Upravljanje pažnjom tokom čitanja prvenstveno uključuje sposobnost stvaranja povoljnih uslova.

Nepotrebna ometanja treba eliminisati, ali kako je apsolutna tišina zamorna i pospana, potrebno je biti svjestan stimulativnih smetnji. Osobine pažnje su takve da se odvraćanje pažnje, potreba za njenom prebacivanjem javlja nakon 15-20 minuta. Asimilacija je značajno pogoršana zbog slabljenja pažnje, te je u takvoj situaciji bolje svjesno odvratiti pažnju.

Bilo koja vrsta prebacivanja doprinosi održavanju dugoročne stabilnosti pažnje.. Možete pokriti oči dlanom i sjediti nekoliko sekundi; pogledajte kroz prozor oblake, drveće, susjednu kuću ili neki drugi objekt. Okrenite glavu prvo ulijevo, zatim udesno, naprijed i nazad. Takvo zagrijavanje će ublažiti stres i umor.

Nakon što pročitate nekoliko stranica, možete stati, napraviti potrebne izvode i razmisliti o onome što ste pročitali.

Nehotičnu pažnju privlači i održava ne samo snaga i neočekivanost podražaja, već i njegova svjetlina, neobičnost i novina. Ako sam sadržaj teksta nije dovoljno zadivljujući, ali je neophodno proučiti materijal, treba poduzeti mjere kako bi se osigurala trajna pažnja. Korištenje raznih distrakcija koje stimuliraju percepciju pomoći će u tome.

Kada čitate, možete koristiti olovku ili pokazivač da biste podesili tempo i održavali ga dok čitate. Dozvoljeno je povremeno praviti bilješke u tekstu.

Nepoželjno je čitati ujednačenom brzinom: uzrokuje pospanost. Monotonija se prevladava emotivnim odnosom prema pročitanom, čak i ako je riječ o suhoparnom naučnom tekstu. Ako nema interesovanja, čitalac gubi nit naracije, vraća se na ono što je pročitao, primorava se da pažljivije čita, ali posle nekog vremena ponovo biva ometan. Na kraju, želja za čitanjem nestaje na duže vrijeme.

Za čitanje onoga što je potrebno pomaže svijest o dužnosti, obavezi i važnosti čitanja. Rezultati postignuti voljnim naporima postaju podsticaj za dalje čitanje. Nakon voljne pažnje se formira i postepeno - zanimanje za rezultate čitanja i za sadržaj pročitanog. Razumijevanje potrebe za pažljivim čitanjem bilo koje literature podiže spremnost za snažne napore.

Veliku ulogu igra svrsishodnost, marljivost, strog režim čitanja, želja da se, uprkos svemu, slijedi plan. Rasejanost je svojstvena onima koji ne priznaju režim čitanja, oni ga uzimaju za jedno, pa za drugo. Precizno izvršenje planiranog doprinosi formiranju visoke koncentracije, trajne pažnje.

Kontrola nad čitanjem, fiksiranje pročitanog u memoriji doprinose obrazovanju pažnje. Ako neke misli odvlače pažnju od čitanja, a čak ni značajan napor volje ne pomaže, trebali biste se prebaciti, učiniti nešto drugo. To će vam pomoći da dođete u uravnoteženo stanje i nakon nekog vremena ponovo počnete čitati.

dakle, pažnja je zajedničko svojstvo pojava i procesa koji čine ljudsku mentalnu aktivnost. Ona usmjerava i svrsishodno organizira takve mentalne procese kao što su percepcija, pamćenje, mišljenje, prateći svaki od njih.

Osoba u budnom stanju nije u stanju da bude potpuno nepažljiva. Njegova pažnja je uvijek usmjerena na jedan ili drugi predmet aktivnosti, uzrokujući jasniji i jasniji tok mentalnih procesa vezanih za ovaj objekt. Pažljiva percepcija je vrsta filtera za iritacije koje nisu vezane za odabrani objekt.

U procesu rada neophodna je periodična analiza pažnje na najvažnije indikatore:

Koncentracija pažnje;
raspon pažnje;
raspodjela pažnje
prebacivanje pažnje;
količina pažnje.

Najbolji način da privučete pažnju jeste da uvek pokušavate da budete pažljivi.. L. S. Vygotsky je iznio i potkrijepio sljedeću tvrdnju: upravljanje sobom je složeniji proces od upravljanja drugima. Prelazak na samoupravljanje, korak od podređenosti ka samoupravljanju je viši stepen ličnog razvoja.

16. Opće karakteristike memorije. Fiziološki mehanizmi pamćenja. Vrijednost pamćenja u ljudskom životu i aktivnostima.

Pažnja je tri vrste: nevoljna, dobrovoljna i post-dobrovoljna.

Nehotičnu pažnju karakteriše činjenica da su pravac i koncentracija mentalne aktivnosti nevoljni, odnosno cilj nije čak ni postavljen da bude pažljiv. Nehotična pažnja nastaje sama od sebe kada su glumački stimulansi koji se iznenada javljaju svijetli i upadljivo drugačiji od opće monotone „sive“ pozadine ili kada je predmet stimulacije zanimljiv i zabavan. Na primjer, nehotičnu pažnju izaziva glasan signal sirene na ulici, svijetla reklama, zanimljiva priča ili knjiga puna akcije. Još jedan primjer nenamjerne pažnje je monotono gledanje na moru na brodu na otvorenom moru, kada se jato luckastih delfina iznenada pojavi preko palube. Mornar na straži može detaljno prepričati putanje delfina koji iskaču iz vode, iako njihovo promatranje nije bio dio njegovih dužnosti. Njegova pažnja je nehotice fiksirala neobične činjenice.

Voljna pažnja se razlikuje od nevoljne po tome što je motivisana i usmerena na objekat pod uticajem donetih odluka i postavljenih ciljeva. To je rezultat naše namjere, ciljanog napora volje.

Dakle, voljna pažnja se kvalitativno razlikuje od nevoljne, što je, međutim, ne sprječava da bude usko povezana s našim osjećajima, interesima i prethodnim iskustvom. Ali ako su interesi s nevoljnom pažnjom intuitivno direktni, onda su s dobrovoljnom pažnjom uglavnom indirektne prirode. To je interes cilja, interes naknadnog rezultata aktivnosti. Sama aktivnost nas možda ne zaokuplja direktno, ali kako je njeno izvođenje neophodno za rješavanje zadatka, često postaje uzbudljivo u vezi s tim ciljem.

Postvoljna pažnja je vrsta pažnje koja je, kao i dobrovoljna pažnja, svrsishodna, ali ne zahtijeva stalne voljni napore da bi se ostvarila. Na primjer, ponekad je prilikom čitanja teško zadržati pažnju na sadržaju: težak je, dosadan, pa čak i nije vam posebno važan. Ali u jednom trenutku, neprimjetno za nas same, prestajemo da se trudimo: čitamo bez napetosti i tema čitanja nas zaokuplja. Pažnja se promijenila sa dobrovoljne na post-dobrovoljnu. Iz navedenog proizilazi da je normalan proces čitanja praćen stalnim fluktuacijama pažnje, koje u velikoj mjeri određuju tempo i kvalitet čitanja. Jasno je da brzo čitanje zahtijeva povećanu pažnju. Prilikom čitanja teksta nehotična pažnja zavisi uglavnom od autora - od njegove veštine, a proizvoljna - od samog čitaoca. Dakle, pažnja predodređuje psihološku aktivnost čitaoca - njegovo raspoloženje i spremnost. Istovremeno, to uvelike utiče na razumijevanje teksta, te na tačnost i dubinu asimilacije sadržaja. Prilikom čitanja veoma je važno ne samo usmjeriti pažnju, već je i zadržati duže vrijeme.

Visok stepen koncentracije pažnje naziva se njena koncentracija.

Uspjeh brzog čitanja ovisi i o koncentraciji pažnje. To je olakšano relativnom tišinom i odsustvom ometanja. Produktivnost pažnje određena je općim stanjem osobe, njegovim emocionalnim raspoloženjem; ako je umoran ili uznemiren zbog nečega, teško mu je postići dobru koncentraciju pažnje. Stoga se preporučuje čitanje svježeg uma i dobrog raspoloženja, a ako to nije moguće, onda nakon malog odmora. Morate biti u mogućnosti da naizmenično mijenjate aktivnosti: čitanje, odmor, pisanje itd. Konačno, pažnja ovisi i o sadržaju knjige, članka, obrazovnog teksta koji se čita. Ako su čitaocu nerazumljivi, pažnja jenjava. N. K. Krupskaya je rekla: "Uzeti nepodnošljivu knjigu znači gubiti snagu i gubiti vrijeme uzalud."

Nepoželjno i nevoljno odvraćanje pažnje od previše laganog teksta. Treba imati na umu da svaki tekst, kao predmet percepcije, karakteriziraju dvije strane: sadržaj i oblik. Svaki od ovih aspekata može biti predmet pažnje.

Naučnici su ustanovili da je normalno stanje osobe prilikom čitanja teksta fokus svijesti na semantičkom sadržaju materijala i njegova usmjerenost na to. Ovdje je od velike važnosti postavka – kako i šta čitati – fokus pažnje na jedan ili drugi aspekt. Eksperimentalno je utvrđeno da se prilikom percipiranja teksta pažnja privlači:

• 1) pojedinačne ključne reči bitne za razumevanje sadržaja;
• 2) nove ili nerazumljive reči koje otežavaju razumevanje teksta;
• 3) riječi koje se razlikuju po karakteristikama konfiguracijskog oblika.

Isticanje percepcije ovih riječi tokom čitanja utiče na razumijevanje teksta na različite načine, ovisno o njihovoj pripadnosti jednoj ili drugoj od navedenih grupa. Ako se pažnja usmjeri na riječi koje pripadaju prvoj grupi, onda to ima pozitivan učinak na razumijevanje općeg sadržaja teksta. Ako se istaknu riječi druge grupe, to uvijek remeti razumijevanje teksta – pažnja se usmjerava na nerazumljivo, a pojedine riječi počinju djelovati kao psihološka barijera koja onemogućuje razumijevanje cijelog teksta i smanjuje brzinu čitanja.

