Preosjetljivost je često izazvana kašnjenjem. Kako su vrlo osjetljivi ljudi postali novi introverti

Preosjetljivost se odnosi na pretjeranu psihološku ranjivost. Izražava se povećanom osjetljivošću, anksioznošću, visokom osjetljivošću na bilo kakve senzacije. Međutim, dugo su se takvi ljudi smatrali introvertima savremena istraživanja dokazali su da je među preosjetljivim ljudima samo 70% introverti, a preostalih 30% su ekstrovertni.

Koje su druge osobine svojstvene takvim ljudima? “Nervni sistem preosjetljivih osoba odlikuje se posebnom osjetljivošću”, objašnjava Ilse Sand, danski pisac, psihoterapeut i autor bestselera "Blisko srcu. Kako živjeti ako si previše osjetljiva osoba." Uočavamo mnoge nijanse i analiziramo ih dublje od svih ostalih. Imamo bogatu maštu i bujnu maštu. Zahvaljujući njima aktivan rad naš "hard disk" se brže puni i mi se preuzbuđujemo. Nema razloga za brigu, ali ako ste preosjetljivi, tada ćete u situaciji intenzivne komunikacije osjetiti preobilje informacija prije obični ljudi, što će izazvati želju za povlačenjem i odlaskom.

Međutim, upravo te osobine, prema mišljenju mnogih psihologa, mogu obogatiti živote preosjetljivih ljudi. “Uzrok povećane razdražljivosti leži u našem preosjetljivom nervnom sistemu, ali zahvaljujući njemu možemo doživjeti istinsku radost”, napominje Ilse Sand.

Upravo nas preosjetljivost čini kreativnijim, odgovornijim, osjetljivijim i pažljivijim prema drugima (što oni bez sumnje cijene).

Istina, ova medalja ima Druga strana. “Hipersenzitivni očekuju od drugih istu osjetljivost koju pokazuju i sami, ali uzalud – većina ljudi je apsolutno ravnodušna prema osjećajima drugih. I bolje je biti spreman na ovo nego se užasnuti iznova i iznova”, podsjeća Ilse Sand.

Preosjetljivi ljudi: kako si olakšati život

Prva i najvažnija stvar koju treba uraditi, prema autoru knjige, jeste priznaj da si drugačiji od ostalih, i prestani da svoje osobine smatraš nečim lošim.

Sekunda važan korak — budi nežniji . Kako Ilse Sand primjećuje, osetljive osobečesto karakterišu visoki standardi u odnosu na sebe i nisko samopoštovanje. “Visoki standardi moraju biti strogo kontrolisani, inače postoji velika vjerovatnoća mentalnog preopterećenja. Moramo se fokusirati na svoje životni principi i započeti proces pacifikacije. Ostalo je stvar prakse, kaže Ilse Sand. “Osjećaj da možete biti ono što jeste i da ne morate biti pretjerano korisni imat će pozitivan učinak na vaše samopoštovanje.”

* Pronađite aktivnost u kojoj uživate i redovno mu se vraćajte. „Prošetajte i divite se prirodi, razmazite svoja čula buketom mirisnog cveća, slušajte dobru muziku, počnite da pišete dnevnik, pišite poeziju ili prozu, provedite vreme sa nekim do koga vam je zaista stalo“, piše Ilse Sand.

* Naučite da kažete "ne". U nedostatku ove vještine, stalno ćete patiti od preopterećenja i preopterećenja. Ne brinite: pristojno sročeno odbijanje neće nikoga uvrijediti.

* Ne priželjkujte nemoguće. “Možda ste godinama sebi predbacivali što nemate dovoljno snage za sve što drugi rade. Ili se naljutite na sebe i prisilite se na aktivnosti koje preopterećuju vaš nervni sistem. To se dešava jer odbijate da se pomirite sa posebnostima svoje ličnosti i želite da dokažete da se nivo vaših sposobnosti ne razlikuje od nivoa sposobnosti većine drugih, objašnjava danski psihoterapeut. - Prestanite se udaljavati, dokazivati ​​drugima da ste jaki kao oni, dozvolite sebi da budete meki i osjetljivi, prilagodite svoj život isključivo sebi i odjednom ćete otkriti da se stanje sreće mnogo razlikuje od vašeg uobičajenog osećanja večne potrage i borbe."

Prepoznavanje svojih karakteristika i učenje živjeti u skladu s njima je možda glavni korak ka miru sa samim sobom.

