Transpersonaalse psühholoogia eelised ja puudused (Grof, Assagioli). Kiirenenud elutempo

Võib-olla pole ühtegi inimest, kes oleks oma välimusega täiesti rahul.

Mõnda inimest kummitab pinocchio nina, mõnda reha ja teisi tünni kõht. Kuid enamik inimesi mäletab neid hädasid ainult peegli ees ja ülejäänud aja elavad nad nii, nagu poleks midagi juhtunud.

Kuid on ka neid, kelle kogu mõtted on keskendunud oma füüsilisele defektile. Seda nimetatakse düsmorfofoobiaks.

Kui kahtlustate düsforofoobiat enne plastilist operatsiooni...

Üksindusel, selle suurusel ja jõul polnud piire. Üksindus pole see, kui oled üksi tühjas majas, vaid see, kui oled lärmakate inimeste keskel, sees rõõmsameelne seltskond, saate aru, et need inimesed on teile võõrad. Üksindus on see, kui mõistad, et mitte ükski inimene ei tea kõike, mida sa öelda tahaksid, aga sa ei ütle seda, sest sa ise ei taha seda teada.

Üksindus on see, kui sa räägid inimesega ja märkad, et ta ei kuule sind, et ta ise üritab sulle midagi öelda, aga sa ei kuule teda. Sa ei...

Selles artiklis anname mõned näpunäited selle kohta, kuidas oma potentsiaali õigesti hallata, kuidas muuta miinused oma eelisteks ja kuidas lihtsalt ära kasutada kõike, mis meil on.

Võtke paberitükk ja jagage see kaheks veerguks. Kirjutage ühte veergu kõik oma eelised ning teise kõik oma puudused ja lüngad. Paluge ühel oma lähedasel sõbral, kes on tõenäoliselt teiega aus, lehel olevat teavet kainelt hinnata ja...

Bulgaaria psühholoogid on pärast pikka perede lagunemise põhjuste uurimist välja töötanud järgmised reeglid naistele, kes soovivad luua head perekonda:

1. Ärge arvake, et elukutse, karjäär ja sotsiaalne prestiiž asendavad teie pere ja lapsed. Nii raske kui see ka pole, peate õppima neid kombineerima. Ja ärge unustage, et naine peaks pöörama vajalikku tähelepanu oma välimusele, riietele ja kõigile teistele nähtavatele ja nähtamatutele naiselikkuse atribuutidele.

2. Hea perekond ei kuku taevast, ei tule asjata, ei...

Hüpnoosist võib rääkida kaua... Siin puudutame konkreetset hüpnoosi ja psühhoanalüüsi vahelise seose teemat.

Peab ütlema, et hüpnoosist “koorunud” on tekkinud psühhoanalüüs. Freudile avaldasid Pariisis praktika ajal suurt muljet Charcoti hüpnootilised katsed, kui ta tekitas (ja leevendas) hüpnoosi all olevatel patsientidel vaimseid sümptomeid.

Freud viibis ka teise prantslase Bernheimi katsetel nn posthüpnootilise sugestiooni kohta. Kõik need...

Esimesed õppetunnid, kuidas olla ideaalne koduperenaine, ema ja naine, saime oma emadelt, kes omakorda õppisid seda kunsti meie vanaemadelt. Tihtipeale, kui me võitleme karika pärast kirjaga “Parim naine maailmas”, unustame, et päikesel on laigud, kuid see ei pane päikest vähem eredalt paistma.

Ja on olemas terve seeria vead, mis muudavad naised meeste silmis atraktiivsemaks. Ja sa pead lihtsalt lõõgastuma ja õppima lubama endale neid väikeseid võluvaid "vigu...

Leidmise harjumus positiivseid külgi teie peres, mida toetab lojaalsus ja austus, võib see tuua teie perele rahu ja õnne.

Kõik teavad, et ta on õnnelik pereelu koosneb mitmest tegurist. Üks neist on oskus ignoreerida oma lähedaste puudusi.

Aga kes saab sellise võimega kiidelda? Igal perel on probleeme ja meil on väga raske negatiivsust mitte märgata, kui see juhtub meie silme all. See on väga raske ülesanne igale inimesele...

Kui teile tundub, et teie elu areneb ainult õige tee et see on päris huvitav või kasulik nii nagu ta on, et selles pole absoluutselt midagi muuta, et sa oled laiapõhjaline inimene, tee seda juba täna.

Pöörake tähelepanu inimesele, kes on teist täiesti erinev, kellega arvate, et teil pole midagi ühist.

Kujutage ette, milline on tema igapäevane rutiin; tema kohustused, millest ta ei saa kõrvale kalduda; tema sotsiaalsed piirangud – olgu need siis madalad...

SISSEJUHATUS

Psühhokorrektsiooni mõiste. Sõna "parandus" tähendab otsetõlkes "parandus". Psühhokorrektsioon on inimese psühholoogia või käitumise puuduste sihipärane parandamine spetsiaalsete psühholoogilise mõjutamise vahenditega. Reeglina on puudused, millel puudub orgaaniline alus ja ei esinda selliseid stabiilseid omadusi, mis kujunevad üsna varakult ja siis praktiliselt ei muutu.

