Ako imate želju da dobijete ono što nudimo, i spremnost da se potrudite da to dobijete, onda ste spremni poduzeti određene korake. Ovo su principi koji su omogućili naš oporavak:

1. Priznali smo da smo nemoćni nad svojom ovisnošću, da su naši životi postali neupravljivi.

2. Došli smo do uvjerenja da nas moć koja je veća od nas može vratiti razumu.

3. Odlučili smo predati svoju volju i živote Božjoj brizi onako kako ga svatko od nas razumije.

4. Napravili smo duboku i neustrašivu moralnu inventuru sebe.

5. Priznali smo Bogu, sebi i drugoj osobi pravu prirodu svojih pogrešaka.

6. Potpuno smo spremni da nas Bog izbavi od svih ovih mana karaktera.

7. Ponizno smo Ga zamolili da ukloni naše nedostatke.

8. Napravili smo popis svih ljudi koje smo povrijedili i postali spremni iskupiti se za sve njih.

9. Izravno smo se iskupili za te ljude gdje je to bilo moguće, osim kada bi to moglo naštetiti njima ili bilo kome drugome.

10. Nastavili smo provoditi osobnu inventuru i, kada smo pogriješili, odmah smo to priznali.

11. Nastojali smo kroz molitvu i meditaciju poboljšati naš svjesni kontakt s Bogom kako Ga je svatko od nas razumio, moleći samo za spoznaju Njegove volje za nas i za snagu da je izvršimo.

12. Nakon što smo doživjeli duhovno buđenje kao posljedicu ovih koraka, pokušali smo odnijeti ovu poruku ovisnicima i primijeniti ova načela u svim našim poslovima..

Prva stvar koja će nas uništiti u našem ozdravljenju je ravnodušan ili netolerantan stav prema duhovnim načelima. Tri su nam apsolutno bitna - iskrenost, otvorenost za nove stvari i spremnost. S njima možemo puno učiniti.

Naš pristup bolesti ovisnosti smatramo apsolutno realnim, jer pomoć jednog ovisnika drugome ima neusporedivu terapeutsku vrijednost. Naš put smatramo praktičnim, jer nitko nije u stanju bolje razumjeti i podržati ovisnika od drugog ovisnika. Vjerujemo da što prije dođemo licem u lice sa svojim problemima u društvu, u SvakidašnjicaŠto nas prije ovo društvo prihvati, prije ćemo postati njegovi odgovorni i korisni članovi.

Jedini način da se zaštitite od ponovnog pada u aktivnu ovisnost je izbjegavanje prve uporabe. Ako ste poput nas, onda znate da je jednom previše, a tisuću nikad dosta. Tome pridajemo veliku važnost, jer znamo da kada koristimo droge u bilo kojem obliku ili ih mijenjamo, ponovno oslobađamo svoju ovisnost o slobodi.

Razmišljanje da je alkohol drugačiji od drugih droga uzrokovalo je mnoge ovisnike da se vrate. Prije dolaska u NA, mnogi od nas alkohol su razmatrali odvojeno, ali ne možemo si dopustiti da nas o tome zavedu. Alkohol je droga. Mi smo ljudi s bolešću ovisnosti koji se moraju suzdržati od svake droge kako bi ozdravili.

Mnogi od nas su se na neki način susreli s problemom ovisnosti o drogama i alkoholizmu, koji ne samo da osakaćuju živote ljudi, već svake godine odnose milijune ljudi. To se posebno odnosi na Rusiju, koja je jedina zemlja na svijetu u kojoj više nema koncepta prirodni prirast stanovništva, kao iu drugim zemljama. Rusija je jedina zemlja u kojoj je prirodni gubitak od oko 500.000 ljudi godišnje. I gotovo svi su umrli upravo zbog alkoholizma i ovisnosti o drogama.

To ne znači da su svi koristili droge, među kojima je i alkohol. Svjetska organizacija Zdravstvene vlasti su alkohol proglasile lijekom broj 1 zbog njegove dostupnosti javnosti. Duhan je na 6. mjestu.

Mnogi ljudi umiru od ruku narkomana i alkoholičara kao posljedica svađa i skandala, pljački, prometnih nesreća itd. Korištenje droga od strane roditelja Negativan utjecaj na zdravlje i životni vijek djece.

Problem alkoholizma i ovisnosti o drogama vrlo je akutan. Da bi to riješili, stvorili su Društvo anonimnih alkoholičara i narkomana. Ovo je skupina muškaraca i žena koji međusobno dijele svoja iskustva, snage i nade kako bi pomogli sebi i drugima da se riješe alkoholizma. Tu spadaju kako oni koji su izravno koristili ili još uvijek koriste droge, tako i njihovi rođaci, prijatelji ili jednostavno oni koji nisu ravnodušni prema ovom problemu.

Ova zajednica nije komercijalna organizacija, nije povezana s politikom ili vjerom i postoji na donacijama svojih članova. Jedini uvjet za članstvo je želja da se prestane piti.

U svom radu ove grupe pomoću programa u 12 koraka usmjerena na duhovnu preorijentaciju ovisnika. Priznaju svoju ovisnost o drogama i obraćaju se Bogu za lijek, za nadoknadu štete koju su prouzročili drugim ljudima te za dopuštenje i pomoć da drugim ovisnicima prenesu znanje o liječenju. Prihvaćanje "više sile" ili Boga je preduvjet za program, jer počinju shvaćati sebe, svoje bliska veza s Bogom, uslijed čega se mijenja njihov svjetonazor i način života.

Ovaj se program pojavio 30-ih godina 20. stoljeća u Sjedinjenim Državama i ubrzo se brzo proširio svijetom. U Rusiji postoji više od 20 godina.

