Čovjek voli sjediti u mraku. Utjecaj tame na ljudsko zdravlje

FOTOGRAFIJA Getty Images

Izabrali su noćni rad jer je "danju sve drugačije"; kažu da se sve najzanimljivije stvari počinju događati upravo kad svi odu spavati; ostaju budni do kasno, jer tijekom "putovanja do ruba noći" kroz zrake zore mogu vidjeti beskrajne mogućnosti. Što se zapravo krije iza ove uobičajene sklonosti odgađanju odlaska u krevet?

Julija se "budi" u ponoć. Dolazi u hotel s tri zvjezdice u centru grada i tamo ostaje do jutra. Zapravo, nikad nije otišla u krevet. Radi kao recepcionerka u noćnoj smjeni koja završava u zoru. “Posao koji sam odabrao daje mi osjećaj nevjerojatne, ogromne slobode. Noću ponovno osvajam prostor koji mi dugo nije pripadao i koji mi je svim silama bio uskraćen: roditelji su se držali stroge discipline da ne izgube ni sat sna. Sada, nakon posla, osjećam da je još cijeli dan preda mnom, cijela večer, cijeli život.

Sovama je potrebna noć kako bi živjele potpuniji i intenzivniji život bez praznina.

“Ljudima je često potrebna noć da završe ono što nisu obavili tijekom dana”, kaže Piero Salzarulo, neuropsihijatar i direktor laboratorija za istraživanje spavanja na Sveučilištu u Firenci. “Osoba koja nije postigla zadovoljstvo tijekom dana nada se da će se nakon nekoliko sati nešto dogoditi i stoga razmišlja o potpunijem i intenzivnijem životu bez zazora.”

Živim noću, dakle postojim

Nakon prenatrpanog dana, kada požurite uzeti sendvič na kratkoj pauzi za ručak, noć postaje jedino vrijeme za društveni život, nije bitno provodite li ga u baru ili na internetu.

38-godišnji Renat produljuje dan za 2-3 sata: „Kada se vratim s posla, dan mi, reklo bi se, tek počinje. Opuštam se listajući časopis za koji nisam imala vremena tijekom dana. Kuham svoju večeru dok pregledavam eBay kataloge. Osim toga, uvijek se ima s kim upoznati ili nazvati. Nakon svih ovih aktivnosti dolazi ponoć i vrijeme je za neku TV emisiju o slikarstvu ili povijesti, koja mi daje energiju za još dva sata. Ovo je bit noćnih ptica. Skloni su ovisnosti o korištenju računala isključivo za komunikaciju na društvenim mrežama. Sve je to krivac rasta internetske aktivnosti, koja počinje noću.

Preko dana smo ili zauzeti poslom ili djecom, a na kraju nemamo vremena za sebe.

42-godišnja učiteljica Elena nakon što muž i djeca zaspu, odlazi na Skype "razgovarati s nekim". Prema psihijatru Mariju Manteru (Mario Mantero), iza toga leži određena potreba da se potvrdi vlastito postojanje. “Preko dana smo ili zaokupljeni poslom ili djecom i na kraju nemamo vremena za sebe, nemamo osjećaj da smo dio nečega, kao dio života.” Tko noću ne spava, boji se da će nešto izgubiti. Za Gudrun Dalla Via, novinarku i autoricu knjige " Slatki snovi», « pričamo o vrsti straha koji uvijek krije želju za nečim lošim.” Možete sebi reći: “Svi spavaju, samo ja ne spavam. Dakle, jači sam od njih."

Takva je misao sasvim prirodna za ponašanje adolescenata. No, ovakvo nas ponašanje može vratiti i na hirove iz djetinjstva kada kao djeca nismo htjeli ići u krevet. “Neki ljudi su u lažnoj iluziji da odbijanjem sna imaju mogućnost izraziti svoju svemoć”, objašnjava Mauro Mancia, psihoanalitičar i profesor neurofiziologije na Sveučilištu u Milanu. “Zapravo, spavanje olakšava usvajanje novih znanja, poboljšava pamćenje i pamćenje, a time i povećava kognitivne sposobnosti mozga, olakšavajući kontrolu nad vlastitim emocijama.”

