Kad ne znaš izgubiti. Uspjeh u životu samo potvrđuje ono što već znamo i možemo.

Jako se trude pobijediti, a poraz doživljavaju kao tragediju. Njihova su iskustva drugima neshvatljiva: to je samo igra! Zašto je nekima od nas tako važno uvijek biti pobjednik? A je li moguće naučiti svirati lako i s užitkom?

Lice otvrdne, ploča za igru odleti u stranu, vrata se zalupe... Igra je gotova. “Oni svoj poraz u igri doživljavaju kao duboku ranu nanesenu svom ponosu”, objašnjava Jungova analitičarka Maria Lomova. – Za takvu osobu izgubiti znači odjednom se osjećati potpuno obezvrijeđeno. A ovo je jako bolno." Većina nas gubi laka srca i smije se kad opet nema sreće. Ali oni koji ne znaju gubiti ne opraštaju si poraze. Tuđa pobjeda postaje razlogom da sam sebe predbacuje za svoj neuspjeh. “I ponovno počinje igrati kako bi još jednom pokušao osjetiti svoju nadmoć”, kaže psihoterapeut Sergej Medvedev. – Takvima je život stalno natjecanje. Igra - samo poseban slučaj».

Težnja za izvrsnošću

Gubitak utakmice se ne može sakriti. Uvijek ima barem jednog svjedoka. Za nekoga tko pati zbog gubitka, poraz također znači da će njegov neuspjeh vidjeti i drugi. “Boji se da će njegove nesavršenosti biti razlog da drugi neće htjeti komunicirati s njim, da neće biti dovoljno dobar za njih”, nastavlja Sergej Medvedev. Često se tako osjećaju oni koje su roditelji u djetinjstvu kažnjavali i za najmanje propuste. Nastojeći pobijediti pod svaku cijenu, sada još pokušavaju ostvariti svoju potrebu da postanu najbolji, savršeni, priznati od svih. "Igra (ako pobijede) pomaže im da se afirmiraju", naglašava Maria Lomova. – Vanjski uspjeh dokazuje vlastita vrijednost, a gubitak znači da je opet izgubljen.”

Najvažnije stvari koje znam o životu naučila me moja baka kad sam imao šest godina.
Baka je sa mnom igrala šah.
Gubio sam i bio sam užasno ljut.

I ponavljala je opet i opet:
Znaj kako izgubiti!

Nikad nisam naučio igrati šah. Ali punu vrijednost bakinih savjeta shvatila sam tek mnogo godina kasnije i još uvijek se korim što to nisam mogla učiniti ranije.

Ako postoji lijek za sve u životu, onda je to ovaj. Odnosno, sposobnost konstruktivnog prihvaćanja nepovoljnog ishoda kada se, suprotno vašim nastojanjima i nadama, ne dogodi ono što ste željeli i tražili.

Nema važnije umjetnosti u životu.
Barem samo kvantitativno. Ne znam za vas, ali u mom životu ima neusporedivo više grešaka i gubitaka nego pobjeda. I zato moj odnos prema gubicima puno jače određuje kvalitetu mog života nego pobjede.

Jako sam se trudio pobijediti i pobjeđivao sam mnogo godina.

Svugdje, uvijek i bez obzira na sve. A ako negdje nisam mogao pobijediti, pokušavao sam iznova i iznova, uvjeren da ću sljedeći put sigurno uspjeti.
I tek s velikim zakašnjenjem shvatio sam da mi takva upornost nimalo ne poboljšava život.

Nisu pobjede, već pogreške i gubici ono što nas čini takvima kakvi jesmo, jer nas tjeraju da razumijemo i prihvatimo svoja ograničenja i tako manifestiramo svoja.

Porazi i gubici pokazuju nam put do nas samih, onog pravog, izvan očekivanja prijatelja i voljenih, izvan onih koje nameće škola ili roditelji ili društvo.

Nepremostive prepreke prestaju biti takve ako ih ne pokušate prevladati, već ih koristite kao putokaze do razumijevanja vaših stvarnih sposobnosti i talenata.

