Uticaj informacija na osobu. Evolucija ishrane

Govoreći o ishrani sportiste, treba reći o ljudskoj ishrani uopšte i posebno.

Čovjek se može zaštititi od utjecaja vanjskih faktora, promijeniti uslove svog ličnog života, posla, pa čak i profesije, ali ne može pobjeći od potrebe za svakodnevnom konzumacijom hrane. U doba neobuzdanog usavršavanja modernih tehnologija, prehrambena industrija nije izuzetak. Krajem prošlog veka, kada se priprema hrane preselila iz kuće u fabriku, to je postalo posebno primetno. Ovi procesi postaju sve više predmet mehanizacije i dubinske obrade. Odgovornost za nutritivnu vrijednost i sigurnost u potpunosti je pala na proizvođača i više je usmjerena na masovnog potrošača, tehničke specifikacije (TU) su zamijenile GOST standarde. U uslovima oštre eksploatacije prirodnih resursa dolazi do primjetnih promjena u ekološkoj sredini, što neminovno povlači pogoršanje plodnog tla i klimatskih uslova za uzgoj prehrambenih proizvoda prirodnog porijekla. Ovome možemo sa sigurnošću dodati i elektromagnetski smog koji sve više obavija ljude. Međutim, ovi trendovi rastu. Čovjek sam sebe prisiljava da ide putem stvaranja modificiranih sintetiziranih proizvoda, koristeći razne aditive i zamjene za hranu. Danas ih je poznat ogroman broj. Većina aditiva za hranu su hemijska jedinjenja koja se namerno dodaju procesu prerade hrane. To su antiučvršćivači i učvršćivači, boje i konzervansi, antioksidansi i apsorbenti, emulgatori i stabilizatori, kao i razne tvari koje ubrzavaju proces zrenja proizvoda, zamjene za šećer i mnoge druge, uključujući tenzide. Kao rezultat neprekidne želje za unapređenjem tehnoloških procesa prerade i proizvodnje hrane, prehrambena industrija sve više unapređuje svoje procese prečišćavanja, kao što su rafinacija, destilacija i drugi. Gdje to vodi? Naravno, do pogoršanja kvaliteta hrane. Tako se istiskuju prirodni prehrambeni proizvodi. Uporedo sa sužavanjem asortimana prirodnih prehrambenih proizvoda, rasla je i "epidemija" rafiniranja, a brašno je postalo njegova prva žrtva. Kako piše R.H Hala, u periodu rimske civilizacije, mlinska tehnologija je dostigla visok nivo, već tada su Rimljani proizvodili četiri vrste brašna. Najčišće, iz kojeg su uklonjene sve mekinje, jeli su najbogatiji ljudi. Ali Rimljani su shvatili da je bijelo brašno niske nutritivne i emakulirani proizvod i zvali su ga - castratus. Međutim, radni ljudi i borci gladijatori jeli su grubi pšenični kruh kako bi održali fizičku snagu. U Rimu se u malim količinama proizvodilo fino, kremasto brašno, koje se dobijalo dugotrajnim mlevenjem žitarica na mlinskom kamenu zajedno sa mekinjama. Međutim, čak i prije pada Rimskog Carstva, bijelo brašno se konzumiralo u sve većim količinama, za koje se vjeruje da je uzrokovalo da karijes zuba postaje češći nego kod manje civiliziranih naroda tog vremena.

Moderna tehnologija u žitaricama vidi samo ugljikohidrate, proteine ​​i masti. Većina ostalog, najvrednijeg - vitamini, makro i mikroelementi itd. su umjetno pometeni. Hljeb je postao primamljivo bijeli i ukusan, ali manje zdrav proizvod. Tako se od sedam glavnih proizvoda kao što su raženi hleb, pšenični hleb, meso, puter, mleko, šećer i krompir, koji zajedno čine 72-83% ukupnog kalorijskog unosa, rafinišu tri proizvoda - šećer, puter i pšenični hleb. . Ovome možete dodati testeninu od finog brašna, kao i pasterizovano mleko sa raznim konzervansima. Danas je, pored dobro poznate uloge aminokiselina i vitamina A, B i C, već poznat ogroman broj esencijalnih faktora koji ulaze u prirodni kompleks namijenjen ljudskoj ishrani, ali ljudi ne idu putem njihovog očuvanja. , ali i dalje slijediti put njihove zamjene sintetiziranim proizvodima. Stoga se može zamisliti da je lista supstanci koje se ne primaju, a koje su važne za organizam višestruko veća nego što znamo i da će neminovno rasti. To je zbog činjenice da se tokom rafiniranja i drugih vrsta pročišćavanja uništavaju ili odlaze u otpad stotine, pa čak i tisuće biološki aktivnih tvari korisnih i potrebnih za ljude. To dovodi do iscrpljivanja proizvoda, odnosno smanjenja njegove nutritivne i biološke vrijednosti i, u konačnici, po definiciji, profesor I.I. Brekhmana, do gubitka strukturalnih informacija potrebnih osobi. Nedostatak informacija koje su bitne za ljudski organizam neminovno dovodi do narušavanja acidobazne ravnoteže i mogućeg poremećaja funkcija različitih sistema i organa ljudskog tijela.

