Как не бояться грозы. Бронтофобия: как преодолеть боязнь грома и молний

Такое явление, как гроза, для большинства людей не может пройти безо всяких впечатлений. Стихия природы вызывает самую разнообразную гамму чувств, но она может иметь существенные индивидуальные различия. У кого-то гроза вызывает искренний восторг, кто-то всего лишь беспокоится, что пойдет дождь, и придется отложить некоторые дела, или перенести пикник на более подходящий день. Но есть немало людей, которые по-настоящему боятся грозы. Нет, это вовсе не тот разумный страх, когда действительно будет правильным воздержаться от купания в открытых водоемах, или не прятаться под высокими деревьями во время этого природного явления. В данном случае, имеет место бронтофобия – боязнь грозы.

Этой фобии подвержены люди любого возраста, но нередко среди бронтофобов встречаются дети. Также заболеванию поддаются люди впечатлительные, с легкоранимой психикой. Особенность в том, что среди страдающих этим страхом есть немало людей, которых пугает не сам факт природного явления, в его физическом проявлении. Для них гром и молния могут ассоциироваться с наказанием за какие-либо негативные поступки, совершенные ими в жизни. Причем, речь идет не о серьезных проблемах, которые действительно в человеческом обществе принято считать достойными тяжелого наказания.

Человек может поссориться с соседом, кому-то нагрубить, или например, нарушить правила дорожного движения, проехав перекресток на красный свет, перейдя улицу в неположенном месте. Делая мелкие «неправильные» поступки, человек прекрасно отдает себе в этом отчет, и подсознательно постоянно ожидает, что в любой момент за свои грехи «различного калибра» придется расплачиваться. Поэтому, гром воспринимается им, как кара небесная, своего рода предупреждение, и каждый раз во время грозы больной бронтофобией содрогается от мысли, что на этот раз оно последнее. Люди религиозные, проникнутые сознанием своей греховности, а также греховности всего человечества, боятся, что во время грозы опасность угрожает не только лично им, но и всему миру.

Данная фобия вызывает много споров в научном мире. Но каждое отдельно взятое предположение о ее возникновении и причинах развития, является актуальным, и вполне обосновано. Известно, что в детском возрасте практически каждый ребенок имеет свои собственные страшилки. Для кого-то это темная комната, чердачное помещение бабушкиного деревенского дома, кладовка без окон, и многое другое. Это по прошествии времени большинство взрослых людей вспоминают свои страхи с улыбкой, но в далеком детстве все это имело жизненно важное значение!

Так уж устроена психика человека, что спустя время все неприятные события теряют свою актуальность, а память предпочитает сохранять положительные моменты. Вот поэтому, порой чрезвычайно трудно разобраться, почему во время грозы глаза человека наполнены бескрайним ужасом. Что мерещится больному бронтофобией в раскатах грома, и какие образы рисует больное воображение? Зловещая темнота облаков во время грозы действительно выглядит довольно внушительно, и из-под них вспыхивают ужасные молнии, а раскаты грома сотрясают землю. От этого не спасает ни громко включенная музыка, ни плотно задернутые шторы на окнах. Больному кажется, что весь мир разваливается на куски. Конечно, это действительно вызывает страх, особенно если принимать во внимание, что стихия неуправляема, и можно ожидать любых сюрпризов.

Бронтофобия имеет определенный архаичный момент – страх перед грозой досталась человеку в наследство от своих далеких предков. В древности такие явления природы расценивались, как гнев богов. Плюс ко всему, имеются случаи, когда молния действительно попала в людей. И хотя такие эпизоды единичны, они часто обсуждаются в телевизионных передачах, и информация многократно повторяется в разговоре взрослых людей. Дети, как известно, любят прислушиваться, о чем беседуют взрослые, и делают свои, не всегда правильные выводы.

Если начинается гроза, бронтофоб, даже находясь в собственном доме, где совершенно безопасно, старается укрыться понадежнее, а лучше всего – спрятаться в шкаф, или лечь в постель, укрывшись с головой одеялом. Если речь идет о ребенке, то напуганный малыш виснет на шее у мамы, и не может успокоиться, пока гроза не стихнет. Некоторые родители считают, что такое поведение лучше оставить без внимания, чтобы ребенок осознал, что нет ничего опасного и страшного. Но следует знать, что сохранившийся страх в будущем способен сильно усложнить человеку жизнь.

