Δηλώσεις
	Είμαι δυστυχισμένος που κάνω τόσα πολλά πράγματα μόνος μου
	Δεν έχω κανέναν να μιλήσω
	Δεν αντέχω να είμαι τόσο μοναχική
	Μου λείπει η επικοινωνία
	Νιώθω ότι κανείς δεν με καταλαβαίνει
	Βρίσκομαι να περιμένω κόσμο να μου τηλεφωνήσει, να μου γράψει
	Δεν υπάρχει κανένας στον οποίο μπορώ να απευθυνθώ
	Δεν είμαι πια κοντά σε κανέναν
	Οι γύρω μου δεν συμμερίζονται τα ενδιαφέροντα και τις ιδέες μου
	Νιώθω εγκαταλελειμμένος
	Δεν μπορώ να ανοιχτώ και να επικοινωνήσω με τους γύρω μου
	Νιώθω εντελώς μόνος
	Οι κοινωνικές μου σχέσεις και οι διασυνδέσεις μου είναι επιφανειακές
	Πεθαίνω για παρέα
	Κανείς δεν με ξέρει πραγματικά καλά
	Νιώθω απομονωμένος από τους άλλους
	Είμαι άθλιος που είμαι τόσο παρίας
	Δυσκολεύομαι να κάνω φίλους
	Νιώθω αποκλεισμένος και απομονωμένος από τους άλλους
	Άνθρωποι γύρω μου, αλλά όχι μαζί μου

Επεξεργασία, το κλειδί για το τεστ μοναξιάς.

Ο αριθμός κάθε επιλογής απάντησης μετράται.
Το άθροισμα των απαντήσεων «συχνά» πολλαπλασιάζεται επί 3, «μερικές φορές» επί 2, «σπάνια» επί 1 και «ποτέ» επί 0.
Τα αποτελέσματα που λαμβάνονται αθροίζονται. Η μέγιστη δυνατή βαθμολογία μοναξιάς είναι 60 βαθμοί.

Ερμηνεία

ο υψηλός βαθμός μοναξιάς υποδεικνύεται με βαθμολογίες από 40 έως 60,

από 20 έως 40 βαθμούς - μέσο επίπεδο μοναξιάς,

από 0 έως 20 βαθμούς - χαμηλό επίπεδο μοναξιάς.

Συναισθήματα που συνδέονται με τη μοναξιά

Παραγοντική ανάλυση των συναισθηματικών καταστάσεων ενός μοναχικού ατόμου

απελπισία	κατάθλιψη	αφόρητη πλήξη	αυτοεξευτελισμός
Απελπισία		Ανυπομονησία	Αίσθημα της μη ελκυστικότητάς του
	Κατάθλιψη		Ευτέλεια
Ανικανότητα	Καταστροφή	Επιθυμία για αλλαγή	Αίσθημα της δικής του βλακείας
Τρομαγμένα	Απομόνωση	Ακαμψία	Συστολή
Χάνοντας την ελπίδα	Μεμψιμοιρία	Ευερέθιστο	Ανασφάλεια
Εγκατάλειψη	Μελαγχολία	Αδυναμία να συγκεντρωθείς	Αποξένωση
Τρωτό	Λαχτάρα για ένα συγκεκριμένο άτομο

Παραγοντική ανάλυση των αιτιών της μοναξιάς

ελευθερία από προσκολλήσεις	αποξένωση	μυστικότητα	αναγκαστική απομόνωση	αλλαγή τόπου
Απουσία συζύγου	Νιώθω σαν μαύρο πρόβατο	«Έρχομαι σπίτι σε ένα άδειο σπίτι»	Συνημμένο σπίτι	Μένοντας μακριά από το σπίτι
Έλλειψη συντρόφου	Παρεξήγηση από τους άλλους	«Εγκαταλειμμένος από όλους»	Κλινήρης	Νέος τόπος εργασίας ή σπουδών
Διακοπή σχέσης με σύζυγο, με τον αγαπημένο σου	Ευτέλεια		Ελλειψη πόρων	Μετακίνηση πολύ συχνά
	Έλλειψη στενών φίλων			Συχνά ταξίδια

