pitanja: 13,14,15,16,17,18,19,20

NE na pitanja: 21,22,23,24

Emocionalnost u komunikaciji:

DA na pitanja: 25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36

Rezultati:

Do 4 - niska ocjena

4-5 - srednje

8-9 - visok rezultat

Sangvinik - srednje razvijeni indikatori za sva svojstva.

Kolerik - visoke stope energije, emocionalnost sa srednjom i visokom plastičnošću.

Flegmatik - niske ocjene za sva svojstva temperamenta.

Melanholik - niski pokazatelji za energiju, plastičnost, visoki za emocionalnost.

S tim u vezi, teško je smatrati da je M.P.Z. izolovane od drugih mentalnih procesa, teško ih je klasifikovati prema jasnim kriterijumima. Mehanizam implementacije i razlog za M.P.Z. ne može se posmatrati odvojeno od razlike uopšte i od modela psihe, jer su odbrambeni mehanizmi jasno vezani za ovaj model i jedna su od njegovih neophodnih komponenti.

Glavne vrste M.P.Z.-a:

Potiskivanje (pomeranje);

Negacija;

Kompenzacija (hiperkompenzacija);

Regresija (infantilizacija);

Mlazne formacije;

Projekcija;

zamjena;

Racionalizacija.

U istoriji proučavanja M.P.Z. ima ih više od dva desetina.

Odbrambeni mehanizmi leže na granici svjesnog svijeta i nesvjesnog i svojevrsni su filter između njih. Uloga ovog filtera je raznolika - od zaštite od negativnih emocija, osjećaja i neprihvatljivih informacija povezanih s njima, do duboko patoloških (formiranje različitih vrsta neuroza i neurotičnih reakcija).

M.P.Z. također učestvuju u procesima otpornosti na psihoterapijske promjene. Jedna od njihovih važnih funkcija je održavanje homeostaze ličnosti, psihe i zaštita od naglih promjena. Ako M.P.Z. ne bi bilo raznovrsnosti karaktera, ličnosti, akcentuacija, psihopatija, jer je osoba mogla lako da asimilira nove informacije svaki put kada mu dođu, i da se stalno mijenja; nekoliko takvih promjena moglo bi se dogoditi u jednom danu. Jasno je da je u takvim uslovima nemoguće uspostaviti međuljudske odnose - prijateljske, porodične, partnerske, osim, možda, profesionalnih (i to samo tamo gde su potrebne profesionalne veštine bez učešća pojedinca, a takvih je vrlo malo profesije).

Prije svega, zahvaljujući M.P.Z. ne možemo se brzo promijeniti na dobro ili na loše. Ako se osoba dramatično promijenila, onda je ili poludjela (mentalna bolest, ali neprofesionalcu će biti jasno šta se tu dogodilo), ili su se promjene gomilale unutar modela ličnosti dugo i u jednom lijepom trenutku samo pojavio.

Sistem psihe (naš model svijeta) se štiti od promjena – ne samo od negativnih emocija, osjećaja i neugodnih informacija, već i od svih drugih informacija koje su neprihvatljive ljudskom sistemu vjerovanja.

Primjer. Duboko religiozno ili magijsko mišljenje automatski će se oduprijeti naučnom pristupu, i obrnuto – naučno mišljenje će se oduprijeti dubokoj religijskoj ili magijskoj percepciji (međutim, uvijek postoje izuzeci).

Stoga je moguće promijeniti samo promjenom cjelokupnog modela svijeta uz M.P.Z., koji se kod kuće mogu naći, analizirati i preusmjeriti njihov uticaj u povoljnom pravcu.

Da biste to učinili, vrijedi razmotriti glavne vrste M.P.Z. odvojeno.

1. Represija (supresija, represija). Ova vrsta zaštite prenosi neprihvatljive informacije iz svijesti u nesvjesno (na primjer, suprotno moralu) ili potiskuje negativna osjećanja, emocije. Svaka informacija i bilo kakva osjećanja (čak i ona koja pozitivno djeluju na psihu) mogu se potisnuti ako se ne poklapaju s modelom svijeta. U isto vrijeme, prema zakonu održanja energije, sve što je potisnuto ne odlazi nikuda od nas, već se samo pretvara u druge oblike, pokrećući još više patoloških procesa. Do određenog nivoa možemo akumulirati negativne informacije ili osjećaje, u najboljem slučaju možemo potpuno otopiti malu negativu u našem nesvjesnom (tampon sistem jednostavno raspršuje ovaj dio istisnute energije), ali njegove mogućnosti su male, pa se okreće ističe da u većini slučajeva nagomilane negativne informacije i/ili osjećaji traže druge izlaze.

Pošto represija funkcioniše kao ventil, propuštajući osećanja i informacije samo prema nesvesnom i ne dajući im priliku da se vrate nazad, ne preostaje joj ništa drugo nego da se promeni kako bi se izrazila – „gore“ (u psihu) u u obliku anksioznosti, ljutnje, nesanice ili "dolje" (u tijelo) u obliku psihosomatizacijskih i konverzivnih sindroma. Jednom kada se negativni osjećaji nagomilaju do kritičnog nivoa, neizbježno će izazvati osjećaj napetosti u nesvjesnom (poput napetosti u kompjuteru koji radi punom snagom bez prekida). Ova napetost, budući da je nespecifična (za razliku od uzročno potisnutog osjećaja), lako će prodrijeti u sve slojeve psihe, uključujući i svijest. Tako nastaje početna faza mnogih neuroza.

Osjećaj napetosti ostvarujemo sami, a zatim će se, u zavisnosti od naše ličnosti, transformisati ili u osjećaj opšte anksioznosti (koji će se vremenom diferencirati i konkretizirati), ili u osjećaj opšte razdražljivosti, koji će također vremenom se formira u specifičnu razdražljivost ili ljutnju na osobu, grupu ljudi ili događaj. Nesanica pojavljuje se kao rezultat napetosti unutar nesvjesnog i jedan je od najčešćih simptoma neurotičnog načina života. Psihosomatika pojavljuje se kada većina potisnutih osjećaja uđe dublje u nervni sistem, poremećujući rad autonomnog nervnog sistema. Simptomi mogu biti potpuno različiti - općenito, ovo je funkcionalno kršenje jednog ili drugog tjelesnog sistema: od termoregulacije i kome u grlu do smanjenja imuniteta i, kao rezultat, čestih prehlada. Najčešći psihosomatski poremećaji u vidu napetosti u skeletnim mišićima (knedla u grlu, napetost mišića vrata, ramenog pojasa, leđa kao rezultat pogoršanja osteohondroze), hipertenzije ili hipotenzije (fluktuacije krvnog pritiska i puls), vrtoglavica, pojačan umor, opšta slabost, C .R.K., neuroza srca i dr. (detaljnije videti nastanak neuroze).

