Uranjanje u izmijenjeno stanje svijesti. Kako funkcionira mozak? Kako mi je promjena stanja svijesti pomogla riješiti važan problem
Jedan od načina proučavanja svijesti je proučavanje njezinih stanja i njihovih promjena.
U psihologiji se tradicionalno proučavaju dva stanja svijesti: stanje budnost, ili aktivno stanje, I san, smatra se razdobljem odmora.
U moderna psihologija Za karakterizaciju svijesti uveden je pojam “promijenjena stanja svijesti” koji označava način prilagodbe svijesti promjenama vanjskih i unutarnjih uvjeta.
Promijenjena stanja svijesti dijele se na spontano nastala, umjetno izazvana i psihotehnički uvjetovana.
Spontano nastale promjene u stanju svijesti pojaviti tijekom normalnog ova osoba uvjetima (na primjer, kada zaspite ili tijekom značajnog prenaprezanja), kao i u neuobičajenim ili ekstremnim uvjetimaživot i rad zdrava osoba.
Umjetno izazvana izmijenjena stanja svijesti nastaju pod utjecajem psihoaktivnih lijekova (alkohol, droge) ili psihoaktivnih postupaka (senzorna izolacija ili senzorno preopterećenje).
Psihotehnički uzrokovana izmijenjena stanja svijesti prate procese mentalne regulacije ili samoregulacije u moderna psihoterapija, kao i pri korištenju posebne psihotehnike.
Razmotrimo spontano nastale promjene u stanju svijesti na primjeru budnosti i sna.
Psihotehnički uvjetovane promjene stanja svijesti prikazat ćemo na primjeru primjene psihotehnike meditacije.
Budnost je normalno stanje svijesti koje odgovara aktivaciji cijelog organizma. Percepcija vanjskog svijeta i događaja u njemu, čovjekovo djelovanje uvelike ovisi o stanju svijesti - o tome je li osoba napeta ili ne, uzbuđena ili uspavana. Procesiranje informacija mijenja se, ponekad vrlo značajno, ovisno o stupnju budnosti i spremnosti za percepciju signala (slika 3).
Riža. 3. Ovisnost učinkovitosti ponašanja o razini budnosti
Prema Yerkes-Dodsonovom zakonu, ponašanje osobe bit će učinkovitije što je njegova razina budnosti bliža nekoj optimalnoj razini – ne smije biti ni preniska ni previsoka. Na niske razinečovjekova spremnost na akciju postupno opada i ubrzo zaspi, a na višim razinama postaje uznemiren i njegovo ponašanje može postati i potpuno neorganizirano.
U prosjeku, ljudski organizam funkcionira otprilike sa sljedećom izmjenom: 16 sati budnosti, 8 sati sna. Ovim 24-satnim (s malim varijacijama) ciklusom upravlja unutarnji kontrolni mehanizam koji se naziva biološki sat.
Na prvi pogled čini se da su spavanje i budnost suprotna stanja. Međutim, oba ova stanja imaju mnogo toga zajedničkog:
- mislimo dok spavamo, sanjamo, iako se tip mišljenja u snu razlikuje od tipa razmišljanja u budnom stanju;
- sjećamo se događaja u snu i možemo ih prepričati dok smo budni; neki se snovi pamte cijeli život;
- san nije apsolutni odmor. Mičemo se u snu;
- u snu se ne odvajamo od vanjske informacije i spremni su primiti određene signale, na primjer, majka odmah reagira na bebin plač;
- san ne uništava naše planove. Dakle, neki ljudi planiraju vrijeme buđenja i probude se u zakazano vrijeme.
Ne postoji stroga granica između sna i budnosti u smislu prisutnosti mentalnih procesa koji se odvijaju u tim stanjima.
Dugo se vremena vjerovalo da je spavanje jednostavno potpuni odmor za tijelo, koji mu omogućuje da obnovi snagu potrošenu tijekom budnosti. Uočeno je da nedostatak sna značajno utječe na ponašanje: nakon nekoliko dana nespavanja javljale su se halucinacije, gubila se sposobnost normalne percepcije podražaja iz vanjskog svijeta itd.
Sada je poznato da spavanje nije samo razdoblje oporavka tijela, već stanje od iznimne važnosti za održavanje normalnog stanja svijesti. Mozak nastavlja aktivno funkcionirati tijekom sna.
