Mehanizam psihološke obrane je poricanje. Obrambeni mehanizmi po Freudu s primjerima

Koncept mehanizama psihološke obrane formiran je u okviru psihoanalitičkog pravca u psihologiji. Psihološka obrana sastoji se od niza specifičnih metoda obrade iskustava koje neutraliziraju patogeni učinak koji ta iskustva mogu imati. Koncept psihološke obrane uveo je Freud, a razvila ga je njegova kći A. Freud. Najčešća je Tashlykovljeva definicija: obrambeni mehanizmi su "adaptivni mehanizmi usmjereni na smanjenje patogenog emocionalnog stresa, zaštitu od bolnih osjećaja i sjećanja te daljnjeg razvoja psiholoških i fizioloških poremećaja". Svi obrambeni mehanizmi imaju dvije zajedničke karakteristike: 1) obično su nesvjesni, 2) iskrivljuju, poriču ili krivotvore stvarnost. Psihološki obrambeni mehanizmi variraju u zrelosti. Najinfantilnijim, najnezrelijim mehanizmima smatraju se potiskivanje i poricanje – karakteristični su za malu djecu, kao i za socijalno najnezreliji tip ličnosti – histerični. Adolescenciju više karakteriziraju mehanizmi koji zauzimaju srednji položaj u pogledu zrelosti: identifikacija i izolacija. Najzreliji obrambeni mehanizmi uključuju sublimaciju, racionalizaciju i intelektualizaciju. Češće se opisuju sljedeći psihološki obrambeni mehanizmi.

1. Istiskivanje. Mehanizam potiskivanja opisao je Freud, smatrajući ga središnjim u nastanku neurotskih poremećaja. Potiskivanje je psihološki obrambeni mehanizam kojim pojedincu neprihvatljivi impulsi (želje, misli, osjećaji) koji uzrokuju tjeskobu postaju nesvjesni. Potisnuti (potisnuti) impulsi, ne nalazeći rješenje u ponašanju, ipak zadržavaju svoje emocionalne i psiho-vegetativne komponente. Tijekom represije ne spoznaje se sadržajna strana psihotraumatske situacije, a njome izazvan emocionalni stres percipira se kao nemotivirana tjeskoba.

2. Poricanje - psihološki obrambeni mehanizam, koji se sastoji u poricanju, nesvjesnosti (nedostatku percepcije) bilo koje psiho-traumatske okolnosti. Kao vanjski proces, "poricanje" se često suprotstavlja "potiskivanju" kao psihološkoj obrani od unutarnjih, instinktivnih zahtjeva i poriva. Kao psihološki obrambeni mehanizam, poricanje se ostvaruje u svim vanjskim sukobima i karakterizirano je izraženim iskrivljenjem percepcije stvarnosti, kada pojedinac ne percipira informacije koje su u suprotnosti s njegovim osnovnim stavovima, idejama o svijetu i sebi.

3. Reaktivne formacije. Ova vrsta psihološke obrane često se poistovjećuje s hiperkompenzacijom. Reaktivne formacije uključuju zamjenu "Ega" - neprihvatljivih tendencija s izravno suprotnim. Primjerice, pretjerana ljubav djeteta prema jednom od roditelja može biti transformacija društveno neprihvatljivog osjećaja mržnje prema njemu. Sažaljenje ili briga mogu se promatrati kao reaktivne formacije u odnosu na nesvjesnu bešćutnost, okrutnost ili emocionalnu ravnodušnost.

4. Regresija - povratak na raniji stupanj razvoja ili na primitivnije oblike ponašanja, mišljenja. Na primjer, histerične reakcije poput povraćanja, sisanja prsta, dječjeg govora, pretjerane sentimentalnosti, sklonosti "romantičnoj ljubavi" i zanemarivanja seksualnih odnosa kod odrasle osobe dolaze u obzir kada "Ego" nije u stanju prihvatiti stvarnost onakvu kakva jest. Regresija, poput reaktivnih formacija, karakterizira infantilnu i neurotičnu osobnost.

5. Izolacija- odvajanje afekta od intelektualnih funkcija. Neugodne emocije se blokiraju na način da se u svijesti ne pojavljuje veza između određenog događaja i njegovog emocionalnog doživljaja. Po svojoj fenomenologiji ovaj psihološki obrambeni mehanizam nalikuje alijenacijskom sindromu u psihijatriji, koji je karakteriziran doživljajem gubitka emocionalne povezanosti s drugim ljudima.

6. Identifikacija - zaštita od prijetećeg objekta poistovjećivanjem sebe s njim. Dakle, dječačić nesvjesno pokušava biti poput svog oca kojeg se boji i time zaslužiti njegovu ljubav i poštovanje. Zahvaljujući mehanizmu identifikacije ostvaruje se i simboličko posjedovanje nedostižnog ali poželjnog objekta. Identifikacija se može dogoditi s gotovo bilo kojim objektom - drugom osobom, životinjom, neživim predmetom, idejom itd.

7. Projekcija. Mehanizam projekcije temelji se na procesu kojim se osjećaji i misli koji su nesvjesni i neprihvatljivi pojedincu lokaliziraju izvana i pripisuju drugim ljudima. Agresivna osoba sklona je, ocjenjujući sebe kao osjetljivu, ranjivu i osjetljivu osobu, drugima pripisivati ​​agresivne osobine, projicirajući na njih odgovornost za društveno neodobrene agresivne sklonosti. Poznati su primjeri licemjerja, kada pojedinac neprestano drugima pripisuje vlastite nemoralne težnje.

8. Zamjena (smjena). Djelovanje ovog zaštitnog mehanizma očituje se u svojevrsnom "pražnjenju" potisnutih emocija, najčešće neprijateljstva i ljutnje, usmjerenih prema slabijima, bespomoćnima (životinje, djeca, podređeni). U tom slučaju subjekt može izvesti neočekivane, u nekim slučajevima besmislene radnje koje rješavaju unutarnju napetost.

9. Racionalizacija- pseudo-razumno objašnjenje osobe njegovih želja, postupaka, zapravo uzrokovanih razlozima, čije bi prepoznavanje prijetilo gubitkom samopoštovanja. Najupečatljivije manifestacije mehanizma racionalizacije nazivaju se "kiselo grožđe" i "slatki limun". Obrana „kiselog grožđa“ sastoji se u obezvrjeđivanju nedostižnog, snižavanju vrijednosti onoga što subjekt ne može dobiti. Tip obrane "slatkog limuna" nema za cilj toliko diskreditirati nedostupan predmet koliko preuveličati vrijednost onoga što osoba stvarno posjeduje. Mehanizmi racionalizacije najčešće se koriste u situacijama gubitka, štiteći od depresivnih iskustava.

10. Sublimacija- psihička zaštita deseksualizacijom početnih nagona i njihovim pretvaranjem u društveno prihvatljive oblike aktivnosti. Agresivnost se može sublimirati u sportu, erotičnost u prijateljstvu, egzibicionizam u navici nošenja svijetle, upečatljive odjeće.

Psihološka zaštita- to su nesvjesni procesi koji se odvijaju u psihi, usmjereni na smanjenje utjecaja negativnih iskustava. Zaštitna sredstva temelj su otpornih procesa. Psihološku obranu, kao pojam, prvi je izrekao Freud, koji je u početku pod njom mislio prije svega na potiskivanje (aktivno, motivirano uklanjanje nečega iz svijesti).

Funkcije psiholoških obrana su smanjiti konfrontaciju koja se javlja unutar osobnosti, ublažiti napetost uzrokovanu konfrontacijom impulsa nesvjesnog i prihvaćenih zahtjeva okoline koji nastaju kao rezultat socijalne interakcije. Minimizirajući takav sukob, sigurnosni mehanizmi reguliraju ljudsko ponašanje, povećavajući njegovu sposobnost prilagodbe.

Što je psihološka zaštita?

Ljudsku psihu karakterizira sposobnost da se zaštiti od negativnog okruženja ili unutarnjih utjecaja.

Psihološka obrana pojedinca prisutna je kod svakog ljudskog subjekta, ali varira u intenzitetu.

Psihološka zaštita čuva mentalno zdravlje ljudi, štiti njihovo "ja" od utjecaja stresnih utjecaja, povećane tjeskobe, negativnih, destruktivnih misli, od sukoba koji dovode do narušavanja zdravlja.

Psihološka obrana kao pojam javlja se 1894. godine zahvaljujući poznatom psihoanalitičaru Sigmundu Freudu koji je došao do zaključka da subjekt može pokazati dva različita impulsa odgovora na neugodne situacije. On ih može ili držati u svjesnom stanju, ili iskriviti takve okolnosti kako bi smanjio njihov opseg ili ih skrenuo u drugom smjeru.

Sve zaštitne mehanizme karakteriziraju dvije značajke koje ih povezuju. Prije svega, one su u nesvijesti. spontano aktivira zaštitu, ne shvaćajući što radi. Drugo, glavni zadatak zaštitnih alata je maksimalno moguće iskrivljavanje stvarnosti ili njezino apsolutno negiranje, tako da je subjekt prestane doživljavati kao uznemirujuću ili nesigurnu. Treba naglasiti da često ljudske jedinke koriste nekoliko zaštitnih mehanizama istovremeno kako bi vlastitu osobu zaštitile od neugodnih, prijetećih događaja. Međutim, takvo se iskrivljavanje ne može smatrati namjernim ili pretjeranim.

U isto vrijeme, unatoč činjenici da su sve dostupne zaštitne radnje usmjerene na zaštitu ljudske psihe, sprječavanje njenog pada, pomoć u podnošenju stresnih učinaka, one često uzrokuju štetu. Ljudski subjekt ne može stalno egzistirati u stanju odricanja ili okrivljujući druge za vlastite nevolje, zamjenjujući stvarnost iskrivljenom slikom koja je iz nje ispala.

Psihološka zaštita, osim toga, može ometati razvoj osobe. Može postati prepreka na putu uspjeha.

Negativne posljedice promatranog fenomena nastaju stalnim ponavljanjem određenog obrambenog mehanizma u sličnim situacijama bivanja, no pojedine događaje, iako slične onima koji su inicijalno izazvali aktivaciju obrane, nije potrebno pokrivati, budući da subjekt sam može svjesno pronaći rješenje za nastali problem.

Također, obrambeni mehanizmi se pretvaraju u destruktivnu silu kada osoba koristi nekoliko njih istovremeno. Subjekt koji često pribjegava obrambenim mehanizmima osuđen je na gubitnika.

Psihološka obrana pojedinca nije urođena vještina. Dobiva se tijekom prolaska bebe. Glavni izvor formiranja unutarnjih mehanizama zaštite i primjeri njihove primjene su roditelji koji svojim primjerom korištenja zaštite “zaraze” vlastitu djecu.

Osobni psihološki obrambeni mehanizmi

Poseban sustav regulacije osobnosti, usmjeren na zaštitu od negativnih, traumatskih, neugodnih iskustava uzrokovanih proturječjima, tjeskobom i stanjem nelagode, naziva se psihološka zaštita, čija je funkcionalna svrha minimizirati intrapersonalne konfrontacije, smanjiti napetost i ublažiti tjeskobu. . Slabljenje unutarnjih proturječja, psihološke skrivene "sigurnosti" reguliraju bihevioralne reakcije pojedinca, povećavajući njegovu sposobnost prilagođavanja i uravnotežujući psihu.

Freud je ranije iznio teorije svjesnog, nesvjesnog i koncept podsvijesti, gdje je naglasio da su unutarnji obrambeni mehanizmi sastavni dio nesvjesnog. Tvrdio je da se ljudski subjekt često susreće s neugodnim podražajima koji su prijeteći i mogu izazvati stres ili dovesti do sloma. Bez unutarnjih "sigurnosti" ego osobnosti će doživjeti raspad, što će onemogućiti donošenje odluka u svakodnevnom životu. Psihološka zaštita djeluje kao amortizer. Pomaže pojedincima da se nose s negativnošću i boli.

Suvremena psihološka znanost razlikuje 10 mehanizama unutarnje zaštite koji se prema stupnju zrelosti dijele na obrambene (primjerice izolacija, racionalizacija, intelektualizacija) i projektivne (poricanje, potiskivanje). Prvi su zreliji. Dopuštaju negativnim ili traumatičnim informacijama da im uđu u svijest, ali ih sami tumače na "bezbolan" način. Drugi su primitivniji, jer traumatične informacije nisu dopuštene u svijest.

Danas se psihološkim "sigurnostima" smatraju reakcije kojima pojedinac nesvjesno pribjegava kako bi zaštitio vlastite unutarnje mentalne komponente, "Ego" od tjeskobe, konfrontacije, osjećaja, krivnje, osjećaja.

Temeljni mehanizmi psihološke obrane razlikuju se prema takvim parametrima kao što su razina unutarnje obrade sukoba, primanje iskrivljenja stvarnosti, razina količine energije utrošene za održavanje određenog mehanizma, razina pojedinca i vrsta vjerojatnog psihički poremećaj koji se javlja kao posljedica ovisnosti o određenom obrambenom mehanizmu.

Freud je, koristeći vlastiti trokomponentni model strukture psihe, sugerirao da se pojedinačni mehanizmi javljaju čak iu djetinjstvu.

Primjeri psihološke obrane za to u životu se stalno nalaze. Često osoba, kako ne bi izlila bijes na šefa, izlijeva tokove negativnih informacija na zaposlenike, jer su oni za njega manje značajni objekti.

Često se događa da sigurnosni mehanizmi počnu neispravno raditi. Razlog za ovaj neuspjeh je želja pojedinca za mirom. Dakle, kada želja za psihološkom ugodom počne prevladavati nad željom za razumijevanjem svijeta, minimiziranjem rizika odlaska izvan granica uobičajenog, uhodani obrambeni mehanizmi prestaju djelovati adekvatno, što dovodi do.

Zaštitni zaštitni mehanizmi čine sigurnosni kompleks ličnosti, ali istovremeno mogu dovesti do njegovog raspada. Svaki pojedinac ima svoju omiljenu varijantu obrane.