Peamine erinevus psühhokorrektsiooni ja inimese psühholoogilisele arengule suunatud mõjude vahel seisneb selles, et psühhokorrektsioon tegeleb juba väljakujunenud isiksuseomaduste või käitumistüüpidega ja on suunatud nende ümberkujundamiseks, samas kui peamine ülesanne on psühholoogiline areng on inimeses vajalike psühholoogiliste omaduste kujundamine puudumise või ebapiisava arengu korral.

Psühhokorrektsiooni ja psühhoteraapia erinevus seisneb selles, et psühhoteraapia tegeleb inimese vaimuhaigustega ja ravib neid. Paljud anomaaliad inimeste psüühikas ja käitumises, mis avalduvad haigustes, on sarnased nendega, millega tegeleb psühhokorrektsiooniga tegelev psühholoog. Paljudel juhtudel – need, mis kuuluvad normaalsuse ja patoloogia piirseisundisse – on psühhokorrektsiooni ja psühhoteraapiat raske eristada nii kasutatavate meetodite kui ka sellise mõju tulemuste järgi. Inimesi, kes otsivad abi psühhoterapeudilt, nimetatakse tavaliselt patsientideks ja neid, kes vajavad ainult psühhokorrektsiooni abi, nimetatakse klientideks. Klient on füüsiliselt ja vaimselt normaalne terve inimene kellel on elus olnud psühholoogilisi või psühholoogilisi probleeme käitumuslik iseloom, ja kes ei suuda neid ise lahendada.

Psühhokorrektsioonilised mõjud võivad olla järgmist tüüpi: veenmine, soovitus, jäljendamine, tugevdamine. Veenmine on psühhokorrigeeriva mõjutamise meetod, mis on mõeldud inimese teadvuse ja tema psühholoogia ja käitumise puuduste tahtlikuks parandamiseks. Veendumus aitab inimesel mõista oma raskuste põhjuseid ja tugevdab soovi puudustest vabaneda.

Veendumusel võib omakorda olla mitu sorti. Esimene on aidata inimesel teadvustada oma puudusi ootusega, et ta ise leiab endas jõudu neist lahti saada. Just selleks on mõeldud eelkõige logoteraapia ja osaliselt psühhoanalüüs. Teist tüüpi veenmine hõlmab lisaks sellisele abile ka võimaluste näitamist, kuidas ta saaks puudustest vabaneda. See on näiteks abi psühholoogilise nõustamise ajal. Kolmas veenva psühhokorrektsiooni mõju tüüp on see, et psühholoog aitab algusest peale oma klienti. Samas osaleb klient ise vabatahtlikult ja teadlikult koos psühholoogiga protsessis. Seda juhtub näiteks K. Rogersi kliendikeskses psühhoteraapias.

Soovitamine on kliendi psühholoogilise mõjutamise protseduur, mis ei tähenda tema teadlikkust kõigest, mis toimub. Kliendil võib olla ebamäärane arusaam sellest, mis teda mõjutab psühholoogiline mõju, kuid ei mõista täielikult, mis tegelikult toimub. Soovitamist kasutatakse näiteks siis, kui klient soovib muutuda, kuid ta hakkab sellele alateadlikult vastu.

Sugestiooni ajal võib inimene olla teadvusel, poolteadvusel või teadvuseta. Alateadliku sugestiooni korral kasutatakse näiteks hüpnoositehnikaid või juhitakse kliendi tähelepanu mujale.

Jäljendustehnika seisneb selles, et psühholoog ei selgita ega soovita kliendile midagi, vaid lihtsalt demonstreerib talle vajalikke käitumismustreid, kutsudes teda neid kordama. Seda juhtub sageli kasutamisel rühmameetodid psühhokorrektsioon, kui osalejad lahendavad käitumuslikku ja inimestevahelist laadi probleeme. Sel juhul näitab rühmajuht, kuidas teatud olukordades käituda.

Lõpuks on tugevdamine biheivioristlikus psühhoteraapias välja töötatud protseduur, mis põhineb sotsiaalse õppimise teooriad. IN antud juhul Vajaliku psühhokorrektsiooni tulemuse saavutamiseks kasutatakse erinevaid stiimuleid, preemiaid ja karistusi, mille abil tugevdatakse vajalikke käitumisreaktsioone ja hävitatakse mittevajalikud käitumisreaktsioonid.

Psühhokorrektsiooni saab praktikas kasutada kahel kujul: individuaalselt või grupiviisiliselt. Esimesel juhul töötab psühholoog kliendiga ükshaaval võõraste inimeste puudumisel. Teisel juhul töötab ta koheselt klientide rühmaga, kes psühhokorrektsiooni protsessis suhtlevad mitte ainult temaga, vaid ka üksteisega.

INDIVIDUAALNE PSÜHHOKORREKTSIOON.

