Poslovice o hrani za djecu. Poslovice i izreke o hrani

Pitanja koja se odnose na očuvanje i jačanje javnog zdravlja su posebno aktuelna. To je zbog mnogih faktora koji negativno utječu na zdravlje ljudi, uključujući i djecu školskog uzrasta.

Naše stanje direktno zavisi od toga šta jedemo, zbog čega je veoma važno da ga koristimo u zdravoj ishrani, objašnjavajući deci važnost pravilne ishrane.

Zdrava prehrana je ključ uspješnog studiranja

Hipokrat je takođe rekao da "ako je otac bolesti nepoznat, onda je majka uvek ishrana". Zbog ludog tempa savremenog života, mnogi roditelji nemaju vremena za pripremu hranjive hrane za svoju djecu, pa su primorani jesti nekvalitetne poluproizvode. Ali za lijep izgled, odlično raspoloženje i dinamičan razvoj, važno je kontrolirati ishranu djece od ranog djetinjstva, poštujući ispravnu dnevnu rutinu. Malo sazrevši, djeca bi trebala voditi zdrav način života, a u tome će im pomoći učitelji i poslovice o pravilima zdrave prehrane.

i poslovice

Ruske poslovice o zdravoj ishrani kažu da je zdrava hrana mnogo važnija od skupih unutrašnjih predmeta: „Koliba nije crvena uglovima, nego je crvena od pite“.

Postoje i izreke koje objašnjavaju kakva hrana treba da bude: "Supa i kaša - to je naša hrana."

Savremeni naučnici su dokazali da ako osobu ometaju strane misli dok jede, probavni procesi su poremećeni, što rezultira raznim bolestima. Zato nam je od detinjstva poznat ovaj izraz: „Kad jedem, gluv sam i nijem“. Ne jednom su bake i djedovi prekorili svoje „pričljive“ unuke izrazom: „Manje pričajte, jedite više“.

Upravo hranom djeca i odrasli dobivaju osnovne nutrijente (aminokiseline, masti, ugljikohidrate) koji su neophodni za rad svih unutrašnjih organa. Da bi djeca dobro učila i da se ne bi umorila od škole, potrebno je da se hrane pravilno i na vrijeme. Evo primjera poslovice o pravilima zdrave ishrane za 3. razred: „Jedi se do kraja, pa radi dok se ne znojiš“.

Poslovice o hlebu

Naši preci su oduvek imali poseban odnos prema hlebu. Smatrao se zasebnim jelom, neprocjenjivim proizvodom, pa su uz njega povezane brojne poslovice o pravilima zdrave prehrane. „Hleb je svemu glava“, „voda je majka, a hleb je otac“, govorili su naši preci. Hleb sadrži masti, ugljene hidrate, proteine, brojne vitamine i minerale koji su ljudima toliko potrebni. naglašava poseban značaj hljeba s cjelovitim žitaricama: „Jedite pite, a kruh sačuvajte unaprijed.“ O potrebi raznovrsnosti u ishrani govore i poslovice o zdravoj ishrani: „Ne živi čovek samo od hleba“. Osim toga, poslovica kaže da nije dovoljno da čovjek samo jede, za normalan život je važna i duhovna komponenta.

Informativnost izreka i poslovica o zdravoj ishrani

Poslovice i izreke o zdravoj ishrani podsjećaju nas da hrane treba biti umjereno. Poznato je da prejedanje dovodi do ozbiljnih bolesti i zdravstvenih problema. Naši preci su znali za to i nije uzalud da postoji mnogo mudrih izreka posvećenih ovoj temi: „Jedi, ali se ne debljaj, onda ćeš biti zdraviji“.

Izreke o zdravoj ishrani su veoma široko zastupljene u usmenoj narodnoj umetnosti. Sadrže i informacije o tome koje namirnice treba svakodnevno jesti da biste se zaštitili od bolesti i nesreća: „Luk liječi sedam bolesti“, „Luk i bijeli luk su braća i sestre“, „Luk liječi sedam bolesti, a bijeli luk liječi sve bolesti.“ uznemirava.

Nije bez razloga poslovice o pravilima života i zdravoj ishrani vrijedan dio najbogatije riznice narodnog stvaralaštva – folklora. Oni sadrže informacije koje su ljudi pažljivo prikupljali tokom mnogih vekova. Ovo skladište znanja upilo je zakone biosfere, svemira, noosfere, društva; narodna mudrost nas prati od ranog djetinjstva do starosti. Često se poslovice o zdravoj prehrani „iskaču“ u našim glavama u teškim životnim situacijama, pomažu nam da pronađemo pravo rješenje i izborimo se s problemom. Iz tog razloga mnogi obrazovni programi posvećuju vrijeme proučavanju ovog žanra usmene narodne umjetnosti. Poslovice i izreke o pravilima zdrave prehrane, zapravo su metodološke preporuke za očuvanje i vraćanje zdravlja.

Značenje izreka i poslovica za odgoj mlađe generacije

Ruski folklor doprinosi formiranju kulture i sistema vrijednosti kod školaraca, u kojem zdravlje igra važnu ulogu. Sjećate se izraza “Zdrav duh u zdravom tijelu”? To nisu samo riječi. I roditelji, vaspitači i učitelji nastoje da deci usađuju kulturu ponašanja za stolom i ishrane, a često se kao primer navode prigodne narodne izreke. Nastavnik ne samo da bira poslovice o zdravoj ishrani za svoje učenike, već i proširuje ideje o važnosti konzumiranja hrane i načinima zaštite organizma od negativnih vanjskih faktora.

