Savremena transakciona analiza. Jan Sewart i Vann Joines

Ian Stewart, Van Joines

"SAVREMENA TRANSAKCIONA ANALIZA"

PISANJE SCENARIJA NAŠEG ŽIVOTA

scenarijski proces

Do sada smo u IV delu knjige analizirali sadržaj životnog scenarija, au ovom i sledećem poglavlju ćemo se osvrnuti na proces skripte, kako ga živimo u vremenu.

Analiza životnog scenarija otkrila je jednu zanimljivu činjenicu, a to je da izgleda da postoji samo šest osnovnih obrazaca procesa scenarija. Bilo da sam Kinez, Afrikanac ili Amerikanac, živjeti ću svoje pismo prema jednom ili više od ovih šest obrazaca, koji se također primjenjuju na bilo koju dob, spol, obrazovanje ili odgoj. Bern je po prvi put razvio šest tipova implementacije scenarija. Nakon toga, nekoliko teoretičara TA, posebno Taibi Kaler, izvršilo je neke promjene u njegovoj klasifikaciji.

Šest scenarija procesa. Postoji šest poznatih obrazaca procesa scenarija: Ne još; After; Nikada; Je uvijek; Gotovo; Otvoreni kraj. Svaki od ovih obrazaca ima svoju temu, koja opisuje poseban način na koji osoba živi svoj scenario. Bern je svaku temu ilustrovao drevnim grčkim mitom.

Scenario "još ne". Ako živim svoj scenario po ovom obrascu, slogan mog života je: "Ne mogu biti srećan dok ne završim posao." Postoje brojne varijacije ovog scenarija, ali svaka sadrži ideju da se nešto dobro neće dogoditi dok se nešto manje dobro ne završi. Na primjer: “Moram u potpunosti razumjeti sebe prije nego što se mogu promijeniti”; "Život počinje nakon četrdesete"; “Kada odem u penziju, mogu putovati”; "U drugom životu bit ću nagrađen prema zaslugama."

Kao i sve teme, obrazac Not Yet se doživljava u kratkom i dužem vremenskom periodu. Na primjer, Jonathan kaže:

“Kada djeca porastu i odu iz kuće, imat ću vremena da se odmorim i radim šta želim.” Dok čeka realizaciju svog "Još ne", živi isti obrazac iz dana u dan u kratkim vremenskim periodima. Može reći ženi: "Doći ću da popijem piće s tobom, čekaj da operem suđe." Obrazac "još ne" pojavljuje se čak i u Jonathanovoj strukturi fraze, u kojoj često koristi uvodne rečenice. Na primjer: "Rekao sam svojoj ženi - imajte na umu, isto sam rekao jučer svojoj kćeri - moramo nešto učiniti sa kućom." Prekida se da bi dodao još jednu misao koja mu je pala na pamet. Konstruišući rečenice na ovaj način, Džonatan ponovo potvrđuje svoju privrženost obrascu "Još ne": "Pre nego što se odmorim, moram imati vremena da uradim sve."

U starogrčkoj mitologiji, Herkul je imao pismo "Do"

Da bi postao polubog, morao je izvršiti niz teških zadataka, od kojih je jedan bio da očisti balegu iz Augejeve štale.

Scenario poslije. Obrazac "Nakon" predstavlja obrnutu stranu procesa u scenariju "Do". Osoba koja izvodi scenario "Poslije" slijedi moto: "Danas mogu uživati, ali sutra ću morati da platim"; “Odlična zabava! Ali sutra ću imati glavobolju”; “Nakon braka (brak), život se sastoji samo od obaveza”; “Dan za mene počinje rano, ali do večeri se umorim.” Osoba koja slijedi scenarij "Poslije" često će koristiti strukturu rečenice iz prvog i trećeg primjera.

Scenario "Poslije" može se ilustrovati mitom o Damoklu, grčkom kralju, koji je sve vrijeme pirovao, s mačem koji mu je visio nad glavom uz konjsku dlaku. Jednog dana je podigao pogled, ugledao mač i od tada nije našao mir, živeći u stalnom strahu da bi mač mogao pasti. Poput Damokla, osoba sa scenarijom After vjeruje da se može zabaviti danas, ali sutra će biti odmazda.

Scenario Nikad. Tema ovog scenarija je: "Nikad ne dobijem ono što najviše želim."

Na primjer, Andrew tvrdi da bi želio imati bliski odnos sa nekom ženom, ali nikada nije otišao na mjesto gdje bi mogao upoznati nepoznate žene. Često je razmišljao o odlasku na postdiplomske studije, ali još ništa nije uradio po tom pitanju.

Andrewov scenario "Nikad" je poput Tantalusa, predodređen da zauvijek bude žedan i gladan. Stojeći u bazenu, na čijem rubu je posuđe i vrč s vodom, ne može ih dohvatiti.

Tantal ne shvaća da samo treba odstupiti. Osoba koja ima scenarij „Nikad“ također ne razumije: da biste postigli svoj cilj, samo trebate napraviti prvi korak ka cilju. Međutim, on to nikada ne radi.

Za ovu vrstu scenarija nije pronađen karakteristični obrazac rečenice. Međutim, ljudi sa skriptom "Nikad" često se ponavljaju, iz dana u dan, govoreći o svojim poteškoćama.

Scenario uvijek. Osoba sa skriptom "Uvijek" se pita: "Zašto mi se to uvijek dešava?" Ovaj scenarij odgovara starogrčkom mitu o Arahni, vještoj vezilji. Glupo je ušla u raspravu sa boginjom Minervom, izazvavši je na takmičenje u vezivanju. Ljuta božica pretvorila ju je u pauka osuđenog da zauvijek plete svoju mrežu.