Παραγοντική ανάλυση των αντιδράσεων στη μοναξιά

θλιβερή παθητικότητα	ενεργητική μοναξιά	καίγοντας χρήματα	κοινωνική επαφή
	σπουδάζω ή εργάζομαι	Ξοδεύοντας λεφτά	Παίρνω τηλέφωνο έναν φίλο
		Ψώνια	Πάω να επισκεφτώ κάποιον
Κάθομαι και σκέφτομαι	ακούω μουσική
Δεν κάνω τίποτα	Κάνω ασκήσεις
τρώω υπερβολικά
Παίρνω ηρεμιστικά	Κάνω αυτό που αγαπώ
Βλέπω τηλεόραση	πηγαίνω στον κινηματογράφο
Πίνω ή λιποθυμώ	Διαβάζω Παίζω μουσική

Οι άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν ή να συνηθίσουν τη μοναξιά εδώ και αιώνες. Αυτός που διαφωνούσε καταράστηκε τη μοναξιά, αυτός που παραιτήθηκε δεν το πρόσεχε, ο σοφός την απόλαυσε. Η μοναξιά υπήρχε, και αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητη.

Οι πρώτες ψυχολογικές μελέτες για τη μοναξιά επικεντρώθηκαν στην αυτοαντίληψη του ατόμου για την κατάσταση. Ο Ρότζερς θεωρούσε τη μοναξιά ως την αποξένωση του ατόμου από τα αληθινά εσωτερικά του συναισθήματα. Πίστευε ότι, προσπαθώντας για αναγνώριση και αγάπη, οι άνθρωποι συχνά δείχνουν τον εαυτό τους απ' έξω και ως εκ τούτου αποξενώνονται από τον εαυτό τους. Ο Whitehorn απηχούσε αυτή την άποψη: «Κάποια σημαντική ασυμφωνία μεταξύ της αίσθησης του εαυτού και της αντίδρασης στον εαυτό των άλλων προκαλεί και επιδεινώνει το αίσθημα της μοναξιάς. αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει ένας φαύλος κύκλος μοναξιάς και αποξένωσης».

Έτσι, οι Rogers και Whitehorn πιστεύουν ότι η μοναξιά προκαλείται από την αντίληψη του ατόμου για ασυμφωνία μεταξύ του αληθινού εαυτού και του τρόπου που βλέπουν οι άλλοι τον εαυτό.

Λίγες μελέτες έχουν δοκιμάσει αυτή την ιδέα. Ο Έντι υπέθεσε ότι η μοναξιά συνδέεται με μια ασυμφωνία μεταξύ τριών όψεων της αυτοαντίληψης: της αυτοαντίληψης του ατόμου (πραγματικός εαυτός), του ιδανικού εαυτού του ατόμου και της ιδέας του ατόμου για το πώς την βλέπουν οι άλλοι (αντανακλαστικός εαυτός).

Συχνά, η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα σύνολο απόψεων και συμπεριφορών που παρεμβαίνουν στη δημιουργία ή τη διατήρηση ικανοποιητικών κοινωνικών σχέσεων. Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση ερμηνεύουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις με τρόπο αυτο-υποτιμητικό. Είναι πιο πιθανό να αποδίδουν αποτυχίες στην επικοινωνία σε εσωτερικούς παράγοντες που κατηγορούν τον εαυτό τους. Οι άνθρωποι που δεν αξιολογούν τον εαυτό τους πολύ περιμένουν ότι και οι άλλοι τους θεωρούν άχρηστους. Τέτοιοι άνθρωποι αντιδρούν πιο έντονα σε εκκλήσεις για επικοινωνία και άρνηση επικοινωνίας. Συνολικά, η χαμηλή αυτοεκτίμηση ενσωματώνεται συχνά σε ένα αλληλένδετο σύνολο αυτο-υποτιμητικές γνώσεις και συμπεριφορές που διαστρεβλώνουν την κοινωνική ικανότητα, θέτοντας τους ανθρώπους σε κίνδυνο μοναξιάς.

Μπορείτε να νιώσετε μόνοι, μέσα σε ένα πλήθος ανθρώπων, ακόμα και δίπλα στον αγαπημένο σας. Η λύση στο πρόβλημα της μοναξιάς είναι ότι είναι απαραίτητο να καθοριστεί τι είδους επικοινωνία και με ποιον λείπει, ποιες πληροφορίες και ποιες εντυπώσεις λείπουν, και είναι αυτή η έλλειψη που πρέπει να καλυφθεί.

Πόσο μόνος είσαι;.. Τεστ μοναξιάς. Μέθοδος υποκειμενικής αίσθησης μοναξιάς από τους D. Russell και M. Ferguson.