Nije uopće san homogeno stanje, ali složeno mentalni proces, koji uključuje faze spor val I paradoksalan spavati.
Sporovalno ("non-REM") spavanje čini 80% ukupnog vremena spavanja. Kada je osoba uronjena u sporovalni san, srčani ritam i ritam disanja se usporavaju, mišići se opuštaju i tijelo maksimalno obnavlja snagu.
Paradoksalni san zauzima 20% vremena, popraćen smanjenjem mišićnog tonusa s povećanjem aktivnosti mozga i brzim pokretima očiju. Svi se snovi javljaju tijekom razdoblja paradoksalnog sna. Paradoksalni san jednako je neophodan tijelu kao i duboki san, iako njegovo značenje za razumijevanje funkcioniranja psihe još uvijek nije sasvim razjašnjeno.
Psihotehnički utvrđeno izmijenjeno stanje svijesti postiže se meditacijom, što je način postizanja željenog stanja svijesti korištenjem posebne tehnike.
Svrha meditacije je sužavanje polja svijesti dovoljno da ga odsječe od vanjskog svijeta. U stanju meditacije ljudski mozak ritmički reagira na podražaj na koji je osoba usredotočena. Postoji nekoliko načina za postizanje ovog cilja: fokusiranje na misli ili fizičke senzacije, korištenje ritmičkih plesova popraćenih beskrajnim ponavljanjem iste riječi, izvođenje joge, koja naglašava vladanje tjelesnim položajima i disanjem.
Neki ljudi čak postižu takvu razinu kontrole tijekom meditacije da mogu po volji usporiti kontrakcije srca ili smanjiti potrošnju kisika za oko 20%.
Tehnika meditacije naveliko je popularizirana na Zapadu, kako se pretpostavlja učinkovita metoda rješenja psihički problemi. Mora se imati na umu da je tehnika meditacije element orijentalna kultura a često se koristi unutar raznih okultnih sekti. Propaganda tehnika meditacije usmjerena je na razgradnju tradicionalni oblici svijesti i priprema teren za sve vrste destruktivnih, totalitarnih i sotonističkih sekti. Ovakva propaganda pod zastavom slobode savjesti uvelike se provodi u našoj zemlji i predstavlja posebnu opasnost za mlade ljude, od kojih mnogi postaju žrtve totalitarnih sekti.
Što je izmijenjeno stanje svijesti
Ako pišeš pristupačan jezik, onda je promijenjeno stanje svijesti neuobičajeno psihičko stanje osobe. U pravilu, svi mi tijekom života doživljavamo neke faze stanja. Normalni uvjeti Razmatraju se sasvim obične stvari: budnost, snovi i dubok san. Naravno, postoji nešto poput mjesečarenja. Ali o tome treba govoriti jer je to još jedna faza promijenjenog stanja svijesti.
Promijenjena stanja svijesti uključuju izloženost alkoholu i drogama, kao i stanje transa i hipnozu. Kada osoba osjeti preopterećenje u umu i više se ne može sama opustiti i prebaciti na druge aktivnosti, mora se obratiti stručnjacima za pomoć. Međutim, u većini slučajeva mnogi svoje probleme pokušavaju riješiti korištenjem alkohola ili droga, koje donose privremeno olakšanje i slabe funkcioniranje uma. Ove metode ne vode ničemu dobrom i mogu samo pogoršati situaciju, budući da je pod vanjskim utjecajem teško da osoba kontrolira svoje postupke.
No, nije sve tako strašno, jer ako želite, možete postići izmijenjeno stanje svijesti na načine koji vam ne mogu naškoditi. Znanstvenici su odavno identificirali izmijenjeno stanje svijesti u zasebna grupa a naziva se i alfa stanje. Bilo je to u tom razdoblju, aktivnost mozga smanjuje se i čovjek je takoreći između dva svijeta: stvarnosti i sna. Vrijeme ovog prijelaza je najpogodnije za zamišljanje želja i za dijalog sa Svemirom.
Kako radi
U svojoj srži, ista vizualizacija ili meditacija pokušaj je postizanja izmijenjenog stanja svijesti. Mnogi ljudi u tu svrhu koriste šamanske tehnike ulaska u trans, hipnozu ili holotropno disanje. Sve su to načini kako postići harmonično stanje i osloboditi svijest od svakodnevnih misli i nagomilane negativnosti. Postoji mnogo opcija za vizualizacije i meditacije, a sve su vrlo učinkovite. Glavna stvar je pronaći nešto što vam se sviđa i onda će to stvarno funkcionirati.
