Дешевые таблетки от усталости. Лекарства от усталости

Пожалуй, каждого человека хоть раз волновал вопрос, как избавиться от сонливости днем. Для некоторых людей постоянная усталость и желание хорошо выспаться становится нормой жизни. Однако важно помнить, что сонливость сильно ухудшает качество жизни, мешает как во время отдыха, так и работы.

По научному, сонливость – это такое , при котором спать хочется во время, не предназначенное для сна. Причиной сонного состояния врачи называют слишком активный ритм жизни, постоянные стрессы и переживания.

Основные причины постоянной сонливости

Если состояние сонливости продолжается более 3 недель, тогда необходимо обратиться за консультацией к врачу. В данном случае она может свидетельствовать о серьёзных заболеваниях, в частности синдроме Клейне-Левина, апноэ, нарколепсии. Кроме этого, одной из причин сонливости является побочные действия принимаемых лекарственных препаратов.

Многие люди страдают периодической вялостью и сонливостью. Такое состояние может быть вызвано дефицитом сна, недостатком свежего воздуха и солнечных лучей, проблемами в личной жизни, стрессами на работе, авитаминозом. Некоторые люди особо остро ощущают сонливость при резких перепадах температур, осадках. В данном случае подобное состояние объясняется .

Как избавиться от чувства сонливости

Бороться с сонливостью и общим упадком сил нужно обязательно. В первую очередь психологи советуют хорошо отдохнуть. Для этого нужно отложить все рутинные дела, успокоиться. В данном случае людям нужно восстановить силы, успокоить нервы, прекрасно выспаться. Обычно этих вещей достаточно для того чтобы прийти в себя и почувствовать радость жизни.

Кроме этого нужно обязательно заботиться о своем ежедневном рационе питания, приеме витаминов. Существует также большой выбор различных народных средств, помогающих нормализовать состояние здоровья.

В периоды авитаминоза можно «подкрепить» организм комплексом витаминов. Однако назначать такое лечение может только квалифицированный доктор. Не стоит забывать, что много витаминов и полезных микроэлементов содержится в фруктах, ягодах, зелени, овощах.

Расслабить организм и избежать от стресса помогает теплая ванна с добавлением морской соли. Принимать такую ванну лучше непосредственно перед сном. Дополнительно в теплую воду можно добавить несколько капель эфирного масла. Здорово бодрят эфирные масла кедра, сосны.

Перед ночным сном также можно выпить стакан теплого молока с ложечкой меда. Эта смесь нормализует нервное состояние, что позволит крепко выспаться ночью. А хороший ночной сон дает силы на весь день.

Лечение сонливости народными средствами

Побороть повышенную сонливость помогает сочетание меда и . Для этого нужно смешать 3 ч. ложки уксуса (яблочного) и 100 г жидкого натурального меда. Принимать полученную смесь нужно на протяжении 10 дней (по 0,5 ч. л.). Эффект от этого средства почти мгновенный и потрясающий.

Как тонизирующее средство от хронической сонливости подойдет . Для этого измельчают 100 г корня имбиря, заливают 1 бутылкой водки и настаивают неделю. Принимают по 1 ч ложке 3 раза в день, запивая водой до полной нормализации сна.

Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, то можно приготовить «напиток бодрости», от которого усталость, вялость и сонливость как рукой снимает. В стакане воды размешайте чайную ложку меда, добавьте сок четверти лимона и 1 таблетку пчелиного маточного молочка. Выпейте этот напиток за полчаса до завтрака и весь день будете чувствовать себя полным сил и энергии.

Для любителей китайской медицины есть довольно действенный метод, позволяющий бороться с сонливостью, путем массажа акупунктурных точек. Нажмите на точку у основания переносицы и промассируйте ее. Растирание ушных раковин целиком или мочек ушей в отдельности тоже поможет. Как экстренный метод – очень сильно нажмите подушечки пальцев большим пальцем и давите 1-2 минуты.

Ароматерапия – очень приятное и действенное средство, помогающее избавиться от сонного состояния днем. Взбодриться помогут эфирные масла апельсина, лимона, грейпфрута. Также эффективен терпкий запах свежесваренного кофе.

И еще один совет: при слабости, утомляемости и сонливости не ложитесь спать днем. Этим вы нарушаете привычный режим ночного сна. Научитесь различать обычную усталость из-за нехватки энергии от желания выспаться. Ложитесь в постель только тогда, когда у вас уже закрываются глаза и вы клюете носом.

Post Views: 2

Усталость и сонливость: разные способы избавления от плохого самочувствия

Когда женщины жалуются на сонливость и чувство бесконечной усталости, они говорят о нежелании что-либо делать вследствие нехватки энергии. Ощущения эти неодинаковые, и возникают они по разным причинам. Если утомление связано с недосыпанием, то страшного ничего нет. После хорошего отдыха силы быстро восстанавливаются. Но если постоянная усталость вместе с сонливостью долго держатся, следует бить тревогу. Изменения могут сигнализировать о серьезном разладе здоровья.