Trenutni nivo tehnologije sugerira da modifikatori i sintetizirani proizvodi mogu simulirati neophodan skup takvih informacija, ali kakav je utjecaj suštinski umjetnih proizvoda na ljudsko tijelo? Neće li to izazvati degeneraciju čovjeka kao pojedinca i neće povući promjene u čovjeku, njegovim prirodnim osobinama intelektualnog, emocionalnog i neuropsihičkog poretka? Kakvi su izgledi za evolucijske procese na ljudskom putu u kontekstu promjena u strukturnim informacijama ishrane? Možete graditi razne hipoteze i pretpostavke, ali se ne može isključiti lošija prognoza, jer ništa ne može u potpunosti zamijeniti prirodni kompleks nutritivnih elemenata potrebnih osobi, koji su uključeni u strukturu prirodnih proizvoda. Kršenje strukturnih informacija može dovesti do izobličenja rezultata njihovog čitanja i uzrokovati druge, nepoželjne promjene ne samo u evolucijskom razvoju osobe, već iu fizičkom, što će postati očito. Na primjer, današnja praksa pokazuje da je nivo fizičkog razvoja djece i adolescenata, pokazatelj stanja i funkcionalnosti njihovog kardiovaskularnog sistema izuzetno nizak. Savremena djeca su po ovim pokazateljima značajno inferiornija od svojih vršnjaka iz 70-80-ih godina prošlog stoljeća. Možemo sa sigurnošću pretpostaviti da je i ovaj rezultat posljedica štete nanesene prehrambenim proizvodima rafiniranjem i zamjenom mnogih prirodnih elemenata u njima umjetnim, koje, nažalost, mi i mlađe generacije aktivno konzumiramo. Drugi razlog za ovako žalosno zdravstveno stanje današnje djece i adolescenata, kao i današnje omladine, je izrazito neefikasan rad na fizičkom vaspitanju u sistemu predškolske zaštite i obrazovanja, posebno u srednjim školama.

Moderna znanost, vođena tehničkim napretkom i tehnologijom, pokušava nadoknaditi ovaj nedostatak vitaminskim suplementima ili sintetičkim spojevima, ali to nikako ne može reproducirati cijeli kompleks biološki aktivnih tvari koje priroda stvara. Poznati dalekoistočni naučnik, doktor medicinskih nauka, profesor I.I. Brekhman je u svom djelu „Valeologija - nauka o zdravlju“ napisao: „Moramo shvatiti da tvari prehrambenih proizvoda čine glavni dio toka strukturnih informacija, koji određuju najintimniju komunikaciju osobe s vanjskim okruženjem, koja , takoreći, prolazi kroz tijelo, stvarajući njegovu unutrašnju ekologiju. Protok hrane, složen kao i svijet, sastoji se od istih elemenata kao i planeta, a sadrži stotine hiljada ili čak milione prirodnih supstanci.” Zatim Brekhman citira riječi velikog V.A. Engelhardt, koji to kaže “...osnova života je kombinacija tri toka: toka materije, toka energije i toka informacija. Oni su kvalitativno duboko različiti, ali se spajaju u određeno jedinstvo višeg reda, koje bi se moglo okarakterisati kao „biotičko trojstvo“ koje čini dinamičku osnovu života. Nauka o procesima i zakonima prenosa, distribucije, obrade i transformacije informacija naziva se informologija. Razmatra “informacije” i “svojstva”. Povezivanjem s potrošačima, informacija “iz stvari po sebi” postaje “stvar za nas”. Potreba ljudi za informacijama (potreba za informacijama) jedna je od najstarijih.

Na osobu konstantno utiču tri toka informacija: čulni, verbalni a glavni koji razmatramo je strukturalni. Uključuje komponente hrane i udahnuti vazduh koji ulazi kroz gastrointestinalni trakt i respiratorni sistem. Svi su oni povezani na određenom hemijskom nivou, pri čemu različiti faktori okoline koji deluju na organe percepcije izazivaju biološke promene u telu. Faktori okoline mogu uključivati ​​stres ili iritanse u vidu promjene uobičajenih bioritma, što se mora uzeti u obzir prilikom priprema sportista, kao i adaptivna svojstva tijela, uključujući uslove restrukturiranja hronoadaptacije i aklimatizacije. Općenito je prihvaćeno da je stres opća nespecifična reakcija tijela. Određeni nivo stresa, kako je vjerovao G. Salye, neophodan je da bi se osigurala normalna reakcija tijela – to je tzv. Eustress. Često je nivo stresora viši od optimalnog, što dovodi do značajnih, različitih vrsta poremećaja - nevolja. To može biti uzrokovano naglom promjenom kvantitativnih i kvalitativnih informacijskih karakteristika prehrambenih proizvoda, prekomjernim fizičkim utjecajem kao rezultatom sportskog treninga, primjetnom regulacijom tjelesne težine sportaša tokom smanjenja, kao i biološkim promjenama u tijelu za različite razlozi, uključujući i one koji se odnose na adaptaciju. Za prevazilaženje takvih situacija neophodna je svjesna mobilizacija raspoloživih resursa. I ovdje ne bi bilo naodmet navesti riječi istog G. Salyja: „Težite ka najvišem cilju koji vam je dostupan i ne ulazite u svađu zbog sitnica.“

Nastavljajući razgovor o tokovima informacija, treba napomenuti da obim svakog od tri toka može biti optimalan, prevelik ili nedovoljan. Informacije mogu biti neophodne (korisne) ili štetne (indiferentne). Treba imati na umu da tijelo ima ograničen kapacitet percepcije informacija i ograničene rezerve da ga zaštiti od štetnih posljedica, kao što su nagle promjene u količini i kvaliteti informacija. Istovremeno, složenost i vrijednost informacija koje se unose u tijelo važne su za nutritivne procese ljudi, a posebno sportista, uključujući farmakološko djelovanje.

Prema I.I. Brekhman, za ishranu i terapeutske i profilaktičke svrhe važan je kvalitativni sastav hrane i njena struktura, koja se ne odražava ni na masu ni na kalorijski sadržaj. Masa, zapremina i sadržaj kalorija su opsežni pokazatelji; informacije o strukturi su intenzivan indikator. Energetske i strukturne informacije su ekvivalentne i podjednako potrebne ljudskom tijelu. U skladu sa principom komplementarnosti N. Bora, ove dvije suprotnosti nisu kontradiktorne, već komplementarne. To je filozofsko jedinstvo suprotnosti energetsko-strukturnog dualizma veza tijela sa okolinom, koje su najvažniji faktor koji određuje zdravlje čovjeka kao takvog, a posebno sportiste.