Da bismo detaljnije objasnili kako funkcionira promijenjeno stanje svijesti, evo jednostavnog primjera. Zamislite da ste u kući s dvije sobe. Jedna soba je vaše stanje svijesti kada ste budni. Drugi je vaša podsvijest, koja se aktivno manifestira tijekom vašeg sna. Prijelaz između ovih soba je ono isto izmijenjeno stanje kada još niste zatvorili vrata prve sobe, ali ste već uspjeli otvoriti vrata druge.
U takvim trenucima najčešće se događaju spoznaje, stvarateljima dolaze briljantne misli, a znanstvenicima odgovori na pitanja. Ovo stanje doživljavamo svaki dan, prije spavanja ili nakon buđenja. U pravilu traje vrlo kratko, a mnogi to jednostavno ne primijete. Ako naučite svjesno ostati u ovom stanju, pa čak i željeti, tada možete postići uspjeh u bilo kojem poslu.
Kako postići stanje promijenjene svijesti i što dalje činiti
postojati razne načine uronjenost u ovo alfa stanje. O meditaciji i vizualizaciji možete čitati odvojeno. Ali postoji još jedna jednostavna tehnika koju možete koristiti neposredno prije spavanja, a koja uvelike olakšava zadatak.
Ulazak u izmijenjeno stanje svijesti
Odaberite vrijeme tako da vas nitko ne ometa. Mnogi ljudi rade ovu praksu prije spavanja ili odmah nakon buđenja. Udobno lezite i zatvorite oči, nekoliko puta duboko udahnite i opustite cijelo tijelo. Nakon toga možete započeti samu tehniku.
Duboko udahnite i dok izdišete, trebate zamisliti broj tri, te ga također izgovoriti u sebi. U jednom izdisaju morate imati vremena da to ponovite tri puta, tako da morate vrlo polako izdahnuti zrak.
Nakon toga ponovno udahnite i ponovite istu stvar, ali s brojem dva. I učinite istu stvar treći put s jedinicom. Trebali biste dobiti sljedeći ciklus disanja: udahnite, polako izdahnite i vizualizirajte tri: tri (pauza), tri (pauza), tri (zadnji izdisaj); udahni, polako izdahni: dva (stanka), dva (stanka), dva (završni izdisaj); udah, izdah: jedan (stanka), jedan (stanka), jedan (zadnji izdisaj).
Sljedeći znakovi pomoći će vam da shvatite da ste u promijenjenom stanju svijesti:
- osjećate ugodu na fizičkoj razini;
- oči su vam zatvorene, ali čak i ako ih otvorite, to neće promijeniti vaše stanje;
- misli prestaju juriti nekontroliranom brzinom ili potpuno nestaju;
- lagana utrnulost udova;
- disanje postaje dublje i rjeđe;
- osjećaj odvojenosti od okolne stvarnosti;
- osjećaj stanja transa.
Kada dođete do ovog stanja, možete koristiti tehnike vizualizacije gdje zamišljate da vam se želja već ispunila. Da bi ovo bilo uvjerljivo, morate to ne samo zamisliti, već i osjetiti: što ćete raditi, što ćete obući, kakve ćete emocije doživjeti kad se sve već ostvari i tako dalje.
Također možete jednostavno zaželjeti želju i pustiti je u Svemir. A ako koristite ovu tehniku i shvatite posebno vrijeme kada se veza sa Od strane viših sila dosegne svoj maksimum, tada se sve puno brže ostvaruje. Ali zapamtite da se ništa ne događa preko noći, stoga nemojte odustati sljedeći dan ako ne vidite rezultate. Ponavljajte ovu tehniku postizanja onoga što želite barem tjedan dana, tada neće dugo trebati doći do promjena. Sretno i ne zaboravite pritisnuti gumbe i
"! Danas ćemo naučiti ući u izmijenjeno stanje svijesti, odnosno alfa stanje, i naučit ćemo kako to učiniti za 10 sekundi. Moj rekord za ulazak u alfa stanje je 7 sekundi, i to u duboko stanje (2-3 sekunde za opuštanje, isto toliko za ulazak u običnu alfu i zatim par sekundi u duboko stanje promijenjene svijesti).