Naravno, uloga žanra CNT-a koji razmatramo u obrazovanju mlađe generacije nije ograničena samo na to. Različite poslovice o zdravoj ishrani razvijaju kreativne i kognitivne sposobnosti školaraca. Programi sličnog sadržaja, koji se uvode na osnovnom i srednjem nivou školovanja, doprinose samorazvoju djece, što je značajno u vezi sa uvođenjem novih federalnih obrazovnih standarda. Učitelj, koristeći poslovice o pravilima zdrave prehrane u našim krajevima, formira lične kvalitete, razvija kod djece osjećaj patriotizma i ponosa na svoj rodni grad (selo). Pamćenje popularnih izraza doprinosi razvoju pamćenja, pažnje i formiranju motivacionih, emocionalnih i voljnih sfera ličnosti kod školaraca.

Sredstva potrebna za implementaciju programa zdrave ishrane

Da bi poslovice o pravilima zdrave ishrane u našim krajevima pomogle nastavniku u radu, biće mu potrebne savremene pedagoške tehnologije: informacione tehnologije, projektne i istraživačke aktivnosti, igre uloga. Među glavnim oblicima rada koji su potrebni za realizaciju postavljenih zadataka izdvajamo testove, tematske razgovore, kvizove i igre uloga.

Šta učenici treba da nauče o zdravoj ishrani

Različite poslovice o zdravoj prehrani djece imaju za cilj upoznavanje učenika sa higijenom, kulturom ishrane, pravilima čuvanja voća i povrća, grupama vitamina i njihovim značajem za čovjeka. Pored toga, nastavnik informiše školarce o vrstama aditiva u hrani i njihovom uticaju na zdravlje ljudi. Momci, nakon što su se upoznali s izrekama, moraju naučiti kretati se u rasponu proizvoda koji trenutno postoje. Školarci uče samostalno birati zdravu hranu, primjenjujući teorijska znanja u praksi.

Poslovice o zdravlju u osnovnoj školi

Narodne izreke i poslovice o zdravoj prehrani (3. razred) pomažu da se kod mlađih školaraca formira predstava o sljedećim pojmovima: uravnotežena prehrana, masti, ugljikohidrati, hemijski aditivi, vitamini, proteini, probavni proces, alergije, otrovne gljive i biljke , anoreksija, dodaci prehrani , post. U isto vrijeme, nakon što su savladali određena znanja i upoznali se s nekim primjerima ruskog folklora, momci moraju slijediti pravila i norme ponašanja za stolom.

Da bi procenio stepen do kojeg su osnovci savladali glavne komponente programa zdrave ishrane, nastavnik svojim učenicima daje konkretne zadatke. Djeca pod vodstvom nastavnika završavaju istraživačke radove. Učenici 3. razreda mogu podnijeti izvještaj o obavljenom radu, koji uključuje sabrane poslovice o zdravoj ishrani, u formi albuma, zidnih novina, knjižice ili eseja. Nije loše ako im roditelji u tome pomognu.

Program “Zdrava ishrana za mlađe generacije”

Ovaj program je kreiran za učenike osnovnih škola. Poslovice o pravilima zdrave prehrane za 3. razred pomažu nastavniku da prenese informacije o kulturi ishrane svojim učenicima i razvije sociokulturne vještine. Glavni pravac ovog programa je korištenje poslovica za formiranje razumijevanja nutricionističke kulture kod školaraca, usađivanje vještina zdravog načina života kod mlađe generacije. Djeca ne samo da uče zanimljive činjenice o namirnicama i njihovom djelovanju na ljudski organizam, već uključuju odrasle u odabir zdrave hrane i prenose zanimljive informacije svojim roditeljima. Program pruža vrijeme za diskusiju o izrekama, njihovo odigravanje i objašnjenje značenja.

Opcije za kreativne projekte vezane uz poslovice i izreke

Tema rada zavisi od toga koje su narodne izreke učenici odabrali za svoje projekte. Na primjer, poslovica poput „Umjereno uzmi kruh za večeru, hljeb je dragocjen – čuvaj ga“ može postati osnova za rad „Kultura ponašanja za stolom“.

Izreka „Dok jedem, gluvonema sam“ postat će osnova za sljedeće istraživanje: „Kulinarske tradicije u mojoj porodici“. Proučavajući izreke i poslovice o važnosti takvog proizvoda kao što je kruh, školarci mogu stvoriti kolektivni kreativni projekt „Čudo zemlje - pšenični kruh“.

Kao dio posebnog programa usmjerenog na razvijanje pozitivnog stava prema zdravom načinu života kod školaraca, nudimo primjere aktivnosti.

Prva lekcija. Učitelj upoznaje djecu sa značajem hrane za život ljudi. Lekcija se može zasnivati na sljedećoj poslovici: „Što je hrana i piće, takav će biti i život.“ Zadatak koji nastavnik postavlja na ovoj lekciji je sljedeći: objasniti djeci potrebu poboljšanja zdravlja i stalno ga pratiti.

Druga lekcija. Deca uče da je ishrana nauka, upoznaju se sa kulturom ishrane, konceptom savremene ishrane. Učitelj koristi sljedeću rusku poslovicu za lekciju: „Trbuh nije vreća, ne možeš je napuniti krpama. Na kraju časa održava se igra uloga, tokom koje djeca moraju odabrati prave proizvode i kreirati vlastiti jelovnik.

Treća lekcija posvećena je ljepoti i ishrani. Da bi školarcima prenio važnost odabira pravih proizvoda, odnos jelovnika sa mentalnim razvojem, rastom i stanjem kože, učiteljica koristi poslovicu: „Mnogo jesti nije velika čast“. Među oblicima koji su prikladni za ovu lekciju su sljedeći: grupni rad, testni zadaci, igra uloga. Djeca će učiti o terapijskom postu, crkvenom postu, dijeti, gojaznosti, anoreksiji. Glavni cilj koji nastavnik postavlja je zaštita školaraca od gladovanja i prejedanja.

