Čovjek je složeno biće koje treba proučavati. Znanstvenici ne samo da obraćaju pažnju na proučavanje ljudskog tijela, već također razumiju važnost unutarnjeg psihološkog svijeta. Osoba može biti u sukobu sama sa sobom. U članku se razmatra koncept, njegove vrste, uzroci pojave, metode rješavanja i posljedice.

Što je intrapersonalni sukob?

U životu svake osobe postoje intrapersonalni sukobi. Što je? To je proturječje u sebi, koje se temelji na jednakim, au isto vrijeme suprotnim potrebama, željama, interesima.

Vrlo se lako zbuniti u vlastitim željama. S jedne strane, osoba se možda želi osvetiti, s druge strane, on razumije da će njegovi postupci naštetiti njegovom mirnom postojanju. S jedne strane, osoba želi biti bogata, s druge strane, boji se biti loša u očima drugih.

Kada se osoba nađe pred izborom gdje treba izabrati nešto što je po važnosti jednako drugome, ali mu je suprotno, tada ulazi u intrapersonalni sukob.

Razvoj može ići u jednom od dva smjera:

1. Osoba će se ubrzano početi razvijati ako mobilizira vlastiti potencijal i počne rješavati svoj problem.
2. Osoba će se naći u "slijepoj ulici", gdje će se sama voziti, jer neće moći napraviti izbor i neće početi djelovati.

Sasvim je normalno da čovjek ima borbu u sebi. Svi žive u svijetu u kojem ima toliko istine. Od djetinjstva se svakoga uči da istina može biti samo jedna, a sve ostalo je laž. Čovjek se navikne živjeti jednostrano. No, on nije „slijepo mače“, on vidi da postoje mnoge stvarnosti u kojima ljudi žive.

Moral i želje, uvjerenja i postupci, javno mnijenje i vlastite potrebe često dolaze u sukob. Dakle, osoba možda želi biti pijanist, a njegovi roditelji, koje jako voli, žele da bude računovođa. U takvoj situaciji često čovjek bira “roditeljski” put, a ne svoj, što vodi u nesretan život.

Pojam intrapersonalnog sukoba

Koncept intrapersonalnog sukoba je sukob koji se javlja unutar osobe između dva motiva koji su jednaki i suprotni u smjeru. Sve je to popraćeno različitim iskustvima (strah, depresija, dezorijentacija), u kojima ih osoba možda ne primjećuje ili negira, zamjenjujući svoje stanje aktivnom aktivnošću.

Mnogo je psihologa proučavalo ovu temu kako bi razumjeli motive i mehanizme za razvoj intrapersonalnog sukoba. Sve je počelo sa Z. Freudom, koji je ovaj koncept definirao kao borbu između instinktivnih želja i sociokulturnih temelja, između svjesnog i podsvjesnog.

Ostali koncepti intrapersonalnog sukoba su:

• Sukob između stvarnog "ja" i idealne slike o sebi.
• Borba između jednakih vrijednosti, među kojima je najviša samoostvarenje.
• Kriza prijelaza u novo stanje, kada se staro bori s novim i biva odbačeno.

Psiholozi smatraju da je intrapersonalni sukob sasvim normalno stanje za osobu koja je po prirodi kontradiktorno biće. Svatko ima razdoblja u životu kada se neizbježno suočava s onim što već ima, a što može imati ako izgubi ono što ima.

Rezultat rezolucije je prijelaz osobe na novu razinu, gdje koristi staro iskustvo i razvija novo. No, ljudi često odustaju od razvoja kako bi sačuvali ono što već imaju. To se zove degradacija. To također može biti izlaz iz situacije ako osoba u “novom životu” vidi nešto što može značajno pogoršati njen integritet, sigurnost i neovisnost.

Uzroci intrapersonalnog sukoba

Postoji mnogo razloga za razvoj intrapersonalnog sukoba. Tri su glavna razloga:

1. Uzroci koji se kriju u proturječnostima ličnosti.
2. Uzroci povezani sa statusom pojedinca u društvu.
3. Uzroci vezani uz status pojedinca u određenoj društvenoj skupini.

Ovi su razlozi međusobno povezani. Često se unutarnji sukobi javljaju na pozadini pojave vanjskih čimbenika, kao i obrnuto. Što je osoba razumnija, razumnija i složenija po strukturi, to je sklonija unutarnjim sukobima, jer će nastojati spojiti nespojivo.

Evo kontradikcija na temelju kojih nastaju intrapersonalni sukobi:

• Između društvenih normi i potreba.
• Sučeljavanje društvenih uloga (npr. voditi dijete u vrtić i istovremeno raditi).
• Neusklađenost motiva, interesa, potreba.
• Nedosljednost između moralnih načela (na primjer, ići u rat i pridržavati se načela "ne ubij").