Recimo da Martha slijedi obrazac "Uvijek". Udavala se tri puta i dva puta razvodila. Prvi put se udala za tihog, smirenog i ne baš druželjubivog muškarca, kojeg je napustila nakon što je prijateljima rekla da želi da živi sa energičnijim muškarcem. Međutim, na iznenađenje svojih prijatelja, ubrzo je objavila veridbu za drugog muškarca, tačnu kopiju njenog prvog muža. Njihov brak takođe nije dugo trajao. Marthin treći muž je tiha, mirna osoba i ona već počinje da se žali na njega svojim prijateljima. Ljudi sa šablonom "Uvijek" mogu odigrati ovaj scenario poput Marte, zamjenjujući jedan nezadovoljavajući odnos, posao, mjesto stanovanja za slične.

Jedan scenario je da se zadrži početna nezadovoljavajuća pozicija umjesto da se postigne bolja. Osoba sa skriptom "Uvijek" bi mogla reći: "Ne ide mi dobro s ovim terapeutom, ali mislim da ćemo raditi i nadam se da će nešto uspjeti." Marta često koristi jednu rečenicu koja je tipična za scenarij "Uvijek". Počne da priča o jednoj stvari, pa prekine frazu i priča o drugoj, i tako joj misao beskonačno skače s jedne teme na drugu:

“Došao sam kod vas da... o, da, na putu do vas sreo sam prijatelja koji... - da, inače, imam nešto novca kod sebe i...”.

Scenario "Skoro". Sizif je naljutio grčke bogove. Zauvijek je bio osuđen da otkotrlja ogroman kamen uz planinu. Kada je skoro stigao do vrha planine, kamen mu je iskliznuo iz ruku i otkotrljao se nazad do podnožja. Poput Sizifa, osoba sa scenarijem "Skoro" kaže: "Ovaj put sam skoro dobio."

Fred posuđuje knjigu od svog prijatelja. Vraćajući ga, kaže; Hvala za knjigu. Pročitao sam sve osim zadnjeg poglavlja. Kada Fred pere auto, on to radi skoro do kraja, ostavljajući točkove prljavim. Živeći svoj scenario dugo vremena, Fred je zamalo dobio unapređenje. Iako je prišao načelnikovoj fotelji, on to nije postao. Svaki put kada se pruži prilika da zauzme šefovo mjesto, Fred se ne pokaže tokom intervjua.

Bern je ovu vrstu scenarija nazvao "Iznova i iznova". Međutim, kasniji pisci su otkrili da se svi obrasci proživljavaju iznova i iznova, pa je tako usvojen naziv "Skoro".

Taibi Keiler je iznijela ideju da postoje dvije vrste "skoro" uzorka. On naziva obrazac koji smo mi gore opisali "Skoro - 1 tip". "Skoro tip 2" je tipičan za ljude koji stignu na vrh planine, ali umjesto da napuste kamen i odmore se, takvi ljudi ne primjećuju da su na vrhu. Odmah traže višu planinu i odmah počnu gurati svoj kamen na nju. Ovo se ponavlja u nedogled.

Osoba sa uzorkom skoro tipa 2 postići će značajan uspjeh. Janet je, na primjer, dobro išla u školi i otišla je pravo na koledž. I prije uspješnog diplomiranja na fakultetu, već je odlučila da nastavi studije na postdiplomskim studijama. Sada vrijedno radi kako bi postala članica jednog naučnog društva. Uprkos zavisti kolega, Dženet uopšte ne veruje da je išta postigla. Nakon što je postala članica društva, svojim prijateljima govori o svojoj namjeri da postane profesor. Ovo će zahtijevati još više posla, tako da Janet nema vremena za komunikaciju s prijateljima.

Postoji nekoliko vrsta rečenica koje ukazuju na to da pripadaju scenariju "Skoro". Osoba može započeti rečenicu, a zatim prijeći na drugu temu razgovora i završiti je, na primjer: "Danas bih vam želio reći o ... usput, imam neki materijal koji vam želim sada podijeliti ."

Osim toga, osoba sa scenarijem "Skoro" može dati nekoliko pozitivnih izjava praćenih jednom negativnom, kao što je "Drveće je lijepo u jesen, zar ne?

I sunce je tako sjajno. Međutim, vazduh je hladan.

Open Ended Script (Otvorena skripta). Ovaj obrazac podsjeća na scenarije Do i Nakon po tome što ima razdjelnu tačku nakon koje se sve mijenja. Osobama sa otvorenim scenarijem, vrijeme nakon ovog trenutka izgleda prazno, kao da je dio pozorišnog scenarija izgubljen.

Alfred je, nakon 40 godina radnog staža, nedavno otišao u penziju. Provodi vrijeme kod kuće među svojim nagradama i mermernim satovima, dok se želi dobro odmoriti. Ali umjesto da uživa u odmoru, iz nekog razloga se osjeća nemirno. Šta treba da uradi?

Kako ispuniti svoje vrijeme? Anna se oprašta od najmlađeg od četvero djece kada on, postavši punoljetan, napušta kuću, a ona odahne. Nakon mnogo godina, neće biti potrebno brinuti se o kući i brinuti se o djeci! Međutim, nakon nekoliko dana, Ana se osjeća izgubljeno. Bez kućnih poslova vezanih za djecu, osjeća se zbunjeno i ne zna šta dalje.

Otvoreni scenario može se živjeti kratko ili dugo. Neki ljudi općenito sebi postavljaju samo kratkoročne taktičke ciljeve. Stoga, došavši do njih, jure okolo, ne znajući šta da rade dok se ne pojavi sljedeći cilj.

Onda opet sebi zadaju taktički zadatak da nešto postignu i cijeli proces se iznova ponavlja. Moto otvorenog scenarija je: "Nakon postizanja sljedećeg cilja, ne znam šta dalje."

Ovaj obrazac podsjeća na mit o Filemonu i Baukisu, starijem bračnom paru koji je zaslužio naklonost bogova dajući im utočište kao umorni putnici u svom domu, dok su im drugi uskraćivali utočište. Kao nagradu za njihovu dobrotu, bogovi su im produžili živote pretvarajući ih u drveće koje raste rame uz rame sa isprepletenim granama.

