Perkara yang perlu dilakukan dengan keluarga anda. Apa yang boleh anda lakukan pada hujung minggu di rumah bersama keluarga dalam cuaca buruk dan jika anda tidak mempunyai wang?

Hujung minggu bersama keluarga harus diadakan tanpa TV dan tablet, ini akan membantu semua orang dalam keluarga menjadi lebih dekat. Tidak kira cara anda meluangkan masa bersama keluarga pada hujung minggu - di rumah atau di luar. Peraturan utama adalah untuk merancang hujung minggu anda supaya anda boleh tersenyum dan dicaj dengan tenaga positif sepanjang minggu.

Setiap keluarga mempunyai tradisi tersendiri untuk menghabiskan masa pada hujung minggu. Bagi sesetengah orang, membersihkan apartmen bersama-sama sudah mencukupi, sementara yang lain pergi melawat ibu bapa mereka. Tetapi agar hujung minggu berlalu dengan faedah maksimum dan semua orang berseronok, anda perlu merancang tindakan anda lebih awal.

Sebagai contoh, jika keluarga mempunyai anak kecil, dan ibu bapa ingin meluangkan masa hanya untuk mereka berdua, maka anda boleh bersetuju dengan salah seorang saudara anda untuk duduk bersamanya. Tiket untuk pawagam, teater atau acara kebudayaan lain juga harus dibeli lebih awal. Jika anda ingin menghabiskan hujung minggu dengan anak-anak anda, anda perlu memastikan bahawa mereka tidak mempunyai rancangan sendiri untuk hari-hari ini. Ini terutama berlaku untuk kanak-kanak yang lebih tua.

Apa yang perlu dilakukan di rumah?

Relaksasi bukan sekadar pergi menonton wayang atau berjalan-jalan. Anda boleh menghabiskan masa anda dengan baik dan berguna di rumah. Contohnya:

1. Mulakan hari anda dengan sarapan istimewa. Anda perlu bersedia untuk hari cuti bermula pada hari Jumaat. Anda harus memikirkan menu, tanya anak-anak apa yang mereka mahu untuk sarapan pagi. Biarkan sarapan istimewa menjadi tradisi sebenar.
2. Susun sesi bergambar keluarga. Pada hujung minggu, anda boleh mengatur penggambaran dengan penyertaan semua ahli keluarga. Jika ini menjadi program wajib hari cuti, kemudian ibu bapa boleh melihat foto semasa anak-anak mereka membesar.
3. Adakan malam permainan papan. Anda boleh bermain Monopoli, Scrabble, Lotto. Pada masa ini, tidak ada kekurangan permainan sedemikian dan anda boleh menemui apa sahaja yang anda mahukan di kedai. Perkara utama ialah memberi perhatian kepada tanda umur, jika tidak, kanak-kanak atau orang dewasa mungkin mendapati permainan itu tidak menarik. Di samping itu, anda boleh membuat permainan papan sendiri, menambah hadiah menarik.

Apa yang perlu dilakukan di bandar?

Sekiranya cuaca di luar panas dan cerah, lebih baik menghabiskan masa di luar rumah. Ke mana hendak pergi dan apa yang perlu dilakukan? Terdapat banyak pilihan:

1. Selamat menjalani hari kesihatan. Percutian anda boleh dihabiskan dengan berguna jika anda memulakan hari dengan senaman pagi dan mengelakkan makan makanan berbahaya sepanjang hujung minggu. Anda boleh pergi ke kolam renang bersama keluarga atau menyewa basikal dan kasut roda. Pada penghujung hari, jalan-jalan petang.
2. Lawati pusat hiburan. Di pusat membeli-belah anda boleh mencari rekreasi untuk setiap citarasa: butik untuk membeli-belah yang menyenangkan untuk orang dewasa, bilik permainan untuk kanak-kanak kecil, pawagam, kafe, dll.
3. Pergi ke planetarium. Rehat boleh menjadi lebih santai, contohnya, di planetarium. Ia bukan sahaja menarik, tetapi juga berguna. = Anda boleh berjumpa sistem suria, buruj, planet jauh.
4. Lawati muzium . Sangat mendidik dan aktiviti yang menarik, meluaskan ufuk anda. Selain muzium, boleh ada sebarang acara kebudayaan.

Anda tidak perlu mempunyai bajet yang besar untuk bergembira bersama keluarga.

Rehat di luar bandar

Kekasih rekreasi aktif boleh menghabiskan hari cuti di alam semula jadi. Pilihan hebat ialah:

1. Kenaikan. Pelancongan adalah cara terbaik untuk merapatkan hubungan sebagai sebuah keluarga dan mengukuhkan hubungan anda. Anda boleh pergi ke hutan atau hutan terdekat, atau keluar ke tasik. Kanak-kanak menyukai hiburan sedemikian, kerana mereka boleh bermain bola dan permainan lain, dan ibu bapa biasanya tertarik dengan barbeku dalam alam semula jadi. Sebelum hujung minggu, anda perlu membina laluan yang jelas supaya ia sesuai dengan semua ahli keluarga. Tidak perlu berjalan sepanjang laluan; anda boleh mengembara sebahagiannya dengan pengangkutan, terutamanya untuk keluarga yang mempunyai anak kecil yang cepat letih. Anda pasti perlu membawa air, telefon yang dicas dengan peta dan kamera bersama anda.
2. Berkayak. Anda boleh menikmati hujung minggu yang menyeronokkan bersama kawan keluarga. Buat pertama kalinya, anda harus memilih laluan mudah dan tempat yang dilengkapi untuk bermalam. Khemah dan kayak boleh disewa.
3. Berkelah - Ini adalah pengukuhan bukan sahaja keluarga tetapi juga persahabatan, jadi ia juga boleh dilakukan bersama rakan keluarga. Anda boleh bernafas udara segar, makan sedap, cakap. Sementara itu, anak-anak berlari-lari dan bermain sepuas-puasnya.
4. Pergi ke laut. Jika kewangan mengizinkan atau keluarga tinggal berhampiran laut, maka perjalanan ke sana akan menjadi pilihan yang sangat baik. Percutian di laut, walaupun untuk beberapa hari, bukan sahaja berguna, tetapi juga sangat romantis.

Keluarga yang mempunyai anak kecil memerlukan perhatian khusus menumpukan kepada pembangunan mereka. Pada usia tiga tahun, semua asas boleh dibentangkan pada kanak-kanak. didikan yang baik, banyak ajar.