Nedavne studije prof. P. Ya. Galperin i njegovi saradnici su pokazali da pažnju treba posmatrati kao poseban oblik mentalne aktivnosti. Iz ovoga slijedi da se koncentracija, kao i svaka druga radnja, mora posebno podučavati.

Prof. Yu. B. Gippenreiter u svojim radovima takođe posvećuje posebnu pažnju vizuelnoj pažnji kao specifičnom unutrašnjem mehanizmu. Osnova vizuelne pažnje u nivou očiju je fenomen pulsirajućeg operativnog vidnog polja, koje se u osnovi poklapa sa zonom jasnog vida. Rad Yu. B. Gippenreitera pokazao je da je karakteristična karakteristika operativnog vidnog polja ekstremna pokretljivost njegovih granica. Najčešće je potrebna veličina i konfiguracija objekta koji se percipira u ovom trenutku. Ovaj fenomen se naziva variskopija. Operativno vidno polje se može zamisliti u obliku situacije u kojoj snop reflektora, takoreći, „pretura“ po stranici teksta. Takav snop ne samo da se kreće po stranici istovremeno s pokretom očiju, već i mijenja veličinu svjetlosne mrlje koja osvjetljava različite dijelove teksta. Sposobnost proširenja veličine svjetlosne točke percepcije teksta možda je najvažnija karakteristika vizualne pažnje osobe koja može brzo čitati. Druga karakteristika rada vizuelne pažnje je njen nivo intenziteta. Subjektivno, to se izražava u drugačijoj jasnoći ili u drugačijem stepenu svijesti o vizuelnom sadržaju na koji je pogled trenutno usmjeren. Ako nastavimo analogiju sa reflektorom, onda je ovo svojstvo analogno stepenu svjetline reflektorske tačke. Tokom čitanja, takva mrlja ne samo da se kreće po stranici teksta, mijenja svoju veličinu i oblik, već i mijenja svjetlinu, ponekad se pojačava, ponekad slabi, ponekad potpuno blijedi. U potonjim slučajevima nastupa stanje mentalnog sljepila ili neviđenog pogleda, u kojem vaša pažnja kao da blijedi.

Iz ovoga proizilazi da se mora biti u stanju proizvoljno kontrolirati pažnju prilikom čitanja uz pomoć vještina i voljnih napora. Ovo je glavna stvar pri treniranju pažnje - najvažniji parametar mentalne aktivnosti.

U zaključku, sumiramo neke rezultate.

Pažnja je svojevrsni katalizator procesa čitanja. Efikasnost čitanja u velikoj meri zavisi od toga kako je čitalac u stanju da kontroliše svoju pažnju. Ono određuje tempo čitanja, a na njega utiče i umor povezan s ovim procesom. I vrlo visok (više od 8000 znakova/min) i spor tempo čitanja (manje od 600 znakova/min) zamaraju i doprinose smanjenju pažnje.

Čitanje u uslovima nehotične pažnje je najefikasnije. Prilikom savladavanja metode brzog čitanja potrebno je prije svega razviti voljnu pažnju, a zatim od stabilne voljnog formirati post-voljno vještinu.

Praktična uputstva za obuku i razvijanje svih vrsta pažnje podrazumevaju izvođenje posebnih vežbi.

Vještine brzo čitanje veoma važno u današnjem svetu. Razvoj u uslovima stalnog priliva novih informacija postaje vitalna veština, a jedna od komponenti ove veštine je na čitljivom tekstu.

Razvoj koncentracije- proces koji se može ciljano voditi. Nedostatak ove vještine izražava se, na primjer, u tome što se morate stalno vraćati na pročitani tekst i ponovo ga čitati. Što se češće vraćate. što će vaša brzina čitanja biti niža.

Kako razviti koncentraciju pažnje? Jedna od najefikasnijih metoda je povećanje interesovanja za tekst koji se čita. interesovanje i pažnju su međusobno povezani. Vjerovatno ste i sami više puta primijetili kako se, čitajući zanimljivu knjigu, povećava brzina asimilacije informacija.

Kako biste povećali interes, pokušajte čitanje čak i nezanimljivog materijala pretvoriti u igru. U igri je važno uzbuđenje. Pokušajte da što jasnije definišete pravila igre i uslove za pobedu u njoj. To može biti takmičenje sa prijateljima, ili možda postavljanje ličnih rekorda – u brzini, broju stranica, količini vremena, kvaliteti savladanih informacija, brzini postizanja cilja.

Takođe, za povećanje interesovanja biće korisno povećati motivaciju. Navedite za sebe sve pogodnosti koje ćete dobiti proučavanjem željenog materijala. Nakon toga, vizualizirajte ih koristeći liste, crteže i krenite na posao.

Pokušajte ući u stanje transa koje karakterizira povećana budnost i koncentracija. Takvo stanje se često naziva kreativnim nadahnućem, ali u stvari, ovo nije baš tačna definicija, jer se takvo stanje može izazvati po volji.

Na koncentraciju pažnje prilikom čitanja utiče i fizičko stanje organizma. Ako se osoba ne naspava dovoljno, ili se osjeća loše, ili je uznemirena zbog nečega, tada će koncentracija pažnje ostaviti mnogo da se želi. Što se više odmarate prije čitanja, što ste smireniji i manje emotivni, to će biti bolja vaša sposobnost da upijate ono što čitate.

Pravite pauze, a odmor ne mora biti besposlica – samo promijenite vrstu aktivnosti.

Koristite biološke ritmove. Teorijske informacije je bolje naučiti u prvoj polovini dana, a vještine vezane za rad mišića u drugoj polovini dana.

Ne zaboravi pravilnu ishranu . Vrlo dobro pravilo koje se može primijeniti na razvoj koncentracije, zdravlja i dobrobiti je da 80% hrane treba da bude sirovo povrće i voće, a 20% prerađena hrana, uključujući žitarice, meso i ribu. Počnite da jedete ovako, i sposobnosti vašeg mozga će se povećati, prestaćete da se umarate i osećaćete se odlično.

Također, na brzinu čitanja utječe koliko je tekst jednostavno i jasno napisan. Čim naiđete na nepoznatu riječ - to je to, možete prestati čitati dalje, značenje izmiče, pažnja se raspršuje. Stoga je važno u potpunosti razumjeti sve što je napisano.

Isključite opsesivne strane misli koje vam mogu odvratiti pažnju od čitanja. Fokusirajte se na materijal koji se čita. Ako se bojite da ne zaboravite nešto strano, nemojte to držati u sjećanju, zapišite to na komad papira.

Uprkos važnosti tehnika za proširenje ugla gledanja, kao i suzbijanje izgovora teksta pri čitanju, treba napomenuti da ako čitalac nije koncentrisan, tada će brzina i kvaliteta asimilacije materijala biti na visokom nivou. nizak nivo.

Koji faktori utiču na koncentraciju čitanja?

1. Fizičko stanje tijela.
2. Neprikladan materijal za čitanje.
3. Strani iritansi.
4. Nedostatak motivacije.

Kako stanje organizma čitaoca utiče na brzinu čitanja?

Ako osoba ne spava dovoljno ili nije dovoljno zdrava, tada će postotak asimilacije informacija biti na niskom nivou. Što je čitalac odmorniji prije čitanja, to će više informacija pamtiti.

Biološki ritmovi utiču na pamćenje informacija:

Teorijske informacije najbolje je naučiti ujutro, a tehnike vezane za mišićnu memoriju uveče.

Odmor i koncentracija u akciji

Između časova treba praviti pauze. Odmor nije nužno život na kauču – najbolji odmor je promjena aktivnosti.

Postoje li posebne dijete za koncentraciju moždanog napora?

Naučnici razvijaju posebne dijete za ljude koji se bave ekstremnim aktivnostima. Na primjer, postoje posebne dijete za astronaute i političare. Postoji vrlo jednostavno pravilo zdravlja i blagostanja - 80% konzumirane hrane treba biti svježe - tako jedu prve osobe države.

Prema primedbi ljudi koji rade u Federalnoj službi bezbednosti, prve osobe države jedu veoma suzdržano. 80% onoga što jedu je sirovo povrće ili voće, a 20% meso i prerađena hrana.

Promijenite ishranu prema principu 80/20 (80% sirovog povrća i voća i 20% prerađene hrane) i kapacitet vašeg mozga će se povećati. Umor i glavobolja će nestati.

Kako tezaurus teksta utječe na razumijevanje i brzinu čitanja

Što je tekst jednostavniji i razumljiviji, to ga čitalac jednostavnije percipira.

Šta je tezaurus

Tezaurus je posebna terminologija, zbirka informacija, korpus ili kod koji u potpunosti pokriva koncepte, definicije i termine posebnog polja znanja ili područja djelovanja. Za razliku od eksplanatornog rječnika, tezaurus omogućava otkrivanje značenja ne samo uz pomoć definicije, već i povezivanjem riječi s drugim pojmovima i njihovim grupama, zbog čega se može koristiti za popunjavanje baza znanja umjetnih obavještajni sistemi.

Kako nepoznate riječi utiču na brzinu asimilacije tekstova?

Da bismo razumjeli kako nepoznata terminologija utječe na brzinu čitanja, napravimo mali eksperiment. Pročitajte frazu na različitim jezicima i razmislite o tome koliko vam je bilo lako razumjeti tekst.

Na ruskom

Jeste li primijetili da neki ljudi čitaju brzinom svjetlosti i implementiraju ono što pročitaju, dok su drugima potrebne godine da otvore prvu stranicu knjige?

ukrajinski jezik

Jeste li primijetili da neki ljudi čitaju svjetlo dana i čitaju je ponovo, baš kao što je to drugima potrebno, da bi otvorili prvu stranu knjige?

engleski jezik

Jeste li ikada primijetili da neki ljudi čitaju brzinu svjetlosti i uvode staro, dok su drugima potrebne godine da otvore prvu stranicu knjige?

gruzijski jezik

ოდესმე შენიშნა , რომ ზოგიერთი ადამიანი წაკითხვის სინათლის სიჩქარით და დანერგვა წლის , ხოლო სხვები მოითხოვს წელი გახსნა პირველ გვერდზე წიგნი ?

