Geste rukama su izvori neverbalnih informacija. Koristi se u komunikaciji. Dakle, trljanje dlanova znači očekivati ​​nešto ugodno ("Kako super!", "Sad ćemo jesti tako ukusno!", itd.); u transakcijama - da će biti isplativo; u drugim slučajevima - "da vidimo što je ovdje?" ili "što je dobro?" Isprepleteni prsti mogu značiti povjerenje, osjećaj zadovoljstva, sreće (sklopljeni prsti u podignutom položaju); razočaranje i želja osobe da sakrije svoj negativan stav - u tri opcije: prekriženi prsti podignuti u razini lica; ruke leže na stolu; na koljenima kada sjedite ili dolje ispred sebe kada stojite.

Pokret tornja ima dvije varijante: ruke su podignute uvis kada govornik izražava svoje mišljenje ili iznosi svoje ideje; ruke sa spuštenim vrhom kada osoba ne govori, već sluša. Uočeno je da žene češće koriste pin down položaj nego pin up položaj. Ako je, s podignutim vrhom, govornikova glava zabačena unatrag, on razvija dozu samozadovoljstva i arogancije. Iako se gesta tornja općenito smatra pozitivnim signalom, može se koristiti i u pozitivnim i u negativnim okolnostima. Ključ za ispravno tumačenje ove geste bit će prethodno ponašanje osobe.

Geste rukama su geste koje igraju veliku ulogu u komunikaciji. Pokretima ruku možete pokazati svoj stav prema ljudima s kojima komunicirate: kritičan, prezriv, zainteresiran, ali i izraziti dosadu itd.

Ruke sklopljene na prsima- gesta kojom se izražava pokušaj skrivanja od nepovoljne situacije. Položaj ruku može biti vrlo raznolik. Tri najčešća karakteristična položaja su: prekriženih ruku na prsima- univerzalna, standardna gesta koja ukazuje na obrambeno ili negativno stanje osobe (često se opaža u redovima i na mjestima gdje se ljudi osjećaju nesigurno i nesigurno). Većina ljudi zauzima ovo stajalište kada se ne slažu s onim što čuju.

Kada komunicirate, trebali biste zapamtiti da sve dok osoba drži ruke prekrižene na prsima, zadržat će negativno raspoloženje. Napeto unutarnje stanje tjera osobu da prihvati ovu gestu, a održavanje geste održava unutarnju napetost.

Jednostavan, ali učinkovit način da natjerate osobu da raširi ruke je da joj date olovku, časopis, papir, jabuku - bilo koji predmet koji će, kada ga uzme, ispružiti ruke naprijed. Također možete zamoliti osobu da se nagne naprijed kako bi nešto bolje pogledala, zbog čega će i ona raširiti ruke. Ili ga natjerajte da govori više od vas.

Prekrižite ruke s prstima stisnutim u šaku- gesta koja ukazuje na neprijateljstvo i napadnu poziciju. To je često popraćeno stisnutim stablima i crvenilom lica (u tom slučaju može uslijediti verbalni ili fizički napad). Umirujuća gesta otvorenim dlanovima neophodna je kako biste otkrili razlog koji je doveo do takvih neprijateljskih gesta (ako to već ne znate).

Prekrižene ruke na ramenu- gesta koja pokazuje negativne osjećaje.

Nepotpuno križanje ruku- djelomično križanje ruku, pri čemu je jedna ruka položena uz tijelo, zakačena za drugu. Ovo stvara barijeru. Ova se gesta često koristi ako je osoba u nepoznatom društvu ili od strane osobe koja nije sigurna u sebe.

Ruku pod ruku sa sobom- uobičajena verzija nepotpune barijere. Obično ga koriste ljudi koji stoje pred velikom publikom (primaju nagradu, drže govor itd.). Ova gesta omogućuje osobi da vrati osjećaj emocionalne sigurnosti.

