Terapija kreativnog izražavanja je snažna. Art terapija: kreativnost za povećanje energije

Likovna terapija ili terapija kroz kreativnost, kako god nazvali ovaj proces, ipak će imati barem neki utjecaj na nas, samo se trebate nakratko udubiti u nju. Uronjeni u svijet cvijeća i boja, svijet maštanja i kreacija, lako ćete osjetiti utjecaj takvih aktivnosti. Lijenost će se povući, sramežljivost će nestati, nesposobnost će zamijeniti prava kreativnost! Postoji mnogo metoda, a učinak ovisi samo o vašem izboru.

Bilo to tkanje

ili slikanje bojama,


vježbe kruga mandale

ili gline

- sigurno će biti učinka!
Stvaramo nesvjesno, od djetinjstva, dok nam je um nečim zauzet, naša podsvijest se izražava. Na primjer, tijekom telefonski razgovor, ako imate komad papira pri ruci, čini se da vam ruka sama počinje crtati uzorke.

One su uvijek različite i odražavaju naše skrivene emocije, koje mogu sjediti tako tiho i duboko da često niti ne posumnjamo u njih. Ali njima je tu tijesno i neugodno, žele izaći na površinu, u ovaj materijalni svijet i pretvoriti se u nešto, poprimiti neki oblik i boju. Svatko prima određene posebne dojmove iz razmišljanja o bilo kojoj kreativnosti,
bila to uljana slika


ili rukotvorine od ostataka,


figurica ili ukras.

Proces uklanjanja emocija uvijek uključuje kreativnu aktivnost. Stvaranje je kreativnost, sudjelovanje u stvaranju ovoga svijeta, ispunjenje velikog zakona...
Provedite svoje ideje, radite ono što vam srce želi, bez obzira na vještine i sposobnosti. Čak i ako nismo studirali na umjetničke škole, čak i ako smo posljednji put crtali u 7. razredu, neće vam biti teško pronaći svoj način izražavanja koji vam osobno odgovara. Trenutno postoji mnogo vrsta umjetnosti od najjednostavnijih do mukotrpno dotjeranih. Tko zna u kojem ćete se naći? Kako ćete pokazati svoju individualnost, koncentrirati se, opustiti, angažirati ruke, razmaziti oči, ugoditi drugima...
Kreativna aktivnost je vrlo koristan za nas, jer pomaže transformirati naša iskustva s emocionalnog plana na materijalni, gdje ih možemo osjetiti i ispraviti onako kako mi to želimo, onako kako nam je to istinski potrebno. Da, čovjek kroz svoj um može promijeniti svoje raspoloženje, a proces koji nam u tome pomaže je Art terapija.

Svoja iskustva, skrivena ili očita, izražavamo u svojim kreacijama, a nakon što cijenimo nastalo čudo, postaje nam lakše razumjeti svoje misli, želje, težnje, postaviti specifične ciljeve ili se jednostavno osloboditi svakodnevice i opustiti dušu u proces stvaranja čuda. Čak i ako naše emocije iz nekog razloga nisu najpovoljnije, nastojat ćemo ih prepoznati, razlučiti, vidjeti i razumjeti. Nakon toga dolazi nam jasnoća i prelazimo na sljedeću fazu obrade emocija. U tome nam pomažu različite art terapeutske metode, dostupne svakoj osobi koja želi ići prema ciljevima, uklanjati prepreke, hrabro učiti nove stvari, osloboditi se straha od nepoznatog...
Svijet je cikličan, sve se u njemu kreće, Svemir ne čeka, sve se u njemu vrti i diše. Na udisaj, primarni proces prikupljanja informacija izvana, obrada i analiza, odgovor "od mene". Dok izdišete, energija koja je obrađena i jednom uzeta izvana se raspršuje i prska "iz mene". Ovo je uistinu Univerzalni proces koji svatko može osjetiti.
Moderni čovjek proživljava tisuće emocija svaki dan. Uvijek negdje žurimo, za nekoga nešto radimo, nešto planiramo, nešto zaboravimo, netko nam zapovijeda ili mi nekoga vodimo. Svi ti odnosi utječu na nas i ostaju s nama.

Činjenica je da u sebi imamo određene filtere, kao na slavinama kod kuće, njihov zadatak je da ne propuštaju velike teške čestice, kako bi voda koju svakodnevno koristimo ostala čista i prozirna. Evo još jedne analogije. Tu vodu možemo usporediti s našim stanjem uma, a nefiltriranu masu s glavnim protokom svih informacija koje nas okružuju. Živimo u doba brzog razvoja tehnologija, u informacijskom dobu. Naravno, sve ima svoj vijek trajanja, sve se mora zamijeniti i očistiti. Ti krupni komadi (teške emocije) kasne, a kada ih ima puno, sustav daje signal da je vrijeme za promjenu filtera. To na svakoga utječe drugačije. Zbog preopterećenosti stvari često izgledaju maglovito. Teško nam je prihvatiti koncentraciju ili se pravilno usredotočiti na zadatak. U takvom stanju teško je ostati kapetan broda, a prije ili kasnije počnemo se puštati u vodu, a samim time i odnijeti nas u razne luke – nekontrolirane situacije. Jesu li ugodni ili neugodni, drugo je pitanje; čini se da to proizlazi iz činjenice gubitka svijesti i bivanja ovdje i sada.
Ljudski um je uvijek zaposlen, baš kao i um, ispunjen je razmišljanjima, zaključcima, zaključcima i logičkim lancima. Ali ni um ni naša inteligencija obično ne kontroliraju funkcioniranje tjelesnih sustava, poput našeg disanja, otkucaja srca, tjelesnih potreba i refleksa. Ovi sustavi su konfigurirani i rade savršeno bez našeg sudjelovanja. Ispada da smo mi tu da svojim umom i intelektom sudjelujemo u nekim globalnijim poslovima, da stvaramo, da pomažemo sebi i onima oko nas, da stvaramo i stvaramo nove stvari, da dolazimo do svojih otkrića u ovom svijetu. Svaki izumitelj vjerovao je u mogućnost postojanja svoje ideje i možda bi bez tog aspekta vjere u sebe i svoju ideju ispalo nešto drugo, a ne one potrebne stvari koje svakodnevno koristimo...