Почему ухудшается самочувствие?

Причин возникновения усталости и сонливости немало, и основной из них считается синдром хронической усталости (СХУ). Эта проблема знакома многим. Разбитость, боль в суставах, дискомфорт в горле, ухудшение концентрации внимания, бессонница и болезненность лимфоузлов – спутники синдрома. Лекарств против него не существует, и все рекомендации специалистов сводятся к наставлению пациентов изменить образ жизни.

В свою очередь, синдром хронической усталости вызывают:

Апноэ – состояние, при котором человек не получает нужное количество воздуха вследствие коротких остановок дыхания во сне. В такие моменты организм пробуждается, но сознание остается спящим. В итоге человек чувствует себя уставшим, разбитым, жалуется на апатию.
Анемия . Самочувствие ухудшается из-за понижения уровня гемоглобина. Дефицит кислорода сказывается на обменных процессах, неполноценное течение которых ведет к проблемам жизнедеятельности организма. Анемия указывает на иммунные нарушения, онкологические болезни, патологии костного мозга, ревматоидный артрит.
Ожидание ребенка . При вынашивании беременности на разных сроках периодические наплывы плохого самочувствия могут быть связаны с гипотонией, повышением уровня прогестерона, кислородным голоданием организма и болезнями внутренних органов.
Патологии сердечно-сосудистой системы . Больное сердце не может обеспечивать транспортировку обогащенной кислородом крови ко всем тканям, поэтому человек постоянно чувствует себя уставшим.
Авитаминоз . Нехватка витаминов угнетает иммунитет, провоцирует анемию, нарушает работу нервной системы и истощает организм. Совокупность изменений становится причиной СХУ.

Борьба с немощностью и гиперсомнией

Что делать с не проходящей вялостью и разбитостью, как избавиться от усталости и сонливости? Если ощущения связаны с повышенными нагрузками на головной мозг, доктора советуют принимать Модафинил. Препарат повышает выносливость организма, снимает проявления гиперсомнии в светлое время суток.

Лонгдэйзин – еще один препарат, который справляется с изнеможением. Его название переводится как «удлинитель дня». Средство полезно для людей, утомляющихся в частых поездках и от смены часовых поясов. В его эффективности могут убедиться все, кто привык работать чуть ли не круглые сутки. Также таблетки устраняют сонливость, связанную с заболеваниями.

Препараты которые помогут от усталости и сонливости

Быстро победить СХУ и вялость поможет Пантокрин. Целебное воздействие таблеток и капель объясняется их составом. Активное вещество для изготовления средства фармацевты получают из мягких рогов марала, изюбря и пятнистого оленя. Компонент улучшает деятельность сердца и пищеварительного тракта, успокаивает нервную систему.

Прогоняем изнеможение без медикаментов

Народные средства, разработанные знахарями от усталости и сонливости, могут составить конкуренцию лекарствам и «оживить» человека. Для этого потребуется ежедневно пить виноградный сок. Всего 2 ст. л. напитка в день возвращают здоровое состояние и дарят хорошее самочувствие. При отсутствии сока его заменяют маленькой гроздью ягод.

Полезный состав против сонливости и спасающий от усталости готовят из меда, лимона и грецких орехов:

чистый лимон измельчают теркой вместе с цедрой;
стакан очищенных ядер толкут и соединяют с цитрусовой кашицей;
в смесь вводят стакан жидкого меда;
компоненты перемешивают, но не настаивают;
принимают состав 2 – 3 р. в день по 1 большой ложке.

Ободряющий напиток для снятия чувства утомления получают из ромашки аптечной. 1 ч. л. фитосырья сыплют в эмалированную миску и заливают стаканом коровьего молока. Смесь доводят до кипения, переключают печь на тихий огонь и проваривают средство около 15 минут. Затем его остужают и добавляют 1 ст. л. натурального меда. После тщательного размешивания ингредиентов всю массу выпивают за полчаса до ночного сна.

Отдохнуть и расслабиться в домашних привычных условиях поможет теплая ванна. В воду рекомендуется добавлять морскую соль, эфирное масло либо экстракт сосны или кедра. Ванны принимают по вечерам. Дополнительно пьют несладкий чай из ягод шиповника (разрешается подслащивать медом).

Подкрепить эффективность ванн помогут простые упражнения:

в положении лежа на полу ноги держат прямо, руки размещают вдоль туловища;
тело расслабляют так, чтобы пола касалась значительная часть позвоночника;
в позе «застывают» на 10 минут, затем вытягивают руки вперед и поднимают туловище с удержанием плеч на полу (так делают 8 раз);
встают на носочки и поднимают руки, как бы хватаясь за вымышленную планку. По 15 раз корпус поворачивают влево и вправо.