Četvrta lekcija je posvećena „magijskoj piramidi“. Zajedno s mentorom, školarci "grade" piramidu proizvoda potrebnih tijelu. Izbor zdravih sastojaka koji moraju napraviti na kraju lekcije zasniva se na njihovom stečenom znanju. Shvativši da hrana treba da bude bogata mastima, ugljenim hidratima, proteinima, mineralima i vitaminima, deca na svaki korak piramide stavljaju određene namirnice: povrće i voće, žitarice, meso i mlečne proizvode, žitarice, slatkiše. Nastavnik djeluje kao mentor i pomaže u rješavanju nastalih problema, ali učenici većinu posla obavljaju sami. Moto časa je ruska poslovica: „Gde god sedneš, sedi, imalo bi se šta za jelo“.

Peta lekcija uključuje objašnjenje značenja poslovice: “Nije sve što živi okolo u stomaku.” Učitelj govori djeci da postoje namirnice koje su opasne po ljudsko zdravlje. Školarci će učiti o negativnim efektima alkohola i nikotina na dječiji organizam. Osim toga, u pristupačnom obliku, nastavnik otkriva koncept kemijskih aditiva, konzervansa, pojačivača okusa, stabilizatora.

U sljedećoj lekciji možete govoriti o kalorijskom unosu, metabolizmu, fiziološkim normama ljudske potrebe za energijom i dijetalnim vlaknima. Zajedno sa učiteljem, školarci moraju objasniti značenje poslovice: „Jeo sam kao bik, ne znam šta da radim“.

Sljedeće 2-3 lekcije posvećujemo „zlatnim pravilima ishrane“. Da bi se objasnilo značenje poslovice „Usta bole, a stomak jede“, smatra se optimalnom. Zajedno sa mentorom momci dele hranu za doručak, ručak, popodnevnu užinu i večeru. Za konsolidaciju stečenog znanja provodi se igra uloga. Njegovi učesnici predlažu jelovnik i motivišu svoj izbor na osnovu teorijskog znanja. Pitanje higijene hrane se ne može zanemariti. Izrekom „Kad nevolja dođe, hrana neće pasti na pamet“, učiteljica objašnjava potrebu pravilne njege posuđa i termičke obrade povrća i voća prije konzumiranja.

Da biste mlađim školarcima prenijeli značenje poslovice „Kad si sit, počinješ da se stidiš“, možete organizovati igru uloga i uključiti roditelje. U nadmetanju ekipe djece i odraslih određuje se najbolji poznavalac ponašanja za stolom.

Zaključak

Brojne poslovice i izreke koje se prenose s generacije na generaciju potvrđuju važnost pravilne i kvalitetne prehrane u životu ljudi. Da ne biste pali od alergija na hranu, da se ne biste otrovali otrovnim biljkama i gljivama, ili da biste se razboljeli zbog nekvalitetne hrane, potrebno je znanje o „kulturi ishrane“. Formiranje takvih vještina kod mlađe generacije glavni je zadatak nastavnika i roditelja. Ako djeca znaju stare izreke i poslovice, uključujući i one o pravilnoj ishrani, i objasne njihovo značenje, očuvaće kulturnu baštinu svog kraja, svoje zemlje i izrasti u prave patriote. I, naravno, zdravi ljudi.

Takve izreke kriju veliko značenje koje može naučiti osobu i dijete važnim stvarima.

Izreke o hrani sakupile su mnoga značenja koja personificiraju čovjekov odnos prema poslu, drugim ljudima i njegovo ponašanje u društvu.

Izreka o hrani	Tumačenje izreke
Bez obzira na zube, budi duša.	Da nije loših osobina, osoba bi bila dobra (idealna).
Ne možeš sisati šape kao medvjed.	Očaj zahtijeva akciju.
Kada dođe nevolja, hrana neće pasti na pamet.	Kad čovjek ima problema, najmanje razmišlja o svakodnevnim sitnicama. Sve njegove misli su usmjerene na posao.
Usta su mu se otvorila kao komad hljeba.	Kako se korist pojavila, javila se želja za vlastitim interesom.
Kakav je hleb, takav je i posao.	Kako se osoba odnosi prema drugima tako će se i oni odnositi prema njemu.
Kakva je hrana, takva je i hrana (i obrnuto).	Čovjekov život je ono što je sam sebi obezbijedio.
Kako je pas nahranjen, tako je i ulov.	Kako daješ sve od sebe, takav je i tvoj povratak.
Karaseva Ushitsa je hrana za dnevni boravak.	Nemojte biti škrti sa svojim gostima, počastite ih svime što imate i oni će odgovoriti ljubaznošću.
Kuvar živi bolje od princa.	Onaj ko je blizu posla je pametniji i vještiji.
Ne možete pokvariti kašu uljem.	Lepa reč vam neće doneti lošu reputaciju. Možete razgovarati i o „dobrom djelu“ ili „ljubaznoj osobi“.
Kisel i sita – ženska hrana.	Doslovno tumačenje: „ne treba ti mnogo da živiš.“
Kiselo, slatko, slano, sveže: popiješ gutljaj, padneš, skočiš, poželiš opet.	Vrijeđajući druge, očekujte da će i oni uvrijediti vas.
Mršav stomak te iznevjerava.	Osoba sa lošim vještinama i sposobnostima.
Krava ima mlijeko u ustima (tj. u hrani).	Ko je rođen u dobroj porodici postaće dobra osoba.
Večera nije potrebna, bio bi ručak.	Svaki zadatak mora biti obavljen na vrijeme.
Hleb i voda, seljačka hrana.	Jednostavnost. Sposobnost da cijenimo jednostavne stvari.
Rob i stomak ne pamte dobre stvari.	Činiti dobro budalama je gubljenje vremena.
Harfa je dobra zabava, ali ne vredi ni oraha.	Izreka opisuje uzaludan trud i rad osobe koja je protraćena i ne prima zahvalnost.
Bilo bi lijepo imati supu, ali bez žitarica.	Izreka doslovno kaže da čovjeku nešto ili neko nedostaje.
Bez obzira koliko ste loši, puni ste.	Ova poslovica opisuje osobu koja je nakon mnogo rada ili mukotrpnog rada srećna, a zatim je dobila nagradu ili platu.
Bar na vodi, sve dok u tiganju.	Ova poslovica doslovno poručuje čovjeku da čak i ako ima samo malo bogatstva, novca, robe ili prijatelja, on već ima nešto i stoga ne treba klonuti duhom.
Zovi me đavolom i nahrani me kruhom.	Ove riječi treba shvatiti kao težak rad.
Hren nije slađi od rotkvice.	U ovom slučaju, značenje izreke je vrlo jednostavno: nešto je isto ili nešto vrlo slično.
Može biti loše, kost neće gristi.	Raditi nešto bez zadovoljstva.
Beli luk muči sedam bolesti.	Čovjek se može nositi sa vlastitim poteškoćama samo ako to želi.
Sve što je u pećnici sve je na stolu - mačevi.	Izreka uči čoveka da ne bude pohlepan i da uvek bude velikodušan.
Ono što žvaćeš to je ono što živiš.	Kakav god posao osoba uloži u posao, to je nagrada koju će imati.
Lonac supe od kupusa je veliki.	Mali čovjek sa velikim talentima, sposobnostima i dobrim vještinama.