Psihološka obrana primjer je te želje da se pronađe razumno objašnjenje čak i za najsmješnije ponašanje. Ovako ide racionalizacija.

Međutim, tanka je linija koja leži između odgovarajuće uporabe preferiranih mehanizama i narušavanja ekvivalentne ravnoteže u njihovom funkcioniranju. Nevolje kod pojedinaca nastaju kada odabrani "osigurač" apsolutno ne odgovara situaciji.

Vrste psihološke zaštite

Među znanstveno priznatim i često susrećenim unutarnjim "štitovima" nalazi se oko 50 vrsta psihičke zaštite. Ispod su glavne metode zaštite koje se koriste.

Prije svega izdvajamo sublimaciju, čiji je pojam definirao Freud. Smatrao ju je procesom pretvaranja libida u uzvišenu težnju i društveno potrebnu aktivnost. Prema Freudovom konceptu, to je glavni učinkoviti zaštitni mehanizam tijekom sazrijevanja ličnosti. Sklonost sublimaciji kao glavnoj strategiji govori o mentalnom sazrijevanju i formiranju osobnosti.

Postoje 2 ključne varijacije sublimacije: primarna i sekundarna. U prvom slučaju sačuvana je izvorna zadaća na koju je osobnost usmjerena, koja se relativno izravno izražava, npr. nerotkinja se odlučuje na posvajanje. U drugom slučaju, pojedinci odustaju od početnog zadatka i biraju drugi zadatak, koji se može postići na višoj razini mentalne aktivnosti, zbog čega je sublimacija neizravne prirode.

Pojedinac koji se nije uspio prilagoditi uz pomoć primarnog oblika obrambenog mehanizma može prijeći na sekundarni oblik.

Sljedeća često korištena tehnika je, koja se nalazi u nevoljnom kretanju neprihvatljivih impulsa ili misli u nesvjesno. Jednostavno rečeno, potiskivanje je motivirano zaboravljanje. Kada je funkcija ovog mehanizma nedostatna za smanjenje anksioznosti, uključuju se druge metode zaštite koje pridonose da se potisnute informacije pojave u iskrivljenom svjetlu.

Regresija je nesvjesno "spuštanje" u ranu fazu prilagodbe, omogućujući vam da zadovoljite želje. Može biti simboličan, djelomičan ili potpun. Mnogi problemi emocionalne orijentacije imaju regresivne znakove. U svojoj normalnoj manifestaciji, regresija se može otkriti u procesima igre, u bolestima (npr. bolesna osoba zahtijeva veću pažnju i pojačanu njegu).

Projekcija je mehanizam pripisivanja želja, osjećaja, misli drugom pojedincu ili objektu, a koje subjekt u sebi svjesno odbija. Zasebne varijacije projekcije lako se nalaze u svakodnevnom životu. Većina ljudskih subjekata potpuno je nekritična prema osobnim nedostacima, ali ih lako uočavaju u okolini. Ljudi su skloni kriviti društvo koje ih okružuje za svoje patnje. U tom slučaju projekcija može biti štetna, jer često uzrokuje pogrešnu interpretaciju stvarnosti. Ovaj mehanizam uglavnom djeluje kod ranjivih pojedinaca i nezrelih osobnosti.

Suprotnost gornjoj tehnici je introjekcija ili uključivanje sebe. U ranom osobnom sazrijevanju igra važnu ulogu, budući da se na temelju njega shvaćaju roditeljske vrijednosti. Mehanizam je ažuriran zbog gubitka najbliže rodbine. Uz pomoć introjekcije uklanjaju se razlike između vlastite osobe i objekta ljubavi. Ponekad se, ili prema nekome, negativni porivi transformiraju u potcjenjivanje samog sebe i samokritičnost, zbog introjekcije takvog subjekta.

Racionalizacija je mehanizam koji opravdava ponašanje pojedinaca, njihove misli, osjećaje koji su zapravo neprihvatljivi. Ova tehnika se smatra najčešćim psihološkim obrambenim mehanizmom.

Ljudsko ponašanje određeno je mnogim čimbenicima. Kada pojedinac objasni svoje bihevioralne reakcije na najprihvatljiviji način za vlastitu osobnost, tada dolazi do racionalizacije. Nesvjesnu tehniku ​​racionalizacije ne treba brkati sa svjesnim laganjem ili namjernom obmanom. Racionalizacija doprinosi očuvanju samopoštovanja, izbjegavanju odgovornosti i krivnje. U svakoj racionalizaciji ima nešto istine, ali u njoj ima više samoobmane. To je čini nesigurnom.

Intelektualizacija uključuje pretjerano korištenje intelektualnog potencijala kako bi se eliminirali emocionalni doživljaji. Ovu tehniku ​​karakterizira blizak odnos s racionalizacijom. Zamjenjuje izravno iskustvo osjećaja mislima o njima.

Kompenzacija je nesvjestan pokušaj prevladavanja stvarnih ili izmišljenih nedostataka. Mehanizam koji se razmatra smatra se univerzalnim, jer je stjecanje statusa najvažnija potreba gotovo svakog pojedinca. Kompenzacija može biti društveno prihvatljiva (npr. slijepa osoba postaje poznati glazbenik) i neprihvatljiva (npr. naknada za invaliditet pretvara se u sukob i agresiju). Razlikuju i izravnu kompenzaciju (u očito neprofitabilnom području pojedinac teži uspjehu) i neizravnu (tendencija da se vlastita osoba uspostavi u drugom području).

Formiranje reakcije je mehanizam koji zamjenjuje neprihvatljive impulse za svjesnost pretjeranim, suprotnim tendencijama. Ovu tehniku ​​karakteriziraju dvije faze. U prvom se krugu neprihvatljiva želja istiskuje, nakon čega raste njezina antiteza. Na primjer, pretjerana zaštita može sakriti osjećaj odbačenosti.

Mehanizam poricanja je odbacivanje misli, osjećaja, poriva, potreba ili stvarnosti koji su neprihvatljivi na razini svijesti. Pojedinac se ponaša kao da problemska situacija ne postoji. Primitivni način poricanja svojstven je djeci. Odrasli će češće koristiti opisanu metodu u situacijama ozbiljne krize.

Pomicanje je preusmjeravanje emocionalnih odgovora s jednog objekta na prihvatljivu zamjenu. Primjerice, umjesto poslodavca, subjekti agresivnost ispoljavaju na obitelji.

Metode i tehnike psihološke zaštite

Mnogi eminentni psiholozi tvrde da je sposobnost zaštite od negativnih emocionalnih reakcija zavidnih ljudi i zlonamjernika, sposobnost održavanja duhovnog sklada u svim vrstama neugodnih okolnosti i neodgovaranja na dosadne, uvredljive napade karakteristična značajka zrele osobe. osobnost, emocionalno razvijen i intelektualno formiran pojedinac. To je jamstvo zdravlja i glavna razlika između uspješnog pojedinca. To je pozitivna strana funkcije psiholoških obrana. Stoga subjekti koji doživljavaju pritisak društva i podnose negativne psihološke napade zlobnih kritičara trebaju naučiti adekvatne metode zaštite od negativnih utjecaja.

Prije svega, morate shvatiti da razdražena i emocionalno depresivna osoba ne može obuzdati emocionalne ispade i adekvatno odgovoriti na kritiku.

U nastavku su navedene metode psihološke obrane koje pomažu u suočavanju s agresivnim manifestacijama.

Jedna od tehnika koja doprinosi odbijanju negativnih emocija je “vjetar promjene”. Morate zapamtiti sve riječi i intonacije koje izazivaju najbolniju intonaciju, kako biste razumjeli što će vas sigurno izbaciti iz tla, dovesti do neravnoteže ili baciti u depresiju. Preporuča se zapamtiti i živo zamisliti okolnosti kada zlonamjernik pokušava smetati uz pomoć određenih riječi, intonacije ili izraza lica. Također biste trebali u sebi izgovoriti riječi koje najviše bole. Možete vizualizirati izraze lica protivnika koji izgovara uvredljive riječi.

Ovo stanje bespomoćne ljutnje ili, naprotiv, gubitka, mora se osjetiti iznutra, rastavljeno pojedinačnim senzacijama. Morate biti svjesni vlastitih osjećaja i promjena koje se događaju u tijelu (na primjer, otkucaji srca mogu učestati, pojavit će se tjeskoba, noge će vam "plakati") i zapamtiti ih. Zatim zamislite sebe kako stojite na jakom vjetru koji otpuhuje sve negativnosti, uvredljive riječi i napade zlonamjernika, kao i recipročne negativne emocije.

Ovu vježbu preporuča se nekoliko puta izvesti u tihoj prostoriji. To će vam pomoći da kasnije budete puno smireniji kada je riječ o agresivnim napadima. Suočeni u stvarnosti sa situacijom u kojoj netko pokušava uvrijediti, poniziti, trebali biste zamisliti da ste u vjetru. Tada će riječi zlobnog kritičara potonuti u zaborav ne dosegnuvši cilj.

Sljedeća metoda psihološke obrane naziva se "apsurdna situacija". Ovdje se osobi savjetuje da ne čeka agresiju, prskanje uvredljivih riječi, ismijavanje. Potrebno je usvojiti poznatu frazeološku jedinicu "od muhe napraviti slona". Drugim riječima, svaki problem potrebno je uz pomoć pretjerivanja dovesti do apsurda. Osjećajući podsmijeh ili uvredu protivnika, treba preuveličati ovu situaciju na način da riječi koje slijede izazovu samo smijeh i neozbiljnost. Ovom metodom psihološke obrane možete lako razoružati sugovornika i dugo ga obeshrabriti da vrijeđa druge ljude.

Protivnike možete zamisliti i kao trogodišnje mrvice. To će vam pomoći da naučite manje bolno tretirati njihove napade. Sebe trebate zamisliti kao učiteljicu, a protivnike kao dijete iz vrtića koje trči, skače, vrišti. Ljuti se i postaje nervozan. Je li se doista moguće ozbiljno naljutiti na trogodišnju neinteligentnu bebu?!

Sljedeća metoda naziva se "ocean". Vodeni prostori, koji zauzimaju ogroman dio kopna, neprestano upijaju uzavrele tokove rijeka, ali to ne može narušiti njihovu veličanstvenu postojanost i spokoj. Također, osoba može uzeti primjer iz oceana, ostajući samouvjerena i smirena, čak i kada se potoci zlostavljanja izlijevaju.

Tehnika psihološke obrane nazvana "akvarij" sastoji se u zamišljanju sebe iza debelih rubova akvarija dok osjećate pokušaje okoline da naruši ravnotežu. Potrebno je gledati protivnika koji izlijeva more negativnosti i beskrajno sipa uvredljive riječi iza debelih zidova akvarija, zamišljajući njegovu fizionomiju iskrivljenu od ljutnje, ali ne osjećajući riječi, jer ih voda upija. Posljedično, negativni napadi neće doći do cilja, osoba će ostati uravnotežena, što će dodatno raspršiti protivnika i natjerati ga da izgubi ravnotežu.

Uvod

U situacijama kada se intenzitet potrebe povećava, a nema uvjeta za njezino zadovoljenje, ponašanje se regulira pomoću mehanizama psihološke obrane.

Psihološka obrana se definira kao normalan mehanizam usmjeren na prevenciju poremećaja u ponašanju ne samo u okviru sukoba između svijesti i nesvjesnog, već i između različitih emocionalno nabijenih stavova.

Ova posebna mentalna aktivnost ostvaruje se u obliku specifičnih tehnika obrade informacija koje mogu zaštititi osobu od srama i gubitka samopoštovanja u kontekstu motivacijskog sukoba.

Psihološka obrana očituje se u težnji osobe da zadrži uobičajeno mišljenje o sebi, odbacujući ili iskrivljujući informacije koje se smatraju nepovoljnim i uništavaju početne ideje o sebi i drugima.

Pojam psihološke obrane u konceptu Z. Freuda

Z. Freud se prvi put osvrnuo na koncept psihološke obrane u svom djelu “Neuropsihologija obrane” (1894.). Freud je predložio sljedeći koncept osobnosti. Mentalni aparat pojedinca podijeljen je u tri područja.

1. "Ono" - nesvjesno instinktivno područje impulsa i instinkata koji traže zadovoljstvo, pokoravajući se principu užitka.

2. "Ja" - svjesno područje. Glavni zadatak "ja" je cenzurirati impulse koji izviru iz područja "ono". Za tu cenzuru "ja" koristi mehanizme psihološke obrane.

3. "Nad I" - nasljednik Edipovog kompleksa. Područje moralne procjene je idealno "ja", svijest o tome kako "ja" treba izgledati u skladu sa zahtjevima društva i javnog morala.

Na temelju svog koncepta mentalnog aparata pojedinca, Z. Freud je iznio sljedeće odredbe:

1. Vodeću ulogu u ljudskom ponašanju, u njegovom psihičkom životu ima nesvjesno.. Sadržaj nesvjesnog čine urođeni instinkti. Prema Freudu, postoje dva takva nagona: spolni ("eros" ili libido) i agresija, želja za uništenjem ("thanatos"). Osim toga, sadržaj nesvjesnog uključuje želje, afekte, istisnute iz svijesti zbog svoje neprihvatljivosti ili nepoželjnosti (kulturološke neprihvatljivosti ili traume za subjekt).

2. Nagoni nesvjesnog su u sukobu s normama kulture.

Z. Freud je tvrdio da su ljudski instinkti inherentno asocijalni i sebični. Društvene norme su uzda koja se na njih baca i time omogućuje suživot ljudi.

3. Mentalni i socijalni razvoj osobe prolazi kroz uspostavljanje ravnoteže između instinkata i kulturnih normi . Stoga je ljudski ego u procesu razvoja prisiljen stalno tražiti kompromis između energije nesvjesnog koja hrli prema van i onoga što mu društvo dopušta.

