Δείτε την πλήρη έκδοση. «Ήθελα να καταλάβω πώς λειτουργεί ο κόσμος»

Οι άνθρωποι που ενδιαφέρονται για τα μυστικά της ανθρώπινης ψυχής γίνονται ειδικοί στον τομέα της ψυχολογίας. Αυτό δεν είναι απλώς ένα επάγγελμα, αλλά η εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου. Τέτοια άτομα προσπαθούν να μελετήσουν, να κατανοήσουν και να βοηθήσουν τους άλλους.

Για να γίνεις επαγγελματίας σε αυτόν τον τομέα, δεν αρκεί να σκέφτεσαι «θέλω να γίνω ψυχολόγος» και απλώς να είσαι ένα ευγενικό άτομο που ξέρει πώς να συμπάσχει. Αυτές οι ιδιότητες πρέπει να υπάρχουν, αλλά σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν τη γνώση για το θέμα. Καλός ειδικός είναι αυτός που έχει σπουδάσει. Βελτιώνεται συνεχώς, αναπτύσσοντας δεξιότητες και ικανότητες, εκπαιδεύει διαρκώς τη μνήμη και τη σκέψη του και επίσης ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής και αποφεύγει το άγχος.

Πώς να γίνετε ψυχολόγος μόνοι σας;

Για να κατακτήσετε ανεξάρτητα την ψυχολογία, πρέπει να μάθετε να αισθάνεστε ένα άτομο. Αυτή η ικανότητα ακονίζεται και ενισχύεται μέσω της τακτικής εξάσκησης. Ένας ψυχολόγος πρέπει να γνωρίζει ότι τα τρία συστατικά μιας συνομιλίας είναι: ο προσωπικός χώρος, η μη λεκτική επικοινωνία και οι δεξιότητες ακρόασης.

Προσωπικός χώρος

Κάθε άνθρωπος το έχει. Μόνο οι πιο κοντινοί και αγαπημένοι άνθρωποι μπορούν να εισβάλουν σε αυτή τη ζώνη. Είναι απίθανο να αρέσει σε κανέναν εάν ένα άγνωστο άτομο αρχίσει να παρεμβαίνει στο χώρο του. Ειδικά αν εμβαθύνει στο υποσυνείδητο ή επιβάλλει την άποψή του. Ένας αληθινός ψυχολόγος χτίζει σχέσεις εμπιστοσύνης και διεισδύει στην προσωπική ζώνη μόνο όταν το ίδιο το άτομο το επιτρέπει.

Μη λεκτική

Δεν είναι κάθε άτομο σε θέση να ανοιχτεί αμέσως και να πει τα πάντα για τον εαυτό του. Μπορεί να λέει ψέματα εν αγνοία του, φοβούμενος να δείξει την αληθινή του φύση. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να μπερδέψει έναν ειδικό: πώς να βοηθήσετε εάν δεν υπάρχει επαφή; Οι χειρονομίες και οι εκφράσεις του προσώπου θα έρθουν στη διάσωση, που συχνά μιλούν περισσότερο από λέξεις. Ένα σκυμμένο κεφάλι, ένα καθαρό βλέμμα, απότομες κινήσεις των χεριών, ανοιχτές παλάμες θα υποδείξουν τη σωστή κατεύθυνση του διαλόγου. Η μετατόπιση των ματιών, τα σταυρωμένα χέρια, το χαμηλωμένο κεφάλι και η γενική νευρικότητα είναι σημάδια απόρριψης του διαλόγου. Ο ψυχολόγος θα πρέπει να παρατηρήσει μη λεκτικές εκδηλώσεις και, αν χρειαστεί, να αλλάξει τακτική συνομιλίας.

Δεξιότητες ακρόασης

Η ακρόαση και η ακρόαση του συνομιλητή είναι η κύρια δεξιότητα ενός ψυχολόγου. Αυτό είναι συχνά αυτό που αναζητούν οι άνθρωποι. Κάθονται σε μια καρέκλα, εκπνέουν και αρχίζουν να μιλούν για τα προβλήματά τους. Αφού ένα άτομο εκφράσει τις εμπειρίες και τις σκέψεις του, αισθάνεται καλύτερα. Η ανακούφιση είναι ένας από τους στόχους μιας συνεδρίας ψυχοθεραπείας. Ο ειδικός ξέρει πώς να ακούει και να κατευθύνει τη συζήτηση προς τη σωστή κατεύθυνση.

Πώς να γίνετε σύμβουλος ψυχολογίας;

Πριν κατακτήσετε αυτό το επάγγελμα, πρέπει να λάβετε βασική ψυχολογική εκπαίδευση. Μετά από αυτό, μπορείτε να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα που στοχεύουν στην εκπαίδευση ειδικών στον τομέα της συμβουλευτικής. Η ψυχολογία απαιτεί συνεχή εξάσκηση. Πρώτα πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας, να εντοπίσετε τα δικά σας προβλήματα και να τα αναλύσετε.

Αφού εξασκήσετε τις τεχνικές με τον εαυτό σας, μπορείτε να βρείτε δουλειά στην υπηρεσία εμπιστοσύνης. Με την πάροδο του χρόνου, η συσσωρευμένη εμπειρία θα επιτρέψει στον συμβουλευτικό ψυχολόγο να φτάσει σε ένα νέο επίπεδο. Θα μπορεί να ξεκινήσει ιδιωτικό ιατρείο ή να γίνει μέλος της Εταιρείας Ψυχοθεραπευτών.

Πώς να γίνετε οικογενειακός ψυχολόγος;

Η εργασία με οικογένειες είναι σκληρή δουλειά, γιατί ένας ειδικός δεν βοηθά ένα άτομο, αλλά πολλά ταυτόχρονα. Για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να χτίσουν σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα, δεν αρκεί μια τριτοβάθμια εκπαίδευση. Εκτός από ένα δίπλωμα, ένας καλός ψυχολόγος πρέπει να έχει πολλή εξάσκηση πριν αρχίσει να δουλεύει με οικογένειες. Μπορείτε να αποκτήσετε εμπειρία από τα φοιτητικά σας χρόνια. Σε αυτό θα βοηθήσουν τα εθελοντικά προγράμματα που στοχεύουν στη βοήθεια ατόμων σε δύσκολες καταστάσεις ζωής. Συνιστάται να παρακολουθείτε μαθήματα που στοχεύουν στη βελτίωση των δεξιοτήτων στον τομέα

Πώς να γίνετε παιδοψυχολόγος;

Ποιος μπορεί να γίνει ψυχολόγος για παιδιά; Μόνο όσοι λαμβάνουν εκπαίδευση σε ειδικό ίδρυμα. Για να κατακτήσετε τις βασικές γνώσεις, πρέπει να σπουδάσετε για να γίνετε ψυχολόγος σε ένα παιδαγωγικό πανεπιστήμιο. Παράλληλα με τις σπουδές σας, μπορείτε να εγγραφείτε σε πρακτικά μαθήματα στο επάγγελμά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε πώς να συνομιλείτε με το παιδί σας, πώς να αντιδράτε στις πράξεις του και τι να κάνετε σε δύσκολες καταστάσεις. Η αρχή του μονοπατιού για να γίνεις παιδοψυχολόγος θα είναι η εξάσκηση στα τελευταία χρόνια του πανεπιστημίου.

Αφού λάβετε το πτυχίο σας, μπορείτε να εγγραφείτε για πρακτική άσκηση σε σχολείο ή προσχολικό ίδρυμα. Εάν ένας ειδικός είναι βέβαιος ότι είναι έτοιμος να εργαστεί με παιδιά σε συνεχή βάση, μπορεί να λάβει άδεια και να ξεκινήσει ιδιωτική πρακτική.

Θέλω να γίνω ψυχολόγος - από πού να ξεκινήσω;

Πρύτανης Πανεπιστημίου Πρακτικής Ψυχολογίας Ν.Ι. Ο Kozlov συνιστά να ξεκινήσετε με την εκπαίδευση. Προειδοποιεί: για να γίνεις ψυχολόγος, δεν αρκεί η επιθυμία να βοηθήσεις τους ανθρώπους. Πρέπει να είσαι επιμελής, υπομονετικός, ικανός να μάθεις και να θυμάσαι πολλές πληροφορίες. Ένας μελλοντικός ειδικός θα πρέπει να είναι προετοιμασμένος για το γεγονός ότι μετά την αποφοίτησή του πιθανότατα θα πρέπει να εργαστεί με χαμηλό μισθό.

Η εκπαίδευση σε ένα ανθρωπιστικό πανεπιστήμιο δίνει μια ιδέα για τους κλάδους:

γενική ψυχολογία?
παιδαγωγία;
Αναπτυξιακή ψυχολογία?
συγκρουσιακή?
ψυχολογία των μέσων ενημέρωσης?
ψυχολογία διαχείρισης ανθρώπινου δυναμικού κ.λπ.

Όταν ξεκινάτε να σπουδάζετε στον τομέα που επιλέξατε, πρέπει να θυμάστε την αυτοεκπαίδευση. Στον ελεύθερο χρόνο του, ο μελλοντικός ειδικός μπορεί να παρακολουθήσει ταινίες που σχετίζονται με το επάγγελμα ή να διαβάσει επιστημονικά άρθρα. Μόνο η τακτική ανάπτυξη και η προσωπική ανάπτυξη θα κάνουν έναν ψυχολόγο επαγγελματία.