Represijom je dovoljno teško izaći na kraj, ali kako god bilo, prva faza borbe treba da bude izražavanje (iako nespecifično) potisnutih osećanja kroz analizu i introspekciju. Na intuitivnom nivou, pogodimo šta? potisnuti u sebi. Koristeći posebne tehnike pročišćavanja i umjetno pojačavajući svoje emocije, morate forsirati njihovu manifestaciju kako biste u potpunosti izrazili i ispraznili napeto nesvjesno. U ovom slučaju poželjno je proći kroz nekoliko uzastopnih faza – od blage napetosti, ljutnje i bijesa do suza, jecaja, slabosti, smirenosti (najefikasniji primjer je tehnika dinamičke meditacije).

Osnova borbe protiv represije bit će promjena navike da se stresne situacije rješavaju potiskivanjem. Morate naučiti izražavati emocije čak i u onim situacijama u kojima je, čini se, njihovo izražavanje nemoguće (vidi Emocije. Osjećaji. Načini izražavanja emocija).

Sposobnost da na vrijeme prepoznate svoje emocije uvelike će vam pomoći da ih na vrijeme izrazite (nemogućnost prepoznavanja emocija naziva se aleksitimija). Dvostruki standardi, podijeljena ličnost (mnoge podosobnosti koje su u suprotnosti jedna s drugom), hedonizam ili moraliziranje (bilo koje krajnosti) doprinijet će navici potiskivanja i potiskivanja osjećaja i emocija.

2. Kompenzacija (hiper kompenzacija). Ovaj odbrambeni mehanizam se manifestira kada se nerazvijenost u jednom području života kompenzira razvojem u drugom području (ili čak nekoliko). Drugim riječima, kada je praznina u jednom području psihe ispunjena vanjskim (praznina u duši, pretjerana želja za komunikacijom, uključujući i na društvenim mrežama) ili unutarnjim (fantazija, odlazak u "svjetlu" budućnost, sanjivost, mašta o onome što nije) faktori u drugim oblastima. U određenim iznosima, kompenzacija je pomoćni mehanizam za razvoj vještina, održavanje ravnoteže u psihi kroz uspjeh u kompenzacijskim područjima. Za dijete i tinejdžera djeluje kao razvojni mehanizam. Međutim, ako je ovaj mehanizam snažno izražen, onda postoji patološki učinak na život i psihu.

Ako osoba stalno nadoknađuje nerazvijenu sferu ili nezadovoljstvo nečim drugim, onda postaje ovisna o ovom "drugom" (osoba-kompenzator ili kompenzatorna sfera aktivnosti), razvoj drugih sfera potpuno se zaustavlja. Rezultat je jednostran, inferioran razvoj ličnosti sa distorzijama u jednoj oblasti i potpunim nedostatkom sposobnosti u drugoj, vitalnoj sredini. To dovodi do djelomične neprilagođenosti kada osoba dođe u kontakt sa kauzalnom sferom radi kompenzacije.

Opasan je i mehanizam ometanja kompenzacije ako nestane uzrok obeštećenja. Na primjer Ako je osoba odmah prešla iz jedne veze u drugu, nadoknađujući na taj način stare, onda će ostati u novim samo dok ima nezadovoljstva, neriješenih, bolnih sjećanja na stare. Čim ove emocije nestanu, odmah nestaje i želja za novim odnosom, jer su one bile isključivo kompenzacijske prirode.

Ista stvar se događa i sa kompenzacijskim ponašanjem - ono odmah nestaje kada nestane razloga za kompenzaciju (na primjer, bavljenje sportom sa niskim samopoštovanjem: kada se samopoštovanje poveća, onda se sport napušta, jer je bio čisto kompenzacijske prirode). Još jedno uobičajeno primjer su kompjuterske igrice koje igraju odrasli. To je po pravilu kompenzacijske prirode – nezadovoljstvo u životu (materijalno, statusno, karijerno, moćno) nadoknađuje se lakim i brzim pobjedama u vojnim strategijama, ekonomskim simulacijama i drugim igrama.

Kompenzacijske sfere ili ljudi postaju objekti ovisnosti, s njima se stvaraju prije umjetni odnosi nego iskreni. U takvim odnosima lako nastaju neuroze.

Alkoholizam i ovisnost o drogama se često zasnivaju na kompenzaciji – nezadovoljstvo u životu nadoknađuje se uživanjem i promjenom stvarnosti u drugom smjeru. Prilikom uzimanja ovih psihoaktivnih supstanci očigledna je pojava psihološke ovisnosti, s vremenom sve veća biološka ovisnost o drogi (međutim, u osnovi ovisnosti nije samo kompenzacija).

Želja za moći i novcem se takođe često zasniva na kompenzaciji. Imajući nisko samopoštovanje, osoba, u pravilu, nastoji da ga poveća akumulirajući vrijednosti društva - novac, moć, status. Kompenzacijski mehanizam radi sve dok je kompenzacijska sfera razvijena i u njoj je moguće postići uspjeh. U suprotnom dolazi do dvostrukog sloma: prvo, odsustvo kompenzacijskog područja ili osobe-kompenzatora, i drugo, povratak na početno nezadovoljstvo i potpuna nerazvijenost te sfere (samopoštovanje), u odnosu na koju ponekad dugotrajno kompenzacija je izgrađena. Ono što osoba nadoknađuje – nerazvijeno područje u psihi, tijelu, nisko samopoštovanje – nikako se ne razvija u procesu kompenzacije, što ovaj psihički odbrambeni mehanizam pretvara u tempiranu bombu.

Rješenje za patološku kompenzaciju. Prvo treba analizirati da li je to uopće prisutno u životu, ako jeste, onda razumjeti njegove glavne uzroke (unutrašnja praznina, nezadovoljstvo, nisko samopoštovanje, nerazvijenost u nekoj oblasti) i čime se to nadoknađuje (regija, osoba). Sve napore treba usmjeriti ne na prestanak kompenzacije, inače će izazvati veliki stres ili jednostavno promjenu kompenzacijskog područja, već na razlog zbog kojeg je ovaj patološki mehanizam uključen. Ovaj uzrok (nerazvijeno područje), bez obzira koliko biste željeli suprotno, morate se truditi da se što više razvijate. Ako je nemoguće razviti problemsko područje, potrebno je prihvatiti realnost onakvom kakva jeste, bez formiranja nezadovoljstva, jer tom osjećaju nema mjesta u prirodnom stanju stvari. Potrebno je potpuno zatvoriti dosadašnje patološke stresne odnose i raditi na pravom podizanju samopoštovanja, a da se njegov nedostatak ne nadoknađuje beskonačnom jurnjavom za novcem, moći, statusom itd.

3. Racionalizacija. Ovaj mehanizam je pokušaj kontrole negativnih ili neprihvatljivih informacija za nas putem izobličenja u cilju zaštite bilo koje činjenice ili ljudskog ponašanja. Drugim riječima, kada čovjek racionalizira, on, koristeći plastičnost logike (vidi Plastičnost logike), prilagođava događaj ili ponašanje druge osobe svom modelu svijeta, dok racionalno iskrivljuje mnoge činjenice ovog događaja. Kao primjer- opravdanje sopstvenog ili tuđeg nemoralnog ponašanja.

