Transurfing praksa. Rubljov Petr – Transurfing praksa

U ovom članku ćete naučiti kako svjesno ući u stanje bogate i uspješne osobe, što"novac dolazi". Uradićete moćnu praksu"Vaše novo bogatstvo" i naučite da igrate imitaciju koja će vam omogućiti da zapravo steknete novac, slavu, slavu. I također pogledajte video i poslušajte provjerene savjeteTransurfing trener iz "prve ruke"!

Imate li dovoljno novca za pristojan život, ali i dalje imate mnogo stvari o kojima sanjate, a „ne možete si priuštiti“? Želeli biste da imate ne samo auto koji ide i "hvala Bogu" - već automobil sa 200 konjskih snaga i kožnim enterijerom. Najradije biste ujutro pili kafu ne u svojoj kuhinji, već na terasi vlastite seoske vikendice, diveći se izlascima sunca. Ne biste odbili da potpuno ažurirate svoju garderobu i počnete da se oblačite u Bottega Veneta, Alberta Ferretti i Armani.

I to je sasvim razumljivo: svaka osoba uvijek teži više, a ako je pametna i svrsishodna osoba, ako prakticira i razumije da je sve moguće na ovom svijetu, onda još više. "Sreća nije u novcu, već u njihovoj količini", znate takav vic? Naravno, prema novcu se možete odnositi s razmetljivim prezirom i snobovski uzviknuti: "Cijeli svijet je zarobljen u novcu!", grditi skupe marke i protestirati: "Torba Bottega Veneta za 226.000 rubalja je previše!". Ali zašto? Negirati vrijednost novca i zamjeriti bogatstvo je puno ljudi sa psihologijom siromaštva, koji su malo postigli u životu. Prvo morate dobiti pristup svim tim skupim luksuznim stvarima - a tek onda ih možete odbiti, tvrdeći sa znanjem da sreća nije u novcu.

Jeste li čuli za izraz niže prebacivanje? Kada čovjek dostigne određene visine u karijeri ili poslu, a onda odjednom sve napusti, proda, poklanja svoje luksuzne kuće i automobile - i ode živjeti na selo, putovati svijetom s jednim rancem ili meditirati negdje u planinskom manastiru. O nižim brzinama se priča bukvalno u poslednjoj deceniji, iako se takvi primeri mogu naći u drevnoj istoriji.

Na primjer, rimski car Dioklecijan odrekao se vlasti i nastanio se na svom imanju, gdje je uzgajao kupus do kraja svojih dana. Ili Gautama Buda, koji je napustio palatu svog oca i krenuo u potragu za sobom i svojim duhovnim putem. Da, svako ima svoj put, i ovaj put ne mora biti povezan sa bogatstvom i uspjehom. Ali morate priznati, postoji razlika: postići nešto u životu, steći bogatstvo i dobrovoljno ga se odreći – ili ga uopće ne imati. U prvom slučaju na osobu se gleda s poštovanjem, čak i ako se oblači u jednostavnu odjeću i nije privržena luksuzu, u drugom se sasvim prirodno smatra gubitnikom.

U članku potražite 7 konkretnih savjeta za Transurfing o tome kako se izvući iz dugova:

Zlatna pravila bogataša

Odavde možemo zaključiti prvo pravilo bogate osobe - nikada se ne odnosite s prezirom prema luksuzu i skupim stvarima, ne smatrajte se "iznad svega ovoga", ne osuđujte one koji, po vašem mišljenju, "troše novac, rasipaju". Bogatstvo ne počinje od vašeg novčanika – ono počinje od vaše glave, od vaših unutrašnjih postavki, od vašeg nivoa dozvole. I kako možemo težiti novcu ako ga podsvjesno smatramo zlim?

Drugo pravilo bogate osobe je da dozvoli sebi šta hoće. Naravno, ako je moguće, ako trenutno nemate ozbiljnih finansijskih obaveza. Ali problem je što mnogi ljudi imaju tu priliku, ali je tvrdoglavo ne vide i ne prepoznaju. Na primjer, imate dovoljno novca da jedete kvalitetne proizvode, kupujete svježi paradajz sa pijace, voće iz skladišta povrća, mlijeko i jaja sa farme... ali nesvjesno nastavljate da tražite crvene etikete s cijenama po supermarketima i jedete gotovu hranu . Ili možete sebi priuštiti da pijete čaj od skupog porculana, koji je oku ugodan, ali iz nekog razloga još uvijek koristite tu grubu staru šolju, nije jasno odakle je.

Treće pravilo bogate osobe je da uvijek traži više, poveća nivo dozvole, proširi svoju zonu udobnosti. Kada izjavite Univerzumu: “Zaslužujem sve najbolje, treba mi ovo, ovo i ono” - počinjete emitovati pravu energiju koja privlači novac. I baš u ovom trenutku, kada počnete da se pridržavate gore navedenih pravila, vaš mozak prelazi sa uobičajenih misli „Opet nema dovoljno novca“ na nove – „Šta drugo mogu da uradim da zaradim više? Gdje uložiti svoju energiju, koji novi način da zaradite novac pronaći, šta još naučiti da biste povećali prihod, koju vještinu steći, koju priliku iskoristiti? Tako razmišljaju bogati i uspješni ljudi. Oni traže prilike umjesto da se fokusiraju na probleme. Razmišljaju „kako to natjerati da funkcionira“ umjesto da smišljaju izgovore i razloge zašto to neće uspjeti.

Mnogo se daje onima koji mnogo traže. Ako uvijek želite više - bilo da se radi o skupom komadu namještaja ili novoj vili - sam svijet će vam dati način da dobijete ono što želite. Ako ste navikli da se zadovoljavate malim, ostat ćete na trenutnom nivou do kraja života. Zanimljivo je da su ti nivoi različiti za svakoga. Nekome je nivo prihoda dovoljan za život 1.000 dolara, a neko sasvim ozbiljno kaže: "Umoran sam od gomilanja u stanu od 250 metara, vrijeme je da se preselim u vikendicu!". I ne laže, on jednostavno mjeri ovaj stan sa svojim lenjirom, a dužina lenjira je individualna za svakoga. Naš zadatak je da stalno produžavamo ovu liniju „dozvola“, prebacujući temu novca, uključujući i uz pomoć praksi Transurfinga, na primjer, na novom

Vježbajte "Vaša nova država"

MOŽETE JE ODMAH PREDLAITI NA SNIMANJU!

DOBIJATE SVE VIDEO SNIMKE VEBINARA + PRISTUP SVIM LEKCIJAMA + MOGUĆNOST DA IZVRŠITE SVE DOMAĆE ZADAĆE U VAM POGODNO VRIJEME + POVRATNE INFORMACIJE OD TRENERA U ONLINE ŠKOLI

Stvorićete sebi novi scenario u kojem ćete biti bogati i uspešni.

Otpustite stare pokvarene skripte i odvojite se od neefikasnih obrazaca mišljenja i ponašanja.

Počnite podizati svoju vibraciju da ostanemo na istoj talasnoj dužini sa energijama Novog Vremena.

Saznajte koji su alati posebno moćni u petoj dimenziji.

Naučite svjesno raditi s energijom, upravljati pažnjom i kreirati događaje sa svojim osjećajima.

Vježbajte Tuftijeve tehnike za rad sa dodjeljivanjem slika i posao refleksije gdje dobijate novac, priznanje i finansijsku slobodu.

Ući ćete u svoj novi maneken i istovremeno početi djelotvorno i lako komunicirati sa trenutnom stvarnošću i kreirati željenu.

“Preskočit ćete preko glave”, savladat ćete sopstvenu šipku i početi sebi dopuštati više!

Uzet ćete za sebe "drsko pravo" koje imate. I što više namjeravate imati, više vam mogućnosti i vrata otvara Univerzum.

Ako želite ne samo riješiti sva svoja pitanja o novcu, već i postići stvarne rezultate i promjene u svom životu, sudjelujte u 7-dnevnom online intenzivnom! Njegovu efikasnost potvrdila je jedna od učesnica, Inna:

“Nakon online treninga “Sezona novca” već mjesec dana mi se dešavaju prava čuda)) Ono što sam naručio je realizovano! Novac dolazi bukvalno iz neočekivanih izvora!!! Hvala!"

I zaista, polaznici programa postižu prve rezultate do 4-5. časa:

davati bonuse na poslu;
otvaraju se neočekivani izgledi za povećanje prihoda;
u poslovanju se sklapaju profitabilni poslovi;
ponude visoko plaćenih poslova.