12 koraka Anonimnih alkoholičara:

1. Priznali smo da smo nemoćni pred alkoholom, da su nam životi postali neupravljivi.
2. Povjerovali smo da nas samo Moć veća od naše može vratiti razumu.
3. Donijeli smo odluku predati svoju volju i živote Božjoj brizi onako kako smo ga mi razumjeli.
4. Napravljena je pomna i neustrašiva moralna inventura.
5. Priznali Bogu, sebi i bilo kojoj drugoj osobi prava priroda naše zablude.
6. Potpuno smo se pripremili da nas Bog izbavi od svih ovih mana karaktera.
7. Ponizno smo Ga zamolili da ukloni naše nedostatke.
8. Napravili smo popis svih ljudi koje smo povrijedili i postali voljni iskupiti se za sve njih.
9. Izravna restitucija izvršena je tim ljudima gdje god je to bilo moguće, osim u slučajevima kada bi to moglo naštetiti njima ili bilo kome drugome.
10. Nastavili su s osobnom inventurom i, kad su bili u krivu, odmah su to priznali.
11. Kroz molitvu i meditaciju, nastojali smo produbiti našu svjesnu vezu s Bogom onako kako smo ga razumjeli, moleći samo za spoznaju Njegove volje za nas i za snagu da to učinimo.
12. Nakon što smo doživjeli duhovno buđenje kao rezultat ovih koraka, nastojali smo prenijeti ovu poruku alkoholičarima i primijeniti ta načela u svim našim poslovima.

Priznati svoju nemoć u programu od 12 koraka prije droge, ovisnici time dolaze ne samo do spoznaje svoje ovisnosti, već i do spoznaje da im je potrebna pomoć treće strane kako bi je se riješili.

U sljedećim odlomcima, oni ne samo da priznaju postojanje Boga, već mu i predaju svoje živote, shvaćajući da samo Njegovom milošću mogu na kraju nadvladati ovo zlo.

Međutim ova organizacija nije sekta, jer ne propovijeda, koji se odvijaju u crkvama. Ovdje postoji razumijevanje da alkoholičar je psihički bolesna osoba kojoj je potrebna ljubav i podrška, izgubljeni u labirintima sudbine. U programu se ne spominje ime Boga, čime se iskazuje poštovanje prema različitim vjerskim tradicijama i ujedinjuje ljude različita uvjerenja da vam pomogne da se vratite u normalu.

Anonimni alkoholičari imaju svoju molitvu: "Bože, daj mi inteligencije i mira da prihvatim ono što ne mogu promijeniti, hrabrosti da promijenim ono što mogu i mudrosti da razlikujem jedno od drugoga."

U središtu razvoja ovih grupa također postoji 12 tradicija, koji podupiru ove skupine i tvore dobronamjeran odnos između svojih članova:

1. Naša zajednička dobrobit mora biti na prvom mjestu; osobni oporavak ovisi o jedinstvu Anonimnih alkoholičara.
2. U poslovima naše grupe postoji samo jedan vrhovni autoritet - Bog pun ljubavi, kojeg mi percipiramo u obliku u kojem se On može pojaviti u našoj grupnoj svijesti. Naši su vođe samo izvršitelji od povjerenja; oni ne izdaju naređenja.
3. Jedini uvjet za članstvo u Anonimnim alkoholičarima je želja da prestanete piti.
4. Svaka grupa treba biti potpuno neovisna, osim u slučajevima kada se radi o drugim grupama ili Anonimnim alkoholičarima općenito.
5. Svaka grupa ima samo jednu glavni cilj prenijeti našu poruku onim alkoholičarima koji još uvijek pate.
6. Anonimni alkoholičari nikada ne bi trebali podržavati, financirati ili posuđivati ​​ime Anonimnih alkoholičara za korištenje bilo kojoj srodnoj organizaciji ili vanjskoj tvrtki, kako pitanja novca, imovine i prestiža ne bi umanjila našu primarnu svrhu.
7. Svaka skupina Anonimnih alkoholičara trebala bi biti potpuno samostalna, odbijajući vanjsku pomoć.
8. Anonimni alkoholičari trebaju uvijek ostati neprofesionalna udruga, ali naše službe mogu zapošljavati radnike s određenim kvalifikacijama.
9. Anonimni alkoholičari nikada ne bi trebali imati rigidan sustav vlasti; međutim, možemo stvoriti službe ili odbore koji izravno odgovaraju onima kojima služe.
10. Anonimni alkoholičari nemaju nikakvo mišljenje o pitanjima koja nisu povezana s njihovim aktivnostima; stoga se ime Anonimnih alkoholičara ne smije povlačiti ni u kakvu javnu raspravu.
11. Naša politika odnosa s javnošću temelji se na privlačnosti naših ideja, a ne na propagandi; uvijek moramo ostati anonimni u svim svojim kontaktima s tiskom, radiom i filmom.
12. Anonimnost je duhovni temelj svih naših Tradicija, stalno nas podsjeća da su načela važnija od osobnosti.

Trenutno program od 12 koraka postoji u više od 150 zemalja diljem svijeta i dokazao je svoju učinkovitost, kroz duhovno usmjeren pristup. To je osnova drugih sličnih programa koji su usmjereni na određenu religiju. Tajna ovog programa leži u tome što on ne utječe samo na biološku stranu čovjeka, već i na njegovu duhovnu prirodu na koju je zaboravio, pomaže u obnavljanju izgubljene veze s Bogom, a također pomaže u rješavanju psihičkih i socijalni problemi. Temelji se na ljudske vrijednosti, kao što su vjera, dobrota, ljubav, jedinstvo. Stoga je program univerzalan za korištenje u bilo kojoj zemlji i za ljude različitih vjera.