Prikrivene geste povezane s prekriženim rukama- vrlo profinjene, poboljšane geste kojima pribjegavaju ljudi koji su stalno u središtu pozornosti (političari, televizijski spikeri, glumci (izvan pozornice) itd., koji ne žele da publika primijeti njihovu nesigurnost ili nervozu. Npr. osoba ide kroz dvoranu da primi nagradu, ili u kinu ide kroz predvorje da se pozdravi s prijateljima, torbice, kozmetičke torbice, cvijeće sakoa (ili manšete košulje) ili koristi neki drugi izgovor da drži ruke preko tijela. Prikrivene geste također se koriste u stresnim situacijama (obično podsvjesno).

Stavljanje ruku iza leđa- gesta koja se koristi u ljudskoj komunikaciji. Pokazuje samouvjerenu osobu s osjećajem nadmoći nad drugima. Otvara svoja ranjiva područja tijela (želudac, srce, grlo). Ova gesta tipična je za predstavnike kraljevskih dinastija mnogih zemalja, za ljude na odgovornim položajima. Često ga koriste čuvari (zatvori, logori), visoki vojni dužnosnici, ravnatelji škola itd. U svakodnevnom životu pomaže u oslobađanju od stresa, smirenju (primjerice, kod čekanja na sastanak s vlastima, posjeta zubaru), dobivanju veće samopouzdanje, a ponekad se čak i osjećati moćno.

Ako su ruke položene iza leđa sa stiskom za zglobove, to znači da je osoba uznemirena i pokušava se pribrati. U ovom slučaju ruka zgrabi zapešće tako čvrsto kao da ga pokušava spriječiti da udari. Primjećeno je da što je čovjek više ljut, to se njegova ruka pomiče više na leđima. Osoba pokazuje veći napor za samokontrolu kada šaka zahvata podlakticu, a ne samo šaku. Iz ove geste proizašao je izraz "Saberi se!"

Imati ga pomaže vam da visoko držite glavu, hodate s ponosnim ramenima i napuhujete prsa. Ali da biste se mogli sagnuti i podići krunu koja slučajno padne, vaša kralježnica također mora imati dobra svojstva amortizacije. Nedovoljna pokretljivost grebena može rezultirati bolovima u donjem dijelu leđa, uzrokovanim, na primjer, osteohondrozom.

Test
Pomoćnik koristi marker (ili ruž za usne) da označi prvi lumbalni kralježak odozdo (ovo je odmah iznad stražnjice, vidi sliku). Druga točka je deset centimetara viša. Sada se vi, ne obraćajući pozornost na dvosmislenost situacije, nagnite naprijed - držite koljena ravno! - što niže možete. Koliko se povećao razmak između točaka?

Razred
1. Manje od 3 cm: prava katastrofa. Odmah se počnite baviti jogom ili pilatesom. U najgorem slučaju, u svoju dnevnu prehranu uključite nekoliko vježbi koje poboljšavaju fleksibilnost kralježnice. Na primjer:
1) Ležeći na leđima, uhvatite koljena rukama i glatkim pokretima ih povucite nekoliko puta do brade.
2) Stojeći na koljenima (prsti ispruženi, stražnjica na petama), uhvatite se rukama za sredinu potkoljenice. Privucite bradu na prsa. Zaokružite leđa i nekoliko puta lagano pokušajte podići zdjelicu, podupirući se rukama.

2. 3-4 cm: normalno za četrdesetogodišnjeg čovjeka. Ako ste mlađi, gore opisane vježbe radite barem svaki drugi dan.

3. 5-6 cm: odličan rezultat. Samo tako nastavi!

POJAS ZA RAME

Ako vodite sjedilački način života, provjerite fleksibilnost ramenih zglobova. Upravo oni, prema jednodušnom mišljenju kirurga, ortopeda i vertebrologa, prvi gube svoju “zdravu geometriju”. A riječima običnih smrtnika – fleksibilnost. A ovo je zvono za uzbunu, koje najavljuje da će se vaše držanje uskoro pogoršati (prvo u prsnom dijelu, zatim u lumbalnom), leđa će vas početi boljeti, a kao rezultat toga nastupit će starost. Da da! S medicinskog gledišta, koliko ste stari ne mjeri se godinama, već ranama!

Test
Pokušajte sklopiti ruke iza leđa kao što je prikazano na slici.