Najvažniji čimbenik koji izaziva intrapersonalni sukob je jednakost za osobu onih smjerova na čijem se raskrižju nalazi. Ako za pojedinca jedna od opcija ne igra važnu ulogu, tada neće biti konfrontacije: on će brzo napraviti izbor u korist opcije koja je za njega najznačajnija. Sukob počinje kada su obje opcije važne, značajne i praktički jednake.

Proturječja koja se javljaju unutar osobe zbog statusa u grupi:

• Fizičke prepreke koje organiziraju drugi ljudi i ometaju zadovoljenje njihovih osobnih potreba.
• Biološki problemi koji ne dopuštaju osobi da pokaže svoj puni potencijal.
• Nemogućnost realizacije svoje potrebe za postizanjem željenih senzacija.
• Prevelika odgovornost i ograničena ljudska prava koja ga sprječavaju u obavljanju posla.
• Između uvjeta rada i zahtjeva posla.
• Između profesionalizma, kulture, normi i osobnih potreba, vrijednosti.
• Između nespojivih poslova.
• Između želje za profitom i moralnih vrijednosti.
• Između jasno definiranog zadatka i nedorečenosti njegove provedbe.
• Između ambicija u karijeri i osobnih sposobnosti unutar organizacije.

Vrste intrapersonalnih sukoba

Klasifikaciju intrapersonalnog sukoba predložio je K. Levin, koji je identificirao sljedeće vrste:

1. Ekvivalent – ​​potreba za obavljanjem dvaju ili više značajnih zadataka. U ovom slučaju, kompromis je učinkovit kada se dogodi djelomična zamjena.
2. Vital - potreba za donošenjem jednako neprivlačnih odluka.
3. Ambivalentan – kada su poduzete radnje i postignuti rezultati jednako privlačni i odbojni.
4. Frustrirajuće - kada poduzete radnje ili donesene odluke pomažu u postizanju željenog, ali su u suprotnosti s moralnim vrijednostima, društvenim normama i pravilima.

Druga klasifikacija vrsta intrapersonalnih sukoba temelji se na vrijednosno-motiviračkoj sferi osobe:

• Motivacijski sukob nastaje kada dvije jednako ekvivalentne tendencije dođu u sukob koji su u suprotnosti.
• Moralno proturječje (normativni sukob) nastaje kada se suprotstavljaju osobne potrebe i moralna načela, unutarnje težnje i vanjska dužnost.
• Sukob neispunjenih želja je kada osoba ne može postići svoj cilj zbog vanjskih prepreka.
• Do sukoba uloga dolazi kada je potrebno obavljati više uloga odjednom, a također i kada vanjski zahtjevi nisu u skladu s unutarnjim shvaćanjem obavljanja jedne uloge.
• Konflikt prilagodbe nastaje kada unutarnje potrebe i vanjski društveni zahtjevi dođu u sukob.
• Sukob neadekvatnog samopoštovanja nastaje kada se mišljenja drugih ne poklapaju s mišljenjem osobe o sebi.

Rješavanje intrapersonalnog sukoba

Psiholozi nisu samo razmatrali mehanizam razvoja intrapersonalnog sukoba, već su također tražili načine za njegovo rješavanje. Vjeruje se da se osoba formira tijekom prvih 5 godina života. U tom je razdoblju suočen s brojnim negativnim vanjskim čimbenicima koji u njemu razvijaju komplekse, odnosno osjećaj manje vrijednosti.

U budućnosti, osoba samo traži prikladne načine da nadoknadi ovaj osjećaj. Adler je identificirao dvije takve metode:

1. Razvoj socijalnog interesa i osjećaja, koji se može manifestirati u razvoju profesionalnih vještina, alkoholizmu, ovisnosti o drogama itd.
2. Poticanje vlastitih potencijala, postizanje nadmoći nad okolinom. To se radi na sljedeće načine:

• Adekvatna naknada - usklađivanje nadmoći s društvenim interesima.
• Prekomjerna kompenzacija je hipertrofiran razvoj specifične kvalitete.
• Imaginarna kompenzacija – vanjske okolnosti kompenziraju osjećaj manje vrijednosti.