Kombinacija tema scene. Svaka osoba pokazuje svih šest obrazaca procesa pisanja scenarija, ali za mnoge od nas jedan od njih je dominantan. Jonathan je u osnovi razvio scenarij 'Ne još', Martha živi scenarij 'Uvijek' i tako dalje.

Neki kombinuju dva obrasca u svom ponašanju. Obično je jedan od njih glavni, drugi je podređen. Na primjer, ljudi sa scenarijem "Skoro tip 2" mogu pokazati obrazac "Još ne", što je tačno u primjeru Janet. Njen moto je:

“Ne mogu se odmoriti dok ne stignem do vrha. Ali nikada ga neću dostići, jer uvek negde postoji drugi vrh. Zato se nikada ne mogu odmoriti." Osoba koja kombinuje scenarije „Ne još“ i „Nikad“ sledi uverenje: „Ne mogu da se zabavljam dok ne završim svoj posao. Ali nikada ga neću završiti, tako da se nikada neću moći zabaviti." Druge uobičajene kombinacije su scenariji Nakon i Gotovo tipa 1, kao i Uvijek i Nikad. Pokušajte sami razviti tipične motoe za ove kombinacije.

Poreklo procesa skriptovanja. Zašto postoji samo šest tema u procesu pisanja scenarija? Zašto su primjenjivi na sve? Na ova pitanja niko ne može dati tačne odgovore. Pronalaženje rješenja za ove probleme je obećavajuće područje istraživanja u TA. Općenito, imamo ideju o tome kako se proces pisanja scenarija prenosi s roditelja na djecu. Čini se da je dio protuskripta, koji se prenosi uglavnom kopiranjem roditelja.

Razbijanje šablona procesa scenarija. Ako ste bili nezadovoljni svojim procesom pisanja skripti, onda možete izaći iz njega. U TA se ovaj cilj najlakše postiže. Neophodno je da počnete tako što ćete identifikovati svoje obrasce skripte, postati ih svesni, a zatim, vršeći kontrolu Odraslog nad svojim ponašanjem, uništiti te obrasce.

Ako je vaš glavni obrazac scenario "Još ne", razbijte ga s radošću i uživanjem prije nego što posao završite. Za osobu sa scenarijom "Poslije", izlaz iz procesa pisanja scenarija je da živi i uživa danas, nakon što je prethodno odlučio da će uživati ​​i sutra. Na primjer, ako ste na žurci, pijte do mile volje, ali ne previše da vas sutradan ne boli glava. Da biste prekinuli obrazac Nikada, odlučite šta zaista želite. Napravite listu od pet stvari koje možete učiniti da ispunite svoju želju, a zatim radite jednu od tih stvari svaki dan. Ako živite na temu "Uvijek", shvatite da ne morate stalno ponavljati iste greške. Ako želite, možete dati otkaz na poslu koji vas ne zadovoljava, promijeniti lošu vezu ili pronaći novo mjesto za život. Možete izaći iz obrasca Gotovo tipa 1 tako što ćete se pobrinuti da sve završite. Ako čistite sobu, ne ostavljajte je neuređenu; ako čitate knjigu, pročitajte sva poglavlja.

Da biste prekinuli obrazac Gotovo tipa 2, učinite nešto ugodno i proslavite svaki uspjeh koji postignete. Napravite listu svojih ciljeva i precrtajte ih kada ih postignete. Nemojte težiti sljedećem cilju bez postizanja prethodnog.

Ako vjerujete da ste dobili otvoreni scenario, imajte na umu da su vam roditelji nesvjesno dali poklon. Pošto su posljednje stranice vašeg originalnog scenarija izgubljene, možete slobodno napisati željeni završetak.

Svaki put kada postupate protiv svog obrasca skripta, olabavite ga za budućnost, što vam olakšava kasnije da izađete iz stare teme skripte.

Obrazac vašeg procesa skriptiranja. Pregledajte gornje opise različitih tipova procesa scenarija. Odaberite uzorak ili uzorke koji vam najviše odgovaraju. Hoćete li se osjećati ugodno ako se ponašate prema ovom obrascu ili obrascima? Ako ne, onda razvijte pet ponašanja koja su u suprotnosti s vašim skriptnim procesom. Odmah započnite njihovu implementaciju, radeći jednu tačku dnevno.

Radite dok ne budete zadovoljni promjenama koje su se dogodile.

Ian Stewart, Van Joynes Moderna transakciona analiza. Socio-psihološki centar. Sankt Peterburg 1996

Od vremena Erica Bernea (umro 1970.), transakcijska analiza je porasla i dramatično se promijenila. Međutim, osnova je ostala ista – model ego-stanja i koncept životnog scenarija.

Lična promjena u modernom TA posmatra se sa stanovišta modela odlučivanja. U središtu svih terapija u modernom TA je uvjerenje da se ove rane odluke mogu promijeniti.

U modernoj TA terapiji klijent i terapeut su međusobno odgovorni za postizanje ciljeva ugovora. Ovi ciljevi imaju za cilj obezbjeđivanje izlaza iz scenarija i postizanje autonomije.

Odnosi u savremenoj TA terapiji zasnivaju se na premisi da su svi ljudi OK, a da se klijent i terapeut tretiraju kao jednaki i na istom nivou. U TA terapiji se poštuje princip otvorene komunikacije, a to je da terapeut i klijent govore jednostavnim jezikom i koriste obične riječi. Osim toga, klijent se ohrabruje da čita TA knjige ili pohađa uvodni kurs. Ako terapeut pravi bilo kakve beleške u toku rada, one su uvek otvorene za klijenta. Zahvaljujući svim ovim pristupima, potonji je dobro svjestan svega što se događa i aktivno učestvuje u terapijskom procesu.

Osnovni cilj terapije u savremenoj TA je njegov fokus na promjenu ličnosti. Razumijevanje problema ličnosti ne smatra se krajnjim ciljem. Naprotiv, svijest o njima je alat za promjenu ličnosti. Promjena se, s druge strane, sastoji od donošenja odluke o promjeni, a zatim i aktivnog procesa njenog provođenja.

