Η επίδραση των πληροφοριών σε ένα άτομο. Εξέλιξη της διατροφής

Μιλώντας για τη διατροφή ενός αθλητή, θα πρέπει να πούμε για τη διατροφή του ανθρώπου γενικά και ειδικότερα.

Ένα άτομο μπορεί να προστατευτεί από την επιρροή εξωτερικών παραγόντων, να αλλάξει τις συνθήκες της προσωπικής του ζωής, της εργασίας και ακόμη και του επαγγέλματός του, αλλά δεν μπορεί να ξεφύγει από την ανάγκη για καθημερινή κατανάλωση φαγητού. Στην εποχή της αχαλίνωτης βελτίωσης των σύγχρονων τεχνολογιών, η βιομηχανία τροφίμων δεν αποτελεί εξαίρεση. Στα τέλη του περασμένου αιώνα, όταν η προετοιμασία του φαγητού μετακινήθηκε από το σπίτι στο εργοστάσιο, αυτό έγινε ιδιαίτερα αισθητό. Αυτές οι διεργασίες υπόκεινται όλο και περισσότερο σε μηχανοποίηση και βαθιά επεξεργασία. Η ευθύνη για τη θρεπτική αξία και την ασφάλεια έπεσε εξ ολοκλήρου στον κατασκευαστή και στοχεύει περισσότερο στον μαζικό καταναλωτή, οι τεχνικές προδιαγραφές (TU) έχουν αντικαταστήσει τα GOST. Σε συνθήκες έντονης εκμετάλλευσης των φυσικών πόρων, σημειώνονται αισθητές αλλαγές στο οικολογικό περιβάλλον, οι οποίες αναπόφευκτα συνεπάγονται υποβάθμιση των γόνιμων εδαφών και των κλιματικών συνθηκών για την καλλιέργεια τροφίμων φυσικής προέλευσης. Σε αυτό μπορούμε να προσθέσουμε με ασφάλεια την ηλεκτρομαγνητική αιθαλομίχλη που τυλίγει όλο και περισσότερο τους ανθρώπους. Ωστόσο, αυτές οι τάσεις αυξάνονται. Ο ίδιος ο άνθρωπος αναγκάζει τον εαυτό του να ακολουθήσει τον δρόμο της δημιουργίας τροποποιημένων συνθετικών προϊόντων, χρησιμοποιώντας διάφορα πρόσθετα και υποκατάστατα τροφίμων. Σήμερα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός από αυτούς γνωστούς. Το μεγαλύτερο μέρος των προσθέτων τροφίμων είναι χημικές ενώσεις που προστίθενται σκόπιμα στη διαδικασία επεξεργασίας των τροφίμων. Αυτά είναι αντισκληρυντικά και σκληρυντικά, βαφές και συντηρητικά, αντιοξειδωτικά και απορροφητικά, γαλακτωματοποιητές και σταθεροποιητές, καθώς και διάφορες ουσίες που επιταχύνουν τη διαδικασία ωρίμανσης του προϊόντος, υποκατάστατα ζάχαρης και πολλά άλλα, συμπεριλαμβανομένων των επιφανειοδραστικών. Ως αποτέλεσμα της αδιάκοπης επιθυμίας για βελτίωση των τεχνολογικών διαδικασιών επεξεργασίας και παραγωγής προϊόντων διατροφής, η βιομηχανία τροφίμων βελτιώνει ολοένα και περισσότερο τις διαδικασίες καθαρισμού τους, όπως η διύλιση, η απόσταξη και άλλες. Πού οδηγεί; Φυσικά, σε υποβάθμιση της ποιότητας των τροφίμων. Έτσι, τα φυσικά προϊόντα διατροφής εκτοπίζονται. Μαζί με τη στένωση της γκάμα των φυσικών προϊόντων διατροφής, μεγάλωνε και η «επιδημία» του ραφιναρίσματος και το αλεύρι έγινε το πρώτο θύμα. Όπως γράφει ο R.H Hall, κατά την περίοδο του ρωμαϊκού πολιτισμού, η τεχνολογία του μύλου έφτασε σε υψηλό επίπεδο, ακόμη και τότε, οι Ρωμαίοι παρήγαγαν τέσσερα είδη αλεύρων. Το πιο αγνό, από το οποίο αφαιρέθηκε όλο το πίτουρο, το έφαγαν οι πιο πλούσιοι άνθρωποι. Αλλά οι Ρωμαίοι κατάλαβαν ότι ήταν λευκό αλεύρι χαμηλή θρεπτική και ξεφτιλισμένο προϊόνκαι τον φώναξαν... castratus.Ωστόσο, οι εργαζόμενοι και οι μαχητές μονομάχων έτρωγαν χοντρό σταρένιο ψωμί για να διατηρήσουν τη σωματική τους δύναμη. Στη Ρώμη παραγόταν σε μικρές ποσότητες εκλεκτό αλεύρι κρεμ χρώματος, το οποίο προερχόταν με άλεσμα των σιτηρών για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μυλόπετρα μαζί με πίτουρο. Ωστόσο, ακόμη και πριν από την πτώση της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας, το λευκό αλεύρι καταναλωνόταν σε αυξανόμενες ποσότητες, γεγονός που πιστεύεται ότι είχε προκαλέσει την τερηδόνα να γίνει πιο κοινή από ό,τι στους λιγότερο πολιτισμένους λαούς της εποχής.

Η σύγχρονη τεχνολογία βλέπει μόνο υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος στα δημητριακά. Τα περισσότερα από τα υπόλοιπα, τα πιο πολύτιμα - βιταμίνες, μακρο και μικροστοιχεία κ.λπ. παρασύρονται τεχνητά. Το ψωμί έχει γίνει ένα δελεαστικά λευκό και ορεκτικό, αλλά λιγότερο υγιεινό προϊόν. Έτσι, από τα επτά κύρια προϊόντα όπως το ψωμί σίκαλης, το ψωμί σίτου, το κρέας, το βούτυρο, το γάλα, η ζάχαρη και οι πατάτες, που μαζί αποτελούν το 72-83% της συνολικής πρόσληψης θερμίδων, τρία προϊόντα - ζάχαρη, βούτυρο και ψωμί σίτου είναι εξευγενισμένα. . Σε αυτό μπορείτε να προσθέσετε ζυμαρικά από ψιλό αλεύρι, καθώς και παστεριωμένο γάλα με διάφορα συντηρητικά. Σήμερα, εκτός από τον γνωστό ρόλο των αμινοξέων και των βιταμινών Α, Β και C, είναι ήδη γνωστός ένας τεράστιος αριθμός βασικών παραγόντων που περιλαμβάνονται στο φυσικό σύμπλεγμα που προορίζεται για την ανθρώπινη διατροφή, αλλά οι άνθρωποι δεν ακολουθούν το μονοπάτι της διατήρησής τους. , αλλά συνεχίζουν να ακολουθούν τον δρόμο της αντικατάστασής τους με συνθετικά προϊόντα. Επομένως, μπορεί κανείς να φανταστεί ότι ο κατάλογος των ουσιών που δεν λαμβάνονται και είναι σημαντικές για τον οργανισμό είναι πολλές φορές μεγαλύτερος από ό,τι γνωρίζουμε και αναπόφευκτα θα μεγαλώσει. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της διύλισης και άλλων τύπων καθαρισμού, εκατοντάδες, ακόμη και χιλιάδες βιολογικά δραστικές ουσίες χρήσιμες και απαραίτητες για τον άνθρωπο καταστρέφονται ή πάνε χαμένες. Αυτό οδηγεί σε εξάντληση του προϊόντος, δηλαδή μείωση της θρεπτικής και βιολογικής του αξίας και, τελικά, εξ ορισμού, ο καθηγητής Ι.Ι. Brekhman, στην απώλεια των δομικών πληροφοριών που είναι απαραίτητες για ένα άτομο. Η έλλειψη πληροφοριών που είναι απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα οδηγεί αναπόφευκτα σε διαταραχή της οξεοβασικής ισορροπίας και πιθανή διαταραχή των λειτουργιών διαφόρων συστημάτων και οργάνων του ανθρώπινου σώματος.