Tekstovi na ruskom se lakše percipiraju. Isti obrazac se može uočiti kada se čita specijalizirana literatura. Što će se pri pisanju teksta koristiti bliži i razumljiviji jezik, to će se brže i lakše čitati.

Kako odabrati pravi materijal za čitanje?

Prilikom odabira literature vodite se sljedećim principima:

• Prije čitanja, pregledajte tekst i zabilježite koliko je jasan jezik autora.
• Zapišite nepoznate riječi. Što je više nerazumljivih riječi, to će biti sporija brzina čitanja.
• Obratite pažnju na primjere koje navodi autor.

Ako izbor knjiga nije velik, držite se sljedećeg algoritma čitanja:

1. Pregledajte knjigu od pete do desete.
2. Odložite tekst za nekoliko dana.
3. Pročitajte tekst detaljno.
4. Vodite beleške u beležnici.

Čitajte knjige sa nerazumljivom terminologijom u dva prolaza. Prvi put se upoznajete s nerazumljivim riječima. Drugim čitanjem čistite i asimilujete gradivo, dok potpunije asimilujete strukturu znanja.

Ali šta ako je psihološki teško ubediti sebe da pročitate knjigu po drugi put?

Odaberite 3-5 knjiga u području koje vam je potrebno i brzo ih čitajte uzastopno. Takav algoritam čitanja će prevladati psihološku barijeru "ponovnog čitanja".

Kako vanjski podražaji utječu na funkciju mozga?

Ako ste "audiolist" - tada informacije percipirate putem zvučnih kanala, strana buka će vam predstavljati ozbiljan problem prilikom čitanja.

Evo nekoliko savjeta za one koje nerviraju sporedni razgovori:

1. Učite u biblioteci ili tamo gde je nivo buke minimalan.
2. Koristite slušalice tokom vježbanja. Uključite mirnu muziku ili zvukove prirode (krik galebova, ili šuštanje lišća).
3. Vežbajte kasno uveče kada su svi otišli na spavanje ili rano ujutro.

Kako isključiti nametljive misli

Pored slušnih, postoje i nadražaji koji su se nastanili u umu i zahtijevaju pažnju. Opsesivne misli se vrte u krug i ne dozvoljavaju vam da se fokusirate na važnu stvar.

Evo primjera nametljivih misli:

• Jesam li zatvorio auto?...
• Uskoro ističe rok za predaju izvještaja, nemam vremena...
• Šta su moji "prijatelji" napisali na Fejsbuku?
• Jesam li zatvorio auto? Treba provjeriti...
• Izveštaj je na nosu, ali nema vremena...

Ako vam se takve misli vrte u umu, vrlo je teško koncentrirati se i početi pažljivo čitati.

Načini da isključite nametljive misli.

1. Bavite se fizičkim radom. Podignite se s poda najmanje 20 puta. Prošetajte ili uradite set vježbi istezanja.
2. Zamijenite dosadnu emociju još jačom. Na primjer, zamislite šta će se dogoditi ako podlegnete štetnom utjecaju bluesa.
3. Obećajte sebi da ćete se malo kasnije pozabaviti pitanjima koja vam se vrte u glavi.

Bitan!

Provedite postupke za isključivanje misli, bez obzira na to osjećate li priliv opsesivnih misli ili ne. Često se dešava da nakon procedura čišćenja, kao nakon toplog tuširanja, tijelo počne osjećati kako je bilo napeto.

Nedostatak motivacije i brzine čitanja

Važno je napomenuti da ako čitalac nema interesa za knjigu, tada će brzina čitanja i stopa apsorpcije čitanja biti gotovo nula.

Kako se motivisati za čitanje?

Motivirati u strogom razumijevanju sebe je gotovo nemoguće.

Šta je motiv?

"motiv"- ovo je bukvalno prevedeno - štap za gonjenje stoke. Hoćete li se voziti "štapom"? Drugi vas mogu motivirati tako što će vas plašiti izbacivanjem iz instituta ili frustriranim naredbama, ali za sebe treba izabrati humanije mjere.

Na čitanje se možete motivirati samo interesovanjem i mogućnošću praktične primjene stečenog znanja.

Kako održati interesovanje za nastavu na visokom nivou?

Da biste zadržali interes za posao koji radite, pokušajte se prebaciti na nešto drugo čim vam fokus počne blijediti. To je kao kako sportisti treniraju: uradi pet sklekova, sedne pet puta, povuče se pet puta, pretrči krug... i ponovo uradi pet sklekova.

Morate imati unaprijed pripremljen plan prebacivanja. Na primjer, ovako:

• Uređivanje članka "A"
• Čitam knjigu B.
• Uređivanje programa "B".

U ovom načinu pišem ovaj tekst. U početku sam napravio plan. Tada sam počeo detaljnije raditi na svakoj stavci plana. Čim osjetim gubitak interesa ili umor, prelazim na drugu aktivnost, kao što je uređivanje fotografija ili pisanje programa ili crtanje. Nakon kratkog vremenskog perioda, ponovo se bavim uređivanjem teksta.

Ovaj način održavanja uma u dobroj formi dobro funkcionira jer um stalno zahtijeva promjene. Ako nema promjena, interes se trenutno gubi.

Psihološka sublimacija prije čitanja

Možete koristiti i drugi način da sublimirate interesovanje za čitanje. Metoda se sastoji u vizualizaciji budućeg rezultata.

Kako pokrenuti maštu i zainteresovati se za čitanje

1. Vizualizirajte ono što želite izbjeći. Obojite ovu sliku u tamne boje. Na primjer, zamislite kako idete na dosadan i nezanimljiv posao, slušate naredbe nervoznog šefa...
2. Vizualizirajte ono čemu težite. Obojite sliku budućnosti jarkim bojama. Na primjer, radite ono što volite.
3. Naizmjenično pozivajte pozitivnu sliku, pa negativnu sliku, naizmjenično ih.

Pazite na sebe dok gledate izmišljeni film. Čim postoji interesovanje za aktivnost koju planirate, odmah na posao!

Zašto spori čitalac nema interesa za čitanje

Hajde da razmislimo o sebi na ispitu, kada nisi naučio pitanje na koje treba da odgovoriš. I eto, komšija ti zaviri u varalicu. Koliko će vam vremena trebati da zapamtite šta je napisano u tragu? Siguran sam da će jedan trenutak biti dovoljan.

Ljudi čitaju sporo jer nemaju pojma zašto su im potrebne informacije koje dobiju.. Istovremeno, treba imati na umu da motivi poput " Naučiću predmete, dobiti crvenu diplomu, postati dobar specijalista i zaraditi mnogo novca Ovo su samo riječi - u njima nema apsolutno nikakvih specifičnosti. U ovoj frazi ima mnogo trikova.

Evo nekih od ulova:

1. Koliko dobro trebate učiti da biste položili predmet?
2. Da li diploma garantuje da ću biti dobar specijalista?
3. Da li dobri stručnjaci uvijek dobijaju veliki novac?
4. U kojoj mjeri ova ideja odgovara stvarnosti svijeta?

Po pravilu, osoba koja polako čita počinje da čita u trenutku kada mu je nivo psihičke energije najviše smanjen. I, kao rezultat, čita bez interesa najnižom brzinom.

Šta treba učiniti da se poveća interesovanje za čitanje?

Što je zadatak pred vama konkretniji, jasnije ćete shvatiti šta vam nedostaje da ga postignete, to ćete više zanimati čitati i zapamtiti tekst.

Obrasci povećanja interesovanja za slučaj su vrlo jednostavni:

1. Bez razumijevanja praktične primjene materijala koji se čita, čitanje će biti samo gubljenje vremena.
2. Što je jasnija prezentacija budućeg rezultata, to je jača motivacija.
3. Ako vizualizacija nije moguća, kao kod polaganja nezanimljivog ispita, onda zamislite šta se dešava nakon uspješnog polaganja, a šta ako ispit nije položen.
   

Razvijanje pažnje i pamćenje pročitanih informacija

Za osobu koja ne zanima čitanje kaže se da je nepažljiva.

Nedostatak pažnje se manifestuje na sledeći način:

• Čitalac povremeno gubi nit priče. On je u pospanom stanju.
• Čitalac se stalno vraća na iste dijelove teksta.
• Čitalac ne razume šta bi trebalo da razume nakon čitanja.

Šta je pažnja:

Pažnja je sposobnost zadržavanja fokusa svijesti na određenom predmetu. Kao i mnoge kvalitete, pažnja se može trenirati.

Kako testirati pažnju?

Najčešće se pažnja trenira izvođenjem monotonih operacija. Na primjer, traže od vas da pomnožite trocifrene brojeve. Možda se na prvi pogled čini da se međurezultati iz proračuna ne mogu imati na umu, ali to ukazuje na nedovoljan razvoj pažnje.

Pažnja je katalizator za čitanje

Uloga pažnje u čitanju je izuzetno velika. Pažnja takođe u velikoj meri određuje efikasnost mnogih drugih vrsta ljudskih aktivnosti. Pažnja je jedan od znakova volje. Stepen koncentracije ili organizacije pažnje pokazatelj je brzine čitanja.

Prema figurativnom izrazu K. D. Ushinskog, "pažnja su upravo vrata kroz koja prolazi sve što samo ulazi u dušu osobe iz vanjskog svijeta."

Dakle, pažnja igra ogromnu ulogu u ljudskom životu. Uz nju se drugi mentalni procesi završavaju. Tamo gde nema pažnje, nema ni svesnog stava čoveka prema onome što radi.

Šta je pažnja? Ne može se smatrati nezavisnim mentalnim procesom poput emocija, razmišljanja, pamćenja. Ne postoji izvan njih. Možemo pažljivo opažati, razmišljati, pamtiti, ali je nemoguće biti jednostavno pažljiv, bez obzira na percepciju, razmišljanje, pamćenje.