Πώς να γίνετε όχι μόνο επαγγελματίας, αλλά και επιτυχημένος ψυχολόγος;

Οι ειδικοί εκτιμώνται σε κάθε τομέα. Για να φτάσετε ψηλά, πρέπει να εργάζεστε σκληρά και να εξελίσσεστε συνεχώς, και επίσης πρέπει να αγαπάτε ειλικρινά το επάγγελμά σας. Η επιτυχία ενός ψυχολόγου αποτελείται από πολλά βήματα:

τριτοβάθμιας εκπαίδευσης. Για να ξεκινήσετε μια καριέρα, χρειάζεστε όχι μόνο γνώσεις, αλλά και ένα επίσημο έγγραφο.
Εκτός από τα επιστημονικά άρθρα, πρέπει να βυθίζεστε τακτικά στη σύγχρονη έρευνα στον τομέα της ψυχολογίας, σε ιστολόγια και βιβλία από επαγγελματίες.
επικοινωνία με συναδέλφους. Η ανταλλαγή εμπειριών αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εργασίας κάθε ειδικού.
την ικανότητα να καταλαβαίνουμε τα λόγια των άλλων. Βυθιστείτε στον κόσμο ενός άλλου ατόμου, συμπάσχετε και βοηθήστε να βρείτε λύσεις στα προβλήματα.
αγάπη για τους ανθρώπους. Ένας μισάνθρωπος είναι απίθανο να γίνει καλός ψυχολόγος.

Τι χρειάζεται για να γίνεις ψυχολόγος;

Ο ειδικός πρέπει να γνωρίζει τα βασικά της κλασικής ψυχανάλυσης, της συναλλακτικής ανάλυσης, της λογοθεραπείας και της θεραπείας gestalt. Κάθε μια από τις επιστήμες απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή και λεπτομερή μελέτη.

Η κλασική ψυχανάλυση αναπτύχθηκε από τον Sigmund Freud. Υποστήριξε ότι στο επίκεντρο της διδασκαλίας βρίσκεται η σύγκρουση, η οποία προκαλεί διαταραχές στην ανθρώπινη συμπεριφορά. Σύμφωνα με τον Φρόιντ, το κύριο καθήκον ενός ψυχολόγου είναι να βοηθήσει τον πελάτη να αποδεχθεί και να κατανοήσει το πρόβλημα.

Η ανάλυση συναλλαγών δημιουργήθηκε από τον Eric Berne. Ο επιστήμονας πίστευε ότι κάθε άτομο έχει τρεις προσωπικότητες: ένα παιδί, έναν γονέα και έναν ενήλικα. Ο ειδικός πρέπει να εργαστεί για να εξασφαλίσει ότι ο πελάτης εδραιώνει την ιδιότητά του ως ενήλικου.

Ο ιδρυτής της λογοθεραπείας, Viktor Frankl, ο οποίος πέρασε από στρατόπεδα συγκέντρωσης, υποστήριξε ότι τα προβλήματα εμφανίζονται στη ζωή ενός ατόμου όταν χάνει το νόημα της καθημερινότητάς του. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχουν χάσει ένα αγαπημένο τους πρόσωπο ή έχουν βιώσει στρατιωτικά γεγονότα.

Η θεραπεία Gestalt, βασισμένη σε μια υπαρξιακή προσέγγιση, στοχεύει στην ανάπτυξη της αυτογνωσίας. Η βάση της προσέγγισης είναι η διδασκαλία του Perls ότι ένα άτομο πρέπει να αγαπά τον εαυτό του και να αποδέχεται τον εαυτό του όπως είναι.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για να εργαστείτε ως ψυχολόγος; Χρειάζεστε επίσης επιστημονικές προσεγγίσεις, ικανότητα επικοινωνίας με ανθρώπους και επιθυμία να βοηθήσετε.

Ψυχολόγοι στην πόλη σας

Οι μικρές κοινότητες μπορεί να στερούνται ειδικών. Ευτυχώς, ζούμε στην εποχή του Διαδικτύου. Η εικονική επικοινωνία σάς επιτρέπει να επικοινωνείτε με ανθρώπους χωρίς να βγείτε από το σπίτι σας. Αυτή είναι μια σωτηρία για εκείνους τους ανθρώπους που βιώνουν έντονο άγχος κατά την προσωπική επικοινωνία. Μπορείτε να επικοινωνήσετε

Γνωρίστε τις διαθέσιμες επιλογές.Γενικά, ο ρόλος του θεραπευτή είναι να θέλει να βοηθήσει τους ανθρώπους παρέχοντας συμβουλές, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες ειδικότητες που ταιριάζουν επίσης σε αυτήν την περιγραφή. Εξετάστε τις ακόλουθες ειδικότητες παρόμοιες με τη θεραπεία:

Οι σύμβουλοι βοηθούν ένα συγκεκριμένο τμήμα του πληθυσμού, όπως σε ένα σχολείο ή εκκλησία. Ένας σύμβουλος δεν χρειάζεται ειδική εκπαίδευση για να ξεκινήσει την εξάσκηση. Αν και οι περισσότεροι εξακολουθούν να παρακολουθούν μαθήματα για να αποκτήσουν πιστοποιητικό για τη διεξαγωγή θεραπείας.
Οι κοινωνικοί λειτουργοί έχουν μεταπτυχιακό και συνήθως απασχολούνται σε ειδικούς φορείς για να συνεργαστούν με συγκεκριμένες οικογένειες ή άτομα που έχουν ανάγκη. Ορισμένοι κοινωνικοί λειτουργοί ειδικεύονται στη συμβουλευτική παιδιών.
Οι θεραπευτές γάμου και οικογένειας βρίσκονται συχνά σε ιδιωτικό ιατρείο και παρέχουν συμβουλές σε ζευγάρια και θεραπεία σε οικογένειες ή άτομα.
Οι ψυχολόγοι είναι κάτοχοι διδακτορικών διπλωμάτων και μελετούν πολλές προσεγγίσεις στη θεραπεία, συμπεριλαμβανομένων των γνωστικών, συμπεριφορικών, ανθρωπιστικών και ψυχοδυναμικών. Εργάζονται με άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη και άλλες ψυχικές ασθένειες. Οι ψυχολόγοι πραγματοποιούν ψυχολογικά τεστ και θεραπεία ομιλίας με ασθενείς, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις δεν έχουν την εξουσία να συνταγογραφούν φάρμακα ή άλλες ιατρικές παρεμβάσεις.
Οι ψυχίατροι είναι στην πραγματικότητα πραγματικοί γιατροί που σπούδασαν ψυχιατρική μετά την αποφοίτησή τους από την ιατρική σχολή. Οι ψυχίατροι εκτελούν ιατρικές εξετάσεις, συνταγογραφούν φάρμακα και συνεργάζονται με γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης και άλλους θεραπευτές για να αναπτύξουν την καλύτερη πορεία θεραπείας για τους ασθενείς.

Μιλήστε με θεραπευτές.Εάν δεν είστε σίγουροι για το ποια ειδικότητα θεραπείας είναι κατάλληλη για εσάς, κάντε την έρευνά σας και μιλήστε με θεραπευτές που έχουν ήδη επιλέξει την επαγγελματική τους πορεία.

Διαφορετικοί τύποι θεραπείας έχουν τα δικά τους οφέλη και απαιτούν συγκεκριμένες δεξιότητες. Οι ψυχολόγοι, για παράδειγμα, αφιερώνουν χρόνο στην έρευνα διαφόρων τύπων θεραπείας. Οι κοινωνικοί λειτουργοί αντιμετωπίζουν συχνά τεταμένες καταστάσεις και χρησιμεύουν ως μεσολαβητές μεταξύ αναστατωμένων μερών. Μάθετε από διαφορετικούς θεραπευτές για να αποφασίσετε τι είναι σωστό για εσάς.
Ρωτήστε τους θεραπευτές ποια εκπαίδευση έλαβαν για να γίνουν αυτοί που είναι.

Σχεδιάστε την καριέρα σας στη θεραπεία.Ορισμένα πτυχία χρειάζονται πολλά χρόνια για να ολοκληρωθούν και επιπλέον χρόνος δαπανάται για την εύρεση εργασίας και την οικοδόμηση μιας πρακτικής. Μόλις αποφασίσετε για την περιοχή που σας ενδιαφέρει, κάντε ένα σχέδιο δράσης για τον εαυτό σας.

Πάρε το πτυχίο σου. Ανεξάρτητα από το είδος της θεραπείας που θα επιλέξετε, πρέπει να ξεκινήσετε με πτυχίο. Θα πρέπει να λάβετε υπόψη τον κύριο κλάδο της ψυχολογίας και να μελετήσετε τόσο τις ακριβείς επιστήμες όσο και τις ανθρωπιστικές επιστήμες, επειδή και τα δύο προσφέρουν σημαντικό ρόλο στο έργο του θεραπευτή.
Εάν γνωρίζετε ακριβώς τι είδους εκπαίδευση θέλετε να λάβετε, τότε φροντίστε να παρακολουθήσετε όλα τα απαραίτητα προπαρασκευαστικά μαθήματα.

Συχνά υπάρχει σύγχυση ως προς τους όρους και οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τη διαφορά μεταξύ ψυχολόγου και ψυχοθεραπευτή, και ψυχοθεραπευτή από ψυχίατρο, για παράδειγμα.