FOTO Getty Images

„Kada sam bio unutra vrtić, dečko iz moje grupe je bacio moju omiljenu knjigu sa balkona”, kaže 20-godišnja Ana. „Sećam se da sam strašno plakala – ne zbog knjige, već zato što sam mrzela tog dečaka.” glavna karakteristika preosjetljivost - jake emocije koje mogu nastati zbog najbeznačajnijih razloga.

Neki od nas su samo akutnije svjesni svega što im se dešava, a to nije nužno loša stvar. Prema psihologinji Elaine Aron, u društvu postoji oko 20% preosjetljivih ljudi (preosjetljivih). To znači da jedan ili više vaših poznanika, prijatelja ili rođaka, najvjerovatnije, pripada njihovom broju.

Evo čega treba imati na umu kada imate posla s preosjetljivim osobama. Elaine Eyron je psiholog i autor knjige The Hypersensitive Nature. Kako uspjeti u ludom svijetu” (Azbuka-Atticus, 2014).

1. Puno plaču

Preosetljive osobe mogu plakati kada su sretni, tužni ili iznervirani. To ne znači da su loši. Oni jednostavno doživljavaju sve što im se dešava veoma intenzivno, a suze pomažu emocionalnom oslobađanju.

2. Nisu nužno introvertirani.

Introverzija može ići ruku pod ruku s preosjetljivošću, ali to nije uvijek slučaj. U stvari, kako je otkrila Elaine Ayron, 30% preosjetljivih ljudi su ekstroverti. Često im je potrebna još veća pažnja jer ih je teško regulisati emocionalno stanje, više su ovisni o drugima i mogu doživjeti nešto poput opijenosti utiscima.

3. Nerviraju se kada moraju donijeti odluku.

Sposobnost brzog i pouzdanog donošenja odluka nije najbolja jaka tačka preosetljivi. Čak i kada su u pitanju tako banalne stvari kao što je odabir kafića za ručak. Razlog je to što se jako plaše da će napraviti pogrešan izbor: odjednom će hrana u kafiću biti preskupa, muzika će biti preglasna, konobari će ih ignorisati, a njihovom saputniku se neće svideti tamo.

4. Reaguju na najmanju promjenu.

„Ako ste navikli da završavate poruke smajlijem, ali ovog puta ste stavili tačku na to, budite sigurni: ovo ćemo svakako zabeležiti“, kaže Ana. "I vjerovatno ćemo početi da se nerviramo." Preosetljivi su obično veoma osetljivi na ono što se dešava u njihovoj okolini i odmah primete kada stvari ne idu kako treba.

5. Uvek su spremni da slušaju.

Ako vam je potrebno prijateljsko rame, slobodno im se obratite. Preosetljivi mogu da pričaju, ali najbolje se snalaze u ulozi pažljivog slušaoca. Možete biti sigurni da vas neće prekidati, neće se omesti i promijeniti temu.

6. Mrze buku i glasne zvukove.

Brzi voz, trube automobila, preterano druželjubive kolege... Sve to ne samo da nas nervira – patimo, kao da nam se svaki zvuk čekićem zabija u glavu. Prema Elaine Ayron, sve se radi o smanjenom pragu osjetljivosti, zbog čega se svaki stimulans jače osjeća.

7. Njihove radne navike su prilično neobične.

Idealna opcija - rad od kuće ili bilo gdje mirno mjesto. To vam omogućava da se fokusirate i održavate svoje živce u redu. “Osobe sa preosjetljivošću mogu iskoristiti svoju sposobnost zapažanja”, kaže Elaine Ayron. „Oni imaju sposobnost da razmišljaju o idejama, a zatim ih prezentiraju na način koji će biti shvaćen ozbiljno.” Njihove analitičke sposobnosti i pažnja prema komentarima drugih ljudi čine ih odličnim saigračima (sve dok nisu zaduženi za donošenje važnih odluka).

8. Ne vole da golicaju živce.

Horor film ili triler nije najbolji izbor ako želite da pozovete preosjetljivu osobu u kino. Sklonost empatiji, u kombinaciji s povećanom osjetljivošću na emocionalno nabijene slike, može izazvati šok u njima.

9. Ne podnose dobro kritiku.

Izbjegavanje svega što može izazvati previše uzbuđenja, razlikovna karakteristika preosetljivi. Kao rezultat toga, pokušavaju učiniti sve što je moguće kako sami ne bi povrijedili osjećaje drugih i ne izazvali njihovo nezadovoljstvo.

