Λόγοι για συχνό χασμουρητό στον άνθρωπο. Γιατί χασμουριέσαι όταν διαβάζεις μια προσευχή - το κακό μάτι ή η κούραση; (5 φωτογραφίες)

"Αν χασμουριέσαι, σημαίνει ότι θέλεις να κοιμηθείς" - αυτή η γενικά αποδεκτή άποψη δεν είναι απολύτως αληθινή και αντανακλά πολύ επιφανειακά την αιτία και τον σκοπό του χασμουρητού.

Άλλωστε, χασμουριόμαστε όχι μόνο πριν πάμε για ύπνο, αλλά και μετά το ξύπνημα, όταν είμαστε σε εγρήγορση και φρέσκια. Χασμουριόμαστε σε ένα βουλωμένο δωμάτιο και σε στιγμές κούρασης.

Το χασμουρητό είναι επίσης μεταδοτικό: αν κάποιος χασμουρηθεί στα μέσα μαζικής μεταφοράς ή σε μια τάξη, θα υπάρξουν αμέσως πολλοί που θέλουν να κάνουν το ίδιο «για παρέα».

Το χασμουρητό είναι μια πολύπλοκη φυσιολογική διαδικασία που είναι απολύτως απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος.Στις διδασκαλίες της γιόγκα, θεωρείται μία από τις πέντε ζωτικές δυνάμεις ενός ανθρώπου.

Γιατί, σχετικά με τα οφέλη και τον μηχανισμό του, σχετικά με τα συμπτώματα πιθανών ασθενειών, ενδιαφέροντα γεγονότα σε αυτό το άρθρο.

Μηχανισμός χασμουρητού

Πώς χασμουριόμαστε

Μια αντανακλαστική (ακούσια) βαθιά και παρατεταμένη εισπνοή αντικαθίσταται από μια γρήγορη εκπνοή, που συνοδεύεται από ένα ορθάνοιχτο στόμα και έναν χαρακτηριστικό ήχο.

Τι συμβαίνει

Η πράξη του χασμουρητού περιλαμβάνει το αγγειακό, το νευρικό, το αναπνευστικό, το κυκλοφορικό, το σκελετικό και το μυϊκό σύστημα του ανθρώπινου σώματος.

Ανοίγουν και ισιώνουν τα κανάλια του ρινοφάρυγγα που οδηγούν στους άνω γνάθους, καθώς και οι ευσταχιανές σάλπιγγες που οδηγούν στο έσω αυτί, οι κυψελίδες των πνευμόνων ανοίγουν διάπλατα και γίνεται ο βαθύς αερισμός τους. Η παροχή αίματος και η διατροφή στον εγκέφαλο επιταχύνεται.

Αιτίες του χασμουρητού και οι επιπτώσεις του στο σώμα

Υπερθέρμανση εγκεφάλου

Σύμφωνα με τον Αμερικανό επιστήμονα καθηγητή Andrew Gallup, το χασμουρητό προκαλείται από την υπέρβαση της κρίσιμης θερμοκρασίας του εγκεφάλου. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε παπαγαλάκια αυτά τα πουλιά έχουν αρκετά μεγάλο εγκέφαλο και δεν χασμουριούνται συλλογικά.

Όταν αυξήθηκε η θερμοκρασία περιβάλλοντος, άρχισαν να χασμουριούνται δύο φορές πιο συχνά. Αυτό σημαίνει ότι το χασμουρητό είναι ένας φυσικός «ανεμιστήρας» (όπως ένας επεξεργαστής υπολογιστή), που παρέχεται από τη φύση

Αυτή η μελέτη εξηγεί το γεγονός ότι το χασμουρητό μπορεί να σταματήσει ψύχοντας το μέτωπο και αναπνέοντας συχνά από τη μύτη.

Μειωμένη απόδοση

Η εγρήγορση είναι μια ετερογενής διαδικασία που αποτελείται από φάσεις δραστηριότητας και αναστολής. Σε περιόδους μειωμένης δραστηριότητας, όλα τα όργανα και τα συστήματά μας λειτουργούν πιο αργά, η αναπνοή γίνεται πιο σπάνια και πιο ρηχή, γεγονός που οδηγεί στη συσσώρευση μεταβολικών προϊόντων (διοξείδιο του άνθρακα, για παράδειγμα) στο αίμα.

Το χασμουρητό αναγκάζει τους μύες του λαιμού, του προσώπου και του στόματος να δουλέψουν, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της ταχύτητας της ροής του αίματος, επιτάχυνση του μεταβολισμού και απομάκρυνση επιβλαβών μεταβολιτών από το σώμα. Όλες αυτές οι διαδικασίες βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.

Νευρική ένταση

Οι μαθητές μπορούν να χασμουριούνται πριν από τις εξετάσεις, οι αλεξιπτωτιστές πριν από ένα άλμα και οι καλλιτέχνες πριν ανέβουν στη σκηνή. Έτσι, κορεσίζοντας το αίμα με οξυγόνο, το σώμα μας βοηθά να μην πέσουμε σε λήθαργο (), την πιο κρίσιμη στιγμή.

Η κατάσταση μούδιασμα είναι μια γενετικά εγγενής αντίδραση στον κίνδυνο, στη νευρική ένταση. Το χασμουρητό εξουδετερώνει αυτή την αντίδραση διεγείροντας την εγκεφαλική δραστηριότητα και επιτρέποντάς σας να ελέγχετε την κατάσταση.

Αναγκαστική εγρήγορση

Έχετε παρατηρήσει πώς θέλετε να χασμουριέται νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ; Όταν πρέπει να παραμείνουμε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια του χρόνου που προβλέπεται για ύπνο, το χασμουρητό βοηθά να διατηρείται ο εγκέφαλος ενεργός παρέχοντάς του οξυγόνο.

Κορεσμός πληροφοριών

Με την ψυχική κόπωση, τα νευρικά κύτταρα και ο εγκέφαλος επιβραδύνουν τη δουλειά τους. Σε αυτή την περίπτωση, το χασμουρητό όχι μόνο βοηθά στην ενεργό αντίληψη των πληροφοριών, αλλά σηματοδοτεί και την ανάγκη αλλαγής δραστηριοτήτων και ξεκούρασης.

Το χασμουρητό μπορεί να προκληθεί από μπαγιάτικο αέρα σε ένα δωμάτιο που δεν αερίζεται καλά. Σε αυτή την περίπτωση, το χασμουρητό εμφανίζεται σχεδόν πάντα και σε όλους. Ο καθαρός και μέτρια δροσερός αέρας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για αποτελεσματική εργασία.

Η πείνα με οξυγόνο είναι συχνά συνέπεια της συσσώρευσης στο σώμα, γεγονός που καθιστά δύσκολη την παροχή οξυγόνου στον ιστό όλων των οργάνων και συστημάτων.

Η μεταδοτικότητα του χασμουρητού

Πολλές θεωρίες προσπαθούν να εξηγήσουν αυτό το μυστηριώδες φαινόμενο.

Ένα από αυτά προτείνει τις αρχαίες ρίζες του χασμουρητού:

Οι πρωτόγονοι άνθρωποι ζούσαν σε αγέλες, σαν μαϊμούδες, και κρατούσαν ο ένας τον άλλον ζεστό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το χασμουρητό χρησίμευσε ως σήμα για τον ύπνο, το οποίο μεταδόθηκε ο ένας στον άλλο, γεγονός που κατέστησε δυνατό τον συντονισμό των συλλογικών ενεργειών της ομάδας.

Ο Ιάπωνας επιστήμονας Atsushi Sengu μελέτησε αυτιστικά παιδιά και κατέληξε:

Η αιτία του συλλογικού χασμουρητού είναι η ενσυναίσθηση - η ικανότητα αντίληψης της συναισθηματικής κατάστασης και του εσωτερικού κόσμου ενός άλλου ατόμου, η ενσυναίσθηση. Τα άτομα με αυτισμό χασμουριούνται μόνο όταν το απαιτεί το σώμα τους και ποτέ «για παρέα».

Τα αποτελέσματα ενός πειράματος από Αμερικανούς ερευνητές υποστηρίζουν επίσης τα συμπεράσματα του Atsushi:

10 συμμετέχοντες παρακολούθησαν ένα βίντεο με ανθρώπους να χασμουριούνται ενώ ένας σαρωτής μαγνητικού συντονισμού συνδεδεμένος με αισθητήρα κατέγραφε την εγκεφαλική δραστηριότητα. Οι τομείς που ήταν υπεύθυνοι για την ενσυναίσθηση άρχισαν να λειτουργούν ενεργά, κάτι που αντικατοπτρίστηκε στο χασμουρητό των πειραματικών υποκειμένων.

Μπορείτε να υποβάλετε τον εαυτό σας σε αυτό το τεστ:

Εάν αντιδράτε εύκολα στο χασμουρητό κάποιου άλλου και συμμετέχετε στη συλλογική διαδικασία του χασμουρητού, τότε η ανταπόκριση και η ευαισθησία δεν σας είναι ξένη.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι λεπτοί, ικανοί για ενδοσκόπηση και αίσθηση ενσυναίσθησης είναι πιο επιρρεπείς στο συλλογικό χασμουρητό. Σκληρά, ασυμβίβαστα άτομα σπάνια χασμουριούνται για παρέα.

Συνολικά, το 40-60% των ανθρώπων είναι επιρρεπείς σε αυτή τη «λοίμωξη» και χασμουριέται ακόμα και όταν διαβάζει για αυτήν ή την παρακολουθεί στην τηλεόραση.

