Πώς να αλλάξετε την εμφάνισή σας και να είστε ακαταμάχητοι. Αλλαγή προς το καλύτερο: εξωτερικά και εσωτερικά

Μερικές φορές υπάρχει η επιθυμία ή η ανάγκη να δείχνεις εντελώς διαφορετικός. Τότε τίθεται το ερώτημα: είναι δυνατόν να αλλάξει κανείς την εμφάνισή του; Φυσικά, ναι, και αυτό μπορεί να γίνει ακόμη και χωρίς να καταφύγουμε στις υπηρεσίες πλαστικών χειρουργών. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αλλάξετε την εμφάνισή σας μόνοι σας στο σπίτι.

Πώς να αλλάξετε εντελώς την εμφάνισή σας με ένα χτένισμα;

Ο πιο γρήγορος και εύκολος τρόπος για να μοιάζετε με διαφορετικό άτομο είναι να αλλάξετε ριζικά το χτένισμά σας. Αν η αλλαγή στην εμφάνιση προκαλείται από την ανάγκη να μεταμφιεστείτε, τότε θα πρέπει να επιλέξετε ένα διακριτικό χτένισμα που δεν θα τραβήξει την προσοχή.

Οι άνδρες μπορούν να χρησιμοποιούν προϊόντα styling μαλλιών. Χρησιμοποιώντας τζελ ή λακ, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα εντελώς διαφορετικό χτένισμα. Θα πρέπει να βάψετε τα μαλλιά σας ή να χρησιμοποιήσετε ταλκ για να δώσετε την όψη γκρίζων μαλλιών. Μπορείτε να ξυρίσετε το κεφάλι σας φαλακρό, τότε το πρόσωπό σας θα φαίνεται επίσης διαφορετικό. Αξίζει να αλλάξετε την εμφάνιση του μουστάκι και της γενειάδας σας, να το μεγαλώσετε ή να το ξυρίσετε.

Οι γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν περούκα ή κομμωτήρια, τα οποία θα αλλάξουν ριζικά το σχήμα του χτενίσματος τους. Μπορείτε να βάψετε τα μαλλιά σας σε διαφορετικό χρώμα ή να πάρετε ανταύγειες.

Πώς να αλλάξετε την εμφάνισή σας πέρα από την αναγνώριση;

Μπορείτε να φοράτε γυαλιά ηλίου και κανονικά γυαλιά. Φυσικά, η χρήση γυαλιών δεν θα κάνει ένα άτομο αγνώριστο, αλλά θα βοηθήσει να περάσει απαρατήρητο κατά τη διάρκεια μιας γρήγορης συνάντησης. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε απλά να χαθείτε μέσα στο πλήθος. Αξίζει να αλλάξετε τους φακούς σε έγχρωμους, αλλάζοντας το μάτι. Με τη βοήθεια του υψηλής ποιότητας μακιγιάζ μπορείτε να αλλάξετε εντελώς την εμφάνισή σας. Μπορείτε να ζωγραφίσετε πάνω από όλα τα διακριτικά χαρακτηριστικά, που είναι αισθητά, όπως κρεατοελιές, ουλές και σημάδια. Μπορείτε να αλλάξετε την επιδερμίδα σας κάνοντας την πιο σκούρα ή πιο ανοιχτή. Μπορείτε να κάνετε ένα προσωρινό τατουάζ ή να χρησιμοποιήσετε αυτομαυριστικό.

Μπορείτε να αλλάξετε το ύψος και τη στάση σας. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αλλάξετε το βάδισμά σας ή να αρχίσετε να σκύβετε. Εάν έχετε χρόνο, μπορείτε να κερδίσετε ή να χάσετε επιπλέον κιλά ή να προσθέσετε οπτικά βάρος στον εαυτό σας με τη βοήθεια πρόσθετων στρωμάτων ρούχων. Τα ρούχα πρέπει να είναι ριζικά διαφορετικά από αυτά που έχετε συνηθίσει να φοράτε. Μπορείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικά στυλ. Οι άντρες μπορούν να μεταμφιεστούν με το να ντύνονται ακατάλληλα για την ηλικία τους. Αν είσαι 20, ντύσου σαν τον μπαμπά σου και το αντίστροφο. Οι γυναίκες που συνηθίζουν να φορούν φούστες μπορούν να στραφούν σε παντελόνια ή τζιν.

Οι εκπρόσωποι και των δύο φύλων έχουν μερικές φορές την επιθυμία να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο. Για να το κάνετε αυτό, μερικές φορές αρκεί να αλλάξετε ριζικά την εμφάνισή σας. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς να αλλάξετε την εμφάνισή σας σε μια εβδομάδα τόσο για μια γυναίκα όσο και για έναν άνδρα.