Зарядка ободряет организм и укрепляет мышцы. В сочетании с приседаниями она эффективно снимает усталость.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Как избавиться от сонливости

По научному, сонливость – это такое расстройство сна, при котором спать хочется во время, не предназначенное для сна. Причиной сонного состояния врачи называют слишком активный ритм жизни, постоянные стрессы и переживания.

Основные причины постоянной сонливости

Как избавиться от чувства сонливости

Лечение сонливости народными средствами

Побороть повышенную сонливость помогает сочетание меда и яблочного уксуса. Для этого нужно смешать 3 ч. ложки уксуса (яблочного) и 100 г жидкого натурального меда. Принимать полученную смесь нужно на протяжении 10 дней (по 0,5 ч. л.). Эффект от этого средства почти мгновенный и потрясающий.

Как тонизирующее средство от хронической сонливости подойдет настойка имбиря. Для этого измельчают 100 г корня имбиря, заливают 1 бутылкой водки и настаивают неделю. Принимают по 1 ч ложке 3 раза в день, запивая водой до полной нормализации сна.

Я почти всегда хочу спать. Думала что это из за нехватки кислорода, потому что почти всегда в помещении. Но не думала что из за стрессов и много подвижной работы могу хотеть спать. Спасибо за полезную информацию.

У меня была подобная проблема, в 99% случаев дело в недостатке витаминов и минералов в организме. Могу посоветовать пропить курс лечения каплями Береш Плюс, это очень мощный комплекс, уже через пару недель забудете про быструю утомляемость и сонливость. Улучшатся аппетит и сон, с настроением будет полный порядок. А если ничего не предпринимать, то дальше будет только хуже, это факт. Работоспособность упадёт практически до нуля, как у меня в своё время.

Витамины, снимающие усталость, помогают повысить работоспособность и предотвратить повышенную утомляемость. Потребность человека в полезных веществах зависит от образа жизни, индивидуальных особенностей организма. Иммунитет мужчин и женщин ослабевает после зимы, что приводит к сонливости и снижению настроения. В этот период рекомендуется пить аптечные .

Какие витамины помогут побороть усталость

Людям, ведущим активный образ жизни, следует контролировать, какие продукты входят в состав рациона. Прежде всего, пища должна содержать в достаточном количестве . Нехватка тиамина проявляется одышкой, нарушением работы сердца и слабостью в мышцах.

Недобор пиридоксина определяется по расстройству нервной и пищеварительной системы. При этом человек испытывает нарушение сна, чрезмерную возбудимость. Фолиевая кислота отвечает за кроветворение. При его недостаточном поступлении в организм возможен упадок сил и развитие анемии.

Особое значение имеет соединение для беременных женщин, так как оно участвует в формировании нервной трубки плода. По состоянию беременной женщины можно судить, какие витамины ей следует дополнительно принимать.

Недостаток цианокобаламина является причиной усталости и слабости. Это объясняется медленным течением обменных процессов. важен для функционирования красных кровяных телец, которые отвечают за перенос кислорода по всему организму.

При недостаточном насыщении клеток кислородом организм тратит лишнее количество энергии, что приводит к повышению усталости. Поэтому следует учитывать при планировании рациона, какие продукты содержат цианокобаламин. Получить можно при употреблении в пищу печени, яиц, молочных продуктов, бобовых.

Витамины и минералы необходимы каждому организму для полноценного функционирования. По статистике, люди утомляются, когда их организм испытывает нехватку аскорбиновой кислоты. Однако исследования ученых не подтверждают способность витамина С избавлять от усталости.

Практика доказывает, что соединение повышает сосредоточенность и работоспособность. Для начала его следует принимать в количестве не более 500 мг в сутки. Если у человека явно выражена усталость, дозу можно увеличить в 2 раза. При непереносимости препарата органами пищеварительной системы назначается в форме порошка.

Слабость, чувство усталости, чрезмерная утомляемость, низкая способность оказывать сопротивление бактериальным и вирусным инфекциям – все это сигнализирует о недостатке витамина С.

При нехватке полезных веществ отмечается снижение интенсивности обменных процессов, особенно в межсезонье. Недостаток солнечных лучей сказывается на деятельности организма, так как это приводит к нехватке витамина Д.

Он имеет свойство синтезироваться под действием солнечных лучей. Для полноценного усвоения важны такие элементы, как кальций и фосфор. Минералы необходимы для костей скелета человека и повышения иммунитета. Витамины улучшают самочувствие и избавляют от постоянной сонливости.

Издавна признан эликсиром молодости и красоты. Его недостаток отражается на настроении и внешнем виде волос, ногтей, кожных покровов. Кожа становится сухой и склонной к различным раздражениям. Волосы тускнеют, ногти ломаются. Состояние усталости и упадку сил заставляет задуматься о приеме аптечных витаминов.