Το τρέχον επίπεδο τεχνολογίας υποδηλώνει ότι οι τροποποιητές και τα συνθετικά προϊόντα μπορούν να προσομοιώσουν το απαραίτητο σύνολο τέτοιων πληροφοριών, αλλά ποιος είναι ο αντίκτυπος των ουσιαστικά τεχνητών προϊόντων στο ανθρώπινο σώμα; Αυτό δεν θα προκαλέσει τον εκφυλισμό του ανθρώπου ως ατόμου και δεν θα συνεπάγεται αλλαγές στον άνθρωπο, τις φυσικές του ιδιότητες μιας διανοητικής, συναισθηματικής και νευροψυχικής τάξης; Ποιες είναι οι προοπτικές για εξελικτικές διαδικασίες στην ανθρώπινη πορεία στο πλαίσιο των αλλαγών στις δομικές πληροφορίες της διατροφής; Μπορείτε να δημιουργήσετε διάφορες υποθέσεις και υποθέσεις, αλλά μια χειρότερη πρόγνωση δεν μπορεί να αποκλειστεί, καθώς τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως το φυσικό σύμπλεγμα θρεπτικών στοιχείων που είναι απαραίτητα για ένα άτομο, τα οποία περιλαμβάνονται στη δομή των φυσικών προϊόντων. Η παραβίαση των δομικών πληροφοριών μπορεί να οδηγήσει σε παραμόρφωση των αποτελεσμάτων της ανάγνωσής τους και να προκαλέσει άλλες, ανεπιθύμητες αλλαγές όχι μόνο στην εξελικτική ανάπτυξη ενός ατόμου, αλλά και στη φυσική, που θα γίνουν προφανείς. Για παράδειγμα, σήμερα η πρακτική δείχνει ότι το επίπεδο σωματικής ανάπτυξης των παιδιών και των εφήβων, ο δείκτης της κατάστασης και της λειτουργικότητας του καρδιαγγειακού τους συστήματος είναι εξαιρετικά χαμηλός. Τα σύγχρονα παιδιά είναι σημαντικά κατώτερα σε αυτούς τους δείκτες από τους συνομηλίκους τους από τη δεκαετία του 70-80 του περασμένου αιώνα. Μπορούμε με βεβαιότητα να υποθέσουμε ότι αυτό το αποτέλεσμα είναι επίσης συνέπεια της ζημιάς που προκαλείται στα προϊόντα διατροφής με τη διύλιση και την αντικατάσταση πολλών φυσικών στοιχείων σε αυτά με τεχνητά, τα οποία, δυστυχώς, εμείς και η νεότερη γενιά καταναλώνουμε ενεργά. Ο δεύτερος λόγος για μια τόσο θλιβερή κατάσταση της υγείας των σημερινών παιδιών και εφήβων, καθώς και της σημερινής νεολαίας, είναι η εξαιρετικά αναποτελεσματική εργασία για τη φυσική αγωγή στο σύστημα προσχολικής φροντίδας και εκπαίδευσης, ειδικά στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση.

Η σύγχρονη επιστήμη, καθοδηγούμενη από την τεχνική πρόοδο και την τεχνολογία, προσπαθεί να αντισταθμίσει αυτήν την ανεπάρκεια με συμπληρώματα βιταμινών ή συνθετικές ενώσεις, αλλά αυτό δεν μπορεί με κανέναν τρόπο να αναπαράγει ολόκληρο το σύμπλεγμα των βιολογικά δραστικών ουσιών που δημιουργεί η φύση. Διάσημος επιστήμονας της Άπω Ανατολής, Διδάκτωρ Ιατρικών Επιστημών, Καθηγητής Ι.Ι. Ο Brekhman στο έργο του «Valeology - the Science of Health» έγραψε: «Πρέπει να καταλάβουμε ότι οι ουσίες των τροφίμων αποτελούν το κύριο μέρος της ροής των δομικών πληροφοριών, που καθορίζουν την πιο οικεία επικοινωνία ενός ατόμου με το εξωτερικό περιβάλλον, το οποίο , σαν να λέγαμε, περνά μέσα από το σώμα, δημιουργώντας την εσωτερική του οικολογία. Η ροή της τροφής, τόσο περίπλοκη όσο ο κόσμος, αποτελείται από τα ίδια στοιχεία με τον πλανήτη, περιέχει εκατοντάδες χιλιάδες ή και εκατομμύρια φυσικές ουσίες. Στη συνέχεια, ο Brekhman παραθέτει τα λόγια του μεγάλου V.A. Ο Ένγκελχαρντ, που το λέει αυτό «...η βάση της ζωής είναι ένας συνδυασμός τριών ροών: της ροής της ύλης, της ροής της ενέργειας και της ροής των πληροφοριών. Είναι ποιοτικά βαθιά διαφορετικά, αλλά συγχωνεύονται σε μια ορισμένη ενότητα ανώτερης τάξης, η οποία θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως μια «βιοτική τριάδα» που αποτελεί τη δυναμική βάση της ζωής». Η επιστήμη των διαδικασιών και των νόμων μετάδοσης, διανομής, επεξεργασίας και μετασχηματισμού πληροφοριών ονομάζεται πληροφορολογία. Λαμβάνει υπόψη τις «πληροφορίες» και τις «ιδιότητες». Με τη σύνδεση με τους καταναλωτές, οι πληροφορίες «από ένα πράγμα καθαυτό» γίνονται «ένα πράγμα για εμάς». Η ανάγκη των ανθρώπων για πληροφόρηση (information need) είναι από τις αρχαιότερες.

Ένα άτομο επηρεάζεται συνεχώς από τρία ρεύματα πληροφοριών: αισθητηριακός, λεκτικόςκαι το κυριότερο που εξετάζουμε είναι δομικό. Περιλαμβάνει συστατικά της τροφής και του εισπνεόμενου αέρα που εισέρχεται μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και του αναπνευστικού συστήματος. Όλα αυτά συνδέονται σε ένα ορισμένο χημικό επίπεδο, όπου διάφοροι περιβαλλοντικοί παράγοντες που δρουν στα όργανα αντίληψης προκαλούν βιολογικές αλλαγές στο σώμα. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν άγχος ή ερεθιστικούς παράγοντες με τη μορφή αλλαγής στους συνήθεις βιορυθμούς, που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά την προετοιμασία των αθλητών καθώς και οι προσαρμοστικές ιδιότητες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των συνθηκών αναδιάρθρωσης της χρονοπροσαρμογής και του εγκλιματισμού. Είναι γενικά αποδεκτό ότι το άγχος είναι μια γενική μη ειδική αντίδραση του σώματος. Ένα ορισμένο επίπεδο άγχους, όπως πίστευε ο G. Salye, είναι απαραίτητο για να εξασφαλιστεί μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος - αυτό είναι το λεγόμενο Eustress. Πολύ συχνά το επίπεδο των στρεσογόνων παραγόντων είναι υψηλότερο από το βέλτιστο, γεγονός που οδηγεί σε σημαντικούς, διάφορους τύπους διαταραχών - δυσφορία. Αυτό μπορεί να προκληθεί από μια απότομη αλλαγή στα χαρακτηριστικά ποσοτικής και ποιοτικής πληροφόρησης των προϊόντων διατροφής, υπερβολική σωματική επίδραση ως αποτέλεσμα αθλητικής προπόνησης, αισθητή ρύθμιση του σωματικού βάρους ενός αθλητή κατά τη διάρκεια μιας μείωσης, καθώς και βιολογικές αλλαγές στο σώμα για διάφορες λόγους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με την προσαρμογή. Για να ξεπεραστούν τέτοιες καταστάσεις, απαιτείται συνειδητή κινητοποίηση των διαθέσιμων πόρων. Και εδώ δεν θα ήταν λάθος να αναφέρουμε τα λόγια του ίδιου G. Salye: «Προσπαθήστε για τον υψηλότερο στόχο που έχετε στη διάθεσή σας και μην μπείτε σε καυγά για μικροπράγματα».

Συνεχίζοντας τη συζήτηση για τις ροές πληροφοριών, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ο όγκος καθεμιάς από τις τρεις ροές μπορεί να είναι βέλτιστος, υπερβολικός ή ανεπαρκής. Οι πληροφορίες μπορεί να είναι απαραίτητες (χρήσιμες) ή επιβλαβείς (αδιάφορες). Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το σώμα έχει περιορισμένη ικανότητα αντίληψης πληροφοριών και περιορισμένα αποθέματα για να την προστατεύσει από δυσμενείς συνέπειες, όπως ξαφνικές αλλαγές στην ποσότητα και την ποιότητα των πληροφοριών. Ταυτόχρονα, η πολυπλοκότητα και η αξία των πληροφοριών που εισάγονται στον οργανισμό είναι σημαντική για τις διατροφικές διαδικασίες των ανθρώπων και ειδικότερα των αθλητών, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακολογικής δράσης.

Σύμφωνα με το I.I. Brekhman, για διατροφικούς και θεραπευτικούς και προφυλακτικούς σκοπούς, είναι σημαντική η ποιοτική σύνθεση της τροφής και η δομή της, η οποία δεν αντανακλάται ούτε από τη μάζα ούτε από το περιεχόμενο θερμίδων. Η μάζα, ο όγκος και η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι εκτενείς δείκτες. Η ενέργεια και οι δομικές πληροφορίες είναι ισοδύναμες και εξίσου απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα. Σύμφωνα με την αρχή της συμπληρωματικότητας του N. Bohr, αυτά τα δύο αντίθετα δεν είναι αντιφατικά, αλλά συμπληρωματικά. Αυτή είναι η φιλοσοφική ενότητα των αντιθέτων του ενεργειακού-δομικού δυϊσμού των συνδέσεων του σώματος με το περιβάλλον, που είναι ο σημαντικότερος παράγοντας που καθορίζει την υγεία ενός ατόμου ως τέτοιου και ενός αθλητή ειδικότερα.