Možda se čini da se racionalizacija tiče samo kognitivne (mentalne, ideološke) veze, ali to nije tačno, jer je svaka informacija koja nam predstavlja opasnost opterećena emocionalno negativnim emocijama, pa se stoga počinjemo braniti od nje. Nakon što su informacije i emocije prilagođene njihovom modelu percepcije, one su već lišene opasnosti, a ta činjenica se doživljava kao istinita – odnosno, sama osoba ne vidi nikakva izobličenja. primjer: rasuđivanje o ratu može dovesti do zaključka o njegovoj korisnosti za društvo, jer obezbjeđuje protok novih resursa, obnovu privrede itd.

4. Intelektualizacija. Ovo je pokušaj da se negativne emocije kontroliraju korištenjem racionalne veze, tako da se te emocije mogu objasniti ne kroz njihov pravi uzrok (pošto to čovjeku ne odgovara, kao i same negativne emocije), već drugim razlozima i činjenicama - netačno, ali prihvatljivo. Sama emocija se tada pogrešno tumači kao rezultat turbulentnog misaonog procesa, što automatski onemogućava njeno izražavanje. To dovodi do odvajanja misaonog procesa usmjerenog na emociju i samog osjetilnog toka, koji je izvorno povezan s činjenicom. Jednostavno rečeno, negativnu, neprihvatljivu činjenicu obrađujemo na način da joj na kraju uskratimo emocionalnu komponentu, koja se jednostavno potiskuje (odvajanjem od samog misaonog procesa).

primjer: osoba koja je prvi put krala odmah je doživjela neugodan osjećaj krivice zbog toga, ali se u procesu intelektualizacije u potpunosti opravdava („mnogi ljudi to rade, čak i moj šef, pa zašto sam ja gori?“, „Nema ništa nije u redu s ovim, jer je ovo dobro za mene i moju porodicu” i slične zablude).

Velika oštećenja psihe nastaju usled potisnute emocije krivice, koja će, na ovaj ili onaj način, sada u nesvesnom ispuniti svoju funkciju samokažnjavanja (vidi Krivica. Patologija).

5. Poricanje. Svaka neprihvatljiva i bolna činjenica može biti potpuno negirana našom percepcijom kao nepostojećom. Naravno, duboko u sebi, u nesvesnom, razumemo da se to ili već dogodilo, ili se dešava sada, ili će se desiti u budućnosti. Odnosno, osim percepcije, ovdje je obavezno učešće raznih slojeva naše psihe, posebno uma, koji lako može poreći postojanje bilo koje stvarne činjenice ili tvrditi postojanje nestvarne činjenice ili događaja. Međutim, do potpunog poricanja ne može doći zbog činjenice da, kada se suočimo sa krajnje neprihvatljivom informacijom, odmah je provlačimo kroz sebe, gdje ona ostavlja svoj trag. U tom smislu, poricanje je slično racionalizaciji (logičko poricanje postojanja činjenice) i potiskivanju (represija krajnje negativnih osjećaja u nesvjesno) – ova dva procesa se odvijaju istovremeno.

Najsjajniji primjer poricanje je reakcija osobe na izražen stresan događaj u životu - smrt voljene osobe, izdaju ili izdaju itd. Prije svega, mnogi ljudi na to reaguju negirajući činjenicu ovog negativnog događaja („ne, to ne može biti!“, „Ne vjerujem da bi se to moglo dogoditi“). Nadalje, ili se uključuje normalan proces doživljavanja stresnog događaja, ili se u psihi fiksira poricanje, što uvijek dovodi do negativnih posljedica. Posljedice se izražavaju u činjenici da se osoba ne može adekvatno odnositi prema tužnom događaju, na primjer, ne dođe na sahranu ili živi kao da je umrla osoba pored njega ili je ostavljena neko vrijeme; nastavlja da gradi odnose sa izdajnikom, izdajnikom, ne pokušavajući da reši problem. Osim toga, dolazi do dubokog potiskivanja gorkog osjećaja gubitka koji se najčešće pretvara u psihosomatske simptome i uzrokuje narušavanje različitih tjelesnih sistema (skokovi krvnog tlaka i pulsa, S.R.K., pad imuniteta, hormonski poremećaji itd.) .

Odluka. U normalnom stanju, poricanje djeluje na ograničavanje protoka informacija koje u izobilju ulaze u našu psihu. Takođe, poricanje pomaže da se djelimično ublaži krajnje neugodna stresna činjenica na samom početku kontakta s njom. Međutim, tada se mora prebaciti na druge oblike prirodnih reakcija, na stres. Pošto je mehanizam nesvjestan, nemoguće ga je "uhvatiti" tokom njegovog rada. Stoga je vrijedno analizirati prošle stresne događaje za ispoljavanje zaštite kroz poricanje i posljedice toga. Ako ga nađete tamo, najvjerovatnije radi u sadašnjem vremenu, tako da morate napraviti hipotetičku analizu i shvatiti gdje se poricanje sada može manifestirati. Da biste to učinili, potrebno je utvrditi sve faktore stresa koji su prisutni u ovom trenutku u životu, kao iu protekle 3 godine. Zatim analizirajte koje su reakcije u osjećajima, mislima ili ponašanju uslijedile odmah nakon stresa, a koje su odgođene. Ovo će otkriti ne samo poricanje, već i sve druge mehanizme psihološke odbrane.

Da bismo se konkretno bavili poricanjem, mora se pozabaviti činjenicom koja je potisnuta i koja je bila neprihvatljiva i stoga isključena kao izazivanje patnje. Morate prihvatiti ovu činjenicu, živjeti je (možda kroz tugu, tugu, čežnju, ljutnju, mržnju, prezir i druge emocije koje će na kraju nestati kroz vaše izražavanje), a zatim pokušati da joj se prilagodite sa pozicije norme, ne uključujući, ako je moguće, druga sredstva zaštite od toga, ili ih namjerno uključiti u kontrolirane doze (tako da će biti sigurni).

6. Regresija. Ova metoda podrazumeva ne samo spuštanje na niži nivo u razvoju ličnosti, gde postoji (nije postojao) „složen“ problem, već i njegovo prenošenje u prošlost, kao da se već iscrpeo. Ali zapravo, ili nastavlja da postoji sada, ili se nedavno zaista riješio, ali to samo znači da će se nakon nekog vremena ponovo ponoviti (na primjer, patološki ciklični odnosi, patološki ciklični scenarij u životu, ovisnosti), ili je završio, ali zahvaljujući regresiji nije bilo adekvatnog odgovora na stresni događaj, a negativna iskustva su samo djelimično potisnuta.

Regresija je zanimljiva po tome što utiče na cijelu ličnost u cjelini. Čovjek bi, takoreći, trebao degradirati, postati primitivniji, neznatniji, nemoralniji nego što je zaista bio. Ovo je često praćeno infantilizacijom ličnosti (povratak na detinjasto, adolescentno ponašanje), primitivizacijom ponašanja, nazadovanjem kreativnih sposobnosti i moralno-etičkih vrednosti. Ova metoda sadrži dio poricanja, dio potiskivanja i izbjegavanja. Osoba sa ovom zaštitom pokušava na najlakši način riješiti sve naredne probleme.