Individuaalse psühhokorrektsiooni rakendamine. Individuaalset psühhokorrektsiooni kasutatakse siis, kui kliendi probleemid on pigem individuaalset kui inimestevahelist laadi, kui klient keeldub kategooriliselt grupis töötamast või tema töö grupis on mingil põhjusel võimatu; kui seda piisavalt rakendatakse tugevaid meetodeid psühholoogilist mõju ning klienti tuleb pidevalt jälgida ja kontrollida.

Individuaalne psühhokorrektsioon on vajalik, kui kliendi psühholoog leiab, et see on suurenenud ärevus, tugev letargia, eneses kahtlemine, põhjendamatud hirmud, probleemid, mis on põhjustatud ebapiisavast enesetundmisest, elu mõtte ja eesmärgi kadumisest.

Mõnikord juhtub, et probleemi olemusest tulenevalt nõuab klient grupipsühhokorrektsiooni, kuid ta keeldub kategooriliselt grupis töötamast. Siis esimese sammuna tema teel taastusravi saate kasutada individuaalset tööd ja viia klient järk-järgult, kui ta on valmis, mõistma kaasamise vajadust rühmatöö.

Rühma psühhokorrektsioonitöö vastunäidustused võivad hõlmata kliendi tõsist ärrituvust ja emotsionaalset tasakaalutust, tema rasket iseloomu, haigust, ebapiisavat intellektuaalse või moraalse arengu taset ja muud. Tugevate rühmapsühhokorrektsiooniprotseduuride korral võivad sellised inimesed kogeda emotsionaalne stress või rike. Nimetatud põhjustest teise tõttu võib klient teadlikult või alateadlikult segada ülejäänud grupiliikmete tööd. Järgmisel põhjusel võib tema tervislik seisund järsult halveneda. Lõpuks ei pruugi ta kas aru saada, mida temalt nõutakse, või ei käitu ta rühmas piisavalt kultuurselt, šokeerides oma käitumisega teisi, viies tasakaalust välja.

Mõnikord soovib klient – ​​ja tõesti vajab – grupis töötamist, kuid tegelikult paneb sellele sisemiselt vastu. Siis peaks psühholoog proovima eemaldada sisemine takistus klienti, veenda teda rühmatööga liitumise vajaduses ja aita tal seda praktiliselt teha.

On kliente, kes käituvad tavalistes psühhokorrektsioonisituatsioonides üsna normaalselt, kuid tugevat psühholoogilist mõju tundes kaotavad kontrolli enda üle. Sel juhul tugev psühholoogiline protseduur Esmalt peate seda kliendi peal individuaalselt testima ja seejärel kaasama ta rühma.

Psühhokorrektsiooni õigeks kasutamiseks praktikas peate teadma järgmist. Individuaalne psühhokorrektsioon aitab tõesti ainult neid, kellel on tõelisi psühholoogilisi või käitumisprobleeme. Selliste probleemide olemasolu saab kindlaks teha ainult professionaalne psühholoog või klient ise ära tunda. Mõnikord arvab inimene, et tal on probleeme, kuigi tegelikult ei ole. Mõnikord tundub vastupidi, et probleemi pole, kuigi tegelikult on see olemas.

Professionaalseks pakkumiseks psühholoogiline abi vaja teada põhjuseid psühholoogilised puudused, samuti seda, mis toimub inimese psüühikas ja käitumises, eriti korrektsiooniprotsessi käigus. Seda protsessi tuleb kontrollida ja selle tulemusi peab olema võimalik ennustada. See nõuab mitmekülgset ja sügavat psühholoogilised teadmised, mida saab reeglina omandada vaid spetsiaalsetes kõrgkoolides psühholoogiateaduskondades. Kui ebakompetentne isik võtab enda peale individuaalse psühhokorrektsiooniabi osutamise, on ta võimeline tekitama kliendile väga olulist kahju.

Psühhokorrektsioon võib vähe anda neile inimestele, kelle psühholoogilised või käitumuslikud kõrvalekalded on põhjustatud tõsistest orgaanilistest haigustest. Muidugi võib see ka neile ajutiselt mõjuda. positiivne mõju, hõlbustades üldfüüsilist ja psühholoogiline seisund, kuid kuna psühhokorrektsioon ise ei suuda orgaanilist defekti kõrvaldada, on pärast seda võimalikud psühholoogilised ja käitumuslikud retsidiivid ehk vastavate kõrvalekallete taastamine. Sel juhul on soovitatav paralleelselt psühhokorrektsiooniga tegeleda vastava orgaanilise haiguse tõsise raviga arsti järelevalve all.

Teine asjaolu, mida tuleb individuaalse psühhokorrektsiooni rakendamisel meeles pidada, on järgmine. Sellest tulenev psühhokorrektiivne mõju tuleb praktiliselt kinnistada. Kui klient on koos psühholoogiga oma probleemiga tegelenud, ei tähenda see, et ta suudab sellest iseseisvalt ilma pideva psühholoogi abita täielikult lahti saada. Psühholoogi järelevalve all peab ta olema üsna pikka aega, isegi pärast psühhokorrektiivne ravi positiivsete tulemuste ilmnemist: võimalike ägenemiste ärahoidmiseks tuleb need koondada.