Πώς να αλλάξετε σε μια εβδομάδα;

Πώς μπορεί μια γυναίκα να αλλάξει την εμφάνισή της πέρα από την αναγνώριση σε μια εβδομάδα;

Οι κυρίες πρέπει να αρχίσουν να αλλάζουν την εμφάνισή τους επισκεπτόμενοι ένα σαλόνι ομορφιάς. Το κύριο συστατικό κάθε γυναικείας εμφάνισης είναι το χτένισμα, οπότε αλλάζοντας το, μπορείτε να το αλλάξετε σε λίγες μόνο ώρες. Όσοι έχουν μακριές μπούκλες μπορούν να επιλέξουν ένα κοντό κούρεμα. Όσες κυρίες είχαν πάντα κοντά μαλλιά, αντίθετα, μπορούν να μεγαλώσουν τις μπούκλες τους.

Πρέπει οπωσδήποτε να αλλάξετε ριζικά το χρώμα των μαλλιών σας - για παράδειγμα, μετατρέψτε από μια λαμπερή ξανθιά σε μια φλεγόμενη μελαχρινή. Μόλις αλλάξει το χτένισμα και το χρώμα των μαλλιών, η αντίληψη της νέας εικόνας από τους άλλους θα αλλάξει σημαντικά.

Τότε πρέπει να προσέξεις το μακιγιάζ σου.

Αν ήταν πάντα αμυδρό, τότε αξίζει να το κάνετε πιο τολμηρό. Η χρωματική παλέτα από την τσάντα καλλυντικών σας πρέπει να ταιριάζει με το νέο σας χτένισμα και χρώμα μπούκλας.

Τώρα μπορείτε να προχωρήσετε στην αλλαγή της εικόνας σας και στην ενημέρωση της γκαρνταρόμπας σας. Για να αποτρέψετε από τους άλλους να αναγνωρίσουν την πρώην κυρία της επιχείρησής σας, μπορείτε να αλλάξετε επαγγελματικά κοστούμια σε αθλητικά. Ή να μετατραπεί από ένα ρομαντικό άτομο σε vamp. Και σίγουρα θα πρέπει να επιλέξετε παπούτσια που είναι άνετα και ταιριάζουν με την εμφάνισή σας.

Όλα τα είδη αξεσουάρ δεν θα είναι περιττά, ειδικά αν η κυρία δεν τους έδωσε καμία προσοχή πριν. Μπορείτε να συμπληρώσετε την εμφάνισή σας με ένα κομψό καπέλο ή ένα χαριτωμένο κασκόλ.

Δραματικές αλλαγές στην εμφάνιση μπορούν επίσης να επιτευχθούν με την απώλεια περιττών κιλών. Μπορείτε να κάνετε δίαιτα, αλλά δεν πρέπει να εξαντλείτε τον εαυτό σας πολύ με μια απεργία πείνας - είναι καλύτερο να επιλέξετε το σωστό μενού και να το ακολουθήσετε για τουλάχιστον 1-2 εβδομάδες.

Και δεν είναι όλοι αυτοί οι τρόποι που χρησιμοποιεί το ωραίο φύλο για να αλλάξει την εμφάνισή του. Οι κυρίες είναι πολύ επινοητικές σε αυτό το θέμα, γεγονός που τους επιτρέπει να αλλάξουν τη ζωή τους χωρίς εξωτερική βοήθεια.

Πώς μπορεί να αλλάξει ένας άντρας σε μια εβδομάδα;

Οι άνδρες έχουν πολύ λιγότερες επιλογές για να αλλάξουν την εμφάνισή τους από τις γυναίκες. Και επομένως χρειάζονται συχνά τη βοήθεια ενός ειδικού που θα τους βοηθήσει να αλλάξουν ριζικά. Αλλά οι άνδρες μπορούν ακόμα να αλλάξουν την εμφάνισή τους μόνοι τους. Αρχικά, μπορείτε να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό για να δημιουργήσετε ένα όμορφο και γλυπτό σώμα.

Η επιθυμία να αλλάξει ριζικά την εμφάνισή της μπορεί να επισκεφτεί ξαφνικά οποιαδήποτε γυναίκα, ανεξάρτητα από την ηλικία της. Συμβαίνει όταν μια κοπέλα δεν συμπαθεί τον εαυτό της, επειδή δεν είναι σίγουρη για την ελκυστικότητά της ή αν χώρισε πρόσφατα με τον φίλο της. Θέλει να ξεχωρίζει από το πλήθος, να επιδεικνύει τα καλύτερα χαρακτηριστικά της και να νιώθει ανανεωμένη. Αλλά ο πιο σημαντικός λόγος είναι οι εσωτερικές αλλαγές. Η γυναίκα νιώθει ότι έχει γίνει λίγο διαφορετική, η εσωτερική της κατάσταση δεν αντιστοιχεί στην εξωτερική της. Εμφανίζεται μια νέα εικόνα και αλλαγές στη συμπεριφορά.

ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ!Η μάντισσα Μπάμπα Νίνα:

«Θα υπάρχουν πάντα πολλά χρήματα αν τα βάλεις κάτω από το μαξιλάρι σου...» Διαβάστε περισσότερα >>

Ένας άντρας που θέλει να αλλάξει τον εαυτό του νιώθει ανασφάλεια και στερείται εσωτερικής δύναμης. Πρέπει να αναπτύξει έναν δυνατό χαρακτήρα και να εκπαιδεύσει όχι μόνο το πνεύμα του, αλλά και το σώμα του, κάνοντάς τον αθλητικό και ανθεκτικό.

Από πού μπορεί να αρχίσει να αλλάζει μια γυναίκα;

Για να αλλάξετε τον εαυτό σας προς το καλύτερο, πρέπει να λάβετε υπόψη τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Μην ξεχνάτε ότι η εμφάνιση αντανακλά την εσωτερική κατάσταση και τις ιδιότητες που θα επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό το πώς θα φαίνεται η «νέα» γυναίκα.Όλοι οι χειρισμοί με την εμφάνισή σας μπορούν να γίνουν στο σπίτι και με ελάχιστο κόστος.

Απλά πρέπει να βάψετε τα μαλλιά σας, να αλλάξετε το μήκος των μαλλιών σας και να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά που θα μεταμορφώσουν το πρόσωπό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να πάτε στο κομμωτήριο. Ένας επαγγελματίας θα είναι καλύτερος στην επιλογή του χρώματος και του κουρέματος. Και μια γυναίκα μπορεί να αλλάξει η ίδια την γκαρνταρόμπα της: θα αφαιρέσει κάτι και θα αγοράσει κάτι άλλο, θα κοιτάξει περιοδικά και θα επιλέξει ένα νέο στυλ.

Για να αλλάξετε ριζικά την εμφάνισή σας, πρέπει πρώτα να αλλάξετε πολλά στον εαυτό σας:	Τι να αλλάξει
Αποτέλεσμα	Αλλάξτε κούρεμα και χρώμα μαλλιών Δεν χρειάζεται να κόψετε τα μακριά μαλλιά σας και να μοιάζετε με έφηβο αγόρι. Αρκετά: αλλάξτε τη θέση χωρισμού. βαφή των μαλλιών σας? βάψτε τα μαλλιά σας με διαφορετικό χρώμα. Τυλίξτε τις μπούκλες σας ή ισιώστε τα κυματιστά μαλλιά σας. να κόψει ένα μπροστινό μέρος. Εάν τα μαλλιά σας είναι κοντά, μπορείτε εύκολα να τα απλώσετε στο κομμωτήριο και, αν θέλετε, να τα ξαναβάψετε, να τα κατσαρώσετε ή να τα κάνετε ίσια
Μακιγιάζ	Ο επόμενος εύκολος τρόπος για να κάνετε μια δραματική αλλαγή είναι να αλλάξετε το στυλ του μακιγιάζ σας. Τα σεμνά ή ευγενικά κορίτσια που χρησιμοποιούν καλλυντικά σε σπάνιες περιπτώσεις θα αλλάξουν δραματικά την εικόνα τους αν στραφούν στο στυλ μιας λαμπερής και πιασάρικης γυναίκας «vamp». Και οι γυναίκες που δεν μπορούν να κάνουν χωρίς αφθονία καλλυντικών στο πρόσωπό τους, θα αρνηθούν τα έντονα χρώματα και τις ψεύτικες βλεφαρίδες. Φακοί διαφορετικού χρώματος ή γυαλιά σε ένα ενδιαφέρον πλαίσιο θα βοηθήσουν στην ολοκλήρωση της μεταμόρφωσης, ειδικά αν κανείς δεν έχει δει ένα κορίτσι με γυαλιά πριν. Μπορείτε να κάνετε ένα νέο σχήμα φρυδιών ή να μεγαλώσετε ελαφρώς τα χείλη σας
Στυλ ένδυσης	Δεν χρειάζεται να τα πετάξεις όλα. Αρκεί να αγοράσετε μερικά καινούργια που θα συνδυαστούν με τα αγαπημένα σας πράγματα. Είναι σημαντικό να νιώθετε άνετα με καινούργια ρούχα. Εάν φοράτε μόνο τζιν, αθλητικά παπούτσια ή παπούτσια με χαμηλό τακούνι, θα είναι δύσκολο να μεταβείτε ομαλά σε μίνι φούστες, στενά φορέματα και ψηλοτάκουνα παπούτσια. Μπορεί ακόμη και να είναι επικίνδυνο αν στρίψετε τον αστράγαλό σας και πέσετε. Πρώτα πρέπει να εξασκηθείτε στο σπίτι και να συνηθίσετε τα νέα παπούτσια και μετά να περπατήσετε με σιγουριά στο δρόμο με αυτά
Χάνω βάρος	Διορθώστε τη σιλουέτα σας με άσκηση και υγιεινή διατροφή. Οι άνθρωποι σίγουρα θα δώσουν προσοχή στην fit σιλουέτα, τα όμορφα χέρια και πόδια. Κανείς δεν σας υποχρεώνει να πάτε σε ένα ακριβό γυμναστήριο ή να κάνετε μαθήματα με έναν μεμονωμένο προπονητή. Αρκεί να κάνετε σύνθετες ασκήσεις στο σπίτι για λίγα λεπτά και να μην χάνετε χρόνο σε ταξίδια και χρήματα σε έναν personal trainer. Υπάρχουν πολλές ειδικές ασκήσεις στο Διαδίκτυο που φέρνουν γρήγορα το σώμα σας στο επιθυμητό σχήμα. Το κύριο πράγμα είναι να μην είστε τεμπέληδες και να ακολουθήσετε μια δίαιτα
Άλλαξε το βάδισμά σου	Θα προσθέσει μια αξιοσημείωτη πινελιά στη νέα σας εμφάνιση. Δεν χρειάζεται να μάθετε να περπατάτε σαν μοντέλο ή να κάνετε μεγάλα βήματα. Αρκεί να επιβραδύνετε ή να επιταχύνετε το βήμα σας και να ισιώσετε τους ώμους σας, ανασηκώνοντας ελαφρά το πηγούνι σας. Περπατήστε με αυτοπεποίθηση και χαλαρώστε το πρόσωπό σας για να μην φαίνεστε τεταμένοι.
Συνήθειες	Οι συνήθειες είναι η βάση του χαρακτήρα και της εξωτερικής εικόνας. Διαμορφώνουν διαμορφωμένη συμπεριφορά και θέτουν τον ρυθμό της ημέρας και της ζωής. Αντικατοπτρίζονται στην εμφάνιση και τη συμπεριφορά. Θα πρέπει να απαλλαγείτε από παλιές συνήθειες και να αποκτήσετε νέες, ώστε όλοι να παρατηρήσουν ότι υπάρχει μια διαφορετική προσωπικότητα μπροστά τους.