Витамин А обеспечивает полноценное течение обменных процессов, повышает способность организма сопротивляться к бактериальным и вирусным инфекциям. важен для взрослых мужчин и женщин, так как он участвует в синтезе половых гормонов. Недостаток витамина Е может стать причиной сексуальной депрессии у мужчин и женщин.

Учитывая, какие нагрузки выполняют представители мужского пола, следует обращать внимание на обогащение рациона органическими веществами. является одним из основных соединений для мужчин, так как он участвует в выработке половых гормонов.

Соединение полезно при повышенной усталости и сонливости. считается антихолестериновым компонентом. Он поддерживает нормальное состояние клеточных мембран. У мужчин контролируется уровень тестостерона. Витамины важны для функционирования репродуктивной системы.

Какие минералы спасут от усталости

Существование человека невозможно без минеральных веществ. Они содержатся во многих органах и тканях. Для выработки энергии важно содержание магния, калия и аспарагиновой кислоты. Доказано участие магния в синтезе АТФ, который является основным источником транспортировки энергии в организме.

Аспарагиновая кислота участвует в переносе калия и магния внутри клеточных структур. Подбирая комплексы витаминов и минералов, следует учитывать, какие особенности характерны данным соединениям. Перечисленные три вещества совместно оказывают максимальное действие, поэтому при усталости принимать их лучше вместе.

Магний, в свою очередь, эффективен в сочетании с кальцием. При кратковременном и длительном приеме в большинстве случаев дополнительные препараты с содержанием кальция принимать нет надобности. Вялость и утомление проявляются при дефиците микроэлемента .

Доказательством недостаточности могут послужить белые пятна на ногтях. У мужчин нехватка грозит приобретенным бесплодием. Прием 50 граммов микроэлемента в комплексной форме три раза в сутки устранит недостаточность. При сонливости и усталости показан прием минеральных комплексов.

Препараты, помогающие справиться с усталостью

Здоровый сон, отдых, полноценное питание – все это необходимо для бодрого состояния и поддержания здоровья. Фармацевтические фирмы выпускают витаминно-минеральных комплексы для мужчин и женщин, которые помогут избавиться от сонливости. Витамины лучше усваиваются при полноценном питании.

Энерион. Препарат рассчитан для людей, которые постоянно испытывают чувство усталости и сонливости. Действующее вещество сальбутиамин эффективно по отношению к психологическим расстройствам, повышенной утомляемости. Принимать его рекомендуется в течение 20 дней.

БИОН 3. Препарат содержит витамины, минералы, лакто- и бифидобактерии. Пробиотические культуры нормализуют кишечную микрофлору. Комплекс подходит для укрепления иммунитета, предотвращения анемии, борьбы с сонливостью и повышенной утомляемостью.

Упадок сил, вялость, сонливость, слабость и хроническая усталость мешают работать, выполнять обязанности по дому и жить активной жизнью. Некоторые не обращают внимания на такие симптомы, но они сигнализируют о сбоях в работе организма или серьезных проблемах со здоровьем. Выясните, какие витамины вернут бодрость, повысят тонус и работоспособность.

Причины слабости и сонливости могут быть следующими:

Переутомление, интенсивные физические или умственные нагрузки. Человек, много работающий, неизбежно устает.
Истощение организма, обусловленное жесткими диетами или несбалансированным питанием. С пищей не поступают вещества, необходимые для бесперебойного функционирования внутренних органов, возникает их недостаток.
Сердечная недостаточность. Сердце – главный насос организма, перекачивающий кровь и снабжающий внутренние органы кислородом и питательными веществами. Если мышца ослабевает, ткани испытывают гипоксию, истощаются.
Сезонный весенний или обусловленный неправильным питанием авитаминоз, дефицит некоторых витаминов.
Частые стрессы и сильные переживания на работе, в личной или семейной жизни.
Депрессия истощает нервную систему и весь организм, меняет настроение.

Хронические заболевания. Некоторые протекают бессимптомно и не дают о себе знать, но наше тело направляет энергию на восстановление структуры пораженных органов, что приводит к ухудшению общего самочувствия, повышенной утомляемости, упадку сил.
Недосыпы. Взрослый человек должен спать не меньше 7-9 часов, ребенок дошкольного возраста – 11-12, школьник – 10. При дефиците ночного отдыха организм не будет успевать восстанавливаться.
Синдром апноэ сна. Задержки дыхания во сне могут приводить к гипоксии мозга. Но нехватка кислорода негативно сказывается на других органах и тканях. Кроме того, некоторые страдающие апноэ люди часто просыпаются, испытывают страхи из-за риска задохнуться, и это изматывает нервную систему.
Бессонница мешает полноценно отдыхать ночью. Человек не спит, силы и энергетические запасы не восстанавливаются, мозг работает без передышки.
Прием некоторых медикаментов: успокоительных и седативных средств, транквилизаторов. Препараты подавляют активность нервной системы и тормозят ее, а среди побочных явлений есть сонливость, вялость, апатия.
Климакс, менопауза у женщин. Глобальная гормональная перестройка способна вызывать ряд неприятных симптомов: приливы, постоянную усталость, вялость, перепады настроения, плаксивость, ухудшение самочувствия, снижение тонуса.
Недавно перенесенные острые инфекции, простуды. Истощенному организму нужно время для восстановления.
Онкологические заболевания. Первые симптомы часто отсутствуют и могут быть неспецифичными, размытыми. Возможные признаки – разбитость, сонливость, усталость, лень.
Железодефицитная анемия. Гемоглобин отвечает за транспортировку кислорода, и при его дефиците страдают все органы и ткани организма.