Ciljevi promjene u modernom TA. autonomija

Eric Berne je vjerovao da je ideal autonomija. On nije definisao ovaj koncept, ali je ukazao na autonomiju<характеризуется высвобождением или восстановлением трех человеческих качеств: осознания, спонтанности и интимности>.

Svesnost je sposobnost da se stvari vide, čuje, oseti, okusi i pomiriše kao čulni utisci, baš kao što to čini tek rođena beba. Svesna osoba ne objašnjava niti filtrira svoja osećanja prema svetu tako da se uklapaju u definicije Roditelja. Istovremeno je u bliskom kontaktu sa svojim tjelesnim osjećajima i vanjskim podražajima.

Kako rastemo, većina nas se sistematski podučava kako da utišamo svijest. Učimo se utilitarnom odnosu prema raznim stvarima, procjeni vlastitog ponašanja i ponašanja drugih ljudi. Na primjer, pretpostavimo da idem na koncert. Dok muzičari sviraju, mogu interno odsvirati ovaj monolog:<Эта вещь написана, кажется, в 1856 году. Они играют слишком быстро. Хотел бы я знать, когда все это кончится? Сегодня нужно пораньше лечь спать, завтра так много работы…>. Ako dozvolim sebi da postanem svestan onoga što se dešava, onda ću isključiti ovaj unutrašnji glas, slušaću samo muziku i uživati ​​u njoj.

Spontanost je sposobnost izbora iz svih mogućih raznolikosti i raspona osjećaja, misli i ponašanja. Kao što svjesna osoba osjeća svijet, tako i spontana osoba na njega reaguje: direktno i otvoreno, sagledavajući odvojene dijelove stvarnosti i ne iskrivljujući je kako bi zadovoljila roditeljske definicije.
Spontanost sugerira da je osoba slobodna da odgovori iz bilo kojeg ego stanja. Istovremeno, može razmišljati, osjećati i ponašati se kao odrasla osoba, koristeći ego stanje Odrasle osobe. Po želji može ući u svoje Dijete i u sebi vaskrsnuti one stvaralačke sposobnosti, tu intuiciju i intenzitet osjećaja koje je posjedovao u djetinjstvu. Takođe može reagovati od Roditelja, reagirajući tako misli, osećanja i ponašanja koje je naučio od svojih roditelja ili roditeljskih figura. I bez obzira na ego stanje koje koristi, spontana osoba će biti slobodna da izabere kako će odgovoriti na određenu situaciju i neće slijediti zastarjela Roditeljska pravila.

Intimnost. Intimnost je otvoreno izražavanje osjećaja i želja između mene i druge osobe. Istovremeno, izražena osećanja su autentična ili iskrena. Tako intimnost isključuje mogućnost reketiranja i igrica. Boraveći u intimnosti, osoba će se prebaciti u svoje Slobodno dijete, prethodno se uvjerivši da su njegovi postupci sigurni zbog zaključivanja ugovora sa Odraslom osobom i provedbe potrebne zaštite od strane Roditelja.

Sloboda od scenarija. Iako E. Berne o tome nikada nije direktno pisao, pod autonomijom je podrazumijevao isto što i slobodu od scenarija. Većina teoretičara TA dijeli ovo mišljenje. Dakle, možemo ponuditi sljedeću definiciju: autonomija je ponašanje, misli i osjećaji koji su reakcija na stvarnost<здесь и теперь>umjesto vjerovanja u scenariju.

Možete pitati:<А разве эго-состояние Взрослого - это не определенный набор поведений, мыслей и чувств при реакции на <здесь и теперь>? Da li onda biti autonoman znači biti stalno u Odraslom?> Odgovor na ovo pitanje je -<нет>. Već smo vidjeli da spontana osoba ponekad može, u odgovoru na<здесь и теперь>biti u ego stanju Dijete ili Roditelj. Sa autonomijom, izbor ego-stanja odgovora se odvija slobodno. Kada je osoba u scenariju, naprotiv, prelazi iz jednog ego stanja u drugo u skladu sa svojim ograničenim idejama iz djetinjstva o životu i skriptarskim uvjerenjima.

Iako autonomija ne znači trajno biti u Odraslom, ona ipak uključuje obradu svih pristiglih informacija o svijetu uz pomoć ego stanja Odrasle, kao i uključivanje svijesti Odrasle pri odabiru ego stanja potrebnog za odgovor. U početku je teško biti autonoman, jer autonomija nudi mnogo više izbora od scenarija. Intimnost se također može u početku osjećati manje ugodno i predvidljivo nego igre ili reketiranje. Sa praksom, autonomna selekcija ego-stanja postaje slobodnija i lakša. Vremenom može postati tako brzo i prirodno da će ego-stanje Odrasle uključivati ​​karakteristike pozitivnog Djeteta i pozitivnog Roditelja. Bern je skovao termin integrisana odrasla osoba za ovu državu.

Rješenje problema. Autonomna osoba rješava probleme i nije u pasivnom stanju. U ovom slučaju<решение проблем>uključuje ne samo razmišljanje u cilju rješavanja problema, već uključuje i djelotvornu akciju usmjerenu na postizanje zadatka.
Izražavanje autentičnih osjećaja također doprinosi rješavanju problema. Stoga se u savremenoj TA veliki značaj pridaje razvoju emocionalne pismenosti, emocionalne inteligencije.
Kada je osoba zauzeta rješavanjem problema, ona adekvatno percipira i reaguje na stvarnost. Dakle, on ne zanemaruje stvarnost niti je iskrivljuje, što znači da je slobodan od scenarija.