Αρκετά ενδιαφέροντα αξεσουάρ θα συμπληρώσουν τη νέα εμφάνιση. Μια ασυνήθιστη ζώνη, χάντρες, φουρκέτες, τσάντες και σακίδια θα προσθέσουν όρεξη με ελάχιστο κόστος.

Η εμφάνιση είναι το πιο εύκολο πράγμα που μπορείτε να αλλάξετε στον εαυτό σας. Αν θέλετε να αλλάξετε ριζικά, πρέπει να εμπλουτίσετε τον εσωτερικό σας κόσμο, να δουλέψετε πάνω στον χαρακτήρα σας και να αποκτήσετε νέες δεξιότητες.

Πώς μπορεί ένας άνθρωπος να αλλάξει τον εαυτό του

Ένας άντρας που θέλει να αλλάξει τον εαυτό του θέλει να δείχνει πιο αρρενωπός.Εάν δεν έχει παίξει ποτέ αθλήματα, πρέπει να αρχίσει να εκπαιδεύει το σώμα του. Οι μύες θα ανακουφίσουν το σώμα, θα σχηματίσουν έναν δυνατό κορμό και φαρδιούς ώμους. Μια αθλητική φιγούρα θα κάνει έναν άντρα πιο ελκυστικό στα μάτια των γυναικών και θα του δώσει αυτοπεποίθηση. Μια λάμψη θα εμφανιστεί στα μάτια σας και η έκφραση του προσώπου σας θα αλλάξει. Η ένταση και η φασαρία θα εξαφανιστούν.

Εάν θέλετε να αλλάξετε ριζικά την εμφάνισή σας, θα πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας διαφορετικά, να αφήσετε τακτοποιημένα γένια και να αλλάξετε το στυλ των ρούχων σας. Ένας άντρας πρέπει να είναι περιποιημένος και καθαρός, ακόμα κι αν αρχίσει να μοιάζει με χίπστερ και αρχίσει να φοράει vintage πράγματα. Αξεσουάρ όπως βραχιόλια, γυαλιά και κασκόλ θα συμπληρώσουν την εικόνα ενός ριζικά αλλαγμένου άνδρα. Αν ένας τύπος έμοιαζε με χούλιγκαν, προτιμούσε μακριά μαλλιά και ρούχα μεγαλύτερο, τότε φορώντας ένα επίσημο παντελόνι και ένα πουκάμισο και έχοντας ένα προσεγμένο κούρεμα, θα αλλάξει αγνώριστο.