Psiholozi pri obavljanju određenog posla skreću pažnju na selektivni smjer kreacije. Čitanje je aktivnost u kojoj je pažnja posebno važna. Doista, moguće je proučavati metodu brzog čitanja kao teoriju, ali bez sposobnosti koncentriranja, organiziranja pažnje, ova metoda se vjerojatno neće primijeniti. To znači da učenje brzog čitanja treba uključiti koncentraciju kao obavezan element u razvoju vještina mentalne koncentracije. A za to je, prije svega, potrebno znati razloge koji uzrokuju formiranje trajne pažnje, njeno održavanje i nestanak.

Sa stanovišta fiziologije, prema učenju IP Pavlova, pažnja se može objasniti zakonom indukcije nervnih procesa. Prema ovom zakonu, ekscitacijski procesi koji se javljaju u jednom području kore velikog mozga izazivaju inhibiciju u drugim područjima (negativna indukcija), a obratno, inhibicija u jednom dijelu korteksa povlači ekscitaciju u drugim dijelovima korteksa (pozitivna indukcija). Fenomen indukcije se javlja odmah, čim se u jednoj ili drugoj tački korteksa pojavi dovoljno koncentriran fokus ekscitacije ili inhibicije.

Dakle, u svakom trenutku vremena u moždanoj kori osobe koja razmišlja postoji određeno žarište povećane ekscitabilnosti, koje karakterišu najpovoljniji, optimalni energetski uslovi za ekscitaciju. „Kada bi bilo moguće“, rekao je I. P. Pavlov, „videti kroz poklopac lobanje i kada bi sijalo mesto moždanih hemisfera sa optimalnom ekscitabilnosti“, tada bismo u mislećoj svesnoj osobi videli kako se oko njega kreće stalno menjajući oblik. moždane hemisfere i veličine bizarno nepravilnog obrisa svijetle mrlje, okružene manje ili više značajnom sjenom u ostatku hemisfere.

Upravo ta „svetla tačka“, koja istovremeno može da pokrije različite oblasti korteksa, odgovara jasnijoj svesti o tome šta na nas utiče spolja i izaziva tu pojačanu ekscitaciju, odnosno efekat koncentracije.

Od velike važnosti za razjašnjavanje fizioloških osnova pažnje je i princip dominacije, koji je iznio A. A. Ukhtomsky. Prema ovom principu, uvijek postoji dominantno, dominantno žarište ekscitacije u mozgu. Čini se da privlači na sebe sve sporedne ekscitacije koje ulaze u mozak, zbog čega u još većoj mjeri dominira njima. Osnova za nastanak takvog fokusa nije samo jačina primarne iritacije, već i unutrašnje stanje nervnog sistema. S psihološke strane, to se izražava u pažnji na neke podražaje i odvraćanju pažnje od drugih koji djeluju u ovom trenutku. Ima ljudi koji su rođeni sa istrajnošću. Kako je ustanovio A. A. Ukhtomsky, fokus optimalne dominantne ekscitabilnosti ne samo da nije oslabljen, već se čak i pojačava ekscitacijom uzrokovanom djelovanjem blagih sporednih podražaja.

Kao što pokazuju zapažanja o procesu čitanja, mnogi čitatelji u onim trenucima kada ne razumiju tekst ili se umore, nehotice gledaju predmet koji ometa pažnju, kao što je slika koja visi na zidu, gledaju kroz prozor ili slušaju strane tihe zvukove. . Takvo trenutno odvraćanje pažnje stvara određeno opuštanje u intenzivnom mentalnom radu. Ometajuća koncentracija doprinosi naknadnoj koncentraciji pažnje na željenu temu. Ali to se događa samo ako vanjski podražaji ne uzrokuju potpunu promjenu pažnje (na primjer, glasna buka, glasan govor, vrsta grmljavine s grmljavinom i munjama) ili letargija i pospanost (ritmično, monotono djelujući slabi podražaji dugo vremena) .

Pravilna organizacija pažnje je od velikog značaja za mentalnu aktivnost čoveka. Možete saznati kakvu ulogu igra u procesu učenja, na primjer, razmatranjem različitih načina organizovanja pažnje kada direktno pravite bilješke o govoru nastavnika dok ga slušate na času.

Tri načina da organizujete pažnju u učionici. Percepcija se može izgraditi na takav način da će se gotovo sva pažnja posvetiti sastavljanju sažetka.

Uglavnom, ovdje radi RAM, a snimanje ide gotovo pod diktatom. Prilikom provjere se ispostavilo da učenik nije mnogo razumio. Materijal možete naučiti na način da se 50% pažnje posveti sastavljanju sažetka, 50% slušanju novog materijala bez snimanja. Ovo je vrlo čest oblik. I na kraju, treća opcija. To je implementirano u jednom od eksperimenata sprovedenih u Moskvi. Nije bilo snimka onoga što se čulo. Stopostotna pažnja bila je usmjerena samo na razumijevanje. Ovdje se nakon prezentacije gradiva dolazi do prve faze razumijevanja, javljaju se vrlo nejasna pitanja (strelice pokazuju apel nastavniku), zatim se ponavlja nerazumljivo gradivo, još pitanja, zatim se javlja želja da se zapiše . Nakon nekog vremena ponovo se postavljaju pitanja i, konačno, asimilacija. Rezultat takvog rada je zapis onoga što je naučeno na „jeziku vlastitih misli“.

Ova algoritamska shema se pokazala najproduktivnijom. Očigledno, preporučljivo je da ga se pridržavate kada samostalno proučavate nastavni materijal.

Tri vrste pažnje

Pažnja je tri vrste: nevoljna, dobrovoljna i post-dobrovoljna.

Nehotičnu pažnju karakteriše činjenica da su usmerene i koncentrisane mentalne aktivnosti nevoljne, odnosno cilj nije biti pažljiv. Nehotična pažnja nastaje sama od sebe kada se stimulansi koji djeluju jasno razlikuju od opće monotone „sive“ pozadine, ili kada je predmet stimulacije zanimljiv i zabavan. Na primjer, nehotičnu pažnju izaziva glasan signal sirene na ulici, šarena reklama, zanimljiva priča ili knjiga puna akcije. Drugi primjer: jato dupina koji se brčkaju pojavljuje se na brodu na otvorenom moru. Mornar na straži može detaljno prepričati putanje delfina koji iskaču iz vode, iako njihovo promatranje nije bio dio njegovih dužnosti. Njegova pažnja je nehotice fiksirala neobične činjenice.

Samovoljna pažnja se motiviše i usmerava na objekat pod uticajem donetih odluka i postavljenih ciljeva. To je rezultat naše namjere, ciljanog napora volje. Voljna pažnja se kvalitativno razlikuje od nevoljne, što je, međutim, ne sprečava da bude usko povezana sa našim osećanjima, interesovanjima i prethodnim iskustvom. Ali ako su interesi s nevoljnom pažnjom intuitivno direktni, onda su s proizvoljnom pažnjom uglavnom indirektne prirode. To je interes cilja, interes naknadnog rezultata aktivnosti. Sama aktivnost nas možda ne zaokuplja, ali kako je njena implementacija neophodna za rješavanje zadatka, često postaje uzbudljiva.

Postvoljna pažnja je takođe svrsishodna, ali ne zahteva stalne voljno napore da bi se realizovala. Na primjer, ponekad je prilikom čitanja teško zadržati pažnju na sadržaju: težak je, dosadan, pa čak i nije nam posebno važan. Ali u jednom trenutku, neprimjetno za sebe, prestanemo da se trudimo, čitamo bez napetosti, a tema čitanja nas zaokuplja. Pažnja se promijenila sa dobrovoljne na dobrovoljnu spavanje. Iz navedenog proizilazi da je normalan proces čitanja praćen stalnim fluktuacijama pažnje, koje u velikoj mjeri određuju tempo i kvalitet čitanja. Prilikom čitanja teksta, nevoljna pažnja zavisi uglavnom od autora i njegove vještine, dok dobrovoljna pažnja ovisi o samom čitaocu. Dakle, pažnja predodređuje psihološku aktivnost čitaoca - njegovo raspoloženje i spremnost. Istovremeno, to uvelike utiče na razumijevanje teksta, te na tačnost i dubinu asimilacije sadržaja. Prilikom čitanja veoma je važno ne samo usmjeriti pažnju, već je i zadržati duže vrijeme.

Visok stepen koncentracije pažnje naziva se njena koncentracija. Uspjeh brzog čitanja ovisi i o koncentraciji pažnje. To je olakšano relativnom tišinom i odsustvom ometanja. Produktivnost pažnje određena je općim stanjem osobe, njegovim emocionalnim raspoloženjem: ako je umoran ili uznemiren zbog nečega, teško mu je postići dobru koncentraciju pažnje. Stoga se preporučuje čitanje svježeg uma i dobrog raspoloženja, a ako to nije moguće, onda nakon malog odmora. Morate biti u mogućnosti da naizmenično mijenjate aktivnosti: čitanje, odmor, pisanje itd. Konačno, pažnja ovisi i o sadržaju knjige, članka, obrazovnog teksta koji se čita. Ako su čitaocu nerazumljivi, pažnja pada.

Nepoželjno i nevoljno odvraćanje pažnje od previše laganog teksta. Treba imati na umu da svaki tekst kao predmet percepcije karakteriziraju dvije strane: sadržaj i oblik. Svaki od ovih aspekata može biti predmet pažnje Istraživanja psihologa su pokazala da pažnju treba posmatrati kao poseban oblik mentalne aktivnosti. Iz ovoga slijedi da se koncentracija, kao i svaka druga radnja, mora posebno podučavati.

Posebno mjesto u čitanju pripada tzv. vizuelnoj pažnji. Zasnovan je na fenomenu pulsirajućeg operativnog vidnog polja, koje se uglavnom poklapa sa zonom jasnog vida. Karakteristična karakteristika operativnog vidnog polja je ekstremna pokretljivost njegovih granica. Najčešće je potrebna veličina i konfiguracija objekta koji se percipira u ovom trenutku. Operativno vidno polje se može zamisliti u obliku situacije kada snop reflektora, takoreći, petlja po stranici teksta. Takav snop ne samo da se kreće po stranici istovremeno s pokretom očiju, već i mijenja veličinu svjetlosne točke koja osvjetljava tekst.