Какие вещества необходимы организму для нормального функционирования?

Чтобы понять, что лучше всего попить от усталости и сонливости, нужно выяснить, какие вещества отвечают за восстановление энергетических запасов, повышение и поддержание тонуса, укрепление естественных защитных сил.

Начнем с витаминов:

Витамины группы В принимают участие в процессах обмена веществ: обеспечивают своевременную и полноценную переработку глюкозы, способствуют расщеплению белка. Эти вещества участвуют в кроветворении и нормализуют функционирование красных телец. Витамины обеспечивает бесперебойную работу нервной системы, предупреждает негативные последствия стрессов. В организм должны поступать В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), В1 (тиамин), В12 (цианокобаламин).
Витамин С способствует укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости атакам вирусов, бактерий и прочих патогенных микроорганизмов. Аскорбиновая кислота укрепляет сосудистые стенки, препятствуя их растяжению и снижая ломкость.
Витамин D обеспечивает формирование новых здоровых клеток, укрепляет костные структуры, стабилизирует функционирование иммунной системы, делает возможной бесперебойную передачу нервных импульсов. Вещество синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета.
Витамин Е нейтрализует губительную активность свободных радикалов и защищает ткани от преждевременного старения, разрушения и окисления, обеспечивает питание клеток и потребление ими кислорода, стимулирует выработку коллагена, улучшает иммунитет.

Организму активного человека нужны и другие вещества: аминокислоты, макро- и микроэлементы, минералы:

Калий укрепляет и питает сердечную мышцу миокард, нормализует структуру мышечных тканей, обеспечивает правильный межклеточный обмен, принимает участие в метаболизме, стабилизирует водно-солевой баланс.
Аспарагиновая кислота нормализует энергообмен, транспортирует питательные вещества к тканям, укрепляет иммунитет.
Магний обеспечивает распределение поступающей с пищей энергии по тканям и полное усвоение витаминов группы В, участвует в межклеточном обмене, снимает мышечное напряжение.
Цинк необходим иммунитету, купирует воспалительные процессы, обладает антиоксидантной активностью, способствует делению клеток, укрепляет иммунитет.

Эффективные препараты

В список эффективных препаратов против сонливости и усталости входят следующие:

«Супрадин» выпускается в удобной форме шипучих таблеток, содержит восемь микроэлементов и минералов, 12 витаминов. Сбалансированный состав позволяет нормализовать энергетический баланс, устранить авитаминоз или гиповитаминоз, стабилизировать метаболизм в тканях. Рекомендуется при нагрузках, после болезней, при приеме антибиотиков, несбалансированном питании.
«Витрум Энерджи» полезно принимать при физических и умственных нагрузках, сниженном иммунитете. Средство ускоряет метаболизм благодаря входящему в состав женьшеню. Витаминно-минеральный комплекс увеличивает резистентность организма к внешним негативным факторам, предупреждает последствия вредных привычек, нормализует липидный, белковый, ферментный и углеводный обмен, нейтрализует свободные радикалы, улучшает функционирование опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, защищает клетки от опасного воздействия свободных радикалов.
«АлфаВит Энергия» – эффективный недорогой препарат в таблетках, предназначенных для приема утром, днем и вечером. Утренняя часть заряжает энергией и дарит бодрость, дневная обеспечивает сохранение работоспособности допоздна, вечерняя способствует снятию усталости, восстановлению сил после тяжелого рабочего дня.
«Мульти-табс Актив» – витаминный комплекс, в составе которого есть макро- и микроэлементы, экстракт женьшеня. Он рекомендуется для профилактики авитаминозов, при астении, снижении трудоспособности, нагрузках и частых переутомлениях, для поддержания половой активности у представителей обоих полов.
«Доппельгерц Энерготоник» представляет собой комбинированное средство с минералами, витаминами и природными экстрактами, оказывающее ангиопротекторное, антиоксидантное, антитоксическое и вазодилатирующее воздействия. Назначается препарат при заболеваниях сосудов и сердца, при стрессах, после операций и болезней.
«Динамизан» относится к категории биологически активных добавок и содержит макро- и микроэлементы, минеральные вещества, витамины и гликозиды женьшеня.
«Селмевит» является витаминно-минеральным комплексом, содержащим антиоксиданты. Принимать его можно при переутомлениях, интенсивных нагрузках, иммунодефиците, неблагоприятной экологии.
«Бион 3» относится к БАД и имеет уникальную состоящую из трех слоев структуру. Первый включает витамины, второй – минералы, а третий – полезные бактерии. Слои растворяются постепенно, оказывает комплексное воздействие. Также укрепляет иммунитет, повышает тонус организма, нормализует пищеварение, устраняет авитаминоз.