5 Βαθμολογία 5.00 (2 ψήφοι)

Το ερωτηματολόγιο προτάθηκε από τους D. Russell, L. Peplo, M. Ferguson.

Ο σκοπός της τεχνικής:μελέτη του επιπέδου του υποκειμενικού αισθήματος μοναξιάς ενός ατόμου. Η προσδιορισμένη κατάσταση της μοναξιάς μπορεί να συσχετιστεί με άγχος, κοινωνική απομόνωση, κατάθλιψη και πλήξη. Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση ανάμεσα στη μοναξιά ως κατάσταση αναγκαστικής απομόνωσης και ως επιθυμία για μοναξιά, ανάγκη για αυτήν.

Ζητείται από το υποκείμενο να εξετάσει έναν αριθμό δηλώσεων διαδοχικά και να αξιολογήσει από την άποψη της συχνότητας εμφάνισής τους σε σχέση με τη ζωή του χρησιμοποιώντας τέσσερις επιλογές απαντήσεων: «συχνά», «μερικές φορές», «σπάνια», «ποτέ» ( Πίνακας 10).

Πίνακας 10. Ερωτηματολόγιο "Κλίμακα μοναξιάς"

Δηλώσεις		Συχνά		Ωρες ωρες		Σπανίως		Ποτέ
Είμαι δυστυχισμένος που κάνω τόσα πολλά πράγματα μόνος μου
Δεν έχω κανέναν να μιλήσω
Δεν αντέχω να είμαι τόσο μοναχική
Μου λείπει η επικοινωνία
Νιώθω σαν κανένας Πραγματικά δεν με καταλαβαίνει
βρίσκω τον εαυτό μου περιμένοντας κόσμο καλέστε ή γράψτε
Δεν υπάρχει κανένας στον οποίο μπορώ να απευθυνθώ
Δεν είμαι πια κοντά σε κανέναν
Οι γύρω μου δεν συμμερίζονται τα ενδιαφέροντα και τις ιδέες μου
Νιώθω εγκαταλελειμμένος
Είμαι ανίκανος χαλαρώσει και να επικοινωνούν με όσους είμαι περικυκλωμένος από
Νιώθω εντελώς μόνος
Οι κοινωνικές μου σχέσεις και οι διασυνδέσεις μου είναι επιφανειακές
Πεθαίνω για παρέα
Κανείς δεν με ξέρει πραγματικά καλά
Νιώθω απομονωμένος από τους άλλους
Είμαι άθλιος που είμαι τόσο παρίας
Δυσκολεύομαι να κάνω φίλους
Νιώθω αποκλεισμένος και απομονωμένος από τους άλλους
Άνθρωποι γύρω μου, αλλά όχι μαζί μου

Επεξεργασία των αποτελεσμάτων:μετρήστε τον αριθμό κάθε επιλογής απάντησης. Το άθροισμα των απαντήσεων «συχνά» πολλαπλασιάζεται επί τρία, «μερικές φορές» επί δύο, «σπάνια» επί μία και «ποτέ» επί 0. Τα αποτελέσματα που προκύπτουν αθροίζονται. Η μέγιστη δυνατή βαθμολογία μοναξιάς είναι 60 βαθμοί.

Ένας υψηλός βαθμός μοναξιάς υποδεικνύεται από 40 έως 60 βαθμούς, από 20 έως 40 βαθμούς - ένα μέσο επίπεδο μοναξιάς, από 0 έως 20 βαθμούς - ένα χαμηλό επίπεδο μοναξιάς.

Δοκιμή "Μη ολοκληρωμένες προτάσεις"

Αυτό το τεστ αναφέρεται σε μεθόδους που μελετούν τη σφαίρα κινήτρων και τον προσανατολισμό του ατόμου (Εικ. 16). Τα κίνητρα είναι κίνητρα που σχετίζονται με την ικανοποίηση ορισμένων αναγκών και τα κίνητρα για δραστηριότητα. Εάν οι ανάγκες αποτελούν την ουσία, τον μηχανισμό όλων των τύπων ανθρώπινης δραστηριότητας, τότε τα κίνητρα λειτουργούν ως συγκεκριμένες εκδηλώσεις αυτής της ουσίας. Όταν εξετάζετε τη συμπεριφορά ενός ατόμου και αναλύετε τις πράξεις του, είναι απαραίτητο να ανακαλύψετε τα κίνητρά του. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορεί κανείς να κρίνει εάν μια συγκεκριμένη πράξη είναι τυχαία ή φυσική για ένα άτομο, να προβλέψει την πιθανότητα επανάληψης της, να αποτρέψει την εμφάνιση κάποιων και να ενθαρρύνει την ανάπτυξη άλλων χαρακτηριστικών της προσωπικότητας.