Razred
1. Prsti se ne dodiruju: jako loše. Od danas neka vam postane navika svaki dan raditi vježbe istezanja ramena.
1. Desnu ruku podignite okomito i savijte je u laktu tako da vam je šaka iza glave. Lijevim dlanom nekoliko puta lagano povucite desni lakat prema lijevom ramenu. Zamijenite ruke.
2. Ispružite ruke ispred sebe u razini prsa, odvedite ih u stranu i natrag dok se ne zaustave, napravite nekoliko opružnih zamaha.
3. Grlite se naizmjenično jednom pa drugom rukom, pomičući je ispod pazuha suprotne. Pokušajte pritisnuti ruku uz tijelo što je čvršće moguće.

2. Možete uhvatiti s jednom ili dvije falange: zadovoljavajuće. Izvodite gore opisane vježbe 2-3 puta tjedno. S napetošću možete sklopiti ruke u punu bravu: čestitamo! Sa stajališta zglobova, Vi ste zdrav muškarac od 30-35 godina. Iste vježbe pomoći će vam da izgledate malo mlađe.

3. Zaključavanje je jednostavno i bezbolno: Pred gimnastičarkama je još dug put, ali za odraslog muškarca rezultat je odličan. Možete se smatrati pet godina mlađim nego što stvarno jeste.

...

Tumačenje geste objašnjava se na sljedeći način: kada su ruke osobe iza leđa, najugroženiji dijelovi tijela (trbuh, prsa, vrat) ostaju otvoreni. Ovu napadačku pozu mogu si priuštiti samo osobe koje se ne boje sugovornika.

Ova gesta nije ništa drugo nego varijacija gore opisane geste. Odnosno, ako osoba dotakne nos ili usta, to ukazuje na neiskrenost govornika. Ako slušatelj koristi ovu gestu, to znači da zna da sugovornik neistinito govori.

Trljanje (češanje) uha

Osoba koja trlja uho dok sugovornik govori podsvjesno se želi izolirati od riječi govornika.

Ova se gesta može izraziti trzanjem ušne resice ili savijanjem uha. Posljednja gesta označava namjeru slušatelja da izrazi svoje mišljenje.

Grebanje po vratu

Ako se osoba počeše po vratu kažiprstom desne ruke, to ukazuje na nedostatak samopouzdanja.

Prsti u ustima

Ova gesta ukazuje na to da je osoba u stanju teške potištenosti. Ako ga vaš sugovornik koristi, to znači da ima potrebu za odobravanjem i podrškom.

Izraz dosade

Ako vaš sugovornik podigne ruku kako bi naslonio glavu na nju, to znači da nije zainteresiran za komunikaciju.

Ako osoba potpuno spusti glavu na ruku, to znači da je jednostavno iscrpljena od dosade.

Znakovi dosade ili nestrpljenja uključuju lupkanje prstima po stolu i lupanje nogama po podu.

Poza za ocjenjivanje

Poza u kojoj osoba podupire obraz prstima stisnutim u šaku i sljepoočnicu kažiprstom naziva se evaluacijska. Ako ruka ne podupire glavu, sugovornik doživljava pravi interes.

Negativan ili kritičan stav prema riječima govornika ili prema samoj osobi očituje se ako je kažiprst usmjeren okomito na sljepoočnicu, a palac podupire bradu. Dugotrajno zadržavanje ovog položaja ukazuje na to da osoba dugo zadržava kritički stav. Kritički stav pokazuje se podupiranjem brade palcem.

Glađenje brade

Ako vaš sugovornik dugo gladi bradu, to znači da pokušava donijeti odluku. U osnovi, evaluativne geste zamijenjene su gestama donošenja odluka, kada se od slušatelja traži da se izjasne o problemu koji je iznio predavač. Kakva će biti njihova odluka možete procijeniti po sljedećim gestama.

Udarite se po čelu i počešite po potiljku

Gest koji ukazuje na neiskrenost sugovornika je trljanje vrata i istovremeno skretanje pogleda (osoba gleda u pod). Osim toga, ova se gesta može smatrati izrazom ljutnje ili frustracije, ali u ovom slučaju ruka prvo udari po vratu, nakon čega ga osoba počne trljati.