Η συναισθηματική σύνδεση μεταξύ ανθρώπου και σκύλου αξίζει ιδιαίτερης προσοχής., που πρόθυμα χασμουριέται μετά τον ιδιοκτήτη του. Πορτογάλοι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Πόρτο εξηγούν αυτή την ενσυναίσθηση μεταξύ των ανθρώπων και των ζώων με μια μακραίωνη ιστορία συνεργασίας που χρονολογείται 15 χιλιάδες χρόνια πίσω.

Συμπτώματα πιθανών ασθενειών

Το χασμουρητό, παρά το αβλαβές του, μπορεί να σηματοδοτήσει:

• σχετικά με προβλήματα με τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου, την πείνα με οξυγόνο,
• για ορμονικές ανισορροπίες,
• χρησιμεύουν ως προάγγελος μιας τόσο επικίνδυνης ασθένειας όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας.

Συνοδεύει την ημικρανία και προηγείται μιας επιληπτικής κρίσης.

Θα πρέπει να δώσετε μεγάλη προσοχή στο έμμονο χασμουρητό και να ζητήσετε συμβουλές από ειδικούς.

Χασμουρητό ζώου

Έχει παρατηρηθεί ότι τα μεγάλα αρπακτικά χασμουριούνται έντονα πριν από το κυνήγι, καθώς προετοιμάζονται για σωματική άσκηση: εμπλουτίζουν το αίμα με οξυγόνο, το οποίο αντλεί η καρδιά σε όλα τα μέρη του σώματος, το οποίο παρέχει ενέργεια για γρήγορες ρίψεις και γρήγορο τρέξιμο.

Τα ζώα χασμουριούνται και σε άλλες περιστάσεις που απαιτούν γρήγορη αντίδραση ή νευρική ένταση. Για παράδειγμα, το χασμουρητό ενός πιθήκου σε συνδυασμό με ένα χαμόγελο είναι ένα χαρακτηριστικό προειδοποιητικό σήμα σε ένα αντίπαλο αρσενικό ή αρπακτικό. Οι αρουραίοι χασμουριούνται όταν πεινούν.

Όταν ένας ιπποπόταμος χασμουριέται, απελευθερώνει αέρια που συσσωρεύονται στο σώμα. Ένας σημαντικός όγκος τους παράγεται από 16 τμήματα του στομάχου - τρία μεγάλα και έντεκα μικρά. Να σημειωθεί ότι τα αέρια δεν είναι καθόλου δύσοσμα και οι επισκέπτες του ζωολογικού κήπου απολαμβάνουν να παρακολουθούν τον ιπποπόταμο να ανοίγει το στόμα του κατά 150 μοίρες.

• Δεν χασμουριούνται μόνο οι άνθρωποι, αλλά και πολλά θηλαστικά, πουλιά, ερπετά,
• αγέννητα παιδιά χασμουριούνται στη μήτρα,
• ένα ανεπιτυχές χασμουρητό μπορεί να οδηγήσει σε εξάρθρωση της γνάθου,
• ένα χασμουρητό συνήθως διαρκεί έως και 6 δευτερόλεπτα,
• Είναι αδύνατο να χασμουρηθείς κάτω από ένα βλέμμα,
• Στην Ιαπωνία, ασκείται βιομηχανική γυμναστική: στα διαλείμματα, οι εργαζόμενοι χασμουρούνται. Επιπλέον, το σώμα ανταποκρίνεται εύκολα στα τεχνητά χασμουρητά με αληθινά χασμουρητά. Αυτή η αρχική προθέρμανση αυξάνει σημαντικά την παραγωγικότητα της εργασίας,
• οι άνθρωποι χασμουριούνται πιο συχνά παρέα με συγγενείς και φίλους παρά με αγνώστους,
• Μέχρι την ηλικία των πέντε ετών, είναι πολύ εγωιστές και δεν είναι επιρρεπείς στο χασμουρητό, δεν είναι ακόμη σε θέση να συμπάσχουν με τους άλλους.

Τα οφέλη του χασμουρητού

Οι γιατροί είναι ομόφωνοι ότι το φυσικό χασμουρητό είναι ευεργετικό:

• Η παροχή αίματος στον εγκέφαλο βελτιώνεται, οι μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται και η απόδοση αποκαθίσταται.
• Ανακουφίζει από την καταπόνηση των ματιών - οι μύες της γνάθου, που δέχονται ένταση όταν χασμουριούνται, συνδέονται άμεσα με τα οπτικά νεύρα.
• Η πίεση στο μέσο αυτί εξισώνεται όταν πετάμε.
• Ο αέρας στους πνεύμονες αερίζεται βαθιά.
• Το χασμουρητό αναζωογονεί το δέρμα του προσώπου εμπλουτίζοντας το αίμα με οξυγόνο.
• Το τέντωμα κατά το χασμουρητό δίνει σωματική άσκηση στους μύες της πλάτης, των ποδιών και των χεριών.

Ενώ ετοίμαζα και έγραφα αυτό το άρθρο, χασμουρήθηκα με την καρδιά μου. Τι εύχομαι για εσάς:

Χασμουρητό στην ΥΓΕΙΑ σας!

Πηγές: “Yawning”/Encyclopedic Dictionary of Brockhaus and Efron, A. Borbeli “The Mystery of Sleep”, www.newsland.ru.

Elena Valve για το έργο Sleepy Cantata.

Σας συμβουλεύω να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο σχετικά με το χασμουρητό, θα συμπληρώσει λογικά αυτό το άρθρο:

Ένα άτομο χασμουριέται στη μήτρα και μετά τη γέννηση αυτή η διαδικασία συνοδεύει ολόκληρη τη ζωή του. Αυτή τη στιγμή, το πηγούνι και η κάτω γνάθο πέφτουν, το κεφάλι γέρνει προς τα πίσω και τα μάτια κλείνουν. Επιπλέον, οι ενέργειες συνοδεύονται από τέντωμα των μυών. Οι επιστήμονες δεν μπορούν ακόμη να εξηγήσουν λεπτομερώς τον μηχανισμό και τη σημασία αυτών των κινήσεων. Είναι δύσκολο να πούμε γιατί, όταν ένα κοντινό άτομο χασμουριέται, είναι τόσο δύσκολο να αντισταθείς στο χασμουρητό ως απάντηση.

Φυσιολογικοί λόγοι

Το χασμουρητό δεν σημαίνει πάντα ότι το σώμα θέλει να κοιμηθεί. Υπάρχει μια άποψη μεταξύ των επιστημόνων ότι υποδηλώνει ανεπάρκεια οξυγόνου στο σώμα, αλλά το χασμουρητό δεν σχετίζεται με την αναπνοή. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι το χασμουρητό μπορεί να χτυπήσει τους ανθρώπους τόσο σε στιγμές πλήξης όσο και κατά τη διάρκεια ενεργητικών δραστηριοτήτων.

Οι επιστήμονες προσπαθούν να εξηγήσουν αυτή τη διαδικασία για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων ψυχολογικών και φυσιολογικών. Από φυσιολογική άποψη, το χασμουρητό προκαλείται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• Το χασμουρητό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση μιας φυσιολογικής αναλογίας διοξειδίου του άνθρακα και οξυγόνου. Ως αποτέλεσμα αυτής της πράξης, εμφανίζεται μια ισχυρή εισπνοή με ανοιχτό στόμα και απότομη εκπνοή, η οποία εμπλουτίζει τους ιστούς και τα όργανα με το απαραίτητο οξυγόνο για την κανονική ζωή.
• Το χασμουρητό είναι ηρεμιστικό για το νευρικό σύστημα, βοηθώντας να ξεπεραστεί το άγχος, γι' αυτό μπορεί να ξεπεράσει τη συναρπαστική επικοινωνία.
• Λειτουργεί ως ερέθισμα για την ενεργοποίηση του ενεργειακού αποθέματος που προκύπτει ως αποτέλεσμα του εμπλουτισμού με οξυγόνο μετά το χασμουρητό. Η εγκεφαλική δραστηριότητα ενεργοποιείται, αν και για μικρό χρονικό διάστημα.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι κατά τη διάρκεια ενός βαρετού μαθήματος, οι μαθητές ή οι μαθητές μπορούν να χασμουρηθούν περισσότερες από 20 φορές μέσα σε μια ώρα, προκειμένου να τονώσουν με κάποιο τρόπο το σώμα και να το βάλουν στη δουλειά.

• Ο λόγος που το χασμουρητό συμβαίνει πριν τον ύπνο είναι για να βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει και να προετοιμαστεί για ύπνο.
• Αυτή η διαδικασία ενεργοποιείται όταν το αυτί αισθάνεται γεμάτο ως αποτέλεσμα μιας ανισορροπίας πίεσης.
• Πιστεύεται ότι, με αυτόν τον τρόπο, ρυθμίζεται η θερμοκρασία του εγκεφάλου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η επιθυμία για χασμουρητό εμφανίζεται σε βουλωμένους και ζεστούς εσωτερικούς χώρους. Κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης, λαμβάνεται μια βαθιά αναπνοή, που σημαίνει ότι περισσότερο οξυγόνο διεισδύει στο σώμα.
• Υπάρχει μια θεωρία ότι το έμφραγμα του μυοκαρδίου ή οι υπάρχοντες όγκοι μπορεί να ερεθίσουν το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο εκτείνεται από το κεφάλι μέχρι την κοιλιά, το οποίο προκαλεί πολλές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένου του συχνού χασμουρητού.
• Οι λόγοι μπορεί να κρύβονται πίσω από τις νευρολογικές παθήσεις, για παράδειγμα, έχει σημειωθεί ότι οι ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με επιληψία συχνά χασμουριούνται, κάτι που σχετίζεται και πάλι με έλλειψη οξυγόνου στον εγκέφαλο.
• Το χασμουρητό είναι συνέπεια της έναρξης μιας περιόδου αναστολής μετά τη διέγερση. Ορισμένες λειτουργίες αναστέλλονται αυτή τη στιγμή, η ποσότητα των μεταβολικών προϊόντων στο αίμα αυξάνεται, γεγονός που προκαλεί αυτή τη διαδικασία.
• Το άδειο στομάχι μπορεί επίσης να προκαλέσει χασμουρητό.
• Αν δεν καταφέρατε να κοιμηθείτε αρκετά, σίγουρα θα έχετε την επιθυμία να χασμουρηθείτε.