Εάν ένα άτομο δεν θυμάται ποιος είναι, δεν καταλαβαίνει πού είναι, ποια εποχή του χρόνου και τι ώρα είναι, πρέπει να επισκεφτεί έναν ψυχίατρο. Συνεργάζονται με ψυχικά άρρωστα άτομα των οποίων ο εγκέφαλος, τα αιμοφόρα αγγεία και το νευρικό σύστημα δεν λειτουργούν σωστά και αυτό προκαλεί αλλαγή του χαρακτήρα τους και εμφάνιση παραισθήσεων. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μόνο τα δισκία και οι ενέσεις βοηθούν.

Ο ψυχολόγος και ο ψυχοθεραπευτής συνεργάζονται μόνο με υγιή άτομα. Η κύρια διαφορά μεταξύ τους είναι ότι το πρώτο μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στην κατάσταση που έχετε και το δεύτερο μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε ριζικά την κατάσταση προς το καλύτερο. Ένας ψυχολόγος μπορεί να αυτοαποκαλείται κάποιος που έχει λάβει ανώτερη ψυχολογική εκπαίδευση και πιστοποιητικό που δίνει το δικαίωμα να διεξάγει ατομικές διαβουλεύσεις. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας ακούσει, να κουνήσει το κεφάλι του και να ρωτήσει πώς σκέφτεστε να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Δουλεύει κυρίως με συναισθήματα: όπως δείχνει η πρακτική, οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να τα αναγνωρίσουν. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια των προπονήσεων έπαιζα μια ηχογράφηση στην οποία η ίδια φράση προφερόταν με διαφορετικά συναισθήματα. Και ρώτησα, τι είδους συναίσθημα είναι τώρα; Όλοι έκαναν λάθος. Στην ιδανική περίπτωση, ένας ψυχολόγος είναι βοηθός ενός ψυχοθεραπευτή.

Ο ψυχοθεραπευτής είναι ένα από τα πιο ακριβοπληρωμένα επαγγέλματα στην ιατρική, σε επίπεδο οδοντιάτρου και χειρουργού. Βοηθά να διορθωθούν τα γονεϊκά λάθη, να βελτιώσουν τη ζωή, να κάνουν καριέρα, να αναπτύξουν χαρακτήρα, να επιλύσουν δύσκολες καταστάσεις και να ξεφύγουν από το άγχος. Για να γίνεις ψυχοθεραπευτής, πρέπει να περάσεις 12 χρόνια από τη ζωή σου. Αυτό είναι αν σπουδάζεις σωστά: ιατρική σχολή, ειδικότητα στην ψυχιατρική και ψυχολογία, πρακτική άσκηση. Για σύγκριση, χρειάζονται επτά έως οκτώ χρόνια για να γίνεις νευροχειρουργός.

Σχετικά με τα στερεότυπα

Πολλοί άνθρωποι έχουν σχηματίσει την ιδέα τους για το έργο ενός ψυχοθεραπευτή υπό την επίδραση αμερικανικών ταινιών. Ένας σύζυγος κάθονται στον καναπέ και, διακόπτοντας ο ένας τον άλλον, λένε τι τους εξοργίζει ο ένας για τον άλλον και ο ψυχοθεραπευτής, σαν διαιτητής, δίνει τον λόγο στον έναν ή στον άλλον και βγάζει την τελική ετυμηγορία. Αυτή η εικόνα απέχει πολύ από τη ρωσική πραγματικότητα. Φυσικά, μερικές φορές τα παντρεμένα ζευγάρια γυρίζουν μαζί, αλλά πολύ σπάνια. Βασικά έρχεται ένα άτομο που ενδιαφέρεται περισσότερο να διατηρήσει τη σχέση και είναι πιο ώριμο προσωπικά.

Έχουμε κακό όνομα για το επάγγελμα και χαμηλό επίπεδο εκπαίδευσης στον πληθυσμό, αν και δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε. Αλλά όταν η ουρία και τα ούρα είναι το ίδιο πράγμα για τους ανθρώπους, είναι κατανοητό γιατί δεν κάνουν διάκριση μεταξύ των εννοιών «ψυχοθεραπευτής» και «ψυχοθεραπευτής». Για εμάς η ψυχολογία είναι μια ωροσκοπική-ψυχική επιστήμη. Στη Ρωσία, η ψυχολογία δεν έχει λάβει ποτέ αρκετή προσοχή, ειδικά αν θυμόμαστε την εποχή της Σοβιετικής Ένωσης. Στη χώρα μας, τον ρόλο του ψυχολόγου εκτελεί συχνά ένας τυχαίος συνοδός του ταξιδιού σε μεταφορικό μέσο ή ένας γείτονας στο κλιμακοστάσιο. Η συναισθηματική υποστήριξη παρέχει προσωρινή ανακούφιση, αλλά δεν λύνει το πρόβλημα. Και ταυτόχρονα αποκτάς συναισθηματική εξάρτηση.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε τρίτο άτομο περπατά στο δρόμο με μια αγχώδη-καταθλιπτική διαταραχή, δηλαδή υπό πίεση, και προσπαθεί μόνος του, μέσω της θέλησης, να αντιμετωπίσει την κακή διάθεση. Αλλά δεν φεύγει από μόνο του. Στη Δύση, οι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη σε τέτοιους ειδικούς, είναι πιο ευσυνείδητοι για τις συστάσεις και περιμένουν να δουν έναν ψυχοθεραπευτή έξι μήνες νωρίτερα. Εκεί, για παράδειγμα, εγκαθίσταται μια βιντεοκάμερα στα διαμερίσματα των πελατών για να καταγράφει τις οικογενειακές συγκρούσεις και στη συνέχεια να κάνει τα λάθη βήμα-βήμα μαζί με έναν ψυχολόγο. Αυτή είναι μια καλή μέθοδος γιατί οι άνθρωποι που τείνουν να προκαλούν ταλαιπωρία σε άλλους τείνουν να μην παρατηρούν τα λάθη τους.

Σχετικά με τους πελάτες

Κυρίως άνθρωποι έρχονται με εισοδήματα πολύ πάνω από το μέσο όρο. Πρόκειται για κορυφαία στελέχη, ιδιοκτήτες επιχειρήσεων, αξιωματούχους, πρόκειται για άτομα που έχουν δύο ανώτερες σπουδές, μεταπτυχιακές σπουδές και τρεις ξένες γλώσσες. Καταλαβαίνουν ότι η λέξη «ψυχοθεραπεία» δεν είναι η ίδια με την «ψυχοθεραπεία». Όσο υψηλότερο είναι το οικονομικό επίπεδο, τόσο περισσότερο είναι διατεθειμένος ένας άνθρωπος να δαπανήσει για ψυχοθεραπεία, γιατί καταλαβαίνει πόσο επηρεάζει τη ζωή. Ανάμεσα στους πελάτες μου υπάρχουν και πολύ διάσημοι άνθρωποι, έχουν τα ίδια προβλήματα με όλους τους άλλους. Αλλά είναι πιο δύσκολο να τους εμπιστευτείς. Είναι πιο δύσκολο για αυτούς ηθικά λόγω του γεγονότος ότι είναι μια τάξη μεγέθους πιο μορφωμένοι, πιο επιτυχημένοι σε ορισμένους τομείς και είναι λιγότερο πιθανό να συναντήσουν ειλικρίνεια και ευπρέπεια στη ζωή τους από άλλους.

Για παράδειγμα, μιλώντας με οποιοδήποτε άτομο για δύο ή τρία λεπτά, μπορώ να προσδιορίσω σχεδόν με ακρίβεια αν έχει προβλήματα και ποια είναι. Κάθε λέξη, χειρονομία και έκφραση του προσώπου, κάθε γλίστρημα της γλώσσας, ακόμα και το πώς κάθεται ένας άνθρωπος, πώς αντιδρά στις λέξεις - όλα αυτά είναι μια ιστορία για το τι του συνέβη. Η ψυχολογία είναι μια μαθηματικά ακριβής επιστήμη, οι αλγόριθμοί της είναι πολύ περίπλοκοι, αλλά υπάρχουν.

Περί ανικανότητας

Υπήρξε ένα σκάνδαλο όταν ένας άντρας αποφάσισε ότι ήταν οδοντίατρος, αγόρασε για τον εαυτό του μια καρέκλα, σύρμα, τσιμέντο για το σπίτι του και άρχισε να προσφέρει τις υπηρεσίες του σε όλους τους γείτονες στην είσοδο. Του έκαναν μήνυση. Εδώ καταλήγετε - τότε δεν θα πιστεύετε καθόλου στους οδοντιάτρους. Τώρα στο επάγγελμά μας υπάρχουν πολλοί τέτοιοι με καθυστερήσεις. Το 90% των ανθρώπων που αυτοαποκαλούνταν ψυχοθεραπευτές είναι αυτοί που πήγαν κάπου σε δίμηνο, τους έδωσαν ένα χαρτί ότι είναι ψυχολόγοι και για μεγαλύτερη πειστικότητα αυτοαποκαλούνταν ψυχολόγος-θεραπευτής.

Πριν από αρκετά χρόνια υπήρχε ένας νόμος σύμφωνα με τον οποίο οποιοσδήποτε γιατρός -ανεξάρτητα από ουρολόγο, γυναικολόγο ή θεραπευτή- μπορούσε να παρακολουθήσει βραχυπρόθεσμα μαθήματα και να γίνει ψυχοθεραπευτής. Τώρα, δόξα τω Θεώ, ο νόμος άλλαξε και πρέπει ακόμα να έχεις βασική ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση. Δεν συνηθίζεται να ελέγχουμε διπλώματα. Αν έρθεις σε μένα, θα σου πάρω ένα πακέτο 36 πιστοποιητικών, ανάμεσά τους θα είναι από το King's College του Λονδίνου, πιστοποιητικό ολοκλήρωσης διαμονής, το οποίο, παρεμπιπτόντως, πρέπει να ανανεώνεται κάθε πέντε χρόνια.