Svatko ima svoje važne stvari i zadatke koji stoje pred njim. Svaka osoba ima svoj individualni put u akumulaciji jedinstvenog osobno iskustvo. Uvijek ima puno posla, oni teku jedan za drugim i ponekad zaboravimo što moje “ja” zapravo želi, što mu sada treba, što mu sada treba. Njeno Veličanstvo Svemir se u svoj svojoj snazi ​​i savršenstvu očituje pred nama, a i mi se kao njegov sastavni dio očitujemo u njemu ostavljajući svoj trag. Ispada da mi istječemo iz Svemira i ulijevamo se u njega u isto vrijeme. Kontinuirani ciklus interakcije s onim što nam je blizu. Mi smo individualni i jedno sa svim stvorenim u isto vrijeme. Kreativnost je u nama. To je svojstveno samoj prirodi.
Možemo započeti proces stvaralaštva i on će teći sam od sebe, ali kada njime počnemo upravljati, uključiti neku smislenost, idemo putem harmonizacije i jedinstva. Mi smo gospodari svog puta, Priroda kontrolira ostalo.


Taj put, odnosno samo jedan od mnogih putova do harmonije je art terapija koja će pomoći:
- pružiti iskustvo uspješnih aktivnosti
- otkriti naše skrivene potencijale (talente, vještine, sposobnosti)
- probuditi žive emocije
- približiti se ciljevima, snovima, željama
- osjećati samopouzdanje, osjećati se opušteno
- prevladati odbijanje
- izgladiti i neutralizirati manifestacije ljutnje, lijenosti, straha
- ispolirati ono što je pretjerano istaknuto (karakterne osobine, navike)
- ozdraviti od bolesti duše (zavist, otuđenost, ogorčenost)
- ublažava depresiju (malodušnost, apatija, nevoljkost za život)
- smiri svoje bolno srce i riješi se patnje
- uskladiti sa skladnom kreacijom ovoga svijeta i usmjeriti impulse duše na kreaciju ovoga svijeta

Art terapija je uvijek iskustvo uspješnog djelovanja, jer stvaranje bilo kojeg kreativnog proizvoda samo po sebi donosi osjećaj zadovoljstva.
Grupna terapija kao privatna metoda rada, bez obzira na dob, pruža osobi osjećaj kontakta s drugim ljudima.


Osjećaj "biti shvaćen" jedan je od najsnažnijih u procesu art terapije, baš kao što fraza "Razumijem" odjekuje kroz sva velika umjetnička djela.
Art terapija ima i povratnu informaciju u svom procesu.
Umjetničke slike u slikarstvu, glazbi ili drugoj umjetnosti izazivaju snažne emocije, poput ljubavi, empatije, mržnje, suosjećanja, nadahnuća. Oni koji dolaze na tečaj trebaju se opustiti i koncentrirati na sebe ili na uzbudljivi trenutak.


Važno je povjeriti se likovnom terapeutu, učitelju ili voditelju, koji će svakako pomoći svakome da otkrije svoju želju za reproduciranjem tih osjećaja, razumije ih i prihvati.
Kreativnost (stanje kreativnosti) je sredstvo osobni rast, samorazumijevanje i oporavak. Svatko može ući u takvo stanje po svojoj volji ili u odgovarajućem ozračju koje tome pogoduje.
Naravno, društveni napredak, razvoj civilizacije i velika umjetnička djela povezani su upravo s ispoljavanjem visoke kreativnosti. Kreativni proces se koristi svaki dan kada trebamo riješiti problem, stvoriti nešto lijepo oko sebe ili učiniti život posebnim.

Kreativnost se često definira i utječe na osobu kao:
- sposobnost donošenja nečeg novog i jedinstvenog u postojanje
- povezivanje suprotnih dojmova, ideja i koncepata koji se na početku čine nerealnima
- određeni poticaj za uključivanje takvih osobina ličnosti kao što su spontanost, maštovitost, originalnost samoizražavanja, otvorenost prema novom, intuicija
- rušenje barijera, rušenje granica i odbacivanje općeprihvaćenih pravila gdje je to potrebno za proces
- uklanjanje granica i granica u razmišljanju i odnosu prema svijetu

Kreativne osobe odlikuju neovisnost, autonomnost, samopouzdanje, emotivnost, osjetljivost, samoprihvaćanje, avanturizam i uzbuđenje.
Osoba uključena u kreativni proces dopušta da sva njena stara uvjerenja i ideje odu. U tom smislu, kreativnost je usko povezana s takvim crta osobnosti poput hrabrosti. U likovnom stvaralaštvu hrabrost da se stvori nešto novo i jedinstveno može u konačnici biti popraćena osjećajem zadovoljstva, što tu aktivnost čini smislenom i potrebnom.

I art terapija i kreativni proces povezan s rješavanjem problema - pronalaženje novih rješenja za poznate načine postojanja, razmišljanja, osjećanja i interakcije. Oba procesa uključuju susret sa samim sobom. U terapiji umjetnošću ovaj se susret događa kroz likovni materijali i samo iskustvo umjetničko stvaralaštvo, stanje i atmosfera kreativnosti.

U posljednjih desetljeća kreativnost se počela definirati kao ljudski potencijal, kao sposobnost koju možemo razviti u sebi ako to želimo.


Sve oko nas, sva raznolikost svijeta nije ništa drugo nego uređeno na određeni način likovnih elemenata, povezan i transformiran. Kako ih vidimo i percipiramo ovisi o našoj svijesti. Neki ljudi vole nešto lagano i elegantno, druge privlači nešto drečavo i drečavo. Jezik umjetničke slike je poseban univerzalni jezik, koji u simboličkom obliku sadrži univerzalne ljudske pojmove.