Как помочь маленькому бронтофобу? Чтобы дать возможность ребенку избавиться от страха, родители должны обязательно обсудить с ним эту проблему, и постараться выяснить, что именно так пугает малыша. Как правило, почти все дети объясняют, что гром страшит их своей непредсказуемостью, непонятностью. А, как известно, что непонятно, то часто кажется страшным. Взрослые должны объяснить ребенку, в какой момент ожидается гром, откуда он берется. То же самое можно сказать и о молнии, ребенку нужно дать понять, что это не более, чем большая искра среди облаков. Конечно, если ребенок школьного возраста, объяснение должно быть сделано на примере законов физики.

Страх перед грозой: как перестать бояться грома и молнии

У природы нет плохой погоды. Однако погодные условия часто влияют на самочувствие и настроение взрослых и детей. Ясные теплые солнечные дни дарят нам наслаждение, обеспечивают прекрасное расположение духа, мотивируют на подвиги. В мрачные дождливые сезоны нас может охватить тоска и апатия. Летний ливневый дождь, обрушившийся после изнуряющей жары, мы встречаем с радостью и облегчением. В то же время страшная гроза, звучные раскаты грома, искрящиеся вспышки молнии приводят многих взрослых и детей в напряжение и вызывают страх.

Страх перед грозой: когда естественная боязнь переходит в патологию
Боязнь грома и молнии у большинства людей – обоснованная естественная реакция. Страх перед грозой – природный охранительный механизм, призванный предупредить особу о существовании реальной опасности для ее жизни и здоровья. Эта предупредительная реакция помогает мобилизовать ресурсы организма для выполнения действий по избеганию угрозы. Рациональная боязнь грома и молнии останавливает людей от безрассудного поведения, направляет на поиск решений для недопущения трагической катастрофы. Благодаря естественному страху перед грозой человечество изобрело немало способов защиты от ударов молний, например: громоотвод.
Боязливое отношение человека к такому грозному явлению природы имеет объективные основания, поскольку существует реальная угроза стать жертвой бурного разрушительного ненастья. Опасность, исходящая от раскатов грома и вспышек молнии, всегда тревожила человека. Наши далекие предки с замиранием сердца ожидали развязки событий, происходящих в грохочущем огненном воздушном пространстве. В прошлом некоторые народности считали грозу проявлением гнева Богов и встречали грозовую бурю с ужасом. Даже сегодня в век технической революции и торжества науки над религией, ведущие ученые умы не могут дать однозначного определения природы образования молнии.

Почему многие люди бояться грозы? В большинстве случаев, страх перед этим ненастьем оправданный. На Земле каждую минуту сверкает около шести тысяч молний. Как показывает статистика, от последствий удара молний погибает больше человек, чем от торнадо и ураганов. Только жертв наводнений больше, чем пострадавших людей от быстрых огненных зигзагов. Согласно официальным данным от грозной «божьей кары» ежегодно лишается жизни более одной тысячи жителей планеты.
Почему многие люди испытывают страх перед громом и молнией? Потому, что сильный электрический разряд, спустившийся с небес, приносит немалый ущерб человечеству. Огненный зигзаг, достигший земли, может убить домашний скот. Электрические разряды, исходящие из грозовой тучи, способны вызвать сильные пожары, приводящие к разрушению жилых домов и общественных зданий. Молния, ударившая в землю вблизи здания, без особого труда может проникнуть в его электросеть через систему защитного заземления, вызывая повреждения и выход из строя электрического оборудования.

Особенно страшна шаровая молния. Если раскаленный огненный шар взрывается, то происходит испарение всей находящейся поблизости жидкости, а стеклянные и металлические изделия плавятся. Шаровая молния может беспроблемно проникнуть в закрытые пространства. Описаны случаи, когда плазменный шар появлялся из розеток, работающего телевизора или даже возникал на борту самолетов.
Поэтому у большинства людей обеспокоенность и желание себя обезопасить во время грозы – вполне нормальное и естественное состояние. Однако есть немало взрослых особ и детей, которые испытывают иррациональный, неуправляемый и неконтролируемый, навязчивый страх перед громом и молнией. Их панический ужас лишен всяких оснований и не имеет логического объяснения, поскольку они боятся этого природного ненастья постоянно: и непосредственно во время грозовой бури, и при предвкушении возникновения непогоды с дождем, громом и молнией.

У таких людей предостерегающая эмоция страха переступила грань нормы, трансформировавшись в назойливую фобическую тревогу. Патологическая боязнь грозы – хорошо изученное расстройство, которое в медицинских кругах имеет несколько названий. Фобический страх перед молниями именуется «астрафобия», «астрапофобия», «кераунофобия». Иррациональная боязнь грома описана под названием «бронтофобия» или «тонитрофобия».