Pozivamo vas da učestvujete na kursu koji vas očekuje: 7 dana intenzivne prakse, 7 webinara od po 1,5 sata, više od 10 moćnih transurfing tehnika, 3-mesečni plan za samostalan rad uz stalnu podršku Tatjane Samarine.

“Teorija je teorija, a šta je sa praksom?” - Pomislio sam i odlučio da želim da pišem o tome kako primenjujem znanje transurfinga u svom životu. Možda je ova tehnika u knjizi, ali čini mi se dosta univerzalna u odnosu na bilo koju tehniku rada na sebi, samo se u transurfingu dovede do nje model, što čini suštinu tehnike očiglednijom.

Na početku, stiskanje iz teorije:
Realnost ima beskonačnu raznolikost oblika ispoljavanja. Prostor opcije- ovo polje informacije o onome što je bilo, jeste i biće. Vaše izbor uvijek implementirano. Ono što odaberete to i dobijete. Svaki organizam doprinosi stvaranju materijala implementacija. Nema potrebe boriti se za sreću- Možeš samo izabrati sebe opcija po vašem ukusu.

Implementirano ne želja, nego namjera- odlučnost da se ima i djeluje. Unutrašnja namjera je odlučnost da se djeluje. Vanjska namjera je odlučnost imati. Cilj se postiže unutrašnjom namerom, a spoljašnjom - je izabran. Unutrašnja namjera nastoji direktno utjecati na svijet oko sebe. Vanjska namjera daje zeleno svjetlo za samoostvarenje cilja.

San je virtuelno putovanje duše u prostor opcija. U stvarnosti, san ostaje budan u ovom ili onom stepenu. Da bi stekli kontrolu nad spoljašnjim namerama, neophodno je probudi se. Dok se realnost ne ostvari, ona se ne kontroliše, već se „dešava“. Kontrola bi trebala biti usmjerena samo na dopuštanje u vaš život željeni scenario .

Početna situacija: osoba ima cilj, ali postoje stabilni neuspjesi na putu do cilja. Sa stanovišta transurfinga, prvo, osoba jasno spava, njen san se ne poklapa sa stvarnošću (kako mi kažemo, „stvarnost se ne poklapa sa stvarnošću“), i drugo, postoji problem sa spoljnom namerom. Zašto sa njim? Osoba poduzima akciju, što znači da je unutrašnja namjera u redu: odlučnost da djeluje ide direktno u akciju. Odlučnost da se ima, formulisana u snu, ne prevodi se u sticanje onoga što je formulisano u snu.- ovako se opisuje početna situacija u smislu transurfinga.

sta da radim? Uzimamo sebe i, minimalno, list papira/bilježnicu i olovku/olovku/flomaster (bilo koji pribor za pisanje koji volite/želite pisati). Nije preporučljivo koristiti kompjuter ili vršiti radnje u glavi, jer je važno preduzeti radnje ovdje i sada, to smanjuje postotak sna u našim radnjama.

Dakle, sjedite u udobnom položaju, opustite se, duboko udahnite i izdahnite. Opišite svoj cilj jedan riječ i napišite je na sredini lista velikim slovom. Tako da možete napisati, na primjer, "Elephant". Slon se piše velikim slovom, jer ima mnogo slonova: i betonskih, a ne betonskih, i živih, i igračkih itd. Nekome može biti prilično teško da odabere ime, ali moraćete da se pomirite sa sobom. Ako ste sramežljivi, možete koristiti Slona, podrazumijevajući pod njim ono što želite. Glavna stvar je da osjetite ono što želite vizualno, slušno, kinestetički, okusno, olfaktorno, općenito - ispunite Slona senzacijama, zamislite ga.

Dalje, malo u stranu - nije važno da li je desno ili lijevo, već u stranu - pomičemo strelicu od natpisa "Slon" i napišemo malo "Želim slona", a zatim pomičemo strelicu do centra i napišite uobičajenim fontom “I get an Elephant”. Kao što možete pretpostaviti, "Želim slona" je vaša unutrašnja namjera, "Imam slona" je vaša vanjska namjera. Pošto pretpostavljamo da je tu pas zakopan (pa da, spavamo, pa je pas zakopan u slonu /:) ), zatim u centar stavljamo natpis "I get an Elephant".

Kakav je osećaj? Osjećate li da se približavaju emocije od doživljenih neuspjeha? Ili, da biste dobili ono što želite, možete li pisati o Slonu?

Sada polako, polako ignorisanje unutrašnjeg trenera slonova kritičara, počinjemo zapisivati sve te senzacije, sve te karakteristike, sva očekivanja kojima je Slon ispunjen. Namjerno ne dajem nikakve epitete, tako da i dok čitate ovu instrukciju možete pustiti mašti da puca raznim asocijacijama i fantazijama, kakav se Slon može naći. Karakteristike slona ne moraju biti napisane jednom riječju: to mogu biti fraze, cijele rečenice. Oslobodite te emocije koje su se nakupile u procesu dobivanja potpuno različitih slonova. Ako vam ponestane jednog lista, samo uzmite još jedan i napišite dalje, bez ponavljanja unosa "Želim" / "Primam" (drugim riječima, ako želite da ga ponovite, ponovite: ovo je vaš vlastiti rad spoljna namera).

Sve snimljeno? Čitajte iznova i iznova ono što ste napisali, tražeći netačnosti u formulaciji. Ako postoji želja za ispravkom - ispravite: bolje je pustiti papir da izdrži nego vi - još jedan neuspjeh.

Kada želja za ispravkom i dopunom presahne, odložite svoj instrument za pisanje i uzmite u ruke ono što ste napisali. Kako vam se sviđa vaš slon? Želiš ga? Uopšteno govoreći, najvjerovatnije to želite, ali u nekim slučajevima može se ispostaviti da niste htjeli slona, već sebe Proces dobijanja slona, želio sam sve ove pokušaje, greške, pretrage i eksperimente. I ovo je moguće, i - čestitam: Imate ono što zaista želite.

Ako Slon nije pretvoren u proces, onda ponovo pročitajte 101. put istu listu koja je već pročitana 100 puta. Da li su sve karakteristike Slona zaista važne, da li sve imaju značaj? Sada pokušajte da se odreknete ove karakteristike i nabavite slona. Da li biste izabrali ovog slona da nema drugih? Ako ne, ostavljamo karakteristiku, ako bismo izabrali, precrtavamo je. Sve one karakteristike koje ne utiču na izbor su suvišne, stvaraju nepotreban značaj i teraju nas da dobijemo sasvim drugog episkopa kakvog želimo.

Dakle, precrtali ste sve nepotrebne karakteristike. Među ostalima, ima li onih u čijem tekstu stoji “ne”? Mali, ne jede banane itd. Formulišući karakteristiku kroz „ne“, ne opisujete prijem slona, već odbijanje drugih slonova. Odnosno, značaj se ne prenosi na Slona, već Proces napuštanja drugih slonova. Još jednom, čestitam: imate ono što želite. Ako vam je ipak potreban Slon, a ne odbijanja drugih Slonova, onda morate razjasniti sve karakteristike tako da čestica “ne” nestane, ili ih čak ukloniti s dnevnog reda, jer su i one potpuno beznačajne i rade ne utiče na Slonov izbor.

Hajde da ponovo pročitamo listu. Ako ste morali mnogo da udarate, onda to možete čak i prepisati, iako zapravo nije važno kako papir izgleda, već šta se dešava sa vašim namerama. Šta sada osjećate u odnosu na Slona i senzacije koje ga i dalje ispunjavaju nakon svih transformacija? Želiš ga?

Ako želite, onda odgovorite na posljednje pitanje: postoji li uopće? Ako postoji, onda samo idi i uzmi ga. Da li nedostaju neki resursi? Nije pitanje: uzimamo resurse, idemo po Slona. Odlučili smo da želimo slona, i odlučili smo da dobijemo slona. Ostaje samo da završimo sve korake kako bismo dobili Slona - i Slon će biti sretan zbog nas.

Nedavno istraživanje pokazalo je da Amerikanci provode skoro 11 sati dnevno u interakciji s elektronikom. Naravno, ovo uključuje ne samo ćaskanje ili gledanje sadržaja na društvenim mrežama, već i pasivno slušanje TV emisija.