Όταν μιλάμε για την ανάγκη για σωστή διατροφή στην αθλητική πρακτική, η επιστήμη χρησιμοποιεί τον ορισμό «δομικές πληροφορίες» και αυτό δεν είναι τυχαίο. Παρέχεται στον οργανισμό, διαβάζεται από το προσφερόμενο σετ προϊόντων διατροφής και, διανέμεται, γίνεται απαραίτητο «πράγμα για εμάς».

Στα πρώτα του έργα για οικονομικά και φιλοσοφικά χειρόγραφα, ο Κ. Μαρξ έγραψε: «Ο άνθρωπος ζει από τη φύση του. Αυτό σημαίνει ότι η φύση είναι το σώμα του... ότι η φύση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τον εαυτό της, γιατί ο άνθρωπος είναι μέρος της φύσης».

Η αχαλίνωτη τεχνολογική πρόοδος μας απομακρύνει όλο και περισσότερο από τις φυσικές επαφές με τη φύση. Διαταράσσοντας την οικολογία του πλανήτη και διεισδύοντας όλο και περισσότερο στους παρθένους ρυθμιστικούς μηχανισμούς του, όχι μόνο διαταράσσουμε τον βιολογικό κύκλο της φύσης της γης, των φυτών, του αέρα και του νερού, αλλά καταφέρνουμε και να αντικαταστήσουμε τις ιδιότητές τους. Δεν παρατηρούμε πλέον ότι έχουμε εισέλθει στην εποχή της δικής μας εκμετάλλευσης των εξαντλημένων και «φτωχών» εδαφών. Δεν απαλλάσσουμε πλέον την ισχυρή «τροφοδοσία» τους με χημικές ενώσεις προκειμένου να έχουμε την επιθυμητή συγκομιδή. Δεν παρατηρούμε ότι τα προϊόντα διατροφής που λαμβάνονται από τέτοια εδάφη δεν αντιστοιχούν στο φυσικό σύνολο δομικών πληροφοριών που είναι απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα. Τι καταναλώνουμε σήμερα και τι θα καταναλώνουμε στο εγγύς μέλλον Αυτό είναι το κύριο ερώτημα της ανθρωπότητας στο πολύ όχι μακρινό μέλλον; Η αθλητική πρακτική και ειδικά τα ελίτ αθλήματα θα το νιώσουν αμέσως.

Δυστυχώς, η τάση της αυξανόμενης απώλειας της φυσικής φύσης έχει επηρεάσει και τη Ρωσία. Έχοντας θέσει την έμφαση στις πρώτες ύλες στην κεφαλή της οικονομίας της και τροφοδοτώντας τη βιομηχανία άλλων χωρών, καταστρέφει τυφλά και διαρκώς τη φύση, χωρίς να νοιάζεται για το μέλλον.

Τις τελευταίες δεκαετίες, λόγω της ταχείας μηχανογράφησης όλων των τομέων παραγωγής και της πνευματικής και πολιτιστικής δραστηριότητας, το ενδιαφέρον για τη φύση και την ουσία της πληροφορίας έχει αυξηθεί απότομα.

Ένα άτομο βρέθηκε αντιμέτωπο με ένα ισχυρό ναρκωτικό για το οποίο δεν υπήρχαν όρια. Οι πληροφορίες έχουν τόσο δημιουργική όσο και καταστροφική δύναμη, αλλά σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από ό,τι συνέβαινε στο παρελθόν. Ο χρόνος δεν έχει αλλάξει τόσο την ουσία της πληροφορίας όσο η ένταση του αντίκτυπου της.

Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης είναι μια ισχυρή δύναμη επιρροής στη συνείδηση ​​των ανθρώπων, ένα μέσο γρήγορης παράδοσης πληροφοριών σε διάφορα μέρη του κόσμου, το πιο αποτελεσματικό μέσο επηρεασμού των ανθρώπινων συναισθημάτων, ικανό να πείσει τον αποδέκτη με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σαφές σε σχέση με τα ηλεκτρονικά μέσα. Καθώς οι τεχνικές δυνατότητες επεκτείνονται, ο ρόλος τους αυξάνεται. Και όσον αφορά τη συναισθηματική τους επίδραση στα συναισθήματα και τη συνείδηση ​​των ανθρώπων, παραμένουν αξεπέραστα και συγκεντρώνουν το μεγαλύτερο κοινό.

Η πρόταση και η υποβολή δεν γίνεται μέσω της λογικής, αλλά μέσω των συναισθημάτων. Η πρόταση συνδέεται άμεσα με τη χειραγώγηση της συνείδησης, αφού αντιπροσωπεύει μια εισβολή στη συνείδηση ​​μιας ξένης ιδέας χωρίς την άμεση και άμεση συμμετοχή του «εγώ» του υποκειμένου σε αυτή την πράξη. Τα κύρια συστατικά του φαινομένου της χειραγώγησης είναι ο σκόπιμος μετασχηματισμός της πληροφορίας στην επικοινωνία, η απόκρυψη της ψυχικής επιρροής, η χρήση πολυάριθμων μέσων πίεσης, η επιλογή στόχων επιρροής και η χρήση αυτόματων προτύπων ανθρώπινης συμπεριφοράς. Είναι προφανές ότι η μεταφορά πληροφοριών στη διαδικασία της επικοινωνίας είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της αλληλεπίδρασης. Σήμερα, οι χειριστές έχουν μάθει να μετατρέπουν τις μεταδιδόμενες πληροφορίες πέρα ​​από την αναγνώριση, σε άλλες περιπτώσεις, δεν είναι καθόλου δυνατό να προσδιοριστεί η ακρίβειά τους.

Ενεργώντας μέσω των μέσων ενημέρωσης, οι χειριστές δίνουν την κύρια έμφαση στην ακούσια απομνημόνευση. Ως εκ τούτου, είναι πολύ πιο σημαντικό για αυτούς να δημιουργήσουν μια ροή χαοτικών μηνυμάτων από το να παρουσιάσουν μια συνεκτική ιδέα που ένα άτομο θα σκεφτεί και σκόπιμα θα θυμάται.

Η ύπαρξη θετικών και αρνητικών πληροφοριών, τις οποίες, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, συναντά ο άνθρωπος σε όλη του τη ζωή, έχει διαφορετικό αντίκτυπο στην ψυχική κατάσταση του κάθε ατόμου ξεχωριστά. Και λόγω του γεγονότος ότι η κοινωνία δεν έχει μάθει ακόμη να φιλτράρει τα αρνητικά στοιχεία αυτού που γίνεται αντιληπτό, προκύπτουν παθήσεις, σωματική κόπωση, κατάθλιψη και άγχος. Αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες των ασθενειών της πληροφορίας. Αυτές οι ασθένειες τυλίγουν τον εγκέφαλο και έχουν καταστροφική επίδραση στο υποσυνείδητο και την ψυχή ενός ατόμου. Επομένως, η λέξη φέρει όχι μόνο σημαντικό νόημα, αλλά και τεράστια ευθύνη για τη δημιουργία ενός υγιούς έθνους. Αλλά κάθε άτομο έχει το δικό του πολιτιστικό και μορφωτικό επίπεδο, με τη βοήθεια του οποίου επιλέγει και ως εκ τούτου φιλτράρει το προϊόν πληροφοριών. Αμερικανοί ψυχοθεραπευτές ανακάλυψαν μέσω έρευνας ότι ένας πληροφοριακός ιός διεισδύει στο DNA ενός ατόμου, όπου αλλάζει το κληρονομικό πρόγραμμα, γι' αυτό και είναι τόσο επικίνδυνος.

Ο τρόπος ζωής και η σκέψη ενός σύγχρονου ανθρώπου διαμορφώνονται στο πλαίσιο μιας δυναμικά αναπτυσσόμενης διαδικασίας τεχνολογικοποίησης της πολιτικής, της οικονομίας και της παραγωγής. Η ραγδαία απαξίωση των επαγγελματικών γνώσεων καθιστά σταθερή και συνεχή τη διαδικασία εκπαίδευσης ενός ειδικού της τρίτης χιλιετίας. Σε αυτό το στάδιο της διαμόρφωσης της πνευματικής, ηθικής, κοινωνικής εμπειρίας του ατόμου υπάρχει μια πραγματική ευκαιρία να κυριαρχήσει τα βασικά στοιχεία της εργασίας με την κουλτούρα πληροφοριών - πληροφοριών.