Gubitak je općenito zanimljiviji i korisniji od pobjede. Jer pobjede su uglavnom samo nusprodukt iskustvo koje stječete kroz gubitke i pogreške.

Uspjeh u životu samo potvrđuje ono što već znamo i možemo.

Gubici, pogreške i porazi sadrže ogroman potencijal - nova znanja, nove vještine i, što je najvažnije, nova razumijevanja sebe.

Lako je pobijediti. Za to vam ne treba neka posebna vještina - otvorite šampanjac, natočite ga i popijete.
Puno je teže naučiti gubiti - tako da gubitke i pogreške iskoristite kao korake prema glavnom dobitku - razumijevanju i prihvaćanju sebe onakvima kakvi jeste.

Inače, kako je život pokazao, oni nikada nisu bili moj talent.
Dobro je da sam barem to shvatio na vrijeme.

Još u djetinjstvu svatko je od nas mogao doživjeti i preživjeti gubitak. Tada nam se ovakav raspored igre činio nepravednim, tjerao nas je do suza, uvrijedio do srži i izazvao buru emocija. Međutim, s vremenom se situacija promijenila, a većina nas je tu pobjedu shvatila kockanje 90% je stvar slučajnosti, a za pobjedu u raznim igricama za odrasle morate se dobro pripremiti. Štoviše, ako ishod borbe nije u našu korist, takvu situaciju možemo učiniti korisnom za sebe ili se tješiti činjenicom da negativan rezultat- također rezultat.

Svaka osoba postaje odrasla osoba, ali ne može se svatko rastati od svoje unutarnje dijete, koji nikad nije naučio gubiti. To jako otežava život. Uostalom, odrasla osoba svaki dan mora u nečemu izgubiti, a ako svaka takva situacija završi eksplozijom emocija i neugodnih iskustava, onda će život jednostavno postati pakao. Stoga će prije ili kasnije osoba koja ne zna gubiti morati potražiti odgovor na pitanje: što učiniti Kako promijeniti situaciju i, ako ne naučiti gubiti, onda nekako ublažiti situaciju? Uostalom, uvijek može pobijediti samo superčovjek, i to samo u brojnim holivudskim filmovima.

Razlozi zašto ne možete izgubiti

Prije nego što odgovorite na pitanje što učiniti ako ne znate kako izgubiti, shvatimo zašto se to dogodilo.

Prvi razlog ovakvog stava prema gubitku je želja za savršenstvom. U igri u pravilu sudjeluje više osoba. Stoga neće biti moguće sakriti vlastiti poraz. Pritom gubitnika najviše brine što će na taj način drugima pokazati svoju nesolventnost i nesposobnost. Kao rezultat toga, osoba se dovodi u slijepu ulicu, uvjeravajući sebe da je gori od drugih, a ako je to tako, onda nitko neće komunicirati s gubitnikom.

Razlog ovakvog odnosa prema gubitku leži u djetinjstvu. Neki roditelji žele da im djeca budu savršena i uspješna. Kako to postići? Da, samo kažnjavati za neuspjehe i pogreške. Rezultat takvog odgoja je da odrasla osoba svim silama počinje pokušavati zadovoljiti usađenu potrebu da bude najbolja i savršena, da pobjeđujući pod svaku cijenu dođe do priznanja. Takvim ljudima pobjeda u igri pomaže da se istaknu, dok poraz ukazuje na to da trebaju ponovno dokazati vlastitu važnost.

Drugi razlog je želja da se sve drži pod kontrolom. Oni koji ne znaju izgubiti poistovjećuju igru sa stvarnošću, s prostorom u kojem postaje moguće drugačije graditi svoj život. Osim toga, svaka igra ima pravila. To privlači one ljude koji se boje kaosa života.

Ako većina nas igru smatra potpuno sigurnom aktivnošću, čiji se rezultat može ponoviti, onda oni koji ne znaju gubiti to ne shvaćaju. Neuspjeh u igri poistovjećuju s prijetnjom po život. Za njih gubitak znači povratak u nepredvidivost, kaos i opću opasnost. To se događa onima koji su prerano bili prisiljeni pokazati samostalnost, iako im je još bilo potrebno sudjelovanje odraslih.