Какие средства лучше принимать женщинам?

Есть средства, больше подходящие именно представительницам слабого пола. Вот некоторые из них:

«Дуовит Энергия». В инструкции указывается, что препарат обладает адаптогенным и стимулирующим эффектами, повышает работоспособность при эмоциональных и физических нагрузках, прекрасно тонизирует, а также предотвращает преждевременное старение тканей, что актуально для женщин. Экстракт женьшеня ускоряет обменные процессы и помогает правильно расходовать энергию и сжигать жировые отложения (это воздействие не основное). Средство принимается при нагрузках, авитаминозах, несбалансированном питании.

«Энерион». В составе – сульбутиамин, который является синтетическим аналогом тиамина и способствует повышению устойчивости организма к нагрузкам, устраняет последствия гипоксии, нормализует обменные процессы, стимулирует мозговую активность.
«Ревьен» к лекарственным препаратам не относится и является БАД к пище. В составе несколько компонентов, включая растительные, а также цинк, железо и селен. Средство тонизирует, улучшает иммунитет, устраняет воспаления, помогает адаптироваться к разным условиям окружающей среды, нормализовать работу нервной системы.
«Макровит» – это поливитамины, необходимые для нормального функционирования внутренних органов. Принимать их можно при нагрузках, диетах, вредных привычках, а также при лактации и беременности.

Лучшие средства для мужчин и водителей

Мужчины чаще подвергаются интенсивным нагрузкам и выполняют тяжелую физическую работу, поэтому испытывают сильную усталость, мышечное истощение, а в конце дня – бессилие и нежелание делать что-либо. Нелегко приходится водителям, вынужденным по несколько часов подряд проводить за рулем и концентрировать внимание на дороге. Это изматывает и может провоцировать снижение работоспособности, сонливое состояние и утомление.

Мужчинам (в том числе водителям и представителям профессий, выполняющих тяжелую работу) подойдут такие препараты:

«Элтон-П» содержит продукты пчеловодства, ферменты, флавоноиды, витамины, фитонциды, микроэлементы, растительные экстракты. Подходит мужчинам и водителям, так как улучшает обмен веществ в клетках, а также улучшает адаптацию человека к нагрузкам и экстремальным условиям.
«Леветон-П» подойдет для спортсменов и людей, ведущих подвижный образ жизни. Средство ускоряет восстановление мышц и метаболизм, повышает работоспособность, физическую и умственную активность.
«Компливит» – хороший универсальный препарат, подходящий всем мужчинам. Он рекомендуется при нагрузках, нехватке питательных веществ, после перенесенных болезней.

Внимание: противопоказания и побочные эффекты

Любой препарат, даже мультивитаминный, имеет противопоказания, поэтому перед началом приема обратитесь к специалисту за консультацией и внимательно изучите вложенную в упаковку инструкцию. Многие средства нельзя принимать при беременности и кормлении грудью. В список противопоказаний входит индивидуальная гиперчувствительность к компонентам. Женьшень, часто включаемый в состав препаратов от сонливости и усталости, нежелателен при нарушениях сердечного ритма (аритмии, тахикардии), гипертонии, некоторых болезнях сосудов (атеросклерозе в тяжелой форме), повышенной нервной возбудимости.

Препараты могут провоцировать побочные явления: аллергию (обычно в виде кожных проявлений, но в тяжелых случаях вероятен отек Квинке), повышение артериального давления, учащение пульса, расстройства пищеварения (диарея, запор, тошнота). При любых неприятных признаках прием лучше прекратить.

Важно! Хотя витамины отпускаются из аптек без рецепта, не стоит заниматься самолечением. Если вы постоянно ощущаете слабость, апатию, упадок сил и другие проявления, обратитесь к врачу и пройдите обследование для выяснения причин симптомов. Доктор поможет правильно выбрать средство и решить проблемы.

Что думают потребители?

Предлагаем изучить несколько отзывов о популярных препаратах.

Отзыв о «Доппельгерц Энерготоник»:

Это средство от сонливости помогло мне вернуть силы и начать себя нормально чувствовать. Но пришлось выпить два флакончика для явного положительного эффекта. В целом довольна, всем рекомендую.

