Kako pronaći duševni mir. Mir u duši (u srcu)

Molitva je odmor za dušu

Prekrasan odmor za osobu, dragi moji, je posvetiti čak i malo vremena u svom životu. Ako se nakon iscrpljujućeg dana tome posveti malo vremena i čovjek se oslobodi da sudjeluje u Duhu Božjem, Duhu Svetom, koji je u Crkvi velikodušan i obilan, tada će se doista potpuno odmoriti. Uostalom, odmor nije kad dugo spavamo ili idemo na razna putovanja. A ovo je naravno i odmor za tijelo. Ali odmor za dušu, duhovni odmor, puno je važniji i značajniji. Čovjek se istinski odmara kada nauči živu povezanost s Bogom.

Ovo govorim zato što svi primjećuju kako divan mir ljudski duh nalazi za vrijeme svetih bogosluženja Crkve (kao što je to bio slučaj kod molebnog kanona Presvetoj Bogorodici koji smo zajedno pjevali). U kojoj mjeri ovi sveti tropari, sastavljeni od svetaca koji su imali iskustvo spoznaje Duha Svetoga i prisutnosti Božje u svojim srcima i koji su upravo to iskustvo izrazili u crkvenoj glazbi, troparijima i pjesmama, pomažu ljudskom duhu da se uzdigne Bogu i sudjelovati u Duhu Svetom. Gospodin će ga dati onima koji ga traže i žeđaju za njim. Sve nam to daje pravi osjećaj Božje prisutnosti, odmora, pravi osjećaj, da tako kažemo, zabave i razonode. Sasvim sam siguran da ćete se od jedne prave, od jedne službe, od jednog svetog obreda u prostoru hrama odmoriti tako da je nemoguće odmoriti se u najboljim zabavnim centrima u koje ljudi idu - ostavljaju ih još umornijima. nego što su došli, nervozniji . Ponekad su toliko uzbuđeni da jedan ubije drugog.

I čudno je čuti kad netko kaže: pa danas, kad se može provoditi noći u zabavnim centrima, ljudi bi svaki dan trebali biti mirni, veseli, nasmijani. Da, samo ustanu iz kreveta, stisnu tipku, upale radio, krene buka i galama, ajmo pjevati, i tako ujutro čim se probude, već su na rubu! Ponekad se pred zoru spustimo autom iz samostana i vidimo kako i na najmanju provokaciju vrište, maltretiraju se, psuju i spremaju se potući. I pitate se: što je s njima? ipak je tek jutro... pa, ipak će biti večer... A bilo je rano jutro, sedam sati, još nisu otvorili oči, a već su bili na živcima. Gdje su bili? Možda su cijelu noć proveli u provodu iz kojeg su otišli nakon što su potrošili novac, pa su se kući vratili u još gorem stanju nego dan prije!

Čovjek ulazi, anđeo izlazi

To se u Crkvi ne događa. “, - kaže lijepim riječima sveti Ivan Zlatousti, - ... želite li znati što je Crkva i koje je njezino čudo? Vrlo je jednostavno. Pogledaj oko sebe ili uđi u crkvu i vidjet ćeš da je crkva mjesto gdje vuk ulazi, a janje izlazi. U crkvu ulaziš kao vuk, a izlaziš kao janje. Uđeš kao lopov, a izađeš kao svetac, uđeš ljut, a izađeš krotak, uđeš kao grešnik, a izađeš duhovan, uđeš kao čovjek, a izađeš kao anđeo." I ispravlja se: “Šta ja govorim: anđeo?! Je li to samo anđeo? Ulaziš kao čovjek, a izlaziš kao bog milošću!” To je ono što je Crkva.

Doista, to je nepobitna činjenica: čovjek u crkvenom prostoru, u ozračju pjevanja i molitve, nalazi spokojan mir. Jer, kao što znate, u Pravoslavnoj Crkvi postoje velika bogosluženja, a ona je, prije svega, bogoslužbena, a sav “terapijski tok” kojim ona djeluje na čovjeka, na duše ljudi, jeste tijek liječenja kroz štovati. Sjećam se kako su ljudi dolazili na Svetu Goru (i općenito sam to primijetio kroz cijeli svoj monaški život) da žive u manastiru. Kako su divlje izgledali! Na njihovim licima se ogledalo njihovo unutarnje divljaštvo - divlja narav, divlji pogled... Nakon što su proveli dan ili dva na Svetoj Gori, u samostanu, prisustvovali službama, slatkoća i blagost Božje milosti polako se ocrtavala na njihovim licima. I unatoč tome što su bili samo hodočasnici, Duh Božji je ipak djelovao na njih, smirili su se i zadobili pravi mir.