Ako se osoba lupi po čelu dok se ispričava zbog vlastite zaboravnosti, to znači da se ne boji vašeg negodovanja. Međutim, ako se pljesne po vratu, to znači da mu je neugodno vaše podsjećanje na njegovu pogrešku.

Zaštitne ruke

Ruke na prsima

Kada se sugovornik pokrije rukama (na primjer, prekriži ih na prsima), to je izravan znak želje da se od nečega sakrije. Ova gesta je gesta samoodržanja.

Ruke prekrižene na prsima znak su da je osoba nervozna ili da zauzima obrambeni ili kritički stav. Vaš se sugovornik očito osjeća nezaštićenim i pokušava se zaštititi od opasnosti ili prijetnje.

Vrlo često ljudi koriste ovu gestu nesvjesno jer im je zgodna. Ovo je signal stalnog osjećaja prijetnje.

Sklopljene ruke

Ruke na prsima u bravi najčešća je poza. Ovo je modificirana prethodna gesta i također izražava želju da se sakrijete od prijetnje ili neugodne situacije.

Ako tijekom iskrenog razgovora vaš sugovornik prekriži ruke na prsima, to ukazuje na njegovo neslaganje s vama. Riječima vam može stalno pristajati.

Nepotpuna barijera

Nepotpuno križanje ruku

Puna gesta prekriženih ruku izravan je znak straha kod vašeg sugovornika. Međutim, češće se koristi nepotpuno križanje ruku: osoba jednom rukom drži lakat druge ruke.

Gesta u kojoj sugovornik drži vlastite ruke varijanta je nepotpune barijere.

Prikrivene, skrivene geste

Ove geste povezane s prekrižanjem ruku suptilne su geste. U pravilu ih koriste ljudi u središtu pozornosti.

Ako vaš sugovornik jednom rukom dodiruje narukvicu s druge strane, sat ili neki drugi predmet, umjesto da ga uhvati za ruku, to također znači zaštitnu barijeru. Osoba se pokušava uspostaviti u vlastitoj sigurnosti i sigurnosti.

Zaštitna barijera koju čine noge

Prekrižene noge (sjedeći)

Ako sugovornik zauzme ovaj stav, to ukazuje na njegov negativan stav prema vama ili vašim riječima. Ova se gesta koristi u svrhu samoobrane, jer izražava spremnost da se brani i brani svoj stav.

Postoje dvije varijante ove poze, zauzete u sjedećem položaju.

1. Noge prekrižene.

2. Bačena noga podsjeća na broj "4".

Prva poza naziva se i klasična.

Sugerira da je vaš sugovornik uznemiren ili pokušava zauzeti obrambenu poziciju. Uglavnom ga koriste žene koje su nezadovoljne svojim supružnikom ili prijateljem.

Ako sugovornik prekriži noge i stvori kut, ovo držanje ukazuje na njegovo neslaganje s vama.

Prekrižene noge (stojeći)

Ako osoba stoji prekriženih nogu i ruku prekriženih na prsima, to znači da ne poznaje ljude oko sebe.

Ako nekoliko ljudi u grupi stoji ovako, to ukazuje na prisutnost stranca u grupi.

Opuštanje napetog položaja

Mijenjamo napeto držanje u opuštenije kada se počnemo osjećati ugodno. Postoji nekoliko faza u procesu opuštanja.

Prvi stupanj: obrambeni stav, prekrižene ruke i noge.

Druga faza: noge nisu prekrižene, stopala u neutralnom položaju.

Treća faza: ruka na vrhu više nije u bravi, dlan se ne vraća u bravu.

Četvrta faza: otvorene ruke, jedan slobodno gestikulira.

Peta faza: jedna noga je zabačena unatrag, druga naprijed, a nožni prst je usmjeren prema sugovorniku.

Neki ljudi kažu da im najviše odgovara položaj prekriženih ruku i nogu. Ili da im je hladno, pa zato tako stoje. Međutim, postoji vrlo uočljiva razlika između osobe koja je hladna i nekoga tko je u obrambenom položaju.