4. Ta ravnoteža, kompromis se uspostavlja preko zaštitnih mehanizama psihe.. Zaštitni mehanizam je specifična promjena u sadržaju svijesti koja se javlja u situaciji unutarnjeg sukoba.

Obrambeni mehanizmi dolaze u obzir kada je postizanje cilja na normalan način nemoguće ili kada osoba vjeruje da je to nemoguće. Važno je naglasiti da to nisu načini za postizanje željenog cilja, već načini za organiziranje djelomičnog i privremenog duševnog mira kako bi se skupila snaga za stvarno prevladavanje nastalih poteškoća, odnosno rješavanje sukoba primjerenim djelovanjem. U tom slučaju ljudi različito reagiraju na svoje unutarnje poteškoće. Neki, poričući svoje postojanje, potiskuju sklonosti koje im stvaraju nelagodu, a neke svoje želje odbacuju kao nestvarne i nemoguće.

Prilagodba se u ovom slučaju postiže promjenom percepcije.

U početku osoba negira ono što nije poželjno, ali se postupno može naviknuti na tu orijentaciju, stvarno zaboraviti bolne signale i ponašati se kao da ne postoje.

Drugi ljudi prevladavaju sukobe pokušavajući manipulirati objektima koji ih uznemiravaju, nastojeći ovladati događajima i promijeniti ih u pravom smjeru.

Treći izlaz nalaze u samoopravdavanju i popuštanju svojim motivima, dok treći pribjegavaju raznim oblicima samozavaravanja.

Posebno teško, a ponekad i nemoguće, bilo bi pojedincima s posebno rigidnim sustavom načela ponašanja djelovati u raznolikom i promjenjivom okruženju da zaštitni mehanizmi ne štite njihovu psihu.

Obrambeni mehanizmi mogu biti učinkoviti ili neučinkoviti (ovisno o tome uspijeva li se osoba nositi s energijom nesvjesnog bez patoloških simptoma).

Dakle, mehanizmi psihološke obrane su način borbe "ja" protiv bolnih, nepodnošljivih iskustava za subjekt.

Svi psihološki obrambeni mehanizmi iskrivljuju stvarnost u cilju očuvanja mentalnog zdravlja i integriteta pojedinca. U ovom slučaju cijena mentalnog zdravlja:

- iskrivljena stvarnost

- iskrivljena slika "ja",

- iskrivljeni vanjski svijet.

Mehanizmi psihološke obrane formiraju se u početku u međuljudskim odnosima, a zatim postaju unutarnje karakteristike osobe, tj. u individualnom iskustvu se uči jedan ili drugi zaštitni oblik ponašanja.

Glavne značajke psihološki obrambeni mehanizmi (intrapsihički obrambeni mehanizmi):

1) impulzivnost (mehanizmi psihološke obrane ne ovise o volji);

2) iskrivljavanje stvarnosti;

3) nedostatak svijesti subjekta o zaštitnim oblicima ponašanja.

Glavne funkcije psihološki obrambeni mehanizmi:

1) očuvanje osobnog integriteta,

2) očuvanje mentalnog zdravlja, određene "I-image". Štoviše, kako je utvrđeno u studijama raznih psihologa, važno je da osoba sačuva ne toliko uspješnu, već poznatu, stabilnu ideju o sebi. Ovo vrlo jasno pokazuje takozvanu "neugodu uspjeha". Njegova suština je da osoba koja je navikla na neuspjeh, nakon što je postigla uspjeh, pobjedu, nastoji ga minimizirati, obezvrijediti;

3) reguliranje međuljudskih odnosa.

Psihološki obrambeni mehanizmi

Jedna od situacija u kojoj se aktiviraju obrambeni mehanizmi je frustracija.

frustracija- ovo je psihičko stanje osobe u slučaju prepreka na putu ka postizanju cilja, koje doživljava kao nepremostive.

Mehanizmi psihološke obrane obično uključuju poricanje, potiskivanje, projekciju, identifikaciju, racionalizaciju, uključivanje, supstituciju, otuđenje i druge.

Sublimacija(u doslovnom prijevodu - "sublimacija") - jedan od zaštitnih mehanizama, koji je podsvjesna zamjena jednog, zabranjenog ili praktički nedostižnog cilja drugim, dopuštenim i dostupnijim, sposobnim barem djelomično zadovoljiti hitnu potrebu.

Sublimacija je svojevrsno prevođenje energije nesvjesnog u društveno prihvatljiv kanal. Dakle, seksualni instinkt može biti sublimiran kroz umjetničko stvaranje, ili kroz brigu za obespravljene, ili čak kroz ljubav prema kućnim ljubimcima. Agresivnost se može sublimirati kroz neka zanimanja (primjerice vojno zvanje) ili sportska postignuća.

Ovaj obrambeni mehanizam može se očitovati na potpuno drugačiji način. Na primjer, osoba koja se ne može ostvariti u poslovnoj sferi počinje posvećivati ​​puno vremena svom hobiju ili, doživljavajući emocionalne poteškoće, puno jede.

Negacija Svodi se na to da se ne percipiraju informacije koje uznemiruju i mogu dovesti do sukoba.

To se odnosi na sukob koji nastaje kada se pojave motivi koji su u suprotnosti s temeljnim stavovima pojedinca, ili informacije koje ugrožavaju samoodržanje, prestiž, samopoštovanje.

Ovaj način zaštite dolazi u obzir u sukobima bilo koje vrste, bez prethodne obuke, a karakterizira ga primjetno iskrivljenje u percepciji stvarnosti.

Poricanje se formira u djetinjstvu i često ne dopušta osobi da adekvatno procijeni što se događa okolo, što zauzvrat uzrokuje poteškoće u ponašanju.

istiskivanje- najuniverzalniji način izbjegavanja unutarnjeg sukoba aktivnim isključivanjem neprihvatljivog motiva ili neugodne informacije iz svijesti.

Potiskivanje je nesvjestan psihološki čin u kojem se neprikladna informacija ili motiv cenzurira na pragu svijesti.

Povrijeđeno samopouzdanje, povrijeđeni ponos i ljutnja mogu biti povod za proglašavanje lažnih motiva za svoje postupke kako bi se oni pravi sakrili ne samo od drugih, već i od samog sebe.

Istinski, ali ne i ugodni, motivi se istiskuju kako bi se zamijenili drugima koji su prihvatljivi sa stajališta društvene sredine i stoga ne izazivaju sram i grižnju savjesti.

Lažni motiv u ovom slučaju može biti opasan jer omogućuje prikrivanje osobnih egoističnih težnji društveno prihvatljivim argumentima.

Potisnuti motiv, ne nalazeći rješenje u ponašanju, zadržava svoje emocionalne i vegetativne komponente.

Unatoč tome što sadržajna strana traumatske situacije nije osviještena i osoba može aktivno zaboraviti samu činjenicu da je počinila neku nedoličnu radnju, ipak konflikt traje, a emocionalno-vegetativni stres uzrokovan njime subjektivno se može percipirati. kao stanje neodređene tjeskobe. Stoga se potisnuti nagoni mogu manifestirati neurotskim i psihofiziološkim simptomima.

PRIJELOM STRANICE--

Projekcija- nesvjesno prenošenje vlastitih osjećaja, želja i sklonosti, u kojima osoba sama sebi ne želi priznati, shvaćajući njihovu društvenu neprihvatljivost, na drugu osobu.

Kada je osoba pokazala agresiju prema nekome, često ima tendenciju umanjiti atraktivne kvalitete žrtve.

Osoba koja neprestano drugima pripisuje vlastite težnje, protivne svojim moralnim standardima, dobila je posebno ime - licemjer.

Postoje različite vrste projekcija.

Komplementarno- pripisivanje drugome stanja koje subjekt nema, ali uz stanje subjekta (npr. ako osjećam ljubomoru, onda drugome pripisujem izdaju).

Atributivni- naivno prosuđivanje s nedostatkom znanja ("drugi su isti kao mi"). Primjer: učenici koji, prema mišljenju nastavnika, često varaju, vjeruju da svi učenici varaju.

simulativno- pripisivanje vlastitih kvaliteta, kojih subjekt nije svjestan, drugim osobama. Na primjer, roditelji mogu svom djetetu pripisati vlastite negativne osobine.

Pangloss-Cassandra. Pangloss je junak jedne od Voltaireovih priča. Ovaj junak svijet je vidio kroz ružičaste naočale. Cassandra je predvidjela smrt Troje, projicirala osjećaj propasti na vanjski svijet. Suprotno od onoga što subjekt osjeća pripisuje se drugoj osobi (drugome pripisujem mržnju prema sebi, sam prema njemu osjećam ljubav).

Pangloss: I sam osjećam neprijateljstvo prema svijetu (nesvjesno), pretpostavljam da me svi vole. Cassandra je suprotnost. Ova vrsta zaštite usmjerena je na prevladavanje tendencije vrlo snažnog zbližavanja s drugim ljudima.

Mogu se pripisati i pozitivna i negativna iskustva. Poricanje skreće pozornost s bolnih ideja i osjećaja, ali ih ne čini potpuno nedostupnima svijesti. Osoba jednostavno ignorira bolne stvarnosti i ponaša se kao da one ne postoje.

Identifikacija- nesvjesno prenošenje na sebe osjećaja i kvaliteta svojstvenih drugoj osobi i nedostupnih, ali poželjnih za sebe.

Kod djece je to najjednostavniji mehanizam za usvajanje normi društvenog ponašanja i etičkih vrijednosti.

Dakle, dječak nesvjesno pokušava biti poput svog oca i time zaslužiti njegovu toplinu i poštovanje.

Kroz identifikaciju se također ostvaruje simboličko posjedovanje željenog, ali nedostižnog objekta.

Racionalizacija- pseudo-razumno objašnjenje osobe njegovih, želja, postupaka, zapravo uzrokovano razlozima, čije bi prepoznavanje prijetilo gubitkom samopoštovanja.

Osobito se povezuje s pokušajem smanjivanja vrijednosti nedostupnog.

Racionalizaciju koristi osoba u onim posebnim slučajevima kada, u strahu od spoznaje situacije, pokušava sakriti od sebe činjenicu da su njegovi postupci potaknuti motivima koji su u suprotnosti s njegovim vlastitim moralnim standardima.

Metoda psihološke obrane bliska racionalizaciji je inkluzija, u kojoj se također precjenjuje značaj traumatskog faktora.

Da bi se to postiglo, koristi se novi globalni sustav vrijednosti, gdje je stari sustav uključen kao dio, a zatim se relativna važnost traumatskog faktora smanjuje u odnosu na druge, snažnije.

Primjer zaštite po vrsti inkluzije može biti katarza – ublažavanje unutarnjeg sukoba empatijom.

Ako osoba promatra i suosjeća s dramatičnim situacijama drugih ljudi, koje su znatno bolnije i traumatičnije od onih koje je uznemiruju, počinje drugačije gledati na svoje nevolje, procjenjujući ih u usporedbi s drugima.

Intelektualizacija- zasnovan na činjenicama, pretjerano "mentalni" način doživljavanja sukoba i raspravljanja o njima. To je pronalaženje prihvatljivih razloga za neprihvatljive misli i postupke.

Obično se za nečije neuspjehe ili neuspjehe izmišljaju nekakva objašnjenja koja se zapravo temelje na drugim razlozima. Primjerice, liječnik koji zbog svoje nesposobnosti ne može uspjeti u liječenju svoje neuspjehe objašnjava raznim znanstvenim teorijama, složenošću bolesti i sl.

Somatizacija- njega u slučaju bolesti.

suzbijanje ograničavanje misli i radnji kako bi se izbjegle one koje mogu izazvati tjeskobu (npr. neki ljudi ne lete zrakoplovom).

Asketizam- uskraćivanje, uskraćivanje zadovoljstva (hrana, spavanje, vježbanje, seksualno zadovoljstvo). Uglavnom se javlja kod adolescenata tijekom puberteta.

fantaziranje- bijeg u svijet snova, gdje se sve želje ostvaruju, gdje ste pametni, jaki, lijepi i sretni. Neki jednostavno odjure u svijet snova, drugi maštaju naglas, javno, pričajući o svojim "nevjerojatno poznatim" poznanicima ili rođacima. Takvo “pozitivno samodokazivanje” trebalo bi povećati vrijednost osobe u očima drugih.

zamjena– prenošenje radnje usmjerene na nedostupan objekt na radnju s dostupnim objektom.

Supstitucija oslobađa napetost koju stvara nedostupna potreba, ali ne dovodi do željenog cilja.

Kada osoba ne uspije izvršiti radnju potrebnu za postizanje postavljenog cilja, ponekad napravi prvi besmisleni pokret koji naiđe, dajući neku vrstu pražnjenja unutarnjoj napetosti.

Takva se zamjena često viđa u životu, kada osoba svoju iritaciju, ljutnju, ljutnju koju je izazvala jedna osoba, iskaljuje na drugoj osobi ili na prvom predmetu koji naiđe.

Izolacija ili otuđenje- izolacija unutar svijesti traumatičnih ljudskih faktora.

Istodobno se blokira pristup svijesti neugodnim emocijama, tako da se veza između nekog događaja i njegove emocionalne obojenosti ne odražava u svijesti.

Ova vrsta obrane podsjeća na "sindrom alijenacije" koji je karakteriziran osjećajem gubitka emocionalne povezanosti s drugim ljudima, prethodno značajnim događajima ili vlastitim iskustvima, iako se prepoznaje njihova stvarnost.

Fenomeni derealizacije, depersonalizacije i podvojene osobnosti mogu biti povezani s takvom zaštitom.

Selektivnost stava osobe prema grupi i timu povezana je s posredovanjem psihološke zaštite.

To je svojevrsni filter koji se uključuje kada postoji značajna neusklađenost vlastitog sustava vrijednosti i procjene vlastitog čina ili djelovanja bližnjih, odvajajući poželjne utjecaje od nepoželjnih, odgovarajući uvjerenjima, potrebama i vrijednosti pojedinca od neprimjerenih.