Berikut adalah beberapa idea menarik:

1. Mengadakan persembahan di rumah. Bukan sahaja orang dewasa, malah kanak-kanak dari mana-mana umur boleh mengambil bahagian. Ibu bapa mesti membuat program lebih awal, mencari pakaian, dan melukis poster.
2. Ketahui cara melakukan silap mata dan tunjukkan kepada anak anda. Hiburan sedemikian akan mengejutkan bayi dan membenamkannya dalam dunia ilusi.
3. Mempunyai hari permainan. Anda boleh membeli teka-teki yang cantik dan meletakkannya bersama bayi anda. Main sorok-sorok atau apa-apa permainan lain yang disukai oleh kanak-kanak.
4. Tanam pokok bersama anak anda. Aktiviti ini bukan sahaja menarik untuk bayi, tetapi juga berguna, kerana anda kemudian boleh menjaganya dan menyiramnya. Aktiviti ini akan berkembang dalam tanggungjawab kanak-kanak dan cintakan alam semula jadi.
5. Lawati zoo. Kanak-kanak sangat ingin tahu, jadi mereka akan berminat untuk melihat haiwan besar dan memberi mereka makan.
6. Pelancaran layang-layang . Satu aktiviti yang menyeronokkan yang akan membantu ibu bapa mengingati zaman kanak-kanak mereka.
7. Bakar pai atau biskut roti halia dan biarkan anak anda menghiasnya . Hidangan ini boleh diberikan kepada ayah, yang akan berbangga dengan bayi itu.

Ke mana hendak pergi bersama keluarga anda? Ini adalah soalan yang tidak ada jawapan yang pasti, kerana setiap orang mempunyai keutamaan, hobi, dan keinginan sendiri. Tetapi terdapat banyak idea umum, yang akan membantu anda mencari pilihan yang sesuai. Pada masa yang sama kebanyakannya antaranya ialah cara mesra bajet untuk bergembira bersama keluarga anda.

Dalam bahagian yang dikhaskan untuk hobi dan rekreasi, anda boleh mendapatkan maklumat tentang acara, kebanyakannya adalah percuma.

Seseorang menganjurkan menunggang basikal atau mendaki ke tasik hutan terdekat dan menjemput semua orang. Seseorang sedang menganjurkan bengkel menganyam manik di taman. Di bandar-bandar besar, rangkaian acara percuma sangat luas.

2. Semak perpustakaan tempatan anda

Mesyuarat diadakan di sana kelab buku, bacaan kanak-kanak, kuliah dan acara lain. Dan semuanya percuma atau dengan bayaran simbolik, yang akan dibelanjakan untuk membayar teh atau kopi dan hidangan kecil.

Selain itu, melawat perpustakaan tempatan adalah cara yang hebat bertemu dengan jiran yang bijak dan mencari kawan yang mempunyai minat yang sama.

3. Pergi ke taman permainan awam

Stadium sekolah, kawasan sukan taman atau gelanggang bola tampar di pantai - tidak mengapa. Pada hari cuti, jika cuaca baik, terdapat ramai orang di sini yang ingin bermain sesuatu. Dan mereka hampir pasti akan kekurangan pemain. Sertai kami!

4. Belajar mengait

Sudah tentu, nasihat ini adalah untuk mereka yang mempunyai beberapa jarum mengait atau cangkuk dan beberapa benang tergeletak di rumah. Cuba mengait selendang atau selimut ringkas untuk anak kawan. Barangan buatan tangan adalah unik dan harganya lebih mahal daripada benang yang digunakan untuk mengait. Orang yang menjual mengait, katakan, di Etsy, akan mengesahkan perkara ini kepada anda.

5. Bertemu jiran anda

Ini mungkin memerlukan sedikit pelaburan modal. Contohnya, untuk membakar biskut atau pai dengan cepat.

Pergi bakar dengan jiran anda atau jemput mereka datang. Orang ini boleh menjadi bukan sahaja kawan baik untuk anda, tetapi juga sumber yang berharga. Setelah bertapak dengan mereka hubungan baik, anda boleh mengharapkan penyeliaan rumah anda semasa anda tiada atau bantuan dengan pembaikan.

6. Oh, by the way, eksperimen di dapur.

Menjadi guru dalam menyediakan hidangan yang cepat dan ringkas tidaklah sukar dan tidak mahal sama sekali. Kemungkinan besar, anda sudah mempunyai bahan yang diperlukan dalam peti sejuk anda dan anda tidak perlu membeli apa-apa lagi. Bonus yang bagus: jika anda terbawa-bawa dengan eksperimen dapur, anda juga akan menerima sarapan pagi dan makan tengah hari untuk pejabat selama beberapa hari lebih awal.

7. Buang perkara yang tidak perlu

Aktiviti yang anda sentiasa tidak mempunyai masa yang cukup pada hari bekerja. Susun pakaian lama, buku, CD ke dalam kategori: "buang", "derma", "jual". Ambil gambar perkara dari kategori terakhir, pilih latar belakang yang menarik untuk mereka, dan letakkannya untuk dijual pada mana-mana sumber dalam talian yang berkaitan.

8. Bermain permainan papan

Pilihan yang sangat baik untuk mereka yang tidak tinggal bersendirian atau mempunyai ramai kawan. Mungkin seseorang juga tidak tahu apa yang perlu dilakukan pada hari cuti mereka, dan akan gembira untuk menemani anda.

9. Dengar podcast

Ini adalah cara untuk memanfaatkan hujung minggu anda sepenuhnya, dan ia adalah percuma sepenuhnya.

10. Buat senarai terperinci matlamat

Untuk masa terdekat dan jauh. Dengan jadual pelaksanaan.

11. Fikirkan tentang apa yang anda akan tinggalkan kepada waris anda.

Renungan ini bukanlah yang paling meriah, tetapi mereka perlu. Tiada seorang pun daripada kita tahu bila dia akan pergi. Oleh itu, adalah penting untuk memahami apa yang anda akan tinggalkan kepada orang yang anda sayangi. Jika anda mempunyai pinjaman, siapa yang akan menutupnya dan bagaimana? Jika anda mempunyai hartanah, siapa yang akan mendapatnya? Siapa yang akan menjaga anjing anda? Kepada siapa anda ingin mewariskan koleksi buku komik anda?

Selalunya renungan sebegini menyebabkan orang menyedari keperluan untuk membuat wasiat. Ini, dengan cara ini, adalah langkah yang bijak. Tetapi anda perlu memikirkannya dengan teliti.

12. Lakukan "penyelenggaraan" di rumah anda.

Mudah sahaja. Pergi dari bilik ke bilik dan perbetulkan segala kekurangan yang anda lihat. Kertas gula-gula di atas meja kopi? buang je. Cermin dengan cap jari dan noda yang tidak diketahui asalnya? Lap ia. Pencahayaan malap? Kami menukar mentol lampu. Dan seterusnya.