Tri TA škole

U savremenoj TA postoje tri škole, od kojih svaka ima svoj teorijski model i skup terapijskih tehnika. Nekoliko TA terapeuta trenutno pripada bilo kojoj od ove tri škole. Generalno, da bi položio ispite i dobio stručnu akreditaciju, terapeut mora pokazati razumijevanje i vladanje tehnikama sve tri škole.

klasična škola tako se zove zato što se najviše pridržava pristupa koji su u ranim godinama TA razvili E. Berne i njegove kolege. Ovi terapeuti koriste širok spektar analitičkih modela kako bi poboljšali razumijevanje Odrasle osobe i istovremeno pobudili interes djeteta. Osnovne tehnike klasične škole: Dramski trokut, egogrami, potezni profil, selekcija itd.

Dakle, u klasičnom pristupu, prvi korak klijenta je da razvije svoju sposobnost da shvati kako sam sebi stvara probleme. Zatim se ugovara da promijeni svoje ponašanje kako bi odbacio stare šablone scenarija i postigao autonomiju. Vjeruje se da kada klijent promijeni svoje ponašanje, počinje se i osjećati drugačije, iako promjena njegovih osjećaja nije glavni zadatak klasične škole.

Posebna pažnja u klasičnoj školi se poklanja grupnom tretmanu, a grupni proces se smatra glavnim metodom. Istovremeno, pretpostavlja se da se tokom interakcije klijenta sa članovima grupe odigrava problem sa kojim je klijent došao na terapiju, a koji je pak povezan sa igranjem situacija nerazjašnjenih u detinjstvu. . Uloga terapeuta je da olakša razvoj grupnog procesa, a zatim upozna članove grupe sa tehnikama koje im pomažu da postanu svjesni svojih igara, reketiranja i šablona scenarija dok komuniciraju s drugim članovima grupe i terapeutom.

Sa stanovišta klasične škole, jedan od važnih zadataka terapeuta je da klijentu da nove Roditeljske poruke. Pat Crossman je predložio<три пи>(tri engleske riječi koje počinju slovom<пи>): dozvola, zaštita i snaga (moć) koju terapeut mora pružiti da bi postigao efikasan rezultat.

Dajući dozvolu, terapeut daje klijentu poruke koje su u suprotnosti sa komandama skripte ili negativnim kontra-komandama. Ove poruke se mogu prenijeti usmeno, na primjer:<Не работай так много!>. Terapeut također može formulirati druge poruke. Ako klijent prihvati dozvolu terapeuta, onda u Djetetu terapeuta mora doživljavati kao Roditelja i kao moćnijeg i koji posjeduje više moći (moći) od pravog roditelja, od koga potiču negativne poruke. Klijent takođe mora da vidi da je terapeut u stanju da pruži zaštitu od bilo kakvih štetnih posledica za koje se plaši da bi mogle doći usled nepoštivanja negativnih naredbi roditelja.

Škola ponovnog odlučivanja. Bob i Mary Goulding osmislili su novu terapijsku metodu koja kombinira TA teoriju i tehnike Gestalt terapije. Gouldings primjećuju da se rane odluke donose više osjećajem nego razmišljanjem. Stoga, da bi izašla iz scenarija, osoba mora ponovo da se dogovori sa djetetovim osjećajima u vrijeme donošenja rane odluke, izrazi ta osjećanja i promijeni staru odluku u novu. To se može postići kroz rad iz mašte ili snova, ili kroz rani rad na scenariju u kojem se klijent prisjeća i ponovno proživljava rani traumatski događaj.

Terapeuti ponovnog odlučivanja češće nego drugi TA praktičari naglašavaju ličnu odgovornost. U tom smislu, terapeutski ugovor se ne posmatra kao dvosmjerni sporazum između klijenta i terapeuta, već kao obaveza klijenta prema samom sebi. Terapeut se ponaša kao posmatrač i<дает клиенту разрешения>. Sam klijent<разрешает>osjećati i ponašati se drugačije. Slično tome, snaga se posmatra kao kvalitet koji je već prisutan kod klijenta, a ne kao uslov koji pruža terapeut.

Terapeuti u ovoj školi često rade sa grupama, ali se ne fokusiraju na grupni proces. Terapija se u ovom slučaju odvija jedan na jedan, a ostatak grupe je svjedok i daje pozitivne udarce koji pospješuju proces promjene.

Iako je iskazivanje osećanja najvažnije, terapeuti ove škole smatraju i da klijent treba da razume šta se dešava. Rad na osjećajima odmah slijedi analiza Odraslog. Također je važno da klijent zaključi ugovor kako bi promijenio svoje ponašanje i ojačao svoje nove odluke.

Škola katekse.Škola Cathexis (CATHEXIS - psihička energija koju je Bern postulirao da objasni pomake iz jednog ego stanja u drugo) - i njeni osnivači, Schiffs, dali su važan doprinos teoriji TA. Rano su Schiffovi osnovali svoj Institut Cathexis kao centar za liječenje mentalno bolesnih, koristeći metodu koju su nazvali ponovno roditeljstvo ili reedukacija. Njegova suština leži u činjenici da je ludilo rezultat destruktivnih i nekonzistentnih poruka Roditelja. Klijent se poziva da se vrati u djetinjstvo, potiskujući ego stanje<сумасшедшего Родителя>oduzimajući mu svu energiju. Tada mu se daje šansa da promijeni odgoj iu tom slučaju terapeut djeluje kao pozitivan i dosljedan Roditelj. Srećom, ovaj put proces odrastanja i rasta teče mnogo brže nego u životu. Međutim, prevaspitavanje znači potpuno sazrijevanje<младенец>će neko vrijeme u velikoj mjeri ovisiti o svom novom<матери>i<отца>. Dakle, takvim pristupom terapeut mora osigurati sigurnost liječenja i organizirati psihijatrijsku podršku. Na početku škole Cathexis, Schiffovi su zvanično usvojili svoje<детей>, od kojih su neki poznati teoretičari, terapeuti i nastavnici savremene TA.