Diljem svijeta alkoholizam je prepoznat kao teška progresivna bolest koja nepovoljno utječe ne samo na ljudsku fiziologiju, već i na njezino psihičko stanje. Liječenje ovisnost o alkoholu Proces je naporan, složen i dugotrajan. Međutim, čak i nakon uspješnog polaganja puni tečaj rehabilitacije, većina alkoholičara, vraćajući se u svoje uobičajeno društvo, ponovno počinje piti - alkohol ponovno postaje smisao života. Snažna motivacija i svijest o problemu kao takvom može pomoći u održavanju remisije dulje vrijeme. Danas većina učinkovita metodologija Priznat je rehabilitacijski program 12 koraka Anonimnih alkoholičara čije osnovne koncepte (tzv. Minnesota model) koriste mnoge anonimne zajednice za vraćanje ovisnih osoba.

Osnivači prve svjetske skupine anonimnih alkoholičara bila su dva Amerikanca – Robert Smith i Bill Wilson. Oboje su bili ovisni o alkoholu. U nadi da će prestati piti, muškarci su se za pomoć obratili službenim metodama, no one su se pokazale nemoćnima.

Upravo nesavršenost (tadašnje) medicine potaknula ih je na stvaranje potpuno drugačijeg pristupa rješavanju problema. Tako se 1937. godine pojavilo prvo društvo ovisnika o alkoholu, koje je jamčilo potpunu povjerljivost svakoj osobi koja je došla po pomoć.

U samo godinu dana postojanja grupe anonimnih alkoholičara, njeni osnivači razvili su vlastiti program odvikavanja od ovisnosti - "12 koraka". U usporedbi s oštrom terapijom lijekovima, ova se metoda rehabilitacije činila dovoljno jednostavnom, ali to je samo teoretski.

Antialkoholna metoda 12 koraka do otrežnjenja temelji se na radu sa sviješću ovisnika. Mora se prepoznati kao alkoholičar i riješiti se misli o alkoholnim pićima, to je jedini način da se pobijedi bolest, ali za takve ljude to je izuzetno teško.

Onaj tko je prošao sve faze i trezveno gleda na život potpuno mijenja svoj svjetonazor - začarani krug je rastrgan, dolazi do preispitivanja vrijednosti i povratka u stvarnost.

Uvjereni u učinkovitost svoje metodologije, osnivači anonimne zajednice za ovisne osobe počeli su pisati knjigu u kojoj su zacrtali jasan, detaljan program od 12 koraka. Knjiga "Anonimni alkoholičari" objavljena je 1939. godine, od tada se u njoj nije promijenila niti jedna riječ, budući da je višegodišnje iskustvo u primjeni ove metodologije potvrdilo njezinu učinkovitost.

Program vrlo jednostavno objašnjava pojavu ovisnosti (bez donošenja znanstvenih argumenata). U razvoju alkoholizma važna uloga igrati dva svojstva mozga. Prvi je povratak osobe u stanje ravnoteže (traženje načina za postizanje duševnog mira). Drugi je da naš mozak pamti najkraći put do cilja i slijedi ga.

Kako nastaje ovisnost

Da biste razumjeli kako funkcionira program od 12 koraka za alkoholičare, morate razumjeti zašto osoba razvija ovisnost.

Muškarac ili žena, u stanju nezadovoljstva, slijede impulse mozga koji pokazuju najkraći put do postizanja ugodnog stanja. U početku postići duševni mir mozak signalizira osobi da se okupa, pogleda komediju ili razgovara s prijateljem, na primjer. Zašto, zato što ne poznaje drugi, kraći put do stanja mira.

Na obični ljudi javljaju se normalni, zdravi interesi (kino, ribolov, šetnja), koji im pomažu da se opuste, odmore, dodaju vitalnost, pod naponom. Na primjer, u petak, nakon napornog radnog tjedna, osoba ima ideju posjetiti bazen - to je moždani signal da je tijelo umorno, treba mu odmor. Drugi ljudi primaju različite signale, ovisno o svojim interesima.

Ako osoba svaku večer popije čašu vina s prijateljima da se opusti, mozak pamti upravo na ovaj način. U početku, on mentalno požuruje vrijeme, njegova svijest želi da večer dođe uskoro, jer postoji sastanak s prijateljima. O alkoholu nametljive misli ne još. Ali prođe još neko vrijeme i mozak daje jasniju postavku - morate piti. Zašto bi smišljao složene kombinacije, postoji prečac do postizanja ravnoteže a to je alkohol.

IZ psihološka točka vid, dobiva se sljedeće - alkoholičari imaju opsesivno razmišljanje (opsjednutost umom), ustaje i liježe s mišlju na alkohol, ništa ga ne zanima, njegov jedini smisao je alkohol.

Opis fiziološkog aspekta ovisnosti u programu je sljedeći: alkoholizam je alergija, odnosno abnormalna reakcija organizma na unošenje tvari. Za razliku od uobičajenog zdravi ljudi alkoholičari, počnu piti, više ne mogu prestati, njihovo tijelo izdaje neadekvatna reakcija zahtijevajući sve više i više cuge.

Prirodu alkoholizma (unutar programa) prvi je opisao dr. Silkver. Rekao je to ovako: “Ako ne možete piti alkohol zbog alergija, ako ne možete ostati trijezni zbog opsesivnog razmišljanja, onda ste potpuno nemoćni pred alkoholom.”