M. Deutsch je izdvojio otvorene i latentne oblike rješavanja intrapersonalnog sukoba:

• Otvorena:

1. Odlučivanje.
2. Fiksacija na rješavanje problema.
3. Kraj sumnje.

• Latentan:

1. Simulacija, histerija, muka.
2. Bijeg od stvarnosti u snove, fantazije.
3. Kompenzacija je zamjena onoga što nije postignuto drugim ciljevima.
4. Regresija – odricanje od želja, izbjegavanje odgovornosti, prelazak na primitivne oblike postojanja.
5. Sublimacija.
6. Nomadstvo - promjena stalnog boravka, rad.
7. Neurastenija.
8. Projekcija - ne primjećivanje svojih negativnih osobina, pripisivanje istih drugim ljudima.
9. Racionalizacija - samoopravdanje, iznalaženje selektivnih logičkih zaključaka.
10. Idealizacija.
11. Euforija je izmišljena zabava.
12. Diferencijacija je odvajanje mišljenja od autora.

Razumijevanje ovih mehanizama neophodno je za uspješan izlazak iz intrapersonalnog sukoba koji se javlja kod apsolutno svih ljudi.

Posljedice intrapersonalnog sukoba

Ovisno o načinima na koje osoba izlazi iz svog intrapersonalnog sukoba, ovo razdoblje može biti obilježeno samousavršavanjem osobnosti ili njezinom degradacijom. Posljedice se konvencionalno dijele na pozitivne i negativne.

Pozitivne posljedice nastaju kada osoba riješi svoje intrapersonalno pitanje. Ne bježi od problema, poznaje sebe, razumije uzroke sukoba. Ponekad ispadne da se udovoljava dvjema stranama istovremeno, ponekad čovjek pristane na kompromis ili mora potpuno napustiti jednu da bi ostvario drugu. Ako osoba riješi svoj sukob, tada postaje savršenija, postiže pozitivne rezultate.

Negativne (destruktivne) posljedice su rezultati kada osoba počinje biti psihički potisnuta. Dolazi do cijepanja osobnosti, javljaju se neurotične osobine, javljaju se krize.

Što je osoba više pogođena unutarnjim sukobima, to je više podložna ne samo posljedicama u obliku razaranja odnosa, otpuštanja s posla, pogoršanja učinka, već i kvalitativnim promjenama u svojoj osobnosti:

• Razdražljivost.
• Anksioznost.
• Anksioznost.

Često takvi sukobi postaju uzroci pojave psihičkih bolesti. Sve to sugerira da osoba ne rješava problem, već pati od njega, izbjegava ga, pokušava pobjeći ili ne primjećuje, ali ga to brine i brine.

Osoba nije u stanju pobjeći od sebe, stoga je potreba za rješavanjem intrapersonalnog sukoba glavna. Ovisno o odluci koju osoba donese, dobit će jedan ili drugi rezultat.

Ishod

Osoba je skup uvjerenja, pravila, okvira, želja, interesa, potreba i drugih stavova od kojih su neki instinktivni, neki osobno razvijeni, a ostali društveni. Obično osoba pokušava zadovoljiti sve potrebe u isto vrijeme, koje su ugrađene u njega. Međutim, rezultat takve želje je intrapersonalni sukob.

Čovjek se bori sa svojim željama, interesima ili potrebama, jer nastoji biti svugdje i svugdje, živjeti zarad svih želja, ne uzrujavati nikoga, pa ni sebe. Međutim, to postaje nemoguće unutar stvarnog svijeta. Negativne osjećaje izaziva upravo spoznaja o vlastitoj nemogućnosti da zadovolji sve svoje potrebe.

Osoba se mora nositi s vlastitim iskustvima kako bi se počela nositi s problemom koji se pojavio, a ne dalje u sebi njegovati osjećaj manje vrijednosti.. Treba započeti s proučavanjem dviju suprotstavljenih sila koje uzrokuju unutarnji sukob, a zatim odlučiti kako to eliminirati.

U životu se događa da čovjek nije u stanju razumjeti vlastite misli.

U psihologiji, unutarnji sukob je primjer kada osoba ima duboke proturječne osjećaje.

Svakako je svatko od nas morao potisnuti svoje želje i težnje zbog straha od neshvaćenosti ili neodgojenosti, a o tome koliko često proživljavamo svoje emocionalno i psihičko stanje ovisi naše zdravlje. Kada dođe do unutarnjeg sukoba osobnosti, potrebno ga je izvući na površinu i pronaći uzrok problema. Dok on ne odluči, ne možete ništa, odnosno ne možete rasti i ići dalje.

Kako riješiti unutarnji sukob?