10. Oni sve shvataju lično.

Kada komunicirate s preosjetljivim osobama, izbjegavajte ismijavanje. Naravno, i oni sami mogu voljeti dobre viceve i pokušati se sa humorom odnositi prema životu, ali čak i nagovještaj da nešto nije u redu s njima čini ih nervoznim.

11. Veoma su osetljivi na bol.

Bol je takođe vrsta stimulacije. Nije iznenađujuće da ga hipersenzitivni ljudi bolje percipiraju. Istraživanje Elaine Ayron potvrdilo je da preosjetljivi ljudi imaju nizak prag boli, a očekivanje boli (na primjer, u zubarskoj ordinaciji) može izazvati bol čak i kada ih niko ne dira.

12. Sanjaju o dubokim vezama.

Preosjetljivima je teško sklapati nova poznanstva. Stres neizvjesnosti, očekivanje moguće neugodnosti, bolno nagađanje o čemu sagovornik misli, sve ih to zamara. Preosjetljivi ljudi teže pronalaženju pouzdanog, empatičnog partnera uz kojeg se mogu opustiti i kome mogu u potpunosti vjerovati.

13. Oni to ne mogu promijeniti kod sebe.

Preosjetljivost nije samo hir ili nedostatak karaktera. Elaine Eyron je otkrila da se područja mozga povezana s empatijom i spoznajom kod preosjetljivih ljudi više uzbuđuju kada im se pokažu fotografije lica sa tragovima jakih emocija. Drugim riječima, ovo ponašanje je biološki programirano.

Ako vaše okruženje ima preosetljiva osoba pokušajte biti osjetljivi na to. Najvjerovatnije i sam dobro razumije svoje karakteristike, stoga se ponaša pažljivo i obzirno. Ali i od vas očekuje razumijevanje.

„Previše si osetljiv! Preterujete na sve!" - ako ste ikada čuli ovakve reči upućene vama, možda su vaši sagovornici u pravu, a vi zaista niste kao drugi ljudi. Jeste li jedan od vrlo osjetljivih ljudi - onih 15-20% populacije koji imaju vrlo fino podešen nervni sistem. Također se osjećam oštro i vodim prvi podcast na ruskom jeziku o ovom fenomenu.

Prema teoriji osnivača visoko osjetljivih ljudi, američke psihologinje Elaine Aron, osjetljivi ljudi dublje analiziraju informacije. Imaju aktivnije ostrvo mozga, gde su sve informacije o okolini i unutrašnje stanje osoba. Imaju povećanu empatiju zbog više zrcalni neuroni - moždane ćelije koje nam pomažu da razumijemo iskustva druge osobe, na primjer, plačemo kada gledamo film ako je glavni lik bolestan. Osjetljiviji su na nijanse, bolje uočavaju detalje i u stanju su uhvatiti i najmanje promjene u okruženju.

Visokoosjetljivi ljudi su podložniji buci, osvjetljenju, mirisima – na primjer, sjedeći pored osobe koja je popušila cigaretu prije deset minuta, osjetljiva osoba može se osjećati kao da je zaglavljena u sobi za pušenje. Umaraju se veliki broj ljudi, iako nisu svi visoko osjetljivi ljudi introverti.

Važno je shvatiti da preosjetljivost nije bolest ili znak loš karakter, već skup gena koji se nasljeđuju, a koji su dizajnirani da pomognu opstanak cijele vrste. Na primjer, najosjetljiviji konji trče po rubovima krda i čim uoče opasnost mijenjaju svoje ponašanje, upozoravajući na to cijelo krdo. To jest, visoka osjetljivost je koristan alat za signalizaciju. Problemi nastaju ako zanemarimo ove signale.

Nemojte zanemariti osjetljivost

Od djetinjstva, u najboljoj namjeri, često nam se govori da ne treba sve uzimati tako blizu srcu. Kao rezultat toga, visoko osjetljivi ljudi počinju vjerovati da nešto nije u redu s njima i pokušavaju potisnuti svoju osjetljivost. To se posebno često dešava kod muškaraca. Iako je visoka osjetljivost u jednako javlja se među muškarcima i ženama, društvo ne podstiče osjetljivost kod muškaraca. Nakon što je u djetinjstvu čuo sugestije „ne plači, ti si muškarac!“, dječak odrasta, posramljen zbog svoje osjetljivosti, navlači masku hipermaskuliniteta ili svoju osjetljivost prigušuje alkoholom i nezdravim načinom života.