7. Zamjena (smjena). Ovdje se neizrecivo osjećanje ili mišljenje preusmjerava sa objekta kojem su namijenjeni (prijatelj, šef, rođak) na bilo koji drugi objekt (živ ili neživ, glavno je sigurno za izražavanje) kako bi se kroz izražavanje smanjila napetost određene emocije ili osjećaja, negativno mišljenje.

Najčešći primjer: kada osoba primi dozu negativnosti na poslu od menadžera (kolege, klijenti), ali ne može da je izrazi zbog straha od gubitka posla ili statusa, on tu negativnost nosi kući i počinje da „juri“ ukućane, razvaljuje vrata , posuđe itd. To donekle smanjuje napetost, ali ne u potpunosti, jer je potpuno oslobađanje emocije moguće samo u odnosu na objekt koji ju je izazvao.

U malim količinama, ova zaštita pomaže u distribuciji i preusmjeravanju osjećaja u sigurnom smjeru i na taj način pomaže osobi. Ali ako je zamjena snažno izražena, onda će donijeti probleme. Njihovi razlozi mogu biti različiti: inferiorno izražavanje osjećaja prema objektu supstitutu (kada se dio energije mora potisnuti), obrnuta negativna reakcija supstituenata na osobu koja na njih „stapa“ ono negativno koje oni ne čine. razumeti; formiranje dvostrukih standarda; neautentično postojanje (nemogućnost punopravnog samoizražavanja), koje ne rješava problem s objektom koji uzrokuje početna negativna iskustva.

Obično se zamjena prati od jednog vanjskog objekta do drugog vanjskog, ali postoje i druge opcije. Na primjer, autoagresija je premještanje ljutnje sa vanjskog objekta na sebe. Prelazak sa unutrašnjeg objekta na spoljašnji naziva se projekcija.

8. Projekcija. Ovo je odbrambeni mehanizam u kojem svoja negativna iskustva i misli namećemo drugoj osobi (drugim ljudima ili čak čitavim događajima u životu) kako bismo opravdali i zaštitili sebe i svoj odnos prema njemu (prema njima). Jednostavno rečeno, to se dešava kada sami po sebi sudimo o drugima, još jednom se uverivši da smo u pravu. Projektujući na druge ono što se dešava u nama (obično negativne osjećaje i misli), pogrešno to pripisujemo drugim ljudima (događajima), štiteći se od vlastite negativnosti. U malim količinama, projekcija pomaže premještanju negativnosti sa sebe na druge, ali u većini slučajeva projekcija ima negativnu funkciju u životu osobe. Dvostruki standardi, nedostatak samorefleksije (kritika vlastitog ponašanja), nizak nivo svijesti, prenošenje odgovornosti na druge ljude - sve nas to provocira da stvaramo još više projekcija koje pojačavaju ove negativne procese. Ispada začarani krug koji sprečava rješavanje stvarnih problema koji leže u našem unutrašnjem svijetu.

Kod hronične projekcije krivićemo svoje najmilije ili druge ljude za njihov neuspeh, ljutnju, nedostojno ponašanje prema nama, stalno ćemo ih sumnjičiti za izdaju. Negativna posljedica takve zaštite je želja ispraviti vanjski objekt na koji se projektuje nešto negativno ili općenito osloboditi se od njega, kako bi stao na kraj osećanjima koja je izazvao.

Projekcija je jedna od glavnih osobina sumnjičavih ljudi, paranoičnih ličnosti i histeroida. Ne vjerujući sebi zbog niskog samopoštovanja i manjka samopoštovanja, oni (mi) prebacuju nepovjerenje kao crtu ličnosti na druge ljude i zaključuju da su drugi ljudi nepouzdani i da mogu izdati, postaviti, promijeniti u svakom trenutku (jedan od mehanizmi koji formiraju patološku ljubomoru).

Projekcija kao zaštita dio je globalnog mehanizma percepcije svijeta koji ga okružuje.

Odluka. Potrebno je smanjiti projekciju kao odbranu, počevši od razvoja vještine senzorne samorefleksije. Sposobnost prepoznavanja naših emocija i osjećaja automatski će nas osigurati od naglašene projekcije. Uz to ćemo shvatiti gdje su naša osjećanja i misli, a gdje su drugi. To će omogućiti njihovo iskazivanje ispravno, bez štete za sebe i druge. Izražena projekcija ljutnje i nepovjerenja uništava svaki odnos, jer ljudi na koje stalno sumnjamo u našoj projekciji onoga što nisu uradili i krive za ono o čemu nisu ni razmišljali, jednostavno nas neće razumjeti i kao rezultat toga će biti razočarani u nas.

9. Introjekcija (identifikacija, identifikacija). Ovo je proces obrnute projekcije, kada sebi pripisujemo tuđa osjećanja, emocije, misli, ponašanje, scenarije, algoritme percepcije. Baš kao i projekcija, introjekcija nije toliko odbrambeni mehanizam koliko nužan proces interakcije sa stvarnošću. U djetinjstvu i adolescenciji neophodan je mehanizam učenja kada dijete kopira ponašanje odraslih, usvajajući potrebne adaptivne načine percipiranja i ponašanja u stvarnosti.

Relativno adaptivnu ulogu igra introjekcija sa herojima, superherojima, jakim ličnostima – s jedne strane, pomaže u razvijanju jakih kvaliteta, s druge strane, lišava nas individualnosti i daje lažne ideje o svemoći, što neminovno dovodi do opasnim situacijama sa kojima se ne možemo izboriti.uveliko precenjujući njihove mogućnosti.

patološki uticaj. Introjekcija nas rastvara u društvu. Identifikacija sa junacima filmova ili knjiga ne samo da potiskuje našu individualnost, već nas vodi u tuđi i nestvarni svijet iluzija i nada, gdje se sve ostvaruje, gdje ljudi ne umiru, gdje postoje idealni odnosi, idealni ljudi, idealni događaji. Kada se sa takvom globalnom identifikacijom vratimo u stvarnost, nesvjesno pokušavamo da se ponašamo na odgovarajući način (ali ne uspijevamo, jer su superheroji itd. izmišljeni likovi), zahtijevamo idealan stav od stvarnosti i drugih ljudi prema sebi , očekujemo da se naše introjektirane nade ostvare, i time se bacamo još dalje od stvarnog postizanja stvarnih rezultata. Sve to u cjelini stvara dubok osjećaj nezadovoljstva, a kao rezultat - razočaranja. Kada svi to rade, nivo nezadovoljstva se, poput infekcije, širi na veliki dio društva, pretvarajući ga (nezadovoljstvo) u normalno stanje stvari.

Kada se identifikacija s idealnim objektom dogodi svjesno, onda je veza introjekta s njim sve vrijeme očuvana. Zamka je u tome što ako uzor nestane ili se promijeni (na primjer, prestane biti heroj), automatski se uruši cijeli sistem introjekcije u nama. To može dovesti do tuge, depresije, do snažnog pada samopoštovanja, koje se uglavnom zasniva na identifikaciji sa našim junakom.