I mnogi rekoše: idemo na Svetu goru, u manastir, pa ako i ne budemo imali velike koristi, onda ćemo barem dobro spavati, tako se dobro spava u manastiru, kao nigdje izvan njegovih zidina. , inače ne možemo mirovati pronaći ili bilo što drugo. I ne zato što je samostan miran. I u svijetu su imali šutnju. Ali zato što je u samostanu bio mir, duhovni mir. Taj je kontrast bio toliko oštar da se mogao vidjeti golim okom. Ponekad sam se igrao s njima (neki su mislili da svi mi na Svetoj Gori imamo dar vidovitosti i da samo pogledamo čovjeka, vidimo ga)! Ali mogli bi biti sveci – a tko smo mi?! I jednog dana je došlo možda 25 ljudi. Kažem im: Hoćete li sad da vam kažem tko je od vas došao prvi put, a tko je već bio ovdje? Oni kažu: "Da, oče, recite nam." Gledao sam njihova lica - i doista, odmah je bilo moguće identificirati one koji su bili na Svetoj Gori ne prvi put, imali su drugačija lica u usporedbi s ostalima. A ja sam rekao: "Evo ti, ti si, ti si, ti si, ti si već bio." I bio je u pravu, sve je pogodio! I tako se pridružio slavi vidjelice! (Smijeh.) Iako je bio poput onih fakira, koji su zapravo šarlatani!

Bog je pouzdan oslonac u životu

Stoga je učiti blagoslov Božji! Stoga morate naučiti moliti, dragi moji, jer u svakodnevnom životu, kako god se govorilo, nailazite na mnoge poteškoće i razočaranja, mnogi su u slijepoj ulici. Barem iz moje kratke komunikacije s vama vidim da imate mnogo bezizlaznih situacija, problema, pitanja i teških tjeskoba. Pa čak i tama koja ponekad prodre u mladenačku dušu, pa čovjek tada ne zna ni tko je, ni što radi, ni kamo ide, ni što hoće - ništa ne zna.

Sve se to liječi kada se čovjek počne moliti. Kad se čovjek počne moliti, od molitve dobiva snagu. postoji svjetlost, jer je sam Bog svjetlost. I Božje svjetlo počinje postupno rastvarati duhovnu tamu. I ako katkada tama ostane u čovjekovoj duši, to se događa zato što dobri Bog, poput liječnika, želi poniznošću izliječiti dušu, naučiti čovjeka biti ponizan. I moramo naučiti kako primiti tu snagu kako bismo preplivali more svog života i prevladali poteškoće, imajući pouzdan oslonac.

Ostali stupovi koji danas postoje: naš zdrav razum, naš novac, naše zdravlje, naša snaga, druga osoba, naš susjed, naš prijatelj, naša djevojka, naš supružnik, itd., su stupovi koji su također dobri, ali su nepouzdani jer podložni su razaranju i promjenama. Ljudi se mijenjaju, svijet oko nas se mijenja zbog određenih događaja, zbog određenih okolnosti. Jedini pouzdani oslonac, nepromjenjivi oslonac je vjera u Boga. Bog se nikada ne mijenja. Ne gubi se, ne mijenja se, ne razočara osobu, nikad je ne izda. Bog svoja djela ne ostavlja nedovršenim i napola učinjenim, nego ih dovršava, jer je sam Bog savršen! Tako često kada se suočite s neuspjesima, pogotovo sada kada učite, s neuspjesima na ispitima, u nastavi, trebate naučiti tu snagu molitve kako biste bili iznad neuspjeha, poput aviona koji leti iznad oblaka za vrijeme grmljavinske oluje. Vine se i ničega se ne boji; oluja bjesni, ali ne doseže visinu na kojoj on leti, jer ima "snagu" koja mu omogućuje da prebrodi takve situacije.

Poželite mi lošu sreću!

A još više u Crkvi, Bog daje snagu ne samo da nadvladamo naše, nego i da izvučemo duhovnu korist iz tih propusta. A ponekad je neuspjeh najbolja sreća! Zato što ima tako blagotvorne učinke na dušu čovjeka, na njegovu osobnost u cjelini, koji su čovjeku često potrebni. Mogu reći da je iznimno potrebno naučiti kako se nositi s neuspjehom. Neuspjeh je vrlo važan za osobu. Svugdje nam se želi "sretno", ali treba nam bar ponekad poželjeti "sretno", kako bismo znali da se trebamo pripremiti za neuspjeh, a ne navikavati se da sve treba biti kako želimo to biti. I čim se pojavi i najmanja prepreka, trčimo psiholozima i psihijatrima, glava nam je puna da imamo “psiholoških problema”. Glava nam je puna "psihičkih problema", džep je pun tableta, a psihologu džep novca. “45 minuta košta 15 lira”, kaže vam! Znaš, neki me psiholozi ne vole jer sam im ukrao klijente! (Smijeh.) Kad sam čuo za to, i sam sam se iznenadio - prekjučer mi je jedan psiholog rekao za razgovor koji se vodio u njegovom profesionalnom krugu da su neki zbog mene izgubili klijente. Ali ovo je zaista dramatična situacija: čovjek utopljen u svojim problemima dođe liječniku, a on gleda na sat. I čim prođe 45 minuta, on kaže: “Gle (a jadnik mu priznaje svoj život), hoćeš li prijeći na drugi sat? Računajte, inače ostanite u svom ponoru i dođite drugi put!” Unatoč svemu tome, često se obraćamo psiholozima. Ima li za tim potrebe i kakve točno? Ljudi plaćaju da govore, plaćaju da ih se čuje. Možete misliti do čega smo došli. Odnosno, u kakvoj su teškoj situaciji ljudi da idu na to! A sve zato što su izgubili zajedništvo s Bogom.