Izreka o hrani	Tumačenje izreke
Apetit dolazi sa jelom.	Želja da se nešto uradi može se pojaviti ne prije posla, već nakon što ste ga već započeli.
Bez kašike, dobar jelac će postati zao.	Ova izreka asocira na dobro koje čovjeku nedostaje i bez njega postaje zao.
Spavati bez večere je kao pas.	Tačno tumačenje: siromaštvo, loša situacija, loša sreća.
Ne možete živeti bez hleba.	Ako čovek nema bogatstvo, neće moći da postoji, preživeće.
Trbuh je gluv: ne možete ga zaustaviti ni jednom riječju (šta god da kažete, samo ga nahranite).	Riječi ne mogu ništa značiti i svaka riječ mora biti dokazana djelima.
Trbuh tiho traži hranu.	Ne možete sakriti očigledne stvari.
Trbuh neće spavati ako ne pojede harfu.	Ako ništa ne radite i ne radite, teško da možete nešto postići u životu.
Trbuh nije vreća, ne možete jesti rezervno.	Trebali biste naporno raditi cijeli život da biste kasnije uživali u rezultatima.
Stomak ne pamti staro prijateljstvo.	Čovjek se pamti po dobrim djelima, a ne po riječima.
Trbuh je kao planina: kako doći do dvorišta?	Tačno tumačenje: vrlo samouvjerena osoba (ponekad, nimalo opravdana).
Trbuh je kao sudija; i ćuti (i ćuti), ali pita.	Izreka upozorava čovjeka da ga mogu mučiti unutrašnji osjećaji i savjest ako griješi.
Ne možete zaraditi za život sa svojim stomakom.	Nerad neće koristiti osobi.
U stomaku ima mesta: svaki dan osip i osip.	Tačno objašnjenje: praznina, siromaštvo, besparica, glad.
Kobila uzdahne i uhvati se za travu.	Čak i ako ne želite, osoba se mora prisiliti da radi.
Kad jedem, gluv sam i nijem.	Kada naporno radite, trebali biste se fokusirati samo na svoj zadatak i ne biti ometani.
Hrana konja je ljepša.	Ona situacija kada čovjek svojim trudom nije ispunio obećanja.
Put je crven za jahače, a ručak je za one koji jedu.	Izreka uči čovjeka da uradi bilo koje vrijeme na vrijeme.
Toljagom juri zrno za zrno.	Uspješan će, kako poslovica kaže, biti samo onaj ko će svaki zadatak obaviti na vrijeme.
Radi, grcaj, jedi i duvaj.	Za svaki rad osoba će dobiti nagradu.
Ko nije zaboravljen od Boga, dobro je nahranjen.	Ako je osoba otuđena od društva. Gubi svoje komunikacijske vještine. Ako čovjek teži da bude s ljudima, uvijek ima prijatelje i njihovu pomoć.
Onaj ko brzo jede brzo radi.	Vaša obećanja i riječi treba opravdati djelima.
Neki ljudi vole da štede novac, a neki vole da narastu stomak.	Čovečanstvo se deli na dve vrste: vredne radnike i lenjive ljude.
Ko je sit, Bog ga ne zaboravlja.	Izreka kaže da će osoba koja vrijedno radi i ljubazna prema svima sigurno biti uspješna u životu.
Luk liječi sedam bolesti.	Rad spašava čovjeka od svakog problema.
Bolje je piti vodu u radosti nego med u tuzi.	Mnogo je bolja zahvalnost koju dobijate za svoj rad nego uživanje u zaslugama drugih.
Jedite kravlji puter za svoje zdravlje.	Jesti zdravu hranu. Ili, kao želja: “Želim ti dobro.”
Majka raž hrani sve budale u potpunosti, a pšenica nije obavezna.	Onaj ko nije učio ili radio dobija hranu, a ko radi uživa u poklonima.
Medvjed siše jednu šapu i dobro živi cijelu zimu.	Veliki posao može da „hrani“ čoveka veoma dugo, ili „dobro delo“ veliča čoveka.
Mlin je jak od vode, a čovjek je jak od hrane.	Svaki posao zahtijeva vlastitu plaću.
Ne možete mesiti testo molitvom.	Riječi ne rješavaju stvar.
Izgovorite svoju molitvu i stavite brašno u posudu za miješenje.	Osim riječima, pomozite i djelima.
Čorba od kupusa je glava svega.	Čovjekova želja da bude sretan vodi sve njegove poslove.
Čorba od kupusa i kaša su naša hrana.	Tačno tumačenje izreke: „jednostavno“, „prosto“, „živi jednostavno“.
Juha od kupusa ima dobar ukus sa kupusom i ukusan sa solju.	Šta god da se kaže, čoveku je potrebna dobrota da bi se osećao srećnim.
Bogati - na gozbu, siromašni - u svijet (po svijetu).	Osoba koja je svoj status stekla napornim radom zaslužuje srećan život. A oni koji su lijeni ne mogu računati na iznenadnu sreću.
Ići na gozbu - nahraniti konja.	Ništa se čovjeku ne daje uzalud, sve treba platiti, zahvaliti ili pomoći.
Na tuđoj gozbi je mamurluk.	Sve što nije stečeno poštenim sredstvima ne može donijeti sreću čovjeku.
Tugovati nije gozbu.	Teže je raditi naporno nego biti lijen.
Vuk je pozvao koze na gozbu, ali one nisu došle po darove. Vuk je zvao kozu na gozbu, ali koza nije došla.	Ne želiš pomoći lošoj osobi.