Korisno je imati na umu da utjecaj psihološke obrane može pomoći u održavanju unutarnje udobnosti osobe čak i ako krši društvene norme i zabrane, jer, smanjujući učinkovitost socijalne kontrole, postavlja pozornicu za samoopravdanje.

Ako osoba, tretirajući sebe u cjelini pozitivno, u svoju svijest upusti ideju o svojoj nesavršenosti, o nedostacima koji se očituju u određenim postupcima, tada kreće na put njihovog prevladavanja.

On može promijeniti svoje postupke, a novi postupci preobrazit će njegovu svijest, a time i cijeli njegov daljnji život.

Ako se informacija o neskladu između željenog ponašanja koje podupire samopoštovanje i stvarnih postupaka ne pusti u svijest, tada signali sukoba uključuju psihološke obrambene mehanizme i sukob se ne prevladava, tj. osoba ne može krenuti putem samousavršavanja. .

Samo prevođenjem nesvjesnih impulsa u svijest može se postići kontrola nad njima, stjecanje veće moći nad vlastitim djelovanjem i povećanje samopouzdanja.

Studija

Predmet proučavanja: skupina ljudi

Svrha istraživanja: utvrditi odnos između tipa temperamenta i strategije psihološke obrane u komunikaciji.

Metoda: upitnik

Istraživanje uključuje dva testa: za određivanje tipa temperamenta i za dijagnosticiranje dominantne strategije psihološke obrane u komunikaciji. Nakon što jedna osoba obavi dva testa, utvrđuju se rezultati i uspoređuju karakteristike od interesa.

Primjena:

Test "Dijagnostika vodeće obrambene strategije u komunikaciji s partnerima"

Upute za test

Odaberite odgovor koji vam najviše odgovara

ispitni materijal

Poznavajući sebe, možete reći:

Ja sam više miroljubiva, poslušna osoba;

Prilično sam fleksibilna osoba, sposobna izbjeći akutne situacije, izbjeći sukobe;

Ja sam više osoba koja ide direktno, beskompromisno, kategorično.

Kada mentalno riješite stvari sa svojim prijestupnikom, onda najčešće:

traženje načina za pomirenje;

razmislite o tome kako ne imati posla s njim;

razmisli kako da ga kazniš ili postaviš na njegovo mjesto.

U kontroverznoj situaciji, kada vas partner očito ne pokušava ili ne želi razumjeti, najvjerojatnije ćete:

smireno ćete nastojati osigurati da vas razumije;

pokušajte prekinuti komunikaciju s njim;

naljutit ćeš se, uvrijediti ili naljutiti.

Nastavak
--PRIJELOM STRANICE--

Ako, štiteći svoje važne interese, osjećate da se možete posvađati s dobrom osobom, tada:

učiniti značajne ustupke;

odstupiti od svojih zahtjeva;

branit će vaše interese.

U situaciji u kojoj vas pokušavaju uvrijediti ili poniziti, vjerojatno ćete:

pokušajte biti strpljivi i vidjeti stvari do kraja;

diplomatski napustiti kontakte;

dati odgovarajući odboj.

U interakciji s prepotentnim i ujedno nepravednim vođom, vi:

moći će surađivati ​​u ime interesa stvari;

pokušajte kontaktirati s njima što je manje moguće;

oduprijet ćete se njegovom stilu, aktivno braneći svoje interese.

Ako rješenje problema ovisi samo o vama, ali je partner povrijedio vaš ponos, onda vi:

ići prema njemu;

odstupiti od određene odluke;

odlučiti da pitanje nije u korist partnera.

Ako netko od vaših prijatelja s vremena na vrijeme dopušta uvredljive napade na vas, vi:

nećete tome pridavati veliku važnost;

pokušati ograničiti ili prekinuti kontakte;

dati odgovarajući odboj svaki put.

Ako partner ima pretenzije prema vama, a pritom je i iznerviran, onda ste navikli na:

prvo ga uvjeriti, a zatim odgovoriti na tvrdnje;

izbjegavajte obračun s partnerom u ovoj državi;

staviti ga na njegovo mjesto ili prekinuti.

Ako vam netko od kolega počne pričati o lošim stvarima koje drugi govore o vama, onda vi:

taktično saslušati sve do kraja;

preskočiti pored ušiju;

prekinuti priču usred rečenice.

Ako je partner previše nametljiv i želi se okoristiti na vaš račun, vi:

učiniti ustupak radi mira;

izbjegavajte konačnu odluku u očekivanju da će se partner smiriti i onda ćete se vratiti na pitanje;

jasno dajte do znanja partneru da se neće okoristiti na vaš račun.

Kada imate posla s partnerom koji se ponaša po principu "zgrabi više", vi:

strpljivo postizati svoje ciljeve;

radije ograničite interakciju s njim;

takvog partnera odlučno postaviti na njegovo mjesto.

Kada imate posla s drskom osobom, vi:

pristupiti tome kroz strpljenje i diplomaciju;

komunikaciju svesti na minimum;

djeluju na isti način.

Kada je sugovornik neprijateljski nastrojen prema vama, obično:

mirno i strpljivo svladati svoje raspoloženje;

odmaknuti se od komunikacije;

opsjedati ga ili odgovoriti istom mjerom.

Kada vam se postavljaju neugodna, mučna pitanja, najvjerojatnije ćete:

mirno im odgovorite;

odmaknuti se od izravnih odgovora;

“upaliti”, izgubiti samokontrolu.

Kada postoje oštra neslaganja između vas i partnera, to je najčešće:

tjera vas da tražite izlaz, pronađete kompromis, napravite ustupke;

potiče izglađivanje proturječja, ne naglašavanje razlika u stavovima;

aktivira želju za dokazivanjem svog slučaja.

Ako vaš partner pobijedi u svađi, više ste navikli na:

čestitati mu na pobjedi;

pretvarati se da se ništa posebno ne događa;

"boriti se do posljednjeg metka".

U slučajevima kada odnosi s partnerom postanu konfliktni, sami ste sebi postavili pravilo:

“mir po svaku cijenu” - priznati poraz, ispričati se, izaći u susret željama partnera;

"proći na stranu" - ograničiti kontakte, pobjeći od spora;

“točka na “i” - saznajte sve razlike, svakako pronađite izlaz iz situacije.

Kada se sukob tiče vaših interesa, tada ga najčešće uspijevate dobiti:

zahvaljujući diplomaciji i fleksibilnosti uma;

kroz ustrajnost i strpljenje;

zbog temperamenta i emocija.

Ključ testa

Da bi se utvrdila ispitanikova inherentna strategija psihološke obrane u komunikaciji s partnerima, potrebno je izračunati zbroj odgovora svake vrste:

Opcija "a" - mir,

Opcija "b" - izbjegavanje,

Opcija "c" - agresija.

Što je više odgovora jedne ili druge vrste, to je jasnije izražena odgovarajuća strategija; ako je njihov broj približno isti, tada u kontaktu s partnerima subjekt aktivno koristi različite obrane svoje subjektivne stvarnosti.

Tumačenje rezultata ispitivanja:

mir- psihološka strategija zaštite subjektivne stvarnosti pojedinca, u kojoj inteligencija i karakter imaju vodeću ulogu. Inteligencija gasi ili neutralizira energiju emocija u onim slučajevima kada postoji prijetnja Jastvu pojedinca.

Miroljubivost pretpostavlja partnerstvo i suradnja, sposobnost kompromisa, ustupaka i povodljivosti, spremnost da žrtvuju neke od svojih interesa u ime glavne stvari - očuvanja dostojanstva. Miroljubivost u nizu slučajeva znači prilagođavanje, želju popustiti pritisku partnera, ne zaoštravati odnose i ne ulaziti u sukobe, kako se ne bi stavljao na kušnju.

Međutim, sama inteligencija često nije dovoljna da miroljubivost postane dominantna obrambena strategija. Također je važno imati pravo lik- mekan, uravnotežen, društven. Inteligencija u ansamblu s “dobrim” karakterom stvara psihogeni preduvjet za miroljubivost.

Naravno, događa se i da je osoba nevažnog karaktera također prisiljena pokazati miroljubivost. Najvjerojatnije ga je “život prekinuo”, pa je izvukao mudar zaključak: treba živjeti u miru i slozi. U ovom slučaju njegova obrambena strategija uvjetovana je iskustvom i okolnostima, tj sociogeni. Na kraju, nije toliko važno što čovjeka pokreće - priroda ili iskustvo, ili oboje zajedno - glavni rezultat je djeluje li miroljubivost kao vodeća strategija psihičke obrane ili se manifestira tek sporadično, uz druge strategije.

Ne treba pretpostaviti da je miroljubivost besprijekorna strategija za zaštitu Sebstva, prikladna u svim slučajevima. Čvrsta ili sladunjava miroljubivost dokaz je beskičmenjačnosti i nedostatka volje, gubitka samopoštovanja, a to je upravo ono čemu je psihološka zaštita namijenjena. Pobjednik ne bi trebao postati trofej. Najbolje je kada miroljubivost dominira i kombinira se s drugim strategijama (njihovim mekim oblicima).

Izbjegavanje- psihološka strategija zaštite subjektivne stvarnosti, koja se temelji na štednji intelektualnih i emocionalnih resursa. Pojedinac obično zaobilazi ili napušta zone sukoba i napetosti bez borbe kada je njegovo Ja napadnuto. Istodobno, on otvoreno ne troši energiju emocija i minimalno napreže intelekt.

izbjegavanje nosi psihogeni karakter ako je to zbog prirodnih karakteristika pojedinca. Ima slabu urođenu energiju: slabe, krute emocije, osrednji um, trom temperament.

Moguća je i druga opcija: osoba ima od rođenja moćan intelekt bježati od napetih kontakata, ne uplitati se u one koji živciraju njegovo Ja. Istina, opažanja pokazuju da sam um nije dovoljan za dominantnu strategiju izbjegavanja. Pametni ljudi često su aktivno uključeni u obranu svoje subjektivne stvarnosti, i to je prirodno: intelekt je pozvan da čuva naše potrebe, interese, vrijednosti i osvajanja. Očito je potrebna i volja.

Konačno, takva je opcija također moguća kada se osoba prisili zaobići oštre kutove u komunikaciji i konfliktnim situacijama, zna kako sebi reći na vrijeme: „ne ustaj sa svojim Ja“. Za ovo morate imati jak živčani sustav, volja i, nedvojbeno, životno iskustvo iza sebe, koje u pravi čas podsjeća: „ne navlači deku preko sebe“, „ne pljuj protiv vjetra“, „ne ulazi u svoj trolejbus“, „prođi do strana".

Strategija miroljubivosti izgrađena je na temelju dobrog intelekta i susretljivog karaktera - vrlo visoki zahtjevi prema pojedincu. Izbjegavanje je navodno jednostavnije, ne iziskuje posebne psihičke i emocionalne troškove, ali i zbog povećanih zahtjeva za živčani sustav i volju.

Agresija- psihološka strategija zaštite subjektivne stvarnosti pojedinca, koja djeluje na temelju instinkta. Agresivni instinkt- jedan od "velike četiri" instinkta svojstven svim životinjama - glad, seks, strah i agresija. To odmah objašnjava neospornu činjenicu da agresija ne napušta repertoar emocionalnog odgovora. Dovoljno je baciti mentalni pogled na tipične situacije komunikacije da vidimo koliko je ona uobičajena, lako ponovljiva i poznata u tvrdim ili mekim oblicima. Njegova moćna energija štiti Ja pojedinca na ulici, u gradskoj gužvi, u javnom prijevozu, u redu, na poslu, kod kuće, u odnosima s nepoznatim i vrlo bliskim ljudima, s prijateljima i ljubavnicima.

Nastavak
--PRIJELOM STRANICE--

S povećanjem ugroženosti subjektivne stvarnosti ličnosti raste i njezina agresivnost. Osobnost i instinkt agresije, pokazalo se, prilično su kompatibilni, dok intelekt igra ulogu "prijenosne veze" - uz njegovu pomoć, agresija se "napuhuje", "opušta do kraja". Inteligencija radi u transformatorskom modu, pojačavajući agresiju zbog značenja koje joj se pridaje.

Test temperamenta

Upute za test

na pitanja odgovoriti "da" ili "ne".

Biste li se osjećali kao nesretna osoba da vam je dugo vremena uskraćena mogućnost da razgovarate s ljudima?

Je li vam lako komunicirati sa strancima?

Volite li unijeti revitalizaciju u tvrtku?

Volite li biti u velikom društvu?

Održavate li se slobodnima u velikom društvu?

Privlači li vas druženje s ljudima u slobodno vrijeme?

Osjećate li želju da budete više među ljudima?

Volite li više samoću velikog društva?

Šutite li, ne žurite li uspostaviti kontakt u društvu stranaca?

Jeste li tihi u svom krugu prijatelja?

Držite li se odvojeno u društvu i na zabavama?

Volite li biti dugo sami?

Jeste li uvijek spremni u pokretu, bez oklijevanja, uključiti se u razgovor koji vas zanima?

Razgovarate li često s ljudima bez razmišljanja?

Koliko vam često misli skaču s jedne na drugu tijekom razgovora?

Imaš li sukoba s prijateljima jer im nešto kažeš bez razmišljanja?

možete li bez puno razmišljanja drugoj osobi postaviti osjetljivo, za nju teško pitanje?

Koliko često govorite a da dobro ne razmislite?

Jeste li obično prva osoba koja započinje razgovor u grupi?

možete li, bez oklijevanja, uputiti zahtjev strancu?

Volite li više razmisliti, odvagnuti svoje riječi prije nego što progovorite?

Koliko dugo se psihički pripremate da izrazite svoje mišljenje?

Jeste li skloni prvo razmisliti, a zatim govoriti?

Je li vam lako suzdržati se da naglas ne izgovorite neočekivanu misao?

jeste li ranjiva osoba?

Često vam se čini da ne možete spavati jer ste se posvađali s prijateljima?

Osjećate li se tjeskobno ako ste tijekom razgovora pogrešno shvaćeni?

Ponašaju li se prema vama bliski ljudi loše?