Svatko je u životu morao nešto stvoriti, bilo da je to ukrašavanje posuđa, odabir tapeta i namještaja, ukrašavanje poklona za voljene osobe ili izrada rukotvorina s djetetom. Shvaćajući visoku univerzalnost Art terapije, svatko se može okrenuti njenim metodama i kreativnim procesom u sebi pokrenuti Univerzalni mehanizam samoiscjeljenja i harmonizacije.


Sve je kreativnost. Stvaranje oko nas...

Temelji se na dvije ideje.

Prvi je da osoba koja boluje od psihopatološkog poremećaja može prepoznati i razumjeti osobitosti svog karaktera, svojih poremećaja i raspoloženja.

Druga ideja, koja slijedi iz prve, jest da, prepoznavši jaku i slabostima karaktera, pacijent može kreativno ublažiti svoje stanje, jer svaka kreativnost oslobađa veliki broj pozitivna energija, svaka kreativnost je ljekovita. Potonje nije u suprotnosti s Freudovim stavom o sublimaciji, prema kojem ljudi umjetnosti i znanosti uzdižu (sublimiraju) svoju bolest u kreativnost.

Međutim, kardinalna razlika između Burnove tehnike i zapadne psihoterapije je ta terapija kreativno samoizražavanje, razvijajući kliničke pristupe Ernsta Kretschmera i P.B. Gannushkina, temelji se na stajalištu: svaki karakter je urođen čovjeku i stoga je beskorisno i besmisleno pokušavati ga promijeniti, boriti se protiv njega.

Terapija prema metodi Burno izgrađena je uzimajući u obzir karakteristike svakog lika, a ne iz egzistencijalnog jedinstva ljudska osobnost.

Da bi osoba koja pati od, recimo, kronične depresije, shvatila osobitosti svoje depresije, svoj karakter, tijekom grupnih satova u “psihoterapijskom dnevnom boravku” najprije sluša priče svojih drugova o umjetnicima, piscima, skladateljima, filozofima. , nastojeći postupno prodrijeti u temelje karakterološke tipologije, razlučiti jedan lik od drugoga, okušati se u svakom od likova koji prolaze pored njega u nizu aktivnosti.

Umjetnici najčešće postaju predmetom analize jer se verbalna spoznaja o njima može lako poduprijeti živom reprodukcijom, stvarajući tako stereoskopsku sliku lika.

Terapije kreativnog samoizražavanja odvijaju se u opuštenoj atmosferi, uz svijeće, uz šalicu čaja, uz opuštajuću klasičnu glazbu. Postupno se pacijenti zbližavaju, često postaju prijatelji koji se međusobno mogu moralno podržati.

Kao metodološka pozadina, na početku lekcije često se prikazuju dvije suprotne slike, na primjer, sintonično „Moskovsko dvorište“ Polenova i autistično, puno simbola koje se proteže u beskraj, slikarsko remek-djelo N.K. Suprotnost realističkog, sintoničnog i autističnog načela prisutna je u svakom satu.

Na toj pozadini pacijenti vide sintonične Mozarta i Puškina, autističnog Beethovena i Šostakoviča, epileptoide Rodina i Ernsta Neizvestnog, psihastenike Claudea Moneta i Čehova, polifone mozaičke likove - Goya, Dali, Rozanov, Dostojevski, Bulgakov.

U središtu svake lekcije je pitanje, zagonetka, tako da je svaki pacijentov dolazak u "psihoterapijsku dnevnu sobu" već ispunjen kreativnošću: morate odrediti težak karakter ove ili one osobe, shvatiti koji je karakter bliži vama. . Problem nije nužno baziran na konkretnoj osobi, može biti i apstraktan problem - gužva, strah, antisemitizam, depersonalizacija - sve se to razmatra s karakterološke strane.

Pacijent razmišlja o tome da je kreativnost izliječila velikog čovjeka, pomogla mu u njegovom teškom životu, a ako je pacijentu indicirana terapija kreativnim samoizražavanjem, on može svojom voljom početi živjeti kreativni život, koja se očituje u najrazličitijim oblicima - u dopisivanju s liječnikom, u izmišljanju priča, stvaranju slika, fotografiranju, čak i skupljanju poštanskih markica.

Kad čovjek razumije svoj karakter, lakše razumije i karaktere ljudi oko sebe, zna što se od ove ili one osobe može očekivati ​​ili zahtijevati, a što ne može. Uključuje se u društveni život, a bolni zavoji vlastite duše postupno omekšavaju, sve dok se ustrajno ne opire bolesti.

Terapija po Burno metodi ima filozofsku i humanitarno-kulturnu pristranost. Ne samo da promiče osobno zdravlje, već i čini ljude obrazovanijim i moralnijim.

1. O suštini terapijskog stvaralaštva.
Kreativnost je “aktivnost koja stvara nešto kvalitativno novo i odlikuje se jedinstvenošću, originalnošću i društveno-povijesnom jedinstvenošću”. Kreativnost izražava osobno: samo osobno može biti toliko jedinstveno i originalno da uvijek predstavlja nešto kvalitativno novo. U stvaralaštvu (u najširem smislu riječi) čovjek se osjeća istinski samim sobom u ime moralnih veza s ljudima. Posebna, visoka radost susreta sa samim sobom u stvaralaštvu je inspiracija. Kreativnost otkriva i jača identitet stvaratelja, utirući mu put do ljudi.

Aktivno sudjeluje u liječenju odraslih psihopata (psihasteničari, asteničari, cikloidi, shizoidi, epileptoidi) i niskoprogresivnih shizofrenih bolesnika koji i sami traže pomoć liječnika zbog svojih mentalnih poteškoća, au defanzivnosti su suprotni antisocijalno-agresivnim psihopatskim naravima.