Zatim ćemo prijeći na vježbanje theta stanja, iako je moguće da ćete u ovo stanje pasti već u prvoj tehnici.
Alfa stanje mozga omogućuje brzo opuštanje tijela, ulazak u duboku meditaciju, primanje odgovora iz podsvijesti i učinkovito reprogramiranje destruktivnih programa. U tom stanju preporuča se rad s vizualizacijama, afirmacijama i drugim tehnikama.
Za početak samo trebate naučiti kako ući u izmijenjeno stanje svijesti, a zatim to vrijeme smanjiti na minimum (10-15 sekundi ili manje). Ušao sam u ovo stanje za 7 sekundi kada sam bio u mirnom stanju.
Reći ću vam ukratko o moždanim frekvencijama za one koji ne znaju o čemu pričamo. Moždana frekvencija su valovi s frekvencijom od približno 0,5 do 40 ciklusa u sekundi, odnosno 1,5 do 40 Hz. Ova frekvencija određuje u kakvom smo stanju: budni, pospani ili duboki san.
Što je frekvencija niža ili manja, to je stanje osobe bliže snu. Što je frekvencija veća, naš mozak radi brže i aktivnije.
Ne brkajte frekvenciju mozga s frekvencijom čovjeka. To su potpuno različiti sustavi.
Konvencionalno, moždane frekvencije su podijeljene u 5 dijelova. Mozak emitira gama, betta, alfa, theta i delta valove. Sada pogledajmo pobliže svaki val.
Kada je odrasla osoba u opuštenom i ugodnom stanju, a istovremeno zadržava svjesnu aktivnost, proizvodi se dovoljan broj alfa valova. U biti, to je stanje prije spavanja.
Na ovoj frekvenciji osoba se može učinkovito nositi sa zadacima koji su mu dodijeljeni. Alfa valovi uvelike pojačavaju sposobnost percepcije velike količine informacija, razvijaju apstraktno mišljenje, pomoći samokontroli. Ova frekvencija je dobra i za otklanjanje stresa, živčana napetost i tjeskoba.
Alfa valovi pomažu u povezivanju svjesnog uma s podsvjesnim umom (ili dušom). Na toj se frekvenciji proizvode takozvani hormoni radosti koji pomažu u smanjenju boli i zaslužni su za pozitivan pogled na život, sreću, veselje i opuštanje.
U theta ritmu nakon teških vježbi tijelo se može brzo oporaviti. Na ovoj frekvenciji javlja se osjećaj blaženstva i mira. Theta valove stvara desna hemisfera mozga. Oni su granica između svijesti i podsvijesti.
Theta valovi potiču manifestaciju paranormalne sposobnosti. Pojačavaju emocije i osjećaje, a također vam omogućuju da programirate i reprogramirate podsvijest te se riješite negativnog i ograničavajućeg razmišljanja. Za ljude koji se bave samorazvojem, ovladavanje ovom frekvencijom može biti od velike koristi.
Promijenjeno stanje svijesti (ASC) počinje s alfa frekvencijom i na granici alfa i theta valova.
Upravo na tim frekvencijama dobro je reprogramirati tijelo. Idealno bi bilo raditi na theta frekvencijama, ali to je zapravo spavanje i zahtijeva dugotrajnu obuku.
Sada ćemo naučiti ući u duboko alfa stanje bez računala i posebne glazbe. U tom stanju možete se oporaviti doslovno za 10-15 minuta, pronaći rješenja za probleme, dobiti odgovore na uzbudljiva pitanja na koje nije moguće dobiti odgovor normalno stanje, rekonfigurirati cijelo tijelo, reprogramirati unutarnje programe i uvjerenja, uskladiti se s događajima.
Priprema za praksu
U alfa stanje možete ući sjedeći ili ležeći, kako vam je ugodnije. Ako brzo zaspite u opuštenom stanju, ovu tehniku je najbolje raditi dok sjedite. Tijekom prvog treninga, prije ulaska u promijenjena stanja svijesti, ne trebate postavljati nikakve ciljeve. Za početak, samo trebate dobro ući u ovo stanje. Počisti sve prije nastave iritirajući faktori: isključite telefon, portafon, zatvorite vrata da ne ometate rodbinu. Odjeća bi trebala biti široka. Ako su strani zvukovi i dalje prisutni, stavite slušalice.
