Glas je postao grub. Kako učiniti vaš glas grubim

U različitim slučajevima mogu biti potrebne vježbe za smanjenje tona glasa. I radijski voditelji, i operni izvođači, i novopečeni gazda, pa da se njegovog “komandnog glasa” boje i bespogovorno ispunjava zahtjeve. Psiholozi, hipnotizeri, pick-up umjetnici i obični srednjoškolci koji žele osvojiti djevojke priznanjima (više vole ušima) tjeraju ih da se prijave na tečajeve kod profesionalnih dirigenta. A ovo je pravo "ulaganje u sebe". Drugi se mogu pokušati poboljšati.

Kako sniziti ton? Vježbe treniraj!

Kada radite na tonu, važno je razumjeti da ga možete mijenjati na mjesec, godinu i nekoliko godina. Sustavnost i strpljenje pomoći će izbjeći prekid ligamenata i postići pristojan rezultat. Morate obaviti sve zadatke (u prosjeku) 15 minuta dnevno (više se ne isplati, štetno).

1. Unutar 15 sekundi, glas samoglasnika ("A") se izvlači u uobičajenom ključu. Zatim smanjite ton, a zatim se možete vratiti na ugodan zvuk. Ligamenti, postupno se prilagođavajući, treniraju. Sutra će biti lakše pjevati još koji ton niže.

2. Pjevaju, osiguravši dijafragmatično disanje (želudac radi na udisaju i izdisaju, što je lako pratiti stavljanjem ruke na njega tijekom treninga).

3. Spuštajući bradu na prsa, izvucite zvuk "I" (polako). Zatim se glava postupno zabacuje unatrag. Ako se "i-i-i" dobije višim podizanjem glave, to znači da su ligamenti postali napeti. Morate se kontrolirati što je više moguće i moći se opustiti.

4. Slična vježba također smanjuje ton, ali sa zvukom "Ž". Za njegovo povlačenje bit će potrebna veća sila od ligamenata, što daje pozitivan učinak.

5. Dobro će doći i glasovno pjevanje “ah-ah-ah” kada se ton spušta sve niže (može uz pratnju).

Ali u potrazi za erotskim, snažnim i zaokružujućim glasom, ne morate dati sve od sebe. Ponekad je bolje veseliti se malim uspjesima nego izgubiti zdravlje.

Kako smanjiti boju glasa: izbjegavajte pogreške

S godinama, boja zvuka postaje grublja kod svih - muškaraca i žena. Ne treba se nasjedati na mamac kazivača da pušenje i pijenje alkohola značajno utječu na zvuk zvuka. Postotak "sretnika" ne prelazi jednu trećinu, ostali postaju pacijenti centara za liječenje droga i gube glas.

Isto vrijedi i za ljubitelje hormonske terapije (uzimanje testosterona) i ljubitelje kirurških tehnika. Operacijom ligamenata ispravit će se zvuk, ali najvjerojatnije ćete se morati oprostiti od sposobnosti glasnog pjevanja i govora.

Snižavanje boje glasa narodnim metodama

Pomozite si stvarno, bez praznika i vikenda, svaki dan. Slaba infuzija metvice ponekad pomaže pojačati učinak, između uzimanja kojeg (kroz gutljaj) trebate pjevati zvuk "A" uz smanjenje.

Nekoliko je mogućih uzroka poremećaja glasovne funkcije:

upalne bolesti grla i grkljana, koje su povezane s infekcijom. Sindrom se razvija s oticanjem, što je tipično za laringitis. Edem sprječava zatvaranje glasnica, što dovodi do ogrubljivanja glasa. Skupinu bolesti karakterizira povišena tjelesna temperatura, nelagoda u grkljanu, glas može potpuno nestati;
ogrubljivanje glasa napreduje nakon opijenosti tijela, na primjer, trovanje klorom izaziva grč glotisa. Popratni simptom je suhi kašalj. Kod kuće je moguće trovanje klorom, ova tvar je sadržana u kemikalijama za kućanstvo. Trovanje amonijakom karakteriziraju bolovi u grkljanu, bolovi u prsima i stvaranje sputuma. Intoksikacija fluorom karakterizira crvenilo očiju, sluz iz nosa, moguć je proljev s primjesom krvnih stanica;
glas postaje grublji kao rezultat alergijske reakcije, što izaziva Quinckeov edem. Kršenje funkcija vokalnog aparata ukazuje na stenozu grkljana. Bolesnik teško diše. Prvi znak edema je bljedilo kože, modri prsti na gornjim udovima, moguća je nesvjestica. Bolest zahtijeva hitnu medicinsku pomoć;
kršenje vokalnog aparata zabilježeno je kod hipotireoze, bolest je karakterizirana smanjenjem proizvodnje hormona štitnjače. Popratni simptomi - oticanje ligamenata i grkljana, bljedilo kože, letargija, lomljiva kosa, nedostatak apetita, otežano disanje;
promjena boje glasa karakteristična je za prenaprezanje ligamenata. Sindrom se razvija kod osobe koja mora glasno govoriti ili pjevati. Glas "sjeda" uz stalno prenaprezanje ligamenata;
promuklost napreduje s kemijskim opeklinama, na primjer, nakon kontakta s octenom kiselinom;
pušenje, katran i druge komponente cigareta imaju negativan učinak na sluznicu grkljana, izaziva se oticanje ligamenata;
moguće su opekline pri konzumiranju alkohola;
refluksni ezofagitis, karakteriziran prodiranjem klorovodične kiseline iz želučanog trakta u grkljan;
fizičko oštećenje ligamenata, na primjer, kada strani predmet uđe u grkljan ili disekciju ligamenata tijekom kirurškog liječenja;
paraliza živčanih završetaka koji opskrbljuju grkljan. Sindrom se razvija sa sifilisom i difterijom;
neoplazme grkljana benigne ili maligne prirode, izaziva se kompresija vaskularnih kanala i živčanih završetaka, što utječe na pokretljivost ligamenata;
oštećenje moždanog debla, sindrom napreduje s lajmskom bolešću. Govor postaje nerazumljiv, pacijentima je teško progutati hranu i govoriti. zabilježeno