Defenzivnost je pasivna defenzivnost, općenito sklonost obrani, "inhibicija". Svi obrambeni bolesnici u sebi nose astenični sukob osjećaja manje vrijednosti s ranjivim ponosom, plašljivošću, sumnjom u sebe, strahovito-inertnom neodlučnošću, patološkom sramežljivošću, tjeskobnom sumnjičavošću, svakodnevnom nepraktičnošću, osjećajem beskorisnosti i beskorisnosti.

Problem liječenja obrambene psihopatije vrlo je relevantan, budući da je ova vrsta patologije trenutno raširena kako među odraslom populacijom, tako i među adolescentima i mladim muškarcima, a ne postoje dovoljno učinkovite metode liječenja.

Važnost dubokog kontakta s ljudima za obrambenog pacijenta ne može se precijeniti. Ali kreativno produbljivanje u sebe samo po sebi ovdje u pravilu djeluje terapeutski, istiskujući osjećaj neizvjesnosti, „meduze“, bespomoćnosti koja održava bolnu napetost. Najbolniji za mnoge kliničke bolesnike je osjećaj neizvjesnosti u psihičkoj napetosti, kada ne znate što želite, čega se bojati, što voljeti. Kada se obrambeni bolesnik, koji se pronalazi u stvaralaštvu, među bližnjima, suborcima, strancima, među svojim ljudima, u čovječanstvu ostvaruje kao neslučajna, kreativna osobnost, prožet je duhovnim svjetlom, on više nije u stanju trpjeti kao oštro kao i prije. Stoga nas u kreativnom djelu koje je izradio pacijent ne treba toliko zanimati radi li se o pravom umjetničkom ili znanstvenom djelu, koliko o tome kako je pacijent u tom djelu mogao izraziti svoju individualnost i kako mu je ono terapeutski pomoglo .

2. Opće karakteristike metoda.
Bolesnici u ozračju iskrene, ljudske brige za njih liječnika i medicinske sestre, u individualni razgovori s terapeutom, u grupnoj nastavi u oslobađajućoj “nemedicinskoj” udobnosti psihoterapeutske sobe (čaj, tobogani, glazba, svijeće itd.), u domaćim zadaćama na zadanom zadatku 2-5 godina, uče razumjeti sebe i drugi, da se kreativno izraze u skladu sa svojim kliničkim karakteristikama. Specifične tehnike kreativne terapije, koje čine smisaonu jezgru tehnike, u ovoj se metodi isprepliću, rastapaju jedna u drugu na temelju objašnjavajućeg i odgojnog moralnog i stvaralačkog poznavanja sebe i drugih, sve do proučavanja poznatih karakteroloških radikala, patoloških poremećaja , svojstva (bolne sumnje, tjeskobe, neizvjesnost, refleksija, depersonalizacija, hipohondrija, depresija itd.), koja je također često moguće naučiti primjenjivati ​​u životu terapeutski i kreativno i za dobrobit ljudi.

3. Određene metode kreativne terapije su terapija:

1) izrada kreativnih radova,

2) kreativna komunikacija s prirodom,

3) kreativno komuniciranje s književnošću, umjetnošću, znanošću,

4) kreativno kolekcionarstvo.

5) kreativno poniranje u prošlost,

6) vođenje dnevnika i bilježnica,

7) kućno dopisivanje s liječnikom,

8) kreativna putovanja,

9) kreativna potraga za duhovnošću u svakodnevici.

Njegova bit je na svoj način, unošenje vlastite, individualne osobnosti u svaki posao (radna komunikacija s ljudima i pripremanje domaće salate). Istina je ta osoba duhovni put drugim ljudima. Pojam kreativan prikladan je u nazivu svake pojedine indicirane tehnike i zato što je važno da pacijent stalno ima svijest o svojoj originalnosti, npr. umjetnička galerija, i kod čitanja fikcija, i u odnosu na sve što na svom putu susreće. Pacijenti moraju biti jasno svjesni što im se događa tijekom ovog tretmana.

Poznavanje drugih mentalnih poremećaja i drugih ljudskih osobina;

Nastavak spoznaje sebe i drugih u stvaralačkom samoizražavanju uz svijest o vlastitoj društvenoj koristi, uz nastajanje na toj osnovi stabilnog svijetlog stava.

Bit terapije kreativnim samoizražavanjem je pacijentovo svjesno, svrhovito identificiranje u procesu terapije svoje individualnosti, svog mjesta među ljudima, u osobnom, kreativnom samopotvrđivanju.

Bolesnik piše priču ili crta sliku ne samo i ne toliko da bi se zanio samim procesom pisanja, već da bi razvijao i obogaćivao kreativnu individualnost, kako bi živio i djelovao u stalnoj potrazi za svojim. društveno najkorisniji smisao života.

Odavde slijede ciljevi i ciljevi takve terapije.

1. Uzrokuju trajno, nepovratno poboljšanje kod obrambenih pacijenata, pomažući im da postanu "sami", pomažući im da pronađu svoj smisao života;

2. Otvorite, aktivirajte, otpustite skrivene rezerve pacijenata koji će im pomoći da se znatno bolje prilagode društvenim i moralnim aktivnostima;

3. Pomoć obrambenim pacijentima na temelju ojačanih kreativna individualnost ustrajno i produktivno ulaziti u timove – radne, obrazovne, kućanske itd.

5. Individualni i grupni oblici rada po Burno metodi.

U praktičnoj primjeni terapije kreativnog samoizražavanja Burno identificira dva prihvatljiva oblika rada - individualne susrete i rad s otvorene grupe u ambulanti. Prilagođeni obrazac daje liječniku mogućnost da uđe u svijet pacijenta, upozna njegove intimne doživljaje i s njim razjasni pitanje njegova dobrobiti i raspoloženja.

Grupna forma omogućuje pacijentu da jasno vidi sebe, svoj karakter, svoje duhovne vrijednosti, svoju kreativnost u usporedbi sa svim tim od svojih drugova iz grupe. Bolesnik se može uvjeriti u iskrenost interesa i poštovanja prema njemu od strane suboraca, razumjeti i prihvatiti druge načine doživljavanja i ponašanja, što je samo po sebi terapeutski vrijedno.