Οι παρατιθέμενες εκδοχές του χασμουρητού επιβεβαιώνουν για άλλη μια φορά ότι το συνεχές χασμουρητό μπορεί να είναι όχι μόνο σύμπτωμα λήθαργου, πλήξης, υπνηλίας, αλλά και ορισμένες ασθένειες στο σώμα.

Εάν, ενώ χασμουριέται, ένας ενήλικας αισθανθεί μια αίσθηση ατελούς εισπνοής ή έλλειψης αέρα, τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να ελέγξετε τους πνεύμονές σας. Για τους εκπροσώπους του ωραίου φύλου, τέτοιες αισθήσεις μπορεί να είναι σύμπτωμα καρκίνου του μαστού.

Από ψυχολογικής πλευράς

Οι ψυχολόγοι εξηγούν τους λόγους αυτής της διαδικασίας από τη σκοπιά τους. Η αιτία του συνεχούς χασμουρητού μπορεί να είναι το παρατεταμένο άγχος ή η νευρική υπερφόρτωση. Μια τέτοια πράξη μπορεί να προκαλέσει επίθεση φόβου ή άγχους, γιατί αυτή τη στιγμή αυξάνεται η ανάγκη του σώματος για οξυγόνο.

Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται επίσης συχνά από έντονη επιθυμία για χασμουρητό. Σε τέτοιες καταστάσεις, το ανθρώπινο σώμα έχει απόλυτη ανάγκη από υπεραερισμό, ο οποίος προκαλεί το χασμουρητό.

Χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού

Αν ένα παιδί χασμουριέται συχνά, αυτό δεν σημαίνει ότι καθρεφτίζει τις κινήσεις των γονιών του. Τα μικρά παιδιά δεν έχουν ακόμη τέτοια συναισθήματα όπως η ενσυναίσθηση, επομένως η πράξη «καθρέφτη» είναι ασυνήθιστη για αυτά.

Εάν οι γονείς παρατηρήσουν ότι το παιδί τους χασμουριέται συνεχώς, τότε μπορεί να υποψιαστούν τα ακόλουθα προβλήματα:

• διαταραχές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
• στρες;
• φόβος;
• ανησυχία;
• νευρική υπερένταση.

Εάν υποψιάζεστε ψυχολογικά ή νευρολογικά προβλήματα, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό. Αλλά τις περισσότερες φορές ο λόγος είναι αρκετά κοινός - έλλειψη οξυγόνου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει μόνο μία σύσταση - να περπατάτε περισσότερο με το μωρό σας στον καθαρό αέρα.

Λειτουργία

Ακόμη και οι επιστήμονες δεν είναι ακόμη έτοιμοι να δώσουν μια ακριβή απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Υπάρχουν πολλές απόψεις και εκδόσεις, και μεταξύ αυτών τα ακόλουθα μπορούν να θεωρηθούν τα πιο αξιόπιστα:

1. Το χασμουρητό χρησιμεύει για τη βελτίωση της παροχής οξυγόνου στους ιστούς.
2. Αυτή η πράξη βοηθά στην αποκατάσταση της λειτουργίας του εγκεφάλου, ώστε να μπορεί να επιτεθεί ενώ κάνει μονότονη ή βαρετή εργασία. Ως αποτέλεσμα, ενεργοποιείται η κυκλοφορία του αίματος, φωτίζεται το μυαλό και αυξάνεται η απόδοση.
3. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι το χασμουρητό έχει σκοπό να ανακουφίσει το άγχος, την ένταση και την ψυχολογική κόπωση.
4. Το χασμουρητό έχει σκοπό να χαλαρώσει τους τεντωμένους και κουρασμένους μύες του λαιμού και ολόκληρου του σώματος, γιατί δεν είναι χωρίς λόγο που κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας προσπαθούμε να τεντωθούμε.

Το χασμουρητό είναι ένα σημαντικό και, όπως αποδεικνύεται, απαραίτητο αντανακλαστικό για τον οργανισμό.

Γιατί το χασμουρητό είναι μεταδοτικό;

Ο καθένας μας έχει παρατηρήσει ότι μόλις το διπλανό σας χασμουριέται, μια τέτοια επιθυμία μεταδίδεται αμέσως στον συνομιλητή. Τι είναι το φαινόμενο της μεταδοτικότητας Οι επιστήμονες προσπαθούν να το εξηγήσουν αυτό για δύο λόγους:

1. "Μη λεκτικό αντανακλαστικό"

Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, η πράξη του χασμουρητού μεταδίδεται από το ένα άτομο στο άλλο λόγω της «πρωτόγονης μνήμης». Οι αρχαίοι άνθρωποι δεν ήξεραν πώς να μιλήσουν, επικοινωνούσαν μεταξύ τους χρησιμοποιώντας εκφράσεις προσώπου και χειρονομίες. Όταν ήρθε η ώρα να πάμε για ύπνο, το χασμουρητό του αρχηγού της φυλής σήμαινε ότι ήταν ώρα για ύπνο. Όλοι οι άλλοι έπρεπε να απαντήσουν με υποστήριξη. Αυτή είναι μια σαφής επίδειξη της ομαδικής συμπεριφοράς, οι ενέργειες ενός ατόμου που ξεκινά μια αλυσιδωτή αντίδραση. Το χασμουρητό είναι μεταδοτικό, όπως και το γέλιο.

1. Η τάση για ενσυναίσθηση εξηγεί τη μεταδοτικότητα του χασμουρητού.

Πολυάριθμες μελέτες από ξένους ειδικούς επιβεβαιώνουν ότι δεν αρχίζουν όλοι να χασμουριούνται ως απάντηση, αλλά μόνο εκείνοι που έχουν το πιο ανεπτυγμένο τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την ικανότητα ενσυναίσθησης.

Παραδόξως, είναι σχεδόν αδύνατο να ελέγξετε τη διαδικασία, αν κάποιος κοντά χασμουριέται, αναπόφευκτα προκύπτει και η επιθυμία να χασμουριαστεί.

Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι το χασμουρητό είναι πιο μεταδοτικό από το γέλιο γιατί είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Μια πράξη χασμουρητού διαρκεί περίπου 6 δευτερόλεπτα και σε μισή ώρα μπορείτε να χασμουρηθείτε έως και 75 φορές. Ακολουθούν μερικές ακόμη ενδιαφέρουσες πληροφορίες σχετικά με αυτό:

• Η συχνότητα του χασμουρητού σε άνδρες και γυναίκες είναι η ίδια, αλλά το ωραίο φύλο προτιμά να καλύψει το στόμα του με το χέρι του αυτή τη στιγμή.
• Εάν, όταν εμφανιστεί η επιθυμία για χασμουρητό, κοιτάξετε ένα άτομο, τότε αυτή η διαδικασία είναι απίθανο να πετύχει.
• Δεν είναι δυνατό να ελεγχθεί το χασμουρητό με τις αισθήσεις του, αν ξεκινήσει, μπορεί να επαναλαμβάνεται μία φορά κάθε 60 δευτερόλεπτα.

Όμως οι άνθρωποι δεν είναι οι μόνοι που έχουν την ικανότητα να χασμουριούνται.

Στον κόσμο των ζώων

Όσοι έχουν κατοικίδια μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι επίσης δεν τους πειράζει να χασμουριούνται. Υπάρχουν πολλά τέτοια άτομα στον κόσμο των ζώων:

• Οι μπαμπουίνοι, καθισμένοι σε ένα κλαδί, χασμουριούνται για να δείξουν στους συγγενείς τους και στους εχθρούς τους τρομακτικούς κυνόδοντες.
• Αμέσως μετά τη γέννησή τους, οι μικροί σκαντζόχοιροι ξέρουν ήδη πώς να χασμουριούνται.
• Κοιτάζοντας τους πελεκάνους, μερικές φορές είναι δύσκολο να αναγνωρίσουμε αν το πουλί χασμουριέται ή απλά έχει ανοίξει το στόμα του για να στεγνώσει τις τσέπες του.
• Οι ιπποπόταμοι ανοίγουν το στόμα τους πιο πλατιά. Αν προσπαθήσει να αναπνεύσει με αυτόν τον τρόπο, το παιδί θα μπορέσει να χωρέσει στο στόμα του.
• Τα σκυλιά και οι γάτες είναι απλά αξιολάτρευτα όταν χασμουριούνται.
• Τα κοάλα στους ευκάλυπτους είναι διαβόητα αργά και τεμπέληδες, οπότε δεν είναι περίεργο που χασμουριούνται συνεχώς.
• Η στρουθοκάμηλος ανοίγει αρκετά το ράμφος της αφού ξυπνήσει.
• Θα μπορούσε κανείς να υποθέσει ότι η χελώνα ανοίγει το στόμα της για να τρομάξει τον εχθρό, αλλά τα κλειστά βλέφαρα επιβεβαιώνουν ότι τελικά το ζώο χασμουριέται.
• Οι σκίουροι καλύπτουν ακόμη και απαλά το στόμα τους με τα πόδια τους όταν χασμουριούνται.
• Ακόμη και τα ψάρια είναι ικανά να κάνουν την πράξη του χασμουρητού, αλλά γι 'αυτά τις περισσότερες φορές χρησιμεύει ως επίδειξη ετοιμότητας να επιτεθούν στο θύμα.

