Intimno područje u ljudskom kontaktu. Praktična psihologija: osobni prostor osobe

Ispostavilo se da osim što i kako govorite, postoje određena pravila koja određuju udaljenost na kojoj biste trebali biti od sugovornika. Čak i jedan dodatni korak može pokvariti njegov stav prema vama.

Vjerojatno ste više puta primijetili da vam se ponekad ne sviđa kada vam se tijekom razgovora neki poznanici, nepoznati ili općenito nepoznati ljudi preblizu. Zašto se ovo događa? Uostalom, to se ne događa uvijek i ne sa svima.

Želiš li znati što je bilo? Radi se o osobnom prostoru. Postoji tako nešto, to znači mali, ali slobodan prostor oko svake osobe, koji mu je potreban da bi se osjećao slobodno, mirno i ugodno.

Invazija na ovaj prostor od strane druge osobe nije uvijek popraćena neugodnim osjećajima. Ovisi o tome kako se nalazite prema toj osobi i kakav odnos imate s njom.

Osobni prostor, naravno, nije nedodirljiva zona, često ga narušavaju drugi ljudi.

Psiholozi su istraživali i odredili granice ovog prostora. Sada ćete znati o njima.

Tako, prva granica prolazi na udaljenosti od pola metra od vas, u ovaj prostor bez ikakvih neugodnih osjeta za sebe puštate najbliže ljude.

Na primjer, majka, ili djevojka, ili dečko s kojim izlazite.

sljedeća granica položen na udaljenosti od 120 cm, ovaj prostor mogu slobodno narušiti vaši prijatelji, ljudi s kojima ste jako dobri.

treća granica leži na udaljenosti do 3 m. U pravilu, nepoznati ili potpuno nepoznati ljudi spadaju u njegove granice, na primjer, obraćaju vam se na ulici.

I konačno sljedeća granica, potonji, nalazi se negdje daleko, a unutar njegovih granica spada, na primjer, publika u kojoj učitelj, sjedeći za svojim stolom, objašnjava temu lekcije.

Sada shvaćate da vam osoba koju ne smatrate svojim bliskim prijateljem i koja vam priđe bliže od pola metra (tu počinje vaš osobni prostor, koji vam je potreban kao zrak), ne izaziva najugodnije osjećaje. Želiš se odmaknuti od njega i ne dopustiti mu da se približi više od duljine ruke, zar ne?

Ista stvar se događa sa svim ljudima, pa treba biti svjestan i granica, kada se, na primjer, pojavi želja za približavanjem zanimljivom, ali još uvijek nepoznatom sugovorniku. Bolje je malo pričekati s utjelovljenjem vaše želje u stvarnost.

Osim toga, nemaju sve nacionalnosti jednaku situaciju s osobnim prostorom. U pravilu, ljudi koji su odrasli u sjevernim zemljama trebaju više osobnog prostora nego ljudi koji su odrasli u zemljama s toplijom i blažom klimom.

Stoga će u prvom slučaju vaš potpuno bezopasni pristup osobi na više od jednog metra izazvati kod njega osjećaj protesta, au drugom obrnuto. Ako ćete, slušajući sugovornika, stajati dalje od njega od 1 m, tada će se on jednostavno uvrijediti, smatrajući vas neukim i ponosnim.

Na primjer, ljudi poput Talijana vrlo su društveni i često pribjegavaju različitim znakovima pažnje - tapšanjem, milovanjem, ljubljenjem u obraz i drugim načinima izražavanja osjećaja.

Komuniciranje s njima je zadovoljstvo, naravno, za osobu istog temperamenta i odgoja.

No Japanci su sušta suprotnost. Oni čak ne poštuju tako poznatu gestu za europsku osobu kao stisak ruke pri susretu i rastanku.

Japanci su možda najrevniji čuvari svog osobnog prostora. Oni vrlo jasno drže distancu i ne gledaju u oči sugovornika dok razgovaraju, to im nije uobičajeno.

Općenito, čini se da su istočnjaci tajnoviti i stoga se tako ponašaju.

No, osim koncepta "osobnog prostora", postoji i nešto poput "osobnog teritorija", što znači vaš radni stol ili polica s knjigama koje pripadaju samo vama (da ne spominjemo vaš krevet).