6. Malo o terapiji stvaranjem kreativnih umjetnina.

Tijekom grupne terapije s bolničkim i izvanbolničkim pacijentima, Burno je najčešće koristio sljedeće specifične vrste kreativne terapije - pisanje priča i eseja, kreativna fotografija, grafika i slikarstvo. Kako ističe, to je minimum koji liječnik mora savladati u smislu vlastite kreativnosti. poticanje pacijenata na iscjeliteljski rad. Važno je zapamtiti da liječnik ne namjerava postati pisac, fotograf ili slikar. On samo mora naučiti otkriti svoju duhovnu individualnost svojim pacijentima i dati im primjer komunikacije kroz kreativnost. Što je liječnik manje vješt u svojoj kreativnosti, to mu je, čini se, lakše pacijentima uliti hrabrosti da poduzmu prvi korak. Naravno, od liječnika se traži kliničko i terapijsko razumijevanje svih vrsta kreativnosti za diferenciranu terapiju bolesnika s različitim osobne sklonosti i sposobnosti, odnosno liječnik koji se bavi kreativnom terapijom prije svega mora biti dobar kliničar. Tako je shizofreničarima bliže apstraktno slikarstvo, simbolizam u prozi i duboka empatija prema glazbi. A psihasteničari, sa svojom "usahlom" senzualnošću i urođenom temeljitošću, jasnije razumiju jezik realizma. Za njih je potrebno otkriti neposrednu radost postojanja, svijetle boje i zvukove života. Za defanzivne pacijente koji nisu sigurni u sebe i svoje sposobnosti često je važno naglasiti slobodu, nepostojanje granica, kako bi se potaknuo kreativni proces.

Terapija grafikom i slikarstvom moguća je bez pomoći poduke umjetnika specijalista, jer njezin cilj nije stvaranje istinska djela umjetnosti, a u nastojanju da doznate, istaknite svoju individualnost uz pomoć kista, olovke, flomastera i boja.

Snažno identificira sljedeće mehanizme terapije grafikom i slikarstvom:

Crtanje može biti jednako dostupno pacijentu bilo gdje kao i pisanje u knjizi, a često donosi isto trenutno simptomatsko ublažavanje mentalne napetosti kao vođenje dnevnika;

Bolesnik koji neprestano crta nehotice, iz navike, već pomnije promatra boje i crte oko sebe i tako stalno i ljekovito otkriva svoju duhovnu individualnost i „vezuje“ se za okolinu;

Pisanje bojama, miješanje boja, crtanje prstima i dlanovima po velikom listu papira izoštrava, “raspaljuje” izblijedjelu senzualnost obrambenih bolesnika i pridonosi još većoj “privezanosti” za život;

Terapeutski i kreativni crtež u skupini na zadanu temu, npr. „Kuća moga djetinjstva“, omogućuje da se odmah, nakon nekoliko minuta crtanja, vidi svaki član grupe na zajedničkim crtežima i jasnije vidi sebe kroz usporedbu s drugima.

Liječnik i medicinska sestra moraju prije svega pokazati grupi kako je lako nacrtati svoje. To zahtijeva samo nadahnutu želju da prenesete svoje iskustvo, bez razmišljanja o tome kako to učiniti. Smisao i refren u ovom slučaju je da crtamo (pišemo, fotografiramo) kako bismo bolje vidjeli svijet i sebe u njemu. Burno preporuča da se sve to čini sa snishodljivo toplim odnosom prema nesposobnosti crtača, kratko ali ozbiljno podupirući plašljive pacijente utopljene sramežljivim kukavičlukom ("Gdje bih ja trebao biti!", "Nemam mašte" itd.)

Teme za crteže i slike, kao i teme za priče i eseje, mogu biti vrlo raznolike. Glavno je izraziti se. To mogu biti “Pejzaži mog djetinjstva”, “Cvijet koji volim”, “Životinja koja mi se sviđa”, “Ono što mi je neugodno” itd.

Preporučljivo je grupno pregledavati albume o starogrčkoj, staroegipatskoj i starorimskoj umjetnosti, kako bi bolesnici saznali što im je sukladnije, gdje je svaki od njih bliži u svom karakterološkom načinu crtanja.

Često je potrebno pomoći bolesnicima da izađu iz formalističkih “kaveza” u koje su prethodno zatvorili svoju duhovnu individualnost. Na primjer, obrambeni, za razliku od moralno praznih psihopata i uškopljenih manirnih shizofrenika, ispunjeni su iskustvom inferiornosti, moralnim brigama, imaju što reći ljudima toplo, od srca. No, u strahu od ozljede, neki se od njih povlače u spontano stvaralaštvo u estetski hladni formalizam slike, kopirajući tuđe slike, a te ograde-maske ne skrivaju toliko od ljudi njihovu muku koliko pojačavaju psihičku napetost i otežavaju komunikaciju. s ljudima. U takvim slučajevima treba pomoći pacijentu da radi na svoj način, iskreno, jednostavnije. više duhovno, govoreći posebno o svojim najdubljim iskustvima.

Ponekad pacijenta treba "navesti" na crtanje ili pisanje iz njegovih posebnih, živih interesa. Tako, na primjer, pacijent, ophrvan davnim povijesnim razmišljanjima, počinje crtati mamute među iskonskom prirodom.

Često čitanje literature o vrstama i žanrovima pomaže u posezanju za grafikom ili slikom. likovne umjetnosti, o tehnikama izvedbe i materijalima. Taj neradoznali, odsutni, obrambenog pacijenta, saznavši da su mu duhovno bliske slike naslikane pastelom, prvi put u skupini ugledavši pastelne bojice, pokušava njima crtati i zanosi se.

Psihasteničarima bez glazbenog sluha ili interesa za glazbu savjetuje se kombiniranje slušanja glazbe s crtanjem slika, s gledanjem umjetničkih dijapozitiva koji su usklađeni s danim glazbenim djelom. Uostalom, uobičajeno je da psihasteničar konkretno zamišlja što se tamo, “u glazbi”, događa. Kreativne slike koje nastaju nisu samo zanimljive – one su i ljekovite. Čitanje također pomaže razumjeti glazbu i osjetiti je. memoarska književnost o skladateljima.