Οποιαδήποτε κοινωνία. Σε μια υγιή κοινωνία, κατά κανόνα διαμορφώνονται υγιή άτομα. Τα μειονεκτήματα της ανατροφής και οι δυσμενείς περιβαλλοντικές επιρροές μπορούν να προκαλέσουν υποβάθμιση της προσωπικότητας. Ένα άτομο με ανεπτυγμένη συνείδηση ​​και αυτογνωσία μπορεί να αντισταθεί στην επιρροή των εξωτερικών συνθηκών, να καταπολεμήσει τις δυσκολίες και να παραμείνει υγιές σωματικά, ψυχικά και κοινωνικά. Ένα από τα πράγματα που ενώνει την κοινωνική και την ψυχική υγεία είναι η δημιουργική συνιστώσα της υγείας. Η παρουσία στοιχείων δημιουργικότητας στην εργασία θεωρείται πηγή υγείας. Όσο περισσότερη δημιουργικότητα και πρωτοβουλία εκφράζεται στην εργασιακή δραστηριότητα, όσο περισσότερες προσωπικές ικανότητες και γνώσεις χρησιμοποιούνται, τόσο περισσότερη ικανοποίηση φέρνει, τόσο πιο αισθητή είναι η επίδραση της στη βελτίωση της υγείας. Και αντίστροφα, όσο λιγότερο η εργασία αιχμαλωτίζει ένα άτομο με το περιεχόμενο και τη μέθοδο εκτέλεσής της, τόσο χαμηλότερη είναι η ικανοποίηση από αυτήν, τόσο πιο γρήγορα, μέσω αρνητικών συναισθημάτων, μπορεί να γίνει πηγή διαφόρων ασθενειών. Τα εργασιακά χαρακτηριστικά που επηρεάζουν την υγεία περιλαμβάνουν: δημιουργικότητα, εκμάθηση νέων πραγμάτων και μοναδικότητα. Η εργασία μπορεί να είναι πηγή προαγωγής της υγείας, καθώς δίνει την αίσθηση του ανήκειν στην κοινωνία, την αίσθηση της ανάγκης, της αξίας και την ευκαιρία να εκφράσει τις ικανότητές του και να αποκαλύψει την προσωπικότητά του. Η ανάπτυξη του πνευματικού κόσμου ενός ατόμου, οι δημιουργικές του ικανότητες, η δημιουργική στάση απέναντι στον εαυτό του, τους αγαπημένους του, την εργασία και τον ελεύθερο χρόνο είναι μια στρατηγική αλλαγή στον τρόπο ζωής προς την ατομική υγεία. ΕΝΝΟΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ Μια έννοια είναι ένα σύνολο βασικών ιδεών που συνθέτουν μια έννοια. Για παράδειγμα, η έννοια της παιδαγωγικής - ποιον να διδάξει, τι να διδάξει και γιατί να διδάξει. Υπάρχουν αρκετές έννοιες της υγείας, από τις οποίες οι πιο ενδιαφέρουσες είναι η έννοια της ισορροπίας της υγείας και η προσαρμοστική έννοια της υγείας. Η έννοια της ισορροπίας υγείας προτάθηκε από τον Noack (1993) για να περιγράψει αυτή τη δυναμική ισορροπία που διατηρείται παρά τα εξωτερικά προβλήματα (το αποτέλεσμα περιβαλλοντικών παραγόντων 11 PDF που δημιουργήθηκε με τη δοκιμαστική έκδοση pdfFactory Pro www.pdffactory.com ή συμπεριφορά). Έχει δύο βασικές διαστάσεις της υγείας: ισορροπία και δυνατότητες υγείας. Δυνατότητα υγείας είναι η ικανότητα αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον για τη διατήρηση ή την αποκατάσταση της ισορροπίας. Μπορεί να σημαίνει ανοσολογική αντίσταση σε λοιμώξεις, σωματική υγεία, συναισθηματική σταθερότητα, επαρκή γνώση για την υγεία, τον τρόπο ζωής, έναν αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης του στρες κ.λπ. Η ισορροπία υγείας είναι μια έκφραση μιας στιγμιαίας κατάστασης ισορροπίας μεταξύ των δυνατοτήτων υγείας και της ζήτησης. Επιπλέον, εισάγεται ένας πόρος υγείας - το άθροισμα των διαθέσιμων κεφαλαίων για τη βελτίωση των δυνατοτήτων υγείας. Η προαγωγή της υγείας είναι οι δυνάμεις που στοχεύουν στη βελτίωση του συστήματος ισορροπίας. Ωστόσο, το δυναμικό υγείας είναι άγνωστο πριν από την εξωτερική έκθεση. Μόνο η έκθεση καθορίζει τις δυνατότητες του οργανισμού. Επομένως, η προσαρμοστική έννοια της υγείας είναι πιο βιώσιμη. Η προσαρμογή είναι αναπόσπαστο μέρος των προσαρμοστικών αντιδράσεων ενός βιολογικού συστήματος στις αλλαγές των περιβαλλοντικών συνθηκών. Κατά την προσαρμογή, το σύστημα αναδομεί και αλλάζει τις δομικές του συνδέσεις για να διατηρήσει τις λειτουργίες που διασφαλίζουν την ύπαρξή του στο σύνολό του σε ένα μεταβαλλόμενο περιβάλλον. Η ικανότητα προσαρμογής είναι μία από τις ιδιότητες και τις προϋποθέσεις για την ανάπτυξη ενός υγιούς ατόμου. Ως καθολική θεμελιώδης ιδιότητα των ζωντανών οργανισμών, η προσαρμογή είναι η «φάλαινα» που, μαζί με την αυτορρύθμιση, διατηρεί τη σταθερότητα του εσωτερικού περιβάλλοντος και επικοινωνεί με το εξωτερικό περιβάλλον. Υπάρχουν δύο τύποι προσαρμοστικών αλλαγών: επείγουσες και σωρευτικές (μακροπρόθεσμες). Η επείγουσα προσαρμογή χαρακτηρίζεται από συνεχείς προσαρμοστικές αλλαγές που δεν διορθώνονται, αλλά εξαφανίζονται μετά την εξάλειψη του αντίκτυπου. Η φύση και η ένταση της επείγουσας προσαρμογής (αντίδρασης) αντιστοιχεί ακριβώς στη φύση και τη δύναμη του εξωτερικού ερεθίσματος, το οποίο δεν υπερβαίνει τις φυσιολογικές δυνατότητες του σώματος. 12 PDF που δημιουργήθηκε με τη δοκιμαστική έκδοση pdfFactory Pro www.pdffactory.com Η αθροιστική προσαρμογή χαρακτηρίζεται από αλλαγές που συμβαίνουν ως απόκριση σε μακροχρόνιες, επαναλαμβανόμενες εξωτερικές και εσωτερικές επιρροές. Τα αποτελέσματα της προσαρμοστικής συμπεριφοράς μπορούν να παρουσιαστούν ως στάδια: 1. Κατάσταση ικανοποιητικής προσαρμογής. 2. Κατάσταση ελλιπούς ή μερικής προσαρμογής. 3. Κατάσταση έντασης των ρυθμιστικών μηχανισμών. 4. Κατάσταση μη ικανοποιητικής προσαρμογής. 5. Κατάσταση κατάρρευσης των μηχανισμών προσαρμογής. Προφανώς, η ίδια η έννοια της «προσαρμογής» πρέπει να θεωρείται κεντρική στο πρόβλημα της υγείας. Επομένως, δεν είναι τυχαίο ότι η σύνδεση που κάνουν πολλοί συγγραφείς μεταξύ αυτών των δύο εννοιών. Τα νεογέννητα δεν έχουν αυστηρούς μηχανισμούς προσαρμογής, επομένως το εύρος του είναι αρκετά ευρύ, γεγονός που του επιτρέπει να επιβιώνει μέσα σε αρκετά σημαντικά όρια αλλαγών στις συνθήκες διαβίωσης. Ο σχηματισμός άκαμπτων μηχανισμών προσαρμογής συνοδεύεται όχι από μείωση, αλλά από αύξηση των κοινωνικο-ψυχολογικών ενοχλητικών παραγόντων. Επομένως, με την ηλικία, ο αριθμός των ατόμων με αποτυχία προσαρμογής αυξάνεται και ο αριθμός των ατόμων με ικανοποιητική προσαρμογή στις περιβαλλοντικές συνθήκες μειώνεται. Εκτός από τον ηλικιακό περιορισμό των ορίων και τη σοβαρότητα της προσαρμογής, η ανάπτυξη δυσπροσαρμοστικών διαδικασιών επηρεάζεται από δύο παράγοντες: την έλλειψη εκπαίδευσης των μηχανισμών προσαρμογής από φυσικούς παράγοντες και την έλλειψη ζήτησης για αποθέματα προσαρμογής λόγω άνετων συνθηκών διαβίωσης. Η/Υ. Ο Anokhin σημείωσε ότι τα αποθέματα προσαρμοστικών ικανοτήτων στο σώμα είναι πάντα υψηλότερα από την εφαρμογή τους. Από αυτές τις θέσεις, η υγεία θα πρέπει να θεωρείται ως μια δυναμική έννοια, που χαρακτηρίζεται από ατομικές, ηλικιακές και ιστορικές πτυχές. Η ηλικιακή πτυχή καθορίζεται από τα