Kada se govori o potrebi pravilne ishrane u sportskoj praksi, nauka koristi definiciju „strukturne informacije“ i to nije slučajno. Dovodi se u organizam, očitava se iz ponuđenog seta prehrambenih proizvoda i, distribuirajući, postaje neophodna „stvar za nas“.

U svojim ranim radovima ekonomskih i filozofskih rukopisa, K. Marx je napisao: „Čovjek živi po prirodi. To znači da je priroda njegovo tijelo...da je priroda neraskidivo povezana sa sobom, jer je čovjek dio prirode.”

Neobuzdan tehnološki napredak sve više nas udaljava od prirodnih kontakata s prirodom. Narušavajući ekologiju planete i prodirući sve više u njene netaknute regulatorne mehanizme, mi ne samo da narušavamo biološki ciklus prirode zemlje, biljaka, zraka i vode, već uspijevamo zamijeniti i njihova svojstva. Više ne primjećujemo da smo ušli u eru vlastite eksploatacije osiromašenih i „siromašnih“ tla. Više ne odustajemo od njihovog moćnog "hranjenja" hemijskim jedinjenjima kako bismo dobili željenu žetvu. Ne primjećujemo da prehrambeni proizvodi dobiveni iz takvih tla ne odgovaraju prirodnom skupu strukturnih informacija potrebnih ljudskom tijelu. Šta konzumiramo danas, a šta ćemo konzumirati u bliskoj budućnosti Ovo je glavno pitanje čovječanstva u vrlo bliskoj budućnosti? Sportska praksa, a posebno elitni sportovi, to će odmah osjetiti.

Nažalost, trend sve većeg gubitka prirodne prirode zahvatio je i Rusiju. Stavljajući naglasak na sirovine na čelo svoje ekonomije i podstičući industriju drugih zemalja, slijepo i kontinuirano uništava prirodu, ne mareći za budućnost.

Poslednjih decenija, usled brze kompjuterizacije svih sfera proizvodnje i duhovno-kulturne delatnosti, naglo je poraslo interesovanje za prirodu i suštinu informacija.

Osoba se suočila sa snažnom drogom za koju nije bilo granica. Informacije nose i kreativnu i destruktivnu moć, ali u mnogo većoj mjeri nego što je to bio slučaj ranije. Vrijeme je promijenilo ne toliko suštinu informacija koliko intenzitet njenog utjecaja;

Masovni mediji su moćna sila utjecaja na svijest ljudi, sredstvo za brzo dostavljanje informacija u različite dijelove svijeta, najefikasnije sredstvo utjecaja na ljudske emocije, sposobno da uvjeri primaoca na najbolji mogući način. Ovo je posebno jasno u odnosu na elektronske medije. Kako se tehničke mogućnosti šire, njihova uloga se povećava. A po svom emocionalnom uticaju na osjećaje i svijest ljudi, ostaju neprevaziđeni i okupljaju najveću publiku.

Sugestija i potčinjavanje se ne dešavaju kroz razum, već kroz osjećaje. Sugestija je direktno povezana sa manipulacijom svešću, jer predstavlja upad u svest strane ideje bez direktnog i neposrednog učešća subjektovog „ja“ u ovom činu. Glavne komponente fenomena manipulacije su svrsishodna transformacija informacija u komunikaciji, prikrivanje mentalnog uticaja, upotreba brojnih sredstava pritiska, odabir ciljeva uticaja i upotreba automatskih obrazaca ljudskog ponašanja. Sasvim je očito da je prijenos informacija u procesu komunikacije nesumnjivo jedna od najvažnijih komponenti interakcije. Danas su manipulatori naučili transformirati prenesene informacije do neprepoznatljivosti, u drugim slučajevima uopće nije moguće utvrditi njihovu točnost.

Djelujući putem medija, manipulatori svoj glavni naglasak stavljaju na nevoljno pamćenje. Stoga im je mnogo važnije stvoriti tok haotičnih poruka nego predstaviti jednu koherentnu ideju o kojoj će osoba razmišljati i namjerno pamtiti.

Postojanje pozitivnih i negativnih informacija, sa kojima se, na ovaj ili onaj način, čovjek susreće tokom svog života, različito utiče na psihičko stanje svakog pojedinca. A zbog činjenice da društvo još nije naučilo filtrirati negativne elemente onoga što se percipira, javljaju se bolesti, fizički umor, depresija i stres. Ovo je jedan od glavnih uzroka informacionih bolesti. Ove bolesti obavijaju mozak i destruktivno djeluju na podsvijest i psihu osobe. Dakle, ova riječ nosi ne samo važno značenje, već i ogromnu odgovornost za stvaranje zdrave nacije. Ali svaka osoba ima svoj kulturni i obrazovni nivo, uz pomoć kojeg odabire i time filtrira informacijski proizvod. Američki psihoterapeuti su tokom istraživanja otkrili da informacioni virus prodire u DNK osobe, gdje mijenja nasljedni program, zbog čega je toliko opasan.

Životni stil i razmišljanje moderne osobe formiraju se u pozadini dinamično razvijajućeg procesa tehnologizacije politike, ekonomije i proizvodnje. Brza zastarelost stručnog znanja čini proces obrazovanja specijaliste trećeg milenijuma stalnim i kontinuiranim. Upravo u ovoj fazi formiranja intelektualnog, moralnog, društvenog iskustva pojedinca postoji realna prilika za ovladavanje osnovama rada sa informacijama – informatičkom kulturom.