Individuaalse psühhokorrektsiooni tüübid. Vaatleme erinevat tüüpi individuaalse psühhokorrektsiooni psühholoogilisi omadusi: veenmine, soovitus, psühhoanalüüs ja logoteraapia.

Veenmine on peamiselt rakendatav inimestele, kellel on kõrge tase intellektuaalne areng ja suuteline – kui nad suudavad olla veendunud – iseseisvalt toime tulema oma psühholoogiliste probleemidega. Need on reeglina inimesed, kellel on piisavalt arenenud jõud tahe, kuid enne psühhokorrektsiooni mõjutamise algust pole nad veendunud, et neil on tõesti probleeme, millega tasub vaeva näha, või lihtsalt ei usuta, et psühholoogi abiga suudavad nad need probleemid lahendada.

Psühholoogiliste komplekside (naiste ja meeste alaväärsuskompleks ning tänapäeval laialt levinud ohvrikompleks), eneses kahtlemise põhjused on alateadlike juurtega. Ebakindlusest, psühholoogilistest kompleksidest, aga ka tarbetust vaimsest koormast vabanemiseks vajate tõhusat psühhotehnikat, mis aitab tuvastada inimese probleemide alateadlikud põhjused ja vabaneda nii põhjustest kui ka probleemidest endist. neid.

Et aru saada, kui palju kaasaegne ühiskond neeldunud psühholoogilistest kompleksidest, peaksite esmalt vaatama ennast väljastpoolt. Vähesed meist aktsepteerivad end tingimusteta sellisena, nagu me oleme. Sisemise harmoonia puudumisel ja segaste ideede olemasolul "ideaalide" ja "tähenduste kohta" tekib inimestel täielik enesekahtlus, alaväärsuskompleks (naistel ja meestel omal moel), kui nad ei suuda neid järgida. väärtushinnangud, aga ka ohvrikompleks, kellel pole võimalust oma elu oma reeglite järgi üles ehitada.

Kui vaatate lähemalt, kuidas enamik meist on harjunud elama, märkate täiesti ebameeldivat pilti: kaasaegne inimene tal on palju valesid eesmärke, pealesurutud käitumismustreid ja väärtushinnanguid, ta on kergesti manipuleeritav läbi ühiskonna eesmärkide ja vajaduste: kuhugi joosta, pürgida, saavutada, võidelda, jõuda kõikvõimalike “ideaalide” poole, mis tavaliselt on kellegi poolt peale surutud jne. Sotsiaalne inimene on selles ühiskonnas praktiliselt lahustunud ega eralda end sellest enam, kaotades selles universaalses impulss võimaluse ole sina ise ja ela oma reeglite järgi, mitte" sotsiaalsed normid"ja dogma. Ja ta unistab alati salamisi, et olla "parem", veenda teisi oma mängureeglitesse ja ka manipuleerida, kuni pulss kaob. Sest "selline on elu"...

Ühiskonnas on pikka aega valitsenud valed väärtused: kõikjal räägitakse meile piiramatu tarbimise tähtsusest, erinevaid vorme"saavutused" võitluses avaliku tunnustuse nimel:

• moe, ilu, füüsilise atraktiivsuse standardid,
• rikkuse mõõt, jõukuse atribuutide (kinnisvara, seadmed, ehted) tähtsus - kõik on võimalikult särav ja provokatiivne,
• soov omada võimu, positsiooni ühiskonnas,
• erinevatel eesmärkidel ja saavutusi, mida aktsepteeritakse tingimusteta tegevusjuhisena.

Sellest saginast haaratud inimesed isegi ei mõtle sellele, kust pärinevad nende psühholoogilised kompleksid ja neuroosid, miks kõik maailmas rohkem mehed ja naised kannatavad alaväärsuskomplekside käes, miks on väliselt jõukas inimene lõhki rebitud sisemised vastuolud.

Konkurentsitunne, iha teistest inimestest üleoleku järele, taustal igasuguste ideaalide iha suur hulk psühholoogilised kompleksid – kõik see näitab, kui segaduses on inimesed, mida enda jaoks oluliseks pidada. Ja ka seda, kui palju nad end lõputu võitlusega kurnavad, mille tulemusena paljud tunnevad pidev ebakindlus iseendas, oma jõuetus ja väärtusetus sotsiaalsete ideaalide standarditele vastamiseks, võimetus tõlkida enda elu teistele rööbastele.

Inimestel tekivad psühholoogilised kompleksid:

• kes püüab iga hinna eest omada loetletud rikkuse, staatuse, ilustandardeid,
• kes on endasse tõmbunud, olles ebaõnnestunud katses "saavutada",
• kellel on halvad harjumused(näiteks alkohol), mis näitab inimese soovi elu eest varjata,
• kellel on kokutamine, piiratud kõne, hirm avalik esinemine mis räägivad inimese suurest usalduse puudumisest oma võimete suhtes, hirmust tegutsemise ees,
• samuti need, kes on lõpuks loobunud vastutusest oma elu eest ja otsivad lõputult enda ümber olevate isiklike ebaõnnestumiste süüdlasi ( ohvri kompleks).