Sposobnost proširenja veličine svjetlosne točke percepcije teksta možda je najvažnija karakteristika vizualne pažnje osobe koja može brzo čitati. A drugačija jasnoća ili drugačiji stepen svijesti o sadržaju na koji je pogled usmjeren u datom trenutku izražava se intenzitetom vizualne pažnje. Ako nastavimo analogiju sa reflektorom, onda je ovo svojstvo analogno stepenu osvetljenosti tačke reflektora. Tokom čitanja, takva tačka se ne samo kreće po stranici teksta, menjajući svoju veličinu i oblik, već se menja i u blještavilo, nekad pojačano, nekad slabljenje, nekad sasvim nestalo.Tada nastupi stanje mentalnog sljepila, ili neviđenog pogleda, u kojem se pažnja, takoreći, gasi.

Iz toga slijedi da se prilikom čitanja mora biti u stanju proizvoljno kontrolirati pažnju uz pomoć posebnih tehnika i voljnih napora. Ovo je glavna stvar pri treniranju pažnje - najvažniji parametar mentalne aktivnosti. Pažnja je svojevrsni katalizator procesa čitanja. Efikasnost čitanja u velikoj meri zavisi od toga kako je čitalac u stanju da kontroliše svoju pažnju. On određuje tempo čitanja: i vrlo visok i spor tempo čitanja zamaraju i doprinose smanjenju pažnje.

Čitanje u uslovima nehotične pažnje je najefikasnije. Prilikom savladavanja metode brzog čitanja potrebno je prije svega naučiti kako kontrolisati voljnu pažnju, a zatim formirati post-voljno od stabilne voljnog.

Glavni razlozi za nepažnju

Mnogi školarci se često žale na rasejanost: „Nisam obraćao pažnju“, „Isključio sam se i nisam čuo“. Većina ljudi se prema svojoj nepažnji i rasejanosti odnosi prilično snishodljivo, ne pridajući tome ozbiljan značaj.

Ali u školi možete biti svjesni visoke “cijene” takve rasejanosti. “Protrčao sam kroz oči” - i sada moram po drugi put da čitam domaći zadatak, opet gubim vrijeme. A ako ste propustili važno mjesto u udžbeniku ili ste zakasnili na nastavu, propustili učiteljevo objašnjenje složene teoreme, na primjer, onda to često otežava život. Odsustvo se može podijeliti na stvarno i imaginarno. Oni se zasnivaju na neravnomjernom razvoju individualnih svojstava pažnje. Činjenica je da su različita svojstva pažnje - volumen, distribucija, preklopljivost, stabilnost u velikoj mjeri nezavisna jedno od drugog. Pažnja, dobra u jednom pogledu, može imati niz nedostataka u drugom. Istinsku rasejanost karakteriše visoka mogućnost prebacivanja i mali raspon pažnje.

Imaginarna rasejanost se ponekad naziva „profesorskom“. Izvana, to može biti slično prvom tipu: osoba ne odgovara odmah na postavljeno pitanje, propušta ga „po ušima“, ne obraća pažnju na ljude, na ono što se dešava okolo. Međutim, njeni unutrašnji mehanizmi su potpuno drugačiji nego u prvom slučaju. Ako je istinska odsutnost rezultat jake promjenjivosti i slabe koncentracije, onda je imaginarna odsutnost, naprotiv, povezana s pretjeranom usredotočenošću na svoje misli, osjećaje, iskustva, u kombinaciji sa slabom prebacivanjem na druge objekte, misli, osjećaje.

Prisustvo dva suprotna tipa odsutnosti dokazuje da se iza naizgled sličnih manifestacija u ljudskom ponašanju mogu skrivati ​​potpuno različiti psihološki faktori.

Ponekad je teško odrediti koje je posebno svojstvo pažnje odgovorno za uspjeh u učenju. Kada o vašem suborcu govore kao o pažljivoj osobi, ne misle na posebno svojstvo, već na integralnu karakteristiku njegove ličnosti.

Šta je posmatranje

Ponekad postoje ljudi koji jednostavno nisu navikli da budu pažljivi od djetinjstva. Gledaju okolo, ali malo vide. Ovde se susrećemo sa drugim uzrokom rasejanosti – odsustvom navike posmatranja. Ako se od vaših drugova u razredu traži da se detaljno prisjete i opišu nešto po sjećanju (na primjer, posjeta skupštinskoj sali u kojoj se obično održavaju sastanci), ispada da jednostavno nisu obraćali pažnju na neke detalje. Podsjetimo kako je Sherlock Holmes "pregledao" svog prijatelja dr. Watsona:

Gledate, ali ne posmatrate, i to je velika razlika. Na primjer, da li ste često viđali stepenice koje vode iz hodnika u ovu sobu?

Koliko često?

Pa, nekoliko stotina puta.

Ok, koliko koraka ima?

Kako? Nisam obraćao pažnju.

Upravo. Nisam obraćao pažnju. U međuvremenu, vidjeli ste! Ovo je cela poenta. Pa znam da je sedamnaest jer sam video i gledao.

Može se prigovoriti da to nije potrebno u učionici i niko ne postavlja takav zadatak u učionici. I da ne preopterećujete svoje pamćenje i pažnju masom beznačajnih detalja. Sve je to tako. Međutim, za uspješno učenje, kako biste smanjili vrijeme koje provodite radeći domaće zadatke, pažljivost i zapažanje u bilo kojoj, uključujući i najnepovoljnije okolnosti, posebno su neophodni i trebali bi postati navika, osobine vašeg karaktera, osobine ličnosti.

Mindfulness uključuje određeni odnos prema drugim ljudima. To se izražava ne samo u sposobnosti da primijetite, već i aktivno reagirate na mentalno stanje ljudi oko sebe, da budete osjetljivi na njih. Svesnost ostavlja pečat na tok svih kognitivnih procesa i mentalne aktivnosti uopšte i pozitivno utiče na njene rezultate.

Psihohigijena pažnje

Sposobnost održavanja aktivne pažnje povezana je i sa stanjem ljudskog nervnog sistema. Stoga ćemo treći razlog nepažnje označiti kao kršenje mentalne higijene pažnje. Ovdje ćemo govoriti o njegovim psihofiziološkim osnovama.

Kao što smo ranije napomenuli, fiziološka osnova pažnje je povećanje razine ekscitacije u određenim područjima mozga - pojava tzv. dominantne. Prema mišljenju stručnjaka, prisustvo fokusa optimalne ekscitabilnosti pruža najbolji odraz onoga što utiče na mozak u datim uslovima. To određuje bitnu ulogu pažnje u kognitivnim procesima.

Promjena nivoa ekscitacije ovisi o djelovanju dva zakona indukcije i dominantnog. Prema prvom od njih, ekscitacija u jednom području moždane kore dovodi do inhibicije drugih. Dakle, ako ste na lekciji svu svoju pažnju usmjerili na slušanje nastavnika (tj. pojačana je ekscitacija u slušnoj zoni moždane kore), onda se njegova "vizualna" pažnja smanjuje do određene granice (tj. ekscitacija u vidna zona kore velikog mozga smanjuje mozak). Prema zakonu dominacije, slabe ekscitacije u drugim dijelovima mozga pojačavaju vodeći dominantni fokus, povećavajući pažnju i koncentraciju. U tom smislu, uloga obuke ljudi je velika.

Osoba koja je od detinjstva navikla da radi u idealnim „stakleničkim“ zvučnim uslovima, neko vreme neće moći u potpunosti da uči u holu javne biblioteke: stalno će ga ometati ljudi koji prolaze, njihov tihi šapat, itd. naprotiv, nakon velike sobe u kojoj ima mnogo drugih momaka u grupi produženog dana, tišina će vas ometati da učite u „stakleničkim“ uslovima.

A ako u prostoriji u kojoj učite zvuči tiha muzika, da li radi bolje ili teže? Većini ljudi tiha muzika pomaže da se fokusiraju.

Zanimljivo je napomenuti da je ovaj obrazac bio naširoko korišćen u staroj Grčkoj, u filozofskoj školi Aristotela, nazvanoj „peripatetici“ ili „šetači“, jer se tamo učenje odvijalo tokom šetnji. Osnivači ove škole su smatrali da se fizička aktivnost ogleda u koncentraciji pažnje, u intelektualnoj aktivnosti. Kada se „šetnjom zagreje telo“, tada „misao postaje življa.“ Prateći uobičajeni pokreti, koji ne zahtevaju veliku pažnju i veliki napor, pozitivno utiču na radnu sposobnost, na fokusiranje pažnje. IP Pavlov je napisao da je za aktivno stanje moždane kore neophodna minimalna količina stimulacije. Zato je teško zadržati koncentraciju pažnje duže vrijeme u potpunoj tišini, u pasivnom, neaktivnom položaju tijela. Pažnji nedostaju „pojačavajući“ utisci.

Još jednom naglašavamo da prateći, paralelni pokreti trebaju biti automatski, a zvučni utisci svojim sadržajem ne privlače pažnju.

Kako upravljati svojom pažnjom

Pažnja igra veliku ulogu u našem razvoju i praksi. Stoga, jačanje naše moći nad pažnjom, njeno upravljanje, koje se provodi kroz obrazovanje dobrovoljne pažnje, nikada ne gubi na svom značaju.

Ovdje bismo htjeli reći nekoliko riječi o odnosu i međuzavisnosti ovladavanja kontrolom pažnje drugih ljudi sa kontrolom vlastite pažnje. Psiholog L. S. Vygotsky svojevremeno je iznio i potkrijepio stav da je upravljati sobom teže nego upravljati drugim ljudima. Stoga je prelazak sa upravljanja drugima na upravljanje sobom, sa podređenosti na samoupravu, viši stupanj ličnog razvoja.

Pre nego što pređemo na razmatranje vežbi za treniranje pažnje i zadataka za određivanje stepena vaše pažnje, želimo da istaknemo jednu važnu okolnost. Pažnja je jedan od parametara mentalne aktivnosti koji je najteže trenirati.