Schiffova metoda se također pokazala efikasnom u terapiji mentalno zdravih klijenata. Prilikom učenja sa njima posebna pažnja se poklanja stalnom radu sa iskrivljenjima i neznanjima. Umjesto da budu pasivni, ljudi se ohrabruju da razmišljaju i djeluju kako bi riješili svoje probleme. Intenzivna njega u reedukaciji nije pogodna za rad sa zdravim klijentima, međutim terapeut ove škole može sa svojim klijentom sklopiti ugovor za<воспитание>. U ovom slučaju on u ugovoru naznačuje da se klijent uvijek može sastati s njim i on će djelovati kao<замещающего родителя>pružajući klijentu nove pozitivne definicije umjesto ograničavanja poruka koje mogu doći od pravih roditelja.

Kada se Schiff terapija provodi u grupi, grupa mora biti reaktivno (reaktivno) okruženje. To znači da svi njeni članovi, uključujući i terapeuta, reaguju jedni na druge. Ako uradiš nešto što mi se ne sviđa, onda ti moram direktno reći o tome. Ako se neko u grupi ponaša pasivno ili ignoriše nešto, ostali bi se trebali boriti protiv toga i pozvati na aktivno rješenje problema. U ovom slučaju, borba ne znači progon, već uključuje direktan zahtjev prema drugoj osobi, zasnovan na poziciji Ja+Ti+. Osoba koja ulazi u borbu iskreno brine o sebi i svom partneru. Da bi bolje razumio ovaj proces, Shaa Schiff koristi frazu<заботливая конфронтация>.

Izvan tri škole. Neka od važnih dostignuća moderne tehničke pomoći dolaze izvan tri škole. Erskine i Saltzmanov sistem reketa i Keilerov koncept mini scenarija su primjeri. Svaki od ovih teorijskih modela ima svoj dobro definiran terapijski pristup.

Jedna od važnih pozitivnih karakteristika moderne TA terapije je njegova sposobnost da inkorporira ideje i tehnike iz drugih terapija za koje se pokazalo da se takmiče sa teorijskim osnovama TA. Kao rezultat toga, savremeni TA terapeut ima veliki i fleksibilan skup različitih tehnika koje se mogu koristiti u zavisnosti od potreba klijenta. Većina TA praktičara također je prošla obuku u drugim oblastima i prenijela svoje iskustvo u TA terapiju. TA terapeuti takođe koriste koncepte i tehnike izvučene iz psihoanalize, bioenergetike, neuro-lingvističkog programiranja, teorije sistema i mnogih drugih oblasti u zavisnosti od iskustva i interesovanja terapeuta. Međutim, model ego stanja i teorija životnog scenarija uvijek su u srži organizacionih principa koji vode TA u korištenju ovih različitih tehnika i metodologija.

U savremenoj TA postoje tri škole, od kojih svaka ima svoj teorijski model i skup terapijskih tehnika.

Klasična škola se najviše pridržava pristupa koji su razvili E. Berne i njegove kolege. Koristi širok spektar analitičkih modela kako bi poboljšao razumijevanje Odrasle osobe i u isto vrijeme probudio interes djeteta. Čovjekov prvi korak je da razvije svoju sposobnost da shvati kako sam sebi stvara probleme. Ovdje se posebna pažnja poklanja grupnom psihoterapijskom utjecaju kao glavnoj metodi. U interakciji se odigrava situacija neriješena u djetinjstvu, a uloga psihoterapeuta je da doprinosi razvoju grupnog procesa, a zatim uvodi tehnike koje pomažu u suočavanju sa svojim problemima.

Sa stanovišta klasične škole, jedan od važnih zadataka psihoterapeuta je da ličnosti prenese nove roditeljske poruke. Pat Crossman je predložio "tri pis" (tri engleske riječi): dopuštenje, zaštita i moć (moć), koje terapeut mora osigurati da bi postigao efikasan rezultat.

Škola ponovnog odlučivanja. Bob i Mary Goulding osmislili su novu terapijsku metodu koja kombinuje teoriju TA i tehniku ​​Gestalt terapije koju je razvio Frederick (Fritz) Perls. Rane odluke, donete više osećanjem nego razmišljanjem, mogu se promeniti. To se može postići kroz rad fantazije i snova, ili kroz rani rad na scenariju u kojem se osoba sjeća i proživljava traumatske događaje, a zatim mijenja svoje mišljenje na novo. Ovdje je naglasak na ličnoj odgovornosti, pri čemu terapeut djeluje kao posmatrač, grupa kao svjedoci i daje pozitivne poteze koji poboljšavaju proces promjene. Iskazivanje osećanja je najvažnije, uz razumevanje onoga što se dešava.

Škola katekse. Aron i Jackie Schiff kreirali su centar za liječenje mentalnog zdravlja koristeći metodu koju su nazvali Reedukacija roditelja ili reedukacija. Njegova suština leži u činjenici da je ludilo rezultat destruktivnih i nekonzistentnih poruka Roditelja. Terapeut djeluje kao pozitivan i dosljedan Roditelj koji daje šansu da potisne ego stanje "ludi roditelj" i promijeni odgoj. U terapiji sa zdravim osobama posebna pažnja se poklanja radu sa distorzijama i iteracijama. Grupa treba da bude reaktivno (odgovarajuće) okruženje koje živo reaguje jedni na druge. „Pažljiva konfrontacija“ se izražava u borbi za aktivno rješavanje problema, a ne progon, i uključuje direktan zahtjev zasnovan na poziciji (ja +, ti +).

Svrha promjene u TA

Jedan od aspekata velike pažnje E. Berna bio je problem iscjeljivanja, koji on povezuje s konceptom autonomije (nezavisnosti) – ponašanja, misli i osjećaja koji su reakcija na stvarnost "ovdje i sada", a ne na vjerovanja scenarija. Autonomija ne znači trajno prisustvo u komponenti Odraslih, izbor ego-stanja odgovora je slobodan. Karakterizira ga oslobađanje ili obnavljanje tri ljudska kvaliteta: svijest, spontanost i intimnost.

