Obrazovni i metodički materijal na temu: "Kako održati mentalnu ravnotežu učitelja." Kako zadržati unutarnji mir

Danas se vrlo često svaka osoba može susresti s različitim iznenađenjima, a ne zabavnim vijestima, pa čak i razni sukobi ponekad ne dopuštaju osobi da živi u miru i za svoje zadovoljstvo.

I tada se, naravno, osoba jednostavno osjeća nemirno. No, ljudski živčani sustav doživljava isto opterećenje kako od stvarne opasnosti ili prijetnje, tako i od takvih neočekivanih događaja. I onda, naravno, nastaju prave stresne situacije koje treba prevladati, ili ih nikako ne dopustiti. No, međutim, nije svaka osoba spremna nositi se s takvim stresovima ili ih uopće prevladati, au isto vrijeme život predviđa da je za osobu najvažniji mir i bez stresa.

Važno je zapamtiti:

- Poteškoće u životu čovjeka također su svojevrsni treneri.

Nije teško zamisliti da osoba polaže vozački ispit ili je jednostavno na stručnom osposobljavanju. Naravno, u takvim situacijama nastaju i razne smetnje koje bi u pravilu osobu trebale izbaciti iz psihičke ravnoteže i ritma, ometati u normalnom radu, odnosno na taj način provjeravati prikladnost. A ako osoba u takvim situacijama ne odustaje, i čak se ispravno nosi s trenutnom situacijom, tada će, naravno, osoba izgorjeti da postane jača, umjerenija, drugim riječima, povećat će svoju razinu. Ali u slučaju psihičkog stresa, osobu testira sam život, bez ikakvih trenera i instruktora.

A sve to znači da ako osoba sama može ispravno učiti, reagirati na uravnotežen način, bez pada u paniku i bez prekida aktivnosti, tada se poteškoća od negativnog faktora u životu može pretvoriti u "plus". Naravno, svaka osoba mora izaći iz slijepe ulice, ali ... ne zna svatko kako to učiniti, ali ravnotežu ipak treba održati. Da biste to učinili, važno je koristiti neka pravila ravnoteže.

- Prije svega, važno je da svaka osoba sumnja u svim situacijama. Uostalom, dok osoba sumnja, promatra situaciju i ima priliku razmišljati i donositi prave zaključke. A ako se radi o nekim globalnim problemima, onda ih je najbolje ostaviti za kasnije;

- važno je u trenutnim situacijama pravilno razdvojiti situacije za osobu. Naime, podijeliti negativne stvari na one koje se sigurno tiču ​​čovjeka i one koje se ne odnose izravno na čovjeka. U početku je vrijedno odgovoriti na hitne stvari, naime na ono što se izravno tiče osobe, a nakon rješavanja takvih problema možete odgovoriti na druge probleme i postupno ih rješavati. Naravno, može se dogoditi i da dok osoba pravi planove, što je još važnije, oni se mogu mijenjati ili će jednostavno postojati ljudi koji su na njih već reagirali, a sama osoba se jednostavno može pridružiti takvim odlukama.;

- nitko ne može učiniti ništa ako ima problema. Naravno, trebali biste odmah razmisliti o tome što možete učiniti korisno u ovoj ili onoj situaciji.

Važno je zapamtiti:

- svaka akcija, aktivnost je najbolji lijek za paniku.

Uostalom, dok osoba sjedi za monitorom računala, emocije mogu biti izvan razmjera. I čim osoba počne nešto raditi, recimo, čistiti, čitati knjigu ..., tada će se nervozno drhtanje osobe početi povlačiti;

- svaka osoba treba misliti (ili samo pokušati misliti) o svemu dobrom. Nemojte nedvosmisleno koncentrirati svoju pozornost na nešto "loše". U svakom danu važno je uočiti nešto dobro i ugodno za svakoga i to podijeliti s rodbinom, poznanicima, prijateljima;

- Bitna je i ljudska komunikacija., naime kod onih koji ne vide sve crno. Također se ne preporučuje uskratiti sebi nešto ugodno, na primjer, kupnju slatkiša. Vrlo je važno da svaka osoba svojim pozitivnim stavom i ustrajnošću može podržati rodbinu, prijatelje i druge. Uostalom, od prestrašenog cmizdravca neće biti pomoći i nitko.