Ciljevi rehabilitacijske metodologije

Princip tehnike je da se alkoholičar sam liječi bez prisile treće strane. Program utječe ljudska svijest, zbog čega ovisnik počinje otkrivati ​​druge aspekte života za sebe, mijenja svoj svjetonazor, vidi nove zdrave orijentire.Takva preispitivanje vrijednosti omogućuje da se ispuni, da bude punopravni član društva .

Program 12 koraka usmjeren je na grupnu rehabilitaciju, kako podršku ostalih sudionika, tako i njihovo razumijevanje osobno iskustvo borba protiv ovisnosti daje samopouzdanje, snagu i potiče na prevladavanje alkoholizma.

Rehabilitacijski program u 12 koraka čini više od samog oslobađanja od ovisnosti o alkoholu, on uči alkoholičara upravljati svojom ovisnošću i svjesno je kontrolirati.

Početnik postaje član grupe tek nakon odslušanih 2-3 sata (ponekad i više). Dapače, da bi postao punopravni član društva i prihvatio istine na koje se “poučavaju” svi sudionici Anonimnih alkoholičara (AA), početnik mora razumjeti bit programa od 12 koraka, njegov rad i, naravno, , upoznati se, priviknuti se na situaciju u samoj grupi.

Svi pridošlice koje su postale članice AA imaju sponzore, odnosno dodjeljuju se osobi (istom članu), ali koja je u dugotrajnoj fazi remisije (godinu ili više ne uzimanja alkohola). Sponzor pomaže pridošlici da razumije probleme koji ga se tiču, olakšava praćenje i pisanje koraka, kao i vlastiti primjer pokazuje da se ovisnost može staviti pod kontrolu.

Da bi rehabilitacija bila uspješna, osoba mora korak po korak savladati svaku fazu programa. Ako prethodnu fazu nije moguće shvatiti, ne prelazi se na sljedeću, nema tuđe kritike protiv nje, osoba sama daje ocjenu, to pokazuje koliko je shvatila i prihvatila svoj problem. aktivni položaj, razgovor s psihologom i ostalim članovima grupe, iznošenje problema naglas, kao i razmjena iskustava – sve je to sastavni dio terapije bez kojeg se ne može računati na dugotrajno otriježnjenje.

Svestranost programa od 12 koraka

Mnogi vjeruju da model rehabilitacije u 12 koraka ima religijsku konotaciju, no to nije posve točno. Takav oblik psihološki utjecaj se doista temelji na dubokoj vjeri, ali ne na vjeri sa svojim nepokolebljivim kanonima, već na vjeri u sebe.

Ima ljudi koji su duboko religiozni, a ima i potpunih ateista, i njih je nemoguće natjerati da vjeruju u Boga, jer im se to gadi uvjerenja. Stoga se program od dvanaest koraka temelji na vjeri – uporištu koje svaka osoba ima duboko u sebi. Ta se vjera smatra višom silom zahvaljujući kojoj se može steći zdrav razum i "obuzdati" neodoljivu želju za alkoholom. To omogućuje formiranje grupa od apsolutno razliciti ljudi Spol, godine, vjera nisu važni.

Program od 12 koraka s pravom se smatra univerzalnim. Ova metoda se koristi za liječenje ovisnosti o kockanju, pušenju, drogama i drugim ovisnostima. Zanimljivo, čak i akademici i državnici koriste ovu metodologiju.

Sergei Glazyev (član Ruske akademije znanosti) razvio je strategiju gospodarskog rasta Rusije temeljenu na metodologiji 12 koraka. Sam Glazyev, kao stručni državni menadžer, mehanizam od 12 koraka smatra strateškim iskorakom koji će pomoći Ruskoj Federaciji da izbjegne daljnju degradaciju.

Svaki program treba provoditi u fazama, a evo svih dvanaest koraka koje alkoholičar mora savladati.

Faze sustava od 12 koraka

Svaka od 12 faza ima svoju duboko značenje, shvaćajući da će osoba ovisna o alkoholu moći ponovno steći vlastitu neovisnost prije alkohola, osloboditi se opsesivnih misli i početi graditi novi život bez alkohola.

Najteži u smislu percepcije i svijesti je prvi korak programa, gdje alkoholičar mora prihvatiti svoju potpunu nemoć nad alkoholom. Ovisnoj osobi je izuzetno teško sama sebe prepoznati kao takvu, zbog čega je tim osobama potreban sponzor koji će im pomoći da problem prihvate i da se s njim u budućnosti bore.

Osim toga, radi boljeg razumijevanja, svim članovima grupe savjetuje se da vizualiziraju svoje probleme. Početnicima se savjetuje da sastave alkobiografiju, da tako kažem, kako bi vizualno opisali cijeli put osobne degradacije. Nadalje, poduzimajući svaki korak, sudionici prave popise ili tablice u koje ukratko zapisuju svoje životne aspekte (uključuju rođake koje su uvrijedili, nedostatke i pozitivne strane priroda, šteta nanesena voljenima itd.).

Nakon što je uspješno prošao svih 12 koraka, osoba ima pravo napustiti grupu, ali, kao što znate, nema bivših alkoholičara, stoga, vraćajući se u svoje uobičajeno okruženje, često doživljavaju "slom". Međutim, treba napomenuti da mnogi članovi grupe ostaju članovi tima desetljećima - nakon što su se riješili ovisnosti, nadziru pridošlice, drže predavanja, dijele vlastito iskustvo pomoći alkoholičarima da poduzmu sljedeći korak na putu ozdravljenja.

Pogledajmo pobliže svaki korak programa.