Složite se da nemate najugodnije osjećaje prema osobi koja bez dopuštenja, pa čak i bez vidljivog razloga, odjednom otvori ladicu vašeg stola ili uzme knjigu s vaše police. Ovakva djela ostaju nekažnjena samo za vrlo bliske osobe.

Postoji određena etiketa čija su pravila usmjerena na izbjegavanje takvih situacija. U principu, ova pravila su vrlo jednostavna, sada ćemo vas upoznati s njima.

Pravilo jedan kaže:"Nikada ne prilazi strancima." Barem, kao što smo rekli, bliže od duljine ruke. Nikad ne znate kako osoba može reagirati.

Odjednom mu se neće toliko svidjeti vaše zadiranje u njegov osobni prostor da će ispružiti ruku na koju ste naletjeli (sasvim slučajno, naravno). Ili se, primjerice, toliko uplaši iznenađenja da lako može doživjeti srčani udar, a onda umjesto da saznate kako doći do knjižnice, riskirate da ostatak dana provedete pokušavajući ga prizvati k sebi.

Drugo pravilo:"Razmislite kome se približavate." Ako odlučite reći nešto važno svojoj najboljoj prijateljici, onda imate sve razloge da joj priđete vrlo blizu i sagnete se do njenog uha.

Ali ni u kojem slučaju ne činite takvu gestu u komunikaciji s ravnateljem škole, prijateljem vaše starije sestre ili mladim učiteljem informatike.

Riskirate da budete pogrešno shvaćeni: ravnatelj vas može ukoriti zbog nepoštivanja subordinacije (kršenje granica komunikacije i dobi, kao i društvenog statusa); starija sestra vam lako može prirediti scenu ljubomore i uzeti joj igrač koji vam je velikodušno darovala neki dan.

A tvoji kolege (od kojih je većina zaljubljena u zgodnu učiteljicu) mogu te pravo bojkotirati ili još gore.

Stoga bi se u gore navedenim slučajevima trebali ponašati malo drugačije. Ako stvarno imate nešto za reći direktoru, sestrinom prijatelju ili učitelju, tada bi bilo prikladnije zamoliti ga da stane s vama, gdje možete mirno i bez dodatnih ušiju objasniti bit zahtjeva.

Treće pravilo: Aproksimacija je znanost. Da, i ova se znanost mora stalno proučavati. I redovito se usavršavajte u tome, odnosno mijenjajte svoje ponašanje tek kada upoznate novu osobu za sebe.

Ako se sastajete s nekim, onda vam je najrazumnije da se u početku držite podalje od njega tijekom razgovora. Ali postupno mu se možete približavati (osim, naravno, ako to ne želite, drugim riječima, ako vam se sviđa novo poznanstvo), sa svakim novim susretom, smanjujući udaljenost između vas.

Gledajte, nemojte pretjerivati, jer ovdje vam je potreban talent stratega. Morate točno znati na koliko mu se koraka možete približiti danas, a na koliko sljedeći tjedan.

Ali to morate učiniti s najnevinijim izgledom, inače samo riskirate da vas smatraju najneodgojenijim djetetom od svih danas živih.

Ovdje je možda cijeli mali popis pravila koja morate znati u vezi s bontonom pristupa.

Međutim, kao što razumijete, život je mnogo zanimljiviji i raznolikiji od bilo kojih pravila. Stoga su pravila (iu ovom slučaju) samo baza koja će vam pomoći da se snađete u svakoj situaciji. I konačno.

Zamislite da vam ne baš najugodnija osoba prilazi s maničnom upornošću. kako se ponašaš

1. Polako ali sigurno se povlačite dok se leđima ne spotaknete o nepremostivu prepreku.

2. Pružene ruke ispružite naprijed, ali se ne mičete s mjesta dok ih predmet konačno ne zatrpa, a zatim jasno i smireno kažete: “Pazi, dalje je opasna zona!”

3. Promrmljate nešto poput: "Oprostite, ali žurim..." i pobjegnete "na vrlo hitne stvari."

4. Iskreno izjavljujete da ne podnosite kad vam ljudi prilaze bliže nego na ispruženu ruku, a onda saznate što su htjeli od vas.

Odaberite što vam se sviđa, ali zapamtite da nitko nije otkazao ljubaznost. I, naravno, primjenjivati ​​osnovna pravila pristojnosti.