Vrijeđate li se kada vam ljudi ističu mane?

Imate li tremu i tremu pred neki važan, odgovoran razgovor?

Zamjerate li kako se drugi ponašaju prema vama?

Brinete li se kada rješavate stvari s prijateljima?

Trebate li ljude koji vas tješe i podržavaju?

Tresu li vam se ruke tijekom svađe?

je li te lako uvrijediti?

Osjećate li se često nesigurno u interakciji s ljudima?

Odredite rezultat testa ključem:

Energija u ophođenju s ljudima:

DA u pitanjima: 1,2,3,4,5,6,7

NE u pitanjima: 8,9,10,11,12

Plastičnost u komunikaciji s ljudima:

DA u pitanjima: 13,14,15,16,17,18,19,20

NE u pitanjima:21,22,23,24

Emotivnost u komunikaciji:

DA u pitanjima: 25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36

Rezultati:

Do 4 - niska ocjena

4-5 - srednje

8-9 - visok rezultat

Sangvinik - srednje razvijeni pokazatelji za sva svojstva.

Kolerik - visoke stope energije, emocionalnost sa srednjom i visokom plastičnošću.

Flegmatik - niske ocjene za sva svojstva temperamenta.

Melankolik - niski pokazatelji za energiju, plastičnost, visoki za emocionalnost.

S tim u vezi, teško je M.P.Z. izolirani od ostalih mentalnih procesa, teško ih je klasificirati prema jasnim kriterijima. Mehanizam provedbe i razlog M.P.Z. ne može se promatrati odvojeno od razlike općenito i od modela psihe, budući da su obrambeni mehanizmi jasno vezani uz ovaj model i jedna su od njegovih nužnih sastavnica.

Glavne vrste M.P.Z.:

Potiskivanje (pomicanje);

Negacija;

Kompenzacija (hiperkompenzacija);

Regresija (infantilizacija);

Mlazne formacije;

Projekcija;

zamjena;

Racionalizacija.

U povijesti studija M.P.Z. ima ih više od dva tuceta.

Obrambeni mehanizmi nalaze se na granici svjesnog i nesvjesnog svijeta i svojevrsni su filter između njih. Uloga ovog filtera je raznolika - od zaštite od negativnih emocija, osjećaja i neprihvatljivih informacija povezanih s njima, do duboko patoloških (nastanak raznih vrsta neuroza i neurotskih reakcija).

M.P.Z. također sudjeluju u procesima otpora psihoterapijskim promjenama. Jedna od njihovih važnih funkcija je održavanje homeostaze osobnosti, psihe i zaštita od naglih promjena. Ako je M.P.Z. ne bi bilo raznih karaktera, osobnosti, akcentuacija, psihopatija, budući da je osoba mogla lako usvojiti nove informacije svaki put kad mu dođu i stalno se mijenjati; nekoliko takvih promjena moglo bi se dogoditi u jednom danu. Jasno je da je u takvim uvjetima nemoguće uspostaviti odnose među ljudima – prijateljske, obiteljske, partnerske, osim možda profesionalnih (i to samo tamo gdje su potrebne stručne vještine bez sudjelovanja pojedinca, a takvih je vrlo malo). profesije).

Prije svega zahvaljujući M.P.Z. ne možemo se brzo promijeniti na dobro ili na loše. Ako se osoba dramatično promijenila, onda je ili poludjela (duševna bolest, ali neprofesionalcu će biti jasno što se tu dogodilo), ili su se promjene nakupljale unutar modela osobnosti dugo vremena iu jednom lijepom trenutku jednostavno pojavio se.

Sustav psihe (naš model svijeta) štiti se od promjena - ne samo od negativnih emocija, osjećaja i neugodnih informacija, već i od svih drugih informacija koje su neprihvatljive ljudskom sustavu vjerovanja.

Primjer. Duboko religiozno ili magijsko razmišljanje automatski će se oduprijeti znanstvenom pristupu, i obrnuto - znanstveno mišljenje će se oduprijeti dubokoj religioznoj ili magijskoj percepciji (međutim, uvijek postoje iznimke).

Dakle, moguće je mijenjati se samo promjenom cjelokupnog modela svijeta zajedno s M.P.Z.-om, koji se mogu naći kod kuće, analizirati i preusmjeriti njihov utjecaj u povoljnom smjeru.

Da biste to učinili, vrijedi razmotriti glavne vrste M.P.Z. odvojeno.

1. Represija (potiskivanje, potiskivanje). Ova vrsta zaštite prenosi neprihvatljive informacije iz svijesti u nesvjesno (na primjer, protivno moralu) ili potiskuje negativne osjećaje, emocije. Svaka informacija i svaki osjećaj (čak i onaj koji ima pozitivan učinak na psihu) može se potisnuti ako se ne poklapa s modelom svijeta. Pritom, prema zakonu održanja energije, sve što je potisnuto ne odlazi nikamo od nas, već se samo transformira u druge oblike, pokrećući još više patoloških procesa. Do određene razine možemo akumulirati negativne informacije ili osjećaje, u najboljem slučaju možemo potpuno otopiti malu negativu u našem nesvjesnom (buffer sustav jednostavno raspršuje ovaj dio istisnute energije), ali njegove mogućnosti su male, pa se okreće da u većini slučajeva nakupljene negativne informacije i/ili osjećaji traže druge izlaze.

Budući da potiskivanje djeluje poput ventila, propuštajući osjećaje i informacije samo prema nesvjesnom i ne dajući im priliku da se vrate, ne preostaje joj ništa drugo nego promijeniti se kako bi se izrazila – “gore” (u psihu) u u obliku anksioznosti, ljutnje, nesanice ili "dolje" (u tijelo) u obliku psihosomatizirajućih i konverzijskih sindroma. Nakon što se negativni osjećaji nakupe do kritične razine, neizbježno će izazvati osjećaj napetosti u nesvjesnom (poput napetosti u računalu koje bez prekida radi punom snagom). Ova napetost, budući da je nespecifična (za razliku od kauzalnog potisnutog osjećaja), lako će prodrijeti u sve slojeve psihe, uključujući i svijest. Tako nastaje početni stadij mnogih neuroza.

Osjećaj napetosti spoznajemo sami, a potom će se, ovisno o našoj osobnosti, transformirati ili u osjećaj opće tjeskobe (koji će se s vremenom diferencirati i konkretizirati), ili u osjećaj opće razdražljivosti, koji će također vremenom se oblikovati u specifičnu razdražljivost ili ljutnju na osobu, grupu ljudi ili događaj. Nesanica javlja se kao posljedica napetosti unutar nesvjesnog i jedan je od najčešćih simptoma neurotičnog načina života. Psihosomatika pojavljuje se kada većina potisnutih osjećaja zađe dublje u živčani sustav, remeteći rad autonomnog živčanog sustava. Simptomi mogu biti potpuno različiti - općenito, to je funkcionalno kršenje jednog ili drugog tjelesnog sustava: od termoregulacije i kome u grlu do smanjenja imuniteta i, kao rezultat, čestih prehlada. Najčešći psihosomatski poremećaji u obliku napetosti skeletnih mišića (kvrda u grlu, napetost mišića vrata, ramenog obruča, leđa kao posljedica pogoršanja osteohondroze), hipertenzije ili hipotenzije (fluktuacije krvnog tlaka i puls), vrtoglavica, povećani umor, opća slabost, C.R.K., neuroza srca itd. (za više detalja, vidi Nastanak neuroze).

S potiskivanjem je dovoljno teško nositi se, ali kako god bilo, prva faza borbe trebala bi biti izražavanje (iako nespecifično) potisnutih osjećaja kroz analizu i introspekciju. Na intuitivnoj razini, pogađamo što? potisnuti u sebi. Posebnim tehnikama pročišćavanja i umjetnim pojačavanjem emocija potrebno je forsirati njihovu manifestaciju kako bi se napeto nesvjesno potpuno izrazilo i ispraznilo. U tom slučaju poželjno je proći kroz nekoliko uzastopnih faza - od blage napetosti, ljutnje i bijesa do suza, jecaja, slabosti, smirenosti (najučinkovitiji primjer je tehnika dinamičke meditacije).

Osnova borbe protiv represije bit će promjena navike da se stresne situacije rješavaju supresijom. Morate naučiti izražavati emocije čak iu situacijama u kojima je, čini se, njihovo izražavanje nemoguće (vidi Emocije. Osjećaji. Načini izražavanja emocija).

Sposobnost da na vrijeme prepoznate svoje emocije uvelike će pomoći da ih na vrijeme izrazite (nemogućnost prepoznavanja emocija naziva se aleksitimija). Dvostruki standardi, podvojena osobnost (mnoge podosobnosti koje se međusobno suprotstavljaju), hedonizam ili moraliziranje (bilo koje krajnosti) doprinijet će navici potiskivanja i potiskivanja osjećaja i emocija.

2. Kompenzacija (hiper kompenzacija). Ovaj obrambeni mehanizam se očituje kada se nerazvijenost u jednom području života kompenzira razvojem u drugom području (ili čak nekoliko njih). Drugim riječima, kada se praznina u jednom području psihe ispuni vanjskim (praznina u duši, pretjerana želja za komunikacijom, uključujući i društvene mreže) ili unutarnjim (maštarija, odlazak u "svijetlu" budućnost, sanjarenje, imaginacija onoga što nije) čimbenici u drugim područjima. U određenim količinama kompenzacija je pomoćni mehanizam za razvoj vještina, održavanje ravnoteže u psihi kroz uspjehe u kompenzacijskim područjima. Za dijete i tinejdžera djeluje kao razvojni mehanizam. Međutim, ako je ovaj mehanizam jako izražen, tada postoji patološki učinak na život i psihu.

Ako osoba stalno kompenzira nerazvijenu sferu ili nezadovoljstvo nečim drugim, tada postaje ovisna o ovom "drugom" (osoba-kompenzator ili kompenzatorna sfera aktivnosti), razvoj drugih sfera potpuno se zaustavlja. Rezultat je jednostran, inferioran razvoj osobnosti s distorzijama u jednom području i potpunim nedostatkom sposobnosti u drugom, vitalnom okruženju. To dovodi do djelomične neprilagođenosti kada osoba dođe u kontakt s kauzalnom sferom radi kompenzacije.

Opasan je i mehanizam poremećaja kompenzacije ako nestane uzrok kompenzacije. Na primjer Ako je osoba odmah prešla iz jedne veze u drugu i tako nadoknadila stare, onda će u novima ostati samo dok ima nezadovoljstva, neriješenih, bolnih sjećanja na stare. Čim te emocije nestanu, odmah nestaje i želja za novom vezom, budući da su bile isključivo kompenzacijske prirode.

Ista stvar se događa s kompenzacijskim ponašanjem – ono odmah nestaje kada nestane razloga za kompenzaciju (npr. bavljenje sportom s niskim samopoštovanjem: kada samopouzdanje poraste, tada se sport napušta, budući da je bio čisto kompenzacijske prirode). Još jedan uobičajeni primjer su računalne igre kada ih igraju odrasli. U pravilu je to kompenzacijske prirode - nezadovoljstvo životom (materijal, status, karijera, moć) kompenzira se lakim i brzim pobjedama u vojnim strategijama, ekonomskim simulacijama i drugim igrama.

Kompenzacijske sfere ili ljudi postaju objekti ovisnosti, s njima se stvaraju radije umjetni nego iskreni odnosi. U takvim odnosima lako nastaju neuroze.

Alkoholizam i ovisnost o drogama često se temelje na kompenzaciji – nezadovoljstvo u životu kompenzira se uživanjem i promjenom stvarnosti u drugom smjeru. Kod uzimanja ovih psihoaktivnih tvari očita je pojava psihičke ovisnosti, s vremenom sve veća biološka ovisnost o drogi (međutim, u osnovi ovisnosti nije samo kompenzacija).

Želja za moći i novcem također se često temelji na naknadi. S niskim samopoštovanjem, osoba ga u pravilu nastoji povećati gomilanjem vrijednosti društva - novca, moći, statusa. Kompenzacijski mehanizam djeluje sve dok je kompenzatorna sfera razvijena iu njoj je moguće postići uspjeh. U protivnom dolazi do dvostrukog sloma: prvo, nepostojanje kompenzacijskog područja ili osobe-kompenzatora, drugo, povratak na početno nezadovoljstvo i potpunu nerazvijenost te sfere (samopoštovanja), u odnosu na koju ponekad dugotrajno. izgrađena je kompenzacija. Ono što osoba kompenzira - nerazvijeno područje u psihi, tijelu, nisko samopoštovanje - nikako se ne razvija u procesu kompenzacije, što ovaj psihološki obrambeni mehanizam pretvara u tempiranu bombu.

Rješenje za patološku kompenzaciju. Najprije treba analizirati je li ona uopće prisutna u životu, ako je tako, onda razumjeti njene glavne uzroke (unutarnja praznina, nezadovoljstvo, nisko samopoštovanje, nerazvijenost u nekom području) i što kompenzira (regija, osoba). Sve napore treba usmjeriti ne na prekid kompenzacije, inače će izazvati veliki stres ili jednostavno promjenu kompenzacijskog područja, već na razlog zbog kojeg je ovaj patološki mehanizam uključen. Ovaj uzrok (nerazvijeno područje), koliko god željeli suprotno, morate pokušati razviti što je više moguće. Ako je problemsko područje nemoguće razviti, potrebno je prihvatiti stvarnost onakvom kakva jest, bez stvaranja nezadovoljstva, jer tom osjećaju nema mjesta u prirodnom stanju stvari. Potrebno je potpuno zatvoriti dosadašnje patološke stresne odnose i poraditi na pravom povećanju samopoštovanja, ne nadoknađujući njegov nedostatak beskrajnom jurnjavom za novcem, moći, statusom i sl.