Ένας άνθρωπος σε πληρώνει όχι για το χρόνο που κάθισες μαζί του, αλλά για το γεγονός ότι δεν έχεις φιληθεί για 12 χρόνια
στην είσοδο, και στριμωγμένα σχολικά βιβλία

Ένα άτομο δεν σε πληρώνει για την ώρα που κάθισες μαζί του και κούνησες το κεφάλι σου. Πληρώνει για το γεγονός ότι δεν έχετε φιληθεί στην είσοδο για 12 χρόνια, αλλά έχετε στριμωγμένα σχολικά βιβλία και γνωρίζετε όλους τους αλγόριθμους της δουλειάς. Πρέπει να δώσετε στο άτομο πολλές επιλογές για την επίλυση του προβλήματος και να πείτε ποια θα οδηγήσει σε ποιο αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, ένα άτομο πήγε σε έναν ψυχοθεραπευτή για ένα χρόνο, μίλησε, ο ειδικός τον άκουγε, αλλά δεν είπε τίποτα, γιατί υποτίθεται ότι έπρεπε να προσεγγίσει ο ίδιος τη λύση του προβλήματος. Αυτό είναι ανικανότητα. Άνθρωποι που έχουν καταλήξει σε τέτοιους ανθρώπους αργότερα λένε ότι οι ίδιοι οι ψυχολόγοι είναι μη φυσιολογικοί και δεν είναι ξεκάθαρο τι είναι αυτή η επιστήμη.

Οι άνθρωποι που πάνε σε επαγγελματίες, τότε το τηλέφωνό τους περνάει από χέρι σε χέρι. Το αποτέλεσμα της συνεργασίας με έναν ικανό ψυχοθεραπευτή: αποκτάς μια καλά αμειβόμενη δουλειά, βελτιώνεις την προσωπική σου ζωή, ομαλοποιείται η σχέση σου με τους γονείς σου, γίνεσαι πιο συναισθηματικά ανοιχτός, ικανός για οικειότητα. Αυτό είναι αποτέλεσμα 10-20 ωρών εργασίας, όχι παραπάνω. Τι να λερώνεις για χρόνια; Μόνο αν υπάρχουν πολύ σοβαροί τραυματισμοί, όταν διαπράχθηκε βία εναντίον ενός ατόμου - τότε ναι. Και έτσι, συμβαίνει, πας σε έναν ψυχολόγο, και σου είπε όλα τα προβλήματά του, και του πλήρωσες και χρήματα.

Σχετικά με τις μεθόδους

Η ανθρώπινη ψυχή έχει μια δομή, όπως τα προγράμματα σε έναν υπολογιστή: είναι πολύπλοκα, υπάρχουν σημάδια κατάρρευσης σε κάθε επίπεδο, μέθοδοι επισκευής. Το καθήκον ενός ψυχοθεραπευτή είναι να προσδιορίσει τα επίπεδα όπου ένα άτομο έχει δυσλειτουργία, να δώσει ένα πρόγραμμα και να εργαστεί αυστηρά σύμφωνα με αυτό: μια συγκεκριμένη σειρά ερωτήσεων και απαντήσεων, ασκήσεις. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι μάλωναν για χρόνια και μετά από αρκετές ώρες εργασίας με έναν ικανό ειδικό, σταμάτησαν να γκρεμίζουν ο ένας τον άλλον επειδή έβλεπαν τη σχέση μεταξύ αυτού που έκαναν και αυτού που έκαναν οι γονείς τους.

Όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι αντιγράφουν συνεχώς πρότυπα συμπεριφοράς, κατανοούν την αξία της επιστήμης μας. Είμαστε σαν τους υπολογιστές: ο τρόπος που είμαστε προγραμματισμένοι είναι ο τρόπος που δουλεύουμε. Αν μας έχουν εγκαταστήσει DOS, αλλά θέλουμε Windows, τότε πρέπει να πάμε σε ψυχοθεραπευτή. Αν σου έχουν πει πολλές φορές ότι είσαι ανόητος και ανίκανος για οτιδήποτε, θα κάτσεις, ακόμα κι αν είσαι ταλαντούχος, να σκεφτείς, γιατί κερδίζω τόσο λίγα; Επειδή το πρόγραμμά σας έχει ως εξής: «μην επιτύχετε, μην βγάζετε το λαιμό σας έξω, μην τελειώνετε τη δουλειά». Το καθήκον μου είναι ένα άτομο να το παρατηρήσει αυτό στον εαυτό του και να το διορθώσει.

Κάθε συνεδρία με ψυχοθεραπευτή είναι αυστηρά προγραμματισμένη. Ο ειδικός έχει ένα πρωτόκολλο εργασίας, το θέμα του μαθήματος, ασκήσεις με δεδομένη σειρά και ασκήσεις που πρέπει να κάνει ένα άτομο στο σπίτι. Υπάρχουν δύο τεστ που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον προσδιορισμό της κατάστασης ενός νέου πελάτη: το τεστ Zung και το τεστ Shihan. Το πρώτο καθορίζει την παρουσία και το επίπεδο της κατάθλιψης, το δεύτερο - την κατάσταση του άγχους. Σοβαρό άγχος, για παράδειγμα, είναι όταν είναι δύσκολο να κοιμηθείς, επαναλαμβάνεις στο κεφάλι σου ποιος είπε τι και πώς σε προσέβαλε, όταν τα πόδια σου είναι αδύναμα και οι παλάμες σου ιδρωμένες, όταν είναι δύσκολο να αναπνεύσεις και το κεφάλι σου είναι άδειο . Εάν ένα άτομο έχει λιγότερους από 48 βαθμούς στο τεστ Zung και λιγότερο από 50 στο τεστ Shihan, τότε όλα δεν είναι τόσο προχωρημένα, μπορείτε επίσης να πραγματοποιήσετε διαβουλεύσεις μέσω Skype. Εάν οι αριθμοί ξεφεύγουν από την κλίμακα, εργάζομαι μόνο προσωπικά.

Όταν ένας πελάτης έρχεται σε μένα για πρώτη φορά, του ζητώ να φέρει τα αποτελέσματα αυτών των τεστ στη διαβούλευση, να κάνει ένα τεστ για κοινωνική φοβία, ένα ερωτηματολόγιο προσωπικότητας και πολλά άλλα. Μου παίρνει τέσσερα λεπτά για να αναλύσω αυτά τα δεδομένα, μετά από τα οποία ξέρω πώς θα αντιδράσει ένα άτομο στο άγχος, ποιο επάγγελμα του ταιριάζει καλύτερα και αν βρίσκεται σε κατάσταση προ του διαζυγίου. Παρεμπιπτόντως, με βάση το διάνυσμα της έλξης επαφής, μπορείτε να προβλέψετε το διαζύγιο σε τέσσερα χρόνια.

Οι πραγματικές αλλαγές στη ζωή έρχονται σε λίγους μήνες, κατά μέσο όρο σε έξι μήνες. Οι πελάτες τηλεφωνούν, σας προσκαλούν σε εστιατόρια, ρωτούν αν μπορούμε να σας προτείνουμε σε όλους. Για εμάς, όλοι οι νόμοι στην ψυχή, καθώς και στο σώμα, προχωρούν ομαλά σε ένα κρίσιμο σημείο, και στη συνέχεια - μια μετάβαση σε ένα νέο επίπεδο.

Σχετικά με τα κέρδη

Το πρώτο πράγμα που ρωτούν όταν ανακαλύπτουν ότι είμαι ψυχοθεραπευτής είναι: είναι αλήθεια ότι κερδίζετε τόσα πολλά; Το κόστος στη Μόσχα σήμερα κυμαίνεται από 500 έως 20.000 ρούβλια ανά διαβούλευση. Η συνεδρία διαρκεί περίπου μία ώρα, μερικές φορές περισσότερο. Όλα εξαρτώνται από την πολυπλοκότητα του αιτήματος και από την ίδια τη μεθοδολογία εργασίας. Ολόκληρο το μάθημα αποτελείται από τουλάχιστον 10 συνεδρίες, κατά μέσο όρο 10−20 και μέγιστο 50−60. Η διαβούλευση μου είναι ακριβή - 500 $, επειδή εργάζομαι για αποτελέσματα και λύνω το πρόβλημα σε 20 ώρες το πολύ. Ξέρω όμως ότι συμβαίνει επίσης ότι αν ένας ψυχοθεραπευτής δεν έχει πολλούς πελάτες, μπορεί να τα απλώσει όλα για ένα χρόνο.

Περί κανόνων και ηθικής

Υπάρχουν δύο βασικοί κανόνες στην ψυχοθεραπεία. Πρώτον, μην εργαστείτε ποτέ με συγγενείς και φίλους. Δεύτερον, υποβληθείτε σε προσωπική θεραπεία, χωρίς αυτό δεν έχετε δικαίωμα να συμβουλευτείτε. Οι συγγενείς και οι φίλοι είναι ένα σύστημα κοντά σας και ο επαγγελματισμός συνεπάγεται αποστασιοποίηση.