1. Za početak pokušajte adekvatno procijeniti situaciju i identificirati proturječnosti koje uzrokuju ljutnju ili strah.
2. Analizirajte koliko vam je ovaj sukob važan.
3. Razumijete li sami zašto imate ovaj sukob?
4. Potrebno je biti hrabar i nemilosrdno razmotriti uzrok svoje tjeskobe.
5. Dajte oduška svojim emocijama. Vježbajte, čitajte omiljenu knjigu, idite u kino ili kazalište.
6. Pokušajte se opustiti i smiriti, problem će u svakom slučaju biti riješen, ako ga ne budete stalno držali u sebi, već ga pažljivo i samopouzdano riješite.
7. Promijenite uvjete ako vam ne odgovaraju.
8. Naučite opraštati, ne samo drugima nego i sebi. Svi ljudi griješe i nitko nije izuzetak.
9. Da biste se oslobodili stresa, možete samo plakati. Američki biokemičar W. Frey, otkrio je da kod negativnih emocija suze sadrže tvar sličnu morfiju i imaju umirujući učinak.

Potrebno je razlikovati vanjski i unutarnji sukob. Vanjski sukob nastaje između ljudi ili skupine ljudi, a unutarnji sukob nastaje zbog otežanog izbora rješenja, motiva samopotvrđivanja i neadekvatne slike o sebi.

Primjeri sukoba

Primjeri unutarnjih sukoba mogu biti različiti. Opišimo neke od njih. Najjednostavniji primjer je. Osoba može imati oprečne želje pa joj je teško izdvojiti nešto kao prioritet. Također, intrapersonalni sukob može se nazvati nezadovoljstvo samim sobom, stalni osjećaj krivnje, nedostatak samodiscipline, sumnja u sebe, poteškoće u donošenju raznih odluka.

Problem unutarnjeg sukoba poznat je svakoj osobi. Svi mi, na ovaj ili onaj način, neprestano analiziramo situacije, beskrajno razmišljamo o njima i često ne možemo napraviti izbor. Ovo se dogodilo svima. Važno je samo zapamtiti da morate biti iskreni prema sebi i ne odgađati odluku unedogled. Vrijedno je napomenuti da prevladavanje unutarnjeg sukoba doprinosi razvoju osobe, stječe veće samopouzdanje, stoga se u budućnosti lako nosi sa sličnim situacijama.

Ako se unutar vas pojavio sukob, nemojte očajavati, sjetite se da možete pronaći izlaz iz svake situacije!

Emocije

25.12.2016

Snežana Ivanova

Intrapersonalni sukob očituje se u činjenici da osoba ne može pronaći ravnotežu unutar sebe, prave načine rješavanja uznemirujućih problema.

Intrapersonalni sukob je kontradiktorno stanje osobe koje karakterizira opći umor, depresija, psihička nelagoda i impotencija. Intrapersonalni sukob očituje se u činjenici da osoba ne može pronaći ravnotežu unutar sebe, prave načine rješavanja uznemirujućih problema. Čini se da ga duh proturječnosti razdire iznutra: neprestano juri u potrazi za prikladnom opcijom, ali ne nalazi izlaz. Koji su razlozi za ovaj sukob? Što ga karakterizira, koji su načini rješavanja?

Uzroci intrapersonalnih sukoba

Sukob izazvan unutarnjim proturječjima pojedinca ima svoje razloge. Nikad se ne može pojaviti niotkuda. Postoji mnogo razloga za razvoj intrapersonalnog sukoba.

Nezadovoljstvo životom

Prvi razlog za razvijanje sukoba sa samim sobom je osjećaj unutarnje praznine. Čovjek ima osjećaj nekog duhovnog beznađa, koji se temelji, najčešće, na beznačajnim činjenicama. U pravilu, neke vanjske okolnosti pridonose razvoju nevjerice u sebe i vlastite mogućnosti te otežavaju učinkovit napredak. Nezadovoljstvo životom je razlog zašto se često čovjek ne trudi ništa promijeniti u svojoj egzistenciji. Ima niz ograničavajućih uvjerenja, poput: “Nitko me ne voli”, “Nitko nije zainteresiran za mene”, “Nemam talenta, posebne darove”

Otuda nespremnost da se uopće djeluje. Intrapersonalni sukob uzrokovan nezadovoljstvom životom ne može se brzo riješiti. Trebat će puno vremena i strpljenja da čovjek shvati vlastiti poremećaj, nedostatak besplatne pozitivne energije.

Nemogućnost samospoznaje

Još jedan čest razlog za razvoj intrapersonalnog sukoba je nemogućnost življenja prema vlastitim pravilima. Nemaju svi u početku jednake mogućnosti da u potpunosti ostvare svoj potencijal. Jedna osoba je spriječena vanjskim okolnostima. Druga osoba ne može zaobići značajne prepreke na putu do cilja i stoga postupno gubi orijentaciju. Intrapersonalni sukob odraz je nesklada s vlastitom suštinom. Kada osoba ne može razumjeti što joj je najvažnije u životu, ima značajne poteškoće u određivanju prioriteta, ne može donijeti pravu odluku.