Ostanite budni da biste pobjegli od strahova

"Na psihološkoj razini san je uvijek odvajanje od stvarnosti i patnje”, objašnjava Mancha. “Ovo je problem s kojim se ne može svatko nositi. Mnoga djeca teško se suočavaju s tim odvajanjem od stvarnosti, što objašnjava njihovu potrebu da za sebe stvore neku vrstu “predmeta pomirenja” - plišane igračke ili druge predmete koji su im dodijeljeni. simboličko značenje majčinska prisutnost, umirujući ih tijekom spavanja. U odraslom stanju takav "predmet pomirenja" može biti knjiga, TV ili računalo.

Noću, kada sve utihne, osoba koja sve odlaže za kasnije, smogne snage da učini zadnji korak i sve dovede do kraja.

Elizaveta (43), dekoraterka, od djetinjstva ima problema sa spavanjem., točnije otkako joj se rodila mlađa sestra. Sada odlazi na spavanje vrlo kasno i uvijek uz zvuk upaljenog radija, koji joj višesatno djeluje kao uspavanka. Odgađanje odlaska u krevet s vremenom postaje smicalica za izbjegavanje suočavanja sa samim sobom, svojim strahovima i mučnim mislima.

28-godišnji Igor radi kao noćni čuvar i kaže da je ovaj posao odabrao jer je za njega "osjećaj kontrole nad onim što se događa noću puno jači nego danju".

“Ljudi koji su skloni depresiji najčešće pate od ovog problema, što može biti posljedica emocionalnih preokreta doživljenih u djetinjstvu”, objašnjava Mantero. “Trenutak kada zaspimo povezuje nas sa strahom od samoće i s najkrhkijim dijelovima naše emocionalnosti.” I tu se krug zatvara s "nepromjenjivom" funkcijom noćnog vremena. Poanta je da se “konačni potisak” uvijek izvodi noću, što je carstvo svih velikih prokrastinatora, toliko raštrkanih danju, a tako sabranih i discipliniranih noću. Bez telefona, bez vanjskih podražaja, kad je sve utihnulo, osoba koja sve odlaže za kasnije, smogne snage da napravi zadnji potisak kako bi se koncentrirala i završila najteže stvari.

FOTOGRAFIJA Getty Images

Sovama je potrebna noć kako bi živjele potpuniji i intenzivniji život bez praznina.

Živim noću, dakle postojim

Nakon prenatrpanog dana grabljenja sendviča na brzinu u kratkoj pauzi za ručak, noć postaje jedino vrijeme za društveni život, bilo da ga provodite u baru ili na internetu.

Preko dana smo ili zauzeti poslom ili djecom, a na kraju nemamo vremena za sebe.

42-godišnja učiteljica Elena nakon što muž i djeca zaspu, odlazi na Skype "razgovarati s nekim". Prema psihijatru Mariju Manteru (Mario Mantero), iza toga leži određena potreba da se potvrdi vlastito postojanje. “Preko dana smo ili zaokupljeni poslom ili djecom i na kraju nemamo vremena za sebe, nemamo osjećaj da smo dio nečega, kao dio života.” Tko noću ne spava, boji se da će nešto izgubiti. Za Gudrun Dalla Via, novinarku i autoricu Slatkih snova, "riječ je o vrsti straha koji uvijek skriva želju za nečim lošim." Možete sebi reći: “Svi spavaju, samo ja ne spavam. Dakle, jači sam od njih."

Ostanite budni da biste pobjegli od strahova

“Na psihološkoj razini, san je uvijek odvajanje od stvarnosti i patnje”, objašnjava Mancha. “Ovo je problem s kojim se ne može svatko nositi. Mnoga djeca teško se suočavaju s tim odvajanjem od stvarnosti, što objašnjava njihovu potrebu da za sebe stvore neku vrstu “objekta pomirenja” – plišane igračke ili druge predmete kojima se pridaje simboličko značenje majčine prisutnosti, smirujući ih tijekom sna. U odraslom stanju takav "predmet pomirenja" može biti knjiga, TV ili računalo.

Noću, kada sve utihne, osoba koja sve odlaže za kasnije, smogne snage da učini zadnji korak i sve dovede do kraja.

28-godišnji Igor radi kao noćni čuvar i kaže da je ovaj posao odabrao jer je za njega "osjećaj kontrole nad onim što se događa noću puno jači nego danju".

Većina djece prolazi kroz test tame. Mala djeca se boje zaspati ako zraka svjetlosti ne prodre kroz vrata u spavaću sobu. Počinju kada čuju povremenu škripu podne ploče, škripu kapaka na vratima ili druge iznenadne zvukove. Svako nasumično kucanje sposobno je ispuniti noć neodoljivim užasom.