Za svakog čovjeka, a posebno za djecu, dijeta je osnova za unapređenje zdravlja. Hrana treba biti raznovrsna i dovoljno zasićena „građevinskim“ materijalima – proteinima, koji se nalaze u proizvodima kao što su meso, riba, jaja, svježi sir, itd. Međutim, mlado tijelo sa svojom neiscrpnom energijom zahtijeva i dosta „zapaljivog“ materijala. - ugljikohidrati i masti koje se nalaze: prvi - u šećeru, hljebu, voću i povrću, a drugi - u puteru i biljnom ulju. “Vita” je život, pa je teško precijeniti značaj vitamina za čovjeka. Dobro je za jelo crna ribizla u svim vrstama ili odvar i infuzija šipka, svježe povrće i voće, začinsko bilje: peršun, kopar, luk, koje se mogu uzgajati tijekom cijele godine čak i kod kuće. Ali najvažnija stvar u ishrani je njena redovnost, jer je to glavni princip ishrane.

U svakom trenutku, hrani se poklanjala velika pažnja. Ruski narod nije mogao da zamisli život bez hleba, vode i soli. Poslovice govore o blagodatima meda i luka „od sedam bolesti“. O hrani Kažu i: "Takva je hrana i piće, takav je i život." Ali sve je dobro umjereno: "Gdje su gozbe i čajevi, tamo su i bolesti." Najprecizniji poslovice i izreke o hrani i pravilnoj ishrani naći ćete na ovoj stranici.

Poslovice o hrani

Hleb

Uhranjen čovjek broji zvijezde na nebu, a gladan misli na kruh.
Hleb na stolu - tako je sto tron, a ne parče hleba, tako je i tron daska.

Ručak je loš ako nema hleba.

Vaš vlastiti hljeb je zasitniji.

Gaziti hljeb znači da će ljudi gladovati.
Ne možete napraviti hleb samo od brašna.
Bez soli, bez hleba, razgovor je loš.
Bez soli, bez hleba, pola ručka.

Hleb je glava svega.
Nećete biti siti bez hleba.
Ne možete ispeći hleb samo sa brašnom.
Čovek ne živi samo od hleba.
Hleb u čoveku je ratnik.
Naš svakodnevni hleb: čak i ako je crn, ukusan je.

Bez soli, bez hleba - pola obroka.
Bez soli je neukusno, a bez hleba nezasito.
Pije na so i spava na hlebu.
Koliko god razmišljali, boljeg hljeba i soli ne možete smisliti.
Hljeb i sol - i ručak je bio uključen.

Bićeš lud, ali nećeš moći da živiš bez hleba.
Bez hljeba sve će postati dosadno.
Bez hljeba i meda nećete biti siti.
Bilo bi kruha, ali bi bilo i kaše.
Gladni kum je sve o kruhu.
Oko hleba ima i miševa.
Daće ti malo hleba, a daće ti i biznismena.
Hleb ne prati stomak.

Sol

Bez soli stol je kriva.
Sol je dobra, ali ako je stavite, usta će vam se okrenuti.
Bez soli ne možete živjeti život bez volje.
Ne možete jesti hleb bez soli.

Voda

Hleb će te nahraniti, voda će te napojiti.
Hleb i voda su odlična hrana.
Dok god ima hljeba i vode, nije problem.
Hleb je otac, voda je majka.
Voda će te oprati, hljeb će te nahraniti.
Svako govori svojim ustima gde je voda bistra.
Pijte vodu, voda vam neće zbuniti um.
Zaljuljajte se, samo se okrenite.
Dok god ima hljeba i vode, nije problem.
Čista voda je loša za bolest.
Hleb će te nahraniti, voda će te napiti,
Topla voda vam ne zamagljuje um.
Prokuhajte vodu i biće vode.
Šta je problem ako pijete vodu?

Vodka

Pio sam votku i razvijao konzumaciju.
Votka ne liječi, nego bogalja.
Vodka uništava sve osim posuđa.

Proizvodi

Riba nije hljeb, nećeš se sititi.
Nećete se zadovoljiti samo jednom bobicom.

Jedite luk, idite u kupatilo, natrljajte se hrenom i popijte kvas.
Bolesna osoba ne okusi ni med, ali zdrava jede kamen.
Kravlji puter, jedite za svoje zdravlje!
Dajte gosta medu i popijte mu vode.
Medvjed ima devet pjesama, sve o medu.
U mojim ustima nije bilo ni kapi makove rose.
Ko ima meda ima slatku godinu.
Ko ima meda i putera ima praznik.
Bez kupusa, čorba od kupusa nije gusta.