Boja glasa utječe na samopouzdanje osobe. To se posebno odnosi na jači spol: muškarci koji govore tiho i neupadljivo manje će impresionirati druge. Ovo zahtijeva glasan i muški zvuk.

Čekinje na licu i grub glas u adolescenciji ne pojavljuju se kod svih na vrijeme. A nekima je čak i suprotno – prerano. Ali mladići iz prve kategorije postaju vrlo neugodni zbog činjenice da "zaostaju" za svojim vršnjacima. Uostalom, u dobi od 15-17 godina, svi dečki žele izgledati što je moguće starije. Ali što ako ste već uopće muškarac, ali vas je još uvijek neugodno zbog tankog, neupadljivog glasa?

Da zvuči grublje, nije potrebno popušiti 2 kutije cigareta dnevno i popiti litre alkohola. Možete napraviti poseban pregled glasnica kod fonijatra. Na temelju njegovih rezultata stručnjak će moći točno odrediti zašto vaš glas zvuči visoko i kako ga možete učiniti grubljim.

Stručnjaci kažu: ligamenti se doista mogu istrenirati (a time i korigirati njihov rad). To će pomoći posebnim vježbama i postupcima koji se provode pod strogim nadzorom iskusnog logopeda.

Usput, cigarete i alkohol stvarno doprinose promjeni boje glasa. Zbog svega tog “dobrog” glasnice nabreknu, a samim time i zvuk tiši. Ali učinak takvih metoda je kratkotrajan, a pijenje i pušenje kutija cigareta svaki dan skuplje je za vas. Malo je vjerojatno da ste spremni žrtvovati zdravlje radi imaginarne usklađenosti sa standardima.

A što je s operacijom? Ovo je previše radikalan pristup - u većini slučajeva dovoljno je raditi vježbe. Na primjer, izgovaranje posebnih zvukova, stvaranje "zujanja" itd. Ako je takav trening redovit, tada će se vaše glasnice naučiti opustiti, zbog čega će se njihov zvuk približiti željenom. Da bi vaš glas zvučao grublje, možete se vježbati kod kuće, ali bolje je za pomoć zatražiti logopeda koji će vas naučiti vježbama za stjecanje hrabrog glasa.

Kako provjeriti rezultate? Najbolji način je da se snimite u normalnim situacijama, kao što je tijekom telefonskog razgovora ili dijaloga s voljenima. A onda, za mjesec ili dva, usporedite svoj novi glas s onim prije.

Budite strpljivi i disciplinirani - tada će vježbe dati rezultate, a vi ćete se približiti lijepom, bučnom govoru o kojem ste sanjali!

Vrlo često, kada muškarci žele zadovoljiti ženu, pokušavaju govoriti tiše i tiše, gotovo šapćući. I to nije slučajnost. Nizak glas muškaraca kod žena, od primitivnih vremena, povezivan je sa snagom: što muškarci rade da privuku ženke ili uplaše suparnike? Tako je, režu. A dobro "rikanje" znak je muškog zdravlja.

Ali u današnjem svijetu, tihi glas s promuklošću postao je relevantan ne samo za predstavnike snažne polovice čovječanstva, već je postao i trend za žene. Netko ide pod kirurški nož kako bi dobio željenu boju, drugi puše, nadajući se "ogrubljenju" ligamenata, a treći pokušavaju učiniti bez tako drastičnih mjera.