Molitva pokazuje smisao života

Bog nas traži, potiče, preklinje, tjera da razgovaramo s Njim! Vidite li što On kaže? Pitajte, tražite, kucajte na vrata i otvorit će vam se. Što god zatražiš, Bog će ti dati. A ako naučimo moliti, tada ćemo steći mir u duši. I taj duševni mir je sila koja ne dopušta da se čovjek utopi. Dakle, osoba koja nauči moliti vrlo dobro shvaća koji je smisao njenog života. On stječe smisao života iu tom smislu postoji mjesto za njegove neuspjehe.

Nika Kravčuk

Ako verbalno oslikate portret moderne osobe, tada dobivate ne baš privlačnu sliku: on se stalno nervira, žuri, razmišlja kako zaraditi više, kako je sve umoran, često osuđuje druge i zavidi. Duševni mir ne uklapa se u njegov raspored. Kako to promijeniti?

“Ispraznost nad taštinama” jedan je od aforizama koje dugujemo Bibliji. Ove riječi iz knjige Propovjednika vrlo dobro karakteriziraju život suvremenog čovjeka. U svakodnevnoj užurbanosti sve se više udaljava od Boga i zaboravlja na smisao života, pozornost mu je raspršena.

Što možete učiniti da pronađete mir u svojoj duši? Tragači za lakim načinima morat će se odmah uzrujati: neće biti lako, ali glavna stvar je da je stvarno.

Duševni mir je posebno stanje čovjeka kada se pomirio s Bogom i čovječanstvom, spoznaje svrhu svoga života. Prva stvar koja izvana razlikuje takvu osobu je smirenost. Dolazi kao rezultat povjerenja u Božju volju. To je spoznaja da nas Gospodin jako voli i da točno zna što nam je potrebno za spasenje.

Svaki dan takva osoba biva iskušavana "najprofinjenijim" grijesima, testirana bolima, ali i dalje stoji čvrsto i ne podliježe demonskim provokacijama. Bio je pomiren sa sobom, Bogom i čovječanstvom. Evo nekoliko savjeta izvučenih iz života svetaca i ljudi koji su došli Bogu i koji su uspjeli postići duševni mir.

1. Preispitajte cijeli svoj život i napravite proljetno čišćenje – ispovijed

Najprije se treba riješiti onoga što nas opterećuje, tjera na nemire. Što je čovjeku potrebno za život i koji je najviši cilj njegova postojanja? Sigurno ne u stalnoj jurnjavi za novcem, brizi za materijalno blagostanje, gubitku zdravlja, zaradi za stan, auto, godišnji odmor u inozemstvu i odjeću svjetskih marki. S takvom zalihom smeća u glavi čovjek ne može pronaći mir.

Osoba koja živi u određenoj društvenoj skupini nastoji joj odgovarati. Često je to jednostavno iscrpljujuće i stvarni život zamjenjuje teatrom razmetanja “a tko je bolji”, “a ja to mogu”. Čovjek čak nije zainteresiran za ono što ga zanima, već za ono što se govori u njegovom društvenom krugu.

Tako ispada da stalno razmišlja o tome kako sve obaviti, kako dobiti dovoljno hrane, što ostaviti u rezervi, što obući, iz kojeg kuta slikati, što će drugi misliti o njemu. U toj ispraznosti nad ispraznostima nema mjesta Bogu i molitvi, duševnom miru, gubi se smisao postojanja – da bi se spasili i ostali s Gospodinom u vječnom životu.

Kad čovjek to shvati i želi se promijeniti, treba se ispovjediti i pokajati pred Bogom. Ali ne formalno, čitanje pripremljene varalice - popisa grijeha.

Potrebno je iskreno otvoriti svoje srce, osloboditi ga grešnog smeća. Takva ispovijed može trajati 30-40 minuta, nadopunjena savjetima svećenika i potokom suza pokornika. Nakon takvog čišćenja čovjeku stvarno bude lakše, čak se i razbistri u glavi. No, jednako je važno nastaviti održavati ovaj poredak, jer nakon sudara s grijehom, on se može pretvoriti u prijašnji kaos.

2. Filtrirajte misli i slušajte glas savjesti

Svaki grijeh počinje mišlju. Svake minute demoni šalju puno iznenađenja osobi i gledaju na koji će mamac pasti. Ako naučimo odmah filtrirati te misli, ne obraćati pažnju na grešne, tada ćemo moći održati svoj um čistim.

Sveti oci savjetuju svake večeri sumirati prošli dan, sjetiti se što ste zgriješili, pokajati se za to, zahvaliti Gospodinu za sve milosti koje nam šalje. Ako se grešne misli približe ili nadvladaju neke strasti, treba izmoliti Isusovu molitvu ili "Bogorodice Djevo, raduj se". Demoni to ne mogu podnijeti i povlače se.

3. Pozornost prema vlastitim grijesima

Potrebno je pažljivo čuvati stanje duhovnog mira i čistoće koje je osoba stekla nakon iskrene ispovijedi i održava uz pomoć kontrole nad vlastitim mislima.

Naravno, neće biti moguće potpuno se riješiti poroka u svim njihovim pojavnim oblicima. Stoga ih je važno riješiti se dok ne prevladaju osobu. Čim savjest da znak o približavanju "neprijatelja", morate mu odmah blokirati put. Tada će se puno lakše riješiti posljedica.

Na primjer, đavao iskušava osobu pijanstvom. Prvo mu doda jednu čašu, zatim drugu, treću ... Ako osoba ne vidi prijetnju, sljedeći put će "okolnosti" biti takve da će svakako biti potrebno piti "za zdravlje" prijatelja. Onda opet postoji razlog, više, više...