Toljagom juri zrno za zrno.

Jednostavno, bez mašne, za seljačku ruku.
Možete progutati dleto sa medom.
Jedite bakine batine sa puterom i pavlakom.
Sa puterom đon će izgledati kao jagnjetina.
Pečurke je dobro jesti sa puterom i pavlakom.
Krompir štiti hljeb.
Maslacem ne možete pokvariti kašu.
Čak nam i repa liči na jabuku.
Krastavac ne živi dobro u stomaku.

Posuđe

Gdje su gozbe i čajevi, tamo su i bolesti.
Tituse, idi mlati! - Boli me stomak. - Tituse, idi jedi žele! -Gde je moja velika kašika?
Gdje je čorba od kupusa, potražite nas ovdje.
Čorba od kupusa i kaša su naša hrana.
Jesti kašu - nisu potrebni zubi.
Ne možete pokvariti kašu uljem.
Kisel ne oštećuje zube.
Gdje su palačinke, tu smo i mi, gdje je kaša sa puterom, tu je i naše mjesto.
Ne možete pokvariti knedle sa pavlakom.
Popijte malo čaja i zaboravit ćete melanholiju.
Ne propuštamo da pijemo čaj, pijemo po tri šoljice.
Smreka, bor - isto drvo za ogrjev; palačinke, palačinke - ista hrana.

Jedite zobene pahuljice umjesto medenjaka.
Prva palačinka je grudasta, druga sa puterom, a treća sa kvasom.
I rolnice postaju dosadne.
Kaša je slatka, a makhotka mala.
Kaša je dobra, ali šolja je mala.
Ne otvarajte usta za tuđu veknu, već ustanite rano i na vreme nabavite svoju.
Jedite pite, a hljeb sačuvajte unaprijed.
Ne jedem sirovo, ne želim prženo, ne podnosim kuvano.
Ne lomite veknu, već je isecite nožem i pojedite.
Bez palačinke nije Maslenica, bez pite nije imendan.

Kaša je gusta, ali činija je prazna.
Čorba od kupusa je ubijeljena, nema kaše - ovo je ženski ručak.
Baka je napravila žele za dedu za večeru.
Pečena i kuvana hrana ne traje dugo, sjeli su i jeli - i to je to.
Deda peče raženi hleb.
Čorba od kupusa i kaša su naša hrana.
Bez kupusa, čorba od kupusa nije gusta.
Mudrost je u supi od kupusa, sva snaga je u kupusu.

Riba je mala, a riblja čorba je slatka. Opcija: Riba je mala, ali uho slatko.
I koščati rufovi - i supa od rufova je tako dobra.
Jednu čorbu, poješćemo i ponovo doliti.
Kuleš, kuleš! utješi moje srce.
Piti čaj nije sečenje drva.
Maslacem ne možete pokvariti kašu.
A dobra hrana postaje dosadna.

Glad

Na prazan stomak pesma se ne može pevati.

Glad nije tetka, neće te staviti na klupu.
Glad ti nije brat.
Ako su gladni, poješće nešto hladno.
Daj mi nešto da popijem, nahranim i onda pitaj.
Glad je najbolji začin.

Poslovice o hrani i pravilnoj ishrani

Kao što je hrana i piće, takav je i život.
Želudac je jači, a srce lakše.
Slavuji se ne hrane basnama.
Svima je potreban i ručak i večera.
Nije problem što je hrana loša, već je problem kada je nema.
Što stavite u kazan, to i izvadite.
Ulica je crvena od kuća, a sto je crvena od pita.
Nema boljeg udjela nego jesti do mile volje.

Oni koji ne puše i ne piju čuvaju svoje zdravlje.
Zdravlje je blizu: potražite ga u posudi.
Apetit bježi od bolesnika, a ide prema zdravom.
Neka ti glava bude hladna, stomak gladan, a noge tople - živećeš sto godina na zemlji.
Što više žvaćete, duže ćete živeti.
Čistoća je ključ zdravlja.
Sve je odlično za zdravog čoveka.
Luk liječi sedam bolesti. Luk od sedam bolesti.
Hren i rotkvice, luk i kupus - neće dopustiti poletnoj osobi.
Jedite napola, pijte napola (ne pijte dok ne budete napola pijani), do kraja ćete živeti vek.
Gdje su gozbe i čajevi, tamo su i bolesti.
Lezite posle ručka, prošetajte posle večere!
Neka vam glava bude hladna, stomak gladan, a stopala topla!
Ako ste bolesni, liječite se, ali kada ste zdravi, čuvajte se.
Zdrav u hrani, ali slab u radu.
Za zdravog čoveka svaka hrana je ukusna.
Zdrav san je bolji od dobrog ručka.
Počinjete cijeniti svoje zdravlje kada ga izgubite.
Zdravlje dolazi za dane, a nestaje za nekoliko sati.
Bićete zdravi, dobićete sve.
Ono što ti uđe u usta je korisno.

Sedenje za stolom je kao na nebu.
Apetit dolazi sa jelom.
Kad jedem, gluv sam i nijem.
Nećete se zasititi dugih govora.

Na poslu "oh", ali jede za troje.
Onaj ko žvaće kako živi živi kako žvaće.
Slatko piti znači živeti srećno.
A dobra hrana postaje dosadna.
Što više jedete, više želite.

Jedite zobene pahuljice umjesto medenjaka.
Hleb i voda su zdrava hrana.
Onaj ko žvaće kako živi živi kako žvaće.
Jedi šta ti daju.
Napio sam se do lošeg zdravlja.
Ukusan zalogaj u ustima.