Dobro vrijeme za izvođenje ove tehnike je prije spavanja, kada su svi u kući mirni. Položaj treba biti udoban, ruke i noge ne smiju biti prekrižene.
Kako ući u alfa stanje – vježbajte
Zatvorimo oči i prvo brojimo od 3 do 1 na sljedeći način. Prvo duboko udahnite i dok izdišete mentalno izgovorite broj 3 tri puta ( tri, tri, tri) i zamislite sliku trojice ispred unutarnji zaslon. Neka ova slika bude ona koja vam dolazi. Koncentrirajte svoju pozornost na broj. U to vrijeme opuštate tijelo od glave do pete.
Ako se ne znate opustiti, prvo vježbajte opuštanje do te mjere da to možete učiniti za nekoliko sekundi. Ne pišem o dubokom opuštanju. Dovoljna je primarna opća relaksacija.
Nakon toga morate leći nekoliko sekundi. Zatim duboko udahnite i dok izdišete izgovorite broj 2 tri puta ( dva, dva, dva). Sve isto. S brojem 2 opuštate lice, obraze, čeljust, potiljak i kapke. Primijetite opuštanje kapaka. Zatim lezite nekoliko sekundi ili malo duže, kako želite.
Zatim dolazi jedan. Također izgovaramo broj 1 3 puta, ne zaboravljajući na sliku jedinice. Sada ništa ne opuštamo, nego se jednostavno koncentriramo na jedno.
Zatim legnemo na nekoliko sekundi i započnemo drugo odbrojavanje od 10 do 1. Sada više nema potrebe za dubokim udisajima i izdisajima. Sve radimo lako i opušteno. Počnimo s deset. Također mentalno izgovaramo broj 10 i zamišljamo ga. Nakon 2-3 udaha uz izdisaj, mentalno izgovaramo riječ "dublje" a psihički kao da padamo u dubinu, u nešto ugodno, kao u jastuk.
Ako se kod nekog broja počnete zbunjivati i zaboravite koji vam je rezultat, tada ste već u alfi.
To se može dogoditi na bilo kojem broju. Nakon što se to dogodi, nema potrebe više brojati. Osjetite ovo stanje. Ne bi trebalo biti aktivnih misli. Ako se misli pojave, samo ih promatrajte kao izvana i one će nestati. Veliki tijek misli izvodi vas iz stanja izmijenjene svijesti.
Ako ste propustili alfu i zaspali, u redu je. Samo trebate vježbati. Ako prvi put niste došli u ovo stanje, u stanju ste u kojem ćete biti. I dalje će biti alfa, samo ne duboko.
Stanje duboke alfe je vrlo ugodno, što je teško opisati. Ovo je opušteno stanje neopisive dubine, osjeća se dobro i ugodno. Kada uđete u duboku alfu, shvatit ćete ovo.
Ostanite u ovom stanju koliko god želite. Ako je vrijeme ograničeno, možete postaviti budilicu s ugodnom melodijom.
U normalnoj alfi postoji period kada vas obuzme ljubav i sreća. Samo promatrajte ovo stanje i idite dublje. Ako želite, možete ostati u ovom stanju, ali lako je proći kroz njega, prolazno je. Kod mene se ovo stanje događa u roku od nekoliko sekundi. Iako ovo stanje ljubavi možda ne postoji, svi smo različiti.
Ponekad 10-15 minuta u dubokoj alfa može zamijeniti 1-2 sata sna.
U izmijenjenim stanjima svijesti mogu se pojaviti različite slike. Promatrajte ih i istovremeno budite svjesni kako ne biste zaspali. Nakon nekog vremena, gledajući slike, može vam sinuti, možda shvatite nešto što nikada niste razumjeli, može vam pasti na pamet neka zanimljiva misao ili ideja, može vam iskrsnuti potrebna informacija koju ste davno zaboravili.
Rješavanje problema korištenjem alfa stanja mozga
U ovom stanju transa možete se prilagoditi rješavanju potrebnih problema i jednostavno promatrati misli i slike. Nakon što naučite ući u duboko alfa stanje, možete svladati rješavanje problema pomoću ove tehnike. Prije vježbanja, pripremite se za rješenje pravi problem, inače se u samoj alfi možda nećeš sjetiti ovoga i uroniti u alfu. Ako ste pronašli rješenje problema, odmah izađite iz ovog stanja, inače se možda kasnije nećete sjetiti.