Odluka.

a) Analizirati prisutnost i težinu rada patološke introjekcije u životu.

b) Naučite da odvojite svoj unutrašnji svet (emocije, osećanja, ponašanje) i svet drugih ljudi (njihova osećanja i ponašanje).

c) Da shvatimo da se introjekt nikada neće u potpunosti ugraditi u našu psihu, on će biti vanjski objekt u nama, odnosno formirat će se nova subpersonalnost koja će nas ponovo rascijepiti na komade.

d) Prihvatite ideju da svaka osoba ima svoj put razvoja – jedinstven i individualan; primjeri drugih su nam potrebni samo za vlastito učenje, a ne za kopiranje u vlastite živote njihove ličnosti, karakternih osobina, obrazaca ponašanja i očekivanja.

e) Zapamtite da će poistovjećivanje s idealom sigurno donijeti nezadovoljstvo, razočarenje u život, rastvoriti se u gomili takvih imitatora.

f) Boriti se protiv zamagljivanja vlastitih granica jačanjem svog "ja", povećanjem samopoštovanja, akumulacijom znanja o sebi i formiranjem dosljednog ponašanja i pogleda na svijet.

10. Mlazne formacije. Ovaj zaštitni mehanizam karakteriše potiskivanje jednog osjećaja (emocije, iskustva) koje je neprihvatljivo ili zabranjeno za izražavanje (od strane društva, od strane same osobe), drugim osjećajem (emocijom, iskustvom) koji je direktno suprotan po značenju, koji je daleko nadmašuje prvi osećaj po ozbiljnosti.

Složenost strukture života često dovodi do dvojne (ambivalentne) percepcije drugih ljudi, događaja i sebe. Ali takvu nedosljednost naša svijest ne percipira ni u osjećajima ni u informacijama, već je se na bilo koji način odmah pokušavamo riješiti. Jedna od ovih metoda su reaktivne formacije, koje pojačavaju jedno osjećanje do te mjere da ono ne istiskuje suprotno.

Na primjer, kada postoje dva suprotstavljena osjećaja - neprijateljstvo s jedne strane i ljubav s druge strane - tada reaktivne formacije mogu djelovati u bilo kojem smjeru. Kako u pravcu neprijateljstva, jačajući ga do mržnje i izraženog gađenja (što olakšava suzbijanje ljubavi prema osobi i zavisnosti od njega), tako i u pravcu ljubavi koja će poprimiti karakter opsesije, superzavisnosti (seksualizacija , idealizacija, moralizacija ove osobe), dok potpuno potiskuje neprijateljstvo i prezir. Međutim, ovaj mehanizam ne rješava problem, jer se suprotni pol periodično osjeća (manifestira se riječima ili ponašanjem direktno suprotnom glavnom), budući da nije nigdje nestao, već je samo prešao u nesvjesno.

Zaštita može djelovati čak i cijeli život, dok se njena ozbiljnost može smanjiti s vremenom. Zaštita djeluje i u slučaju simbioze ili navike prema drugoj osobi. Da bi ga napustili ili pokušali napustiti, ljudi nesvjesno razvijaju direktno suprotna negativna osjećanja prema drugom učesniku u simbiozi (u pravilu su to roditelji). Kod tinejdžera se to može manifestirati u oštroj promjeni stava prema roditeljima koje je nedavno volio, dolazi do prijelaza u opoziciju prema njima, pojavljuje se neprijateljstvo i nepoštovanje - sve zarad želje da se istakne svoje "ja" , postati odrasliji i nezavisniji, izaći iz simbiotskih odnosa (takva se situacija može smatrati varijantom norme).

Zaštita uz pomoć reaktivnih formacija može se uključiti ne samo kada imamo dva ambivalentna (kontradiktorna) osjećaja prema osobi ili događaju, već i ako imamo jedno osjećanje čije je ispoljavanje, međutim, krajnje nepoželjno, društvo osuđuje, naš sopstveni moral ili bilo koje druge zabrane. Automatski se ovaj osjećaj može prebaciti na suprotno, prihvatljivo društvu i vlastitom moralu, a također nije blokirano drugim zabranama.

Primjeri. Homofobija kod muškaraca koji su podsvjesno skloni homoseksualnim željama (ovdje postoje izuzeci). Stokholmski sindrom, u kojem se mržnja i strah talaca prema njihovim otmičarima zamjenjuje razumijevanjem, prihvaćanjem, pa čak i ljubavlju prema njima (prilično rijetko). Izreka “od ljubavi do mržnje je jedan korak” upravo opisuje rad ove zaštite. Često se ova zaštita manifestira u patološkim odnosima, gdje postoji neprijateljstvo između supružnika ili partnera, brojni sukobi i kontradikcije, ali reaktivne formacije, potiskujući negativno, pretvaraju te odnose u strastvene, zavisne, zasićene ljubavlju, do opsesije jednih prema drugima. Čim neko od učesnika izgubi prvobitno potisnuto osećanje (ljutnja, prezir, nije prebačen u suprotnom smeru), veza se odmah urušava, jer ljubav i zavisnost nestaju preko noći. To se retko dešava, jer su takve veze obično sado-mazohističke prirode (u psihološkom, a ne u seksualnom smislu te reči), a poznato je da su to najjače veze na svetu, uprkos njihovoj potpunoj patologiji, jer svaka daje drugo nešto šta mu treba.

Odluka.

a) Kao i obično, prvo što treba da uradite je da analizirate, na osnovu gore dobijenih informacija, svoj život na prisustvo ove vrste zaštite u njemu.

b) Treba da počnete da radite ne od izraženog osećanja, koje se trenutno manifestuje, već od početnog, suprotnog njemu, koje je potisnuto.

c) Morate pažljivo razraditi potisnuti osjećaj, inače može jednostavno okrenuti odbranu u suprotnom smjeru, promijeniti pol (ljubav će se pretvoriti u mržnju, ali zavisnost će ostati, tj. morate mrziti cijeli život da biste čuvaj svoju ljubav).

d) Ako postoje dva osjećaja, morate ili svjesno izabrati jedno, odbijajući potisnuti drugo, ili stvoriti kompromisnu opciju.

Ovo je lista glavnih tipova M.P.Z. Gotovo je, međutim, postoje i druge vrste odbrana, koje su samo zasebni slučajevi rada navedenih, ali o kojima vrijedi znati za efikasniji rad na neurozi.

Disocijacija- riječ je o grupi različitih odbrambenih mehanizama, uslijed kojih neki dio informacije, senzualni ili kognitivni, koji je nepoželjan, negativan i sadrži faktore stresa (percepcija stvarnosti i sebe u njoj, vrijeme, sjećanje na neke događaje).

Drugim riječima, disocijacija je dezintegrirani rad različitih mentalnih funkcija, koje se, takoreći, odvajaju (razdvajaju) od našeg „ja“.