Radiš dok se ne oznojiš, a jedeš kao lud.
Nećete imati dovoljno da jedete zauvek.
Ako ne jedeš, buva neće skočiti.
Ne hrani me onim što ne jedem!
Mnogo jesti nije velika čast, nije velika stvar postati sjajan, a bez jela možete spavati.
Kao što je hrana i piće, takav je i život.
Čovjek ne može živjeti bez hrane: dok jedeš, živiš.
Mlin je jak od vode, a čovjek je jak od hrane.
Ako ne jedeš dovoljno, postaćeš vuk.
Ono što jedemo teče niz kragnu.
Pojeo sam komad iz ptičje čarape.
Toliko jede da skoro proguta jezik.
Ne tako što ćete jesti lakše, već tako što ćete jesti jače.

Usna nije budala, jezik nije lopatica, zna šta je gorko, a šta slatko.
Uhranjen čovjek broji zvijezde na nebu, a gladan misli na kruh.
Kao hrana, kao hodanje.
Hleba je mnogo - i pod drvetom je raj, ali nema ni parčeta hleba, a na tanjiru je melanholija.
Kad ima kruha, pod jelom je raj.
Krava u dvorištu znači hranu na stolu.
Sve što je u pećnici sve je na stolu - mačevi.
Ne odbijajte hleb i so.
Kad jedem, gluv sam i nijem.
Jedite danas i sačuvajte za sutra.
Sunce sija na omoriku, ali još nismo jeli.
Ima - da ne rodiš, možeš čekati.
Malo dobrih stvari, nema dovoljno slatkiša da vas nasiti.

Kuvali su za tri - i četvrti je bio pun.
Ako nije jeo, nije mogao, ali jeo je bez nogu.
Jedite - ne kapajte, uzmite kašiku i jedite malo.
Na prazan stomak pesma se ne može pevati.
Sve što vam stane u usta je korisno.
Glad je najbolji začin.
Mudrost je u supi od kupusa, sva snaga je u kupusu.
Jesti supu od kupusa bilo je kao oblačenje bunde.
Voda će te oprati, hljeb će te nahraniti.

Od davnina ljudi su se trudili da brinu o svom zdravlju, a znali su gotovo sve o dobrobitima pravilne ishrane. Međutim, uprkos činjenici da je svaka generacija napravila svoje promjene u osnovi zdrave prehrane, glavni principi su preživjeli do danas. Poslovice o pravilnoj ishrani prenosili su se s generacije na generaciju i bili su svojevrsni priručnik koji je učio kako se živi i šta jesti da bi se održala snaga. Jasna potvrda za to može biti Sokratova izjava „Treba jesti da bi živio, a ne da živiš da bi jeo“. Želio bih napomenuti da su sve izjave i podne ploče sastavljene na osnovu naših vlastitih zapažanja. Jedući određene namirnice, ljudi su vidjeli rezultat njihovog djelovanja na organizam, pa su se pojavile nove izreke poput: „Jedi češnjak i luk – nećeš se razboljeti“ ili „Luk liječi sedam bolesti“. Nakon što su doneli određeni zaključak, ljudi su počeli da poštuju hranu kao što su beli luk i luk.

Naši djedovi i bake su imali poseban odnos prema kruhu, pa su mnoge poslovice o zdravoj ishrani posvećene ovom proizvodu. Dovoljno je prisjetiti se izreka poput: "Voda je majka, a hljeb otac." Dugo vremena, kruh se s pravom smatra neprocjenjivim proizvodom, jer sadrži korisne elemente potrebne tijelu kao što su proteini, masti, ugljikohidrati i vitamini.

Ako se udubite u značenje ruske poslovice „Ono što oko vidi nije sve u ustima“, postaje jasno da su čak i naši preci mudro pristupali hrani. Samo na taj način hrana je postala osnova za odlično raspoloženje, dobro raspoloženje i dobro zdravlje.

Narodne poslovice o kaši

Vjerovatno je teško naći osobu koja ne zna za dobrobiti kašice. Jednostavno ne možete pronaći bolji doručak od laganih ovsenih pahuljica. Ljudi koji preferiraju kašice znaju mnoge recepte za njihovu pripremu - to mogu biti kotleti od heljde, kukuruzni kolačići, pirinčane ćufte i još mnogo toga. I naši preci su kašu smatrali zdravom i neverovatno ukusnom, pa postoji mnogo izreka posvećenih ovom proizvodu. “Kaša je dobra, ali je činija mala”, “Naša majka je kaša od heljde.” I ovo nisu sve izjave koje su posvećene ovom neprocjenjivom proizvodu.

Postoje i mnoge izreke koje posebnu pažnju posvećuju prehrani: « Skratite večeru – produžite život”, „Ne treba vam kefir za večeru.”

Informativnost izreka

Ima ih i nekih poslovice o zdravoj ishrani, koji kažu da konzumiranje hrane treba biti umjereno. Uostalom, i naši su preci primijetili da prejedanje može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, a da to potvrdim, citirao bih sljedeću narodnu izreku: „Jedi bez debljanja, onda ćeš biti zdraviji“. Iznenađujuće je da je u ovim poslovicama sve vrlo precizno zapisano o pravilnoj i zdravoj ishrani, zbog čega su opstale do danas i, naravno, sigurno će se prenijeti na buduće generacije.

Naši preci su također smislili mnoge izreke o kulturi ishrane. Svi znamo ovu izreku iz detinjstva: „Kad jedem, gluvonem sam“. To su mnoge djece govorile njihove bake dok su bila djeca. Međutim, savremeni naučnici su dokazali negativan uticaj stranih faktora na proces varenja.

Ako sve narodne izreke stavite u jednu knjigu, dobit ćete pravu riznicu praktičnih savjeta i preporuka o pravilnoj i zdravoj prehrani. Sudeći po svim narodnim izrekama, možemo zaključiti: pravilna prehrana je ključ dobrog zdravlja, mladosti i dugovječnosti.