Sve to dovodi do sasvim opipljivih posljedica, kao što su poremećaj sna, smanjenje pamćenja i koncentracije, fizička neaktivnost, oštećenje vida itd.

Kako provesti informatičku detoksikaciju i izgraditi zdrav odnos s tehnologijom - pročitajte članak.

Ako ste tip osobe koja voli svoj pametni telefon kao dio svog tijela, ako provjerite vrijeme na telefonu i 5 minuta kasnije se nađete negdje u dubini svog Facebook feeda, onda vam je definitivno potreban digitalni detoks.

Ne plašite se, nema razloga za brigu u ovoj proceduri sa medicinskim imenom: vi i samo vi kontrolišete ceo proces. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prevladate ovisnost o gadžetima. Radi veće udobnosti, podijelili smo ih po nivoima težine. Počnite s prvim i napredujte na listi. Koliko dugo ćete se zadržati na svakom nivou zavisi isključivo od vas. Kao i koje preporuke implementirati, a koje ne.

Poenta je naučiti kako svjesno komunicirati s tehnologijom, a ne voziti se u kameno doba.

Digitalna detoksikacija: Prvi nivo

Svrha ovog nivoa je uvođenje malih promjena koje će smanjiti dozu tehnologije u vašem životu. Potreban vam je lak početak, brze pobjede, a time i dodatna motivacija. Implementacija većine preporuka će trajati ne više od 5 minuta, tako da možete početi odmah nakon čitanja.

Kompjuter

Uklonite sve programe koje rijetko koristite;

Maksimalno izbrišite sve prečice i fascikle sa radne površine. Koristite pretragu da pronađete željeni program ili datoteku;

Koristite režim celog ekrana za programe. Ovo je dobar način da se riješite smetnji. Prije ćeš biti samo ono što ti treba;

Uklonite često posjećene web stranice (posebno društvene mreže) iz svojih oznaka. Što im je teže pristupiti, to ćete rjeđe ići tamo;

Ne jedi za svojim stolom. Mozak se ne može koncentrirati na 2 procesa odjednom. Ili hrana, ili Instagram;

Na kraju dana zatvorite sve svoje kartice i programe, izbrišite ili premjestite sve datoteke iz Preuzimanja, ispraznite smeće i isključite računar.

Telefon

Kao i na računaru, uklonite nepotrebne ili rijetko korištene aplikacije;

Isključite zvuk (uključujući vibraciju) za sva obavještenja osim za pozive;

Kupite sebi običan budilnik. Ovo će eliminirati iskušenje da prvo nakon spavanja provjerite e-poštu ili društvene mreže;

Koristite ručni sat umjesto da provjeravate vrijeme na telefonu;

Ne provjeravajte telefon dok razgovarate s ljudima. Bilo da je sa prijateljima ili konobarima u restoranu;

Isključite mobilni internet kada niste na poslu ili kod kuće.

Digitalna detoksikacija, drugi nivo

Na drugom nivou naučićete da vodite računa o upotrebi tehnologije i proširite se na dostignuća iz prethodne faze. Također ćete se riješiti nekih loših digitalnih navika.

Kompjuter

Prestanite da čitate i pregledavate sajtove koji ne doprinose vašim ciljevima;

Ako slučajno pronađete zanimljiv video ili članak, nemojte ga odmah čitati, već ga označite. Odvojite posebno vrijeme da sve pročitate odjednom;

Instalirajte StayFocusd - ekstenziju koja vam omogućava da blokirate određene stranice na određeno vrijeme;

Ne provjeravajte poštu prije 11 sati. Posvetite svoje jutarnje vrijeme važnim zadacima koji vas približavaju postizanju vaših ciljeva;

Otkažite pretplatu na nepotrebne email biltene: vijesti, kompanije itd.

Telefon

Stavite telefon u režim letenja sat vremena prije spavanja i isključite ga tek nakon što završite jutarnju rutinu;

Uklonite sve aplikacije sa početnog ekrana. Sada morate svjesno odabrati aplikaciju i prevući udesno da je pronađete;
Isključite sva obavještenja osim poziva i SMS-a. Ako želite nešto provjeriti, samo otvorite aplikaciju koju želite;

Otkažite pretplatu na beskorisni sadržaj. Ako vas neki kanal ili javnost više ne zabavlja ili obrazuje, slobodno ga napustite;

Isto se može učiniti i sa "dodatnim" prijateljima na društvenim mrežama - izbrišite ih.

Digitalna detoksikacija: Treći nivo

Treći nivo je "zlatna sredina" za većinu ljudi. Navike koje ste naučili bit će dovoljne da osjetite potpunu kontrolu nad tehnologijom.

Kompjuter

Odvojite vrijeme za provjeru e-pošte i društvenih mreža. Radite ovo ne više od 2 puta dnevno;

Isključite WiFi kada ne surfate internetom;

Izazovite sebe! Provedite 1 dan bez korištenja računara. Ni online ni offline. Samo ga isključi. Najbolje vrijeme za to su vikendi.

Telefon

Sada najteži dio. Deinstalirajte sve aplikacije društvenih medija. Ako vam treba nešto konkretno, koristite web verziju i ne zaboravite se nakon toga odjaviti;

Odaberite samo jednu aplikaciju za komunikaciju. Dajte prednost instant messengerima kao što su WhatsApp ili Telegram.

Kada dođete kući, stavite telefon na neko unaprijed određeno mjesto umjesto da ga nosite sa sobom.

Napunite telefon u drugoj prostoriji.

Digitalna detoksikacija: četvrti nivo

Konačno smo došli do nivoa za šampiona. Ako želite da se okušate u pravom digitalnom asketizmu, evo nekoliko preporuka za vas.

Kompjuter

Ponovo otkrijte papir i koristite ga za stvari koje ste radili na svom računaru. To mogu biti liste obaveza ili za kupovinu, bilješke, vođenje dnevnika, čitanje i još mnogo toga;

Napravite zone bez tehnologije u svom domu. Počnite sa spavaćom sobom – ona bi trebala biti dio preddigitalne ere. U idealnom slučaju, ostavite samo jednu prostoriju u kojoj ćete se baviti gadžetima;

Nemojte ići na internet da biste provjerili informacije koje se ne odnose na posao, kao što je naslov TV emisije ili godina kada je pjesma objavljena. Odložite za 24 sata. Najvjerovatnije ste već zaboravili na to, što znači da informacija nije toliko potrebna;

Samo naprijed i ne koristite gadžete barem sedmicu tokom vašeg odmora. Opustite se i opustite;

Riješite se uređaja koji vam ne donose značajne prednosti. Na primjer, fitnes narukvice, pametni satovi, pametni zvučnici.

Telefon

Isključite e-poštu kako je ne biste morali provjeravati tokom dana;

Nema smisla imati profil na svim platformama društvenih medija. Ostavite samo jedan koji vam je potreban za posao ili komunikaciju;

Još teža opcija je pristup društvenim mrežama samo iz pretraživača na računaru ograničen broj puta dnevno.

Kupite sebi starinski mobilni telefon bez pristupa internetu i koristite ga samo za pozive i SMS;

Postavite način rada u avionu da traje cijeli dan i napustite ga samo kada zaista trebate koristiti svoj telefon.

Ne idi predaleko

Bilo je teško raditi na davanju preporuka za četvrti nivo. Previše je lako otići predaleko i preći granice zdravog razuma. Potrebna nam je tehnologija. I ne zato što smo ovisni o njima, naprotiv, oni čine naš život produktivnijim, raznolikijim i daju prilike bez presedana.

Stoga morate mudro pristupiti implementaciji gore navedenih preporuka. Odaberite ono što odgovara vašim željama i mogućnostima. Nemojte se svađati sa svojim šefom ili prijateljima jer ste odlučili da koristite samo WhatsApp i ništa više.

Smisao digitalne detoksikacije nije baciti tehnologiju na deponiju, već je koristiti svjesno i za svoje dobro.

Osjećate li da vam je potrebna digitalna detoksikacija? Šta ste spremni učiniti da se riješite ovisnosti?

Maxim Polgin

Izdavač: Gaya - 27. april 2019

Poznati psiholog i pisac objašnjava kako pomicati granice mogućeg izmjenjujući jednostavne aktivnosti sa složenim.

Boreći se sa svim svojim brojnim problemima, u radu na novim navikama, u procesu pisanja knjiga i podučavanja drugih, otkrio sam nešto vrlo korisno za rast, učenje i učenje.

Ovo nazivam pravilom ograničenja.