Čovjek nema vremena ni osvrnuti se, jer mu već ne treba razlog za piće. Jednostavno ne može ne iskoristiti ga. Ako me ranije pekla savjest, sada je to nemogućnost mamurluka. Ali da je čovjek već tada stao, nakon prve hrpe, strast ga ne bi mogla zauzeti i uništiti njegov duhovni svijet.

4. "Ne sudite, da vam se ne sudi"

Jedan od najvećih i najraširenijih poroka suvremenog čovjeka je praznoslovlje i osuđivanje. Prijatelji okupljeni, potrebno je pet sati za redom razgovarati o muškarcima, ljepoti, savjetima iz sjajnih časopisa, modi, o tome koliko su oni dobri, a koliko su loši svi ostali. Imperativ je osuditi njezinu prijateljicu Dashu, koja uopće ne mari za sebe, sva je otišla u obitelj, neukusan kostim šefa, prostačkog čuvara, pa čak i ljude s izbornih plakata. A kako poučava Sveti Serafim Sarovski? “Da bi se sačuvao duševni mir... treba izbjegavati osuđivanje drugih.”

Ako čovjek zađe duboko u sebe, uvidi svoje grijehe i pokuša se promijeniti, a ne sve salomiti svojim hirovima, onda jednostavno nema vremena osuđivati ​​druge. Štoviše, uviđa vlastitu nedostojnost, osuđuje sebe i nastoji se popraviti, a prema bližnjemu se odnosi s pažnjom i ljubavlju, u svakome vidi sliku Božju. Ako netko učini nešto loše, onda on, naprotiv, traži izgovore za takve postupke.

5. Ostanite usredotočeni, manje pričajte o politici i manje gledajte vijesti

Svjetovna osoba ne može se potpuno odvojiti od onoga što se događa u nekoj zemlji, na nekom kontinentu, pa čak ni na planetarnoj razini. Ali svakako treba filtrirati informacije s kojima se svakodnevno mora nositi. Vijesti o ratu, ubojstvima i pljačkama mogu izazvati osudu i bijes, a nisu slučajno političke i nacionalne teme uvrštene među one koje izazivaju polemike, svađe i nesporazume. Mir u duši? Ne, nisam.

Vrlo mudar savjet po ovom pitanju daje shiigumen Ivan (Aleksejev): „Najvažnije je nastojati biti miroljubiv, a da biste bili miroljubivi, ne dirajte tuđe poslove, izbjegavajte svakovrsno brbljanje, čitanje. novine i slušanje vijesti.”

6. Zaželi dobro svakoj osobi

Bog je dao život svakoj osobi. Svaki je ostavio otisak Stvoritelja. Tko je u skladu s Bogom, voli ljude i iskreno im želi dobro. Pogledajte redovnike: oni cijeli svoj život posvećuju služenju Gospodinu i... ljudima. Kako? U dugim molitvama ne mole Boga samo za sebe, nego i za cijelo čovječanstvo.

Demoni opetovano svakoga iskušavaju samoljubljem, ohološću i zavišću. Kažu, zašto raditi za dobrobit drugih, nezahvalni su! I kod susjeda je komotnija kuća, žena mu je ljepša, djeca su mu lijepo odgojena, a večera ukusnija. Takve misli izjedaju osobu iznutra.

Da biste pronašli duševni mir, morate se osloboditi destruktivne negativnosti. Uostalom, možete u sebi njegovati i drugi način razmišljanja: da, znači susjed je to zaslužio, a ja imam to što imam zbog svojih grijeha.

7. U svemu se oslanjaj na volju Božju i u svakoj situaciji zahvaljuj Svemogućem

Potrebno je vrijeme i određeno duhovno iskustvo da se shvati da je samo volja Svevišnjeg dobra za čovjeka. Uostalom, On toliko voli ljude da se utjelovio i, radi otkupljenja čovječanstva, prihvatio bolnu i ponižavajuću smrt. Bog želi da se svi spase. Gospodin nema merkantilnih interesa (ovo mu je općenito strano).

Sve što Bog šalje čovjeku služi za njegovo spasenje. Svaka situacija, svaka osoba koju sretnete nije samo takva. Stoga moramo zahvaljivati ​​Gospodinu za sve i moliti ga da nas nauči tražiti Njegovu volju. Nije li vam drago kada se rodbina, prijatelji, kolege slažu s vama u mislima? Kada se čovjekova volja poklopi sa Stvoriteljevim planom, nastaje nevjerojatan sklad, čovjek nalazi duševni mir.

8. Učite se strpljenju i poniznosti, zapamtite da se osoba čisti podnošenjem žalosti

Sigurno ste vidjeli kako redovnici izgledaju smireno i nepovezano, posebno stariji? Nisu li se čudili hrabrosti majki koje su vidjele kako im djeca umiru za vjeru?

Pred očima mučenice Sofije brutalno su ubijene njezine tri kćeri - Vera, Nadežda i Ljubov. Kako je bilo majci koja ih je nosila pod srcem? Ali svetac je stekao veliku strpljivost, poniznost i pouzdanje u volju Stvoritelja da bi mogao podnijeti tolike boli. Na svoj se način čak i radovala svojoj djeci jer su ih nakon takve muke čekale nebeske klaustre.