Prva razina

Ovisna osoba svjesna je vlastite nemoći. Priznaje da ne može kontrolirati neobuzdanu želju za alkoholom. Mentalni i fizička ovisnost od alkohola (opsjednutost umom i alergije) učinila ga pijanicom koja nije u stanju upravljati vlastitim životom.

Druga faza

Pronalaženje vjere i razuma. Prije svega, morate vjerovati u više sile, prepoznati postojanje više moćne sile nego vlastiti - Bog, obitelj, bliski prijatelj, nije važno što će točno biti odabrano, glavno je skupiti hrabrosti, zatražiti pomoć i vjerovati da će sve uspjeti. Postupno se čovjekova uvjerenja mijenjaju, on počinje vjerovati u svoje izabranike viša sila, da će mu to pomoći da se vrati zdravom punom životu.

Druga faza također se provodi u pisanom obliku. Pisanje koraka u 2. koraku programa je rukom ispisan odgovor na pitanja (na primjer, je li osoba spremna vjerovati u više sile, je li zadovoljna životom, može li tražiti pomoć itd.). Ovdje je glavna stvar otvoriti se, razgovarati o problemu i zamoliti višu silu da pomogne u rješavanju problema.

Treća faza

Formiranje dubokih odnos pun povjerenja s vrhovnom moći. Zapravo, ovo je prava vjera u ozdravljenje, kojoj čovjek mora ići bez obzira na sve. On je čvrst u svom stavu da prestane piti, njegova uvjerenja su nepokolebljiva, više sile pomoći će mu da postigne neovisnost i stekne razum.

Četvrta faza

Glavni cilj je introspekcija. Na jednoj strani lista ispisane su pozitivne strane karaktera, a na drugoj mane ličnosti. Osoba treba shvatiti tko je, što je vodi u životu i što je uzrokovalo njegov alkoholizam. Tek kada u potpunosti razumijete sebe, možete prijeći na sljedeći korak.

Peta faza

Još jedan težak korak - osoba treba izraziti rezultate introspekcije, otvoriti se višoj sili i drugim članovima grupe. To je takozvana ispovijest alkoholičara. Važno mu je shvatiti i priznati svoje pogreške kako bi mogao raditi na njima zajedno s višom silom koju je za sebe izabrao.

Šesta faza

Dolazi do alkoholičara jasna svijestčinjenica da su promjene u njegovom životu neophodne, spreman je slijediti višu silu i neće skrenuti s zacrtanog puta. On razumije i prihvaća svoje nedostatke, ali istovremeno ne zaboravlja na pozitivne strane svog karaktera. Radi jasnoće, resursi su napisani na jednoj strani lista ( pozitivne osobine), a s druge strane negativne osobine(neučinkovito ponašanje).

sedma faza

Spremnost na svjesno djelovanje. Ponizno priznavši pogreške, čovjek počinje raditi na sebi – vodi se borba s osobnim manama, ovisnostima i stječe se novo pozitivno iskustvo. Ovo je korak, nakon kojeg je osoba već u stanju preuzeti kontrolu nad vlastitom nemoći.

Osma faza

Izgradnja odnosa. Alkoholičar sastavlja popis imena ljudi koji su patili od njegove ovisnosti. Također je potrebno sastaviti akcijski plan, odlučiti kako će ispraviti nastalu štetu (to može biti iskrena isprika, plaćanje novčanog duga, povrat ukradenih stvari i tako dalje). Ali ovdje morate biti spremni na činjenicu da ne želi svaka osoba prihvatiti povrat (prekršaj je prevelik).

Deveta faza

Ispravak pogreške. Provodi se plan izrađen u osmoj fazi. Osoba mora strogo slijediti svoje točke, čak i ako bliski ljudi ne percipiraju, kritični su prema promjenama koje se događaju. Ako plan kaže da poboljšate odnose s rođacima, onda ga morate ispuniti, a ne očekivati ​​od njih nikakvu naknadu - sve se radi nezainteresirano, s ljubavlju, od srca.

Deseta faza

Samo kontrola. Alkoholičar mora u svim situacijama sačuvati razum – ne podlijegati iskušenju, ne tražiti brze načine za postizanje moralne utjehe. Primjerice, ako je ranije nezadovoljstvom, ljutnjom, ogorčenošću, samosažaljenjem utjehu postizao alkoholom, danas pronalazi druge, zdrave načine do mentalne ravnoteže.

Jedanaesta faza

Pretposljednji korak je faza samousavršavanja. Duhovni rast, usredotočenost na vlastiti život, postizanje osobne udobnosti i odvajanje od prošlih negativnih vezanosti. Društvo (okruženje) se mijenja, prijatelji alkoholičari ostaju izvan njega.

Dvanaesta faza

Zadnji korak je iscjeljenje, potpuni preokret svijesti. Nakon što je prošao cijeli put i stekao znanje, osoba se treba nastaviti usavršavati i dijeliti vlastito iskustvo s početnicima. Sada i sam može biti sponzor.

12 tradicija Anonimnih alkoholičara

Postajući članom A.A.-a, svaki član grupe mora se strogo pridržavati tradicije u njoj:

• Jedinstvo grupe ključ je uspješnog oporavka;
• Nema drugih autoriteta osim više sile;
• Iskrena želja da se riješi ovisnosti;
• Svaka skupina je neovisna stanica;
• Cilj je isti – pomoći svima koji žele pobijediti nemoć pred alkoholom;
• Idite do željenog cilja unatoč svemu;
• Bez vanjske pomoći - oslonite se samo na vlastite snage;
• AA je neprofesionalna organizacija koja može privući uske stručnjake;
• Upravljanje grupom je prerogativ samih sudionika;
• Apozicijsko društvo, nema javnih rasprava, rasprava - razmatraju se samo pitanja djelovanja AA;
• Nema javne propagande, samo javno izvještavanje o načelima i idejama AA bez reklamiranja njegovih konkretnih članova;
• Anonimnost je glavna tradicija. Osobni ciljevi kao samopožrtvovnost idu u korist javnosti.