Evo ga: većinu svog vremena provodite na svom ograničenju.

I pomoći će vam da s vremenom značajno rastete.

Šta mislim pod "vašim granicama"? Mislim da se krećete ka ivici nelagode, ka ivici onoga što vam je teško i što malo pomera granice.

Ako se bavite muzikom i samo svirate ljestvicu cijelo vrijeme, nakon nekog vremena postaje vam previše lako. Nećete naučiti mnogo samo svirajući skalu. Naravno, ovo je dobro, ali morate težiti nečemu težem za vas.

Ako se bavite sportom, lagane vježbe su dobre... ali morate se i gurati naprijed. Malo.

Samo se ne morate tjerati do iznemoglosti, do ozljede, do te mjere da nećete moći da trenirate sutra. Nemojte učiti cijeli dan dok se mozak ne otopi.

Približite se rubu, ali nemojte se slomiti.

I kada kažem: "Provodite većinu svog vremena na granici", primijetite frazu "većinu vremena". Ne morate stalno biti na ivici. Ovo je zamorno i može zahtijevati puno pažnje. Pokušajte potrošiti više od polovine svog vremena na ovo. Ne budite lijeni, ali i dajte sebi vremena za jednostavne stvari.

Jednostavne stvari su veoma važne – one potkrepljuju ono što ste naučili, održavaju vas u dobroj formi, u dobroj formi. I mogu biti veoma prijatne.

Također možete eksperimentirati s izlaskom napolje ako znate da je to bezbedno. Ali ako niste sigurni, bolje je to učiniti pod nadzorom učitelja ili trenera.

Više od polovine vaših sesija bi trebalo da bude na granici, ali negde između 20-40% trebalo bi da bude lako. Najbolje ih je izmjenjivati: ne "prvo je sve lako, a onda - na granici", nego "lagano, na granici, lagano, na granici, na granici, lako, lako" ili tako nešto.

Kako to izgleda u praksi?

Ako se bavite jogom, možete provesti sat vremena vježbanja gdje će vam oko 60% stavova (otprilike) biti teški (ali ne toliko da se ozlijedite ili iscrpite), a ostali su laki, što vam omogućava da se fokusirate na disanje i oporavak od aktivnosti na rubu.

Ako trčite, izmjenjujte dane: četiri dana su teška, ali ne luda, a između njih - lagana opterećenja. I dan-dva odmora, naravno.

Ako učite igrati šah ili go, riješite teške probleme ili vježbe, kao i nekoliko lakih. Šabloni popravljaju pluća. Složene uče nove obrasce.

Ako radite na nekoj praksi, kao što je učenje meditacije, počnite s kratkim meditacijama (recimo 2-5 minuta) jer će vam to biti granica na početku. Ali na kraju ćete poželjeti da meditirate duže (10 minuta, 20 ili čak više), testirajući granice. A naizmjenično sa lakšim i kraćim sesijama pomoći će vam da održite ton.

Ako želite naučiti kako se nositi s nelagodom i nesigurnošću, pronađite način da se osjećate nelagodno svaki dan i vježbajte svjesnost usred te nelagode. Na primjer, hladan tuš može biti vaše ograničenje. A drugog dana, kada je malo prohladno, možete samo izaći napolje u jednoj majici na 20 minuta. Možete vježbati da budete na granici nelagode kroz vježbe, scenske nastupe, duže meditacije i tako dalje.

Kako vježbati istezanje do krajnjih granica

Kada ste na svom limitu, jedno je samo izdržati stisnutih zuba dok se ne završi... a sasvim drugo svjesno izaći iz svoje zone udobnosti.

Ako želite da izvučete maksimum, evo šta vam predlažem:

Idite do ruba i ostanite tamo malo duže nego što biste željeli. Želim da ne uspem, želim da prestanem. Umjesto toga, zadržite pozu malo duže. Shvatite to kao rast na djelu.

Sada svjesno zaronite u nelagodu i neizvjesnost. Uronite u svoje tijelo, primjećujući osjećaj nelagode. Stajati na pozornici pred stotinama ljudi? Obratite pažnju na osjećaj anksioznosti ili nervoze (ili uzbuđenja, kako god to želite nazvati). Pretrčao tešku milju? Obratite pažnju na osjećaje u nogama i trupu.

Vježbajte otvaranje prema ovoj neizvjesnosti i nelagodi. Pogledajte šta možete učiniti da se opustite i osjetite na svom limitu. Možete li osjetiti radoznalost? Ispitajte tjelesne senzacije primjećujući kakvi su. Opustite mišiće. Doživite osjećaj nježnosti. Osećaj saosećanja. Smisao za humor. Otvorite svoj um za sve senzacije u sadašnjem trenutku, uključujući nelagodu, ali i za sve oko vas. Otkrijte ogromni nebeski um.

Uz vježbu, moći ćete se osjećati ugodno, na granici mogućnosti. Osećaj svetlost. I radost kako je divno ne osjetiti tlo pod nogama.

Nekoliko pravila o pravilu ograničenja

Nemojte uvijek biti na ivici. Opusti se. Uradite i nešto lako.

Ponekad je u redu izaći van ako se osjećate sigurno. Taj osjećaj istraživanja, potrage za novim granicama.

Vaša ograničenja će se vremenom mijenjati. Obratite pažnju na to kako se to dešava. Odmaknite se malo od ivice ako osjetite pomak.

Približite se granici svjesno, nemojte samo pokušavati da je probijete.

Izdavač: Gaya - 27. april 2019

Novinar i pisac Eric Barker govori o nevjerovatnom načinu rješavanja mnogih životnih problema.

Šta je najgore što vam se dogodilo? Nešto o čemu još uvijek razmišljate ili što još uvijek utiče na vas.

Vratićemo se na to kasnije, u redu? A sada je vrijeme za priče od strica Erica.

Prije više od trideset godina, postojao je tip po imenu Jamie, njegov brak je bio u previranju, a on je bio depresivan. I pored velikih problema, nije išao kod terapeuta. (Ironično, Jamie je i sam studirao psihologiju.)

Umesto toga, počeo je da piše. Mnogi. Pisao je o svom braku, karijeri, djetinjstvu. Uglavnom je govorio o ozbiljnim problemima svog života i načinu na koji ih je tretirao. A onda se nešto desilo...

Popravio se. Mnogo bolje. I shvatio je koliko mu žena znači. Oni su riješili svoje probleme. Tada mu je sinula ideja: pisanje može pomoći nekom drugom da se osjeća bolje u životnim borbama. Kao diplomirani student psihologije, sproveo je istraživanje kako bi testirao svoju teoriju...

I pokazalo se da je bio u pravu. Otkako je prvi članak o tome objavljen 1986. godine, stotine drugih studija pokazalo je moć izražajnog pisanja da pomogne ljudima sa gotovo svim problemima u njihovim životima. U trideset i kusur godina od te prve pijanke pisanja, veliki broj studenata je prišao profesoru Jamesu Pennebakeru i rekao stvari poput: „Ne sjećate me se, ali ja sam učestvovao u vašem eksperimentu prije godinu dana. Samo sam ti htio zahvaliti. To mi je promenilo život."

Pennebaker je profesor psihologije na Univerzitetu Teksas u Austinu i autor knjige Opening Up by Writing It Down: Kako ekspresivno pisanje poboljšava zdravlje i ublažava emocionalni bol.

Kako onda ekspresivno pisanje uveče može promijeniti vaš život? I kako najgori događaj u životu može dovesti do najboljeg?

Ovo je možda teško povjerovati...

Jamiejevo istraživanje je pokazalo da ekspresivno pisanje ima efekte slične terapiji. To je kao da razgovarate sa bliskim prijateljem ili terapeutom o svojim problemima, ali bez da vas osuđuju ili ne plaćaju 200 dolara na sat.

Vjerojatno se nećete previše iznenaditi da je pisanje pomoglo ljudima koji pate od depresije, anksioznosti ili posttraumatskog stresnog poremećaja. To je takođe pomoglo njihovoj vezi. Ali to nije sve…

Popravilo se i njihovo fizičko zdravlje.

Ljudi koji su pisali o svojim najdubljim mislima i osjećajima o traumatskim iskustvima pokazali su poboljšanu imunološku funkciju u odnosu na one koji su pisali o površnim temama. Iako je ovaj efekat bio najizraženiji nakon posljednjeg slova, potrajao je šest sedmica nakon studije. Osim toga, primjećeno je da su ljudi koji su pisali o traumi manje posjećivali medicinske ustanove u odnosu na one koji su pisali o trivijalnim temama.