Οι άνθρωποι συχνά ρωτούν, είσαι καλά; Λέτε ότι όχι, όχι όλα, γιατί είμαι και ζωντανός άνθρωπος, αλλά έχω τρόπους, μπορώ να λύσω τα προβλήματά μου πιο αποτελεσματικά και γρήγορα. «Είχες καθόλου τίποτα όταν ήσουν παιδί;» Λέτε την αλήθεια: πέρασα από ψυχοθεραπεία, ήταν μαλακίες, θεράπευσα, οπότε δεν επηρεάζει τη δουλειά μου.

Ιδανικά, ένας ψυχοθεραπευτής θα πρέπει να υποβληθεί σε δύο έως τρεις χιλιάδες ώρες προσωπικής θεραπείας για να μην προβάλει τα προβλήματά του στον πελάτη και μόνο τότε μπορεί να του επιτραπεί να εξασκηθεί. Για να υποβληθείς σε τόσες πολλές ώρες προσωπικής θεραπείας, πρέπει να είσαι πλούσιος άνθρωπος που δεν μπορεί να το αντέξει οικονομικά. Για άτομα που δεν έχουν υποβληθεί σε προσωπική ψυχοθεραπεία, οι πελάτες αρχίζουν να τους ερεθίζουν μετά από έξι μήνες.

Μας διδάσκουν πώς να μην εμπλακούμε σε συναισθηματική επαφή, ώστε να μην υπάρχει εξουθένωση. Επικοινωνείτε συναισθηματικά, αλλά δεν σας αγγίζουν τα προβλήματα του πελάτη. Ενώ εργάζομαι παρακολουθώ συνεχώς την κατάσταση των μυών μου και αν είναι τεντωμένοι, τότε το πρόβλημα έχει πιάσει και πρέπει να κάνω μια συνεδρία προσωπικής θεραπείας. Αυτό σας επιτρέπει να διαχειρίζεστε δέκα πελάτες την ημέρα και να μην εξαντλείτε.

Υπάρχουν λέξεις που πληγώνουν, προκαλούν πόνο, υπάρχουν λέξεις που γιατρεύουν. Ένας επαγγελματίας δεν πρέπει να λέει «πρέπει», «πρέπει», «αυτό είναι λάθος», «πρέπει» ή να αρχίσει να κατηγορεί. Ένας επαγγελματίας δεν χρησιμοποιεί περίεργους όρους, μπορεί να εξηγήσει απλά. Για παράδειγμα, ένας άντρας έρχεται σε μένα για μια διαβούλευση και λέει: πήγε σε έναν ψυχολόγο, του είπε όλη την οικογενειακή κατάσταση και του δόθηκαν συμβουλές: «Σκεφτείτε το αρχετυπικό πρωτότυπο της προγιαγιάς σας». Ένας άντρας με δύο ανώτερες σπουδές δεν καταλάβαινε τίποτα, αλλά ντρεπόταν να μοιάζει με ηλίθιο. Κατ 'αρχήν, ο ειδικός εντόπισε σωστά το πρόβλημα: ο άνδρας αντιγράφει τα ίδια μοντέλα που κληρονόμησε από τη μητρική προγιαγιά του. Αλλά το κύριο σημάδι επαγγελματισμού είναι όταν ένα άτομο εξηγεί τα πάντα σε μια γλώσσα που καταλαβαίνετε.

Σχετικά με τα προβλήματα και τις λύσεις τους

Όταν κάνουμε οικογένεια, πρέπει να συμφωνήσουμε σε 40 σημεία. Ο καθένας έχει τις δικές του ιδέες στο μυαλό του για το πώς πρέπει να είναι μια οικογένεια. Για παράδειγμα, η ιδέα του είναι να ταξιδεύουμε πολύ μαζί και η ιδέα της είναι να μείνουμε στο σπίτι. Γι' αυτόν είναι να ξεφλουδίζει η γυναίκα τις πατάτες και για εκείνη ο άντρας. Όταν συμφωνούμε σε μια σχέση, πρέπει να καταλάβουμε αν είμαστε κατάλληλοι ο ένας για τον άλλον σεξουαλικά. Ο καθένας έχει τις δικές του ιδιορρυθμίες.

Στα οικογενειακά προβλήματα πάντα φταίνε και οι δύο: αν ο ένας δημιουργεί το πρόβλημα, τότε ο δεύτερος το ανέχεται και δεν ξέρει τι να κάνει, πράγμα που σημαίνει ότι διατηρεί μια ανθυγιεινή σχέση. Κατά κανόνα, η σύζυγος είναι αυτή που φέρνει την οικογένεια στο γραφείο του ψυχοθεραπευτή, επειδή οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να θεωρούν τον εαυτό τους σωστό και είναι περισσότερο διατεθειμένες στην ενδοσκόπηση. Οι άντρες συχνά τείνουν να θεωρούν τους εαυτούς τους σωστούς, ακόμα κι όταν έχουν ξεκάθαρα λάθος.

Όταν διδάσκετε στους ανθρώπους τεχνικές διαχείρισης συναισθημάτων, φοβούνται ότι θα είναι σαν ρομπότ.

Το κύριο πράγμα που διδάσκω στις οικογένειες είναι να εκφράζουν άμεσα τις προσδοκίες, τις επιθυμίες, τη δυσαρέσκεια τους, να μιλάνε μεταξύ τους με θετικό, ενισχυτικό, εποικοδομητικό τρόπο για το πώς να καταλήξουν σε συμβιβασμό στην οικογένεια. Οι γυναίκες συχνά προσπαθούν να αποφασίσουν αν θα ανεχθούν την απιστία, το μεθύσι και τον εξευτελισμό του συζύγου τους, εάν εξαρτώνται οικονομικά από αυτόν. Επίσης συχνά ρωτούν: αλλάξτε τον/την, ώστε να με αγαπήσει όπως θέλω. Όταν διδάσκετε στους ανθρώπους τεχνικές διαχείρισης συναισθημάτων, φοβούνται ότι θα είναι σαν ρομπότ. Αλλά καθόλου, θα νιώσετε το ίδιο, μόνο εσείς θα μπορείτε να επιλέξετε αν θα φωνάξετε στο άτομο ή θα πείτε ήρεμα για αυτό που δεν σας ταιριάζει.

Συμβουλεύω οικογένειες εδώ και 12 χρόνια και αντιμετωπίζω όλο και περισσότερο το ερώτημα πώς να διατηρήσω μια σχέση και να είμαι οικονομικά επιτυχημένος, υπό την προϋπόθεση ότι ο άντρας δεν είναι έτοιμος να δεχτεί την επιτυχία και την ανεξαρτησία μιας γυναίκας.

Και τέλος, το «αγαπημένο» μου αίτημα από έναν πελάτη: δώστε μου ένα χάπι για να μην βλέπω ή να ακούω τίποτα για το τι συμβαίνει στο σπίτι και στη δουλειά και δεν χρειάζεται να κάνω τίποτα, γιατί είναι δύσκολο. Αρνούμαι να συνεργαστώ με πελάτες που αποποιούνται την ευθύνη για τη ζωή τους και περιμένουν από τον ψυχολόγο να κάνει τα πάντα για αυτούς. Αυτό είναι νηπιακός όταν ένα άτομο δεν θέλει να αλλάξει τον εαυτό του, αλλά απαιτεί αλλαγές από τον σύντροφό του.

Συνέντευξη: Σβετλάνα Γαβρίλοβα

Είναι απίθανο κάποιος να πάει σε οφθαλμίατρο επειδή έχει κακή όραση ή σε νευρολόγο λόγω των δικών του προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη. Αλλά η επιθυμία να γίνει ψυχοθεραπευτής εμφανίζεται συχνότερα μεταξύ εκείνων που έχουν βιώσει ψυχική ταλαιπωρία, για τους οποίους η επιθυμία να κατανοήσουν τον εαυτό τους και πώς λειτουργεί ένα άτομο είναι σχεδόν ζωτική αναγκαιότητα. Αυτό επιβεβαιώθηκε από όλους με τους οποίους συναντήθηκαν οι συντάκτες του άρθρου.

Ωστόσο, στα τέλη της δεκαετίας του '80 του περασμένου αιώνα, όταν οι πρώτοι ψυχοθεραπευτές άρχισαν να ασκούν το επάγγελμα στη Μόσχα και το Λένινγκραντ, κανείς από αυτούς δεν μπορούσε καν να φανταστεί ότι σήμερα, στις αρχές του 21ου αιώνα, η ψυχοθεραπεία θα ήταν προορισμένη να γίνει μια από τις τα πιο δημοφιλή επαγγέλματα. Και οι ίδιοι θα γίνουν σχεδόν θρύλοι, αφού μαζί τους ξεκίνησε η σύγχρονη ιστορία της εγχώριας ψυχοπρακτικής, η οποία «έκλεισε» για πολύ καιρό στη χώρα μας τη δεκαετία του '30.

Αυτοί οι άνθρωποι είχαν την τύχη να ακούσουν διαλέξεις και να συμμετάσχουν σε σεμινάρια των πιο διάσημων ειδικών στον τομέα της ψυχοθεραπείας και της ψυχανάλυσης και να μάθουν από τους ιδρυτές διαφόρων τομέων της πρακτικής ψυχολογίας.

Καθένας από αυτούς έχει τη δική του διαδρομή προς την ψυχοθεραπεία και για τον καθένα συνδέεται με εσωτερική δουλειά με τον εαυτό του, κρυμμένη από τα μάτια των άλλων ανθρώπων.