Primjeri: odvojen rad mišljenja i osećanja tokom intelektualizacije; aktivno zaboravljanje nekih negativnih događaja; osjećaj da događaji mog života u sadašnjosti (prošlosti) nisu (dogodili) se sa mnom.

Disocijaciju karakteriše promjena osjećaja života, postaje stran, drugi svijet. Promena samopercepcije - osoba sebe vidi "kao stranca", sebe karakteriše kao "ne svoju", Narušena identifikacija sa sobom, sa spoljnim svetom ili sa određenim događajima. Također je vrijedno napomenuti da se gore navedena stanja mogu pojaviti ne samo zbog disocijacije.

Poniznost. Ako je izraženo snažno, onda predstavlja samoponiženje i ropsku poslušnost. Čovek postaje potpuni konformista, a od društva dobija mnogo ohrabrenja, jer su skromni ljudi korisni drugima - poslušni su, pokorni, ne protivreče, slažu se u svemu, lako se kontrolišu itd. Za svoje ponašanje skromna osoba dobija poštovanje, pohvalu i pozitivnu ocjenu. Istovremeno, osoba potiskuje svoje "ja", prilagođava se, izbjegava sukob s društvom.

Moralizacija- to je pripisivanje moralnih kvaliteta (koji u stvarnosti nisu) nekoj za nas značajnoj osobi da bismo je opravdali u našim očima. Štaviše, takva osoba se najčešće ne pridržava visokih moralnih načela koje joj pripisujemo. To činimo kako bismo izbjegli ili potisnuli svoja osjećanja prezira, gađenja ili ljutnje prema njemu.

Okrenite se protiv sebe ili autoagresijom. Ova metoda podrazumijeva pomak u smjeru agresije od objekta kojem je namijenjena (krivca, uzroka ljutnje) na sebe, budući da je izvorni objekt ili nepristupačan za iskazivanje ljutnje, ili je iskazivanje negativnosti prema njemu zabranjeno moralom. principi (na primjer, ako se radi o bliskoj osobi: djevojci, prijatelju, supružniku, itd.). Zamjena u takvim situacijama obično prelazi sa vanjskih objekata na samu sebe. Unatoč destruktivnoj prirodi odbrane (fizičko i psihičko samokažnjavanje, samoponižavanje), čovjeku postaje lakše u odnosu na početnu stresnu situaciju koja je izazvala ovu odbrambenu reakciju. Može se odnositi na takve mehanizme kao što su reaktivne formacije i pomake.

Seksualizacija. Ovaj odbrambeni mehanizam je sličan moralizaciji, samo sa ciljem zaštite objekta od vlastitih negativnih osjećaja (prezir, gađenje, ljutnja) i misli. Predmetu se daje posebno seksualno značenje, sve do snažnog povećanja seksualne privlačnosti prema njemu. Često se to opaža nakon izdaje supružnika (partnera), za koju znaju. Odnosi se na mehanizam reaktivnih formacija.

Sublimacija. Riječ je o grupi različitih mehanizama čija je zajednička karakteristika preraspodjela energije iz patoloških želja i potreba u normalne – društveno prihvatljive i prilagodljive. Takođe, energija se uz pomoć sublimacije može preraspodijeliti iz zabranjenog bi

Psihološka zaštita djeluje na nesvjesnom ili podsvjesnom nivou, a često osoba ne može kontrolisati svoje odbrambeni mehanizmi psihe ako ne zna ništa o njima. (Indeks životnog stila - test)

Psihološka zaštita i destruktivno djelovanje zaštitnih mehanizama ljudske psihe

Ljudska psiha ima sposobnost da se zaštiti od štetnih uticaja, bilo spoljašnjih ili unutrašnjih faktora. Psihološki odbrambeni mehanizmi rade na ovaj ili onaj način za svakoga. Obavljaju funkciju čuvara našeg mentalnog zdravlja, našeg "ja" od posljedica stresa, neuspjeha, povećane anksioznosti; od neugodnih, destruktivnih misli, od vanjskih i unutrašnjih sukoba koji uzrokuju negativno blagostanje.
(prevazilaženje psihološke odbrane)

Pored zaštitne funkcije psihološka zaštita osobe može imati i destruktivan učinak na ličnost, može spriječiti ličnost da raste i razvija se, postiže uspjeh u životu.

To se događa kada se ponavljanje određenog odbrambeni mehanizam psihe u sličnim životnim situacijama, ali neke situacije, iako slične onoj koja je u početku izazvala zaštitu, ipak nije potrebna, jer. osoba je u stanju svjesno riješiti ovaj problem.

Takođe, psihološka odbrana postaje destruktivna za pojedinca u slučajevima kada osoba koristi više odbrana odjednom.

Osoba koja često koristi odbrambene mehanizme (da podsjetim: to se dešava nesvjesno) osuđena je na status „gubitnika“ u svom životu.

Psihološke odbrane pojedinca nisu urođene, stiču se tokom socijalizacije djeteta, a glavni izvor razvoja određenih odbrambenih snaga, kao i njihove upotrebe u životu (u svrhu ili destruktivne) su roditelji ili osobe koje ih zamjenjuju. Ukratko, upotreba psihološke odbrane od strane djece zavisi od toga kako i kakvu odbranu koriste roditelji.

Psihološke odbrambene snage su u najbližoj vezi sa akcentuacijama karaktera, a što je akcentuacija izraženija, to su zaštitni mehanizmi ljudske psihe izraženiji.

Poznavajući akcentuaciju karaktera, njihove individualno-lične psihofiziološke karakteristike (teorija ličnosti), osoba će moći da nauči kako da upravlja svojim psihološkim odbranama i akcentuacijama karaktera, (Program psiho-korekcije karaktera) kako bi postigla uspjeh u život, tj. ići od gubitnika do pobjednika. (Teorija ličnosti 2)

Mehanizmi psihološke odbrane osobe

Prvi koji je uveo koncept "psihološke odbrane" bio je Sigmund Freud, to su "represija" i "sublimacija".

To su takvi zaštitni mehanizmi psihe kao što su: potiskivanje, potiskivanje, sublimacija, intelektualizacija, racionalizacija, poricanje, projekcija, supstitucija, identifikacija sa agresorom, regresija, kompenzacija i hiperkompenzacija, reaktivna formacija, obrnuti osjećaj i njihove komponente.

MEHANIZMI PSIHOLOŠKE ZAŠTITE I INDIVIDUALNO-LIČNE KARAKTERISTIKE:

PSIHOLOŠKA ZAŠTITA - negacija - ontogenetski najraniji i najprimitivniji odbrambeni mehanizam. Poricanje se razvija kako bi obuzdalo emociju prihvaćanja drugih ako pokazuju emocionalnu ravnodušnost ili odbacivanje.

To, pak, može dovesti do samoprezira. Poricanje podrazumijeva infantilnu zamjenu pažnje s druge strane prihvaćanjem od strane drugih, a svi negativni aspekti te pažnje se blokiraju u fazi percepcije, a pozitivni se dopuštaju u sistem. Kao rezultat, pojedinac dobija priliku da bezbolno izrazi osjećaje prihvaćanja svijeta i sebe, ali za to mora stalno privlačiti pažnju drugih na načine koji su mu dostupni.