Αυτά είναι τα μικρότερα αδέρφια μας, δεν θέλουν καν να μας υποχωρήσουν σε αυτό.

Τι προκαλεί το χασμουρητό κατά την προσευχή;

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί είναι δύσκολο να ξεπεραστεί το χασμουρητό κατά την προσευχή. Εάν μιλήσετε με τον ιερέα, τότε, κατά κανόνα, θα σας διαβεβαιώσει για την παρουσία ζημιάς ή του κακού ματιού. Αλλά οι επιστήμονες, όπως πάντα, έχουν λογικές εξηγήσεις για αυτό το φαινόμενο:

• Έχει σημειωθεί ότι πιο συχνά η πράξη του χασμουρητού παρατηρείται τις πρωινές ή απογευματινές ώρες και αυτή την ώρα γίνονται οι λειτουργίες της εκκλησίας. Το σώμα είτε δεν έχει ακόμη ξυπνήσει πλήρως είτε είναι σε κατάσταση κούρασης. Και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχει έλλειψη οξυγόνου για τον εγκέφαλο, που προκαλεί το χασμουρητό.
• Ενώ κάποιος διαβάζει μια προσευχή δυνατά, μπορεί να βιώσει φυσιολογικό άγχος μπροστά σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων.

Οι πιστοί ισχυρίζονται επίσης ότι εάν ένα άτομο αρχίσει να χασμουρητό κατά τη διάρκεια της προσευχής, τότε το σώμα καθαρίζεται από κάθε αρνητικότητα.

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες από εσωτεριστές: αν το χασμουρητό αρχίζει συνεχώς ενώ διαβάζει επιβεβαιώσεις, τότε αυτό σημαίνει ότι το άτομο έχει κάποια εμπόδια στην υλοποίηση των σχεδίων του. Πρέπει να υποβληθείτε σε κάθαρση και να αφαιρέσετε την αρνητικότητα από τον εαυτό σας.

Τα προεξέχοντα δάκρυα κατά τη διάρκεια ενός χασμουρητού εξηγούνται εύκολα από καθαρά φυσιολογικούς λόγους. Κατά το χασμουρητό, τα μάτια είναι κλειστά, γεγονός που προκαλεί πίεση στους σάκους δακρύων. Ως αποτέλεσμα, απελευθερώνεται δακρυϊκό υγρό, αλλά δεν έχει πάντα χρόνο να στραγγίσει στο ρινοφάρυγγα.

Μετρα ελεγχου

Εάν το χασμουρητό εμφανίζεται μερικές φορές, για γνωστούς σας λόγους, τότε δεν πρέπει να το ξεφορτωθείτε συγκεκριμένα. Αυτή είναι μια φυσική φυσιολογική αντίδραση του σώματος. Όμως, αν παρατηρηθεί συχνό χασμουρητό, ανεξάρτητα από την κατάσταση και την ώρα της ημέρας, τότε μπορεί να απαιτηθεί θεραπεία. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτή την πράξη.

Γυμνάσια

Η μέθοδος ονομάζεται «Βαθιές αναπνοές». Η ιδέα είναι να παίρνετε τακτικά μερικές βαθιές, αργές αναπνοές κάθε 60 λεπτά. Εάν αισθάνεστε ότι πλησιάζει ένα ακατάλληλο χασμουρητό, τότε πρέπει να εισπνεύσετε βαθιά από το στόμα σας και να εκπνεύσετε από τη μύτη σας.

Μπορείτε να το κάνετε χωρίς να αναστενάζετε και να χρησιμοποιείτε κανονικό κρύο νερό για να υγράνετε το πάνω και μετά το κάτω σας.

Υγιής ύπνος

Λαμβάνοντας υπόψη ότι το συνεχές χασμουρητό κατά τη διάρκεια της ημέρας προκαλείται συχνά από έλλειψη ύπνου, συνιστάται να αφιερώνετε αρκετό χρόνο για να ξεκουραστείτε τη νύχτα. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να γνωρίζετε πόσο ύπνο χρειάζεται το σώμα για να ανακάμψει.

Μπορείτε να ξαπλώσετε για 20-30 λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτός ο χρόνος είναι αρκετός για να χαλαρώσετε και να αναρρώσετε, αλλά όχι αρκετός για να βυθιστείτε πλήρως σε έναν ήσυχο ύπνο.

Προσέξτε την πλάτη σας και ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Ακόμη και οι αρχαίοι έλεγαν: «Ένας άνθρωπος είναι τόσο υγιής όσο η σπονδυλική του στήλη». Αυτή η αλήθεια ισχύει ακόμα και σήμερα, ίσως ακόμη περισσότερο από πριν. Το να κάθεσαι συνεχώς μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή δεν έχει το καλύτερο αποτέλεσμα στη στάση του σώματος. Επιπλέον, το να κάθεσαι σε μισοκαμμένη θέση ασκεί πίεση στο διάφραγμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην επιθυμία για χασμουρητό.

Αν λάβουμε υπόψη την έλλειψη οξυγόνου ως αιτία του χασμουρητού, τότε θα βοηθήσουν τα αθλήματα και ο ενεργός τρόπος ζωής. Μετά τη σωματική δραστηριότητα, η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται, ο εγκέφαλος τροφοδοτείται με αρκετό οξυγόνο και δεν υπάρχει καμία επιθυμία για χασμουρητό.

Περπατήστε στον καθαρό αέρα με οποιονδήποτε καιρό, και αν σταματήσετε επίσης το κάπνισμα και άλλες κακές συνήθειες, το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει μόνο.

Επανεξέταση της διατροφής

Το φαγητό από το τραπέζι μας επηρεάζει τη λειτουργία του οργανισμού και την κατάστασή του. Για την πρόληψη και την καταπολέμηση του χασμουρητού, οι ακόλουθες συστάσεις θα σας βοηθήσουν:

• Η δίαιτα πρέπει να είναι ποικίλη και πλήρης.
• Πρέπει να υπάρχουν φρέσκα λαχανικά και φρούτα στο τραπέζι όλο το χρόνο.
• Παρέχετε υγιεινή διατροφή.
• Καταργήστε τα γλυκά και τα fast food.
• Προσπαθήστε να πίνετε περίπου 1,5-2 λίτρα νερό την ημέρα, αλλά μειώστε την ποσότητα του καφέ πριν τον ύπνο.

Η τροφή πρέπει να εφοδιάζει τον οργανισμό με τις απαραίτητες ουσίες για τη φυσιολογική λειτουργία και την υγεία του και όχι να τον φράζει με τοξίνες, καρκινογόνες ουσίες και άχρηστους υδατάνθρακες.

Φάρμακα για παθολογίες

Εάν αποδειχθεί ότι ο προβοκάτορας του συχνού χασμουρητού είναι ασθένεια, τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό μόνο μετά τη θεραπεία της υποκείμενης παθολογίας.

Το χασμουρητό λόγω διαταραχών στη νυχτερινή ανάπαυση εξαλείφεται με την ομαλοποίηση του ύπνου. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε μια σειρά φαρμάκων που εξαλείφουν το πρόβλημα. Μερικές φορές παρατηρούνται ακούσιες κινήσεις χασμουρητού κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ορισμένα φάρμακα, για παράδειγμα, SSRI, τότε μπορείτε να συζητήσετε με το γιατρό σας το ζήτημα της μείωσης της δόσης.

Το χασμουρητό συμβαίνει για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων φυσιολογικών, ψυχολογικών και συναισθηματικών. Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με έναν φίλο που ξαφνικά χασμουριέται, δεν προκαλεί έκπληξη εάν ο συνομιλητής επαναλαμβάνει τη δράση. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι εάν το χασμουρητό σας συνοδεύει συνεχώς χωρίς προφανή λόγο, τότε συνιστάται να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να μην χάσετε την έναρξη της ανάπτυξης μιας σοβαρής παθολογίας.

Υπάρχει η άποψη ότι αν χασμουριέσαι όταν λες μια προσευχή, είναι ένα κακό πνεύμα που σε εμποδίζει να επαναλάβεις τον ιερό έπαινο. Είναι αλήθεια αυτό ή είναι απλώς κούραση;

Στο άρθρο:

Γιατί χασμουριέσαι όταν λες μια προσευχή;

Οι άνθρωποι τείνουν να δίνουν υπερβολική σημασία σε αυτό που συμβαίνει, γι' αυτό προσπαθούν να εξηγήσουν πολλά πράγματα με τη βοήθεια ζωδίων και μαγείας. Επομένως, η δεισιδαιμονία είναι τόσο διαδεδομένη που το χασμουρητό κατά τη διάρκεια του επαίνου είναι ένα κακό σημάδι που κάθεται μέσα στο άτομο και αντιστέκεται στην επανάληψη του ιερού κειμένου.

Είναι όμως;Δώστε προσοχή σε ποια ώρα της ημέρας προσεύχεστε. Αν είναι νωρίς το πρωί και μόλις ξυπνήσατε ή αργά το βράδυ και είναι ώρα να πάτε για ύπνο, το χασμουρητό είναι μια φυσιολογική διαδικασία που δείχνει την επιθυμία για ύπνο.

Πολλά εξαρτώνται από το δωμάτιο. Είναι πιθανό να αερίζεται σπάνια ή ανεπαρκώς. Το χασμουρητό μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει μια ανισορροπία διοξειδίου του άνθρακα και οξυγόνου. Όταν το ανθρώπινο αίμα περιέχει πολύ διοξείδιο του άνθρακα, το σώμα προσπαθεί να πάρει αρκετό οξυγόνο, προκαλώντας χασμουρητό.

Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Το πολύ συχνά χασμουρητό μπορεί να υποδηλώνει την εμφάνιση ασθενειών.