Prednosti programa "12 koraka" su očite - ne samo da pomaže u prevladavanju ovisnosti, već vas uči upravljati, kontrolirati svoju ovisnost i prilagoditi osobu novom društvu. Međutim, neki skeptični ljudi vide nedostatke u takvoj rehabilitaciji.

Ateisti kao glavni nedostatak vide prisilnu religioznost (iako to nije tako, vjera ovdje nije ni na koji način isprepletena s religijom). S druge strane, duboko religiozni ljudi uvjereni su u sektašku propagandu, iako Anonimni alkoholičari to nikada nisu radili.

Što god rekli, rezultat je isti - program radi, i to već nekoliko desetljeća.

Ako nije moguće pročitati knjigu "12 koraka", možete gledati TV emisiju "O glavnoj stvari" online na Psychology TV kanalu 21. U njemu voditelj Eduard Sagalaev razgovara s narkologom Yakovom Marshakom, a tema njihovog razgovora je samo program od 12 koraka. Svakom od 12 koraka ove rehabilitacijske tehnike posvećeno je zasebno izdanje.

Program 12 KORAKA uistinu je jedan od najveći izumi 20. stoljeće. Ovo je univerzalni program za liječenje svih vrsta ovisnosti povezanih s uporabom kemijske tvari i ne samo. Ovdje: ovisnost o drogama, alkoholizam, ovisnost o lijekovi(trankvilizatori, inhibitori, sedativi), kao i različite vrste ovisnosti koje nisu uzrokovane uporabom kemikalija. Program čini čuda koja tradicionalna terapija sa svim svojim obiljem ne može. moderna oprema, bazu lijekova i kvalificirano osoblje. Iako se u određenim slučajevima sve to prilično produktivno kombinira s Program od 12 koraka.

Program su u prvoj polovici prošlog stoljeća osmislila dvojica alkoholičara iz SAD-a i njihovi sljedbenici. Nakon nekog vremena prihvatili su ga i ovisnici o drogama, vidjevši rezultate programa 12 KORAKA na svojoj bezbrojnoj braći. A do sredine 1950-ih cijeli je svijet usvojio ovaj jednostavan, ali vrlo učinkovit program. Ovdje možete dugo i elokventno opisati prednosti "našeg lijeka". No, prije nego što se upustimo u načela njegova djelovanja, bilo bi pošteno spomenuti glavne probleme kemijski ovisnih ljudi; o pojmu bolesti i aspektima života žrtava „zelene zmije“ koje padaju pod udar ove podmukle bolesti.

ništa osim bolesti

- to je nesposobnost osobe da doživi teške trenutke i nosi se s problemima bez promjene svijesti unošenjem kemikalija kako bi prešla preko tzv. "negativnih osjećaja" (strah, bol, ljutnja, nesigurnost). Kod velike većine narkomana i alkoholičara bolest je nasljedna. Odnosno, osoba je genetski predisponirana stalni osjećaj nelagoda, i sve što je s njom povezano, zbog nedostatka "hormona sreće" (endogeni opijati). I ta će osoba uvijek nastojati popuniti taj deficit na umjetan način. Nije bitno iz kojeg razloga ovisnik prvi put proba drogu ili alkohol. Bitno je da će to činiti uvijek iznova jer će mu se svidjeti osjećaj izuzetne lakoće i samopouzdanja. I nije on kriv! Ova osoba jednostavno nikada nije osjetila ništa slično i opet će nastojati reproducirati to stanje. U početku će uporaba biti epizodična, za ublažavanje napetosti ili osjećaj euforije. S vremenom će se stvari promijeniti: porast će tolerancija na alkohol/droge; postojat će osjećaj nadmoći nad onima koji ne koriste; uporaba će postati sustavna, zahtijevajući sve veće doze. Sljedeća faza bit će gubitak kontrole nad korištenjem; ekstrakcija tvari i njihova uporaba postat će sama sebi svrha. Nadalje, krug interesa se sužava (naš pacijent već dugo ne komunicira sa starim prijateljima, zanimaju ga samo oni koji su također “loši”). Kasnije, biti trijezan postaje nepodnošljiv. Ovisnik ne koristi više za kako bi uživao (duže vrijeme nije doživio euforiju od uzimanja kemikalija), već kako bi ublažio tjelesne i psihičke patnje povezane s posljedicama njihove uporabe (mamurluk, problemi sa zakonom, napeta situacija u obitelji, beskrajan osjećaj krivnja itd.). A onda postaje samo gore: paranoja, ludilo, pokušaji samoubojstva... No, dobra je vijest da lijeka ima. I stvarno djeluje! Dokaz za to su milijuni ljudi koji se oporavljaju diljem svijeta kojima je pružena pomoć Program od 12 koraka.

nije medicinski program...