Bilo koje društvo. U zdravom društvu se po pravilu formiraju zdravi pojedinci. Nedostaci odgoja i nepovoljni utjecaji okoline mogu uzrokovati degradaciju ličnosti. Osoba razvijene svijesti i samosvijesti može se oduprijeti utjecaju vanjskih uvjeta, boriti se protiv poteškoća i ostati zdrava fizički, psihički i socijalno. Jedna od stvari koja ujedinjuje socijalno i mentalno zdravlje je kreativna komponenta zdravlja. Prisustvo elemenata kreativnosti u radu smatra se izvorom zdravlja. Što je više kreativnosti i inicijative izraženo u radnoj aktivnosti, što se više ličnih sposobnosti i znanja koristi, to više zadovoljstva donosi, to je uočljiviji njegov zdravstveni učinak. I obrnuto, što manje posao pleni čovjeka svojim sadržajem i načinom izvođenja, to je zadovoljstvo od njega niže, prije, kroz negativne emocije, može postati izvor raznih bolesti. Karakteristike rada koje utiču na zdravlje uključuju: kreativnost, učenje novih stvari i jedinstvenost. Posao može biti izvor promocije zdravlja, jer daje osjećaj pripadnosti društvu, osjećaj potrebe, vrijednosti i mogućnost da se ispolje svoje sposobnosti i otkrije ličnost. Razvoj duhovnog svijeta čovjeka, njegovih kreativnih sposobnosti, kreativnog odnosa prema sebi, svojim bližnjima, poslu i slobodno vrijeme strateška je promjena načina života ka zdravlju pojedinca. ZDRAVSTVENI KONCEPTI Koncept je skup osnovnih ideja koje čine koncept. Na primjer, koncept pedagogije – koga podučavati, čemu podučavati i zašto podučavati. Postoji nekoliko koncepata zdravlja, od kojih su najzanimljiviji koncept zdravstvene ravnoteže i adaptivni koncept zdravlja. Koncept ravnoteže zdravlja je predložio Noack (1993) kako bi opisao tu dinamičku ravnotežu koja se održava uprkos vanjskim problemima (rezultat faktora okoline 11 PDF kreiran uz probnu verziju pdfFactory Pro www.pdffactory.com ili ponašanje). Ima dvije ključne dimenzije zdravlja: ravnotežu i zdravstveni potencijal. Zdravstveni potencijal je sposobnost interakcije sa okolinom kako bi se održala ili obnovila ravnoteža. To može značiti imunološku otpornost na infekcije, fizičko zdravlje, emocionalnu stabilnost, adekvatno znanje o zdravlju, načinu života, efikasan način suočavanja sa stresom itd. Zdravstvena ravnoteža je izraz trenutnog stanja ravnoteže između zdravstvenog potencijala i potražnje. Pored toga, uvodi se i zdravstveni resurs – zbir raspoloživih sredstava za unapređenje zdravstvenog potencijala. Promocija zdravlja je snaga koja ima za cilj poboljšanje sistema ravnoteže. Međutim, zdravstveni potencijal nije poznat prije vanjskog izlaganja. Samo izlaganje određuje sposobnosti organizma. Stoga je adaptivni koncept zdravlja održiviji. Adaptacija je sastavni dio adaptivnih reakcija biološkog sistema na promjene uslova okoline. Prilikom prilagođavanja, sistem obnavlja i mijenja svoje strukturne veze kako bi sačuvao funkcije koje osiguravaju njegovo postojanje u cjelini u okruženju koje se mijenja. Sposobnost prilagođavanja jedno je od svojstava i uslova za razvoj zdrave osobe. Kao univerzalno temeljno svojstvo živih organizama, adaptacija je „kit“ koji zajedno sa samoregulacijom održava postojanost unutrašnjeg okruženja i komunicira sa vanjskim okruženjem. Postoje dvije vrste adaptivnih promjena: hitne i kumulativne (dugotrajne). Hitnu adaptaciju karakteriziraju kontinuirane adaptivne promjene koje se ne fiksiraju, već nestaju nakon otklanjanja utjecaja. Priroda i intenzitet hitne adaptacije (reakcije) tačno odgovara prirodi i snazi ​​vanjskog podražaja, koji ne prelazi fiziološke mogućnosti tijela. 12 PDF kreiran uz probnu verziju pdfFactory Pro www.pdffactory.com Kumulativnu adaptaciju karakteriziraju promjene koje se javljaju kao odgovor na dugotrajne, ponovljene vanjske i unutrašnje utjecaje. Ishodi adaptivnog ponašanja mogu se predstaviti kao faze: 1. Stanje zadovoljavajuće adaptacije; 2. Stanje nepotpune ili djelimične adaptacije; 3. Stanje napetosti regulatornih mehanizama; 4. Stanje nezadovoljavajuće adaptacije; 5. Stanje kvara mehanizama prilagođavanja. Očigledno, sam koncept „adaptacije“ treba smatrati centralnim za problem zdravlja. Stoga nije slučajna veza koju mnogi autori prave između ova dva pojma. Novorođenčad nemaju stroge mehanizme adaptacije, pa je njen raspon prilično širok, što mu omogućava da preživi u prilično značajnim granicama promjena životnih uvjeta. Formiranje rigidnih mehanizama prilagođavanja nije praćeno smanjenjem, već povećanjem socio-psiholoških uznemirujućih faktora. Stoga se sa godinama povećava broj osoba sa neuspjehom adaptacije, a smanjuje se broj osoba sa zadovoljavajućom adaptacijom na uslove okoline. Pored starosnog ograničenja granica i težine adaptacije, na razvoj maladaptivnih procesa utiču dva faktora: nedostatak uvježbanosti mehanizama adaptacije prirodnim faktorima i nedostatak potražnje za rezervama adaptacije zbog ugodnih životnih uslova. PC. Anokhin je primijetio da su rezerve adaptivnih sposobnosti u tijelu uvijek veće od