Почему возникает страх перед грозой: причины боязни грома и молнии
Астрапофобия наблюдается у людей разных возрастов, однако большее количество заболевших – дети и подростки. Следует указать, что чем старше пациент, тем хуже прогноз заболевания, тем более навязчивый характер расстройства, тем сложнее ликвидировать болезненные симптомы боязни грозы. Стать жертвой бронтофобии могут и сельские жители, и городское население. Немало людей, имеющих панический страх перед грозой, проживают в сельской местности, особенно в отдаленных от цивилизации и малозаселенных районах.
Существует две категории взрослых лиц, подверженных данному тревожно-фобическому расстройству. Первая группа – лица с хорошим уровнем образования, занимающие престижные должности и ведущие активную социальную деятельность. Такие персоны в курсе технических новинок и научных разработок. Они понимают, что их страх перед громом и молнией преувеличенный и часто лишен логических оснований. Они прикладывают волевые усилия для преодоления своей боязни. Однако панический ужас перед грозой оказывается сильнее существующих волевых ресурсов и доводов разума.

Часто основной причиной возникновения у таких субъектов астрапофобии является информационная перегруженность. Из-за своего рода деятельности, беспрерывной занятости, необходимости владеть постоянно обновляющейся информацией они испытывают значительные умственные и психические перегрузки. К этой проблеме присоединяется негативное влияние недостатка полноценного отдыха и отсутствие достаточных физических нагрузок. В результате ослабевают защитные резервы организма, истощаются психические ресурсы. Умственная перегрузка приводит к тому, что существующие «когнитивные фильтры» не могут в полном объеме классифицировать, систематизировать, сортировать информацию на полезные, объективные сведения и вредоносные, ложные установки. Таким образом, создаются предпосылки для появления иррациональных страхов и беспочвенных тревог.
Вторая группа лиц, охваченная астрапофобией – люди с низким уровнем образования и недостаточными интеллектуальными способностями. Они страдают от недостатка полезных знаний и навыков. Их всестороннее невежество, дикая безграмотность не позволяет отличить правдивую информацию от ложных домыслов.

У этих непросвещенных и неразвитых индивидуумов часто присутствует страх перед мистическими явлениями. Многие из них верят в правдивость мифов, легенд, сказаний. Они рассматривают природное ненастье, как проявление воли каких-то высших сил.
Нередко их ложная убежденность основана на верованиях, исходящих из религиозных убеждений Древней Индии. В индийской литературе Индра был одним из самых могущественных богов ригведийского пантеона. Он был громовержцем, богом дождя. Его оружие, называемое ваджра («молния»), было призвано поразить всех врагов и возродить храбрых и достойных воинов, павших в боях.

В религии славян самым древнейшим верховным мужским божеством был Род – бог неба и грозы, плодородия. Он был повелителем всего живого, от его желания зависело появление на свет детей. В славянском языке корень «род» означал огненный красный цвет. Шаровую молнию называли «родия».
Одним из высших мужских божеств мифологии восточных славян являлся Перун – бог грозы, грома и молнии. Имя этого громовержца означает «ударяющий, разящий громом и молнией». Перуна, считавшегося владыкой над всеми, очень боялись. Ему приносили в жертву быков. Даже после принятия христианства и свержения Перуна, к нему обращались, как к живому существу.
Такие отголоски первобытных страхов у древних народов находят отражение во внутреннем мире некоторых людей. На подсознательном уровне психики некоторые субъекты испытывают панический страх перед богами и высшими существами. Подсознательная боязнь божественной кары выступает фундаментом для зарождения астрапофобии.

Почвой для возникновения алогичной боязни грома и молнии может быть убежденность человека в его виновности. Часто бывает, что индивид совершает какое-то противоправное деяние, аморальный поступок, который остается незамеченным. Либо же субъект неумышленно обижает окружающих и создает им неприятности. В такой ситуации у него возникают угрызения совести. Неспособный извиниться и неготовый попросить прощения за содеянное зло, человек страдает от разрушающего чувства вины. На подсознательном уровне он ждет наказания свыше. И объектом, который может совершить справедливую кару, избирается природное ненастье – страшная гроза.
Очень часто боязнь грома и молнии базируется на человеческом страхе перед явлениями, на которые он не может повлиять. Действительно, любые изменения погоды возникают вне желания и воли человека. Современник может лишь предупредить урон и смягчить ущерб от удара молнии. Однако он не может целиком управлять и контролировать «решения» природы. Неспособность держать под контролем ход грозы, невозможность точно угадать места, куда попадет огненный зигзаг, укрепляет мнение человека о себе, как о беззащитном слабом существе. Именно ощущение собственной незащищенности и признание личной слабости в сравнении с силами природы становится основой для зарождения астрапофобии.