Živimo, pokoravajući se ubrzanom ritmu suvremene metropole, u stanju stalne napetosti, gotovo na granici psihičkih i fizičkih snaga.

Praktično, u monotonom ritmu: posao - dom - posao. Na poslu - neki problemi, u obitelji ili u odnosima s voljenom osobom - drugi.

Kako prekinuti ovaj začarani krug, sići s ovog beskrajnog vrtuljka monotonije? Kako pronaći vrijeme za sebe, svoje zdravlje, fizičko i emocionalno, vrijeme za život i uživanje u ovom životu? Kako vratiti svoj duševni mir? Kako održati dobre odnose u obitelji, kako naučiti razumjeti svoju djecu i najbliže ljude.

Sve ovisi o vama. Da biste postigli duševni mir, morate naučiti živjeti u skladu sa sobom i svijetom oko sebe. Istina je jednostavna, ali ju je teško provesti.

Ali ponekad je dovoljno zapitati se: kamo, zapravo, toliko žurim i jurim kroz život? Ne primjećujete zlatnu jesen, snježnu zimu, opojno proljeće i ljeto sparnih boja, zanimljiva putovanja i nesvakidašnja poznanstva s ljudima i novim krajevima naše prelijepe planete?

Zašto je život pun dojmova, emocija, događaja za neke norma, a ja živim među istom scenografijom, u istom nepromjenjivom ritmu, u sukobu sa sobom?

Odlučite je li ovaj cilj, kojem tako neodoljivo težite, vrijedan truda koji ulažete da biste ga ostvarili? Što će se promijeniti od činjenice da svoj cilj postignete nešto kasnije? Ali počet ćeš živjeti, a ne žuriti kroz život.

Naravno, u ovom svijetu ne živimo izolirano: društvo, radni tim, bliski prijatelji i djevojke, obitelj, roditelji. Ali možete se dogovoriti sa svojim najbližima da vam nakon napornog dana treba barem pola sata osobnog vremena. Uostalom, mi također živimo u stanju nesvjesne emocionalne nelagode, kada je naš osobni psihološki prostor stalno narušen.

Na poslu je nemoguće distancirati se od kolega i nadređenih, ali ovu energetsku zaštitnu ljušturu možete obnoviti dok ste kod kuće. Tijekom tih pola sata - sat vremena, imat ćete priliku vratiti ne samo mentalnu ravnotežu i živčani sustav, već i svoj izgled: lice i tijelo. A onda dajte priliku da odmorite umorne noge, leđa i oči. Samo 15 - 20 minuta koje si dopustite da legnete nakon kupanja ili tuširanja vratit će vam snagu i biti dovoljno da obavite sve kućanske poslove koje ste planirali za večer.

Ako sebi ne posvećujete svakodnevnu pažnju i živite u stanju stalne napetosti, to će se neizbježno negativno odraziti ne samo na zdravlje, dobrobit i stanje živčanog sustava, već i na izgled. A kada odraz u ogledalu ne godi, o potpunoj emocionalnoj ravnoteži ne treba govoriti.

Zašto je vaša psihička ravnoteža narušena?

Sjećate li se kada ste bili potpuno opušteni i sretni? Kada je to bilo, s čime, s kojim događajima, ili s kim, s komunikacijom s kojim ljudima, je bilo povezano? Zapitajte se zašto je sve to prošlost? Što se promijenilo, što se još može obnoviti i vratiti?

Što te sada živcira? Odnos s mužem, s voljenim muškarcem? Odnosi s voljenima ili problemi s kolegama s posla? Nezanimljiv posao na kojem provodite 7 - 8, a ponekad i više sati dnevno? Financijske poteškoće ili niste zadovoljni svojim zdravljem, izgledom, navikama?