Pa, jesu li se manje prehladili? Da, i...

Žene sa rakom dojke prijavile su manje simptoma i bilo im je potrebno manje posjeta ljekaru u vezi s rakom. Osobe s astmom i artritisom "izvijestile su o značajnom poboljšanju kvalitete života, što je rezultat koji je uporediv s uspješnim liječenjem novim lijekom." Pomogao je osobama sa HIV-om, kardiovaskularnim bolestima i hroničnim bolovima. Ljudi su bolje spavali. Pušači su imali veću vjerovatnoću da prestanu pušiti. Nekoliko studija je pokazalo da čak i rane brže zarastaju nakon izražajnog pisanja...

Nemojte me pogrešno shvatiti: ovo nije panaceja. Pisanje ne leči rak. Njegove koristi su skromne ili umjerene, i ne pomaže svima stalno. Ali vredi obratiti pažnju. To je lako. Nije potrebna neka aplikacija koja će vas koštati 9,99 dolara mjesečno do kraja života. Slobodno je.

Iz knjige "Otvaranje duše na papiru":

U roku od tri mjeseca 27% učesnika eksperimenta dobilo je posao. Poređenja radi: među onima koji su radili u grupi za upravljanje vremenom i onima koji nisu pisali, ovaj broj je bio manji od 5%. Sedam mjeseci nakon eksperimenta, 53% onih koji su pisali o svojim mislima i osjećajima imalo je posao, u poređenju sa 18% ljudi u drugim grupama. Upadljiva karakteristika: učesnici u sve tri grupe su prošli isti broj intervjua.

Neki bi mogli tvrditi da nemaju depresiju ili rak, pa će se držati svoje trenutne večernje rutine čipsa, salse i gledanja starih filmova. Nemaju velikih tragičnih problema, pa im ovaj večernji ritual ne odgovara.

Nije tačno. Svako od nas se suočava sa emocionalnom borbom, bez obzira da li smo toga svjesni ili ne, bez obzira na to izaziva kliničku depresiju ili ne. Ekspresivno pisanje pokazalo je pozitivne efekte kod ljudi koji nisu imali većih problema.

Iz knjige "Otvaranje duše na papiru":

Istraživanja pokazuju da ljudi koji nisu klinički depresivni također imaju koristi od izražajnog pisanja u smislu osjećaja preopterećenosti i općeg mentalnog nemira.

Dakle, koja je najveća korist o kojoj ljudi pričaju nakon nekoliko noći izražajnog pisanja? "Razumijevanje". Većina ljudi kaže da bolje razume sebe. Osećaju više smisla u životu.

Pa, Sherlock, imamo zagonetku. Kako nešto tako dostupno i lako može učiniti toliko dobrog?

Kako vještičarenje funkcioniše

Svi se suočavamo sa stresom, bolom i raznim kvarovima u izvornom kodu života. Da, možete ih ignorirati, zakopati ili omesti, ali oni ostaju s vama. Emocionalna previranja kojih se ne riješite dovode do stresa. Mentalno i fizičko. Oni mogu povećati mogućnost bolesti, moždanog udara, srčanog udara ili, što je najgore, erektilne disfunkcije.

Iz knjige "Otvaranje duše na papiru":

Kratkoročno, zadržavanje misli ili osjećaja može odmah utjecati na tijelo, kao što je pojačano znojenje ili lupanje srca, što se vidi tokom testova na detektoru laži. Vremenom, posao čuvanja tajni djeluje kao kumulativni stresor na tijelo, povećavajući vjerovatnoću bolesti i drugih fizičkih i psihičkih problema povezanih sa stresom... Ključna životna iskustva koja skrivate od drugih isplivaju na površinu u obliku anksioznosti, nametljivih misli, uznemirujuće snove i druge smetnje razmišljanja.

Oh, dakle, ako se radi o emotivnim stvarima, samo treba da to "kažeš"? Ohladi se. zar ne?

Nije tačno. Jednostavno izražavanje osećanja samo pogoršava stvari.

Iz knjige "Otvaranje duše na papiru":

Učinak nije bio posljedica obične katarze ili oslobađanja sagušenih emocija. Uopšteno govoreći, ljudi koji su samo ispustili paru izražavajući svoja osećanja bez ikakve promišljene analize postali su još gore... Pričanje ili pisanje o izvoru problema bez samorefleksije samo doprinosi patnji...

Da je sve bilo potrebno samo progovoriti, oni koji se žale i oni koji zasipaju naše društvene mreže iritiranim tiradama bili bi emocionalno najspremniji ljudi.

Ne izražavanje emocija, već razumijevanje njihovog značenja je korisno.

Iz knjige "Otvaranje duše na papiru":

Autori su zamolili učenike da napišu svoje misli i osjećaje iz života. Oni koji su pokazali dublje razmišljanje uz konstruktivno rješavanje problema kasnije su bili manje depresivni i manje su tražili medicinsku pomoć. Studenti koji su jednostavno izrazili svoje emocije i opisali svoju anksioznost češće su posjećivali medicinske ustanove. Mnoga dobra naučna istraživanja su zaključila da jednostavno izražavanje emocija samo po sebi obično nije od pomoći. Umjesto toga, ljudi moraju naučiti prepoznati i identificirati svoje emocionalne reakcije na događaje. Razgovor (i drugi oblici izražavanja) je koristan kada pomaže ljudima da razumiju svoja iskustva.

Potreban ti je smisao života. U savremenom svijetu preplavljeni smo morem informacija, ali u tome ima smisla otprilike koliko i u tronožnim balerinama. Neizbježni emocionalni preokreti potresaju našu viziju svijeta i potkopavaju samosvijest.

Razmišljamo beskrajno, ali to samo pogoršava stvari. Samo razmišljajući o svojim problemima, skačete s jednog na drugi bez rješavanja nijednog od njih. Pisanje nas tjera da gradimo strukturu života. Da razumem njegovo značenje.

Možda ste čuli neku verziju izraza "Ako ne možete da objasnite nešto drugoj osobi, vi to ne razumete." Ovo se odnosi i na emocionalni život. Pisanje - kao razgovor s nekim - tjera vas da tražite smisao. A to je ono što vam je najpotrebnije kada život uzme vašu viziju stvarnosti i protrese je kao grudvu snijega.

Jednom kada nešto shvatite, kada nađete mjesto za to u svojoj životnoj priči, možete to ostaviti iza sebe i krenuti dalje.

Jeste li shvatili suštinu? U redu. Sada kada ste dovoljno pametni, počnimo ispočetka...

Trening

Vaš ritual pisanja može se koristiti u mnoge svrhe: za rješavanje životnih problema, za trajno zatvaranje starog posla, tokom teških tranzicija ili za smirivanje nemirnog uma.

Jedini put kada zaista ne biste trebali pisati o nečemu je kada je još malo svježe i sirovo, ili ako vam je pristup neodoljiv.

Iz knjige "Otvaranje duše na papiru":

U studijama koje su nagovijestile da ekspresivno pisanje može biti štetno, ljudi su bili ohrabreni da emocionalno procesuiraju ogromne događaje ili događaje koji se još nisu završili ili su se desili prethodnih dana ili sedmica.

Takođe imajte na umu da se svijest ne smije koristiti kao zamjena za stvarnu akciju. Ako problem ima negativan uticaj na vaš život, nemojte misliti da možete prestati da se bavite njime.

Samo zato što ste se emotivno pomirili sa dugom ne znači da možete prestati otplaćivati dug po kreditnoj kartici.

Kako možete izvući maksimum iz svog rituala pisanja?

Kako pisati

Ne pokušavajte da se nosite sa velikim problemima u životu odmah nakon što se probudite. Ovo nije jutarnji ritual. I Džejmi potvrđuje: „U nekoliko studija imali smo najviše uspeha kada su ljudi pisali na kraju radnog dana.“

Kako početi? Evo šta Džejmi kaže:

Pronađite vrijeme i mjesto gdje vas neće ometati. Idealno, odaberite vrijeme na kraju radnog dana ili uveče kada znate da će biti mirno i tiho. Obećajte sebi da ćete pisati najmanje 15 minuta dnevno najmanje tri ili četiri dana zaredom, ili na određeni dan i određeno vrijeme nekoliko sedmica (na primjer, svakog četvrtka uveče ovog mjeseca). Kada počnete da pišete, pišite neprekidno. Ne brinite o pravopisu ili gramatici. Ako nemate dovoljno za pisanje, samo ponovite ono što ste već napisali. Možete pisati rukom ili kucati na računaru. Ako ne možete pisati, možete diktirati u diktafon. Možete pisati o istoj stvari svaki dan - ili svaki dan o nečem drugom. Ovo je u potpunosti na vama.