Έχοντας αλλάξει την εμφάνισή σας, θα πρέπει να αρχίσετε να βελτιώνετε τις προσωπικές σας ιδιότητες. Ένας άνθρωπος πρέπει να εκπαιδεύσει τον εαυτό του, να απαλλαγεί από κακές συνήθειες και να αποκτήσει χρήσιμες. Αν διάβαζε ελάχιστα και δεν το έκρυβε, τότε, έχοντας αρχίσει να ενδιαφέρεται για τη λογοτεχνία, θα εκπλήξει τους φίλους του με το διάβασμα και τη πολυμάθειά του σε κάποιον τομέα. Οι γύρω του θα του πουν ότι έχει αλλάξει πολύ και προς το καλύτερο. Και αν το ακούσει αυτό, σημαίνει ότι κατάφερε να πετύχει τον στόχο του - να γίνει διαφορετικός άνθρωπος, αλλά εσωτερικά να παραμένει ο εαυτός του, να διατηρεί τις επιθυμίες του, να δημιουργεί νέους στόχους και να μην φοβάται τις αλλαγές στη ζωή του.

Πώς να βελτιώσετε τον εαυτό σας εσωτερικά

Αλλάζοντας την εμφάνισή σας χρησιμοποιώντας απλές αλλά αποτελεσματικές μεθόδους, πρέπει επίσης να αλλάξετε την κοσμοθεωρία σας και να διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο. Μερικοί αποδεδειγμένοι κανόνες θα σας βοηθήσουν να κάνετε εσωτερικές αλλαγές και να γίνετε καλύτεροι:

1. Σηκωθείτε νωρίς και πιείτε ένα ποτήρι νερό. Κάντε ασκήσεις ή τρέξιμο.
2. Κάντε ένα πλάνο για την ημέρα.
3. Περάστε τη μέρα με τέτοιο τρόπο ώστε να είστε απασχολημένοι όλη την ώρα.
4. Κρατήστε ένα ημερολόγιο και σημειώστε όλες τις αλλαγές που αρχίζουν να συμβαίνουν.
5. Προσέξτε την εμφάνισή σας.
6. Μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας.

Είναι χρήσιμο να έχετε ένα χόμπι, να διαβάζετε βιβλία και να διευρύνετε το λεξιλόγιό σας. Επικοινωνήστε με άτομα που τα ενδιαφέροντά τους δεν περιορίζονται σε πάρτι, ψώνια και συζητήσεις για τηλεοπτικές σειρές. Πρέπει να πάμε σε εκθέσεις, μουσεία και κλασικές συναυλίες. Εμπλουτίζουν τον εσωτερικό κόσμο και δεν αφήνουν ποτέ πίσω τους το κενό. Και φυσικά, θα πρέπει να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες και να στραφείτε σε μια υγιεινή διατροφή.

Οι νέες δεξιότητες και η συμπόνια για τους ανθρώπους θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Ένας ευγενικός άνθρωπος δεν χρειάζεται παγκόσμια βελτίωση. Του αρκεί να μην μένει στάσιμος και να εξελιχθεί, να μην κοιτάζει υποτιμητικά τους ανθρώπους και να παρέχει κάθε δυνατή βοήθεια. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε θυσίες. Αλλά ακόμα κι αν μείνεις αδιάφορος, είναι δύσκολο να αλλάξεις εσωτερικά τον εαυτό σου και να γίνεις καλύτερος.

Δεν θα μπορέσετε να αλλάξετε αμέσως την κοσμοθεωρία και τον χαρακτήρα σας.Εάν ένα άτομο έχει μια απαλή διάθεση, είναι ευλύγιστο και ήρεμο, είναι δύσκολο για αυτόν να γίνει επίμονος, αλαζονικός και θαρραλέος. Αυτές οι ιδιότητες δεν είναι εύκολο να αναπτυχθούν στον εαυτό σας, και αν ένα άτομο αγαπιέται ακριβώς για τον ειρηνικό και ευγενικό του χαρακτήρα, δεν πρέπει να το αλλάξει, σπάζοντας τον εαυτό του και τις αρχές του. Για να νιώσετε εσωτερικές αλλαγές, μπορείτε να αναπτύξετε πρόσθετες ιδιότητες και δεξιότητες.

Συμβαίνει συχνά ένα άτομο που επιδιώκει να αλλάξει τη ζωή του να επικεντρώνεται μόνο σε ορισμένους τομείς της ζωής του και να παραμελεί άλλους.
Για παράδειγμα, αν ενδιαφέρεται να βρει τον εαυτό του και να αυτοπραγμάτωση, μπορεί να μην σκέφτεται τη σωματική ανάπτυξη. Αν ενδιαφέρεται για τη σιλουέτα ή την προσωπική του ζωή, μπορεί να μην θυμάται την καριέρα του ή τα οικονομικά του κ.λπ.

Αλλά, όπως δείχνει η πρακτική, αυτή η προσέγγιση είναι λάθος.
Για να επιτύχετε αποτελέσματα σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής, δεν πρέπει να ξεχνάτε τόσο ολόκληρη την προσωπική στρατηγική όσο και αυτούς τους συγκεκριμένους τομείς που σας φαίνονται ασήμαντοι, αλλά στην πραγματικότητα παίζουν σημαντικό ρόλο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να λύσετε ένα συγκεκριμένο θέμα και να αλλάξετε τη ζωή σας γενικότερα.

Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, ξεκινήστε βελτιώνοντας την εμφάνισή σας.

Δείτε τι λέει ένας διάσημος πλαστικός χειρουργός και ψυχίατρος:

❝Όταν αλλάζεις το πρόσωπο ενός ατόμου, σχεδόν πάντα αλλάζεις το μέλλον του. Αλλάζοντας την ιδέα του για την εμφάνισή του, σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις αλλάζεις το ίδιο το άτομο - τις ατομικές του ιδιότητες, συμπεριφορά - και μερικές φορές ακόμη και τα ταλέντα και τις ικανότητές του❞

Αυτή η δήλωση δεν ισχύει μόνο για μια ριζική ανανέωση του εαυτού του μέσω πλαστικής χειρουργικής, αλλά και για όλες τις θετικές αλλαγές στην εμφάνιση. Έχοντας χάσει πέντε κιλά ή αποκτώντας ένα νέο χτένισμα, αρχίζετε να αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας διαφορετικά, νιώθετε πιο σίγουροι και ελκυστικοί.

Αναλύστε τις συνήθειές σας

Το επόμενο σημείο είναι οι συνήθειες. Οι συνήθειές μας είναι η βάση του χαρακτήρα μας. Θυμηθείτε τον περίφημο αφορισμό του Αριστοτέλη, που είναι γνωστός σε πολλούς από την παιδική ηλικία:

❝Αν σπείρεις μια σκέψη, θα θερίσεις μια πράξη. Σπείρε μια δράση, θερίζεις μια συνήθεια. Σπείρε μια συνήθεια και θερίζει χαρακτήρα. σπείρε χαρακτήρα, θέρισε πεπρωμένο❞.

Οι συνήθειες είναι πρότυπα της συμπεριφοράς μας που ελέγχουν τη ζωή μας. Θα τους αφήσουμε πραγματικά να αποφασίσουν τα πάντα για εμάς, ακολουθώντας το παράδειγμά τους;

Μέθοδος: Αναλύστε προσεκτικά καθεμία από τις συνήθειές σας και τον αντίκτυπό τους στη ζωή σας. Εξαλείψτε αυτά που παρεμβαίνουν στην επιτυχία σας, αντικαταστήστε τα με νέες, υγιεινές συνήθειες.

Για όσους αποφάσισαν πραγματικά να δουλέψουν στον εαυτό τους, προσφέρω το Ημερολόγιο Επιτυχίας - ένα κλασικό ημερολόγιο με εφαρμογές για την επίτευξη επιτυχίας και την εργασία με τον εαυτό σας

4. Προετοιμασμένα αντανακλαστικά
Δεν ήταν τυχαίο που ο επιστήμονας Pavlov βασάνισε σκυλιά: τα εξαρτημένα αντανακλαστικά είναι η βάση των θεμελίων. Με αυτό το κλειδί μπορείτε να δημιουργήσετε οποιαδήποτε συνήθεια χρειάζεστε.

Μέθοδος: Οι επαναλαμβανόμενες ενέργειες με ενίσχυση αναπτύσσουν νέες δεξιότητες και συνήθειες. Όταν μια νέα δεξιότητα παγιωθεί, θα πάει στο υποσυνείδητο και θα κάνετε τα πάντα αυτόματα, ξεφορτώνοντας τον εγκέφαλό σας για νέα επιτεύγματα.
Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την επιτυχία ή στερήστε τον εαυτό σας κάτι εάν παρεκκλίνετε από το σχέδιό σας να αλλάξετε τον εαυτό σας. Αφήστε τη νέα σας ποιότητα να είναι απαραίτητη και επιθυμητή για εσάς.

5. Εκρίζωση
Ό,τι δεν μπορεί να μετατραπεί σε συν, απλώς εξαλείψτε το.

Πώς να αναγνωρίσετε τις αρνητικές σας ιδιότητες και πώς να δείτε τον εαυτό σας από έξω, διαβάστε το άρθρο. Εκεί μπορείτε να κατεβάσετε έναν πίνακα με αρνητικά ανθρώπινα χαρακτηριστικά.

6. Διπλή ζωή
Η τεχνική είναι κατάλληλη για την ανάπτυξη νέων χαρακτηριστικών χαρακτήρων και πιο σημαντικών αλλαγών στον εαυτό του.