Uz pomoć pomoćnika možete raditi sjajne stvari, uključujući pisanje knjiga. Za rješavanje jednostavnih rješenja s jednim odgovorom samo unesite alfu i promatrajte što se tamo događa. Dobili smo odgovor i napustili alfu.
Ako trebate primiti veliku količinu informacija, teško ih je zapamtiti. U ovom slučaju, idealna opcija bit će pomoćnik. Primili ste informaciju u alfi, izgovorili je naglas i odmah ponovno ušli u alfu. Pomoćnik je zapisao podatke.
Nova informacija je stigla, opet je izgovorena, asistent ju je opet zapisao itd. Dakle, praktički nećete napustiti ovo stanje transa i diktirati podatke pomoćniku. Naravno, za to možete koristiti i diktafon.
Vrlo je lako izaći iz alfa stanja. Malo napora volje i već ste u beti. Kada napuštate alfu, pokušajte izdržati ovo divno stanje koje ćete imati.
Tako ćete postati jači i sretniji, sve manje ćete biti pogođeni stresom i problemima, postat ćete više samouvjerena osoba. Neke fragmente tekstova na ovom blogu pripremio sam koristeći alfa stanje.
Većina ljudi uđe u prvu plitku alfu prvi put. Kao što sam već napisao u članku, za stvaranje novih vještina potreban je 21 dan. Preporučam da počnete vježbati ulazak u promijenjeno stanje svijesti kroz 21 dan. U idealnom slučaju, to bi trebalo raditi 3 puta dnevno tijekom 3 tjedna.
Kada sam počeo učiti ulaziti u duboko alfa stanje, vježbao sam 3 puta dnevno i došao je dan kada sam ušao u duboku alfu. Odmah sam to osjetio i iz znatiželje sam pogledao kalendar svojih predavanja. I što misliš? Bio je to 21 dan nastave. Ovo je možda slučajnost, ali se čini nekako prirodnim.
Vrlo je ugodno raditi ovu praksu prije spavanja. Naravno, nemaju svi priliku ući u ovo stanje 3 puta dnevno. Želite li svladati nova sposobnost, tražiti uvjete za nastavu. Radite ovu praksu barem jednom dnevno, ali svakodnevno. Nakon što ste uspostavili ovu vještinu, svakodnevno vježbanje više neće biti potrebno. Da bih za 10 sekundi ušao u izmijenjeno stanje svijesti, trebalo mi je oko 2 mjeseca svakodnevne prakse.
Ulazak u Thetu
Vrlo često, prilikom ulaska u alfu, osoba pada u theta stanje. S iskustvom dolazi kontrola tih stanja, ali ako vam prethodna vježba nije dovoljna, nastavite s ovim dodatkom.
U psihološkoj literaturi, prema jednoj od klasifikacija, razlikuju se sljedeća osnovna stanja svijesti (Godefroy, 1996.):
budno stanje(aktivna, jasna svijest, kada informacije koje dolaze izvana lako i slobodno prolaze u svijest). U tim slučajevima kažu: “Osoba je pri svijesti” - što znači da može reći “znam” (svjestan sam okoline, sebe);
promijenjena stanja svijesti (ASC), koja uključuju spavanje (snove).
Njemački filozof i psihijatar K. Jaspers vrlo je slikovito opisao razliku između stanja budnosti i izmijenjenih stanja svijesti: „ Jasnoćasvijest zahtijeva da ono o čemu razmišljam bude preda mnom s potpunom jasnoćom; tako da znam što radim i želim to učiniti; tako da je ono što doživljavam povezano s mojim "ja" i održava svoj integritet u kontekstu mog sjećanja. Mentalni fenomeni postaju svjesni samo ako u nekom trenutku dođu u pozornost pojedinca i tako dobiju priliku da se uzdignu na razinu jasne svijesti” (Jaspers, 1997).
Psihološka literatura opisuje nekoliko vrsta izmijenjenih stanja svijesti. Pogledajmo ih detaljnije.