13. Pergi berjalan-jalan

Bungkus beg galas anda dengan snek yang lazat, ambil kamera anda, pastikan telefon pintar anda dicas dan keluar untuk menerokai kawasan itu.

Jika anda tinggal di pusat bandar, lihat ke dalam gerbang, pergi ke halaman lama, lihat ke atas dinding bata- mungkin ada menunggu untuk anda apa yang boleh dipanggil warisan budaya. Biarlah ia usang dan dilupakan.

Jika anda tinggal di pinggir bandar, berhampiran hutan, sungai atau tasik, anda akan mendapat lawatan eko yang lebih menarik. Bawa selimut bersama anda supaya anda boleh berkelah sedikit.

14. Belajar menyulap atau melakukan silap mata

Pada masa hadapan, ini akan membantu anda meredakan suasana di pejabat, menarik perhatian kenalan baharu, atau menggembirakan rakan anda dengan sedikit persembahan.

15. Ambil gambar

Cari gambar yang cantik di sekeliling dan ambil lebih banyak gambar. Di rumah, melihat hasil pencarian foto anda, kemungkinan besar anda akan menemui sesuatu yang cantik. Sebagai contoh, foto yang boleh menjadi kad ucapan unik untuk orang tersayang atau berfungsi sebagai asas untuk membuat kertas dinding foto.

16. Pergi ke muzium atau zoo percuma

DALAM bandar-bandar utama Muzium dengan akses percuma kepada semua orang sering dianjurkan di universiti, perpustakaan dan ruang pendidikan.

Lebih sukar dengan zoo. Walau bagaimanapun, mungkin terdapat inisiatif sosial yang serupa di bandar anda - hanya Google sahaja.

17. Belajar asas profesion baharu atau berkaitan

Terdapat banyak di Internet platform pendidikan, menyediakan akses percuma kepada serius kursus universiti. Ini boleh jadi, sebagai contoh, Coursera yang terkenal atau kuliah dalam talian daripada universiti terkenal kedamaian.

18. Mula menyimpan belanjawan keluarga

Pilih pilihan dalam talian yang paling mudah tersedia, sesuaikan dengan keperluan anda dan mulakan. peringkat baru dalam hidup anda - peringkat pendekatan rasional untuk kewangan.

19. Cari jalan untuk mengurangkan kos

Jika anda sudah menggunakan program perakaunan kewangan, tahniah: anda akhirnya mempunyai satu minit untuk menganalisis perbelanjaan anda pada hujung minggu! Semak perbelanjaan anda, cari perbelanjaan yang boleh anda simpan atau tinggalkan sama sekali.

20. Buat sesuatu yang menarik

Baju-T dan seluar jeans yang usang tidak perlu dibuang. Buat permaidani tampal daripada mereka, sebagai contoh - hanya jahit sisa kain bersama-sama warna yang berbeza. Secara ekonomi dan marah.

21. Belajar membuat origami

Anda memerlukan beberapa helai kertas berwarna atau putih. Kereta api origami kemahiran motor halus, meningkatkan tumpuan dan boleh memberi anda beberapa perkara yang sangat berguna sebagai hasilnya.

22. Buat video YouTube

23. Bermain bola sepak. Walaupun bersendirian

Hanya keluar ke halaman, cari dinding yang sesuai - dan asah keupayaan anda untuk menembak penalti pada gol khayalan.

24. Buat kapsul masa

Cari kotak kecil dan kemudian keliling rumah, kumpulkan barang-barang yang mungkin mewakili anda. realiti hari ini. Ini boleh jadi:

• resit daripada pasar raya atau bar;
• halaman surat khabar dengan maklumat yang menarik minat anda;
• beberapa syiling dari dompet;
• cetakan yang mengesahkan tempahan anda di pejabat tempahan;
• salah satu mainan kecil yang dimanjakan oleh kucing anda;
• Pemacu kilat dengan foto dari percutian anda baru-baru ini dimuat naik padanya...

Letakkan semuanya dalam kotak, balut dengan pita dan pasangkan pelekat dengan tarikh hari ini dan arahan untuk dibuka tepat lima atau sepuluh tahun dari sekarang. Jadi sekeping awak kehidupan seharian akan pergi ke masa hadapan.

25. Gali ke dalam arkib peribadi anda

Keluarkan dari mezanin kotak dengan lukisan zaman kanak-kanak anda (atau lukisan kanak-kanak dewasa anda sekarang), buku nota sekolah dan album dengan gambar lama. Menyelam ke masa lalu adalah cara terbaik untuk lebih memahami diri anda sekarang.

26. Imbas foto lama

Pilihan untuk mereka yang mempunyai pengimbas di rumah. Mendigitalkan kenangan kertas adalah cara terbaik untuk melindungi mereka daripada masa tanpa belas kasihan. Jika anda tidak mempunyai pengimbas, cuma ambil beberapa foto lama dan simpannya ke awan.

27. Mengadakan festival filem

Jemput beberapa rakan, minta semua orang membawa cakera atau pemacu kilat dengan filem kegemaran mereka. Dan kemudian semak semuanya secara beramai-ramai.

28. Menggoda pasangan anda

Ia menyeronokkan, romantik dan hebat. Ia juga membantu mengeratkan hubungan. Dan ya, percuma sepenuhnya.

29. Kuasai elemen asas yoga

Apa yang anda perlukan hanyalah ruang kosong yang kecil dan selimut (tikar gimnastik). Bonus - faedah ketara untuk angka itu.

30. Main permainan realiti tambahan

Telefon pintar anda boleh mengubah dunia di luar rumah anda menjadi perjalanan pengembaraan yang besar.

31. Keluar pada hari pembersihan

Ini akan menjadikan kawasan di mana anda tinggal lebih bersih dan akan memberi anda kepuasan daripada aktiviti yang berguna. Hanya bawa beg sampah dan sarung tangan kerja. Dengan cara ini, anda boleh menjemput jiran anda untuk menyertai acara sebegitu. Ia menyatukan.

32. Susun semula perabot di dalam bilik

Untuk menyegarkan suasana, kadangkala cukup sekadar memusing meja dan menukar kedudukan katil. Dan juga ini senaman yang baik untuk otot.

33. Tidurlah

Jenaka diketepikan. Jika anda bekerja secara aktif, kemungkinan besar anda tidak mendapat tidur yang berkualiti sepanjang minggu. Hujung minggu adalah masa yang sesuai untuk mengejar ketinggalan.