Ρύζι. 16.

Τα κίνητρα διαφέρουν μεταξύ τους ως προς το είδος των αναγκών που εκδηλώνονται σε αυτά, τις μορφές που παίρνουν, το εύρος ή τη στενότητά τους και το συγκεκριμένο περιεχόμενο της δραστηριότητας στην οποία πραγματοποιούνται.

Το κεντρικό στοιχείο της κινητήριας σφαίρας του ατόμου είναι ο προσανατολισμός του. Κατευθυντικότητα -Αυτό είναι ένα σύστημα συνειδητών στόχων που επιτυγχάνονται ενεργά στη διαδικασία της δραστηριότητας. Ο K. K. Patonov προσδιορίζει τις ακόλουθες ιδιότητες κατεύθυνσης: επίπεδο, πλάτος, ένταση, σταθερότητα και αποτελεσματικότητα.

Επίπεδο- αυτή είναι η κοινωνική σημασία του προσανατολισμού ενός ατόμου, ανάλογα με τον βαθμό στον οποίο οι στόχοι της δραστηριότητας ενός ατόμου συσχετίζονται με τα κοινωνικά ιδανικά. Αυτή η ποιότητα σκηνοθεσίας συνδέεται με τον ηθικό χαρακτήρα και τον ιδεολογικό χαρακτήρα του ατόμου.

Πλάτος εστίασηςσυνδέονται με την ποικιλία των στόχων που θέτει ένα άτομο για τον εαυτό του.

Κατευθυντική έντασηκαθορίζεται από το βαθμό επισημοποίησης, συνειδητοποίησης και δραστηριότητας που κρύβει τα κίνητρά του.

Κατευθυντική σταθερότητα- αυτή είναι η σταθερότητά του με την πάροδο του χρόνου, ο βαθμός αντίστασης σε επιρροές που αποσπούν την προσοχή. Η σταθερότητα της κατεύθυνσης συνδέεται με τις βουλητικές ιδιότητες του ατόμου.

Αποτελεσματικότητα -αυτός είναι ο βαθμός υλοποίησης των στόχων του προσανατολισμού σε πρακτικές δραστηριότητες.

Σκοπός του τεστ είναι να μελετήσει τον προσανατολισμό του ατόμου, το σύστημα των σχέσεών του. Η τεχνική ανήκει στην ομάδα των προβολικών τεστ και αποτελείται από 60 ημιτελείς προτάσεις, καθεμία από τις οποίες στοχεύει στον προσδιορισμό της σχέσης του υποκειμένου με μια συγκεκριμένη ομάδα κοινωνικών ή προσωπικών ενδιαφερόντων και φιλοδοξιών.

Επεξεργασία των αποτελεσμάτων.Όλες οι προτάσεις σύμφωνα με το κλειδί (Πίνακας 11) ταξινομούνται σύμφωνα με κλίμακες, μετά την οποία πραγματοποιείται ποιοτική ανάλυση κάθε πρότασης. Εάν μια πρόταση εκφράζει ξεκάθαρα θετική στάση, βαθμολογείται με έναν βαθμό. Εάν εκφραστεί αρνητική στάση, η πρόταση βαθμολογείται εάν η πρόταση είναι ουδέτερη, βαθμολογείται με 0 βαθμούς. Τα δεδομένα σημειώνονται σε μια φόρμα όπου απεικονίζεται γραφικά το προφίλ προσωπικότητας.