Zapamtite, 3 mjeseca je minimalni period tokom kojeg ćete primjetiti neke pomake u svojoj pažnji radeći vježbe za vježbanje pažnje. Istovremeno, morate zapamtiti da poboljšanjem pažnje, učenjem upravljanja njome rješavate složeni problem povećanja produktivnosti mnogih oblika mentalne i fizičke aktivnosti.

Sada analizirajmo vašu pažnju na četiri najvažnija indikatora:

Koncentracija pažnje;

Stabilnost pažnje;

Prebacivanje pažnje;

Količina pažnje.

Koncentracija pažnje

Poznato je da se kvalitativno, odnosno precizno, brzo i precizno, svaki posao može obaviti samo ako ste maksimalno fokusirani i pažljiviji. U suprotnom, svi napori mogu biti uzaludni.

Iz kursa fizike vam je poznat primjer sočiva. Dakle, sunčeve zrake, sakupljene lupom do određene tačke, mogu da progore kroz list papira ili da zapale komad drveta. Isto tako, kvalitet obavljenog posla, problema koji se rješava može se značajno poboljšati ako na njih uspijemo koncentrirati svoje napore i energiju.

Strogo govoreći, apsolutna, totalna pažnja može postojati samo vrlo kratko. Eksperimentima je utvrđeno da je maksimalna koncentracija pažnje moguća u roku od 30 sekundi, maksimalna - 90 sekundi. Nakon ovog perioda pažnja se raspršuje i moguće ju je „sakupiti“, usmjeriti na zadatak koji se u ovom trenutku rješava samo zahvaljujući određenim naporima, voljnim i fizičkim. Dakle, koncentracija pažnje se može definirati kao aktivno suprotstavljanje njenoj disperziji, disperziji. Jedna od najvažnijih karakteristika visoke inteligencije, kao što već znamo, jeste upravo jasno izražena sposobnost da se pažnja koncentriše na sadržaj problema koji se razmatra.

Tabela 5

Test za određivanje koncentracije pažnje

Vježbajte. Određivanje koncentracije vaše pažnje i mogućnosti razvoja ove sposobnosti. Nudi vam se tabela sa 25 redova brojeva (tabela 5). Za 7 min. potrebno je u svakom redu tabele pronaći i podvući linijom odozdo sve parove susednih brojeva, čiji je zbir 10. Na primer:

A. 2 9 1 4 8 7 5 6 3 9 4 6 7 8 83 12 3 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 4 3 7

Zatim se broje praznine ili pogrešno označeni parovi brojeva, a za svaku grešku se dodeljuje po jedan bod. Unesite rezultat po serijama u tabelu. 6.

Tabela 6

Rezultati testa "Koncentracija pažnje"

Serija br. 1 2 3

Broj kaznenih poena

Zadatak se izvodi u tri serije, sa tri forme. Da biste to učinili, na tri komada papira prepišite sve brojeve i slova iz tablice. 5 (budite oprezni kada radite). Između epizoda pravi se pauza od 3-5 minuta. Nakon završetka svake serije potrebno je upisati broj kaznenih poena u tabelu. 6. Gledajući kroz tabelu, trebali biste se fokusirati na lokaciju brojeva u redu kako ne biste propustili željeni par brojeva. Radite što pre. Nemojte se vraćati na dvostruku provjeru, to će uticati na vaše rezultate. Nakon 7 min. nakon početka rada zaustavite se i počnite brojati prolaze.

Pažnja! Ako posao nije završen, rezultati se ne uzimaju u obzir.

Ključ za brojanje i analizu rezultata.

Ukupno je u obrascu 149 parova brojeva, od kojih je zbir 10. Za svaku grešku - propust ili pogrešno označen par brojeva - dodjeljuje se jedan kazneni poen.

Tabela 7

Analiza rezultata testa „Koncentracija pažnje“ Karakteristike greške % pažnje

Broj kaznenih poena Visoka koncentracija 10% 0 do 26

Dobra koncentracija 20% 27 do 37

Zadovoljavajući podaci 30% od 38 do 48

Loša koncentracija 40% 49 do 149

Analizirajte svoje uspjehe prema rezultatima testa u tabeli. 7. Ovaj zadatak se također može obaviti da se testira uspješnost razvoja vaše sposobnosti koncentracije. Prvih šest mjeseci preporučuje se obavljanje jednom mjesečno, zatim ponoviti test nakon šest mjeseci, a rezultate pohraniti za uporednu analizu.

Održivost pažnje

Od posebne važnosti za postizanje uspjeha u brzom čitanju, osim koncentracije, je i stabilnost pažnje. Upravo ta svojstva izdvajaju ljude koji su strastveni u svom poslu, koji su u stanju da se odvoje od brojnih sporednih podražaja zarad glavnog.

U jednoj od indijskih priča govori se o tome kako je raspon pažnje korišten u svrhu profesionalne selekcije. Maharaja je najavio da će za svog ministra uzeti onoga koji hoda zidom oko grada sa velikom posudom u rukama, do vrha napunjenom mlijekom, i ne prospe ni jednu kap. Mnogi su hodali, a usput su bili rasejani, uplašeni i prolili su mlijeko. "Ovo nisu ministri", rekao je maharadža. Ali evo jednog. Ni vriska, ni pucnji, ni trikovi nisu mu skrenuli pogled sa posude koja se prepunila. "Ovo je ministar", reče maharadža.

Međutim, čak i uz stabilnu pažnju, postoje kratkoročne promjene intenziteta, fluktuacije pažnje, na primjer, sat u vašoj sobi povremeno se "čuje" sada tiše, a zatim glasnije, kao da mijenja svoj zvuk. Ovo je primjer prirodne fluktuacije naše pažnje. Eksperimentalne studije su pokazale da se takve primarne fluktuacije pažnje događaju u prosječnom periodu od oko 10-12 sekundi. Treba naglasiti da kada bi naš mentalni rad bio podložan fluktuacijama sa sličnom periodičnošću, onda bi naša aktivnost bila jednostavno nemoguća. U radu, međutim, tako mali periodi fluktuacije pažnje ne predstavljaju opšti obrazac i odnose se samo na elementarne utiske (kao u primeru sa satom). Fluktuacije pažnje se lako mogu uočiti uz pomoć takozvanih dvojnih slika. Pogledajte 33. Da li je to vaza na crnoj pozadini ili dva profila na bijeloj pozadini? Čim osoba vidi dvije slike, stupaju na snagu fluktuacije pažnje: slika počinje da pulsira, takoreći, profili, zatim vaza.

Slika krnje piramide (34) je također dvojna. Čini se ili konveksnim, sa vrhom okrenutim prema nama, ili produbljenim, sa stražnjim zidom koji se proteže u daljinu. Ovdje postoje fluktuacije u pažnji: zid se čini da se približava, a zatim povlači. Ali ta oklijevanja se mogu ukloniti ako sebi postavimo novi, složeniji zadatak.

Vježbajte. Provjera stabilnosti pažnje. Zamislite da je ispred vas slika vaše sobe u kojoj sada sedite i koju treba opremiti: urediti sto, stolice, okačiti luster na plafon, postaviti tepih na pod, itd. Dok ste zauzeti ovim, neće biti oklevanja u pažnji. Iz ove jednostavne vježbe proizlazi važan zaključak: za održavanje stabilnosti pažnje neophodna je vanjska i unutrašnja aktivnost pojedinca, potrebno je stalno sebi postavljati nove zadatke.

Vježbajte. Obuka za upravljanje fluktuacijama pažnje, povećanje njene stabilnosti. Posmatrajte 33 “vaze” sa dva “lica” i dodirom olovke zabilježite trenutke kada vidite “lice” i šutite kada crtež percipirate kao “vazu”. Vaš asistent bilježi broj udaraca u trajanju od 1 minute.

Zatim, uz pomoć volje, pokušajte zadržati jednu ili drugu sliku u centru vaše pažnje, odgodite njenu promjenu i ponovo kucnite olovkom kada mijenjate sliku. Uporedite broj udaraca s prvom verzijom vježbe.

Predloženi zadatak se može koristiti i kao zadatak obuke za samostalan i verifikaciono-dijagnostički rad (prvih šest mjeseci - 1-3 puta mjesečno, a zatim otprilike 1 put godišnje).

Distribucija pažnje

Podijeliti pažnju znači usmjeriti je na dvije različite aktivnosti u isto vrijeme.

Sposobnost upravljanja pažnjom, raspodjele je posebno neophodna u slučaju kada morate obavljati dva ili više poslova u isto vrijeme. Mnogi istaknuti ljudi imali su nevjerovatnu sposobnost raspodjele pažnje. Vladimir Iljič Lenjin, prema memoarima N. A. Semaška, mogao je istovremeno slušati govornike, voditi sastanak, udubljivati ​​se u materijale i pisati bilješke članovima Vijeća narodnih komesara o određenim pitanjima. O N. G. Černiševskom, biograf A. P. Primakovski piše: „Neverovatna radna sposobnost omogućila mu je da često obavlja dva posla u isto vreme:

često je pisao članak za Sovremennik dok je istovremeno radio nešto drugo, kao što je diktirao sekretaru prevod iz Schlosserove Nemačke svetske istorije.

Naravno, istovremeno obavljanje dvije vrste aktivnosti dovodi do djelomičnog, a često i potpunog uništenja jedne od njih. Dakle, ako osoba izvodi jednostavne aritmetičke operacije i istovremeno sluša priču kako bi je kasnije reproducirala, tada se produktivnost njegovog rada smanjuje za gotovo polovicu.

Obično se prilikom proučavanja distribucije pažnje od subjekta traži da izvrši, odvojeno i istovremeno, dva zadatka. Predloženi zadaci mogu biti homogeni, heterogeni i različitog stepena složenosti. Upoređuje se efikasnost istovremenog i odvojenog izvršavanja zadataka.