Obrambeni shizoidi često percipiraju glazbu bez ikakvih ideja - tako zvuči sama duša. Za šizoida, naprotiv, paralelni razredi ometat će slušanje glazbe, ometati ga, pa čak i iritirati.

Na temelju vlastito iskustvo, Burno predlaže sljedeću taksonomiju glazbeno suzvučje ovisno o kliničkim skupinama bolesnika:

Obrambene cikloide obično su suglasne s Mozartom, Glinkom, Rossinijem, Straussom, Rimskim-Korsakovim, Schubertom, Kalmanom, Ravelom, Stravinskim.

Za obrambene šizoide - Handel, Bach, Gluck, Haydn, Beethoven, Paganini, Liszt, Grieg, Chopin, Wagner, Čajkovski, Verdi, Šostakovič.

Za psihastenike - Vivaldi, Glinka, Saint-Saens.

Za obrambene epileptoide - Musorgski, Borodin, ciganske romanse.

Bolesnici koji su više skloni glazbi obično su skloniji i poeziji. Međutim, Burno savjetuje da se s vremena na vrijeme u bilo kojoj terapijskoj grupi sluša glazba dok se istovremeno naglas čitaju pjesme posebno odabrane da odgovaraju melodijama, pokušavajući tako poezijom pojačati ljekovito glazbeno iskustvo.

7. O indikacijama i kontraindikacijama za terapiju kreativnog izražavanja.

Ova terapijska tehnika indicirana je za širok raspon defenzivnih bolesnika.

Apsolutna kontraindikacija je duboka psihotična depresija sa suicidalnim motivima. Prisutnost takvih pacijenata u skupini kreativno samoizražavajućih ljudi može pogoršati osjećaj depresivnog beznađa, isključenosti iz života i potaknuti ih na samoubojstvo (uključujući promišljenu pripremu za odlazak iz života uz pomoć dnevničkih zapisa).

Kontraindikacijom se smatraju i obrambeni niskoprogresivni slučajevi shizofrenije, kada pacijenti uporno prijavljuju da u procesu liječenja postaju sve „krhkiji“ i ranjiviji, liječenje budi radosne nade – a „udarci života“ samo više bole od sve ovo. Kod kuće je tako loše, tako sivo, hladno i ravnodušno. “Bilo bi bolje ne znati ovaj kontrast!”

Kontraindikacija (relativna) je sumanuto i precijenjeno raspoloženje bolesnika sa sklonošću sumanutom tumačenju doktrine tipologije karaktera na štetu bolesnika i ljudi oko njega. Kao i različita psihopatološka stanja koja su po sadržaju suprotna obrambenom ponašanju: histerična i epileptoidna psihopatija s agresivnim tendencijama bez osjećaja manje vrijednosti.

Burno savjetuje korištenje određenih aspekata terapije kreativnog samoizražavanja u radu lokalnog psihijatra i bilo kojeg liječnika opće prakse.

Terapija kreativnim samoizražavanjem ima i svoje psihohigijenske oblike u zdravoj svakodnevici. To je vrlo relevantno s obzirom na suvremeno poštivanje svake kreativnosti, s trenutnom prevalencijom subkliničkih, uključujući i obrambene poremećaje, te s potrebom masovnog kreativnog entuzijazma za prevenciju raznih mentalnih poremećaja, alkoholizma, ovisnosti o drogama i zlouporabe supstanci mlađe generacije. .

Mnogo se može naučiti iz terapije kreativnog samoizražavanja korištenjem Burno metode za psihologiju i pedagogiju sa značajnim dobrobitima za društvo u cjelini.

Dakle, ispitali smo jedan od suvremenih smjerova domaće psihoterapeutske škole, koji se temelji na dubokoj analizi terapijskih i korektivnih mehanizama koji se manifestiraju u tijeku vizualnih i drugih kreativni rad, kao i tijekom razgovora o nastalim radovima u grupi ili s terapeutom. Uvidjeli smo da se povezivanjem intelektualnih i kreativnih operacija olakšava psihoterapijski kontakt i pristup liječnika psihopatološkim iskustvima bolesnika, što pak pomaže asocijativnoj i komunikacijskoj prilagodbi bolesnika, njegovom najvećem angažmanu u životni proces, razumijevanje i prihvaćanje sebe i drugih, a posljedično i svega proces ozdravljenja općenito.

Svaki kreativni proces pomaže u samoizražavanju da se nosi s problemima, razvija i izražava svoje ponašanje i osjećaje, smanjuje stres i povećava samopoštovanje.

Ne morate biti talentirani pojedinac ili umjetnik da biste imali koristi od profesionalaca koji neprestano uranjaju u umjetnost. Za vas umjetnost može postati pomoćnik u rješavanju problema.

“Art tretman” (art terapija) pomaže ljudima u različitim situacijama: psiholozi ga koriste tijekom konzultacija, liječnici ga koriste za rehabilitaciju nakon tjelesnih i psihičke traume, A obični ljudi- za ublažavanje stresa, poboljšanje raspoloženja i samospoznaje. Pogledajmo pobliže dobrobiti "liječenja kreativnošću" ili umjetničke terapije.

Likovna terapija je oblik ekspresivne terapije koji koristi proces umjetničkog izražavanja za poboljšanje fizičkog, mentalnog i emocionalnog blagostanja osobe.

U svijetu u kojem postoji mnogo načina za komunikaciju i izražavanje, art terapija je inovativan i učinkovit način. Jedna od glavnih razlika između art terapije i drugih oblika komunikacije je u tome što se potonji koriste riječima i jezikom za komunikaciju. Ljudi često nisu u stanju izraziti sebe i svoje osjećaje unutar ograničenog raspona.