Πίνακας 11. Κλειδί για το τεστ "Ημιτελείς προτάσεις"

Δείκτες του επιπέδου υποκειμενικού αισθήματος μοναξιάς σύμφωνα με τη μέθοδο των Ferguson και Russell

Μικρότερη ηλικιακή ομάδα

Ανώτερη ηλικιακή ομάδα

Η μελέτη αποκάλυψε ότι οι δείκτες των συναισθημάτων μοναξιάς στους άνδρες και στις δύο ηλικιακές ομάδες αντιστοιχούν σε χαμηλό επίπεδο και στις γυναίκες - σε ένα μέσο επίπεδο. Ωστόσο, οι διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών δεν είναι στατιστικά σημαντικές. Υπάρχει επίσης μια αξιοσημείωτη τάση μεταξύ των ανδρών προς μείωση των μέσων επιπέδων των συναισθημάτων μοναξιάς από νεότερη σε μεγαλύτερη ηλικία. Ίσως, με τα χρόνια, οι άνθρωποι συνηθίζουν την κατάσταση της ζωής τους, η βαρύτητα της εμπειρίας μειώνεται και υπάρχει αποδοχή όλων όσων έχουν ζήσει και ζουν αυτή τη στιγμή.

Ιδιαίτερα υψηλό επίπεδο μοναξιάς διαπιστώθηκε μεταξύ των ατόμων μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας που ζουν σε οικοτροφείο. Οι βαθμολογίες σε αυτή την ομάδα αντιστοιχούν στο μέσο επίπεδο μοναξιάς στην κλίμακα Russell-Fergusson. Για τους άνδρες είναι 22,6 μονάδες (για σύγκριση: για τους άνδρες που ζουν σε οικογένειες είναι 10,1 μονάδες). Για γυναίκες που ζουν σε οικοτροφείο - 33 μονάδες, για γυναίκες που ζουν σε οικογένειες - 13,4 μονάδες.

Περιγραφή:Αυτό το ερωτηματολόγιο διαγνωστικών τεστ έχει σχεδιαστεί για να καθορίσει το επίπεδο μοναξιάς, πόσο μόνος αισθάνεται ένα άτομο.

Το φαινόμενο της μοναξιάς έγκειται στο γεγονός ότι το αίσθημα της μοναξιάς γίνεται αντιληπτό ως μια οξεία υποκειμενική, εξαιρετικά ατομική και συχνά μοναδική εμπειρία. Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά γνωρίσματα της μοναξιάς είναι ένα συγκεκριμένο αίσθημα πλήρους βύθισης στον εαυτό του. Το αίσθημα της μοναξιάς δεν μοιάζει με άλλες εμπειρίες, είναι ολιστικό, αγκαλιάζοντας απολύτως τα πάντα.

Η μοναξιά είναι ένα σύνθετο συναίσθημα που ενώνει κάτι χαμένο στον εσωτερικό κόσμο του ατόμου. Το αίσθημα της μοναξιάς παρακινεί ένα άτομο να αναζητήσει σθεναρά ένα μέσο αντιμετώπισης αυτής της «ασθένειας», επειδή η μοναξιά δρα ενάντια στις βασικές προσδοκίες και ελπίδες ενός ατόμου και έτσι γίνεται αντιληπτή ως εξαιρετικά ανεπιθύμητη.

Υπάρχει μια εκπαιδευτική στιγμή στο αίσθημα της μοναξιάς. Η μοναξιά είναι σημάδι του εαυτού κάποιου. λέει σε ένα άτομο «ποιος είμαι σε αυτή τη ζωή». Η μοναξιά είναι μια ειδική μορφή αυτοαντίληψης, μια οξεία μορφή αυτογνωσίας.

Οδηγίες.

Σας παρουσιάζεται μια σειρά από δηλώσεις. Εξετάστε το καθένα διαδοχικά και αξιολογήστε ως προς τη συχνότητα εμφάνισής τους σε σχέση με τη ζωή σας χρησιμοποιώντας τέσσερις επιλογές απαντήσεων: «συχνά», «μερικές φορές», «σπάνια», «ποτέ». Επισημάνετε την επιλεγμένη επιλογή με το σύμβολο "+".

Κείμενο του ερωτηματολογίου (ερωτήσεις).