Kako naučiti gubiti?

Da biste naučili gubiti, morate povratiti svoje zadovoljstvo, promijeniti pravila igre i postati odrasla osoba.

Igra je užitak, zabava. Ponekad korisno, ponekad ne toliko. Do vratite zabavu igri, trebate shvatiti koje su vam igre najzanimljivije i igrati te igre, osjećajući užitak procesa, a ne rezultat igre. U početku morate za partnere odabrati one ljude u koje imate potpuno povjerenje, kojima je svejedno hoćete li pobijediti ili izgubiti. Njihov stav prema vama i dalje se neće promijeniti.

Možete i pokušati promijeniti pravila svog života. Ako ste živjeli po pravilu: Ljutim se kad izgubim, - onda sada možete uvesti pravilo: To je samo igra, tako da gubim mirno. Kao rezultat toga, postajete pobjednik čak i ako izgubite, jer ste uspjeli nadvladati sebe.

I na kraju vrijeme je da odrasteš. Zaista odrasla osoba nalazi zadovoljstvo u činjenici da se osjeća kao pokretačka snaga. vlastiti život. Za odrasle je igra samo zabava. Ako to nije slučaj, onda se možda u igri kriju neki životni sukobi. Tada treba ići psihoterapeutu, jer patnja ne može biti igra. Moraš ga se riješiti.

Živimo u društvu i moramo se pridržavati utvrđenih normi i pravila. Naravno, možete pobjeći od svjetske vreve tako da postanete neka vrsta filozofa ili pustinjaka, kako ne biste bili kao svi ostali, da ne igrate po općeprihvaćenim pravilima koje nam društvo nameće od rođenja. Ali ne odabiru svi ovaj izbor. Kako živjeti u ovom svijetu, kako naučiti pobjeđivati? I, jednako važno, kako naučiti gubiti? Uostalom, morate znati i preživjeti gubitak!

Kako naučiti pobjeđivati

Uvijek budi pažljiv

Svatko od nas ima svoju strategiju u igri zvanoj “Život”. Ako želite naučiti kako pobjeđivati, uvijek morate biti oprezni na putu, jer dok se krećete kroz život, stalno se susrećete s različiti ljudi, što može biti i korisno i opasno. Stoga ih morate unaprijed naučiti prepoznati.

Ne stoj mirno

Uostalom, život je kretanje. Stalna želja za nečim ili nekim. Nemojte se bojati poduzimati korake i neprestano učiti. Svi znaju da učimo na svojim greškama, stječući neprocjenjivo iskustvo.

Mudro korištenje svoje energije

Uvijek pazite na svoje zdravlje, pazite na sebe, na vrijeme vratite zalihe potrošene energije, inače ćete postati slabi i gubiti.

Odabir pravog smjera

Ako želite naučiti kako pobjeđivati, prije nego što napravite bilo koji korak, tri puta razmislite kamo i zašto idete. Slijedite svoje ciljeve i planove.

Ne dopustite da budete slabi

Zna se da tko odustane gubi. Jaki ljudi divili, poštovali i voljeli. Zato ne pokazujte slabost. Da, nismo svi od željeza, ponekad smo tužni, tužni, plačemo. Ali neka o tome znaju samo vama najbliži. A za vas ostale, ostanite jaki. Obnovite snagu nakon poraza i krenite u nova osvajanja i pobjede!

Sposobnost dostojanstvenog gubitka

Ako nemate sreće, nešto ne ide kako ste htjeli, naučite mudro i dostojanstveno izaći iz igre. Ni pod kojim okolnostima ne smijete dopustiti da vas itko sažalijeva - to je ponižavajuće. Pokažite svima da se i sami možete nositi s problemom, imate snage, elana i želje ići dalje.

Sve će, kako kažu, doći na svoje pravo vrijeme, V pravu količinu. Ako, naravno, idete u pravom smjeru prema svom cilju, neprestano stremeći prema svom snu, prema svom cilju, nakon što ste već u potpunosti shvatili kako naučiti pobjeđivati.