Još jedna neuspješna strategija prilagođavanja je izbjegavanje. Osjetljivi ljudi često pokušavaju izbjeći konflikte ili potencijalno hiperstimulativne situacije, obično na račun vlastitih psiholoških granica. Iz tog razloga se često smatraju slabim ili neinteligentnim - iako u stvarnosti ovi ljudi jednostavno analiziraju dugo vremena prije nego što nešto preduzmu i čine sve da ne uznemire druge - jer tako oštro osjećaju svoja osjećanja.

Elaine Aron je pokazala da se visoko osjetljivi ljudi bolje snalaze od drugih u situacijama u kojima se njihova osjetljivost poštuje i podržava, te u okruženjima gdje je njihova osjetljivost pozitivna. emocionalnu pozadinu ali lošije rade kada se ignoriše njihova osjetljivost ili u kompanijama u kojima prevladava negativno emocionalno okruženje. Ako su roditelji u djetinjstvu dopuštali da osjetljivost djeteta jednostavno bude, tada takva osoba po pravilu postiže mnogo, jer razumije emocije drugih ljudi i razumije kakav im je pristup potreban.

Od opstanka do prosperiteta

​ Ako se prepoznate u ovom opisu, čestitajte sebi: preživjeli ste i prilagodili se ne znajući ništa o vašoj osjetljivosti! Sada je vrijeme da pređete od preživljavanja do prosperiteta i naučite istinski koristiti svoj dar. Predlažem šest jednostavne strategije, kako uraditi.

1. Prije svega shvatite i prihvatite da je s vama sve u redu.

Na svijetu postoji 1,4 milijarde ljudi poput vas. Priroda ne čuva ništa suvišno, a ako se osjetljivost nastavi prenositi s generacije na generaciju kod ljudi i životinja, onda je potrebna. Dozvolite sebi da budete preosetljivi, svetu je potreban vaš dar.

2. Shvatite da većina ljudi vidi svijet drugačije od vas.

80% čovječanstva iskreno ne razumije zašto vas proganja miris hrane na radnom mjestu, glasna muzika ili klima uređaj, a možda i ne primjećuje šta utiče na vaše blagostanje i produktivnost. Kolege mogu uživati ​​u blagoj stimulaciji u vidu stalne muzike, bez koje njihov nervni sistem ide u hibernaciju. Objašnjavati šta je osetljivost nekome ko je nema isto je kao da pokušavate da slepoj osobi objasnite šta je boja.

Zato naučite govoriti njihov jezik.

Ako vam treba vremena da se oporavite nakon sastanka, nemojte reći da ste umorni od obilja informacija – recite da ćete se odmaknuti da zapišete misli koje su došle sa sastanka. Ili se šalite da se morate zagrijati uz šoljicu čaja nakon hladnog razgovora s klijentom. Ljudi se boje neshvatljivog, pa češće koristite humor i ne fokusirajte se na osjetljivost: niko nije obavezan da vas tretira drugačije, samo zato što ste osetljiva osoba.

3. Izbjegavajte negativni ljudi i kompanije.

Osjećajne osobe su pod velikim utjecajem raspoloženja drugih i skloni su preuzimati probleme drugih ljudi. Ako stalno imate posla s negativno nabijenim ljudima, takva komunikacija će vas iscrpiti mnogo više nego obicna osoba. Ako na vašem poslu nekoga stalno kritikuju, optužuju, vrijeđaju, takav tim vam je kontraindiciran. Potražite profesionalniju kompaniju - ima ih mnogo.

4. Dajte sebi vremena za razmišljanje i odmor.

Prihvatite činjenicu da vam je potrebno više vremena za donošenje odluka (jer vaš mozak obrađuje više informacija) i odmorite se od drugih, kako bi nervni sistem imao vremena da se oporavi. Nemojte zakazivati ​​više sastanaka zaredom. Idealno je naizmjenično komunicirati i raditi samostalno. Organizirajte svoj raspored tako da nekoliko puta dnevno budete bez vanjske stimulacije – sjedite u tihoj prostoriji, ili još bolje, prošetajte parkom. U idealnom slučaju, morate napraviti svoj vlastiti raspored, neka vam ovo bude prioritet u radu. Mnogi visoko osjetljivi ljudi odlučuju pokrenuti vlastiti posao upravo da bi mogli kontrolirati svoju dnevnu rutinu.