Program nije medicinski, nego duhovni. Stoga se ne može smatrati receptom koji je isti za sve. Svaki rekonvalescent zahtijeva individualni pristup, ali principi prakticiranja 12 koraka su obvezni za sve sudionike u procesu ozdravljenja. Da, oporavak je proces, a ne događaj. I neka vas sljedeća izjava ne plaši, ali ovisnost o kemikalijama je neizlječiva bolest. Kao i progresivna i fatalna. I ostavlja trag na svim sferama aktivnosti osobe koja od njega pati: na psihičko stanje, psihološki, emocionalni; dotiče duhovnu stranu osobnosti (želja za zadovoljenjem samo svojih potreba, ravnodušnost, egocentrizam, nemoralni postupci). Društveni aspekt ne pati ništa manje: ovisnika zanimaju samo droga i ljudi koji su s njom povezani; svi ostali "likovi" postaju beskorisni. I osoba prestaje komunicirati s "normalnih" ljudi, osim kada su u pitanju njegovi osobni interesi. Dakle ovaj program uči čovjeka da pošteno gleda na svoj život, unutarnji i vanjski; preuzeti odgovornost za svoje postupke i, što je najvažnije, ne naštetiti sebi ili onima oko sebe. Ovo je primitivna formulacija, malo pretjerana. Ali oni koji su se stvarno suočili s problemom ovisnosti o drogama i alkoholizmu shvatit će o čemu se radi.

Program od 12 koraka

Pogledajmo osnovne principe našeg glavnog oružja u borbi za otrežnjenje. Ovo je jedan od važni aspekti u Program od 12 koraka.

PRVI KORAK: Priznali smo da smo nemoćni nad svojom ovisnošću. Prepoznajte da su naši životi postali neupravljivi.

Nitko nas nije mogao uvjeriti da smo ovisnici. Sada trebamo sami priznati, trebamo shvatiti da smo bolesni i da bolest ima ozbiljne posljedice.

DRUGI KORAK:Počeli smo vjerovati da nam samo moć koja je veća od naše može vratiti razum.

Već smo priznali da se ne radi o našim ovisnostima (droge, alkohol, igrice), već o našoj bolesti. Sada tražim priliku za početak novi život, trebamo potražiti pomoć od sile veće od nas samih (programska načela, duhovni mentor, Bog, drugi ovisnici s dugom poviješću trijeznosti itd.) jer smo to već vidjeli vlastite snage volja nam nije dovoljna.

TREĆI KORAK: Odlučili smo svoju volju i život predati brizi Bogu kako smo ga mi razumjeli.

Učimo vjerovati. Nastojimo pustiti događaje da idu svojim tijekom, a ne pokušavati kontrolirati sve i svakoga radi svoje ovisnosti, kao što smo radili prije, oslanjajući se samo na svoju sebičnost. Učimo biti spremni preuzeti odgovornost za svoje odluke i postupke.

ČETVRTI KORAK: Duboko smo se i bez straha preispitali s moralnog gledišta.

Cilj pažljivog i neustrašivog istraživanja je sortiranje kroz naše zamršenosti i proturječnosti u našim životima kako bismo otkrili tko smo zapravo. Po prvi put ćemo se iskreno sagledati, pokušavajući istražiti svoje slabosti i snage.

PETI KORAK: Priznali smo Bogu, sebi i nekoj drugoj osobi pravu prirodu naših zabluda.

U tom koraku stječemo slobodu iskrenim sagledavanjem svoje prošlosti, dijeljenjem najintimnijeg s voljenom osobom i priznavanjem toga pred Bogom, kako ga shvaćamo. Dugi niz godina odbijali smo prihvatiti istinu o sebi. Sada se sve počinje mijenjati.

ŠESTI KORAK:Potpuno smo spremni da nas Bog oslobodi svih ovih mana karaktera.

Spremnost na akciju ono je čemu težimo u ovom koraku. Već znamo da droga/alkohol nisu uzrok naših nevolja. Ovo su nedostaci i slabosti našeg karaktera koje smo otkrili i priznali u 4. i 5. koraku. Sada se želimo osloboditi svega što nas opterećuje, ali prvo se na to trebamo pripremiti, kako bismo bez straha zakoračili prema novom i nepoznatom, napuštajući bol i patnju na koje smo navikli.

SEDMI KORAK:Ponizno smo Ga zamolili da ukloni naše nedostatke.

Priznajemo da nismo savršeni. I bez suvišne strogoće prema sebi, vođeni željom za promjenom, dobivenom u 6. koraku, krećemo u akciju. Oslanjajući se na iskustvo naših prijatelja koji su već učinili ovaj korak i podršku sile veće od naše, dobivamo hrabrost, snagu i nadu da prevladamo svoje nedostatke.

OSMI KORAK: Napravili smo popis svih ljudi koje smo povrijedili i postali voljni iskupiti se svima njima.

Da bismo prešli na sljedeću fazu oporavka, moramo naučiti oprostiti drugim ljudima, sebi i tražiti oprost za zlo učinjeno drugima. U ovom koraku pravimo popis svih ljudi koji su bili oštećeni tijekom naše aktivne ovisnosti i pripremamo se iskupiti se za sve njih.

DEVETI KORAK: Osobno smo se iskupili tim ljudima gdje god je to bilo moguće, osim kada bi to moglo naštetiti njima ili bilo kome drugome.

Ispravljamo greške iz prošlosti, oslobađamo se opresivnih osjećaja krivnje i kajanja. Time pokazujemo svoju želju za životom na nov način.

DESETI KORAK: Nastavili smo se introspecirati i kad smo pogriješili, odmah smo to priznali.

Kako ne bismo upali u zamku nekadašnjeg destruktivnog načina razmišljanja, nastavljamo analizirati svoje osjećaje, misli i ponašanje. Moramo naučiti odmah priznati svoje pogreške i ispraviti ih.

JEDANAESTI KORAK: Kroz molitvu i razmišljanje pokušali smo poboljšati naš svjesni kontakt s Bogom onako kako smo ga razumjeli, moleći samo za spoznaju Njegove volje koju trebamo činiti i za moć da to činimo.