Nemogućnost samoostvarenja ozbiljan je razlog koji sprječava osobni rast općenito, a posebno razumijevanje vlastitih snaga. Ako je osoba u dubokom sukobu sama sa sobom, tada joj je prilično teško odrediti svoje prave vrijednosti. U ovom slučaju izgubljeni su svi izgledi, propuštene su mnoge prilike koje bi mogle dovesti do najželjenijeg rezultata.

Nisko samopouzdanje

Često razvoj intrapersonalnog sukoba doprinosi neadekvatno niskom samopoštovanju. Iz nekog razloga, osoba prestaje vjerovati u svoje izglede i mogućnosti, ne primjećuje svoje snage. Obično je nisko samopouzdanje rezultat nepravilnog odgoja, kada utjecaj roditelja postaje svojevrsna direktiva i ne podrazumijeva nikakve alternative. Sukob se razvija kada osoba prestane biti svjesna onoga što joj se događa, sruši svoje prirodne težnje i želje. Intrapersonalni sukob, u pravilu, traje nekoliko mjeseci ili čak godina. U tom razdoblju osoba mora shvatiti što mu se događa, pronaći izlaz iz krize, zacrtati nekoliko načina za napredak u budućnosti. Ako do rješenja sukoba vezanog uz vlastito "ja" i samospoznaju ne dođe na vrijeme, osoba riskira da izgubi najbolji dio sebe, postane ravnodušna prema svemu.

Vrste intrapersonalnih sukoba

Prisutnosti bilo kakvog sukoba mora se pristupiti kao problemu koji treba riješiti. Vrste intrapersonalnih sukoba pokazuju što je inicijalno uzrokovalo pojavu i naknadno formiranje značajnog proturječja u osobi. U odnosima sa samim sobom važni su različiti uvjeti uz pomoć kojih čovjek postiže stanje cjelovitosti. Nažalost, čak i manja prepreka na putu života može prekinuti harmoniju.

Ekvivalentni tip

Sukob se izražava u želji da se sačuvaju značajni uvjeti duševnog mira i da se istovremeno ne izgubi važna referentna točka. Najčešće se takva kolizija događa kao rezultat hitne potrebe da se napravi svjestan izbor između prošlosti i sadašnjosti. Sukob prisiljava osobu da preispita vlastiti stav prema određenim uvjetima postojanja. Pogoršava ga činjenica da postoji potreba za odabirom između dvije ekvivalentne vrijednosti. Osoba ponekad može dugo biti u mislima, bolno pokušavajući poduzeti pravi korak. U pravilu, takav sukob podrazumijeva da, dajući prednost jednom događaju, na kraju odbacujemo drugi, koji nije ništa manje važan.

vitalni tip

Konflikt se manifestira kroz neugodne obveze koje osoba preuzima na svoja pleća u određenom trenutku svog života. Vitalni tip karakterizira gubitak interesa za vlastitu osobnost i za one aktivnosti koje su prethodno činile značajnu osnovu za egzistenciju. Ne rješava se uobičajenim metodama utjecanja na problem. Čovjek je prisiljen provesti dugo vremena u iscrpljujućoj potrazi prije nego što se odvaži na konkretan korak. U pravilu je svjestan i uravnotežen. Sukob nastaje jer osoba mora napraviti izbor između dva podjednako nezadovoljavajuća objekta. U većini slučajeva ljudi imaju tendenciju minimizirati svoje gubitke, pa se radije fokusiraju na manje zlo.

Ambivalentni tip

Ova osoba sama sa sobom implicira da je izbor posebno težak. Osoba shvaća koliko ozbiljne mogu biti posljedice pogrešnog koraka i stoga se jako boji mogućnosti da pogriješi. Ambivalentna situacija pretpostavlja da rezultat djelovanja na neki način privlači i, u isto vrijeme, odbija. U svakom slučaju, pojedinac će morati prevladati sukob. Kontradiktorno stanje uopće ne pridonosi razvoju harmonije unutar osobe. Ako se sukob ne riješi na vrijeme, tada će se pojaviti dodatna patnja zbog neke skrivene unutarnje neispunjenosti.

frustrirajući tip

Sukob se javlja kao rezultat neodobravanja društva specifičnih radnji pojedinca, usmjerenih na postizanje određenog rezultata. Konflikt se očituje kroz nemogućnost pojedinca da radi ono što je od njegovog značajnog interesa. Ovdje praktički nema slobode izbora. Osoba koja je u stanju izražene frustracije nužno je u borbi sama sa sobom. Nemogućnost samostalnog rješavanja problema na kraju dovodi do sukoba s vanjskim svijetom.