Dakle, ako se osoba želi ugrijati, skriva ruke ispod pazuha, a ne ispod laktova, kao u zaštitničkom položaju. Može se i obgrliti rukama, a kad su mu noge prekrižene, ravne su i stisnute jedna uz drugu.

→ Palac (Venerin prst)

Palac (Venerin prst)

/>Sl. 1. Ruke "zaključane"

Prije razmatranja značenja palca iz perspektive hiromantije, provedite jednostavan eksperiment: sklopite ruke (slika 1) i pogledajte koji je palac (desni ili lijevi) na vrhu?

Ako vam je prst desne ruke gore, vjerojatnije je da ste praktičar sklon logičnom razmišljanju, budući da dominira lijeva hemisfera mozga. Inače (lijevi prst odozgo) - vi ste kreativna osoba, sposobna djelovati pod utjecajem trenutka, jer Vi ste pod kontrolom desne hemisfere vašeg mozga.

Važnost palca za osobu ne može se precijeniti. Gotovo svi poznati palmisti u svojim su knjigama posvetili zasebno poglavlje njegovom opisu. Ovaj prst je izraz unutarnje snage i volje; on dominira rukom i postavlja svoje zakone.

Da biste odredili osobine snažne volje osobe, potrebno je procijeniti veličinu palca. Počnimo s malim: neproporcionalno kratak palac jasan je znak slabosti. Ako njegov vlasnik sakrije palac ispod ostatka kada savije ruku u šaku, onda je i to znak nezrelosti.

Druga krajnost, neprirodno velik i dugačak Venerin prst, ukazuje na osobu koja sve oko sebe podređuje svojoj volji, čiji se zahtjevi ne mogu ignorirati. U ovom slučaju duljina palca ukazuje na nevjerojatan učinak, predanost i ustrajnost. Snažna volja vam omogućuje da kontrolirate poroke: potisnite neke, poput lijenosti i hirovitosti, ali generirajte druge - taštinu, okrutnost, žudnju za moći.

Proporcionalno, u odnosu na ostale prste i cijelu šaku, palac se konvencionalno klasificira kao "prosječna" veličina. Vjeruje se da s otvorenim dlanom i preklopljenim prstima njegova duljina doseže sredinu korijenske falange kažiprsta. Da biste takve veličine smatrali potpuno "dobrima", morate procijeniti falangu nokta, koja bi na palcu trebala biti duža od bilo koje falange na ostalim prstima. Vlasnici takvih prstiju predstavljaju zlatnu sredinu: njihove kvalitete jake volje dovoljne su da se u osnovi nose sa svojim slabostima, bez pritiska na druge ljude.

Razmotrite položaj palca u odnosu na ostatak dlana. Ako se nalazi kao da je razdvojen, dobro je razvijen i pokretljiv, onda je to znak ljudi koji se lako prilagođavaju raznim životnim situacijama. Ovaj raspored se često nalazi kod ljudi sa čunjastim rukama. Nasuprot tome, palac čvrsto stisnut uz dlan i neaktivan u zglobovima tipičan je za cmizdravce koji su stalno nezadovoljni životom, uvijek se žale na sve i svakoga, a ne poduzimaju ništa.

Sada pogledajmo falange palca, od kojih su samo dvije vidljive, a treća je "skrivena" ispod Venerinog brežuljka. S obzirom na značaj ovog brda, skrivena falanga simbolizira životnu želju, želju i želju za uspjehom. Odmah napomenimo da izdužena falanga nokta ukazuje na stvarnu priliku da postignete ono što želite. Vidljive falange palca, koje su približno jednake duljine, označavaju ravnotežu između volje i uma.