Нередко страх перед грозой пускает корни в детские годы человека, когда взрослые вкладывали в маленькую личность вредоносные стереотипы и установки. Многие родители взращивают у своих детей боязнь грозовых бурь, утверждая, что «надо остерегаться грозы, потому что молния часто убивает людей». Взрослые, руководствуясь благими намерениями защитить своих отпрысков, приводят железные аргументы: «все животные неспроста предчувствуют грозу и стараются запрятаться в укромные места». Соответственно, ребенок на подсознательном уровне прочно усваивает установки, со временем трансформирующиеся в разрушительную программу, суть которой: гроза – это очень страшно, плохо, опасно.
Иррациональный страх перед грозой может иметь и реальные объяснения. Нередко негативный личный опыт, приобретенный при столкновении с ужасными последствиями ударов молнии, дает старт астрапофобии. Например, человек стал свидетелем ситуации, когда кто-то пострадал или умер в результате попадания электрического заряда. Либо же субъект лично наблюдал, как молния попала в жилой дом и вызвала сильный пожар.

Определенный процент людей обретает фобическую боязнь грома и молнии после пережитого испуга при виде природного ненастья. Например, кроха первый раз стал очевидцем бушующей грозы. Он впервые услышал громкие раскаты грома, увидел огненную пляску молний на небе. При этом в этот момент он находился один. Малыш не понимал, что происходит, и не знал, что разгул стихии – временное явление. Возле него не было родителей, которые могли бы его успокоить и объяснить суть происходящего. Соответственно, в голове ребенка возникли разные предположения и догадки, лишенные здравого смысла.
На этой почве формируется панический иррациональный страх перед грозой.
Виновником астрапофобии также выступает повышенная эмоциональность, впечатлительность, ранимость, склонность заострять внимание на определенных переживаниях. Например, восприимчивая натура смотрит фильмы-апокалипсисы, где в результате грозовых бурь с лица Земли исчезает человечество. Он воспринимает вымышленные события, как обстоятельства, которые потенциально могут произойти в настоящем. Он размышляет о жуткой судьбе человечества, в итоге такая умственная жвачка приводит к старту тревожно-фобического расстройства.

Как проявляется навязчивый страх перед грозой: признаки астрапофобии
Симптомы иррациональной боязни грозы одолевают индивида не только в период природного ненастья. Приступы паники могут вызвать любые упоминания о грозе. Человек начинает дрожать от ужаса, когда видит на телеэкране сюжеты о грозовой буре. Он покрывается холодным потом, если слышит рассказы о том, что в какой-то далекой стране в результате удара молнии пострадали люди.
При наступлении ненастья больной ощущает симптомы панических атак уже при первых раскатах грома. У субъекта возникают проблемы с дыханием: ему трудно сделать полноценный вдох. Он чувствует, как усиленно и неритмично бьется его сердце. Он покрывается холодным липким потом. У больного от страха подкашиваются ноги, и он не может сдвинуться с места. Другие же люди, заприметив на небе сверкающую молнию, спасаются «бегством». Они стараются разыскать укромное место, способное защитить их от удара молнии. Они забиваются в темные углы и закрываются в чуланах. Чтобы не видеть и не слышать «небесную атаку», астрапофоб наглухо закрывает окна, задергивает шторы, включает на полную громкость музыку.

Больной человек может в спешном порядке выключать все электроприборы.
Нередко симптомы паники настолько велики, что взрослые люди начинают вести себя, как маленькие дети. Они истошно рыдают. Просят окружающих их защитить от огненных зигзагов. Требуют, чтобы их отвели в надежное убежище. Больной уверяет других, что ему суждено непременно погибнуть от огненного шара.
Особенно тяжело симптомы астрапофобии проявляются у человека, если в момент начала грозы он пребывает в одиночестве. В приступе паники он может совершать абсурдные поступки. Например, человек, убежденный, что в его жилище проникнет шаровая молния, выбегает на улицу, тем самым подвергая себя большей опасности. Если же рядом с ним находится родственник или знакомый, астрапофоб чувствует себя более-менее защищенным. Он рассчитывает на поддержку и считает, что в случае необходимости окружающие люди смогут оказать ему первую помощь.
Еще одним распространенным симптомом астрапофобии выступает одержимость изучением прогнозов погоды. Человек, зависимый от боязни грозы, может круглосуточно смотреть телевизионный канал, вещающий погодные сводки. Он перелистывает страницы сайтов, информирующих об изменении погодных условий. Он свято верит в народные приметы, указывающие на приближение грозы. Он следит за повадками домашних животных, способных предугадать начало грозовой бури.