Nikolaj Berdjajev piše da rat koristi čovječanstvu u smislu da ljudi počinju shvaćati da materijalno bogatstvo nikako nije glavna stvar, postaju osjetljiviji na ljudsku tugu. Podnoseći takve boli i shvaćajući da su poslani za grijehe, ljudi se čiste.

Ali takve metode pronalaženja mira u duši nisu prikladne za svakoga. Trebate imati veliku vjeru i hrabrost da ovo podnesete bez mrmljanja. Treba imati nadu u Boga i razumjeti riječi iz molitve „Oče naš“: „Budi volja tvoja“.

Uzmi, reci prijateljima!

Pročitajte i na našoj web stranici:

Prikaži više

Da bismo odgovorili na pitanje kako pronaći duševni mir, prvo moramo razumjeti zašto ga gubimo. Najjednostavnije što nam pada na pamet su naši osjećaji: ljubav, mržnja, zavist, strah, očaj zbog neispunjenih nada, odbijanje nečega, krivnja, sram. Toliko je stvari koje nas mogu izbaciti iz ravnoteže... No osim unutarnjih fluktuacija, na nas utječu i vanjski podražaji: nismo se naspavali, odjenuli smo se neprikladno vremenu, nešto smo krivo pojeli, poskliznuli smo se na putu do posao, dobio ukor od šefova - i sada se svijet počinje pretvarati u tamne boje, au duši se diže prava oluja, sprječavajući nas da racionalno razmišljamo, osjećamo, postojimo.

Želite li biti u skladu sa sobom? Živite u miru sa svojim tijelom: pokušajte dovoljno spavati, s vremena na vrijeme ugodite sebi svojim omiljenim proizvodima, ne nosite ono što vas steže ili trlja, nemojte se mučiti i učinit ćete veliki korak prema pronalaženju duševnog mira.

Sjećate li se koliko smo bili sretni kao djeca? Zlatno vrijeme, kada je trava bila viša od nas, a oblaci kao šećerna vuna, kada naši roditelji nisu kritizirali naš način života, već su ga nosili na rukama. Bili smo voljeni, sažaljevani, bili smo žarište svemira. Pokušajte se vratiti u ovo blaženo vrijeme i vidjet ćete kako će vam duša postati laka i smirena. Možete se osjećati kao dijete iu igri s drugom djecom iu igri sa sobom. Recimo, što vas priječi da tijekom bolesti ne žurite na posao kako biste se dodvorivali nadređenima, nego uzmete svoju omiljenu knjigu, stavite jastuk pod glavu i tražite doručak, ručak i večeru od svoje obitelji, a to je to - u krevet?

Ne zovu kuću uzalud tvrđavom. Omogućuje vam da se sakrijete od vanjskih nevolja, u njemu se možete odmoriti od dosadnih situacija, stranaca, radnih problema. Učinite svoj dom ugodnim, a on će vas svake večeri hraniti pozitivnom energijom.

Problemi u obitelji i na poslu jedan su od najčešćih uzroka gubitka psihičke ravnoteže. Nevolje na dva fronta mogu odmah i potpuno dovesti osobu do depresije. Kako biste to izbjegli, pokušajte rješavati probleme čim se pojave. Nemojte akumulirati iritaciju do te mjere da će pasti na vas svom svojom težinom. Mislite li da vas nadležni ne cijene kao stručnjaka? Pokušajte dokazati svoju profesionalnu vrijednost – ne samo riječima, već i djelima. Još uvijek se ne primjećuje? Ponizite se, pričekajte povoljan trenutak koji će vam omogućiti da dokažete svoju profesionalnu podobnost ili potražite novi posao.

Nažalost, u životu često postoje situacije koje se ne mogu odmah ispraviti. Stoga morate naučiti: s jedne strane strpljenje, s druge sposobnost da radikalno promijenite svoj život. Nada u najbolje, prilika, sudbina, Bog također je dobar način da se pomirite s onim što ne možete promijeniti ili ne možete promijeniti sada.

Vremenska konstanta određenog problema važna je za razumijevanje kako s njim raditi. Ako ne znate kuhati, to je jedno, uvijek se može naučiti, ali ako nemate za koga kuhati, onda eto... morate se uozbiljiti. Neuzvraćena ljubav, kao i smrt voljene osobe, može svakome izbiti tlo ispod nogu.

Osjećaji drugih ljudi, kao ni njihovi životi, ne podliježu nama. To morate shvatiti, pomiriti se s takvom strukturom svijeta i ne mučiti se uzalud. Da, užasno je teško kad odu voljeni, ali je nepodnošljivo gorko znati da nisi voljen, ali ... Svatko ima nešto vrjednije od onih oko sebe: to je on sam.

Ljubav prema sebi može učiniti čuda. Zdrava sebičnost, zanimanje za sebe i sposobnost da cijenite ono što imate - to su temelji na kojima možete stvoriti osjećaj duševnog mira i mira. Pogledajte kako jednostavno radi:

• Napustila vas je voljena osoba? Nije strašno - sada možemo živjeti u svom zadovoljstvu.
  
• Kolega nam spletkari? Predivno! Na poslu će se osim dosadnih projekata imati što raditi!
  
• Rođak je kupio novi strani auto? Postoji razlog za slavlje ovog posla i razmišljanje o tome kako zaraditi na ... dva strana automobila!
  