Rješavanje intrapersonalnog sukoba

Intrapersonalni sukob je vrlo opasna stvar. Na mnoge načine često sprječava formiranje individualnosti, otkrivanje talenata i sposobnosti. Osoba u tom stanju često ne primjećuje što joj se događa. Patnja postupno postaje sastavni dio njegove uobičajene egzistencije. Rješavanje intrapersonalnog sukoba dovodi do otkrivanja stvarnih sposobnosti osobe, doprinosi uspostavljanju odnosa s voljenima. Odjednom se pojavljuju značajni izgledi koji iz nekog razloga prije nisu bili primijećeni. Koji su načini rješavanja unutarnjeg sukoba?

Kompromis

Postizanje kompromisa sa samim sobom podrazumijeva da će osoba stalno raditi na nedostacima, pokušavati ih na sve moguće načine iskorijeniti. Mnogi sukobi riješeni su kompromisom. Pronađite u sebi one osobine koje i sami smatrate korisnima. Ove osobine karaktera trebat će se kultivirati u sebi do stanja samopouzdanja. Sukob je minimiziran i postupno će potpuno nestati.

Prepoznavanje vaše snage

Naravno, svatko od nas ih ima. U većini slučajeva, osoba je sklona zanemariti vlastite pobjede i postignuća. Ovakav pristup životu omogućuje mu da se stalno žali na nedostatak mogućnosti. U međuvremenu, prilike su skrivene posvuda, samo ih treba znati vidjeti na vrijeme. Intrapersonalni sukob uvijek odražava nepravedan odnos osobe prema vlastitoj osobi. Provjerite sebe, umanjujete li svoja postignuća? Prepoznavanje vlastitih snaga pomoći će ne samo u rješavanju gorućeg sukoba, već iu kvalitativnom poboljšanju života, unosu puno svijetlih boja u njega. Pokušajte zauzeti poziciju "Ja sam vrijednost", tada nećete morati stalno dokazivati ​​drugima svoju važnost. Rodbina, kolege, prijatelji izdaleka prepoznat će vašu osobnost i neće si dopustiti uvredljivije izjave upućene vama. Vjerujte mi, jaka osoba je ona koja je uspjela spoznati svoju pravu prirodu, steći poštovanje prema sebi. Zato nas drugi poštuju.

Razumijevanje svoje svrhe

Sukob sa samim sobom uvijek je nevjerojatno iscrpljujući. To je kao bitka u kojoj nema pobjednika. Ljudi su ponekad spremni prilagoditi se zahtjevima društva i odgovornost za vlastitu sudbinu prebaciti na tuđa pleća. Samo shvaćanje svoje prave sudbine okreće čovjeka u većoj mjeri prema sebi. Postaje teško zbuniti takvu osobu, nametnuti joj neko mišljenje. Ako želite biti sretni, pronađite svoju omiljenu stvar koja će vas inspirirati na nova postignuća i dati vam puno pozitivnih emocija. Dobiveni dojmovi pomoći će vam da se nosite sa svim poteškoćama, riješite intrapersonalni sukob.

Dakle, u sukobu uvijek postoji prilika za osobni rast. Što više napora uložimo da prevladamo proturječje, to će konačni rezultat biti uočljiviji. Iznimno je važno da se čovjek na vrijeme može nositi sa svojim unutarnjim sukobima kako bi u potpunosti krenuo naprijed i kroz život išao uzdignute glave.

Naš unutarnji svijet složena je struktura i što smo stariji to je jači. U sebi gomilamo pozitivna i negativna iskustva s kojima moramo živjeti, računati i nositi ih, ponekad i nesvjesno, u svoju budućnost. Ponekad se naše „akumulacije“ pretvore u blokade i ne dopuštaju nam prijeći na novu razinu. Postoji unutarnji sukob!

Odakle unutarnji sukobi?

Sve što se događa oko nas i neposredno s nama naš mozak precizno bilježi i analizira. Ostavljeno kao neprocjenjivo iskustvo u našoj svijesti i podsvijesti. Ako smo suočeni sa situacijom u kojoj se nismo mogli ponašati primjereno i nismo se nosili s okolnostima, onda je to u našoj podsvijesti fiksirano kao negativno iskustvo, kao i točka opasnosti koja može dovesti do tužnih posljedica.

Emocije, iskustva su stegnuta, to se može manifestirati i na fizičkoj razini. Postoji blokada negativnog iskustva, ali ona ne ide nikamo, manifestirajući se nejasnim sumnjama, strahovima, nesigurnošću u sebe i svoje postupke.

Kako možete prepoznati svoj unutarnji sukob?

Postoji 5 vrsta unutarnjih sukoba.