Το χασμουρητό μπορεί να λειτουργήσει ως ηρεμιστικό όταν ένα άτομο είναι πολύ νευρικό. Αυτό σας επιτρέπει να φτιάξετε τη διάθεση και να τονώσετε το σώμα σας. Μπορεί να είστε ανήσυχοι αυτή τη στιγμή, να σκέφτεστε τα προβλήματα αντί να συγκεντρώνεστε στην προσευχή.

Ένας άλλος λόγος για το φαινόμενο είναι η πλήξη. Υπάρχει η άποψη ότι όταν ένα άτομο βρίσκεται σε παθητική κατάσταση, η αναπνοή του επιβραδύνεται και τα νευρικά του κύτταρα λειτουργούν χειρότερα. Όταν χασμουριέστε, η έλλειψη οξυγόνου θα αναπληρωθεί και η κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθεί.

Η άποψη ότι η ίδια η διαδικασία καθιστά δυνατή τη μείωση του ψυχικού στρες είναι πολύ κοινή. Εξαιτίας αυτού, ένας άνθρωπος χασμουριέται αν παρακολουθήσει μια βαρετή ταινία, ακούσει μια μη ενδιαφέρουσα διάλεξη ή κάνει κάτι που δεν του αρέσει.

Χασμουρητό με το κακό μάτι

Μπορείτε να μιλήσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα για το αν υπάρχει ζημιά και το κακό μάτι ή όχι, αλλά και πάλι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το τακτικό χασμουρητό κατά τη διάρκεια της προσευχής υποδηλώνει την παρουσία αρνητικής επιρροής μαγείας. Πράγματι, έτσι είναι.

Ας θυμηθούμε επίσης τις συνέπειες για το θύμα. Ένα άτομο πέφτει σε κατάθλιψη, δεν έχει δύναμη, δεν θέλει να κάνει τίποτα, η μόνη του επιθυμία είναι να κοιμηθεί. Ως εκ τούτου, μπορεί να χασμουριέται τακτικά.

Μπορείτε να το επαναλάβετε απεριόριστες φορές μέχρι να γίνει ευκολότερο. Αφού καταστείλετε ένα χασμουρητό, εκτελέστε ένα υψηλής ποιότητας τελετουργικό καθαρισμού όσο το δυνατόν γρηγορότερα για να απαλλαγείτε από πιθανή αρνητικότητα.

Η επιθυμία για χασμουρητό μπορεί να προκληθεί από βλάβη, το κακό μάτι, ένα ξόρκι αγάπης, τη διαδικασία αφαίρεσης ενός αρνητικού μαγικού προγράμματος, την παρουσία κακών πνευμάτων κοντά και πολλούς άλλους «μη μαγικούς» παράγοντες. Επομένως, προτού ξεκινήσετε να επιλύετε το πρόβλημα, προσδιορίστε την αιτία του.

Ένα τόσο απλό αντανακλαστικό όπως το χασμουρητό δεν έχει ακόμη εξηγηθεί πλήρως από τους επιστήμονες. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία είναι συχνά το πρώτο μήνυμα για την παρουσία ή την ανάπτυξη διαφόρων εσωτερικών ασθενειών, παροξύνσεων και υποτροπών χρόνιων παθολογιών.

Γιατί θέλεις να χασμουρηθείς;

Οι κύριες εικασίες είναι οι εξής.

Αυτή είναι η φάση στην οποία εμφανίζονται οι λεγόμενοι πονοκέφαλοι ημικρανίας. Προειδοποιεί ότι το επόμενο στάδιο είναι ένας πονοκέφαλος. Αυτό μπορεί να διαρκέσει από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες. Τα πρόδρομα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από ασθενή σε ασθενή και αυτό είναι αλήθεια. Το συνηθέστερο.

"φαγητό" - έχουμε τρομερή επιθυμία για σκυρόδεμα, συχνά σε ημικρανίες, δεν συνιστάται, για παράδειγμα, σοκολάτα ή αντίστροφα - απώλεια όρεξης. ~ κουρασμένος, κουρασμένος, αίσθημα κούρασης, συχνά. χασμουρητό, υπνηλία ή το αντίστροφο - η κατανάλωση ενέργειας έχει αυξηθεί. δραστηριότητα, ευφορία.

Ηρεμιστικό αποτέλεσμα

Έχει παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι συχνά χασμουριούνται την παραμονή οποιωνδήποτε συναρπαστικών γεγονότων: διαγωνισμοί, εξετάσεις, παραστάσεις. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα προσαρμόζεται ανεξάρτητα σε ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα.

Αποκατάσταση της ισορροπίας του διοξειδίου του άνθρακα

Υπάρχει η άποψη ότι κατά τη διάρκεια του χασμουρητού η παροχή οξυγόνου στο αίμα αναπληρώνεται, αλλά τα πειράματα έχουν δείξει ότι ακόμη και με την έλλειψή του, η συχνότητα του εν λόγω αντανακλαστικού δεν αυξάνεται.

Αλλαγές διάθεσης - μπορεί να υπάρχει αίσθημα χολέρας. ή κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, θυμό, θυμό κ.λπ. ~ Διαταραχές συγκέντρωσης, δυσκολία στη διαμόρφωση του νου. εξασθένηση της μνήμης. ~ αυξημένη ευαισθησία στο φως, τη μυρωδιά, τον ήχο, την αφή, τη γεύση.

Η αύρα ονομάζεται διάφορες διαταραχές, παραισθήσεις. Είναι κυρίως οπτικά, αλλά μπορεί επίσης να είναι και οσφρητικά. και άλλοι. Οι πιο συχνές οπτικές διαταραχές είναι: ~ λάμψεις, ζιγκ-ζαγκ, κύματα στο οπτικό πεδίο - φωτεινά ή σκοτεινά σημεία, κινούμενα ή ακίνητα στο οπτικό πεδίο. Μερική ή πλήρης απώλεια όρασης στο ένα ή και στα δύο μάτια. ~ παραισθήσεις, όπως κουνώντας αντικείμενα στην πραγματικότητα. Θολή, θολή εικόνα.

Ρύθμιση της πίεσης στο μέσο αυτί

Κατά τη διάρκεια ενός χασμουρητού, οι ευσταχιανές σάλπιγγες και τα κανάλια των άνω ιγμορείων ισιώνουν, γεγονός που ανακουφίζει τη βραχυπρόθεσμη συμφόρηση των αυτιών.

Αφύπνιση του σώματος

Το χασμουρητό το πρωί σας δίνει ενέργεια, βοηθά στον κορεσμό του αίματος με οξυγόνο, σας βοηθά να ξυπνήσετε και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Οι ίδιοι παράγοντες προκαλούν το χασμουρητό όταν είστε κουρασμένοι και κουρασμένοι.

Διαταραχές αρώματος: ~ η μυρωδιά των τσιγάρων που δεν περιέχουν καπνό τσιγάρου. κανείς δεν κάπνιζε. Διαταραχές ακοής: θόρυβος, κουδούνισμα στα αυτιά, ακρόαση ήχων που υπάρχουν στην πραγματικότητα. δεν έχουμε μουσική αυτή τη στιγμή, θόρυβος αυτοκινήτου, συνομιλία. Τις περισσότερες φορές στην πλευρά της σπονδυλικής παράλυσης, συνήθως τα νύχια που καλύπτουν το πρόσωπο και τη γλώσσα ή μόνο. ορισμένα μέρη του σώματος - δυσκολία στη διατύπωση λέξεων και στην προφορά τους. ~ δυσκολία κατανόησης για τι μιλάμε. ~ Αυξημένη ευαισθησία στην αίσθηση της αφής. ~ απώλεια ακοής ή πλήρης απώλεια. Διαταραχές «ατμομηχανής», όπως πτώση αντικειμένων, δυσκολία στο περπάτημα, ακινησία ~ εξασθενημένη αίσθηση του χρόνου.

Διατήρηση ενεργού

Έχει σημειωθεί περισσότερες από μία φορές ότι το περιγραφόμενο αντανακλαστικό εμφανίζεται όταν ένα άτομο βαριέται. Η παρατεταμένη μυϊκή παθητικότητα και η ψυχική υπερφόρτωση οδηγούν τους ανθρώπους να αποκοιμηθούν. Το χασμουρητό βοηθάει να απαλλαγείτε από αυτή την αίσθηση, καθώς κατά τη διαδικασία οι μύες του λαιμού, του προσώπου και του στόματος τεντώνονται.

Ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου

Η αύρα ημικρανίας εμφανίζεται στο 20% περίπου όλων των ημικρανιών. Η πιο συχνή είναι η ημικρανία χωρίς αύρα - 70%. Τα υπόλοιπα είναι διαφορετικές μορφές, όπως ημικρανία χωρίς πονοκέφαλο, ημικρανία. κοιλιακό και άλλα. Η φάση του μπουλονιού, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι όταν ξεκινάμε. αισθανθείτε τον πόνο μέχρι να εξαλειφθεί. Ο πόνος εντοπίζεται συχνότερα στο κεφάλι. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η καρφίτσα μπορεί να μην βρίσκεται στην κοιλιακή κοιλότητα ή, για παράδειγμα, στην περιοχή του αυτιού και του αυτιού. Και πάλι, ο πιο συνηθισμένος πόνος είναι στο κεφάλι και ακριβώς στην περιοχή του κροτάφους, συνήθως στη μία πλευρά.

Άλλοι τύποι πόνου μπορεί να είναι: ερεθισμός των ματιών, στην άκρη του κεφαλιού. στην περιοχή της ινιακής περιοχής, στα ιγμόρεια, στα πλάγια ή σε όλο το κεφάλι. Σε αυτό το σημείο ο πόνος αρχίζει να επιδεινώνεται και τελικά σταματά. ~ πόνος στο κεφάλι, τον αυχένα, την περιοχή του λαιμού ~ αίσθημα σαν να έχουμε μώλωπες στο κεφάλι. κατάθλιψη, μειωμένη συγκέντρωση, ψυχική «ηλίθια» ~ μειωμένη ικανότητα αισθήσεων ~ άγχος ~ ή το αντίστροφο, ροή ενέργειας, χαρά της ζωής, ευφορία.