S godinama strah od mraka ne nestaje.

Ljudi se ne prestaju bojati mraka, čak ni kad su iskustva iz djetinjstva daleko iza nas. Ne, mi to više ne doživljavamo panični strah, ali, brzo koračajući mračnom uličicom, još uvijek osjetljivo osluškujemo strane zvukove. Tama u našoj mašti rađa hipertrofirane slike noćnih huligana u prolazu. Gotovo je isto kao u djetinjstvu. Tek tada smo, ležeći u krevetu, pokrili glavu dekom kako bismo se nekako zaštitili od strašne nemani, koja se vjerojatno skrivala negdje ispod kreveta. I sada se bojimo neočekivani sastanak sa strancima. Kao što vidite, princip nastanka straha je ostao, promijenili su se samo glavni likovi-zlikovci.

Taj nas strah čuva od nepromišljenosti

I tjeskoba, i pohlepno slušanje glasnih zvukova, i strahovi - svi ti osjećaji generirani su mehanizmom samoobrane. Ovi strahovi ograničavaju nepromišljeno ponašanje. Zamislite što bi se čovjeku dogodilo da ode u šetnju afričkom savanom mračna noć? Divovske grabežljive mačke se tiho prišuljaju, a imaju osjetljiv njuh i oštar vid, što im omogućuje snalaženje u mraku. Niti jedna osoba (pa makar to bio i sam Usain Bolt) ne bi imala niti jednu šansu za spas. Ispostavilo se da su naši noćni strahovi opravdani s gledišta evolucije.

Drevni ljudi nisu bili na vrhu hranidbenog lanca

U zoru čovječanstva naši su preci bili daleko od vrha hranidbeni lanac. Ali brzo su naučili da mnogi grabežljivci više vole loviti pod okriljem mraka. Dugo se ta asocijacija učvršćivala u podsvijesti i konačno oblikovala u aksiom. Sada je osoba sigurna da se trebate držati podalje od tame, jer opasnost može vrebati negdje u blizini.

Predosjećaj tjeskobe

Kada netko iznenada ugasi svjetlo, vaš strah se može manifestirati kao akutna reakcija: Panika ili glasno vrištanje. Međutim, prema studiji koju je provelo osoblje Sveučilišta u Torontu, ta je emocija uglavnom tiha. Na primjer, možete izgubiti san i čekati cijelu noć do jutra sa tjeskobom zbog potencijalne prijetnje.

Bilo koje vanjski podražaji oblikuju jedan ili drugi obrazac odgovornog ponašanja. Na primjer, manifestacija ljutnje daje emocionalno oslobađanje, tuga i žaljenje vas uče da potpunije koristite svoje sposobnosti, ljubav vam pomaže da se nosite sa stresom. Predviđanje tjeskobe igra važnu ulogu u našim reakcijama ponašanja.

Svaka emocija se formira prema određenom algoritmu

Psiholozi kažu da se svaka emocija može smatrati kompjuterski program dizajniran za obavljanje određenog zadatka. Na primjer, romantično udvaranje pomaže u postizanju reciprociteta ljubavna fronta. Manifestacije ljutnje korisne su ako se osoba suoči s izdajom. Neodobravanje ljudi oko vas stvara socijalnu anksioznost. Sve te emocije u našoj duši, kao instrumenti u orkestru, moraju se pokoravati dirigentu, koji prati procese u mozgu. Stoga ljudi ne pokazuju nedosljednost u svojim emocionalne reakcije i postupite strogo prema uputama.

Koja je korist od anksioznosti?

Od svih odgovora tijela najviše nas zanima anksioznost. Taj je osjećaj odgovor na mnoge društvene i osobne čimbenike. Podiže našu svijest o situacijama koje nam mogu naškoditi. Muškarci brinu o prihodima i društveni status doprinosi stvaranju obitelji i rađanju potomstva. Kod žena, briga o njihovoj vanjskoj privlačnosti pomaže u pronalaženju isplativijeg partnera za brak. Anksioznost je drugačija negativne emocije. Ovaj osjećaj nas tjera da predvidimo događaje, a ljutnja i tuga izravan su odgovor na ono što se već dogodilo. Navikli smo očekivati budućnost sa strepnjom, uvijek crtamo u mašti očekivani događaj, uzimajući u obzir najnepovoljnije ishode.