Psühholoogilised kompleksid tekivad mitmel põhjusel. Esiteks sellepärast, et inimene ei aktsepteeri ennast sellisena, nagu ta on. Selle jälje jätavad inimesesse reeglina lapsepõlvetraumad ja vanemliku armastuse puudumine. See muudab inimese välismaailma ees nõrgaks ja abituks.

Ja ka komplekside tekkimine on tingitud asjaolust, et inimeste arusaamad on põhimõtteliselt valed,

• esiteks, mis puudutab ideid oma eksistentsi tegelike eesmärkide ja ümbritseva reaalsuse kohta,
• teiseks oma probleemide tegelikest põhjustest, sisemistest vastuoludest, kompleksidest ja enesekindluse puudumisest.

Selle tulemusena satuvad inimesed sisse nõiaring: ei suuda eristada tõelisi väärtusi, ei aktsepteeri ennast selle loomulikus ilmingus, ei usu omasse enda jõud, osalevad nad üldises võidujooksus erinevate ideaalide saavutamiseks, mis on tegelikult tühjad. Pealesurutud väärtustel, manipuleerivatel nuppudel, piiravatel uskumustel, valeideaalidel pole tegelikku tähtsust. Kuid inimesed tunnevad peamiselt oma väärtusetust, jõuetust nende väärtuste saavutamiseks kirgliku sooviga neid omada. Need sisemised vastuolud põhjustada alaväärsuskompleksi, toita inimese tohutut enesekindlust, aga ka ohvrikompleksi - abitu ega suuda olukorda paremaks muuta.

Täna pakuvad meetodid erinevat tüüpi Inimpsüühikaga töötamiseks mõeldud psühholoogilistel teraapiatel on üks oluline puudus – need töötavad enamasti inimese mina teadliku osaga. A enamus Materjalil, millega tuleb tööd teha, et vabastada inimene alaväärsuskompleksist ja enesekahtlusest, on alateadlikud juured.

Millest on selge, et selleks, et inimene saaks vabaneda psühholoogilistest probleemidest, leida üles oma sisemiste vastuolude juured, on tal vaja läbi töötada nende probleemidega seotud, alateadvuses peidetud mentaalne materjal. Seetõttu on võimatu loota saada vana vaimse pagasiga tõelist vabadust. Ja igasugune töö psüühika teadliku osaga ei pruugi anda pikaajalist positiivset efekti, kuid probleemide allikad, nagu nad olid, jäävad töötlemata. Olenemata sellest, kui palju seina värvite, tekib aja jooksul pinnale ikkagi seen ja krohv mureneb. Seetõttu tuleb selleks, et inimene saaks oma kompleksidest tõelise vabaduse, vabaneks ebakindlusest, ohvrikompleksist, mis ta tahtest ilma võtab, pöörduma alateadvuse poole, tegema kahjutuks selles asuva vaimse materjali, eemaldama seestpoolt. kõik sisemised vastuolud, mis ei lase seda vabadust tunda ja tajuda.

Psühhotehnika nimega Turbo Gopher töötab just sellel eesmärgil.

See tehnika pakub töövahendeid, mis võivad olla kasulikud neile inimestele, kelle jaoks on tõesti oluline saada vabaks, elada mitte väljamõeldud reeglite, ideede, hoiakute, manipuleerimise ja muude mängude järgi, vaid teadvustada elust ja väljaspool seda midagi palju globaalsemat. mõistuse piirid ja silmaringid "võimalik" - "võimatu", "hea" - "halb" ja ka see, kes tahab teada saada, milliseid saladusi tema alateadvus hoiab ja kuidas see tema elu mõjutab.

Üldiselt sobib süsteem kõigile, kes on tõelise vabaduse saavutamiseks valmis kõigeks ja on valmis tegutsema, kes ei hoia kinni oma tõekspidamistest, valeideaalidest, kes ei taha elada pidevas võidujooksus nende pärast ja kannatavad suutmatuse all end realiseerida. Üldiselt, kui olete selleks valmis globaalsed muutused , tahan aru saada sisemised põhjused, põhjustades teie psühholoogilisi komplekse, mitte elage väljamõeldud eesmärkide ja ideaalide poole püüdledes.

Selles artiklis esitatud teave on tulemus isiklik kogemus selle autori sõnul on kõik artiklid kirjutatud nende endi süsteemi kasutamise tulemuste põhjal ega ole mõeldud kedagi milleski veenma.

See sait on selle autori isiklik algatus ega ole seotud Turbo-Susliku tehnika autori Dmitri Leuškiniga.

Me kõik teeme vigu, isegi kui teeme asju, mida teame hästi. On mitmeid levinud mustreid, mis juhtuvad siis, kui teeme vigu, tuntud kognitiivsed kiiruspuudused, mille peale meie aju alati komistab. Siin on neist 5:

#5. Näete vähem, kui arvate

Kas sa tead, kuidas su silm töötab? Tõenäoliselt arvate, et see töötab nagu kaamera, eks? Valgus tuleb sisse, põrkab tagasi objektiividelt ja peeglitelt ja siis kõik välja – pähe ilmub pilt, täpselt nagu turvakaameral.