Mnogi ljudi su paralizirani potrebom da počnu nešto pisati. Ne brini. Prilično je jednostavno. Poslušajte Jamieja:

Želim da u naredna četiri dana zapišete najdublje emocije i misli o najuznemirujućem iskustvu u svom životu. Zaista istražite svoja osjećanja i misli o tome. U svom pismu ovo iskustvo možete povezati sa svojim djetinjstvom, odnosom s roditeljima, ljudima koje volite ili volite sada, ili čak svojom karijerom. Kako se ovo iskustvo odnosi na to ko biste željeli biti, ko ste bili u prošlosti ili ko ste sada? Mnogi ljudi nikada nisu doživjeli istinski traumatično iskustvo, ali svi smo imali velike sukobe ili izvore stresa, a o njima možete pisati. Možete pisati o istom problemu svaki dan ili o nizu različitih poteškoća.

Možete pisati o bilo čemu, ali svakako se fokusirajte na osjećaje. Nemojte samo zapisivati sažetak događaja. Potražite značenje. Pravilo koje koristim je: „Ako se plašiš pisati o nečemu, piši o tome“.

I zapamtite da je ovo samo za vas. Ako mislite da neko drugi to može pročitati, zadržaćete se ili iskriviti istoriju. Nakon što ste napisali šta ste želeli, beleške se mogu uništiti, možete sačuvati - nije važno. Važna je vježba, a ne rezultat.

Budite spremni da se osjećate pomalo tužno ili neraspoloženo kada završite. Nemojte dozvoliti da vas to uplaši ili spriječi da se sutradan vratite vježbi. Većina ljudi u studijama rekla je da su se ovi osjećaji raspršili prilično brzo, za nekoliko sati. To je kao da gledate tužan film. Ali nedeljama i mesecima kasnije, većina ljudi se osećala mnogo bolje.

Ok, znaš šta treba da radiš. Hajde da to sumiramo i odgovorimo na veliko pitanje: ako je pisanje o problemima skoro kao pričanje prijatelju, zašto jednostavno ne razgovarati o tome?

Rezultati

Evo večernjeg rituala koji će vas učiniti srećnim i zdravim:

Koliko je vremena prošlo? Ako ste i dalje usred problema ili stalno razmišljate o njemu, dajte mu vremena. Vrati joj se za mesec dana.

Dajte tome barem četiri večeri po 15 minuta: odaberite vrijeme i mjesto gdje vas niko neće ometati. Da, možete se sakriti u kupatilu ako je potrebno.

Stalno pišite o najneugodnijem trenutku u vašem životu: nećete biti odbijeni za pravopis ili gramatiku. Pišite samo za sebe.

Ako želite postići snažniju akciju, fokusirajte se na osjećaje koji prožimaju mnoge aspekte vašeg života, poboljšajte narativ i potražite uzrok i posljedicu – sve to je povezano s višim rezultatima. Potražite značenje.

Postoji mnogo dokaza da su odnosi ključ zdravlja. Dovraga, dosta sam pisao o ovome. Ali evo stvari o kojoj se često ne govori: ako prijateljima ne pričate o svojim problemima, vaša veza nije zdrava.

Iz knjige "Otvaranje duše na papiru":

U velikim istraživanjima zaposlenih u kompanijama i studenata, nalazimo ono što su pokazali drugi istraživači socijalne podrške: što više prijatelja imate, to ste zdraviji. Međutim, ovaj efekat je skoro isključivo posledica toga koliko razgovarate sa prijateljima o nekoj od vaših povreda. Ukoliko imate povredu o kojoj niste ni sa kim razgovarali, broj prijatelja ni na koji način neće uticati na vaše zdravlje.

Zašto onda pisati? Nije li lakše komunicirati s ljudima?

Razgovor s prijateljima je svakako poželjniji - ali nije uvijek siguran. Postoje neki prokleto dobri razlozi da neke stvari ne dijelite s drugima. Neki ljudi su govornici koji ne umeju da čuvaju vaše tajne.

Iz knjige "Otvaranje duše na papiru":

Prema studiji Bernarda Rimeta na Univerzitetu Louvain u Belgiji, u prosjeku se tajna podijeljena s jednom osobom dijeli s najmanje dvije druge.

Moramo se osjećati sigurno da bismo se zaista otvorili. I veoma je važno da osetimo da nećemo biti osuđeni. Ako budete kažnjeni zbog svoje iskrenosti, vaše zdravlje se pogoršava.

Iz knjige "Otvaranje duše na papiru":

Nekoliko studija je pokazalo da ljudi koji su "kažnjeni" zbog dijeljenja traumatskih iskustava doživljavaju lošije psihičko i fizičko zdravlje... Vanessa Jute i njene kolege procijenile su zdravlje više od 200 ljudi koji su izgubili djecu nekoliko godina nakon gubitka. Oni ljudi na koje su drugi najviše pritiskali da ne govore o gubitku češće su priznali mentalne i fizičke zdravstvene probleme od ostalih.

Zato mnogi ljudi svoje srce odaju barmenima ili frizerima umjesto prijateljima ili porodici. Na taj način se osjećaju sigurno. I pismo takođe ima ovu sigurnost.

Pisanje ne bi trebalo da vas spreči da dobijete podršku od prijatelja – ali ako vam se komunikacija ne čini bezbednom, olovka i papir će uvek priskočiti u pomoć.

Još jedna stvar: važno je zapamtiti da ste po defaultu vrlo otporni. Možete podnijeti 99% onoga što vam se dešava. To najbolje ilustruje jednostavna činjenica da se ni ne sjećate većine onoga što vam se dogodilo.

Dugo smo živjeli u kulturi u kojoj je bilo uobičajeno sve držati za sebe, a to nije dobra ideja. Sada se klatno zamahnulo na drugu stranu i sve se smatra traumatičnim, ali to također nije istina i ne donosi koristi.

Jači ste nego što izgledate. Ali s vremena na vrijeme se događaju stvari koje su uznemirujuće i možda su previše osjetljivi da bi ih podijelili s prijateljima. U ovom slučaju pisanje zaista može pomoći.

Dobro, napisao sam više nego dovoljno. Sada ti.

Izdavač: Gaya - 27. april 2019

Radite samo svoj posao, zauzmite samo svoju nišu, razumite svoje želje i čujete unutrašnji odgovor.

Tema prosperiteta je uvijek aktuelna i goruća – i to ne zato što se tiče statusa, bogatstva, sjaja – ponekad je direktno povezana sa bio-opstankom. Nešto za jelo, nešto za obući, za školovanje djece.

Gdje je granica koja razdvaja potrebno od željenog, luksuz od najjednostavnije potrošačke korpe? Odgovor: u našem umu i percepciji.

Zašto blagostanje često nedostaje čak i praktičarima (a ponekad posebno njima?) Sve razumijemo, ali nastavljamo ubjeđivati sebe da sreća nije u novcu, pa čak ni u njihovoj količini. Sa konceptom „sreće“ sve počinje. Da li treba da shvatimo šta je sreća za nas?

Da bismo to učinili, moramo svjesno uroniti svoju pažnju u prostor svojih želja i izolirati iz cijele gomile samo one koje su istinski istinite.

željama

Naše okruženje nameće nam najnovija dostignuća u tehnologiji, briljantan uspjeh, mega-korporacije i u isto vrijeme tihu samoću u vlastitoj gradskoj kući ili luksuzne yoga ture na Maldive.

Sve to, uz oproštajne riječi roditelja, prijatelja, partnera, zaista formira, odnosno deformiše prostor naših želja, uzimajući u pozadinu ono što nam je potrebno, a samim tim i ne dozvoljavajući da se u životu pojave važne stvari.

Ispravne želje stvaraju pravi smjer u životu i kapije su prosperiteta.

Stoga, za početak, sredite svoje želje, filtrirajte strance. Imajte na umu da duboki programi, uključujući generičke, mogu pružiti opipljiv otpor i nastaviti da zamućuju vodu. U tom slučaju pozovite u pomoć specijaliste, psihologe, praktičare – posebno meditativne!