34. Hubungi rakan atau ahli keluarga yang sudah lama anda tidak berbual

Jika anda bergaduh, lebih baik. Masa lapang adalah sumber yang membantu membina hubungan. Tanya: mungkin orang itu memerlukan bantuan anda? Atau mungkin dia tidak keberatan untuk melawat anda?

35. Buat senarai tugas yang tidak mendesak

Perkara yang perlu dilakukan apabila anda mempunyai masa lapang. Contohnya, basuh tingkap. Cat dinding di lorong. Kosongkan sampah di balkoni. Ambil gambar dan siarkan beberapa barang yang tidak perlu untuk dijual.

Mula membuat senarai anda pada sekeping kertas yang besar, kemudian gunakan magnet untuk mengikatnya ke peti sejuk anda. Ini akan memudahkan anda untuk memotong perkara dan menambah yang baharu.

By the way, adakah anda mempunyai masa lapang sekarang? Belanjakan untuk beberapa perkara.

36. Sukarelawan

Terdapat ramai orang dan organisasi yang memerlukan bantuan anda. Anda boleh mencari tempat untuk menggunakan usaha anda di forum bandar dan rangkaian sosial.

37. Isih dokumen

Selalunya berlaku bahawa kertas penting - pasport, semua jenis sijil, perjanjian pinjaman dan deposit - disimpan dalam timbunan dalam satu kotak. Semata-mata kerana pemilik mereka tidak mempunyai masa untuk mengatur ruang dokumen.

Hooray! Hujung minggu ini anda ada masa! Susun dokumen anda dengan menyusunnya ke dalam folder dan fail yang berasingan.

38. Belajar beberapa teknik meditasi

Meditasi membantu "menjernihkan fikiran", melegakan tekanan, belajar untuk sedar dan menghargai detik semasa kehidupan.

39. Bersukan

Sebagai contoh, lompat tali selama lima minit dan kemudian lakukan kedudukan papan selama seminit. Berjanjilah pada diri anda untuk mengulangi rutin ini (atau mana-mana set latihan lain yang anda pilih) esok. Biarkan ini menjadi salah satu tabiat anda.

40. Pergi untuk berbasikal atau berenang

Sudah tentu, untuk ini anda mesti mempunyai basikal anda sendiri atau kolam berdekatan (dan, secara semula jadi, musim panas di luar tingkap). Tetapi tiba-tiba?

41. Pergi ke mana sahaja mata anda membawa anda

DALAM secara literal: tinggalkan rumah dan berjalan di sepanjang jalan yang anda lihat dan kelihatan paling menarik. Kami selalunya tidak perasan banyak perkara menarik kerana kami hanya berjalan di laluan biasa dan biasa. Pecahkan stereotaip ini.

42. Perjalanan dengan Peta Google

Lihat negara dan garis pantai yang telah anda kunjungi. Cari hotel anda. Lihat harga dan kawasan hotel berdekatan. Ketahui ke mana jalan yang tidak diketahui oleh anda menghala dan bagaimana rupa pantai yang anda tidak pernah sampai. Semak Sri Lanka. Atau ke Jepun. Atau cari Stonehenge. Meneroka dunia boleh menjadi sangat menyeronokkan sehingga anda boleh menghabiskan berjam-jam untuknya dengan mudah.

43. Rawat diri anda dengan rawatan spa

Atau hanya mandi lama dan lama dengan minyak aromatik.

44. Tonton beberapa musim siri TV yang tidak pernah anda lihat

Mungkin anda terlepas Game of Thrones, atau Westworld, atau House of Cards? Anda berpeluang menikmati pengembaraan para wira tanpa mengalami penantian yang membosankan antara episod.

45. Kaji langit berbintang

Berbelanja waktu siang hari untuk disediakan: muat turun aplikasi dengan maklumat tentang benda angkasa dan galaksi, fikirkan di mana anda boleh menemui tempat terpencil yang jauh dari lampu yang terlalu terang. Dan pada waktu petang, pergi ke taman atau stadium, bentangkan tikar anda, baring telentang dan lihat ke langit. Latihan ini membantu kita memahami betapa besar dan indahnya Alam Semesta di sekeliling kita dan bagaimana, sebenarnya, masalah duniawi kita lucu.

Jika anda tidak memikirkan cara untuk menghabiskan hujung minggu anda, anda boleh menjadi tebusan kepada rutin biasa anda apabila anda mempunyai masa lapang. Walau bagaimanapun, terdapat banyak aktiviti yang akan membolehkan anda menghabiskan hujung minggu anda dengan menyeronokkan dan berguna.

Bagaimana untuk menghabiskan hujung minggu anda

1. Berjalan. Berjalan bukan sahaja satu hobi yang menyenangkan, tetapi juga aktiviti yang sihat.

2. Melawat kolam. Pergi ke kompleks sukan untuk berenang.

3. Pasukan. Terdapat bilangan bola sepak, bola tampar, pasukan bola keranjang yang mencukupi yang boleh anda sertai. Manfaatkan peluang untuk bertemu orang baru semasa pertandingan dan juga berseronok di hujung minggu.

4. Pergi mendaki. Terjun ke dalam pelukan hutan dan rasai perpaduan dengan alam semula jadi, dikelilingi oleh orang tersayang... Apa yang lebih baik?

5. Perjumpaan dengan rakan-rakan. Atur pertemuan dengan rakan-rakan dan luangkan hari cuti bersama-sama bercakap dan berseronok.

6. Menjadi sukarelawan. Menjadi sukarelawan atau peserta dalam sesuatu acara. Anda boleh berseronok, mendapat akses percuma ke acara yang menarik minat anda, dan juga bertemu orang baharu.

7. Buat pizza buatan sendiri. Tidak mahir dalam hidangan kulinari? Sekarang adalah masa untuk meningkatkan kemahiran anda dan menghabiskan hujung minggu dengan cara yang lazat dan sihat.

8. Melukis. Apa yang anda perlukan hanyalah pensel dan kertas. Berikan kebebasan kepada imaginasi anda.

9. Origami. Ambil origami. Di banyak tapak di Internet anda boleh menemui corak menarik yang boleh anda laksanakan menggunakan kertas biasa.

10. Penulisan kreatif. Komputer, pen dan kertas adalah semua yang anda perlukan untuk menjadi seorang penulis. Anda tidak perlu menjadi Hemingway, cuma mula menulis apa sahaja yang terlintas di kepala anda.

11. Bina rumah perlindungan. Bina pondok di rumah untuk diri sendiri dan keluarga, dan nikmati kebudak-budakan sepanjang hari.