Promijenjena stanja svijesti nastaju kada na osobnost osobe koja je u normalnom, jasnom stanju svijesti utječu različiti čimbenici:
meditacija, itd.
stresne, afektogene situacije;
senzorna deprivacija ili produljena izolacija;
hiperventilacija pluća ili, naprotiv, produljeno zadržavanje daha;
intoksikacija (psihodelični fenomeni, halucinacije u pozadini visoka temperatura ili uzimanje opojnih droga);
akutne neurotične ili psihotične bolesti;
U pravilu, nakon izlaska iz ASC osoba je u stanju opisati neobična subjektivna iskustva koja je doživjela. Stoga literatura daje sljedeće definicija ASC: ovo je „duševno stanje uzrokovano jednim ili drugim fiziološkim, psihološkim ili farmakološkim čimbenikom, subjektivno opisano od strane pojedinca u smislu unutarnjeg iskustva i objektivnim promatranjem istog, karakterizirano kao odstupanje od određene norme mentalnog funkcioniranja” (Psihologija Rječnik..., 1990).
Najviše rani oblik razvoj u ljudskoj kulturi svjesnog izazivanja ASC-a i njihove aktivne uporabe s za razne namjene je šamanizam. Etnografija opisuje izmijenjena stanja svijesti, poznata pod nazivima “šamanska bolest”, “šamanski trans”, stanja kolektivnog transa itd. Nakon toga, ASC i tehnike za njihovo izazivanje nalaze svoje mjesto kako u raznim religijama, tako iu narodnoj kulturi: u čarobnjaštvu , proricanje sudbine, seoska magija, karnevali itd. Privlačenje znanstvene pozornosti na fenomene ASC i metode njihove regulacije povezuje se s erom mesmerizma, kada je F. A. Mesmer (1733–1815) postavio temelje hipnoze i započeo njezinu aktivnu upotrebu .
Hipnoza- ovo je privremeno izmijenjeno stanje svijesti, karakterizirano sužavanjem volumena i oštrim fokusom na sadržaj sugestije, što je povezano s promjenom funkcija individualne kontrole i samosvijesti (Psihologija. Rječnik... , 1990).
Izvrsni ruski neuropatolog i psihijatar V. M. Bekhterev (1857.–1927.) s pravom se smatra ocem ruske hipnologije. Vjerujući da verbalna sugestija igra glavnu ulogu u nastanku posebnih stanja svijesti, izrazio je ideju da brojni fizički podražaji pridonose uranjanju osobe u hipnotičko stanje. Trenutno se u psihoterapijskoj praksi koriste određene vrste hipnoze.
Od interesa za modernu psihologiju i meditacija, unatoč činjenici da je praksa medicine poznata na Istoku već stoljećima. Meditacija (od lat. meditatio - refleksija) je intenzivno, prodorno razmišljanje, udubljenje uma u neki objekt, ideju i sl., koje se postiže fokusiranjem na jedan objekt i uklanjanjem svih čimbenika koji se rasipaju. pažnja, kako vanjski (zvuk, svjetlost) tako i unutarnji (fizički, emocionalni i drugi stres) (Psihologija. Rječnik..., 1990.).
Kako liječiti izmijenjena stanja svijesti? Isplati li se brinuti o njima? Prema stručnjacima, vjerojatno se ne isplati osim ako nije apsolutno neophodno. Istodobno, u domaćoj literaturi postoji mišljenje da je ASC, a posebno hipnoza, „najvažnija rezervna razina tijela. Stanje hipnoze stvara uvjete za prošireniju kontrolu nad fenomenima nesvjesnog, kao i mobilizaciju energetskih sposobnosti transformirane (poput supersugestivnosti) svijesti. To omogućuje koncentriraniji fokus u određenom stanju, što pod određenim okolnostima može uzrokovati mobilizaciju fizičkih, intelektualnih i psihofizioloških rezervi pojedinca” (Psihologija. Rječnik..., 1990.).
J. Godefroy u udžbeniku “Što je psihologija” detaljno opisuje takve ASC kao što su meditacija, hipnoza, spavanje, kao i stanja svijesti uzrokovana uzimanjem alkohola i droga.
Funkcije oblika y = √x, njihova svojstva i grafovi - Hipermarket znanja
Sastav brojeva: kako objasniti djetetu što je to?
Zbrajanje, oduzimanje, množenje i dijeljenje decimala Kako od prirodnog broja oduzeti decimalu