Igra pod nazivom "Život" nema mogućnost ponovnog pokretanja, poput računalne igre. Ne može se ponovo pokrenuti. Trebate to proći od početka do kraja, preuzimajući odgovornost za sebe, za sve što vam se događa. Stoga, ako želite naučiti kako pobjeđivati, razmislite o svakom koraku koji napravite. Život je jedinstven i treba ga cijeniti.

Kako naučiti gubiti s dostojanstvom

U ovom ćemo članku pokušati zajedno razumjeti kako naučiti to učiniti tako da naši osjećaji ne pate samopoštovanje. Često postoje trenuci u životu koji su slični igrama.

Život je kao igra, u njoj sudjeluju i grupe ljudi koji imaju vlastita stajališta o istoj situaciji, ali su istovremeno spremni ući u krvavu bitku kako bi dokazali da su u pravu, i dr. gledišta ne zaslužuju nikakvu pažnju. Sve situacije su također poput igre, jer imaju i pobjednika i gubitnika. Vrlo često je gubitnik taj koji ostaje nezadovoljan nastalom situacijom, počinjući izražavati svoje nezadovoljstvo doslovno svima.

Dakle, kako možete naučiti gubiti i zadržati samopoštovanje? Ako imate situaciju u kojoj ste vi gubitnik, nemojte grditi pobjednika, time ćete se samo još više spustiti u njegovim očima. Ako shvatite svoje pogreške, uzmite ih u obzir i izbjegavajte ih u budućnosti. Najbolje što možete učiniti u takvoj situaciji je razgovarati s protivnikom, zahvaliti mu se i ispričati mu svoje pogreške.

Na taj način ćete zadržati svoje samopoštovanje ako se vaš protivnik ili situacija pokažu jačima od vas. Ako ste ušli u bilo koju životnu utakmicu, morate svim srcem željeti pobjedu, biti potpuno spremni na nju, ali i biti spremni na poraz.

Ako to učinite, onda će vas protivnik početi poštovati, rasti ćete u njegovim očima i mislit će da niste od onih koji ne znaju gubiti, a kada izgube, spremni su okrenuti zemlju naopako, ali ne prihvatiti tuđu pobjedu.

Ako pobijedite, zahvalite svom protivniku, jer on je samo izgubio, ali nije umro. Zaslužuje zahvalnost i podršku. Glavna stvar je ne pretjerivati. Ni pod kojim okolnostima ne isticajte njegove greške, već ga pozovite da proslavi svoju pobjedu. Najvjerojatnije ćete u procesu slavlja postati prijatelji.

Život će vam definitivno postati lakši ako shvatite kako naučiti gubiti. Nećeš patiti psihički poremećaji, bez rušenja šakama, jednostavno će vas poštovati i prijatelji i neprijatelji.

Ako razumijete kako naučiti gubiti, tada će biti korisno naučiti kako razviti sposobnost opraštanja i naučiti razvijati sebe.

Kako naučiti popuštati

Sposobnost popuštanja je važna kvaliteta u čovjeku. Malo je vjerojatno da će ponosna i tvrdoglava žena popustiti istom muškarcu, unatoč činjenici da je možda u pravu. Rezultat svađa i nesuglasica je živčana napetost, histerije, suze, a to je sasvim normalno za odnose između muškarca i žene.

Valja napomenuti da su sukobi potrebni samo ako se u njima rađa istina, jer pomirenje u tom slučaju postaje strastveno i vruće. Moći popustiti znači biti mudriji. Ali ponekad svađe i zamjerke nastanu iz vedra neba, a ponekad se ni ne sjećamo oko čega je tolika strka bila.

Vrlo je važno znati slušati svoju drugu polovicu, a oni koji su naglo raspoloženi ne znaju popustiti - i nema potrebe biti ponosan na to, jer ovo je negativna osobina lik.

Ako iznenada dođe do neke vrste rasprave, trebali biste mirno slušati, nemojte prekidati partnera, pustite ga da govori. Duboko udahnuće pomoći će vam da održite glas tišim, a time i mirnim. Zamislite sebe na njegovom mjestu, kako će vama biti ako vam ovo kažu, osjećat ćete se kao da ste polili loptom.