При тяжелом течении астрапофобии человек делает из своего жилища бункер. Он внимательно инспектирует состояния окон и дверей, не допуская, чтобы там были какие-то щели. Он отказывается от использования электроприборов и заклеивает все имеющиеся розетки, из которых может «выпрыгнуть» огненный шар. Он перекрывает все вентиляционные отверстия в квартире, откуда может «выскочить» молния. Убедившись, что его дом стал надежным убежище, больной перестает выходить из своей квартиры. Он не покидает свой дом, даже если нужно пополнить запасы продовольствия или приобрести нужные лекарства. В итоге он полностью изолируется от социума, превращая свою жизнь в нескончаемую изнурительную «борьбу» с природой.

Лечение астрапофобии: как избавиться от боязни грозы
Как преодолеть навязчивый страх перед грозой? К счастью, антропофобия – хорошо изученное расстройство, успешно поддающееся лечению. Однако для благоприятного исхода заболевания необходимо как можно раньше обратиться за врачебной помощью для исключения отягощения симптомов недуга. Следует помнить, что самостоятельно искоренить у себя проявления патологического страха перед грозой в большинстве случаев невозможно, поскольку расстройство имеет навязчивый и упорный характер течения.
Как избавиться от боязни грозы и молний? В клинической практике лечения антропофобии традиционно принято проводить мероприятия по трем направлениях. В первую очередь для стабилизации состояния пациента и минимизации симптомов панического страха проводят медикаментозное лечение. Преимущественно при астрапофобии используют бензодиазепиновые транквилизаторы. Бензодиазепины оказывают успокаивающее и противотревожное действие. С их помощью удается устранить мучительные проявления панических атак.

Как перестать бояться грома и молнии? На втором этапе к медикаментозному лечению присоединяют психологическую работу и психотерапию. Задача психолога – избавить пациента от искаженного восприятия погодных явлений и донести до его сведения правдивую информацию о природе происхождения грома и молнии. Специалист приводит доказательства, подкрепляя их точными научными сведениями, о реальной опасности «небесной стихии». Психолог направляет свои усилия на развенчание ложных мифов и вредоносных верований. Реальная оценка существующей угрозы значительно уменьшает уровень страха перед грозой.
Как преодолеть боязнь грома и молний? Важный шаг – определить причины, давшие старт астрапофобии. Во время психотерапевтических сеансов врач помогает пациенту выявить неконструктивные и мешающие стереотипные установки, внушенные извне. Человек получает возможность не только обнаружить вредоносные компоненты мышления, но и обрести конструктивные мысли и идеи. На психотерапевтических сессиях индивид получает навыки управления и контроля над своими эмоциями.

Как уменьшить страх перед грозой? При астрапофобии врачи советуют следовать нижеуказанным рекомендациям.

Нужно изучить научные источники, чтобы вооружиться правдивой информацией о вероятной опасности во время грозы.

Следует изучить и применять на практике существующие действенные методы противодействия угрозе.

Человек должен подыскать логичные аргументы, подтверждающие наличие безопасных условий в его жилище.

Если приближается гроза, необходимо позаботиться, чтобы рядом с больным человеком был близкий друг или родственником.

Когда надвигается ненастье, следует переключить свое внимание с внутренних ощущений на увлекательные занятия, сосредоточившись на выполнении какого-то интересного и захватывающего дела.

Во время грозы не следует пользоваться ни обычным, ни мобильным телефоном. Во время ненастья нельзя дотрагиваться до труб центрального отопления и водопровода, которые соединяют верх здания с землей. Желательно выключить все электрические приборы, не использовать компьютеры и ноутбуки. Однако это надо делать до начала грозы, чтобы не пострадать от удара тока во время разгула стихии.

Если гроза застигла вне помещения, можно укрыться в автомобиле с надежной и крепкой крышей. Нужно избегать открытых пространств, одиноко стоящих высоких объектов, источников воды. Также нельзя ложиться на землю.

Нужно помнить о том, что вероятность погибнуть от попадания молнии составляет один случай на два миллиона. Такие же шансы внезапно умереть есть у человека, если он во время сна падает с кровати.

Вы боитесь грома и молнии?