Ali možete provesti mirnu večer sa svojim mužem, bez raspravljanja o problemima, jer ste prije imali o čemu razgovarati jedno s drugim, je li bilo zanimljivo zajedno? Ako je nešto u njegovim navikama postalo nepodnošljivo dosadno, možete samo mirno razgovarati o tome - na kraju krajeva, on, sasvim je moguće, jednostavno ne pridaje važnost tome i čak ne zna za vašu reakciju na neke od njegovih postupaka. I vi možete pronaći nešto zanimljivo za sebe u njegovim hobijima, a ne živcirati se jer on njima posvećuje vrijeme, a ne vama.

Još jedan razlog naše zabrinutosti, i to najvažniji, je zabrinutost za našu djecu: za njihovo zdravlje, interese, školski uspjeh.

Djeca su potpuno drugi svijet, drugačiji interesi i prioriteti. Ali ako vas zanimaju ne samo ocjene i akademski uspjeh općenito, tada će tu pozornost doživjeti vrlo osjetljivo: kao poštovanje prema njima kao pojedincima. Onda se kasnije nećete morati mnogo iznenaditi, a njihovo sazrijevanje će se dogoditi bez katastrofalnih, ponekad, šokova povezanih s njihovim hobijima, ponašanjem ili postupcima. Puno je bolje i sigurnije ako se sa svojim pitanjima i problemima obrate vama, nego da traže odgovore od nekoga ili u nekim izvorima informacija.

Koliko vremena dnevno komunicirate sa svojom djecom, znate li što ih sada zanima i kakve planove imaju za budućnost? Već u dobi od 6-8 godina suvremena djeca već su prilično neovisna, informirana, dobro upoznata s novom tehnologijom koja im je poznata, slobodno se kreću internetskim prostorom.

Ako postoje bilo kakvi problemi u razumijevanju ili u vezi s njegovim ili njezinim interesima, pokušajte to naučiti razumjeti. Ne vjerujem da će vas posebno zanimati ono što zanima vašeg sina ili kćer, ali, u svakom slučaju, oni će cijeniti vaš interes, a vi ćete znati što voli današnja mladež.

I analizirajte ponašanje svog djeteta: način na koji se ponaša u dobi od 8-10 godina može biti pokazatelj njegovog budućeg ponašanja u životu. Ako vaše dijete aktivno komunicira s vršnjacima, pozvano je u posjet, a vi često vidite njegove prijatelje i kolege iz razreda kod vas, ako lako pronalazi zajedničke teme s novim sugovornicima, preferira timske igre, tada će u budućnosti postati društvena osoba , kojima komunikacija s različitim ljudima neće stvarati probleme.

Ako vaše dijete više voli provoditi vrijeme samo i komunikacija s kolegama je ograničena na vrijeme u školi, a slobodno vrijeme radije provodi čitajući knjige ili koristeći računalo, pokušajte otkriti razlog. Moguće je da sin ili kći imaju svoje probleme, komplekse ili pitanja koja mu je neugodno postaviti. A odgovore traži na internetu, gdje možete pronaći informacije o bilo kojoj temi, i to anonimno.

Jedan od načina da im se pomogne da nauče kako slobodno komunicirati sa svojim vršnjacima su interesni klubovi. Primjerice, šahovski klub okuplja ljude sklone koncentraciji. Nastava se održava u prilično uskom krugu i u opuštenoj atmosferi. Vaše će dijete naučiti ne samo komunicirati s ljudima različite dobi, već i logično razmišljati.

Naša su djeca već pod ogromnim teretom: bogat i težak nastavni plan i program, dopunska nastava stranih jezika i sportske sekcije, neki drugi tečaj ili obuka. U praksi, oni nemaju bezbrižno, lagano djetinjstvo, ali drugačije je nemoguće - imat će samostalan život u uvjetima oštre konkurencije, na to moraju biti spremni.

Stoga, kada ste vi stalno napeti, a oni sa svojim još uvijek krhkim živčanim sustavom, dolazi do dosadnih svađa i kvarova. I kad nema mira mentalnu i psihičku ugodu u obitelji kada se napetost nakupljena tijekom radnog dana ne smanjuje kod kuće, već nastavlja rasti, tada svađe i sukobi bukte doslovno zbog beznačajnih razloga.