12. Membaca. Membaca adalah cara terbaik untuk menghabiskan hujung minggu anda dengan produktif. simpan stok buku yang menarik, dan pergi ke dunia pengetahuan baru dan.

13. Belajar bahasa asing. Tiada apa yang boleh menghalang anda dalam usaha anda untuk menguasai bahasa Inggeris, Jerman, Perancis, Sepanyol atau Cina.

14. Dapatkan haiwan peliharaan. Contohnya, anjing atau kucing boleh menyediakan banyak hiburan jika anda tidak pasti cara untuk menghabiskan hujung minggu anda.

15. Melawat istana ais. Luncur ais akan menjadi aktiviti yang menyeronokkan dan menarik untuk anda. Adakah anda tidak tahu bagaimana untuk meluncur? Bagus, inilah sebab untuk belajar.

16. Tidurlah. Kekurangan tidur yang kronik meningkatkan risiko penyakit jantung, strok dan diabetes. Dalam jangka pendek, kurang tidur telah pengaruh negatif pada perasaan bertenaga, mengurangkan perhatian dan merosakkan ingatan.

17. Mempunyai hari tanpa kewajipan. Anda sudah biasa membuat rancangan, berlari ke suatu tempat, melakukan sesuatu. Berikan diri anda hari berpuasa. Lakukan apa yang anda mahu, dan jika anda tidak mahu, jangan buat apa-apa.

18. Lakukan meditasi. Membantu mengurangkan tekanan darah tinggi, mengurangkan tekanan, dan meningkatkan produktiviti, kreativiti dan kesejahteraan.

19. Belajar sesuatu yang baru. Pembelajaran bukan sahaja memberi anda pengetahuan baru, tetapi juga meningkatkan... Kenal pasti kemahiran yang menarik minat anda yang ingin anda kembangkan, atau bidang pengetahuan yang ingin anda terokai dengan lebih mendalam, dan komited untuk memperbaiki diri.

20. Analisis dan penambahbaikan. Luangkan masa untuk merenung minggu lalu dan fikirkan tentang matlamat dan bidang hidup anda yang boleh anda perbaiki.

21. Melawat taman hiburan. Makan gula-gula kapas, menumpang roller coaster, tenggelamkan diri anda dalam zaman kanak-kanak.

22. Pergi ke kafe. Di sini anda boleh berehat dengan syarikat yang menyenangkan, makan sesuatu yang manis dan banyak lagi.

23. Boling atau biliard. Luangkan masa menggabungkan sukan, pertandingan dan bersantai menjadi satu.

24. Pawagam. Adakah anda suka menonton filem? Kemudian anda pasti akan menikmati melawat pawagam.

25. Perjalanan. Pergi ke bandar lain dan habiskan hujung minggu dengan menghilangkan diri dalam kerumunan orang yang tidak dikenali.

26. Cuti untuk kanak-kanak. Bawa anak-anak anda ke sarkas, zoo atau pusat hiburan, dan pada waktu malam bermain bersama seluruh keluarga permainan papan.

27. Melampau. Jika anda tidak tahu bagaimana untuk menghabiskan hujung minggu anda, maka terjun udara atau lompat tali akan membolehkan anda mengingati detik-detik ini untuk masa yang lama.

28. Paintball. pada anda? Kemudian berkumpul dan mengambil bahagian dalam pertempuran tentera. Anda akan dijamin rasa adrenalin dan sakit otot.

29. Teater. Adakah anda pernah ke tempat budaya yang tenang ini untuk masa yang lama? Mungkin hari ini akan tiba pada hujung minggu yang akan datang.

30. Hobi. Masa telah tiba untuk mengingati apa yang anda suka dan melakukannya.

31. Perlawanan bola sepak atau hoki. Adakah anda peminat setia dan pencinta permainan sukan berpasukan? Kemudian menghabiskan malam hujung minggu menonton pasukan kegemaran anda bermain adalah perkara yang anda perlukan.

32. Pencarian atau ruang ketakutan. Bagi mereka yang suka mengambil bahagian dalam acara intelektual, serta menggeletek saraf mereka, komen adalah tidak perlu.

33. Dating perempuan. Jika anda tidak menjalin hubungan, maka pergi ke luar dan.

34. Rumah Mandi. Hujung minggu tidak akan sia-sia jika anda memutuskan untuk pergi ke rumah mandian.

35. ATV. Naiki ATV dan rasai kuasa penuh raksasa ini.

36. Temu janji romantis. kejutan: jemput dia makan malam romantis.

37. Berbasikal. Jika anda ingin menikmati hujung minggu yang menyeronokkan, menarik dan bermanfaat, pergilah berbasikal dengan teman wanita anda.

38. Berehat di luar bandar. Sewa rumah di kawasan luar bandar dan buat perhimpunan besar dengan rakan-rakan.

39. Pergi ke pusat membeli-belah. Jika anda sudah lama tidak mengemas kini almari pakaian anda, tidak salah untuk anda pergi membeli-belah.

40. Taman air. Jadilah sebahagian daripada keseronokan air ini dan berasa spontan dan riang.

41. Kelab malam. Jika anda tidak mempunyai apa-apa untuk dilakukan, dan badan anda memerlukan rehat, maka mengapa tidak melawat.

42. Konsert. Adakah idola anda datang ke bandar anda atau jiran? Anda pastinya harus menghadiri konsertnya, mengalami bunyi langsung dan ramai peminat.

43. Perjumpaan dengan ibu bapa. Jangan lupa tentang orang terdekat anda, terutamanya jika anda sudah lama tidak berjumpa dengan mereka.

Semalam, ada artikel tentang apa yang perlu dilakukan, yang menggariskan garis besar umum idea bahawa anda bukan sahaja boleh menjimatkan wang, tetapi juga menghiburkan diri anda tanpa membelanjakan sesen pun pada hujung minggu.

Apabila saya mula-mula membaca tentang ini, saya fikir ia adalah idea yang bagus yang saya mahu hidupkan.

Kebanyakan orang tidak mengikuti konsep ini setiap hujung minggu hanya kerana mereka tidak mahu berbeza dengan orang lain. Ini adalah masalah utama.

Kalau tak boleh belanja, macam tak boleh bersosial ().
Kebanyakan orang berfikir bahawa ini adalah mustahil dan mereka akan mati kerana kebosanan. Tetapi saya nampaknya jika anda ingin memperbaiki kehidupan anda, maka anda perlu beralih dari cita-cita biasa dan menunjukkan kepada orang ramai cara yang sama sekali berbeza untuk menghabiskan masa yang bermanfaat untuk diri anda, dompet anda dan kesihatan anda.