Tabela 8

Test - “test korekcije”

Vježbajte. Test za utvrđivanje sposobnosti raspodjele pažnje Za ovaj zadatak koristi se testna tablica. 8. Treba vam 5 minuta. pažljivo gledajući ovu tabelu, što je brže moguće, precrtajte slova c, k na različite načine i zaokružite slovo a, na primjer:

Po završetku rada potrebno je procijeniti njegovu tačnost i izvedbu kako bi se dobijeni podaci koristili kako za primarnu samodijagnozu, tako i za procjenu stepena razvijenosti nečije sposobnosti raspodjele pažnje nakon nastave ili samostalnog rada.

Pokazatelj tačnosti rada izračunava se po formuli:

gdje je A tačnost rada; E-broj pravilno precrtanih znakova; O je broj grešaka.

Kada je O == 0, A = 1, u prisustvu grešaka, A je uvijek manji od 1. Pokazatelj učinka se izračunava po formuli P = C * A, gdje je P produktivnost;

C je broj prikazanih znakova.

Ovi indikatori karakterišu karakteristike vaše aktivnosti ne samo u datoj test situaciji, već imaju i šire značenje za stvarne aktivnosti učenja. Na primjer, ako ste za 5 minuta. pogledao 1500 znakova i ispravno procijenio njih 1350, to znači visok stepen sposobnosti održavanja pažnje.

Prebacivanje pažnje

Prebacivanje, odnosno preklopljivost, takođe treba izdvojiti među najvažnijim svojstvima pažnje za čitanje. Odnosi se na sposobnost osobe da brzo pređe s jedne aktivnosti na drugu. Promjenjivost znači svjesno i smisleno kretanje nečije pažnje s jednog objekta na drugi ili s jednog svojstva, kvalitete situacije na drugo. Mnogi napominju da im je teško da se odvoje od jednog i pređu na drugo.

Očigledno, prebacivanje pažnje u složenim i brzo promjenjivim uvjetima znači sposobnost brzog upravljanja njima. Lakoća prebacivanja pažnje varira od osobe do osobe. Neki lako prelaze s jedne aktivnosti na drugu, dok drugi zahtijevaju vrijeme i trud. Treba napomenuti da mogućnost prebacivanja zavisi od brojnih uslova. To uključuje, prije svega, odnos između sadržaja prethodne i narednih aktivnosti, kao i odnos prema njima: što je prethodna aktivnost bila značajnija i zanimljivija za vas, a manje značajna i manje zanimljiva sljedeća, to je teže je očito prebaciti, i obrnuto.

U psihologiji postoji nekoliko metoda za proučavanje promjene pažnje. Prije svega, treba napomenuti Schulteove metode i sve moguće modifikacije.

Vježbajte. Proučiti sposobnost izvođenja radnji koje zahtijevaju stalno prebacivanje pažnje s jedne serije radnji na drugu. Uzmite dvije Schulteove karte s kojima ste već radili prilikom razvoja vašeg perifernog vidnog polja (pogledajte umetak). Vaš zadatak je da uzastopno pretražujete brojeve iz tabele A, zatim iz tabele B. Štaviše, ako iz tabele A traženje brojeva ide "uzlazno" - od 1 do 25, zatim iz tabele B - "opadajuće" - od 25 do 1 Na primjer: „I, 25; 2, 24 ... ”Istovremeno, za razliku od prethodnih pravila, morate olovkom ili pokazivačem prikazati pozvane brojeve u tablicama, a također zabilježiti vrijeme provedeno na poslu. Pratite dinamiku vježbe. Njegovo vrijeme izvršenja bi trebalo sve vrijeme da se smanjuje.

raspon pažnje

U praksi, količina pažnje je određena brojem objekata koje osoba može uočiti, „zgrabiti“ brzom prezentacijom. U psihološkim laboratorijama u tu svrhu koristi se poseban uređaj - tahistoskop (ime dolazi od starogrčkih riječi takhis - "brzo", scopeo - "pogledati"). Slova, brojevi, slike se kratko prikazuju na ekranu, a zatim se broji pravilno uočeni elementi. Drugim riječima, opseg pažnje je širina područja na koje se može proširiti.

Vježbajte. Odredite količinu pažnje. Potrebno je prethodno pripremiti 6 kvadrata 4X4 na listu papira (tabela 9). Zatim pažljivo razmotrite prvu figuru u tabeli. 9 na 2-3 sekunde, ne više, i pokušajte to što preciznije reproducirati iz sjećanja. Stoga se dosljedno testirajte na svih šest cifara.

Za svaki ispravno postavljen krug (ili kvadrat) u odgovarajućoj ćeliji tabele, dodjeljuje se jedan bod. Ako dobijete 49 bodova, možete zaključiti da je raspon pažnje dobar. Ako dobijete manje od 35 bodova, još uvijek morate vježbati 1-2 puta mjesečno u prvoj polovini godine, a zatim se vratiti ovoj vježbi kao potrebno za samoprocjenu i obuku.

Vježbe za treniranje pažnje

Prije nego što pređemo na opis vježbi za treniranje pažnje, želio bih vas podsjetiti da je pažnja opće svojstvo psihe, pojava i procesa koji čine najveći dio ljudske mentalne aktivnosti. Pažnja prati, usmjerava i svrsishodno organizira mentalne procese kao što su percepcija, pamćenje, mišljenje i mašta. Ali nemoguće je biti zaokupljen samo jednim procesom pažnje. Istovremeno, normalna osoba u budnom stanju takođe nije u stanju da bude apsolutno nepažljiva. Njegovu pažnju uvijek nešto privlači i fokusira na nešto, odnosno na predmet aktivnosti.

Utvrđeno je da pažnja povećava efikasnost svake mentalne aktivnosti. To uzrokuje jasniji i jasniji tok mentalnih procesa. Istovremeno, pažljiva percepcija služi kao svojevrsni filter za iritacije koje nisu vezane za predmet pažnje.

Konačno, pažnja se ispostavlja kao mehanizam kojim naša svijest organizira svoju aktivnost selektivno, izbjegavajući preopterećenje i usmjeravajući je da nekako zadovolji potrebe pojedinca. Dakle, selektivna priroda pažnje služi kao glavni preduvjet za svrsishodnu orijentaciju i mentalne i radne aktivnosti pojedinca. A mentalna aktivnost osobe je usmjerena na ono što je za nju u ovom trenutku od najveće važnosti.

Tabela 9

Testirajte da odredite količinu pažnje

Da bi se dobila dugoročna održiva pažnja, moraju se uzeti u obzir najmanje dva uslova. Prvo, vaše opšte stanje utiče na koncentraciju i stabilnost pažnje. Dakle, kod značajnog prenaprezanja i umora dolazi do pogoršanja stabilnosti pažnje, smanjenja tzv. otpornosti na buku, češće vas ometaju sporedni utisci, sve je teže zadržati pažnju na određenoj lekciji dugo vremena.

Drugo, najbitniji uslov za stabilnost pažnje je sposobnost otkrivanja novih aspekata komunikacije u subjektu na koji je pažnja usmjerena. Tamo gdje sadržaj predmeta ne daje mogućnost sagledavanja mogućnosti daljeg produbljivanja u njega, stvaraju se preduslovi za laku rasejanost i neminovno nastupa rasejanost uzrokovana fluktuacijama pažnje. Svaka monotonija, monotonija, nedostatak novina u primljenim informacijama može otupiti pažnju primaoca informacije.

Nudeći vježbe koje smo odabrali iz niza psihotehničkih igara koje se koriste u sportu, podsjećam da je 3 mjeseca minimalni period tokom kojeg, ako pažljivo izvodite vježbe, možete postići pozitivne rezultate. Evo šta je napisao jedan od učesnika eksperimentalnih kurseva brzog čitanja: „Nikad nisam mislio da će mi trening pažnje dati toliko, i to ne samo za čitanje. Nekada je bilo jako teško natjerati sebe da čitam knjigu koja mi je bila potrebna sat vremena. Uvek je bilo nešto što je ometalo. I sam sam sa zadovoljstvom odgovarao na ta „smetanja pažnje“. Sada je to vrlo jednostavno, kao da u sebi naređujem „da radim, stvarno mi treba“. I neprimjetno za sebe volim sam rad. Čitanje čak i nezanimljive knjige odjednom postaje uzbudljivo zanimljivo. Također sam primijetio da se u službi u projektantskom birou vrlo lako odvojim od vanjskog svijeta i potpuno uđem u posao koji se obavlja.

Vježba 7.1. "prsti"

Udobno se smjestite u stolicu ili stolicu. Prepletite prste ruku postavljenih na koljena, ostavljajući palčeve slobodnima. Polako ih rotirajte jedan oko drugog konstantnom brzinom i u istom smjeru, pazeći da se ne dodiruju. Fokusirajte se na ovaj pokret. Prve dvije sedmice vježbu treba izvoditi svakodnevno po 5 minuta, a zatim 10 minuta. Postepeno, vježbu morate dovesti do 15 minuta. Vježba omogućava praćenje rada pažnje "u najčistijem obliku" zbog besmislenosti rotacije prstiju.

Morate biti spremni na činjenicu da se izvođenje ovog zadatka može pokazati neočekivano teškim za vas upravo zato što je predmet koncentracije previše neobičan. Možda ćete postati pospani. Mogu se pojaviti i neobične senzacije: povećanje ili otuđenje prstiju, prividna promjena smjera njihovog kretanja. Morate se prisiliti da prevaziđete ove poteškoće i potpuno se koncentrišete na pokret koji se izvodi. Morate stalno pratiti svoje stanje. U nekom trenutku, odjednom otkrijete da ste zaboravili na upute. Prsti se mehanički rotiraju, oko prati kretanje oblaka izvan prozora, a misli su zaokupljene nečim sasvim drugim.

Vježba 7.2. "letjeti"

Vježba se izvodi zajedno sa trening partnerom. Za vježbu će vam trebati daska (30x30 cm) na kojoj je nacrtano polje za igru ​​od devet ćelija 3x3 i mali vakuum (ili komad plastelina). Odojci se ponašaju kao "dresirana muva". Ploča je postavljena okomito. Suština vježbe je da se kretanje "muve" iz jedne ćelije u drugu događa davanjem komandi. Prema jednoj od četiri moguće komande: gore, dolje, desno, lijevo – „muha“ se kreće prema komandi u susjednu ćeliju. Njegova početna pozicija je centralna ćelija terena za igru. Ekipe daju učesnici igre redom.