Energija

Zajedno sa željom, posebno onom pravom, koja je dobila unutrašnji odgovor duše (nemoguće je propustiti!), u vašem sistemu se rađa emocija i naboj energije za njeno sprovođenje. A to je konkretan preduvjet za implementaciju!

Ali! Energetski naboj osobe je takođe veoma različit. I početni i trenutni. Kada ima malo energije, ne možemo pustiti prosperitet u svoje živote, jer smo prilično u oskudici i hladnoj depresiji, osjećajući da je naš život osrednji.

Ljudi sa početnim niskim napunjenostima razvili su intuitivnu energetsku štedljivost, koja ih tjera da, osjetivši nedostatak, nauče da koncentrišu pažnju i ne budu raspršeni, da se pravilno odmore.

razmjena energije

Autori - Relav i LexxZone

Kada me pitaju za Transurfing (u daljem tekstu TS), obično se nasmijem, rekavši da su to legende iz snova duše o zabludama uma. Nakon ove fraze, obično se svi osmehnu i savetuju da odu kod lekara. I tako sa oko 90% svih onih koji su pitali...

A kad bi neko od njih znao da ovo nije šala...

A to se dešava skoro uvek.

Sada mi je već prilično teško zamisliti sebe i svijet oko sebe bez TS-a. Ono (znanje) mi omogućava ne samo da drugačije sagledam svet oko sebe, svoj Svet oko sebe, već i da promenim ovaj svet oko sebe lako, prirodno i na način na koji ja želim!

Ovo mora izgledati kao potpuna glupost, posebno onima koji su novi u TS tehnologiji. Ali ja i mnogi drugi koji smo već otkrili ovaj divni svijet, TS tehnologiju, 100% smo sigurni da to nije iluzija ili obmana. Sve ovo radi! Radi bilo kada, bilo gdje! Teško je povjerovati, ali tako je bilo prvobitno i uvijek je tako bilo.

Dovoljno je samo da se setite šta vam se desilo u prošlosti. Probaj. Mnogi koji počnu koristiti ove tehnike u svojim životima kasnije se prisjete nekih događaja iz svog života i prepoznaju već poznate zakone TS-a koji su izazvali te događaje.

A sada imate nevjerovatnu priliku da otkrijete nevjerovatne tehnike za upravljanje stvarnošću uz pomoć Transurfinga. Što se nas tiče, pokušaćemo da vam pomognemo da savladate ove ne uvek jednostavne, ali veoma, veoma, veoma efikasne tehnike.

Srdačan pozdrav, transferi - Relav i LexxZone.

Komentari čitalaca

Gost/ 19.10.2012. karma-karma! svi pričaju o karmi! niko ne može znati ništa o njoj na ovom svetu! je li ona tu ili ne? jedna od mnogih tajni!

Gost/ 03.11.2012. Dijete se rađa čistog lista - lične istorije. U procesu života pravi greške - to je prava karma.Ostalo je samo varka sa naznakom istorijskih referenci. Mi nismo odgovorni za prošlost i za nas ona ne postoji - novo tijelo je novo prebivalište - rođenje. Ne koristimo je u stvarnom životu - rijeku Stiks. Na vama je da odlucite da li sam ja u pravu ili ne.Noosfera je potpuno drugacija i nemojte brkati gresne sa pravednim.

Bugari/ 26.04.2011. Preporucio bih svima vama dobrim ljudima da procitate "Kybalion". Tamo pise da je "um" sve - ali zar vi niste um...? Ima jos jedan dobar pasus iz knjige za SMERSH-a-psiho-fiziološku pripremu.
I osjetit ćete božansku snagu sebe samo kada se oslonite samo na sebe.

Gost/ 28.03.2011. Neću patiti od krivice, karma je samo ono što mislimo o sebi i svaka akcija je dobra ili loša samo zato što to tako smatramo. Dakle, sve je to sranje. Ne postoje dobri i loši ljudi - postoje srećni i nesrećni. Ja - naduvam se od zivota u svim njegovim mogucim pojavnostima... I nastavicu dokle god budem mogao))... DA LI JOŠ UVEK PATIŠ SA SVOJOM KRIVICOM, SAVESTOM, KARMOM? Onda ne dolazimo kod vas).

XXX/ 28.12.2010. 2 RRRRR: Ako odgovornost gurnete na karmu, ne možete postići baš ništa, pa čak i više od toga - skliznuti u rupu. Ovo je tipična greška - eksterna kontrola. Možda ste hteli da kažete da se morate promeniti ne na račun transurfinga - u tom slučaju, možda ste u pravu. Što se tiče Frojda, Kant se u potpunosti slaže. Svako, ko god da je, učinio je nešto za ovo - nije ga doveo tamo uopšte talas karme. Ali ne mogu se isključiti ni vanjske okolnosti. Istina je u sredini.
Ne mogu reći da li radi ili ne. Ali barem za neke kategorije čitalaca takva literatura je štetna.
IMHO.

RRRRR/ 27.12.2010 Momci sve sam procitao i probao, bolje citaj dobre knjige i to je to.Citao sam samo iz ljubavi prema mistici, probao sam sve, godinu dana zivota sam proveo na praksi TS ...obožavam da tražim istinu tamo je nema ....karma sigurno ima sudeći po ispravnoj,naravno da je svijet ogledalo,ali ako si rođen sa određenim svjetonazorom zašto se mijenjati to onda?on je u suprotnosti sa samim sobom...sa istim pravoslavnim molitvama možete postići mnogo veće rezultate,vidio sam kako su ljudi odbijali teze mačku vozi Ts,znam po sebi da sve morate platiti,mi plaćamo sve, bolje je znati moral, Zeeland ne uči moral, potpuni nemoral, ne bi trebalo da postoji osjećaj krivice, trebalo bi... jer ovo je obrazovanje, bolje je slušati odrasle i čitati Kanta, Frojda, i drugi ljudi koji su zaista postigli rezultate i koje poznaju, ali cak i njihove teorije su samo njihova ugradjena karma od rodjenja...pogledajte svoje voljene ko su oni i ko su to je istina ovo si ti.zasto se odricati?smijesno je u svijetu postoje mnoge druge knjige koje ce ti pomoci da pronadjes svoju srecu i harmoniju,zar nije jasno da je ovo samo trgovina,a sve nikad nije moglo biti Zeeland...uspjeh voli sve i sve.u svakom slucaju svi cemo umrijeti prije ili kasnije zasto.zavaravajte se

weeeh/ 23.09.2009 teorija džentlmena je očigledna. ali karma je lukava teorija

Vadim Boring/ 22.08.2009 Čitavu lukavu teoriju gospodina Zelanda razbija samo jedan koncept - KARMA.Nikakve duhovne tehnologije neće pomoći čoveku da izbegne ličnu karmu, kao i porodičnu, nacionalnu, rasnu itd. Nije ni čudo što se plašio da priča o filozofiji karme...

skibat/ 06/10/2009 U poglavlju "Revizija vaših vrijednosti" nalazi se odlična vježba za rješavanje vlastitih strahova da ćete nešto izgubiti.

uuh/ 9.06.2009 Bravo
To je baš kao što je to već izgovorio Zeeland
Mada znanje se uvek mora umnožavati

Anton/ 07.06.2009. Ukrsal-u: sljedeće riječi su napisane, u tom smislu, potkrijepljene, izračunate, empirijski izvedene.
Sudeći po broju tvojih grešaka, ti si jedan od predstavnika ove grupe autora :) Takvi autori, osim kako prljati ruski jezik, teško da će moći nešto da nauče. Ovdje niko ne upoređuje teoriju sa praksom, jer metafizika trenutno ne može imati teoriju, već može imati samo hipotezu...pa, bože blagoslovio...bilo je zahtjev da se daju konkretni rezultati primjene ovog "znanja" , a ne teorijsko usklađivanje! Pričamo o različitim stvarima, dragi Ukrsalo

Konstantin/ 6.06.2009 Samo oni koji su nešto postigli neće to oduvati cijelom svijetu. Ovdje počinjete shvaćati da ne morate pričati o tome. A ko hoće da sam proveri. Možda prestani da tražiš savet, ali stvarno bi trebalo da probaš.....

Ukrsalo/ 6.6.2009. Anton: "transporter" se tako piše!...
Inače, postoje mehanizmi koji se razvijaju bez jasno potkrijepljene teorije. A računaju po empirijski izvedenim formulama, i to prilično uspješno!.. Samo teorija ne ide uvijek u korak s praksom. Kriterijum istine je uvek bio i biće praksa. Oni koji ne vjeruju u doktrinu neka probaju...