njihove implementacije. Sa ovih pozicija, zdravlje treba posmatrati kao dinamičan koncept koji karakterišu individualni, starosni i istorijski aspekti. Starosni aspekt određen je specifičnostima biološke i socijalne adaptacije karakteristične za svaku fazu razvoja čovjeka. Za svaku dobnu fazu moraju postojati vlastiti zdravstveni kriteriji karakteristični za ovo doba, njegova morfofunkcionalna organizacija i društvena uloga. U istorijskom aspektu, razvoj proizvodno-proizvodnih odnosa, kulture i religije dovodi do toga da se sama situacija, mjesto čovjeka i njegova uloga u društvu vremenom mijenjaju. Zbog povećanja kvalitete života i udobnosti, za održavanje svog života, osoba koristi sve manje svojih funkcionalnih rezervi i sve više dostignuća svog uma, što iz generacije u generaciju dovodi do smanjenja funkcionalnih sposobnosti. rezerva, rezerva adaptacije pojedinca. PRE-BOLESTI. BOLEST. “Tijelo je zdravo, ali ne do krajnjih granica; tijelo nije zdravo, ali ne više”, ovako je Avicena govorio o ovom periodu, odnosno još nije bolest, ali više nije zdravlje. U logičko-dijalektičkom razmatranju, treće stanje, u suštini, sadrži i održava jedinstvo suprotnosti zdravlja i bolesti. Znakovi (indikatori) prije bolesti: opšta slabost, gubitak apetita, prejedanje, žgaravica, zatvor/proljev, podrigivanje, mučnina, menstrualne nepravilnosti, gubitak seksualne želje, grčevi, glavobolja, nelagoda u srcu, grčevi mišića, nesvjestica, pojačano znojenje, nervni tikovi, trzaji, plačljivost bez ikakvog razloga, bol u leđima, osećaj opšte slabosti, vrtoglavica, anksioznost, nemir, stalni osećaj umora, nesanica, pospanost, hronična razdražljivost itd. Tokom ovog perioda trećeg stanja itd. , osoba ima sve resurse da izađe iz predmorbidne faze revidiranjem svog životnog stila. Ako, zbog ljudskog neznanja, pritisak na normativne granice adaptacije nastavi da raste, tada su rezervne sposobnosti zaštitnih sistema iscrpljene. Kada se adaptivne rezerve zdravlja iscrpe, dolazi do prijelaza od kvantitativnih akumulacija u kvalitativne promjene, koje se nazivaju bolest. Francuski doktor Rene Lariš je mudro primetio: „Bolest je drama u dva čina, od kojih se prvi odigrava u sumornoj tišini tkiva, sa ugašenim svetlima. Kada se pojavi bol ili druga nelagoda, to je gotovo uvijek drugi čin.” Bolest je život poremećen u svom toku oštećenjem strukture i funkcija organizma pod uticajem spoljašnjih i unutrašnjih faktora; bolest karakterizira smanjena prilagodljivost okolini i ograničenje slobode života pacijenta. Prema drugoj definiciji, bolest je vitalna aktivnost organizma, koja se izražava u promjeni funkcije, kao iu narušavanju strukture organa i tkiva i nastaje pod utjecajem podražaja iz vanjskog i unutrašnjeg okruženja. tijela koje su izuzetne za dati organizam. Ako su zdravlje i bolest organizama u životinjskom svijetu isključivo biološke prirode, onda zdravlje i bolest čovjeka, osim biološkog, uključuje i društveni aspekt. Socijalni aspekt ljudskog zdravlja i bolesti manifestuje se u narušavanju samoregulacije ponašanja. Bolest je manifestacijski proces u obliku kliničkih (patoloških) manifestacija u stanju organizma, koji utiče na socio-ekonomski status osobe. Dakle, biti bolestan nije samo nezdravo, već je i ekonomski skupo. „Bolest je život ograničen svojom slobodom“ (K. Marx). Prema dužini trajanja bolesti dijele se na akutne i kronične. Prvi ne traju dugo, dok hronični traju duže i vuku se mjesecima, godinama, decenijama. Sve bolesti se također dijele na zarazne (zarazne) i nezarazne (nezarazne). FAKTORI KOJI ODREĐUJU ZDRAVLJE I BOLESTI Mnogo je uzroka lošeg zdravlja (treće stanje) i bolesti. Na osobu stalno i istovremeno utiču tri toka informacija: senzorni, koji se percipira čulima kroz prvi signalni sistem, verbalni (izgovorena ili pisana reč), percipiran kroz drugi signalni sistem i strukturni (komponente hrane i vazduha), koji stižu kroz gastrointestinalni trakt -intestinalni trakt i respiratorni sistem. Informacije mogu biti neophodne (korisne), ravnodušne i štetne. Tijelo, uzimajući u obzir prilagođavanje, ima određeni kapacitet za percepciju informacija. Poznati su negativni efekti gotovo potpunog gašenja (Pavlovljev toranj tišine), ozbiljnog nedostatka (stanje bestežinskog stanja) ili pretjeranog izlaganja (smrt od golicanja) senzornih informacija. Između ovih ekstrema postoje mnoga svakodnevna i prilično jaka odstupanja od optimalnih nivoa senzornih informacija. Posljednjih decenija naglo se smanjio obim fizičke aktivnosti ljudi svih uzrasta. Udio fizičkog rada u proizvodnji smanjen je sa 90% na 10%. Fizička kultura i sport 16 PDF kreiran uz probnu verziju pdfFactory Pro www.pdffactory.com bavi se manjim dijelom ljudi, posebno redovno i tokom cijelog života. Čula su bila pogođena bukom, vibracijama i raznim vrstama zračenja dotad nepoznatih po snazi ​​i raznolikosti, ne samo na poslu, već i kod kuće i na mjestima odmora. Istovremeno, čovjek je sebe lišio mnogih senzacija direktne