Ljepota umjetnosti kao terapije je u tome što može pomoći ljudima da se izraze. emocionalno stanje kroz mnoge vrste kreativnosti. Postoje izražajni oblici umjetničkog izražavanja (npr. gluma). U drugim slučajevima, možete koristiti slikarstvo, grafiku, fotografiju, skulpturu i mnoge druge vrste vizualne umjetnosti.

Art terapija olakšava psihološki stres, poboljšava raspoloženje i koristi se kao način samootkrivanja. Drugim riječima, to je “kreativno” rješenje problema koji vas muči.

U kojim slučajevima se koristi art terapija?

Art terapija se koristi za liječenje širokog spektra psihički poremećaji i psihološki stres.

Također se koristi u kombinaciji s drugim psihoterapijskim tehnikama kao što su kognitivno bihevioralna terapija i individualna terapija.

Evo nekih situacija u kojima se koristi "kreativna terapija":

• Sklonost stalnom stresu kod odraslih i djece;
• Problemi s mentalnim zdravljem;
• Traumatska ozljeda mozga;
• Ograničene mogućnosti učenja kod djece;
• Problemi u ponašanju i socijalni problemi kod djece;
• Za djecu i odrasle koji su doživjeli traumatske događaje;
• Da vam podigne raspoloženje.

Ljudi koji su iskusili određeni problem mogu izraziti svoje emocije i doživljaje kroz prizmu umjetničkog izražavanja razne metode: crtež, skulptura, fotografija, grafika itd. Sve se to može učiniti kod kuće, nakon što ste prethodno kupili potrebne alate. Tijekom seansi art terapije pozornost je usmjerena na unutarnji doživljaj osobe, njezine osjećaje, percepcije i maštu. Nije potrebno stvarati remek-djela, glavna stvar je naučiti udobno izraziti svoja iskustva. Cilj opravdava sredstvo, a vaš cilj je dovesti sebe u red.

Tehnike art terapije za borbu protiv lošeg raspoloženja

Kao što je ranije spomenuto, ova je tehnika pomogla mnogim ljudima da se nose sa simptomima stresa, depresije i lošeg raspoloženja.

Jednostavnim tehnikama možete se oporaviti u nekoliko minuta, evo nekih od njih.

Metode art terapije

Art terapija nudi mnoge metode koje postoje za psihološka korekcija i utjecaj psiho-emocionalno stanje.

Tehnika art terapije temelji se na tezi da svaki put kada osoba kipari, crta ili piše, njezino unutarnje "ja" odražava se u tim vizualnim slikama.

Metoda art terapije je sinteza umjetnosti i psihoterapije za pružanje psihološke pomoći.

Likovna terapija ima niz pravaca i metoda na kojima se temelji različite vrste kreativna aktivnost.

Pogledajmo neke tehnike art terapije.

• Glazbena terapija- “liječenje” glazbom. Poznato je da slušanje određenih glazbena djela ili glazbeni instrumenti osloboditi svijest osobe od straha, apatije, uplašenosti, ljutnje i drugih negativnih emocija.
• Terapija bojama. Praktična primjena slike u boji imaju blagotvoran učinak na psiho-emocionalno stanje osobe, pomaže uspostaviti odnos emocionalna iskustva s bojom.
• Terapija crtanjem (izoterapija). Potiče spontanost i kreativnost kroz proces crtanja, pomaže u osobnom razvoju i borbi protiv lošeg raspoloženja.
• Fototerapija. Kao oblik vizualne umjetnosti stvara fotografske slike s ciljem postizanja terapeutskog učinka. Tehnologije fototerapije: galerija slika, fotoreportaža, dijapozitiv terapija, metaforički portret. Koristi se kao pomoć pri ponovnom proživljavanju negativnih iskustava, kao “odraz” čovjekovog života i njegovih problema.
• Biblioterapija (terapija bajkama)- pomaže u stvaranju veza između književnog djela i ljudskog ponašanja u njemu stvarni život. Prijenos nerealnih značenja u stvarnost omogućuje vam proširenje opsega običan život i nositi se sa svim iskustvima.
• Terapija igrom. Cilj terapije igrom je steći priliku „proživjeti“ uzbudljive situacije u igri bez promjene svojih bihevioralnih vještina. Često se koristi za ispravljanje ponašanja djece i adolescenata.

Umjetnička terapija ili "iscjeljivanje umjetnošću" temelji se na uvjerenju da u procesu uključivanja u umjetnost osoba podržava promjene u svom unutarnjem svijetu, prorađuje traumatična iskustva iz prošlosti, odlučuje unutarnji sukobi . Pruža jedinstvenu priliku za korištenje neverbalna komunikacija sigurno izraziti svoje osjećaje, prevladati stresne situacije, poboljšanje odnosa s drugima.

Navedene metode art terapije svatko može odabrati prema vlastitom nahođenju. Svi oni su velika pomoć i ne zahtijevaju značajne materijalne troškove. Ako vam se raspoloženje pogoršalo, ne možete savladati agresiju, ljutnju, malodušnost, strah, onda se okrenite umjetnosti. Art terapija je jednostavan i prekrasan način rješavanja ovih problema.

Vježbajte terapija kroz umjetnost art terapija) i dobro raspoloženje za vas!

Video: Art terapija - samootkrivanje

Život svake osobe ispunjen je poteškoćama, brigama, tugom i radošću, depresijom i nadahnućem. Bez sumnje postoji mnogo razočaranja u našem svijetu, ali art terapija vam može pomoći da postanete sretniji.

Neuspjesi nisu uvijek problemi. Apsolutno sve nevolje poraze vas i liše vas dobro raspoloženje samo kad im to dopustite. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je preispitati evaluativnu percepciju svijeta, učiniti je fleksibilnijom i pozitivnijom. Pozitivno razmišljanje je osnova sreće, jer svaka nesreća i svaka pobjeda počinje u našoj glavi. Glavni cilj art terapije nije oslobađanje od negativnih misli. Art terapija je osmišljena da vas nauči živjeti s njima, ne ovisiti o njima i ne osjećati ih, promatrajući samo ugodnu paletu emocija i ugodnih boja ovoga svijeta.