3. Racionalizacija. Ovaj mehanizam je pokušaj kontroliranja negativnih ili za nas neprihvatljivih informacija putem iskrivljavanja kako bi se zaštitile bilo koje činjenice ili ljudsko ponašanje. Drugim riječima, kada osoba racionalizira, on, koristeći plastičnost logike (vidi Plastičnost logike), prilagođava događaj ili ponašanje druge osobe svom modelu svijeta, dok racionalno iskrivljuje mnoge činjenice tog događaja. Kao primjer- opravdavanje vlastitog ili tuđeg nemoralnog ponašanja.

Može se činiti da se racionalizacija tiče samo kognitivne (mentalne, ideološke) poveznice, ali to nije točno, budući da je svaka informacija koja za nas predstavlja opasnost opterećena emocionalno negativnim emocijama, pa se od nje počinjemo braniti. Nakon što su informacije i emocije prilagođene njihovom modelu percepcije, one su već lišene opasnosti i tu činjenicu percipiraju kao istinitu - to jest, sama osoba ne vidi nikakva iskrivljenja. Primjer: rasuđivanje o ratu može dovesti do zaključka o njegovoj korisnosti za društvo, jer osigurava dotok novih resursa, obnovu gospodarstva i sl.

4. Intelektualizacija. Ovo je pokušaj da se negativne emocije kontroliraju racionalnom vezom, tako da se te emocije ne mogu objasniti kroz njihov pravi uzrok (jer to čovjeku ne odgovara, kao ni same negativne emocije), već kroz druge razloge i činjenice - netočno, ali prihvatljivo. Sama emocija tada biva krivo protumačena kao rezultat turbulentnog misaonog procesa, što automatski onemogućuje njeno izražavanje. To dovodi do odvajanja misaonog procesa usmjerenog na emocije i samog osjetilnog tijeka, izvorno povezanog s činjenicom. Jednostavno rečeno, negativnu, neprihvatljivu činjenicu obrađujemo na način da joj na kraju oduzimamo emocionalnu komponentu, koja se jednostavno potiskuje (distanciranjem od samog misaonog procesa).

Primjer: kod osobe koja je prvi put ukrala odmah se javljaju neugodni osjećaji krivnje zbog toga, ali se u procesu intelektualizacije potpuno opravdava („mnogi to rade, pa i moj šef, pa zašto sam ja gori?“, „nema ništa nije u redu s ovim, budući da je ovo dobro za mene i moju obitelj” i slične zablude).

Velika oštećenja psihe nastaju zbog potisnute emocije krivnje, koja će, ovako ili onako, sada u nesvjesnom stanju ispuniti svoju funkciju samokažnjavanja (vidi Krivnja. Patologija).

5. Poricanje. Svaka neprihvatljiva i bolna činjenica može biti potpuno negirana našom percepcijom kao nepostojeća. Naravno, duboko u sebi, u nesvjesnom, razumijemo da se to ili već dogodilo, ili se događa sada, ili će se dogoditi u budućnosti. Odnosno, osim percepcije, ovdje je obvezno sudjelovanje različitih slojeva naše psihe, posebice uma, koji lako može zanijekati postojanje bilo koje stvarne činjenice ili ustvrditi postojanje nestvarne činjenice ili događaja. No, do potpunog poricanja ne može doći iz razloga što suočeni s krajnje neprihvatljivom informacijom odmah je propuštamo kroz sebe, gdje ostavlja traga. Poricanje je u tom smislu slično racionalizaciji (logičkom poricanju postojanja neke činjenice) i potiskivanju (potiskivanju izrazito negativnih osjećaja u nesvjesno) – ta se dva procesa odvijaju istovremeno.

Najsjajniji primjer poricanje je reakcija osobe na izraženi stresni događaj u životu – smrt voljene osobe, izdaju ili izdaju i sl. Prije svega, mnogi ljudi na to reagiraju negirajući činjenicu ovog negativnog događaja ("ne, to ne može biti!", "ne vjerujem da bi se to moglo dogoditi"). Nadalje, ili se uključuje normalni proces doživljavanja stresnog događaja, ili se poricanje fiksira u psihi, što neizbježno dovodi do negativnih posljedica. Posljedice se izražavaju u činjenici da se osoba ne može adekvatno odnositi prema tužnom događaju, na primjer, ne dolazi na sprovod ili živi kao da je pokojnik pored njega ili da ga neko vrijeme ostavlja; nastavlja graditi odnose s izdajnikom, izdajnikom, bez ikakvih pokušaja da riješi problem. Osim toga, dolazi do dubokog potiskivanja gorkih osjećaja gubitka, koji se najčešće pretvaraju u psihosomatske simptome i uzrokuju poremećaje različitih tjelesnih sustava (skokovi krvnog tlaka i pulsa, S.R.K., pad imuniteta, hormonalni poremećaji itd.) .

Riješenje. U normalnom stanju, poricanje djeluje na ograničavanje protoka informacija koje u izobilju ulaze u našu psihu. Također, poricanje pomaže djelomično ublažiti izrazito neugodnu stresnu činjenicu na samom početku kontakta s njom. Međutim, tada se mora prebaciti na druge oblike prirodnih reakcija, na stres. Budući da je mehanizam nesvjestan, nemoguće ga je "uhvatiti" tijekom rada. Stoga je vrijedno analizirati prošle stresne događaje za očitovanje zaštite kroz poricanje i posljedice toga. Ako ga tamo pronađete, najvjerojatnije radi u sadašnjem vremenu, pa morate napraviti hipotetsku analizu i shvatiti gdje se poricanje sada može manifestirati. Da biste to učinili, potrebno je utvrditi sve faktore stresa koji su prisutni u ovom trenutku u životu, kao iu posljednje 3 godine. Zatim analizirajte koje su reakcije u osjećajima, mislima ili ponašanju uslijedile odmah nakon stresa, a koje su odgođene. To će otkriti ne samo poricanje, već i sve ostale mehanizme psihičke obrane.

Da bismo se konkretno bavili poricanjem, moramo se pozabaviti činjenicom koja je bila potisnuta i koja je bila neprihvatljiva i stoga isključena kao uzrok patnje. Tu činjenicu trebate prihvatiti, živjeti (možda kroz tugu, tugu, čežnju, ljutnju, mržnju, prijezir i druge emocije koje će s vremenom nestati kroz vaš izraz), a zatim joj se pokušati prilagoditi iz pozicije norme, ne uključujući, ako je moguće, druge načine zaštite od njega, ili ih uključite namjerno u kontroliranim dozama (kako bi bili sigurni).

6. Regresija. Ova metoda podrazumijeva ne samo spuštanje na nižu razinu u razvoju osobnosti, gdje postoji (ne postoji) “složen” problem, već i njegovo prebacivanje u prošlost, kao da je već iscrpio sebe. Ali zapravo, ili nastavlja postojati sada, ili se nedavno stvarno riješio, ali to samo znači da će se nakon nekog vremena opet ponoviti (na primjer, patološki ciklički odnosi, patološki ciklički scenarij u životu, ovisnosti), ili je završilo, no zahvaljujući regresiji nije bilo adekvatnog odgovora na stresni događaj, a negativna su iskustva samo djelomično potisnuta.

Regresija je zanimljiva po tome što utječe na cijelu osobnost u cjelini. Čovjek bi trebao, takoreći, degradirati, postati primitivniji, neukiji, nemoralniji nego što je stvarno bio. To je često praćeno infantilizacijom ličnosti (povratak djetinjastom, adolescentnom ponašanju), primitivizacijom ponašanja, nazadovanjem kreativnih sposobnosti i moralno-etičkih vrijednosti. Ova metoda sadrži dio poricanja, dio potiskivanja i izbjegavanja. Osoba s ovom zaštitom nastoji sve kasnije probleme riješiti na najlakši način.

7. Zamjena (smjena). Ovdje se neizreciv osjećaj ili mišljenje preusmjerava s objekta kojem je namijenjen (prijatelj, šef, rođak) na bilo koji drugi objekt (živ ili neživ, glavno je sigurno za izražavanje) kako bi se smanjila napetost kroz izražavanje. određene emocije ili osjećaja, negativno mišljenje.

Najčešći primjer: kada osoba dobije dozu negativnosti na poslu od rukovoditelja (kolega, klijenata), ali je ne može izraziti zbog straha od gubitka posla ili statusa, ona tu negativnost nosi kući i počinje “ganjati” ukućane, razbija vrata , posuđe itd. To donekle smanjuje napetost, ali ne u potpunosti, jer je potpuno oslobađanje emocije moguće samo u odnosu na objekt koji ju je izazvao.

U malim količinama ova zaštita pomaže raspodijeliti i preusmjeriti osjećaje u sigurnom smjeru, čime pomaže osobi. Ali ako je zamjena izražena snažno, tada će donijeti probleme. Njihovi razlozi mogu biti različiti: inferiorno izražavanje osjećaja prema objektu-zamjeni (kada se dio energije mora potisnuti), obrnuta negativna reakcija supstituenata na osobu koja se na njih „slijeva“ negativnost da oni to ne čine. razumjeti; formiranje dvostrukih standarda; neautentična egzistencija (nemogućnost punog samoizražavanja), koja ne rješava problem s objektom koji uzrokuje početna negativna iskustva.

Tipično, zamjena se prati od jednog vanjskog objekta do drugog vanjskog, ali postoje i druge opcije. Na primjer, autoagresija je premještanje ljutnje s vanjskog objekta na sebe. Pomak s unutarnjeg objekta na vanjski naziva se projekcija.

8. Projekcija. To je obrambeni mehanizam kojim namećemo svoja negativna iskustva i misli drugoj osobi (drugim ljudima ili čak cijelim događajima u životu) kako bismo opravdali i zaštitili sebe i svoj odnos prema njemu (njima). Jednostavno, to se događa kada sami sudimo drugima, još jednom se uvjeravajući da smo u pravu. Projicirajući na druge ono što se u nama događa (obično negativne osjećaje i misli), pogrešno to pripisujemo drugim ljudima (događajima), štiteći se od vlastite negativnosti. U malim količinama projekcija pomaže prenijeti negativnost sa sebe na druge, ali u većini slučajeva projekcija ima negativnu funkciju u životu osobe. Dvostruki standardi, nedostatak samorefleksije (kritičnosti vlastitog ponašanja), niska razina svijesti, prebacivanje odgovornosti na druge ljude – sve to nas tjera da stvaramo još više projekcija koje pojačavaju ove negativne procese. Ispada začarani krug koji sprječava rješavanje stvarnih problema koji leže u našem unutarnjem svijetu.

Kroničnom projekcijom krivit ćemo svoje bližnje ili druge ljude za njihov neuspjeh, ljutnju, nedostojno ponašanje prema nama, stalno ćemo ih sumnjičiti za izdaju. Negativna posljedica takve zaštite je želja ispraviti vanjski objekt na koji se projicira nešto negativno ili općenito riješiti se od njega, kako bi stali na kraj osjećajima koje je izazvao.

Projekcija je jedna od glavnih osobina sumnjičavih ljudi, paranoičnih ličnosti i histeroida. Ne vjerujući sebi zbog niskog samopoštovanja i manjka samopoštovanja, oni (mi) prebacuju nepovjerenje kao osobinu ličnosti na druge ljude i zaključuju da su drugi ljudi nepouzdani i da ih u svakom trenutku mogu izdati, namjestiti, promijeniti (jedan od mehanizmi koji stvaraju patološku ljubomoru ).

Projekcija kao zaštita dio je globalnog mehanizma percepcije okolnog svijeta.

Riješenje. Potrebno je smanjiti projekciju kao obranu, počevši od razvoja vještine osjetilne samorefleksije. Sposobnost prepoznavanja svojih emocija i osjećaja automatski će nas osigurati od izražene projekcije. Njime ćemo shvatiti gdje su naši osjećaji i misli, a gdje tuđi. To će omogućiti njihovo ispravno izražavanje, bez štete za sebe i druge. Izražena projekcija ljutnje i nepovjerenja uništava svaki odnos, jer ljudi koje stalno sumnjičimo u svojoj projekciji onoga što nisu učinili i krivimo za ono o čemu nisu ni razmišljali, jednostavno nas neće razumjeti i posljedično će biti razočarani u nas.

9. Introjekcija (identifikacija, identifikacija). Ovo je proces obrnute projekcije, kada sebi pripisujemo tuđe osjećaje, emocije, misli, ponašanje, scenarije, algoritme percepcije. Baš kao i projekcija, introjekcija nije toliko obrambeni mehanizam koliko nužan proces interakcije sa stvarnošću. U djetinjstvu i adolescenciji nužan je mehanizam učenja kada dijete kopira ponašanje odraslih, usvaja potrebne adaptivne načine opažanja i ponašanja u stvarnosti.

Relativno adaptivnu ulogu igra introjekcija s herojima, superherojima, jakim osobnostima - s jedne strane, pomaže u razvoju jakih kvaliteta, s druge strane, lišava nas naše individualnosti i daje lažne ideje o svemoći, što neizbježno dovodi do opasne situacije s kojima se ne možemo nositi.uvelike precjenjujući svoje mogućnosti.

patološki utjecaj. Introjekcija nas rastvara u društvu. Identifikacija s junacima iz filmova ili knjiga ne samo da potiskuje našu individualnost, već nas odvodi u strani i nestvarni svijet iluzija i nadanja, gdje se sve ostvaruje, gdje ljudi ne umiru, gdje postoje idealni odnosi, idealni ljudi, idealni događanja. Kada se takvom globalnom identifikacijom vratimo u stvarnost, nesvjesno se pokušavamo ponašati primjereno (ali ne uspijevamo jer su superheroji i sl. izmišljeni likovi), zahtijevamo idealan odnos stvarnosti i drugih ljudi prema sebi. , očekujemo da se naše introjicirane nade ostvare, a time se još više udaljavamo od stvarnog postizanja stvarnih rezultata. Sve to u cjelini formira duboki osjećaj nezadovoljstva, a kao rezultat - razočaranje. Kada to rade svi, razina nezadovoljstva se, poput infekcije, širi na veliki dio društva, pretvarajući ga (ne)zadovoljstvo u normalno stanje.