1. Ne približavajte se strancu ili nepoznatoj osobi bliže nego na ispruženu ruku - tako nećete narušiti njegov osobni prostor.

2. Također je nepoželjno prići prijatelju, ali odrasla osoba je preblizu.

Za dijete - omiljena ljuljačka, za odraslu osobu - određena klupa u parku ili, na primjer, stol u kafiću ... Svatko od nas ima omiljeno, dugo odabrano mjesto. I postaje neugodno kad ga netko drugi odjednom uzme. Oko osobe postoji određena ljuska koja ima nekoliko razina. To se zove njegov osobni prostor.

Ova je tema vrlo zanimljiva i psiholozi je često dodiruju. Uostalom, imajući takvo znanje, bit će vam lako pridobiti osobu za sebe, naučiti kako stvoriti ugodnu komunikaciju bez kršenja granica osobnog prostora.

Postoje 4 zone prostora:

Intimna zona (od 15 do 46 centimetara) Ovo je glavna zona prostora, u njoj čovjek kao lav čuva svoj teritorij. I burno i negativno reagira na pokušaje prodiranja njezinih granica. Smiju ih prekrižiti samo najbliži ljudi (rodbina, supružnik, djeca, prijatelji) s kojima je osoba u bliskom emocionalnom kontaktu. Postoji i mala podzona (15 cm) u koju se može prodrijeti samo fizičkim kontaktom. Zove se super-intimna zona.

Osobna zona (46 centimetara do 1,2 metra) Udaljenost koja se može promatrati na zabavama, prijemima, prijateljskim večerima. Taj prostor nastoje sačuvati i komunikacijom sa suradnicima i poznanicima.

Društvena zona (od 1,2 do 3,6 metara) Osoba se drži ove udaljenosti s nepoznatim ljudima koje ne vidi prvi put, ali s njima nema nikakav odnos, pored posla ili drugih zajedničkih aktivnosti. Na primjer, novi zaposlenik na poslu.

Javna površina (više od 3,6 metara) Udobna udaljenost u grupi ljudi, na sastancima za posao, učenje. Ako ga narušavaju stranci, stvara se dojam nedostatka prostora. Raspravljajući o temi osobnog prostora, pogrešno je zaboraviti da je osoba sklona "označiti" svoj teritorij. Na primjeru životinja vidjeli smo kako naša manja braća brane svoju zemlju, ženu, obitelj. Ali to je njihov osobni prostor, koji su podsvjesno prisvojili i neće dopustiti drugima da im ga oduzmu. Potpuno je isto s ljudima.

Pazite na svoje voljene. Primijetit ćete da, primjerice, otac navečer voli sjediti u istoj fotelji, dijete se igra na određenom mjestu u sobi, a vama je neugodno ako netko pije iz vaše šalice za stolom, iako nema ni imena ni potpisa. Ove sitnice pokazuju da čovjek ima svoj prostor, za koji se spreman boriti.

Slična je situacija i s tjelesnom bliskošću. Za muškarca i ženu, ako su blizu jedno drugog, to je normalno. Ali između nepoznatih i nepoznatih ljudi u bliskom kontaktu (na primjer, u podzemnoj željeznici ili dizalu tijekom gužve), osjeća se neugoda. Žene ponekad ogorčeno reagiraju na dodir nepoznatih muškaraca. Stoga je važno znati u kakvom ste odnosu s nekom osobom i koliko joj možete biti bliski. Razumijevajući načelo osobnog prostora, možete izgraditi odnose u timu, izbjeći nesporazume ili obrnuto, pustiti osobu bliže, pokazati da vam je stalo do njega.

Čuvajte sebe i svoj prostor i zapamtite da na to uvijek imate pravo!

Ako ne znate o čemu razgovarati na prvom spoju s muškarcem, nemojte paničariti. Nema ničeg iznenađujućeg u činjenici da su ljudi, koji doživljavaju uzbuđenje na sastanku, izgubljeni i osjećaju se nelagodno zbog pauza koje nastaju.

32 ideje što raditi na odmoru kod kuće, kako zaokupiti dijete

Na pitanje "Što raditi na odmoru?" djeca će odgovoriti: "Odmor!" No, nažalost, za 8 od 10 momaka ostalo su internet i društvene mreže. I ima toliko drugih zanimljivih stvari za raditi!