«Στην πραγματικότητα, μας δόθηκε μια δεύτερη επαγγελματική νεολαία», θυμάται η ψυχοθεραπεύτρια Ekaterina Mikhailova. - Έχοντας τελειώσει το πανεπιστήμιο, έχοντας κάνει μεγάλες λήψεις και έχοντας μάθει πολλά, ξαφνικά ξαναβρεθήκαμε ως μαθητές, με το δικαίωμα να μην ξέρουμε κάτι, να μην καταλαβαίνουμε, να κάνουμε ηλίθιες ερωτήσεις, να παρασυρθούμε, να πέσουμε σε κουτάβι -σαν απόλαυση... Και μετά σταδιακά να νηφάλω ξανά, να ορκίζομαι... Και αυτό είναι μεγάλη τύχη»

Όταν μιλούσαν για τον εαυτό τους, οι συνομιλητές ήταν τόσο ανοιχτοί και ειλικρινείς όσο τους επιτρέπει το επάγγελμά τους. Καθένας από αυτούς έχει τη δική του διαδρομή προς την ψυχοθεραπεία και για τον καθένα συνδέεται με εσωτερική δουλειά με τον εαυτό του, κρυμμένη από τα μάτια των άλλων ανθρώπων. Σήμερα, ειδικοί από το περιοδικό Psychologies συμφώνησαν να μας αποκαλύψουν αυτό το μυστικό.

«Άκουσα ποίηση στη γλώσσα της ψυχανάλυσης»

Natalya Kigay, ψυχαναλύτρια

Σε ηλικία δεκατεσσάρων ετών, αποφάσισα ότι ήθελα να γίνω ψυχολόγος, ήθελα να κάνω μαθηματική μοντελοποίηση κοινωνικών διαδικασιών. Ήταν της μόδας. Και στο δεύτερο έτος της ψυχολογίας στο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας, συνειδητοποίησα ότι με ενδιέφερε πολύ περισσότερο η ψυχοθεραπεία. Η βιβλιοθήκη της σχολής είχε έναν τρίτομο Jung και έναν δίτομο Freud. Διάβασα και τα δύο.

Young το άφησε στην άκρη. Και ο Φρόιντ με γοήτευσε από τις πρώτες σελίδες, συνέχισα να ψάχνω και να διαβάζω τα βιβλία του. Μου άρεσαν τα πάντα: η προσέγγιση της έρευνας, το ύφος της, η ιδιαίτερη ευσυνειδησία του προβληματισμού και η γλώσσα - μια γλώσσα που, όπως ένιωσα, περιέγραψε με ακρίβεια τις διαδικασίες της εσωτερικής ζωής ενός ανθρώπου, σε αντίθεση με τη γλώσσα της ακαδημαϊκής ψυχολογίας. Υπήρχε κάτι υπέροχο και οικείο στη γλώσσα του - όπως στη μουσική «του» ή αγαπημένα ποιήματα.

Για μένα η ψυχανάλυση έχει γίνει μια άλλη ποίηση. Έτσι, στα δεκαοχτώ μου, αποφάσισα να γίνω ψυχαναλυτής. Τότε στη χώρα μας πουθενά και κανείς δεν δίδασκε ψυχανάλυση. Ως εκ τούτου, μόνο πολλά χρόνια αργότερα το επάγγελμα έγινε πραγματικότητα: προσωπική ανάλυση, θεωρητικό σεμινάριο, γενναιόδωροι, ενθουσιώδεις δάσκαλοι και, κυρίως, επαγγελματικό περιβάλλον, συνάδελφοι, συνεργασία και αίσθηση συντροφικότητας.

Έχει αλλάξει κάτι από τα πρώτα πειράματα; Σίγουρα. Τα νιάτα χαρακτηρίζονται από όνειρα και χαρακτηρίζονται από απεριόριστη, μεγαλοπρέπεια και μια ανεβαστική ελαφρότητα που ανυψώνει τα πάντα. Και τότε μπαίνει στο παιχνίδι η αρχή της πραγματικότητας. Κονταίνει τα φτερά του και τον πιέζει στο έδαφος. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πετάξετε στα ύψη ή ότι χάνετε την αίσθηση ελαφρότητας, αλλά ότι εμφανίζεται σταθερότητα. Χάνεις λίγο από την αισιοδοξία σου, αλλά γίνεσαι πιο σεμνός, ταπεινός και, κατά μία έννοια, πιο έμπιστος στη ζωή. Σταματάς να σκέφτεσαι ότι όλα εξαρτώνται μόνο από σένα. Αρχίζεις να μαθαίνεις. Και δεν σταματάς ποτέ να το κάνεις μέχρι να αποτύχει η μνήμη σου.

«Ονειρευόμουν να γίνω διαφορετικός»

Mark Pevzner, ψυχοθεραπευτής, διευθυντής προγραμμάτων κατάρτισης

Από παιδί ονειρευόμουν να γίνω ναύτης: θαρραλέος, γενναίος, δυνατός. Ήταν ένας συναισθηματικός και πολύ εντυπωσιακός νέος. Τελειώνοντας την τεχνική σχολή ναυπηγικής, πήγα να υπηρετήσω στο ναυτικό και μετά από ενάμιση χρόνο περίπου κατάλαβα ότι από τη φύση μου δεν ήμουν στρατιωτικός. Μπερδεύτηκα... Άρχισα να διαβάζω πολύ: Romain Rolland, Leo Tolstoy, Vladimir Levi. Και παρατήρησε προσεκτικά τους ανθρώπους - αυτή η ευκαιρία δόθηκε από τον κλειστό χώρο της ζωής του πλοίου. Στο τέλος της υπηρεσίας μου είχα έντονη επιθυμία να σπουδάσω ψυχολογία.

Μπήκα στο Πανεπιστήμιο του Λένινγκραντ, πιστεύοντας ότι εκεί θα έβρισκα απαντήσεις στα ερωτήματα που με βασάνιζαν. Αργότερα, ενώ εργαζόταν ως ιατρικός ψυχολόγος, γνώρισε τον Alexander Badkhen, ψυχίατρο και ναρκολόγο. Αυτή η συνάντηση καθόρισε την επαγγελματική μου μοίρα. Είχαμε και οι δύο μεγάλο ενδιαφέρον για την ψυχοθεραπεία και γίναμε συνάδελφοι και φίλοι.

Η ψυχοθεραπεία μου έδειξε ότι το ταξίδι στον εσωτερικό κόσμο δεν μπορεί να είναι λιγότερο επικίνδυνο από την ιστιοπλοΐα

Στα νιάτα μου, έψαχνα έξω για τρόπους να βελτιώσω τον εαυτό μου. Και η ζωή και η επαγγελματική μου εμπειρία με έχουν διδάξει ότι η κύρια πηγή ανάπτυξης είναι ο εσωτερικός πόρος ενός ατόμου. Σήμερα βοηθάω τους ανθρώπους πιστεύοντας στην ικανότητά τους να χρησιμοποιούν τους εσωτερικούς τους πόρους και δυνάμεις. Και κάθε φορά εκπλήσσομαι από το πόσο τεράστια είναι. Είναι απλά φανταστικοί! Αυτός είναι πραγματικός πλούτος που μπορείτε να μάθετε να διαχειρίζεστε, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να διαχειριστείτε τον εαυτό σας και τη ζωή σας.

Η ψυχοθεραπεία μου αποκάλυψε ότι το ταξίδι στον εσωτερικό κόσμο δεν μπορεί να είναι λιγότερο επικίνδυνο από την ιστιοπλοΐα. Νιώθω δυνατός, ανθεκτικός και θαρραλέος, κάτι που έχει να κάνει πολύ με το γεγονός ότι μπόρεσα να αποδεχτώ τον εαυτό μου όπως είμαι. Συναισθηματικότητα, ευαισθησία, ανοιχτότητα - προηγουμένως η εκδήλωση αυτών των ιδιοτήτων γινόταν αντιληπτή ως αδυναμία, αλλά σήμερα καταλαβαίνω ότι αυτό είναι το δώρο μου, και επομένως η δύναμή μου.

«Ήθελα να καταλάβω πώς λειτουργεί ο κόσμος»

Inna Khamitova, κλινική ψυχολόγος, συστημική οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια

Όλα ξεκίνησαν με περιέργεια: Ήθελα πολύ να καταλάβω πώς λειτουργεί ο κόσμος... Μετά την αποφοίτησή μου από το τμήμα φυσικής του Κρατικού Πανεπιστημίου της Μόσχας, κατάφερα ακόμη και να εργαστώ στην ειδικότητά μου. Αλλά όταν στις αρχές της δεκαετίας του '90, οι χορηγήσεις για την επιστήμη μειώθηκαν στο μηδέν, προέκυψε το ερώτημα: είτε μεταναστεύστε είτε αναζητήστε άλλη θέση. Και καθώς το ενδιαφέρον μου για τα μυστικά του σύμπαντος δεν έχει εξαντληθεί ποτέ, το πάθος μου για την ψυχολογία μπορεί να θεωρηθεί φυσικό: η μόνη διαφορά ήταν να μελετήσω όχι τον εξωτερικό, αλλά τον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου.

Υπήρχε ένας δεύτερος λόγος: πολλοί κοντινοί μου άνθρωποι βρέθηκαν ξαφνικά πεταμένοι από τη ζωή... Ψάχναμε να βρούμε απαντήσεις στα πιο δύσκολα υπαρξιακά ερωτήματα: γιατί ζούμε, γνωρίζοντας για το αναπόφευκτο του θανάτου. Τι μας παρακινεί; Πώς χτίζουμε σχέσεις με τους ανθρώπους, όντας μόνοι με υπαρξιακή έννοια...