Valera/ 3.06.2009 Apsolutno se slažem sa Antonom. Dragi Relav i LexxZone ili tim autora :) Ako se ne dotaknemo teme poštovanja čitalaca, onda ćemo se dotaknuti teme barem samopoštovanja. Pa, kao da morate da ne poštujete sebe da biste napravili toliko grešaka i grešaka u kucanju samo na 51. stranici knjige. Ovo je prva tačka, a druga je poenta pisanja o apsolutno istoj stvari, o čemu je Vadim Zeland već više puta pisao. Apsolutno NIŠTA novo, osim grešaka)) Možda je bolje da postanete ponavljač nekog drugog drevnog znanja ili da "izmislite" nešto svoje? Jer u ovoj knjizi nisu opisani pravi rezultati, uvedeno je samo nekoliko pojmova... generalno, horor noćna mora a ne knjiga!

Anton/ 2.06.2009 KatenOk odlično, iskreno sam sretan zbog tebe. Možda je onda bolje da pišete takve knjige, jer ova, kako su sebe nazvali „timom autora“, opet ima 51 stranicu metafizičke vode (iako vode nema u poređenju sa ovim, to je nešto sveto... reč torta bi bila bolja, kao nesto nezatraženo ) Dakle ovi momci imaju 51 stranicu metafizičkog kolača i ponekad imate osjećaj da je ovu knjigu napisalo par učenika devetog razreda koji su igrali quake i koji imaju velikih problema sa ruskim jezikom, u u ovoj knjizi naišao sam na riječi kao što su: požuda, inkarniran u materijalnosti i slično. Osim toga, pošto je autor Vadim Zeland izjavio da je on samo ponavljač drevnog znanja, onda bi rezultat trebao biti matematički tačan, inače na koga je počivalo ovo "drevno znanje"? ako je radilo svaki drugi put, pa zašto bi ovo " da se drevno znanje baci u mase" ako radi svaki drugi put?) I čini se da u sebi osjećate da bi ovako nešto trebalo biti o upravljanju stvarnošću, ali možda je sve to samo umjetnički pravac književnog neoromantizma? :)

Maksim/ 1.06.2009. „Paradoks ljudskog postojanja je u tome što ćete, kada ste nešto počeli da radite, biti sigurni da to možete ili ne možete. I u svakom slučaju, bićete u pravu!”, Henry Ford

Nije bitno u kojoj ste specifičnoj tehnici (TS je samo jedan od desetina i stotina). Ne radi se o tehnikama, postepeno svi dolaze do ovog razumijevanja.

P.S. Usput, bolje je ne smanjiti Transurfing na ovaj način. Skraćenica "TS" više liči na "Turbo Gopher". :-)

Ian/ 1.06.2009 2 Anton: Slažem se. Ali kriterijum istine je praksa.
S druge strane, com. Zeeland se krije. A da je rekao da ima prelijepu ženu i bankovni račun od milion dolara, kako biste provjerili? Općenito, još nisam čitao o transurfingu, neću suditi.

KatenOk/ 1.06.2009 ova tehnika vam omogućava da uklonite ili smanjite što je više moguće prepreke koje se susreću na životnom putu. u postizanju bilo kakvih ciljeva. Konkretno, kao matematička formula, ne radi, ne čekajte. jednostavno kada se primjenjuju na određeno područje života (na primjer, posao ili lični odnosi), opcije za rješavanje problema koji su se ranije činili nepremostivima nalaze se sami! Još konkretnije? Lično sam riješio stambeno pitanje - dugo nisam mogao uzeti legalan stan. I nije bilo izgleda. A preseljenje nije bilo predviđeno čak ni projektom. Ipak, nakon pola godine nastave, uglavnom na čišćenju vlastitog razmišljanja, živim u svom životnom prostoru + još jedan stan sam dobio na poklon od rodbine. takođe skoro slučajno. Zadovoljan akcijom transurfinga???

Anton/ 1.06.2009 Kad bi samo jedan od prenosilaca izložio konkretne rezultate postignute jednostavno u moru neprekidne nedokazane metafizike, koju bi Pelevin nazvao borbenim NLP-om, jer čovjek priča o nečemu što očigledno ne postoji pa samim tim zna više o tome u svakom slučaju... čak ni Vadim Zeland nije naveo šta je postigao ovom tehnikom, osim što je opisao kako je bez muke objavio niz knjiga na različitim jezicima o tehnici koja mu je omogućila da izda ova serija knjiga ... ne izgleda malo čudno?
Dakle, ako ljudi ne znaju šta je određena tehnika pomogla određenim ljudima da postignu, ona očigledno postoji samo u grozničavom mozgu, nigde drugde... zar to ne izgleda očigledno?

Šta mislite da će se desiti ako sve vreme sumnjate, prvo mislite jedno, pa drugo, pa verujete u sebe, a onda ne?

Univerzum neće znati šta vi zaista želite. U skladu s tim će biti usmjeren ili prema vama ili dalje od vas. A rezultat je prosječna opcija koja vam se možda neće svidjeti. Stoga, nemojte sumnjati u svoje sposobnosti. Ono što imate na umu, sigurno ćete uspjeti. Možete podići letvicu više, ne biste trebali biti skromni u svojim željama i težnjama. Na primjer, ako želite financijsko blagostanje, onda u svojim fantazijama povećajte svoju zaradu za nekoliko hiljada ili desetine hiljada rubalja. Tada će vam se dopasti već ostvarena stvarnost.

Šta učiniti ako su vam se loše misli uvukle u glavu?

Ako već imate negativan način života, tada ćete se morati postepeno riješiti negativnih misli. Na primjer, ako su vam se negativne misli uvukle u glavu i uhvatili ste se na ovome, odmah zamijenite ovu misao pozitivnom suprotnom.

Kako uraditi? transerfing stvarnosti: Morate uliti povjerenje u svoju glavu o tome kako će se događaj dogoditi. Ne zato što se to može dogoditi po logici, već zato što se mora dogoditi prema vašoj želji.

Na primjer, probudite se ujutro i idete na posao. Postoji mnogo razloga zašto biste mogli oklijevati ili propustiti vrijeme. Istovremeno, umom shvatate da kasnite na posao i da morate trčati do autobuske stanice. Zamislite da ulazite u svoj autobus, čak možete vidjeti i broj autobusa u svom umu. Istovremeno, u vašoj glavi treba da postoji ideja da imate vremena da stignete na posao na vreme.

Jednom sam zakasnio na važan događaj za mene. Zaista sam shvatio da za 30 minuta neću moći doći do centra grada. I obično stignem do centra grada za oko 50 minuta autobusom. Zaista sam htio stići na vrijeme. Izlazeći iz kuće, u glavi mi je bila misao da će doći taksi koji mi treba, a ja ću stići na vrijeme gdje sam zakasnio. Hodao sam dosta brzo i bilo je jako malo vremena. Približavajući se autobuskoj stanici, iz daljine sam vidio kako mi se približava taksi s fiksnom rutom. Pošto je postojala udaljenost, broj još nije bio vidljiv. Čak sam morao malo da trčim do zaustavljanja. Stigao je upravo onaj taksi koji mi je trebao. Naravno, mogli biste pomisliti da je ovo slučajnost. Ali u mom životu se ove slučajnosti dešavaju stalno.

Probao sam sa redovima, i to uvijek radi. Ali zamislite da stalno živite i razmišljate ovako, uključujete maštu - morate se stalno prilagođavati tome. Uglavnom živimo nesvjesno. A ponekad se ni ne sećamo šta smo mislili pre pet minuta. Ovdje je najvažnije da se pripremite za mehanizam sreće i tada ćete uvijek uspjeti i nećete morati razmatrati pojedinačne slučajeve. Glavna stvar je da ne očajavate. Uostalom, kod kašnjenja u radu najvažnije je doći na posao prije šefa. Ovo će takođe biti sreća. Ako želite:, a ne na TV-u, onda je najbolja opcija da odmah otvorite stranicu nrk.cdom.ru. U tom slučaju ciljajte na rezultat i vidite ga ispred sebe. Tako, na sitnicama, učimo da postignemo željeni rezultat. Univerzum se počinje obnavljati prema našim mislima. Samo pokušajte da budu čisti i svijetli.