Svesnost je sposobnost percipiranja čulnih utisaka na isti način kao što to čini tek rođena beba. Svjesna osoba ne objašnjava i ne filtrira senzacije o svijetu prema definicijama svog Roditelja, zamjenjujući tako holističku percepciju stvarnosti fragmentiranom kako bi zadovoljila svoje mišljenje.

Kako rastemo, većina nas sistematski uči kako da utišamo svoju svijest. Učimo se utilitarnom stavu prema raznim stvarima, scenarijskom predstavljanju sebe i svijeta fiksiranom u verbalnim definicijama. Ovdje se otkriva tendencija samojačanja i stabilizacije. Tako se formira svojevrsna kontrolna tačka za interpretaciju novopristiglih podataka. Selektivnost pristupa svijesti izgleda ovako: konzistentne informacije su dopuštene i strukturirane od strane svijesti, dok su kontradiktorne i uznemirujuće informacije potisnute, zanemarene kao nepostojeće. U skladu s tim, provodi se regulacija komunikativnog ponašanja osobe: ona nastoji da učestvuje u onim situacijama u kojima je ojačan njegov Ja-koncept i izbjegava ili ignorira trenutke koji mogu bolno narušiti ili poljuljati stvorenu stabilnost.

Spontanost- mogućnost izbora od svega, a ne samo od scenarija, raznolikost i raspon osjećaja, misli i ponašanja. Takva osoba reaguje direktno i otvoreno, bez iskrivljavanja nadolazeće slike svijeta kako bi zadovoljila roditeljske definicije. Spontanost implicira da je osoba slobodna da slobodno odgovori iz bilo kojeg ego stanja. Istovremeno, može se ponašati kao Odrasla osoba, koristeći ego-stanje Odrasle; ili ako želite da uđete u svoje Dijete i oživite u sebi te kreativne sposobnosti, tu intuiciju i intenzitet osjećaja koje ste posjedovali u djetinjstvu. Takođe je u stanju da reaguje od Roditelja i na taj način igra stereotipe koje je naučio od drugih. I bez obzira na to, spontana osoba će biti slobodna u izboru odgovora na konkretnu situaciju, ne pridržavajući se zastarjelih Roditeljskih pravila.

Intimnost je otvoreno izražavanje autentičnih (= istinskih) osjećaja i želja među ljudima, isključujući mogućnost reketiranja (= skup skriptiranih ponašanja korištenih izvan naše svijesti kao sredstvo za manipulaciju okolinom) ili igre. Boraveći u intimnosti, osoba prelazi u Slobodno dijete, prethodno se uvjerivši da su njegovi postupci sigurni zbog sklapanja ugovora sa Odraslom osobom i provedbe potrebne zaštite od strane Roditelja.

Byrne povezuje izlječenje s potpunim prekidom scenarija i razvojem novog puta razvoja. Ne nalazeći se u pasivnom stanju, osoba je zauzeta rješavanjem problema, adekvatno percipira stvarnost i reaguje na nju, bez da je ignoriše ili iskrivljuje. Štaviše, takav scenarijski lijek može biti bihevioralni, afektivni, kognitivni ili kombinacija ova tri faktora. Drugim riječima, možete izaći iz scenarija mijenjajući svoje ponašanje, osjećaje ili misli.

Brojni autori predlažu somatski pristup, u kojem osoba koja želi da izađe iz scenarija mora promijeniti tjelesne senzacije. Na primjer, može ublažiti stalnu napetost mišića ili se riješiti bilo kakvih psihosomatskih poremećaja. Ne morate biti slabi i bolesni da bi terapija bila korisna. Samodovoljna i cjelovita osoba prolazi kroz terapiju kako bi izvukla još više od života, usavršavajući se. Osnovni cilj TA terapije je njena orijentacija ka izlječenju ličnosti. Razumijevanje i svijest o problemima je oruđe, a samo izlječenje se sastoji od donošenja odluke o promjeni, a zatim i aktivnog procesa njenog implementiranja.

Odnosi u TA terapiji zasnivaju se na premisi da su svi ljudi otvoreno komunikativni (OC), dok se pacijent i terapeut tretiraju kao jednaki i na istom nivou. Princip otvorene komunikacije koji se koristi uključuje govorenje jednostavnim jezikom koristeći obične riječi. Osim toga, pacijent se potiče da čita knjige o TA i pohađa uvodni kurs. Ako psihoterapeut pravi bilo kakve beleške u toku rada, one su uvek otvorene za pristup pacijentu. Zahvaljujući svim ovim pristupima, potonji je dobro svjestan svega što se događa i aktivno svjesno učestvuje u procesu terapije.

Početkom rada treba smatrati spoznaju svoje nesavršenosti na pozadini potrebe za promjenom: „To je to, ne želim dalje živjeti ovako!“ Kada je osoba u stanju da pogleda u oči svoje neuspjehe, probleme i razmisli, a zatim počne tražiti pomoć izvana (za razliku od uništavanja unutrašnjih sklonosti), onda je vrijedno upoznati je sa tri vrste "uspjeha" pa da može sam odrediti svoju lokaciju. A naknadnu transformaciju u Pobjednika (Ja+,Ti+) treba smatrati krajnjim rezultatom terapije.

Ova knjiga po prvi put na ruskom jeziku daje potpunu sliku teorije i prakse moderne transakcione analize.
Materijal izgrađen na specifičnim vježbama bit će od interesa kako za specijaliste iz oblasti psihologije, medicine, psihoterapije i sociologije, tako i za širok krug čitalaca.