Osjećaji tjeskobe usmjereni su prema budućim događajima

Najviše bistre glave naših predaka bili su vrlo pažljivi i, ispravnim reagiranjem na vanjske signale, povećali su svoje šanse za reprodukciju ili preživljavanje. Tako su naučili da je tjeskoba potpuno beskorisna kada su u pitanju prošli neuspjesi. Ova šteta je već učinjena i tu se ništa ne može učiniti. Da su pećinski ljudi dugo tugovali za prolivenim mlijekom, možda bi previdjeli neku važnu prijetnju.

Pauci ili nuklearni rat?

Signali koji su tjerali drevne ljude da razviju odgovor na potencijalnu opasnost još uvijek žive u našoj podsvijesti. To uključuje zmije, pauke, prorezane mačje oči i tamu (u kojoj se skrivaju predatori). A ova reakcija je rezultat prenošenja s koljena na koljeno. genetske informacije. Zanimljivo je da se današnja djeca više boje mraka, paukova i zmija nego suvremenih prijetnji - jurećih automobila, nuklearni rat ili oružja.

Ako a Malo djete uplašen nepoznatim predmetom, a majka ga uvjerava kao odgovor, beba shvaća da tu nema nikakve prijetnje. U slučaju da su roditelji istovremeno oprezni ili uplašeni, djetetovi strahovi se samo pojačavaju. Tako beba brzo uči o potencijalnoj opasnosti oko sebe.

Ova emocija je oblikovana tisućljećima

Ljudski strah vrlo je suptilna i složena emocija koja je izbrušena tijekom tisućljeća interakcije s divlje životinje. A to znači da strah od nepoznatog, koji tama utjelovljuje, nikada neće nestati iz naše svijesti.

Pitanje psihologu

Zdravo. Zovem se Andrey, imam 19 godina, sam sam. Odnosi s roditeljima su najobičniji - ne osjećam jaku naklonost, ali osjećam poštovanje prema njima. Ne mogu reći da imam neki izražen psihički problemi, ali postoji nešto zanimljivo što bih želio razjasniti o sebi. Naime, s čime se može povezati odbijanje očitovanja, prskanje emocija u životu. To mi ne zadaje apsolutno nikakve probleme: sve probleme, iskustva, sve se uspješno koristi u sebi. Mnogi kažu da je bolje progovoriti ili pričati o bilo kakvim problemima i iskustvima, ali meni se čini da je to besmisleno, jer to zapravo ništa neće promijeniti. No, s druge strane, jako volim dobiti emocionalnu komponentu iz knjiga ili filmova. I ne podnosim takozvane standardne sretne završetke. Volim kada je knjiga ili film ispunjen sjetom, tugom, nekom atmosferom beznađa. volim kada glavni lik umire na kraju. Možda volim sretne završetke, ali ne s praznog mjesta, već ostvarene zahvaljujući mnogim odricanjima, koja upravo omogućuju da se osjeti njihova puna vrijednost. Nije mi teško provesti dugo vrijeme bez komunikacije, sam sa sobom, ali s druge strane, volim posjetiti fakultet i komunicirati s kolegama. Što bi mogao biti razlog svemu navedenom? Zašto baš ovako, a ne drugačije? Zašto me toliko privlače ne toliko negativne koliko mračne emocije? Iako sam u životu negdje između optimista i realista.
Hvala unaprijed.

Pozdrav Andrej!

Vi ste introvert, tj. emocije su u vama, gdje žive, razvijaju se i "iskorištavaju". I zato što to ti ne smeta ni na koji način, ovo je tvoje prirodno prirodno stanje. Štoviše, lako prelazite iz samoće u društvo, što ukazuje na zdravu psihu. Sasvim je moguće da ćete, kada postoji takva osoba s kojom želite podijeliti emocije, to i učiniti.

Dalje... Ljudi dobivaju energiju (emocije) ne samo iz komunikacije s ljudima, već i iz umjetnosti, prirode, hrane i ostalog. Očigledno je i ovo vaša opcija. Činjenica da volite "loš" kraj .... pa, evo ... ovisno o tome što nazivate LOŠIM. Jako volim film Žena vremenskog putnika. čini se da ima i loš kraj, ali ja ga smatram dobrim, ili recimo u filmu "50 prvih sastanaka". Ovo je s jedne strane. S druge strane, možda se ne bojite smrti i doživljavate je kao "povratak kući".