Mora se reći da neće uspjeti potpuno promijeniti boju glasa, ali postoje vježbe koje će vam pomoći da "podesite" glasnice na "pravi način". Ali u ovom slučaju, da biste postigli željeni rezultat, morate trenirati svaki dan.

Prvo morate shvatiti koliko je dublji glas potreban. Zvuči lažno i neprirodno ako desetogodišnji dječak ili djevojčica, koji vas tjera na razmišljanje o dugama, psićima i lizalicama, ima dubok glas. Ali za momka starijeg od 15 godina ili djevojku koja ima nešto od Lady Vamp u svom izgledu, dubok glas će naglasiti sliku i natjerati suprotni spol da "poludi".

U pripremi za reprogramiranje glasa, istražite poznate niske glasove i odaberite vlastiti model. Dečki mogu birati između mnoštva primjera, a djevojke mogu pogledati Marlene Dietrich s njezinom savršenom promuklošću i razvučenim riječima.

Potrebno je odrediti koliko duboka boja treba biti u usporedbi sa stvarnim glasom. Poznavanje boje glasa pomoći će u kontroli njegove glasnoće kako bi bila niža. Da biste to učinili, možete se slušati ispred ogledala, možete snimiti svoj glas na računalu, na magnetofon i reproducirati ga. Neki će uređaji zvučati uvjerljivije od drugih, pa morate pronaći dobru kvalitetu snimanja i reprodukcije.

Treba napomenuti da je sljedeći korak sposobnost opuštanja: kada je osoba napeta ili iznervirana, njen glas zvuči više. Stoga, započinjući trening, morate se pokušati opustiti i duboko disati; nervosa uzrokuje nenamjerne grčeve glasnica, uslijed čega glas fluktuira - "kvari se".

Pročitajte također:

Donja jakna - što nositi sa zimskom vanjskom odjećom

Topla voda ili topli slabi čaj prije treninga pomoći će vam da opustite mišiće grla i grkljana. Hladna voda izaziva grč glasnica.

Dišite dovoljno duboko da ispunite pluća i poboljšate kontrolu daha. U tom slučaju poželjno je izbjegavati kratke i plitke udisaje.

Držanje tijekom treninga od velike je važnosti za postizanje dobrog glasovnog rezultata. Uz ravno držanje, dijafragma se slobodno kreće, povećavajući volumen pluća, što pomaže jasnijem govoru. Kao eksperiment, možete stati ispred ogledala i promjenom položaja odlučiti kako možete poboljšati zvuk promjenom položaja.

Jedna od najčešćih vježbi za razvoj niskog tona je sljedeća: trebate sjesti uspravno, staviti bradu na prsa i istegnuti zvuk "i" što je niže moguće. Podižući glavu, nastavite ponavljati - "pjevajte" zvuk, fiksirajući glas na željenoj visini. Ovu vježbu preporuča se izvoditi nekoliko puta dnevno, sve dok održavanje visine tona ne postane navika i ne mijenja se kada se glava podigne.

Za sljedeću vježbu trebat će vam knjiga. Morate ga početi čitati normalnim glasom, polako izgovarajući svaki slog. Nakon što pročitate 4-5 rečenica, počnite ponovno čitati, ali već ton niže, također polako i jasno izgovarajući svaki slog. Nakon 4 - 5 rečenica - sve ispočetka, spuštajući još ton niže, dok ne postane neugodno. Ova vježba ojačat će vaše glasnice i pomoći im da izađu iz vlastitog dometa. Potrebno je ponavljati 5-10 minuta nekoliko puta dnevno, pri čemu svaki put pokušajte pasti jedan ton ispod prethodnog treninga.

“Liči na sokola, ali po glasu gavrana”, kažu za ljude čiji glas ne odgovara njihovom izgledu. Ako niste zadovoljni svojim prirodnim glasom ili želite impresionirati druge i podići svoj status, vrijeme je da počnete razmišljati o tome kako stišati glas trikovima koji se lako izvode.

Zašto vam treba tihi glas?

Vlasnika niskog glasa drugi intuitivno doživljavaju kao autoritativnu, samouvjerenu, samodostatnu osobu. Ta je slika, kao i zvuk glasa koji je stvara, u svakom slučaju dobra: ako ste muškarac, on seksualno privlači ljepši spol; ako predstavljate ljepšu polovicu čovječanstva, niži glas natjerat će poslovne partnere da se prema vama ponašaju pažljivo i nehotice više vjeruju vašem mišljenju. Nizak glas općenito govori o kvalitetama kao što su samokontrola i staloženost, a također izaziva povjerenje i simpatije prema sugovorniku.

Vrlo česta situacija je kada, prije važnog javnog govora, pregovora ili nadolazećeg obiteljskog "debrifinga", osoba otkrije da mu se glas ne pokorava i počinje izdajnički drhtati, hripati, lomiti se u falsetu. Visok piskav glas, vidite, ne uklapa se u sliku vođe i samouvjerene osobe, čije riječi želite slušati. Evo još jednog razloga da naučite upravljati svojim glasnicama.