SADRŽAJ
PREDGOVOR ...5
I DIO UVOD U TA
Poglavlje 1. Šta je TA? …7
Ključne ideje TA…8
TA filozofija …11
DIO II PORTRET OSOBE. EGO STATE MODEL
Poglavlje 2 Model Ego stanja …14
Definicija ego stanja …18
Postoje li zaista razlike između ego stanja? …dvadeset
Ego stanja i superego, ego, id…20
Ego stanja su imena, a ne stvari...22
Pojednostavljeni model …22
Poglavlje 3
Adaptirano dijete i slobodno dijete …24
Kontrolirajući roditelj i roditelj koji neguje …28
Odrasli …29
Egogrami…30
Poglavlje 4
Struktura drugog reda: Roditelj …36
Struktura drugog reda: odrasli …37
Struktura drugog reda: dijete …38
Razlika između strukture i funkcije..41
Poglavlje 5 Prepoznavanje Ego stanja ...43
Bihevioralna dijagnoza …43
Socijalna dijagnoza …48
Istorijska dijagnoza…49
Fenomenološka dijagnoza..50
Dijagnoza ego stanja u praksi…51
Izvršni i pravi self …52
Poglavlje 6. Strukturna patologija ...56
Kontaminacija …57
Izuzetak …60
DIO III KOMUNIKACIJA: TRANSAKCIJE, KRETANJE I VREMENSKO STRUKTUIRANJE
Poglavlje 7. Transakcije ...63
Paralelne (komplementarne) transakcije …63
Ukrštene transakcije …66
Skrivene transakcije…69
Transakcije i neverbalni faktori …72
Izbor …73
Poglavlje 8
Žudnja za stimulacijom …76
Vrste moždanih udara …77
Ponašanje milovanja i jačanja …79
Davanje i primanje udaraca…80
Ekonomija moždanog udara …83
Stroking profil..86
Samoglađenje …89
Postoje li "dobri" ili "loši" udarci? …91
Poglavlje 9
Odlazak …95
Rituali…95
Razonoda …97
Aktivnost …98
Igre …99
Intimnost…101
IV DEO PISANJE SPISA NAŠEG ŽIVOTA
Poglavlje 10
Priroda i definicija životnog scenarija ...106
Poreklo scenarija ...108
Poglavlje 11
Scenario pobjednika, gubitnika i nepobjednika …114
Scenario u odrasloj dobi …118
Zašto je potrebno razumijevanje scenarija…121
Poglavlje 12
Životne pozicije kod odraslih: OK Corral…127
Promjena ličnosti i OK Corral ...131
Poglavlje 13
Skripta poruka i percepcija djeteta (odojčeta) ... 134
Vrste skriptnih poruka …134
Matrica scenarija …138
Poglavlje 14
Dvanaest naredbi ...143
Episkript …151
Odnos odluka i naredbi ...152
Antiscenarij…156
Poglavlje 15
Šest scenarijskih procesa …159
Kombinacija tema scenarija …164
Poreklo procesa scenarija …164
Razbijanje obrazaca scenarijskog procesa …165
Poglavlje 16
Načini otkrivanja ponašanja vozača …167
Glavni vozač …170
Pokretači i tipovi procesa scenarija …171
Vozači i životni položaj …175
Pet rezolucija…175
Porijeklo vozača …176
Miniskript …176
Četiri mita…180
V DIO STVARNOST I NAŠ SCENARIJ: PASIVNOST
Poglavlje 17
Priroda i definicija ignorisanja ...182
Preterivanje…183
Četiri tipa pasivnog ponašanja…184
Ignorisanje i ego stanja…187
Zanemari otkrivanje …189
Poglavlje 18
Zanemarite oblasti…191
Zanemari tipove…192
Nivoi (metode) ignorisanja …192
Zanemarite matrični dijagram …193
Korištenje matrice ignoriranja …196
Poglavlje 19
Percepcija svijeta (referentni okvir) …199
Pogled na svijet i ego-stanja..200
Percepcija i scenario …201
Priroda i funkcija izobličenja …202
Transakcije pod izobličenjem …202
Poglavlje 20
Zdrava i nezdrava simbioza…210
Simbioza i scenario …211
Poziv na simbiozu…213
Simbioza drugog reda…214
VI DEO OPRAVDAVAJUĆI NAŠA UVEROVANJA U SCRIPU: REKET I IGRE
Poglavlje 21
Definiranje reketiranja i reketiranja…219
Reket i skripte…220
Osjećaji reketa i autentični osjećaji …223
Osjećaji reketa, autentični osjećaji i rješavanje problema …225
Reket kao proces …228
Brendovi …230
Poglavlje 22
Skripta Uvjerenja i osjećaji..233
Manifestacije reketa ...237
Osnaživanje sjećanja …239
Napuštanje sistema reketa …242
Poglavlje 23
Primjeri igara …245
Majice …248
Različiti stepeni intenziteta igre…249
Formula I …250
Dramski trokut …251
Transakciona analiza igara …253
Plan igre …255
Definicija igre …256
Poglavlje 24
Igre, marke i isplata scenarija…258
Jačanje vjerovanja u skriptu ...259
Igre, simbioza i pogled na svijet…260
Igre i udarci ...262
Šest prednosti E. Bernovih igara …263
Pozitivan povrat u igrama …264
Poglavlje 25
Da li igre moraju biti imenovane? …265
Neke poznate igre…266
Izbor …269
Kako izbjeći negativnu kaznu …271
Zamjena udaraca igre …273
DIO VII PROMJENA: TA PRAKSA
Poglavlje 26
Četiri Steinerova uslova ...276
Zašto su potrebni ugovori? …276
Kako napisati efektivni ugovor …279
Poglavlje 27
Autonomija …282
Sloboda od scenarija…283
Rješavanje problema …284
Različiti pristupi problemu izlječenja…284
Poglavlje 28
Samoterapija …287
Zašto je potrebna terapija? …288
Karakteristike TA terapije …289
Tri TA škole …290
Poglavlje 29
Razlike između upotrebe tehničke pomoći u obrazovanju, organizacijama i klinikama …295
Primjena u organizacijama …297
TA u obrazovanju …299
Poglavlje 30
Eric Berne i porijeklo TA ...302
Rane godine …304
Godine distribucije …305
Međunarodna konsolidacija …306
RJEČNIK POJMOVA ...309