Tegelikkuses asjad üldse nii ei juhtu. Või nii, kui teie silm on maailma halvim videokaamera. Kui videokaamera suudab fookuses hoida üsna laia välja, siis teie silm seda ei tee. Vaid väike osa sellest, mida näete, on korraga fookuses – valgus, mis peegeldub väikesele võrkkesta osale, mida nimetatakse foveaks. Kõik muu jääb häguseks, milles karu on raske koledast diivanist eristada.

Kuid vaatamata sellele on meil igal hetkel üsna üksikasjalik vaimne pilt mis meie ees toimub. Kuhu? IN üldine ülevaade, keskendub silm sellele, mida ta vajab, samal ajal kui aju täidab ülejäänud tühimikud. Enamasti selle põhjal, mida oleme viimati näinud.

Kuid see ei ole alati nii. Mõnikord teeb meie aju tõsiseid vigu ja loob optilised illusioonid. Ta püüab luua oma pilti, mis ei põhine mitte sellel, mida ta näeb, vaid oma ideedel maailma toimimise kohta, jättes sellega ülesande näitamata meile täpset pilti. Ja seda kõige lihtsamal tasemel. Keerulisemal tasandil teeme veelgi kummalisemaid vigu.

1998. aastal viisid teadlased selle efekti demonstreerimiseks läbi eksperimendi. Teadlane lähenes tänaval inimestele ja küsis, kuidas raamatukokku pääseda. Sel ajal kui mees talle teekonda selgitas, möödus veel kaks inimest, kes kandsid ust. Uurija ja inimese vahelt liikudes vahetas uurija kohad ühe ust kandva inimesega. Inimesed jätkasid uuele inimesele tee selgitamist, isegi märkamata asendust. Uuringu tulemused näitasid, et 50 protsenti katses osalenud inimestest ei märganud absoluutselt mitte midagi. Vaadake ise!

Kuidas see juhtus?

Üks teooria väidab, et kui inimene mõistab, et tal on tegemist vestluskaaslasega, keda ta enam kunagi ei näe, lõpetab ta oma näole tähelepanu pööramise. Panime vaimselt vestluskaaslasele pähe ämbri, millele on kirjutatud “Kutt, kes otsib raamatukogu”. Selline ämber ei vaja nägu, sest me ei näe seda enam kunagi.

Meie silmad näevad kõike, kuid meie aju ei mäleta seda, sest ta arvab nii seda teavet tal pole seda enam vaja. Just see nähtus muuhulgas selgitab, miks me nii harva märkame oma lähedaste uusi soenguid.

#4. Oled täis varjatud eelarvamusi

Eelarvamused ei tähenda, et kõigile naistele meeldib praekana ja kõik asiaadid käivad vannituppa rühmades. Ma räägin kognitiivsetest eelarvamustest – üldtuntud ja uuritud vigadest, mida mõtlemise käigus teeme.

Kognitiivseid eelarvamusi on uuritud mitusada. Näiteks on mänguri eksitus kalduvus arvata, et minevikusündmused võivad mõjutada tulevasi (iseseisvaid) sündmusi. Arvame, et kui münt maandub viis korda pähe, siis kuuendal korral kindlasti sabale. Või kalduvus anda hilinenud hinnanguid, kui meile tundub, et oleksime võinud ennustada mineviku (täiesti meelevaldseid) sündmusi.

Süstimise asemel näpistas homöopaat lihtsalt patsiendi tagumikku.

Või tuvastatav ohvriefekt, mis paneb meid kuriteole tugevamini reageerima, kui keegi on selles viga saanud. konkreetne isik, mitte näotu seltskond. Ükskõik, mis tööd sa oma ajule teha annad, niipea kui selja keerad, proovib see sitapea kohe otseteed kasutada.

#3. Te ehitate liiga lihtsustatud mudeleid

Te "teate", kuidas maailm töötab. Igaühel on oma väike universumi mudel, mis keerleb nende peade kohal. Muidugi pole see täielik, sest me pole veel tervet universumit näinud, kuid see, mida oleme näinud, on meile üsna ilmne. eks? Uurime väikest osa universumist ja süveneme videomängude foorumite kõledasse sohu.

Peaaegu igast videomängufoorumist või -blogist leiab kellegi, kes ütleb midagi sellist: “Pärast otsustades viimaste tegevuste järgi PlayStationi/Xboxiga, sai Sony/Microsoft seekord tõesti püksid. Vaata! Nende aktsia hind langes XX punkti võrra!

Saate aru, millest me räägime, kui teate aktsiaturust vähemalt natuke. Näiteks, et on olemas selline asi nagu börs ja et seal töötavad ülikondades inimesed. Aktsiahinnad edukad ettevõtted suurendada ja vastupidi. See on lihtne, eks? Aga kui tead aktsiaturust natukenegi rohkem, saad aru, et see on täiesti mõttetu väide. Sony ja Microsoft on suured ettevõtted, mille allüksused arvutimängud moodustavad vaid väikese osa nende sissetulekust. Aktsiaturg ei hooli sellest, mis Xboxiga juhtub, kui müük Microsoft Office stabiilseks jääda.