• Pokušavate postići nedostižan cilj. Između vas i vašeg cilja narastao je prazan zid. Ne zanima vas drugačiji put, drugačiji razvoj situacije i nastavljate da lupate na “zatvorena vrata”, gubeći ostatak zdravlja i energije.
• Odbacujete objekt ili stanje koje teži prema vama. Također gradite neprobojan zid i skrivate se iza njega od napada koji vas plaše izvana.
• Istovremeno težite svom cilju (objektu) i odbijate. Kako kažu, "i želite i prick."
• Istovremeno težite ka dva željena cilja (cilja). Teško je napraviti izbor i to vas lišava unutarnje ravnoteže i mira. Energija se ne troši na postizanje jednog odabranog cilja, već na analize, sumnje, strahove, usporedbe. Ovakav sukob je težak za psihu.
• Glasate “protiv svih”, odbacujući moguće izbore. Konflikt nastaje iz općeg preopterećenja informacijama, kada više nema dovoljno energije ni za elementarnu analizu situacije, a najjednostavniji izlaz je odbijanje svih.

Treba napomenuti da svaka reakcija na okolnost koja dovodi do unutarnjeg sukoba nije njegovo rješenje. Zatvorivši se u prazan zid, ne osjećate olakšanje, već se samo prilagođavate ovoj okolnosti. To vodi u slijepu ulicu, jer vam ne dopušta da izgradite normalne zdrave odnose s ljudima oko sebe i ne dopušta vam da se osjećate istinski slobodnima.

Kako se nositi s unutarnjim sukobom?

Svatko od nas nosi individualno iskustvo. Uklanjanju unutarnjih sukoba mora se pristupiti vrlo pažljivo, gotovo s nakitnom točnošću. Najbolje je potražiti pomoć stručnjaka, ali postoje opća pravila.

S manjim promjenama možete ispraviti staru sliku o sebi. Ali ako prolazite kroz velike promjene u svom životu, tada stari scenarij više neće funkcionirati. Život će vam dokazati da sve što znate o sebi nije zauvijek.

Da biste eliminirali svoja iskustva, morate potpuno promijeniti prethodni stav. Oslobodite se starog shvaćanja i stvorite potpuno novo. Uništite prethodni scenarij i počnite ispočetka. Posebno je važno pratiti svoje emocije, jer vaša individualna emocionalna boja ne dopušta vam da riješite problem na drugačiji način, koji vam je manje poznat. Ako promijenite svoje emocije, promijenit će se i vaša percepcija problema.

Shvatite da ste vi problem. Ako je tako, onda ste vi rješenje. Ljudi se, kada se suoče s problemom, najčešće stisnu umjesto da se opuste. Prihvatite ono što vam se događa. Na primjeru aikida: Ako ste napeti, lako vas je poraziti, spustiti na zemlju vlastitom energijom, ali ako se ne borite, možete biti potpuno sigurni da vam se ništa loše neće dogoditi. Pretvorite svoj problem u rješenje i osjetit ćete val energije i snage

Psiholog Pavel Kolesov

Unutarnji sukob uvijek nastaje postupno i postupno utječe na osobu - to je njegova opasnost. Naša psihologija je takva da ne primjećujemo odmah da gubimo sklad. Osoba doživljava svoje stanje kao normalno i ne razmišlja o tome što mu se događa. Puno je lakše potisnuti unutarnju tjeskobu nego priznati probleme i liječiti psihičke poremećaje.

Mnogi ljudi smatraju da je sramota priznati da je njihovo psihičko stanje nestabilno - to je ljudska psihologija. Svoju "normalnost" dokazuju na sve moguće načine i radije ne primjećuju signale koje im podsvijest šalje. Kao rezultat toga, unutarnji sukob raste do golemih razmjera i vrlo je teško nositi se s njim.

Psihologija unutarnje neravnoteže je takva da on brižno čuva svoj “imetak”. Čovjek ne želi ulaziti u sebe, stavlja "ružičaste naočale" i gradi nevidljivi zid između sebe i vanjskog svijeta. Ljudi ne vole priznati vlastite psihičke probleme – što se više brinu o tome, sukob “osvaja” sve više teritorija, a knjige o psihologiji kažu da on zarobljava i čini da se osoba osjeća bezvrijednom, nepotrebnom i nesposobnom za sretan život.

Simptomi "unutarnje neravnoteže"

Prvi znak je kada život prolazi u stalnoj tuzi. Ljudi se toliko naviknu na to stanje da ne primjećuju simptome svoje "bolesti". Osjećaju se kao da su uvijek bili ovakvi.

Ako je vaša opća emocionalna pozadina dugo bila obojena u sivo, sjetite se koliko dugo živite ovako? Kopajte po prošlosti i pokušajte pronaći "polazište". Možda vas je sustigao neuspjeh ili ste doživjeli veliko razočaranje, nakon čega ste prestali uživati ​​u životu.