Što je art terapija

Mnogi već pretpostavljaju da je takva terapija povezana s umjetnošću, jer se riječ "umjetnost" prevodi sa engleski jezik i znači "umjetnost". Terapija je liječenje. Depresija i sumnja u sebe su neki od oblika psihičkih problema i devijacija. Mnogi ljudi daju status art terapije psihološki alat, ali osnova svega je bioenergija.

Loš životni događaj, poput otkaza na poslu ili prekida veze s voljenom osobom, ostavlja ožiljke. Činjenica je da svatko od nas ima svoje biopolje i svoju razinu energije koja bi trebala biti stabilna i visoka. Problemi stvaraju rupe u našem biopolju, pa nas energija napušta, razorna unutarnji svijet. Art terapija zatvara te rupe i onda podiže vaše raspoloženje. Možete pitati "kako?", ali odgovor leži u nazivu tretmana.

Glavni ciljevi art terapije su:

• razvoj samokontrole;
• povećano samopoštovanje;
• oslobađanje od negativnih emocija: bijesa, mržnje, ljutnje, depresije, tuge.

Art terapija će vas i vaš unutarnji svijet izliječiti umjetnošću. Suština programa je da svaka osoba može djelovati kao kreator i kao onaj koji uživa u ljepoti ovog ili onog djela ljudskog uma.

Vrste art terapije

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je art terapija samo crtanje. Crtanje je nedvojbeno najmoćniji alat za izbacivanje negativnosti, ali postoji nekoliko vrsta terapije:

• terapija crtanjem;
• glazbeni;
• plesna terapija;
• biblioterapija, ili terapija knjigom;
• filmoterapija.

Najčešća i najjednostavnija je terapija crtanjem. S njom je sve počelo. Najlakši način je natjerati osobu da svoje osjećaje prikaže na komadu papira nego tražiti od nje da ih ispriča riječima. Prva podvrsta takve terapije je kontemplacija umjetničkih djela. Naravno, nemaju svi priliku posjetiti Tretjakovsku galeriju, ali na slikarstvo možete gledati na drugačiji način. Činjenica je da kad pogledate nešto lijepo, doživite katarzu, odnosno moralno čišćenje.

Druga važna vrsta umjetničke terapije, koja se može nazvati bliskom meditaciji, je glazba. Gotovo svatko od nas svakodnevno se bavi ovom vrstom terapije kada ide na posao, vozi auto ili čisti kuću uz glazbu. Moć glazbe je ogromna, jer djeluje na najtajnije dijelove naše svijesti. Pogodnost takve terapije je što pravila možete birati sami, baš kao i samu glazbu. Postoje posebne audio meditacije sa zvukovima prirode. Kada legnete i oko vas svira tako mirna, a istovremeno prodorna glazba, vi se pročistite, opustite i svijet počnete osjećati potpuno drugačije. Radite audioterapiju što je češće moguće – na primjer, tijekom pauze na poslu ili kod kuće u bilo koje vrijeme. slobodno vrijeme. Odvojite 10 minuta da budete mirni i mirni. To će ojačati vaše biopolje i povećati energiju.

Terapija filmom- Ovo je također vrsta bioenergetskog tretmana koju gotovo svi ljudi koriste, a da to ne znaju. Lijepi i emotivni filmovi liječe duševne rane i čine nas jačima. Ako gledate film o osobi koja je uspjela pobijediti sebe mijenjajući svoj život, onda to možete prenijeti na sebe. Motivacijski filmovi stvarno nam pomažu da se krećemo prema našim ciljevima, tužni nas čiste, a šareni čine naš unutarnji svijet bogatijim, povećavaju nam energiju i ubijaju depresiju.

Ne čitaju svi ljudi, ali biblioterapija je moćan alat za povećanje energije i rješavanje problema. Možda čak i jest na neki način bolje od filmova, jer radite s vlastitom maštom, crtajući slike u svojoj glavi. S druge strane, mnogi psiholozi i stručnjaci za bioenergiju preporučuju pisanje vlastitih priča, pjesama i novela. Vrlo zanimljiva činjenica je da su većina pisaca veseli ili usredotočeni ljudi koji nemaju ozbiljne emocionalni problemi, jer svi ostaju na papiru ili u memoriji računala u obliku slova. Kao i kod crtanja, možete napisati što god želite - to je vaše pravo. Nemojte se ograničavati.

Postoji još jedna vrsta umjetničke terapije koja zahtijeva potpunu slobodu od ljudi - plesna terapija. Njegov cilj je smanjiti napetost. Plešete li kod kuće ili s nekim na posebnom mjestu, nije važno. Glavno je da plešete, osjećate glazbu, izražavate emocije govorom tijela. Ples te oslobađa, čini te slobodnijim. Nije važna vaša vještina - ovdje je glavna stvar biti svoj. Ako vam je neugodno plesati pred nekim, plešite kod kuće. Ovu terapiju možete sami primijeniti.

Na ovaj ili onaj način, svaka vrsta terapije je dobra na svoj način. Neka vam to bude hobi - svirajte gitaru ili neki drugi instrument, upišite se u plesnu školu, crtajte, čitajte, gledajte filmove i pišite poeziju. Sve ovo će vam sigurno pomoći da se riješite ljutnje, ljubomore, straha, tjeskobe i tako dalje. Prestanite se povlačiti u sebe, jer to ubija vašu energiju, izazivanje psihički problemi i nevolje u ljubavi, vezama, zdravlju i poslu.

Sjetite se pozitivnog razmišljanja, razvijanjem kojeg ćete moći sami sebi stvoriti željenu stvarnost. Misli su bezgranične jer su slobodne i bestežinske, ali u isto vrijeme imaju posebnu težinu psihički i energetski. Naučite vidjeti sebe sretnim, tada ćete i biti. Sretno vam i ne zaboravite pritisnuti gumbe i