Karakteristike zaštitnog ponašanja u normi: egocentrizam, sugestibilnost i samohipnoza, društvenost, želja da se bude u centru pažnje, optimizam, lakoća, druželjubivost, sposobnost uliva povjerenja, samouvjereno držanje, žeđ za priznanjem, arogancija, hvalisanje, samosažaljenje, ljubaznost, spremnost da se služenje, afektivno držanje, patos, laka tolerancija na kritiku i nedostatak samokritike.

Ostale karakteristike uključuju izražene umjetničke i umjetničke sposobnosti, bogatu maštu, sklonost praktičnim šalama.

Preferirani poslovi u umjetnosti i uslužnim djelatnostima.

Moguća odstupanja (odstupanja) ponašanja: obmana, sklonost simuliranju, nepromišljenost postupaka, nerazvijenost etičkog kompleksa, sklonost prevari, egzibicionizam, demonstrativni pokušaji samoubistva i samopovređivanja.

Dijagnostički koncept: histerija.

Moguće psihosomatske bolesti (prema F. Alexanderu): konverziono-histerične reakcije, paraliza, hiperkinezija, disfunkcija analizatora, endokrini poremećaji.

Tip grupne uloge (prema G. Kellermanu): "uloga romantičara".

MEHANIZAM PSIHOLOŠKE ZAŠTITE _ SUPRESIJA - razvija se tako da obuzda emociju straha čije su manifestacije neprihvatljive za pozitivnu samopercepciju i prijete da padnu u direktnu ovisnost o agresoru. Strah se blokira zaboravljanjem pravog stimulansa, kao i svih predmeta, činjenica i okolnosti povezanih s njim.

Klaster suzbijanja uključuje mehanizme koji su mu bliski: IZOLACIJA I INTROJEKCIJA. Izolaciju neki autori dijele na UDALJENOST, DEREALIZACIJU i DEPERSANOLIZACIJU, što se može izraziti formulama: "Bilo je to negdje daleko i davno, kao da nije u stvarnosti, kao da nije sa mnom".

U drugim izvorima, isti termini se koriste za označavanje patoloških poremećaja percepcije.

Karakteristike zaštitnog ponašanja su normalne: pažljivo izbjegavanje situacija koje mogu postati problematične i izazvati strah (npr. letenje avionom, javni nastup, itd.), nesposobnost da se brani svoj stav u sporu, pomirenje, poniznost, plahost, zaboravnost , racionaliziraju se strah od novih izlazaka, izražene sklonosti izbjegavanju i potčinjavanju, a anksioznost se prekomjerno kompenzira u vidu neprirodno smirenog, usporenog ponašanja, namjerne smirenosti itd.

Naglašavanje karaktera: anksioznost (prema K. Leonhardu), konformizam (prema P.B. Gannushkin).

Moguća odstupanja u ponašanju: hipohondrija, iracionalni konformizam, ponekad ekstremni konzervativizam.

Moguće psihosomatske bolesti (prema E. Bernu): nesvjestica, žgaravica, gubitak apetita, čir na dvanaestopalačnom crijevu.

Dijagnostički koncept: pasivna dijagnoza (prema R. Plutchik).

Tip grupne uloge: "uloga nevinih".

odbrambeni mehanizam - REGRESIJA - razvija se u ranom djetinjstvu kako bi sadržavao osjećaj sumnje u sebe i strah od neuspjeha povezan s preuzimanjem inicijative. Regresija podrazumijeva povratak u ekskluzivnoj situaciji na ontogenetski nezrele obrasce ponašanja i zadovoljstva.

Regresivno ponašanje, po pravilu, podstiču odrasli koji imaju stav prema emocionalnoj simbiozi i infantilizaciji djeteta.

Grupa regresije također uključuje mehanizam MOTORNE AKTIVNOSTI, koji uključuje nehotične irelevantne radnje za ublažavanje stresa.

Osobine zaštitnog ponašanja su normalne: slabost karaktera, nedostatak dubokih interesovanja, podložnost uticaju drugih, sugestibilnost, nemogućnost da se završi započeti posao, lagane promjene raspoloženja, plačljivost, pojačana pospanost i neumjeren apetit u isključivoj situaciji, manipulacija mali predmeti, nevoljne radnje (trljanje ruku, okretanje dugmadi itd.), specifični „djetinjasti“ izrazi lica i govora, sklonost misticizmu i praznovjerju, pojačana nostalgija, netolerancija na samoću, potreba za stimulacijom, kontrolom, ohrabrenjem, utjehom, potraga za novim iskustvima, sposobnost lakog uspostavljanja površnih kontakata, impulsivnost .

Naglašavanje karaktera (prema P.B. Gannushkin): nestabilnost.

Moguća odstupanja u ponašanju: infantilizam, parazitizam, konformizam u asocijalnim grupama, upotreba alkohola i droga.

Dijagnostički koncept: nestabilna psihopatija.

Moguće psihosomatske bolesti: Nema podataka.

Tip grupne uloge:"uloga djeteta".

Odbrambeni mehanizam psihe - KOMPENZACIJA- ontogenetski najnoviji i kognitivno složen zaštitni mehanizam, koji se razvija i koristi, po pravilu, svjesno. Dizajniran da sadrži osjećaj tuge, tuge zbog stvarnog ili imaginarnog gubitka, gubitka, nedostatka, nedostatka, inferiornosti.

Kompenzacija uključuje pokušaj ispravljanja ili pronalaženja zamjene za ovu inferiornost.

Klaster kompenzacije uključuje sljedeće mehanizme: PREKOMPENZACIJA, IDENTIFIKACIJA i FANTAZIJA, što se može shvatiti kao kompenzacija na idealnom nivou.

Osobine zaštitnog ponašanja u normi: ponašanje zbog postavljanja ozbiljnog i metodičnog rada na sebe, pronalaženje i ispravljanje svojih nedostataka, prevazilaženje poteškoća, postizanje visokih rezultata u aktivnostima, ozbiljan sport, kolekcionarstvo, težnja za originalnošću, sklonost sjećanjima, književno stvaralaštvo.

Naglašavanje karaktera: distimizam.

Moguća odstupanja: agresivnost, narkomanija, alkoholizam, seksualne devijacije, promiskuitet, kleptomanija, skitnica, drskost, arogancija, ambicija.

Dijagnostički koncept: depresija.

Moguće psihosomatske bolesti: anoreksija nervoza, poremećaj sna, glavobolja, ateroskleroza.

Tip grupne uloge: "uloga ujedinjenja".

Psihološka zaštita - PROJEKCIJA- razvija se relativno rano u ontogenezi da sadrži osjećaj odbacivanja sebe i drugih kao rezultat emocionalnog odbacivanja s njihove strane. Projekcija uključuje pripisivanje različitih negativnih kvaliteta drugima kao racionalne osnove za njihovo odbacivanje i samoprihvatanje u ovoj pozadini.