Kronični umor također može dovesti do unutarnjih proturječja – takva je ljudska psihologija. Ako želi nešto učiniti, ali njegova želja ostaje želja, to je znak psihičke nevolje. Isto vrijedi i za one slučajeve kada stvari ne dovede do kraja. Pokušajte shvatiti zašto odustajete? Možda vam nedostaje vjere u sebe ili je prava želja u suprotnosti s lažnom, pa usporavate?

Kada osoba, iz nekog razloga, dugo vremena obavlja tuđe zadatke i hirove, akumulira iritaciju. Svoju skrivenu agresiju usmjerava na svijet oko sebe. Psihologija čovjeka je takva da mu je lakše ljude smatrati glupima i licemjerima nego priznati da je sam stavio tuđu masku. Važno je ne zaboraviti da svijet odražava vaš stav prema njemu.

Najčešće je unutarnja neravnoteža uzrokovana sukobljenim težnjama, nesposobnošću određivanja prioriteta. Dvije sile koje vrše pritisak na osobu su ekvivalentne, inače će izabrati najmoćniju i neće biti sukoba.

Ako vas razdiru unutarnje proturječnosti, morate se potruditi pronaći uzrok nesklada i vratiti duševni mir.

Knjige o psihologiji savjetuju da shvatite gdje noge "rastu" od vaše kontradikcije. Postavite si sugestivna pitanja i odgovorite iskreno. Glavni zadatak je shvatiti što želite, što osjećate, kakva je vaša psihologija. Ponekad ono što želite zapravo nije ono što vam treba, pa se podsvijest "pobuni". Ako osoba "zapne" u tom međustanju, dolazi do sukoba.

Kada ste prepoznali da postoje dvije suprotne želje, morate smoći snage u sebi da odustanete od lažnog uvjerenja. Najteže je biti odgovoran za svoj izbor. Čak i ako donesete pogrešnu odluku, tada se riješite kontradiktornosti koje vas muče - to je već puno. Prije ili kasnije doći će do sukoba interesa, a njegove posljedice mogu biti izrazito destruktivne za psihu. Kada odluku donesete vi, a ne nametnete je od strane drugih, lakše ćete "ubrati plodove".

Psihologija je takva da je pratiti događaje puno lakše nego pokušavati slomiti "okove". Stoga će vam trebati unutarnja snaga i hrabrost. Ljudi koji se prilagođavaju svemu, ne žive svoj život, ogrezli su u samozavaravanju. Unutarnji sukobi moraju se odmah riješiti kako se ne bi gomilali unutra.

Što kažu knjige o psihologiji?

Neravnoteža je prilično složena pojava. Ali knjige o psihologiji kažu da sukobi uvijek prate osobu koja se usavršava i razvija. Motiviraju na nove pobjede, čine vas kritičnima prema vlastitim mislima i ponašanju. Najvažnije je na vrijeme odgovoriti na njih i tražiti rješenja, a ne "gurati" sukob u sebe.

Kada osoba traži svoje mjesto u životu, može pasti u neku vrstu vakuuma koji izaziva osjećaj nesigurnosti i napuštenosti. Ako ne pridajete važnost ovom stanju, onda to često dovodi do ozbiljnih psihičkih poremećaja.

Redovito odvojite vrijeme da upoznate sebe. Ljudska psihologija ima osobitost - da biste izgledali kao punopravna osobnost u vlastitim očima, morate jasno razumjeti svoje snage i slabosti. Tada će vam postati jasno koje “poluge” trebate povući.

Prepoznajte i analizirajte sve pogreške koje ste napravili na putu do cilja. Lakše ćete ostvariti svoj potencijal.

Knjige o psihologiji uvjeravaju da su mnogi čimbenici koncentrirani u osobi koji ometaju njegov razvoj:

• Nedostatak samopoštovanja.
• Nespremnost za samostalno donošenje odluka.
• Licemjerje i dodvoravanje samom sebi.
• Nespremnost da se bore za svoje mjesto u životu.
• Fiksacija na poznato i poricanje istinitog.
• Nesposobnost pravilnog definiranja vlastitih vrijednosti.

Kako biste vjerovali u sebe, često isprobajte nešto novo i neobično za vas. Nema potrebe uspoređivati ​​se s drugima i pokušavati impresionirati. Nikada ne lažite sami sebe i ne prilagođavajte se okolnostima. Psihologija je da će vam pomoći da shvatite što zapravo želite i kako vidite svoj život.

Psihologija je takva da kada počnete mijenjati sebe i vidite prve rezultate, vaše će sposobnosti početi rasti i razvijati se.