Kada se identifikacija s idealnim objektom dogodi svjesno, tada je veza introjekta s njim cijelo vrijeme očuvana. Zamka je u tome da ako uzor nestane ili se promijeni (primjerice, prestane biti heroj), automatski se cijeli sustav introjekcije u nama ruši. To može dovesti do tuge, depresije, do snažnog pada samopoštovanja, koje se uglavnom temelji na identifikaciji s našim junakom.

Riješenje.

a) Analizirati prisutnost i težinu rada patološke introjekcije u životu.

b) Naučite razdvojiti svoj unutarnji svijet (emocije, osjećaje, ponašanje) i svijet drugih ljudi (njihove osjećaje i ponašanje).

c) Da shvatimo da se introjekt nikada neće do kraja ugraditi u našu psihu, on će biti vanjski objekt u nama, odnosno formirat će se nova subosobnost koja će nas ponovno rascijepiti na komade.

d) Prihvatite ideju da svaka osoba ima svoj vlastiti put razvoja - jedinstven i individualan; primjere drugih trebamo samo za vlastito učenje, a ne za preslikavanje u vlastite živote njihovih osobnosti, karakternih osobina, obrazaca ponašanja i očekivanja.

e) Zapamtite da će poistovjećivanje s idealom sigurno donijeti nezadovoljstvo, razočaranje u život, otopiti se u gomili takvih imitatora.

f) Boriti se protiv zamagljivanja vlastitih granica jačanjem vlastitog „ja“, povećanjem samopoštovanja, akumulacijom znanja o sebi i formiranjem dosljednog ponašanja i pogleda na svijet.

10. Formacije mlaza. Ovaj zaštitni mehanizam karakterizira potiskivanje jednog osjećaja (emocije, doživljaja), koji je neprihvatljiv ili zabranjen za izražavanje (od strane društva, od strane same osobe), drugim osjećajem (emocijom, doživljajem) koji je izravno suprotnog značenja, koji težinom daleko premašuje prvi osjećaj.

Složenost strukture života često dovodi do dualne (ambivalentne) percepcije drugih ljudi, događaja i sebe. Ali takvu nedosljednost naša svijest ne opaža ni u osjećajima ni u informacijama, odmah je se pokušavamo riješiti na bilo koji način. Jedna od tih metoda su reaktivne formacije, koje pojačavaju jedan osjećaj do te mjere da ne istiskuju suprotni.

Na primjer, kada postoje dva sukobljena osjećaja – neprijateljstvo s jedne strane i ljubav s druge strane – tada reaktivne formacije mogu djelovati u bilo kojem smjeru. Kako u smjeru neprijateljstva, jačajući ga do mržnje i izraženog gađenja (što olakšava potiskivanje ljubavi prema osobi i ovisnosti o njoj), tako i u smjeru ljubavi, koja će poprimiti karakter opsjednutosti, nadovisnosti (seksualizacije). , idealiziranje, moraliziranje ove osobe), dok potpuno potiskuje neprijateljstvo i prezir. Međutim, ovaj mehanizam ne rješava problem, budući da se suprotni pol povremeno osjeća (manifestira se riječima ili ponašanjem koje je izravno suprotno glavnom), budući da nije nigdje nestao, već je samo prešao u nesvjesno.

Zaštita može djelovati čak i cijeli život, dok se njezina ozbiljnost s vremenom može smanjiti. Zaštita također djeluje u slučaju simbioze ili navike na drugu osobu. Da bi je napustili ili pokušali napustiti, ljudi nesvjesno razvijaju izravno suprotne negativne osjećaje prema drugom sudioniku simbioze (u pravilu su to roditelji). Kod tinejdžera se to može očitovati u oštroj promjeni stava prema roditeljima koje je nedavno volio, postoji prijelaz na protivljenje njima, pojavljuje se neprijateljstvo i nepoštivanje - sve u svrhu želje da se istakne svoje "ja" , postati odrasliji i neovisniji, izaći iz simbiotskih odnosa ( takva se situacija može smatrati varijantom norme).

Zaštita uz pomoć reaktivnih tvorevina može se uključiti ne samo kada imamo dva ambivalentna (kontradiktorna) osjećaja prema nekoj osobi ili događaju, već i ako imamo jedan osjećaj, čija je manifestacija, međutim, krajnje nepoželjna, osuđuje ga društvo, vlastiti moral ili bilo koje druge zabrane. Automatski se taj osjećaj može prebaciti u suprotnost, koja je prihvatljiva društvu i vlastitom moralu, a također nije blokirana drugim zabranama.

Primjeri. Homofobija kod muškaraca koji su podsvjesno skloni homoseksualnim željama (ovdje ima iznimaka). Stockholmski sindrom, u kojem se mržnja i strah talaca prema njihovim otmičarima zamjenjuju razumijevanjem, prihvaćanjem pa čak i ljubavlju prema njima (prilično rijetko). Izreka “od ljubavi do mržnje je jedan korak” upravo opisuje rad ove zaštite. Često se ova zaštita očituje u patološkim odnosima, gdje postoji neprijateljstvo između supružnika ili partnera, mnogo sukoba i proturječja, ali reaktivne formacije, potiskujući negativne, pretvaraju te odnose u strastvene, ovisne, zasićene ljubavlju, sve do opsjednutosti jedno drugim. Čim jedan od sudionika izgubi početni potisnuti osjećaj (ljutnja, prijezir, ne prebacivanje u suprotnom smjeru), odnos se odmah urušava, jer ljubav i ovisnost nestaju preko noći. To se rijetko događa, jer su takve veze obično sado-mazohističke prirode (u psihološkom, ne u seksualnom smislu riječi), a poznato je da su one najjače veze na svijetu, unatoč njihovoj potpunoj patologiji, jer svaka daje nešto drugo što mu treba.

Riješenje.

a) Kao i obično, prva stvar koju trebate učiniti je analizirati, na temelju gore navedenih informacija, vaš život na prisutnost ove vrste zaštite u njemu.

b) Trebate početi raditi ne od izraženog osjećaja, koji se trenutno manifestira, već od početnog, njemu suprotnog, koji je potisnut.

c) Potisnuti osjećaj treba pažljivo razraditi, inače može jednostavno okrenuti obranu u suprotnom smjeru, promijeniti pol (ljubav će prijeći u mržnju, ali će ovisnost ostati, tj. moraš mrziti cijeli život da bi čuvaj svoju ljubav).

d) Ako postoje dva osjećaja, morate ili svjesno odabrati jedan, odbijajući potisnuti drugi, ili stvoriti kompromisnu opciju.

Ovo je popis glavnih tipova M.P.Z. je gotov, međutim, postoje i druge vrste obrana, koje su samo zasebni slučajevi djelovanja gore navedenih, ali koje je vrijedno poznavati za učinkovitiji rad na neurozi.

Disocijacija- to je skup različitih obrambenih mehanizama, uslijed kojih neki dio informacija, senzualnih ili kognitivnih, koji je nepoželjan, negativan i sadrži faktore stresa (percepcija stvarnosti i sebe u njoj, vrijeme, sjećanje na neke događaje).

Drugim riječima, disocijacija je dezintegrirani rad različitih mentalnih funkcija, koje se, takoreći, odvajaju (odvajaju) od našeg "ja".

Primjeri: odvojen rad mišljenja i osjećaja tijekom intelektualizacije; aktivno zaboravljanje nekih negativnih događaja; osjećaj da se događaji mog života u sadašnjosti (prošlosti) nisu (dogodili) sa mnom.

Disocijaciju karakterizira promjena smisla života, postaje tuđina, drugi svijet. Promjena samopoimanja - osoba sebe vidi "kao stranca", karakterizira se kao "nesvoja", Poremećena identifikacija sa sobom, s vanjskim svijetom ili određenim događajima. Također je vrijedno napomenuti da se gore navedena stanja mogu pojaviti ne samo zbog disocijacije.

Poniznost. Ako je jako izražen, onda predstavlja samoponižavanje i ropsku poslušnost. Čovjek postaje potpuni konformist, a od društva dobiva puno poticaja, jer su skromni ljudi korisni drugima - poslušni su, podložni, ne proturječe, slažu se u svemu, lako se kontroliraju itd. Zauzvrat za svoje ponašanje skromna osoba dobiva poštovanje, pohvalu i pozitivnu ocjenu. U isto vrijeme, osoba potiskuje svoje "ja", prilagođava se, izbjegava sukob s društvom.

Moralizacija- ovo je pripisivanje moralnih kvaliteta (kojih u stvarnosti nema) za nas značajnoj osobi kako bismo je opravdali u našim očima. Štoviše, takva se osoba najčešće ne pridržava visokih moralnih načela koja joj pripisujemo. To činimo kako bismo izbjegli ili potisnuli svoje osjećaje prezira, gađenja ili ljutnje prema njemu.

Okrenuti se protiv sebe ili autoagresija. Ova metoda podrazumijeva pomak u smjeru agresije s objekta na koji je usmjerena (krivca, uzročnika ljutnje) na sebe, budući da je izvorni objekt ili nedostupan za izražavanje ljutnje, ili je izražavanje negativnosti prema njemu moralno zabranjeno. načela (na primjer, ako se radi o bliskoj osobi: djevojci, prijatelju, supružniku itd.). Supstitucija se u takvim situacijama obično pomiče s vanjskih objekata na sebe. Unatoč destruktivnoj naravi obrane (fizičko i psihičko samokažnjavanje, samoponižavanje), osobi postaje lakše u usporedbi s početnom stresnom situacijom koja je izazvala ovu obrambenu reakciju. Može se odnositi na mehanizme kao što su reaktivne formacije i pomicanje.

Seksualizacija. Ovaj obrambeni mehanizam sličan je moraliziranju, samo s ciljem zaštite objekta od vlastitih negativnih osjećaja (prijezir, gađenje, ljutnja) i misli. Objektu se daje posebno seksualno značenje, sve do snažnog povećanja seksualne privlačnosti prema njemu. Često se to opaža nakon izdaje supružnika (partnera), za koju znaju. Odnosi se na mehanizam reaktivnih formacija.

Sublimacija. Riječ je o skupini različitih mehanizama kojima je zajednička značajka redistribucija energije od patoloških želja i potreba prema normalnim – socijalno prihvatljivim i adaptivnim. Također, energija uz pomoć sublimacije može se redistribuirati iz zabranjenog bi

Psihološka zaštita djeluje na nesvjesnoj ili podsvjesnoj razini, a često osoba ne može kontrolirati svoje obrambeni mehanizmi psihe ako ne zna ništa o njima. (Indeks stila života - test)

Psihološka zaštita i destruktivno djelovanje zaštitnih mehanizama ljudske psihe

Ljudska psiha ima sposobnost zaštite od nepovoljnih utjecaja, bilo vanjskih ili unutarnjih čimbenika. Psihološki obrambeni mehanizmi raditi na ovaj ili onaj način za sve. Oni obavljaju funkciju čuvara našeg mentalnog zdravlja, našeg "ja" od učinaka stresa, neuspjeha, povećane anksioznosti; od neugodnih, destruktivnih misli, od vanjskih i unutarnjih sukoba koji uzrokuju negativno blagostanje.
(svladavanje psihičke obrane)

Osim zaštitne funkcije psihološka zaštita osobe također može imati destruktivan učinak na osobnost, može spriječiti osobnost u rastu i razvoju, postizanju uspjeha u životu.

To se događa kada ponavljanje određenog obrambeni mehanizam psihe u sličnim životnim situacijama, ali neke situacije, iako slične onoj koja je inicijalno izazvala zaštitu, ipak je ne trebaju, jer. osoba je u stanju svjesno riješiti ovaj problem.

Također, psihološka obrana postaje destruktivna za pojedinca u slučajevima kada osoba koristi nekoliko obrana odjednom.

Osoba koja često koristi obrambene mehanizme (da vas podsjetim: to se događa nesvjesno) osuđena je na status “gubitnika” u svom životu.

Psihološke obrane pojedinca nisu urođene, stječu se tijekom socijalizacije djeteta, a glavni izvor razvoja određenih obrana, kao i njihove uporabe u životu (namjenski ili destruktivno) su roditelji ili osobe koje ih zamjenjuju. Ukratko, korištenje psihološke obrane kod djece ovisi o tome kako i kakvu obranu koriste roditelji.

Psihološke obrane u najužoj su vezi s akcentuacijama karaktera, a što je akcentuacija izraženija, to su zaštitni mehanizmi ljudske psihe izraženiji.

Poznavajući akcentuaciju karaktera, svoje individualno-osobne psiho-fiziološke karakteristike (teorija osobnosti), osoba će moći naučiti kako upravljati svojim psihološkim obranama i akcentuacijama karaktera (Program psihokorekcije karaktera) kako bi postigla uspjeh u život, tj. ići od gubitnika do pobjednika. (Teorija osobnosti 2)

Mehanizmi psihičke obrane osobe

Prvi koji je uveo koncept "psihološke obrane" bio je Sigmund Freud, to je "potiskivanje" i "sublimacija".

To su zaštitni mehanizmi psihe kao što su: represija, potiskivanje, sublimacija, intelektualizacija, racionalizacija, poricanje, projekcija, supstitucija, identifikacija s agresorom, regresija, kompenzacija i hiperkompenzacija, reaktivna formacija, obrnuti osjećaj i njihove komponente.

MEHANIZMI PSIHIČKE ZAŠTITE I INDIVIDUALNO-OSOBNE OSOBINE:

PSIHIČKA ZAŠTITA - NEGACIJA - ontogenetski najraniji i najprimitivniji obrambeni mehanizam. Poricanje se razvija kako bi se obuzdala emocija prihvaćanja drugih ako pokažu emocionalnu ravnodušnost ili odbacivanje.

To pak može dovesti do samoprijezira. Poricanje podrazumijeva infantilnu zamjenu pažnje s druge strane prihvaćanjem od strane drugih, a svi negativni aspekti te pažnje blokirani su u fazi percepcije, a pozitivni su dopušteni u sustav. Kao rezultat toga, pojedinac dobiva priliku bezbolno izraziti osjećaje prihvaćanja svijeta i sebe, ali za to mora neprestano privlačiti pozornost drugih na njemu dostupne načine.