To je zbog razloga, a ne zbog razloga. Uostalom, glavni razlog je nedostatak potpunog povjerenja i razumijevanja između vas, unutar vaše male obitelji. Uostalom, vi ste najbliži i najdraži ljudi, zašto se ne možete dogovoriti o slobodnom osobnom prostoru za sve, tako da ima vremena za vaše interese i aktivnosti? Zašto ne pokušate razumjeti jedno drugo?

Kako postići međusobno razumijevanje u obitelji.

Jednom organizirajte obiteljsko vijeće na temu: „Što mi se ne sviđa u našoj obitelji, što prigovaram tebi, što želim učiniti, ali ne nalazim slobodnog vremena i mogućnosti za to, što možemo učiniti , svatko od nas, kako bismo živjeli u miru i povjerenju, kako bi naša kuća postala naše malo, mirno, rodno i ugodno utočište, gdje možete predahnuti od svega što se događa pred vašim vratima?

Ne možete to reći, ali napišite. Svakome napišite takvo pismo u roku od tjedan dana. Vjerujte, dok ga budete pisali, a to uključuje pažljivo razmatranje svake fraze, bit će odgovora na mnoga pitanja, a bit će i puno rješenja za sukobe i svađe. Uostalom, jednostavno ponekad nemamo vremena razmišljati o tome, samo toliko žurimo živjeti da sve to smatramo sitnicom.

Problem odnosa između različitih generacija u svakoj obitelji rješava se na svoj način. U pravilu teško nalazimo potpuno međusobno razumijevanje od strane naših roditelja, svekra i svekrve, a teško je i našoj djeci da nas u potpunosti razumiju ili se slažu s našim zabranama , učenja, ograničenja. Ali sve se to pokaže vrlo malim i beznačajnim kada netko iz starije generacije u obitelji počne ozbiljno pobolijevati. Ili, što je najstrašnije i najnepopravljivije, bol od koje ostaje do kraja života, netko zauvijek odlazi iz našeg života.

Dakle, dovoljno je jednom shvatiti da su obitelj, djeca, roditelji, naši obiteljski odnosi ono najvažnije u životu, zbog čega vrijedi živjeti i što vrijedi cijeniti. Sve ostalo je, uglavnom, sekundarno, na što ne biste trebali trošiti živce, zdravlje i vrijeme. Jednostavno shvatiš da je nekada prekasno, kada se ništa ne može promijeniti, reći ili vratiti.

A od činjenice da na daljinu shvatiš da si bio u krivu, pa čak i ako si bio u pravu, nisi se tako ponašao, postaje još bolnije. I već je prekasno. Ostala je samo bol od neizgovorene ljubavi, od ponovnog neriješenog poziva da saznam kako stvari stoje i zdravlje, od svega tog sitnog i nepotrebnog što se činilo tako važnim.

Čuvajte svoje roditelje, čuvajte svoju djecu i ne zaboravite im reći da su vam oni najvažnija stvar u životu. I bit će manje sukoba, a više mira, zdravlja i potpune sreće od same činjenice da živite.