Υπάρχει η υπόθεση ότι όταν το σώμα υπερθερμαίνεται, είναι απαραίτητο να ψύχεται ο εγκεφαλικός ιστός εμπλουτίζοντας το αίμα με αέρα. Η διαδικασία του χασμουρητού συμβάλλει σε αυτόν τον μηχανισμό.

Χαλάρωση

Το εν λόγω αντανακλαστικό είναι επίσης καθολικό, γιατί το πρωί βοηθά στη διάθεση και πριν από τον ύπνο - στη χαλάρωση. Το χασμουρητό προετοιμάζει το άτομο για έναν ξεκούραστο ύπνο και ανακουφίζει από το άγχος.

Η μεταδρομική φάση, όπως η πρόδρομη φάση, μπορεί να διαρκέσει από αρκετές. από αρκετές ώρες έως αρκετές ημέρες. Να είστε προσεκτικοί σε αυτό το στάδιο γιατί μερικές φορές πηγαίνει πολύ γρήγορα. Η λήψη ή η αύξηση της δραστηριότητας μπορεί να προκαλέσει έναν δεύτερο πονοκέφαλο.

Όπως μπορείτε να δείτε από τα παραπάνω, οι ημικρανίες έχουν πολλά διαφορετικά συμπτώματα. Μερικά μπορεί να επαναληφθούν σε διαφορετικές φάσεις. Δεν τα βιώνει κάθε ημικρανία όλα ή όπως άλλοι. Σε κάθε φάση της ημικρανίας μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα. δεν αναφέρεται εδώ.

Υπάρχει υπερβολική ναρκοληψία κατά τη διάρκεια της ημέρας; Ποια είναι τα συμπτώματα και τα αίτια της ναρκοληψίας; Το να κοιμάστε σε ένα ραντεβού ή να συνομιλήσετε με το αφεντικό σας φαίνεται απίθανο, αλλά είναι πιθανό. Την επόμενη μέρα από ένα δυστυχισμένο ή κακό όνειρο, ο καθένας μας βρίσκεται αντιμέτωπος με ένα όνειρο. Δεν μας είναι εύκολο να ξυπνάμε και να χασμουριόμαστε νωρίς το πρωί. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που παλεύουν με την υπνηλία σε όλη τους τη ζωή. Αν και σηκώνονται από το κρεβάτι γεμάτοι ενέργεια και ξεκούραση, κόβουν τον υπνάκο τους. Τι προκαλεί την υπνηλία;

Γιατί ένας άνθρωπος χασμουριέται πολύ συχνά και πολύ;

Εάν αυτό το φαινόμενο σας εμφανίζεται σπάνια, ίσως είστε απλώς υπερβολικά κουρασμένοι, εκτεθειμένοι σε στρες και άγχος και δεν κοιμάστε αρκετά. Όμως η περιοδική επανάληψη θα πρέπει να προκαλεί ανησυχία και να αποτελεί λόγο επίσκεψης σε γιατρό.

Αυτός είναι ο λόγος που θέλετε πάντα να χασμουριέται:

• φυτική-αγγειακή δυστονία;
• ορμονική ανισορροπία?
• πολλαπλή σκλήρυνση;
• λιποθυμικές καταστάσεις?
• εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα?
• σύνδρομο συναισθηματικής εξουθένωσης.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι αιτίες του συχνού χασμουρητού είναι αρκετά σοβαρές και αυτό το αντανακλαστικό μπορεί να υποδεικνύει μια σειρά από σοβαρές ασθένειες. Επομένως, εάν παρατηρήσετε επανεμφάνιση αυτού του φαινομένου, μην καθυστερήσετε την επίσκεψή σας στον θεραπευτή και φροντίστε να υποβληθείτε σε εξέταση.

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προκληθεί από αϋπνία, κόπωση, πολύ λίγο ηλιακό φως κατά τις ημέρες Νοεμβρίου ή Δεκεμβρίου ή χαμηλή αρτηριακή πίεση. Είναι επίσης σημάδι μιας ασθένειας όπως ο υποθυρεοειδισμός. Μπορούμε όμως να ελέγξουμε αυτή την υπνηλία. Μπορούμε να πάρουμε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια μιας βαρετής συνάντησης, διάλεξης ή ταινίας, αλλά όχι σε ένα ραντεβού, ενώ συζητάμε ένα νέο έργο ή μιλάμε με το αφεντικό. Και όσοι πάσχουν από ναρκοληψία συμβαίνουν. Εάν έχουν μια μέτρια μορφή της νόσου, δεν αναγνωρίζεται και το περιβάλλον θεωρείται νυσταγμένο, επιεικής, ανεύθυνο άτομο.

Γιατί ένας άνθρωπος χασμουριέται όταν κάποιος άλλος χασμουριέται;

Μάλλον όλοι έχουν προσέξει πόσο μεταδοτικό είναι το χασμουρητό. Κατά κανόνα, αν κάποιος κοντά χασμουρηθεί, αργά ή γρήγορα και οι γύρω του θα υποκύψουν σε αυτό το αντανακλαστικό.

Κατά τη διάρκεια ενδιαφερόντων ιατρικών πειραμάτων και ψυχολογικών μελετών, οι επιστήμονες κατάφεραν επιτέλους να καταλάβουν γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται ο ένας μετά τον άλλον. Για να γίνει αυτό, τα άτομα συνδέθηκαν με μια ειδική συσκευή που αντανακλούσε τη δραστηριότητα διαφόρων εγκεφαλικών ζωνών στο χρωματικό φάσμα. Αποδεικνύεται ότι κατά την περιγραφόμενη διαδικασία, ενεργοποιείται η περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για την ενσυναίσθηση και τη συμπόνια. Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ένα άτομο που χασμουριέται όταν κάποιος άλλος χασμουριέται δίπλα του είναι ένα λεπτό και ευάλωτο άτομο που ανταποκρίνεται. Αυτή η δήλωση επιβεβαιώνεται από το γεγονός ότι τα άτομα με αυτιστικό σύνδρομο δεν είναι ευαίσθητα σε αυτή την πάθηση.

Ποια είναι τα αίτια της ναρκοληψίας;

Η ναρκοληψία είναι μια νευρολογική ασθένεια. Μπορεί να μας επηρεάσει σε κάθε στάδιο της ζωής, αλλά τα συμπτώματά του εμφανίζονται πιο συχνά στη δεύτερη δεκαετία της ζωής, δηλαδή όταν σπουδάζουμε και ξεκινάμε καριέρα. Προκαλείται από ανεπάρκεια υποκρετίνης, μιας πρωτεΐνης που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του καθημερινού κύκλου ύπνου-εγρήγορσης. Η μειωμένη παραγωγή αυτής της πρωτεΐνης συμβαίνει λόγω βλάβης στον υποθάλαμο, ένα μέρος του εγκεφάλου, που είναι πιθανό να οφείλεται σε ανώμαλη ανοσολογική απόκριση.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα ναρκοληψίας

Αυτό εξαρτάται από την έκταση της βλάβης στα κύτταρα που παράγουν υποκρετίνη. Το πρώτο, και μερικές φορές το μοναδικό σύμπτωμα της ναρκοληψίας είναι η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ένα ιδιαίτερο. Ένα άτομο που πάσχει από ναρκοληψία αποκοιμιέται σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα και, επιπλέον, σε καταστάσεις που δραστηριοποιούμαστε. Μπορεί να κοιμάται σε κατάσταση αναμονής, κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, σε ένα ποδήλατο, σε ένα εορταστικό δείπνο. Η υπνηλία εμφανίζεται περίπου 1,5 ώρα μετά το ξύπνημα και εξαφανίζεται μετά από έναν σύντομο υπνάκο. Δυστυχώς, μετά από λίγο καιρό επιστρέφει.

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει να χασμουριέται πολύ; Αυτό το άρθρο είναι μια προσπάθεια να εξηγήσει τι συμβαίνει και να σας δώσει μια ιδέα από πού προέρχεται το συχνό χασμουρητό. Είναι ενδιαφέρον ότι το συχνό χασμουρητό είναι η ακούσια απόκριση του σώματός μας στην κούραση, καθώς και στην πλήξη. Όταν χασμουριέσαι, το στόμα σου ανοίγει διάπλατα και οι πνεύμονές σου γεμίζουν αέρα. Ένα χασμουρητό μπορεί να είναι σύντομο ή μεγάλο, μερικές φορές εμφανίζονται δάκρυα μαζί με ένα χασμουρητό και μερικές φορές μια καταρροή. Το χασμουρητό είναι φυσιολογικό, αλλά συμβαίνει να χασμουριέται πολύ συχνά. Παρακάτω θα βρείτε εξηγήσεις για τους λόγους του συχνού χασμουρητού.

Τα άλλα τρία συμπτώματα της ναρκοληψίας είναι λιγότερο συχνά: καταπληξία, υπνικές ψευδαισθήσεις, υπνική παράλυση. Στην ήπια ναρκοληψία, διψούν μόνο οι μύες του προσώπου. Όταν υποστεί σοβαρή ζημιά, ο υποθάλαμος μαλακώνει στο έδαφος. Ένα άλλο σύμπτωμα είναι οι παραισθήσεις ύπνου. Αμέσως μπείτε στον κόσμο των πολύ ρεαλιστικών ονείρων και ότι δεν είναι εντελώς ονειρικά, αντιμετωπίστε τα σαν όνειρο. Οι ψευδαισθήσεις στον ύπνο είναι δυσάρεστες και ενοχλητικές.