Мнение о «Витрум Энерджи»:

Хорошие витаминки с отличным составом, помогли добиться нужного эффекта. Много работаю, часто устаю. Начала принимать препарат, и скоро сонливость по утрам исчезла. В целом стала отлично себя чувствовать!

Что говорят о «Бион 3»:

Эти пилюли меня уже второй раз выручают, хотя стоят недешево, но на себе экономить нельзя. И мне удалось не только пищеварение нормализовать после антибиотиков, но и повысить тонус. Теперь я бодра, чувствую себя прекрасно, стала активной.

Домашние средства

Для борьбы с сонливостью и немощностью можно использовать не только традиционные методы, но и некоторые продукты и напитки, заряжающие энергией. Это все цитрусовые фрукты, злаки (в виде каш или мюсли), шоколад, кофе, какао, зеленый или черный чай. Если употреблять это ежедневно, эффект не заставит себя ждать.

Эффективны домашние народные средства:

Вода с лимоном каждый день, которую нужно пить натощак утром. На стакан хватит трех столовых ложек сока или пяти долек.
В стакан свежевыжатого морковного сока добавьте две столовых ложки жирной сметаны, выпейте напиток с утра.
Натрите кусочек свежего корня имбиря, залейте стаканом кипятка, настаивайте полчаса, процедите и выпейте после завтрака. Принимая напиток ежедневно, вы будете заряжать себя энергией до вечера.
Улучшить аппетит и повысить тонус поможет смесь 100 мл жидкого натурального меда и двух столовых ложек яблочного уксуса. Принимайте средство ежедневно по столовой ложке с утра хотя бы десять дней.
Смешайте в равных пропорциях арахис, мед, грецкие орехи, миндаль, курагу и чернослив. Достаточно за завтраком съедать две-три ложки состава.
Проводите сеансы терапии, применяя эфирные масла с тонизирующим эффектом. Такими свойствами обладают бергамот, мята, грейпфрут, лимон, хвоя.

Как устранить сонливость и усталость: полезные рекомендации

Чтобы устранить усталость и сонливость, соблюдайте рекомендации:

Любому человеку не помешает весной пропить курс витаминов. Взяв это за правило, вы будете помогать организму восстанавливаться после зимних холодов и сниженного количества питательных веществ в еде.
Нужно вовремя лечить возникающие заболевания во избежание осложнений и истощения организма.
Отсутствие аппетита тоже бывает сигналом переутомления. Если вы не хотите есть, отдохните и наладьте режим дня.
Питайтесь сбалансировано, чтобы в рацион входили разнообразные и полезные продукты.
Быстрого эффекта при усталости поможет добиться полноценный сон.
Соблюдайте режим отдыха и бодрствования, уделяйте достаточное количество времени отдыху.
Регулярно принимайте контрастный душ: процедура бодрит и улучшает кровообращение.
Двигайтесь, повышайте физическую активность, гуляйте на свежем воздухе и делайте зарядку по утрам.

Начав принимать витаминное лекарство от сильной усталости, вы скоро заметите эффект. Но проконсультируйтесь с врачом, подберите подходящее средство и пройдите полный курс терапии. Здоровья и бодрости вам!

3468

К сожалению, в современном обществе хроническая усталость стала постоянной спутницей населения. Заботы, суета, вредные привычки, недостаточный отдых в ночное время, монотонность будней и многое другое вызывает сонливость и усталость. Если изо дня в день накапливать усталость, игнорировать ее признаки, то можно получить серьезные заболевания. Поэтому каждому человеку важно знать, как избавиться от постоянной усталости.

Почему возникает синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости возникает из-за следующих факторов, влияющих на организм человека:

Некачественный или непродолжительный отдых ночью. Большая часть людей, интересующихся, как снять усталость организма, признаются, что отводят на отдых всего 4-5 часов;
Нервные перегрузки, стрессы, депрессивные состояния мешают человеку избавиться от навязчивого чувства тревожности и как следует отдохнуть;
Неправильный рацион питания, вечерние переедания, злоупотребление кофеином, нехватка витаминов, кислорода, чистой воды в организме ставятся причиной накопления усталости;
Некоторые заболевания внутренних органов.

Если вы устранили причины хронической усталости, но не знаете, как бороться со слабостью, отправляйтесь на прием к невропатологу.

Лечение в домашних условиях

Лечение в домашних условиях подразумевает прием медикаментов без постоянного контроля медицинского персонала, но это вовсе не значит, что лекарства нужно и можно назначать себе самостоятельно. Перед тем, как избавиться от усталости и сонливости, нужно определить, что повлияло на возникновение такого состояния. От этого зависит, какие лекарственные препараты необходимо принимать, чтобы снимать сонливость, вялость и усталость. Побороть хроническую усталость поможет комплекс лекарственных препаратов, которые назначаются лечащим врачом в индивидуальном порядке каждому пациенту.