• Ne možete smršaviti? Nema problema! Mora biti mnogo dobrih ljudi!
  

Što više imamo sebe, mirnije živimo. Znanstveno je dokazano da se ljudi koji ovise o vlastitom mišljenju mnogo manje uzrujavaju zbog sitnica od onih koji gledaju oko sebe i čekaju tuđu ocjenu. Duševni mir je unutarnje stanje sreće koje si pružate.

Zapamtite jednostavnu stvar: čim vas nešto izbaci iz ravnoteže, počnite djelovati. Ako je moguće odmah eliminirati iritans - eliminirajte ga, ne - odgodite rješenje problema neko vrijeme i možda će se riješiti sam od sebe. Suočeni ste s nečim neuobičajenim? Dajte oduška emocijama. Ne zadržavajte suze, ljutnju, očaj. Osjećate li da ne možete sami? Idite kod prijatelja, rodbine. Samo izađite van, sjednite na klupu u parku i razgovarajte s potpunim strancem. Osjećaj novosti, čin koji izvodite prvi put u životu, pomoći će vam da se otvorite s neočekivane strane, one u kojoj se problemi koji su se našli mogu pokazati potpuno beznačajnima.

Možete pokušati ukloniti duševnu težinu ... duhovnim radostima. Sjetite se što vam se najviše sviđa i učinite to što prije. Vrtoglavi šoping, odlazak u kino na dugo očekivanu premijeru, odlazak na pecanje s prijateljima, igranje omiljene računalne igrice - svaka sitnica može biti polazište za pronalazak duševnog mira.

U svom novom članku, Sergey Khudiev razmišlja o tome zašto grijeh lišava osobu mira u duši.

Duševni mir je ono što mnogi traže. U najboljem slučaju idu na treninge, u najgorem se dave tabletama. Nedavno sam pročitao članak osobe koja je htjela vjerovati u Boga kako bi našla mir u svojoj duši – jer njegovi prijatelji ateisti nisu imali takav mir.

Težnja za mirom u duši posve je razumljiva, prirodna i u tome nema ništa loše – ali Božja riječ problemu pristupa s druge strane.

Problem s grešnicima koji se ne pokaju nije u tome što nemaju duševni mir; njihov problem je što nemaju mira s Bogom. Ovo nije psihološki nego ontološki problem. Postoji u stvarnosti, a ne u našim glavama. Često ne osjećamo mir iz očitog razloga – nemamo ga.

Grijeh neizbježno rađa neprijateljstvo – ono je neprijateljstvo. Prije svega, neprijateljstvo protiv Boga, tvrdoglavo i ogorčeno protivljenje Njegovoj volji. Korijen grijeha je odbijanje priznavanja Boga kao Boga, središta, smisla, sadržaja i opravdanja našeg života. Kao što je rekao blaženi Augustin: "Ti si nas stvorio za sebe i naše je srce nemirno dok se ne smiri u tebi."

Stvoreni smo da upoznamo Boga i da mu se zauvijek radujemo; u Njemu – i samo u Njemu – možemo pronaći pravi život. Tako smo stvoreni. I dok tražimo život negdje drugdje, u tragičnom smo sukobu sa samom stvarnošću - s Bogom, s vlastitom prirodom, s bližnjima, s cijelim svemirom. Kao što kaže apostol Jakov: „Želite, ali nemate; ubijaš i zavidiš - i ne možeš dosegnuti; svađaš se i tučeš, a nemaš jer ne tražiš. Tražite i nećete dobiti, jer ne tražite dobro, nego da koristite za svoje želje” (Jakovljeva 4:2, 3)

Izgubivši pravu svrhu svoga života – Boga, čovjek hrli lažnim ciljevima. Odbacivši vlast Božju nad sobom, ljudi su u beskrajnom neprijateljstvu tko će od njih nad kim vladati. Odbijajući blagovati u Očevoj kući, ljudi jedni drugima čupaju trulo korijenje kojim pokušavaju utažiti glad. Korijen svih, bez iznimke, svih ljudskih nevolja je upravo u ovome – “Jer moj narod učini dva zla: ostaviše mene, izvor žive vode, i iskopaše sebi bunare, razbijene bunare koji ne mogu držati vodu” ( Jer 2,13)

Sve dok čovjek bira put suprotstavljanja svom Stvoritelju, osuđen je na rat – s Bogom, sa svojim bližnjima, sa samim sobom. Kao što Bog kaže preko proroka Izaije: “Ali su zli kao uzburkano more, koje ne može mirovati, i čije vode izbacuju mulj i mulj. Nema mira za opake, govori moj Bog” (Izaija 57:20,21)

I Bog nudi ljudima mir – mir u Isusu Kristu, koji je umro za naše grijehe i uskrsnuo od mrtvih. Kako kaže sveti Ivan Zlatousti: „Bog se na nas naljutio, odvratili smo se od Boga, čovjekoljubivog Učitelja; Krist je, ponudivši se kao posrednik, pomirio obje naravi. Kako se On ponudio kao posrednik? On je uzeo na sebe kaznu koju smo morali nositi od Oca, i izdržao je muku koja je uslijedila i ovdašnji prijekor. Želite li znati kako je na sebe uzeo oboje? “Krist nas je otkupio od prokletstva zakona postavši za nas prokletstvom”, kaže apostol (Gal 3,13). Vidite li kako je prihvatio kaznu koja je prijetila odozgo? Pogledajte kako je On također podnio sramotu nanesenu zemlji. “Poruge onih koji te grde”, kaže psalmist, “padaju na mene” (Ps 66,10). Vidiš li kako je neprijateljstvo zaustavio, kako nije prestao činiti i podnositi sve, i koristiti sve mjere, dok neprijatelja i neprijatelja nije doveo samom Bogu i učinio ga prijateljem? (Sv. Ivan Zlatousti. Razgovor o Uzašašću // Stvorenja: U 12 sv. St. Petersburg, 1899.
T.2. Knjiga. 1. S. 494-495.)