Φυσιολογικά αίτια συχνού χασμουρητού

Οι φυσιολογικές αιτίες του συχνού χασμουρητού περιλαμβάνουν:

• κόπωση ή υπνηλία?
• αλλαγές που σχετίζονται με τα πρότυπα ύπνου: αλλαγές στο πρόγραμμα εργασίας, έλλειψη ύπνου, ταξίδια που σχετίζονται με τη διέλευση πολλών ζωνών ώρας.
• μια διαταραχή όπως η ναρκοληψία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή που περιορίζει την αναπνοή για μικρά χρονικά διαστήματα.
• παρενέργειες από φάρμακα όπως οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους.
• προβλήματα με τη λειτουργία του πνευμονογαστρικού νεύρου, τα οποία μπορεί να προκληθούν από αιμορραγία μέσα ή γύρω από την αορτή ή σε σοβαρές περιπτώσεις λόγω καρδιακής προσβολής.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το συχνό ή υπερβολικό χασμουρητό μπορεί να αποτελεί ένδειξη:

Ίσως δεν ξέρει για ναρκοληψία. Είναι μέσα της ημέρας και αυτό που θέλεις περισσότερο είναι να ξαπλώσεις στο κρεβάτι και να κοιμηθείς;

Το τελευταίο σύμπτωμα είναι η παράλυση, η οποία διαρκεί λίγα, λίγα δευτερόλεπτα, η οποία εμφανίζεται όταν πέφτετε για ύπνο ή ξυπνάτε. Η καπαλεξία και οι παραισθήσεις ύπνου αντιμετωπίζονται με αντικαταθλιπτικά και η υπνηλία είναι διεγερτικό που αποτρέπει το ροχαλητό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χάρη σε αυτά, οι ασθενείς παραμένουν ενεργοί όλη την ημέρα. Η πιο ήπια μορφή ναρκοληψίας είναι τις περισσότερες φορές μη αναγνωρισμένη και επομένως δεν αντιμετωπίζεται. Ίσως θα έπρεπε να είμαστε πιο ανεκτικοί με τους ανθρώπους που κοιμούνται στο γραφείο τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, παίρνοντας σύντομους υπνάκους κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού τους διαλείμματος ή αμέσως μετά την επιστροφή τους από τη δουλειά.

• επιληψία;
• εγκεφαλικό επεισόδιο ή όγκος στον εγκέφαλο.
• ηπατική ανεπάρκεια;
• καρδιαγγειακή νόσο;
• χρόνια φλεβική ανεπάρκεια?
• ανισορροπία ηλεκτρολυτών?
• μια αυτοάνοση ασθένεια που ονομάζεται θυρεοειδίτιδα Hashimoto (οδηγεί σε υποθυρεοειδισμό και χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών).
• υποθυρεοειδισμός?
• πολλαπλή σκλήρυνση.

Ψυχολογικές και συναισθηματικές αιτίες του υπερβολικού χασμουρητού

Το υπερβολικό χασμουρητό μπορεί να προκληθεί από συναισθηματικούς ή ψυχολογικούς λόγους. Αυτά περιλαμβάνουν:

• στρες,
• κατάθλιψη,
• ανησυχία.

Το χασμουρητό μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο αισθάνεται ανήσυχο ή έχει κρίσεις άγχους. Συνήθως, κατά τη διάρκεια τέτοιων επεισοδίων, το σώμα χρειάζεται υπεραερισμό, ο οποίος προκαλεί κρίσεις χασμουρητού. Ο υπεραερισμός σας κάνει να νιώθετε ότι δεν υπάρχει αρκετός αέρας για να αναπνεύσετε, σε απάντηση, το σώμα στέλνει μια εντολή στον εγκέφαλο να κάνει ό,τι χρειάζεται για να πάρει περισσότερο οξυγόνο, κάτι που είναι το πώς συμβαίνει ακούσιο υπερβολικό χασμουρητό. Μέσω αυτής της διαδικασίας, ο εγκέφαλος προσπαθεί να κορεστεί τους πνεύμονες με οξυγόνο.

Σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή αιτίες υπερβολικού χασμουρητού

Το υπερβολικό χασμουρητό μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι ότι η κατάσταση ενός ατόμου είναι απειλητική για τη ζωή. Τέτοια συμπτώματα πρέπει να θεωρούνται επείγουσα ανάγκη. Αυτό συμβαίνει με μια ξαφνική επιδείνωση της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), καθώς και στη χρόνια βρογχίτιδα και το εμφύσημα.

Τι να κάνετε για να ελέγξετε το χασμουρητό

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε για να ελέγξετε το χασμουρητό και να αποφύγετε το υπερβολικό χασμουρητό.

Κοιμήσου αρκετά

Η συμβουλή είναι αρκετά προφανής. Ωστόσο, όταν ένα άτομο κοιμάται αρκετά, είναι καλύτερα ξεκούραστο και επομένως μπορεί να ελέγξει το χασμουρητό. Αν δεν κοιμάστε αρκετά, θα χασμουρηθείτε γιατί δεν θα μπορέσετε να ξεπεράσετε την υπνηλία σας.

Προσπαθήστε να ελέγξετε το χασμουρητό ως εξής:

• εισπνεύστε βαθιά από τη μύτη σας και εκπνεύστε από το στόμα σας.
• Όταν συνειδητοποιήσετε ότι πρόκειται να χασμουρηθείτε, δοκιμάστε να πιείτε ένα δροσερό ή παγωμένο ρόφημα (αν έχετε διαθέσιμο).
• Καταναλώστε λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως αγγούρια ή καρπούζι, για να αποφύγετε το υπερβολικό χασμουρητό.
• Εάν αισθάνεστε ότι θέλετε να χασμουρηθείτε, πηγαίνετε σε ένα δροσερό μέρος ή αερίστε καλά το δωμάτιο για να μειώσετε τη θερμοκρασία και να προσθέσετε οξυγόνο στο δωμάτιο.
• Αν έχετε μπροστά σας μια σημαντική συνάντηση, κατά τη διάρκεια της οποίας δεν πρέπει να χασμουρηθείτε, βάλτε μια υγρή κομπρέσα στο κεφάλι σας για λίγα λεπτά πριν πάτε σε μια τέτοια συνάντηση. Αυτό το μέτρο θα αποτρέψει το χασμουρητό μέχρι να ολοκληρώσετε τις διαπραγματεύσεις σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό χασμουρητό

Εάν αποφασιστεί ότι φάρμακα όπως οι SSRI είναι η αιτία του συχνού χασμουρητού σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει χαμηλότερες δόσεις από αυτά. Η έρευνα δείχνει ότι η μείωση της δόσης μπορεί να εξαλείψει το υπερβολικό χασμουρητό ενώ αφήνει ανέπαφα τα επιθυμητά αποτελέσματα αυτών των φαρμάκων. Σε κάθε περίπτωση, ο γιατρός πρέπει να αποφασίσει.

Εάν έχετε μια διαταραχή ύπνου που σας έχει προκαλέσει υπερβολικό χασμουρητό, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει σχετικά με τα φάρμακα που πρέπει να πάρετε για να βελτιώσετε τον ύπνο σας και ποιες μεθόδους να χρησιμοποιήσετε για να κοιμηθείτε καλύτερα. Ένα παράδειγμα τέτοιων καταστάσεων που προκαλούν υπερβολικό χασμουρητό είναι η υπνική άπνοια, η οποία σχετίζεται με συνεχή πίεση στους αεραγωγούς. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ομαλοποιήσετε την αναπνοή σας και να διατηρήσετε ανοιχτούς τους αεραγωγούς σας.

Εάν έχετε άλλες ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν συχνό χασμουρητό, όπως όγκους, νεφρική ανεπάρκεια, ηπατικά ή καρδιακά προβλήματα ή εγκεφαλικό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν χασμουριέται συχνά

Είναι λογικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με παράπονο για συχνό χασμουρητό εάν:

• δεν υπάρχει εξήγηση γιατί χασμουριέται συχνά,
• Το συχνό σας χασμουρητό σχετίζεται με την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συντάκτης του άρθρου : Kristina Sumarokova, "Moscow Medicine"©
Άρνηση ευθύνης : Οι πληροφορίες που παρέχονται σε αυτό το άρθρο σχετικά με το γιατί χασμουριέται πολύ είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Ωστόσο, δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη διαβούλευση με έναν επαγγελματία γιατρό.

Οι περισσότεροι από εμάς είναι εξοικειωμένοι με ένα τόσο αστείο φαινόμενο όπως το χασμουρητό. Βασικά, αυτή είναι μια ακούσια αντίδραση του σώματος στην κούραση, την υπερκόπωση και την πλήξη. Το χασμουρητό είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία απαραίτητη για τον οργανισμό μας. Ένα άτομο είναι σε θέση να χασμουριέται ήδη στις 11-12 εβδομάδες της ενδομήτριας ανάπτυξης. Αλλά μερικές φορές το συχνό χασμουρητό μπορεί να μην είναι τόσο ακίνδυνο όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αιτίες του χασμουρητού μπορεί να βρίσκονται σε σοβαρές ασθένειες. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε τι σημαίνει το συχνό χασμουρητό σε έναν άνθρωπο, σε ποιες περιπτώσεις η διαδικασία είναι πραγματικά ακίνδυνη και σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα υγείας.