Karakteristike zaštitnog ponašanja su normalne: ponos, ponos, sebičnost, osvetoljubivost, osvetoljubivost, ozlojeđenost, ranjivost, pojačan osjećaj nepravde, arogancija, ambicija, sumnjičavost, ljubomora, neprijateljstvo, tvrdoglavost, nepopustljivost, netolerancija na prigovore, sklonost inkriminiranju drugih , potraga za nedostacima, izolovanost, pesimizam, preosjetljivost na kritike i komentare, zahtjevnost prema sebi i drugima, želja za postizanjem visokih performansi u bilo kojoj vrsti aktivnosti.

Moguća odstupanja u ponašanju: ponašanje određeno precijenjenim ili zabludnim idejama ljubomore, nepravde, progona, izuma, vlastite inferiornosti ili grandioznosti. Na osnovu toga moguće su manifestacije neprijateljstva koje dostižu tačku nasilja i ubistava. Manje uobičajeni su sadističko-mazohistički kompleks i hipohondrijski kompleks simptoma, potonji na osnovu nepovjerenja u medicinu i doktore.

Dijagnostički koncept: paranoja.

Moguća psihosomatska oboljenja: hipertenzija, artritis, migrena, dijabetes, hipertireoza.

Tip grupne uloge: uloga recenzenta.

mentalna zaštita - ZAMJENA- razvija se tako da sadrži emociju ljutnje na jačeg, starijeg ili značajnijeg subjekta koji djeluje kao frustrator, kako bi se izbjegla agresija ili odbacivanje osvete. Pojedinac oslobađa napetost tako što ljutnju i agresiju okreće na slabiji živi ili neživi predmet ili na sebe.

Dakle, supstitucija ima i aktivne i pasivne oblike i pojedinci je mogu koristiti bez obzira na njihovu vrstu odgovora na konflikt i društvenu adaptaciju.

Karakteristike zaštitnog ponašanja su normalne: impulzivnost, razdražljivost, zahtjevnost prema drugima, grubost, razdražljivost, protestne reakcije kao odgovor na kritiku, nekarakteristično osjećanje krivice, strast prema "borbenim" sportovima (boks, rvanje, hokej itd.), sklonost prema filmovi sa scenama nasilja (akcioni filmovi, horor filmovi, itd.), posvećenost bilo kojoj aktivnosti povezanoj sa rizikom, izražena sklonost dominaciji ponekad se kombinuje sa sentimentalnošću, sklonost ka fizičkom radu.

Moguća odstupanja u ponašanju: agresivnost, nekontrolisanost, sklonost destruktivnim i nasilnim radnjama, okrutnost, nemoral, skitnica, promiskuitet, prostitucija, često hronični alkoholizam, samopovređivanje i samoubistvo.

Dijagnostički koncept: epileptoidnost (prema P.B. Gannushkin), ekscitabilna psihopatija (prema N.M. Zharikov), agresivna dijagnoza (prema R. Plutchik).

Moguća psihosomatska oboljenja: hipertenzija, artritis, migrena, dijabetes, hipertireoza, čir na želucu (prema E. Bernu).

Tip grupne uloge: "uloga tragača za žrtvenim jarcem."

Psihološki odbrambeni mehanizam - INTELEKTUALIZACIJA- razvija se u ranoj adolescenciji da sadrži emociju očekivanja ili iščekivanja zbog straha od razočaranja. Formiranje ovog mehanizma obično je u korelaciji sa frustracijama povezanim s neuspjesima u nadmetanju sa vršnjacima.

Uključuje proizvoljnu shematizaciju i interpretaciju događaja kako bi se razvio osjećaj subjektivne kontrole nad bilo kojom situacijom. Ovaj klaster uključuje sljedeće mehanizme: OTKAZIVANJE, SUBLIMACIJA i RACIONALIZACIJA.

Potonji se dijeli na stvarnu racionalizaciju, predviđanje, za sebe i druge, posthipnotičku i projektivnu, i ima sljedeće metode: diskreditacija cilja, diskreditacija žrtve, preuveličavanje uloge okolnosti, utvrđivanje štete za dobro, precjenjivanje onoga što je dostupan i samodiskreditirajući.

Osobine zaštitnog ponašanja su normalne: marljivost, odgovornost, savjesnost, samokontrola, sklonost analizi i introspekciji, temeljitost, svijest o obavezama, ljubav prema redu, nesvojstvene loše navike, predviđanje, disciplina, individualizam.

Naglašavanje karaktera: psihastenija (prema P.B. Gannushkinu), pedantni karakter.

Moguća odstupanja u ponašanju: nemogućnost donošenja odluke, zamjena aktivnosti za „rasuđivanje“, samozavaravanje i samoopravdanje, izražena nevezanost, cinizam, ponašanje uzrokovano raznim fobijama, ritualnim i drugim opsesivnim radnjama.

Dijagnostički koncept: opsesija.

Moguća psihosomatska oboljenja: bolovi u srcu, vegetativni poremećaji, grčevi jednjaka, poliurija, seksualni poremećaji.

Tip grupne uloge: "uloga filozofa".

REAKTIVNO OBRAZOVANJE - zaštitni mehanizam psihe, čiji je razvoj povezan s konačnom asimilacijom "viših društvenih vrijednosti" od strane pojedinca.

Formiranje reakcija se razvija tako da sadrži radost posjedovanja određenog objekta (na primjer, vlastitog tijela) i mogućnost korištenja istog na određeni način (na primjer, za seks i agresiju).

Mehanizam uključuje razvijanje i isticanje u ponašanju suprotnog stava.

Karakteristike zaštitnog ponašanja su normalne: odbijanje svega što je vezano za funkcionisanje organizma i rodne odnose izraženo je u različitim oblicima i različitim intenzitetom, izbegavanje javnih kupatila, nužnika, svlačionica i sl., oštar negativan stav prema „nepristojnom " razgovori, vicevi, filmovi erotske prirode (takođe sa scenama nasilja), erotska literatura, jaki osjećaji zbog kršenja "ličnog prostora", slučajni kontakt s drugim ljudima (na primjer, u javnom prijevozu), naglašena želja za poštovanjem sa općeprihvaćenim standardima ponašanja, relevantnost, briga za "pristojan" izgled, ljubaznost, ljubaznost, respektabilnost, nezainteresovanost, društvenost, po pravilu, dobro raspoloženje.

Od ostalih karakteristika: osuda flerta i egzibicionizma, apstinencija, ponekad vegetarijanstvo, moraliziranje, želja da se bude primjer drugima.

Isticanje karaktera: osjetljivost, egzaltacija.

Moguća odstupanja u ponašanju: izraženo napuhano samopoštovanje, licemjerje, licemjerje, ekstremni puritanizam.

Dijagnostički koncept: manično.

Moguće psihosomatske bolesti (prema F. Alexanderu): bronhijalna astma, peptički ulkus, ulcerozni kolitis.

Ovim se završava opis odbrambenih mehanizama ljudske psihe.

Želim vam svima mentalno zdravlje!

Besplatne konsultacije sa psihoanalitičarem.

Često postavljana pitanja psihologu