Najviša manifestacija čovjekovog neprijateljstva prema Bogu dogodila se tada, na Veliki petak, kada su ljudi ubili utjelovljenog Boga. Krist je uzeo svo ljudsko neprijateljstvo na sebe – i oprostio ga. Umirući, molio je za svoje razapete.

Sva pravedna osuda koju su naši grijesi zaslužili izvršena je kada je Krist umro smrću prokletih, noseći prokletstvo svih grešnika. Ako – po krštenju, euharistiji i obdržavanju zapovijedi – ostajemo u njemu, Bog više nema gnjeva na nas. Kao što Poslanik kaže: „Jer ovo je za Mene kao vode Noine: kao što sam se zakleo da vode Noine više neće doći na zemlju, tako sam se zakleo da se neću ljutiti na vas i da vas neću grditi. Planine će se pomaknuti i brda će se potresti, ali moje milosrđe neće odstupiti od tebe i zavjet moga mira neće se poljuljati, govori Gospodin koji ti se smiluje” (Iz.54:9,10)

U miru smo s Bogom. Kao što kaže Apostol: "Dakle, opravdani vjerom, imamo mir s Bogom po Gospodinu našem Isusu Kristu" (Rim 5,1)

Ovaj svijet je nešto mnogo više od psihičke ugode, on je objektivna stvarnost odnosa između čovjeka i njegovog Stvoritelja.

Zamislite osobu koja je počinila ozbiljan zločin. Traži se da ga se kazni. Subjektivno, možda ga to ne brine - neki okorjeli zlikovci imaju, kako kažu psihijatri, nisku razinu anksioznosti. Ali objektivno je u opasnosti - morat će platiti za svoja djela.

Sada zamislite osobu koja je nasljednik ogromnog bogatstva. Subjektivno, može pasti u sumnje, pa čak i napadaje panike – ali je li to istina? Odjednom sam sve ovo sanjao? - ali objektivno on je stvarno nasljednik, i njegovo bogatstvo ga čeka.

Nepokajani se grešnik može osjećati dobro – ali nema mira s Bogom. Vjernik može biti zabrinut i nemiran – ali u stvarnosti, Bog mu je već dao oprost i mir.

Mir koji Krist daje objektivna je stvarnost – Bog prihvaća one koji mu dolaze s kajanjem i vjerom, oprašta im i posvaja ih, čini ih baštinicima nebeskih blagoslova i upisuje ih u Knjigu života. Vjernik može jasno spoznati stvarnost ovoga svijeta – ili može sumnjati i oklijevati, ali jest. Zapečaćena je svetim krštenjem i potvrđena svakom pričešću svetih Kristovih otajstava.

Postupno, kako duhovno rastemo, postajemo svjesni ovog svijeta – i on prodire u naše misli i osjećaje. Učimo doživljavati Boga, svijet, druge ljude i sebe kao pomirene ljude, poslane drugima s porukom pomirenja: „Mi smo, dakle, glasnici Kristovi i kao da sam Bog po nama potiče; u ime Kristovo molimo: pomirite se s Bogom.

Ljubav i mir su nerazdvojni. Ljubav nije posjedovanje druge osobe. Ovo je stanje harmonije sa cijelim svijetom, a prije svega sa samim sobom. To je sigurnost da se krećete u pravom smjeru. Ako tražimo ljubav, nalazimo duševni mir, a ako tražimo mir, nalazimo ljubav.

Prije svega, mir je ravnoteža

Izazov broj jedan za borilačke vještine je održati ravnotežu. Kad se počneš baviti karateom, naučit ćeš da snaga ovisi o ravnoteži i “hladnoj” glavi. Vrijedi dodati emocije, a vaša pjesma je otpjevana.

Ravnoteža i duševni mir izvori su našeg samopouzdanja. Mirno ne znači pospano! Smirenost je kontrola sile, a ne protivljenje njoj. Smirenost je sposobnost sagledavanja velike slike bez fokusiranja na detalje.

Ako se želite zaštititi od svih nedaća, odabrali ste krivi planet.

Mir i samopouzdanje možete pronaći samo u sebi. U okolnom svijetu nema stabilnosti, sve okolo je u stanju vječne varijabilnosti. Kako se možemo nositi s nepredvidljivošću života? Samo prihvaćanjem!

Recite sebi: “Volim iznenađenja. Super je kad znaš da se u svakom trenutku može dogoditi neko iznenađenje.

Donesite odluku: "Bez obzira što se dogodi, ja to mogu podnijeti."

Dogovorite se sami sa sobom: “Ako dobijem otkaz, naći ću posao sa slobodnijim rasporedom. Ako me udari autobus, neću više biti ovdje."