Γιατί μπορεί ένα άτομο να χασμουριέται συχνά;

Το χασμουρητό είναι μια αναπνευστική πράξη που αποτελείται από μια αργή, δυνατή εισπνοή και μια απότομη εκπνοή. Πριν από το χασμουρητό, αντλούμε έναν σημαντικό όγκο αέρα στους πνεύμονές μας, κορεσίζοντας έτσι το σώμα με την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου. Λαμβάνοντας μια βαθιά αναπνοή, βελτιώνουμε τη διατροφή των εσωτερικών οργάνων και ιστών, παρέχοντας στη ροή του αίματος περισσότερο οξυγόνο από ό,τι κατά την κανονική ήρεμη αναπνοή.

Ένα άτομο αρχίζει να χασμουριέται - η ροή του αίματος αυξάνεται, ο μεταβολισμός επιταχύνεται και το σώμα τονώνεται. Οι άνθρωποι αρχίζουν να χασμουριούνται όταν διαταράσσεται η ισορροπία του οξυγόνου τους, το συχνό χασμουρητό βοηθά να γίνουν πιο ενεργητικοί, να σκέφτονται καλύτερα και να περνούν τον χρόνο τους πιο ενεργά. Αυτό το χασμουρητό είναι χαρακτηριστικό μετά από μακρά ανάπαυση ή μονότονες διαδικασίες. Μερικές φορές ένα άτομο χασμουριέται ακόμα και στον ύπνο του, αν δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο στο δωμάτιο όπου κοιμάται. Το χασμουρητό συμβαίνει όταν εναλλάσσονται οι φάσεις του γρήγορου και αργού ύπνου.

Υπάρχει η άποψη ότι μεταξύ των αρχαίων ανθρώπων, το χασμουρητό ήταν ένας τρόπος επικοινωνίας, ένα σήμα για δράση. Όταν ανιχνευόταν κίνδυνος, ένα μέλος της φυλής χασμουριόταν, αντικατοπτρίζοντας αυτή την κατάσταση στα υπόλοιπα μέλη και αναγκάζοντάς τα να χασμουριούνται συλλογικά για να προετοιμάσουν το σώμα τους για σωματική δραστηριότητα. Την ίδια στιγμή, ο αρχηγός της ομάδας χασμουρήθηκε για να δώσει στους «υφισταμένους» την εντολή να κοιμηθούν.

Έτσι, το χασμουρητό είναι μια σημαντική διαδικασία στο ανθρώπινο σώμα, η οποία έχει ενσωματωθεί μέσα μας από τα αρχαία χρόνια, ένας άνθρωπος μερικές φορές χασμουριέται βαθιά και πολύ συχνά ακόμα και όταν μιλάει με άλλους και αν είναι υπερβολικά ενθουσιασμένος. Και η επιθυμία να χασμουρηθείς γλυκά, που προκύπτει από υπερκόπωση, έλλειψη ύπνου ή κατά τη διάρκεια μιας τηλεφωνικής συνομιλίας, δεν πρέπει να σε ανησυχεί. Όμως οι αιτίες του συχνού χασμουρητού δεν είναι πάντα αβλαβείς. Οι αιτίες μιας επίθεσης χασμουρητού μπορεί να είναι φυσιολογικές, ψυχολογικές και συναισθηματικές.

Φυσιολογικά αίτια συχνού χασμουρητού

Αυτός ο τύπος λόγος περιλαμβάνει συνηθισμένη κόπωση και έλλειψη ύπνου, αλλαγές στον ύπνο και την εγρήγορση, τα μακρινά ταξίδια όταν αλλάζουν οι ζώνες ώρας, καθώς και το σύνδρομο υπεραερισμού. Ένα άτομο χασμουριέται όταν απλά θέλει να κοιμηθεί. Μια πιο «πρωτότυπη» φυσιολογική αιτία μπορεί να βρίσκεται σε μια διαταραχή ύπνου που ονομάζεται ναρκοληψία. Ορισμένα φάρμακα έχουν συχνό χασμουρητό ως παρενέργεια. Διάφορες ασθένειες σχετίζονται επίσης με τα αίτια του υπερβολικού χασμουρητού. Η έλλειψη αέρα δεν είναι πάντα η αιτία αυτού του φαινομένου. Το συχνό χασμουρητό είναι σημάδι για το ποια ασθένεια θα απαντήσουμε παρακάτω.

Ψυχοσυναισθηματικοί λόγοι

Το πολύ συχνό χασμουρητό μπορεί συχνά να είναι σύμπτωμα ψυχικής διαταραχής. Όταν ένα άτομο αισθάνεται ανήσυχο, ανήσυχο ή έχει κρίσεις φόβου, συχνά χασμουριέται επειδή χρειάζεται αυξημένο αερισμό των πνευμόνων. Υπάρχει μια αίσθηση έλλειψης αέρα για κανονική αναπνοή, το σώμα στέλνει μια κλήση για δράση στον εγκέφαλο για να λάβει αυξημένη δόση οξυγόνου. Έτσι, το συχνό χασμουρητό και το αίσθημα έλλειψης αέρα συνδέονται μερικές φορές.

Αυτό περιλαμβάνει την ιδιότητα του καθρέφτη του χασμουρητού. Σίγουρα, σχεδόν όλοι έχουν βιώσει τη διαδικασία να «μολύνονται» από το χασμουρητό. Ένα άτομο βλέπει κάποιον να χασμουριέται στην πραγματική ζωή, σε μια φωτογραφία ή σε μια οθόνη και αρχίζει μια «αλυσιδωτή» αντίδραση. Επομένως, δεν πρέπει να εκπλαγείτε αν κατά την ανάγνωση αυτού του άρθρου χασμουρηθήκατε άθελά σας πολλές φορές. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι επιρρεπείς στην αντίδραση του καθρέφτη στο χασμουρητό.

Αιτίες συχνού χασμουρητού στους ανθρώπους, κρυμμένες σε ασθένειες

Ποιος είναι λοιπόν ο λόγος για το συχνό χασμουρητό; Μια σειρά από ασθένειες μπορεί να έχουν ως σύμπτωμα το παρατεταμένο χασμουρητό.

Το τακτικά επαναλαμβανόμενο παρατεταμένο χασμουρητό μπορεί να προκληθεί από επικίνδυνες διαταραχές που συμβαίνουν στο σώμα. Μερικές φορές, το συχνό χασμουρητό είναι σημάδι σοβαρών ασθενειών, όπως:

• επιληψία
• αυτοάνοσο νόσημα
• υποθυρεοειδισμός
• πολλαπλή σκλήρυνση
• κατάθλιψη
• καρδιαγγειακές παθήσεις
• Χρόνια βρογχίτιδα
• βλαστική-αγγειακή δυστονία.

Είναι το VSD που μπορεί να προκαλέσει συχνό χασμουρητό λόγω έλλειψης αέρα. Εάν η έλλειψη αέρα και το συχνό χασμουρητό συνοδεύονται από αίσθημα σύσφιγξης στο στήθος, άγχος, ξηρό βήχα και πονόλαιμο, φόβο για βουλωμένα και στενά δωμάτια και άλλες φοβίες, κρίσεις πανικού κ.λπ., υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ανάπτυξης βλαστικής -αγγειακή δυστονία. Το συχνό και βαθύ χασμουρητό μπορεί να συνοδεύεται από πόνο στην καρδιά. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να διευκρινιστούν οι μέθοδοι διάγνωσης και θεραπείας.

Εάν ο λόγος για το συχνό χασμουρητό στους ενήλικες έγκειται στο VSD, πρέπει να μάθετε να είστε λιγότερο νευρικοί, να προσαρμόσετε το πρόγραμμα ύπνου σας και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα με τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροστοιχεία. Θα είναι χρήσιμο να φτιάξετε ειδικές.

Μερικές φορές όταν ένα άτομο χασμουριέται, δεν υπάρχει αρκετός αέρας, οι πνεύμονές του δεν ανοίγουν εντελώς. Η ατελής εισπνοή κατά το χασμουρητό είναι χαρακτηριστικό φαινόμενο των εφήβων και θεωρείται φυσιολογικό. Εάν αυτό το είδος χασμουρητού συμβεί σε έναν ενήλικα, οι πνεύμονες πρέπει να ελεγχθούν. Στις γυναίκες, το συχνό χασμουρητό με ατελή διαστολή των πνευμόνων μπορεί να χρησιμεύσει ως σύμπτωμα καρκίνου του μαστού, επομένως θα πρέπει να υποβληθείτε σε ακτινογραφία και να επισκεφτείτε έναν μαστολόγο. Μια απρόσεκτη στάση απέναντι σε ένα φαινομενικά ασήμαντο σύμπτωμα μπορεί να οδηγήσει σε τρομερές συνέπειες.

Συχνό χασμουρητό στα παιδιά: λόγοι

Είναι γνωστό και το φαινόμενο του συχνού χασμουρητού στα παιδιά. Τα μικρά παιδιά δεν είναι σε θέση να συναισθανθούν τα συναισθήματα, επομένως το χασμουρητό με «καθρέφτη» δεν είναι χαρακτηριστικό για αυτά. Είναι επίσης ασυνήθιστο για τα αυτιστικά άτομα να χασμουριούνται. Και αν ένας ενήλικας δεν χασμουριέται ως απάντηση, τότε πιθανότατα έχει προβλήματα με την ικανότητα να συμπάσχει.

Τι σημαίνει συχνό χασμουρητό στα παιδιά; Το μωρό έχει πιθανώς διαταραχές στη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Ένα παιδί, όπως και ένας ενήλικας, μπορεί να βιώσει νευρική ένταση, στρες και άγχος. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να πάρετε το παιδί σε ένα ραντεβού με έναν νευρολόγο.

Στα παιδιά, μερικές φορές το συχνό χασμουρητό είναι σημάδι έλλειψης οξυγόνου. Είναι απαραίτητο να περνάτε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους με το παιδί, να αναθεωρείτε τη διατροφή του και να καθιερώνετε πρότυπα ύπνου και ξεκούρασης.