Kebosanan? Ketidakupayaan untuk menyertai syarikat? Ini bukan perkara yang saya kaitkan dengan konsep hujung minggu tanpa wang. Di bawah ialah 15 perkara yang boleh anda lakukan tanpa membelanjakan satu sen pun.

Permainan papan.

Kita semua mempunyai permainan berdebu yang disimpan di rak paling jauh. Jadi mengapa tidak mengambil kesempatan daripadanya? Jemput rakan anda datang, minta mereka membawa permainan papan kegemaran mereka, pelajari peraturan dan berasa bebas untuk bermula.

Sediakan hidangan dari apa yang anda ada.

Tarik keluar makanan dari belakang almari anda dan jemput rakan-rakan ke sini untuk beberapa eksperimen makanan yang menyeronokkan. Beritahu mereka sebaliknya hidangan siap sedia, mereka membawa makanan dari peti ais atau almari yang sudah lama tidak digunakan. Periksa semua komponen yang anda kumpulkan dan mulakan percubaan! Pada asasnya, ia adalah makanan percuma, tetapi selain itu ia juga merupakan malam yang baik dengan rakan-rakan atau saudara-mara.

Lakukan lawatan berjalan kaki.

Lawatan menarik tempat bersejarah di bandar anda, tetapi mula-mula simpan stok makanan untuk berkelah di taman atau kawasan lapang. Tak perlu beli makanan, masak dari apa yang dah ada.

Tulis surat.

Surat tulisan tangan yang nenek terima dalam mel daripada kami sentiasa membuatkan dia kagum. Luangkan masa dengan pen dan kertas menulis surat anda.

Ambil kerja menjahit.

Rakan saya melakukan ini sepanjang masa. Dia mengambil kain - selalunya langsir lama, pakaian atau cadar - duduk, memotong semuanya menjadi empat segi, dan kemudian menjahitnya bersama-sama. Semakin anda berlatih, semakin kompleks dan menarik produk anda. Dia menyediakan semua saudaranya dengan selimut yang diperbuat daripada kemeja-T yang ringkas.

Bermain bola sepak atau bola tampar.

Rebut bola, pergi ke mana-mana gelanggang terbuka berhampiran anda dan libatkan diri dalam permainan. Apa yang anda perlukan hanyalah sebiji bola. Dan jangan risau tentang bermain dengan buruk, proses yang penting.

Lakukan yoga.

Baca buku atau tonton video tentang prinsip asas yoga, dan kemudian mula mempraktikkannya sendiri atau dalam kumpulan. Yoga boleh mengubah sikap anda terhadap kehidupan dan orang menjadi lebih baik.

Baca buku.

Adakah anda mahu bersendirian? Cari buku di dalam almari anda atau pada komputer anda yang telah lama anda ingin baca dan pilih tempat yang selesa untuk bersendirian dengannya.

Selesaikan perkara lama.

Buat senarai gergasi kerja rumah yang sudah ada untuk masa yang lama anda tidak boleh melakukannya. Ini mungkin mengecat pintu garaj atau menukar mentol lampu di ruangan bawah tanah. Syarat utama mestilah ketersediaan bahan. Berkumpul dan lakukan segala-galanya dalam satu gerakan. Anda akan berasa seperti anda mempunyai hari yang produktif dan berasa bersemangat apabila anda selesai.

Menjadi sukarelawan pada masa lapang anda.

Apa lagi yang perlu dilakukan pada hujung minggu tanpa wang? Cadangkan kepada rakan anda atau buat sendiri. Walau apa pun, ia tidak akan membebankan anda selain masa anda. Walau bagaimanapun, anda akan meningkatkan status anda dalam masyarakat dan dunia amnya.

Tingkatkan kerohanian anda.

Sebagai contoh, lakukan meditasi atau pergi ke perkhidmatan kuil. Berfikir tinggi, buka minda anda kepada yang baru dan tidak diketahui.

Tiup buih sabun.

Ini amat sesuai dan produktif jika anda mempunyai anak. Tuangkan air dan masukkan sedikit detergen (satu atau dua sudu) perlahan-lahan supaya tiada buih. Bengkokkan wayar supaya bahagiannya kelihatan seperti bulatan, celupkan ke dalam air sabun dan voila!

Ambil alat muzik dan belajar memainkannya.

Anda mempunyai 10-15 instrumen untuk dipilih yang anda boleh mula belajar di mana-mana peringkat. Dan instrumen yang paling penting ialah suara. Ia boleh dan harus dibangunkan juga. Pergi untuk itu!

Semak kalendar kerajaan bandar.

Semak laman web Dewan Bandaraya dan lihat jika terdapat sebarang acara percuma yang berlangsung pada hujung minggu. Mungkin ada konsert kumpulan atau festival etnik yang anda tidak pernah dengar sebelum ini. Singgah dan lihat apa yang berlaku di bandar anda. Anda juga boleh melihat laman web taman berhampiran.

Lawati ibu bapa, datuk nenek, dan saudara mara anda sahaja.

Mengembalikan hubungan kekeluargaan. Bukan kebetulan bahawa anda dilahirkan dalam keluarga ini, pada masa ini, di tempat ini. Segala-galanya dalam hidup ini berubah. Keluarga itu dahulu, sedang dan akan ada. Semua yang terbaik untuk anda dan panjang umur.

Apakah pendapat anda tentang pilihan ini?

Perkara yang perlu dilakukan pada hujung minggu: 3 perkara yang perlu dilakukan sebelum hujung minggu + 20 pilihan hebat.

Pada hujung minggu, adakah anda tidur sehingga tengah hari, terliur di atas bantal, dan kemudian menghabiskan setengah hari lagi mengembara di sekitar apartmen berdebu anda seperti hantu opera (anda tidak mempunyai masa untuk mengemas)?

Jika ya, maka izinkan saya bertanya: tidakkah anda dapat mendengar bunyi jam dalaman anda di telinga anda, mengukur masa hidup anda yang berharga tanpa tujuan?

Merekalah, sejak saya berumur 25 tahun, yang telah memaksa saya untuk merancang dengan teliti bukan sahaja cuti dan hujung minggu yang ditunggu-tunggu, tetapi juga rehat makan tengah hari.

Saya gembira untuk berkongsi pengalaman saya, apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu supaya cas positif cukup sehingga sabtu-ahad depan.

Persediaan untuk pertarungan adalah lebih penting daripada pertarungan itu sendiri: 3 langkah yang perlu diambil sebelum memutuskan perkara yang perlu dilakukan pada hujung minggu

Uruskan urusan rumah tangga, seperti Tentera Merah dengan orang Jerman yang ditawan.