Cilj: Upoznati učitelje s metodama samoregulacije koje im omogućuju da se na vrijeme "oslobode" napetosti, uklone unutarnje stege i "opuste".
Suvremeni svijet nameće prilično stroge zahtjeve osobi. Kvalitetan životni standard danas je nemoguć bez otpornosti na stres, visoke osobne učinkovitosti i kompetentne raspodjele vremena i truda. Prema statistici, zanimanje odgajatelja spada u kategoriju zanimanja čiji su nositelji najpodložniji stresu. A profesija suvremenog odgajatelja još više. Život u uvjetima stalnog urbanog i radnog stresa, uz visoku informacijsku sposobnost života, otežava profesionalni rad nastavnika koji mora raditi uz stalni stres i nedostatak vremena.
Svrha moje današnje sesije je naučiti vas pristupačnim načinima samoregulacije kako biste ih mogli primijeniti nakon stresnih situacija.
1. Igra "Reci drugome kompliment"(udruga).
Svi sudionici igre pozvani su da naizmjenično govore lijepe stvari jedni drugima. Komplimenti se mogu odnositi na osobne kvalitete, raspoloženje, izgled.
Smirenost i duhovnu harmoniju ne određuje odsutnost problema, već naš odnos prema ugodnim i neugodnim životnim događajima. Većina tuge i duševne boli proizlazi iz činjenice da je naša reakcija pretjerana i nedovoljno adekvatna događaju koji ju je izazvao. Odgovarajući na pitanja testa, u samo nekoliko minuta saznat ćete jeste li uravnotežena osoba.
2. Psihološki test "Duševna ravnoteža".
Psihološki test "Duševna ravnoteža".
1. Naljutite li se ponekad zbog gluposti i nespretnosti druge osobe?
Da, dosta često – 10 bodova;
Nerijetko, nastojim biti što tolerantniji prema drugim ljudima - 5;
Skoro nikad. Ljutnja nepovoljno utječe na ten, a prema životu se odnosim s gotovo budističkom strpljivošću - 0 bodova.
2. Probudite li se ponekad usred noći s jakim lupanjem srca?
Ne, nikad - 0 bodova;
Da, ako me muče bilo kakvi problemi - 3 boda;
Vrlo često dugo ne spavam dobro kao prije – 7 bodova.
3. Možete li iskoristiti snagu svog glasa da iznesete svoju poantu?
Mogu, ali ga vrlo rijetko koristim - 5 bodova;
Ne, iako se ponekad teško suzdržati - 8 bodova;
Očito mogu. S vremena na vrijeme takav povik pomaže osobi da izbaci nakupljeni bijes - 0.
4. Jeste li zadovoljni svojom figurom?
Ne, prije mi se više sviđala - 5;
Općenito, da, s izuzetkom nekih detalja - 2.
Da, ne bih želio ništa promijeniti - 0.
5. Ako vaša veza s partnerom ne uspije, imate li slobodan izbor između nekoliko novih kandidata? (Ako ste trenutno slobodni, biste li imali izbora među kandidatima ako tražite novo partnerstvo?).
Ne, treba mi dosta vremena da upoznam pravu osobu – 0;
Ima poznanika, ali mi ne odgovaraju - 3;
Veliki izbor - 7.
6. Koliko često imate noćne more?
Gotovo nikad - 0;
Ponekad - 5;
Najmanje jednom mjesečno - 10.
7. Imate li pouzdan krug dobrih prijatelja?
Da, definitivno - 0;
Uglavnom prijatelji - 3;
Ne, obično se oslanjam nasam - 5.
Obrada podataka. Izračunajte svoje bodove.
Od 0 do 17 bodova. Vi ste vrlo mirna, uravnotežena osoba, imate unutarnji sklad, kojem drugi ljudi teže cijeli život. Nemojte izgubiti svoje dobro psihičko i fizičko stanje nastavljajući obraćati pažnju na svoje tijelo.
Od 18 do 35 bodova. Nešto suptilno potkopava vaše mentalno blagostanje. Iako još uvijek održavate duševnu ravnotežu, ipak pokušajte dokučiti što vam tišti dušu. Tek tada ćete pronaći unutarnji sklad.
Od 36 do 50 bodova. Vi ste poput vulkana koji bljuje vatru, spreman da eruptira. Za vas je od posebne važnosti dobro osmišljen program osposobljavanja tijela, njegove psihičke i fizičke kondicije. Ljutite se zbog sitnica, uzimajući k srcu sve neugodne trenutke stresne svakodnevice. Ne propustite priliku da svoj živčani sustav dovedete u red, inače može biti prekasno.
Samoregulacija - ovo je upravljanje psiho-emocionalnim stanjem, koje se postiže utjecajem osobe na sebe uz pomoć riječi, mentalnih slika, kontrole mišićnog tonusa i disanja.Glavni zadatak samoregulacije- naučiti kako se isprazniti, osloboditi suvišnog stresa, reagirati civilizirano ili pravilno usmjeriti energiju prema kreativnosti i kreaciji kako bi se izbjegla destrukcija
(vanjski i unutarnji).
Što znate o najčešćim ili prirodnim načinima samoregulacije?(osmijeh, humor. svježi zrak, misli o ugodnom, posjet kupelji (sauni), ukusna hrana). Nažalost, takva se sredstva ne mogu izravno koristiti u trenutku kada je situacija napeta.
Danas ćemo se upoznati s takvim metodama samoregulacije kao što su vježbe opuštanja uz pomoć mentalnih slika (naučit ćete kako upravljati svojim emocionalnim stanjem), vježbe disanja, utjecaj na sebe uz pomoć riječi.
Oslobodite se emocionalnog stresa.