ειδικά χαρακτηριστικά της βιολογικής και κοινωνικής προσαρμογής που χαρακτηρίζουν κάθε στάδιο της ανθρώπινης ηλικίας ανάπτυξης. Για κάθε ηλικιακό στάδιο πρέπει να υπάρχουν τα δικά του κριτήρια υγείας που είναι χαρακτηριστικά αυτής της ηλικίας, η μορφολειτουργική της οργάνωση και ο κοινωνικός ρόλος. Στην ιστορική πτυχή, η ανάπτυξη των σχέσεων παραγωγής και παραγωγής, του πολιτισμού και της θρησκείας οδηγεί στο γεγονός ότι η ίδια η κατάσταση, η θέση του ανθρώπου και ο ρόλος του στην κοινωνία αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Λόγω της αύξησης της ποιότητας ζωής και της άνεσης, για να διατηρήσει τη ζωή του, ένα άτομο χρησιμοποιεί όλο και λιγότερο από τα λειτουργικά του αποθέματα και όλο και περισσότερα από τα επιτεύγματα του μυαλού του, τα οποία από γενιά σε γενιά οδηγεί σε μείωση του λειτουργικού αποθεματικό, το αποθεματικό προσαρμογής του ατόμου. ΠΡΟ-ΑΡΡΩΣΤΕΙΑ. ΑΣΘΕΝΕΙΑ. Η μετάβαση από την υγεία στην ασθένεια δεν είναι ξαφνική. Μεταξύ αυτών των καταστάσεων υπάρχει μια σειρά από μεταβατικά στάδια που δεν προκαλούν σε ένα άτομο έντονη μείωση της κοινωνικής και εργασιακής δραστηριότητας και υποκειμενική ανάγκη για ιατρική περίθαλψη. Ένας σύγχρονος κλινικός ιατρός καταγράφει κατά κανόνα την ασθένεια ή την απουσία της. Ωστόσο, ο Γαληνός επεσήμανε ήδη την ύπαρξη τριών καταστάσεων: υγείας, μεταβατικής κατάστασης και ασθένειας. Η υγεία είναι μια δυναμική διαδικασία στη ζωή ενός ανθρώπου. Όταν μειώνεται η ποσότητά του, αναπτύσσεται το τρίτο επίπεδο υγείας (τρίτη κατάσταση, προνοσηρή περίοδος ή προ-νόσος) - μια κατάσταση στην οποία είναι δυνατή η ανάπτυξη μιας παθολογικής διαδικασίας χωρίς αλλαγή της ισχύος του ενεργού παράγοντα λόγω μείωσης των αποθεμάτων προσαρμογής . Η προ-ασθένεια είναι μια λανθάνουσα, κρυφή περίοδος ασθένειας ή το στάδιο της λειτουργικής ετοιμότητας του οργανισμού για την ανάπτυξη μιας συγκεκριμένης ασθένειας. «Το σώμα είναι υγιές, αλλά όχι στο όριο. το σώμα δεν είναι υγιές, αλλά όχι πια», έτσι μίλησε ο Αβικέννας για αυτήν την περίοδο, δηλαδή δεν είναι ακόμα ασθένεια, αλλά δεν είναι πια υγεία. Σε μια λογικο-διαλεκτική θεώρηση, η τρίτη κατάσταση, στην ουσία, περιέχει και συντηρεί την ενότητα της αντίθεσης υγείας και ασθένειας. Σημάδια (δείκτες) προ-ασθένειας: γενική κακουχία, απώλεια όρεξης, υπερφαγία, καούρα, δυσκοιλιότητα/διάρροια, ρέψιμο, ναυτία, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, απώλεια σεξουαλικής επιθυμίας, σπασμοί, πονοκέφαλοι, δυσφορία στην καρδιά, μυϊκοί σπασμοί, λιποθυμία, αυξημένη εφίδρωση, νευρικά τικ, συσπάσεις, δακρύρροια χωρίς προφανή λόγο, πόνος στην πλάτη, αίσθημα γενικής αδυναμίας, ζάλη, άγχος, ανησυχία, συνεχές αίσθημα κόπωσης, αϋπνία, υπνηλία, χρόνια ευερεθιστότητα κ.λπ. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της τρίτης κατάστασης , ένα άτομο έχει όλα τα εφόδια για να βγει από την προ-νοσηρική φάση αναθεωρώντας τον τρόπο ζωής του. Εάν, λόγω ανθρώπινης άγνοιας, η πίεση στα κανονιστικά όρια προσαρμογής συνεχίσει να αυξάνεται, τότε οι εφεδρικές δυνατότητες των προστατευτικών συστημάτων εξαντλούνται. Όταν τα προσαρμοστικά αποθέματα υγείας εξαντλούνται, συμβαίνει μια μετάβαση από τις ποσοτικές συσσωρεύσεις σε μια ποιοτική αλλαγή, η οποία ονομάζεται ασθένεια. Ο Γάλλος γιατρός Rene Lariche σημείωσε σοφά: «Μια ασθένεια είναι ένα δράμα σε δύο πράξεις, η πρώτη εκ των οποίων παίζεται στη ζοφερή σιωπή των ιστών, με τα φώτα κλειστά. Όταν εμφανίζεται πόνος ή άλλη ενόχληση, είναι σχεδόν πάντα η δεύτερη πράξη». Η ασθένεια είναι μια ζωή που διαταράσσεται στην πορεία της από βλάβη στη δομή και τις λειτουργίες του σώματος υπό την επίδραση εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων. η ασθένεια χαρακτηρίζεται από μειωμένη προσαρμοστικότητα στο περιβάλλον και περιορισμό της ελευθερίας ζωής του ασθενούς. Σύμφωνα με έναν άλλο ορισμό, ασθένεια είναι η ζωτική δραστηριότητα ενός οργανισμού, η οποία εκφράζεται σε αλλαγή στη λειτουργία, καθώς και σε παραβίαση της δομής οργάνων και ιστών και που προκύπτει υπό την επίδραση ερεθισμάτων από το εξωτερικό και εσωτερικό περιβάλλον. του σώματος που είναι ασυνήθιστες για έναν δεδομένο οργανισμό. Εάν η υγεία και η ασθένεια των οργανισμών στον κόσμο των ζώων είναι αποκλειστικά βιολογικής φύσης, τότε η υγεία και η ασθένεια των ανθρώπων, εκτός από τη βιολογική, περιλαμβάνει και μια κοινωνική πτυχή. Η κοινωνική πτυχή της ανθρώπινης υγείας και ασθένειας εκδηλώνεται με παραβίαση της αυτορρύθμισης της συμπεριφοράς. Μια ασθένεια είναι μια διαδικασία εκδήλωσης με τη μορφή κλινικών (παθολογικών) εκδηλώσεων στην κατάσταση του σώματος, η οποία επηρεάζει την κοινωνικοοικονομική κατάσταση ενός ατόμου. Έτσι, το να είσαι άρρωστος δεν είναι μόνο ανθυγιεινό, αλλά και οικονομικά ακριβό. «Η ασθένεια είναι μια ζωή περιορισμένη στην ελευθερία της» (Κ. Μαρξ). Ανάλογα με τη διάρκεια της νόσου διακρίνονται σε οξείες και χρόνιες. Τα πρώτα δεν διαρκούν πολύ, ενώ τα χρόνια χρειάζονται μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και σέρνονται για πολλούς μήνες, χρόνια, δεκαετίες. Όλες οι ασθένειες χωρίζονται επίσης σε μολυσματικές (μεταδοτικές) και μη λοιμώδεις (μη μεταδοτικές). ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΖΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ Υπάρχουν πολλές αιτίες κακής υγείας (η τρίτη κατάσταση) και ασθενειών. Ένα άτομο επηρεάζεται συνεχώς και ταυτόχρονα από τρία ρεύματα πληροφοριών: αισθητηριακή, αντιληπτή από τις αισθήσεις μέσω του πρώτου συστήματος σήματος, λεκτική (προφορική ή γραπτή λέξη), αντιληπτή μέσω του δεύτερου συστήματος σημάτων και δομική (συστατικά τροφής και αέρα). που φθάνει μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα -εντερικό και αναπνευστικό σύστημα. Οι πληροφορίες μπορεί να είναι απαραίτητες (χρήσιμες), αδιάφορες και επιβλαβείς. Το σώμα, λαμβάνοντας υπόψη την προσαρμογή, έχει μια ορισμένη ικανότητα αντίληψης πληροφοριών. Είναι γνωστές οι αρνητικές επιπτώσεις του σχεδόν πλήρους διακοπής λειτουργίας (Πύργος της Σιωπής του Παβλόφ), της σοβαρής ανεπάρκειας (κατάσταση έλλειψης βαρύτητας) ή της υπερβολικής έκθεσης (θάνατος από το γαργάλημα) των αισθητηριακών πληροφοριών. Ανάμεσα σε αυτά τα άκρα υπάρχουν πολλές καθημερινές και αρκετά έντονες αποκλίσεις από τα βέλτιστα επίπεδα αισθητηριακών πληροφοριών. Τις τελευταίες δεκαετίες, ο όγκος της σωματικής δραστηριότητας ανθρώπων όλων των ηλικιών έχει μειωθεί απότομα. Το