Prije nego što naučite popuštati, zapamtite, ne trebate se stalno svađati oko nečega, pokušavajte popuštati u malim stvarima (što piti ili jesti, gdje spavati, što gledati). Ne inzistirajte na nečemu, a da o tome niste unaprijed razmislili.

Vrlo često griješimo zabranjujući partneru da komunicira s prijateljima. Čak i ako mu zabranite, vaš partner će to učiniti iz inata ili u tajnosti od vas. Pitanja vezana za zajedničko provođenje vremena treba razgovarati zajedno; prvo neka muškarac odabere što mu se sviđa, a sljedeći dan možete ponuditi svoju verziju. Nikada, tijekom rasprave o takvim stvarima, nemojte žuriti zajedljive fraze, jer ponekad riječi bole više od djela.

Uvijek trebate udovoljavati zahtjevima svog muža (žene), ako oni ne lome vašu osobnost. Ponekad u vezi samo jedna strana popušta; treba odmah napomenuti da takav par nema budućnost, jer onaj tko popušta uvijek će se osjećati zakinutim.

Odaberite prave riječi, ne možeš ništa generalizirati, čak i ako ti se čini da si potpuno u pravu. Uostalom, time ćete, naprotiv, razljutiti partnera. Na primjer, umjesto da kažete: "Čuješ samo sebe...", reci: "Imam osjećaj da me ne razumiješ dobro." Drugi izraz će imati trenutni učinak od prvog.

Igrate li često društvene igre s djetetom? Jeste li primijetili kako reagira na gubitak? Dame (šah, žetoni itd.) lete na različite strane, čim rezultat igre nije u korist “juniora”? “So no-che-ee-stna-aaaa...” pretvara se u otegnuto urlikanje i histeriju malog bodljikavog ježa... Je li to poznato?

Što učiniti? Kako riješiti situaciju tako da igre ne prestanu, a gnjavaža i suze ne zasjene vrijeme provedeno zajedno?

Idemo redom...

Ako vaše dijete ne zna gubiti, pomozite mu da nauči gubiti. Pobjeđivati uvijek i u svemu je nerealno. Predškolci često plaču zbog gubitka, ali tinejdžer više neće pustiti suzu zbog C u ruskom ili gubitka tenka u računalna igrica ili gubitak šahovskog turnira. I to je u redu.

No, ipak, ne treba očekivati da će se situacija riješiti za godinu ili dvije. Čak i malom djetetu treba objasniti da je jednostavno nemoguće uvijek pobjeđivati; sreća je hirovita dama i ne smije se uvijek onima koji je očekuju. Nekad poraz treba prihvatiti s dostojanstvom, u tome nema ništa.

Neka vaše dijete zna da ga volite, budite ponosni na njega, bez obzira na sve. Izgubio je, ali je izdržao do kraja, nije odustao od započetog na pola puta, nije odustao bez borbe... Sjajno! Bravo!
Ne pravite žrtvu od izgubljenog djeteta. Nemojte ga počinjati tješiti, inače će se i sam početi osjećati nesretnim.

Mirno, samo mirno, kako reče jedan osrednje uhranjen čovjek u najboljim godinama života.
Čak i ako primijetite da vaše dijete vara, "suptilno" pomiče žetone i radi dodatne poteze izvan reda, nemojte vikati. To uopće ne znači da će dijete izrasti u lopova i varalicu, prevaranta s velika slova. Ne!
I sam savršeno dobro shvaća da ne postupa posve pošteno, već svoju želju za pobjedom pod svaku cijenu u u trenutku zasjenjuje prizive savjesti. Zbog dobi i karakternih osobina, nekoj djeci je ponekad teško igrati se po strogim pravilima;
Naravno, ne biste trebali ignorirati takve slučajeve, ali previše ih grditi ide predaleko. Možete potpuno uništiti svoju motivaciju i želju za pobjedom.
Ne uvodite vrlo stroga pravila u igru. Ako je igrač pogriješio, pogrešno hodao itd., nema smisla reći da je "out". On je već “žrtva”; i sam zna da nije uspio.
Nema poklona! Djeca vrlo suptilno osjećaju kada su prevarena. Ovo je još uvredljivije od gubitka. Bolje vrijeme s vremena na vrijeme naći priliku igrati sa slabijim protivnikom ( mlađi brat, sestra, prijateljica, baka, koja "nije dobra u ovom tvom šahu") Ali postoji i druga strana medalje. Stalno igrati sa slabim protivnikom nije opcija. Objasnite djetetu da je korisnije igrati se s nekim tko je jači od vas. Ima se još za naučiti, ima se na koga ugledati, ima se čemu težiti.