Ovo nije šala. Ovo je istina života. Zemlja je opasno mjesto. Ovdje se ljudi rađaju i umiru. Ali to ne znači da morate živjeti kao zec kukavica.

Kako postići psihičku ravnotežu?

Da biste pronašli duševni mir, prije svega morate promijeniti svoj svjetonazor. A navika da si svaki dan date odmor može pomoći u tome.

Ljudi koji su postigli duševni mir često izvode određene rituale. Neki mole, drugi meditiraju, neki šetaju morskom obalom u zoru. Svatko pronađe svoj način opuštanja. Pomaže nam da bolje razumijemo sebe i učimo o svijetu oko nas.

Život će ostati borba ako na njoj inzistiramo

Moderna zapadna civilizacija nas je naučila da se stalno naprežemo. Ne raspravljam s činjenicom da "ni ribu ne možete izvući iz ribnjaka bez poteškoća." Ali prije nego što počnemo išta raditi, moramo se prestati boriti protiv svega i svačega. Odrastali smo vjerujući u otpor. Skloni smo gurati događaje i gurati ljude. Iscrpljujemo se, a to čini više štete nego koristi.

Zašto je potrebno opuštanje?

Gotovo sve što radimo u životu je utrka za rezultatima. Ali duboka relaksacija, meditacija ili molitva pomažu nam da sagledamo život na novi način. Očekujemo da će nam budućnost donijeti puno ugodnih trenutaka. Ipak, naša pozornost ipak treba biti usmjerena na sadašnjost.

Dok vježbamo duboku relaksaciju, počet ćemo primjećivati ​​da neke osobine stečene tijekom vježbe postupno postaju navike i mijenjaju naš svakodnevni život. Postajemo smireniji, imamo intuiciju.

Svi imamo unutarnji glas, ali je slab i jedva čujan. Kad život postane previše užurban i bučan, prestajemo to čuti. Ali čim prigušimo strane zvukove, sve se mijenja. Intuicija je uvijek s nama, ali često na nju ne obraćamo pozornost.

Mnogi ljudi prolaze kroz ovaj krug. Iz ovoga možemo zaključiti: "Ako nemate vremena za opuštanje - ono vam je prijeko potrebno."

Meditacija će vam uštedjeti više vremena nego što ćete potrošiti na nju. Neka vam postane navika ugađati se na način na koji ugađate glazbeni instrument. Svaki dan dvadeset minuta - da strune tvoje duše zazvuče čisto i skladno. Probudite se svako jutro s namjerom da budete mirni i uravnoteženi. Nekim ćete danima moći izdržati do večeri, a ponekad samo do doručka. Ali ako održavanje duševnog mira postane cilj, postupno ćete naučiti ovu umjetnost.

Sile prirode

Jeste li ikada primijetili da cijeli dan možete lutati šumom i osjetiti priliv snage? Ili provesti jutro u trgovačkom centru i osjećati se kao da vas je pregazio kamion? Sve okolo vibrira, bila to trava, beton, plastika ili poliester. Zarobljavamo je. Vrtovi i šume imaju ljekovitu vibraciju – vraćaju nam energiju.

Vibracija betonskih trgovačkih centara je drugačijeg tipa: oni isisavaju energiju. Vibracija katedrala je usmjerena prema gore. U zadimljenim barovima i striptiz klubovima ostavit ćete lavovski dio svoje vitalnosti.

Ne treba biti genij da bi se shvatilo da naše zdravlje i pogled na svijet ovise o nedostižnoj energiji okoline. Kada smo puni energije, lako se odupiremo bolesti i lošem raspoloženju drugih. Ako je energija na nuli, privlačimo depresiju i bolest na sebe.

Pozdrav pustinjski kutak...

Ne može se smatrati pukom slučajnošću da kulture diljem svijeta imaju tradiciju i poštovanje prema samoći. Tijekom razdoblja inicijacije, i američki Indijanci i afrički Bušmani napustili su svoja plemena, skrivajući se u planinama ili šumama kako bi shvatili svoju sudbinu.

Veliki učitelji - Krist, Buddha, Muhamed - crpili su inspiraciju iz samoće, kao i milijuni redovnika, mistika i tragatelja za istinom koji su slijedili njihove stope. Svatko od nas treba tako dragocjeno mjesto gdje telefoni ne zvone, gdje nema televizije ili interneta. Neka to bude kutak u spavaćoj sobi, kutak na balkonu ili klupa u parku - ovo je naš teritorij za kreativnost i razmišljanje.

Sve je jedno

Od 17. stoljeća znanost je naoružana metodom Sir Isaaca Newtona: ako želite nešto razumjeti, razbijte to u paramparčad i proučavajte komadiće. Ako ovo ne daje jasnoću, podijelite na još manje dijelove ...

Na kraju ćete saznati kako svemir funkcionira. Ali je li istina? Uzmite Shakespeareov sonet i podijelite ga na imenice, prijedloge i zamjenice, a zatim rastavite riječi na slova. Hoće li vam postati jasnija autorova namjera? Postavite "Mona Lisu" na poteze. Što će vam dati? Znanost čini čuda, ali i secira. Um rastavlja stvari. Spaja ih srce.

Zdravlje i dobrobit dolaze kada gledamo na svijet kao cjelinu. To se u potpunosti odnosi i na naše tijelo, i na naš život, i na cijelo čovječanstvo.