μερίδιο της σωματικής εργασίας στην παραγωγή μειώθηκε από 90% σε 10%. Η σωματική καλλιέργεια και ο αθλητισμός 16 PDF που δημιουργήθηκε με τη δοκιμαστική έκδοση pdfFactory Pro www.pdffactory.com ασκούνται από ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων, ιδιαίτερα τακτικά και καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Οι αισθήσεις χτυπήθηκαν με θόρυβο, κραδασμούς και διάφορους τύπους ακτινοβολίας που προηγουμένως ήταν άγνωστες σε δύναμη και ποικιλομορφία, όχι μόνο στη δουλειά, αλλά και στο σπίτι και σε χώρους ανάπαυσης. Ταυτόχρονα, ο άνθρωπος έχει στερήσει από τον εαυτό του πολλές αισθήσεις άμεσης επικοινωνίας με τη φύση. Υπάρχουν πολλές ανέσεις που καταπονούν το σώμα. Η ροή των λεκτικών πληροφοριών έχει πολλαπλασιαστεί, κάτι που από μόνο του δεν είναι αδιάφορο για το σώμα. Σε αντίθεση με τους πιο μακρινούς προγόνους μας, η τροφή των σύγχρονων ανθρώπων είναι πολύ λιγότερο διαφορετική όσον αφορά τη γκάμα των φυσικών προϊόντων. Η ροή των δομικών πληροφοριών (συμπεριλαμβανομένης της χημικής μόλυνσης του εισπνεόμενου αέρα) έχει υποστεί τις μεγαλύτερες αλλαγές. Ως αποτέλεσμα των αλλαγών στην τριαδική ροή πληροφοριών, που χαρακτηρίζονται από έλλειψη απαραίτητων (χρήσιμων) και την επίδραση επιβλαβών πληροφοριών στο σώμα, εμφανίζεται χρόνιο στρες, μείωση της γενικής μη ειδικής αντίστασης του σώματος, ανάπτυξη η λεγόμενη τρίτη κατάσταση (μια ενδιάμεση κατάσταση μεταξύ υγείας και ασθένειας). Έτσι, οι ασθένειες προκύπτουν ως αποτέλεσμα της έκθεσης σε ορισμένους παράγοντες του εξωτερικού ή εσωτερικού περιβάλλοντος που υπερβαίνουν τις προσαρμοστικές-αντισταθμιστικές ικανότητες του σώματος και επίσης μεταδίδονται από ένα άρρωστο άτομο, έναν φορέα των βακίλλων ή ένα άρρωστο ζώο σε υγιής. Πριν από αρκετά χρόνια, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προσπάθησε να ταξινομήσει όλους τους παράγοντες ανάλογα με τη σημασία τους για την υγεία. Ως αποτέλεσμα, εντοπίστηκαν περισσότεροι από 200 παράγοντες που έχουν τη σημαντικότερη επίδραση στον σύγχρονο άνθρωπο. Μεταξύ αυτών είναι φυσικοί, χημικοί, βιολογικοί, κοινωνικοί, ψυχολογικοί και γενετικοί παράγοντες. Ωστόσο, οι σημαντικότεροι παράγοντες για την ανάπτυξη των πιο κοινών ασθενειών, που αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου του πληθυσμού, είναι: η σωματική αδράνεια (έλλειψη κίνησης), η ανθυγιεινή διατροφή (κυρίως υπερφαγία), το ψυχοσυναισθηματικό στρες και οι κακές συνήθειες. (κατάχρηση αλκοόλ, κάπνισμα, χρήση ναρκωτικών και άλλων χημικών ουσιών). Η δυσμενής περιβαλλοντική κατάσταση σε πολλές χώρες είναι επίσης η αιτία πολλών σύγχρονων ασθενειών. Εάν οι τρεις πρώτοι παράγοντες εξαρτώνται άμεσα από το ίδιο το άτομο, από την κοσμοθεωρία, τον πολιτισμό και τη συμπεριφορά του, τότε η λύση των περιβαλλοντικών προβλημάτων εξαρτάται από τις κοινές προσπάθειες πολλών χωρών. Το 1994, η Διατμηματική Επιτροπή για την Προστασία της Υγείας του Πληθυσμού του Συμβουλίου Ασφαλείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας καθόρισε αυτή την αναλογία σε σχέση με τη χώρα μας ως εξής (στοιχεία ΠΟΥ σε παρένθεση): Πίνακας 1. Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία Φυσικά, για διαφορετικές ομάδες ασθένειες αυτή η αναλογία παραγόντων είναι διαφορετική. Για παράδειγμα, στην εμφάνιση σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών, ο τρόπος ζωής ενός ατόμου έχει εξαιρετική σημασία. 18 PDF που δημιουργήθηκε με τη δοκιμαστική έκδοση pdfFactory Pro www.pdffactory.com Πίνακας 2. Παράγοντες ρύθμισης της υγείας Μοντέλο ρύθμισης της δημόσιας υγείας (Yu. P. Lisitsin, 1992) Επί του παρόντος, γίνεται διάκριση μεταξύ της υγείας του πληθυσμού (δημόσια υγεία) και της ατομικής υγείας (ατομική υγεία). ΔΗΜΟΣΙΑ ΥΓΕΙΑ Δημόσια υγεία είναι η συνολική υγεία των ανθρώπων που ζουν σε μια δεδομένη περιοχή ή στο κράτος ως σύνολο. Η δημόσια υγεία είναι χαρακτηριστικό μιας από τις πιο σημαντικές ιδιότητες και ιδιότητες της κοινωνίας ως κοινωνικού οργανισμού. συστατικό παράγοντα του ακαθάριστου εγχώριου προϊόντος (ΑΕΠ), λειτουργία και παράγωγο της κοινωνίας (Yu.P. Lisitsin, 1992). Η δημόσια υγεία χαρακτηρίζει τη ζωτικότητα της κοινωνίας (D.D. Venediktov, 1981). Στη διεθνή πρακτική, τα ακόλουθα χρησιμοποιούνται παραδοσιακά για την περιγραφή της δημόσιας υγείας: 1) ένα σύνολο δημογραφικών δεικτών: γονιμότητα, θνησιμότητα (γενική, παιδική, περιγεννητική, βρεφική, ειδική για την ηλικία), μέσο προσδόκιμο ζωής. 2) νοσηρότητα (γενική, για μεμονωμένες ηλικιακές ομάδες, για λοιμώδεις, χρόνιες μη ειδικές ασθένειες, ορισμένους τύπους ασθενειών, νοσηρότητα με προσωρινή αναπηρία, νοσηλεία, κ.λπ.). 3) δείκτης αναπηρίας (γενική, παιδί, συγκεκριμένη ηλικία, βάσει αιτίας). 4) επίπεδο σωματικής ανάπτυξης. Ωστόσο, αυτοί οι δείκτες αντικατοπτρίζουν κυρίως την κακή υγεία και η υγεία χαρακτηρίζεται από το αντίθετο. Κατά την ανάπτυξη της στρατηγικής «υγεία για όλους στον 21ο αιώνα», οι ειδικοί του ΠΟΥ επέλεξαν αρκετούς άλλους δείκτες δημόσιας υγείας: % του ΑΕΠ που δαπανάται για υγειονομική περίθαλψη. μερίδιο του κατά κεφαλήν ΑΕΠ· προσβασιμότητα στην πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας· παροχή στον πληθυσμό με ασφαλή παροχή νερού· % των ατόμων που έχουν ανοσοποιηθεί κατά μολυσματικών ασθενειών· διατροφική κατάσταση των παιδιών, ιδίως % των παιδιών που γεννήθηκαν με χαμηλό σωματικό βάρος (< 2,5 кг); уровень детской смерт- ности и средней продолжительности жизни; уровень грамотно- сти взрослого населения. Поскольку общественное здоровье примыкает к поняти- ям богатство, потенциал общества, Ю.П. Лисицын (1992) пред- лагает использовать «индекс общественного здоровья» – соот- ношение факторов здорового и нездорового образа жизни. Основные показатели общественного здоровья: Показатель рождаемости: Число родившихся живыми за год х 1000; Среднегодовая численность населения Так, например, в Псковской области в 2000 году рождае- мость составила 7,9 на 1000 населения, а смертность – 14,2. Показатель смертности: Число умерших за год х 1000 Среднегодовая численность населения; Общая смертность населения в зрелом возрасте в России в конце ХХ века составляла 1560 на 100 000 (в США – 780). Смерти по причине сердечно-сосудистых заболеваний в Рос- сии составляют 54%, от новообразований – 17%, от несчастных случаев – 16%, от болезней органов дыхания – 5%. 20 PDF created with pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