Važno je dijete naučiti da se ne smije gubitniku jer biste i sami mogli završiti na njegovom mjestu. Bez vrijeđanja, a kamoli uvredljivog zadirkivanja!

Jednostavni savjeti mogu pomoći u rješavanju problema:

Nemojte se fokusirati na gubitak. Možda je djetetu bio važan proces igre, komunikacije s vršnjacima, a on nije dao poseban značaj rezultat. Nemoj ni ovo raditi.
Malom djetetu najbolje je reći da svi koji su stigli do cilja i izvršili zadatak do kraja- Bravo. Nije bitno tko je to prvi napravio.
Ne uspoređujte svoje dijete s nekim drugim u suprotnom, "pobjeda pod svaku cijenu" može postati njegov cilj. Bolje je i ispravnije usporediti njegove uspjehe s onim što je bilo prije, tj. natjecati se sa samim sobom. Možete čak voditi zasebnu bilježnicu i bilježiti svoja postignuća u određenoj igri.
Ako dijete poraz doživljava kao vrlo bolan, pokušajte odabrati igre u kojima ne morate igrati jedni protiv drugih, već protiv virtualnog protivnika (protiv terena, računala i sl.).
Naizmjenični uspjesi i neuspjesi. Na primjer, možete igrati brze igre poput “Tic-tac-toe”, “Kamen-škare-papir”, gdje svaka nova utakmica ne oduzima puno vremena i rezultat nije uvijek predvidljiv.
Nakon poraza ponudite djetetu igru u kojoj će jasno pobijediti. Postoje primjeri takvih igara u članku (2. dio), možete staviti aktivnu vezu.
smisliti utješna nagrada gubitniku.
Pokažite svojim primjerom primjereno ponašanje pri gubitku. Na primjer, ne biste trebali pokazivati potpunu ravnodušnost ili se pretjerano ljutiti. Bolje je izgledati pomalo tužno, reći nešto poput "Više sreće drugi put", "Sljedeći put ću smisliti pravu strategiju i sigurno ću pobijediti."
Pozovite svoje dijete da osmisli igru u kojoj neće biti gubitnika.
Ako je dijete i dalje uznemireno, nemojte pogoršavati situaciju. Mirno objasnite da nitko nije imun na lošu sreću, događa se. Podržite ga riječima “Bilo mi je teško igrati s tobom. Morao sam se jako potruditi da pobijedim” ili “Svaki put ti je sve teže i teže pobijediti. Napreduješ!"

Još jedna nijansa. Psiholozi savjetuju pronaći posao za dijete koje bolno reagira na gubitak u kojem može postati vođa.

Ako ne možete biti prvi u sportskom natjecanju, možda biste se trebali okušati u dami. Ne mogu odlučiti brže od svih ostalih logički problemi Vjerojatno vrijedi pokušati pisati poeziju ili slikati krajolike. Glavna stvar je ne odustati!

I nemoj da te vrijeđaju svi i svašta. Kad vi i vaše dijete shvatite da je jedinstveno, sposobno i jednostavno divno, problem s dobicima će nestati sam od sebe. Samopouzdanje i samopouzdanje glavno je oružje osobe koja ne treba nikome ništa dokazivati.

Poštovani čitatelji! Kako vaše dijete reagira na gubitak? Popuštate li mu često u igri s djetetom? Kako pomoći svom djetetu da se ne uzruja kad ne uspije? Čekamo vaše odgovore u komentarima!