Tijekom oporavka, dok završavamo korake od 1 do 10, stječemo razumijevanje Boga kao moći veće od naše. program " 12 KORAKA ne religiozno, nego duhovno. I svakako moramo poboljšati svoj svjesni kontakt s Bogom, kako ga mi shvaćamo, kako bismo nastavili razvijati svoju duhovnu bit.

DVANAESTI KORAK:Nakon što smo postigli duhovno buđenje kao rezultat ovih koraka, nastojali smo prenijeti poruku drugim ovisnicima i primijeniti ova načela u svim našim poslovima.

Naš glavni zadatak je započeti temeljno novi život. Radeći kroz prethodne korake, dobili smo alate za oporavak. Došlo je vrijeme da ta čuda konačno i bezuvjetno pustimo u sve sfere našeg djelovanja. Zahvaljujući 12 Prvi korak, počinjemo živjeti na novi način, donoseći poruku ozdravljenja onim ovisnicima koji još uvijek pate, čime jačamo svoju vjeru da smo na pravom putu.

Svi ovi koraci razrađuju se sustavno, jedan po jedan. No zapravo, ovisnik počinje učiti koristiti sve te principe čim se počne oporavljati kroz ovaj program.

Program liječenje ovisnosti 12 koraka stvoren je 1935. godine od strane američkog liječnika i njegovog prijatelja. Danas uživa veliku popularnost u cijelom svijetu, jer je " stolna knjiga» za članove Anonimnih alkoholičara i Anonimnih narkomana.

O čemu Program od 12 koraka

Primarna mu je zadaća da osobe koje pate od kemijske ovisnosti smognu snage i iskrenosti priznaju svoje ovisno stanje, a zatim shvate nemogućnost samoizlječenja bez pomoći sa strane.

Kako program napreduje, u nastojanju da ozdravi, osoba se okreće "nečemu moćnijem od sebe" (c) - nekoj višoj sili. Ona je ta koja postaje katalizator svih promjena koje će se u njoj dogoditi u budućnosti.

Ovisnik radi na sebi, analizira svoju prošlost, prepoznaje svoju odgovornost za vlastiti život i sve što se u njemu događa.

On priznaje krivo ljudima koje je ikada povrijedio i nastoji ispraviti stvari čineći dobra djela.

Dok se uspinješ s jedne razine na drugu, duhovni rast, osoba prihvaća novi sustav moralne vrijednosti stječe kontrolu nad svojim željama i postupcima. U procesu liječenje ovisnosti 12 koraka preusmjerava ovisnu osobu. Iznutra se promijenivši, ovisnik počinje pomagati početnicima, prenoseći im svoje znanje o učinkovitosti sudjelovanja u programu.

Program od 12 koraka: tko može sudjelovati

Trenutno 12 koraka u različitim varijantama koristi se za pomoć ovisnicima o alkoholu, drogama i otrovnim tvarima.

Postoji poseban program "12 koraka" za rodbinu osoba koje pate od kemijske ovisnosti. Sudjelovanje u njemu pomaže im da se nose sa stanjem takozvane "suovisnosti", kada akutno iskustvo voljene osobe koja pati od alkoholizma ili ovisnosti o drogama dovodi do činjenice da suovisna osoba uranja u probleme svoje obitelji. ovisnik, doživljava pretjeranu odgovornost za njega, teško doživljava svaki recidiv bolesti i na kraju živi ne svoj, već tuđi život, tonući sve dublje u depresiju.

Koraci

Ukratko opišite sve 12 korakaliječenje ovisnosti i alkoholizam.

Korak 1. Prepoznavanje ovisnog stanja i nemogućnost kontrole privlačnosti prema psihoaktivne tvari snagom volje.

Korak 2. Obraćanje višoj sili za pomoć. Veća snaga možda bog, sile prirode, astralni entitet itd.

Korak 3. Osoba personificira (predstavlja) ovu višu silu i povjerava joj se.

Korak 4. Ovisnik preispituje sebe i svoje ponašanje sa stajališta morala.

Korak 5. Ovisnik pronalazi i priznaje pravi razlog za ono što mu se dogodilo u prošlosti.

Korak 6. Ovisnik se priprema za promjene koje bi mu se trebale dogoditi.

Korak 7. Počinje ozbiljan rad na sebi, svojim nedostacima i pogreškama iz prošlosti.

Korak 8. Sudionik sastavlja popis ljudi koje je ikada povrijedio i interno se priprema da iskupi svoju krivnju pred njima.

Korak 9. Ovisnik radi ono što želi i čini dobra djela za druge ljude.

Korak 10. Ovisnik se uvijek iznova preispituje, identificira svoje pogreške i ispravlja ih na već prijeđenom putu.

Korak 11. Ovisnik se nastavlja usavršavati, pokušava poboljšati svoje ponašanje i misli.

Korak 12. Osoba dijeli znanje o programu i njegovim mogućnostima s drugim ovisnicima i pomaže im da krenu putem ozdravljenja.

Klinika "Zdravlje": kako se liječi ovisnost o drogama prema programu od 12 koraka

Sudjelovanje u zajednici Anonimnih alkoholičara ili Anonimnih narkomana sastavni je dio oslobađanja od kemijskih ovisnosti, koji se koristi u narkološkoj klinici "Zdravlje".

Vodeći konzultanti su kemijske ovisnosti- djelatnici centra za ovisnosti koji su u prošlosti i sami aktivno uzimali drogu ili alkohol, ali su uspjeli uspostaviti kontrolu nad stanjem ovisnosti, a danas se pridržavaju Zdrav stil životaživot.