Može se dogoditi da niti ne slutite da vaš lijepi ton drugima zvuči potpuno drugačije. I obično se ispostavi nakon slušanja vašeg glasa na snimci. Ta je percepcija kod različitih ljudi različita: nekome se čini da njegov glas na snimci zvuči više, nekome niže. A ipak su ova dva različita zvuka vaš isti glas. Evo kako Nelson Vaughan, logoped i profesionalni dirigent holivudskih glumaca, objašnjava proces formiranja i percepcije zvuka glasa: „Slušajući svoj glas tijekom razgovora, ne percipiramo ga samo svojim ušima. Čujemo zvučne valove koji se šire unutar nas kroz tekućinu koja ispunjava naše unutarnje organe. Zvuk se drugačije širi u zraku nego u tekućinama i gustim tkivima. Ova razlika se odnosi na gotovo cijelu širinu tonova koje opažamo, tako da drugi čuju vrlo različite stvari od onoga što mi čujemo.

I na kraju, ova tema je vrlo korisna za one koji imaju sklonost mucanju - stalno ili u stresnim situacijama. Doktor medicinskih znanosti, profesor I.A. Sikorsky u svojoj monografiji “O mucanju” navodi da spori govor u niskom tonu “ima veliku zaštitnu moć protiv mucanja... i daje govorniku vanjski pečat važnosti, autoriteta i samokontrole”.

Vježbe za stišavanje glasa

Glas je niži što je grkljan niže smješten. Za njegove pokrete odgovorni su poprečno-prugasti mišići koji se nalaze u prednjem dijelu vrata. Srećom, te se mišiće može naučiti svjesno kontrolirati uz pomoć jednostavnih vježbi. Jedini uvjet za uspjeh je redovito vježbanje i upornost. Tako:

Zijev i napola zijevanje. Opipajte grkljan i zijevite - osjetite kako se grkljan spušta. Ova vježba utječe na sve organe formiranja glasa: ždrijelo, meko nepce, grkljan i jezik.

Još jedna vježba je bas glava. Jeste li primijetili položaj glave osobe koja pjeva u basu? Glava mu je visoko podignuta i istovremeno blago nagnuta (kao da bradom drži neki predmet ili svira nevidljivu violinu). Ovaj položaj aktivira sve mišićne skupine koje povlače grkljan prema dolje. Rotacija grkljana treba biti usmjerena prema dolje, što u kombinaciji s nižim položajem maksimalno snižava glas.

Vježbe s glasom samoglasnika "i". Početni položaj - sjedeći ili stojeći. Nagnite glavu prema dolje tako da vam brada leži na prsima (položaj bas glave) i izgovorite tihi zvuk "i". Sada podignite glavu licem prema gore, popravljajući visinu zvuka "i". Na početku nastave bit će vam teško zadržati fiksnu visinu zvuka "i" - uvijek će rasti kada nagnete glavu unatrag. To ukazuje na napetost vaših glasnica i skraćenje grkljana. Ponovite ovu vježbu nekoliko puta tijekom dana dok se visina glasa ne izjednači u oba položaja glave: ovaj učinak znači da je spazam glasnica uklonjen.

"Eksplozivni val" Počinjemo režati od najniže note, zatim naše režanje glatko prelazi u najvišu notu koju možemo dati, a zatim se također glatko spuštamo na najnižu notu s kojom smo započeli vježbu. Radimo nekoliko takvih pristupa. Nakon takvog zagrijavanja, odmah ćete osjetiti da je postalo lakše govoriti, vaš glas je, takoreći, "prorezao" i počeo zvučati mnogo svjetlije i izražajnije.

Kontrolirajte tempo svog govora: što brže govorite, glasnice su vam napetije - i glas vam je viši. Ljudski glas se uspoređuje s vinilnom pločom: ako usporite njegovu brzinu vrtnje, počinje basovati. Kada namjerno stišate ton glasa, govor vam se usporava za najmanje 10%.

Dubok glas i pravilno držanje međusobno su ovisni. Stoga svi koji žele stišati glas svakako trebaju obratiti pozornost na kralježnicu. Usput, o pravilnom držanju ne ovisi samo visina glasa, već i rad mozga, što potvrđuje i elektroencefalogram. Primjećeno je da osobe s pravilnim držanjem i dubokim glasom ne samo da odaju dojam samodostatnosti i samopouzdanja u životu – oni to zapravo i jesu.

I još jedna znanost dokazana činjenica: odmorna osoba govori tišim glasom. Cijela je tajna u tome da san opušta vokalni aparat, pružajući vam na taj način cijeli niz dobrobiti niskog tona.