komunikacije s prirodom. Postoji mnogo pogodnosti koje detreniraju tijelo. Protok verbalnih informacija se višestruko povećao, što samo po sebi nije ravnodušno za tijelo. Za razliku od naših udaljenijih predaka, hrana modernih ljudi je mnogo manje raznolika u pogledu asortimana prirodnih proizvoda. Protok strukturnih informacija (uključujući hemijsku kontaminaciju udahnutog vazduha) pretrpeo je najveće promene. Kao rezultat promjena u trojedinstvenom toku informacija, koje karakterizira nedostatak potrebnih (korisnih) i utjecaj štetnih informacija na organizam, nastaje kronični stres, smanjenje opće nespecifične otpornosti organizma, razvoj takozvano treće stanje (srednje stanje između zdravlja i bolesti). Dakle, bolesti nastaju kao rezultat izloženosti određenim faktorima spoljašnje ili unutrašnje sredine koji prevazilaze adaptivno-kompenzatorne mogućnosti organizma, a prenose se i sa bolesne osobe, nosioca bacila ili bolesne životinje na zdrava. Prije nekoliko godina Svjetska zdravstvena organizacija pokušala je sve faktore rangirati po važnosti za zdravlje. Kao rezultat, identifikovano je više od 200 faktora koji imaju najznačajniji uticaj na savremenog čoveka. Među njima su fizički, hemijski, biološki, socijalni, psihološki i genetski faktori. Međutim, najvažniji faktori u nastanku najčešćih bolesti, koje su glavni uzrok umiranja stanovništva, su: fizička neaktivnost (nedostatak kretanja), nezdrava prehrana (prije svega prejedanje), psihoemocionalni stres i loše navike. (zloupotreba alkohola, pušenje, upotreba droga i drugih hemikalija). Nepovoljna ekološka situacija u mnogim zemljama je i uzrok mnogih savremenih bolesti. Ako prva tri faktora direktno zavise od same osobe, od njenog pogleda na svijet, kulture i ponašanja, onda rješenje ekoloških problema ovisi o zajedničkim naporima mnogih zemalja. 1994. godine Međuresorna komisija za zaštitu zdravlja stanovništva Savjeta bezbjednosti Ruske Federacije utvrdila je ovaj odnos u odnosu na našu zemlju na sljedeći način (podaci SZO u zagradama): Tabela 1. Faktori koji utiču na zdravlje Naravno, za različite grupe bolesti ovaj odnos faktora je različit. Na primjer, kod pojave polno prenosivih bolesti od izuzetne je važnosti način života osobe. 18 PDF kreiran uz probnu verziju pdfFactory Pro www.pdffactory.com Tabela 2. Faktori uslovljavanja zdravlja Model uslovljavanja javnog zdravlja (Yu. P. Lisitsin, 1992) Trenutno se pravi razlika između zdravlja stanovništva (javno zdravlje) i zdravlja pojedinca (individualno zdravlje). JAVNO ZDRAVLJE Javno zdravlje je ukupno zdravlje ljudi koji žive na određenoj teritoriji ili državi u cjelini. Javno zdravlje je karakteristika jednog od najvažnijih svojstava i kvaliteta društva kao društvenog organizma; faktor komponente bruto domaćeg proizvoda (BDP), funkcija i derivat društva (Yu.P. Lisitsin, 1992). Javno zdravlje karakteriše vitalnost društva (D.D. Venediktov, 1981). U međunarodnoj praksi za opisivanje javnog zdravlja tradicionalno se koriste: 1) skup demografskih indikatora: plodnost, mortalitet (opšti, dječji, perinatalni, dojenčad, specifičan za uzrast), prosječan životni vijek; 2) morbiditet (opšti, za pojedinačne starosne grupe, za zarazne, hronične nespecifične bolesti, određene vrste bolesti, morbiditet sa privremenim invaliditetom, hospitalizacija i dr.); 3) indikator invaliditeta (opšti, dječji, uzrasno, po razlogu); 4) stepen fizičkog razvoja. Međutim, ovi pokazatelji uglavnom odražavaju loše zdravlje, a zdravlje karakteriše suprotno. Prilikom izrade strategije „zdravlje za sve u 21. veku“, stručnjaci SZO su odabrali nekoliko drugih indikatora javnog zdravlja: % BDP-a potrošenog na zdravstvenu zaštitu; udio u BDP-u po glavi stanovnika; dostupnost primarnoj zdravstvenoj zaštiti; obezbjeđenje stanovništva bezbednim vodosnabdevanjem; % osoba vakcinisanih protiv zaraznih bolesti; stanje uhranjenosti djece, posebno, % djece rođene male tjelesne težine (< 2,5 кг); уровень детской смерт- ности и средней продолжительности жизни; уровень грамотно- сти взрослого населения. Поскольку общественное здоровье примыкает к поняти- ям богатство, потенциал общества, Ю.П. Лисицын (1992) пред- лагает использовать «индекс общественного здоровья» – соот- ношение факторов здорового и нездорового образа жизни. Основные показатели общественного здоровья: Показатель рождаемости: Число родившихся живыми за год х 1000; Среднегодовая численность населения Так, например, в Псковской области в 2000 году рождае- мость составила 7,9 на 1000 населения, а смертность – 14,2. Показатель смертности: Число умерших за год х 1000 Среднегодовая численность населения; Общая смертность населения в зрелом возрасте в России в конце ХХ века составляла 1560 на 100 000 (в США – 780). Смерти по причине сердечно-сосудистых заболеваний в Рос- сии составляют 54%, от новообразований – 17%, от несчастных случаев – 16%, от болезней органов дыхания – 5%. 20 PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

U modernom svijetu čovjek se jednostavno utapa u masi informacija koje ga stalno pogađaju.

Gde god da pogledate, postoje izvori informacija koji, naravno, imaju uticaj.

U ovom članku ćemo govoriti o tome šta je informacija i kako se, u vezi s tim, osoba može zaštititi i smanjiti nivo manipulacije svojom sviješću.

Na kraju krajeva, okolne informacije utiču na potrebe, težnje, ciljeve i želje osobe.

Kroz određenu prezentaciju informacija možete natjerati osobu na bilo šta.

Prvo, hajde da shvatimo šta je informacija.

Informacije su...

Ovaj termin se može definirati na sljedeći način.

Informacije- informacije o okolnom svijetu i procesima koji se u njemu odvijaju, koje percipiraju ljudi ili posebni uređaji; poruke koje obavještavaju o stanju stvari, stanju nečega.

Osoba prima informacije putem televizije, radija i komunikacija.

Tradicionalni lijekovi:

• štampana periodika medija (novine, časopisi, itd.);
• beletristika, obrazovna i naučno-novinarska literatura;
• televizijsko i radio emitiranje;
• pozorišne i koncertne aktivnosti;
• distribucija filmova;
• muzeji;
• izložbe itd.;
• elektronski izvori.

Moderne metode informisanja uključuju:

• štampano (sve informacije su na papiru ili na drugoj osnovi)
• eterično (izvori zvuka)
• elektronski.

Elektronski sistem obuhvata radiotelefonske mreže, audio i video zapise, CD-ove i, naravno, kompjuterske sisteme sa globalnom internet mrežom.

Sve navedene metode masovnih medija su od velikog značaja u životu društva i imaju direktan ili indirektan uticaj na ljude.

Sredstva masovne komunikacije sposobna su da tako globalno promijene život pojedinca i različitih društava da su „informativne bombe“ među najefikasnijim oružjem u raznim vrstama ratova – ekonomskim, političkim, ideološkim.

A mediji ne samo da su sposobni, oni to sada rade.

I kreativna i destruktivna moć masovne komunikacije teško se može precijeniti.

Zbog obilja informacija, čovjeku je teško kretati se u toku informacija i razlikovati lažne od istinitih informacija. Takozvana „žuta štampa“ postala je rasprostranjena na tržištu informacionih usluga, koja daje informacije bez komentara ili informacije za koje ne snosi zakonsku odgovornost.

Naša zemlja prolazi kroz pravu revoluciju u razvoju informacionih mreža. Strane radio stanice dobile su slobodu emitovanja, pored državnih, pojavile su se privatne televizijske i radio kompanije i satelitski komunikacioni sistemi.

Šta trebate učiniti da se zaštitite od negativnog utjecaja medija?

1) Prije svega, potrebno je razviti aktivnu životnu poziciju.

Da biste to učinili, morate imati informacije o temi koja vas zanima iz različitih izvora, te biti u stanju analizirati te informacije kako biste došli do zaključka gdje i u kojem izvoru su informacije potpunije i pouzdanije. Moramo naučiti da damo objektivnu procjenu aktuelnih događaja.

Zdravo je analizirati i zaključivati.

2) Prilikom prijema informacija potrebno je znati ko je vlasnik ovog medija (da li je u državnom ili privatnom vlasništvu) kako bi se razumjela ciljna orijentacija ove ili one informacije.

3) Vodite zdrav način života. Uklonite loše navike. Pošto je oslabljenom, bolesnom i iscrpljenom osobom lakše upravljati i manipulisati.

4) Proširite svoju svijest. Pokušajte sagledati informacije na sveobuhvatan i višestrani način.

Masovni mediji postaju sve značajniji faktor ljudskog postojanja i razvoja, posebno u mladosti.

Potrošnjama informacija morate pristupiti svjesno, baš kao i proizvodima koje odaberete za svoju potrošnju.

Informacije na koje se osoba oslanja grade njegovu stvarnost i određuju njen pogled na svijet.

Stoga, trebali biste biti svjesni percepcije dolaznih informacija.

Razmislite o tome kako percipirate informacije. Odvojite malo vremena da razmislite o ovom članku. Sada odgovorite sebi na ova pitanja:

• Gledaš li TV?
• Vjerujete li svemu što čujete na vijestima?
• Da li oglašavanje utiče na vas? (Mnogi su potpuno sigurni da oglašavanje sigurno ne utiče na njih, ali čim uporede listu stvari koje kupuju sa onim što se reklamira na TV-u, njihovo mišljenje se menja)

Međutim, sve više ljudi shvaća da je gledanje televizije gubljenje vremena i da nije od velike koristi. Ali takvi ljudi aktivno koriste internet, koji također ima dovoljno reklamnog i informativnog utjecaja na ljude.

Kakav zaključak se može izvući iz svega navedenog?

Potrebno je biti svjestan i proširiti svijest, tada će svaki utjecaj na osobu biti beskorisan.

Mnogo je uzroka lošeg zdravlja (treće stanje) i bolesti. Osoba je stalno i istovremeno pod uticajem tri toka informacija(I.I. Brekhman, 1990): senzorni, percipiran čulima kroz prvi signalni sistem, verbalno(izgovorena ili pisana riječ) percipirana kroz drugi signalni sistem, i strukturalni(komponente hrane i vazduha) koji ulaze kroz gastrointestinalni trakt i respiratorni sistem. Informacije mogu biti neophodne (korisne), ravnodušne i štetne. Tijelo, uzimajući u obzir prilagođavanje, ima određeni kapacitet za percepciju informacija.

Posljednjih decenija naglo se smanjio obim fizičke aktivnosti ljudi svih uzrasta. Udio fizičkog rada u proizvodnji smanjen je sa 90% na 10%.

Čula su bila pogođena bukom, vibracijama i raznim vrstama zračenja do tada nepoznatih po snazi ​​i raznolikosti, ne samo na poslu, već i kod kuće i na mjestima odmora.

Istovremeno, čovjek je sebe lišio mnogih senzacija direktne komunikacije s prirodom.

Postoji mnogo pogodnosti koje detreniraju tijelo.

Protok verbalnih informacija se višestruko povećao, što samo po sebi nije ravnodušno za tijelo.

Za razliku od naših udaljenijih predaka, hrana modernih ljudi je mnogo manje raznolika u asortimanu prirodnih proizvoda.

Protok strukturnih informacija (uključujući hemijsku kontaminaciju udahnutog vazduha) pretrpeo je najveće promene.

Kao rezultat promjena u trojedinstvenom toku informacija, koje karakterizira nedostatak potrebnih (korisnih) i utjecaj štetnih informacija na tijelo, hronični stres, smanjenje opće nespecifične otpornosti organizma, razvoj tzv. trećeg stanja (srednje stanje između zdravlja i bolesti).

Bolesti nastaju kao rezultat uticaja određenih faktora spoljašnje ili unutrašnje sredine koji prevazilaze adaptivno-kompenzatorne sposobnosti organizma.

Faktori koji određuju zdravlje su:

Lifestyle;

Biološki (nasljednost, tip više nervne aktivnosti, konstitucija, temperament, itd.);

Stanje životne sredine;

Prirodni (klima, vrijeme, krajolik, flora, fauna, itd.);

Socio-ekonomski;

Nivo razvoja zdravstvene zaštite.

Takođe je utvrđeno da Lifestyle za oko 50%, nasljednost za 20%, uslovi životne sredine, ekologija za 15-20% i zdravstvo, socio-ekonomski faktori(djelovanje njenih organa i institucija) određuje 10% zdravlja (pojedinačnog i javnog).

Grupiranje faktora rizika prema njihovoj specifičnoj težini za zdravlje.

Faktori koji utiču na zdravlje	Zdravstvena vrijednost u %	Grupe faktora rizika
Lifestyle, uslovi rada, uslovi života, navike		Pušenje, konzumacija alkohola, nezdrava ishrana, štetni radni uslovi, stresne situacije, adinamija, fizička neaktivnost, loši životni uslovi, upotreba droga, krhkost porodica, visok nivo urbanizacije
genetika, biologija ( nasljednost) osoba		Predispozicija za nasljedne bolesti
Eksterno okruženje, prirodni i klimatski uslovi ( ekologija)	15-20	Zagađenje zraka, vode, tla, nagle promjene atmosferskih pojava, pojačane pojave kosmičkog, magnetskog i drugih zračenja
zdravstvo ( socio-ekonomski)		Neefikasnost preventivnih mjera, nizak kvalitet medicinske njege, neblagovremenost njenog pružanja

Za različite grupe bolesti ovaj omjer faktora je različit.(Tabela 2). Na primjer, kod pojave polno prenosivih bolesti od izuzetne je važnosti način života osobe.

Faktori koji uzrokuju bolest. Za razvoj bolesti neophodno je kombinacija faktora rizika i direktnih uzroka bolesti.Često je teško identificirati uzrok bolesti, jer može postojati više uzroka koji su međusobno povezani.

Neposredan uzrok bolesti ( etiološki faktori) direktno utječe na tijelo, uzrokujući patološke promjene u njemu. Etiološki faktori mogu biti bakterijski, fizički, hemijski itd.

Faktori rizika od bolesti - Ovo su faktori koji negativno utiču na zdravlje. Oni pogoduju nastanku i razvoju bolesti i uzrokuju patološke promjene u organizmu.

Svjetska zdravstvena organizacija je identifikovala više od 200 faktora, koji imaju najznačajniji uticaj na savremenog čoveka. Među njima su fizički, hemijski, biološki, socijalni, psihološki i genetski faktori. Broj faktora rizika je velik i raste svake godine: 1960-ih. nije ih bilo više od 1000, sada ih ima oko 3000.

Razlikovati primarni i sekundarni faktori rizika.

Primarno:

nezdrav način života (pušenje, konzumacija alkohola, neuravnotežena ishrana, stresne situacije, stalni psihoemocionalni stres, fizička neaktivnost, loši materijalni i životni uslovi, upotreba droga, nepovoljna moralna klima u porodici, nizak kulturni i obrazovni nivo);

nepovoljna nasljednost (nasljedna sklonost raznim bolestima, genetski rizik - predispozicija za nasljedne bolesti);

nepovoljno stanje životne sredine (zagađenje vazduha kancerogenima i drugim štetnim materijama, zagađenje vode, zagađenje zemljišta, nagle promene atmosferskih parametara, pojačano zračenje, magnetna i druga zračenja);

nezadovoljavajuće obavljanje zdravstvenih usluga (nizak kvalitet medicinske zaštite, neblagovremeno pružanje medicinske pomoći, nedostupnost medicinske zaštite).

Sekundarni:

bolesti koje otežavaju tok drugih bolesti (dijabetes melitus, ateroskleroza, arterijska hipertenzija itd.).

Takođe istaknuti glavni (glavni) faktori rizika, one. koje su uobičajene za razne bolesti: pušenje, fizička neaktivnost, višak tjelesne težine, neuravnotežena prehrana, arterijska hipertenzija, psihoemocionalni stres itd.

Najveći značaj u nastanku najčešćih bolesti, a to su glavni uzrok (faktor) smrti stanovništvo su:

hipodinamija (nedostatak pokreta),

nezdrava ishrana (prvenstveno prejedanje),

loše navike (zloupotreba alkohola, pušenje, upotreba droga i drugih hemikalija),

psihoemocionalni stres,

nepovoljni uslovi životne sredine.

Ako prvi faktori zavisi od same osobe, iz svog pogleda na svijet, kulture i ponašanja, onda rješenje ekoloških problema ovisi o zajedničkim naporima mnogih zemalja.