Tinejdžer i loše društvo - što učiniti roditeljima, 20 savjeta

U lošem društvu tinejdžeri traže one koji će ih poštovati i smatrati cool, cool. Dakle, objasnite značenje riječi "cool". Recite im da za divljenje ne trebate pušiti i psovati, već naučiti raditi nešto što ne može svatko i što će izazvati efekt “wow!” kod vršnjaka.

Što je trač - razlozi, vrste i kako ne biti trač

Ogovaranje je razgovor o osobi iza njezinih leđa, ne u pozitivnom, već u negativnom smislu, prenošenje netočnih ili izmišljenih informacija o njoj koje diskreditiraju njezino dobro ime i sadrže prijekor, optužbu, osudu. Jeste li tračerica?

Što je bahatost - to su kompleksi. Znakovi i uzroci oholosti

Što je arogancija? To je želja da sakriju svoje komplekse i nisko samopoštovanje, noseći masku pobjednika. Takve ljude sa bolesnim EGO-om treba žaliti i poželjeti im brz "ozdravljenje"!

15 pravila za odabir vitamina - koji su bolji za žene

Odaberite prave vitamine! Ne dajte se zavarati šarenim pakiranjem, mirisnim i svijetlim kapsulama. Uostalom, to je samo marketing, boje i arome. A kvaliteta podrazumijeva minimum “kemije”.

Simptomi beriberija - znakovi opći i specifični

Simptomi (znakovi) beri-berija su opći i specifični. Po određenim znakovima možete odrediti koji vitamin nedostaje u tijelu.

17 savjeta za oslobađanje od stresa i živčane napetosti bez alkohola

Malo je vjerojatno da u našem vremenu užurbanosti i brzog tempa života možete sresti osobu koja ne bi trebala savjet o tome kako se osloboditi stresa i živčane napetosti. Razlog tome je nemogućnost pravilnog odnosa prema životnim nevoljama i stresnim situacijama.

Najvjerojatnije svaka osoba ima barem jednog poznanika koji ga, da biste ga bolje čuli, uhvati za ruke. Ponekad susjedi kuhaju čaj u vašoj šalici. To može biti neugodno jer utječe na osobni prostor. Vjerojatno svaka osoba pokušava zaštititi svoj osobni prostor od drugih (naravno, osim rodbine).

Mnogi ljudi ne vole zadiranje u osobni prostor zbog činjenice da je osobni prostor područje koje kontroliramo samo mi i nitko drugi. U tom prostoru čovjek se osjeća apsolutno zaštićenim od bilo kakvih upada izvana. Često mnogi osobni prostor doživljavaju čak i kao dio sebe. Zbog toga mnogi ne vole kršenje granica osobne zone.

Čak i pod pojmom "osobni prostor" mnogi misle na udaljenost na koju je osoba spremna pustiti sugovornika. Prilično dobro poznati antropolog Edward Hall uspio je identificirati intersubjektivne zone. Ima ih samo četiri, evo ih:

1. intimna zona - do oko 50 cm;
2. osobna zona - do oko 1,5 m;
3. društvena zona - do oko 4 m;
4. javni - nešto više od 7 m.

Intimna zona, osobni prostor

Osoba pušta samo ljude koji su mu najbliži, koji personificiraju njegov osobni prostor, u intimnu zonu. U osobnoj zoni obično su dopušteni oni ljudi koji nisu bliski, ali kojima vjerujemo. Mnogi ovu zonu označavaju kao zonu za najbolje prijatelje, ali i poznanike. U sljedećoj zoni, društvenoj, osoba razgovara sa strancima. Posljednja zona, javna zona, je zona između publike i govornika. Pa sve što je izvan zadnje zone ljudi doživljavaju kao nešto što s njima nema nikakve veze.

Zbog toga mnogi ne koriste javni prijevoz, a također ne vole redove. To je, naravno, u velikoj mjeri zbog činjenice da osjećamo fizičku nelagodu, ali to može biti i zbog činjenice da je osobna zona povrijeđena. U javnom prijevozu ima puno ljudi koje čovjek vjerojatno ne bi ni pustio u svoju društvenu zonu.