Βρίσκοντας τον εαυτό μου στο Ινστιτούτο Πρακτικής Ψυχολογίας και Ψυχανάλυσης, σε μια ατμόσφαιρα ομοϊδεατών, μπόρεσα να πλησιάσω περισσότερο αυτόν τον στόχο. Αλλά η κύρια έκπληξη των τελευταίων ετών ήταν πώς άλλαξα ο ίδιος με τα χρόνια των σπουδών, της δικής μου ψυχοθεραπείας και της συνεργασίας με κάθε πελάτη, κάθε οικογένεια.

Αποδεικνύεται ότι πήγα στην ψυχοθεραπεία για να βοηθήσω τους ανθρώπους, αλλά άρχισα να καταλαβαίνω καλύτερα τον εαυτό μου, να συνειδητοποιώ τι είναι σημαντικό και τι όχι. Ως αποτέλεσμα, άλλαξε η στάση μου απέναντι στη ζωή. Τώρα καταλαβαίνω ότι στα τριάντα μου, όταν μόλις άρχιζα να ασχολούμαι με αυτό το επάγγελμα, ήμουν τελείως διαφορετική. Με οδηγούσε κυρίως ένα ερευνητικό ενδιαφέρον για τον εσωτερικό κόσμο ενός ατόμου, αλλά τώρα είναι σημαντικό για μένα να βοηθάω τους ανθρώπους.

Είναι πολύ ευχάριστο όταν αλλάζει η ποιότητα ζωής ενός πελάτη ή, όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με τραγικές συνθήκες, δεν καταρρέει, αλλά βρίσκει άγνωστους πόρους μέσα του και γίνεται ακόμη πιο ευτυχισμένος. Και είναι πάντα χαρούμενο να νιώθεις συμμετοχή σε αυτή τη διαδικασία.

«Έμεινα έκπληκτος από μια ζωντανή ανθρώπινη φωνή»

Ekaterina Mikhailova, ψυχοθεραπεύτρια, ειδικός ψυχοδράματος

Ως παιδί, μπορούσα να ξαπλώνω δίπλα σε μια μυρμηγκοφωλιά για ώρες και να παρακολουθώ πώς οι χρωματιστές χάντρες εξαφανίζονται και εμφανίζονται στην επιφάνεια του θόλου των μυρμηγκιών. Αυτό το ερευνητικό ενδιαφέρον καθόρισε επίσης την επαγγελματική μου επιλογή - μπήκα στο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας για να γίνω επιστήμονας.

Στο τρίτο έτος της ψυχολογίας μου, ο δάσκαλός μου Andrei Andreevich Puzyrey με ανέθεσε να μεταφράσω ένα από τα άρθρα του Carl Rogers, στο οποίο ένας Αμερικανός ψυχοθεραπευτής περιέγραψε τι συμβαίνει ανάμεσα σε αυτόν και ένα άτομο που έρχεται για βοήθεια. Έμεινα έκπληκτος και σοκαρισμένος που για πρώτη φορά σε επιστημονική εργασία άκουσα μια ζωντανή ανθρώπινη φωνή! Αυτό μου άνοιξε τον άγνωστο κόσμο της ψυχοθεραπείας και, φυσικά, ήθελα πολύ να το ψάξω...

Στις αρχές της δεκαετίας του '80, αυτό ήταν δυνατό μόνο μέσω αγγλόφωνων κειμένων: μεταφράσαμε και συζητούσαμε με ανυπομονησία με συναδέλφους, ασκούμενους ψυχολόγους, βιβλία από τους ιδρυτές της ψυχοθεραπείας που έφεραν στα χέρια μας μόλις μερικά βράδια, φερμένα από κάποιον από το εξωτερικό, φωτοτυπικά ή γραφομηχανή εκτυπώνει τα άρθρα τους.

Στις αρχές της δεκαετίας του '90, προέκυψε η ευκαιρία να πάω να σπουδάσω και να προσκαλέσω αστέρια ψυχοθεραπείας στη Μόσχα. Προσπαθήσαμε να μάθουμε και να κατακτήσουμε διαφορετικές μεθόδους. Προτίμησα το ψυχόδραμα. Αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να γίνει ξεπερασμένη, να εξαφανιστεί ή να γίνει βαρετή, γιατί ο πραγματικός συγγραφέας αυτού που συμβαίνει σε μια συνεδρία δεν είναι ο ψυχοθεραπευτής, αλλά ο πελάτης και το άτομο δεν μπορεί να κουραστεί από τον εαυτό του.

Ως αρχηγός της συνεδρίας, τόσο τότε όσο και τώρα, φαίνεται απίστευτα ενδιαφέρον να βρίσκεσαι με ένα άτομο σε έναν χώρο όπου είναι πιο ζωντανός και ταλαντούχος από την συνηθισμένη ζωή, πολύ πιο έτοιμος για ανακαλύψεις, νέες εμπειρίες και απίστευτες αλλαγές.

«Προσπάθησα να αντισταθώ στο ανούσιο»

Alexander Chernikov, οικογενειακός ψυχοθεραπευτής

Το 1985, αποφοίτησα από το Ινστιτούτο Χάλυβα και Κραμάτων της Μόσχας και διορίστηκα στο "κουτί" - NPO Almaz. Πιο πρόσφατα, ήταν μια "sharashka", όπου εργάζονταν κρατούμενοι - επιστημονικοί εργαζόμενοι που εκτίουν τις ποινές τους. Το άμεσο αφεντικό μου - Διδάκτωρ Τεχνικών Επιστημών, βραβευμένο με το Βραβείο Στάλιν - ήταν ένας από αυτούς τη δεκαετία του '50.

Οι τοίχοι αυτού του ιδρύματος διατηρούσαν ακόμη το πνεύμα του καθεστώτος: υπήρχε ένας φρουρός σε κάθε όροφο και έπρεπε να παραδώσω το σημειωματάριό μου με σημειώσεις στο Πρώτο Τμήμα. Γενικά, ένιωθα σαν γρανάζι σε έναν απάνθρωπο και παράλογο μηχανισμό. Προσπαθώντας να αντιμετωπίσω αυτή την κατάσταση, άρχισα την ορειβασία. Τα βουνά πρόσθεσαν ποικιλία στην εμπειρία, αλλά το αίσθημα του ανούσιου δεν εξαφανίστηκε. Ενθαρρύνθηκα να αναζητήσω περαιτέρω συμμετέχοντας σε μια από τις πρώτες ψυχολογικές εκπαιδεύσεις και το 1987 κατέληξα στο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας στο τμήμα ψυχολογίας.

Ένιωθε σαν ένα παράθυρο να είχε ανοίξει διάπλατα σε ένα βουλωμένο δωμάτιο. Με γοήτευσε η συστημική οικογενειακή θεραπεία και το ψυχόδραμα - η ανάλυση της μιας μεθόδου και η ενέργεια της άλλης εξισορροπούσαν τέλεια η μία την άλλη. Υπερασπίστηκα τη διατριβή μου και άρχισα να ειδικεύομαι στον τομέα της συζυγικής ψυχοθεραπείας.

Στη συμβουλευτική, είμαι συνεχώς πεπεισμένος ότι η ειλικρινής και βαθιά επαφή με αγαπημένα πρόσωπα είναι το πιο σημαντικό αντίδοτο στο ψεύδος της κοινωνικής ζωής και στο υπαρξιακό άγχος της ύπαρξης. Η ζωή αποκτά νόημα γενικά μόνο όταν δεν λέμε ψέματα στον εαυτό μας και είμαστε σε θέση να είμαστε κοντά σε ένα άλλο άτομο, να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να συνδεθεί μαζί του. Και φυσικά, η ψυχοθεραπεία, καλύτερα από κάθε άλλο επάγγελμα, διδάσκει την αποδοχή των ανθρώπων, την ταπεινοφροσύνη μπροστά στην αυτονομία κάποιου άλλου και τη διαφορά ενός άλλου από εσάς.

03.06.2016 12:31

Αυτό το άρθρο είναι για τους ψυχοθεραπευτές που ξεκινούν την πορεία τους ή για εκείνους που απλώς το σκέφτονται. Πριν να είναι πολύ αργά για να αλλάξετε γνώμη και να μάθετε πόσες παγίδες υπάρχουν σε αυτό το μονοπάτι. Ας ξεκαθαρίσουμε αμέσως ότι η ψυχοθεραπεία γίνεται τελικά τρόπος ζωής και, αν το αποφασίσετε, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτό.

Θα ήθελα να περιγράψω πώς πρέπει να είναι ένας επαγγελματίας στην ψυχοθεραπεία, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το παράδειγμα ως οδηγό. Πρώτα απ 'όλα, ένας ψυχοθεραπευτής πρέπει να προσπαθήσει να θεραπεύσει τον ασθενή για πάντα, έτσι ώστε το άτομο να λύσει πραγματικά τα ψυχολογικά του προβλήματα κατά τη διάρκεια της θεραπείας και στο μέλλον να μην χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια, ώστε να μάθει να λύνει τα προβλήματα μόνος του. Στην περίπτωση αυτή, ο επαγγελματίας χρησιμοποιεί διάφορες μεθόδους επηρεασμού της συμπεριφοράς και της ίδιας της προσωπικότητας, ενώ εφαρμόζονται και συμπλέγματα συμπτωματικής ψυχοθεραπείας. Ο ίδιος ο ψυχοθεραπευτής πρέπει να αντιστοιχεί σε όλα όσα δίνει ως παράδειγμα και σε όσα προσπαθεί να οδηγήσει τον ασθενή.