№	Δηλώσεις	Συχνά	Ωρες ωρες	Σπανίως	Ποτέ
1	Είμαι δυστυχισμένος που κάνω τόσα πολλά πράγματα μόνος μου
2	Δεν έχω κανέναν να μιλήσω
3	Δεν αντέχω να είμαι τόσο μόνος
4	Μου λείπει η επικοινωνία
5	Νιώθω ότι κανείς δεν με καταλαβαίνει
6	Βρίσκομαι να περιμένω κόσμο να μου τηλεφωνήσει, να μου γράψει
7	Δεν υπάρχει κανένας στον οποίο μπορώ να απευθυνθώ
8	Δεν είμαι πια κοντά σε κανέναν
9	Οι γύρω μου δεν συμμερίζονται τα ενδιαφέροντα και τις ιδέες μου
10	Νιώθω εγκαταλελειμμένος
11	Δεν μπορώ να ανοιχτώ και να επικοινωνήσω με τους γύρω μου
12	Νιώθω εντελώς μόνος
13	Οι κοινωνικές μου σχέσεις και οι διασυνδέσεις μου είναι επιφανειακές
14	Πεθαίνω για παρέα
15	Κανείς δεν με ξέρει πραγματικά καλά
16	Νιώθω απομονωμένος από τους άλλους
17	Είμαι άθλιος που είμαι τόσο παρίας
18	Δυσκολεύομαι να κάνω φίλους
19	Νιώθω αποκλεισμένος και απομονωμένος από τους άλλους
20	Άνθρωποι γύρω μου, αλλά όχι μαζί μου

Επεξεργασία, το κλειδί για το τεστ μοναξιάς.

Ο αριθμός κάθε επιλογής απάντησης μετράται.

Το άθροισμα των απαντήσεων «συχνά» πολλαπλασιάζεται επί 3,
"μερικές φορές" - κατά 2,
"σπάνια" - κατά 1
και "ποτέ" - στο 0.
Τα αποτελέσματα που λαμβάνονται αθροίζονται. Η μέγιστη δυνατή βαθμολογία μοναξιάς είναι 60 βαθμοί.

Η τεχνική δημιουργήθηκε από τους D. Russell και M. Fergusson και στοχεύει στον εντοπισμό της εμπειρίας της μοναξιάς.

Οδηγίες.Σας παρουσιάζεται μια σειρά από δηλώσεις. Εξετάστε το καθένα διαδοχικά και αξιολογήστε ως προς τη συχνότητα εμφάνισής τους σε σχέση με τη ζωή σας χρησιμοποιώντας τέσσερις επιλογές απαντήσεων: «συχνά» (3 βαθμοί), «μερικές φορές» (2 βαθμοί), «σπάνια» (1 βαθμός), «ποτέ ” (0 βαθμοί). Σημειώστε την επιλεγμένη επιλογή με τον κατάλληλο αριθμό. Κείμενο ερωτηματολογίου 1.Είμαι δυστυχισμένος που κάνω τόσα πολλά πράγματα μόνος.

2. Δεν έχω κανέναν να μιλήσω.

3. Είναι αφόρητο για μένα να είμαι τόσο μόνος.

4. Μου λείπει η επικοινωνία.

5. Νιώθω ότι κανείς δεν με καταλαβαίνει πραγματικά.

6. Συχνά βρίσκομαι να περιμένω να με καλέσουν ή να μου γράψουν.

7. Δεν υπάρχει κανένας στον οποίο θα μπορούσα να απευθυνθώ.

8. Δεν είμαι πια κοντά σε κανέναν.

9. Οι γύρω μου δεν συμμερίζονται τα ενδιαφέροντα και τις ιδέες μου.

10. Νιώθω εγκαταλελειμμένος.

11. Δεν είμαι σε θέση να χαλαρώσω και να επικοινωνήσω με τους γύρω μου.

12. Νιώθω εντελώς μόνος.

13. Οι κοινωνικές μου σχέσεις και οι διασυνδέσεις μου είναι επιφανειακές.

14. Πεθαίνω για παρέα.

15. Στην πραγματικότητα, κανείς δεν με ξέρει καλά.

16. Νιώθω απομονωμένος από τους άλλους.

17. Είμαι άθλιος που είμαι τόσο παρίας.

18. Μου είναι δύσκολο να κάνω φίλους.

19. Νιώθω αποκλεισμένος και απομονωμένος από τους άλλους.

20. Οι άνθρωποι είναι γύρω μου, αλλά όχι μαζί μου.

Επεξεργασία των αποτελεσμάτων.Υπολογίζεται η συνολική βαθμολογία για όλες τις απαντήσεις. Η μέγιστη δυνατή βαθμολογία μοναξιάς είναι 60 βαθμοί.

Ερμηνεία.Ένας υψηλός βαθμός μοναξιάς αντιστοιχεί σε 41-60 πόντους, ένας μεσαίος βαθμός - από 21 έως 40 πόντους, ένας χαμηλός βαθμός - από 0 έως 20 πόντους.