Saya pasti bahawa tidak ada yang baik untuk berpura-pura menjadi Cinderella sepanjang hujung minggu, membersihkan, mencuci dan menyediakan makanan, daripada melakukan Pilates kegemaran anda atau memancing di sungai berhampiran rumah desa.

Oleh itu, saya menasihati anda untuk mengagihkan semua "kerja keras" di rumah secara sama rata sepanjang hari bekerja dalam seminggu, melibatkan semua ahli isi rumah dalam kerja yang berguna secara sosial.

Pastinya tidak merugikan anak perempuan sulung anda jika dia "menyimpan" di pasar raya pada hari Jumaat selepas universiti?

Bercakap dengan keluarga anda tentang hujung minggu.

Tanya suami tercinta anda jika dia boleh bertahan selama dua jam bersama anda pada persembahan avant-garde oleh Roman Viktyuk.

Atau mungkin anak anda mempunyai pertandingan judo dan anda, sebagai ibu yang baik, harus dengan bersemangat menjerit di podium, menyokongnya?

Ngomong-ngomong, jika visi anda tentang apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu adalah berbeza, ahli psikologi meyakinkan: dari semasa ke semasa adalah berguna untuk meluangkan masa secara berasingan supaya anda boleh berkongsi tanggapan anda.

Pilih seseorang dengan siapa anda akan "meninjau"!

Bertemu atau hanya berbual melalui telefon dengan orang yang paling bijak dalam persekitaran anda, pada pendapat anda.

Tidak ada yang lebih memuaskan daripada bercakap dengan orang yang peramah dan bijak.

Penyelesaian yang bagus untuk masalah apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu.

"Saya mempunyai seorang kawan yang 10 tahun lebih tua daripada saya, sejenis "pendorong" dan "pendorong super."

Dialah yang, semasa pertemuan kami pada hujung minggu, mendorong saya untuk menamatkan hubungan yang menyakitkan dengan seorang lelaki dan memulakan perniagaan,” kata Muscovite Anastasia.

5 idea tentang apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu untuk membuat jiwa anda menyanyi

Bantu seseorang yang memerlukan pertolongan.

Lebih-lebih lagi, bantuan anda diperlukan bukan sahaja di sekolah berasrama kanak-kanak dan rumah untuk warga tua, tetapi juga untuk bapa dan ibu tua di dacha, rakan di (yang, selain anda, akan mencipta gaya rambut yang bergaya?), dan anak saudara yang tidak boleh menguasai algebra terkutuk.

Anda tidak akan mempunyai masa untuk bimbang tentang apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu.

Pemilik sebuah agensi pelancongan, Albina, bangun pada pukul 5 pagi setiap hujung minggu untuk pergi ke rumah anak yatim dan lawati caj anda.

Kegembiraan "anak-anak kecil" tidak mengenal batas, dan seorang ahli perniagaan selepas kesukaran minggu bekerja sedang seronok bermain buaya.

Pergi ke kuil.

Biarkan setiap daripada kita mempunyai hubungan yang sangat istimewa dan intim dengan Tuhan, tetapi siapa tahu - mungkin ini akan menjadi jalan ke sana dan mengisi hujung minggu dengan makna yang istimewa, dan ini lebih berguna daripada menonton rancangan TV yang bodoh.

Menghadiri konsert muzik/jazz klasik atau mendengarnya di rumah.

Dan biarkan seluruh dunia menunggu dengan rock kegemaran anda hujung minggu ini!

/pesta bujang.

Tidak perlu risau tentang apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu jika tiada rakan anda merancang perkahwinan.

kenapa tidak mood yang baik dan sebotol champagne/wiski/cognac (gariskan mengikut kesesuaian)?

Berjalan-jalan melalui pasar burung.

Oh, betapa comelnya semua kucing, anjing dan anak ayam ini!

Kami tidak menjamin bahawa anda tidak akan kembali dari sana dengan ahli keluarga ekor baharu.

Mulai sekarang, persoalan tentang apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu akan menjadi tidak relevan untuk anda.

5 pilihan untuk menyelesaikan masalah, apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu bagi mereka yang "terperangkap di satu tempat"

Pergi menunggang basikal atau perjalanan ski (bergantung pada musim).

Oleh itu, semak pepatah bahawa mustahil untuk melupakan cara menunggang basikal.

Apa yang perlu dilakukan apabila matahari bersinar terang di luar dan anda berada dalam mood yang hebat?

Sudah tentu, nikmati bunyi angin di telinga anda dan udara segar!

Pandu di sekitar pinggir kampung halaman anda.

Adakah anda fikir "cantik itu jauh" dan tiada apa-apa yang menarik di sebalik Jalan Lingkaran Moscow?

Oh, betapa salahnya anda...

Sepasang suami isteri, Sasha dan Katya Pronin, pemilik syarikat IT, memutuskan untuk keluar bandar setiap hujung minggu untuk mencari pengembaraan.

Dan lelaki mempunyai lebih daripada cukup daripada mereka!

Lihat sahaja kisah mereka tentang bagaimana mereka tersesat jalan desa 30 km dari apartmen anda sendiri!

Berseronoklah di taman air, taman hiburan, kereta kabel, gelanggang luncur, dsb.

Jika anda mengambil gambar yang berjaya, anda akan dijamin banyak "suka" di rangkaian sosial.

Dan tidak lama lagi mereka akan meminta nasihat anda tentang perkara menarik yang perlu dilakukan pada hujung minggu.

Atur perkelahan atau perjalanan memetik cendawan/beri pada hujung minggu.

Eh, lelaki Slavic kami tidak dapat menjelaskan mengapa dia begitu tertarik dengan bau daging bakar pada lidi dan wain murah.

Malah musim sejuk yang sejuk tidak akan menjadi penghalang kepada acara yang begitu hebat apabila memutuskan apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu!

"Nyalakan" di disko atau anjurkan parti rumah pada hujung minggu depan.

Dan tidak perlu merujuk kepada umur, sakit sendi dan kekurangan syarikat yang sesuai.

Dan pesta rumah yang menakjubkan yang berlaku di kalangan rakan saya adalah legenda.

Dalam "arkib" - parti dalam gaya "Hipster", mafia Sicily, koboi, laut, dan banyak lagi perkara "menarik" yang lain.

5 perkara yang perlu dilakukan pada hujung minggu bagi mereka yang percaya kepada kuasa seni

Tonton filem yang bagus pada hujung minggu.

Dan walaupun anda tidak mempunyai keinginan atau peluang untuk pergi ke pawagam pada hujung minggu ini untuk melihat filem terkenal yang lain, Internet akan membantu anda dengan semua khazanah pawagam dunia.