Značajke zaštitnog ponašanja u normi: egocentričnost, sugestivnost i samohipnoza, društvenost, želja da se bude u središtu pozornosti, optimizam, lakoća, druželjubivost, sposobnost ulijevati povjerenje, samouvjereno držanje, žeđ za priznanjem, arogancija, hvalisanje, samosažaljenje, uljudnost, spremnost na posluga, afektivno držanje, patos, lako podnošenje kritike i nedostatak samokritičnosti.

Ostale značajke uključuju izražene umjetničke i umjetničke sposobnosti, bogatu maštu, sklonost praktičnim šalama.

Preferirani poslovi u umjetnosti i uslužnim djelatnostima.

Moguća odstupanja (devijacije) ponašanja: prijevara, sklonost simulaciji, nepromišljenost postupaka, nerazvijenost etičkog kompleksa, sklonost prijevari, egzibicionizam, demonstrativni pokušaji samoubojstva i samoozljeđivanja.

Dijagnostički koncept: histerija.

Moguće psihosomatske bolesti (prema F. Alexanderu): konverzijsko-histerične reakcije, paraliza, hiperkinezija, disfunkcija analizatora, endokrini poremećaji.

Vrsta grupne uloge (prema G. Kellermanu): "uloga romantičara".

MEHANIZAM PSIHIČKE ZAŠTITE _ POTISKIVANJE - razvija se za obuzdavanje emocije straha čije su manifestacije neprihvatljive za pozitivno samopoimanje i prijete padanjem u izravnu ovisnost o agresoru. Strah se blokira zaboravljanjem pravog podražaja, kao i svih predmeta, činjenica i okolnosti povezanih s njim.

Skupina suzbijanja uključuje mehanizme koji su mu bliski: IZOLACIJA I INTROJEKCIJA. Neki autori izolaciju dijele na DISTANCU, DEREALIZACIJU i DEPERSANOLIZACIJU, što se može izraziti formulama: “Bilo je to negdje daleko i davno, kao da nije u stvarnosti, kao da nije sa mnom”.

U drugim se izvorima isti izrazi koriste za označavanje patoloških poremećaja percepcije.

Normalne su osobine zaštitničkog ponašanja: pažljivo izbjegavanje situacija koje mogu postati problematične i izazvati strah (primjerice, let zrakoplovom, javni nastup i sl.), nesposobnost obrane vlastitog stava u sporu, pomirljivost, poniznost, plašljivost, zaboravnost. , strah od novih izlazaka, izražene tendencije izbjegavanja i podčinjavanja su racionalizirane, a anksioznost se prekomjerno kompenzira u obliku neprirodno mirnog, sporog ponašanja, namjerne staloženosti itd.

Naglasak karaktera: anksioznost (prema K. Leonhardu), konformizam (prema P.B. Gannushkinu).

Moguća odstupanja u ponašanju: hipohondrija, iracionalni konformizam, ponekad ekstremni konzervativizam.

Moguće psihosomatske bolesti (prema E. Bernu): nesvjestica, žgaravica, gubitak apetita, duodenalni ulkus.

Dijagnostički koncept: pasivna dijagnoza (prema R. Plutchiku).

Tip grupne uloge: "uloga nevinog".

obrambeni mehanizam - REGRESIJA - razvija se u ranom djetinjstvu kako bi obuzdao osjećaje sumnje u sebe i strah od neuspjeha povezane s preuzimanjem inicijative. Regresija podrazumijeva povratak u ekskluzivnoj situaciji na ontogenetski nezrelije obrasce ponašanja i zadovoljstva.

Regresivno ponašanje, u pravilu, potiču odrasli koji imaju stav prema emocionalnoj simbiozi i infantilizaciji djeteta.

Regresijski klaster također uključuje mehanizam MOTORIČKE AKTIVNOSTI, koji uključuje nevoljne irelevantne radnje za ublažavanje stresa.

Značajke zaštitničkog ponašanja su normalne: slabost karaktera, nedostatak dubokih interesa, podložnost utjecaju drugih, sugestibilnost, nemogućnost dovršavanja započetog posla, lagane promjene raspoloženja, plačljivost, povećana pospanost i neumjeren apetit u ekskluzivnoj situaciji, manipulacija sitni predmeti, nehotične radnje (trljanje ruku, vrtenje gumba i sl.), specifični "djetinjasti" izrazi lica i govora, sklonost misticizmu i praznovjerju, pojačana nostalgija, netolerancija na samoću, potreba za stimulacijom, kontrolom, ohrabrenjem, utjehom, potraga za novim iskustvima, sposobnost lakog uspostavljanja površnih kontakata, impulzivnost .

Naglasak karaktera (prema P.B. Gannushkin): nestabilnost.

Moguća odstupanja u ponašanju: infantilizam, parazitizam, konformizam u asocijalnim skupinama, konzumacija alkohola i droga.

Dijagnostički koncept: nestabilna psihopatija.

Moguće psihosomatske bolesti: Nema podataka.

Vrsta grupne uloge:„uloga djeteta“.

Obrambeni mehanizam psihe – KOMPENZACIJA- ontogenetski najnoviji i kognitivno složen zaštitni mehanizam, koji se razvija i koristi, u pravilu, svjesno. Dizajniran da sadrži osjećaje tuge, žalosti zbog stvarnog ili izmišljenog gubitka, gubitka, nedostatka, nedostatka, inferiornosti.

Kompenzacija uključuje pokušaj ispravljanja ili pronalaska zamjene za tu inferiornost.

Kompenzacijski klaster uključuje sljedeće mehanizme: PREKOMPENZACIJA, IDENTIFIKACIJA i FANTAZIJA, što se može shvatiti kao kompenzacija na idealnoj razini.

Značajke zaštitničkog ponašanja u normi: ponašanje zbog instalacije ozbiljnog i metodičnog rada na sebi, pronalaženje i ispravljanje vlastitih nedostataka, prevladavanje poteškoća, postizanje visokih rezultata u aktivnostima, ozbiljni sportovi, sakupljanje, težnja za originalnošću, sklonost sjećanjima, književno stvaralaštvo.

Naglasak karaktera: distimizam.

Moguća odstupanja: agresivnost, ovisnost o drogama, alkoholizam, seksualne sklonosti, promiskuitet, kleptomanija, skitnica, drskost, arogancija, ambicija.

Dijagnostički koncept: depresija.

Moguće psihosomatske bolesti: anoreksija nervoza, poremećaj sna, glavobolje, ateroskleroza.

Tip grupne uloge: "uloga ujedinjavanja".

Psihološka zaštita - PROJEKCIJA- razvija se relativno rano u ontogenezi kako bi obuzdao osjećaj odbacivanja sebe i drugih kao rezultat emocionalnog odbacivanja s njihove strane. Projekcija uključuje pripisivanje različitih negativnih osobina drugima kao racionalnu osnovu za njihovo odbacivanje i samoprihvaćanje u ovoj pozadini.

Normalne su osobine zaštitničkog ponašanja: ponos, oholost, sebičnost, osvetoljubivost, osvetoljubivost, ogorčenost, ranjivost, pojačan osjećaj nepravde, arogancija, ambicija, sumnjičavost, ljubomora, neprijateljstvo, tvrdoglavost, nepopustljivost, netolerancija na prigovore, sklonost inkriminiranju drugih , traženje nedostataka, izolacija, pesimizam, preosjetljivost na kritike i komentare, zahtjevnost prema sebi i drugima, želja za postizanjem visokih rezultata u bilo kojoj vrsti aktivnosti.

Moguće devijacije ponašanja: ponašanje određeno precijenjenim ili zabludnim idejama ljubomore, nepravde, proganjanja, izmišljotina, vlastite inferiornosti ili grandioznosti. Na temelju toga moguće su manifestacije neprijateljstva koje dosežu točku nasilja i ubojstava. Rjeđi su sadističko-mazohistički kompleks i hipohondrični simptomatski kompleks, potonji na temelju nepovjerenja u medicinu i liječnike.

Dijagnostički koncept: paranoja.

Moguće psihosomatske bolesti: hipertenzija, artritis, migrena, dijabetes, hipertireoza.

Tip grupne uloge: uloga recenzenta.

psihička zaštita – ZAMJENA- razvija se tako da obuzda emociju ljutnje na jačeg, starijeg ili značajnijeg subjekta koji djeluje kao frustrator, kako bi se izbjegla uzvratna agresija ili odbacivanje. Pojedinac se oslobađa napetosti okrećući ljutnju i agresiju na slabiji živi ili neživi objekt ili na sebe.

Stoga supstitucija ima aktivne i pasivne oblike i mogu je koristiti pojedinci bez obzira na njihovu vrstu odgovora na konflikt i socijalnu prilagodbu.

Normalne su osobine zaštitničkog ponašanja: impulzivnost, razdražljivost, zahtjevnost prema drugima, grubost, razdražljivost, protestne reakcije na kritiku, nekarakteristični osjećaji krivnje, strast prema "borilačkim" sportovima (boks, hrvanje, hokej i dr.), sklonost prema filmovi sa scenama nasilja (akcijski filmovi, horor filmovi itd.), predanost bilo kojoj aktivnosti povezanoj s rizikom, izražena sklonost dominaciji ponekad se kombinira s sentimentalnošću, sklonost bavljenju fizičkim radom.

Moguća odstupanja u ponašanju: agresivnost, nekontroliranost, sklonost destruktivnim i nasilnim radnjama, okrutnost, nemoral, skitnica, promiskuitet, prostitucija, često kronični alkoholizam, samoozljeđivanje i samoubojstvo.

Dijagnostički koncept: epileptoidnost (prema P.B. Gannushkin), ekscitabilna psihopatija (prema N.M. Zharikov), agresivna dijagnoza (prema R. Plutchik).

Moguće psihosomatske bolesti: hipertenzija, artritis, migrena, dijabetes, hipertireoza, čir na želucu (prema E. Bernu).

Tip grupne uloge: "uloga traženja žrtvenog jarca".

Psihički obrambeni mehanizam – INTELEKTUALIZACIJA- razvija se u ranoj adolescenciji kako bi obuzdao emociju očekivanja ili iščekivanja zbog straha od razočaranja. Formiranje ovog mehanizma obično je u korelaciji s frustracijama povezanim s neuspjesima u natjecanju s vršnjacima.

Uključuje proizvoljnu shematizaciju i interpretaciju događaja kako bi se razvio osjećaj subjektivne kontrole nad bilo kojom situacijom. Ovaj klaster uključuje sljedeće mehanizme: PONIŠTENJE, SUBLIMACIJU i RACIONALIZACIJU.

Potonji se dalje dijeli na stvarnu racionalizaciju, anticipaciju, za sebe i za druge, posthipnotičku i projektivnu, a ima sljedeće metode: diskreditiranje cilja, diskreditiranje žrtve, preuveličavanje uloge okolnosti, tvrdnja štete za dobro, precjenjivanje onoga što je dostupan i samodiskreditirajući.

Normalne su osobine zaštitničkog ponašanja: marljivost, odgovornost, savjesnost, samokontrola, sklonost analizi i introspekciji, temeljitost, svijest o obvezama, ljubav prema redu, nesvojstvene loše navike, dalekovidnost, disciplina, individualizam.

Naglasak karaktera: psihastenija (prema P.B. Gannushkin), pedantan karakter.

Moguća odstupanja u ponašanju: nemogućnost donošenja odluke, zamjena aktivnosti za "rezoniranje", samozavaravanje i samoopravdavanje, izražena distanciranost, cinizam, ponašanje uzrokovano raznim fobijama, ritualnim i drugim opsesivnim radnjama.

Dijagnostički koncept: opsjednutost.

Moguće psihosomatske bolesti: bol u srcu, vegetativni poremećaji, grčevi jednjaka, poliurija, seksualni poremećaji.

Vrsta grupne uloge: "uloga filozofa".

REAKTIVNI ODGOJ – zaštitni mehanizam psihe, čiji je razvoj povezan s konačnom asimilacijom "viših društvenih vrijednosti" od strane pojedinca.

Formiranje reakcije se razvija tako da sadrži radost posjedovanja određenog objekta (na primjer, vlastito tijelo) i mogućnost korištenja istog na određeni način (na primjer, za seks i agresiju).

Mehanizam uključuje razvijanje i naglašavanje u ponašanju suprotnog stava.

Značajke zaštitničkog ponašanja su normalne: odbacivanje svega što je povezano s funkcioniranjem tijela i odnosima među spolovima izraženo je u različitim oblicima i s različitim intenzitetom, izbjegavanje javnih kupatila, zahoda, svlačionica itd., oštar negativan stav prema "nepristojnom ponašanju". " razgovori, šale, filmovi erotske prirode (također sa scenama nasilja), erotska literatura, jaki osjećaji o kršenju "osobnog prostora", slučajni kontakt s drugim ljudima (na primjer, u javnom prijevozu), naglašena želja za udovoljavanjem s općeprihvaćenim standardima ponašanja, relevantnošću, brigom za "pristojan" izgled, uljudnošću, uljudnošću, uglednošću, nezainteresiranošću, društvenošću, u pravilu, dobrim raspoloženjem.

Od ostalih značajki: osuda koketiranja i egzibicionizma, apstinencije, ponekad vegetarijanstva, moraliziranja, želje da se drugima bude primjer.

Akcentuacije karaktera: osjetljivost, egzaltacija.

Moguća odstupanja u ponašanju: izraženo napuhano samopouzdanje, licemjerje, licemjerje, ekstremni puritanizam.

Dijagnostički koncept: manično.

Moguće psihosomatske bolesti (prema F. Alexanderu): bronhijalna astma, peptički ulkus, ulcerozni kolitis.

Time je završen opis obrambenih mehanizama ljudske psihe.

Želim vam svima mentalno zdravlje!

Besplatne konzultacije s psihoanalitičarem.

Često postavljana pitanja psihologu