Za vas smo prikupili najbolje primjere narodne mudrosti - poslovice, izreke i aforizme o dobrobitima zdrave prehrane. Oni će vam pomoći da se pripremite za mršavljenje i još jednom vas podsjetiti da ljudi koji se pravilno hrane ostaju zdravi i žive duže.

„Ja jedem da bih živeo, ali neki žive da bi jeli“, reči su starogrčkog filozofa Sokrata. Da li ste ikada razmišljali o značenju neke izjave? Ishrana je važan deo života, ali nije smisao postojanja.

Ne morate se odreći svoje omiljene hrane: parče pite ili božićno pečene piletine. Ako osoba shvati da je hrana koju jede potrebna za ekstrakciju potrebnih nutrijenata, onda nema razloga za brigu.

Ali češće zaboravljamo na svrhu hrane i pojedemo nekoliko puta više nego što je tijelu potrebno. To se odnosi na praznične gozbe, koje su ispunjene svim vrstama jela, a mi svakako probamo svako.

Da biste ostali u dobroj formi, pronađite motivaciju za sebe. Čitajte knjige o dobrobitima zdrave prehrane, članke, gledajte igrane ili dokumentarne filmove.

Poslovice i izreke su izrazi usavršeni vekovima. Svaki od njih prošao je niz metamorfoza, ponovo rođen u kratku, ali prikladnu istinu. Izreke su kvintesencija narodne životne mudrosti i iskustva. Značenja izreka i poslovica se razlikuju. Izreke nose određenu mudrost, a izreke se češće koriste „da se nešto kaže“.

Ako jedete puno, tada će med izgledati gorko.

Značenje ove poslovice govori o osnovnom principu zdrave prehrane – ne prejedajte se. Kada jedete previše, bilo koje slatko ili samo vaša omiljena poslastica će izgubiti svoju draž.

Prvi dio poslovice relevantniji je nego ikada u našem tempu života. Često ne obraćamo dovoljno pažnje na doručak. Razloga za to može biti mnogo: nedostatak vremena, ujutro jednostavno ne želite da jedete i tako dalje.

Doručak je glavni izvor snage i energije za cijeli dan, tako da nikako ne smijete zanemariti lagani jutarnji obrok.

Kako žvaćeš, tako i živiš.

Naučnici su dokazali da što temeljnije žvačete hranu, ona donosi više koristi. Čini se nevjerovatnim, ali u stvari je istina. Temeljito sažvakana hrana se lakše vari, a tijelo dobiva maksimalnu količinu hranjivih tvari.

Želudac prepun velikim komadima hrane vrši pritisak na dijafragmu, što negativno utiče na srce.

Nije sve u ustima što oko vidi.

Značenje izreke govori o opasnostima prejedanja (bukvalno - ne jedi sve što vidiš).

Ne postoje loši proizvodi - samo loši kuvari.

Značenje ove poslovice je pravilno kuvanje. Svaki proizvod, čak i ako ga niste jeli jer vam se ne sviđa ni okus ni miris, ispostavit će se ukusnim i zdravim ako se pravilno pripremi.

Kada legnete u krevet praznog stomaka, budite se osveženi.

Tokom sna tijelu je potreban odmor. Ako jedete previše prije spavanja, onda umjesto da se odmara, vaš stomak nastavlja da radi. To ima negativan utjecaj na vaše cjelokupno jutro.

Jabuka dnevno i ne treba vam doktor.

Značenje ove poznate poslovice treba shvatiti doslovno. Jabuke su prirodni izvor gvožđa i kompleksa vitamina koji se lako apsorbuju u organizam. Osim toga, jabuke pomažu probavi i krvi.

Aforizmi o tome kako se pravilno hraniti

Aforizmi su potpuna misao koju je osoba jednom izgovorila i zapisala. Aforizmi se često koriste u govoru kao najbolji primjer sažeto izražene misli. Vrlo često se aforizmi pogrešno smatraju istinitim.

Slatkiši, kolačići i bomboni ne mogu djecu odgajati u zdrave ljude. Kao i tjelesna hrana, duhovna hrana također treba biti jednostavna i hranjiva. R. Schumann;

Hranu koju organizam ne vari jede onaj ko ju je jeo. Stoga jedite umjereno. Abul-Faraj;

Pošto su ljudi naučili da kuvaju hranu, jedu duplo više nego što priroda zahteva. B. Franklin;

Ako želite da produžite svoj život, skratite obroke. B. Franklin;

Veliki ljudi su oduvek bili apstinentni u hrani. Honore de Balzac;

Niko ne smije prekoračiti ograničenje u hrani ili ishrani. Pythagoras;

Moramo jesti i piti toliko da se naša snaga obnovi, a ne potisne. Marko Tulije Ciceron;

Kada ustanete od stola gladni, siti ste; ako ustanete nakon što ste jeli, prejeli ste se; ako ustanete nakon prejedanja, otrovani ste. Anton Pavlovič Čehov;

Naše prehrambene supstance moraju biti lijek, a naši lijekovi moraju biti prehrambena supstanca. Hipokrat;

Ljubav i glad vladaju svijetom. Friedrich Schiller.

Čemu nas uče poslovice i aforizmi

Ako ne preskačete doručak, ne jedete previše noću i ne dozvolite sebi da se prejedate, osjećat ćete se bolje u toku prvog mjeseca. Pravilnom prehranom nećete imati višak kilograma ili...

Poslovice, izreke, aforizmi su životna iskustva drugih ljudi koja vam pomažu da izbjegnete greške koje vam štete. Stoga, poslušajte savjete narodnih mudraca i trčite u zdravlje!
Vaše povratne informacije o članku: