Prezentacija pred publikom. Spoljašnji oblici govorništva

Nemamo čega da se plašimo osim straha!

(Ruzvelt)

Šta može biti gore od smrti? - Javna sramota!

Mnogi ljudi kažu: „Radije bih umro nego da izađem na scenu!“. Istovremeno, u krugu prijatelja takva osoba može biti odličan pripovjedač. Ali pomisao da morate nešto da kažete kada je pažnja desetina ili stotina stranaca usmerena na vas... „Ne, nikako! Bolje me ubij!"

Prijatelj konsultant mi je jednom rekao o svom prvom govoru. Pozvan je da govori na industrijskoj konferenciji. Malog je rasta, a postolje je visoko. Kada se popeo na binu i stao iza podijuma, oni koji su sedeli u publici mogli su da mu vide samo vrh glave. Izgledalo je kao da se govornik skriva iza podijuma.

Počeo je svoj govor, a u sali se začuo smeh. A onda se moj prijatelj onesvestio...

Mnogi bi se slomili i ovaj slučaj shvatili kao katastrofu. Međutim, moj prijatelj je bio i ostao veoma svrsishodna osoba. Nije odustao! Bio je dobro svjestan uloge javnog nastupa i sposobnosti da govori u javnosti za svoju karijeru, PR i za svoj posao. Bio je obučen u javnom nastupu, puno vježbao i danas je jedan od najuspješnijih govornika na svijetu!

Ponekad možete sresti osobu koja kaže: „Volim publicitet! Moja osećanja kada nastupam su blizu ekstaze!” Ili „Uživam u ovome! I što me više ljudi sluša, to je hladnije!

Da, takvi prirodno talentovani ljudi sigurno postoje. I mi se divimo ovoj sposobnosti, čak i ako ne dijelimo njihova uvjerenja. Uzmimo, na primjer, svima nama dobro poznatog „sin majke i oca ruske, advokat“.

Napoleon je bio briljantan govornik. Rekao je: „Ko ne može da govori, neće napraviti karijeru!“

Američki konsultant, predsjednik Saveza holivudskih govornika Klaus Hilgers objasnio je šta tačno većinu ljudi sprječava da progovori: „Prije svega, kada osoba izađe pred publiku da održi govor, doživljava različite reakcije tijela. Neki imaju nervozu, drhtaju u kolenima, zakotrlja se talas vrućine. Drugi počinju crveniti ili se znojiti. Nečije srce počinje snažno da kuca, mišići lica nehotice zadrhte. Problem je što čovjek ne zna kako da ga se riješi.

Neki ljudi koji nastupaju dugo i često, čak i poznati umjetnici, popiju još jednu čašu prije izlaska na scenu. U jednom od svojih intervjua, pjevačica Tatjana Bulanova priznala je da je koristila ovu metodu već duže vrijeme, a potaknula joj je majka u mladosti. Neki idu u krajnost i okreću se upotrebi hipnoze ili NLP tehnika.

Klaus Hilgers je izjavio: “Kakav god osjećaj da vaše tijelo izazove kada izađete na izvođenje, postoji određena vježba koju možete izvesti, a nakon nekoliko sekundi taj osjećaj nestane, nestane zauvijek.”

Ramon Tarango, konsultant za menadžment, jednom je ispričao priču o svom govoru osoblju velike stomatološke klinike. U sali je 150 ljudi, a njih 120 je "štapom otjerano na ovaj seminar".

Korporativni seminar ili obuka je gotovo uvijek sam po sebi izazov za govornika. I tada je skoro cijela sala pokazala potpunu ravnodušnost. Poznajem odlične profesionalne trenere koji u takvoj situaciji prekinu obuku i vrate novac kupcu. Ramon je postupio drugačije. Naučio je da se nosi sa takvim "sitnicama".

Uzeo je dva flomastera (plavi i crveni) i počeo nešto pisati na tabli, prebacujući ih iz jedne ruke u drugu. Kao slučajno, štapovi su mu zamrljali dlanove. Zatim je nekoliko puta prešao rukama preko lica, brišući znoj. Zatim je prekrižio ruke na grudima, jako zaprljajući svoju bijelu košulju. Sala se živnula, prvo se začuo prigušeni cerek, a onda se začuo nekontrolisani smeh.

A onda je Ramon nevino upitao: "Šta je tu smiješno?" Neko je izvadio ogledalo i pokazao konsultantu svoje lice. A onda je rekao: “Znao sam da će ovo biti rat – da nastupam pred vama! Ovo je moja ratna boja. A sada sam spreman da se borim protiv tebe!" Nakon toga je privukao punu pažnju publike i završio svoj govor uz gromoglasan aplauz.

Neko će reći da je sposobnost lijepog i sjajnog nastupa samo Božji dar, koji imaju samo izabrani. Za mnoge ljude, ova pozicija ih je koštala gubitka briljantne karijere, novca, pa čak i ljubavi. U modernom svijetu, glavna vještina je sposobnost da prodate svoje ideje. U stvari, svaka prodaja je sposobnost da svoju ideju prenesete u um slušaoca: kupca, šefa, podređenog, supružnika. A javni nastup je takođe jedan od oblika prodaje, tj. prenošenje vaše ideje grupi ljudi. Ovu sposobnost, koja je jednostavno neophodna u našem vremenu, treba razvijati u sebi!

Svojevremeno sam imao veliku sreću, prošao sam pravu školu govorništva od samog Klausa Hilgersa. U jednom od sljedećih članaka podijelit ću zanimljive i korisne trikove za govor pred publikom.

Govoriti pred publikom je veoma teško. Takvo mišljenje je svojstveno najiskusnijim i najbriljantnijim govornicima, iako su jeli psa u javnim govorima. Činjenica je da govornik uvijek prezentira svoju ideju publici. Istovremeno, i uspjeh i neuspjeh se odmah odražavaju na njegovu reputaciju.

Pravila javnog nastupa su univerzalna. Odnosno, uvijek su isti pred bilo kojom publikom. Nije bitno ko sedi ispred govornika. To mogu biti bankari, ministri, nastavnici, studenti, školarci, zatvorenici. Sva ova publika može se spojiti u jednu riječ – slušaoci. A da biste pridobili njihovu pažnju, trebali biste se ponašati korektno i ispravno prezentirati informacije.

Pravilo jedno: publika prvo percipira govornika čisto eksterno, a tek onda ono što on govori. Stoga morate izgledati adekvatno u timu pred kojim se izgovara monolog.

Pravilo dva: Govor uvijek treba biti konstruktivan i konkretan. Prazan razgovor je neprihvatljiv. Izazivaju iritaciju, jer gube vrijeme na slušaoce.

Pravilo tri: unutrašnje samopouzdanje i poštovanje prema slušaocima. Govornik treba svim svojim izgledom naglasiti da je prijateljski nastrojen i pun poštovanja prema publici. Takođe treba imati na umu da u svakom timu postoje autoriteti. Ni u kom slučaju ne treba pokušavati da ih protresete.

Pravilo četiri: informacije moraju biti predstavljene jednostavnim, pristupačnim jezikom, figurativno i emocionalno. U ovom slučaju ne morate pribjeći nepotrebnim detaljima. Ako nekoga nešto zanima, onda će se postaviti pitanje. Potrebno je voditi računa o nivou znanja slušalaca i time se rukovoditi u svom iznošenju informacija.

Performanse

Već prve minute - pljuskanje prema publici. Govornik bi trebao naučiti što je više moguće o njoj. Potrebno je odrediti lidere mišljenja, nivo znanja ljudi, potrebu prikazivanja vizuelnih pomagala, kao i šta se konkretno može reći publici, a šta propustiti.

Onda je vrijeme za sam nastup. Trebalo bi da govorite emotivno i van okvira. Treba bježati od monotonije, kao od vatre. Slušaoci vole kada se predavač ne buni, ne maše rukama, ne trči oko publike, izvikujući fraze iz različitih uglova. Istovremeno, negativnost izaziva način hvatanja propovjedaonice ili tribine rukama, pogrbljenih leđa, pomicanja glave kao ptice s jedne na drugu stranu, pritiskanja u ramena.

Poverenje slušalaca osvaja jedinstvom emocionalnog ponašanja i prezentiranog materijala. Ako govorimo o samopouzdanju i istovremeno sa strahom gledamo oko sebe, onda povjerenja neće biti. Način govora, gestovi, izrazi lica i informacije trebaju biti u savršenoj harmoniji i međusobno se nadopunjavati.

Takođe je od velike važnosti retorika. Uključuje dobro uvježban glas, odličnu dikciju, vještu upotrebu figurativnih, logičkih, emocionalnih akcenata. Sve se to rijetko daje rođenjem, već se postiže treningom. Pozorište je dobar primjer za to. Sjedeći u sali i pažljivo slušajući umjetnike koji igraju svoje uloge na sceni, mogu se steći određene vještine. A da biste ih popravili, trebalo bi, po dolasku kući, da odsvirate sebe, monologe koje ste čuli.

Retorička sredstva

Učinak prvih fraza

Svaki govor je najbolje započeti frazama koje će odmah skrenuti pažnju, ali ne na govor, već na govornika. Tužno je vidjeti neke predavače kako zbunjeno stoje pred publikom i čekaju da se ona smiri. Početi govoriti u takvoj buci gotovo je nemoguće, ali neophodno. I kako to učiniti? Pogledajmo primjer.

Trebate održati predavanje studentima. Ujutro su zvali iz dekanata, zvali su vrijeme i broj prisutnih. Na fakultetu te niko ne poznaje iz viđenja. U dogovoreni sat ulazite u veliku salu. U njemu sjedi oko 140 ljudi. Neprekidna tutnjava u prostoriji, niko ne obraća pažnju na vas. Odete do propovjedaonice, ali niko nije impresioniran. Svako je zauzet svojim poslovima i razgovorima. A kako biti?

Za dekana možete, naravno, i odlučnim korakom. Ali ovo će biti najgluplje. Druga opcija je da se prebacite s noge na nogu na propovjedaonici i strpljivo čekate da vas prisutni konačno počasti svojom pažnjom. Ali čekanje može potrajati predugo. Treća opcija je da uzmete pokazivač i svom snagom ga razbijete po stolu. Tišina će, naravno, doći, ali će biti gotovo nemoguće uspostaviti povjerljiv kontakt sa studentima.

Dakle, kao što je već spomenuto, prvo morate skrenuti pažnju na svoju osobu. Da biste to učinili, morate učiniti nešto nestandardno i neobično. Stoga, podignite ruke, pljesnete rukama, a zatim glasno, jasno i samouvjereno kažete: "Zdravo, dame i gospodo! Ivanovich Ivanov, a ja ću vam održati predavanje o ... ".

Neobičan stil i način govora će izazvati interesovanje i privući pažnju. U publici će vladati tišina. Nakon toga možete sigurno nastaviti s prezentacijom materijala. Niko neće praviti buku i mešati se.

efekat noviteta

Koliko god govornik bio divan, on neće moći zadržati pažnju publike duže od 20 minuta. Ovo je čista psihologija zasnovana na koncentraciji. Ljudski mozak je tako uređen da se ne može fokusirati na jednu stvar dugo vremena. Stoga je potrebno u izvještaj uneti kratke digresije.

To mogu biti šale, anegdote, smiješni primjeri iz života. Rekavši im, govornik daje publici malo odmora. Nakon toga, glavne informacije se ponovo percipiraju u potpunosti u narednih 20 minuta.

Ali ne treba se ograničavati na šale. Apsolutno nove informacije nisu od male važnosti. Novo su neke senzacionalne činjenice ili otkrića o glavnoj temi. Umeju i da „razvesele” slušaoce. Stoga se senzacija ne bi trebala iznositi na početku izvještaja. Bolje ga je sačuvati za kasnije i izdavati u porcijama sa već imenovanim vremenskim intervalima. Tako će prisutni uvijek biti u stanju pažnje.

Plan govora

Pravila javnog nastupa daju jasan plan. Naravno, tokom izvještaja je moguće i potrebno improvizirati, ali sve to ne bi trebalo ići dalje od planiranog. Pogledajmo plan izvještaja na specijalizovanu temu, kada u sali sjede stručnjaci iz uže oblasti.

1. Objašnjenje.
2. Poređenja i kontrasti.
3. Vizuelne ilustracije i primjeri.
4. Izuzeci koji samo dokazuju pravilo.
5. Činjenice i statistika.
6. Veze ka izvorima.
7. Vrlo kratko ponavljanje onoga što je rečeno.

Poželjno je svesti glavni izvještaj na minimum, a najviše vremena posvetiti pitanjima i odgovorima, jer se u kontroverzi rađa istina.

Spoljašnji oblici govorništva

Govor uvek treba da bude odeven u lepu "omoticu". Odnosno, morate biti u stanju da se predstavite publici. Sramota je kad se lopovi i licemjeri razbacuju, ali zaista pametni i vrijedni ljudi su gurnuti u stranu.

Šarm nikada ne možete zanemariti, fokusirajući se samo na profesionalnu prezentaciju informacija. Treba znati da amater koji zna ostaviti povoljan utisak postiže mnogo više uspjeha. Pravi govornik mora kombinovati profesionalizam sa sposobnošću da očara publiku. Samo u ovom slučaju možemo govoriti o pravoj umjetnosti javnog govora.

Autor: Medvedkova Ljudmila Nikolajevna, učiteljica osnovne škole u Makeevskoj srednjoj školi br. 102
Opis materijala: Nudim Vam članak "Tajne uspješnog javnog nastupa". Ovaj materijal će biti koristan onima koji su suočeni s javnim govorom. Ovaj članak će vam pomoći da se upoznate sa psihološkim metodama uticaja na publiku tokom javnog govora i pravilima za njihovu upotrebu.

Tajne uspješnog javnog nastupa

Svi smo barem jednom u životu iskusili javni nastup. Kako se razvijamo u tom pravcu, počinjemo razmišljati o uspjehu javnog nastupa. Trudimo se da naš javni govor impresionira publiku, da cilj bude postignut i da se glavna ideja prenese svakom slušaocu. Ovo su kriterijumi koje postavljamo za uspešan nastup.
Kakav je uspjeh javnog nastupa? Možda u sjajnoj prezentaciji sa nevjerovatno profesionalnim animacijama, grafikonima, grafikonima, isječcima? Ili možda u imidž elegantno - moderno odjevenog govornika, što, naravno, ne može a da ne impresionira publiku. Šta pokreće uspjeh nastupa?
Pokušajmo ovo shvatiti. Prvo, formulirajmo definiciju. Uspješan nastup je simbioza retorike, glumačkih tehnika (izvođenje) i psiholoških tehnika.
U ovom članku ćemo se upoznati s psihološkim metodama utjecaja na publiku. Drugim rečima, nešto što utiče na ljude na nesvesnom nivou, ali često ostavlja trajan utisak na publiku. Od toga koliko smo svjesni psiholoških tehnika direktno će zavisiti kakav utisak ostavljamo: dobar ili loš?

Razmotrite ova pitanja:
Kako se pravilno kretati kada govorite u javnosti
Kako stajati. Koncept “glavnog postolja” govornika
Gdje staviti ruke tokom nastupa
Kako pravilno gestikulirati.

Čini se da je ovo teško, stojite kao i obično, gestikulirajte koliko god možete. Nema ničeg "tajnog" u tome. Međutim, stručnjaci za govorništvo, retoričari su utvrdili da držanje i gestovi govornika mogu reći mnogo više od samog govornika svojim izlaganjem. Držanje i gestovi će publici reći kakav je govornik pred njima: samouvjerena osoba, otvorena, harizmatična ili obrnuto - zatvorena osoba koja ne vjeruje u ono što govori.
Ključ uspješne prezentacije je povjerenje publike u govornika. Ako publika vjeruje govorniku, onda on njegove riječi ne percipira površno, već prolazeći kroz sebe; otvorena je i spremna za promjene koje govornik traži, podržava ga i izdašna je aplauzom i pozitivnim emocijama.

Uspješan javni nastup - nekoliko tajni
Prije izlaska na scenu obratite pažnju na držanje: leđa treba da budu ravna, brada gleda gore, a ramena ispravljena. Imajte na umu da samopouzdani ljudi uvijek imaju pravilno držanje, a pognuta, opuštena ramena ukazuju na slab karakter volje, nesigurnost i sklonost depresiji, ova vrsta govornika neće ulijevati povjerenje kod publike i svi pripremljeni govori će biti smanjeni. na nulu, neće proizvesti željeni efekat.

Krećite se samopouzdano, nemojte mlatiti, u vašim pokretima ne bi trebalo biti ništa nemirno. Okrenite se prema publici, pogledajte cijelu dvoranu od prvog do posljednjeg reda, slijeva na desno. Posvetite svoju ličnu pažnju što većem broju ljudi. Ovako uspostavljate kontakt očima. Obavezno se nasmiješite, učinite to što je moguće iskrenije da uspostavite pozitivan stav i osvojite simpatije slušalaca.
Za govornike postoji koncept „glavne pozicije“, odnosno pozicije u kojoj ćete se nalaziti tokom govora, a ako se krećete tokom govora, ne zaboravite da se vratite u ovu poziciju.
Govornikov glavni stav je govornikov glavni stav, od kojeg treba započeti govor i provesti većinu vremena na sceni.

Rastavimo glavni stalak:
1. Stopala treba da budu u širini ramena, ni šira ni uža. Mentalno se vučemo za vrh glave za virtuelnu dugu nit u svemir. Kičma je ispravljena, držanje je ravno.
2. Težina tijela se prenosi za 60% na prednju nogu. Postoji blagi nagib tijela naprijed, vektor prema javnosti. Kao da ste išli naprijed, ali ste stali. Prednja noga je noga na kojoj vam je zgodnije nositi težinu tijela. Ovo se mora učiniti osjećajem.
3. Ruke uz tijelo, laktovi blago pritisnuti, dlanovi blago okrenuti prema javnosti. Imajte na umu da su ruke uz tijelo tek na početku, dok još niste počeli govoriti. Kada je govor uključen, ruke bi ga trebale podržavati ekspresivnim pokretima, pomažući govorniku da izrazi svoje misli.
4. Brada neposredno iznad linije horizonta.
5. Oči uprte u publiku. Na licu „Giokondinog osmeha“ je spremnost na osmeh, poluosmeh.

Da biste pokazali svoju važnost i zaslužili poštovanje publike, morate kontrolisati maksimalno dozvoljeni prostor. Nemojte se skrivati ​​negdje u uglu pozornice. Obavezno zauzmite mjesto u centru.
Nemojte žuriti da odmah počnete da pričate. Obavezno napravite pauzu. Koristite pauzu onoliko dugo koliko smatrate potrebnim da se psihički pripremite i postavite publiku da komunicira s vama. Pauza će vam također pomoći da istražite prostor oko sebe za nekoliko sekundi, odredite kako ćete ga koristiti. Zapamtite pozorišni aksiom: što je glumac talentovaniji, duže može da pauzira.
Tokom izvođenja potrebno je kretati se po bini, sali. Nemojte stajati kao spomenik pred publikom, pokušajte da se krećete po bini malim koracima. Kada iznesete glavnu ideju svog govora, možete pristupiti publici kako biste naglasili važnost informacija; kada postavljate pitanje publici, odmaknite se malo unatrag, tako ćete smanjiti psihički pritisak u ovom trenutku. Sve ovo će vam pomoći da "oživite" svoj nastup, učinite ga dinamičnijim.
Govornici najčešće postavljaju pitanja: "Šta raditi s rukama?", "Kako ih pravilno držati?"

Definirajmo osnovne položaje ruku govornika:
1. Ruke mirno vise uz tijelo.
2. Ruke sa kućicom u nivou trbuha.
3. Ruke sa isprepletenim prstima (u nivou stomaka).
4. Jedan dlan se oslanja na drugi (također u nivou stomaka).

Jedan od važnih strukturnih elemenata govornika su izrazi lica i gestovi. Izrazi lica i gestovi prate misao govornika, jasno je demonstriraju, pojašnjavaju podtekst izrečenog.

Izrazi lica odražavaju raspoloženje onoga koji govori, njegov stav prema predmetu rasprave.
Prateći govor s odgovarajućim pokretima mišića lica određuje iskrenost onoga koji govori, nivo interesovanja za značenje onoga što je rečeno. Mimika prati i dopunjuje verbalni govor.
Steknite najholističkiji pogled na govornika i u velikoj mjeri odredite uspješnost njegovog govora - geste. Pokreti mogu biti otvoreni ili zatvoreni.
Otvoreni gestovi - ovo je otvaranje ruku sa dlanovima prema gore, ovo je gest iskrenosti i otvorenosti.
Upotreba otvorenih gestova pomaže u uspostavljanju kontakta sa publikom, stvaranju odnosa povjerenja i stvaranju preduvjeta za dalju komunikaciju. A ako mentalno zagrlite salu kojoj se obraćate govorom, onda će efekat govora biti izraženiji: biće mnogo lakše pronaći zajednički jezik i izgraditi odnose sa publikom koja je bila u vašem imaginarnom zagrljaju. .
Naravno, ne biste trebali pružati ruke prema publici s dlanovima naprijed tokom cijelog govora - to će već izgledati hinjeno. Naučite improvizirati. Ne zaboravite da je glavna stvar sklad vaših gestova, tona i govora, tako da ćete izgledati prirodno i organski.

Najbolji gestovi- na nivou grudi. Stvaraju osjećaj snage, smirenog autoriteta i samopouzdanja. A dodirivanje tijela, kose i lica ostavlja utisak nesigurnosti i zabrinutosti.
Vežbajte ispred ogledala. Svoje nastupe možete snimiti kamerom, to će vam pomoći da se ocijenite izvana, analizirate geste koje koristite i unaprijed odredite geste za sistematsko vježbanje.
Šta su zatvoreni gestovi? Zatvoreni gestovi su svi pokreti šaka, manipulacija rukama prema sebi i dlanovima "skrivenim" od publike.
Indira Gandhi je ispravno primijetila da je rukovanje nemoguće ako su ruke stisnute u šaku.
Dakle, da bismo koristili ispravne geste tokom javnog govora, hajde da definišemo pravila:
Simetrija
Trebali biste gestikulirati s obje ruke, jer ako osoba gestikulira samo jednom rukom, onda to često izgleda neprirodno.
Latitude
Nemojte se plašiti da koristite široke geste dok govorite. To će vam pomoći da naglasite težinu informacija, da se pred publikom pojavite kao otvorena osoba, samouvjerena. Ne zaboravite otrgnuti laktove sa strane kako ne bi bilo ukočenosti i zategnutosti u vašim pokretima.
Kompletnost
Slobodno gestikulirajte tokom izvođenja i ako se rodi novi gest, dajte mu šansu da postoji, nemojte prekidati ovaj proces.

dakle, smislena upotreba psiholoških tehnika pomoći će govorniku da uspije u javnom govoru i da postane ne samo govornik, komentator prezentacija, već i briljantan govornik.

Pitanje kako naučiti govoriti pred publikom zabrinjava ljude različitih godina i zanimanja. Ovaj strah se javlja u djetinjstvu i onda prati cijeli život, kada nastupi postaju obimniji, a publika ozbiljnija. Ali možete se lako riješiti uzbuđenja tokom javnog nastupa, samo trebate znati nekoliko jednostavnih, ali efikasnih trikova.

Kako naučiti nastupati sam pred publikom?

Obično strah od govora pred velikom publikom nastaje zbog činjenice da se osoba boji da ne ispuni očekivanja slušalaca, da zaboravi riječi i dobije osudu. Da biste prevazišli ovaj strah, morate raditi na tome.

1. Prvo morate utvrditi šta je bio izvor straha. Neki savršeno znaju tekst i spremni su da govore, ali ipak postoji strah. To je strah da ne ispadneš smešan, da zamuckuješ, da lapsusiš, da pogrešiš, da budeš ismejan, itd. Ovde je najvažnije shvatiti da gledalac samo gleda i sluša, ne sprema se da osudi ili napadne. . To treba samo shvatiti i neki problemi će biti riješeni.
2. Trebali biste se unaprijed pripremiti za svoj govor. Bolje je napraviti detaljan plan, uključujući glavne točke govora, dijagrame ili čak skice. Također morate nekoliko puta uvježbati svoj govor. Moderna tehnologija vam omogućava da napravite snimak kako biste pogledali probni nastup i radili na greškama.
3. Dok ste na sceni, ne morate razmišljati o mogućoj reakciji publike. Publika ni ne sluti o unutrašnjem stanju govornika, o njegovim strahovima. Ako ni na koji način ne pokažete svoje uzbuđenje, niko to neće primijetiti.
4. Nema potrebe razmišljati o tome šta umovi publike rade. Oni će sigurno pogledati osobu koja drži govor. Ne treba obraćati pažnju na njihove stavove, gestove i izraze lica i pokušati analizirati šta oni znače.

Govor je također umjetnost: kako naučiti govoriti pred publikom u svakoj situaciji?

Reakcija javnosti zavisi od toga kako se predstavljate.

Kako naučiti da ne brinete pred javnošću?

Ono što je najvažnije, morate pokušati da se opustite. Ne treba se skupljati u loptu i naprezati sve mišiće. To će samo povećati uzbuđenje i pogoršati situaciju.

• Prije izlaska na scenu, potrebno je napraviti male vježbe disanja: duboko udahnuti, izbrojati do četiri i izdahnuti. Vježbu je poželjno ponoviti deset puta.
• Stojeći na pozornici, morate zauzeti otvorenu pozu, bez prekrštanja ruku ili nogu. Ovo će stvoriti vizuelnu iluziju otvorenosti i samopouzdanja.
• Bolje je da pred očima imate plan svog govora, kako biste u slučaju zastoja mogli zaviriti i nastaviti govor dalje.

Sposobnost javnog govora igra veliku ulogu u različitim životnim situacijama.

Kako naučiti govoriti pred publikom i kako se brzo smiriti?

Dešava se da se ispostavi da osoba koja se obraća publici iznenada rezerviše ili zamuckuje. Kao rezultat, počinje unutrašnja panika i sve riječi se zaboravljaju. Kako dalje?

Nekima mogu pomoći vježbe disanja: morate oštro zadržati dah - na sekundu, a zatim polako izdahnuti. Ponovite bolje 2-3 puta. Trebat će nekoliko minuta, a rezultat će biti vidljiv. Možete se samo izviniti publici i popiti gutljaj vode, jer je pauza ipak potrebna. Konačno, dugotrajnu tišinu možete jednostavno prekinuti dobrom šalom. Publika će cijeniti govornikov smisao za humor, jer smijeh pomaže ljudima da se opuste i zbliže.

Svi mi ponekad moramo da govorimo javnosti: tokom radnih sastanaka, intervjua, prezentacija, pa čak i porodičnih gozbi. Za mnoge ljude, posebno introvertne, takvi trenuci predstavljaju pravi stres. Na sreću, paniku možete izbjeći ili barem značajno smanjiti njen stepen pridržavajući se savjeta psihologa.

Danas ćemo s vama podijeliti 10 korisnih životnih hakova za one koji moraju javno govoriti.

Zašto je važno moći govoriti pred publikom?

Mislim da je vrijedno početi s time zašto svi moraju imati mogućnost da govore javno. Mnogi od vas mogu prigovoriti: ja nisam glumac, nisam učitelj, pa čak ni menadžer prodaje, zašto bih? Ali ako malo bolje razmislite, situacije slične javnom govoru stalno se susreću u svakodnevnom životu.

Od mature i razgovora za posao do nazdravljanja na rođačkom vjenčanju i objašnjavanja pravila igre vlastitom djetetu i njihovim prijateljima, sve su to situacije u kojima morate zadržati pažnju publike određeno vrijeme, a često ovo nije lako.

Strah od govora u javnosti jedna je od najčešćih ljudskih fobija. Čak i ako ne paničite, moguće je da vam potreba za pripremom govora ili govora stvara određenu nelagodu. Ali ovaj osjećaj se može naučiti kontrolirati, uključujući i uz pomoć brojnih savjeta koje ćete vidjeti u nastavku.

Psiholozi kažu da prije svega, kao i u slučaju bilo kojeg drugog straha, vrijedi živo zamisliti najgori mogući scenario. Šta može poći po zlu tokom javnog nastupa? Ovih dana ne gađaju nikoga pokvarenim paradajzom! Najgora stvar koja se može dogoditi je najvjerovatnije ako nesuvislo promrmljate ili zaboravite pripremljeni tekst. Ali svi smo doživjeli slične trenutke više od jednom ili dvaput u životu, počevši od neuspješnih odgovora na tabli. Da li je neko umro od ovog trenutnog poniženja? Štaviše, da li ih se još sjećate? Vjerujte mi, oni koji bi trebali da vas saslušaju u pola slučajeva uopće neće primijetiti da je nešto pošlo po zlu, a u ostalim će sutradan zaboraviti. Ništa loše se neće dogoditi, čak i ako vaš govor nije briljantan. Međutim, nije tako teško učiniti cijeli ovaj proces manje nervoznim. Pogledajmo nekoliko ideja kako to učiniti.

Dakle, okrenimo se konkretnim savjetima psihologa.

1. Gledajte druge ljude koji govore u javnosti.

Ništa nas ne uči tako jasno kao živi primjeri. Ako znate da je govor u javnosti vaš problem, počnite tako što ćete pažljivo slušati druge ljude. Idite na konferencije, predavanja, gledajte video zapise na YouTube-u - šta god vam više odgovara. Kladim se da ćete naći oba sjajna nastupa zbog kojih poželite da kažete: „Oh, želim da budem kao ovaj momak!“ jači od mene!“

2. Opustite se.

Vratimo se na ono o čemu smo već govorili: vjerujte da vam se ništa loše neće dogoditi čak i ako ne uspijete u govoru.

Naravno, ako promišljeno pripremamo svoj govor, čini nam se veoma važnim da ga izvedemo briljantno. Ali čak i ako nešto krene po zlu, vjerujte mi, drugi će to brzo zaboraviti ili uopće ne primijetiti. Da, možda nećete ispuniti neki cilj: nećete uvjeriti investitore, nećete naći partnere, nećete prenijeti svoju ideju itd. Ali sve ovo definitivno nije smak svijeta i ne vrijedi toliko potrošenih živaca.

3. Pripremite sve unaprijed.

Naravno, ako govor u javnosti nije vaš element, obavezno uradite svoj domaći zadatak. Napišite tekst svog govora, ili barem glavne teze, vježbajte kod kuće - pred ogledalom ili rođacima.

Ako trebate govoriti na nekom događaju, nikada se nemojte pojavljivati ​​u posljednjem trenutku. Obavezno upoznajte stranicu, provjerite imate li sve što vam je potrebno (prezentacije, ekrani, materijali itd.). Što ste sigurniji da su ostale komponente vašeg govora pod kontrolom, manje ćete se brinuti o svom govoru.

Dobro uhodana tehnička sredstva važan su dio uspjeha svakog nastupa

4. Upoznajte svoju publiku.

Lavovski dio karakteristika vašeg govora ovisi o tome ko će vas slušati. Ako imate priliku da unapred znate ko će biti vaša publika, onda možete pokušati da pogodite šta tačno žele da čuju od vas, što znači da odmah privucite njihovu pažnju.

Na primjer, ako ste gost predavač na obrazovnoj instituciji ili na majstorskom kursu, najbolje je unaprijed znati koja je približna starost publike, kao i kakvo je njihovo prosječno poznavanje vaše teme. Ovo će pomoći da se izbjegne kako predavanje koje je previše složeno i stoga nerazumljivo i dosadno, tako i predavanje koje je previše jednostavno, iz kojeg vaši slušaoci neće naučiti ništa novo.

Također, poznavanje interesa ciljane publike pomoći će vam da pokupite viceve ili digresije koje će zasigurno krasiti svaki javni govor.

5. Uključite publiku u svoj nastup.

Ako ste proučili svoju publiku, onda će ovo biti sljedeći logičan korak. Možete postavljati pitanja tako što ćete natjerati publiku da odgovori ili podigne ruke (na primjer: "Ko je od vas čuo za...?"), ili se šalite na teme koje su im poznate.

Osim toga, psiholozi naglašavaju važnost kontakta očima: pokušajte gledati u svoju publiku ili nekoga posebno u dvorani ili razredu, to će pomoći da vaš govor zvuči uvjerljivije. Ako govornik gleda samo u pod ili plafon, ništa ne sprečava publiku da se zakopa u pametne telefone i potpuno izgubi interesovanje za njegov govor.

6. Pričajte priče iz svog života.

Ljudi vole da čuju priče iz ličnog iskustva. Ponekad je kratka priča o tome kako ste sami, na primjer, uspjeli riješiti neki problem uz pomoć onoga što sada pokušavate prodati, deset puta uvjerljivija od bilo koje statistike.

U isto vrijeme, naravno, važna je kratkoća: nemojte se previše upuštati u detalje svog privatnog života, pokušajte se brzo vratiti na glavnu temu.

7. Ne žurite.

Jedna od najčešćih grešaka kada se govori u javnosti je pogrešna tema govora. Većina nas u životu govori mnogo brže nego što je prihvatljivo za predavanje ili prezentaciju. Pokušajte da zastanete, ako osetite da ste prebrzo progovorili, popijte gutljaj vode, udahnite.

Možete se dogovoriti i sa prijateljem ili rođakom prisutnim u sali da će vam dati znak ako previše žurite.

8. Pokret!

Imajte na umu da gotovo svi uspješni govornici hodaju po prostoriji i gestikuliraju dok govore. Uzmite primjer od njih, nemojte se skrivati ​​iza propovjedaonice ili stola!

Na konferencijama, dugim prezentacijama i drugim radnim događajima ljudi su često primorani da satima slušaju govore, pa je njihova pažnja već namjerno raspršena. Ako se krećete, smiješite i pokazujete svoju energiju na svaki mogući način, mnogo je veća vjerovatnoća da ćete biti saslušani.

9. Pripremite dobra pitanja.

Malo je vjerovatno da ćete zaboraviti unaprijed pripremiti govor, ali je jednako važno pripremiti pitanja i odgovore na svoju temu. Zašto je ovo potrebno? Sjetite se koliko ste puta na raznim događajima vidjeli sličnu sliku: osoba završava svoj govor, pita: "Ima li neko pitanja?", A kao odgovor - tišina. Trebalo bi da odvojite vreme za pitanja, ali nikada ne možete garantovati da će neko zaista želeti da vam postavi pitanja. U ovom slučaju možete izaći iz situacije na sljedeći način: “Često mi se postavlja sljedeće pitanje...” Oni su sami postavili pitanje - sami su odgovorili. Sve je pod kontrolom!

10. Ne odbijajte komunikaciju sa publikom nakon nastupa.

Najvjerovatnije će većina publike brzo zaboraviti o čemu ste pričali, i to je normalno. Ali ljudi će sigurno cijeniti ako ste bili ljubazni s njima, pažljivi i ne štedite vremena da odgovorite na njihova pitanja.

Zaključak

Sposobnost govora pred publikom nije nužno urođeni talenat. Najčešće je to vještina koja se može razviti i poboljšati. Sjetite se da je Demosten, legendarni govornik drevne Atine, u mladosti bio vezan za jezik i naučio je da govori jasno skupljajući kamenčiće u usta, a poznati komičar Jim Carrey rano u svojoj karijeri borio se sa pravom fobijom od javnog govora. Radite domaći, vježbajte pred ogledalom, pokušajte ostati mirni - i uspjet ćete! Sretno!