Tuleme tagasi oma väikese universumi mudeli juurde. Probleem on selles, et nendes universumi osades, millest me veel midagi ei tea, pole tühja kohta ega väikest "loe raamatut, loll" märget. Ei, see on palju hullem. Selles kohas on MIDAGI ja see miski põhineb meie aju hulludel oletustel.

Me lihtsustame oma suhteid inimestega, kui eeldame, et kellegi käitumist seletatakse pigem tema isiksusega kui välised tegurid. Muidugi ei vasta teie töötaja telefonile mitte sellepärast, et tal on palju tööd, vaid sellepärast, et ta vihkab teid! Poe kassapidaja on aeglane, mitte sellepärast, et see on tema esimene tööpäev, vaid sellepärast, et ta on idioot.

#2. Sa ei õpi vigadest

Mõnikord teeme vigu. Ja selles pole midagi halba. Lõppkokkuvõttes peate end paremaks muutma, eks? Igaüks mäletab aega elust, mil midagi oli tema jaoks uus ja nad läksid valesti, kuni muutusid aja jooksul paremaks. Kusagil kauguses mängis inspireeriv muusika ja maailm sai uusi värve. Ükskõik, milline on teie isiklik edulugu, õppetund on see, et ebaõnnestumine muudab meid paremaks.

Aga see pole tõsi. Õpime õnnestumistest palju rohkem kui ebaõnnestumistest. MIT-i teadlased ühendasid ahvi aju ja jälgisid, kuidas see edukalt ja ebaõnnestunult toimis erinevaid ülesandeid. Nad leidsid, et erinevalt ebaõnnestumistest vastas iga õnnestumine aju aktiveerimisele, mis mõjutas tema järgnevaid katseid. Kui oli ebaõnnestumisi, ei juhtunud midagi, kuid tänu õnnestumistele oli ahvil palju lihtsam edaspidi mitte vigu teha. Milliseid järeldusi saab sellest loost teha? Ma ütleks, et parem on rääkida" Õpime läbi uute katsete"(kui teil on muidugi piisavalt terve mõistus, et mitte kaks korda samale rehale astuda).

Keerulisemal tasandil võime pidada teist tüütuks kognitiivne moonutus- situatsiooniline eelarvamus. See juhtub siis, kui teed valiku ja hakkad siis kohe kinnitust otsima, et see on õige. Pooldate tõendeid, mis teie valikut toetavad, ja ignoreerite tõendeid, mis väidavad vastupidist (kui olete kunagi näinud kedagi, kes ostis Maci, saate aru, mida ma mõtlen). See on väga salakaval asi. Isegi kui teie valik oli objektiivselt viga, on teil seda väga raske mõista, sest teie aju võitleb viimseni, et te seda ei näeks.

#1. Liigne enesekindlus

Vaatamata kõigile naeruväärsetele radadele, mida meie ajud hoiatamata ette võtavad, ei kannata nad enesekindluse puudumise all. Enamasti on meil rohkem kui vaja. Näiteks kui inimesed ütlevad, et nad on milleski 100 protsenti kindlad, on umbes 80 protsenti tõenäosus, et neil on tegelikult õigus. 93 protsenti inimestest arvab, et sõidavad teistest paremini. 84 protsenti prantslastest arvab, et on voodis üle keskmise.

Me kõik arvame, et oleme kõiges, mida teeme, üle keskmise ja mida vähem millestki teame, seda kindlamad oleme oma võimetes. Nagu ütles kunagi oma enesekindluse poolest tuntud mees Charles Darwin: teadmatus sünnitab enesekindlust sagedamini kui teadmine.

Isegi kõige rohkem suurepärased spetsialistid võib kannatada liigse enesekindluse all. Mõelge kirurgidele, kes on kõigis oma tegemistes üle keskmise. Ka kirurgid on inimesed ja nad teevad ka vigu. Instrumendid unustatakse patsientide sisse, operatsioone alustatakse ilma vajalike instrumentideta, jalaluud kinnitatakse kaelaluudele. See tõsine probleem, mille tõttu juhtus rohkem kui üks surm.

Lihtsaim viis vigade minimeerimiseks on kasutada loendeid. Kas patsient on siin? linnuke. Kas meil on piisavalt kaanid? linnuke. Ehk siis palju lehekülgi tüütut raamatupidamist ja nimekirjad sellest, mida iga spetsialist juba teab. Lennufirmad kasutavad alati nimekirju – ja see selgitab, miks neil on nii hea ohutusalane tulemus.

Vaatamata sellele, kui üks arst üritas haiglates nimistute kasutamist juurutada, pidi ta teiste kirurgide poolt silmitsi seisma märkimisväärse vastupanuga. Nad pidasid loendeid pedantsuseks ja solvanguks, aja raiskamiseks tehes seda, mida nad juba teavad. Mõte, et nad võiksid unustada 57-sammulise operatsiooni 18. sammu, mis võib juhtuda igaühega, oli neile mõeldamatu. Siin on lugu.