Τεστ - "Λαχτάρα για τρυφερότητα"

Το τεστ είναι παρμένο από το βιβλίο: Γυναικεία Ψυχολογία / Σύνθ. N. A. Litvintseva. - M„ 1994. Στο τεστ άλλαξα τις ερωτήσεις 4, 10 και 16 για να μπορούν να χρησιμοποιηθούν και από άντρες.

Οδηγίες.Οι άνθρωποι, ανοιχτά ή υποσυνείδητα, λαχταρούν για τρυφερότητα, νιώθουν την ανάγκη Vτο, και τους φαίνεται ότι οι ίδιοι είναι ικανοί να το χαρίσουν. Ωστόσο

522 Εφαρμογή

Είναι δύσκολο να το αξιολογήσεις μόνος σου. Για να διευκολυνθεί αυτή η αυτοαξιολόγηση, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις (για τις ερωτήσεις 1-17, απαντήσεις μόνο ΕΝΑ)ναι, β) όχι).

1. Ως παιδί, άφηνες πρόθυμα τις θείες και τους θείους σου να σε φιλήσουν;

2. Οι γονείς σου ήταν στοργικοί μαζί σου;

3. Είχες πολλά λούτρινα παιχνίδια ως παιδί;

4. Νιώθεις φθόνο ή θλίψη όταν βλέπεις ερωτευμένους να φιλιούνται;

5. Σου αρέσει να χορεύεις;

6. Προτιμάς τον αργό χορό;

7. Έχετε τη συνήθεια να μασάτε μολύβι;

8. Καταφέρνεις να πετύχεις όλα όσα σχεδιάζεις;

9. Σου αρέσει να κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη με νεγκλιζέ;

10. Έχετε κάτι εναντίον να πληρώνεστε σε καφετέρια, εστιατόριο, συγκοινωνία ή κινηματογράφο;

11. Πώς τρώτε: αργά παρά γρήγορα;

12. Θα θέλατε να έχετε (ή μήπως έχετε;) περισσότερα από τρία παιδιά;

13. Είστε πολύ ευαίσθητοι στο θόρυβο;

14. Σου αρέσει να θαυμάζεις όμορφα παιδιά, ανθρώπους, αντικείμενα χωρίς καμία αμηχανία;

15. Είστε γνωστός ως άτομο που δίνει οδηγίες και κάνει σχόλια;

16. Είστε διατεθειμένοι να απαλλαγείτε από τα παιδικά σας παιχνίδια, ειδικά αυτά που αγαπούσατε;

17. Πιστεύεις ότι είναι δυνατόν να είσαι στοργικός χωρίς ερωτικές προθέσεις;

18. Πώς αξιολογείτε την τρυφερότητα των άλλων;

α) σε ντροπιάζει.

β) νομίζεις ότι μπορεί να εκδηλωθεί πάντα και παντού.

γ) να είναι δεσμευμένος.

19. Ποια ράτσα σκύλου σας αρέσει περισσότερο; α) κυνηγόσκυλο·

β) κανίς?

γ) σπάνιελ?

20 Πώς αντιμετωπίζεις τα ερωτικά γράμματα;

α) αποθηκεύστε τα για «αιώνια μνήμη»·

β) πετάξτε τα αμέσως.

γ) κρατήστε τα όσο είστε ερωτευμένοι. Επεξεργασία των αποτελεσμάτων

Μετρώνται 3 βαθμοί για τις απαντήσεις: 1α, 2α, Για, 5α, 6α, 9α, 10α, 12α, 17α, 186, 19δ.

Μετρώνται 2 βαθμοί για τις απαντήσεις: 4α, 7α, 136, 19γ, 20α.

Δίνεται 1 βαθμός για τις απαντήσεις: 8α, 11α, 14α, 15α, 16β, 18β, 196, 20β.

συμπεράσματα

Αν το αποτέλεσμα είναι μικρότερο από 20 βαθμούς.Δεν είστε τόσο ευγενικοί όσο νομίζετε ότι είστε. Είναι αλήθεια ότι θα θέλατε οι άνθρωποι που σας περιβάλλουν να είναι στοργικοί μαζί σας, αλλά εσείς οι ίδιοι δεν θέλετε να δείξετε ζεστά συναισθήματα. Για αυτό, είσαι απλώς ψυχρός, πολύ νηφάλιος, πολύ συχνά καθοδηγούμενος από τη λογική ή ίσως απλά δεν ξέρεις πώς να δείξεις συναισθήματα; Μάλλον έτσι μεγάλωσες. Μετά από όλα, το παιδί πρέπει πρώτα

Παράρτημα 523

αναγνωρίζουν την τρυφερότητα για να τη μάθουν αργότερα. Και μόνο τότε θα μπορέσει να το δώσει σε άλλους.