3. Vježba "LETI".Udobno se smjestite: ruke slobodno stavite na koljena, ramena i glava spušteni, oči zatvorene. Zamislite da vam muha pokušava sletjeti na lice. Ona sjedi na nosu, pa na ustima, pa na čelu, pa na očima. Potrebno je bez otvaranja očiju otjerati dosadnog insekta.
4. Vježba "Istezanje". Većina nas na stres reagira napetošću mišića, a istezanje mišića u određenoj mjeri smanjuje osjećaj stresa.
Vježbe disanja.
Obično frustrirana osoba počinje zadržavati dah. Izdisaj je jedan od načina opuštanja. Pokušajte što više opustiti mišiće tijela i usredotočite se na disanje.
5. Vježba "Disanje na račun 7 - 11."
Dišite polako, duboko. Tijekom udisaja, trbuh bi se trebao podići što je više moguće, dok izdisaj treba pasti što je više moguće. Brojite do 7 pri udisaju i 11 pri izdisaju. Potreba za tako dugim rastezanjem daha zahtijeva potpunu koncentraciju pažnje i maksimizira opuštanje.
6. Vježba "Dvorac".
Početni položaj - sjedeći, tijelo ispravljeno, ruke na koljenima u položaju "Lock". Udahnite - ruke iznad glave, dlanovi naprijed. Zadrži dah. Oštar izdisaj - ruke padaju na koljena.
7. Vježbe vezane uz utjecaj riječi.
samored je kratka, štura naredba upućena samom sebi. Koristite samonaredbu kada osjetite osjećaj ljutnje, iritacije.
— Razgovarajte mirno! , "Tišina. Tišina!”, “Ne nasjedajte na provokacije!”- pomaže obuzdati emocije, ponašati se dostojanstveno.
U slučaju čak i manjih uspjeha, preporučljivo je pohvaliti sebe, mentalno govoreći: "Dobro napravljeno! Dobra cura! Ide ti dobro!"
I želio bih završiti današnju lekciju s nekoliko pravila koja bi vam mogla biti od koristi u borbi za vlastiti duševni mir:
Vjeruj da te život neće napustiti. "Nakon tame dolazi sjaj svjetlosti, vjeruješ u to i budi nepokolebljiv."
Podijelite s nekim svoja iskustva.
Pronađite uzor: osobu koja je preživjela u sličnoj ili još težoj situaciji.
A ako iznenada osjetite da ste klonuli, sjetite se izreke: “Ako tuguješ za gubitkom broda, sjeti se Titanica, kao i katrena:
„Uvrijedio me Stvoritelj,
Jer nema čizme
Sve dok nisam upoznala mladića
Koji je bio potpuno bez nogu.
8. Odraz. TEHNOLOGIJA "PUNJENJA"
Učitelj nudi sudionicima pedagoške interakcije koji stoje u krugu da procijene ovaj događaj (sadržaj, pojedinačne tehnologije, aktivnosti nastavnika, pojedinačne igre itd.) Kroz izvođenje određenih pokreta, te također izraze svoj stav prema tim komponentama.
Mogu se predložiti sljedeći pokreti:
- čučnuti - vrlo niska ocjena, negativan stav;
- uobičajeni stojeći stav, ruke na šavovima - zadovoljavajuća procjena, miran stav;
- podignite ruke, pljesnite rukama, podignite se na prste - vrlo visoka procjena, entuzijastičan stav.
Na početku provedbe ove tehnologije učitelj upoznaje sudionike sa svim pokretima i njihovim značenjem.
Svaki sudionik, nakon što učitelj imenuje jednu ili drugu komponentu završene interakcije, čini bilo koji pokret prema vlastitom nahođenju.
Hvala svima na pažnji!

stati na noge, stajati, stajati

Rječnik ruskih sinonima.