5. Budite redovno u prirodi

Razmislite o tome kada ste se osjećali puna energija, radosni, sa željom da uradim nešto kako treba? Spreman sam da se kladim da je to imalo veze sa boravkom u prirodi. Kao iu Avataru, osjetljivi ljudi snagu crpe iz prirode. Pokušajte da sedmična putovanja van grada budu dio vaše rutine. Nabavite puno biljaka u uredu i kod kuće.

6. Hrani svoju dušu.

Visoko osjetljive ljude ne zanima samo zarada, važno im je da budu dio nečeg većeg. Ako vam je posao rutinski i samo plaćate račune, nabavite sebi hobi koji pomaže promijeniti svijet na bolje. Možeš negdje volontirati. Mnogi osjetljivi ljudi su zainteresirani za umjetnost i književnost ili rade na kreativnom polju. Važno je da prestanete da ponavljate tuđa uverenja da je „sve je glupo ako se ne zarađuje“ i nađete vremena za akcije koje vam hrane dušu.

Kako imati slučaj With veoma osetljiva čovjek

Unatoč lošoj reputaciji, osjetljivi ljudi mogu biti odlični zaposleni i prijatelji. Veoma su odgovorni, nezavisni, pažljivi prema detaljima, uvek razmišljaju o tome kako se druga osoba oseća.

Kada imate posla s vrlo osjetljivim ljudima, imajte na umu da oni mogu reagirati na mnoge stvari koje vi ne. Prihvati to to nije njihova fantazija, već da oni zaista osjećaju svijet. Nisu nužno "plakačice", ali mogu plakati, naizgled iz vedra neba.

Osetljivi ljudi se brzo umaraju ako im se odjednom baci mnogo informacija, pa im dajte vremena da ih "svare". Ako neko od vaših zaposlenika stalno traži dozvolu za rad od kuće ili provodi više vremena za stolom nego za njim, moguće je da ne bježi od posla, već je jednostavno vrlo osjetljiva osoba i pokušava pronaći balans u ovuda.

Ako je vaše dijete preosjetljivo, nemojte osuđivati ​​njegovu osjetljivost, već mu pomozite da nauči kako se nositi s emocijama i izraziti ih na konstruktivan način, poput crtanja ili plesa. Strogi način rada će također puno pomoći u tome i psihološke granice. Pobrinite se da vaše preosjetljivo dijete nema stalno uključen kompjuter – potreban mu je odmor, čak i ako ga još ne razumije. Imajte na umu da osjetljivo dijete ima veoma jaku emocionalni uticaj porodično i školsko okruženje. Dakle, ako se vaše dijete odjednom počelo previše umoriti ili hiroviti, saznajte šta se dešava u njegovom okruženju - možda je "pokupilo" emocionalno stanje od vršnjaka.

Visokoosjetljivi ljudi koji su imali normalno djetinjstvo ne razlikuju se od drugih, a čak su, prema istraživanjima, i malo sretniji od onih oko njih. Zato vodite računa o svom preosjetljivom djetetu ili svom unutrašnje dete ako ste i sami veoma osetljiva osoba - i bićete najsrećniji ljudi!

Test osjetljivosti koji je razvila Elaine Aron možete besplatno uraditi na mojoj web stranici.

Uredništvo možda neće odražavati stavove autora.
U slučaju zdravstvenih problema nemojte se samoliječiti, obratite se ljekaru.

Da li vam se sviđaju naši tekstovi? Pratite nas na društvenim mrežama kako biste bili u toku sa svim najnovijim i najzanimljivijim!

Da li vam je stalo do malih stvari više od drugih? Da li uvek razmišljate o tome kako se osećaju ljudi oko vas? Da li više volite tiho i mirno okruženje?

Ako se sve navedeno odnosi na vas, vrlo ste osjetljivi. Ova karakterna osobina prvi put je istražena ranih 1990-ih. Smatra se da je svaka peta osoba na svijetu preosjetljiva. Postoji mnogo knjiga na ovu temu. Jedan od njih opisuje navike veoma osetljivih ljudi. Saznajte da li je ova osobina karaktera inherentna vama.

Kako se veoma osetljivi ljudi ponašaju

pretjerano osjetljivost- Apsolutno ne loša osobina karakter. Takvi ljudi su veoma ljubazni po prirodi i nikada neće odbiti u nevolji. Oni će se potruditi da vam pomognu da rešite svoje probleme. Zato budite malo nežni prema njima. Pokušajte ih ne dirati, i tako pogoršati.

Ovo je prava kreativna laboratorija! Ujedinio se tim istinskih istomišljenika, od kojih je svaki specijalista u svojoj oblasti zajednički cilj: Da pomognem ljudima. Stvaramo materijale koje zaista vrijedi dijeliti, a naši dragi čitatelji služe nam kao izvor nepresušne inspiracije!