Αν σκόραρε 20-35 πόντους.Αν βαθμολογηθεί η τρυφερότητα, θα έπαιρνες ένα C plus, και ακόμη περισσότερο αν μπορούσες να ξεπεράσεις τον φόβο και την αμηχανία στην έκφραση των συναισθημάτων σου.

Εάν υπάρχουν περισσότεροι από 35 βαθμοίΕίστε ένα άτομο γεμάτο τρυφερότητα, που δεν μπορείτε να κρύψετε τα εγκάρδια συναισθήματά σας. Δεν βλέπετε τις ελλείψεις των γύρω σας, οι σχέσεις σας με τους ανθρώπους είναι πιο εύκολες.

Εάν κερδίσετε περισσότερους από 45 βαθμούς σε αυτό το τεστ, σημαίνει ότι είστε ιδανική μητέρα ή ιδανικός πατέρας.

Μεθοδολογία «Αυτοαξιολόγηση συναισθηματικών καταστάσεων^

Η τεχνική προτάθηκε από τον G. Eysenck. Στην προτεινόμενη εκδοχή λαμβάνονται δύο από τις τέσσερις κλίμακες που σχετίζονται με συναισθηματικές καταστάσεις.

Οδηγίες.Σας προσφέρουμε μια περιγραφή διαφόρων ψυχικών καταστάσεων. Εάν αυτή η συνθήκη είναι πολύ κατάλληλη για εσάς, τότε η απάντηση δίνεται με 2 βαθμούς. αν ταιριάζει, αλλά όχι πολύ καλά, τότε 1 βαθμός αν δεν ταιριάζει καθόλου, τότε 0 βαθμοί.

Κείμενο ερωτηματολογίου

1. Δεν νιώθω σιγουριά.

2. Συχνά κοκκινίζω από μικροπράγματα.

3. Ο ύπνος μου είναι ανήσυχος. 4..Αποθαρρύνομαι εύκολα.

5. Ανησυχώ μόνο για φανταστικά προβλήματα.

6. Οι δυσκολίες με τρομάζουν.

7. Μου αρέσει να εμβαθύνω στις ελλείψεις μου.

8. Είμαι εύκολο να πειστώ.

9. Είμαι ύποπτος.

10. Με δυσκολία αντέχω τον χρόνο αναμονής.

11. Συχνά μου φαίνονται απελπιστικές καταστάσεις, από τις οποίες μπορεί να βρεθεί διέξοδος.

12. Τα προβλήματα με αναστατώνουν πολύ, χάνω την καρδιά μου.

13. Όταν υπάρχουν μεγάλα προβλήματα, τείνω να κατηγορώ τον εαυτό μου χωρίς επαρκή λόγο.

14. Οι ατυχίες και οι αποτυχίες δεν με διδάσκουν τίποτα.

15. Συχνά παρατάω τον αγώνα, θεωρώντας τον άκαρπο.

16. Συχνά νιώθω ανυπεράσπιστος.

17. Μερικές φορές νιώθω μια κατάσταση απόγνωσης.

18. Νιώθω σύγχυση μπροστά στις δυσκολίες.

19. Σε δύσκολες στιγμές της ζωής, μερικές φορές συμπεριφέρομαι παιδικά, θέλω ο κόσμος να με λυπάται.

20. Θεωρώ ότι τα ελαττώματα του χαρακτήρα μου είναι αδιόρθωτα.

Επεξεργασία αποτελεσμάτων έρευνας.Υπολογίστε το άθροισμα των βαθμών που βαθμολογήθηκαν σε κάθε κλίμακα: κλίμακα άγχους - απαντά «ναι» στις ερωτήσεις 1-10. κλίμακα απογοήτευσης - απαντά «ναι» στις ερωτήσεις 11-20.

Καθιέρωση διάγνωσης. 0-7 βαθμοί - χαμηλή βαρύτητα της τάσης προς αυτή την πάθηση, 8-14 βαθμοί - μέση βαρύτητα της τάσης, 15-20 βαθμοί - υψηλή σοβαρότητα της τάσης προς την πάθηση.