Чтобы эффективно бороться с синдромом хронической усталости у пациента, врач может назначить ему лекарственные препараты следующих групп:

Седативные препараты – успокаивают нервную систему, решают проблемы нарушения сна;
Успокоительные препараты – кроме нормализации психического состояния положительно влияют на настроение, уменьшают апатию;
Антидепрессанты – лекарственные препараты, борющиеся с депрессией;
Обезболивающие препараты – устраняют боли и спазмы;
Стимуляторы – препараты, влияющие на деятельность ЦНС;
Поливитамины.

Современные медикаменты способны совмещать в себе действие нескольких лекарственных средств, что делает их прием более удобным и эффективным при лечении синдрома хронической усталости. Эти препараты назначаются исключительно лечащим врачом, но лечиться ими можно в комфортной домашней обстановке:

Грандаксин – наиболее распространенное средство, оно совмещает в себе противосудорожные, успокоительные свойства, устраняет тревожность. Его назначают при вегетативных нарушениях, нервных расстройствах, усталости и слабости, а также женщинам с ярко выраженным ПМС.
Тенотен – позволяет эффективно бороться с сонливостью, нервными расстройствами, стрессовыми и депрессивными ситуациями. Побочных эффектов у этого препарата не выявлено, поэтому он разрешен при хронической усталости и прочих расстройствах не только у взрослых, но и у детей.
Супрадин – комплексный препарат, который оказывает на организм положительное воздействие, позволяет избавиться от синдрома хронической усталости. В его составе есть поливитамины и минералы, улучшающие обменные процессы, состояние кровеносных сосудов, внутренних органов. Кроме того препарат способствует улучшению памяти, концентрации, физической и умственной деятельности.

Важно не только уповать на медикаменты, как панацею от всех болезней, но и стараться соблюдать режим сна и отдыха, правильно питаться, чтобы организм получал все необходимые для жизнедеятельности вещества, пить достаточное количество чистой воды.

Лечение народными средствами

Как лечить хроническую усталость, знают знахари и травники. В их секретном арсенале хранится множество полезных рецептов. Приведем несколько из наиболее распространенных. Их можно использовать при первых тревожных сигналах организма о переутомлении, физическом и эмоциональном перенапряжении, постоянной усталости.

Использование плодов шиповника

Отвар шиповника обладает целебными свойствами, помогающими при борьбе с усталостью, он позволяет быстро вернуть силы, избавиться от сонливости, апатии и депрессии.

Для лечебных целей нужно заваривать отвар шиповника как чай и пить несколько раз в день . Принимать его можно сколько угодно, при желании можно добавлять в отвар мед или сырую черную смородину, перетертую с сахаром. Вы почувствуете, что стали меньше уставать уже через месяц регулярного употребления шиповника.

Ванны для снятия усталости

Что делать, если одолевает хроническая усталость? Попробуйте теплые ванны с добавлением отваров лекарственных растений и прочих полезных для расслабления компонентов:

Ванны нужно принимать непосредственно перед сном, чтобы улучшить качество сна и придать организму сил и бодрости.

Имбирный чай

Имбирный чай обладает широким спектром полезных свойств. Он помогает избавиться от простуды, эффективно устраняет нарушения метаболизма, способствует снижению веса и, конечно же, борется с постоянной сонливостью.

Существуют два способа приготовления имбирного чая.

Рецепт чая №1

Первый – для ленивых. Заварите обычный чай (черный или зеленый по желанию), добавьте в чашку подсластитель, какой вам больше нравится и пару-тройку тонких ломтиков корня имбиря. Оставьте на несколько минут, чтобы он настоялся и пейте.

Рецепт чая №2

Второй способ требует несколько больше времени на приготовление, но при этом он обладает более насыщенным вкусом и помогает побороть сонливость даже на работе. Если сделать такую заготовку заранее, то можно еще и получить прекрасное средство для профилактики гриппа, вылечить хроническую простуду и недомогание.

Заранее нарежьте имбирный корень тонкими ломтиками или натрите его на специальной терке для шинковки капусты. Так же поступите с лимоном. Количество имбиря и лимона должно быть одинаковым. Затем возьмите небольшую стеклянную баночку и укладывайте в нее слоями ломтики имбиря и лимона. Чтобы лимон пустил сок, слои нужно либо пересыпать сахаром, либо залить медом, что является более полезным. Все, теперь вы знаете, как побороть сон на рабочем месте – всякий раз, когда вы захотите выпить бодрящего чая, чтобы снять вялость и сонливость, добавьте в кружку немного (1-2 ложки) полученной смеси.

Бороться с усталостью можно и другими способами, например, регулярно прогуливаться перед сном, дышать свежим воздухом, а по возвращении домой проветривать комнату, чтобы хорошо спалось. Также необходимо избавиться от привычки пить кофе по вечерам, отрегулировать режим дня. Если не заняться пересмотром образа жизни, то борьба с усталостью окажется тщетной.