Множество людей страдает от этого иррационального страха.

Если вы когда-нибудь испытывали страх во время грозы, помните, что вы не единственный.

Каждый год по всему миру проходит приблизительно шестнадцать миллионов гроз с молниями.

Молнию можно определить как электростатический разряд в атмосфере, который, как правило, сопровождается громом.

Эти природные явления происходят во время грозы, а в некоторых случаях, во время пылевых бурь или извержения вулканов.

Интересный факт о молнии заключается в том, что она может двигаться со скоростью выше, чем 220 000 км / ч (140 000 миль / ч), а ее температура может достигать 30000°С (54 000 ° F). При этой температуре диоксид кремния может сливаться в стеклянные каналы, называемые фульгуритами.

Молния способствует ионизации воздуха, через который она проходит, что приводит к образованию азотной кислоты и оксида азота, которые очень полезны для растений. Судя по всему, молния может также возникать внутри облака пепла, образующегося при извержениях вулканов. Она также может быть вызвана сильными лесными пожарами.

Интересен и тот факт, что никто не может сказать наверняка, как изначально формируется молния. Согласно научным теориям, молния может быть связана с накоплением заряженных солнечных частиц и такими атмосферными помехами, как атмосферное давление, трение, ветер, влажность или воздействие солнечного ветра.

Говорят, что ключевым элементом в образовании молнии является лед внутри облака, который может привести к разделению положительных и отрицательных зарядов внутри данного облака.

Существует фобия, основана на боязни грома и молнии, которая называется астрофобией. Бури, несомненно, представляют собой впечатляющие природные явления, которые могут вызвать у человека и животных очень сильные эмоции.

В то время как некоторые обожают наблюдать грозы, другие не знают, куда спрятаться. Некоторым людям нравится выходить во время таких бурь из дома, тем самым рискуя жизнью, в то время как другие развивают эту фобию.

Некоторые признаки астрафобии весьма похожи с симптомами других фобий. К симптомам астрофобии можно отнести плач, потливость, дрожь во время или непосредственно перед наступлением грозы.

Люди, страдающие этой фобией, нуждаются в поддержке со стороны других людей, в то время как симптомы могут ухудшиться, если человек оказывается в полном одиночестве. В дополнение к этому, люди, проявляющие свою боязнь грозы, ищут приют за гранями нормального поведения. Например, такой человек может спрятаться под кроватью или под одеялом.

Другие проявления странности заключаются в поиске убежища в шкафу, в подвале, в ванной комнате. Закрытие шторы с целью изолировать себя от звуков грозы также являются признаком астрофобии.

Другим довольно часто встречаемым симптомом является одержимость прогнозами погоды. Таким образом, человек, страдающий от астрофобии, предпочитает оставлять ТВ на каналах, передающих прогноз погоды, особенно во время сезона дождей, или занимается поиском штормовых предупреждений в Интернете.

В более тяжелых случаях, люди могут бояться выходить из дома без предварительной проверки прогноза погоды с целью отследить любые возможные случаи грома и молнии. В некоторых довольно опасных условиях астрафобия в конечном итоге может привести к агорафобии или боязни выходить из дома.

Астрафобия встречается крайне часто у детей, потому, что в основном все дети боятся грозы, поэтому не следует воспринимать это слишком серьезно. Страхи являются неотъемлемой частью развития каждого ребенка, и поэтому они не диагностируются как фобии, за исключением, если их продолжительность превышает шесть месяцев.

Лучшее, что вы можете сделать, это постараться успокоиться сами и утешить детей. Детям свойственно подрожать примерам и поведению взрослых как положительным, так и отрицательным. Поэтому необходимо подготовить заранее некоторые забавные занятия в случае дождливой, штормовой погоды. Но если страх продолжает проявляться в тяжелой форме и превышает шестимесячный период, следует подумать о лечение своего ребенка.

При лечении астрафобии врачи чаще всего используют когнитивно-поведенческую технику. Такое лечение включает успокаивающие сообщения, которые должны повторяться во время грозы, чтобы вытеснить негативные мысли. Визуальные упражнения также используются для избавления от таких иррациональных страхов.

Сильный дождь, раскаты грома, сверкание молний – все это у многих людей вызывает сильнейший страх. Страх перед грозой называется бронтофобия.

Бронтофобия — страх грозы

Все слышали про трагические случаи, когда люди погибали во время грозы: кто-то спрятался под деревом, кто-то находился в водоёме или близ него, у кого-то в открытую форточку залетела шаровая молния… Это только усиливает страх. С этим страхом нужно бороться.