Για να γίνεις ψυχοθεραπευτής, πρέπει να περάσεις από δύο στάδια:

1. Λύστε όλα τα ψυχολογικά νευρωτικά σας προβλήματα.

2. Μελετήστε, αφομοιώστε και μάθετε να κυριαρχείτε σε όλες τις μεθόδους ψυχοθεραπείας.

Στη ζωή συμβαίνουν διάφορες καταστάσεις και όταν ένας ψυχοθεραπευτής αναπτύσσει τις δικές του νευρωτικές αποκλίσεις, πρέπει οπωσδήποτε να αναζητήσει βοήθεια, αφήνοντας για λίγο την πρακτική. Ένα άτομο που αμφιβάλλει για την ψυχολογική του υγεία δεν πρέπει οπωσδήποτε να συνεργάζεται με ασθενείς. Για τέτοιες περιπτώσεις, έχει δημιουργηθεί μια δομή εποπτείας στην οποία ψυχοθεραπευτές της υψηλότερης τάξης (επόπτες) βοηθούν τους ψυχοθεραπευτές που μπερδεύονται από προβλήματα και επίσης πραγματοποιούν πιστοποίηση για αυτούς.

Εάν είστε απόλυτα σίγουροι για την ψυχολογική σας υγεία και δεν έχετε αλλάξει ακόμα γνώμη για το να γίνετε ψυχοθεραπευτής, θα πρέπει να γνωρίζετε πώς πηγαίνει η συνηθισμένη ψυχοθεραπευτική διαδικασία.

Στην αρχή της θεραπείας, μπορεί να εμφανιστεί ένα φαινόμενο μεταβίβασης όταν ο ασθενής συνδέει τον γιατρό με ένα στενό άτομο. Δηλαδή, ο ασθενής μπορεί να σας δει ως πατέρα, μητέρα, σύζυγο ή σύζυγο. Και ο ασθενής όχι μόνο αποδίδει κάποιο ρόλο στον ψυχοθεραπευτή, αλλά μπορεί επίσης να εκφράσει αξιώσεις, να διεκδικήσει δικαιώματα στον χώρο ζωής του γιατρού και να αγανακτήσει πολύ. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, φυσικά, ο ασθενής καταλαβαίνει ότι έκανε λάθος και ζητά συγνώμη, αλλά αυτό δεν συμβαίνει αμέσως.

Και πάλι - αν δεν έχετε αλλάξει γνώμη για το να ακολουθήσετε αυτό το μονοπάτι - θα σας είναι χρήσιμο να γνωρίζετε ότι όταν επικοινωνείτε με οποιονδήποτε ασθενή, είναι απαραίτητη η ψυχολογική προστασία, η οποία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τον μηχανισμό προβολής. Η αρχή του είναι ότι ο καθένας μας συχνά μεταφέρει κάποιες από τις αρνητικές του ιδιότητες στο ασυνείδητο, δηλαδή παύουμε να τις έχουμε επίγνωση. Επειδή όμως δεν εξαφανίζονται πουθενά, προσπαθούν να βρουν διέξοδο μέσα από κάτι άλλο. Έτσι, ένα άτομο μπορεί να αποδώσει αυτές τις κακές ιδιότητες σε άλλους, να πει δυσάρεστα πράγματα ή ακόμα και να προσβάλει.

Μπορείτε πάντα να καταλάβετε πώς είναι πραγματικά ένας άνθρωπος ακούγοντας προσεκτικά πώς καταδικάζει και επιπλήττει τους άλλους, αυτό που ακριβώς προσέχει είναι αυτό που υπάρχει μέσα του. Επομένως, ο ασθενής μπορεί μερικές φορές να πει κακά πράγματα ή να τον κατηγορήσει για κάτι, αλλά πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι αυτό είναι μόνο μια μεταφορά του ασυνείδητου του και είναι απαραίτητο στο μέλλον να συνειδητοποιήσει όλες αυτές τις αρνητικές του ιδιότητες.

Μερικές φορές υπάρχουν περιπτώσεις αντιμεταβίβασης - μια πολύπλοκη ανεξέλεγκτη ψυχική διαδικασία κατά την οποία ο γιατρός αρχίζει να λύνει τα νευρωτικά του προβλήματα με τη βοήθεια του ασθενούς. Μπορεί να έχετε ακούσει για τέτοιες καταστάσεις – πρόκειται για περιπτώσεις ρομάντζων μεταξύ ασθενών και ψυχοθεραπευτών. Αυτό συμβαίνει όταν ένας ψυχοθεραπευτής δεν έχει επιλύσει προβλήματα στη σεξουαλική σφαίρα.

Για να δομήσει σωστά τη θεραπεία, ο ψυχοθεραπευτής χρειάζεται να γνωρίζει καλά ολόκληρο το παρελθόν του θαλάμου, εκείνες τις σημαντικές στιγμές και περιστατικά που θα μπορούσαν να αφήσουν το στίγμα τους στον ψυχισμό. Μπορεί να είναι δύσκολο για τον ασθενή να μιλήσει για περιστατικά και λεπτομέρειες, αλλά είναι απαραίτητο και θα πρέπει να αναγκαστεί, μέσα από δάκρυα και πόνο, να το θυμηθεί και να το εκφράσει.

Μερικές φορές οι ασθενείς κατηγορούν τους γιατρούς για εμπορικότητα, όταν πρέπει να πληρώσουν χρήματα για ένα ραντεβού, χωρίς να σέβονται και να μην εκτιμούν τη δουλειά του ψυχοθεραπευτή, γιατί δεν ακούει απλώς την ιστορία, σχεδιάζει την πορεία της θεραπείας και αναζητά σημεία πόνου. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να καθοριστούν εκ των προτέρων όλοι οι όροι συνεργασίας, η τιμή του μαθήματος και ο σκοπός των συναντήσεων. Τα ραντεβού επί πληρωμή μπορούν να ενθαρρύνουν τον ασθενή να ολοκληρώσει εργασίες και συστάσεις, επειδή δεν έχουν όλοι την οικονομική δυνατότητα να σπαταλούν χρήματα.

Ωστόσο, ένας ψυχοθεραπευτής δεν μπορεί να πάρει πάρα πολλά από τους ασθενείς, αυτό είναι λάθος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βγάλετε τα προς το ζην, συμπεριλαμβανομένων των ομαδικών μαθημάτων. Ετοιμαστείτε λοιπόν ότι αν θέλετε να γίνετε ψυχοθεραπευτής, δεν θα είστε εκατομμυριούχοι, αν και όσοι νιώθουν έτσι και έχουν αρκετά από όλα είναι πλούσιοι. Και, το πιο σημαντικό, οι ασθενείς βελτιώνονται και είναι ευτυχισμένοι.

Και κάτι ακόμα - κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ο ψυχοθεραπευτής γίνεται το πιο κοντινό άτομο στον ασθενή, αυτό μπορεί να ονομαστεί φιλία. Μόλις όμως βοηθήσετε τον ασθενή να λύσει όλα του τα προβλήματα, θα σας αφήσει για τη ζωή του. Δεν χρειάζεται να στεναχωριέστε, γιατί η καλύτερη ευγνωμοσύνη είναι η ευημερία και η επιτυχία των θαλάμων.

Κάποιοι θέτουν το ερώτημα: μπορεί ένα άτομο να είναι ο ψυχοθεραπευτής του εαυτού του; Αυτό είναι εν μέρει δυνατό, γιατί δεν είναι μάταια τα βιβλία και τα άρθρα που γράφονται για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τι σας συμβαίνει και τι να κάνετε για αυτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αρκεί ένα άτομο να διαβάσει και να κατανοήσει σε άλλες, είναι πιο αποτελεσματικό να πάει σε έναν ψυχοθεραπευτή ή σε ένα ομαδικό μάθημα, να δει το πρόβλημα από μια διαφορετική οπτική γωνία.

Όλα όσα μας περιβάλλουν - σύγχρονα μέσα, το Διαδίκτυο, οι ταινίες - ουσιαστικά δεν έχουν καμία επίδραση στην ψυχική υγεία, επειδή τα θεμέλια της προσωπικότητας τίθενται και διαμορφώνονται στην παιδική ηλικία. Τα πάντα γύρω μας και όσα συμβαίνουν συμβάλλουν μόνο στη συνειδητοποίηση αυτού που είναι ήδη εγγενές σε ένα άτομο. Και τα ΜΜΕ, φυσικά, θα βοηθούσαν περισσότερο αν έδιναν περισσότερες πληροφορίες για την ψυχολογία.

Υπάρχουν πολλές σχολές ψυχολογίας στη χώρα μας, πτυχιούχοι ειδικοί, ο αριθμός των εκπαιδεύσεων για ψυχοθεραπευτές, σεμινάρια προχωρημένης κατάρτισης, σεμινάρια κ.λπ. εμφανίζεται και αυξάνεται. Θα ήθελα να ελπίζω ότι τόσο οι επαγγελματίες όσο και οι μαθητές θα αναπτυχθούν, θα μάθουν και θα καταλάβουν ότι η επίλυση προβλημάτων δεν είναι στιγμιαία υπόθεση, είναι μια ολόκληρη διαδικασία κατά την οποία πρέπει να γίνει συγκεκριμένη δουλειά τόσο από τον γιατρό όσο και από τον ασθενή. Τότε θα επιτευχθεί το αποτέλεσμα.