Μέθοδος: Φανταστείτε τον εαυτό σας όπως θέλετε να είστε. Πρόβα του νέου ρόλου στο μυαλό σας ξανά και ξανά. Για να είστε πιο πειστικοί, αγοράστε πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε χαρακτήρα και να αναδείξετε τις νέες σας ιδιότητες. Φορέστε τα μόνο για τη δεύτερη ζωή σας.
Το περιβάλλον σας είναι απίθανο να αποδεχτεί αμέσως το νέο σας, γι' αυτό επικοινωνήστε με όσους δεν σας γνωρίζουν! Εξασκήστε τις νέες σας ιδιότητες πάνω τους. Πόσο θα πιστέψουν στην εικόνα σου; Και αν κάτι δεν πάει καλά, μπορείτε πάντα να αλλάξετε το μέρος και το περιβάλλον και να προσπαθήσετε ξανά.

7. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας

Το πείραμα απέδειξε ότι εάν ένα άτομο περνά μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο κάθε μέρα μπροστά από έναν στόχο, φανταζόμενος τον εαυτό του να πετάει βελάκια σε αυτόν, τότε τα αποτελέσματά του θα βελτιωθούν στον ίδιο βαθμό όπως αν όντως πετούσε βελάκια στον στόχο κάθε μέρα.

Οι νοητικές εικόνες μας επιτρέπουν να «εξασκήσουμε» νέες σχέσεις και χαρακτηριστικά χαρακτήρα που διαφορετικά θα ήταν ανέφικτα. Το νευρικό μας σύστημα δεν είναι σε θέση να διακρίνει την πραγματικότητα από αυτό που έχει απεικονίσει ζωντανά η φαντασία μας. Όταν φανταζόμαστε τον εαυτό μας να κάνει κάτι με συγκεκριμένο τρόπο, είναι σχεδόν το ίδιο με το να το κάνουμε στην πραγματικότητα. Η διανοητική πρακτική βοηθά στην επίτευξη της τελειότητας.

Μέθοδος: Κάθε μέρα το πρωί και πριν πάτε για ύπνο, φανταστείτε νοερά τον εαυτό σας όπως προσπαθείτε να είστε. Πώς μιλάς, πώς κινείσαι, τι φοράς, πώς αντιδράς σε καταστάσεις. Κάντε αυτό ξανά και ξανά. Αυτή η νοητική εικόνα θα έχει ισχυρή επιρροή στη συμπεριφορά σας. Και να θυμάστε, το πώς βλέπετε τον εαυτό σας από μέσα καθορίζει σε μεγάλο βαθμό το πώς σας βλέπουν οι άλλοι.

8. Σοκ
Εάν θέλετε να αλλάξετε τον εαυτό σας, αλλά εξακολουθείτε να μην βρίσκετε αρκετά κίνητρα για να ξεκινήσετε, αφήστε την αποτυχία να είναι το κίνητρό σας.

Μέθοδος: Συναναστραφείτε με άτομα που θα σας περιφρονούν ανοιχτά. Χρησιμοποιήστε τη γελοιοποίηση των άλλων προς όφελός σας. Αποδείξτε τους ότι μπορείτε να είστε καλύτεροι, πιο όμορφοι, πιο έξυπνοι. Αυτή η μέθοδος δεν απέτυχε ποτέ.

9. Εξωγήινος
Συχνά συμπεριφερόμαστε σαν γουρούνια με τους αγαπημένους μας. Είμαστε αγενείς, τους παραμελούμε και δεν τους σεβόμαστε καθόλου. Ενώ με τους ξένους είμαστε τελείως διαφορετικοί, ειδικά με τα αφεντικά. Εάν θέλετε να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας, δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο.

Μέθοδος: φανταστείτε στη θέση του πατέρα ή της μητέρας σας έναν εντελώς άγνωστο για εσάς, τον οποίο θέλετε να εντυπωσιάσετε. Αντιμετωπίστε τους σαν ένα αφεντικό από το οποίο εξαρτάται ο μισθός σας. Προσπαθήστε να τα κοιτάξετε αποκομμένα, σαν να τα βλέπετε για πρώτη φορά.

10. Συντονιστείτε

Μέθοδος: αλλάξτε το περιβάλλον σας και επικοινωνήστε με τους ανθρώπους που θέλετε να είστε. Υιοθετήστε τις συνήθειές τους, τον τρόπο σκέψης τους. Σε κάθε βιβλίο για την επίτευξη επιτυχίας, η επικοινωνία με επιτυχημένους ανθρώπους είναι απαραίτητη, πώς λειτουργεί;

Κατά την επικοινωνία με ένα άλλο άτομο, συντονιζόμαστε στο μήκος κύματος του - στη νοοτροπία του συνομιλητή και στην κοσμοθεωρία του. Χωρίς αυτό, η επικοινωνία είναι αδύνατη. Ως αποτέλεσμα αυτής της προσαρμογής, αλλάζουμε προσωρινά τις ιδέες, τα στερεότυπα σκέψης και συμπεριφοράς μας σε εκείνα των άλλων. Και όσο πιο συχνά συμβαίνει αυτό, δηλαδή όσο πιο συχνά επικοινωνούμε, τόσο περισσότερο υιοθετούμε, έως ότου η εικόνα κάποιου άλλου για τον κόσμο γίνεται δική μας.