Terdapat begitu banyak daya tarikan dalam ciptaan Emira Kusturica!

Dan kecemerlangan Audrey Hepburn yang tiada tandingannya?

Tanpa berpura-pura menjadi kebenaran utama, saya akan mengambil risiko mengesyorkan kepada anda perkara yang saya suka (daripada apa yang saya tonton baru-baru ini) untuk menyelesaikan persoalan tentang perkara yang berguna untuk dilakukan pada hujung minggu:


Tidak.	Nama filem, tahun keluaran
1	“Saya layan kepada raja Inggeris"(2006)
2	"Kegembiraan" (2015)
3	"The Lobster" (2015)
4	"Home Sweet Hell" (2015)
5	"Ashby" (2015)
6	"Permainan Lucu" (2007)
7	"Sekarang adalah Masa" (2012)
8	"Enigma" (2001)
9	Mr. Church (2016)
10	"Kami Percaya pada Cinta" (2011)

1. Pastikan siri TV bukan pembaziran untuk otak, tetapi arah yang berasingan dalam seni pawagam.

   Anda mungkin menyukai yang bermakna, tetapi tidak membosankan:
   

   Terjun ke dalam dunia ajaib teater

   Jika anda tidak dapat "bernafas dalam semangat dan kabus" dan tergesa-gesa ke tayangan perdana, cari penerbitan drama kegemaran anda yang berkualiti tinggi di Internet hujung minggu ini Dan akhirnya ketahui sebab "Yorick, Yorick yang malang" meninggal dunia.

   Lindungi diri anda dengan buku yang keren.

   Ya, kami tahu bahawa apabila memikirkan tentang apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu, perkara terakhir yang anda mahu lakukan ialah menyelidiki karya Freud, tetapi cuba cari sesuatu di antara Albert Camus dan rasa ringan Daria Dontsova yang tidak dapat ditanggung, sebagai contoh:

   Tidak.	Pengarang, tajuk buku
   1	D. Brown "Kod Da Vinci"
   2	B. Verber "Empayar Malaikat"
   3	F. Begbeder "Cinta hidup selama tiga tahun"
   4	D. Fowles "Pengumpul"
   5	W. Andrews "Bunga di Loteng"
   6	Ch. Palahniuk “Fight Club”
   7	D.Keys "Bunga untuk Algeron"
   8	B. Akunin “Azazel”
   9	L. Ulitskaya "Yang ikhlas awak Shurik"
   10	Y. Vishnevsky "Bikini"

2. Pergi ke pameran atau muzium, pergi bersiar-siar.

   Mungkin di istana abad ke-17 atau sambil melihat "mazan" pelik yang dipanggil lukisan moden, chakra kreatif anda akan terbuka, yang akan memaksa anda meninggalkan perakaunan yang dibenci atau juga mengambil lukisan pada hujung minggu?

Apa yang boleh anda lakukan pada hujung minggu anda tanpa keluar rumah? Video mengandungi banyak idea:

5 kaedah apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu untuk memastikan minda yang sihat benar-benar berada dalam badan yang sihat

Mulakan hujung minggu anda dengan berjoging, dan kemudian mula menunjukkan prestasi sukan anda kepada jiran anda dengan berbaring di jalan masuk anda.

Wanita bujang boleh "hanyut" santai di sekitar stadium terdekat, dan bukannya bekerja sendiri hingga mati.

Terdapat setiap peluang untuk bertemu bukan sahaja pesara yang melarikan diri daripada serangan jantung, tetapi juga seorang ahli perniagaan muda yang memutuskan untuk menyertai sukan pada hari cuti sahnya.

Pergi ke rumah mandian atau sauna dan wap setiap tulang yang tegang.

Jadi, tenang, tenang!

Tidak perlu memasukkan sebotol alkohol yang kuat ke dalam beg anda bersama-sama dengan tuala.

Jika anda belum menyukai teh herba, maka anda belum menemui pilihan anda!

Dan masih belum terlambat untuk menjaga kesihatan anda, walaupun anda hanya melakukannya pada hujung minggu.

Kuasai kompleks senaman fizikal atau akhirnya mengambil beberapa sukan tertentu pada hujung minggu.

Adakah anda fikir gadis-gadis cantik dari Victoria's Secret dilahirkan dengan figura yang dipahat sedemikian?

Perkhidmatan anda adalah pelajaran dalam talian daripada jurulatih semua jalur, daripada "wanita tua" Jane Fonda kepada Jillian Michaels.

"Suatu hujung minggu saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dan cuba mengulangi pelajaran daripada jurulatih dari pelajaran video - begitulah perjalanan saya dari 75 hingga 62 kilogram bermula, dan saya masih dalam perniagaan." – kata penduduk Odessa Svetlana.

Akhirnya sampai ke kolam dan fikirkannya gaya yang berbeza berenang.

Adakah anda juga perasan bahawa tinggal di dalam air untuk masa yang lama membuatkan anda berasa tidak lebih buruk daripada bar coklat yang besar?

Mengapa tidak melakukan ini secara kekal?

Jalankan prosedur penjagaan diri yang anda sentiasa tidak mempunyai masa yang cukup, walaupun pada hujung minggu.

Daripada melakukan "apa-apa" pada hujung minggu, sapukan topeng pada muka anda, "suapkan" rambut anda dengan balsem atau aturkan sesi urutan - anda tidak akan mendapat kecantikan lagi dari hanya satu sesi, tetapi kami menjamin peningkatan dalam diri -hargai pada hujung minggu dan keinginan untuk melakukan ini pada masa akan datang.

By the way, ini bukan sahaja terpakai kepada perempuan!

Secara umum, saya hanya menetapkan beberapa arah untuk apa yang perlu dilakukan pada hujung minggu untuk membuat mereka, jika tidak bunga api berwarna-warni, maka sekurang-kurangnya gula-gula sebenar.

Sebagai contoh, untuk hujung minggu yang akan datang saya merancang perjalanan ke pameran lukisan yang diperbuat daripada jerami (ternyata tidak lebih daripada 10 artis di seluruh negara yang memutuskan untuk melibatkan diri dalam jenis kreativiti ini), bersantai dalam kolam renang dan berkelah musim sejuk dengan wain mulled aromatik, yang rakan saya dan saya akan masak di atas api di hutan.

Saya ingin anda hujung minggu yang cerah dan tidak dapat dilupakan serta keputusan yang baik tentang apa yang perlu dilakukan.

Artikel berguna? Jangan terlepas yang baru!
Masukkan e-mel anda dan terima artikel baharu melalui e-mel