Naravno, ove brojke nisu uvijek točne, jer puno ovisi o tome gdje osoba živi i je li ekstrovertirana ili introvertirana. Narodi s juga imaju nešto manje osobnog prostora od naroda sa sjevera. Ono što je među južnim narodima jednostavna manifestacija druželjubivosti, među sjevernim narodima je izravno narušavanje osobnog prostora. Također, puno toga ovisi o pojedincu, jer ekstrovert ne štiti toliko svoju osobnu kvalitetu kao introvert.

Ali osobnu zonu ne smatramo samo prostorom za komunikaciju, jer to su i one stvari koje smatramo svojima i ničijima više. Ali stolac na poslu može biti i osobni prostor (iako službeno nije vaš). Također, stan je uključen u osobni prostor, čak i ako osoba živi u njemu sa svojom obitelji.

Informacije osobni prostor

osobni prostor svaka osoba također su one informacije ili one emocije koje se osoba ne usuđuje podijeliti s drugima, ponekad čak ni s voljenima (kao, na primjer, neki tinejdžeri).

Svatko je dužan ispravno procijeniti osobni prostor drugih ljudi, jer ono što se vama može činiti normalnim, uobičajenim, nekima se može činiti previše emocionalnim, izazivajući negativnu reakciju. Evo primjera za vas: osoba ga iz navike ljubi u obraz kada se sastaje sa svojim poznanicima, ali za neke se to može činiti kao kršenje osobnog prostora.

Često se mladenci suočavaju s problemom kršenja osobnog prostora, jer imaju sve zajedničko: prijatelje, posuđe, teritorij i ormare. Mnogima se to isprva sviđa, ali onda postaje ozbiljno iritantno. Zbog toga bi svaka osoba trebala imati svoj kutak u stanu, na primjer, vlastiti ured ili samo radnu površinu. Također je obavezno da svaka osoba, barem pola sata, treba biti sama – opustiti se, pročitati knjigu. Naravno, morate imati i zajedničke prijatelje, ali ipak osobni prostor treba biti vaš.

Ne možete kršiti osobnu zonu drugih ljudi, jer daje osobi osjećaj sigurnosti, a također vam omogućuje da izbjegnete stres.

Svaka osoba ima granice svog osobnog prostora, koji ponekad smiju prekršiti samo bliski ljudi. Ograničen je na intimnu zonu komunikacije.

Odabir prostora između sebe i sugovornika nije lak zadatak. Kako bi se razgovor uspješno odvijao i sugovornici međusobno razumjeli, razmak između njih ne smije biti ni prevelik ni premalen.

Ako voljena osoba ulazi u intimnu zonu, tada je doživljavamo ljubazno, možemo je dodirnuti ili zagrliti. Upad u intimnu zonu nepoznate osobe izaziva negativnu reakciju, tijelo stranca doživljava kao opasnog. Kao odgovor na invaziju nepoznate ili potpuno nepoznate osobe u intimnu zonu i naš osobni prostor, tijelo se priprema odbiti napad i adrenalin se oslobađa u krv. Zbog toga srce ubrzava svoj ritam, krv juri u mozak i skeletne mišiće, tako da možete trčati ili se boriti.

Prostor između ljudi koji komuniciraju podijeljen je na:

1) intimna zona komunikacije. Razvija se kada udaljenost između ljudi koji komuniciraju ne prelazi 0,5 m. Bliski ljudi, prijatelji, rođaci mogu komunicirati na ovoj udaljenosti. Komunikacija u ovoj zoni obično se odvija tihim glasom, najčešće se odlikuje toplinom i iskrenošću;

2) interpersonalna zona komunikacije. Udaljenost između sugovornika u zoni osobne komunikacije je u rasponu od 0,5 do 1,2 m. U ovoj zoni komunikacija se obično odvija između poznatih ljudi, između kolega na odmoru;

3) zona društvene komunikacije. U ovoj zoni udaljenost između sugovornika je unutar 1-3,7 m. U ovoj zoni mogu komunicirati kolege, prijatelji ili nepoznati ljudi. Komunikacija se može razvijati i dobronamjerno i konfliktno;

4) javno komunikacijsko područje. U javnom prostoru udaljenost između osoba koje govore veća je od 3,7 m. Na toj udaljenosti možete se pozdraviti, a zatim se približiti ili udaljiti. U ovoj zoni obično postoje stranci koji su se okupili u istoj prostoriji.