Dopunimo opće značenje prstiju s gledišta hiromantije s nekim karakteristikama specifičnim za palac:

• Izdužena i spljoštena, kao da je šiljasta falanga nokta i široki nokat palca pojačavaju osobine jake volje i odlučnost. Uzak nokat ukazuje na ljubaznost i diplomaciju u postizanju ciljeva.
• Četvrtasti oblik Venerinog prsta donosi ustrajnost, stabilnost i odanost karakteru.
• Debeli, sferični jastučić na ovom prstu ukazuje na naviku korištenja snažnih metoda za postizanje ciljeva.
• Blago zakrivljena falanga nokta palca ukazuje na velikodušnost i širinu karaktera.
• Jasno izražen filozofski čvor na prstu znak je visokog mišljenja o sebi, najčešće opravdanog.
• Sužena, kao da je "uklopljena", druga falanga označava talentiranu osobu, barem sposobnu. Temeljita analiza

Ovaj zabavni mali test, naravno, neće otkriti sve tajne vašeg karaktera, ali možda ćete naučiti nešto novo o sebi. Postoje samo četiri jednostavna pitanja i potrošit ćete minutu odgovarajući na njih i čitajući rezultat.

Najvjerojatnije se nećete moći zaustaviti i počet ćete gnjaviti svoje prijatelje i poznanike ovim testom. Svatko je zainteresiran naučiti nešto o sebi, pogotovo ako to ne zahtijeva odgovaranje na sto pitanja.

Ako su odabrani brojevi, prije polaganja testa, svakako se opskrbite olovkom i malim komadom papira.

Dakle, evo četiri pitanja:

1. Zaključajte prste

Ako je lijevi palac gore, stavite broj 1, a ako je desna ruka gore, stavite broj 2.

2. Zamislite da trebate ciljati, zatvorite jedno oko

Ako ste zatvorili desno oko, stavite 1, ako ste zatvorili lijevo oko, stavite 2.

3. Prekrižite ruke na prsima

Koja je ruka na vrhu? Ako je desno - 2, ako je lijevo - 1.

4. Pljesnite rukama

Ako je lijeva ruka na vrhu, onda je zadnja znamenka 1, ako je desna ruka 2.

To je sve, a sada rezultati:

• 2222 - imate stabilan tip karaktera, konzervativni ste. Ne voli sukobe i rasprave.
• 2221 - vrlo ste neodlučna osoba.
• 2212 - društveni ste, pronađite zajednički jezik s gotovo svakom osobom.
• 2111 - prevrtljivi ste, sve radite sami, ne tražite podršku drugih.
• 2211 - rijetka kombinacija. Društveni ste i imate prilično nježan karakter.
• 2122 - imate analitički um i nježan karakter. Prema svemu se odnosite s oprezom i pokazujete malo hladnoće u odnosima s drugima.
• 2121 - najrjeđa kombinacija. Bespomoćni ste i podložni utjecaju ljudi.
• 1112 - emotivni ste, energični i odlučni.
• 1222 - kombinacija se javlja prilično često. Ne pokazujete upornost i upornost u rješavanju životnih pitanja i podložni ste utjecaju drugih. Istovremeno ste emotivni i druželjubivi te imate karizmu.
• 1221 - emotivnost, nedostatak ustrajnosti, vrlo mekan karakter, naivnost.
• 1122 - vi ste druželjubiva osoba, ali u isto vrijeme pomalo naivna i jednostavna. Skloni su dušebrižljivosti i analizi svojih postupaka. Interesa je mnogo, ali nema dovoljno vremena za sve.
• 1121 - jako vjerujete ljudima i imate nježan karakter. Najvjerojatnije ste kreativna osoba.
• 1111 - volite promjene i tražite nestandardan pristup običnim stvarima. Kreativnost igra važnu ulogu u vašem životu. Snažne emocije, izražen individualizam, sebičnost. Tvrdoglavi ste i sebični, ali to vas ne sprječava da živite.
• 1212 - vi ste osoba jake volje. Možete reći, tvrdoglavi, postižete svoje ciljeve.
• 1211 - skloni ste introspekciji, pomalo ste povučeni i dosta se teško slažete s ljudima. Međutim, imate snažan duh i ako postavite cilj, najvjerojatnije će biti postignut.
• 2112 - imate lagodan karakter, smireno pronalazite nove prijatelje, sklapate poznanstva i često mijenjate hobije.

p.s. Glavna stvar je ne uzimati rezultate preozbiljno. :)

Pa, liči li na tebe? Podijelite svoje rezultate u komentarima!