11. Κρύο ντους του «μέλλοντος»
Όταν μεγαλώσεις πραγματικά και σκέφτεσαι το μέλλον, ξαφνικά συνειδητοποιείς ότι ήρθε η ώρα να απαλλαγείς από πολλές συνήθειες και χαρακτηριστικά χαρακτήρα. Η σκέψη ότι σύντομα θα πρέπει να χτίσετε μια νέα ζωή με την οικογένειά σας είναι αποθαρρυντική. Δεν θέλω πλέον να σπαταλώ χρήματα, να είμαι περιττός ή να πίνω όλη τη νύχτα με φίλους.

Μέθοδος: Σκεφτείτε το μέλλον και τη ζωή που θέλετε να έχετε και θα καταλάβετε μόνοι σας πώς να αλλάξετε και ποιες συνήθειες να εξαλείψετε.

Αλλά θέλω να σας προειδοποιήσω - Μην αναλαμβάνετε πάρα πολλά.Η έμφυτη ιδιοσυγκρασία είναι δύσκολο να αλλάξει.

Ένας εσωστρεφής (ένας που απορροφάται από τον εαυτό του), φυσικά, μπορεί να αλλάξει και να γίνει το αντίθετό του - εξωστρεφής. Αλλά πολύ σύντομα θα κουραστεί από αυτόν τον «ρόλο» και θα είναι δυστυχισμένος, καθώς βρίσκεται στη δημοσιότητα, θέλοντας κρυφά να μείνει μόνος με τον εαυτό του και τις σκέψεις του. Θα υπάρχει ένα αίσθημα κενού. Προκύπτει από απώλεια ενέργειας, γιατί οι εσωστρεφείς την αντλούν μέσα τους και την ξοδεύουν μόνο στην επικοινωνία με τους άλλους. Γίνεται σαφές ότι το να κάνεις μια τέτοια ζωή για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι δύσκολο και εξαντλητικό.

Φροντίστε να καταγράψετε τις νίκες και τις ήττες σας σε ένα Ημερολόγιο Επιτυχίας, το οποίο σίγουρα αξίζει να ξεκινήσετε εάν είστε συγκεντρωμένοι στο να έχετε σοβαρά αποτελέσματα.

Ή μήπως δεν χρειάζεται να αλλάξετε;

Βρείτε τον κύκλο σας όπου θα γίνετε αποδεκτοί για αυτό που είστε και που θα είστε ευτυχισμένοι. Ο καθένας έχει το δικό του σύστημα αξιών και είναι πολύ πιθανό το όνειρό σου να είναι να αλλάξεις και να γίνεις πιο δημοφιλής, επιτυχημένος κ.λπ. δεν θα φέρει την επιθυμητή χαρά.

Ή εξυψώστε την ενέργειά σας σε δημιουργικότητα. Πώς μπορεί να μας βοηθήσει αυτός ο ακατανόητος φροϋδικός όρος; Το γεγονός ότι μπορούμε να ανακατευθύνουμε τον εαυτό μας, τη ζωή και τους άλλους στη δημιουργικότητα, χρησιμοποιώντας τους προστατευτικούς μηχανισμούς της ψυχής μας.

Ο Λεονάρντο ντα Βίντσι, ο μεγάλος ζωγράφος, επιστήμονας και μηχανικός, έκανε ακριβώς αυτό. Ό,τι ανέλαβε, το έφερνε στην εντέλεια. Ωστόσο, είναι αξιόπιστα γνωστό ότι δεν είχε κανένα ενδιαφέρον για το σεξ. Μια παρόμοια εξάχνωση μπορεί να παρατηρηθεί σε πολλούς δημιουργικούς ανθρώπους. Απλώς δεν μπορούν να δημιουργήσουν όταν είναι ευτυχισμένοι.

Εξυψώστε (ανακατευθύνετε) την ενέργεια και τις επιθυμίες σας σε δημιουργικότητα και νέα χόμπι. Είσαι άτομο με γυαλιά και κακή σιλουέτα και επομένως έχεις δυσκολίες με το άλλο φύλο; Υπάρχουν δύο τρόποι εξόδου - να αλλάξετε δουλεύοντας στον εαυτό σας: εξαντλητική εκπαίδευση και μαθήματα παραλαβής. Ή, βρείτε το πάθος της ζωής σας και δημιουργήστε. Μας λείπει πολύ το ταλέντο σου!

Καθώς αλλάζετε τον εαυτό σας, μην ξεχάσετε να αλλάξετε τον χώρο γύρω σας. Τακτοποιήστε το ακατάστατο διαμέρισμά σας και αλλάξτε την γκαρνταρόμπα σας, πώς να το κάνετε εύκολα και γρήγορα - στο συγκινητικό βιβλίο της Erin Doland «Simplify Your Life» ().