I jos jedna informacija. možda ti ona može pomoći da to shvatiš. MI. Litvak je napisao da "na emocionalnoj dijeti osoba treba imati 35% pozitivne emocije, 5% negativno i 60% neutralno. Oni. curenje mlijeka nije razlog za negativna emocija već samo poriv da uzmete krpu i obrišete peć "Najvjerojatnije mnoge emocije koje se smatraju negativnima vaše tijelo percipira kao neutralne.

Harmonija i optimizam za vas!)))

Trotsenko Natalya Yurievna, psiholog Vladikavkaz

Dobar odgovor 2 loš odgovor 2

Noć. Riječ koja u glavama mnogih ljudi izaziva malo ugodnih asocijacija. Na ovaj ili onaj način, često je povezana s nečim nepoznatim, tmurnim, mračnim, hladnim, neljubaznim ili čak zlim. Uz noć su naši preci povezivali svoje legende i razne legende mračne sile: duhovi mrtvih pojavljuju se noću, vampiri love samo noću, vukodlaci se pretvaraju u puni mjesec, odnosno noću.

Zbog takvih stereotipa koji su se stvarali stoljećima, mnogi ljudi u djetinjstvu razviju strah od mraka, odnosno slušajući sve te legende, mitove, bajke i legende na ovaj ili onaj način stvorio je taj “mrak- zlo” paralelno u svom nezrelom djetinjem umu . Kad čovjek odraste, naravno, slabi (ponekad i ne), ali čim se ne nađe u mračnoj sobi, nego, recimo, u noćnoj šumi ili u velikoj nepoznatoj zgradi, uredu, na primjer, izlaze svi strahovi i razne crne misli. Ta su razmišljanja odjek istih stereotipa, ali je li tama doista tako strašna kako se stotinama godina slika?

Ako strah od noći (i mračnih prostorija u principu) objasnimo sa stanovišta psihologije, onda ispada da se osoba u mraku postavlja kao žrtva: “Tamo je netko koga ja ne vidim. , ali on me vidi, što znači da sam bespomoćna." To je produkt straha, koji potječe iz naših gena, iz instinkta samoodržanja. Čovjek je u zoru svog postojanja bio vrlo blizak prirodi, a time i takvim životinjama kao što su grabežljivci. Mnogi od njih love samo noću, uključujući i ljude. Predator vidi u mraku i miriše, ali osoba se ne može pohvaliti takvim sposobnostima.

S vremena na vrijeme, osoba, promatrajući te situacije (preživljavanje napada, napad na parkiralištu noću, itd.), postupno u svojoj glavi stavlja po strani do najnižih razina da noć nije sigurnost. U konačnici se to pretvorilo u instinkt samoodržanja, koji se prenosi genima. Međutim, čovjek ima godine kada taj instinkt ne radi punim plućima, jer ga nadjačaju znatiželja i interes, kada čovjek jednostavno ne razmišlja o smrtna opasnost. Ovo doba je djetinjstvo i djetinjstvo. U davna vremena obitelji su bile velike i imalo je mnogo djece, što je bilo vrlo problematično pratiti. Jedan od problema bio je upravo noću, kada se svašta moglo dogoditi: od klizanja niz klanac, koje dijete nije primijetilo, do napada životinje ili čovjeka. I tako su roditelji, da bi zaštitili svoju djecu, izmišljali i pričali svakakve bajke i basne kako bi ih zastrašili.

NA djetinjstvo ova metoda budi taj prirodni strah, a s godinama u pravilu, iako ne uvijek, sve slike likova iz fikcije izblijede, budući da je čovjek već sposoban misliti svojom glavom i ispravno čuti svoje instinkte, a da pritom ne šteti sebi. Ako se pod bilo kojim okolnostima te slike probude ili još uvijek nisu izblijedjele s godinama, strah se višestruko povećava (to se može primijetiti kod mnogih ljudi nakon gledanja horor filmova, na primjer), jer je strah od “mračnih sila” još uvijek izokrenut prirodnim strahom zbog fantazije itd.

Što ako oslobodite svoj um od svega ovoga bakine priče i promijeniti ovu formulaciju. Na primjer, ovako: "Ja sam u mraku, nitko me ne vidi, ali ja vidim sve", tj. stavite se na mjesto tog “lovca” kojeg se čovjek podsvjesno toliko boji. Tada noć i tama postaju prijatelji i pomagači. Zaista, tama ne skriva samo onoga koji se u njoj “skriva”, skriva i vas. Ona ne bira koga će sakriti, a koga ne, samo se treba pridržavati određenih pravila i shvatiti kako vaši postupci odaju vašu prisutnost.