Pogledajte što je "održati ravnotežu" u drugim rječnicima:

uštedjeti- vjernost postojanje / stvaranje, nastavio održavati vjeru djelovanje, nastavio održavati posjedovanje moći, nastavio održavati dostojanstvo postojanja / stvaranja, nastavio održavati prijateljstvo djelovanje, nastavio održavati ... ...

ravnoteža- vratiti ravnotežu postojanja / stvaranja, ponoviti narušiti ravnotežu postojanja / stvaranja, prekid za postizanje mentalne ravnoteže posjeda, početak gubitka ravnoteže posjeda, prekid za održavanje ravnoteže posjeda, ... ... Glagolska spojivost nepredmetnih imena

Unutarnja (inosk.) smirenost zbog jasnog shvaćanja okolnosti Usp. Prije svega, brinuo se o održavanju unutarnje ravnoteže, a ako je nešto poremetilo ovu ravnotežu, nejasna tjeskoba i razdraženost dizali su se u njegovoj duši. M. Gorki ... Michelsonov veliki eksplanatorni frazeološki rječnik

RAVNOTEŽA, ravnoteža, mn. ne, usp. (knjiga). 1. Stanje nepokretnosti, mirovanja, u kojem je neko tijelo pod utjecajem jednakih, suprotno usmjerenih i stoga međusobno poništavajućih sila (meh.). Odnos snaga. Održivo…… Objašnjavajući rječnik Ušakova

Ravnotežna unutarnja (strana) smirenost zbog jasnog razumijevanja okolnosti. oženiti se Prije svega, brinuo se o održavanju unutarnje ravnoteže, a ako je nešto poremetilo tu ravnotežu, u njegovoj se duši javljala nejasna tjeskoba i ... ... Michelson's Big Explanatory Phraseological Dictionary (izvorni pravopis)

Brzina svake kemijske reakcije ovisi o uvjetima pod kojima se odvija: o koncentraciji reagensa (ili njihovom tlaku, ako su plinovi), temperaturi, prisutnosti katalizatora ili zračenja itd. Neke reakcije odvijaju se gotovo trenutno ... ... Collier Encyclopedia

posjed- (ne) dati razlog za posjedovanje, uzročnost (ne) dati odmora posjedovanju, uzročnost (ne) dati potpunu ideju posjedovanja, uzročnost (ne) znati mir posjedovanje (ne) znati granice posjeda (ne)imati osnove imati (ne)imati ... ... Glagolska spojivost nepredmetnih imena

UNIŠTENJE- (lat. obliteratio destrukcija), pojam kojim se označava zatvaranje, uništenje određene šupljine ili lumena rastom tkiva koje dolazi sa strane stijenki te šupljinske formacije. Navedeni rast je češći ... ...

nastavak- čekati nastavak modaliteta, očekivanje nastavka radnje, očekivati ​​nastavak modaliteta, očekivanje da će se dobiti nastavak radnje, početak nastavka slijedi subjekt, približavanje / uklanjanje (ne) ostao u nedoumici akcija, ... ... Glagolska spojivost nepredmetnih imena

cerebelarno-pontinski kut- (Klein hirnbruckenwinkel, angle ponto cerebelleuse, za neke očni angle ponto bulbo cerebelleuse) zauzima osebujno mjesto u neuropatologiji, neurohistopatologiji i neurokirurgiji. Ovaj naziv označava kut između malog mozga, duguljastog ... ... Velika medicinska enciklopedija

knjige

• S onu stranu usamljenosti + Kako spasiti obitelj, ili Kada je bolje razvesti se + Unutarnji mir poslovne žene (komplet od 3 knjige), Kičaev A., Markova N., Borisenko J.. Nudimo vam komplet 3 knjige, uključujući:. "Kako spasiti obitelj, ili Kada je bolje razvesti se"." Unutarnji mir poslovne žene. Kako uskladiti posao, ...
• Kako spasiti obitelj. Unutarnji mir poslovne žene. Beyond Solitude (komplet od 3 knjige), Alexander Kichaev, Joan Z. Borisenko, Nadezhda Markova. Detaljnije informacije o knjigama koje se nalaze u kompletu možete saznati klikom na poveznice: "Kako spasiti obitelj ili Kada je bolje razvesti se" "Unutarnji mir poslovne žene. Kako…