Visokoosjetljivi ljudi su dar čovječanstvu. Iako ih ponekad pogrešno misle da su slabi, oni su zapravo veoma empatični i sposobni da pokažu visok stepen razumijevanje i brigu. Takvi pojedinci imaju jedinstvena sposobnost. Mogu se oduprijeti hladnom i ravnodušnom društvu i ostati otvoreni i pun razumijevanja kao i uvijek.

Visoka osjetljivost je uzrokovana genetikom

Prema naučno istraživanje, visoka osjetljivost je uzrokovana genetikom, posebno visoko osjetljivim nervnim sistemom. To čini da osoba veoma suptilno percipira sve što je oko nje, i reaguje življe i emotivnije na to.

Kako geni utiču na ovo? Da biste to učinili, morate razumjeti koncepte kao što su temperament i ličnost. Temperament je skup urođenih osobina koje određuju kako će osoba vidjeti ovaj svijet. Ovo složena pojava, u koji je doslovno utkan ljudski DNK. Ličnost je ono u šta se čovek pretvara pod uticajem svog temperamenta, životno iskustvo, sistemi vrijednosti, obrazovanje i mnogi drugi faktori. Ličnost je rezultat izloženosti i jednom i drugom vanjski faktori i društvo i ponašanje.

Ako ga vizuelno prikažete, tada temperament podseća na prazno platno, dok ličnost bira šta će slikati na ovom platnu. U isto vrijeme, ličnost se može promijeniti zbog različitih razloga dok temperament ostaje nepromijenjen. Dakle, visoka osjetljivost je rezultat kako temperamenta konkretnu osobu manifestuje se u njegovoj ličnosti.

Mozak visoko osjetljivih ljudi je drugačiji

Prema naučnim istraživanjima, mozak visoko osjetljivih ljudi je u stanju obraditi mnogo više informacija koje dolaze okruženje u poređenju sa onima koji nemaju ovu osobinu. Takvi ljudi vide sve figurativnije, stalno stvaraju specifične asocijacije, a takvi ljudi i imaju visoki nivo intuicija.

Mozak osjetljivih ljudi neprestano percipira, procjenjuje, obrađuje i sintetizuje informacije. Zbog toga izgledaju tako zauzeto, umorno, pa čak i odsutno. Za razliku od drugih ljudi, takvim osobama je potreban češći odmor.

Kako naučiti nositi se s visokom osjetljivošću?

Sada kada ste shvatili prirodu ovog fenomena, možete napraviti određene korake na putu da naučite živjeti s visokom osjetljivošću. Evo nekoliko ideja i savjeta koji će vam pomoći da shvatite sebe ili ljude oko sebe koji imaju ovu funkciju:

• Biti osjetljiva osoba nije prokletstvo. Prihvatite i volite sebe baš takvi kakvi jeste.
• Dozvolite sebi da pokažete emocije. Ne skrivajte sve što osjećate samo da se ne biste izdvojili iz gomile.
• Naučite da shvatite da su svijetu zaista potrebni ljudi poput vas. Osjećajnost nam pokazuje da smo ljudi, i sprečava društvo da zapadne u ravnodušnost, inerciju i hladnoću.
• Dajte sebi vremena za odmor. Visokoosjetljivi ljudi lako podležu nerazumnoj anksioznosti, depresiji. Naučite da prepoznate kada vaše emocionalno stanje počinje da raste i kada morate da napravite pauzu.
• Za vrlo osjetljivu dušu, usamljenost može biti jedna od najvrednijih i najpozitivnijih stvari. Zapamtite da ponekad budete sami sa sobom.

Osim toga, ljudi sa visokom osjetljivošću nisu samo vrlo ljubazni i nježni, oni su u stanju i vrlo duboko razumjeti i uočiti raspoloženje i emocije ljudi koje vole. Umeju da slušaju, čuju, razumeju i zaista saosećaju, što se nesumnjivo odnosi na najbolje ljudske kvalitete.

Zaključak

Visoka osetljivost nije pokazatelj slabosti, već naprotiv, pokazuje da još uvek niste ravnodušni i hladni, jer večina modernog društva. Nije sramota pokazati svoje emocije, jer one su ono što takve ljude čini jedinstvenim i neponovljivim. Zahvaljujući postojanju takvih ličnosti, naš svijet i dalje ostaje human, topao i neravnodušan.