Στον σύγχρονο κόσμο, ένα άτομο απλώς πνίγεται σε μια μάζα πληροφοριών που τον επηρεάζουν συνεχώς.

Όπου κι αν κοιτάξεις υπάρχουν πηγές πληροφοριών που, φυσικά, έχουν αντίκτυπο.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το τι είναι οι πληροφορίες και πώς, σε σχέση με αυτό, ένα άτομο μπορεί να προστατεύσει τον εαυτό του και να μειώσει το επίπεδο χειραγώγησης της συνείδησής του.

Άλλωστε, οι περιβάλλουσες πληροφορίες επηρεάζουν τις ανάγκες, τις φιλοδοξίες, τους στόχους και τις επιθυμίες ενός ατόμου.

Μέσω μιας συγκεκριμένης παρουσίασης πληροφοριών, μπορείτε να αναγκάσετε ένα άτομο να κάνει οτιδήποτε.

Αρχικά, ας καταλάβουμε τι είναι η πληροφορία.

Οι πληροφορίες είναι...

Αυτός ο όρος μπορεί να οριστεί ως εξής.

Πληροφορίες- πληροφορίες για τον περιβάλλοντα κόσμο και τις διεργασίες που συμβαίνουν σε αυτόν, που γίνονται αντιληπτές από ανθρώπους ή ειδικές συσκευές. μηνύματα που ενημερώνουν για την κατάσταση των πραγμάτων, την κατάσταση του κάτι.

Ένα άτομο λαμβάνει πληροφορίες από την τηλεόραση, το ραδιόφωνο και τις επικοινωνίες.

Παραδοσιακές θεραπείες:

• έντυπα περιοδικά των μέσων ενημέρωσης (εφημερίδες, περιοδικά κ.λπ.)·
• μυθιστορηματική, εκπαιδευτική και επιστημονική-δημοσιογραφική λογοτεχνία·
• τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές·
• θεατρικές και συναυλιακές δραστηριότητες·
• διανομή ταινιών?
• μουσεία?
• εκθέσεις κ.λπ.
• ηλεκτρονικές πηγές.

Οι σύγχρονες μέθοδοι πληροφόρησης περιλαμβάνουν:

• τυπωμένο (όλες οι πληροφορίες είναι σε χαρτί ή σε άλλο είδος βάσης)
• αιθέριο (πηγές ήχου)
• ηλεκτρονικός.

Το ηλεκτρονικό σύστημα περιλαμβάνει ραδιοτηλεφωνικά δίκτυα, ηχογραφήσεις και βίντεο, CD και φυσικά συστήματα υπολογιστών με το παγκόσμιο δίκτυο Διαδικτύου.

Όλες αυτές οι μέθοδοι μέσων μαζικής ενημέρωσης έχουν μεγάλη σημασία στη ζωή της κοινωνίας και έχουν άμεσο ή έμμεσο αντίκτυπο στους ανθρώπους.

Τα μέσα μαζικής επικοινωνίας είναι ικανά να αλλάξουν τόσο παγκόσμια τη ζωή ενός ατόμου και διαφόρων κοινωνιών που οι «πληροφοριακές βόμβες» είναι από τα πιο αποτελεσματικά όπλα σε διάφορους τύπους πολέμων - οικονομικούς, πολιτικούς, ιδεολογικούς.

Και τα ΜΜΕ όχι μόνο είναι ικανά, το κάνουν τώρα.

Είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί τόσο η δημιουργική όσο και η καταστροφική δύναμη της μαζικής επικοινωνίας.

Λόγω της αφθονίας των πληροφοριών, είναι δύσκολο για ένα άτομο να πλοηγηθεί στη ροή πληροφοριών και να διακρίνει τις ψευδείς πληροφορίες από τις αληθινές πληροφορίες. Ο λεγόμενος «κίτρινος Τύπος» έχει διαδοθεί ευρέως στην αγορά των υπηρεσιών πληροφόρησης, παρέχοντας πληροφορίες χωρίς σχόλια ή πληροφορίες για τις οποίες δεν φέρει νομική ευθύνη.

Η χώρα μας διέρχεται μια πραγματική επανάσταση στην ανάπτυξη των δικτύων πληροφοριών. Οι ξένοι ραδιοφωνικοί σταθμοί έλαβαν την ελευθερία να εκπέμπουν, εκτός από τους κρατικούς, εμφανίστηκαν ιδιωτικές τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εταιρείες και συστήματα δορυφορικής επικοινωνίας.

Τι πρέπει να κάνετε για να προστατευθείτε από την αρνητική επιρροή των μέσων ενημέρωσης;

1) Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αναπτύξετε μια ενεργή θέση ζωής.

Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να έχετε πληροφορίες για το θέμα που σας ενδιαφέρει από διαφορετικές πηγές και να μπορείτε να αναλύσετε αυτές τις πληροφορίες για να βγάλετε ένα συμπέρασμα σχετικά με το πού και σε ποια πηγή οι πληροφορίες είναι πιο πλήρεις και αξιόπιστες. Πρέπει να μάθουμε να δίνουμε μια αντικειμενική αξιολόγηση των σημερινών γεγονότων.

Είναι υγιές να αναλύεις και να συλλογίζεσαι.

2) Όταν λαμβάνετε πληροφορίες, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε ποιανού ιδιοκτησίας είναι τα δεδομένα μέσα (είτε είναι κρατικά ή ιδιωτικά) προκειμένου να κατανοήσετε τον προσανατολισμό της συγκεκριμένης ή της άλλης πληροφορίας.

3) Ακολουθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Εξαλείψτε τις κακές συνήθειες. Δεδομένου ότι ένα εξασθενημένο, άρρωστο και εξαντλημένο άτομο είναι πιο εύκολο να το διαχειριστείς και να το χειραγωγήσεις.

4) Διευρύνετε τη συνείδησή σας. Προσπαθήστε να αντιλαμβάνεστε τις πληροφορίες με ολοκληρωμένο και πολύπλευρο τρόπο.

Τα μέσα ενημέρωσης γίνονται ολοένα και πιο σημαντικός παράγοντας στην ανθρώπινη ύπαρξη και εξέλιξη, ιδιαίτερα σε νεαρή ηλικία.

Πρέπει να προσεγγίζετε συνειδητά την κατανάλωση πληροφοριών, όπως ακριβώς τα προϊόντα που επιλέγετε για την κατανάλωσή σας.

Οι πληροφορίες στις οποίες βασίζεται ένα άτομο χτίζουν την πραγματικότητά του και καθορίζουν την κοσμοθεωρία του.

Επομένως, θα πρέπει να γνωρίζετε την αντίληψη των εισερχόμενων πληροφοριών.

Σκεφτείτε πώς αντιλαμβάνεστε τις πληροφορίες. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε αυτό το άρθρο. Τώρα απαντήστε στον εαυτό σας σε αυτές τις ερωτήσεις:

• Βλέπεις τηλεόραση;
• Πιστεύετε όλα όσα ακούτε στις ειδήσεις;
• Σας επηρεάζει η διαφήμιση; (Πολλοί άνθρωποι είναι απολύτως σίγουροι ότι η διαφήμιση σίγουρα δεν τους επηρεάζει, αλλά μόλις συγκρίνουν τη λίστα με τα πράγματα που αγοράζουν με αυτά που διαφημίζονται στην τηλεόραση, η γνώμη τους αλλάζει)

Ωστόσο, όλο και περισσότεροι συνειδητοποιούν ότι η παρακολούθηση τηλεόρασης είναι χάσιμο χρόνου και όχι πολύ χρήσιμο. Αλλά αυτοί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ενεργά το Διαδίκτυο, το οποίο έχει επίσης αρκετή διαφημιστική και ενημερωτική επιρροή στους ανθρώπους.

Τι συμπέρασμα μπορεί να εξαχθεί από όλα τα παραπάνω;

Είναι απαραίτητο να έχετε επίγνωση και να επεκτείνετε τη συνείδηση, τότε οποιαδήποτε επιρροή σε ένα άτομο θα είναι άχρηστη.

Υπάρχουν πολλές αιτίες κακής υγείας (τρίτη κατάσταση) και ασθενειών. Ένα άτομο επηρεάζεται συνεχώς και ταυτόχρονα από τρεις ροές πληροφοριών(I.I. Brekhman, 1990): αισθητήριος, που γίνεται αντιληπτό από τις αισθήσεις μέσω του πρώτου συστήματος σήματος, προφορικός(προφορικός ή γραπτός λόγος) που γίνεται αντιληπτός μέσω ενός δεύτερου συστήματος σημάτων, και κατασκευαστικός(συστατικά της τροφής και του αέρα) που εισέρχονται μέσω της γαστρεντερικής οδού και του αναπνευστικού συστήματος. Οι πληροφορίες μπορεί να είναι απαραίτητες (χρήσιμες), αδιάφορες και επιβλαβείς. Το σώμα, λαμβάνοντας υπόψη την προσαρμογή, έχει μια ορισμένη ικανότητα αντίληψης πληροφοριών.

Τις τελευταίες δεκαετίες, ο όγκος της σωματικής δραστηριότητας ανθρώπων όλων των ηλικιών έχει μειωθεί απότομα. Το μερίδιο της σωματικής εργασίας στην παραγωγή μειώθηκε από 90% σε 10%.