Кто подвержен бронтофобии

Страх грозы у людей разных возрастов – это серьёзное психическое заболевание, лечение которого на начальной или средней стадии должно проводиться психотерапевтами. Запущенная форма болезни устраняется уже в клиниках с применением седативных препаратов, транквилизаторов и сеансов гипноза.

Бояться грома могут дети и взрослые. У детей подсознательный страх может быть связан с непониманием причин этого природного явления. Взрослым гром напоминает о страшных случаях, связанных с грозой.

Набожные люди могут бояться грома, считая его божьим наказанием за разные земные грехи. Суеверные люди могут связывать с грозой приметы.

Основные признаки бронтофобии

У каждого человека боязнь грозы проявляется по-разному.

У ребёнка или у взрослого при виде чёрных туч, затянувших небо, может ухудшиться самочувствие:

на лице или на теле выступает пот;
усиливается сердцебиение;
повышается артериальное давление;
появляется чувство тревоги, сопровождающееся дрожью в теле, перерастающее в паническое состояние.

Если бронтофоба ненастье застаёт на улице, то он начнёт нервно, а порой даже истерично просить окружающих впустить его в закрытое помещение, где бы он мог укрыться от дождя с грозой.

В подобных случаях окружающим следует правильно реагировать на неадекватное поведение незнакомцев, понимая, что их непонятная нервозность вызвана болезнью.

К таким людям в момент грозы нужно проявить максимум внимания, а при необходимости даже вызвать скорую помощь.

Если домочадцы в течение нескольких лет наблюдают у своих детей или взрослых членов семьи плач, желание спрятаться под одеялом, в ванной комнате или уборной, чтобы самоустраниться от звуков грома и вспышек молний, то это должно стать сигналом, что близкому родственнику необходимо срочное лечение.

Если ребенок или взрослый прячется от грозы под одеялом, он может быть страдать бронтофобией

Способы противостояния страху

Советов, как противостоять внутреннему страху грозы, достаточно много.

Родители, чьих детей охватывает паническое состояние перед началом грозы, должны объяснять им, что ничего страшного в этом природном явлении нет. Взрослым людям нужно пояснить, из-за чего в небе возникает гром и молния.

Ребёнку, а порой и взрослому человеку необходимо сообщить, как правильно вести себя во время грозовой погоды: где можно, а где нельзя находиться в этот период.

В старину детей и взрослых лечили от необъяснимых внутренних ужасов с помощью заговоров. Некоторые люди и сегодня используют заговоры, чтоб избавиться от страхов.

заниматься домашними делами;
надеть наушники и слушать музыку, заглушающую гром;
читать вслух стихи или молитвы-обереги;
разговаривать с домашними на посторонние темы.

Победить страх удаётся с помощью силы воли или помощи домочадцев. Когда это не помогает, рекомендуется обратиться к врачу.

Чтение поможет отвлечься от громких звуков

Квалифицированная медицинская помощь

В каждой поликлинике работают психотерапевты. Когда не удаётся справиться самому с преодолением фобии, нужно обращаться к специалисту. Психотерапевт выяснит причины возникновения страха и назначит курс лечения. Это может быть:

Прим успокоительных таблеток, нейтрализующих тревожные и психопатические состояния.
Групповые занятия с людьми, страдающими бронтофобией. Во время таких встреч пациенты общаются друг с другом, делятся своим опытом, с помощью чего пытаются преодолеть собственный страх. Такая форма лечения помогает многим разобраться в себе и понять, с чем связано появление страха.
Сеансы гипноза, во время которых пациентам внушают, что бояться грозы, когда она не угрожает жизни и здоровью, совершенно не следует.
Когда амбулаторными методами справиться с бронтофобией не получается, людей отправляют на лечение в психиатрические клиники, где они проходят общеукрепляющий курс лечения. Пациентам вводят внутривенно витамины и транквилизаторы. С людьми работают психоаналитики и гипнотизёры.

Заниматься физкультурой;
Чаще бывать на свежем воздухе в окружении друзей и близких людей;
Учиться расслабляться, не зацикливаться на стрессах;
Стараться не поддаваться панике и тревоге, которые порождают необоснованные страхи;
Постоянно заниматься аутотренингом, заставляя себя не реагировать на внешние раздражители;
Сменить привычный образ жизни, окружить себя позитивом.

В борьбе с бронтофобией имеет большое значение личное желание человека победить свой страх. Всякий страх, приобретённый в социуме, обязательно отступит, когда врач и его пациент приложат к этому максимум усилий.