Pole vahet, kas sa oled tark või rumal – ükskõik, mida sa ka ei teeks, oled sa määratud vigu tegema. Ainus lahendus on kasutada loendeid, kuigi see on igav, solvav ja keegi ei taha seda niikuinii teha.

Mõtlemise kohta saate veelgi rohkem teada Itzhak Pintosevitši 9-nädalasel veebikoolitusel “”.

Psühholoogia on suhteliselt noor, kuid sellegipoolest tänapäeval äärmiselt aktuaalne teadus. Psühholoogi elukutse on nõutud igas organisatsioonis. Tänapäeval ei saa peaaegu ükski asutus ilma sellise spetsialisti abita hakkama.

Muidugi ei luba meie kodanike mentaliteet veel nii vabalt psühholoogide käest abi otsida, kui läänes kombeks. Sageli, mõistmata psühholoogia olemust, võrdsustatakse see psühhiaatriaga ja psühholoogi juures käimisest saab midagi kohutavat. Meie inimesed on harjunud rõõme ja muresid jagama pigem oma tuttavatega kui kvalifitseeritud spetsialistidega. Ja sageli annab see tagasilöögi, sest keegi ei paku sama tõhusat abi probleemi lahendamisel, mida professionaal suudab pakkuda.

Mida teeb psühholoog?

Iga psühholoogi peamine ülesanne on aidata inimesel kohaneda tavalist elu, aitab vabaneda negatiivseid emotsioone, probleemide lahendamine, usu heasse tulevikku sisendamine.

Selle profiili spetsialist võib leida tööd peaaegu igas organisatsioonis, alates haridus- ja raviasutused, ja lõpp õiguskaitseorganid. Samuti pole harvad juhud, kui psühholoogid alustavad erapraksist pärast piisava töökogemuse saamist. Hea spetsialist Nad palkavad teid hea meelega personalijuhiks või psühholoogiliseks koolitajaks. Kõige sagedamini õpivad naised psühholoogiks, kuid mõnes valdkonnas, mis nõuavad rangemaid mõjutusmeetmeid, on ülekaalus meessugu. Näiteks poliitilises sfääris.

Algõppeasutuste psühholoogid aitavad õpilastel probleemideta keskkonnaga kohaneda ja meeskonnaga suhtlemist luua. Nad kulutavad erinevad testid, aidates tuvastada iseloomu eredaid omadusi ja määrata tulevane elukutse. Haiglas tegeleb psühholoog peamiselt stressi all kannatavate patsientidega ja närvilised šokid. Vanglates töötavad spetsialistid valmistavad vange ette nende peatseks vabastamiseks ja aitavad neil pärast vanglamüüride vahelt lahkumist tavaellu naasta.

Nõuded psühholoogile

Esiteks eeldab psühholoogi elukutse, et spetsialistil on selles valdkonnas teatud teadmised, mida on võimalik omandada igas kõrgkoolis. õppeasutus kaasatud eriväljaõppesse. Lisaks teoreetilisele baasile peavad spetsialistil olema ka mõned isikuomadused:

• optimism;
• enesekindlus;
• võime tajuda patsiendi emotsioone;
• kõigi inimeste võrdne kohtlemine, sõltumata nende individuaalsetest omadustest;
• suhtlemisoskus ja oskus inimesele infot edastada;
• viisakus ja tähelepanelikkus;
• sõbralikkus ja oskus klienti lõdvestada;
• tolerantsus, vaimne tasakaal.

Psühholoogi palk sõltub suuresti professionaalsusest ja asutusest, kus spetsialist töötab. Valitsusasutustes ei tohiks arvestada suure sissetulekuga, mis on ligikaudu võrdne piirkonna avaliku sektori töötaja keskmise palgaga. IN erapraksis Limiiti kui sellist pole, seanss võib maksta 30, 50 või isegi 100 dollarit.

Ära jäta vahele:

Psühholoogi elukutse plussid ja miinused

Eelised:

• võimalust kasutada professionaalseid oskusi igapäevaelus;
• Inimeste aitamine pakub teile moraalset rahulolu;
• salliva suhtumise kujundamine;
• oskus ennast seada realistlikud eesmärgid ja neid saavutada;
• võimalust piiramatuks isiklikuks kasvuks.

Puudused:

• on soov anda kõigile nõu põhjusega või ilma;
• kliendi probleemide liiga lähedalt võtmine;
• enda raskuste projekteerimine kliendi ellu.

Psühholoogi karjäär seisneb kasvus. professionaalsed omadused spetsialist, tema pädevus ja asjakohasus. Selles valdkonnas edu saavutamiseks ei piisa ainult põhioskustest. Kvalifikatsiooni on vaja pidevalt tõsta koolituste ja seminaride kaudu.

Psühholoog võib töötada mõlemas spetsialiseeritud keskused, ja organisatsioonides, mis nõuavad selle profiiliga spetsialiste (koolid, ülikoolid, parandusasutused). Mõned töötavad riigiväliselt erapraksises.