Οι αισθήσεις χτυπήθηκαν με θόρυβο, κραδασμούς και διάφορους τύπους ακτινοβολίας που προηγουμένως άγνωστα σε δύναμη και ποικιλομορφία, όχι μόνο στην εργασία, αλλά και στο σπίτι και σε χώρους ανάπαυσης.

Ταυτόχρονα, ο άνθρωπος έχει στερήσει από τον εαυτό του πολλές αισθήσεις άμεσης επικοινωνίας με τη φύση.

Υπάρχουν πολλές ανέσεις που καταπονούν το σώμα.

Η ροή των λεκτικών πληροφοριών έχει πολλαπλασιαστεί, κάτι που από μόνο του δεν είναι αδιάφορο για το σώμα.

Σε αντίθεση με τους πιο μακρινούς προγόνους μας, η τροφή των σύγχρονων ανθρώπων ποικίλλει πολύ λιγότερο στο φάσμα των φυσικών προϊόντων.

Η ροή των δομικών πληροφοριών (συμπεριλαμβανομένης της χημικής μόλυνσης του εισπνεόμενου αέρα) έχει υποστεί τις μεγαλύτερες αλλαγές.

Ως αποτέλεσμα αλλαγών στην τριαδική ροή πληροφοριών, που χαρακτηρίζονται από έλλειψη απαραίτητων (χρήσιμων) και από την επίδραση επιβλαβών πληροφοριών στο σώμα, χρόνιο στρες, μείωση της γενικής μη ειδικής αντίστασης του σώματος, ανάπτυξη της λεγόμενης τρίτης κατάστασης (ενδιάμεση κατάσταση μεταξύ υγείας και ασθένειας).

Ασθένειεςπροκύπτουν ως αποτέλεσμα της επίδρασης ορισμένων παραγόντων του εξωτερικού ή εσωτερικού περιβάλλοντος που υπερβαίνουν τις προσαρμοστικές-αντισταθμιστικές ικανότητες του σώματος.

Παράγοντες που καθορίζουν την υγείαείναι:

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ;

Βιολογικά (κληρονομικότητα, τύπος ανώτερης νευρικής δραστηριότητας, σύσταση, ιδιοσυγκρασία κ.λπ.).

Κατάσταση του περιβάλλοντος;

Φυσικό (κλίμα, καιρός, τοπίο, χλωρίδα, πανίδα κ.λπ.)

Κοινωνικοοικονομική;

Επίπεδο ανάπτυξης της υγειονομικής περίθαλψης.

Διαπιστώθηκε επίσης ότι ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣκατά περίπου 50%, κληρονομικότητακατά 20%, περιβαλλοντικές συνθήκες, οικολογίακατά 15-20% και την υγειονομική περίθαλψη, κοινωνικοοικονομικούς παράγοντες(οι δραστηριότητες των φορέων και των θεσμών του) καθορίζουν το 10% της υγείας (ατομικής και δημόσιας).

Ομαδοποίηση παραγόντων κινδύνου ανάλογα με το ειδικό τους βάρος για την υγεία.

Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία	Αξία υγείας σε %	Ομάδες παραγόντων κινδύνου
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ, συνθήκες εργασίας, συνθήκες διαβίωσης, συνήθειες		Κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ, ανθυγιεινή διατροφή, επιβλαβείς συνθήκες εργασίας, στρεσογόνες καταστάσεις, αδυναμία, σωματική αδράνεια, κακές συνθήκες διαβίωσης, χρήση ναρκωτικών, ευθραυστότητα των οικογενειών, υψηλό επίπεδο αστικοποίησης
Γενετική, Βιολογία ( κληρονομικότητα) πρόσωπο		Προδιάθεση για κληρονομικά νοσήματα
Εξωτερικό περιβάλλον, φυσικές και κλιματικές συνθήκες ( οικολογία)	15-20	Ρύπανση αέρα, νερού, εδάφους, ξαφνικές αλλαγές στα ατμοσφαιρικά φαινόμενα, αυξημένα κοσμικά, μαγνητικά και άλλα φαινόμενα ακτινοβολίας
Φροντίδα υγείας ( κοινωνικοοικονομικό)		Αναποτελεσματικότητα προληπτικών μέτρων, χαμηλή ποιότητα ιατρικής περίθαλψης, μη έγκαιρη παροχή της

Για διαφορετικές ομάδες ασθενειών, αυτή η αναλογία παραγόντων είναι διαφορετική.(Πίνακας 2). Για παράδειγμα, στην εμφάνιση σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών, ο τρόπος ζωής ενός ατόμου έχει εξαιρετική σημασία.

Παράγοντες που προκαλούν τη νόσο.Για την ανάπτυξη της νόσου είναι απαραίτητο ένας συνδυασμός παραγόντων κινδύνου και άμεσων αιτιών της νόσου.Συχνά είναι δύσκολο να εντοπιστεί η αιτία της νόσου, καθώς μπορεί να υπάρχουν διάφορες αιτίες και να είναι αλληλένδετες.

Άμεση αιτίαασθένειες ( αιτιολογικούς παράγοντες) επηρεάζει άμεσα το σώμα, προκαλώντας παθολογικές αλλαγές σε αυτό. Οι αιτιολογικοί παράγοντες μπορεί να είναι βακτηριδιακοί, φυσικοί, χημικοί κ.λπ.

Παράγοντες κινδύνου ασθένειας - Αυτοί είναι παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία. Ευνοούν την εμφάνιση και ανάπτυξη ασθενειών και προκαλούν παθολογικές αλλαγές στον οργανισμό.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εντόπισε περισσότεροι από 200 παράγοντες,που έχουν τη σημαντικότερη επιρροή στον σύγχρονο άνθρωπο. Μεταξύ αυτών είναι φυσικοί, χημικοί, βιολογικοί, κοινωνικοί, ψυχολογικοί και γενετικοί παράγοντες. Ο αριθμός των παραγόντων κινδύνου είναι μεγάλος και αυξάνεται κάθε χρόνο: τη δεκαετία του 1960. δεν ήταν περισσότεροι από 1000 από αυτούς, τώρα είναι περίπου 3000.

Διακρίνωπρωτογενείς και δευτερογενείς παράγοντες κινδύνου.

Πρωταρχικός:

ανθυγιεινός τρόπος ζωής (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ, μη ισορροπημένη διατροφή, στρεσογόνες καταστάσεις, συνεχές ψυχοσυναισθηματικό στρες, σωματική αδράνεια, κακές υλικές και συνθήκες διαβίωσης, χρήση ναρκωτικών, δυσμενές ηθικό κλίμα στην οικογένεια, χαμηλό πολιτιστικό και μορφωτικό επίπεδο).

δυσμενής κληρονομικότητα (κληρονομική προδιάθεση για διάφορες ασθένειες, γενετικός κίνδυνος - προδιάθεση για κληρονομικές ασθένειες).

δυσμενής κατάσταση του περιβάλλοντος (ατμοσφαιρική ρύπανση με καρκινογόνες ουσίες και άλλες επιβλαβείς ουσίες, ρύπανση των υδάτων, ρύπανση του εδάφους, ξαφνικές αλλαγές στις ατμοσφαιρικές παραμέτρους, αυξημένη ακτινοβολία, μαγνητική και άλλη ακτινοβολία).

μη ικανοποιητική απόδοση των υπηρεσιών υγείας (χαμηλή ποιότητα ιατρικής περίθαλψης, μη έγκαιρη παροχή ιατρικής περίθαλψης, αδυναμία πρόσβασης στην ιατρική περίθαλψη).

Δευτερεύων:

ασθένειες που επιδεινώνουν την πορεία άλλων ασθενειών (σακχαρώδης διαβήτης, αθηροσκλήρωση, αρτηριακή υπέρταση κ.λπ.).

Επίσης διακρίθηκε κύριοι (σημαντικοί) παράγοντες κινδύνου,εκείνοι. που είναι κοινές σε μια ποικιλία ασθενειών: κάπνισμα, σωματική αδράνεια, υπερβολικό σωματικό βάρος, μη ισορροπημένη διατροφή, αρτηριακή υπέρταση, ψυχοσυναισθηματικό στρες κ.λπ.

Η μεγαλύτερη σημασία στην ανάπτυξη των πιο κοινών ασθενειών, που είναι κύρια αιτία (παράγοντας) θανάτουπληθυσμός είναι:

υποδυναμία (έλλειψη κίνησης),

ανθυγιεινή διατροφή (κυρίως υπερκατανάλωση τροφής),

κακές συνήθειες (κατάχρηση αλκοόλ, κάπνισμα, χρήση ναρκωτικών και άλλες χημικές ουσίες),

ψυχοσυναισθηματικό στρες,

δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες.

Αν οι πρώτοι παράγοντες εξαρτώνται από το ίδιο το άτομο, από την κοσμοθεωρία, τον πολιτισμό και τη συμπεριφορά του, τότε η λύση των περιβαλλοντικών προβλημάτων εξαρτάται από τις κοινές προσπάθειες πολλών χωρών.