Usput, ne treba zaboraviti da je čovjek dio prirode, i ako netko prekrši ova “pravila noći”, osoba odmah reagira na njih (je li netko noću zaškripio / pao u nečijem stanu / kući?) . Ova reakcija dolazi iz tog prirodnog straha, koji se posebnim treningom može preraditi u osjećaj posebnog osjetila. Zapravo, najjednostavniji i brz način sakriti se u tami znači smrznuti se u njoj, rastvoriti se, t j . pobrinite se da tijelo ne signalizira niti jedno od pet osjetila. Naravno, skrivanje mirisa nije tako trivijalan zadatak, ali ako mislimo na osobu, onda mislim da to i nije toliko važno, iako je nešto drugo na što treba gledati.

Na temelju otkrivanja u svrhu hvatanja, ubijanja, potjere itd. osobe noću ili ne u mrklom mraku od strane druge osobe (i ne samo), uglavnom su zvukovi koje proizvodi, a na sekundarnom planu pokreti, budući da među nepokretnim objektima odmah razlikujemo ono što se pokrenulo. Ako osoba djeluje tiho i kreće se odmjereno, tada ju je izuzetno teško otkriti. Ali osoba koja traži izvor svjetla u mraku je poput reklamnog panoa na kojem svijetli natpis "JA SAM OVDJE". Štoviše, takva osoba ne dopušta svom vidu da se navikne na tamu, tako da se mogu razaznati siluete (na primjer druge osobe koja se kreće).

Naravno, ako je "žrtva" ušla u zonu osvjetljenja, odmah će je vidjeti i početi ganjati, ali daleko je od činjenice da će progonjena biti uhvaćena (može se odvojiti na neko vrijeme i ponovno se otopiti u mraku). ), a kada se zbog nekih okolnosti izvor svjetlosti iscrpi, čovjek iz gore navedenog razloga postaje slijep i gubi sve prednosti u odnosu na svoju "žrtvu". Ova situacija, naravno, implicira da je progonjena osoba prikladno pripremljena, i to je doista čisto teoretski.

Znajući da ljudi lako podlegnu strahu od samoće u mraku, “žrtva” može igrati na to: stvarati lažne zvukove, pokrete, otiske stopala itd. natjerati progonitelja da pomisli da i njega netko lovi. Pa, ili ga jednostavno na kraju zbunite. Usput ću dodati o tome što se događa s čovjekom ako je u društvu. Strah nestaje jer osoba isključuje osjećaj usamljenosti koji je katalizator. Uostalom, kao što znate, čovjek je stvorenje u krdu i psihički mu je lakše s nekim podnijeti bilo kakve probleme, strahove, nedaće i sl.

Ali ako je strah uspio probiti ovu barijeru, onda to postaje još teže nego da je osoba sama. Opet zbog njegove psihologije krda: "On se boji, ja se bojim, oboje se bojimo." Strah je udvostručen ovaj slučaj. (Druga je stvar kad je druga osoba hrpa volje i živaca, ali nije to sad o tome).

Ove su tehnike, inače, koristili japanski ninja izviđači. Shvatili su da se, kako bi se sakrili u tami, pretvorili u "noćne lovce", morate približiti životinjskom svijetu. Podvrgnuti najtežoj obuci gotovo od rođenja, ninje su natjerali sva svoja osjetila da rade do maksimuma, pa čak i izvan obične ljudske mašte. Te su im vještine omogućile da se pod okriljem noći neprimijećeno uvuku u najzaštićenije objekte Japana i da ih isto tako neprimijećeno napuste. To je ulijevalo strahovit strah vojnicima i seljacima, koji su ih nazivali crnim magovima, demonima i drugim zloćama, koje su im ponekad išle na ruku.

Vrijedno je napomenuti da čak i ako promijenite svoju percepciju tame, tada će se svijest manifestirati dosta dugo loša navika: ljudska fantazija, crtajući slike iz podsvijesti, nacrtat će lažne siluete u mraku kojih se i sama osoba boji. To se objašnjava istim slikama iz bajki i stereotipima koji su položeni od djetinjstva. To se može ispraviti treningom, zahvaljujući kojem se osoba navikne osjećati se kao "noćni lovac".