Это первобытный страх вызывает мурашки по коже, когда сталкиваешься с громом. Звук пробирает холодом до самого мозга костей, расщепляет на части ваше, обычно спокойное состояние и заставляет вас дрожать, бояться, и страстно желать спастись бегством. Для того чтобы справиться с вашим страхом грозы, узнайте следующие методы и перестаньте бояться последующих раскатов.

Шаги

1 Попробуйте больше узнать о грозе. Если вы проведете свое исследование, вы обнаружите, что гроза – это не так страшно, как кажется. Очень мало несчастных случаев, в результате ударов молнии, происходит с теми, кто находится в помещении. Молния всегда ударит в ближайший объект проводящий электричество в ее зоне действия, и если вы находитесь в помещении, то навряд ли это будете вы.
2 Будьте уверенны в друзьях и семье. Если они говорят вам, что нет ничего страшного, верьте им. Это правда. Помните, что это всего лишь куча шума, который, кажется, пытается напугать вас. Если вы попались на эту удочку, то каждый раз вам будет все более и более страшно.
3 Отвлеките себя от громких звуков и ослепительных вспышек. Найдите место, чтобы заняться чем-то, что вы любите, например, почитать книгу или посмотреть телевизор.
4 Используйте свое воображение. Представьте себе, что вспышки – это всего лишь свет с вечеринки, которая проходит в небе. Представьте себе удары ног по земле от танцев. С веселой картинкой в голове, легче пережить грозу. На самом деле, вы, возможно, даже полюбите ее!
5 Составьте список песен, которые вы любите, и, как вы думаете, смогут помочь вам расслабиться во время грозы. Запишите их на компакт-диск или ваш iPod/MP3 плеер. Если это возможно, воспользуйтесь наушниками. Вы можете включить его так, что он заблокирует шум бури, но не ставьте громкость такую, которая просто разорвет ваши уши. Попросите кого-нибудь стоять в метре/полтора от вас. Если они могут услышать музыку, пробивающуюся из наушников, то это слишком громко. Если этого на самом деле будет достаточно для вас, вы можете купить наушники с шумоподавлением, которые позволяют отгородиться от внешнего мира и в то же время слушать любимые песни.

Прижмитесь к любимой мягкой игрушке или одеялу. Эти вещи всегда заставят вас чувствовать себя лучше, а ваше сердце почувствует себя в безопасности.
Если ваше сердце бьется слишком быстро, глубоко вдыхайте через нос и выдыхайте через рот.
Закрой окна и старайтесь думать о счастливых вещах. Кроме того, включите музыку, если это возможно.
Если гроза начнется в ночное время, не бойтесь забраться в кровать к членам семьи. Вы не должны стыдиться своего страха. Не думайте, что люди всегда хотят, чтобы вы были храбрым, даже если они говорят, что это так. Все чего-то боятся.
Если во время грозы рядом с вами есть друг, брат или сестра, соорудите небольшую палатку, используя одеяла и подушки, она будет отвлекать вас, а затем заберитесь в палатку вместе с едой, игрушками животных, ноутбуком / телефоном / iPod, музыкой, книгой и фонариком. Выключите все освещение и включите фонарик, делая вид, что вы в походе! Вы будете чувствовать себя комфортно в вашем маленьком домике.
Не бойтесь разбудить ваших маму или папу, если они могут заставить вас чувствовать себя лучше.
Постарайтесь думать о чем-нибудь, что делает вас счастливым и спокойным.
Посмотрите местный канал погоды и узнайте, насколько сильный шторм, и покидает ли он вашу местность.
Если вам нужно идти в школу, ходите с другом. Он составит вам компанию и, надеемся, поднимет настроение!
Поговорите со своим школьным консультантом, если эти советы вам не помогают. Он тоже расскажет вам, как бороться со своими страхами.
Займите себя своим хобби внутри дома, чтобы переждать грозу.

Предупреждения

Не относитесь к этому невнимательно – сильные грозы могут привести к этому (а иногда и действительно приводят). Если гроза достаточно сильная, чтобы вызвать разрушение дома, будьте готовым предпринять крайние меры. Если вы слышите с улицы сирену, необходимо спуститься в подвал или спрятаться в ванной комнате. Попробуйте держаться подальше от окон.
Грозы часто проходят с молнией, при ударе которой иногда бывает смертельный исход, если гроза застала вас на улице, зайдите в укрытие (ваш дом или ваша машина).

Что вам понадобится

Мягкая игрушка
Исследование
Уверенность
Родитель или брат/сестра, который может утешить