Igrači moraju, stalno prateći kretanje "muhe", spriječiti da napusti teren za igru. Nakon preliminarne obuke na tabli, igra se igra na zamišljenom polju koje svaki od učesnika zamišlja na ekranu svog uma. Ako vi ili vaš prijatelj izgubite nit igre - ili vidite da je "muva" napustila teren, daje se komanda "Stop!". Vrativši "muhu" u centralnu ćeliju, ponovo počinjete igru.

Vježba "Leti" zahtijeva stalnu koncentraciju: čim se bilo koji od sudionika omesti makar na trenutak ili pomisli na nešto strano, odmah će izgubiti nit igre i bit će prisiljeni da prestanu.

Vježba 7.3. "strijela"

Vježba se izvodi svakodnevno, dva do tri puta dnevno. U roku od 3 min. gledajte kako se sekundarna kazaljka kreće na vašem satu. Vježba se u početku ne čini teškom. Međutim, vrlo brzo ćete otkriti da više ne slijedite strelicu, već razmišljate o nečemu sasvim drugom, dok bi vaša pažnja sve vrijeme trebala biti prikovana za strelicu.

Vježba 7.4. “Razmišljanje o zelenoj tački”

Ovu vježbu radite već duže vrijeme i uvjerili ste se u njenu efikasnost. Ovdje vas želimo podsjetiti da se glavni zadatak vježbe - postizanje "bistre svijesti" - rješava što lakše i brže, što se pažljivije i koncentrisanije izvodi prethodna faza.

Stalno praćenje stanja je upravo onaj moćan faktor učenja koji će pomoći u rješavanju problema.

Šta obično čitamo? Ono što nam treba je zanimljivo, korisno. Vrlo rijetko počinjemo čitati tekst znajući unaprijed da je nepotreban i beskorisan. U ovoj vježbi predlažemo čitanje knjiga koje su nam očito nezanimljive. Ali da čitate ne mehanički, već kreativno, prateći prebacivanje vaše pažnje. U početku ima karakter jasno proizvoljnog. Jedva se prisiljavate da pročitate tekst. Sve ti izgleda dosadno. Ali odjednom mi je pala na pamet zanimljiva misao. Nešto te je privuklo. Sami ne znajući, pažljivo čitate tekst, zaboravljajući da vam je knjiga generalno nezanimljiva. Pažnja postaje spontana. Sposobnost da se „uključite“ u bilo koji posao, da ga učinite voljenim, velika je prednost koja pomaže da se mnoge vrste ljudskih aktivnosti produktivno obavljaju. Koje knjige odabrati za ovu vježbu? Preporučujemo da obično čitate knjige koje nisu vaše polje aktivnosti.

Bilješka. Kao što smo ranije napomenuli, vježbe za trening pažnje treba izvesti u roku od 3 mjeseca. Preporučujemo da tokom ovog perioda radite vježbe 7.3 dnevno. “Strelica” i 7.4. "Razmišljanje o zelenoj tački". Osim toga, vježbe 7.1 treba izvoditi naizmjenično svaki drugi dan. “Prsti” i 7.2. "Fly"; vježba 7.4. izvoditi 1-2 puta sedmično.

Određivanje brzine čitanja

Pročitajte kontrolni tekst br. 7. Pokušajte da ga pročitate vrlo brzo i pažljivo. Izračunajte svoju brzinu čitanja koristeći dobro poznatu formulu i ucrtajte rezultate na grafikon rasta brzine čitanja.

Kontrolni tekst br. 7 Volumen 4600 znakova

"TROIKA"

Savremenici su ga zvali "Nekrasov slikarstva". Poput Nekrasova, muza umjetnika Vasilija Grigorijeviča Perova oduvijek je bila "tužna saputnica tužnih siromaha, rođena za trud, patnju i okove...". Na njegovim se slikama, neviđenom snagom, ogledao gorak život običnih ruskih ljudi, osuđenih na siromaštvo, nedostatak prava, težak rad. Radovi koji su izašli ispod Perova nisu bili namijenjeni mirnom sagledavanju i divljenju – narušavali su mir, budili građansku savjest, izazivali želju za borbom za bolji udio.

Umjetnikovo srce posebno je boljelo za sudbinu djece koja su od djetinjstva bila primorana da idu „u narod“, da bi zaradu od penija naprezali u fabrikama i fabrikama.

Svaki put, susretavši se sa nesretnom, gladnom decom, Vasilij Grigorijevič se dugo nije mogao smiriti. Činilo mu se da u njegovim djelima nema te sile koja bi natjerala ljude da plaču zle suze, ljutito stisnu šake. Sve više ga je hvatao san da naslika sliku posvećenu samo deci, počeo je da je vidi sve jasnije. U neprospavanim noćima zamišljao je zimsku, mećavu ulicu, kao da je ograđena od ljudi, od gradske vreve sumornim manastirskim zidom. Uz zid, uz ulicu, djeca na sankama nose ogromno bure vode. Iscrpljeni su, ledeni vjetar prodire kroz njihovu otrcanu, rupavu odjeću, ali svi idu, vukući težak prtljag. Bure je zamalo skliznulo sa zaleđenih saonica - dobro da ju je neki prolaznik zadržao.

Ujutru je Perov izlazio iz kuće i dugo lutao moskovskim ulicama, posmatrao, pravio skice, bolno razmišljao, pipajući kompoziciju koja mu nikada nije lako padala. Već je znao: biće troje djece. Slika će se zvati: “Trojka”. Zanatlije šegrti nose vodu.” Ali do sada je Vasilij Grigorijevič naslikao samo dvoje djece, ali nije mogao pronaći sliku trećeg.

„Dugo sam ga tražio, ali, uprkos svim pretragama, tip koji sam začeo nisam naišao“, napisao je Perov kasnije u priči „Teta Marija“ (i on je bio talentovan pisac). „Međutim , jednom u proleće, bilo je to krajem aprila, jednog veličanstvenog. Jednog sunčanog dana, nekako sam lutao u blizini Tverske zastave... U praznoj stražarnici sa zabijenim prozorima, na trošnom tremu, video sam velika gomila umornih pješaka. Neki od njih su sedeli i žvakali neku vrstu hleba, drugi su se, slatko zaspali, raspršili pod toplim zracima blistavog sunca. Slika je bila atraktivna! Počeo sam da zavirujem u njene detalje i sa strane sam primetio staricu sa dečakom. Starica je kupovala nešto od nemirnog trgovca. Približavajući se "dečaku, nehotice me je pogodio tip koji sam dugo tražio."

Perov je jedva nagovorio staricu da mu dozvoli da slika dječaka:

bojala se da je to veliki grijeh. I samo uz dobru uplatu, konačno je pristala da dođe na radionicu.

Dvanaestogodišnji dječak je mirno pozirao. Perov je slikao vatreno, brzo, a starica, koja se zapravo pokazala mnogo mlađom nego što je umetnik u početku pretpostavljao, tiho je rekla da je sahranila muža, decu i da joj je ostala samo Vasenka - njena jedina radost.

Ubrzo nakon ovog susreta, slika je završena i izašla pred publiku na jednoj od izložbi. Prenesena na platno, takva scena, uobičajena za moskovske ulice tog vremena, prema riječima savremenika, "slomljena srca". „Ko od nas“, pisao je kritičar V. Stasov, „ne poznaje Perovljevu trojku, ovu moskovsku decu koju je vlasnik prisilio da vuku ogromnu bačvu vode na sankama preko susnježice?.. Izraz beznadežne patnje, tragovi vječne batine crtale su se na njihovim umornim blijedim licima; cijeli život je ispričan u njihovim dronjcima, u njihovim pozama, u teškom okretanju glava, u njihovim izmučenim očima...” Umjetnik je namjerno prigušio boju slike, koristeći uglavnom tamne tonove koji izazivaju tjeskobno raspoloženje i bol. .

Trojku je kupio Pavel Mihajlovič Tretjakov. Nekoliko godina kasnije, jedna starica je došla u Perov stan. Umjetnik je isprva nije prepoznao: toliko se promijenila! Gost dugo nije mogao da izgovori ni reč:

bez prestanka plakati. Tada je rekla da joj je sin umro od malih boginja, i pošto ga je sahranila, prodala je svoje jednostavno imanje, prezimila sa svojim gazdom, uštedila nešto novca, a sada je došla da kupi sliku “gdje joj je sin otpisan. ” Perov je odgovorio da slika više ne pripada njemu, ali da je možete pogledati, i odveo staricu u Tretjakovsku galeriju.

„Došavši u sobu u kojoj je visila slika, koju je starica tako ubedljivo tražila da proda, ostavio sam joj da pronađe ovu sliku“, priseća se Perov. „Priznajem, mislio sam da će dugo tražiti, i možda joj njene crte lica neće biti skupe; tim više što se moglo pretpostaviti da je u ovoj prostoriji bilo mnogo slika. Ali pogrešio sam. Svojim krotkim pogledom osvrnula se po sobi i brzo otišla do slike na kojoj je zaista prikazan njen dragi Vasja. Prilazeći slici, zastala je, pogledala je, sklopila ruke, nekako neprirodno povikala: „Ti si moj otac! Ti si draga moja, evo ti izbijenog zuba! ”- I s ovim riječima, kao trava, pokošena talasom kose, pala je na pod ...”

Vasilij Grigorijevič je obećao tetki Mariji da će naslikati portret njenog sina i poslati joj ga u selo, zapisao je adresu. Godinu dana kasnije, održao je svoju riječ. Kao odgovor, dobio sam pismo zahvalnosti, u kojem se navodi da je „okačila Vasenkino lice na slike i moli se Bogu za njegovo uveravanje“. „Prošlo je dobrih pet-šest godina, a i sada pred mnom često bljesne slika male starice sa svojim malim licem isečenim borama, sa krpom na glavi i otvrdnutim rukama, ali velike duše. .” Tako Perov završava priču vezanu za njegovu besmrtnu Trojku.

T. Ivanova // Agroindustrijski kompleks Rusije.-1988.-br.2.